Podcasts about progresser

Qu'est-ce qui pousse un être humain à courir 42,195 kilomètres ?À la veille de son tout premier marathon, Laure Manaudou s'est présentée en commençant son interview tout simplement par :« Je suis une débutante en course à pied. »Une phrase simple. Presque surprenante, venant de l'une des plus grandes championnes du sport français.Championne olympique, athlète de haut niveau, habituée à repousser ses limites… et pourtant, face à ce nouveau défi, il faut recommencer. Apprendre. Douter. Accepter de ne pas savoir. Repartir de zéro.Dans cet épisode de Champions du digital, Laure Manaudou revient avec sincérité sur ce nouveau chapitre de sa vie sportive : pourquoi elle a décidé de se lancer ce défi, ce que le marathon lui apprend sur elle-même, et comment son frère Nicolas Manaudou, à ses côtés pour la coacher, l'aide à avancer.À travers son témoignage, on comprend une chose essentielle : être athlète ne donne pas des capacités surhumaines. Chaque discipline impose son propre chemin, ses propres doutes, ses propres combats.Et peut-être que c'est ça, le vrai point commun entre tous ceux qui prennent le départ d'un marathon.Pas un talent exceptionnel.Mais une persévérance extraordinaire.Un épisode sur le courage de débuter, l'humilité de recommencer, et la force de continuer.Bonne écoute ! Episode en collaboration commerciale avec Hyundai Ressources de l'épisode :Suivre Laure Manaudou Suivre Champions du digital :Instagram : https://www.instagram.com/championsdudigital/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/vanessa-tomaszewski-232452116/Suivre la newsletter de Champions du digital pour ne rien manquer de l'actualité du sport business : https://championsdudigital.substack.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chetan Baboolall : « Après un 60-0, nous attendions une île Maurice qui allait progresser » by TOPFM MAURITIUS

Ce jeudi 21 mai, Antoine Larigaudrie a reçu Andrea Tueni, sales trader chez Saxo Banque, dans l'émission Tout pour investir sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Dirige t-on une entreprise comme on pilote un voilier de course au large en pleine tempête ? Christopher Pratt dresse le parallèle fascinant entre entrepreneuriat et voile de haut niveau.J'ai eu le plaisir de recevoir ce grand navigateur marseillais au micro. Tombé dans la voile dès son plus jeune âge, il a couru les plus grandes compétitions en solitaire, notamment la Route du Rhum, avant de mettre son expertise de la haute mer au service des dirigeants en créant Marsails.Ce qui m'a particulièrement marqué : son refus des recettes magiques et une profonde lucidité face à l'imprévu. À travers la métaphore du skipper et de son équipage, il nous invite à repenser la prise de décision en milieu incertain et à lâcher notre besoin de contrôle.Dans cet épisode, nous explorons :• Le voilier comme miroir de l'entreprise : Comment la navigation de haut niveau permet d'adresser les véritables enjeux stratégiques et managériaux des comités de direction.• Décorréler le résultat du processus : Pourquoi on peut gagner une course en ayant mal navigué, et pourquoi les leaders gagneraient à mettre leur focus au bon endroit.• L'art de lâcher la barre : Surmonter son ego pour s'entourer de personnes plus brillantes que soi et leur confier les rennes.• Créer du "Flow" collectif : Un onboarding réussi, c'est avant tout un référentiel commun de communication. Impossible de faire équipe sans.• Le "Wind of Trust" : Pas le choix. Il arrive un moment où faire confiance (en soi, les autres, le monde) est le seul moyen d'avancer sereinement dans le flou.On ne maîtrise jamais les éléments extérieurs, mais on choisit la façon dont on navigue ensemble.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:01 : Présentation de Christopher Pratt : du landau aux régates professionnelles00:04:02 - 00:07:01 : Les racines d'une passion : grandir dans l'univers de la voile à Marseille00:07:02 - 00:09:14 : Le rapport particulier à l'eau et les choix sportifs00:09:15 - 00:14:01 : De la voile à l'entrepreneuriat : la naissance de Marsails et la rencontre avec Amandine00:14:02 - 00:21:48 : Performance vs résultat : les leçons de humilité de la course au large00:21:49 - 00:26:27 : Gérer l'incertitude : facteurs contrôlables et incontrôlables en mer00:26:28 - 00:32:26 : Solo ou équipe : décryptage des organisations dans la course au large00:32:27 - 00:42:33 : La règle des 3R : méthodologie de navigation appliquée au business00:42:34 - 00:59:49 : Leadership situationnel et création des conditions de performance00:59:50 - 01:08:47 : Projets futurs et philosophie du "Wind of Trust"Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toute l'actu des sélections nationales et des championnats anglais, espagnol, italien et allemand avec nos légendaires "Drôles de Dames" : Julien Laurens, Fred Hermel, Polo Breitner et Johann Crochet.

Les résultats du bac sont tombés… Ça n'a pas été facile. Bon, autant prévenir tout de suite: échouer ça n'aide pas à mieux réussir. Pour la professeure en management Lauren Eskreis-Winkler, “les bénéfices des échecs sont surestimés”. L'idée est pourtant bien ancrée dans les esprits : l'échec serait un tremplin vers le succès. Même Michael Jordan le dit. Sauf que non, il est temps de changer de discours.L'interview complète est à retrouver dans epsiloon n°41.Unique Heritage Media Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À travers plusieurs exemples, ce cours montre en quoi il est nécessaire et bon de faire des efforts, et pourquoi il est, au contraire, néfaste de vouloir tout obtenir immédiatement.

