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Schau dir das Video zu dieser Folge auf YouTube an: https://youtu.be/ujo1wM74K-wAbonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr.ZusammenfassungDer Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum Deines Immunsystems, beeinflusst Dein Gewicht, Deine Stimmung und ist über die Darm-Hirn-Achse eng mit dem Gehirn verbunden. In dieser Episode beleuchtet Julia Tulipan, warum die dünne Schleimhaut des Darms so anfällig für Schäden ist und wie sie durchlässig werden kann (Leaky Gut).Du erfährst, wie sich Fehler in der gesamten Verdauungskette – von fehlender Magensäure bis zu einem gestörten Mikrobiom – negativ auf die Barrierefunktion auswirken. Typische Auslöser wie chronischer Stress, Umweltgifte, glutenhaltige Lebensmittel und Medikamente werden ebenso thematisiert wie die weitreichenden Folgen: von Autoimmunerkrankungen über Hautprobleme bis hin zu Brain Fog oder Konzentrationsschwierigkeiten. Julia erklärt, welche fundierten Labortests (u.a. Zonulin, Calprotectin, sIgA) wirklich Aufschluss darüber geben, wie durchlässig Dein Darm tatsächlich ist.Die Heilung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz. Julia erklärt, warum eine Therapie immer bei den Ursachen ansetzen muss: Trigger entfernen, den Darm mit nährstoffdichter Kost (tierische Produkte, Knochenbrühe, Fermente) versorgen, den Schlaf optimieren und Stress effektiv managen. Erst wenn die Darmbarriere wiederhergestellt ist, haben Probiotika überhaupt einen nachhaltigen Effekt. Diese Folge ist randvoll mit praktischen Tipps, wie Du souverän die vier Säulen der Gesundheit (Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung) für Dich nutzt, um Deine Vitalität von Grund auf zu erneuern.for you leaky-gut Test – Darmtest für zuhauseFinde mit dem for you leaky-gut test heraus, ob Du vom leaky gut Syndrom betroffen bist. Stress, Verdauungsstörungen, Entzündungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten können die engen Verbindungen zwischen den Darmzellen lockern. Die Bestimmung des Botenstoffes Zonulin, dem „Wächter der Darmbarriere“, eignet sich zur Abklärung eines leaky gut. Miss bequem von Zuhause, erhalte leicht verständliche Ergebnisse und konkrete Handlungsempfehlungen.Teste dich jetzt*Spare 20% mit dem Code "Julia20" auf alle Tests von foryouehealth*Was du in dieser Episode lernst

Novas (velhas) ausências nas aulas brasileiras. No primeiro ato: descobrindo novas e velhas maneiras de não prestar atenção na aula. Por Bárbara Rubira. No segundo ato: uma professora coloca à prova a educação antirracista no Brasil. Por Vitor Hugo Brandalise e Stela Nesrine. A transcrição do episódio está disponível no site da Rádio Novelo: https://bit.ly/transcriçãoep135 Festa junina é raiz, mas não precisa ter perrengue. Nosso parceiro Daki, o aplicativo de supermercado mais rápido do Brasil, já está pronto para entregar seus ingredientes frescos e bem selecionados em até 15 minutos - do milho verde ao amendoim pro pé de moleque, da cervejinha gelada à cachaça pro quentão. Além de várias promoções no app, os ouvintes Novelo ganham 25 reais de desconto em qualquer compra acima de 149 reais, que servem para clientes novos ou antigos. Basta adicionar o cupom RADIONOVELO25 no seu carrinho: https://soudaki.onelink.me/FYIE/radionovelo Acompanhe a Rádio Novelo no Instagram: https://www.instagram.com/radionovelo/ Siga a Rádio Novelo no TikTok: https://www.tiktok.com/ Palavras-chave: educação; celular; redes sociais; adolescência; infância; África; história africana; história afro-brasileira; educação antirracista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In this powerful episode of Pushing the Limits, Lisa Tamati sits down with integrative gut health expert Dr. Kathleen Janel (a.k.a. GI Janel) to explore the hidden root causes of IBS, SIBO, and chronic digestive dysfunction and the groundbreaking use of high-dose MSM as part of a holistic gut repair strategy. Dr. Janel shares her personal healing journey from debilitating gut issues to full recovery and how this inspired her mission to help others with complex gastrointestinal conditions. Together, they dive into how glyphosate exposure wreaks havoc on the gut microbiome, suppresses immunity, and fuels systemic inflammation and what you can do to detoxify and heal. You'll learn: The overlooked role of glyphosate toxicity in gut disorders Why many SIBO protocols fail and what to do instead How MSM (methylsulfonylmethane) helps rebuild the intestinal lining and reduce inflammation The science behind low sIgA, leaky gut, and microbiome collapse Natural protocols combining MSM with binders, glutathione, and sulforaphane How to personalise a gut-healing plan without destroying your microbiome This is a must-listen episode for anyone suffering from IBS, bloating, food intolerances, or looking to reverse gut-driven autoimmunity. Connect with Dr. Kathleen Website: GI Janel Instagram: @gijanelwellness Dr Kathleen's Bio: Dr Kathleen Janel has been practicing medicine for over 25 years.  She is a graduate of Bastyr Medical School and has a degree in Biochemistry from the University of British Columbia. In New England, she completed residency and associate positions in Pediatrics and Primary Care. Over the past decades, Dr Janel has developed and refined a unique treatment approach for digestive disorders. She has used this therapy for patients around the country and around the world, to help eliminate symptoms of abdominal pain, diarrhea, constipation, and the gas and bloating of IBS and SIBO. She firmly avoids using antibiotics as a treatment for digestive issues with remarkable results. Her work was published and release in the book entitled, “GI Janel, Permanent IBS/SIBO Resolution”.  In it she guides the reader through her unique steps for successful digestive recovery.

