Podcasts about consiste

La selección de México inauguró la fiesta mundialista con una victoria sobre Sudáfrica, pero en las afueras del estadio continúan las marchas y movilizaciones sociales. Previo al inicio del juego entre México y Sudáfrica, algunos encapuchados lanzaron vallas metálicas a las vías del tren ligero, varios manifestantes bloquearon vías. Los Knicks de Nueva York lograron una remontada histórica y ganaron ante los Spurs el 4to juego de la final de la NBA. En las afueras hubo festejos violentos y caos. Más de 90 millones de personas en el centro y el noreste del país están bajo el impacto de fuertes tormentas y calor extremo. Continúa la tensión en oriente medio. El presidente Trump aseguró que canceló nuevos ataques militares contra Irán horas después de que había anunciado intensificar la guerra. 

Você já ouviu falar no Papiamento? O Papiamento é uma língua falada nas ilhas caribenhas de Aruba, Curaçau e Bonaire. Consiste em uma língua com muitas palavras do português, espanhol, holandês, línguas africanas e línguas indígenas.

"Proponiamo una flessibilità fiscale limitata per affrontare le sfide della crisi energetica. Consiste nell'estendere l'ambito di applicazione della Clausola nazionale di salvaguardia per la difesa, includendo anche misure che accelerino la transizione e l'uscita dalla dipendenza dai combustibili fossili.

Aujourd'hui, Zohra Bitan, fonctionnaire, Jean-Loup Bonnamy, prof de philo, et Sam Zirah, animateur et créateur de contenu, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Vivimos rodeados de consejos, opiniones, videos, libros y voces. Sin embargo, muchas veces seguimos sin saber qué decisión tomar. Por eso el salmista no le pidió a Dios más datos. Le pidió algo mucho más valioso: “Da discernimiento a este siervo tuyo.”

El Colegio de El Torno, una pequeña localidad de Ciudad Real, acoge un taller para fomentar la igualdad en el deporte desde la infancia. Consiste en charlas y en referencias reales. Lo organiza la Asociación Asespai y ya ha pasado por una treintena de pueblos de Castilla-La Mancha.Escuchar audio

Ecoutez RTL Soir avec Anne-Sophie Lapix du 27 mai 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aqui você encontra mensagens edificantes, reflexões profundas e ensinamentos bíblicos para fortalecer sua caminhada com Deus. Nosso propósito é compartilhar a Palavra de maneira clara e transformadora, trazendo esperança para sua vida.Acompanhe também nosso canal no YouTube! Lá você encontra cultos completos, séries de mensagens e muito mais. Inscreva-se e ative as notificações para não perder nada! ?? https://bit.ly/inscritoesperancaJunte-se a nós nessa jornada de fé!

