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Luke Clanton returns to TSS to talk life as a PGA Tour member — the travel grind, gaining confidence, and what he's learned competing against the best players in the world.Luke dives into mindset, discipline, training, expectations, and why loving the process is everything at the highest level.Plus: Stick around for "Short-Sided" to hear what advice Luke would give to future Florida State Seminoles Charlie Woods and Miles Russell!Follow us on socials @thesmylieshow ⛳️ & don't forget to like, comment, & subscribe for more golf insight ✅CHAPTERS:00:00 – Luke Clanton Returns to TSS02:15 – Life as a Full-Time PGA Tour Pro05:00 – Discipline, Work Ethic & Loving the Process07:00 – Confidence vs Technique in Putting10:00 – Tour Pressure & Expectations14:00 – Learning From Scottie Scheffler16:30 – The Hardest Part of Tour Life19:45 – Practice Rounds & Money Games24:00 – Speed, Fitness & Longevity30:15 – Goals for 2026 & Mindset37:00 – Short-Sided with Charlie#pgatour #golfpodcast #smylieshow #smyliekaufman #golfhighlights #golfrecap #golfpodcast #lukeclanton #youtubegolf
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Au sommaire de Radio Foot internationale ce mercredi 16h10 T.U., rediffusion 21h10 T.U. : - C1 Barrages retour, PSG/Monaco, derniers réglages avant les 8ès de finale ? ; - C1 Barrages retour, suite, la fièvre du foot au-dessus du cercle polaire ! - C1 Barrages retour, PSG/Monaco, derniers réglages avant les 8ès de finale ? Mais seulement un but d'avance, et des absents (Dembélé ni Ruiz). Monaco doit composer aussi avec les absences et suspensions, et devra jouer les coups à fond. - L'homme en forme, Folarin Balogun. L'international américain, buteur samedi (21 février 2026) à Lens, brillant aussi à l'aller. Déjà 5 buts en Ligue des champions. - Real Madrid/Benfica, une 2è manche au Bernabeu qui sent la poudre ! Une semaine après avoir dénoncé les insultes racistes de la part de Gianluca Prestianni (suspendu le temps de l'enquête de l'UEFA), le Real Madrid, sans Kylian Mbappé, devra rester concentré sur le sportif, et au moins garder l'avantage du but inscrit à Lisbonne. Issue encore indécise ? José Mourinho, et ses propos controversés dans « l'affaire Prestianni » joue sur la tension. Suspendu, il ne retrouvera pas le public madrilène. - C1 Barrages retour, suite, la fièvre du foot au-dessus du cercle polaire ! Les Norvégiens de Bodø/Glimt ont glacé le stade Giuseppe Meazza, et se sont adjugé aussi la 2è manche ! Un effectif de 57 millions d'euros contre 667 pour l'Inter. Des joueurs qui évoluent ensemble depuis longtemps, un entraineur qui les dirige depuis 8 ans. Un tournant avec Kjetil Knutsen ? Le technicien prône un style de jeu basé sur la vitesse, le pressing, et les transitions rapides. De révélation à outsider sans complexe ? - Norvégien aussi, Alexander Sorloth, auteur d'un triplé hier (24 février 2026) face au Club Bruges avec l'Atlético Madrid, il a contribué à la qualificaton en 8ès de finale des Colchoneros. La 11è pour les Matelassiers à ce stade depuis 2013-2014. Avec Annie Gasnier ce mercredi : David Lortholary, Éric Rabesandratana, Manu Terradillos et Marco Martins. Technique/réalisation : Alice Mesnard -- Préparation: David Fintzel/Pierre Guérin.
