Podcasts about blessure

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Latest podcast episodes about blessure

Jamais Assez
Questions/Réponses 70.3 : erreurs de nutrition, bricks, règlements & plan de course

Jamais Assez

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 39:16


Vous préparez un premier 70.3 / demi-Ironman? On parle nutrition, entraînement, bricks, taper, règlements… et des imprévus (météo, bike qui brise)! Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — répond aux questions du public posé par Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo.   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 10 questions en rafale: état d'esprit avant mon premier demi-Ironman 05:00 Blessure à la cheville: gestion, réadaptation et retour à l'entraînement 10:30 Nutrition à vélo : quand manger et comment éviter le “bonk” 18:45 Mon conseil triathlon : se fixer un objectif réaliste et flexible 27:00 Musculation pour triathlètes : rôle dans la prévention et la performance 34:00 Derniers préparatifs à 1 mois de mon 70.3 (taper, logistique, mental)  

Préparation Mentale Gagnante
Les secrets pour revenir plus fort après une blessure !

Préparation Mentale Gagnante

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 6:56


Dans ce podcast, Pierre nous apporte de l'inspiration pour garder un état d'esprit positif même en étant blessé. Tu découvriras notamment comment gérer l'anxiété et la dépression pendant cette période difficile, en s'appuyant sur la psychologie pour mieux comprendre nos émotions.Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-)

Pourquoi pas moi
[EXTRAIT] 156 podcast - Marilyn Pellier : Brise tes chaînes intérieures – De la Blessure à la Liberté

Pourquoi pas moi

Play Episode Listen Later Sep 18, 2025 6:01


Cet épisode est un court extrait du témoignage inspirant du podcast 156 Marilyn Pellier : Brise tes chaînes intérieures – De la Blessure à la Liberté.Je suis très heureuse d'accueillir Marilyn Pellier, plus connue sous le nom de Madame Bonheur Thérapie, sur le podcast Pourquoi pas moi ? à l'occasion du congrès C'est quoi le bonheur pour vous ?. Après une première carrière de direction dans les spas d'hôtel et en tant que consultante, suite à un burn out, Marilyn a pris un grand virage pour devenir thérapeute et professeur de yoga. Dans cet épisode, on va parler notamment de briser ses chênes intérieurs et de guérison de blessures. Je ne vous en dis pas plus. Je vous souhaite la bienvenue dans l'univers de Marilyn Pellier.Dans ce podcast, Maryline Pellier, coach en développement personnel, auteure et conférencière - connue sous le nom de Madame Bonheur Thérapie nous partage :Sa vision du bonheur comme l'alignement avec soi-même et la libération des blessures profondesL'importance de prendre conscience de nos chaînes intérieures (traumatismes, croyances limitantes, blessures transgénérationnelles) pour s'en libérerLe rôle de la responsabilité personnelle comme clé de transformation et de libertéNous avons également parlé de :L'importance d'écouter son corps, ses émotions et ses intuitions pour retrouver son alignementLes cinq blessures de l'âme décrites par Lise Bourbeau et leur impact concret dans nos viesL'EFT comme outil puissant de libération émotionnelleEt évidemment d'écouter sa petite voix et se dire Pourquoi pas moi !

Pourquoi pas moi
156 podcast - Marilyn Pellier : Brise tes chaînes intérieures – De la Blessure à la Liberté

Pourquoi pas moi

Play Episode Listen Later Sep 18, 2025 24:10


Je suis très heureuse d'accueillir Marilyn Pellier, plus connue sous le nom de Madame Bonheur Thérapie, sur le podcast Pourquoi pas moi ? à l'occasion du congrès C'est quoi le bonheur pour vous ?. Après une première carrière de direction dans les spas d'hôtel et en tant que consultante, suite à un burn out, Marilyn a pris un grand virage pour devenir thérapeute et professeur de yoga. Dans cet épisode, on va parler notamment de briser ses chênes intérieurs et de guérison de blessures. Je ne vous en dis pas plus. Je vous souhaite la bienvenue dans l'univers de Marilyn Pellier.Dans ce podcast, Maryline Pellier, coach en développement personnel, auteure et conférencière - connue sous le nom de Madame Bonheur Thérapie nous partage :Sa vision du bonheur comme l'alignement avec soi-même et la libération des blessures profondesL'importance de prendre conscience de nos chaînes intérieures (traumatismes, croyances limitantes, blessures transgénérationnelles) pour s'en libérerLe rôle de la responsabilité personnelle comme clé de transformation et de libertéNous avons également parlé de :L'importance d'écouter son corps, ses émotions et ses intuitions pour retrouver son alignementLes cinq blessures de l'âme décrites par Lise Bourbeau et leur impact concret dans nos viesL'EFT comme outil puissant de libération émotionnelleEt évidemment d'écouter sa petite voix et se dire Pourquoi pas moi !