Meu convidado cresceu em uma casa onde a disciplina e o esporte faziam parte do dia a dia, ele e os irmãos aprenderam a nadar com o próprio pai, que os despertava ao amanhecer para fazê-los correr, fazer flexões, barras e abdominais. Em meio a torneios caseiros de pingue-pongue e pedaladas pelas ruas do bairro, foi desenvolvendo uma paixão pelo movimento — fosse no voleibol escolar ou nas primeiras piscinas que frequentou em São Bernardo, Mogi e São Paulo. Apesar de se considerar um nadador mediano no estilo costas, esteve sob a orientação de bons técnicos, que mais tarde se tornaram fonte de inspiração para que ele se tornasse professor. Formou-se em Educação Física e, ao longo de uma longeva carreira, teve passagens marcantes por importantes instituições, como o Minas Tênis Clube, o Esporte Clube Pinheiros, o SESI e o Grêmio Náutico União. Sua experiência inclui diversas participações na seleção brasileira de natação, com a primeira convocação para o Sul-Americano Juvenil em 1995. Em 2016, integrou a comissão técnica do Brasil nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro, mesmo ano em que foi eleito o melhor treinador do ano pelo canal Best Swimming. Foi professor universitário, palestrante e membro de conselhos técnicos. Ao longo de mais de quatro décadas de dedicação à natação, revelou e lapidou inúmeros talentos que chegaram às principais seleções do país e, hoje, vê com orgulho muitos de seus ex-atletas atuando como profissionais do esporte. Conosco aqui, um dos mais relevantes treinadores brasileiros de natação, frequentemente homenageado por sua contribuição ao esporte, nadante master, cicloviajante, enxadrista e, acima de tudo, um apaixonado pela natação — o santo-andreense Mirco Cevales. Inspire-se! A 2 Peaks Bikes é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Factor Bikes, Santa Cruz Bikes e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala.  A 2 Peaks Bikes foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a 2 Peaks, todo ciclista é bem-vindo.  Eu convido você a conhecer a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da Factor e Santa Cruz Bikes no Brasil. @2peaksbikes @2peaksbikesla Um oferecimento da Meia do Corredor Lupo Sport. Compre com desconto clicando aqui. @luposportoficial SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.      