Descripción SEO para YouTube / Podcast Únete a nuestra comunidad “El Mapa de la Ansiedad” en Skool: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Hay formas de aliviar la ansiedad que parecen pequeñas, lógicas e incluso necesarias: tocarte el pulso, buscar síntomas en Google, evitar una calle, llevar agua “por si acaso”, revisar la puerta varias veces, pedir tranquilidad o sentarte cerca de la salida. El problema no es que quieras sentirte seguro. El problema aparece cuando tu cerebro empieza a aprender que solo puedes estar bien si haces esas conductas. En este episodio de AMADAG TV y La Teoría de la Mente, hablamos de una de las trampas más importantes de la ansiedad: la trampa del alivio. Aquello que hoy te calma durante cinco minutos puede convertirse mañana en una jaula invisible. Porque no todo lo que calma cura. A veces, la ansiedad baja, pero la dependencia crece. Exploramos cómo funciona este mecanismo desde la psicología: el refuerzo negativo, las conductas de seguridad, la evitación, la comprobación, la reaseguración y la preparación excesiva. Veremos por qué revisar, evitar o pedir confirmación puede darte alivio inmediato, pero también reforzar la idea de que no puedes confiar en ti, en tu cuerpo o en tu capacidad para tolerar la incertidumbre. También hablaremos de cómo esta trampa aparece en distintos biotipos de ansiedad: pánico, ansiedad por la salud, TOC de comprobación, ansiedad social, anticipación constante, evitación y burnout. Cada persona puede quedar atrapada en un circuito diferente, pero el patrón de fondo suele ser parecido: hacemos algo para no sentir miedo y, sin darnos cuenta, confirmamos que ese miedo era peligroso. En este capítulo encontrarás ejemplos cotidianos como el caso de Clara, que tras una crisis de ansiedad en un supermercado empezó a construir un mapa de seguridad cada vez más pequeño: agua, compañía, rutas seguras, comprobaciones corporales y evitación. Nada de eso era una debilidad. Era un intento humano de protegerse. Pero su cerebro aprendió una lección equivocada: “no puedo con esto sin protección”. La salida no consiste en dejarlo todo de golpe ni en forzarte sin dirección. Consiste en entender el bucle, detectar tus conductas de alivio, diferenciar el alivio sano del alivio-trampa y empezar a recuperar territorio poco a poco. A veces, el cambio empieza con algo tan pequeño como retrasar una comprobación, caminar una calle más, no buscar en internet inmediatamente o permitirte sentir ansiedad sin convertirla en una orden de huida. En El Mapa de la Ansiedad trabajamos precisamente esto: no solo ponerle nombre a lo que te pasa, sino entender qué mecanismo lo mantiene. Porque dos personas pueden tener ansiedad, pero una estar atrapada en la comprobación, otra en la evitación, otra en la anticipación y otra en el agotamiento. Recursos y enlaces importantes: Comunidad El Mapa de la Ansiedad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Keywords SEO ansiedad, trampa del alivio, ansiedad y evitación, conductas de seguridad, miedo a la ansiedad, ansiedad por la salud, hipocondría, ataques de pánico, crisis de ansiedad, agorafobia, TOC de comprobación, ansiedad social, preocupación excesiva, anticipación ansiosa, miedo al cuerpo, síntomas de ansiedad, buscar síntomas en Google, comprobar el pulso, evitar por ansiedad, reaseguración, terapia ansiedad, AMADAG TV, El Mapa de la Ansiedad, La Teoría de la Mente, biotipos de ansiedad #️⃣ Hashtags #Ansiedad, #TrampaDelAlivio, #AtaquesDePanico, #AnsiedadPorLaSalud, #TOC, #ElMapaDeLaAnsiedad

Avec : Jacques Legros, journaliste. Juliette Briens, journaliste à L'Incorrect. Et Frédéric Hermel, journaliste RMC. - Accompagné de Martin Bourdin et sa bande, Charles Magnien s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

¿A qué rentabilidades se puede aspirar siguiendo esta estrategia? Nos acompaña para explicarlo José Diego Alarcón, CEO de Market Portfolio AM.

Quelles sont les recommandations générales à donner aux parents en matière d'exposition de leurs enfants aux écrans ? Quels troubles du développement peuvent être provoqués par l'exposition aux écrans chez les enfants ?  Avec : Dr Cheikh Diouf, pédiatre à Dakar, au Sénégal    Retrouvez l'émission dans son intégralité iciQuestions de femmes, questions de parents : impact des écrans sur la santé des enfants

POUR COMMANDER MON LIVRE :https://www.editions-larousse.fr/livre/la-philosophie-cest-pour-vous-aussi-9782036070325/POUR COMMANDER MA BANDE DESSINÉE PHILORAMA : https://www.editions-larousse.fr/livre/philorama-9782036082434/Disponible aussi dans toutes les bonnes librairies !

Dudar es una virtud. Sin duda no habría ciencia, filosofía ni pensamiento crítico.Pero no toda duda busca la verdad.A veces la duda se convierte en otra cosa: una forma barata de sospechar, insinuar y dejar flotando la idea de que “algo raro hay”, aunque no haya pruebas sólidas detrás.En este episodio hablo de lo que Sam Harris llamó la pornografía de la duda: ese placer de sospechar sin hacer el trabajo duro de investigar, comparar evidencias y aceptar que algunas explicaciones son mucho más probables que otras.Para entenderlo uso como hilo conductor la entrevista de Joe Rogan a Robert F. Kennedy Jr., las acusaciones sobre las vacunas, la falsa relación entre vacunas y autismo, y el famoso reto público a Peter Hotez para debatir.Pensar críticamente no consiste en desconfiar siempre de la versión oficial.Consiste en repartir la desconfianza con criterio.La sospecha es barata. La explicación es cara.—

Entrou em vigor, este mês, um sistema que vai motivar toda a gente a reciclar mais! Consiste em pagar mais por latas e garrafas e, mais tarde, se se lembrar, ver devolvido esse valor em talão!See omnystudio.com/listener for privacy information.

También hablamos con un campesino conquense que nos muestra la increíble cantidad de maquinaria que necesita para vivir.