Peut-on aimer intensément sans jamais chercher à posséder ?J'ai découvert Charlotte Vallet sur Instagram, mais c'est en lui tendant mon micro que j'ai mesuré la profondeur de son rapport au détachement. Une capacité à traverser la vie sans s'accrocher qui, je l'avoue, m'a autant fascinée qu'effrayée.Dans cet épisode, Charlotte nous livre un parcours d'une intensité cinématographique. De la survie pure à l'âge de 5 ans dans les rues avec une mère schizophrène, jusqu'aux salons de la haute bourgeoisie, elle a tout connu : l'instinct animal, la solitude du placement en foyer, et le vide affectif caché derrière l'abondance matérielle.Ce que vous allez explorer dans cette conversation : Le masque de la force : Comment Charlotte a utilisé le contrôle et la domination comme boucliers pour ne jamais affronter sa propre vulnérabilité.Le basculement chamanique : Le rôle des médecines sacrées (Ayahuasca, psilocybine) dans la dissolution de son ego et la compréhension profonde de la souffrance de sa mère.L'amour "libre" : Qu'est-ce que le détachement véritable ? Charlotte nous explique comment s'engager pleinement tout en acceptant l'idée du départ, de la rupture ou de la mort.L'éveil par l'épreuve : Une réflexion sans tabou sur cette question troublante : faut-il nécessairement souffrir pour s'éveiller ?Pourquoi ce témoignage est essentiel ?Charlotte incarne aujourd'hui une forme de liberté totale. Elle nous montre que derrière nos mécanismes de défense les plus rigides se cache souvent une immense capacité d'aimer. C'est une leçon de vie sur la résilience et sur la possibilité de transformer un "instinct de survie" en une "présence au monde" lumineuse.Timeline00:00:00 - 00:06:35 : Rencontre avec Charlotte : un appel du cœur et l'art du détachement00:06:35 - 00:12:30 : Enfance à la rue : six mois de survie qui forgent un instinct00:12:30 - 00:18:47 : Du foyer à la famille d'accueil : naviguer entre deux mondes sociaux00:18:47 - 00:25:06 : Adolescence dorée et premiers patterns de survie financière00:25:06 - 00:34:17 : Thérapies précoces et mécanismes de domination subtile00:34:17 - 00:38:30 : Rupture familiale et révélations sur les vraies motivations00:38:30 - 00:45:47 : Première cérémonie chamanique : revivre la souffrance maternelle00:45:47 - 00:52:28 : Dissolution de l'ego et connexion aux dimensions spirituelles00:52:28 - 01:02:36 : La souffrance comme passage obligé vers la sagesse01:02:36 - 01:10:52 : Détachement ultime : aimer sans contrôle ni attachementHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons le volume d'entraînement et comment il est facile de tomber dans la croyance populaire du "Plus, c'est toujours mieux". Comment trouver le bon équilibre et sur quel laps de temps augmenter ses capacités de récupération pour ne pas tomber dans le surentraînement ? L'ÉQUIPE - Rudy COIA : coach musculation depuis 2006 et formateur certifié (CQP, BPJEPS, DEJEPS), il intervient auprès des particuliers et des futurs professionnels du sport. Co-concepteur des gammes SuperPhysique Nutrition, il valide chaque formulation pour garantir son adéquation avec les besoins des athlètes naturels. Il est l'auteur du "Guide de la musculation au naturel" et du seul et unique livre Hyrox francophone "HYBRID" QUI EST CLEMENT GOUDIN ? Clément est champion de France 2019 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité. Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr et sur www.smart-power-system.fr RESSOURCES ET COACHING - Formation gratuite : https://www.rudycoia.com/newsletter/ - Coaching à distance : https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/ - Coaching Premium : https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/ - Compléments alimentaires : https://www.superphysique-nutrition.fr

Coureur hybride, entre routes et collines, Sébastien veut aller jusqu'à basculer vers de l'ultra-trail. Il a même déjà scindé sa saison en deux. Ses deux dernières course : 2h59'38" au marathon de Barcelone d'un côté, la Veni Vici 27km de l'autre. Mais très vite, il veut surtout doubler ses objectifs trail, les distances et les dénivelés, et passer à 50km et 1600 m de D+. Avec pour objectif final : la Diagonale des Fous d'ici 2030 ! Quelle structure d'entraînement suivre pour faire du trail ? Quels sont les fondamentaux ? Est-ce qu'il y a des similitudes avoir la structure pour faire de la route ? Quelles sont les séances clés ? Est-ce qu'il y a une semaine type ? Comment apprendre à marcher ? Quelle nutrition avoir ? Dans ce tout premier cabinet de coach Seb, Benoît Boutron et Seb Cornette répondent à toutes les questions que se pose Sébastien ! Et qui dit premier cabinet de Seb Cornette dit bon plan dossard de qualité : gagnez votre dossard pour le 10km de Troyes !

