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Hal Robinson joins the podcast for a wide-ranging conversation on bass pedagogy, sound, and the practical fundamentals that actually move the needle. Hal reflects on his path from early studies with Paul Ellison to a career that spans major orchestras and shares how working alongside influential musicians like François Rabbath and Edgar Meyer helped shape a flexible, student-first teaching philosophy. We also dig deep into Hal's latest book Hitch-hikin', which is a new look at the concepts Hal explored in his book Boardwalkin'. We dig into pivot health, low thumb position ("thumbage"), shifting under slurs, and why "covering notes" can create more problems than they solve. Enjoy, and check out my looks inside The Quad, Strokin', and Boardwalkin', plus our earlier episode on Wabass. You can learn more about Hal on his profile pages, Curtis, Juilliard, and the McDuffie Center for Strings. Thank you to our sponsor! Carnegie Mellon University Double Bass Studio – CMU is dedicated to helping each student achieve their goals as a musician. Every week each student receives private lessons and participates in a solo class with Micah Howard. Peter Guild, another member of the PSO, teaches Orchestral Literature and Repertoire weekly. They encourage students to reach out to the great bassists in their area for lessons and direction. Many of the bassists from all of the city's ensembles are more than willing to lend a hand. Every year members of the Symphony, the Opera and the Ballet give classes and offer our students individual attention. Click here to visit Micah's website and to sign up for a free online trial lesson. Connect with DBHQ Join Our Newsletter Double Bass Resources Double Bass Sheet Music Double Bass Merch Gear used to record this podcast Zoom H6 studio 8-Track 32-Bit Float Handy Recorder Rode Podmic Sony Alpha 7 IV Full-frame Mirrorless Interchangeable Lens Camera Sony FE 16-35mm F2.8 GM Lens Sony FE 24-70mm F2.8 GM Lens When you buy a product using a link on this page, we may receive a commission at no additional cost to you. Thank you for supporting DBHQ. Theme music by Eric Hochberg
This week, the mail sack is overflowing with questions that range from medically curious to " "well, that's definitely not supposed to look like that."One listener writes in after noticing that what's being shot out seems to have taken on a very unexpected color and texture. Is it cause for concern, or has Google simply convinced him he's moments from death? Dr. Carlton weighs in.Another Booty Gangster is dealing with a husband who brought home a gift that keeps on giving—and unfortunately, it wasn't flowers, jewelry, or a surprise vacation. The guys discuss what happens when trust, communication, and a little medical intervention all need to work together.Meanwhile, another listener wants to know why one specific body part refuses to get as swole as the rest of him at the gym. Is it genetics? Technique? Bad luck? Or is the body simply choosing favorites?Outside the inbox, the guys talk World Cup fever, sports, fandoms, and the things people will do in the name of competition. Then the conversation takes a turn down memory lane as they swap stories about their earliest encounters with adult entertainment and the moments that shaped an entire generation's questionable search histories.As always, they wrap things up with Love Language of the Week and What's Making You Feel Sexy, because after discussing bodily fluids, gym frustrations, and relationship surprises, everyone deserves to end on a positive note.So grab your headphones, join the Booty Gang, and remember: sometimes life gives you lemons... and sometimes it gives you symptoms.Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
You don't need more willpower. You need a different relationship with your urges. In this episode, I talk about one simple technique that can help women in menopause handle food cravings differently. Inspired by conversations around GLP-1 medications, I explain what these medications appear to do for food noise and how you can begin creating similar awareness without relying solely on medication. I break down why urges start with thoughts, how those thoughts create feelings in the body, and why many cravings feel stronger than they really are. Most importantly, I share a practical exercise you can use immediately the next time you find yourself reaching for food when you're not physically hungry. Enjoy the show! Free Guide: Download the Jumpstart Your Weight Loss in Menopause Guide at drdebbutler.com/podcast-companion-guide Mini Session: Ready to master your mind? Book a free mini session at drdebbutler.com/workwithme Thinner Peace Quiz: Take the quiz at drdebbutler.com/quiz to identify your obstacles to eating when hungry and stopping when full Peace with Food 30-Day Course - Available at www.drdebbutler.com/joy Now, go listen to the podcast. Click here to listen to the 1st episode. It's the best place to start! If you've been loving my podcast, please subscribe and review the show. The only way it will pop up to others is when people review it, so if you're loving it – pass on the good word! What You'll Learn From This Episode What GLP-1 medications actually do to food urges Why cravings begin with thoughts, not food The difference between an urge and true hunger How to pause before reacting to food noise A simple exercise to calm cravings naturally
Watch me walk through 7 different snatch sessions for CrossFit Athletes I coach.» Watch on YouTube: https://youtu.be/_PdPrVEEbts» Free Educational Content: https://zoarfitness.com/articles» Hire a Coach: https://www.zoarfitness.com/coach/» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/Support the show
Radio Foot ce mardi en direct à 16h10 T.U. À suivre sur RFI, YouTube & Facebook Live (Rediffusion radio 21h10 T.U.) : - Mondial 2026, groupe K, la RDC face aux Cafeteros. ; -Mondial 2026, Messi dépasse Klose ! ; - Mondial 2026, groupe I : deux premiers qualifiés. ; - Le « Jefe » revient dans Radio Foot internationale. - Mondial 2026 groupe K, la RDC face aux Cafeteros. Après leur bonne entame face aux Portugais, les attaquants congolais vont-ils s'illustrer contre la Colombie de Luis Diaz ? Les Sud-Américains, qui ont remporté leur 1er match contre l'Ouzbékistan, ont aussi de bons joueurs offensifs, et peuvent se qualifier dès cette 2è journée. Rencontre à 2h T.U. à Guadalajara, où les Léopards avaient remporté leur barrage en mars ! - Groupe L : RDV entre anglophones à Boston. Objectif : qualification pour l'Angleterre comme pour le Ghana, vainqueurs lors de la 1ère journée. Les Black Stars de Carlos Queiroz vont-ils contenir les assauts offensifs des joueurs de Thomas Tuchel ? - Mondial 2026, Messi dépasse Klose ! La Pulga, qui fêtera ses 39 ans demain, plus fort que le « Stürmer » de la Mannschaft. Parti très fort face à l'Algérie, le N° 10 a raté un penalty, mais inscrit 2 pions supplémentaires face aux « Burschen » autrichiens de Ralf Rangnick. 18 réalisations contre 16 pour Mbappé. Une pièce de plus dans la machine du duel à distance avec le Kyks de Bondy ! La star de l'Albiceleste va-t-il continuer de porter sa sélection ? - Mondial 2026, groupe I : deux premiers qualifiés. La longue attente due à des risques d'orages à Philadelphie n'a pas nui à la concentration des Bleus. L'équipe de France a battu l'Irak et décroché sa qualification pour le tour suivant. Olise, Mbappé, Dembélé, trident offensif affuté ! - 2è succès aussi pour la Norvège, qui a remporté un duel prolifique contre le Sénégal. Nouveau doublé d'Haaland, doublé d'Ismaïla Sarr. Les Lions de la Teranga ont pourtant rugi jusqu'à la fin, espéraient au moins le point du match nul. Nouvelle désillusion sénégalaise. La sélection ouest-africaine va-t-elle réussir à figurer parmi les meilleurs troisièmes ? Norvégiens et Français joueront la 1ère place vendredi à Toronto. - Le « Jefe » revient dans Radio Foot. Pour parler de sa sélection de cœur, mais aussi pour évoquer 50 histoires. 5 décennies racontées à travers des récits de salariés de la Radio du monde. Associées à Alejandro Valente, d'autres grandes voix et signatures de RFI, comme Jacqueline Papet, Hervé Guillemot et Jean-Pierre Boris. D'abord portées sur un site internet, ces histoires sont à présent disponibles par écrit ! Pour échanger avec Annie Gasnier : Alejandro Valente, Bruno Constant et Nabil Djellit. Technique/réalisation : Laurent Salerno. Édition : David Fintzel/Pierre Guérin. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
