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A conversa de hoje é com a Psicóloga Caroline Marques, Especialista em Análise do Comportamento Aplicada, em que ela conta quais os sinais para identificar o autismo ou algum atraso no desenvolvimento, quem é o responsável pelo diagnóstico e como trabalhar junto com a família as questões da criança. Qualquer dúvida entrar em contato com a Carol pelo Instagram: @abacadabra0. Se você gostar, curta, compartilhe e nos marque.

Viajar por 1 ano, quem não gostaria? Pois é, a Natalia e o Julio fizeram uma viagem passando por 23 países e nessa conversa eles contam algumas de suas experiências nessa aventura. Se você gostar, por favor compartilhe e nos marque no Instagram: @nataliatabanes @juliobrunet e @vinivasconcellos

❇️ A conversa de hoje é com Jordana Reis, Fisioterapeuta da Seleção Brasileira Feminina de Basquete, que conta a vontade de seguir na área da saúde, qual ramo dentro da profissão ela não gostaria de trabalhar, estágios, trabalhos com ginástica artística, crossfit e basquete. Jordana conta como que surgiu a oportunidade de integrar a equipe médica da Seleção Brasileira Feminina de Basquete, como foi a primeira competição e outras curiosidades, como um trabalho de escola na vitória do Pan de 1991 e depois integrar a equipe campeã do Pan de 2019. Se você gostar, por favor compartilhe e nos marque no Instagram: @jordana.reiss e @vinivasconcellos

❇️ Hoje converso com Thais Leall, Bióloga e Adestradora Canina, em que ela conta como que começou a trabalhar com o adestramento, a dificuldade em encontrar uma metodologia que não fosse aquela antiga e tradicional, de punir e brigar com o cachorro, além de explicar o que é e o quanto é importante a metodologia de adestramento comportamental, já que se você quis um cachorro é porque você gosta e deve tratar ele bem, então entender, de certa forma, o que ele tá querendo dizer com determinado comportamento. Thais conta vários exemplos, inclusive como que funciona o método dela e do William, seu marido, de realmente participação dos tutores, pois são eles que vão vivenciar o dia a dia com o cão. É muito importante conhecer seu bichinho e não dizer que "do nada" ele mordeu, pois com um rosnado, um desvio dele, já significava para deixar ele, não ficar incomodando, passando a mão, beijando, por exemplo. A Thais trabalha com treinamentos online já há um tempo, então caso você se interesse e queira conversar para saber mais de métodos, de como adestrar o seu cão é só entrar em contato via Instagram @thais.leall ou do William: @william.tonet. Se você gostar, por favor compartilhe e nos marque no Instagram: @thais.leall e @vinivasconcellos

❇️ Hoje converso com a Simone Murai, Educadora Física e professora de Yoga, em que ela conta um pouco de como são suas aulas, a existência de diversas frentes da metodologia, a importância da respiração, controle, equilíbrio para o nosso dia a dia, além de como praticantes de esportes podem usar o Yoga como uma ferramente de melhoria de performance. Será que todas as idades podem praticar Yoga? E afinal é a Yoga ou o Yoga? ✅ Uma frase: Tudo o que você precisa está em você. Se você gostar, por favor compartilhe e nos marque no Instagram: @simurai7 e @vinivasconcellos

Será que um bebê, uma grávida ou um idoso pode fazer uma sessão de quiropraxia? ❇️ Hoje converso com Tomás Simon, Quiropraxista, em que ele conta algumas de suas experiências na escolha da profissão, como a descoberta da quiropraxia em um intercâmbio, o que é a quiropraxia, onde estudar, práticas no estágio, exemplos de como é importante fazer o alinhamento da nossa coluna devido aos comportamentos diários. O colchão e a forma com que dormimos influenciam a nossa coluna como um todo. ✅ Uma frase: Na doença, antes de mais nada procure na coluna. (Hipócrates) Se você gostar, por favor compartilhe e nos marque no Instagram: @quirots e @vinivasconcellos. Para mais dúvidas da profissão e agendamentos com o Tomás, pode entrar em contato através do site https://www.quirots.com/ , pelo Instagram @quirots ou da Clínica Albuquerque.

❇️ Aprendizados com o livro

➡️ Fazer várias coisas para se sentir produtivo, ao passo que conclui menos coisas importantes, é o verdadeiro significado de ficar “ocupado” e não gerar resultados/ser produtivo.

