Mammas Kaffepaus

Så var vi framme vid den tredje säsongens sista avsnitt. I det elfte avsnittet summerar säsongen, vilket avsnitt har varit vår favorit? Vad har varit extra roligt denna säsong? Och vad är vi mest tacksamma över efter denna fantastiska höst tillsammans? Vi pratar också om en hel del annat. Hur gick det för Karin när hon satte in spiralen? Och vad hände egentligen med Karins öra? Malin pratar om varför farsdagen är en jobbig dag för henne även om hon firar pappan till sina egna barn med glädje. Vi pratar om coronaläget just nu, hur vi tänker och känner inför såväl julen som Malins stundande förlossning. Även om podden nu tar julpaus så lönar det sig att hålla utkik och följa oss på instagram, vi har nämligen ett spännande, roligt och framförallt JULIGT projekt på gång där. Detta vill ni inte missa! Tack för att ni har lyssnat på oss denna säsong, vi saknar er redan och hoppas att vi snart hörs i era hörlurar igen. Allt detta och mycket mer alltså i veckans avsnitt, missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar! Kramar Malin & Karin

I det tionde avsnittet gästas podden av Anton, som vikarierar för Karin när hon blev sjuk. Eftersom det nyligen var farsdag tyckte vi att ett avsnitt om papprollen skulle passa perfekt. Anton är Malins man och blivande fyrabarnspappa om någon månad. Vi pratar om hans tankar och känslor inför den rollen och inför den kommande förlossningen. Anton berättar också vad han gillar mest med att vara pappa, vad som är jobbigt och om han är den pappan han själv vill vara. Att kombinera föräldralivet med livet som egenföretagare och jordbrukare är något som Anton gjort under hela sin tid som förälder, han ger sina bästa tips på vad som är viktigt att fokusera på när tiden inte alltid finns. Allt detta och mycket mer alltså i veckans avsnitt, missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar! Nästa vecka är Karin tillbaka igen och det blir också det sista avsnittet för denna säsong, missa inte det!

I det nionde avsnittet pratar vi om syskongräl, ett fenomen som så gott som alla småbarnsfamiljer med flera barn upplever. Vi diskuterar VAD barnen egentligen bråkar om, både våra egna barn och våra lyssnares barn. Det finns några gemensamma punkter som de flesta syskon verkar bråka lite extra över. När skall man som förälder ingripa i bråket? Eller skall man ingripa? Och hur känns det för föräldrarna när barnen är på krigsstigen och retar gallfeber på varandra? Malin konstaterar att hon som barn inte alls förstod varför hennes mamma kunde bli både arg och irriterad när hon och hennes syster bråkade, idag konstaterar hon att hon förstår EXAKT varför. Våra lyssnare delar också med sig av sina bästa tips när det kommer till syskonbråk, ett tips är verkligen klockrent! Lyssna på avsnittet så får du höra vad det är. Veckans hiss och diss blev väldigt känslosam och avsnittet slutar med några tårar av saknad. Som vanligt är det en blandning av allt det som hör vardagen och livet som småbarnsmamma till. Allt detta och mycket mer alltså i veckans avsnitt, missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

I säsongens åttonde avsnitt dyker vi ner på djupet kring alla dessa preventivmedel som finns. Efter att vi fått feedback och också själva insett att vi har skamligt dålig koll på preventivmedel så bestämde vi oss för att ta reda på mera. Vi bjöd in preventivrådgivare Eva för att tillsammans med henne gå igenom tankar, känslor och frågor som dessa olika preventivmedel väcker hos både oss själva och hos våra följare. Vi pratar om vilka olika sorters preventivmedel det finns, både hormonella och hormonfria. Eva berättar om biverkningar och vilka biverkningar som hör ihop med vilket preventivmedel. Vad skall man tänka på när man väljer preventivmedel? Hur går det till när man lägger in en spiral och vilket preventivmedel är egentligen bäst enligt Eva? Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt, missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

I säsongens sjunde avsnitt gästas vi av lilla Leon 5 veckor gammal och hans mamma Johanna. Johanna delar med sig av sin förlossningsberättelse som är både spännande och lite annorlunda men med ett väldigt lycklig slut! Johanna är själv barnmorska men hade nog inte tänkt att hon skulle ta emot sitt andra barn tillsammans med sin sambo i framsätet på deras bil. Men just så gick det, lilla Leon hade bråttom till världen och under resan mot sjukhuset insåg Johanna att dom inte kommer hinna fram. Lyssna på avsnittet för att höra hela den spännande historien, hur Johanna tänker och känner nu några veckor efter förlossningen och vilka tips hon har till andra gravida som kanske oroar sig för att inte hinna fram till sjukhuset. Vi avslutar avsnittet med att diskutera veckans hiss och diss. Detta avsnitt får du bara inte missa! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