How do you break through a swimming plateau when it feels like you've already tried everything? In this episode, I sit down with Sandra Surkamp to discuss her incredible swimming journey—from struggling to swim 25 meters without stopping to swimming comfortably in open water and dropping her pace by nearly 50 seconds per 100 meters. Sandra shares the key lessons she's learned over the last few years, including how revisiting the fundamentals, improving body position, refining her catch, and finding the right coaching cues helped unlock a major breakthrough in her swimming. We also talk about the frustrations that come with progress, why improvements don't always happen in a straight line, and what it takes to make lasting technique changes. Whether you're stuck at a plateau, learning to swim more efficiently, or looking for motivation to keep improving, Sandra's story is packed with valuable insights and practical takeaways. 00:00 Introduction to Sandra's Swimming Journey 01:18 Overcoming Initial Challenges in Swimming 03:24 The Importance of Technique and Coaching 05:48 Experiencing Breakthroughs and New Goals 08:33 Key Insights on Swimming Technique 11:06 The Role of Mindset in Performance 14:42 Navigating Setbacks and Maintaining Progress 18:21 The Value of Video Analysis in Improvement 20:55 Revisiting Basics for Continued Growth 23:43 Current Focus and Future Goals
Radio Foot ce mardi en direct à 16h10 T.U. À suivre sur RFI, YouTube & Facebook Live (Rediffusion radio 21h10 T.U.) : - Mondial 2026, groupe K, la RDC face aux Cafeteros. ; -Mondial 2026, Messi dépasse Klose ! ; - Mondial 2026, groupe I : deux premiers qualifiés. ; - Le « Jefe » revient dans Radio Foot internationale. - Mondial 2026 groupe K, la RDC face aux Cafeteros. Après leur bonne entame face aux Portugais, les attaquants congolais vont-ils s'illustrer contre la Colombie de Luis Diaz ? Les Sud-Américains, qui ont remporté leur 1er match contre l'Ouzbékistan, ont aussi de bons joueurs offensifs, et peuvent se qualifier dès cette 2è journée. Rencontre à 2h T.U. à Guadalajara, où les Léopards avaient remporté leur barrage en mars ! - Groupe L : RDV entre anglophones à Boston. Objectif : qualification pour l'Angleterre comme pour le Ghana, vainqueurs lors de la 1ère journée. Les Black Stars de Carlos Queiroz vont-ils contenir les assauts offensifs des joueurs de Thomas Tuchel ? - Mondial 2026, Messi dépasse Klose ! La Pulga, qui fêtera ses 39 ans demain, plus fort que le « Stürmer » de la Mannschaft. Parti très fort face à l'Algérie, le N° 10 a raté un penalty, mais inscrit 2 pions supplémentaires face aux « Burschen » autrichiens de Ralf Rangnick. 18 réalisations contre 16 pour Mbappé. Une pièce de plus dans la machine du duel à distance avec le Kyks de Bondy ! La star de l'Albiceleste va-t-il continuer de porter sa sélection ? - Mondial 2026, groupe I : deux premiers qualifiés. La longue attente due à des risques d'orages à Philadelphie n'a pas nui à la concentration des Bleus. L'équipe de France a battu l'Irak et décroché sa qualification pour le tour suivant. Olise, Mbappé, Dembélé, trident offensif affuté ! - 2è succès aussi pour la Norvège, qui a remporté un duel prolifique contre le Sénégal. Nouveau doublé d'Haaland, doublé d'Ismaïla Sarr. Les Lions de la Teranga ont pourtant rugi jusqu'à la fin, espéraient au moins le point du match nul. Nouvelle désillusion sénégalaise. La sélection ouest-africaine va-t-elle réussir à figurer parmi les meilleurs troisièmes ? Norvégiens et Français joueront la 1ère place vendredi à Toronto. - Le « Jefe » revient dans Radio Foot. Pour parler de sa sélection de cœur, mais aussi pour évoquer 50 histoires. 5 décennies racontées à travers des récits de salariés de la Radio du monde. Associées à Alejandro Valente, d'autres grandes voix et signatures de RFI, comme Jacqueline Papet, Hervé Guillemot et Jean-Pierre Boris. D'abord portées sur un site internet, ces histoires sont à présent disponibles par écrit ! Pour échanger avec Annie Gasnier : Alejandro Valente, Bruno Constant et Nabil Djellit. Technique/réalisation : Laurent Salerno. Édition : David Fintzel/Pierre Guérin. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
In this milestone 700th episode of Beyond the Technique, Kati Whitledge interviews beauty industry innovator and Tippy co-founder Terry McKim about the future of hiring for salons and spas. Terry shares the inspiration behind his new company, IntroVu, a one-way video interview platform designed to help owners reduce no-shows, assess personality and communication skills earlier, and build a stronger pipeline of candidates before the in-person interview ever begins. Salon and spa leaders will gain insights into creating a more modern, efficient, and culture-focused hiring process that saves time while improving the quality of their team. WATCH ON YOUTUBE: https://youtu.be/QP1h98MZnYw GET MY BOOK! From First Date to Forever; How to Market Like A Matchmaker: https://joinmya.com/from-first-date-to-forever-book POWERED BY: JOIN mya! joinmya.com FOLLOW INTROVU Website: https://introvu.com/ LET'S CONNECT! BTT Instagram: https://www.instagram.com/beyondthetechnique MYA Instagram: https://www.instagram.com/join_mya/ FOLLOW KATI WHITLEDGE Instagram: https://www.instagram.com/katiwhitledge/ Get my favorite bio-hacking products: CLICK HERE SPONSORS In-Person Masterclass for Salon Owners: Register now to take advantage of the early bird savings! Go to eventbrite.com/e/roadmap-to-salon-success-an-in-person-masterclass-for-salon-owners-tickets-1990691675389 Join the PBA: https://www.probeauty.org/
Radio Foot ce lundi en direct 16h10 T.U. Sur RFI, YouTube & Facebook Live (Rediffusion sur les ondes à 21h10 T.U.) : - Mondial 2026, suite de la 2è journée de phase de groupes. ; - Poule G, l'Égypte aux commandes. ; - Retour sur le fiasco tunisien. ; - G.I. Le Sénégal à l'heure de la relance. - Mondial 2026, suite de la 2è journée de phase de groupes Dans le G.H. : le Cap-Vert surprend encore ! Les Crioulos ont tenu tête à la Céleste de Marcelo Bielsa à Miami. Après avoir résisté face à l'Espagne, les Requins Bleus ont contenu les doubles champions du monde sud-américains. Kevin Pina et Helio Varela buteurs. Héros du match face à la Roja, le portier Vozinha a concédé ses deux 1ers buts. Le dernier match face aux Saoudiens sera crucial. À lire aussiCoupe du monde 2026: après avoir tenu l'Espagne en échec, le Cap-Vert récidive contre l'Uruguay - Poule G, l'Égypte aux commandes Pourtant menés par les All Whites pendant une heure à Vancouver, les Pharaons se sont repris (Ziko, Salah, Hassan Trezeguet), remportent (3-1) leur tout 1er succès en Coupe du monde, et peuvent entrevoir les 16è de finale. Un nul face à l'Iran suffirait à les qualifier, ce serait inédit dans leur histoire. - Les Iraniens, dont les conditions de préparation sont difficiles, ont résisté aux Diables Rouges à Los Angeles ! Nouveau nul des Belges, privés de Jérémy Doku, qui ont frappé 23 fois au but sans trouver la faille. Lukaku et ses coéquipiers vont-ils retrouver leur efficacité samedi contre les Néo-Zélandais ? À lire aussiCoupe du monde 2026: menée durant une heure, l'Égypte bat la Nouvelle-Zélande et entrevoit les seizièmes - Retour sur le fiasco tunisien Malgré l'arrivée en sauveur d'Hervé Renard, le sursaut n'a pas eu lieu. Étrillés par la Suède, les Aigles de Carthage ont encaissé 4 autres buts face au Japon et ne verront pas le tour suivant. Le Niçois Ali Abdi met en avant le manque d'expérience de l'équipe, et de temps nécessaire pour travailler. La déception des supporteurs est immense, il faudra encore éviter le naufrage vendredi contre les Pays-Bas. - G.I. Le Sénégal à l'heure de la relance Dans un contexte de problèmes extra-sportifs, les Lions de la Teranga opposés la nuit prochaine à la Norvège, devront être pleinement concentrés sur leur objectif. Trois points pris face à Haaland et ses coéquipiers mettraient les hommes de Pape Thiaw sur des bons rails - Dans cette poule, les Bleus de Mbappé (dont ce sera la 100è) affrontent l'Irak, un des rescapés des barrages de mars. Un adversaire à ne pas sous-estimer, qui avait tenu en échec l'Espagne début juin à la Corogne en match de préparation. France/Irak à suivre en intégralité pour nos auditeurs africains dès 21hT.U. Frédéric Suteau à Philadelphie, Olivier Pron et Xavier Barret en studio. Pour débattre avec Olivier Pron, Chérif Ghemmour, Said Amdaa et Yoro Mangara. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
