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Heart rate variability isn't just a fitness metric, it's the master signal of human performance, emotional regulation, and longevity. This episode reveals how you can use HRV to hack your nervous system, regulate stress in real time, and build true resilience from the inside out. Watch this episode on YouTube for the full video experience: https://www.youtube.com/@DaveAspreyBPR Host Dave Asprey sits down with Rollin McCraty, Ph.D., Director of Research at the HeartMath Institute and a leading psychophysiologist exploring how the heart, brain and human consciousness are interconnected. For more than three decades his pioneering research into heart-brain communication and geomagnetic field interactions has supported the development of HRV/coherence-training tools and coherence biofeedback technology. His work has been featured in documentaries such as I Am, The Power of the Heart and The Living Matrix. Together, Dave and Dr. McCraty uncover how heart-brain coherence can improve neuroplasticity, optimize sleep, strengthen mitochondria, and create emotional stability even under extreme stress. You'll discover how five minutes a day of coherence training can elevate focus, resilience, and connection, helping every other biohack, from fasting and ketosis to supplements and nootropics, work more effectively. You'll Learn: • What HRV really measures and why it predicts performance and longevity • How coherence breathing balances your nervous system and sharpens cognition • Why emotional regulation begins in the heart, not the mind • How environmental and solar energy affect your physiology, and how to stay stable • The Navy-proven HRV method for better sleep and stress recovery • How coherence training outperforms traditional meditation for daily resilience • The measurable science behind “radiating love” and creating heart-based connection This is essential listening for anyone serious about biohacking, brain optimization, functional medicine, and anti-aging. Whether you're optimizing metabolism, fine-tuning sleep, or upgrading your energy with Danger Coffee, coherence training helps you live smarter, not harder, by syncing your biology with the rhythm of life itself. Dave Asprey is a four-time New York Times bestselling author, founder of Bulletproof Coffee, and the father of biohacking. With over 1,000 interviews and 1 million monthly listeners, The Human Upgrade brings you the knowledge to take control of your biology, extend your longevity, and optimize every system in your body and mind. Each episode delivers cutting-edge insights in health, performance, neuroscience, supplements, nutrition, biohacking, emotional intelligence, and conscious living. New episodes are released every Tuesday, Thursday, Friday, and Sunday (BONUS). Dave asks the questions no one else will and gives you real tools to become stronger, smarter, and more resilient. Keywords: heart rate variability, HRV training, HeartMath, Rollin McCraty, heart-brain coherence, biohacking, emotional regulation, nervous system, stress resilience, neuroplasticity, longevity, sleep optimization, mitochondria, functional medicine, anti-aging, coherence breathing, vagus nerve, HRV recovery, brain optimization Go to https://www.heartmath.com/Dave for 15% off the HeartMath device Thank you to our sponsors! -Dave Asprey's Latest News | Go to https://daveasprey.com/ to join Inside Track today. -BodyHealth | Go to https://bodyhealth.com/ and use code DAVE20 to save 20% off your first order of PerfectAmino. -ARMRA | Go to https://tryarmra.com/ and use the code DAVE to get 15% off your first order. Resources: • HeartMath Instagram: https://www.instagram.com/heartmath/ • HeartMath Facebook: https://www.facebook.com/HeartMath • HeartMath TikTok: https://www.tiktok.com/@heartmathinc • Danger Coffee: https://dangercoffee.com/discount/dave15 • Dave Asprey's BEYOND Conference: https://beyondconference.com • Dave Asprey's New Book – Heavily Meditated: https://daveasprey.com/heavily-meditated • Upgrade Collective: https://www.ourupgradecollective.com • Upgrade Labs: https://upgradelabs.com • 40 Years of Zen: https://40yearsofzen.com Timestamps: 0:00 — Trailer 1:25 — OG Biohacker 3:21 — What Is Heart Rate Variability? 7:10 — The Four Drummers: Understanding HRV Rhythms 11:50 — Real-Time Training vs Sleep Tracking 18:45 — The Science of Coherence and Consciousness 21:25 — Heart Synchronization in Groups 26:40 — Space Weather and Planetary Rhythms 31:40 — Solar Flares and Human Behavior 38:45 — The Emotional System Runs the Show 49:15 — Getting Started: Training Protocol 57:55 — Advanced Applications: Dating to Performance 1:01:46 — The Frequency Spectrum of Love 1:05:15 — The Heart's Magnetic Field and Congruence See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Vous vous réveillez en pleine nuit, l'esprit en alerte, incapable de débrancher ? Votre corps est épuisé, mais votre cerveau, lui, est déjà reparti à toute vitesse.Dans cet épisode, je partage avec vous une technique surprenante que j'ai découverte récemment grâce à une amie, et qui change tout quand on n'arrive pas à se rendormir.Une méthode simple et redoutablement efficace pour “éteindre” votre cerveau et vous aider à replonger dans le sommeil — sans technique de respiration, sans méditation, sans scan corporel (je sais que vous avez déjà essayé tout ça !).Ce que vous allez comprendre :Pourquoi votre cerveau s'emballe quand vous vous réveillez au milieu de la nuitPourquoi « essayer de ne plus penser » ne marche (presque) jamaisComment créer les conditions idéales pour retrouver le sommeil en pleine nuitUn épisode à écouter dans votre lit… et à garder précieusement pour la prochaine fois où votre cerveau décidera de faire des heures sup !Vous pouvez aussi :
You got questions, we got answers. Let's get your technique on point. Coach Bryan is available for seminars worldwide. Email: levelupgrappling@gmail.com
In this episode of More Than A Pretty Face, Dr. Azi sits down with Harvard-trained dermatologists Dr. Karen Kagha Abisogun and Dr. Aria Vazirnia to talk about all things skin science and aesthetics. From treating stubborn under-eye hyperpigmentation in diverse skin tones to mastering advanced liposuction and body contouring techniques, they share expert insights, treatment pearls, and wellness tips for achieving confident, natural results. Timeline of What Was Discussed 00:30 – Meet guest: Dr. Karen Kagha 01:08 – Topic intro: periorbital hyperpigmentation 01:53 – How to tell pigment vs. other causes of dark circles 02:51 – "Filler or PRP won't fix it" — can make it worse 03:16 – Top cause #1: volume loss (fat pad changes, weight loss) 04:01 – When to treat pigment vs. replace volume 05:04 – Topicals for eyes: hydroquinone, cysteamine (tolerability concerns) 06:35 – Laser approach: 1927 nm Fraxel (go-to) 07:30 – Start low / low-density laser strategy to reduce PIH risk 07:55 – Sun protection & HelioCare (oral photoprotection) 08:36 – Tinted physical SPFs / iron oxides for melanin-rich skin 09:26 – Post-laser care: bland emollients, avoid irritating actives 09:52 – Steroid use: cautious — avoid directly on eyelid; use elsewhere if needed 10:25 – Nutrition & hydration for healing (whole foods, protein, avoid excess salt/alcohol) 11:22 – Allergies / hidden triggers (eye creams, scented candles, gel manicures) 12:27 – V-beam: used mainly for vessels; avoid in darker skin types / test-spot if borderline 13:21 – Microneedling: useful for texture, but laser preferred for pigment 14:05 – Tranexamic acid / post-laser topicals — cautious use around eyes 14:59 – Rapid-fire with Dr. Kagha (wedding season, SPF, retinoids) 16:12 – Retinoid tips: start low, ease in, retinol staging technique 18:28 – Wrap / where to find Dr. Kagha online 18:48 – Transition to next guest: Dr. Aria Vazirnia 18:58 – Meet guest: Dr. Aria Vazirnia (Harvard-trained) 19:27 – Topic intro: arm liposuction — candidates & basics 20:16 – Loose skin considerations; when arm-lift may be needed 21:23 – Tumescent technique: office-based, no general anesthesia needed 22:16 – Leg/ankle contouring: lipedema, 3D approach to sculpting ankles 23:03 – Technique: repositioning patient for full-360 ankle suctioning 23:36 – Durability of results — fat unlikely to return to same spot 24:04 – Scar management: small incisions, sun avoidance, lasers 2–4 weeks post-op 25:23 – Favorite lasers for scars: V-beam, Sciton/Profractional, Fraxel 26:02 – Profractional scar settings (start low density ~5.5–11%) 26:27 – Use of exosomes / PRP / PDRN as adjuncts for healing 26:43 – Fat transfer options for "too-skinny" ankles (referral to plastics) 27:03 – Scope: extremities and 360 trunk work in practice 27:32 – Rapid-fire with Dr. Vazirnia (Boston vs. CA, coffee, music) 28:44 – Advice for young dermatologists: plan 10-year goals, pursue training/fellowships as needed 29:09 – Where to find Dr. Vazirnia online / closing remarks 29:39 – Outro by Dr. Azi ______________________________________________________________ Follow Karen Kagha on Instagram: @drkarenk Follow Aria Vazirnia on Instagram: @drariamd Dr. Karen Kagha is a board-certified dermatologist and Harvard-trained cosmetic expert based in Los Angeles. Known for her artistry and science-driven approach, she specializes in aesthetic dermatology and skin health for all skin tones. Dr. Kagha is passionate about empowering people to feel confident in their skin through education, innovation, and inclusive beauty. Dr. Aria Vazirnia is a board-certified dermatologist and fellowship-trained cosmetic and surgical specialist based in Beverly Hills. With expertise spanning lasers, injectables, and advanced lipedema surgery, he combines precision with a natural aesthetic vision. Dr. Vazirnia brings a thoughtful, evidence-based voice to skincare, wellness, and modern beauty. ______________________________________________________________ Submit your questions for the podcast to Dr. Azi on Instagram @morethanaprettyfacepodcast, @skinbydrazi, on YouTube, and TikTok @skinbydrazi. Email morethanaprettyfacepodcast@gmail.com. Shop skincare at https://azimdskincare.com and learn more about the practice at https://www.lajollalaserderm.com/ The content of this podcast is for entertainment, educational, and informational purposes and does not constitute formal medical advice. © Azadeh Shirazi, MD FAAD.