I säsongens sjätte avsnitt pratar vi om sexlivet under småbarnsåren. Något som många verkar gå och fundera på men få vågar prata öppet om det, därför vill vi ventilera och diskutera våra tankar kring detta. Hur skall man hinna, orka och rent praktiskt få till det när sängen är full med småbarn? Vi frågade våra följare på instagram vad deras syn på sexlivet är, hur ofta får man till det och anser folk att det är svårt? Vi kan konstatera att tröttheten lägger käppar i hjulen hos många småbarnsföräldrar men också lathet och andra prioriteringar. Om man som par har en önskan om, men ändå svårt att få till, ett aktivt sexliv kan man kanske boka in det i kalendern? Vi avslutar med att dela med oss av några av alla de tips som våra följare skickade in för att bibehålla ett aktivt sexliv under småbarnsåren. Detta vill du helt enkelt inte missa! Förutom detta så pratar vi om veckan som gått och avslutar i vanlig ordning med veckans hiss och diss. Missa inte detta! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

I säsongens femte avsnitt pratar vi en del om katastroftankar, hur ens egna tankar kan skrämma en ibland. Malin berättar att hennes psyke lätt kan svika och att hon inbillar sig att det finns en massa hot omkring henne när hon är i större folksamlingar. Vi pratar också om mensen efter graviditet och förlossning, både Malin och Karin upplever att blödningarna blivit väldigt rikliga efter tredje barnet. Till den nivån att dom nästan varit lite rädda och oroliga. När man inte önskar flera barn behöver man antagligen något sätt att skydda sig på, men både Malin och Karin känner sig osäkra och lite skeptiska mot hormonella preventivmedel. Är det värt att äta hormoner om man ändå inte litar på dem och för säkerhetsskull kör med kondom ändå? Ett alternativ för att förhindra graviditet är ju också att mannen sätter knut på trådarna. Det är inte så lätt att försöka hitta rätt i en djungel av alternativ. Förutom detta så pratar vi om veckan som gått och avslutar i vanlig ordning med veckans hiss och diss. Missa inte detta! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

I säsongens fjärde avsnitt fortsätter vi på dagistemat. Denna gång pratar vi mer om det praktiska gällande dagisvardagen. Vi ger våra bästa dagistips och delar också våra lyssnares bästa tips för att få dagisvardagen att löpa så bra som möjligt. Vad kan vara bra att tänka på? Hur laddar man kärleksknappen och varför kan mellis i bilen vara en räddare i nöden? Vi diskuterar också några åsiktsdelare, galonkläder, att lägga barnen på "fel" språk, utomhuspedagogik och såklart den stora frågan om vilans vara eller icke vara. Vi berättar på vilken sida vi ställer oss själva och vad våra lyssnare egentligen tycker och tänker. Förutom detta så pratar vi om veckan som gått och avslutar i vanlig ordning med veckans hiss och diss. Missa inte detta! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

I säsongens tredje avsnitt pratar vi om ett ämne som både engagerar och väcker åsikter, nämligen dagis. Vi läste en artikel på YLE där det visade sig att finländska föräldrar tyckte att redan 1 åringar lämpar sig för dagis och det tyckte vi var intressant. Vi kände att vi gärna vill prata lite om detta och fundera och diskutera tillsammans med våra följare. Vi pratar mycket om skillnaden mellan behovet av den pedagogiska verksamheten och behovet av dagvård. Små barn behöver kanske inte dagis på grund av den pedagogiska biten? Varför tror många föräldrar att deras egna sällskap och vardag tillsammans med barnen inte är tillräckligt bra? Yngre barn har det bra på dagis, många familjer kan inte välja och ingen skall behöva känns varken skuld eller skam över att barnen börjat dagis "tidigt"! Något som gjorde oss ledsna var att så gott som alla som hörde av sig med egna berättelser kände att de blivit skammade över sina val. Oberoende om det handlade om att barnen började dagis "tidigt" eller var hemma "länge". Dagisfrågan är komplex och handlar sällan endast om åsikter och val, faktorer som familjens ekonomi, föräldrarnas mående och övrig livssituation är det som i slutändan avgör vilket val som är bäst för varje enskilt barn. Vi pratar om vilken ålder vi anser att är lämplig för våra barn att börja dagis, men inser också att våra egna barn inlett sina dagiskarriärer långt innan den åldern. Som sagt, en komplex fråga. Vi pratar också om vilka tankar och känslor som ordet dagis väcker hos oss själva och hos våra lyssnare. Det finns massor att prata om när det kommer till dagis och därför kommer vi fortsätta prata om dagis nästa vecka också. Missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

I säsongens andra avsnitt öppnar Malin och Karin upp och pratar om sina tankar och känslor kring att tappa bort sig själv i mammarollen. Vem är vi när vi inte är mammor? Finns Malin och Karin där bakom våra mammaroller och hur skall vi hitta lite mer utrymme för dem? Det är inte så lätt att balansera livet som hemmamamma med den man också är utanför mammarollen. Och ibland slår tankarna och känslorna knut på sig själva. Vi funderar och spekulerar kring vad det är som gör att det känns extra aktuellt just nu, är det en begynnande 30års-kris? Nervositet inför att bli fyrabarnsmamma eller det faktum att barnaskaran är komplett och följande skede i livet väntar? Kan man vara nöjd med det mesta i vardagen men ändå känna att man tappat bort sig själv på vägen? Kalendern är fullproppad med program för barnen men den så kallade "egentiden" lyser med sin frånvaro. Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt av MammasKaffepaus. Missta inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