In this episode of Beyond The Pain, Leigh Brandon explores why many traditional pain treatment approaches fall short when they focus too narrowly on the painful area or rely too heavily on technique.While biomechanics, anatomy and hands-on skills all have their place, persistent pain often requires a broader, more human-centred approach. Pain is influenced not only by joints, muscles and movement, but also by stress, sleep, physiology, emotional load, nervous system protection, beliefs, fear and lifestyle.Leigh discusses why practitioners can sometimes misjudge the true drivers of pain by narrowing their assessment too quickly, and why lasting change usually requires more than applying the right technique to the painful site.This episode also explores the difference between treatment and transformation, and why the goal should not be to create dependency, but to help people participate more fully in their own recovery.In this episode, Leigh discusses:Why focusing only on the painful site can miss the bigger pictureThe difference between technique and true transformationHow sleep, stress, physiology and emotional load can influence persistent painWhy nervous system protection matters in chronic painHow practitioners can communicate without increasing fear or threatWhy client participation is essential for long-term recoveryPractical questions that can expand assessment beyond biomechanics aloneBeyond The Pain: A Whole-Person Approach to Understanding Pain and Participating in RecoveryJoin the waitlist and get a free chapter:https://bodychek.co.uk/book-waitlist/Pre-order the Kindle version on Amazon:https://amzn.to/4e0uAG6Connect with Leigh Brandon:Beyond The Pain 14-Day Programme: https://bodychek.co.uk/beyond-the-pain-programme/Pain-Free Plate Free Guide: https://www.bodychek.co.uk/freepainguide/Consult with Leigh: https://www.bodychek.co.uk/consultation
Radio Foot ce lundi en direct 16h10 T.U. Sur RFI, YouTube & Facebook Live (Rediffusion sur les ondes à 21h10 T.U.) : - Mondial 2026, suite de la 2è journée de phase de groupes. ; - Poule G, l'Égypte aux commandes. ; - Retour sur le fiasco tunisien. ; - G.I. Le Sénégal à l'heure de la relance. - Mondial 2026, suite de la 2è journée de phase de groupes Dans le G.H. : le Cap-Vert surprend encore ! Les Crioulos ont tenu tête à la Céleste de Marcelo Bielsa à Miami. Après avoir résisté face à l'Espagne, les Requins Bleus ont contenu les doubles champions du monde sud-américains. Kevin Pina et Helio Varela buteurs. Héros du match face à la Roja, le portier Vozinha a concédé ses deux 1ers buts. Le dernier match face aux Saoudiens sera crucial. À lire aussiCoupe du monde 2026: après avoir tenu l'Espagne en échec, le Cap-Vert récidive contre l'Uruguay - Poule G, l'Égypte aux commandes Pourtant menés par les All Whites pendant une heure à Vancouver, les Pharaons se sont repris (Ziko, Salah, Hassan Trezeguet), remportent (3-1) leur tout 1er succès en Coupe du monde, et peuvent entrevoir les 16è de finale. Un nul face à l'Iran suffirait à les qualifier, ce serait inédit dans leur histoire. - Les Iraniens, dont les conditions de préparation sont difficiles, ont résisté aux Diables Rouges à Los Angeles ! Nouveau nul des Belges, privés de Jérémy Doku, qui ont frappé 23 fois au but sans trouver la faille. Lukaku et ses coéquipiers vont-ils retrouver leur efficacité samedi contre les Néo-Zélandais ? À lire aussiCoupe du monde 2026: menée durant une heure, l'Égypte bat la Nouvelle-Zélande et entrevoit les seizièmes - Retour sur le fiasco tunisien Malgré l'arrivée en sauveur d'Hervé Renard, le sursaut n'a pas eu lieu. Étrillés par la Suède, les Aigles de Carthage ont encaissé 4 autres buts face au Japon et ne verront pas le tour suivant. Le Niçois Ali Abdi met en avant le manque d'expérience de l'équipe, et de temps nécessaire pour travailler. La déception des supporteurs est immense, il faudra encore éviter le naufrage vendredi contre les Pays-Bas. - G.I. Le Sénégal à l'heure de la relance Dans un contexte de problèmes extra-sportifs, les Lions de la Teranga opposés la nuit prochaine à la Norvège, devront être pleinement concentrés sur leur objectif. Trois points pris face à Haaland et ses coéquipiers mettraient les hommes de Pape Thiaw sur des bons rails - Dans cette poule, les Bleus de Mbappé (dont ce sera la 100è) affrontent l'Irak, un des rescapés des barrages de mars. Un adversaire à ne pas sous-estimer, qui avait tenu en échec l'Espagne début juin à la Corogne en match de préparation. France/Irak à suivre en intégralité pour nos auditeurs africains dès 21hT.U. Frédéric Suteau à Philadelphie, Olivier Pron et Xavier Barret en studio. Pour débattre avec Olivier Pron, Chérif Ghemmour, Said Amdaa et Yoro Mangara. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin.
Former principal and founder and CEO of Real Schools, Adam Voigt, joined Tom Elliott.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Send us Fan MailDr. Dave Walton from TF Voodoo joins Aaron and Peaches to break down how to actually train for rucking without wrecking your body.Dave is a retired Green Beret, doctor, rucking coach, and the brain behind TF Voodoo. In this episode, he explains why most people train for rucking wrong, why “just ruck more” is one of the fastest ways to get injured, and how to build real load carriage performance through Zone 2 cardio, strength training, progressive ruck programming, foot care, boot selection, sock selection, posture, breathing, pacing, and misery management.This episode is especially important for anyone preparing for Air Force Special Warfare, Special Forces Assessment and Selection, military selection courses, long rucks, heavy rucks, or tactical load carriage events.Dave lays out what candidates should do months before a ruck, how to build a base before adding load, why short intense rucks beat long junk-mile rucks, how to manage blisters, what to eat and drink before and during a ruck, and how to survive if you have a hard ruck coming up with limited time to prepare.Find Dave and TF Voodoo:TFVoodoo.comCheck out Tasty Gains:TastyGains.comTrain with Modern Athlete Strength Systems:OnesReady.comOperator Training Summit:OperatorTrainingSummit.comChapters:00:00 - Ones Ready Intro01:05 - Tasty Gains and Modern Athlete Strength Systems03:11 - Welcome Dr. Dave Walton from TF Voodoo03:30 - Dave's Background in Rucking and Special Forces04:00 - Why “Just Ruck More” Is Terrible Advice05:00 - The Three Parts of Rucking Performance05:53 - Fitness, Technique, and Misery Management06:39 - Start With Zone 2 Running Before Rucking07:30 - Why Zone 2 Builds the Engine08:55 - Build to 90 Minutes of Zone 209:14 - Why Zone 2 Is Boring but Necessary10:00 - Strength Training for Rucking10:55 - Bench Press and Squat Standards11:30 - Upper Body and Lower Body Strength for Load Carriage13:00 - When to Start Actual Rucking13:30 - Field-Based Progressive Load Carriage14:28 - How Often Should You Ruck?15:00 - Start With 10 Percent of Body Weight15:56 - Short Intense Rucks Beat Long Junk Miles16:50 - Why Long Rucks Increase Injury Risk18:22 - Shut Up and Ruck and TF Voodoo Resources19:20 - Load Carriage Training Circulars20:00 - Foot Care for Tactical Athletes20:46 - Dave Does Not Have a Foot Fetish21:20 - Skin, Boots, Socks, and Insoles22:12 - Old Boots vs. Modern Rucking Boots23:00 - Heat, Friction, Moisture, and Blister Formation24:00 - Finding the Right Sock and Boot Combination25:00 - Foot Conditioning Takes Time26:00 - Mobility Screening and Ankle Mobility26:55 - Taylor Starch Is Somewhere Punching the Air27:30 - Flexibility vs. Mobility28:00 - Ruck Selection and Frame Use29:00 - Posture Under a Ruck29:30 - Strength Exercises That Actually Matter30:00 - Six Main Lifts for Tactical Athletes31:25 - Functional Strength vs. Bodybuilding32:30 - Shoulders Back and Down33:15 - Head Up and Eyes on the Horizon34:15 - Breathing Under Load35:00 - Leaning From the Ankles36:00 - Walking Fast vs. Running With a Ruck37:00 - The Ruck Shuffle38:21 - Misery Management and Strap Adjustment39:30 - Hip Belt, Waist Belt, and Load Transfer40:43 - Why You Should Use the Hip Belt42:02 - How to Find Your Iliac Crest42:30 - Sternum Strap and Shoulder Strap Management44:00 - Why Ruck Setup Is Individual44:44 - Unit Ruck Training and Avoiding Injuries46:22 - Free TF Voodoo Training Circulars47:00 - What to Do If You Have a Ruck Tomorrow47:30 - Hydration, Fueling, and Carbs48:30 - Nerd Clusters and Snickers for Ruck Fuel49:30 - How Much Water to Drink During a Ruck50:39 - Fueling During a Zulu Course Refire51:23 - Eat and Drink Before You Think You Need It51:45 - Warm Up Before the Ruck52:20 - Cadence and 180 Beats Per Minute53:15 - Music, Pacing, and Ruck Rhythm55:34 - Liner Socks, KT Tape, and Hot Spots56:30 - Why Duct Tape Is a Bad Idea57:47 - Taping Feet Before Blisters58:23 - Moleskin, Donuts, and Blister Management01:01:16 - Boot Lacing for Hot Spots01:02:20 - Packing the Ruck Correctly01:03:20 - Mental Prep and Not Quitting01:04:10 - Ruck Pacing Strategy01:04:37 - Don't Start Too Fast01:05:00 - Physiological Sigh and Breathing Reset01:07:00 - Arm Swing and Maintaining Pace01:08:30 - Shuffle, Fast Walk, and When Not to Run01:10:21 - Why Stopping Can Break Momentum01:10:55 - Final Thoughts from Dave01:11:41 - TF Voodoo Resources and Rucking Handbook01:12:40 - ClosingSupport the showJoin this channel to get access to perks: HEREBuzzsprout Subscription page: HERERegister for our Operator Training Summit: OperatorTrainingSummit.comFind an Air Force Recruiter: AirForce.comCollabs:Ones Ready - OnesReady.com 18A Fitness - Promo Code: ONESREADY ATACLete - Follow the URL (no promo code): ATACLeteDanger Close Apparel - Promo Code: ONESREADYDFND Apparel...