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Fatigue, blessure, stress : pourquoi j'ai tout repris à zéro après mon épuisement et deux ans de galère (Ep 372)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 75:15


Remonter la pente est plus difficile que de la descendre. Je l'ai constaté. Et j'ai même constaté que revenir d'une forme d'épuisement était plus compliqué que redémarrer après des années sans sport. Je vais vous expliquer ce que j'ai vécu depuis deux ans et pourquoi je vous mets en garde sur ce qu'on pense être juste un peu plus et qui devient trop, beaucoup trop même.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/372Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Il y a un an je vous avais parlé de ma grosse fatigue de 2023. Je vous avais annoncé aussi mon Projet 50 pour me remettre d'aplomb. Aujourd'hui je constate qu'il m'a fallu bien plus d'un an pour me remettre de ce qui pourrait ressembler à du sur-entraînement mais était probablement autre chose. Je me suis aussi rendu compte que je n'avais pas mis tous les ingrédients pertinents dans mon Projet 50. Et notamment la dimension stress.Ceux deux années délicates avec blessure, fatigue, gestion du poids et relations mon corps complexe m'ont beaucoup appris. Elles m'ont amené à remettre en cause beaucoup de choses. Et surtout de rechercher un équilibre global et pas seulement réussir des défis sportifs. Cette expérience m'a appris des leçons essentielles sur la santé, l'équilibre et la résilience. Je vais tout vous raconter : les erreurs, les défis, et surtout, comment je suis en train de reconstruire ma forme physique et mentale.Dans cet épisode :Pourquoi l'année 2023 a été un tournant : une année faste mais ponctuée par une blessure et de l'épuisementA quel point j'ai mal estimé d'où pouvait venir la fatigue et pourquoi j'estime que le surentraînement vient mais d'abord du manque repos et d'une nutrition inadéquate que de la quantité de sport trop importante Pourquoi soigner mon entorse a été plus que soigner la cheville et a duré plus longtemps pourquoi mon ne réagit pas pareil et les causes liées au métabolismepourquoi le Marathon pour Tous fut ma victoire personnelle malgré un temps bien loin de mon RPProjet 50 : ce que j'avais sous-estimémes satisfactions avec tout de même deux marathons dans l'annéecomment j'ai décidé de reprendre à zéro avec une nouvelle approche inspirée de ce que je faisais quand j'ai débutéle point sur lequel je n'avais pas avancé : l'impact émotionnel, mental et surtout le stressle lien que j'a fait avec les hormones, l'inflammation et mes penséestout ce que ça a changé dans mon approche sportive, personnelle et professionnellemes conseils pratiques pour écouter les signaux et ne pas tomber dans le même piège que moi.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

La voix des grimpeurs
S5E5 création d'objectif, visualisation, mental + blessure, Léo Dechamboux

La voix des grimpeurs

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 77:51


Avec @leodechamboux on plonge dans des sujets qui touchent chaque grimpeur :Objectifs court / moyen / long termeRebondir après une blessurePleine conscience & visualisationComment gérer l'obsession de l'escaladeEt tellement plus encore !Dans l'épisode, on explore les étapes à traverser et comment retrouver la force mentale pour revenir encore plus solide.Est-ce que toi aussi tu t'es déjà reconnu là-dedans ?