Bem amigos do Pelada na Net, chegamos em definitivo para o programa 733! E hoje temos o Príncipe Vidane, Show do Vitinho e Marcelo Bassoli (@marcelobassoli) recebendo o ouvinte Caio Fonseca (@cfonseca13) e felizes com a participação do Brasil no Super Mundial da FIFA.E neste programa falamos sobre o fim da fase de grupos da Copa de Mundo de Clubes na qual todos os times brasileiros chocaram o planeta e passaram com facilidade. Também comentamos sobre a renovação de Neymar com o Santos, analisamos o rebaixamento do Lyon sob o comando de John Textor, além de muito mais!ORIGINAIS DO FUT - Acesse ⁠⁠www.originaisdofut.com⁠⁠, use o cupom PELADA10 para 10% de desconto! E siga a ⁠⁠@originaisdofut_⁠⁠ no instagramIRON STUDIOS - Com o cupom PELADA10 você tem 10% de desconto nas estátuas do ⁠⁠Maradona⁠⁠ e ⁠⁠Anderson Silva⁠⁠!#EMPATIZAR #PLANOFALÍVEL #BOTACHUCA #TRUMPDOFUTEBOLsite ⁠⁠⁠https://peladananet.com.br⁠⁠⁠ | bsky ⁠⁠⁠@peladananet.com.br⁠⁠⁠ | twitter ⁠⁠⁠@PeladaNET⁠⁠⁠ | instagram ⁠⁠⁠@PeladaNaNet⁠⁠⁠ | grupo no telegram ⁠⁠⁠https://t.me/padegostosodemais⁠⁠⁠Siga os titulares:Maidana – ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠Show do Vitinho – ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠Príncipe Vidane – ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠Projetos paralelos:⁠⁠Dentro da Minha Cabeça⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reinaldo Jaqueline⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fábrica de Filmes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contribua com o Peladinha:⁠⁠⁠Apoia.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patreon⁠⁠⁠Chave pix: podcast@peladananet.com.brColaboradores de Maio/2025!Seguem os nomes de alguns dos queridos que colaboraram com ao menos R$5. Obrigado a todos! :)[...] | Daniel Moreira | Celso Augusto Advincula Dos Sa | Leandro Jose De Souza | Lucas, O Fofo | Luis Beça | Albert José | Yan Andrade | Raphael De Souza | Thiago Goncales | Alvaro Modesto | Daniel Ferreira De Lima Vilha | Felipe Artemio | Bruno Vieira Silva | Itallo Rossi Lucas | Maicon Feldhaus | Lucas Pereira De Aguiar Afonso | Bruna Almeida | Isabelle Zacara | Rafael Gomes Da Silva | Bruno Padua MorillaObrigado por acreditarem em nós!Comente!Envie sua cartinha via e-mail para ⁠⁠⁠podcast@peladananet.com.br⁠⁠⁠ e comente tanto no post do Instagram com a capa deste episódio quanto no Spotify (se batermos 50 comentários em cada, leremos comentrouxas no programa que vem)!

Pare de ser um problema. Comece a ser a solução.A maioria dos seus conflitos vem da falta de autocontrole.Quer ter mais impacto? Cuide da sua linguagem, do seu tom e do seu silêncio.Respire antes de reagir. O lema é claro: 5 segundos. 2 vezes. Isso muda tudo.

No Frango Fino dessa semana, Doug Bezerra, Doug Lira, Jhonatan Marques e Rafa Louzada conversam sobre beatbox, gripe, sorvete de abelha, viagem para Itália, os primórdios do Frango Fino e muito mais - porque este é mais um progama sem pauta.⁠ESTILO SEM ESFORÇO: GARANTA SUA CORE T-SHIRT COM 15% OFF USANDO O CUPOM FRANGOFINOCUIDADO, ESTILO E AUTOESTIMA: ATÉ 30% OFF NO QUILOMBO HAIR — CLIQUE E GARANTA O SEU! ✂️✊

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Você está esperando o quê pra seguir sua vida?A aprovação dos outros?A aceitação de quem nem pensa em você?Chegou a hora de parar de se diminuir.Se você tem um objetivo fora do comum, entenda: isso exige atitude fora do comum. Cresça, fale menos e faça mais.

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Neste episódio, Bárbara e Babica mergulham em uma conversa cheia de curiosidade e carinho para responder a uma pergunta que atravessa os tempos: quem foi o primeiro professor? Entre viagens pela história e reflexões sobre o papel do educador, elas mostram que ensinar vai muito além da matéria – é plantar sementes para o futuro. Ouça e descubra como os professores ajudam a mudar o mundo, um aluno de cada vez!

A maioria das pessoas está vivendo no piloto automático.Reclama, repete padrões, sofre, mas nunca para pra pensar.Um simples hábito pode transformar sua mentalidade: parar e refletir.Quem pensa com profundidade, muda de opinião, toma melhores decisões e constrói uma vida com mais clareza e consciência.

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Boa terça, angulers! No #290, a entrada dos EUA na guerra entre Irã e Israel. No último sábado, Trump anunciou o bombardeio bem sucedido em três instalações nucleares iranianas. Aumenta a tensão e a gravidade do conflito. No segundo bloco, a lei sancionada pelo prefeito do RJ, Eduardo Paes, que determinava a exibição de cartazes antiaborto legal em unidades de saúde públicas. Uma atrocidade e crueldade sem tamanho que foi suspensa via liminar pelo Tribunal de Justiça. Por fim, Conceição Evaristo é enredo do Império Serrano, o inquérito da Abin paralela, os 75 anos de Sueli Carneiro e o espetacular filme “Homem com H”. Sirva-se!Cortes do episódio em vídeo no @angudegrilo no Instagram e Tiktok! Siga, curta e compartilhe! Edição e mixagem: Tico Pro @ticopro_Redes sociais: Claudio Thorne @claudiothorneCortes em vídeo: Nathália Dias Souza @natdiassouza

Neste episódio do IRCast, Tiago Prado recebe Alexon Lamin, um mineiro de Timóteo que trocou a estabilidade no Brasil por uma jornada inesperada nos Estados Unidos. Com muito bom humor e lições reais, Alexon conta como desacreditou no sonho da esposa de viver de fotografia e acabou construindo ao lado dela um estúdio de sucesso. De motorista de malote a empreendedor com estúdio próprio, ele revela os bastidores da virada, as dificuldades da imigração e o papel essencial do cônjuge na jornada. Um papo inspirador sobre recomeços, vendas, parceria e propósito.

