#CrisCast - Universo Feminino

Está querendo aprender mais sobre autoestima, auto amor e empoderamento? Comece se conscientizando do seu útero e de toda a força feminina interior que habita em você.

Toda história que termina leva consigo cicatrizes. É preciso que possamos honrar nossos relacionamentos anteriores para nos tornar livres para o próximo.

Meditação Guiada para aliviar os sintomas da TPM ou tensão pré menstrual.

Você sente que algo foi negligenciado na sua infância e adolescência? Neste dia 16 do Desafio Corpo Cíclico te convido a olhar com olhos de mulher adulta para o seu corpo e te desafio a ter uma ação no dia de hoje para mudar isso. Vamos juntas? Acompanhe todo o Desafio no Instagram @potenciaciclica ou na Comunidade Potência Cíclica do Telegram.

Quem é você como mulher? Você conhece a sua força e de onde ela vem? No desafio Corpo Cíclico de hoje, te convido a olhar para a sua feminilidade de uma maneira a conectar-se com todas as mulheres do seu sistema familiar. Te espero lá no Instagram @potenciaciclica para me contar todas as suas reverberações de hoje.

No episódio de hoje vamos conversar sobre as influências da lua nas emoções e no corpo feminino.

Você sente que não consegue lidar com as suas emoções? No Podcast de hoje teremos uma meditação especial de conexão com as emoções, fica comigo até o final.

Você sente dores na menstruação? Sua relação com o seu sangue é péssimo e você gostaria de ressignificar toda essa dor? Então vem comigo nessa viagem para dentro de você hoje. Vamos juntas? E não se esqueça de me seguir no Instagram @potenciaciclica e de se inscrever na Comunidade do Telegram.

Como ter uma autoestima boa sem ter conexão com o corpo? Nesse podcast eu trago reflexões e histórias que fizeram o corpo da mulher ser rejeitado por homens e por mulheres. Te conduzo a retomar o seu espaço no sentir através do seu corpo. E ao final, te proponho um exercício que se você quiser compartilhar comigo suas percepções e emoções lá no Instagram @potenciaciclica, será um prazer. Então vamos juntas pra mais um podcast de muito amor por nós mesmas!

Como uma continuidade do Podcast "A força do útero", essa meditação gravada para a Comunidade Potência Cíclica no Telegram, vem para completar a sua conexão com a sua potência cíclica! Vamos juntas?

Neste episódio vamos refletir sobre a importância do útero, o que ele guarda fisicamente e energeticamente, quais são as forças que podemos buscar dentro do nosso útero, no nosso dia a dia. E ao final, te convido a experimentar essa conexão com um simples exercício. Vamos juntas criar a nossa potência?!

Em meio a toda a turbulência que a quarentena provocada pelo Covid19 tem trazido para todas nós. Muitas vezes, dormir é quase impossível de tanta ansiedade, medo e preocupação. Neste episódio do #criscast trago para vocês uma meditação para dormir, que pode te ajudar a relaxar, acalmar e dormir. Boa noite!

Neste episódio você encontrará tudo que você precisa saber para começar a meditar agora, as dúvidas mais frequentes sobre a meditação foram respondidas e 10 dos seus benefícios comprovados irão te deixar ainda mais animada para começar a meditar, então vamos lá?

Nessa terceira parte do nosso desafio diário você vem comigo em uma reflexão sobre o seu corpo e a relação espiritual que ele possui com a natureza, as fases de libertação e absorção e quando você deve permitir que cada uma delas aconteça.

No desafio de hoje você me acompanha em uma meditação onde você irá ver todos ao seu redor com uma olhar de amor e aprender a receber todo o amor que todas essas pessoas enviam à você de todas as formas. Ao terminar essa poderosa meditação você irá aprender a agradecer o amor que lhe é dado hoje.

No desafio de hoje você me acompanha em uma reflexão onde eu trago à você um questionamento sobre a sua sexualidade, como você a vê de uma forma geral, como você à vê em você, em quais aspectos da sua vida você pensa que ela possui influência, se você está em paz com a sua sexualidade ou se vive em um eterno conflito com ela. Me acompanhe nessa reflexão e conheça mais sobre a sua sexualidade e como ela te afeta.

Em nossa meditação do desafio de hoje eu ajudo você a perceber quais as suas reações diante dos prazeres do seu corpo, da forma como ele é tocado, quais as reações que você gosta ou não gosta, como seu corpo reage diante do ato sexual e tudo relacionado à ele, quais as sensações que você tem e a intensidade delas. Me acompanhe nesse desafio de hoje e descubra mais sobre você.

Nessa quarta parte do nosso desafio de hoje você me acompanha em uma oração de agradecimento a sua feminilidade e a todas as mulheres que vivem em você e fazem a mulher que você é hoje. Venha comigo e finalize o dia de hoje se enchendo de gratidão.

Essa segunda etapa do desafio de hoje é voltado apenas para você que não possui menstruação, nessa parte do desafio eu oriento você a encontrar o seu ciclo, como relacionar a natureza com o seu ciclo mesmo sem que ocorra o sangramento que marca o início do ciclo. Me acompanhe e descubra como compreender seu corpo de acordo com as diferentes reações ao longo de um período.