durée : 00:13:29 - L'invité du 13/14 - Depuis 2022, Hervé Champenois est Directeur Technique d'Enedis, pilotant l'adaptation des systèmes industriels pour soutenir la transition écologique et la résilience du réseau électrique. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
In this episode of Before the 1st Cast, we're breaking down the art of flipping and pitching — two close-range techniques that consistently put big bass in the boat. We'll show you exactly how to work docks, laydowns, and heavy cover with precision, why a quiet entry can mean the difference between a strike and a spooked fish, and which FreshBaitz soft plastics like the Scorpion, Fresh Beetle, and HellaMite are absolutely crushing it right now. Whether you're throwing a Texas Rig, Stand-Up Jig, or Ned Rig, this episode has everything you need to dial in your setup before you ever hit the water.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bass-cast-radio--1838782/support.Become a Patreon memebet now for less then a pack of worms you can support Bass Cast Radio as well as get each epsiode a day early & commercial free. Just click the link below. PATREON
Actors have a tendency to abandon their technique as soon as they get an audition – and leap to a performance. Just taking a little time to really think about the text makes an enormous difference.
Furf and Monty are back with another Pulm PEEPs Pearls episode. The topic of today’s discussion is an often discussed, but often misunderstood, test; the methacholine challenge. They’ll review when to utilize this test, how it should be performed, and the appropriate interpretation. Contributors This episode was prepared with research by Pulm PEEPs Associate Editor George Doumat. Dustin Latimer, another Pulm PEEPs Associate Editor, assisted with audio and video editing. Key Learning Points What the Test Measures Methacholine challenge is a direct bronchial provocation test of airway hyperresponsiveness (AHR), a core physiologic feature of asthma. Anyone will bronchoconstrict at high enough concentrations — the test looks for an abnormal threshold. The key endpoint is the PC20: the methacholine concentration causing a 20% fall in FEV1. Abnormal in adults: PC20 ≤ 8–16 mg/mL Test Performance Meta-analyses: pooled sensitivity ~60%, specificity ~90%. Real-world cohorts: sensitivity 55–62%, specificity 56–100% (varies by population, protocol, and threshold used). Not a standalone yes/no test — best used as part of a broader diagnostic pathway. Where It Fits in the Asthma Workup The test belongs in a stepwise approach: Step 1: Spirometry + bronchodilator response Step 2: Add FeNO and/or peak flow variability (if available) Step 3: If the picture is still unclear → methacholine challenge It is most useful for symptomatic patients with normal spirometry and no bronchodilator reversibility. Given its cost, mild risk, and discomfort, it should not be a first-line test — most asthma diagnoses do not require it. Technique and Medication Prep Technique ERS guidelines favor tidal breathing over deep inspiratory maneuvers. Deep breaths can be bronchoprotective and blunt the response, reducing sensitivity — especially in mild or well-controlled asthma. Medication Washout (to Avoid False Negatives) Medication ClassWashout PeriodShort-acting beta-agonists (SABA)≥ 6 hoursLong-acting beta-agonists (LABA)~24 hoursUltra-long-acting beta-agonists~48 hoursShort-acting anticholinergics (e.g., ipratropium)~12 hoursLong-acting muscarinic antagonists (LAMA, e.g., tiotropium)7 days Inhaled corticosteroids, leukotriene blockers, and antihistamines do not significantly affect the test acutely — continue these. Withdrawing ICS also carries its own risk for asthma patients. Practical tip: Spell out exactly what to hold and when — for both the patient and the PFT lab — at the time the test is ordered. Interpreting Results Negative Test (PC20 > 16 mg/mL) Very high negative predictive value in symptomatic adults. Makes current asthma quite unlikely (assuming proper test conduct). This is the test’s greatest strength: it is an excellent rule-out test. Positive Test (PC20 ≤ 8–16 mg/mL) More nuanced — airway hyperresponsiveness is not unique to asthma. Can be positive in: chronic cough, allergic rhinitis, COPD, and even some healthy asymptomatic individuals. A positive result raises probability but must be interpreted alongside the clinical story, variable respiratory symptoms, peak flow variability, FeNO, and ICS response. Safety and Risks Overall, the test is quite safe; significant adverse effects are rare. Temporary breathing