Rothen s'enflamme
Luis Campos suite à la blessure de Dembele : "Les sélections et les clubs doivent davantage discuter" – 15/09

Rothen s'enflamme

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 5:37


Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Ici c'est France Bleu Paris
"Aucune prévention de blessure dans le mercato" - 100% PSG, le billet

Ici c'est France Bleu Paris

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 2:29


durée : 00:02:29 - 100% PSG - Le billet - Le PSG s'est imposé 2-0 face au Racing Club de Lens pour la 4e journée de Ligue 1. Paris est seul leader du championnat mais compte ses absents. Après Dembélé et Doué la semaine dernière, Kvaratskhelia, Lee et Beraldo sont sortis blessés hier. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Rothen s'enflamme
La VAR de Rothen s'enflamme : Luis Castro râle après la blessure de Guirassy avec les Espoirs – 11/09

Rothen s'enflamme

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 3:53


Les footballeurs parlent aux footballeurs ! « Rothen s'enflamme », le rendez-vous des passionnés du ballon rond revient pour une deuxième saison !

manifeste
#115 Guérir sa blessure de l'abandon (on en a toutes)

manifeste

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 25:29


Bienvenue sur mon podcast manifeste, où je partage avec toi mes petites connaissances sur la Loi de l'attraction.Rejoins notre communauté de Créatrices Conscientes sur Patreon :⁠https://www.patreon.com/c/haddamanifeste/membership⁠ (PS: ne t'inscris pas avec un iphone parce que Apple Store te prend des frais en plus

Boostaconfiance
109. Comment transformer votre blessure d'abandon en super-pouvoir

Boostaconfiance

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 18:36


Vous avez peur qu'on vous abandonne ? Cette hypersensibilité que vous voyez comme une faiblesse est en réalité un don rare dans notre société. Découvrez pourquoi votre sensibilité est votre atout le plus précieux et comment l'utiliser pour créer des relations extraordinaires.

Ça peut vous arriver
PÉPITES - Slips Athéna, blessure à l'épaule... Le meilleur de l'émission du 10 septembre 2025

Ça peut vous arriver

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 2:34


Même blessé, Julien Courbet enchaîne les blagues. L'animateur va devoir se faire opérer, mais pas question de prendre une pause... Il a trop peur qu'on lui pique sa place ! Tous les jours, retrouvez en podcast les meilleurs moments de l'émission "Ça peut vous arriver", sur RTL.fr et sur toutes vos plateformes préférées. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rothen s'enflamme
Jérôme Rothen : "C'est trop facile de tomber sur Didier Deschamps concernant la blessure de Dembélé" – 08/09

Rothen s'enflamme

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 9:19


Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Les Grandes Gueules
La blessure du jour - Manuel Bompard : "J'ai vu que vous aviez dit ça à Monsieur Jordan Bardella aussi. J'étais un peu choqué. Vous corrigez aujourd'hui" - 05/09

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 0:07


Aujourd'hui, Yves Camdeborde, chef restaurateur, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Mourad Boudjellal, éditeur de BD, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Dutrizac de 6 à 9
«Met ton casque pour aller prendre une marche!» - JiC sur les risques de blessure de Lane Hutson

Dutrizac de 6 à 9

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 10:14


JiC revient sur le battage médiatique autour des espoirs olympiques de Lane Hutson. Sports et société avec Jean-Charles Lajoie. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Rothen s'enflamme
Demba, supporter du PSG : "Notre effectif est trop juste. Il faut prier pour ne pas avoir de blessure" – 02/09

Rothen s'enflamme

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 4:02


L'intégralité de l'émission « Rothen s'enflamme », le rendez-vous qui vous plonge dans un vestiaire de foot. Tous les soirs, des anciens joueurs professionnels analysent et débattent autour de l'actualité du foot. Jérôme Rothen anime des débats enflammés a

C à vous
Partis populistes: la réponse à une "blessure d'humiliation"

C à vous

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 16:40


Après le PCF de Fabien Roussel hier, le RN, Place Publique, et les Républicains se sont succédés à Matignon. Sans grand espoir de miracle. Avec notamment le Rassemblement national inflexible et à noter également cette peyite phrase de Nicolas Sarkozy, pour qui « Il n'y aura pas d'autre solution que la dissolution ». On en parle avec Roland Cayrol, politologue, auteur de "Alerte mondiale : démocratie en danger ! Une perspective géopolitique" disponible chez Editions de l'Aube.Tous les soirs du lundi au vendredi à partir de 18h57 sur France 5, Anne-Elisabeth Lemoine et toute son équipe accueillent celles et ceux qui font l'actualité du jour.

Podcast Audacieuse
31. Ton besoin d'être spéciale : ego, blessure ou désir d'authenticité ?

Podcast Audacieuse

Play Episode Listen Later Aug 31, 2025 9:54


Endorphine par Running Addict
Cette info va changer ta pratique de la course !