También hablamos con un campesino conquense que nos muestra la increíble cantidad de maquinaria que necesita para vivir.

También hablamos con un campesino conquense que nos muestra la increíble cantidad de maquinaria que necesita para vivir.

También hablamos con un campesino conquense que nos muestra la increíble cantidad de maquinaria que necesita para vivir.

What does winning golf really look like?In this episode, I'm breaking down the mindset of Maria Jose Marin after her win at the Augusta National Women's Amateur—and giving you real, on-course examples of how she handled pressure, nerves, and her own thoughts.Because here's the truth: she didn't win by playing perfect golf.She won by managing this:Feeling nervous—and not making it mean anythingRiding emotional highs and lows without spiralingResetting with simple “caddy phrases” like breathe, calm down, you're okayTrusting her momentum and adjusting her game plan mid-roundLooking at the leaderboard…and immediately feeling the pressure spikeChoosing patience instead of trying to force birdiesThis is what winning golf actually looks like.Not perfect swings. Not forcing results.Just a player who knows how to guide her mind back to calm, confident, and clear—over and over again.If you want to play more consistent, confident golf and stop letting your emotions run the show, this episode will show you how to think differently on the course.Let's go.

En entrevista para MVS Noticias con Daniel Guerra, en ausencia de Ana Francisca Vega, Salvador Guerrero Chiprés, coordinador general del C5, compartió que, en el marco de la representación del Viacrucis en Iztapalapa, el Gobierno de la Ciudad de México, encabezado por la jefa de Gobierno, Clara Brugada, implementó un operativo integral para garantizar la seguridad de los asistentes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ecoutez RTL Soir avec Anne-Sophie Lapix du 31 mars 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez RTL Soir avec Anne-Sophie Lapix du 30 mars 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En entrevista para MVS Noticias con Ana Francisca Vega, el especialista en derecho internacional, Alejandro Celorio analizó un movimiento judicial sin precedentes: por primera vez, la justicia de Estados Unidos utiliza estatutos de seguridad nacional contra traficantes de armas en Arizona. Bajo cargos de "asistencia material a organizaciones terroristas extranjeras", las autoridades buscan castigar con mayor rigor a quienes suministran arsenales a grupos criminales mexicanos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Me encanta esta práctica! Consiste en hacer un recuento de tu día para apreciar y agradecer todo lo vivido cada día. Valorar las cosas simples para descansar con una sonrisa. Te recomiendo hacerla por la noche antes de dormir.  Descubre meditaciones y audios exclusivos en mi podcast secreto. Info acá: https://www.patreon.com/c/queridopedro

En una entrevista exclusiva para MVS Noticias con Ana Francisca Vega, la exfuncionaria Rosario Robles anunció su regreso activo a la escena pública con miras a las elecciones intermedias de 2027. Bajo la bandera de una "red ciudadana", Robles busca movilizar a miles de mexicanos sin partido para vigilar las casillas y garantizar la transparencia de los resultados electorales. AdSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El convenio de cooperación militar con EE.UU. genera inquietud en Paraguay por algunas de sus cláusulas. Te contamos los detalles de la polémica.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ecoutez RTL Matin avec Thomas Sotto du 04 mars 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

P. Manuel (Perú)Dios nos quiere felices y nosotros deseamos la felicidad. La felicidad para todos los hombres está en el Cielo. Consiste en poner los medios para llegar a la vida eterna. Mientras se está en la tierra se van poniendo los medios humanos y sobrenaturales. Poner los medios no es otra cosa que amar con orden: Dios, loa demás y yo. Amamos con el corazón que hay que limpiarlo constantemente porque se ensucia con el pecado. Dios nos alcanza el sacramento de la confesión para purificar nuestro corazón. El Papa León nos ayuda a vivir la cuaresma pidiéndonos tiempo para escuchar a los demás y abstenernos de palabras hirientes y ofensivas que pudieran maltratar a los demás. En el evangelio de hoy, el Señor se transfigura delante de Pedro, Santiago y Juan. Les hace ver un trocito de Cielo. Ellos se ponen felices y se querían quedar allí. San Josemaria nos decía que para llegar al Tabor hay que pasar por el calvario. Estamos en la tierra para llevar la cruz de Jesús y así tenemos alegría con la esperanza de llegar a la meta de felicidad total que es el Cielo[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditaciones-escritas/   

Tous les matins à 8H10, on vous donne des infos aléatoires du monde.