➡️ Pergunte a si mesmo: estou sendo produtivo ou somente ativo? ➡️ Uma outra maneira de se perguntar é: Estou inventando coisas para fazer evitando o mais importante? (Tim Ferris) Não podemos querer ficar fazendo várias coisas ao mesmo tempo, acabando não focando no que realmente importa, no que vai fazer a diferença. Simplesmente ter coisas para fazer, ficando ocupado, não vai significar que está no caminho certo, pode inclusive significar que você está mais longe daquilo que é necessário/importante.

➡️ Foque em ser produtivo em vez de focar-se em estar ocupado. ➡️ Fazer algo desimportante não o torna importante, só acaba te fazendo ficar mais ocupado sendo menos produtivo. Não podemos querer ficar fazendo várias coisas ao mesmo tempo, acabando não focando no que realmente importa, no que vai fazer a diferença. Simplesmente ter coisas para fazer, ficando ocupado, não vai significar que está no caminho certo, pode inclusive significar que você está mais longe daquilo que é necessário/importante.

Já percebeu que a LUZ do corredor de um prédio acende quando alguém está se movendo pelo corredor? E ela se apaga quando não tem movimento? A mesma coisa acontece na nossa vida. Se ficar parado a luz não vai acender sozinha, então MOVA-SE, não deixe a escuridão ser uma situação tolerável. . . Quer passar no vestibular, mas não estuda. Quer perder peso mas só come besteira e não faz atividade física. Quer montar um negócio mas não age. Quer viajar para o exterior mas não planeja nada. E tantos outros exemplos. . . Já tinha parado para pensar nisso? Você está se movendo? . . . . A frase da luz do corredor escutei do Tiago Fonseca e achei incrível.

Eficaz X Eficiente Eficaz: é fazer as coisas necessárias para te deixar mais próximo de seus objetivos. Eficiência: é fazer uma determinada tarefa/atividade da forma mais econômica possível. Eae, você está sendo eficaz ou eficiente nas suas atividades?

➡️ Você gostaria que eu lhe desse uma fórmula para o sucesso? Na verdade é bem simples: Dobre sua taxa de erros. (Thomas J. Watson, fundador da IBM) O que eu entendo dessa frase é simplesmente que não adiantar querermos determinada coisa e achar que vai cair do céu ou que temos que ficar esperando a hora certa para tentar. Não tem essa, tem que tentar, tentar e tentar, só assim agente consegue o sucesso que tanto queremos. Olha esse exemplo de Michael Jordan: Errei mais de 9.000 cestas e perdi quase 300 jogos. Em 26 diferentes finais de partidas fui encarregado de jogar a bola que venceria o jogo... e falhei. Eu tenho uma história repleta de falhas e fracassos em minha vida. E é exatamente por isso que sou um sucesso.

➡️ O futuro é aqui. Apenas ainda não foi amplamente distribuído. (William Gibson) Constância é a chave para atingirmos o futuro que queremos. Nossa, o tanto que eu já li e ouvi de pessoas que atingiram coisas incríveis foi ser consistente no que faziam, repetindo todo dia a mesma coisa, com motivação, sem motivação, independente do seu estado ou meio. Ter disciplina não é fácil, mas é POSSÍVEL.

Eu sempre quis fazer um intercâmbio, porém quando adolescente não tínhamos condições para isso. E eu soube que tinham alguns programas durante a universidade, foi aí que logo que entrei na faculdade fui atrás pesquisar como funcionava e me programei: eu iria passar 3 meses nos USA. A partir daquele momento eu comecei a estudar inglês TODOS os dias até a viagem. Como tinha as matérias da universidade não dava para focar só nisso, então quando não dava para estudar pelo livro de estudo eu estava principalmente assistindo séries em inglês SEM legenda, as vezes com legenda, porque eu pensava que eu precisa treinar minha audição, até dormia ouvindo a série. Isso durou um pouco mais de 1 ano quando começou o intercâmbio. O aprendizado que eu queria passar aqui é que se você quer algo no futuro você precisa sim se dedicar constantemente para adquirir aquilo, não importa se é um intercâmbio, passar na universidade, num concurso, abrir um negócio, ser um atleta, qualquer coisa vai ser preciso muita repetição todos os dias.

3 aprendizados do livro O Poder do Hábito: 1º 40% das ações diárias são hábitos Artigo da Drake University de 2006 descobriu que 40% das ações que as pessoas realizavam todos os dias não eram decisões de fato, mas sim hábitos. 2º Loop do hábito O Loop do hábito revelou que quando um hábito surge, o cérebro para de participar totalmente da tomada de decisões. Ele para de fazer tanto esforço, ou desvia o foco para outras tarefas. Consiste em: Deixa ➡️ Rotina ➡️ Recompensa Primeiro: ache uma deixa simples e óbvia. Segundo: defina claramente as recompensas . 3º Hábito bons e ruins Se uma recompensa é colocada em um lugar antigo, o hábito ressurge imediatamente, pois eles nunca desaparecem de fato. É possível substituir um hábito ruim por um bom, mantendo uma mesma recompensa porém com uma deixa diferente, criando um novo hábito, e bom.