Inscrivez-vous à mon nouveau Grand Live gratuit “Les clés pour ne jamais manquer de clients” : https://www.demian.education/grand-live-le-systeme-pour-ne-plus-jamais-manquer-de-clientsMon invité du jour, vous le connaissez peut-être pour ses étoiles. Mais ce que vous ne savez probablement pas, c'est que derrière cet immense succès, se cache un homme dont la vie est marquée par le doute.Arnaud Donckele est l'un des chefs les plus étoilés de sa génération. Avec 8 étoiles Michelin réparties dans 3 restaurants, il a été élu meilleur chef du monde par ses pairs en 2019.3 étoiles à Cheval Blanc St Tropez, 3 étoiles à Plénitude Cheval Blanc Paris, 2 étoiles au restaurant japonais Hakuba, également situé au Cheval Blanc Paris.Et pourtant ce fils de charcutier, passé d'échec en échec scolaire, n'a jamais cru en lui-même. Jusqu'à maintenant, il n'estime pas être un "grand chef".Cette humilité n'est pas une posture. J'ai été frappée de comprendre que le doute est en réalité sa plus grande force. C'est ce qui lui permet de ne jamais rien prendre pour acquis, de ne jamais être satisfait, de toujours chercher à grandir.On pense souvent que le doute est négatif et qu'il paralyse. Mais Arnaud Donckele nous montre que l'absence de certitude est aussi un chemin vers le succès. "C'est quand on croit être bon que la régression opère dit-il, comme son père avant lui. N'y-a-t-il donc pas une force à ne jamais se satisfaire ? N'est-ce pas là le secret de son immense talent ?Cette question m'a fait réfléchir, car elle va à l'encontre du discours actuel sur le succès. C'est le fil rouge de notre discussion.Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Arnaud Donckele.Bonne écoute ✨Notes et références de l'épisode ✨ Pour retrouver Arnaud Donckele : Sur Instagram ✨ Pour retrouver ses restaurants : Cheval Blanc St TropezPlénitude Cheval Blanc ParisHakuba✨ Le livre cité par Arnaud Donckele : Une vie par le menu de Frédéric Laffont*Lien affilié Fnac✨ Le film cité par Arnaud Donckele :Les Uns et les Autres de Claude Lelouch Chapitrage00:00 – 8 étoiles Michelin, mais toujours le doute01:57 – Une enfance entre terre, travail et échec scolaire09:41 – Kayak, cuisine et obsession de l'effort14:04 – L'apprentissage comme seconde chance19:48 – Le syndrome de l'imposteur après les étoiles24:29 – L'obsession du détail : assiette, salle, émotion33:54 – La rencontre décisive avec Bernard Arnault38:53 – Créer Plénitude et se mettre en danger43:17 – Deux maisons, deux équipes, une même exigence45:55 – Progresser quand on est déjà au sommet49:20 – Rester cuisinier avant de devenir restaurateur55:50 – Le crible du Podcast58:42 – Le doute, les 10 000 heures et l'expertise01:07:27 – Ce que ses faiblesses lui ont appris01:19:39 – Les livres recommandés par Arnaud DonckeleHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la ménopause n'était pas une fin, mais un magnifique commencement ?Dans cet épisode, je reçois Sophie Benabi, une femme au parcours fascinant. Imaginez : une ingénieure informatique en pleine quête de sens qui, en 2016, tombe sur un livre d'Ayurvéda. Ce qui ne devait être qu'une lecture devient un déclic, un voyage initiatique en Inde, et une bascule de vie totale.Ce qui rend l'approche de Sophie unique, c'est ce pont invisible qu'elle a su créer entre cette médecine indienne millénaire et les gestes de sa grand-mère kabyle, qui soignait déjà avec les épices et l'huile d'olive. Elle nous prouve que l'Ayurvéda est bien la "grand-mère de la médecine", une sagesse universelle qui parle à nos racines.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :- Le diagnostic hormonal (dès 35 ans) : Pourquoi il est crucial de comprendre si vous êtes de profil hyperoestrogénique, hypo-oestrogénique ou androgénique.- La danse des Doshas : Comment nos énergies vitales (Vata, Pitta, Kapha) évoluent avec l'âge et comment les équilibrer pour éviter les désagréments de la périménopause.- Le changement de paradigme : Pourquoi notre société obsédée par la performance nous fait vivre la ménopause comme une souffrance, alors qu'elle est une transition naturelle vers une énergie de transmission et de spiritualité.- La boîte à outils naturelle :Conseils pratiques sur les épices thérapeutiques, l'importance vitale du système digestif et la puissance du Pranayama (respiration).Pourquoi écouter cet épisode ?Sophie Benabi nous offre une perspective révolutionnaire sur le corps féminin. Elle nous explique comment passer d'une énergie de "feu" et d'action à une phase de vie plus sereine, profonde et connectée. Un guide essentiel pour toutes les femmes qui souhaitent traverser cette période avec conscience, douceur et puissance.Timeline00:00:00 - 00:03:26 : Parcours de Sophie Benabi : de l'informatique à l'Ayurvéda00:03:26 - 00:08:25 : Comprendre l'Ayurvéda : une médecine holistique de 5000 ans00:08:25 - 00:12:29 : Les doshas et la constitution ayurvédique : vata, pitta, kapha00:12:29 - 00:16:54 : La consultation ayurvédique et l'approche préventive00:16:54 - 00:22:29 : Ménopause et périménopause : comprendre les changements hormonaux00:22:29 - 00:28:52 : Les trois profils hormonaux féminins et leurs spécificités00:28:52 - 00:34:20 : Conseils alimentaires ayurvédiques : épices, digestion et micronutrition00:34:20 - 00:37:47 : L'importance des émotions et du pranayama pendant la ménopause00:37:47 - 00:42:26 : Repenser la carrière et la performance après la ménopause00:42:26 - 00:44:41 : La ménopause comme période de transmission et de renouveau--Vous pouvez retrouver Sophie sur son compte instagramEt sur sont site : Les Aventures vertes de Sophie Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l'éloquence n'était pas un "sport de combat" mais un acte de coopération ? Samuel Barbier bouscule les codes de la prise de parole, en contre-courant de la domination intellectuelle et de la joute verbale.J'ai eu le plaisir de recevoir le fondateur d'Ethos, qui a choisi de ne pas prêter serment après son barreau pour se consacrer à une mission plus intime : aider chacun à porter sa voix avec authenticité.Ce qui m'a particulièrement marqué dans son approche, c'est sa capacité à lier la neurobiologie du stress à la quête de soi. Au moment de monter sur scène, il nous invite à explorer cette "intelligence sensible" pour transformer ce que beaucoup voient comme une épreuve en un véritable plaisir partagé.Dans cet épisode, nous explorons : • L'identité oratoire : Comment du "syndrome du bon élève" pour trouver son style naturel et sa singularité.• La chimie de l'enjeu : Comprendre comment la noradrénaline et le cortisol nous paralysent, et comment repasser en mode "ocytocine" pour refaire de l'autre un partenaire.• Le mythe du sport de combat : Pourquoi l'écoute est un outil oratoire encore plus puissant que les convictions.