Jornalismo e reflexões sobre a Fórmula 1. Para apoiar o nosso projeto, basta se tornar membro do canal e curtir as premiações: https://www.youtube.com/channel/UCXeOto3gOwQiUuFPZOQiXLA/join   Conheça também a Noovamais: mais do que uma corretora, uma revolução no mercado de seguros e financiamentos! Acesse www.noovamais.com.br e confira também no Insta @NoovaMais    Se preferir um formato diferente de Apoio ao nosso canal, confira as facilidades do http://www.apoia.se/cafecomvelocidade para ajudar o Café a crescer e se manter no ar.   E se você curte a agilidade e rapidez do PIX, você pode se tornar apoiador através da chave cafecomvelocidade@gmail.com (este também é o nosso endereço para contato)   APOIANDO O CAFÉ VOCÊ RECEBE: Faixa Café com Leite - Acesso a um grupo exclusivo de membros do canal no whatsapp Faixa Capuccino - O mesmo benefício + acesso a LIVES Exclusivas toda terça-feira pós GP de Fórmula 1 Faixa Extra Forte - Os mesmos benefícios + concorre em sorteios de assinaturas da F1TV até o FINAL DE 2026 ! Faixa Premium - Os mesmos benefícios + concorre também a miniaturas de F1, acesso ao grupo Premium, pode PARTICIPAR das LIVES Exclusivas  e concorre a ingressos para o GP do Brasil de F1 de 2025 em Interlagos   Não deixe de nos seguir no X / Twitter (@cafevelocidade) e no Instagram (@cafe_com_velocidade)  Siga nossa equipe no X / Twitter: @ricardobunnyman, @brunoaleixo80 e @camposfb   #formula1  #f1  #f12025  #austriangp  #austria #gpaustria  #canadiangp  #canadiangrandprix #canada #gpcanada  #spanishgp  #spain  #gpdaespanha  #monacogp   #monaco  #gpmonaco  #emiliaromagnagp #imolagp #imola #gpimola  #miamigp #miami #gpmiami  #saudiarabiangp  #saudiarabia #gparabiasaudita  #bahraingp #bahraingrandprix #bahrain #gpbahrain #gpbahrein  #japanesegp #japangp #japão #gpjapão  #chinesegp  #gpchina  #australiangp  #australiangrandprix  #ausgp  #australia  #gpaustralia  #f1testing  #noticiasdaf1 #formulaone  #f1today  #f1tv #f1team  #f1teams  #f1agora  #f1brasil  #preseason2025  #ferrari  #mercedes  #redbull  #redbullracing  #lewishamilton  #maxverstappen  #charlesleclerc  #carlossainz  #fernandoalonso  #mclaren  #landonorris  #oscarpiastri  #georgerussell   #podcast  #podcasts  #podcasting  #automobilismo  #raceweekend  #raceweek  #f12024 #formula12024  #f1news  #f12026 #alpine #alpinef1 #f1motorsport #f1moments #f1movie 

Bem amigos do Pelada na Net, chegamos em definitivo para o 8 e a faixa! E hoje o Príncipe Vidane comenta a histórica segunda rodada do Super Mundial da FIFA.Esse é um spin-off do Pelada na Net, e está disponível em vídeo no Spotify!Obrigado aos nossos atuais patrocinadores: ORIGINAIS DO FUT - Acesse ⁠⁠www.originaisdofut.com⁠⁠, use o cupom PELADA10 para 10% de desconto! E siga a ⁠⁠@originaisdofut_⁠⁠ no instagramIRON STUDIOS - Com o cupom PELADA10 você tem 10% de desconto nas estátuas do ⁠⁠Maradona⁠⁠ e ⁠⁠Anderson Silva⁠⁠!site ⁠⁠⁠https://peladananet.com.br⁠⁠⁠ | bsky ⁠⁠⁠@peladananet.com.br⁠⁠⁠ | twitter ⁠⁠⁠@PeladaNET⁠⁠⁠ | instagram ⁠⁠⁠@PeladaNaNet⁠⁠⁠ | grupo no telegram ⁠⁠⁠https://t.me/padegostosodemais⁠⁠⁠Siga os titulares:Maidana – ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠Show do Vitinho – ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Bsky⁠⁠⁠Príncipe Vidane – ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Bsky⁠⁠Projetos paralelos:⁠⁠Dentro da Minha Cabeça⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reinaldo Jaqueline⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fábrica de Filmes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contribua com o Peladinha:⁠⁠⁠Apoia.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patreon⁠⁠⁠Chave pix: podcast@peladananet.com.br

