Dans ce podcast, je partage avec tous mes conseils pour progresser. J'y parle de technique, de physique, de mental et de tactique pour progresser en escalade.
Dans cette vidéo, je partage avec toi les 3 règles d'or pour poser les bases d'une technique de grimpe efficace et progresser en #escalade Règle 1: Grimpe en poussant sur les jambes et non en tirant avec tes bras Règle 2: Colle ton bassin à la paroi pour le positionner au dessus de tes pieds et ainsi faire supporter le poids de ton corps à tes jambes Règle 3: Tends tes bras pour éviter que tes muscles supportent le poids de ton corps