En entrevista para MVS Noticias con Ana Francisca Vega, Marco Antonio Baños, exconsejero electoral, analizará la propuesta de reforma electoral que plantea reducir de 11 a ocho el número de consejeros del INE, disminuir en 25% el financiamiento a partidos políticos y aumentar a 508 el número de diputados.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quels sont les principaux motifs de consultations dans l'unité de prise en charge des femmes victimes de mutilations sexuelles féminines de l'hôpital de Montreuil ? Qu'est-ce qu'une gêne identitaire ?  Avec : Dr Maëlle Silvestre De Sacy, gynécologue à l'Unité de prise en charge des femmes victimes de mutilations sexuelles féminines de l'hôpital de Montreuil, en région parisienne   Retrouvez l'émission en intégralité iciQuestions de femmes: comment lutter contre les mutilations génitales féminines?

La humildad es una virtud importante y a la vez difícil de vivir. Consiste, en el fondo, en reconocer que dependemos de Dios, que todo lo bueno que hay en nosotros procede de Él. Por eso san Pablo afirma: “El que se gloría, que se gloríe en el Señor”.

Medios franceses identificaron un contrato firmado entre una filial de la compañía tecnológica francesa Capgemini y el Servicio estadounidense de Inmigración y Control de Aduanas, mejor conocido como ICE. Revelaron que le suministra un servicio de rastreo de personas con el objetivo de ayudarlos en su programa de deportación de migrantes. Bastó con hallar un sencillo contrato en los registros públicos de licitaciones en Estados Unidos. El Observatorio de las Multinacionales, un medio enfocado en la rendición de cuentas de las grandes compañías, encontró que en diciembre de 2025 una filial de la francesa Capgemini - ubicada en territorio estadounidense - había empezado a cobrar por el rastreo informático de migrantes. El periodista detrás de esta investigación, publicada el 21 de enero de 2026, es Olivier Petitjean. El contrato que revisó menciona un servicio llamado "skip tracing". "Consiste en localizar a los que consideran sospechosos. El término se usaba con los detectives de antaño que debían encontrar a personas desaparecidas. Hoy en día, ICE tiene acceso a muchas informaciones públicas, datos de seguridad social, informaciones de empresas, etc.”, explica Petijean. “También datos de propiedad o en relación con agencias inmobiliarias que les proporcionan información. Es realmente una gran cantidad de información muy importante sobre la vida privada de las personas, que les permite localizarlas, saber dónde pueden encontrarlas. Por ejemplo: a qué escuela van sus hijos. Los que le dicen a ICE a donde ir a buscarlos son empresas como Capgemini”, subraya. Leer tambiénLas empresas que se enriquecen gracias a la política migratoria de Trump ICE ha pagado 4.8 millones de dólares pero el contrato prevé primas para Capgemini con cada nueva redada. "El contrato puede ascender a 365 millones de dólares. Se le pagará según el rendimiento, por así decirlo. Es el lado cínico del asunto. Cuantas más personas deporten, más serán remunerados. Por ahora, han recibido un primer pago, según las datos públicos disponibles, de 4,8 millones de dólares. Pero potencialmente, si la política de deportación toma la magnitud que desea la administración Trump, podría ascender a sumas mucho más importantes”, destaca. Tras las revelaciones los primeros en indignarse fueron los propios empleados de la empresa francesa. Capgemini aseguró este miércoles 28 de enero que el contrato "no está, a la fecha, siendo ejecutado". "Antes de publicar nuestro artículo, les solicitamos una reacción. Nunca nos respondieron. Tras el escándalo que dieron explicaciones que convencen a medias, diciendo que se trata de una filial muy particular porque está sujeta a obligaciones relacionadas con la seguridad nacional estadounidense. Por lo tanto, dicen no tener control sobre ese contrato, ni haber tenido conocimiento previo de ese contrato. Cuando una empresa con sede en Francia, como Capgemini, y una de sus filiales, incluso en el extranjero, tiene actividades que pueden ocasionar graves violaciones de los derechos humanos, como es el caso de las prácticas de ICE, la responsabilidad de la empresa puede ser cuestionada en el derecho francés", advierte.