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A raiva que sentimos ou aquilo que nos incomoda no outro, sempre acende um alerta sobre o que precisamos melhorar e curar em nós. O episódio também vai abordar como podemos estar sendo influenciados por espíritos de baixa vibração quando nos deixamos levar por esses momentos súbitos de raiva.Inscreva-se em nosso canal

No episódio de hoje, Olavo trás algumas estruturas e palavras que são erros muito comuns cometidos pelos seus estudantes. Corrija estes erros e fale português com mais eficiência hoje mesmo.Nossa metodologia para quem quer falar um português de alto nível :Teste 2 dias grátis

Neste episódio do IR Cast, Tiago Prado recebe Edilson Oliveira, um mineiro que saiu da roça de Capinópolis e construiu sua trajetória nos Estados Unidos com muito suor, humildade e persistência.Edilson conta, com leveza e bom humor, sobre a infância na zona rural, os primeiros trabalhos lavando pratos ao chegar na América e como transformou a dureza do começo em aprendizado para empreender no ramo da gastronomia.Uma história inspiradora de superação, identidade e raízes, perfeita para quem sonha alto, mas com os pés no chão.

A dor não é o problema.O problema é insistir em ficar onde você já foi dispensado.O nome disso não é amor, é apego.E apego demais destrói o amor próprio.Chegou a hora de você parar de implorar por presença e começar a reconstruir sua ausência. Você aceita esse presente?

Você não nasceu com mentalidade escassa, você herdou.E vai continuar assim até entender o poder do seu cérebro.O problema não é o medo de errar.É viver preso a um modelo mental de escassez que nasceu antes do fogo, do dinheiro e da coragem.Bora ativar o córtex pré-frontal e parar de fugir do seu próprio futuro?

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Quer crescer? Então aprende: vender, gerir e melhorar. Ponto.Quem complica demais tá tentando parecer inteligente, mas não entrega resultado.O mundo real é feito de ação, frugalidade e excelência.Se não tem grana, seja criativo.Se não tem tempo, seja eficiente.E se não sabe o que fazer, pelo menos aparece.

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Nomes na lata e bebês no meio do caminho. No primeiro ato: de onde vieram e para onde foram as Marinalvas e os Robervais. Por Bia Guimarães. No segundo ato: não é realismo mágico, é só falta de maternidade. Por Leandro Aguiar. Nosso parceiro Instituto Devive é uma organização sem fins lucrativos comprometida com a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. Cuide-se bem e acompanhe esse trabalho pelo Instagram: https://www.instagram.com/institutodevive/ Se você quer tirar a sua história do papel e colocar na playlist de quem precise dela, nossa parceira Oficina de Podcasts e Narrativa em Áudio te ajuda. São cinco encontros online com Rodrigo Alves explicando todas as etapas de produção de podcasts - do planejamento à edição. As aulas ficam gravadas, e os alunos têm acesso a um guia em texto, material de apoio e um grupo no whatsapp. Inscrições abertas para a turma de julho: https://www.oficinadepodcasts.com/ Acompanhe a Rádio Novelo no Instagram: https://www.instagram.com/radionovelo/ Siga a Rádio Novelo no TikTok: https://www.tiktok.com/ Palavras-chave: letras, linguística, história do Brasil, maternidade, Sabará Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Durante as férias de verão, ela adorava passar horas no mar com seu pai — tanto que sua mãe costumava dizer que ela quase aprendeu a nadar antes de andar. Depois da escola, brincava na rua, pedalava, jogava bola e subia em árvores. Inquieta por natureza, aos sete anos foi levada à piscina para tratar sua bronquite asmática. A água fria não a incomodava, desde que pudesse brincar na piscina após as aulas. Quando passou da escolinha para os treinos com a equipe do clube, o prazer dos momentos na água transformou-se em trauma quando, aos doze anos, duas competições mal-sucedidas a afastaram das piscinas. Foi quando aprendeu que errar era inaceitável. Levada então pelos pais a praticar balé clássico — como forma de corrigir sua postura —, enfrentou uma nova forma de pressão psicológica: “Eu me via no enorme espelho do estúdio, desengonçada, tentando performar uma graça que nunca foi minha.” Ainda assim, frequentou as aulas por cerca de três anos. Ao ingressar no 2º grau, passou a se dedicar exclusivamente aos estudos, e o esporte limitou-se às aulas de educação física. Suas prioridades passaram a ser a faculdade, depois o casamento, o trabalho e os filhos. Até então, sua trajetória fora marcada por renúncias constantes — algumas voluntárias, outras não —, mas sempre com o intuito de atender às expectativas alheias. Essas renúncias geraram inquietações e questionamentos profundos. Aos 32 anos, divorciada e com dores nas costas, ouviu de um médico: volte a nadar. Era 1987. Nas piscinas, redescobriu sensações que julgava esquecidas. A água lhe devolveu algo que nem sabia ter perdido: o direito ao prazer sem perfeição. Um ano depois, enfrentou sua primeira competição. Apreensiva diante de sensações que a remetiam à infância, chegou atrasada, errou na largada, mas, mesmo assim, terminou com uma medalha nos 800m livres. Aquela experiência lhe mostrou que era possível falhar e ainda assim ser reconhecida. Foi o início do rompimento de suas primeiras amarras psicológicas. Ela descobriu que, além de gostar de nadar, também gostava de competir. Continuou participando de campeonatos e de algumas travessias. Em 1990, decidiu entrar em uma prova de triathlon. A sensação ao cruzar a linha de chegada a levou a querer participar da próxima prova. Melhor preparada, adorou a experiência e, dali em diante, nunca mais abandonou o esporte. Pouco a pouco, viu o corpo se fortalecer e a mente se aquietar. A modalidade, a princípio um esforço solitário, revelou-se uma poderosa ferramenta de autoconhecimento, resiliência e prazer. Em 1994, participou do Meio Ironman de Porto Seguro e, no ano seguinte, do seu primeiro Mundial de Ironman, no Havaí. O esporte passou a ser seu norte: um refúgio de ordem, superação e silêncio — o mesmo silêncio que, na infância, já buscava para organizar os sentimentos. Descobriu que o esporte não exigia perfeição, apenas coragem para continuar. No esporte, encontrou um campo fértil para ressignificar diverso conceitos. Conosco aqui, a pedagoga e triatleta que, entre as 12 provas de Ironman que disputou, esteve presente em 5 edições do Mundial do Havaí. Sua trajetória mostra que o esporte não é um capítulo à parte da vida, mas um fio condutor capaz de reorganizar, fortalecer e dar sentido à existência. Autora do livro A vida começa aos 40… ou quando você quiser, a primeira brasileira a participar do Ultraman do Havaí, a curitibana Marise Junqueira Nunes. Inspire-se! Um oferecimento da Meia do Corredor Lupo Sport. Compre com desconto clicando aqui. @luposportoficial A 2 Peaks Bikes é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Factor Bikes, Santa Cruz Bikes e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala.  A 2 Peaks Bikes foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a 2 Peaks, todo ciclista é bem-vindo.  Eu convido você a conhecer a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da Factor e Santa Cruz Bikes no Brasil. @2peaksbikes @2peaksbikesla SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.    