Vi är ÄNTLIGEN tillbaka i lurarna igen! Malin och Karin gör er sällskap varje tisdag hela hösten med en tredje säsong av föräldrapodden MammasKaffepaus. I det första avsnittet för säsongen pratar vi om sommaren som varit. Hur blev egentligen corona-sommaren? Och Malin delar med sig av hennes familjs största nyhet nämligen att bebis nummer 4 är påväg! Det blir en hel del prat om graviditetstest, hur många test är okej att ta på en dag? Malin berättar också om Antons första reaktion på det kommande fjärde barnet. Om vi säger som så, så levde han inte upp till Malins förväntningar. Dessutom lyckades Malin "hämnas" på Karin under sommaren. Vi avslutar avsnittet med att dela med oss av veckans hiss och diss och Malins hiss får Karin att börja gråta. Allt detta och mycket mer i säsongens första avsnitt. Missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus tagga oss gärna i dina bilder på storyn så att vi får se vad just DU gör när du lyssnar och dela gärna våra avsnitt med dina vänner. Tack för att du lyssnar!

Välkomna till säsongsavsnittet av säsong 2 av podden MammasKaffepaus med Malin & Karin. Sommaren är här och säsong 2 har nått sitt slut. I detta extra avsnitt pratar vi om säsongen, vad som varit roligt och vad vi lärt oss. Vi berättar också vad vi behöver bli bättre på. Vi pratar om våra planer för podden och vad som kommer hända på vårt instagramkonto nu under sommarlovet. Ni kommer får lära känna oss bättre och vi kommer ha delad vårdnad över instagramkontot enligt ett vecka-vecka system. Vi läser också upp en del feedback som vi fått, försöker ta in alla fina ord och känna oss både nöjda och stolta över oss själva. Vi är så tacksamma över att ni varit så många som lyssnat och vi hoppas att vi hörs igen i höst. Tills dess håller vi kontakten på instagram! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss ännu live denna onsdag 17.6 i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Avsnittet sponsoreras av Polkuped.fi Välkomna till avsnitt 10 av podden MammasKaffepaus med Malin & Karin. Sommaren är här och det är dags att gräva fram sommarkläder, bikinis och självförtroendet. Men för alla är det inte lika lätt och självklart. Vi pratar om den ångest som vi, som tjocka, upplever inför och under sommaren. Hur är det t.ex. när klädbutikernas storlekar inte räcker till? Vad gör vi för att försöka hitta kläder som inte skriker tant men som ändå ryms på? Hur skyddar vi våra lår från att skavas sönder om vi går med klänning, kjol eller kortare shorts. Och stranden, stället där man förväntas klä av sig och gå och simma. Det är verkligen inte lätt att försöka smälta in i en värld där ens tjocka kropp provocerar bara genom att existera. Vi pratar också om idiotiska kommetarer som folk häver ur sig och vår önskan om att norsmala människor inte tar utrymme i den kroppspositiva rörelsen utan istället lyfter de människor som vill berätta sin historia. Vi önskar att ni tar er tiden att lyssna på avsuttet även om det blev LÅNGT. Det är viktigt att tänka igenom dessa saker och fundera själv hur du pratar om både din egna och andras kroppar. Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 9 av podden MammasKaffepaus med Malin & Karin. I detta avsnitt pratar vi om mens. Något som kan kännas både obekvämt och pinsamt att prata om även om de flesta med livmoder har mens ungefär en gång i månaden. Vi börjar med att prata om vår egna mensdebut. Hur var det första gången, vilka tankar hade vi och var vi beredda? Vi pratar också om våra olika erfarenheter av mensskydd, tabbar vi gjort och saker vi lärt oss genom åren. Vi vill också lyfta vikten av att försöka prata med barnen om mens. Att förklara vad det är, men på barnets nivå vilket inte alltid är så lätt, Malin fick lära sig den hårda vägen. Hur pratar vi med barnen, hur öppna är vi generellt med att vi har mens och varför tror vi det är så viktigt att inte gömma undan allt som har med mens att göra. För många kvinnor ändras mensen efter graviditet och förlossning, vi pratar om våra lyssnares olika erfarenheter av det. Det finns såklart en rad andra faktorer som också kan påverka mensen, förändringar i vikten, amning eller psykisk stress t.ex. Vi pratar också om roliga saker som barnen sagt och gjort kopplat till mens, situationer som blivit rätt komiska när man ser tillbaka på dem. Som ni märker finns det MASSOR att prata om mens, så missa inte veckans avsnitt! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 8 av podden MammasKaffepaus med Malin & Karin. I detta avsnitt pratar vi om jämställt föräldraskap. Detta är ett väldigt intressant och känsligt ämne. Vår tanke är inte att komma med pekpinnar eller att försöka lyfta oss själva och försöka vara perfekta. Snarare andra vägen. Vi pratar om det som vi tror på men som i verkligheten inte alls är så enkelt och självklart. Vi pratar om vem som bär ansvaret för barnen i familjen, håller koll på födelsedagar, rådisbesök, vinterkläder och matsäckar till dagis. Är det en börda motsvarande gräsklippning och däckbyten? Malin är den som driver hårdare på att männen behöver ta sitt ansvar som föräldrar. Det är inte meningen att vi kvinnor ska sänka våra krav för att männen ska hjälpa till. Karin vågar lyssna med ett öppet sinne och får några ögonöppnare under samtalet. Jämställt föräldraskap är ingen tävling, det handlar inte om att göra alla rätt utan att bli medveten om de strukturer som styr en stor del av föräldraskapet idag. Men inget är varken svart eller vitt och både Malin och Karin pratar om att deras egna förhållanden lätt faller i förväntade könsroller och att vi som kvinnor lätt är de som tar mest ansvar. Alla gånger är det kanske inte så lätt att släppa in någon annan heller. Vi kan konstatera att det är båda parternas ansvar att jobba mot ett så jämställt förhållande som möjligt. Allt detta och som vanligt mycket mer i veckan avsnitt, missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 7 av podden MammasKaffepaus med Malin & Karin. I detta avsnitt pratar vi om mammamåendet och öppnar upp lite mer kring vårt egna psykiska mående. Hur är det att gå runt och må väldigt väldigt bra en dag för att följande dag vakna upp och knappt orka öppna ögonen? Detta avsnitt är väldigt öppet och ärligt, vi delar med oss av våra tankar och upplevelser kring att vara mamma och inte alltid må så bra. Malin har inlett projekt "ta tag i ditt mående" och har efter psykologbesök fått remiss vidare till psykiater. Malin är trött på att hennes slarv och tankspriddhet blandar med tidvis total oförmåga att få något gjort drabbar barnen. Glömda matsäckar, skridskor och gymnastikkläder är bara några exempel. Men hur skulle en eventuell diagnos ändra på den vardag hon lever idag? Karin jobbar på och funderar mycket kring om det är dags att ta steget och försöka få professionell hjälp eller om det sakta men säkert börjar bli bättre. Efter det trauma Karin upplevde vid Isaks förlossning lagt sig, drabbades Karin av något som hon själv beskriver som en förlossningsdepression. Alla minnen är suddiga och känslorna suddades ut, livet blev grått och tomt. Varken gråt eller skratt utan bara tomt. Allt detta och som vanligt mycket mer i veckan avsnitt, missa inte det! Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 6 av podden MammasKaffepaus med Malin & Karin. I detta avsnitt pratar vi om bebisar och mat. Att börja med fast föda kan vara både spännande och skrämmande för både bebis och föräldrar. Många föräldrar längtar efter att få börja men hur gör man? Såklart finns det många olika sätt att göra detta på och i detta avsnitt berättar vi om hur vi tänkt och gjort. Karin berättar om sin rädsla över att barnet skall sätta mat i halsen, något hon jobbat med för att våga låta barnen äta mer bitar och mindre mosad mat ju äldre barnen blir. Malin har testat både att ge mosad mat och plockmat, i avsnittet berättar hon mer om fördelarna hon upplevde med fingermaten. Vi hissar och dissar också olika prylar som är relaterade till matsituationerna. Matstol, haklapp, pipmugg osv. Allt detta och mycket mycket mer får ni höra i dagens avsnitt. Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 5 av podden MammasKaffepaus. I detta avsnitt pratar vi om missfall. 80% av våra lyssnare tycker att det pratas för lite om missfall och det vill vi ändra på genom detta avsnitt. Att prata om missfall gör varken att det sker mer eller mindre av dem, men det kan hjälpa någon att våga berätta sin egna historia. Karin berättar öppet och ärligt om hennes missfall. Karin har erfarenhet av både ett spontant missfall och ett som krävde medicin för att komma igång. Hon berättar om tankar och känslor som dessa missfall väckt hos henne. Hur var det att åka iväg på bröllopsresa mitt i ett pågående missfall? Hur var det att kastas mellan hopp och förtvivlan i en tid av ovisshet, att vänta en vecka för att se om fostrets hjärta börjar slå eller inte. Bemötandet var också väldigt olika för Karins del, vid hennes andra missfall gjorde omgivningens försök till tröst bara henne mer ledsen. Vi pratar om att man alltid ska få sörja ett missfall. Vi pratar om att försök till tröst ibland bara gör det ännu värre. Viktigaste är att våga lyssna. Malin har inte varit med om något missfall men däremot fick hon ett falskt positivt graviditetstest som satte griller i huvudet på henne och gjorde henne smått manisk i några veckor. Allt detta och mycket mycket mer får ni höra i dagens avsnitt. Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 4 av podden MammasKaffepaus. I detta avsnitt pratar vi om våra barns hobbyn. När började våra barn med hobbyn, fick de själva välja vad de ville prova på eller var det vi vuxna som bestämde. Hur väljer man hobby åt sitt barn? Vilka hobbyn har våra barn och hur började de med just dem. Vad har varit lätt och vad har varit svårt? Vilka är våra bästa tips när barnet ska börja hobbyn? Vad förväntas av oss föräldrar? Vad har vi lärt oss? Vad övar vi ännu på? Vad är hemligheten bakom de perfekta mockarutorna egentligen? Och varför kan Malin inte hålla truten vid fotbollsplanen? Vi pratar om hur man får ihop vardagen med många barn och många aktiviteter, vad gör vi med de yngre barnen när de äldre dansar, spelar fotboll eller sjunger? Varför tycker vi att hobbyn är viktiga? Vad är det som gör att det är värt att prioritera barnens hobbyn både tidsmässigt och ekonomiskt? Och vilken hobby är Karin inte så sugen på att låta sina barn prova. Allt detta och mycket mycket mer får ni höra i dagens avsnitt. Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 3 av podden MammasKaffepaus. I detta avsnitt pratar vi om amning. Karins tre olika amningsresor påminner rätt mycket om varandra, alla hennes barn har vägrat ta flaskan och därför har helamning fram till matintro varit det enda alternativet. Malin där emot har både helammat och delammat sina barn. Amningen har varit både jobbig, ångestladdad och väldigt viktigt under de tre amningsresor hon haft med sina tre barn. Amningen är naturlig, men absolut inte enkel. Vissa bebisar fattar genast galoppen medans andra behöver öva, precis som mamman behöver öva på att amma. Detta hade varken Malin eller Karin fattat före de låg där på BB med en nyfödd bebis i famnen. Båda två berättar om sina upplevelser av amningen den första tiden. Om att behöva hjälp för att bebisen ens ska få grepp om bröstet. Vi pratar också om våra erfarenheter av pumpar, om det är en självklarhet att mamman alltid ska köra = inte dricka när barnen är små och varför människor anser sig ha rätten att påpeka när barnet är för gammalt för att amma. Allt detta och mycket mer ryms i det stora amningsavsnittet. Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till avsnitt 2 av podden MammasKaffepaus. I detta avsnitt berättar Karin om sin tredje förlossning, när lilla Isak föddes. En segstartad början ledde till en snabb förlossning. När allt var över och Isak var ute var ju meningen att bebisbubblan skulle inledas, istället tillkallades barnläkaren eftersom Isaks andning var ytlig. Från det fördes sedan Isak upp till neonatalavdelningen och där han fick hjälp med sin andning de första dagarna av hans liv. Karin berättar om den första tiden, som blev totalt annorlunda än hennes två tidigare erfarenheter. Hur är det att få igång amningen utan bebis, att inte få ha bebisen bredvid sig på nätterna och att behöva få hjälp för att hålla sin egen bebis i famnen. Idag är isak en pigg och frisk 5 månaders kille, allt slutade lyckligt för honom och efter en antibiotikakur mot lunginflammation var han frisk och bebisbubblan kunde börja. Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Välkomna till säsong två av podden Mammas Kaffepaus. I det första avsnittet pratar vi om vad som egentligen hände för ett år sedan. Karin berättar om missfallet och graviditeten. Vi pratar också om det faktum att vi nu är trebarnsmammor. Hurudan är en trebarnsmamma egentligen och är vi den "typiska" trebarnsmamman? Häng med på en ny säsong! Malin är skolbarnsmamma nu för tiden och pratar om tankar kring det. En del nytt alltså men samma gamla vanliga humor och glimt i ögat. Du hittar oss på instagram @mammaskaffepaus och ser oss på onsdagar i #onsdagskaffelive. Tagga oss gärna i dina bilder på storyn och dela gärna våra avsnitt med dina vänner.