Technique of the Week - Dad's Day Brunch Ideas Nom Nom News - McDonald's bringing back the original apple pies America's favorite cheeses See omnystudio.com/listener for privacy information.
Love-letter from your host:Welcome to UNBOUND, sweet friend. I hope you find this at the perfect time. In today's episode you join me on the couch as I tell you one of my most underrated manifestation techniques, ever. I never even considered this to be BIG until a conversation I had a few years ago. My parents programmed this as a value into me, so it was just my rules of engagement with life. But now I see that when use this as my ROE .. Magic always follows. Results that don't make sense come from here. Same with amazing adventures. I hope you enjoy today's episode. I would love it if you left a review, or made some time to DM me your thoughts, breakthroughs, and something that could be of value for the UNBOUND community. We now have listeners in 32 countries. Wild. Because of this manifestation technique.Truly.Hahaha it never seizes to amaze me.Until next time, BIG LOVE, sweetness.BIG LOVE.-Cece
durée : 00:59:52 - Les émissions culturelles de France Culture - par : Patrick Boucheron - Un nouveau film de Méliès vient d'être redécouvert dans les malles d'un ancien forain du Michigan : « Gugusse et l'automate », réalisé en 1897, alors que l'homme-orchestre commençait tout juste à fusionner la magie et le cinéma, et inventer les premiers trucages dont nous sommes encore les héritiers - réalisation : Laurence Millet, Anouk Minaudier - invités : Laurent Mannoni Directeur scientifique du patrimoine de la Cinémathèque française, commissaire d'exposition, Caroline Renouard Maîtresse de conférences en études cinématographiques à l'université de Lorraine à Metz. Spécialiste de l'histoire, l'esthétique et les métiers des effets spéciaux visuels., Manuel Charpy Historien, chargé de recherches au CNRS, Mathieu Potte-Bonneville Philosophe et directeur du département Culture et création du Centre Pompidou Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
The biggest mistake in sales has nothing to do with what you say. It is what is happening underneath the words that actually decides whether someone buys.Morgan sits down with Eli Wilhide, who spent 14 years working alongside Tony Robbins, to break down the real psychology behind influence, trust and human decision making. Learn why most sales training focuses on scripts when the real game is presence, identity and removing the beliefs that keep people stuck before the conversation even starts.This is a masterclass in communication, persuasion and understanding what actually drives the decisions people make.Listen to the full episode here→ https://open.spotify.com/episode/5Uf4E8XBfaTX7cZjXeaY00?si=QL47MCtxSx6zt8WTkU8WEADream Fest Registration
“Beethoven's Fifth”For Time-30/25 Calorie Ski-30 Snatch* 95/65lb*advance the bar 10ft after 10 & 20 reps» View the Video Version: https://youtu.be/c2NtDSYdaro» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/Support the show
Watch the full video here: https://renderingunconscious.substack.com/p/ru405-cut-ups-and-23rd-mind-with RU405: CUT-UPS & 23RD MIND WITH KATELAN FOISY, CARL ABRAHAMSSON & VANESSA SINCLAIR Rendering Unconscious episode 405. Welcome to a very special episode of Rendering Unconscious Podcast! I cut segments from a recent class Carl and I gave via Morbid Anatomy Museum online “Expand Your Art or Writing Practice Using the Cut-up Technique of David Bowie and William Burroughs,” with special guest Katelan Foisy. We provide some history of the cut-up method pulled from my book Scansion in Psychoanalysis and Art: The Cut in Creation (2021) and discuss the ways in which we have applied it ourselves and collaboratively. https://amzn.to/4oxhkfC If you enjoy this, you may view a 4 session course we gave on the same topic at Carl's The Fenris Wolf Substack, where you'll find a host of other lectures and teachings, including An Introduction to Occulture, Occult Cinema, and Nordic Rune Magic. Enjoy! https://thefenriswolf.substack.com/t/teachings Starting Sunday, June 21st, Katelan Foisy is giving a 4 week online course BREAK THE FRAME: REBUILDING REALITY THROUGH PHOTOGRAPHY, WRITING, AND ART where I will participate and guest lecture. https://www.katelanfoisy.com/market/breaking-reality Then on Wednesday, June 24th, I will be hosting Mary Wild for The Man Who Fell Into Himself: David Bowie's 1970s Transformations at RU Center for Psychoanalysis. https://www.eventbrite.co.uk/e/the-man-who-fell-into-himself-david-bowies-1970s-transformations-tickets-1986912621136 And beginning Sunday, July 5th, Carl Abrahamsson is teaching a 4 week online course on author J.G. Ballard – The Psychosexual Pathology of Industrial Culture: The World of J.G. Ballard: with Author Carl Abrahamsson, Begins July 5: https://www.morbidanatomy.org/classes/p/jg-ballard-the-psychosexual-pathology-of-industrial-culture-with-author-carl-abrahamsson See you there! Rendering Unconscious is also a book: Rendering Unconscious: Psychoanalytic Perspectives, Politics & Poetry vols 1:1 & 1:2 (Trapart Books, 2024): https://amzn.to/4sOqSEu Thank you for being a paid subscriber to Rendering Unconscious Podcast. It makes my work possible. If you are so far a free subscriber, thanks to you too. Please consider becoming a paid subscriber to gain access to all the material on the site, including new, future, and archival podcast episodes. It's so important to maintain independent spaces free from censorship and corporate influence. If you are interested in pursuing psychoanalytic treatment or supervision with me, please feel free to contact me directly: www.drvanessasinclair.net/contact/ The song at the end of this episode is "Introduction (You're Asleep/Awake)" from the album "Night of the Hunter" by Vanessa Sinclair and Pete Murphy: https://petemurphy.bandcamp.com/album/night-of-the-hunter-5 Our music is also available at Spotify and other streaming services. Links to everything can be found at: https://linktr.ee/renderingunconscious Enjoy! Thank You. Image: Katelan, Carl and I in Atlantic City, 2016.