Eae pessoal, estou começando uma série de podcast contando experiências em nossas vidas, seja em uma viagem, seja no esporte, no trabalho, empreendendo ou qualquer outra EXPERIENCE que nos ajudou a melhorar em uma próxima empreitada. Se você tiver algum história que queira compartilhar, é só entrar em contato comigo meu Instragram: (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/) ou no Instagram do Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/).  O canal no youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY está sendo construído aos poucos, mas já tem alguns vídeos lá.  Blog: https://exchangexperienceforlife.wordpress.com Compras online: https://amzn.to/2Ni0Fw8  Até o próximo episódio!

Eae pessoal, hoje vou contar como está sendo meu preparatório para a seletiva do Torneio Crossfit Brasil (TCB). O planejamento total tem os macrociclos de base, potência, específico e pré-competitivo. Acompanhe como estão sendo os treinos, e deixem alguma mensagem se seus treinos também são assim, independente da sua modalidade esportiva. Minha página pessoal no Instagram com treinos diários, algumas receitas, viagens: (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). Tem também minha página de viagem Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/). O blog: https://exchangexperienceforlife.wordpress.com No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY  Página na Amazon caso se interessem por alguma coisa, assim vocês me ajudam: https://amzn.to/2Ni0Fw8 Até o próximo episódio!

Hoje vou contar 6 passos que utilizo quando vou planejar uma viagem.  Me contem se vocês utilizam algum desses passos e se já estão planejando a próxima viagem! No Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) vocês podem acompanhar algumas fotos de viagens, outras dicas e notícias relacionadas a esse assunto que tanto nos interessa. No meu Instagram pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/) também vão encontrar algumas outras dicas e minhas rotinas de treino. O canal no youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY está sendo construído aos poucos, mas já tem alguns vídeos lá. Para compras online, podem acessar https://amzn.to/2Ni0Fw8 e me ajudarem, caso queiram algo específico é só me mandar mensagem no Instagram. Até o próximo episódio!

Você altera sua alimentação em pré, durante e pós competição? Hoje vou contar se eu faço alguma alteração e se acho que isso interfere na performance e recuperação. Minha página pessoal no Instagram com treinos diários, algumas receitas, viagens: (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). Tem também minha página de viagem Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) . No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY Página na Amazon caso se interessem por alguma coisa, assim me ajudam: https://amzn.to/2Ni0Fw8

Nesse vídeo conto quando resolvi investir em nutrição durante os treinos de Crossfit. Caso queiram, me sigam no Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) e o meu pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY Página na Amazon caso se interessem por alguma coisa, assim me ajudam: https://amzn.to/2Ni0Fw8

Hoje vou contar como eram os treinos nos meus primeiros dois anos e meio de Crossfit. Caso queiram, sigam-nos no Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) e o meu pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY Página na Amazon caso se interessem por alguma coisa, assim me ajudam: https://amzn.to/2Ni0Fw8

Nesse vídeo conto um pouco de como é minha alimentação durante a rotina diária de trabalho e treinos de Crossfit. Caso queiram, sigam-nos no Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) e o meu pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY Página na Amazon caso se interessem por alguma coisa, assim me ajudam: https://amzn.to/2Ni0Fw8

Hoje vou contar como era minha alimentação no começo do Crossfit, antes de começar a passar em uma nutricionista. Caso queiram, sigam-nos no Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) e o meu pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY

Hoje vou contar o porque treinei um período no Nordeste, mais precisamente em João Pessoa, no Box10 CrossfitBessa. Caso queiram, sigam-nos no Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) e o meu pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY

Hoje vou contar quais foram as minhas primeiras e principais dificuldades no meu primeiro ano de Crossfit.  Caso queiram, sigam-nos no Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) e o meu pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/). No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY

Estou começando com esse podcast para falar sobre esportes, saúde, viagem e finanças, mas também outros assuntos que possa interessar a todos.  Caso queiram, sigam-nos no Instagram Experience for Life (https://www.instagram.com/experienceforlife/) e o meu pessoal (https://www.instagram.com/vinivasconcellos/).  No youtube: https://youtu.be/bFTny_Uv7kY