Innan vi kör igång med säsong 2 av mammas kaffepaus vill vi prata om den väldigt märkliga vardag vi lever i just nu. När vi planerade säsong 2 hade vi aldrig kunnat tro att vi skulle bli isolerade i våra egna hem och inte ha möjlighet att spela in avsnitten tillsammans. Vi väljer att hålla podden "coronafri" och därför ville vi spela in ett bonusavsnitt där vi delar med oss av våra tankar och känslor just nu. Ni hittar oss på instagram @mammaskaffepaus följs oss gärna, tagga oss när du lyssnar och var aktivt med och diskutera. På onsdagar kör vi #onsdagskaffelive där vi pratar och diskuterar om det som känns aktuellt och om poddavsnitten väckt tankar och känslor.

Vi är tillbaka! Taggade och laddade för en andra säsong av podden MammasKaffepaus. Nypremiär för första avsnittet är den 7.4 och sedan kör vi varje tisdag fram till midsommar! Kom ihåg att prenumerera på podden för att inte missa något avsnitt. Om ni saknar oss för mycket hittar ni säsong 1, med alla tidigare avsnitt, där poddar finns.

I dagens avsnitt vill vi prata om mammaträningen helt utan hets och press. Vi bjöd in träningsprofilen Lina Björkskog som är fysioterapeut, PT, mamma och gravid. Tillsammans med henne pratar vi om tankar och känslor kring träning både under och efter en graviditet. Lina har en sund syn på träning och därför känns det extra rolig att få ha henne som gäst i vår podd. Funderar du på hur du skall träna som gravid eller som nybliven mamma eller mamma eller person i största allmänt? Vi tror att alla har något att hämta i detta avsnitt. Tusen tack Lina att du ville vara vår gäst

När man säger det högt hör man hur sjukt det låter, alla de krav som vi dagligen ställer på oss själva. Varför är det så svårt att lägga sig på soffan och vila, varför känner vi nästan lite dåligt samvete när vi gör "ingenting". Att vara en allt eller inget har sitt pris, både för en själv och ens omgivning. Att försöka leva upp till en förväntning och att inte vara nöjd med annat än perfektion. I avsnitt 21 pratar vi fritt om våra egna tankar kring att jaga den perfekta instagrambilden eller den perfekta utfärden. Vi inser flera gånger vilka sjuka krav vi ställer på oss själva och funderar lite kring varför vi inte ställer dessa krav på andra? Varför får andra "komma undan" men vi måste prestera. Allt detta och mycket, missa inte!

Avsnitt 20 blev det första önskeavsnittet. Vi svarar på vad vi önskar att vi hade vetat innan graviditet och förlossning. Först kändes det som att vi inte hade så mycket att komma med, men visst kom vi på en del saker. Vill ni veta vad vi hade velat veta innan våra graviditeter och förlossningar så ska ni inte missa dagens avsnitt.

Vem av oss har större sannolikhet att vara rik om 20 år? Vem tror vi hade kunnat ha en 30 år äldre partner? Vem tror vi med större sannolikhet skulle kunna byta kön, vara snygg i skägg eller läsa någon annans dagbok? Vem är lömsk, vem är glömsk och vem hade bättre betyg i höstadiet. Ja ni får helt enkelt lära känna oss lite bättre i detta avsnitt. Vissa saker är vi rörande överens om men vem av oss är det egentligen som med större sannolikhet skulle kunna drabbas av ett missbruk eller bli kriminell? Missa inte dagens avsnitt, med glimten i ögat som vanligt.

Idag kör vi ett snackis avsnitt, där vi helt enkelt låter snacket gå och så ser vi vart vi hamnar. Denna tisdag blev det bland annat snack om katastroftankar. En gemensam grej vi delar är alla dessa katastrofer som vi ser framför oss. Karin får också lära sig något nytt gällande flygningar. Nu kanske hon aldrig vill flyga mer? Vi pratar rädslor kring både magjsukor, mat i halsen och onda andra. Ja men ni kan helt enkelt inte missa detta avnistt.

Mom shaming är ständigt på tapeten i livet som framförallt mamma. Vad är ens mom shaming för oss? Välmenande komentarer, tips, råd, pikar och allt där emellan, kanske handlar det ibland om mottagaren? Balansgången är svår när det kommer till att hjälpa eller stjälpa. I dagens avsnitt berättar vi ärligt och väldigt öppet kring våra tankar, vi är inga perfekta mammor som aldrig dömmer och vi tar också illa upp ibland. Vi pratar om stunder vi själva fått pikar och också när vi mer eller mindre medvetet sagt onödigt hårda kommentarer. Vi är långt ifrån perfekta, men vi tror att man kan bli en bättre mamma och människa om man vågar stå för att man också kan göra fel. Ingen mamma är perfekt, det intressanta och fina syns först när man vågar vara mänsklig. VI hoppas också att ni som lyssnar hakar på vår idé om att upp alla de fantastiska mammor vi har omkring oss. Lyft det goda

Janina kontaktade oss och berättade att hon har en historia som hon vill dela med sig av. En historia som handlar om en dröm om ett barn och resan till det barnet som blev längre än Janina och hennes man hade tänkt. Janina berättar öppet och ärligt om sina upplevelser, frustrationen när plusset aldrig kommer. Hon berättar om riktigt otrevliga kommentarer från omgivningen och konstaterar själv att folk borde tänka lite längre innan dom börjar fråga när man "tänkt skaffa barn". Janina berättar om undersökningar, stöttande människor och hur hon och hennes man tog sig igenom prövningen. Genom att dela sin historia hoppas Janina att minska på tabun som finns kring ofrivillig barnlöshet. Vi är väldigt glada över att vi fick ha Janina med i podden och vi hoppas såklart att ni också gillar avsnittet.

Tänk att vi ändå kom ända till avsnitt 15 innan vi berättar om våra graviditeter. Totalt har vi 5 olika graviditeter att berätta om och vi kan lova er en salig blandning av både mer och mindre mysiga minnen. Hur berättade vi om graviditeterna? Hur har vi mått under våra graviditeter? Malin berättar om sin tredje graviditet när både kroppen och knoppen inte samarbetade. Att köra sig totalt slut och sedan sjukskrivas för utmattning är inget som någon, speciellt inte gravid, borde utsätta sig för. Vilka krämpor hade vi? Hur gick tankarna kring att ta reda på könet på bebisen? Och en massa annat kring graviditet. Som vanligt får ni höra av er om vi missat något eller om ni vill veta mer om något. Kram på er fina lyssnare!