Endorphine par Running Addict

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 28:48


MID-MID
Hoe ernstig is de blessure van Romelu Lukaku? – TELETEKST 500 (19/08)

MID-MID

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 12:26


Het tweeluik tegen Rangers is voor Club Brugge de laatste horde richting de Champions League. Dat betekent niet alleen duels tegen de absolute top van Europa, maar ook een flinke smak geld: de winnaar mag al minstens 34 miljoen euro bijschrijven op de bankrekening. Als blauw-zwart de League Phase haalt, hoeft het daarin Romelu Lukaku niet te vrezen. De spits van Napoli staat minstens drie maanden aan de kant met een blessure aan het linkerdijbeen. Welke invloed heeft zijn kwetsuur op het seizoen van Napoli én de WK-kwalificatiecampagne van de Rode Duivels? Tot slot nemen we nog enkele transfernieuwtjes onder de loep. Noë Dussenne moet de defensieve problemen bij OHL oplossen, Charleroi plukt Scheidler weg bij Dender en Brusselaar Jackson Tchatchoua maakt een knappe overstap naar de Premier League.

Sportrusten: word fit met een glimlach
#106 Camper, blessure, eten na 19:00 en De Lier

Sportrusten: word fit met een glimlach

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 39:21


Koen was weken op pad met zijn nieuwe camper. Klaas waaide nog bij Koen langs op de camping. Klaas heeft een blessure, Koen gaat volle bak trainen voor 2u30 in Amsterdam. Luister je mee?

Le Journal France Bleu Auxerre
AJA : un an après sa grave blessure au genou, Coulibaly "impatient" de retrouver la Ligue 1 avec Auxerre

Le Journal France Bleu Auxerre

Play Episode Listen Later Aug 14, 2025 3:22


durée : 00:03:22 - AJA : retour de Lasso Coulibaly en Ligue 1 après une longue convalescence - Dimanche 17 août (17h15), l'AJA retrouve la Ligue 1 en affrontant Lorient pour la 1ère journée de championnat à l'Abbé-Deschamps. Et s'il y en a un parmi les footballeurs auxerrois qui attend ce moment plus que les autres, c'est Lasso Coulibaly : un an qu'il n'a plus refoulé les pelouses de l'élite. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Vlan!
[BEST OF] La puissance de la vulnérabilité en action avec Melvine Deba

Vlan!

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 65:30


Durant l'été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L'occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu. Melvine Deba est handballeuse professionnelle et autrice d'un ouvrage "un espace de vulérabilité partagé".Nous avons adoré regarder les J.Os mais connaissons mal la réalité des sportifs de haut niveau.Melvine partage avec une grande sincérité son parcours exceptionnel, tant sur le terrain qu'au-delà. Elle dévoile les réalités cachées derrière les mythes des athlètes infaillibles, en abordant des sujets essentiels comme la performance, la blessure, et la quête de sens dans un monde obsédé par le succès.À travers son récit, elle nous entraîne dans une réflexion profonde sur la vulnérabilité, la pression de la perfection, et la nécessité de redéfinir la force.Elle nous parle de son expérience personnelle face à un accident qui a bouleversé sa carrière, mais aussi de son combat intérieur pour retrouver sa dignité et son estime de soi après un traumatisme d'enfance.Cet épisode est une invitation à repenser notre rapport à la réussite, à embrasser notre humanité dans toute sa complexité, et à trouver la liberté dans l'acceptation de nos faiblesses. Un témoignage puissant et inspirant qui résonnera en chacun de nous.Des questions que l'on se pose : Quel est, selon toi, le plus grand mythe autour des sportifs de haut niveau ?Peux-tu nous expliquer ce qui s'est passé lors de ta blessure et comment tu l'as vécue ?Quel est ton rapport à la performance, et comment fais-tu la différence entre le plaisir de jouer et la pression de performer ?À quel moment as-tu réalisé que tu avais plus peur d'échouer que l'envie de gagner ?Comment as-tu réussi à dépasser cette peur de l'échec et à trouver une reconnaissance intérieure ?Quelles démarches ou outils as-tu mis en place pour te reconnecter à toi-même après ta blessure ?Comment gères-tu le passage de l'hyperactivité sportive à l'immobilisation forcée ?Est-ce que cette période d'arrêt a remis en question tes valeurs et ton "drive" personnel ?Qu'est-ce que cela fait de devoir constamment prouver sa valeur, en particulier dans un contexte où tu dois démontrer ta force en tant que femme et athlète ?Pourquoi as-tu choisi d'écrire un livre pour partager ton histoire, plutôt que de la raconter à tes proches en premier ?Timelaps :00:00 Rapport à la performance influencé par l'enfance.07:22 Obsession pour le sport conduisant à blessures.11:50 Coach aide à trouver dignité malgré blessure.16:17 Rapport à l'échec, lecture de "Osez vraiment réussir"24:39 Choisir entre être fort et vulnérable.29:54 Blessure, psy, agression sexuelle, nettoyer, inceste, mots.33:44 Déni de l'inceste et clichés sur les femmes.42:52 Tentative d'assassinat réfléchie, partage de vulnérabilité.44:19 L'écriture m'a permis de guérir et d'évoluer.54:17 Différencier les silences, introspectif, méditatif, nécessaire.55:43 Trop de bruit, retrouver le silence intérieur.01:01:38 Apprentissage de l'espagnol par son et émotion. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #77 Pourquoi vous devriez vous intéresser à l'esport avec Angela Natividad (https://audmns.com/ngplEvZ) #154 Changer de vie et revenir à l'essentiel avec Pedro Correa (https://audmns.com/yWsWFgE) #278 Sortir de l'hypernormalité pour être soi avec Ines Weber (https://audmns.com/nMPymjS)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jamais Assez
Je suis BLESSÉE! Comment gérer une blessure en triathlon?