O desafio de hoje trás uma reflexão sobre a sua interação com a natureza, sobre a influência dela em sua vida e sobre a sua influência com no meio onde você vive, o quanto você permite que seu corpo e sua mente entrem em contato com a natureza que te cerca. Me acompanhe nessa meditação e vamos refletir sobre as questões que eu trago à você hoje.

Nessa poderosa meditação do desafio de hoje você me acompanha em uma viagem pela sua mente a fim de se libertar de todos os pesos de seu passado que te impedem de seguir em frente e viva de forma livre e agradecida pelo hoje. Me acompanhe e descubra a leveza de viver livre de toda a culpa do seu passado.

Na segunda parte do nosso exercício de hoje você irá fazer comigo um exercício em como você se vê como mulher, como você olha para a mulher que você é e a associa com palavras, sentimentos, sensações e lembranças que vem à sua cabeça. Me acompanhe e vamos juntas trabalhar de forma positiva a forma como você se vê como mulher nessa segunda etapa de hoje.

No desafio de hoje você me acompanha em uma poderosa meditação ao encontro do seu lugar como mulher. Você irá compreender o lugar das pessoas em sua vida e como cada uma delas influencia em sua história e na mulher que você é hoje. Me acompanhe nessa viagem e agradeça o seu lugar como mulher.

No desafio desafio de hoje eu mostro a você o poder da fala em sua vida, e a importância ela possui em sua vida, nessa meditação você verá como a fala ou a ausência dela afeta seu corpo a sua mente e como consequência a sua vida. Me acompanhe e descubra muito mais sobre o poder da fala.

No desafio de hoje eu guio você através de uma meditação para um contato profundo com o seu corpo, uma conexão com cada parte do seu corpo, com cada sensação que que seu corpo tem diante de uma contato com o divino que você acredita.

Nessa segunda meditação você irá me acompanhar em um exercício para enfatizar o poder de cura que o seu útero, que representa a essência em ser mulher pode exercer sobre você, nesse desafio você irá se curar de toda culpa de ser mulher que carregou ao longo desses anos, se libertar de tudo que te causou e ainda causa dor. Me acompanhe nesse exercício libertador e agradeça quem você é hoje.

Nessa poderosa meditação do desafio de hoje eu vou guiar você através do órgão que possui conexão mais poderosa com a sua feminilidade: o seu útero. Através do desafio de hoje você irá compreender e se conectar um pouco mais com o órgão que tem uma ligação muito grande com a relação que você tem com o seu lado feminino. Venha comigo e me acompanhe nessa maravilhosa meditação.

No desafio de hoje você me acompanha em uma meditação onde eu irei te guiar até o seu passado, como eram seus movimentos, o seu corpo, as sensações de cada parte de você diante do contato com o mundo, você irá viajar até a sua infância para se redescobrir e olhar o seu passado com um novo olhar.

Nessa segunda etapa do nosso segundo dia eu trago um desafio para você: Olhar para o seu passado, olhar para suas características, todas as sensações e sentimentos diante das mudanças do seu corpo e da sua mente, olhe para toda a sua trajetória e faça uma análise sobre o que você já passou e como todas essas coisas lhe afetaram.

Fico muito feliz que você tenha se inscrito e aceitado fazer parte desse caminho transformador que iremos trilhar juntas, tenho certeza que ao final dos 21 dias você será uma mulher com outro olhar sobre a sua vida e a sua história, a partir de hoje todos os dias iremos trabalhar cada vez mais para que possa olhar para dentro de você e agradeça a pessoa que você é. Seja muito bem vinda ao desafio e vamos começar!

Na meditação de hoje eu convido você à olhar para a menina que você foi, como você era, do que você gostava e não gostava, o que falavam sobre você, a sua personalidade, a minha missão com você nessa reflexão é que você olhando para a menina que você foi consiga resgatar as forças para os desafios que você enfrenta hoje.

Nessa poderosa meditação de hoje eu vou guiar você ao encontro do seu amor próprio, do amor ao seu corpo físico e de todas os detalhes que fazem da sua beleza única, nessa meditação você irá olhar para seu corpo como um templo sagrado, que deve ser respeitado, admirado e amado exatamente da forma como é.

Nessa meditação você me acompanha em uma viagem através das reações do seu corpo quando você fala, ouve ou pensa sobre o sexo, o que você sente em cada parte do seu corpo, o que você se lembra, quais os instintos são provocados, se você permite que seu corpo sinta ou se reprime suas reações. Me acompanhe nessa meditação e descubra mais sobre a sua relação com o sexo.

Na meditação de hoje você me acompanha em uma oração para a cura da sua feminilidade, nessa oração você irá reconhecer, perdoar e agradecer todas as mulheres que fizeram a mulher que você é hoje. Faça essa oração comigo pensando em todas as mulheres ao seu redor, as mulheres que fizeram e ainda fazem parte da sua vida, e ao dessa oração final agradeça e envie amor à todas elas.