discomfort is expected (bronchoconstriction is being induced). Severe bronchospasm is possible: A trained clinician should be available; SABA inhaler/nebulizer must be immediately on hand; a physician should be reachable in the facility. Contraindications / cautions: Avoid if FEV1 < 70% predicted or < 1–1.5 L (baseline obstruction greatly increases risk). Avoid within 3 months of an acute cardiac event (rare risk of cardiac events with unstable cardiac disease). Five Pearls — Quick Recap What it tests: Methacholine challenge is a direct test of AHR with high specificity but variable sensitivity — it belongs inside a diagnostic pathway, not as a standalone asthma test. When to use it: Most useful for symptomatic patients with normal spirometry and no bronchodilator response, after FeNO and peak flow variability have been considered. Technique and meds matter: Use tidal breathing protocol; respect washout intervals — especially the 7-day LAMA washout and 24–48 hour LABA window — to avoid false negatives. Safety: Generally safe, but can induce significant bronchoconstriction. Have a SABA available and avoid the test in patients with FEV1 < 70% predicted. Interpretation: A negative test (PC20 > 16 mg/mL) strongly argues against current asthma. A positive test raises probability but is not specific — interpret alongside the full clinical picture. References and Further Reading Coates AL, Wanger J, Cockcroft DW, Culver BH; Bronchoprovocation Testing Task Force: Kai-Håkon Carlsen; Diamant Z, Gauvreau G, Hall GL, Hallstrand TS, Horvath I, de Jongh FHC, Joos G, Kaminsky DA, Laube BL, Leuppi JD, Sterk PJ. ERS technical standard on bronchial challenge testing: general considerations and performance of methacholine challenge tests. Eur Respir J. 2017 May 1;49(5):1601526. doi: 10.1183/13993003.01526-2016. PMID: 28461290. Lee, J., & Song, J. U. (2021). Diagnostic comparison of methacholine and mannitol bronchial challenge tests for identifying bronchial hyperresponsiveness in asthma: a systematic review and meta-analysis. Journal of Asthma, 58(7), 883–891. https://doi.org/10.1080/02770903.2020.1739704 Davis BE, Blais CM, Cockcroft DW. Methacholine challenge testing: comparative pharmacology. J Asthma Allergy. 2018 May 14;11:89-99. doi: 10.2147/JAA.S160607. PMID: 29785128; PMCID: PMC5957064.
À la Une de Radio Foot internationale ce mardi 16h10 T.U., rediffusion 21h10 T.U. : - Barrages retour de la C1, l'Inter Milan au défi de Bodø/Glimt. ; - Liga, le mano à mano continue ! ; - Achraf Hakimi renvoyé en procès pour viol sur une jeune femme, il y a 3 ans. ; - Un jugement disproportionné pour la FSF. - Barrages retour de la C1, l'Inter Milan au défi de Bodø/Glimt. Les Norvégiens avaient martyrisé l'arrière garde des Nerrazzuri (3-1) dans leur antre, vont-ils résister au retour des finalistes des éditions 2023 et 2025, leaders du Calcio ? Les Milanais évolueront sans leur « Cannoniere » Lautaro Martinez, la Horde jaune scandinave jouera sans complexe au Giuseppe Meazza ! - Liga, le mano à mano continue ! Le Real Madrid, battu à la dernière minute samedi (21 février 2026) sur la pelouse d'Osasuna avait laissé l'occasion au Barça de prendre la tête, les Blaugranas ne s'en sont pas privés, battant tranquillement le Levante de l'ex-coach nantais Luis Castro (3-0). Un point d'avance sur les rivaux merengues, la lutte va-t-elle se poursuivre jusqu'à fin mai ? - Achraf Hakimi renvoyé en procès pour viol sur une jeune femme, il y a 3 ans. Une information qui émane de l'avocate du joueur, et du parquet de Nanterre. Le latéral affirme « attendre avec calme ce procès qui permettra que la vérité éclate publiquement. » Procès dont la date n'est pas encore connue. L'annonce du renvoi intervient la veille du rendez-vous important de barrage retour face à Monaco. Quel impact pour la suite de la saison parisienne ? Le club n'a, pour l'heure, pas fait de commentaires. - Un jugement disproportionné pour la FSF. Après la condamnation des supporteurs sénégalais, détenus au Maroc pour « hooliganisme », suite à la finale mouvementée de la CAN. Parmi ces membres du 12è Gaïndé partis soutenir leurs Lions, 9 ont été condamnés à un an de prison. L'instance dénonce une décision d'une sévérité incompréhensible, les accusés nient toute infraction. Une grâce royale est-elle possible pour 2 pays qui entretiennent de bonnes relations ? En direct avec nous, Bakary Cissé, président de la Commission communication de la Fédération sénégalaise. Avec Annie Gasnier : Chérif Ghemmour, Yoro Mangara et Bruno Constant. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin.