Jamais Assez

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 48:21


Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit ses collègues physiothérapeutes — Guillaume et Christina — pour parler de la gestion des blessures dans le sport, plus spécifiquement en triathlon. Gabrielle s'est blessée à la cheville et cette entorse chamboule ses plans. Une rééducation, réévaluation des objectifs et une reprise graduelle des activités est prévue dans les prochaines semaines. L'objectif reste le même, faire son premier Demi Ironman 70.3 le 20 septembre 2025.   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction : Une blessure inattendue à la cheville 03:00 Émotion, gestion et premiers soins 10:00 Reprise graduelle des activités, ajustements au travail, reprise à vélo 18:00 Révision des objectifs 26:00 Les étapes à suivre : Stop - Analyser - Réviser  

MX Reflexion Live
Des news de Gregory Aranda - 09.08.25 (son programme brésilien, son retour ponctuel en France, sa blessure acromio stade 4...)

MX Reflexion Live

Play Episode Listen Later Aug 10, 2025 2:31


MX Reflexion Live
Des news de Cédric Soubeyras - 09.08.25 (le retour de blessure, les SX estivaux (mais pas tous…), la vie de papa…)

MX Reflexion Live

Play Episode Listen Later Aug 10, 2025 5:11


Parlons introspection
Blessure d'abandon : comment l'identifier et commencer à la guérir [Best of estival 2025 | Les freins] Parlons introspection

Parlons introspection

Play Episode Listen Later Aug 7, 2025 9:15 Transcription Available


Objectif Performance
Réponse physiologique et temps d'effort maximal lors d'exercices intermittents courus à la vitesse maximale aérobie par Manon Riccetti

Objectif Performance

Play Episode Listen Later Aug 6, 2025 5:29


Soleil sur toi
Juste avance, n'oublie pas

Soleil sur toi

Play Episode Listen Later Jul 26, 2025 26:28


Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où on a été blessé. Trahi. Abîmé. Et où on n'a pas d'autre choix que d'avancer.Mais avancer, ça ne veut pas dire oublier. Tu n'as pas à faire semblant que ça ne t'a pas touché. Tu n'as pas à effacer les cicatrices juste pour faire genre que t'es “au-dessus de tout ça”. Tu peux continuer ta route, te reconstruire, rêver à nouveau… tout en te souvenant.Parce que parfois, vouloir oublier à tout prix, c'est rester enfermé dans ce que tu refuses de regarder. Alors n'oublie pas. Rappelle-toi du mal, mais surtout de la leçon. Et avance avec ça dans les mains. C'est ce qui fera ta force.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

C'est quoi le bonheur pour vous?
Brise tes chaînes intérieures : De la blessure à la liberté avec Marilyn Pellier

C'est quoi le bonheur pour vous?