Radio Foot internationale à 16h10-21h10 T.U. au programme de l'émission ce mercredi : - La Bundesliga. 24 points sur 24, 30 buts inscrits pour 4 encaissés, début de saison parfait pour le Bayern. ; - Lamine Yamal sous surveillance. ; - Foot féminin, pas de nouvelle finale de Ligue des nations pour les Françaises. La Bundesliga. 24 points sur 24, 30 buts inscrits pour 4 encaissés, début de saison parfait pour le Bayern. Les dirigeants ont prolongé le contrat du coach Vincent Kompany jusqu'en 2029. Le Belge a permis au Rekordmeister de retrouver sa suprématie. Depuis le passage de Pep Guardiola, (2013-2016), aucun technicien ne s'est installé dans la durée. - Un grand espoir pour les Roten. Le milieu Lennart Karl, passé par le centre de formation. - Leipzig et Stuttgart sur le podium. Lors de la 8è journée, les Saxons ont écrasé Augsbourg, ne devancent Stuttgart que d'un point au classement Les « Schwaben » vainqueurs de Mayence. Dortmund et Leverkusen talonnent le VfB. Lamine Yamal sous surveillance. Les sorties médiatiques du joyau de la Masia ont fait parler. On attendait le champion, mais on ne l'a pas vu lors du Clásico. Sa condition physique inquiète, le Barça veut d'abord régler ses pépins physiques, mais aussi cadrer sa communication pour le recentrer sur le terrain, et l'éloigner du tumulte médiatique. Foot féminin, pas de nouvelle finale de Ligue des nations pour les Françaises. Comme à l'Euro, elles ont été barrées par les Allemandes hier à Caen. Une Mannschaft plus réaliste ? Des Bleues pas assez efficaces, pas assez physiques, qui passent encore à côté... - CAN féminine, 12 nations qualifiées pour le Maroc, mais pas les Ivoiriennes, sorties par le Sénégal, ni les Camerounaises, éliminées par l'Algérie, et qui loupent encore le rendez-vous continental. Pour débattre avec Olivier Pron : Naïm Moniolle, David Lortholary et Nicolas Vilas. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin.
Fast Casual Nation hosts Paul Barron and Cherryh Cansler interview Billal Jaber, founder of SMASHED, a chef-driven burger concept navigating the challenges of startup life in the crowded fast casual burger space. Jaber shares his journey from trademark troubles to strategic market selection, explaining why he's targeting tier-two cities, building a prototype in a micro-market, and prioritizing intentional growth over rapid expansion. Learn about his philosophy of radical simplicity, the art of the perfect smash burger, cross-training strategies, and why he's betting on quality and "cravability" to compete against burger giants like Shake Shack and Five Guys.#FastCasualNation #SmashBurgers #RestaurantStartupGet Your Podcast Now! Are you a hospitality or restaurant industry leader looking to amplify your voice and establish yourself as a thought leader? Look no further than SavorFM, the premier podcast platform designed exclusively for hospitality visionaries like you. Take the next step in your industry leadership journey – visit https://www.savor.fm/Capital & Advisory: Are you a fast-casual restaurant startup or a technology innovator in the food service industry? Don't miss out on the opportunity to tap into decades of expertise. Reach out to Savor Capital & Advisory now to explore how their seasoned professionals can propel your business forward. Discover if you're eligible to leverage our unparalleled knowledge in food service branding and technology and take your venture to new heights.Don't wait – amplify your voice or supercharge your startup's growth today with Savor's ecosystem of industry-leading platforms and advisory services. Visit https://www.savor.fm/capital-advisory
Radio Foot internationale à 16h10-21h10 T.U. au programme de l'émission ce mercredi : - La Bundesliga. 24 points sur 24, 30 buts inscrits pour 4 encaissés, début de saison parfait pour le Bayern. ; - Lamine Yamal sous surveillance. ; - Foot féminin, pas de nouvelle finale de Ligue des nations pour les Françaises. La Bundesliga. 24 points sur 24, 30 buts inscrits pour 4 encaissés, début de saison parfait pour le Bayern. Les dirigeants ont prolongé le contrat du coach Vincent Kompany jusqu'en 2029. Le Belge a permis au Rekordmeister de retrouver sa suprématie. Depuis le passage de Pep Guardiola, (2013-2016), aucun technicien ne s'est installé dans la durée. - Un grand espoir pour les Roten. Le milieu Lennart Karl, passé par le centre de formation. - Leipzig et Stuttgart sur le podium. Lors de la 8è journée, les Saxons ont écrasé Augsbourg, ne devancent Stuttgart que d'un point au classement Les « Schwaben » vainqueurs de Mayence. Dortmund et Leverkusen talonnent le VfB. Lamine Yamal sous surveillance. Les sorties médiatiques du joyau de la Masia ont fait parler. On attendait le champion, mais on ne l'a pas vu lors du Clásico. Sa condition physique inquiète, le Barça veut d'abord régler ses pépins physiques, mais aussi cadrer sa communication pour le recentrer sur le terrain, et l'éloigner du tumulte médiatique. Foot féminin, pas de nouvelle finale de Ligue des nations pour les Françaises. Comme à l'Euro, elles ont été barrées par les Allemandes hier à Caen. Une Mannschaft plus réaliste ? Des Bleues pas assez efficaces, pas assez physiques, qui passent encore à côté... - CAN féminine, 12 nations qualifiées pour le Maroc, mais pas les Ivoiriennes, sorties par le Sénégal, ni les Camerounaises, éliminées par l'Algérie, et qui loupent encore le rendez-vous continental. Pour débattre avec Olivier Pron : Naïm Moniolle, David Lortholary et Nicolas Vilas. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin.