Nessa poderosa meditação de hoje você irá viajar comigo através de uma reflexão sobre as coisas que você carrega em sua vida, sobre os pesos e as mágoas que você trás consigo do seu passado, sobre as coisas sentimentais e materiais, nessa meditação eu guio você para que você perceba que para seguir em frente você precisa apenas se libertar de todas as coisas que são pesadas em sua vida.

Nessa poderosa meditação de hoje você irá viajar comigo para aprender a dizer sim às pessoas que te feriram sem nenhum julgamento, a minha missão nessa meditação é que você olhe para aquele (a) que lhe magoou e possa perdoá-lo (a) e se libertar de tudo de ruim que carregou por não dizer sim à essa pessoa.

Na meditação de hoje eu vou te guiar para que você vai perceba a força dos sentimentos que vivem em você, como as emoções te afetam, em qual parte do seu corpo você sente cada um dos seus sentimentos e quais os impactos que eles causam em sua mente. Me acompanhe nessa meditação para que você sinta uma emoção com toda intensidade e depois a liberte de você.

Nessa meditação você irá aprender a importância de aceitar o seu oposto, como tudo ao seu redor são coisas opostas que se complementam para que os ciclos comecem e terminem e haja equilíbrio na vida. Me acompanhe nessa viagem e veja as coisas que são diferentes com um olhar de gratidão e amor por existirem e se complementarem.

Nessa poderosa meditação de hoje você irá viajar comigo através de todo seu sistema familiar e do sistema familiar de seu companheiro (ou futuro companheiro), para que você entenda a intensidade e a importância do encontro de vocês nessa vida, e agradeça todas as pessoas que se já se encontraram para que hoje vocês pudessem estar lado a lado.

Na meditação de hoje eu vou te guiar para que você descubra qual o seu papel como mulher na vida e como esse papel é singular e intransferível, você também vai aprenderá o papel de cada um que vive ou viveu em sua vida. Venha comigo nessa meditação e tome para si o papel que você deve exercer na sua vida e na vida das pessoas ao seu redor

Hoje eu guio você através de uma meditação que tem a intenção de te mostrar o quanto é libertador quando você usa a sua garganta como uma ferramenta para liberar as palavras que você prende dentro si por medo de ser julgada ou de machucar outras pessoas. Junte-se a mim nessa meditação e se liberte do que te impede de ter um dia mais leve.

Na meditação de hoje eu guio você ao encontro do amor por si mesma, ao amor por cada parte do seu corpo, por cada detalhe que te faz única e diferente de todas as outras mulheres. Através dessa meditação você olhará para si mesma com mais amor e mais gratidão.

Nesta poderosa meditação eu guio você para a liberdade dos julgamentos de outras pessoas por aquilo que você deseja fazer, por meio dessa viagem eu mostro a você que mostrar o que você sente, fazer o que você tem vontade e se colocar em primeiro lugar pode trazer a liberdade para seus dias.

Através dessa poderosa meditação de hoje você irá se encontrar com seu divino feminino através de uma viagem no passado olhando para toda sua trajetória desde menina até a mulher que hoje. Com essa meditação você aprenderá a perdoar todos os seus erros passados, a agradecer sua história e a amar a pessoa que você é hoje.

Nessa poderosa meditação eu vou guiar você através de uma viagem pela sua mente em busca do encontro dos movimentos de seu corpo, da leveza desses movimentos, das sensações que eles transmitem e os sentimentos que eles trazem à você.

Nessa última meditação da nossa semana, eu irei conduzir você para agradecer todos que disseram "sim" para você chegasse até aqui, para que você pudesse trilhar esse caminho e chegasse até aqui, hoje é o dia de olhar para tudo que passou com gratidão a todos que abriram caminho para que sua jornada acontecesse.

Nesse episódio eu vou guiar você através de uma meditação onde você irá olhar para sua história bem antes de você nascer, para as pessoas que fizeram quem você é hoje: seus pais! Nessa meditação eu irei ajudar você a aceitar a sua história e se libertar de todas as bagagens negativas que te impedem de agradecer as pessoas que lhe deram a vida que você possui.

Nesse terceiro dia da semana do sim eu vou guiar você através dessa meditação em um encontro com a natureza, você, através de uma viagem na sua mente, irá entrar em contato com toda a paz que ela pode nos oferecer, me acompanhe nessa meditação e descubra todo o poder dessa conexão.

Nesse segundo dia, eu vou guiar você em uma meditação para agradecer e limpar todas as energias ruins que estão dentro de você, tirando-as para fora no exercício de inspirar e expirar, hoje você irá se libertar de todas as coisas que não te servem e se preencher apenas de coisas boas.

Nesse primeiro dia do sim, eu vou guiar você em uma meditação, que através de pequenos e leves movimentos, como o inspirar e expirar desse momento de relaxamento, você encontre o equilíbrio entre a sua mente e seu corpo, e tenha um dia de paz.

Seja bem vinda a nossa semana do sim, é um enorme prazer que você queira participar dessa jornada comigo! Prepare um lugar silencioso e confortável e prepare algo para que você faça suas anotações e vamos começar a nossa semana juntas!