Si trabajas sentado todo el día, el test que te voy a enseñar ahora puede decirte si vas a sufrir dolor de espalda en el futuro. La mala noticia es que más del 50% de las personas NO es capaz de superar este test. La buena noticia es que este mismo test sirve para prevenir el dolor de espalda y hoy te voy a enseñar este test, te voy a explicar cómo realizarlo y te voy a enseñar a superarlo. https://youtu.be/aw9kUm2QqdA Los peligros de estar sentado A día de hoy ya se dice eso de «sitting is the new smoking» (estar sentado es el nuevo tabaco), pero esto es una verdad a medias. El problema no es estar sentado, al cuerpo no le ocurre nada malo cuando te sientas. El problema es que cuando estás sentado TODO el día, se producen una serie de descompensaciones musculares. Lo primero que ocurre es que pierdes la curvatura lumbar y eso hace que las vertebras se compriman y cuando se comprimen, los discos intervertebrales se presionan y ocurre lo mismo que cuando aprietas un tubo de pasta de dientes por un extremo, que la pasta sale disparada por el otro. Eso es una hernia. Pero es que al perder la curvatura de la espalda, la zona media y alta de la espalda tienden a inclinarse hacia adelante para mantenerse alineadas, eso hace que músculos como el pectoral menor queden acortados y rígidos porque los hombros tienden a encogerse y la cabeza a adelantarse. Sin contar con que los flexores de cadera se van a acortar, los glúteos se van a debilitar y si no tienes suficiente fuerza como para deshacer esta posición, las consecuencias cada vez serán peores porque especialmente la espalda está compuesta por músculos que deberían estar acostumbrados a mantener tu postura y luchar contra la gravedad por eso tienen mayor porcentaje de fibras tipo 1 que son las que tienen más resistencia a la fatiga porque esos músculos están diseñados para trabajar de forma continua. Por eso es imprescindible el entrenamiento de fuerza porque si esto no lo entrenas, esos músculos cada vez van a ser más débiles y si esto lo juntas con que cada vez estamos más tiempo sentados, las descompensaciones van siendo cada vez mayores y los peligros, los dolores y las consecuencias de estar sentado también aumentan. Así que si quieres reducir los problemas de estar sentado empieza por fortalecer el cuerpo. ¿Qué hacer para fortalecer la espalda? Dentro de las cosas que puedes hacer para fortalecer tu espalda, hay algo que es muy útil y es comprobar cómo de fuerte está ahora. Y para esto hay un test, que es el test de Sorensen. Este test evalúa la resistencia isométrica. Consiste en tumbarte boca abajo en una camilla, dejando el tronco (desde la cadera hacia arriba) suspendido en el aire, manteniendo el cuerpo totalmente horizontal y paralelo al suelo durante el mayor tiempo posible. Si estás en un gimnasio esto se puede hacer en una máquina glute ham raise y si no, se puede hacer sobre un banco de entrenamiento normal, sujetando bien las piernas ya sea con alguna cincha o incluso te puede sujetar un compañero. También se puede hacer en una máquina de jalones sujetando las piernas con el soporte que normalmente se pone sobre las rodillas. El caso es tumbarse boca abajo y teniendo soporte hasta la cadera pero todo el tronco que quede al aire. Pero no te preocupes que si no tienes acceso a ninguno de estos materiales luego te voy a enseñar una forma muy similar donde no necesitas nada para hacerlo, pero el test original se hace así. Test de Sorensen En el estudio original se observó que: Los hombres que aguantaban la posición al menos 176 segundos (casi 3 minutos) tenían una probabilidad significativamente menor de sufrir dolor lumbar en el año siguiente. Las mujeres tienen mayor resistencia isométrica en los extensores de la espalda que los hombres, y suelen tener mejores tiempos. Cualquier persona que no llegue a los 2 minutos (120 segundos) tiene un riesgo muy elevado de desarrollar patologías de espalda. Así que el objetivo es mantener tu tronco en el aire con las manos a los lados hasta que los músculos de tu espalda se fatiguen tanto que no puedan sostener la posición y tengan que ceder. En cuanto pierdas esa horizontalidad, el test termina. El objetivo es ser capaz de aguantar el máximo tiempo posible idealmente entre 3 y 4 minutos. Cuanto más cerca de 4 minutos mejor, claro. Pero sobre todo, si aguantas menos de 2 minutos ya sabes que eso es una alerta roja y que tu espalda tiene una falta de fuerza considerable, por lo que probablemente acabes teniendo problemas y dolores si no lo solucionas. ¿Y cómo lo solucionas? Muy sencillo, si lo que quieres es superar y mejorar este test, la forma más directa es entrenar con el test. Es decir que el mismo test sea el entrenamiento. Así que si suspendes este test, te aconsejo que uses este test como ejercicio y que lo hagas al final de tu entrenamiento habitual (porque si, tu entrenamiento habitual tiene que seguir estando), no lo hagas al principio porque fatigar músculos que te estabilizan no es buena idea antes de entrenar, así que hazlo después. Coge un cronómetro, y cuando no puedas aguantar la posición, lo paras. Y el tiempo que hayas tardado, descansas por la mitad de ese tiempo. Es decir, si consigues aguantar 80 segundos, pues descansas 40 segundos. Haz 2, como mucho 3 series y practica esto en días alternos o si ves que tienes muchas agujetas, hazlo cada 3 días y busca poco a poco ir incrementando los tiempos y verás como tu riesgo de padecer dolores y problemas de espalda disminuye considerablemente. El Test de Sorensen «en casa» Para los que no tengan este material para hacer el test de Sorensen hay una alternativa que se llama la cobra pronada. La cobra pronada es un ejercicio que se hace en el suelo y aunque no es igual, es suficientemente similar porque ataca a la misma musculatura. Es muy sencillo de hacer: Túmbate boca abajo sobre una superficie firme (puedes usar una toalla o esterilla para estar más cómodo). Estira las piernas y apoya el empeine de los pies contra el suelo. A medida que inhalas, ve levantando tu torso mientras tratas de juntar tus escápulas y vas rotando tus hombros hacia afuera (intentando apuntar con los pulgares hacia el cielo). Debes sentir el trabajo en la musculatura de la parte superior de la espalda, no en la zona lumbar. Cuando hayas levantado tu torso, las palmas de tus manos deben mirar hacia afuera, tus glúteos deben estar contraídos y tu cabeza debe quedar alineada con tu espina dorsal mientras que tus pies siguen tocando el suelo. Mantén esa posición el tiempo que puedas y luego regresa a la posición inicial. Aquí el protocolo es el mismo, es un ejercicio más sencillo con lo que podrás hacer mejor tiempo, pero igualmente menos de 2 minutos, incluso diría menos de 3 minutos ya que este ejercicio es más fácil que el otro, es una señal de que necesitas fortalecer tu espalda. Por supuesto, hay agravantes que hacen que este test sea más difícil por ejemplo el sobrepeso. Pero eso no es una limitación del test, es una muestra más de que el sobrepeso va a condicionar tu desempeño físico. Y que cuanto más sobrepeso tengas, más estás puteando a tu musculatura posterior porque tienen que vencer una resistencia inútil, que no sirve para nada y que lo único que hace en tu cuerpo es desatar una serie de problemas. Y sinceramente creo que el sobrepeso y la debilidad muscular son 2 problemas suficientemente serios como para atajarlos, pero cuando se juntan, que es lo que suele ocurrir, son 2 problemas que se retroalimentan y empeoran mucho tu situación. Así que ya lo sabes, si tienes sobrepeso, soluciona ese problema y si tienes debilidad muscular soluciona ese problema. Y si tienes los 2 problemas, soluciona los 2 problemas. Y si quieres saber más sobre cómo fortalecer la espalda, aquí explico como hacerlo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