Today's live shows exactly how to use the squat (and hip hinge) to fix lower-back pain and sciatica. We cover why squats are the daily-life surrogate for getting out of chairs, how to protect a neutral spine, and what to prioritise first: technique → repeatability → then load. We dig into depth vs load (why most people have far more headroom to add safe load than to chase depth), the 20% → 45% body-weight milestones that explain why sitting can overwhelm a weak back, and why TRX/Smith/wall-squat crutches don't translate to real-life movement. Plus: barefoot setup, a “kickstand” trick for the glute stretch, night-time sciatica, microdiscectomy context, and why learning a proper deadlift (floor pick-up) is essential for resilience.Start here → https://backinshapeprogram.com/start/Highlights:
In this powerful episode of The Unapologetic Man Podcast, host Mark Sing reveals how to use the “String of Yeses” technique to trigger attraction, create compliance, and make women fall deeply invested in you. By understanding cognitive dissonance — the psychological phenomenon that makes people justify their actions by changing their beliefs — Mark explains how to get women to chase you, value you more, and feel emotionally bonded through a simple series of micro-agreements. Key Takeaways: - How cognitive dissonance subconsciously changes how women feel about you. - Why small acts of compliance make her like you more over time. - The “String of Yeses” technique — and how to build irresistible momentum. - How to use identity statements to influence her behavior and attraction toward you. Key Timestamps: [00:00:00] – Episode intro and preview [00:01:49] – What is cognitive dissonance and how it affects attraction [00:02:59] – How actions shape beliefs — not the other way around [00:04:21] – The Tinder example: effort equals emotional investment [00:04:56] – Getting her to comply through small “yes” moments [00:06:42] – The Cooking example: why having her cook builds attraction [00:08:20] – The “String Of Yeses” Explained [00:08:40] – The bar-movement strategy and building micro compliance [00:10:46] – Using phone number exchanges and playful framing [00:13:09] – Speaking identity into women to reinforce positive behavior [00:18:01] – Applying the same principle to yourself with NLP [00:18:26] – Why 95% of Mark's clients succeed with this mindset reprogramming [00:20:14] – Wrap-up and final advice Connect With Mark: Apply for Mark's 3-Month Coaching Program: https://coachmarksing.com/coaching/ Check Out The Perks Program: https://coachmarksing.com/perks/ Email: CoachMarkSing@Gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/coachmarksing/ Grab Mark's Free Program: The Approach Formula - https://www.CoachMarkSing.com/The-Approach-Formula About The Unapologetic Man Podcast The Unapologetic Man Podcast is your resource for mastering dating, attraction, and relationships from a confident, masculine perspective. Hosted by Mark Sing, this podcast gives men the tools and mindset shifts needed to succeed in their dating lives and build lasting, high-value relationships. #DatingAdviceForMen #CognitiveDissonance #StringOfYeses #AttractionPsychology #MasculineFrame #Confidence #NLP #AlphaMindset #SelfImprovement #HighValueMan
Radio Foot à 16h10-21h10 T.U. à la Une ce lundi : - Le 262è Clásico, premier de la saison, bascule du côté du Real Madrid ! ; - Ligue 1, Paris s'impose à Brest grâce notamment à Achraf Hakimi, et reprend les commandes de la L1. Un retour à la normale ? Le 262è Clásico, premier de la saison, bascule du côté du Real Madrid ! Un an et demi de disette pour les Blancos, une première référence pour les Merengue et Xabi Alonso. Sans Raphinha ni Lewandowski, l'homme en forme des Blaugranas, Fermin Lopez, a permis aux Catalans de revenir. Mbappé décisif, même si le Kyks a vu Szczesny stopper sa tentative de penalty. Le but refusé de la 12è minute. Une célébration de courte durée. La frustration du hors-jeu semi-automatique ? Autre frustration, celle de Vinicius Jr, remplacé par Rodrygo à 20 minutes de la fin. - Lamine Yamal bien muselé par Alvaro Carreras, une fin de match sous tension. Le Real en profite pour se détacher, compte 5 points d'avance sur son rival catalan. Ligue 1, Paris s'impose à Brest grâce notamment à Achraf Hakimi, et reprend les commandes de la L1. Un retour à la normale ? L'OM s'était installé dans le fauteuil de leader, mais encaisse une 2è défaite d'affilée. Après la déconvenue du Sporting en C1, les Phocéens battus à Lens. Ils n'auront gardé l'avantage que 7 minutes. Nouvelle soirée de cauchemar pour Benjamin Pavard, après celle de Lisbonne mercredi dernier. On n'arrête plus les Sang et Or de Pierre Sage, qui s'emparent de la 2è place, la 10è journée se joue mercredi. Pour débattre avec Hugo Moissonnier, Manu Terradillos, Hervé Penot et Dominique Sévérac. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin.
Microsoft WSUS vulnerability could allow for remote code execution Fake LastPass death claims used to breach password vaults New CoPhish attack steals OAuth tokens via Copilot Studio agents Huge thanks to our sponsor, Conveyor If security questionnaires make you feel like you're drowning in chaos, you're not alone. Endless spreadsheets, portals, and questions—always when you least expect them. Conveyor brings calm to the storm. With AI that auto-fills questionnaires and a trust center that shares all your docs in one place, you'll feel peace where there used to be panic. Find your security review zen at www.conveyor.com. Find the stories behind the headlines at CISOseries.com.
Radio Foot à 16h10-21h10 T.U. à la Une ce lundi : - Le 262è Clásico, premier de la saison, bascule du côté du Real Madrid ! ; - Ligue 1, Paris s'impose à Brest grâce notamment à Achraf Hakimi, et reprend les commandes de la L1. Un retour à la normale ? Le 262è Clásico, premier de la saison, bascule du côté du Real Madrid ! Un an et demi de disette pour les Blancos, une première référence pour les Merengue et Xabi Alonso. Sans Raphinha ni Lewandowski, l'homme en forme des Blaugranas, Fermin Lopez, a permis aux Catalans de revenir. Mbappé décisif, même si le Kyks a vu Szczesny stopper sa tentative de penalty. Le but refusé de la 12è minute. Une célébration de courte durée. La frustration du hors-jeu semi-automatique ? Autre frustration, celle de Vinicius Jr, remplacé par Rodrygo à 20 minutes de la fin. - Lamine Yamal bien muselé par Alvaro Carreras, une fin de match sous tension. Le Real en profite pour se détacher, compte 5 points d'avance sur son rival catalan. Ligue 1, Paris s'impose à Brest grâce notamment à Achraf Hakimi, et reprend les commandes de la L1. Un retour à la normale ? L'OM s'était installé dans le fauteuil de leader, mais encaisse une 2è défaite d'affilée. Après la déconvenue du Sporting en C1, les Phocéens battus à Lens. Ils n'auront gardé l'avantage que 7 minutes. Nouvelle soirée de cauchemar pour Benjamin Pavard, après celle de Lisbonne mercredi dernier. On n'arrête plus les Sang et Or de Pierre Sage, qui s'emparent de la 2è place, la 10è journée se joue mercredi. Pour débattre avec Hugo Moissonnier, Manu Terradillos, Hervé Penot et Dominique Sévérac. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin.
In this episode, Knica shares a heartwarming story behind Happy Day — a holiday her son created in 2020 to remind everyone to choose joy, no matter the circumstances. Born during one of the most stressful years of her life, Happy Day became a family tradition centered on shifting your mindset and finding gratitude, even when life feels heavy.From there, Knica dives into the main topic: what Olympic weightlifting has taught her — not just about strength and movement, but about life itself. As she prepares for her upcoming competition at her own CrossFit gym, she reflects on the parallels between lifting and sustainable health.Key lessons covered in this episode:Patience pays off — True progress takes time. Rushing only leads to burnout or injury, in lifting and in life.Technique over force — Sometimes, slowing down and focusing on form gets you farther than muscling through.Failure is feedback — Every failed lift (or setback) is an opportunity to learn and refine your approach.You can love something and still struggle with it — Growth often comes from the things that challenge us most.Knica also opens up about how weightlifting has helped her manage stress, protect her hormones during her fertility journey, and reconnect with her love for movement in a more intentional, sustainable way.Before wrapping up, she invites listeners to join The Challenge That Lasts — her monthly group coaching program built around sustainable habits, community, and accountability, especially during the busy holiday season.
Le biomimétisme est l'art et la science qui consiste à s'inspirer des formes, matières, propriétés, processus et fonctions du Vivant pour produire des objets ou des techniques. Exemple : les ailes de l'oiseau ont inspiré l'aviation.Les biomiméticiens cherchent des solutions soutenables, utiles pour tout le Vivant et pas seulement pour l'humain. La bioinspiration est plus générique. Elle cherche juste à copier la nature, sans nécessairement se soucier de l'aspect soutenable ou durable.Notre invité Alain Renaudin est l'organisateur de Biomim expo, le grand rendez-vous annuel de tous les acteurs du biomimétisme : entreprises, start-up, ONG, médias…L'édition 2025 a lieu au Pharo de Marseille…Baleine sous Gravillon est de la partie.___
Soutenez cette chaîne pour 3€ par mois et accédez en avant-première aux VOD de cette émission : https://fr.ulule.com/canardpc/Ces gens écrivent des trucs sur le jeu vidéo ! : https://www.canardpc.comTous nos magazines papiers et nos offres d'abonnement : https://boutique.canardpc.com Les derniers numéro de Canard PC : https://boutique.canardpc.com/common/categories/4Et Canard PC Hardware : https://boutique.canardpc.com/common/categories/7 Ecoutez l'émission en podcast: https://linktr.ee/canardpc Retrouvez-nous aussi:► Twitch : https://www.twitch.tv/canardpc► Twitter : https://twitter.com/Canardpcredac► Facebook : https://www.facebook.com/CanardPCmagazine► Instagram : https://www.instagram.com/canardpc/► Discord : https://discord.gg/nJJFe9r► Tiktok : @canardpcredac Replay de l'émission du 22/10/25. Crédits :Présenté par : Olivier ''ackboo'' PeronAvec la participation de : Arnaud "Caféine" Chaudron Réalisation : Jean-Ludovic " Monsieur Chat " Vignon. Musique : Stéphane "Fishbone" Hébert, alias FB-1, disponible sur BandCamp : https://fb-1.bandcamp.com/album/canardpc-tv Tous droits réservés Presse Non-Stop / Canard PC. Aucun youtubeur n'a été maltraité pendant le tournage.