Play Episode Listen Later Jul 22, 2025 35:34


Marilyn Pellier est l'invitée du 205ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Je suis coach émotionnelle, mentale et thérapeute spécialisée en thérapies brèves, passionnée par la transformation intérieure et la puissance de l'être humain. J'accompagne les femmes et les hommes qui ressentent un décalage entre ce qu'ils vivent et ce qu'ils portent au fond d'eux. Ensemble, nous allons à la racine des blocages, des blessures invisibles, des schémas répétitifs… pour les libérer, les guérir et les transformer.Ma mission est de réveiller ce qui est déjà là, mais qui a été enfoui sous les peurs, les croyances limitantes, les injonctions ou les masques. J'aide chacun à retrouver la confiance, la sécurité intérieure, l'estime de soi, pour enfin vivre une vie alignée, fluide, et profondément authentique. L'une de mes forces est de relier le développement personnel à l'ambition professionnelle, à travers un business coaching profondément humain, stratégique et intuitif.J'accompagne mes clients à faire de leur vision une réalité, en alliant clarté mentale, puissance du cœur et passage à l'action.Ce que je fais va bien au-delà des outils : c'est une mission de vie, une vocation. Un engagement à aider les autres à se retrouver… et à oser rayonner pleinement.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Blessure en course à pied : une étude révèle qu'on se trompait sur les causes (Ep 354)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 39:02


Comment ne pas vous blesser en courant ? C'est une question majeure dans la course à pied car les blessures sont très fréquentes. Combien d'entre nous ont dû s'arrêter à cause d'une douleur insidieuse ? Et malgré toutes les études et outils comme nos montres GPS nous continuons à nous blesser. Est-ce que parce que nos croyances sur le sujet étaient fausses ? Une étude scientifique récente change en effet totalement nos croyances sur les causes de ces blessures et nos alertes sur le paradoxe de la session unique.La nouvelle règle est simple : ne dépassez jamais 10 % de votre plus longue sortie au cours des 30 derniers jours.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/354Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42La course est un sport populaire, accessible, et pratiqué par des millions de personnes pour la compétition, les loisirs, la socialisation ou la santé mais ce risque de blessure reste un point majeur.Il existe de nombreux conseils et quelques règles sur la planification de l'entraînement pour l'éviter. L'idée était globalement d'éviter le « trop, trop vite ». Moi même je vous ai souvent parlé de ma règle des 20% d'augmentation de la distance maximum de semaine en semaine. Et bien une étude récente vient bousculer nos croyances et pratiques. Et elle précise sur quoi il faut se concentrer pour limiter le risque de blessure.Dans cet épisode :mes mauvaises expériences de blessure et notamment ma périostite en préparation marathonl'importance de la quantification du stress mécanique et la difficulté à le fairepourquoi on se concentrait avant sur le volume global de semaine en semaineen quoi la Garmin-RUNSAFE Running Health study change le paradigmepourquoi il faut moins se concentrer sur l'augmentation du volume global hebdomadairepourquoi une seule séance d'entraînement peut conduire à la blessurepourquoi les blessures sont soudaines et non progressivesles règles à adopter pourquoi il faut arrêter de glorifier la sortie longue de plus en plus longuece que ça nous apprend sur la progressivité à avoir quand on prépare des distances comme le semi-marathon, le marathon et au delàl'importance de l'écoute des signaux et de l'individualisation de votre progressionNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

RMC Running
Rencontres, blessure et expérience unique : Duncan Perrillat raconte son incroyable aventure "Jour de Marché"

RMC Running

Play Episode Listen Later Jul 12, 2025 48:04


Il s'était lancé un défi à la hauteur de sa folie : parcourir 100km par jour, durant plus de 30 jours. Malheureusement, les blessures n'ont pas permis à Duncan Perrillat de réaliser cette performance sportive hors du commun. Mais le champion de France 2022 est revenu de son aventure "Jour de Marché" avec des souvenirs pleins la tête. En sillonnant les routes du pays, s'arrêtant dans les différents marchés de l'Hexagone, Duncan et toute son équipe ont vécu une aventure humaine sans précédent. Comment a-t-il géré la douleur des blessures ? Pourquoi a-t-il forcément voulu continuer son projet ? Quels souvenirs resteront gravés dans sa mémoire ? Duncan Perrillat, accompagné de son monteur vidéo Rabah, débriefent son aventure "Jour de Marché" au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand. 