À la Une de Radio Foot internationale ce mardi 16h10 T.U., rediffusion 21h10 T.U. : - Barrages retour de la C1, l'Inter Milan au défi de Bodø/Glimt. ; - Liga, le mano à mano continue ! ; - Achraf Hakimi renvoyé en procès pour viol sur une jeune femme, il y a 3 ans. ; - Un jugement disproportionné pour la FSF. - Barrages retour de la C1, l'Inter Milan au défi de Bodø/Glimt. Les Norvégiens avaient martyrisé l'arrière garde des Nerrazzuri (3-1) dans leur antre, vont-ils résister au retour des finalistes des éditions 2023 et 2025, leaders du Calcio ? Les Milanais évolueront sans leur « Cannoniere » Lautaro Martinez, la Horde jaune scandinave jouera sans complexe au Giuseppe Meazza ! - Liga, le mano à mano continue ! Le Real Madrid, battu à la dernière minute samedi (21 février 2026) sur la pelouse d'Osasuna avait laissé l'occasion au Barça de prendre la tête, les Blaugranas ne s'en sont pas privés, battant tranquillement le Levante de l'ex-coach nantais Luis Castro (3-0). Un point d'avance sur les rivaux merengues, la lutte va-t-elle se poursuivre jusqu'à fin mai ? - Achraf Hakimi renvoyé en procès pour viol sur une jeune femme, il y a 3 ans. Une information qui émane de l'avocate du joueur, et du parquet de Nanterre. Le latéral affirme « attendre avec calme ce procès qui permettra que la vérité éclate publiquement. » Procès dont la date n'est pas encore connue. L'annonce du renvoi intervient la veille du rendez-vous important de barrage retour face à Monaco. Quel impact pour la suite de la saison parisienne ? Le club n'a, pour l'heure, pas fait de commentaires. - Un jugement disproportionné pour la FSF. Après la condamnation des supporteurs sénégalais, détenus au Maroc pour « hooliganisme », suite à la finale mouvementée de la CAN. Parmi ces membres du 12è Gaïndé partis soutenir leurs Lions, 9 ont été condamnés à un an de prison. L'instance dénonce une décision d'une sévérité incompréhensible, les accusés nient toute infraction. Une grâce royale est-elle possible pour 2 pays qui entretiennent de bonnes relations ? En direct avec nous, Bakary Cissé, président de la Commission communication de la Fédération sénégalaise. Avec Annie Gasnier : Chérif Ghemmour, Yoro Mangara et Bruno Constant. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin.