Have you ever wondered if "tough coaching" is actually helping athletes grow or quietly damaging their confidence? Every coach wants athletes who perform under pressure, stay accountable, and push through challenges. Every parent wants their child to be coached hard while still feeling respected and supported. In this episode, Jason and Gina tackle one of the most debated topics in cheerleading: where is the line between effective coaching and coaching that goes too far? Along the way, they explore how coaching language impacts performance, why small flyers may be one of the best tools for developing elite technique, and how the culture created by coaches influences an entire team. Learn why certain coaching phrases can unintentionally create fear, doubt, and performance anxiety. Discover how training with smaller flyers can accelerate technique development for bases and stunt groups. Understand the difference between demanding excellence and creating a toxic environment that hurts athlete growth. Listen now to learn practical coaching strategies that build confident athletes, stronger teams, and better long-term results without sacrificing accountability or performance. Join our Patreon for ad free listening Buy the Jason's Book, Upside Down and Back Again Jason's On-Demand Coaches Training Videos Code of Points Cheatsheet FREE Next Gen Cheer Biz Accelerator, March 31st- April 1st - https://nextgenowners.com/cheer-biz-accelerator/ AIA Global Qualifier- ca.themis.events Join the Cheer Mom's Anonymous Facebook Group- https://www.facebook.com/share/g/1Zt7hJYgHL/?mibextid=wwXIfr Brittany's Comp Cheer Checklist- instagram.com/stories/highlights/18356656174188077 Jason's Book Recommendations- Amazon Affiliate Link Follow Let's Talk Cheer on Instagram Submit a Question of the Week Other great cheerleading podcast to check out- The Cheer Biz Podcast, The Cheer Mom Podcast, Spill the Cheer, Mat Talk Table Talk, Cheer Chats Podcast, MotUS Edge Podcast, The Cheer Dad Podcast and the Here 4 Cheer Podcast Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Radio Foot Internationale de retour à 21h10 T.U. pour revenir sur l'entrée en lice de la RDC, face au Portugal de Cristiano Ronaldo. Des Léopards impatients de disputer leur 1er tournoi mondial depuis 52 ans. Enseignements de cette 1ère rencontre du groupe K à Houston, disputée contre les récents vainqueurs de la Ligue des Nations. Dans le groupe L - le dernier à s'élancer - et toujours au Texas, une belle affiche entre prétendants européens : l'Angleterre de Thomas Tuchel, toujours à la recherche d'un titre qui la fuit depuis 60 ans, et la Croatie de l'éternel Luka Modric, qui compte briller avec ses coéquipiers avant de tirer sa révérence. La Coupe du Monde est lancée, des buteurs attendus comme Leo Messi sont déjà au rendez-vous ! Pour accompagner Annie Gasnier : David Lortholary et Nabil Djellit. Technique/réalisation : Alice Mesnard - Chef d'édition : David Fintzel. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
Radio Foot, 2 émissions en direct ce mercredi 16h10 T.U et 21h10 T.U. : - Mondial 2026, groupe K : le grand retour des Léopards, 52 ans après leur dernière participation. ; - Mondial 2026, groupe L : belle affiche européenne ce soir (toujours au Texas) entre Anglais et Croates. ; - Mondial 2026 groupe I, une équipe de France à deux visages. Mondial 2026, groupe K : le grand retour des Léopards, 52 ans après leur dernière participation 1er gros défi à Houston face au Portugal de Cristiano Ronaldo, que Yoane Wissa a affronté en Premier League. Un événement d'importance pour le football congolais. Les 46è du classement mondial ont dû passer par les barrages, comptent sur un bloc défensif solide et expérimenté, et un jeu en contre efficace. Les Portugais parmi les favoris. Un milieu de terrain souverain, et un capitaine de 41 ans qui dispute son 6è tournoi planétaire. Champion avec sa formation saoudienne d'Al Nassr, le quintuple Ballon d'Or est prêt à relever le défi d'un tournoi élargi, qui peut être long pour les Rouge et Vert. Match à suivre sur les fréquences africaines de la Radio mondiale. Mondial 2026, groupe L : belle affiche européenne ce soir (toujours au Texas) entre Anglais et Croates Les Three lions de Thomas Tuchel sont ambitieux, les « Vatreni », habitués à aller loin, sont toujours bien placés. Finalistes en 2018, 3ès du tournoi en 2022, une dernière compétition pour Luka Modric, toujours leader de l'équipe ? - Champion et vainqueur de la coupe d'Allemagne, auteur de 61 buts toutes compétitions confondues cette saison avec le Bayern, Harry Kane va-t-il guider ses coéquipiers vers un nouveau sacre, attendu depuis 60 ans ? Il voudra effacer un mauvais souvenir, la Croatie avait éliminé l'Angleterre en ½ finales de la compétition, il y a 8 ans. Mondial 2026 groupe I, une équipe de France à deux visages. Auteurs d'une 1ère mi-temps amorphe face à un Sénégal libéré et menaçant, métamorphosés dans le 2ème grâce aux ajustements tactiques du sélectionneur Deschamps, qui a changé la dynamique offensive. Le salut est venu de Mbappé, la précision de Michael Olise. Des regrets pour les Lions de la Teranga ? Ils ont eu des occasions pour faire la différence en 1ère période, mais ont manqué d'efficacité. Sauf pour Ibrahim Mbaye, dont le but arrive un peu tard. Pour débattre avec Annie Gasnier : Youssouf Mulumbu, Nicolas Vilas et Bruno Constant. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
Radio Foot, 2 émissions en direct ce mercredi 16h10 T.U et 21h10 T.U. : - Mondial 2026, groupe K : le grand retour des Léopards, 52 ans après leur dernière participation. ; - Mondial 2026, groupe L : belle affiche européenne ce soir (toujours au Texas) entre Anglais et Croates. ; - Mondial 2026 groupe I, une équipe de France à deux visages. Mondial 2026, groupe K : le grand retour des Léopards, 52 ans après leur dernière participation 1er gros défi à Houston face au Portugal de Cristiano Ronaldo, que Yoane Wissa a affronté en Premier League. Un événement d'importance pour le football congolais. Les 46è du classement mondial ont dû passer par les barrages, comptent sur un bloc défensif solide et expérimenté, et un jeu en contre efficace. Les Portugais parmi les favoris. Un milieu de terrain souverain, et un capitaine de 41 ans qui dispute son 6è tournoi planétaire. Champion avec sa formation saoudienne d'Al Nassr, le quintuple Ballon d'Or est prêt à relever le défi d'un tournoi élargi, qui peut être long pour les Rouge et Vert. Match à suivre sur les fréquences africaines de la Radio mondiale. Mondial 2026, groupe L : belle affiche européenne ce soir (toujours au Texas) entre Anglais et Croates Les Three lions de Thomas Tuchel sont ambitieux, les « Vatreni », habitués à aller loin, sont toujours bien placés. Finalistes en 2018, 3ès du tournoi en 2022, une dernière compétition pour Luka Modric, toujours leader de l'équipe ? - Champion et vainqueur de la coupe d'Allemagne, auteur de 61 buts toutes compétitions confondues cette saison avec le Bayern, Harry Kane va-t-il guider ses coéquipiers vers un nouveau sacre, attendu depuis 60 ans ? Il voudra effacer un mauvais souvenir, la Croatie avait éliminé l'Angleterre en ½ finales de la compétition, il y a 8 ans. Mondial 2026 groupe I, une équipe de France à deux visages. Auteurs d'une 1ère mi-temps amorphe face à un Sénégal libéré et menaçant, métamorphosés dans le 2ème grâce aux ajustements tactiques du sélectionneur Deschamps, qui a changé la dynamique offensive. Le salut est venu de Mbappé, la précision de Michael Olise. Des regrets pour les Lions de la Teranga ? Ils ont eu des occasions pour faire la différence en 1ère période, mais ont manqué d'efficacité. Sauf pour Ibrahim Mbaye, dont le but arrive un peu tard. Pour débattre avec Annie Gasnier : Youssouf Mulumbu, Nicolas Vilas et Bruno Constant. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
Radio Foot Internationale de retour à 21h10 T.U. pour revenir sur l'entrée en lice de la RDC, face au Portugal de Cristiano Ronaldo. Des Léopards impatients de disputer leur 1er tournoi mondial depuis 52 ans. Enseignements de cette 1ère rencontre du groupe K à Houston, disputée contre les récents vainqueurs de la Ligue des Nations. Dans le groupe L - le dernier à s'élancer - et toujours au Texas, une belle affiche entre prétendants européens : l'Angleterre de Thomas Tuchel, toujours à la recherche d'un titre qui la fuit depuis 60 ans, et la Croatie de l'éternel Luka Modric, qui compte briller avec ses coéquipiers avant de tirer sa révérence. La Coupe du Monde est lancée, des buteurs attendus comme Leo Messi sont déjà au rendez-vous ! Pour accompagner Annie Gasnier : David Lortholary et Nabil Djellit. Technique/réalisation : Alice Mesnard - Chef d'édition : David Fintzel. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
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Radio Foot joue la prolongation, et revient sur le choc très attendu entre Sénégalais et Tricolores. Un bon départ est capital dans ce groupe relevé où la solide Norvège s'élancera à 22 heures T.U contre la surprenante Irak, un des vainqueurs des barrages de mars 2026. - Coup de projecteur sur les tenants du titre. Dans le groupe J cette nuit, l'Argentine devra se méfier des Fennecs d'Algérie, adeptes des transitions rapides et efficaces en contre. Pour débattre avec Annie Gasnier : Marc Libbra, Cherif Ghemmour et Sega Diallo. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Chef d'édition : David Fintzel. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