¿Alguna vez habéis pensado que vuestro coche es, en realidad, un organismo vivo? Tiene corazón, el motor; tiene cerebro, la centralita; y tiene extremidades, la suspensión. Pero nada de eso serviría sin un esqueleto que lo mantenga todo unido: el Chasis. Un buen chasis define si un coche es una maravilla o un desastre, porque la rigidez lo es todo. Si la estructura flexa o se retuerce como un flan al tomar una curva, la geometría de la suspensión se pierde, el coche no gira y, lo peor de todo, el coche miente al conductor. Hoy hacemos un viaje técnico, pero con lenguaje "asequible", a través de la historia y la ingeniería de los chasis. Desde los primeros "hierros" hasta la fibra de carbono. 1. El origen: Largueros y travesaños (Ladder Frame) Es la lógica pura heredada de los carruajes de caballos. Se trata de dos vigas gruesas de acero unidas por travesaños, pareciendo una escalera de mano tumbada. Aunque es una tecnología antigua, sigue viva en los todoterrenos puros como el Jeep Wrangler o el Toyota Land Cruiser por una razón: su robustez absoluta. La carrocería es solo una caja que "flota" encima, aislada con silentblocks. Es pesado y tiene un centro de gravedad alto, pero es indestructible. 2. La revolución: El chasis tubular La competición buscaba ligereza, así que sustituyeron las vigas macizas por jaulas de tubos finos soldados formando triángulos (la forma indeformable por excelencia). Aquí encontramos historias fascinantes: -Mercedes 300 SL: Sus puertas de "Alas de Gaviota" no son postureo, son una necesidad técnica. Su chasis tubular era tan alto en los laterales para garantizar rigidez que no podían poner puertas normales. -Porsche 917: Ferdinand Piëch llevó esto al límite usando magnesio. El chasis de este monstruo de 1000 CV pesaba solo 42 kilos. El problema es que el magnesio es altamente inflamable e imposible de apagar. Para detectar fisuras, los tubos estaban llenos de gas a presión y el piloto tenía un manómetro en el salpicadero. Si la aguja bajaba en plena recta de Le Mans, sabían que el chasis se estaba rompiendo. 3. La rareza genial: El chasis de viga central Una solución técnica preciosa popularizada por Colin Chapman en sus Lotus y usada en el Alpine A110 original o el DeLorean. Consiste en una columna vertebral central muy rígida que conecta ambos ejes. Es ligero y permite una transmisión central limpia, pero tiene un gran defecto: la nula protección en impactos laterales, motivo por el que cayó en desuso con las normativas modernas. 4. El estándar moderno: Monocasco autoportante Popularizado por el Citroën Traction Avant en 1934, es lo que conducimos hoy. No hay diferencia entre chasis y carrocería, todo es una estructura de chapa estampada y soldada. Permite más espacio interior y bajar el coche al suelo. Hoy en día se usan aceros al boro de ultra-alta resistencia para proteger a los ocupantes en caso de vuelco. 5. Nuevos materiales: Aluminio y el "pegamento" Muchos creen que el Audi A8 fue el primer monocasco de aluminio, pero el honor es del Honda NSX en 1990. Sin embargo, la revolución llegó con el Lotus Elise en 1996. Sus ingenieros descubrieron que soldar aluminio lo debilita por el calor, así que decidieron pegarlo con adhesivo epoxi aeroespacial. El resultado fue un chasis de extrusiones de aluminio de solo 68 kilos, una técnica que hoy usa Aston Martin. 6. La era espacial: Fibra de Carbono Introducida en la F1 por McLaren en 1981 con el MP4/1. Al principio se temía que se hiciera añicos como el cristal en un accidente, pero John Watson demostró en Monza (saliendo ileso de un accidente brutal) que era el material más seguro del mundo. Hoy en día, coches como el Alfa 4C o el Bugatti Chiron usan "bañeras" de carbono cocinadas en autoclave. Comparativa de Rigidez (Nm/grado): Para que veáis la evolución, la rigidez se mide en la fuerza necesaria para torcer el coche un grado: -Lotus Elan (Viga central): ~4.500 Nm/grado. -McLaren F1 (Carbono de los 90): 13.500 Nm/grado. -Ferrari 360 (Aluminio): 23.000 Nm/grado. -Bugatti Chiron (Carbono moderno): 50.000 Nm/grado. El chasis es el héroe silencioso de tu coche. La próxima vez que tomes una curva y sientas que el coche apoya plano, recuerda que es mérito de esos ingenieros que pelearon con soldaduras, pegamentos y fibras.

