Grimper Malin: Le podcast

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Dans ce podcast, je partage avec tous mes conseils pour progresser. J'y parle de technique, de physique, de mental et de tactique pour progresser en escalade.

François BELLET


    • Mar 22, 2017 LATEST EPISODE
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    Dans cette vidéo, je partage avec toi les 3 règles d'or pour poser les bases d'une technique de grimpe efficace et progresser en #escalade Règle 1: Grimpe en poussant sur les jambes et non en tirant avec tes bras Règle 2: Colle ton bassin à la paroi pour le positionner au dessus de tes pieds et ainsi faire supporter le poids de ton corps à tes jambes Règle 3: Tends tes bras pour éviter que tes muscles supportent le poids de ton corps

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    Escalade: 3 Filières Énergétiques sans Lesquelles TU N'ES RIEN!

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