Follow Your Yellow Brick Road to Success….Desmond Richardson: (Ballet) Pointe of View What is your INTENTION?WHY ARE YOU DOING WHAT YOU DO?He says to his dancers be “Inside of the Moment.”He's worked with Aretha Franklin, Michael Jackson, Prince and MadonnaHe's trained and /or danced alongside the greats: Alvin Ailey, William Forsythe, Sylvie Guillem, Sarita Allen, Carmen de Lavallade, Maurice Béjart, Mikhail Baryshnikov, Diana VishnevaKeywordsdance, ballet, artistry, mentorship, performance, intention, Complexions, dance education, global dance, cultural impactSummaryIn this conversation, Michelle Zeitlin and Desmond Richardson explore the intricate world of dance, focusing on the importance of intention, artistry, and mentorship. They discuss the daily life of a ballet company, the significance of authenticity in performance, and the evolution of dance education. The dialogue also highlights the creation of Complexions, a dance company that fuses various styles, and the impact of iconic artists on their journeys. Ultimately, they emphasize the need for dancers to connect with their audience and the cultural relevance of dance in today's society.TakeawaysThe journey of a dancer is about intention and authenticity.Daily life in a ballet company involves nurturing young artists.Artistry in dance requires more than just technical skill.Complexions represents a fusion of diverse dance styles.Mentorship plays a crucial role in shaping a dancer's career.The importance of being present in the moment during performance.Dancers must understand their unique voice and perspective.Dance education is evolving to include a broader range of styles.The global landscape of dance is rich and diverse.Cultural impact of dance is significant and should be celebrated.TitlesPassion and Purpose in DanceThe Daily Life of a Ballet CompanyChaptersUnderstanding Intent in DanceThe Essence of an ArtistComplexions: A Fusion of Dance StylesWorking with Icons: Michael Jackson and PrinceThe Journey of ComplexionsTraining and Technique in DanceThe Influence of European DanceThe Importance of Authenticity in ArtThe Growth of Dance IntensivesDiversity in Dance TrainingThe Role of Mentorship in DanceThe Journey of a DancerCultural Experiences in DanceThe Importance of Audience ConnectionPassion to Power in DanceMichelle Zeitlin is a former ballet dancer with the Joffrey Ballet Concert Group; She worked with the Creator of A Chorus Line and Show Creator of DREAMGIRLS, on the original Broadway Workshop, SCANDAL--Michael Bennett. She has danced on TV, in feature films, commercials, music videos and choreographed and directed hundreds of projects. Her company, More Zap Productions produced turnkey Experiential Events (Industrials) for major brands including NIKE, APPLE, INTEL, and many many others.She has also danced ballets, contemporary choreography and musicals around the globe. So it is with this like minded understanding that she interviews Desmond Richardson, co-founder of COMPLEXIONS, a contemporary ballet company, with Dwight Rhoden.They talk about their mutual work experiences with "folks" like Michael Peters. Michelle met with Bob Fosse at the very young age of seventeen in NY to read for the movie, STAR 80.Desmond danced with Bob Fosse in his world wide hit which was all DANCE. Shirley MacLaine and Cyd Charrise were in that audience, along with MJ, who sent Desmond a fan note backstage!For more on Complexions, see their website https://www.complexionscontemporaryballet.org/For More on Michelle Zeitlin, Host/Producer of More Zap Productions & Management https://www.morezap.com/You can pitch guests to Michelle and her Team at Passion-Power.com on the Contact FormWe are also booking speaking engagements, workshops and coaching clinics for CREATIVES at every stage of their development/career.MoreZAP@gmail.com Thanks for listening! We'd appreciate a 5 star Rating!
James Sieckmann – The Art of the Short Game, High Performance Coaching , and the Psychology behind effective training. James Sieckmann (IG: @james.sieckmann, YT: @jamessieckmann6781, X: @jamesieckmann) currently operates the Shadow Ridge Golf Academy in Omaha, NE. Recognized by Golf Magazine as a Top 100 Teacher in America and Golf Digest Top 50, he is a nine-time PGA Section Teacher of the Year. He currently instructs eighteen PGA Tour, Web.com and LPGA Tour Players who have combined to over twenty tour events. James has presented coaching methods at the World Golf Fitness Summit, TPI Level 3 Golf Professional Certification Courses, and done education for PGA Sweden, PGA Spain and the Federation De Golf Columbia. Links to James' books: CLICK HERE Join the Short Game Mastery site: CLICK HERE Sponsors: Want to know why our communities and nation are struggling? Could the answer be our lack of leadership and quality LEADERS? Find the answers in this eye opening book; ‘Why do we call them LEADERS?: The disgraceful collapse of Americas leadership standards' by Rande Somma. BUY HERE https://amzn.to/3xkoflG Affiliates:Morozkoforge is the world premiere ice bath. It's not a cold plunge or a cold tank, it's a true bath that makes ice. If you want to experience all the health benefits of ice baths and feel better than ever go to https://www.morozkoforge.com/ and use discount code GOLF360 at checkout to save $500 The Stack System is the games premiere training device to increase your swing speed. Check them out at https://www.thestacksystem.com/ and be sure to enter GOLF360 at checkout for your discount. Payntr Golf Shoes are changing the way shoes help you improve by using traction in three dimensions. This helps you improve your ground reaction forces and ultimately your swing. Check them out at www.payntrgolf/GOLF360 to enjoy a more comfortable way to play golf. Cool Mitts - The science of heat transfer. As your muscles work, their internal temperature rises rapidly. Eventually your muscles activate natural fail-safe mechanisms that shut down the muscle's activity to protect them from excessive heat. The result? ...Fatigue. CoolMitt vasocooling technology quickly sends cooled blood to your muscles via your heart - allowing you to go stronger, faster, longer, and better. Use discount code GOLF360-20 at checkout to get your special discount. https://coolmitt.com/?ref=GOLF360-20 Get your 15% discount on your next order of JustThrive Probiotic at https://justthrivehealth.com/ (use code: GOLF360) Looking to play one of the best golf courses in the Hilton Head Island area? Be sure to check out Old South Golf Links and have one of the best days ever https://www.oldsouthgolf.com/ Listen to all episodes: Spotify: https://spoti.fi/3Lm6wxs Apple Podcasts: https://apple.co/2PnsaFR Golf 360 website: https://www.thegolfparadigm.com/golf-360-podcast.html Follow us on social media at: Instagram: https://www.instagram.com/g360podcast/ Twitter: https://twitter.com/Podcast360 Facebook: https://www.facebook.com/G360podcast/
In this episode of 'The Jiu-Jitsu Mindset,' the host reunites with Professor Chris Burns for a deeply philosophical and candid conversation. They explore the varied journey of Professor Chris, from his struggles with an early disjointed life to finding solace and passion in Jiu-Jitsu. Chris discusses overcoming skepticism, personal and professional failures, and the transformative power of therapy. He shares insights on the importance of invisible Jiu-Jitsu, his journey through self-imposed trials, and learning valuable life lessons from influential figures like Hickson Gracie. This episode sheds light on how Chris balances family life, the role of social media in amplifying his voice, and hints at exciting future endeavors. 00:00 Introduction and Electromagnetic Therapy 01:01 Philosophical Framework: The Hero's Journey 02:03 Joseph Campbell and the Power of Myth 02:31 Personal Reflections on Religion and Unity 04:30 The Call to Adventure and Personal Growth 06:44 The Role of Community and Connection 10:10 The Hero's Journey in Practice 16:01 Challenges and Trials in the Hero's Journey 30:05 Mentorship and Learning from Hickson 41:17 Dealing with Rejection and Setting Boundaries 42:01 The Importance of Therapy and Self-Worth 42:53 Facing Financial Struggles and Sacrifices 44:21 Trials and Tribulations in a New Town 45:50 The Hero's Journey and Personal Growth 51:47 The Role of Mentors and Father Figures 53:30 The Struggle for Authenticity in Martial Arts 01:06:16 Making Tough Decisions and Setting Boundaries 01:17:03 Reflecting on Partner and Family Choices 01:18:13 Navigating Life Changes and Relocation 01:19:29 Adjusting to Life in Australia 01:20:40 Embracing Fatherhood and Identity 01:23:29 The Philosophy of Jiu-Jitsu 01:29:00 Teaching and Preserving Jiu-Jitsu 01:33:01 Challenges and Acceptance in Jiu-Jitsu 01:36:38 The Essence of Invisible Jiu-Jitsu 01:41:14 Balancing Strength and Technique 01:51:52 Personal Growth and Jiu-Jitsu's Core Principles 01:54:21 The Purpose of Exercise 01:54:41 Holistic Approach to Life 01:55:19 The Legacy of Gracie Jiu-Jitsu 01:56:54 Personal Journey and Challenges 01:57:49 The Role of Social Media 01:58:14 Hero's Journey and Self-Reflection 02:03:25 Teaching and Sharing Knowledge 02:19:08 Interdependence and Collaboration 02:23:24 Future Plans and Goals 02:24:54 Concluding Thoughts
