Podcast appearances and mentions of christian mundt

An der Uni studiert man im Hörsaal und in der Bibliothek. Mit dicken Büchern und staubigen Tafeln. Das ist schon lange nicht mehr Realität. Lehren und Lernen ist 2023 von digitalen und analogen Elementen geprägt: Seminare am Campus, eduroam im Vorlesungssaal, Dateien auf Stud.IP, Notizen immer auf dem Laptop, Zoom-Meetings. Was besonders über die Corona-Semester gewachsen ist, ist im Konzept des Blended Learning schon seit längerem als Ziel formuliert. In der aktuellen Folge sprechen Lea und Anna-Lena darüber, wie Blended Learning an der Uni Bremen umgesetzt wird. Die beiden berichten über ihre eigenen Erfahrungen aus dem Studium und die Wünsche, die Studierende an digital gestützte Lehrformate haben.  Für den Blick der Lehrenden und der Uni haben sie zwei Expertinnen ans Mikro geholt. Carola Schirmer ist im Referat 13 gemeinsam mit Franziska Richter zuständig für „Digitale Transformation in der Lehre“ und gestaltet  in der Hochschuldidaktik Angebote für Lehrende mit. Außerdem hat Dr.-Ing. & Pat.-Ing. Ann-Kathrin Rohde im Interview ihre Erfahrungen in der Umsetzung einer Blended Lehrveranstaltung geteilt. Sie konnte die Rückmeldung der Studierenden als auch die Herausforderungen für Lehrende beleuchten. Also: Hört doch mal rein! Wir sind gespannt auf eurer Feedback. Und vielleicht habt ihr ja auch Lust von euren Erfahrungen zu berichten. Dann schreibt uns auf Instagram oder per Mail an unibits@uni-bremen.de. Links    Transcript zur Folge https://seafile.zfn.uni-bremen.de/f/4306fa7c30bc4f4eb146/  Das Projekt SKILL-UB https://www.uni-bremen.de/skill  UniBits auf Instagram auf dem Blog Credits Moderation: Lea Biermann, Anna-Lena Kramer Gäste: Carola Schirmer, Ann-Kathrin Rohde Schnitt: Lea Biermann  Support: Hannah Schmidt, Christian Mundt

Vi börjar mer och mer känna att vi börjar bli en löparpodd men vi lovar, så är det inte till 100%. MEN, i dagens avsnitt så har vi med oss Christian Mundt som är en meriterad löptränare och han svarar på alla våra frågor som vi har om löpning. Vår första gäst, superspännande! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I det hundratrettiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” tar vi ett ordentligt grepp om löpning i värme. Vi pratar först med den norska professorn i idrottsfysiologi, Bent Rönnestad, som har gjort studier som visar att värmeträning kan ge lika bra effekter som höghöjdsträning. Träning i varma miljöer under fem veckors tid kan ge upp till 4,5 procent ökning av hemoglobinmassan i blodet vilket kan leda till en bättre syretransport.  Vi intervjuar också löpcoachen Christian Mundt som pratar om hur han och Carolina Wikström har jobbat med värmeacklimatisering och strategier för nedkylning under varma lopp. Allt för att prestera så bra som möjligt när det är varmt och fuktigt ute. Följ Maratonlabbet under sommaren och hösten så får ni höra om Erik lyckas ta dubbla medaljer på EM i 24-timmarslöpning i september, och om Johan kan SM-kvala på maraton i december.

Killarna är på bra humör efter att ha genomfört två framgångsrika lopp den gågna veckan. Det blir inte mindre positivt av att de gästas av två sympatiska och duktiga OS-löpare i Thijs Nijhuis från Danmark och Carolina Wikström från Sverige. Båda gjorde starka insatser i Sapporo i minst sagt tuffa förhållanden. Thijs berättar om vikten av att få klara besked från sitt förbund för att på bästa sätt förbereda sig och Carolina berättar om sitt taktiska mästerverk. Dessutom Carolinas tränare, Christian Mundt .

Gillar du löpning? Vill du utvecklas och hitta nya, smarta sätt att bli snabbare? Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad löpare ska du spetsa öronen nu! För Christian Mundt är löptränaren bakom flera svenska elitlöpare, bland annat OS-klara maratonlöparen Carolina Wikström. Men han tränar också flera motionärer på alla nivåer och det han inte vet om löpträning är inte värt att veta. Ett måste-avsnitt för dig som älskar löpning, helt enkelt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det hundrasjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Christian Mundt, OS-löparen Carolina Wikströms tränare. Han berättar om hur han tänker när han lägger upp träning för maraton rent generellt och berättar även mer specifikt om Carolinas upplägg inför OS i Japan i början av augusti. Dessutom har Erik precis klarat av en maratonvecka med en mara per dag under sju dagar, totalt landade veckovolymen på imponerande 30 mil! Johan har tränat lite mindre mängd men har nu hittat en tävling på 5 000 meter och gjort några bra specifika pass inför det. Följ Maratonlabbet under 2021 för att se om Erik Olofsson och Johan Forsstedt klarar sina högt uppställda mål: 20 mil på ett 24-timmars ultralopp respektive sub34 på 10k.