Bem amigos do Pelada na Net, chegamos em definitivo para o programa 732! E hoje temos o Príncipe Vidane e Maidana recebendo o ouvinte Mauro Tardivo Filho (@maurotfilho / @pombo.alado / Atrocidades Radio/TV) e assistindo ao Super Mundial da FIFA.E neste programa exaltamos o futebol sul-americano que estreou com tudo na Copa de Mundo de Clubes (surpreendendo quem achava que a gente viajou só pra apanhar), falamos sobre o retorno de Crespo ao comando do São Paulo que foi massacrado pelo Vasco do Dinizismo, debatemos o futuro de Neymar, além de muito mais!ORIGINAIS DO FUT - Acesse ⁠www.originaisdofut.com⁠, use o cupom PELADA10 para 10% de desconto! E siga a ⁠@originaisdofut_⁠ no instagramIRON STUDIOS - Com o cupom PELADA10 você tem 10% de desconto nas estátuas do ⁠Maradona⁠ e ⁠Anderson Silva⁠!#PILULÃOsite ⁠⁠https://peladananet.com.br⁠⁠ | bsky ⁠⁠@peladananet.com.br⁠⁠ | twitter ⁠⁠@PeladaNET⁠⁠ | instagram ⁠⁠@PeladaNaNet⁠⁠ | grupo no telegram ⁠⁠https://t.me/padegostosodemais⁠⁠Siga os titulares:Maidana – ⁠⁠Twitter⁠⁠ / ⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠Bsky⁠⁠Show do Vitinho – ⁠⁠Twitter⁠⁠ / ⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠Bsky⁠⁠Príncipe Vidane – ⁠⁠Twitter⁠⁠ / ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠Bsky⁠⁠Projetos paralelos:⁠Dentro da Minha Cabeça⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reinaldo Jaqueline⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fábrica de Filmes⁠⁠⁠⁠⁠Contribua com o Peladinha:⁠⁠Apoia.se⁠⁠⁠⁠Patreon⁠⁠Chave pix: podcast@peladananet.com.brColaboradores de Maio/2025!Galera, o limite de caracteres do post não permitiu que colocasse todos que colaboraram com ao menos R$5. A partir desse programa, os colocarei parte dos nomes divididos pelos episódios do mês. Obrigado a todos! :)[...] | Paulo Vitor Nogueira Sales | Pedro Lauria | Robson De Sousa | Tio Patux | Vinicius Renan Lauermann Moreira | Thiago Lins | Diego Santos | Hassan Jorge | Felipe Avelar | Luis Alexandre Dalposso | Leonardo Motta | Felipe Pastor | Bruno Franzini | Adryel Romeiro | Aline Aparecida Matias | Andre Luis Rufino | Antonino Firmino Da Silva Neto | Bruno De Melo Cavalcanti | Bruno Kellton | Bruno Marques Monteiro | Carlos Eduardo Ardigo | Daniel Pandeló Corrêa | Débora Mazetto | Elisnei Menezes De Oliveira | Evilasio Costa Junior | Fabio Simoes | Felipe Brasil | Felipe De Amorim Prestes | Felipe Duarte | Fernando Bilhiere | Gabriel Frizzo | Gabriel Lecomte | Gabriel Lopes Dos Santos | Gabriel Matte De Moura | George Alfradique | Gian Luca Barbosa Mainini | Guilherme Da Hora | Gustavo Henrique Rossini | Jailson Gomes | João Pedro Machareth | Jose Wellington De Moura Melo | Luan Germano | Luca Vianna | Lucas De Oliveira Andrade | Marcelo São Martinho Cabral | Marcio Leandro Lima Dos Santos | Marco Antônio Maassen Da Silva | Marianna Feitosa | Mario Peixoto | Matheus Andion De Souza Vitorino | Matheus Bezerra Lucas Bittencourt | Maxwell Dos Santos Nelle | Pedro Bonifácio | Pedro Henrique Santiago | Pedro Henrique Tonetto Lopes | Pedro Lacerda Montes | Pollyana Bruno | Rafael Manenti | Rafael Matis | Rainer Almeida | Raphael Piccoli | Rodrigo Oliveira Porto | Stéfano Bellote | Thiago Nogueira Marcal | Thomas Rodrigues | Tiago Weiss | Vander Carlos Ribeiro Vilanova | Vinícius Lima Silva | Vinícius Ramalho | Vinicius Verissimo Lopes | Vitor Motta Vigerelli | Wendel Ferreira Santiago | Wladimir Araújo Neto | David Gilvan | Luiz Strina | Marco Antônio Rodrigues Júnior (Markão) | Leonardo Pimentel | Danilo Da Silva Pereira | Henrique Zani | Pedro Henrique De Paula Lemos | Rodrigo Marques Fernandes | Victor Rodrigues | Bruno Macedo | [...]Obrigado por acreditarem em nós!Comente!Envie sua cartinha via e-mail para ⁠⁠podcast@peladananet.com.br⁠⁠ e comente tanto no post do Instagram com a capa deste episódio quanto no Spotify (se batermos 50 comentários em cada, leremos comentrouxas no programa que vem)!