Radio Foot 2 émissions en direct ce mardi 16h10 T.U. et 21h10 T.U. : - Mondial 2026, au tour du groupe I d'entrer en lice. France/Sénégal, jour J. ; - Groupe H : l'Arabie saoudite et l'Uruguay dos à dos à Miami. ; - Exit Sabri Lamouchi, Hervé Renard à la rescousse ! Mondial 2026, au tour du groupe I d'entrer en lice. France/Sénégal, jour J 24 ans après le match d'ouverture du Mondial 2002 perdu à Séoul par les Bleus face aux Lions de la Teranga, le Sénégal de Pape Thiaw va-t-il encore plumer le Coq ? 2 formations soucieuses de réussir leur entame de tournoi dans une poule dense qui compte aussi la Norvège et l'Irak. - Le Sénégal peut s'appuyer sur un collectif bien huilé, qui a réussi sa CAN. Le 11 de Deschamps avec ses talents individuels, semble pencher vers l'avant. Attention au piège, l'adversaire est capable de se projeter rapidement, et la défense tricolore a encaissé au moins un but lors de ses 5 derniers matches. Une équipe à la recherche du bon équilibre, le coach français va-t-il trouver d'entrée la bonne formule ? Groupe H : l'Arabie saoudite et l'Uruguay dos à dos à Miami Mené à la mi-temps, le 11 sud-américain s'est montré peu inspiré, et a évité le pire. Les Faucons verts ont fait preuve d'efficacité, ils avaient fait sensation il y a 4 ans, en battant l'Argentine, future championne. - El Loco, le rebelle ? L'Argentin nous a habitués à sa posture tête baissée, notamment lors des conférences de presse. Obligé de se justifier quant à cette attitude sur les clichés officiels de la FIFA, le coach de la Celeste a réfuté tout acte partisan. Exit Sabri Lamouchi, Hervé Renard à la rescousse ! S'il ne dispute pas le tournoi avec les Saoudiens, il sera sur le banc d'une Tunisie, sonnée par les 5 buts encaissés face à la Suède. Opération commando pour l'homme à la chemise blanche qui débarque en pompier de service. En très peu de temps, pourra-t-il relancer les Aigles de Carthage en difficulté ? Pour débattre avec Annie Gasnier : Yoro Mangara, Ludovic Duchesne et Étienne Moatti. Technique/réalisation Laurent Salerno - David Fintzel/Pierre Guérin.
Get this episode's interactive exercise Join 'The Academy' to get 2x weekly Zoom lessons with me Feeling stuck on the edge of conversations, waiting for the perfect moment to jump in? In this episode, Charlie introduces the “branching out” technique: a simple way to spot natural pauses, steer the chat, and become more active without forcing it. Through one pub conversation replayed five different ways, you'll learn how small conversational moves can make you feel less passive and more in control.
Radio Foot 2 émissions en direct ce mardi 16h10 T.U. et 21h10 T.U. : - Mondial 2026, au tour du groupe I d'entrer en lice. France/Sénégal, jour J. ; - Groupe H : l'Arabie saoudite et l'Uruguay dos à dos à Miami. ; - Exit Sabri Lamouchi, Hervé Renard à la rescousse ! Mondial 2026, au tour du groupe I d'entrer en lice. France/Sénégal, jour J 24 ans après le match d'ouverture du Mondial 2002 perdu à Séoul par les Bleus face aux Lions de la Teranga, le Sénégal de Pape Thiaw va-t-il encore plumer le Coq ? 2 formations soucieuses de réussir leur entame de tournoi dans une poule dense qui compte aussi la Norvège et l'Irak. - Le Sénégal peut s'appuyer sur un collectif bien huilé, qui a réussi sa CAN. Le 11 de Deschamps avec ses talents individuels, semble pencher vers l'avant. Attention au piège, l'adversaire est capable de se projeter rapidement, et la défense tricolore a encaissé au moins un but lors de ses 5 derniers matches. Une équipe à la recherche du bon équilibre, le coach français va-t-il trouver d'entrée la bonne formule ? Groupe H : l'Arabie saoudite et l'Uruguay dos à dos à Miami Mené à la mi-temps, le 11 sud-américain s'est montré peu inspiré, et a évité le pire. Les Faucons verts ont fait preuve d'efficacité, ils avaient fait sensation il y a 4 ans, en battant l'Argentine, future championne. - El Loco, le rebelle ? L'Argentin nous a habitués à sa posture tête baissée, notamment lors des conférences de presse. Obligé de se justifier quant à cette attitude sur les clichés officiels de la FIFA, le coach de la Celeste a réfuté tout acte partisan. Exit Sabri Lamouchi, Hervé Renard à la rescousse ! S'il ne dispute pas le tournoi avec les Saoudiens, il sera sur le banc d'une Tunisie, sonnée par les 5 buts encaissés face à la Suède. Opération commando pour l'homme à la chemise blanche qui débarque en pompier de service. En très peu de temps, pourra-t-il relancer les Aigles de Carthage en difficulté ? Pour débattre avec Annie Gasnier : Yoro Mangara, Ludovic Duchesne et Étienne Moatti. Technique/réalisation Laurent Salerno - David Fintzel/Pierre Guérin.
Radio Foot joue la prolongation, et revient sur le choc très attendu entre Sénégalais et Tricolores. Un bon départ est capital dans ce groupe relevé où la solide Norvège s'élancera à 22 heures T.U contre la surprenante Irak, un des vainqueurs des barrages de mars 2026. - Coup de projecteur sur les tenants du titre. Dans le groupe J cette nuit, l'Argentine devra se méfier des Fennecs d'Algérie, adeptes des transitions rapides et efficaces en contre. Pour débattre avec Annie Gasnier : Marc Libbra, Cherif Ghemmour et Sega Diallo. Technique/réalisation : Laurent Salerno - Chef d'édition : David Fintzel. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
Au sommaire de Radio foot internationale 21h10 TU (23h10, heure de Paris) : - Mondial 2026, suite de la 1ère journée des phases de poule. ; - Entrée en piste de la Roja dans le groupe H. ; - Bonne entame de tournoi de la Côte d'Ivoire face à l'Équateur. ; - La Tunisie corrigée 5-1 par la Suède. Mondial 2026, suite de la 1ère journée des phases de poule Dans la G : Belgique/Égypte à Seattle. Des Diables Rouges en outsiders de la compétition, opposés à une des meilleures nations africaines, présente en phase finale du Mondial pour la 2è fois au XXIè siècle. Retrouvailles entre ex de la Premier League De Bruyne et Salah. - Un groupe où sont attendus aussi les joueurs de la Team Melli. Les Iraniens sont bien présents sur le sol américain. Ils s'élanceront cette nuit contre les White Ferns de Nouvelle-Zélande. Entrée en piste de la Roja dans le groupe H Les champions d'Europe, qui comptent parmi les favoris et arrivent avec de grandes ambitions, se frottent aux joueurs du Cap-Vert, qui découvrent la compétition. Les Requins Bleus vont-ils surprendre d'entrée ? Bonne entame de tournoi de la Côte d'Ivoire face à l'Équateur Les Éléphants délivrés en fin de rencontre par Ahmad Diallo. L'attaquant de Manchester United bien servi par Wilfried Singo. La « Tri », peu vernie, a touché plusieurs fois les montants. Les Oranges déjà bien partis pour accéder au tour suivant. La Tunisie corrigée 5-1 par la Suède Doublé de Yasin Ayari, dont le père est Tunisien. L'attaque Isak/Gyökeres a tourmenté la défense des Aigles de Carthage. Une sévère défaite qui n'arrange pas le nouveau coach Sabri Lamouchi, dont l'équipe avait déjà encaissé 6 buts en 2 matches de préparation. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Philippe Doucet, Patrick Juillard et Manu Terradillos. - Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
Request an invitation to Egypt from Billy Carson, https://bit.ly/4BK_Sacred_Egypt_Tour30 Day Free Trial Of 4biddenknowledge.TV 30 Day Free Trial On 4biddenknowledge.TVSupport the show
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Au sommaire de Radio foot internationale 21h10 TU (23h10, heure de Paris) : - Mondial 2026, suite de la 1ère journée des phases de poule. ; - Entrée en piste de la Roja dans le groupe H. ; - Bonne entame de tournoi de la Côte d'Ivoire face à l'Équateur. ; - La Tunisie corrigée 5-1 par la Suède. Mondial 2026, suite de la 1ère journée des phases de poule Dans la G : Belgique/Égypte à Seattle. Des Diables Rouges en outsiders de la compétition, opposés à une des meilleures nations africaines, présente en phase finale du Mondial pour la 2è fois au XXIè siècle. Retrouvailles entre ex de la Premier League De Bruyne et Salah. - Un groupe où sont attendus aussi les joueurs de la Team Melli. Les Iraniens sont bien présents sur le sol américain. Ils s'élanceront cette nuit contre les White Ferns de Nouvelle-Zélande. Entrée en piste de la Roja dans le groupe H Les champions d'Europe, qui comptent parmi les favoris et arrivent avec de grandes ambitions, se frottent aux joueurs du Cap-Vert, qui découvrent la compétition. Les Requins Bleus vont-ils surprendre d'entrée ? Bonne entame de tournoi de la Côte d'Ivoire face à l'Équateur Les Éléphants délivrés en fin de rencontre par Ahmad Diallo. L'attaquant de Manchester United bien servi par Wilfried Singo. La « Tri », peu vernie, a touché plusieurs fois les montants. Les Oranges déjà bien partis pour accéder au tour suivant. La Tunisie corrigée 5-1 par la Suède Doublé de Yasin Ayari, dont le père est Tunisien. L'attaque Isak/Gyökeres a tourmenté la défense des Aigles de Carthage. Une sévère défaite qui n'arrange pas le nouveau coach Sabri Lamouchi, dont l'équipe avait déjà encaissé 6 buts en 2 matches de préparation. Pour débattre avec Sophiane Amazian : Philippe Doucet, Patrick Juillard et Manu Terradillos. - Technique/réalisation : Laurent Salerno - Pierre Guérin. ► Le calendrier Coupe du monde ► Notre dossier spécial.