The heavyweight division has a disease. One man has the cure (we hope). Our thoughts on Brendan Allen's triumph over Reinier de Ridder, plus some thoughts on the previous week's card that got lost in the shuffle in our latest bonus episode: https://www.patreon.com/heavyhands Predatory instinct: how Max Holloway attacks: https://open.substack.com/pub/facepunching/p/predatory-instinct-how-max-holloway?r=evbq&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=false Heavy Hands merch: https://www.redbubble.com/shop/ap/64577943?asc=u 00:00 Intro 4:43 Tom Aspinall vs Ciryl Gane 31:27 Virna Jandiroba vs Mackenzie Dern 44:56 Umar Nurmagomedov vs Mario Bautista
Send Steve a Text MessageTired of a stubborn pinky, tangled timing, and runs that fall apart when you speed up? We walk through a compact, repeatable practice plan that fixes the real causes of sloppy playing: uneven finger strength and poor synchronization between fretting and picking.First, we break down a focused 20-second hammer-on and pull-off cycle that you can do anywhere on the neck. You'll learn how to pair index–middle, index–ring, index–pinky, then middle–ring, middle–pinky, and ring–pinky without stopping, so every weak link gets direct attention. We explain how to rotate your starting point, overload problem pairs, and keep unused strings quiet for a clean, punchy sound on both acoustic and electric.Then we shift to synchronization with the classic 1-2-3-4 exercise. The aim is quality over speed: even notes, steady time, consistent volume, and relaxed hands. We unpack alternate picking fundamentals, pick angle, and efficient string tracking so you can move across strings without noise or tension. Along the way, we highlight the two transitions that break most lines—finger changes and string changes—and show how small adjustments create big gains in clarity and control.By the end, you'll have a simple daily routine that builds strength, dexterity, and timing in minutes, not hours. If you've been stuck at the same tempo for months, this approach gives you a clear path forward: measure evenness first, then add speed gradually. Ready to hear cleaner riffs and smoother scales? Follow these steps today, subscribe for more practical guitar training, and share your one-week progress—with your toughest finger pair—in a review. Links: Check out the GuitarZoom Academy:https://academy.guitarzoom.com/ Steve's Channel → https://www.youtube.com/user/stinemus... GuitarZoom Channel → https://www.youtube.com/user/guitarz0... Songs Channel → https://www.youtube.com/user/GuitarSo... .
durée : 00:58:54 - Avec philosophie - par : Géraldine Muhlmann, Nassim El Kabli - Si la technique est prise en grippe par bon nombre de philosophes du 20e siècle, des penseurs, comme Bernard Stiegler et Gilbert Simondon, appellent à porter sur elle un regard différent. Et si nos oppositions conceptuelles entre humanité et technicité étaient stériles ? - réalisation : Nicolas Berger, Riyad Cairat - invités : Hadi Rizk Professeur honoraire en khâgne au Lycée Henri IV à Paris; Anne Alombert Philosophe, maîtresse de conférences à l'Université Paris 8, spécialiste des enjeux anthropologiques des transformations technologiques contemporaines
durée : 00:58:32 - Avec philosophie - par : Géraldine Muhlmann, Nassim El Kabli - Si l'on oppose spontanément l'art et l'artisanat, cette distinction n'a rien d'évident. Pour les Grecs anciens, l'art et l'artisanat étaient abordés par le même mot, la "technè". Pour autant, les philosophes grecs introduisaient d'autres catégories d'appréciation. - réalisation : Nicolas Berger - invités : Fabienne Baghdassarian Maître de conférences en histoire de la philosophie ancienne à l'université de Rennes, spécialiste d'Aristote et de la tradition aristotélicienne.; Nicolas Le Merrer Maître de conférences en philosophie ancienne et philosophie politique, responsable du département de philosophie à l'université de Brest
Au sommaire de Radio foot internationale à 16h10 TU : - Ligue des Champions, soirée record hier (43 buts) sur les terrains. ; - 3è journée de phase de Ligue, suite. ; Une victoire pour le foot ? Javier Tebas fait machine arrière... Écoutez le 2è Radio foot ce soir à 21h10 TU pour le debrief de la suite et la fin de la 3è journée de Ligue des Champions. Ligue des Champions, soirée record hier (43 buts) sur les terrains. Scores fleuves à Barcelone, Eindhoven et Leverkusen. 6 buteurs différents pour le PSG qui a enregistré des retours contre le Bayer, entame mieux sa campagne européenne que l'an passé. Sans-faute d'Arsenal, impitoyable face à l'Atlético, et de l'Inter. Les Milanais prolifiques à Bruxelles (4-0), où ils affrontaient l'USG. 3è journée de phase de ligue, suite : les leaders de L1 en déplacement à Lisbonne. De Zerbi souhaite que l'OM affiche «la même personnalité face au Sporting qu'au Vélodrome», fasse preuve d'humilité et de courage face aux Leões, 2ès du championnat, dans un stade chauffé à blanc. Les Olympiens vont croiser un ancien du club, le Colombien Luis Suarez, une des menaces pour la défense phocéenne. - Encore un club anglais à Monaco. Désormais entrainés par Sébastien Pocognoli qui manque de repères, les Rouge et Blanc devront tout donner contre Tottenham, comme face aux Cityzens début octobre. Mais les Spurs, vainqueurs de la C3 ont acquis de la stabilité avec Thomas Franck. - L'affiche Real Madrid/Juventus Turin, un classique continental souvent disputé. Battus à Côme, 7ès de Serie A, les Bianconeri peuvent-ils obtenir un bon résultat au Bernabeu ? Xabi Alonso en quête d'un match référence, possède un buteur en feu ! - Déplacement des Reds à Francfort. Hugo Ekitiké de retour sur la pelouse de l'Eintracht, un terrain que Frimpong et Wirtz connaissent bien aussi. Brillant par séquences, Liverpool va-t-il prendre 3 points en Allemagne ? Une victoire pour le foot ? Après la protestation des joueurs initiée par le Syndicat des footballeurs espagnols, le promoteur du match délocalisé à Miami entre Villarreal et le Barça a fini par jeter l'éponge. Javier Tebas fait machine arrière, mais le boss de la Liga déplore ce qu'il estime être une opportunité de développement pour le championnat. Les joueurs y voient une décision injuste au plan sportif. Côté Serie A, où des voix s'élèvent aussi, le match AC Milan/Côme prévu en Australie reste maintenu. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Dominique Sévérac, Marco Martins et Naïm Moniolle. Technique/réalisation : Laurent Salerno. - Préparation : Pierre Guérin. Écoutez sur RFI le 2è Radio foot ce soir à 21h10 TU pour le debrief de la suite et la fin de la 3è journée de Ligue des Champions. Le son sera accessible à partir de 00h05, heure de Paris.
Radio Foot revient en direct à 21h10 T.U. La soirée de Ligue des champions passée au crible. Avec un focus particulier sur Sporting-Marseille, Monaco-Tottenham, Francfort-Liverpool et bien sûr l'affiche de gala entre les Merengues et la Juventus Turin. Nous abordons aussi la 3è journée de Ligue Europa, à l'aune des rencontres entre Lille et les Grecs du PAOK, et celle entre l'OL et les Suisses de Bâle. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Cherif Ghemmour, notre confrère de RFI Manu Terradillos, et Nabil Djellit. Technique-réalisation : Laurent Salerno, coordination : Pierre Guérin.