Claudia Zavala, consejera del Instituto Nacional Electoral

“Porque Cristo, cuando aún éramos débiles, a su tiempo murió por los impíos. Ciertamente, apenas morirá alguno por un justo; con todo, pudiera ser que alguno osara morir por el bueno. Mas Dios muestra su amor para con nosotros, en que siendo aún pecadores, Cristo murió por nosotros.”‭‭ROMANOS‬ ‭5‬:‭6‬-‭8‬ ‭RVR1960‬‬

We sit down for our annual year-end conversation, reflecting on 2025 and mapping out intentions for 2026. The discussion moves between practical revenue planning and deeper questions about identity, authenticity, and what it means to build a creative life without losing yourself in the process.We explore the tension between chasing grandiose visions of success and learning to be present with who we actually are—people who source vintage records, make photographs, create videos, and build websites. The conversation touches on the difference between "playing the part" of a successful creator versus doing work that genuinely reflects our interests and values. We discuss building infrastructure: getting websites live, returning to photography, potentially publishing short stories, and establishing outlets for work that's been internal for too long. Both of us grapple with the pull of consumption and distraction versus the slower work of being present, disciplined, and engaged with the actual world.The episode ends on the idea of returning to being generalists rather than specialists—people with broad interests and connections across different areas of life, people who haven't traded their souls for narrow visions of achievement. -Ai If you enjoyed this episode, please consider giving us a rating and/or a review. We read and appreciate all of them. Thanks for listening, and we'll see you in the next episode. Links To Everything: Video Version of The Podcast: https://geni.us/StudioSessionsYT Matt's YouTube Channel: https://geni.us/MatthewOBrienYT Matt's 2nd Channel: https://geni.us/PhotoVideosYT Alex's YouTube Channel: https://geni.us/AlexCarterYT Matt's Instagram: https://geni.us/MatthewIG Alex's Instagram: https://geni.us/AlexIG