De vive(s) voix
Gabriel Mwéné Okoundji, «la poésie permet de se lever, malgré la blessure»

De vive(s) voix

Play Episode Listen Later Jun 26, 2025 28:59


Gabriel Mwénè Okoundji est considéré comme l'une des grandes voix de la poésie africaine francophone contemporaine. Le nom est l'autre visage des êtres, écrit Gabriel Mwéné Okoundji. «Okoundji» en langue bantoue, cela veut dire chef et «Mwéné» porteur de la spiritualité du peuple. Son deuxième nom, «Mwéné», il l'a hérité à la mort de son père, à ses neuf ans. Un nom qui a marqué sa vie, son enfance et probablement une destinée de poète !  La poésie permet à l'homme de faire confiance en sa fragilité Gabriel Mwéné Okoundji est né en 1962 dans le petit village de Okondo en République du Congo, village qui a fait naître en lui «toute la sensibilité qu'il porte». Adolescent, il rejoint Brazzaville pour aller au lycée. Puis, il part à Bordeaux, en France, pour suivre des études de médecine. Il y vit désormais depuis près de 40 ans. Parallèlement, il écrit beaucoup de poésie pour porter la parole de l'écriture.  Il se décrit comme un «enfant de la négritude» mais se sent aussi comme un descendant de troubadour.  L'écriture pour moi vient parfois par effraction, d'une rencontre, d'un mot, d'une lecture, d'un chant. Mais cette rencontre peut aussi venir en langue tékée comme elle peut venir en langue française. Ce sont ces deux langues qui me nourrissent. Quand l'une donne, l'autre reçoit, quand l'une reçoit, l'autre invoque, l'autre évoque. Ce sont mes deux langues maternelles. Parfois, je ne trouve pas de mot équivalent en français alors, je le laisse en langue tékée.  Gabriel Okoundji  Invité : Gabriel Mwéné Okoundji, psychologue de métier et poète franco-congolais. Son recueil L'âme blessée d'un éléphant noir, suivi de Stèles du point du jour, est à retrouver dans la collection Poésie aux éditions Gallimard.  Programmation musicale : L'artiste Ours avec le titre Le spleen d'une vie sublime.

De vive(s) voix
Gabriel Mwéné Okoundji, «la poésie permet de se lever, malgré la blessure»

De vive(s) voix

Play Episode Listen Later Jun 26, 2025 28:59


Gabriel Mwénè Okoundji est considéré comme l'une des grandes voix de la poésie africaine francophone contemporaine. Le nom est l'autre visage des êtres, écrit Gabriel Mwéné Okoundji. «Okoundji» en langue bantoue, cela veut dire chef et «Mwéné» porteur de la spiritualité du peuple. Son deuxième nom, «Mwéné», il l'a hérité à la mort de son père, à ses neuf ans. Un nom qui a marqué sa vie, son enfance et probablement une destinée de poète !  La poésie permet à l'homme de faire confiance en sa fragilité Gabriel Mwéné Okoundji est né en 1962 dans le petit village de Okondo en République du Congo, village qui a fait naître en lui «toute la sensibilité qu'il porte». Adolescent, il rejoint Brazzaville pour aller au lycée. Puis, il part à Bordeaux, en France, pour suivre des études de médecine. Il y vit désormais depuis près de 40 ans. Parallèlement, il écrit beaucoup de poésie pour porter la parole de l'écriture.  Il se décrit comme un «enfant de la négritude» mais se sent aussi comme un descendant de troubadour.  L'écriture pour moi vient parfois par effraction, d'une rencontre, d'un mot, d'une lecture, d'un chant. Mais cette rencontre peut aussi venir en langue tékée comme elle peut venir en langue française. Ce sont ces deux langues qui me nourrissent. Quand l'une donne, l'autre reçoit, quand l'une reçoit, l'autre invoque, l'autre évoque. Ce sont mes deux langues maternelles. Parfois, je ne trouve pas de mot équivalent en français alors, je le laisse en langue tékée.  Gabriel Okoundji  Invité : Gabriel Mwéné Okoundji, psychologue de métier et poète franco-congolais. Son recueil L'âme blessée d'un éléphant noir, suivi de Stèles du point du jour, est à retrouver dans la collection Poésie aux éditions Gallimard.  Programmation musicale : L'artiste Ours avec le titre Le spleen d'une vie sublime.