Au sommaire de Radio foot internationale à 16h10 TU : - Ligue des Champions, soirée record hier (43 buts) sur les terrains. ; - 3è journée de phase de Ligue, suite. ; Une victoire pour le foot ? Javier Tebas fait machine arrière... Écoutez le 2è Radio foot ce soir à 21h10 TU pour le debrief de la suite et la fin de la 3è journée de Ligue des Champions. Ligue des Champions, soirée record hier (43 buts) sur les terrains. Scores fleuves à Barcelone, Eindhoven et Leverkusen. 6 buteurs différents pour le PSG qui a enregistré des retours contre le Bayer, entame mieux sa campagne européenne que l'an passé. Sans-faute d'Arsenal, impitoyable face à l'Atlético, et de l'Inter. Les Milanais prolifiques à Bruxelles (4-0), où ils affrontaient l'USG. 3è journée de phase de ligue, suite : les leaders de L1 en déplacement à Lisbonne. De Zerbi souhaite que l'OM affiche «la même personnalité face au Sporting qu'au Vélodrome», fasse preuve d'humilité et de courage face aux Leões, 2ès du championnat, dans un stade chauffé à blanc. Les Olympiens vont croiser un ancien du club, le Colombien Luis Suarez, une des menaces pour la défense phocéenne. - Encore un club anglais à Monaco. Désormais entrainés par Sébastien Pocognoli qui manque de repères, les Rouge et Blanc devront tout donner contre Tottenham, comme face aux Cityzens début octobre. Mais les Spurs, vainqueurs de la C3 ont acquis de la stabilité avec Thomas Franck. - L'affiche Real Madrid/Juventus Turin, un classique continental souvent disputé. Battus à Côme, 7ès de Serie A, les Bianconeri peuvent-ils obtenir un bon résultat au Bernabeu ? Xabi Alonso en quête d'un match référence, possède un buteur en feu ! - Déplacement des Reds à Francfort. Hugo Ekitiké de retour sur la pelouse de l'Eintracht, un terrain que Frimpong et Wirtz connaissent bien aussi. Brillant par séquences, Liverpool va-t-il prendre 3 points en Allemagne ? Une victoire pour le foot ? Après la protestation des joueurs initiée par le Syndicat des footballeurs espagnols, le promoteur du match délocalisé à Miami entre Villarreal et le Barça a fini par jeter l'éponge. Javier Tebas fait machine arrière, mais le boss de la Liga déplore ce qu'il estime être une opportunité de développement pour le championnat. Les joueurs y voient une décision injuste au plan sportif. Côté Serie A, où des voix s'élèvent aussi, le match AC Milan/Côme prévu en Australie reste maintenu. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Dominique Sévérac, Marco Martins et Naïm Moniolle. Technique/réalisation : Laurent Salerno. - Préparation : Pierre Guérin. Écoutez sur RFI le 2è Radio foot ce soir à 21h10 TU pour le debrief de la suite et la fin de la 3è journée de Ligue des Champions. Le son sera accessible à partir de 00h05, heure de Paris.
Radio Foot revient en direct à 21h10 T.U. La soirée de Ligue des champions passée au crible. Avec un focus particulier sur Sporting-Marseille, Monaco-Tottenham, Francfort-Liverpool et bien sûr l'affiche de gala entre les Merengues et la Juventus Turin. Nous abordons aussi la 3è journée de Ligue Europa, à l'aune des rencontres entre Lille et les Grecs du PAOK, et celle entre l'OL et les Suisses de Bâle. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Cherif Ghemmour, notre confrère de RFI Manu Terradillos, et Nabil Djellit. Technique-réalisation : Laurent Salerno, coordination : Pierre Guérin.
Why do some sales calls turn into deep client relationships while others fizzle in minutes? The difference is all about timing, questions, and how you listen. In this episode—Mastering Sales Calls: Timing and Technique—we unpack the discovery process step by step: when to call, what to ask, and how to communicate so clients feel heard (and helped). You'll learn practical communication techniques for real estate conversations, how to establish expertise before you pitch, and how to use tech like Zoom to boost engagement. We also dig into win-win frameworks that align your solutions with client needs—without over-educating yourself out of future interactions.
In the sales process, negotiation and deal-making is a two-way street that involves our interests and the customer's. This episode helps you harness the balance of give and take, closing the same quality deals without exhausting too much compromise.CLICK HERE: https://apply.solarpreneurs.com/ https://zendirect.com/ https://crmx.app/ https://zapier.com/ https://www.solarscout.app/taylor TOP 10 MOST DOWNLOADED EPISODES OF ALL TIME https://www.youtube.com/@solarpreneurs goals.solarpreneurs.com oneliners.solarpreneurs.com https://solciety.co/ - JOIN SOLCIETY NOW! SIRO APP - LEARN MORE
durée : 00:58:37 - Avec philosophie - par : Géraldine Muhlmann, Nassim El Kabli - La technique repousse sans cesse les limites du corps humain, le prolonge, le répare, parfois même le dépasse. Elle en révèle la puissance autant qu'elle en transforme la nature. Corps biologique ou corps artiste : et si l'homme possédait plusieurs corps ? - réalisation : Nicolas Berger - invités : Georges Vigarello Historien, philosophe, directeur d'études à l'École des hautes études en sciences sociales; Bernard Sève Professeur émérite en esthétique et philosophie de l'art à l'université de Lille; Philippe Descola Anthropologue français, professeur émérite au Collège de France
Au sommaire de Radio foot internationale, 16h10 TU : - C1, 3è journée, Leverkusen accueille le PSG. ; - La belle aventure des Jaune et Noir de Mjällby. - C1, 3è journée, Leverkusen accueille le PSG. Dembélé et Marquinhos de retour de blessure, au contraire de Fabian Ruiz et João Neves. Luis Enrique va-t-il continuer de faire confiance aux « titis » comme Senny Mayulu ? Le Werkself du Danois Kasper Hjulmand déplore plusieurs absences, mais le 5è du championnat pourra compter sur Tapsoba, Grimaldo, sur le jeune prodige camerounais Michel Kofane, et sur la recrue Loïc Badé en défense. Le club de la Ruhr, en reconstruction, est 25è au classement de la Ligue après 2 journées, et a besoin de points - Affiche de la soirée : Arsenal/Atlético de Madrid. Le leader de Premier League est souvent en réussite face aux adversaires espagnols, mais les Colchoneros restent sur une série de 6 matches sans défaite, dont une manita 5-1 en C1 infligée à Francfort. - Villarreal/Manchester City, la forme du moment laisse penser que les Skyblues se déplaceront en confiance à la Ceramica. Le Sous-marin jaune affiche une belle forme en Liga. Si son parcours européen récent est moins convaincant, il a jusque-là trouvé Tottenham et la Juventus sur sa route. À suivre aussi : Barcelone/Olympiakos, Newcastle/Benfica. - La belle aventure des Jaune et Noir de Mjällby. Le Petit Poucet du championnat suédois est assuré du titre de champion à 3 journées de la fin de la compétition. Le club des bords de la Baltique où évolue le jeune défenseur Christian Tchouante a surclassé les grands clubs de métropole. Il y a quelques années, il avait frôlé la relégation en D4. Le stade de Strandvallen sera à l'étroit (7.000 places) lorsque les locaux disputeront le tour préliminaire de C1 la saison prochaine. Avec Sophiane Amazian, Éric Rabesandratana, Bruno Constant et Hervé Penot. Technique/réalisation Laurent Salerno - Pierre Guérin. À tout à l'heure, pour le 2è Radio foot, spécial debrief de la 3è journée Ligue des Champions, diffusion 21h10 TU.
Radio Foot revient en direct à 21h10 T.U. Retour sur les principales rencontres de la soirée de Ligue des Champions, dont Leverkusen/PSG, Arsenal/Atlético de Madrid, Villarreal/Manchester City. Sans oublier Barcelone-Olympiakos et Newcastle/Benfica. Nous parlons aussi d'un petit club devenu grand, celui de Mjällby. La formation suédoise des bords de la Baltique s'est adjugée pour la première fois le titre de champion de Suède, au nez et à la barbe des cadors comme Göteborg et Malmö. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Ludovic Duchesne et Patrick Juillard. Technique/réalisation : Laurent Salerno — Pierre Guérin.