Tá esperando o quê?O segredo não é ter uma ideia genial. É identificar um problema real, antigo, difícil e que ninguém teve coragem de resolver e trabalhar nele com obsessão. Quem pensa pequeno, se contenta com pouco.Quem pensa grande, transforma o mundo e ainda é bem pago por isso.

Tem gente que não acorda arrogante, não acorda soberba… mas vive assim e nem percebe.Às vezes, o pior perigo não é o outro, é a gente mesmo sem se dar conta.É preciso parar e pensar: você está crescendo ou se afastando de quem quer ser?O seu maior erro pode ser ignorar o que está se tornando.

No Frango Fino dessa semana, Doug Bezerra, Doug Lira e Rafa Louzada comentam as novidades do Festival de Annecy, incluindo o spin-off de Steven Universe e os novos filmes da Pixar: Toy Story 5, Gatto e Hoppers (Cara de Um, Focinho de Outro). O FRIO CHEGOU COM ESTILO: GARANTA SEU PULLOVER INSIDER COM 15% OFF USANDO O CUPOM FRANGOFINOArte do episódio por ⁠⁠Rafa Nunes (@rafa_nunes_rafa)⁠⁠Apoie o Frango!! PIX: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠frangofinopodca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠st@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apoia.se:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apoia.se/frangofino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Orelo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://orelo.cc/frangofino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patreon.com/frangofino ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comentado durante o programa:⁠⁠⁠⁠Maquininha Philips para depilação (boa para regiões rugosas)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSCREVA-SE NO CANAL DO FRANGO NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reddit do Frango Fino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O retorno da banda Diezel!! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Diezel - Insano (ao vivo)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja do Frango⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Playlist musical do Frango⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Não perca mais nossas lives! Siga o Bezerra em twitch.tv/dougbezerra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TIKTOK DO FRANGO!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram dos Frangos:Doug Bezerra (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dougbezerra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠), Doug Lira (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@liradoug⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e Rafa Louzada (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rafaelouzada⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)Para falar com a gente:E-mail:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠frangofinopodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@frangofinopodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Whatsapp: 11 94547-3377