I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa.   Följ Coach Mundt på instagram.   Tidsschema: 02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att träna? 07:11 Hur ser det ut idag, hur jobbar du nu? 15:50 Hur blir man en snabb långdistanslöpare? (Volym, fart, intervaller) 27:10 Hur jobbar du med individualisering?  32:00 Skadebekymmer hur jobbar du med det? 35:40 Exempel på en träningsvecka 48:30 Hur har din utveckling som tränare sett ut?  54:40 Har du något favoritpass för maratonträning? 69:30 Hur har skoutvecklingen påverkat träning, fartpass och volym? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

I det nittioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar Johan och Erik om hur deras löpning kommer att se ut under 2021. Vi intervjuar tränaren och lopparrangören Lorenzo Nesi för att få reda på hur han tänker kring träningsplanering under Coronapandemin och när han tror att tävlingarna kommer att starta igen. Dessutom berättar Carolina Wikström om hur hon och Christian Mundt planerar hennes träning för att vara på topp under maratonloppet i OS i Tokyo i augusti.

Det sjuttioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” handlar om formtoppning med lite extra fokus på maraton. Vi pratar bland annat om hur mycket man man tjäna på en bra formtoppning och när man ska börja dra ned på träningen inför ett viktigt lopp. Erik som bara har 16 dagar kvar till Barcelona Marathon behöver goda råd och har intervjuat tränaren Christian Mundt och löparna Carolina Wikström och Martin Öhman i ämnet.  Följ Maratonlabbet för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina stenhårda mål för 2020, nu närmast 4.30 min på 1500 meter för Johan och SM-kvaltid sub2.39 för Erik i Barcelona Marathon.    

I det femtionionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” fortsätter vi att prata om individanpassad träning. I det förra avsnittet blev det mycket teoretiska funderingar kring hur man kan anpassa träningen för olika löpartyper och efter hur ens uppsättning muskelfibrer ser ut. I det här avsnittet ville vi ta reda på hur dessa tankar används i praktiken och intervjuar därför elittränaren Christian Mundt som tränar flera av Sveriges bästa maratonlöpare. Dessutom pratar vi om vårt fjälläger i Vålådalen och funderar kring när det är rätt att avbryta ett pass och när man bara bör bita i. Följ Maratonlabbet för att höra om vi klarar våra nya mål att springa under 2.39 på maraton (Erik) och under 2.00 på Lidingöloppet (Johan).

Han har haft en framgångsrik start som tränare i löpning och du har fått möta flera av hans adepter. Denna vecka är han själv med som gäst och hans namn är Christian Mundt.    Trots att han bara för några år sedan började hjälp andra med träning har det gått väldigt bra. Eller vad sägs om att hjälpa Martin Öhman till SM-guld och året efter göra samma resa med Caroline Almkvist fram till ett SM-silver på marathon. Det går lätt att konstatera att Christian Mundt har lyckats bra med sina adepter men vem är han? Denna vecka är han gäst i Möt löparen.  Hör honom berätta om sina tankar kring löpning, hur det kom sig att han började träna andra och hur han jobbar med att skapa ett team för att föra fler framåt. Det blev ett spännande möte och intervjun spelades in på Mallis där Christian var på träningsläger tillsammans med delar av sitt team. Intervjun gjordes den 22 februari.  Trevlig lyssning! 

I det fyrtionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om formtoppning, eller ”tapering” som det kallas på engelska. Avsnittet släpps drygt två veckor innan Frankfurt Marathon och en bra formtoppning kan ge cirka 1-5 procent i förbättrad prestation. Men när ska man egentligen börja dra ned på träningen och hur mycket? Ska man bara sänka volymen eller även träningsfrekvens och intensitet? Till vår hjälp har vi en av Sveriges bästa maratontränare, Christian Mundt (@coachmundt på Instagram), som berättar hur han brukar lägga upp formtoppningen för sina adepter. Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.

I det trettiofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur vi ska lägga upp den specifika träningsperioden inför Frankfurt Marathon som avgörs om åtta veckor. Grundperioden är nu avklarad och för att vi ska kunna springa under tre timmar den 28 oktober måste vi nu bli mer specifika i vår träning, det vill säga springa mer och mer av våra pass i vår tänkta maratonfart som är 4.15 minuter per kilometer. Lyssna och hör hur vi har tänkt att lägga upp träningen, många av våra tankar är inspirerade av den duktige maratontränaren Christian Mundt som vi intervjuar i avsnitt 24. Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.

I det tjugofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi återigen om träningsplanering. Vi har 18 veckor på oss till Frankfurt Marathon i oktober, loppet där vi båda ska ta oss i mål under tre timmar. Vad behöver vi göra fram till dess? Hur mycket måste vi springa? Ska vi ha olika faser i träningen? Till vår hjälp har vi Christian Mundt som bland andra tränar fjolårets SM-vinnare i maraton, Martin Öhman, och årets SM-silvermedaljör Caroline Almkvist.  Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.

Julafton för alla maratonsugna – oavsett nivå! Vill du springa det perfekta maratonloppet? Vill du ha tips på nyckelpassen som verkligen sållar agnarna från vetet och gör att du kan öka farten sista milen? Vill du veta varför joggvila kan vara bättre än ståvila när du tränar inför maran? Och har du också ibland frågat dig vad tjusningen med 42,195 kilometer självplågeri på asfalt egentligen är? Då är det här avsnittet för dig! I juni i fjol gjorde Martin Öhman sitt livs maratonlopp när han spurtade ifrån självaste Mustafa Mohamed inne på Stockholms Stadion och tog hem SM-titeln på maraton. Möt Martin och hans tränare Christian Mundt, också han en passionerad löpare och stor maratonfantast med många intressanta tankar om hur maratonträning ska bedrivas. De besvarar också flera frågor från er lyssnare. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.