• Adieu la perfection : Apprendre à privilégier l'émotion et le lien plutôt que l'exhaustivité du message.On devient authentique (et impactant) en trouvant sa voix, pas en calquant celle des autres.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:02:03 : Présentation d'Adrien Deslous-Paoli00:02:03 - 00:05:05 : Le parcours d'Adrien : des origines multiculturelles à l'expertise du système nerveux00:05:05 - 00:09:36 : Comprendre les patterns émotionnels et la mécanique des traumas00:09:36 - 00:14:27 : Les six réactions face au danger : fight, freeze, flight et au-delà00:14:27 - 00:25:31 : L'expérience inachevée et l'origine de nos schémas toxiques00:25:31 - 00:30:41 : Prendre conscience de ses patterns et les briser00:30:41 - 00:41:30 : Le mapping corporel : apprendre à cartographier ses émotions dans son propre corps00:41:30 - 00:45:16 : Faire taire le "Secrétaire interne" et se reconnecter à son intuition00:45:16 - 01:03:16 : La discontinuité radicale ou l'art d'imposer ses limites dans une rupture01:03:16 - 01:09:36 : Routines et outils d'Emotional Release pour nettoyer son système nerveuxHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le véritable chemin vers la guérison ne passait pas par la parole ?Comprendre l'origine de ses blocages ne suffit pas toujours à s'en libérer. Souvent, la clé ne se trouve pas dans l'analyse, mais dans la dimension que nous ignorons le plus : notre système nerveux.Aux côtés d'Adrien, rencontré lors d'un stage immersif, nous vous invitons à plonger au cœur de nos mécanismes de défense. Adrien livre un témoignage rare sur la manière dont nos échecs (amoureux, professionnels ou familiaux) sont souvent la résonance de traumatismes cristallisés dans nos cellules. Cet épisode explore la discontinuité radicale : refuser les récits de notre mental pour réapprendre le langage des sensations. Un partage généreux, illustré par des outils d'« emotional release » accessibles au quotidien. Une immersion sans filtre dans la biologie de nos émotions.Timeline00:00:00 - 00:02:03 : Présentation d'Adrien Deslous-Paoli00:02:03 - 00:05:05 : Le parcours d'Adrien : des origines multiculturelles à l'expertise du système nerveux00:05:05 - 00:09:36 : Comprendre les patterns émotionnels et la mécanique des traumas00:09:36 - 00:14:27 : Les six réactions face au danger : fight, freeze, flight et au-delà00:14:27 - 00:25:31 : L'expérience inachevée et l'origine de nos schémas toxiques00:25:31 - 00:30:41 : Prendre conscience de ses patterns et les briser00:30:41 - 00:41:30 : Le mapping corporel : apprendre à cartographier ses émotions dans son propre corps00:41:30 - 00:45:16 : Faire taire le "Secrétaire interne" et se reconnecter à son intuition00:45:16 - 01:03:16 : La discontinuité radicale ou l'art d'imposer ses limites dans une rupture01:03:16 - 01:09:36 : Routines et outils d'Emotional Release pour nettoyer son système nerveuxHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce jeudi 9 avril, les conséquences de la guerre au Moyen-Orient sur l'économie et le pouvoir d'achat des Français, ainsi que les mesures prises par le gouvernement pour faire baisser les prix des carburants, ont été abordées par Jean-Pierre Petit, président des Cahiers Verts de l'Économie, Isabelle Mateos y Lago, cheffe économiste de BNP Paribas, et Philippe Trainar, professeur honoraire au Cnam, membre du Cercle des Économistes, dans l'émission Les Experts, présentée par Raphaël Legendre sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Peut-on mener une vie hors norme tout en changeant des couches à Marseille ?J'ai eu le plaisir d'échanger avec Ulysse Lubin, l'auteur de Mille jours en quête de sens pour comprendre comment celui qui a réalisé 100 défis à travers le monde opère aujourd'hui sa plus grande transition : passer de la "divergence" (la quête effrénée de nouveauté) à la "convergence" (la construction d'un héritage durable).Je savais qu'Ulysse avait une philosophie de vie bien à lui, un truc qui marque et inspire les gens qu'il rencontre. Il en a créé un manifeste “Supranormal” pour éclairer le chemin d'autres aventuriers des temps modernes. Loin de la performance, il nous propose de traquer nos 'modes par défaut' et à écouter les signaux internes, qui nous alertent lorsque nous ne sommes plus à notre place.Dans cet épisode, nous explorons :• La philosophie Supranormal : Comment dépasser le "normal" (ce masque social soutenu par la peur du regard des autres) pour vivre une vie libre, intense et alignée.• La théorie des "moments de bascule" : Pourquoi la trajectoire d'une vie entière dépend souvent d'une note d'examen manquée ou d'une rencontre avec un inconnu.• Le signal de la "boule noire" : Apprendre à identifier cette manifestation physique du désalignement pour oser quitter le confort d'une situation qui ne nous fait plus vibrer.• De la divergence à la convergence : Le défi de l'ancrage. Pourquoi, après avoir exploré les confins du monde, le plus grand défi reste de construire un chez-soi qui lui suffise.Une conversation qui redéfinit l'ambition et nous encourage à allumer nos propres flammes.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:56 : Ulysse Lubin : l'émergence du concept Supranormal00:04:56 - 00:09:24 : Quitter le mode par défaut : les moments de bascule décisifs00:09:24 - 00:15:35 : Quête de sens : trouver l'équilibre entre validation externe et alignement intérieur00:15:35 - 00:23:22 : Déconstruire nos croyances et échapper à la cristallisation de l'identité00:23:22 - 00:28:20 : Le chemin de l'amour inconditionnel et l'acceptation de nos parts d'ombre00:28:20 - 00:38:43 : Créer ses propres règles du jeu : de l'essentialisme à l'action00:38:43 - 00:46:21 : Paternité et vulnérabilité : s'inspirer de nouveaux rôles modèles00:46:21 - 00:49:28 : L'être avant le faire : se détacher de l'amour conditionnel00:49:28 - 00:55:55 : Briser ses propres régimes de vie pour ne jamais s'enfermer00:55:55 - 01:00:33 : Le manifeste Supranormal : reprendre le contrôle de son script de vieHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 27 ans, Justin Mahieu courait le 10 km en 31'23.À 40 ans, il a signé en début d'année un temps de... 29'24.Dans cet épisode du podcast Fartlek, on plonge dans une question que beaucoup de coureurs se posent : comment continuer à performer avec les années ?Ensemble, on aborde :> ce qui change vraiment après 40 ans (récupération, blessures, fatigue, motivation);> les adaptations nécessaires à l'entraînement;> l'importance de l'hygiène de vie (sommeil, nutrition, équilibre global);> les erreurs que font la plupart des coureurs;> et les clés pour continuer à progresser sur le long terme;Justin Mahieu nous partage aussi sa vision du running actuel, son évolution ces dernières années et ce qui fait, selon lui, la différence aujourd'hui.Un épisode concret, accessible et inspirant pour tous ceux qui veulent durer… et continuer à progresser.