Au sommaire de Radio Foot internationale ce lundi 16h10 T.U. rediff 21h10 T.U. : - Ligue 1, 23è journée, première ratée avec l'OM pour Habib Beye à Brest. ; - Premier League, Arsenal met les points sur les i, et s'adjuge le derby du nord de Londres. ; - Cap au nord de l'Afrique pour Patrice Beaumelle. - Ligue 1 : 23è journée, première ratée avec l'OM pour Habib Beye à Brest. Doublé d'Ajorque, qui a fait souffrir la charnière Aguerd/Pavard. L'ex de Rennes veut mobiliser ses troupes en stage à Marbella pour préparer « l'Olympico » du 1er mars. Contrariés aussi : les Lensois. Ils menaient de 2 buts à l'heure de jeu face à Monaco, avant de se faire passer devant à un ¼ d'heure du terme. Une défaite qui leur coûte la 1ère place ! - Fin de série pour l'OL, dominé par une formation de Strasbourg enthousiasmante. - Enfin, débuts idéaux de Franck Haise avec Rennes sur le terrain d'Auxerre. Victoire nette et doublé de Mahdi Camara, les Rouge et Noir reprennent leur marche en avant. - Antoine Kombouaré en pompier de service au PFC ! Mission maintien pour l'ex-coach de Nantes, avec un club qui espérait figurer en milieu de tableau dès sa 1ère saison, mais fleurte avec la relégation ! - Premier League : Arsenal met les points sur les i, et s'adjuge le derby du nord de Londres. Victoire sans appel sur le terrain de Tottenham, ponctuée de 2 doublés (Eze et Gyökeres). Les Spurs d'Igor Tudor continuent de s'enfoncer. Le succès devenait impératif pour les Gunners après 2 matches nuls. Les hommes d'Arteta ont toutefois 1 match de plus que ceux de Guardiola, vainqueurs samedi de Newcastle, qu'ils retrouveront dans quelques jours à Saint James' Park pour un match de Cup. - Cap au nord de l'Afrique pour Patrice Beaumelle. Après une courte aventure avec l'Angola, l'Arlésien de 47 ans pose ses valises à Tunis. Pour entrainer l'Espérance, 4 fois titrée en Ligue des Champions CAF. Les Sang et Or vont défier un gros morceau en ¼ de finale de l'édition 2025-2026. Les Égyptiens multititrés d'Al Ahly. Le technicien tricolore sera en direct dans l'émission. Pour échanger avec Olivier Pron : Ludovic Duchesne, Marc Libbra et Hervé Penot. Technique/réalisation : Alice Mesnard - Pierre Guérin.
Au sommaire de Radio Foot internationale ce lundi 16h10 T.U. rediff 21h10 T.U. : - Ligue 1, 23è journée, première ratée avec l'OM pour Habib Beye à Brest. ; - Premier League, Arsenal met les points sur les i, et s'adjuge le derby du nord de Londres. ; - Cap au nord de l'Afrique pour Patrice Beaumelle. - Ligue 1 : 23è journée, première ratée avec l'OM pour Habib Beye à Brest. Doublé d'Ajorque, qui a fait souffrir la charnière Aguerd/Pavard. L'ex de Rennes veut mobiliser ses troupes en stage à Marbella pour préparer « l'Olympico » du 1er mars. Contrariés aussi : les Lensois. Ils menaient de 2 buts à l'heure de jeu face à Monaco, avant de se faire passer devant à un ¼ d'heure du terme. Une défaite qui leur coûte la 1ère place ! - Fin de série pour l'OL, dominé par une formation de Strasbourg enthousiasmante. - Enfin, débuts idéaux de Franck Haise avec Rennes sur le terrain d'Auxerre. Victoire nette et doublé de Mahdi Camara, les Rouge et Noir reprennent leur marche en avant. - Antoine Kombouaré en pompier de service au PFC ! Mission maintien pour l'ex-coach de Nantes, avec un club qui espérait figurer en milieu de tableau dès sa 1ère saison, mais fleurte avec la relégation ! - Premier League : Arsenal met les points sur les i, et s'adjuge le derby du nord de Londres. Victoire sans appel sur le terrain de Tottenham, ponctuée de 2 doublés (Eze et Gyökeres). Les Spurs d'Igor Tudor continuent de s'enfoncer. Le succès devenait impératif pour les Gunners après 2 matches nuls. Les hommes d'Arteta ont toutefois 1 match de plus que ceux de Guardiola, vainqueurs samedi de Newcastle, qu'ils retrouveront dans quelques jours à Saint James' Park pour un match de Cup. - Cap au nord de l'Afrique pour Patrice Beaumelle. Après une courte aventure avec l'Angola, l'Arlésien de 47 ans pose ses valises à Tunis. Pour entrainer l'Espérance, 4 fois titrée en Ligue des Champions CAF. Les Sang et Or vont défier un gros morceau en ¼ de finale de l'édition 2025-2026. Les Égyptiens multititrés d'Al Ahly. Le technicien tricolore sera en direct dans l'émission. Pour échanger avec Olivier Pron : Ludovic Duchesne, Marc Libbra et Hervé Penot. Technique/réalisation : Alice Mesnard - Pierre Guérin.