In today's conversation, I speak with Jaiden Reid of the LSU, who is coming off an amazing showing at the 2026 NCAA Outdoor Championships where he won the 200m title in a time of 19.63 seconds, taking down the almost 20 year old record set by Walter Dix. Reid also finished 2nd place in the 100m with a windy time of 9.82 seconds.Jaiden has been a rising athlete in the NCAA for a few years while at LSU having been an indoor and outdoor all American in the 100, 200 and 4x100 in previous years. But 2026 was a huge breakthrough that saw him become not only the NCAA champion and record holder, but also one of the fastest athletes of all-time with his 19.63, a mark he couldn't even believe he ran.In our conversation, we do a full breakdown of his NCAA Championship races including the 100m and 200m finals, as well as his mindset and progress throughout the year leading up to the Championships.He also discusses becoming one of the top athletes in his home of the Cayman Islands, and eventually attending Jamaica College in Kingston for high school.Finally, Jaiden addresses the conversation around all the fast times at the NCAA champs and how young athletes like himself will continue to get better and are ready to take over the top spots globally.-------------------------------------------
The Fork Report Hour 1 (06/13) - The Fork Reporter returns after his successful Bariatric surgery! This weeks Technique of the Week is all about protein - what exactly is a protein? What is a high quality protein? Plus, the health risks that can occur from improper protein intake.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Paul McKinnon - also known as The Balanced Runner - discusses running technique, movement efficiency, injury prevention, and why changing form requires more than drills or strength work. The Balanced Runner Links: The Balanced Runner Instagram: https://www.instagram.com/thebalancedrunner/ Matt Fox Links: Matt Instagram: https://www.instagram.com/mattinglisfox/ Matt Coaching: https://www.sweatelitecoaching.com/matt-fox/ Sweat Elite: https://www.sweatelite.co/ Supporters Club (Private Podcast Feed): https://www.sweatelite.co/supporters-club/ In this episode, Matt speaks with Paul McKinnon from The Balanced Runner about how runners can improve performance, reduce injury risk, and enjoy running more through better movement patterns. Matt begins with some skepticism around how difficult it can be for recreational runners to make meaningful form changes, while Paul explains why technique is a trainable skill when approached correctly. Paul shares how he works with everyone from beginners to elite athletes, including Ben Robinson, Isaac Doyle, Sarah Billings, Cam Wurf, Ellie Salthouse, and AFL players. He explains how he uses pattern recognition and positional analysis by eye to identify where runners are leaking energy or placing excessive load on the body. The conversation covers why drills and strength work alone are often not enough to change running technique, and why runners need to practice a specific cue every step until it becomes habit. Paul also discusses the role of physics in running, including the balance between vertical and horizontal force, and why super shoes tend to amplify the movement patterns a runner already has. Timestamps: 00:00 Meet Paul McKinnon 02:32 Elites vs amateurs 04:50 How pros find him 05:56 Success stories and referrals 08:29 Technique analysis by eye 10:18 Why form changes fail 14:23 Fixing arm swing myths 18:25 Physics of running 80 20 23:03 Why most runners leak energy 25:49 Three levers plus shoes 26:08 Shoes and vertical force 26:49 Flexibility myths in running 29:50 Strength versus movement pattern 31:09 Economy versus efficiency 32:10 Rhythm and simple cues 34:36 Top down technique coaching 37:05 Building habits over weeks 38:15 Devices versus body awareness 41:59 Super shoes as amplifiers 47:40 Personal training and wrap up
Hey everyone Sheevaun Moran here Driving For Your Success and today's topic is marketing mistakes number three. I often hear from small, medium, and even large business owners who have an aversion to emails. If they do emails they forget one very important thing they think that if they send an email that people aren't going to like them well people signed up for your email so that they could get more information about what you do or you know find out what's happening in your world. The Really fascinating thing about marketing is we tell ourselves stories about what we should and should and and what we wouldn't want around marketing and the truth of the matter is we are not the customer we created our businesses so that we could surf our hearts most people anyway so that we can serve from our heart and really share the message and the magic and the things that we're good at so we can help another. The Really fascinating thing is marketing has to happen people have to market. I talked a lot about this during covid with some of our business clients and groups and our masterminds that we had. Bloomingdale's did a really good thing they had two emails that went out a day now most people would say oh God that's horrible. I wouldn't do I wouldn't send too many emails a day but listen Bloomingdale stayed around and many did not and I buy things from small stores and then I hear it never hear from those people again I never hear back from them and they don't send me an email. It's really confounding to me because I want to know. We have busy lives emails are a way to get a message out that we want to share or something that we have new. So really wrap your head around sending more emails really really wrap your head around it and then in the next one I'm going to talk about the biggest biggest mistake that happens in every single person's marketing. Every single person it's hilarious we do it sometimes and we catch it and fix it later but it is one of the biggest mistakes. So stay tuned subscribe like say hello make a comment tell me something that's going on in your marketing world or just go to shivamaran.com and check out the cool stuff so many free things to help you with so many opportunities so many things to get your marketing really from your heart and get your Prosperity going my name is Sheevaun Moran have a great day. Unleash Your Business Prosperity Through Love More Epic Tools: For more of these articles, rule breakers, energetic solutions or concepts, for more ease and grace in your life or business, connect with me at http://sheevaunmoran.com. Grab your FREE copy of the Epic Life Toolkit at https://www.epiclifetoolkit.com/. Remember that energy is within you…let it shine today!
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Au sommaire de Radio foot internationale ce mercredi à 16h10 TU. Rediffusion à 21h10 TU : Mondial 2026 J-1 : Mexico, le mythe du stade Azteca, temple des artistes (Pelé et Maradona), les derniers réglages des sélections africaines avant le tournoi, et le retour de José Mourinho au Real Madrid. - Cette semaine, nous nous rendons chaque jour au Mexique. L'Azteca face au Zócalo du peuple. Inaugurée en 1966, l'enceinte de Mexico, plus qu'un stade, un sanctuaire ! Elle reste l'un des lieux sacrés du foot mondial. Pelé et le Brésil y ont décroché une 3è étoile en 1970, Maradona y a été fait roi en 1986 avec l'Albiceleste. Annie Gasnier est allée à la rencontre de témoins. Finale de 1970 ou de 1986. Des gradins sommaires aux écrans géants. Naissance de la « olá », qui fera florès, modernisation d'un antre qui a traversé les décennies. Mémoires d'un stade et d'un pays, souvenirs de spectateurs émus, de fondus de ballon, qu'Annie Gasnier a rencontrés. Nous la retrouverons en direct. Tandis que le colosse de béton s'apprête à s'ouvrir au monde, la fête du peuple se heurte aux tensions autour de la place centrale, où la zone des supporteurs se trouve. - Les équipes africaines dans les starting blocks ! Derniers réglages avant le grand saut. La RDC battue en amical à Orléans face au Chili (non qualifié), Le Sénégal a conclu sa préparation par un nul (0-0) contre l'Arabie saoudite : quelles leçons tirer avant l'entrée en lice ? - Coup de projecteur sur le Cap-Vert, l'archipel s'apprête à vivre son 1er Mondial. Pauline Guillou est allée prendre le pouls d'un archipel entre fierté nationale et impatience de débuter. Son récit dans l'émission. - José Mourinho retrouve officiellement Madrid et le Real ! Le Special One revient-il vraiment en sauveur ? Coup médiatique, choix sportif ou pari nostalgique ? Le Portugais reste un personnage à part, capable de réveiller un vestiaire comme de diviser un club. Présentation : Olivier Pron. Consultants du jour : Youssouf Mulumbu, Hervé Penot et David Lortholary. Édition : David Fintzel, Pierre Guérin - Technique/réalisation : Laurent Salerno.