Episode 280: This episode is about turning Uncertainty and Stress into a competitive advantage. When the numbers aren't there and a key client goes dark, how do you lead? This episode tackles the immense stress of uncertainty head-on, drawing from the work of psychologist Dr. Ellen Langer. Discover how to reframe uncertainty not as a threat, but as an opportunity to activate your highest level of performance and strategic thinking. What You'll Learn in This Episode: Why uncertainty is the natural state and not the source of your stress. How to shift from reactive autopilot to a strategic, mindful response. A simple technique to ground yourself in the present when pressure mounts. How to use "Maybe Thinking" to break free from worst-case scenarios and see new pathways. The "Controllable Variables Scan" to focus your energy and restore your sense of agency. A guided 60-second practice to immediately apply these powerful tools. One actionable experiment to transform your approach to challenges this week. Episode Timestamps: [00:00] The High-Stakes Scenario: Navigating quarter-end pressure. [00:45] Introduction: Flipping the script on stress and uncertainty. [01:15] Technique 1: "Notice Five New Things" to break out of autopilot. [02:05] Technique 2: "Maybe Thinking" to reframe catastrophic thoughts. [02:48] Technique 3: The "Controllable Variables Scan" to focus on what you can influence now. [03:30] Guided Practice: A 60-second exercise to integrate all three techniques. [04:35] Your Weekly Experiment: One small step to take when you feel stressed by an unknown. [04:55] Closing & Call to Action. Actionable Takeaways: Ground Yourself: The next time you feel a wave of stress, stop and actively notice five new things in your environment. This pulls you out of a reactive loop and into the present moment. Challenge Assumptions: When your mind defaults to a negative outcome (e.g., "We're going to lose this account"), counter it with at least two "maybe" statements (e.g., "Maybe they are reviewing our proposal," "Maybe this is a chance to add more value"). Focus on Control: In any uncertain situation, identify the single next action that is 100% within your control. Execute on that one thing to regain momentum and a sense of agency. Connect with Lisa: https://www.linkedin.com/in/lisathal/ http://threewordmeetings.com http://threewordpodcast Subscribe and share this episode with a colleague who is ready to excel under pressure. Disclaimer: This podcast is for educational purposes only and does not constitute professional advice.
Au sommaire de Radio foot internationale, 16h10 TU : - C1, 3è journée, Leverkusen accueille le PSG. ; - La belle aventure des Jaune et Noir de Mjällby. - C1, 3è journée, Leverkusen accueille le PSG. Dembélé et Marquinhos de retour de blessure, au contraire de Fabian Ruiz et João Neves. Luis Enrique va-t-il continuer de faire confiance aux « titis » comme Senny Mayulu ? Le Werkself du Danois Kasper Hjulmand déplore plusieurs absences, mais le 5è du championnat pourra compter sur Tapsoba, Grimaldo, sur le jeune prodige camerounais Michel Kofane, et sur la recrue Loïc Badé en défense. Le club de la Ruhr, en reconstruction, est 25è au classement de la Ligue après 2 journées, et a besoin de points - Affiche de la soirée : Arsenal/Atlético de Madrid. Le leader de Premier League est souvent en réussite face aux adversaires espagnols, mais les Colchoneros restent sur une série de 6 matches sans défaite, dont une manita 5-1 en C1 infligée à Francfort. - Villarreal/Manchester City, la forme du moment laisse penser que les Skyblues se déplaceront en confiance à la Ceramica. Le Sous-marin jaune affiche une belle forme en Liga. Si son parcours européen récent est moins convaincant, il a jusque-là trouvé Tottenham et la Juventus sur sa route. À suivre aussi : Barcelone/Olympiakos, Newcastle/Benfica. - La belle aventure des Jaune et Noir de Mjällby. Le Petit Poucet du championnat suédois est assuré du titre de champion à 3 journées de la fin de la compétition. Le club des bords de la Baltique où évolue le jeune défenseur Christian Tchouante a surclassé les grands clubs de métropole. Il y a quelques années, il avait frôlé la relégation en D4. Le stade de Strandvallen sera à l'étroit (7.000 places) lorsque les locaux disputeront le tour préliminaire de C1 la saison prochaine. Avec Sophiane Amazian, Éric Rabesandratana, Bruno Constant et Hervé Penot. Technique/réalisation Laurent Salerno - Pierre Guérin. À tout à l'heure, pour le 2è Radio foot, spécial debrief de la 3è journée Ligue des Champions, diffusion 21h10 TU.
Radio Foot revient en direct à 21h10 T.U. Retour sur les principales rencontres de la soirée de Ligue des Champions, dont Leverkusen/PSG, Arsenal/Atlético de Madrid, Villarreal/Manchester City. Sans oublier Barcelone-Olympiakos et Newcastle/Benfica. Nous parlons aussi d'un petit club devenu grand, celui de Mjällby. La formation suédoise des bords de la Baltique s'est adjugée pour la première fois le titre de champion de Suède, au nez et à la barbe des cadors comme Göteborg et Malmö. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Ludovic Duchesne et Patrick Juillard. Technique/réalisation : Laurent Salerno — Pierre Guérin.
Break Plateaus Fast: The 15-Second Finisher That Supercharges Double-Tap Training (Beautiful Strength Podcast)If your muscle gains feel stuck, you don't need more sets—you need more stimulus per minute. In this episode I show you how to bolt a 10–15s isometric finisher onto your second Double-Tap set to push work capacity higher without bloating your workouts. You'll learn where to hold, how to breathe, and how to lower safely so you finish smoked—not sloppy.Then we jump into Q&A on escaping the high-volume trap, building legs without pistol squats, whether micro-workouts need rest days, thoughts on mouth taping for sleep, daily dead hangs, and when tech and gadgets help (or mostly distract). As always, it's results-by-design: maximum return, minimum fluff.What you'll learn • The exact way to add an isometric finisher to your last set • Why “harder” ≠ “better,” but focused always beats more • How Double-Tap (2 work sets) builds muscle efficiently • Technique cues: tension, scapular position, range, and safe exits • Smarter finishers for dips/push-ups when you lack equipment • How to set goals around objectives (tension & work capacity), not vanity metricsResources & mentions • Beautiful Strength — Calisthenics to look & feel your best https://is.gd/0cqffB • Double-Tap Training — 2 hard sets, high stimulus, low bloat https://youtube.com/live/JdxfqPBMmZE • Isometric playlists & ISO Max programming ideas on the channel https://www.youtube.com/playlist?list=PLSRvpXw9nm3q0C3AteMU0s_0Rd2DGH_jaBe fit, live free.
durée : 00:57:43 - Avec philosophie - par : Géraldine Muhlmann, Nassim El Kabli - Loin d'être une enveloppe neutre, le corps porte la marque de la société qui le façonne. Pour Marcel Mauss, il devient un vecteur d'apprentissage et de transmission culturelle et prolonge le grand geste durkheimien. - réalisation : Nicolas Berger - invités : Mélanie Plouviez Maître de conférences en philosophie à l'université Côte d'Azur, en charge du pilotage du projet de recherche "Philosophie de l'héritage" ; Nathan Schlanger Archéologue et historien des sciences sociales, professeur d'archéologie à l'École nationale des Chartes; Jean-François Bert Sociologue et historien des sciences sociales, maître d'enseignement et de recherche à l'Université de Lausanne.