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Et si la sensation de "stagner" ne venait pas d'un manque de travail… mais d'un manque de repères ? Et si, à l'inverse, préparer un grade te faisait parfois avancer vite… sans forcément te transformer en profondeur ? C'est exactement le genre de tension qu'on a explorée pendant une heure lors de notre rendez-vous en visio avec les membres du Club Vidéo de Karaté : des points de vue différents, parfois opposés, mais toujours utiles pour faire émerger une vraie réflexion sur ce qui fait progresser "pour de vrai". Cet article n'est donc qu'un extrait des idées qui ont émergé : une sélection des pistes les plus marquantes, centrée sur une notion clé — le grade sert souvent de repère, pas forcément de moteur. Si tu veux écouter l'échange complet, il est disponible en replay au format podcast ici www.imaginarts.digital 

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Peut-on apprivoiser ses peurs ? C'est la question que j'ai eu la chance de poser à Romain Lesaffre au micro du podcast. Dans un monde si sérieux et dans le contrôle, il m'a marqué par sa spontanéité et son audace.Son CV étonne déjà : 15 ans de DA en agence de com, puis champion de France d'Air Guitar, en représentation sur les plus grandes scènes d'Europe (Olympia, Bercy) et enfin auteur et enquêteur sur le trac. Romain accompagne désormais les dirigeants pour redonner de l'émotion et de la sincérité à leurs prises de parole.Ce qui m'a particulièrement marqué chez Romain, c'est sa philosophie du « Je me refuse rien ». Il nous invite à plonger dans l'eau avant d'apprendre à nager, prouvant que la vulnérabilité n'est pas une faiblesse, mais le socle de toute connexion humaine véritable.Dans cet épisode, nous explorons :• Son mantra « Je me refuse rien » : Comment cette phrase est devenue une boussole pour enchaîner les « wagons de kiff » et oser l'improbable.• La science du Trac : Comprendre pourquoi notre cerveau nous paralyse avant de monter sur scène et comment cette peur ancestrale est avant tout un signe d'investissement.• La règle des 3 minutes : Un outil radical pour gérer ses émotions en comprenant qu'elles ne sont que passagères et ne définissent pas qui nous sommes.• Le « double cadeau » de la parole : Dépasser sa peur pour découvrir que, contrairement à nos croyances limitantes, ce que nous avons à dire intéresse vraiment les autres.• Sortir des cases : Comment retrouver son enfant intérieur pour s'autoriser à être créatif, même (et surtout) dans le milieu de l'entreprise.Cette conversation est une véritable bouffée d'oxygène pour quiconque se sent freiné par le regard des autres ou par ses propres barrières mentales. Il est temps de vous autoriser à briller.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:06 : Introduction au rapport à l'alcool et la sobriété involontaire00:04:07 - 00:09:12 : Les effets physiques et psychiques de l'alcool sur le corps et le mental00:09:13 - 00:15:30 : Comprendre ses émotions et déconstruire l'image sociale de l'alcool00:15:31 - 00:20:00 : L'alter ego : un outil pour se libérer de l'alcool et reprendre confiance00:20:01 - 00:25:59 : Les enjeux sociaux, familiaux et comment poser ses limites sans culpabilité00:26:00 - 00:32:26 : Corps, respiration et désinhibition : apprendre à vivre sans alcool en société00:32:27 - 00:36:00 : Témoignages et bénéfices concrets du parcours vers la sobriété00:36:01 - 00:44:30 : Présentation du programme d'accompagnement holistique The French Sober00:44:31 - 00:49:32 : Gestion des rechutes, modération et construire son nouveau rapport à l'alcool00:49:33 - 00:52:14 : Transformation personnelle, la mission de vie et ressources.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hippolyte d'Albis est professeur à l'ESSEC Business School, vice-président du Cercle des économistes. Il publie “Économie des Âges de la Vie” aux éditions Odile Jacob, dans lequel il met fin à certaines idées reçues. S'agissant du niveau de vie, il l'assure, il continue de progresser, mais son accélération s'est ralentie ces dernières années. Parmi les critères qu'il retient, l'accès aux études supérieures et la situation des femmes sur le marché du travail.Il explique que les sociétés mettent en place des transferts considérables, représentant jusqu'à 30% du PIB, pour permettre aux jeunes et aux personnes âgées de consommer, alors que seuls 40% de la population sont en emploi. Cette réalité remet en question de nombreuses idées reçues sur les générations.L'économiste déconstruit ainsi le cliché selon lequel les générations passées s'en sont mieux sorties que celles d'aujourd'hui. Grâce à des données objectives, il démontre que le niveau de vie ne cesse de progresser, même si le rythme de cette progression ralentit. Il remet également en cause le discours sur la « jeunesse sacrifiée », expliquant que ce sont souvent les actifs d'âge moyen qui se plaignent le plus.Un moment fort de l'épisode est lorsque David Abiker interroge Hippolyte D'Albis sur la situation des seniors et des retraités. Ce dernier souligne que, malgré les débats sur leur contribution, les personnes âgées reçoivent en réalité de moins en moins de transferts de la part de l'État. Il met en lumière l'importance des transferts informels, comme le soutien familial, qui ne sont pas pris en compte dans les statistiques.Enfin, Hippolyte D'Albis aborde la question du vieillissement de la population, qu'il considère comme une excellente nouvelle plutôt qu'un problème. Il explique que les sociétés s'adaptent à ces changements démographiques, notamment en favorisant l'emploi des seniors et des femmes. Pour lui, le défi est de construire un modèle de solidarité plus inclusif, en accueillant tous les talents et en permettant à chacun de contribuer.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa résistance ? Dans cet épisode, nous allons explorer les différents aspects de l'entraînement en côtes et vous donner tous nos conseils pour les réaliser à la perfection et maximiser leurs effets. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le véritable "hack" de développement personnel pour retrouver de l'énergie et de la clarté mentale tenait en un seul mot : la sobriété ? Dans une culture française où l'apéro est une institution et où refuser un verre suscite toujours des questions, le parcours de Lorraine détonne.J'ai eu le plaisir d'échanger avec la fondatrice de The French Sober pour comprendre comment cet arrêt initialement imprévu est devenu une véritable révélation, transformant ce que beaucoup voient comme une privation sociale en un accélérateur de réussite.Ce qui m'a particulièrement intéressé, c'est sa capacité à sortir d'une vision binaire ("soit on est alcoolique, soit on n'a aucun problème"). Loin des dogmes et de la culpabilisation, elle met en lumière cette immense "zone grise" dans laquelle beaucoup évoluent par habitude, et nous invite à enlever le masque social que représente la boisson.Dans cet épisode, nous explorons :- L'impact de l'alcool : Comprendre comment l'alcool agit comme un frein silencieux, déréglant notre système nerveux, notre sommeil et nos hormones.- Le mythe de la "zone grise" : Sortir du déni de cette consommation régulière et socialement acceptée qui nous épuise à petit feu.- La méthode de l'Alter Ego : S'inventer un double pour déjouer notre mode pilote automatique, oser l'action et assumer une nouvelle identité.- Le crash test relationnel :Comment le choix de la sobriété vient challenger nos relations, nos codes sociaux et notre rapport à la séduction.Si vous vous posiez la question, c'est le moment pour tenter l'expérience. Vous pourriez bien y prendre goût.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:06 : Introduction au rapport à l'alcool et la sobriété involontaire00:04:07 - 00:09:12 : Les effets physiques et psychiques de l'alcool sur le corps et le mental00:09:13 - 00:15:30 : Comprendre ses émotions et déconstruire l'image sociale de l'alcool00:15:31 - 00:20:00 : L'alter ego : un outil pour se libérer de l'alcool et reprendre confiance00:20:01 - 00:25:59 : Les enjeux sociaux, familiaux et comment poser ses limites sans culpabilité00:26:00 - 00:32:26 : Corps, respiration et désinhibition : apprendre à vivre sans alcool en société00:32:27 - 00:36:00 : Témoignages et bénéfices concrets du parcours vers la sobriété00:36:01 - 00:44:30 : Présentation du programme d'accompagnement holistique The French Sober00:44:31 - 00:49:32 : Gestion des rechutes, modération et construire son nouveau rapport à l'alcool00:49:33 - 00:52:14 : Transformation personnelle, la mission de vie et ressourcesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de la série Présent, j'ai le plaisir d'accueillir Thibault de Montalembert, acteur que beaucoup connaissent notamment pour son rôle dans la série 10%, et qui nous livre ici pour la toute première fois un récit intime et bouleversant de son parcours spirituel.Thibault a grandi dans une famille aristocratique catholique, dernier de sept enfants, avec une mère irlandaise qui rêvait de le voir devenir prêtre. Et c'est vrai qu'il a porté cette soif d'absolu depuis l'enfance. À neuf ans, il hésitait déjà entre deux vocations : la prêtrise et le métier de comédien. À dix-neuf ans, il accepte ce qu'il croit être sa vocation religieuse, passe quatre mois dans un monastère de trappistes à Aiguebelle, avant que l'amour d'une femme ne change la donne. Il choisit alors le théâtre, entre au Cours Florent puis à l'école des Amandiers chez Patrice Chéreau.Mais l'inquiétude métaphysique ne le quitte jamais. il cherche une initiation véritable, quelque chose de concret qui transforme en profondeur : Krishnamurti, Arnaud Desjardins, le yoga tibétain, la franc-maçonnerie. Et puis un jour, il rencontre un homme dans un appartement près du Jardin des Plantes. En une seconde, toute son angoisse métaphysique disparaît. Une paix s'installe, qui ne le quittera plus.Thibault nous parle avec une sincérité rare de ce que signifie suivre une voie spirituelle. La sienne est laïque avec des racines soufies. Il nous parle de l'importance de la discipline quotidienne, du rôle du maître comme miroir et non comme figure de pouvoir. Il fait un lien passionnant entre son métier d'acteur — explorer les différentes couleurs de l'humanité — et son travail intérieur, cette conscience grandissante de ne pas être séparé du tout.On aborde aussi la physique quantique avec Guillemant, la kabbale vivante du rabbin Gabriel Hagaï, la transfiguration comme projet pour toute l'humanité, et cette idée vertigineuse que le futur vient vers nous plutôt que l'inverse. C'est un épisode qui m'a profondément émue et je vous invite à l'écouter avec le cœur ouvert.Timeline00:00:00 - 00:03:12 : Présentation et rencontre autour de la spiritualité et du corps dans l'Église00:03:12 - 00:08:31 : Parcours personnel de Thibault : entre vocation religieuse et choix d'acteur00:08:31 - 00:14:49 : Exploration des chemins spirituels, initiations et premières expériences00:14:49 - 00:23:34 : Rencontre avec le maître spirituel et immersion dans la pratique soufie laïque00:23:34 - 00:30:46 : Développement de la pratique spirituelle : respirations, mouvements et sons00:30:46 - 00:36:44 : Retour à la pratique après une pause, liens entre travail psychanalytique et spiritualité00:36:44 - 00:44:22 : Impact de la pratique sur la vie quotidienne, incarnation et ouverture du cœur00:44:22 - 00:50:57 : Héritage catholique, vision de Jésus-Christ et racines familiales spirituelles00:50:57 - 01:02:01 : Questions sur la nature du temps, la conscience et non-séparation01:02:01 - 01:12:07 : Transmission, rôle du maître et vécus intimes autour de la paix intérieureHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous voulez progresser en dessin… mais plus vous y pensez, plus vous vous bloquez ? Vous vous mettez une pression énorme à chaque session, comme si chaque dessin devait “prouver” que vous vous améliorez ? Et si cette envie d'être meilleur était justement ce qui vous empêche d'avancer ?Dans cet épisode, nous explorons la question de pourquoi l'obsession de la progression peut créer frustration, comparaison et sabotage mental, et comment retrouver du plaisir pour progresser en dessin plus naturellement.✏️ Identifier le piège : vouloir “résultats” tout de suite, se juger, et finir par ne plus apprécier ses sessions✏️ Changer l'objectif d'une session de dessin pour sortir de la tension, retrouver de la fluidité et reprendre confiance✏️ Recréer un contexte simple et agréable qui donne envie de dessiner, même quand la motivation n'est pas làTHÈMES ABORDÉS DANS CET ÉPISODE :