In this groundbreaking episode of The Unapologetic Man Podcast, host Mark Sing tackles a brutal problem: you get a girl highly attracted to you, but she still refuses to give you her number, go on a date, or come home with you. You used all your best seduction techniques, gambits, and could swear she was attracted to you, but still nothing. That's because she doesn't trust you, she thinks you're a player, and you weren't able to build enough trust and connection. Seduction is only one piece of the puzzle, in this episode you'll learn how to fill in the other pieces by making women feel safe, secure and that you're a good dude who can be trusted. Key Takeaways: - 7 powerful, emotion-eliciting questions that instantly build deep trust and rapport - What the "emotional permission channel" is and why so many guys miss it - How to avoid the "player" label without resorting to being the 'nice guy' - The 80/20 rule of balancing flirting gambits with real connection in early conversations Key Timestamps: [00:00:00] – Episode intro [00:00:47] – The emotional permission channel and why women refuse to hook up [00:02:01] – The Friend Zone vs.The Player Zone dichotomy [00:05:40] – Jake Case Study: Remapping belief systems with NLP [00:10:06] - The 80/20 Balance [00:10:45] – Strategy #1: Present-moment listening and The Power of Now [00:13:27] – Strategy #2: High-value chivalry vs. needy vibes [00:15:22] – Strategy #3: Showing vulnerability with strength [00:16:31] – Strategy #4: The "Go-Giver" mindset and mentoring [00:18:10] – Strategy #5: 7 killer questions to flip her emotional trigger [00:20:44] – The date-by-date conversation ratio breakdown [00:24:33] – Episode Outro Connect With Mark: Apply for Mark's 3-Month Coaching Program: https://coachmarksing.com/coaching/ Check Out The Perks Program: https://coachmarksing.com/perks/ Email: CoachMarkSing@Gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/coachmarksing/ Grab Mark's Free Program: The Approach Formula - https://www.CoachMarkSing.com/The-Approach-Formula About The Unapologetic Man Podcast The Unapologetic Man Podcast is your resource for mastering dating, attraction, and relationships from a confident, masculine perspective. Hosted by Mark Sing, this podcast gives men the tools and mindset shifts needed to succeed in their dating lives and build lasting, high-value relationships. #EmotionalPermission #AttractionSecrets #DatingAdviceForMen #HighValueMan #MasculineMindset #HowToAttractWomen #FrameControl #BuildRapport #InnerGame #ConfidenceForMen #UnapologeticMan #SeductionTips #MaleConfidence #DatingTips #ApproachGame
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Murphy's meditation that guarantees total relaxation - except for when your dog does this...See omnystudio.com/listener for privacy information.
In this 10-minute guided meditation, Clinical Hypnotherapist and former paramedic Martin Hewlett helps you gently interrupt the pattern of anxious thinking. Using the metaphor of a settling snow globe, we explore how to stop fighting your thoughts and instead allow your nervous system to find its natural rhythm of peace. Time Chapters00:00 – Understanding the Anxious Mind 00:58 – Introduction by Martin Hewlett 01:29 – Breathing Exercise: The 4-2-6 Technique 03:13 – The Snow Globe Visualization 04:40 – Learning to Let Go and Sink Deeper 06:05 – Affirmations for a Restful Mind 07:13 – 3 Daily Caring Tips for Genuine Relief 09:12 – Coming Back & Awareness 09:53 – Outro & Resources Today's AffirmationsSpeak these silently to yourself to help anchor your mind in the present: My mind is allowed to rest. I do not need to solve anything tonight. My thoughts can pass; I do not have to follow them. I am safe in this moment; this moment is enough. I am coming home to calm. 3 Daily Caring TipsSet the Globe Down: Physically place an object down (like your phone or glasses) while exhaling to signal to your brain that it is safe to release. Give Thoughts a Curfew: Schedule 10 minutes earlier in the evening to write down worries so your brain doesn't feel the need to process them at bedtime. Replace the Loop with a Line: When a thought repeats, interrupt it with one simple, grounding truth: "I am here. I am safe. This will pass." Take the Next StepIf you found relief in today's session, please share this episode with someone who might be struggling with a racing mind. Your support helps us keep these daily sessions free for everyone. For those ready to move beyond the symptoms and break the cycle of anxiety for good, join me in my Anxiety Circuit Breaker Course. It features five focused clinical hypnotherapy sessions designed to rewire your response to stress.Access the Course: calminganxiety.fm Be kind to yourself today.
In this episode of Beyond the Technique, Kati Whitledge sits down with salon owner, Jessi Ivey to break down the hiring strategies that helped grow a salon from two team members to over 25 and generate more than $2.5 million in revenue. Jessi shares how refining her hiring process with multiple interviews, shadow days, and clear expectations transformed her culture, improved retention, and supported rapid growth—even after launching during the pandemic. Salon and spa owners will learn how to build a strong team through structured hiring, ongoing education, and boundaries that create both accountability and long-term success. WATCH ON YOUTUBE: https://youtu.be/o7OqWkkdXhY GET MY BOOK! From First Date to Forever; How to Market Like A Matchmaker: https://joinmya.com/from-first-date-to-forever-book POWERED BY: JOIN mya! joinmya.com FOLLOW JESSI IVEY Website: https://www.lewisandivey.com/ Instagram: https://www.instagram.com/theiveyclub/ LET'S CONNECT! BTT Instagram: https://www.instagram.com/beyondthetechnique MYA Instagram: https://www.instagram.com/join_mya/ FOLLOW KATI WHITLEDGE Instagram: https://www.instagram.com/katiwhitledge/ Get my favorite bio-hacking products: CLICK HERE SPONSORS Join the PBA: https://www.probeauty.org/
(Cloud Mountain Retreat Center) Techniques in the practice take many different forms. Some questions include how to work with grief after recent death of one's mother, how to deal with sloth and torpor, how to do walking meditation, etc.
Understanding the Adrenaline HangoverWhen you experience a panic attack, your system is flooded with adrenaline and cortisol. Even after the "threat" is gone, these chemicals take time to clear, often leaving you feeling emotionally grey, achy, or tearful. This isn't a sign of weakness; it is your body performing essential "clean-up work".Timed Chapters00:00 – Identifying the "Adrenaline Hangover" 02:45 – Vagus Nerve Breathing: The 4-2-6 Technique 04:16 – Guided Visualization: The Room and the Fire 07:17 – Recovery Affirmations 08:30 – 3 Daily Caring Tips for Post-Anxiety Recovery 10:16 – Returning to the Room & Final Reflection Affirmations for HealingAs you listen, let these truths settle into your mind:"My body did exactly what it was built to do. The storm has passed and I am safe." "I am allowed to rest now. The work is done." "What I am feeling is not weakness, it is recovery. My nervous system is intelligent and it is healing." 3 Daily Caring Tips for RecoveryFeed the Recovery: Your blood sugar often drops after a high-adrenaline event. Eat something small and nourishing—like a banana or a handful of nuts—to give your body the fuel it needs to finish the "clean-up".Don't Analyze It Yet: Avoid the urge to replay or "fix" the event immediately. Your thinking is still distorted by clearing cortisol; give yourself until tomorrow to process.Tell Your Body It's Over: Use gentle physical movement, like a warm shower or a slow walk, to help flush remaining stress hormones from your bloodstream.Join the CommunityRiding out a full anxiety spike and choosing calm over chaos is an enormous achievement. If this session helped you find your footing again, please consider sharing it with a friend or loved one who might be struggling.Leave a comment or a review to let me know how you're feeling—your words help our community grow and ensure that no one has to face these moments alone.Be gentle with yourself today. You've earned it.Be Kind.
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