On Instagram, talk is cheap & your ideal client is being pitched to 15+ times per day. So how do you become the OBVIOUS CHOICE coach to hire when your ideal client has a dozen coaches in your niche to choose from? I'll tell you inside this episode
Radio Foot internationale à 16h10-21h10 T.U. Il est question ce lundi : - Du sacre du Maroc U20 ! 1er titre mondial, et un pays en liesse ! ; - De la mauvaise série qui se poursuit pour les Reds. ; - Du Klassiker. À la fin c'est le Bayern qui gagne ! - Du sacre du Maroc U20 ! 1er titre mondial, et un pays en liesse ! Les Lionceaux de l'Atlas portés par Yassir Zabiri, auteur d'un doublé face à l'Albiceleste, en finale à Santiago du Chili. Sonnée, l'Argentine est apparue sans solutions. Un succès mérité au vu du parcours des Rouge et Vert ? Il intervient dans une période particulière pour le Royaume, qui connait des tensions sociales et des revendications économiques de ses jeunes. - Un onze de joueurs résilients qui se sont battus jusqu'au bout. L'aboutissement d'un long travail ? (Détection, formation locale, infrastructures...) Le prolongement est souhaité par tout un peuple, alors que la CAN s'approche, et que le pays co-organisera le Mondial 2030. - De la mauvaise série qui se poursuit pour les Reds. Battu par Manchester United à Anfield, le rival Liverpool concède une 4è défaite toutes compétitions confondues. Mo Salah toujours muet, Gakpo, un buteur qui a aussi touché les poteaux. Les Scousers désormais à 4 points du leader Arsenal. Harry Maguire à la fête, le défenseur permet aux Red Devils de s'imposer sur la pelouse liverpuldienne pour la 1ère fois depuis janvier 2016. 3 points salutaires pour Ruben Amorim, qui devra confirmer face à Brighton. - Du Klassiker. À la fin c'est le Bayern qui gagne ! Démonstration collective des Rekordmeister face à des Schwarz-Gelb qui avaient pourtant le vent en poupe jusque-là. Julian Brandt a redonné espoir à Dormund, mais un peu tard. Après l'inévitable Harry Kane, Michael Olise avait mis les Rouges à l'abri. La défaite n'arrange pas le BVB qui tombe à la 4è place de la Buli. Munich compte 7 victoires, a inscrit 27 buts et en a encaissé 4. La meilleure équipe européenne du moment ? Avec Hugo Moissonnier : Frank Simon, Jean-Philippe Bouchard, Salim Baungally. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin.
L. Ron Hubbard is credited with "inventing" this technique but that is in dispute. Regardless, the C.I.A. took what Hubbard did, polished it up and implemented it. Now, it is being used through advertisements, the media and especially social media platforms. What is the technique? How does one recognize it and most importantly... how not to fall into it's trap!Email us at: downtherh@protonmail.com
Radio Foot internationale à 16h10-21h10 T.U. Il est question ce lundi : - Du sacre du Maroc U20 ! 1er titre mondial, et un pays en liesse ! ; - De la mauvaise série qui se poursuit pour les Reds. ; - Du Klassiker. À la fin c'est le Bayern qui gagne ! - Du sacre du Maroc U20 ! 1er titre mondial, et un pays en liesse ! Les Lionceaux de l'Atlas portés par Yassir Zabiri, auteur d'un doublé face à l'Albiceleste, en finale à Santiago du Chili. Sonnée, l'Argentine est apparue sans solutions. Un succès mérité au vu du parcours des Rouge et Vert ? Il intervient dans une période particulière pour le Royaume, qui connait des tensions sociales et des revendications économiques de ses jeunes. - Un onze de joueurs résilients qui se sont battus jusqu'au bout. L'aboutissement d'un long travail ? (Détection, formation locale, infrastructures...) Le prolongement est souhaité par tout un peuple, alors que la CAN s'approche, et que le pays co-organisera le Mondial 2030. - De la mauvaise série qui se poursuit pour les Reds. Battu par Manchester United à Anfield, le rival Liverpool concède une 4è défaite toutes compétitions confondues. Mo Salah toujours muet, Gakpo, un buteur qui a aussi touché les poteaux. Les Scousers désormais à 4 points du leader Arsenal. Harry Maguire à la fête, le défenseur permet aux Red Devils de s'imposer sur la pelouse liverpuldienne pour la 1ère fois depuis janvier 2016. 3 points salutaires pour Ruben Amorim, qui devra confirmer face à Brighton. - Du Klassiker. À la fin c'est le Bayern qui gagne ! Démonstration collective des Rekordmeister face à des Schwarz-Gelb qui avaient pourtant le vent en poupe jusque-là. Julian Brandt a redonné espoir à Dormund, mais un peu tard. Après l'inévitable Harry Kane, Michael Olise avait mis les Rouges à l'abri. La défaite n'arrange pas le BVB qui tombe à la 4è place de la Buli. Munich compte 7 victoires, a inscrit 27 buts et en a encaissé 4. La meilleure équipe européenne du moment ? Avec Hugo Moissonnier : Frank Simon, Jean-Philippe Bouchard, Salim Baungally. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin.
Spooky Season is upon us! We are talking pumpkin spice and pumpkin lasagna for Technique of the Week. PLUS we have your Halloween plans. It's all on KFIAM-640!
Instant Calm: 5-Minute Emergency Grounding for OverwhelmFeeling overwhelmed, scattered, or caught in an anxiety spiral? This 5-Minute Emergency Grounding meditation is the instant calm you need, available anytime, anywhere.This highly practical audio guide is your personal tool for nervous system regulation and quick anxiety relief. In just five minutes, you will learn and practice the famous 5-4-3-2-1 Grounding Technique to rapidly interrupt panic, stop racing thoughts, and reset your mind.This is perfect for a quick reset at work, during high stress, or whenever you need to grounding for overwhelm.In this essential 5-Minute Meditation, you will:Instantly Calm Your Nervous System using powerful, intentional breathwork.Halt an Anxiety Attack Fast by forcing your mind back to the present moment.Master the 5-4-3-2-1 Technique for reliable, immediate sensory grounding.Release Overwhelm and reclaim your mental clarity and focus.Keep this episode saved for your emergency grounding moments. Don't wait for the calm to find you—create it now.Support the Show:Ad-Free Listening: Enjoy Calming Anxiety without ads at https://www.spreaker.com/podcast/calming-anxiety--4110266/supportBuy Me a Coffee: Support hosting costs at https://www.buymeacoffee.com/calminganxietyRate & Review: Leave a 5-star review on Spotify or Apple Podcasts to help us reach more listeners!Resources & Courses:Book Hypnotherapy: Schedule a one-on-one session with Martin at https://calendar.app.google/rXHMt8sRYft5iWma8 Pain & Anxiety Course:Manage negative thoughts and pain with The Physio Crew's course at https://offers.thephysiocrew.co.uk/home-painBreathing Challenge: Try our relaxing breathing challenge at https://www.martinhewlett.co.uk/breathing-challenge/Gift a Subscription: Share Calming Anxiety with loved ones at https://www.martinhewlett.co.uk/shop/calming-anxiety-gift-subscription/Get the App:iOS: Download Calming Anxiety at https://apps.apple.com/gb/app/calming-anxiety/id1576159331 Android:Get it on Google Play at https://play.google.com/store/apps/details?id=digital.waterfront.calming.anxiety&hl=en-GBConnect With Us:Email: Share feedback or requests at calminganxiety@martinhewlett.co.ukYouTube: Watch all episodes at https://www.youtube.com/c/calminganxiety?sub_confirmation=1 Social Media Support: For younger listeners struggling with social media stress, visit https://www.icanhelp.net/Backing Music: Chris Collins===================Affiliate links to the gear I use the items that give me a more tranquil life.Rode Podmic - https://amzn.to/3LN1JEdZoom Livetrak L8 - https://amzn.to/36UCIbySony ZV 1 - https://amzn.to/3JvDUPTGoPro Hero 8 Black - https://amzn.to/372rzFlDJI Mini 2 - https://amzn.to/3NQfMdY=============================Items I use for a more relaxed way of life :)Organic Pure Hemp CBD Capsules - https://amzn.to/3
In today's episode, Darren Hardy tackles one of the most underestimated and misunderstood leadership skills—the art of apologizing. Learn the simple formula for repairing trust and rebuilding respect—the right way! Secure your seat for the October Business Master Class at https://bmc.darrenhardy.com/scholarship. Get more personal mentoring from Darren each day. Go to DarrenDaily at http://darrendaily.com/join to learn more.
Ep 232 | This week on Discover Ag, Natalie and Tara dig into viral apple-splitting techniques, controversial rodeo documentaries, farm wellness tourism, and laser fruit labeling technology --- with their usual dose of snark and sincerity. From Apple Girl Kait's viral fruit-splitting powers (spoiler: the hosts can't replicate it) to the realities of 20-year apple farming lifecycles and GMO solutions for browning, the agriculture education is real. Then they dive into Boot Barn's "Hell on Wheels" docuseries featuring bad boy bareback rider Rocker Steiner, European-style agritourism booming in America, and whether luxury farm stays help or hinder consumer understanding of production agriculture. The episode wraps with Australia's innovative laser fruit labeling technology that could eliminate 110 tons of plastic sticker waste annually, plus a heated debrief on Glyphosate Girl's attack on Luke Bryan's Bayer partnership. From terminology debates (herbicide vs. pesticide) to food stylists fuming over etched fruit, it's another week of agriculture meeting pop culture with plenty of contradictions along the way.. What We Discovered This Week
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