Vous voulez progresser en dessin… mais plus vous y pensez, plus vous vous bloquez ? Vous vous mettez une pression énorme à chaque session, comme si chaque dessin devait “prouver” que vous vous améliorez ? Et si cette envie d'être meilleur était justement ce qui vous empêche d'avancer ?Dans cet épisode, nous explorons la question de pourquoi l'obsession de la progression peut créer frustration, comparaison et sabotage mental, et comment retrouver du plaisir pour progresser en dessin plus naturellement.✏️ Identifier le piège : vouloir “résultats” tout de suite, se juger, et finir par ne plus apprécier ses sessions✏️ Changer l'objectif d'une session de dessin pour sortir de la tension, retrouver de la fluidité et reprendre confiance✏️ Recréer un contexte simple et agréable qui donne envie de dessiner, même quand la motivation n'est pas làTHÈMES ABORDÉS DANS CET ÉPISODE :

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Ce mardi 3 mars, Guillaume Paul présente le tableau de bord dans l'émission Tout pour investir sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Dans cet épisode du Goût du Sol, je reçois Nicolas Randriamihamina, ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien, compétiteur international, coach passionné et fondateur de Meta Jiu Jitsu.Bien plus qu'un simple athlète titré, Nico est un pédagogue animé par la recherche d'excellence et de précision.Au programme de notre échange :Apprendre à apprendre : comment dépasser les plateaux techniques et la frustration.Le mental sur le tapis : gérer l'ego et l'inconfort pour mieux se connaître.La vision "Meta" : comment donner du sens à sa pratique et créer de l'espace dans sa vie.La transmission : ce que le Jiu-Jitsu nous enseigne sur le dépassement de soi.Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, cet épisode est une invitation à regarder ta pratique avec un œil nouveau et à mieux comprendre ce qui nous pousse, chaque jour, à retourner au sol.Bonne écoute !Pour retrouver Nicolas : https://www.instagram.com/nico.zaka.bjj/ https://www.instagram.com/meta.jjb/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons le rôle clé du numérique dans le développement de l'Afrique. Face aux défis et aux progrès notables mis en avant lors du Sommet régional sur la transformation numérique en Afrique de l'Ouest et du Centre, qui s'est tenu en novembre 2025, nous examinons comment faire de la technologie un levier pour l'inclusion socio‑économique.Au micro, trois visages de l'innovation africaine, Lamine Barro de la Côte d'Ivoire, Fatou Kiné Diop du Sénégal et Max Agueh du Bénin, œuvrent à simplifier le quotidien des jeunes et des femmes d'affaires. De la data et de l'IA pour l'éducation et l'emploi à la modernisation des tontines, en passant par l'orientation, la formation et l'insertion professionnelles, leurs projets portent une vision commune: celle d'une Afrique numérique pour tous.Le podcast People First est disponible en ligne, sur Spotify et sur Apple Podcasts. Pour ne rien manquer, abonnez‑vous et n'oubliez pas de noter et de commenter cet épisode.Séquences00:00 Introduction01:26 Portraits de Lamine (Etudesk), Fatou (E‑Tontine), et Max (Esseyi)03:35 Leur rencontre avec le numérique06:36 Les compétences numériques essentielles pour les jeunes08:23 L'inclusion pour une Afrique numérique idéale en 203510:46 ConclusionÀ propos du People First Podcast:People First Podcast vient apporter un éclairage humain et concret sur les thématiques de développement spécifiques aux habitants d'Afrique de l'Ouest et du centre, et sur la contribution de la Banque mondiale. People First Podcast, pour un développement durable et inclusif !À propos du Groupe de la Banque mondiale:Le Groupe de la Banque mondiale est l'une des plus importantes sources de financement et de connaissances au monde pour les pays à faible revenu. Ses cinq institutions partagent l'engagement de réduire la pauvreté, d'accroître la prospérité partagée et de promouvoir le développement durable.

Ce mercredi 18 février, Antoine Larigaudrie présente le tableau de bord dans l'émission Tout pour investir sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Tapis de course rime pour vous avec ennui et séance de torture ? Et si c'était au contraire l'un des meilleurs outils pour progresser… quand on sait l'utiliser ? Allures ultra-précises, analyse fine de la foulée, travail mental, retour de blessure : le tapis est devenu incontournable, y compris chez les élites.RMC Running vous éclaire avec trois spécialistes : Jean-Claude Vollmer, entraîneur emblématique du demi-fond et du fond français, Jérôme Auger, kiné du sport fondateur d'IKA, et Mathis Ladoué, coach sportif qui va tenter 24h de course non-stop sur tapis. À quoi sert vraiment le tapis dans une préparation ? Comment l'utiliser sans se blesser ni se dégoûter ? Quelles différences avec la course en extérieur, sur le plan physique… et mental ? Un épisode pour réconcilier (ou pas) tous les runners avec le tapis de course.

Ça fait maintenant deux ans et demi qu'on a lancé le podcast. Deux ans et demi que French With Panache existe. 83 épisodes. Des dizaines d'heures de conversation.Mais la semaine dernière, on s'est posé une question toute simple : Comment progresser en français avec notre podcast ? Comment VRAIMENT en profiter ?Alors on a décidé d'enregistrer une longue vidéo où on explique:comment écouter efficacementcomment le podcast te permet de travailler les 4 compétences. Et oui, les 4 ! (la compréhension orale et écrite, la production orale et même écrite)en quoi il est bénéfique pour apprendre du vocabulaire et perfectionner ta grammairecomment t'organiser quand tu nous écouteset plus largement : comment progresser avec nous, concrètement.Cette vidéo peut te donner de nouvelles idées et peut-être une meilleure méthode pour avancer.