Couscous Piri Piri

Le CF Montréal en visite au Complexe sportif CN… et si c'était plus qu'un simple passage ?

En sol majeur
L'injustice Yambo Ouologuem selon Kalidou Sy

En sol majeur

Play Episode Listen Later Jun 22, 2025 48:29


Aucun journaliste ne sait plus ce qu'est une bonne nouvelle. Dixit le Dalaï Lama qui a raison à 90%, mais qu'on va néanmoins contredire ESM en accueillant Kalidou Sy, un confrère de France 24. Évidemment si vous avez suivi ses enquêtes au Burkina Faso ou au Niger dans les années 2020, les nouvelles (liées à l'insécurité) n'étaient pas reluisantes, il en a d'ailleurs tiré le podcast Échos du Sahel.  Mais peut être que Kalidou Sy se rapproche d'une autre définition Le journaliste s'occupe de choses qui disparaissent. L'écrivain est un journaliste de l'éternel (merci Jean-François Somain). En signant le documentaire Yambo Ouologuem, la Blessure - l'histoire de cet écrivain malien prix Renaudot 1968, encensé puis disgracié par la France littéraire - notre journaliste remet sur le dessus de la pile le nom d'un écrivain africain qui ne peut pas complètement disparaître.

Le P'TIT BURO
#41 ||

Le P'TIT BURO

Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 126:11


Au programme de ce 41ème numéro de la saison:URC, Super Rugby, Super Rugby Americas, Blessure, BUS du TOP14, Les BARRAGES du TOP14, XV de FRANCE contre l'ANGLETERRE, matchs délocalisés, françois Rivière président de l'USAP

Ça va Beaucoup Mieux
CHEVILLE - L'entorse, une blessure à prendre au sérieux

Ça va Beaucoup Mieux

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 2:45


Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 09 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça peut vous arriver
À VENIR - Blessure au bar, cas mystère... Le programme du mardi 27 mai 2025

Ça peut vous arriver

Play Episode Listen Later May 26, 2025 2:42


Dans un podcast inédit, Stanislas Vignon, rédacteur en chef de "Ça peut vous arriver", vous dévoile chaque jour certains des cas qui seront abordés par son équipe à l'antenne dans l'émission le lendemain. Tous les jours, retrouvez en podcast les meilleurs moments de l'émission "Ça peut vous arriver", sur RTL.fr et sur toutes vos plateformes préférées.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Bret du Faux
Blessure cocasse d'un tennisman français

Le Bret du Faux

Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 2:05


Dans cet épisode, l'animateur Albert Spano revient sur la blessure étonnante d'un tennisman français lors d'un tournoi. Il s'agit d'un accident plutôt comique qui s'est produit en dehors du court de tennis.Notre équipe a utilisé un outil d'Intelligence artificielle via les technologies d'Audiomeans© pour accompagner la création de ce contenu écrit.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pause Fitness
Horloge biologique : voici le moment parfait pour guérir plus vite d'une blessure musculaire.

La pause Fitness

Play Episode Listen Later Mar 25, 2025 52:51


Dans ce podcast, nous allons parler de sucre, de respiration et de blessure. Nouveau ! Aliments à faible indice insulinique : un outil pour mieux maîtriser votre physique et votre forme   Sommaire du podcast : Stop aux sucres ajoutés : pourquoi et comment s'en passer Nous consommons 40 fois plus de sucre qu'en 1820, […] The post Horloge biologique : voici le moment parfait pour guérir plus vite d'une blessure musculaire. appeared first on Fitnessmith.

Extraterrien
De la voile Olympique aux sentiers de Trail - Vincent Garos , co-fondateur de MELTONIC

Extraterrien

Play Episode Listen Later Mar 14, 2025 95:19


Améliorez Meltonic : https://www.meltonic.com/fr/?utm_source=extraterrien&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien_collab Dans cet épisode passionnant, Vincent Garos, marin olympique et co-fondateur de Meltonic, revient sur son parcours entre sport de haut niveau et entrepreneuriat. De ses défis en voile aux désillusions olympiques, en passant par sa transition vers la course à pied et la création de Meltonic, une marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel, il partage ses expériences marquantes et ses réflexions sur la performance et l'innovation. Un échange inspirant entre dépassement de soi, résilience et passion !