Vi svarar på våra lyssnares frågor. Högt och lågt i en salig blandning, precis så som vi gillar det. Vad tror vi att våra barn kommer jobba med när de blir vuxna, hur hittar man nya vänner och HUR bestämmer man faddrar till sina barn? På vilket sätt är vi lika / olika och vad är fördelarna/nackdelarna med att få barn kring 20. Ja allt detta och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt. Tusen tack för alla roliga frågor, de som inte kom med denna gång sparar vi till senare tillfälle. Dessutom fyller Malin 28 år idag, bara som en liten parentes.

När började vi fantisera om barn, om familjeliv och om att en dag bli mammor? Vi mins tillbaka till barndomens docklekar som senare utvecklades till fantasifamiljer i the Sims. Vilka var vår favoritnamn när vi var yngre? Och vem var Malins största mammaidol under gymnasietiden? Karin lyfter också modigt fram sin historia. Hon berättar om deras utmaningar att bli gravida en gång till, första graviditeten nappade på första försöket men den andra blev kämpigare. Totalt fick dom kämpa i 1,5 år, kastas mellan hopp och förtvivlan och dessutom gå igenom ett missfall. Hur kan man bäst stötta någon som har svårt att bli gravid? Vad skall man absolut undvika att säga eller fråga? Allt detta och mycket mer pratar vi om i detta avsnitt.

I detta avsnitt leker vi leken jag har aldrig, vi svarar ärligt (på gott och ont) på olika påståenden som rör allt från snatteri till sex och obesvarad kärlek. Har vi fuskat på prov? Har vi snattat? Ni lär helt säkert känna oss på ett nytt sätt efter dagens avsnitt. Vi hade väldigt roligt när vi spelade in det så vi hoppas såklart att ni också skall ha roligt när ni lyssnar. Berätta gärna om ni lärde er något nytt om oss.

I avsnitt 11 pratar vi om resor, att resa med familjen och då specifikt med barn. Vi pratar minnen som är mer och mindre lyckade, de mindre lyckade minnena har något gemensamt. Vi pratar om att flyga med barn och hur man förbereder för en resa med en bebis. Dessutom berättar vi lite mer kring hur vi gillar att resa, är vi äventyrare eller charter-familjer och vad är egentligen Malins största mardröm då det kommer till resor. Allt detta och mycket mer får du svar på om du lyssnar på dagens avsnitt.

På grund av envisa magsjukebobbor vikarierar Anton för Karin även denna vecka. I dagens avsnitt tar vi reda på hur bra vi egentligen känner varandra efter dryga 11 år tillsammans. Har vi koll på varandras ögonfärg, favoritställning och mål i livet? När blev vi senast sura på varandra och varför? Idoler, fobier och en massa annat halvgalet. Lyssna på dagens avsnitt för att inte missa detta. Tack för att ni har tålamod med denna galna sjukstuga, vi hoppas verkligen att vi är friska och krya tills nästa avsnitt. Kram på er!

På grund av magsjuka hemma hos Malin fick Anton denna gång vikariera Karin. Vi berättar vår kärlekshistoria, hur vi träffades för 11 år sedan, vad gjorde vi på vår första date och så blir vi lite nostalgiska då vi tänker tillbaka på MSN-chatten. Ni vet tiden då man chattade med varandra och höll kontakten via datorn. Ja mycket var annorlunda för 11 år sedan, men att vi trivs i varandras sällskap märkte vi redan då. Tänk om vi hade vetat vad som väntade den där första datekvällen.

I detta avsnitt pratar vi om att vara hemmamammor, föräldralediga och hur olika dessa tider varit med våra barn. Vi har båda känt pressen på att snabbt komma tillbaka till arbete/studier och det är en av orsakerna till att vi nu kan konstatera att vi trivs så bra. Vi pratar också om familjens ekonomi, hur tänker man när ena föräldern blir hemma, hur får man familjens ekonomi att gå runt? En av oss är mer bekväm med att leva på mannens pengar än den andra, vad kan det bero på? Vi pratar också om pappaledigheten och det faktum att papporna i våra familjen inte haft möjlighet att vara hemma mer än de veckor man får vara hemma tillsammans på. Många stora frågor och tankar. Allt detta och mycket mer får ni svar på när nu lyssnar. Vi vill gärna veta hur NI tänkt i er familj. Kom ihåg att det inte finns något rätt eller fel, alla gör så som det blir bäst för den egna familjen.

I detta bonusavnitt har vi Anton, alltså Malins Anton, som gäst. Han berättar om sina egna upplevelser från de tre förlossningar som han varit med om. Hur bemöts man som pappa vid förlossningen? Vad är det finaste vid en förlossning? Vad är skrämmande? Hur känns det att klippa navelsträngen och varför bråkar Malin och Anton om ett specifikt minne från en av förlossningarna? Allt detta och mycket mer i specialavsnittet.

I det sjunde avsnittet pratar vi om förlossningar, vi pratar om hur vi upplevt våra förlossningar och berättar både öppet och ärligt om de olika skedena. Vi försöker att ge en rättvis bild av våra förlossningar, visst hade vi båda oroat oss för att skita ner oss t.ex. men hur jobbigt var det sedan? Tänkt man ens på det? Vem av oss gillade lustgasen lite för mycket? Vem av oss spydde som en fontän av den? Vi har båda upplevt både igångsättning och spontana förlossningar, vi berättar om olikheterna mellan dessa förlossningar. Vad har varit jobbigast? När grät vi? Vem av oss var nära att föda ett av barnen i bilen? Och vem av oss var nära att föda ett barn rakt ner i vessan? Ett fullspäckat avsnitt med totalt 5 olika förlossningar, enjoy!