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Au Bénin, les femmes et les jeunes ont encore un accès difficile aux terres agricoles. Les Béninoises peuvent théoriquement hériter du foncier comme les hommes, mais dans les faits, c'est très rarement le cas. Quant aux jeunes, ils font face à des obstacles pour prendre la relève et cultiver la terre. Des solutions existent pourtant, et le plaidoyer progresse.    Au Bénin le foncier est détenu par l'État mais géré par les chefs de collectivité qui l'attribuent le plus souvent à des présumés propriétaires masculins. Les femmes, privées de titre foncier, sont alors aussi privées de financement. « Pour aller demander un financement, il faut une garantie foncière. Une terre sécurisée avec titre foncier. La femme n'a pas de terre. La terre de qui elle ira prendre et aller donner comme garantie ? », explique Marie Aguewé, présidente de l'Association nationale des femmes agricultrices du Bénin (Anaf-Bénin). Les femmes se voient le plus souvent attribuer les terres les plus pauvres qu'elles mettent en valeur par l'agroécologie, avec le risque d'en être délogées à tout moment, pointe Marie Aguewé, elle-même cultivatrice de maïs et de soja dans la commune de Ouaké, département de Donga. « Quand ils voient que la terre est régénérée, on déplace [la femme exploitante], en prétextant par exemple : "Mon enfant qui était au Nigéria est revenu, il faut que je lui donne une exploitation. Je te prends ça là et je te mets ailleurs" ». L'accès à la terre difficile aussi pour les jeunes À défaut d'être propriétaires, les femmes peuvent pourtant sortir de cette précarité foncière, explique-t-elle, en signant un contrat. « Avec la loi sur le foncier, nous sommes en train de faire des contrats-types que nous déposons au niveau des décideurs pour que, d'un jour à l'autre, le présumé propriétaire terrien ne se lève pas pour déplacer l'agricultrice comme il veut. » L'accès à la terre est également compliqué pour les jeunes. Pourtant, rappelle Modeste Dayato, secrétaire de l'association des jeunes agriculteurs modernes du Bénin, les municipalités ont la possibilité de leur attribuer une partie de leurs réserves foncières. « Au niveau des communes, les municipalités ont donc ce devoir de faire des réserves. Mais, dans la pratique, ça ne se fait pas. Nous devons aller sur ce terrain, sur ce chantier-là, pour ramener les municipalités à prendre la décision d'accompagner la jeunesse à accéder à la terre. » Un tremplin, explique-t-il, pour accéder, plus tard, à la propriété foncière : « Ce sont des réserves municipales et donc les jeunes ne peuvent pas avoir le titre de propriété, mais ça leur permet déjà de commencer, d'avoir des terres déjà, peut-être aménagées. Et ils pourront faire des économies ensuite pour accéder à la terre. » Pour faciliter le financement des jeunes agriculteurs du Bénin, Modeste Ayato plaide pour que le Fonds national de développement agricole (FNDA), garantisse non pas 50%, mais 80%, du montant d'un prêt bonifié, quand il s'agit d'un jeune.

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durée : 00:03:31 - 100% PSG - Le billet - Ibrahim Mbaye a été élu homme du match de la rencontre contre Metz en Ligue 1. Auteur de deux passes décisives, il a confirmé sa bonne rencontre contre Rennes avec un but marqué il y a une semaine. De bonnes prestations qui confirment le plan qu'ont Luis Enrique et son staff pour le Titi parisien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Vous débutez le running ou courez depuis quelques temps vous avez envie de bien faire… et pourtant sans vous en rendre compte vous mettez votre corps dans le dur. Vous vous demandez pourquoi vous galérez, pourquoi votre cardio s'envole encore, pourquoi vous vous sentez fatigué…Aujourd'hui on parle des erreurs les plus fréquentes chez les débutants mais pas seulement. Car on a tendance à faire ces erreurs longtemps et elles expliquent souvent la fatigue et les blessures.Si vous comprenez ces pièges maintenant, vous allez progresser plus vite, éviter les blessures, garder la motivation… et surtout rester dans le plaisir longtemps.Liens :Le programme débutant Lève-toi et cours : https://go.soulier.xyz/levetoikm42Nouveau - Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/393Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Aujourd'hui, Laura Warton Martinez, sophrologue, Abel Boyi, éducateur, et Yves Camdeborde, restaurateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Et si l'hiver n'était pas une pause, mais une chance de progresser ?Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du trail français, nous racontent comment ils transforment la neige en terrain d'entraînement. Entre ski de rando et gestion du volume, ils partagent leurs secrets pour arriver affûtés dès le printemps.Un épisode qui prouve qu'on peut préparer sa saison estivale… dès les premières chutes de neige.

Ecoutez L'angle éco de François Lenglet du 13 novembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez L'angle éco de François Lenglet du 13 novembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

durée : 00:28:49 - Les Midis de Culture - par : Marie Labory - Bartabas transpose sur scène son livre "Les Cantiques du Corbeau". Entre récits à la première personne et accompagnement musical par le gamelan balinais Pantcha Indra, l'artiste propose une expérience sensorielle, où les mots prennent le pas sur les chevaux. - réalisation : Laurence Malonda - invités : Bartabas Écuyer, chorégraphe, metteur en scène, réalisateur et auteur, fondateur du Théâtre équestre Zingaro et de l'Académie équestre de Versailles

Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ?Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, décrypte cette séance clé : définition, erreurs fréquentes, récupération, intensité, progressivité… Tout ce qu'il faut savoir pour transformer la souffrance en progression.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te pose 5 questions inconfortables sur ton apprentissage du français. Je t'y parle de l'illusion de l'apprentissage passif, de la procrastination et de ses causes, du fait de rester dans sa zone de confort, du manque d'humilité par peur de se tromper, et de ces blocages qui t'empêchent vraiment d'avancer.Si tu répètes les mêmes erreurs sans rien changer, cet épisode est une invitation à prendre conscience de ce qui freine tes progrès.Bonne écoute, Bonne écoute,Virginie d'ehoui!----------------------------------------------------------------------------------Les 40 erreurs à NE PLUS faire, c'est gratuit et c'est ici.Tu veux enfin passer à la vitesse supérieure ? Prends des cours avec moi, c'est ici.Le club de lecture de roman policier, c'est ici.Un dollar fait la différence pour sauver les chiens et chats errants au Mexique, fais un don.