El tiempo es el principal capital que poseen las personas y, a diferencia del dinero, no puede recuperarse ni almacenarse. Su verdadero valor radica en habitar el presente y dotar de sentido a cada instante, transformándolo en experiencias significativas, vínculos profundos y recuerdos memorables.Existe una diferencia clave entre el tiempo psicológico y el tiempo del corazón. El primero se mide en agendas, pendientes y relojes; el segundo se vive en plenitud, cuando se está realmente presente en lo que se hace. Es en este segundo donde el tiempo adquiere su mayor valor.La verdadera inversión va más allá de acumular capital financiero. Consiste en dedicar tiempo a aquello que genera dividendos duraderos: crecimiento personal, aprendizaje constante, gratitud y relaciones auténticas. Son estos activos los que construyen una vida plena y con sentido.Aprovechar el tiempo implica una decisión consciente: usarlo para convertirse en quien se está llamado a ser, con una vida lograda y una conciencia tranquila.

Jeudi soir, les députés ont voté en faveur de la nationalisation d'ArcellorMittal, dans un contexte de grande difficulté pour la sidérurgie française. Une proposition défendue par la France Insoumise et adoptée grâce au vote de la gauche et à l'abstention du RN...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:20:00 - Journal de 18h - Le gouvernement a pédalé dans la choucroute toute la journée concernant sa stratégie pour l'alimentation, la nutrition et le climat. Elle devait être dévoilée cet après-midi et finalement elle est reportée.

durée : 00:20:00 - Journal de 18h - Le gouvernement a pédalé dans la choucroute toute la journée concernant sa stratégie pour l'alimentation, la nutrition et le climat. Elle devait être dévoilée cet après-midi et finalement elle est reportée.

durée : 00:25:09 - Francesco Tristano, pianiste (1/5) - par : Judith Chaine - Francesco Tristano réinvente le classique à sa manière, flirtant avec jazz et électro. Libre et intrépide, sa démarche bouscule les codes tout en restant fidèle à la tradition. Retour en 5 épisodes sur le parcours de cet iconoclaste pianiste . - réalisé par : Adrien Roch Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Send us a text      Viernes 21 de Noviembre 2025, hablé con la iglesia sobre la importancia de nutrirnos en el amor de Cristo que es dada por medio del Espíritu Santo para no dar lugar al reino de las tinieblas. El carecer en el amor de Dios nos expone a ser influenciados por la maldad y sus concupiscencias. Que este mensaje sea de bendición para sus vidas.  Support the show

Algunos confunden mansedumbre con timidez, pero la mansedumbre bíblica persuade sin aplastar. Consiste en responder con firmeza amable, sostener convicciones sin desprecio y priorizar la reconciliación sin ceder a la mentira. Se forma en oración, se prueba en conflicto y se fortalece en comunidad. Además, antes de un diálogo difícil, pide sabiduría, ensaya frases respetuosas y prepara el corazón para escuchar. El objetivo no es ganar una discusión; es ganar a un hermano. La mansedumbre no significa permitir abuso; significa ejercer dominio propio con verdad. Los mansos heredan porque su fuerza no se gasta en pleitos egoístas. La cultura premia el volumen; Dios mira el fruto. Elige hoy el tono de Cristo y confía en el poder del Espíritu para convencer. Toma un respiro de oración y vuelve al camino con esperanza. Decide obedecer aun en lo más pequeño; allí crece la fe. La Biblia dice en Proverbios 15:1: “La blanda respuesta quita la ira; mas la palabra áspera hace subir el furor”. (RV1960).

Enrique Quintana

El Verdadero Evangelio no consiste en que todo va estar bien - Smaily Rosario by https://www.youtube.com/@RadioEbenezerRDConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd-emisora-cristiana--3279340/support.