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Alô, alô! Os problemas das cidades têm a ver com evolução? A Ecologia Urbana, um ciência nova, surge para investigar as redes ecológicas que acontecem dentro da cidade. Um rato, uma pomba, um trevo de quatro folhas, por mais banais (e nojentos) que pareçam, fazem parte de redes que ainda estamos tentando entender. E muito além disso, suas dinâmicas e resistência às pressões da cidade formam processos evolutivos. Nesse episódio, Lucas Andrade conta a história de Lucas Nascimento, vulgo Taio Science, um ecólogo que sempre se perguntou como as pautas raciais se unem às ambientais. A vida de Taio, como uma pessoa negra vindo de periferia, aliada a reflexões acadêmicas permitiu que ele compreendesse a Ecologia Urbana com a complexidade social. Entendendo que na cidade, o que dita a distribuição das espécies passam por decisões sociais, políticas e raciais. Ouça essa história para entender as diferentes camadas e dramas que se passam pela mente de Taio e também entender como essa área de estudo tem a capacidade de mudar o mundo. Assuntos abordados:00:00 - Defesa do Dr. Taio15:50 - Ecologia da cidade (os ratos da cidade)16:38 - Plantas da cidade.20:11 - Seleção Natural na cidade28:56 - Exemplos de evolução na cidade33:05 - Questões sociais da cidade torna a evolução mais complexa. A dupla fratura de Malcom Ferdinand.38:37 - Influência do racismo estrutural .40:24 - Efeito do Luxo (Christopher Schell)43:00 - O Projeto do Sabiá-Laranjeira52:29 - Taio finalizando a defesa Referências e links: Link para o artigo do Lucas "Taio" Nascimento - Quentinho! Saiu dia 11 de junho (2025)! "Urbanization Filters Megacolorful, Small-Bodied, and Diet-Specialist Species in Tropical Bird Assemblages" Tese de doutorado do Lucas "Taio" Nascimento - "A Beleza na natureza: como a evolução, as interações ecológicas e a urbanização moldam o colorido das aves" (2024) Livro: "Uma Ecologia Decolonial" (Malcom Ferdinand, link para compra | link para PDF) Artigo: ironicamente, cidades oferecem condições positivas para algumas espécies (Bisikirskiene, 2024) Artigo: Consequências ecológicas e evolutivas do racismo sistêmico em ambientes urbanos "The ecological and evolutionary consequences of systemic racism in urban environments" (Christopher Schell, 2020) A mariposa cinza e o melanismo industrial (Cook & Saccheri, 2013) Pesquisa: Compararam como duas espécies de aves generalistas lidam com o ambiente urbano em cidade pequena (na Lituânia). (Birsikirskiene, 2024) Vídeo: Palestra de Anne Charmantier com vários exemplos de evolução na cidade. "From wild to streets, evolution never sleeps" Artigo: Dinâmica eco-social-evolutiva das cidades (Simone Des Roches, 2020) Música "Quem Nasceu pra Malandragem Pode Ser Doutor" (Taio Science) Extra: Pesquisa: Primeiro a encontrar evidência de processo evolutivo em aves de Chernobyl causado pela radiação ionizante em animais selvagens. (Galvan, 2014)Esquema: Racismo estrutural e clacismo sustentam a heterogeneidade da paisagem em cidades (retirado do artigo de Christopher Schell, 2020):

Você é o seu maior desafio. A dúvida, o medo, a voz que tenta te sabotar, tudo isso vem de dentro.Mas também é de dentro que vem a força.Nesse episódio, você vai entender que a solução já existe e está mais próxima do que imagina.Só precisa lembrar por quem você está lutando.

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Boa terça, angulers! Abrimos o #289 comentando os depoimentos dos réus do núcleo crucial da trama golpista no STF. Jair Bolsonaro foi um dos depoentes na última terça-feira. Negou envolvimento com a minuta do golpe, classificou apoiadores como “malucos” e pediu desculpas a Alexandre de Moraes. No segundo bloco, tratamos dos ataques de Israel ao Irã e o revide. Civis mortos, instalações nucleares bombardeadas e o envolvimento dos EUA. Por fim, comentamos o Censo das religiões com o aumento dos evangélicos, umbandistas e candomblecistas; e a despedida de Bira Presidente, um dos maiores compositores, cantores, sambistas do Brasil. Sirva-se!Cortes do episódio em vídeo no @angudegrilo no Instagram e Tiktok! Siga, curta e compartilhe! Edição e mixagem: Tico Pro @ticopro_Redes sociais: Claudio Thorne @claudiothorneCortes em vídeo: Nathália Dias Souza @natdiassouza

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