Sista avsnittet för i år, vi summerar året som gått. Tvåtusen eller tjugohundra aderton, ja vilket är rätt egentligen. Ett år som varit fullt av både bebislycka och fina familjestunder men där ryms också mörka tankar och psykiskt illamående. Vi pratar också om tankar inför det nya kommande året, vilka planer har vi och vad vill vi sätta vår tid och energi på. Podden fortsätter vi med i alla fall in i 2019 och vi är så glada och tacksamma över att ni lyssnar. Gott Nytt År till er alla från oss.

I den andra delen av det stora bröllopsavsnittet berättar vi om olika missöden under den stora dagen och bröllopsnatten. Att vakna på morgonen och inse att man har mens är kanske inte det roligaste.. Vad kostade hela kalaset? Höll vi budgeten? Hade vi ändrat på något nu i efterhand? Bråkade vi om efternamn? Och hade vi gjort allt detta en gång till, om ett nytt äktenskap hade blivit aktuellt? Och hur var det nu sen men dansen och taktsinnet? Allt detta och mycket mer i del två av vårt stora bröllopsavsnitt.

I dagens avsnitt (2 delar) grottar vi ner oss i bröllopssnack. Karin gifte sig i augusti 2016 och Malin gifte sig följande sommar i augusti 2017. Hur var det egentligen, kan de bli för mycket bröllop? Vi pratar om förberedelser och planering, svarar på frågor om budget och en massa annat under temat bröllop. Malin berättar om hur dom tillslut hade hela bröllopsfesten hemma i en lada, ett beslut som var rätt men som också krävde planering och en massa tid. Hur pyntar men en bröllopslokal och hur viktig är egentligen maten på ett bröllop? En stor sak för många är brudklänningen, hur tänkte vi kring det? Och var det värt att lägga ut en massa pengar på en klänning som nu bara hänger i skåpet? Allt detta och mycket med i den första delen av bröllopsavsnittet.

Jultokarna spinner vidare på julen som tema. Vi pratar om jular som inte bara är bjällerklang och mys. Båda två fick sig en tankeställare kring all konsumtionshets som mer eller mindre automatiskt kör igång kring julen. Vi pratar julklappar till både barn och vuxna och Malin ryter till gällande en viss sorts julgåvor. Vi berättar hur vi själva tänker kring julklappar och svarar på frågan om vi på riktigt hade varit nöjda med en julafton helt utan egna paket. Mat är något som hör julen till och vi svarar båda på vad som är viktigast på vårt julbord. Högt och lågt som vanligt alltså. Men nu känner vi att vi ventilerat julen klart för i år. Det andra julavsnittet avslutar poddens jultema för detta år.

Julen är något som vi båda ÄLSKAR, den absolut viktigaste högtiden. I det tredje avsnittet pratar vi lite mer om våra traditioner, hur julen ändrat sedan vi blev mammor eller har den ändrat? Vi pratar om tomten, julklappar och annat smått och gott gällande julfirandet. Vad är din relation till julen? Dela gärna med dig och kom ihåg att #mammaskaffepaus Introlåten är gjord av : Janne Engblom & Diana Blomster

Hurudana mammor är vi egentligen? Är vi dom mammorna som vi vill vara? Vem är våra förebilder när det kommer till föräldrarollen? Hur var det att vara den första i kompisgänget som fick barn? När känner vi oss som supermammor? Och när känner vi oss totalt kassa? Allt detta och mycket mer får ni svar på i avsnitt två. Vi ställer frågor till varandra, pratar och diskuterar kring föräldrarollen. I avsnitt två lär ni känna oss lite mera. På med kaffet!

I det första avsnittet av podden Mammas kaffepaus presenterar vi oss lite mera. Vi berättar lite om oss själva, vem vi är och hur våra familjer ser ut. Dessutom berättar vi lite mer om vad podden skall handla om. Vi kommer också in på hur hela resan mot mammalivet började. Det första plusset på stickan, hur vi tänkte och kände när det blev verklighet, var det bara glädjetårar och lycka? Vi berättar om nervositeten att berätta för våra mammor och konstaterade att vi båda två var lite nervösa inför vad mamma egentligen skulle säga. Ni får också veta hur vi lärde känna varandra, mer eller mindre frivilligt, i lågstadiet och vi konstaterar att vänskapen gått igenom det mesta. Vi vill tacka Janne Engblom och Diana Blomster som gjort vår coola introlåt. Vi hoppas såklart att ni skall gilla vårt första avsnitt av podden! På med kaffet för NU kör vi. Malin & Karin

Snart kör vi igång, ladda kaffekokaren! 20 november har vi premiär Malin Helenius & Karin Lundström

Snart kör vi igång, ladda kaffekokaren! 20 november har vi premiär Malin Helenius & Karin Lundström