This episode is a special one for me: Steve Gadd.Steve is not just a great drummer. He is one of those rare musicians whose feel and sound are instantly recognizable. A few seconds in, and you know it's him. He has been a first-call presence on recordings and tours for decades, and somehow, he makes the most complex things feel relaxed and human. Spending time with him for this conversation was a real honor.We begin in the present. In 2026, Steve is still moving forward with curiosity and purpose. He talks about starting the year with the Love Rocks benefit in New York, touring Europe with Michael Blicher and Dan Hemmer, rehearsing and touring with Paul Simon, and heading out again with James Taylor. Later in the year, he is back with Simon Oslender and Will Lee, a project that clearly brings him joy. You can hear how much he values character, maturity, and the spirit of the bandstand.We trace the roots of his musicianship through his time in the Army Field Band during the Vietnam era. Daily chart reading sharpened his time, discipline, and mindset. It was not always fun, but it was formative. He also reflects on mentorship, from Stanley Street to John Beck, and how those teachers shaped not just his hands but his confidence and identity.Steve speaks candidly about insecurity and imposter syndrome, about how reading is a skill that fades without use, and how repetition is the real secret. No shortcuts. We also dive into sound, volume, and dynamics. He shares his thoughts on live versus studio playing, the challenges of modern stage volume, and why the best shows begin at a real level and let the music breathe.What stays with me most is his philosophy. It is not about ego. It is about service, supporting the song, making the artist comfortable, and being a good teammate. This conversation captures a legend who is still learning, still listening, and still chasing feel and sound in the purest way.Music from the Episode:I Gotta Try (Michael McDonald)On a Roll (Live) (Simon Oslender)September Grass (James Taylor)My Rival (Steely Dan)Thank you for listening. If you have questions, feedback, or ideas for the show, please email me at brad@thebandwichtapes.com.
Three CHS wrestling athletes (Ellianna Campos, Arianna Campos, and Sophie Westfall) share their personal journeys into wrestling, the challenges they face, and the camaraderie they experience as teammates. The conversation dives into the mental and physical aspects of the sport, including confidence building, match preparation, nutrition, and the importance of technique over strength. As they prepare for the upcoming state tournament, the wrestlers discuss their goals and aspirations, highlighting the dedication and hard work that goes into their training. Presented by Nick Walker of Edward Jones Produced by All Sports Best 00:00 Introduction to the Cave Girls Wrestling Team 01:01 How They Got Started in Wrestling 03:09 The Grind and Team Chemistry 04:10 Building Confidence Through Wrestling 05:38 Mental Preparation for Matches 06:20 Studying Opponents and Match Preparation 07:05 Pre-Match Music and Motivation 08:41 Nutrition and Diet in Wrestling 09:41 Weight Management Strategies 12:12 Mental Challenges in Wrestling 14:46 Lessons Learned from Losses 16:34 Impactful Coaches and Training Styles 18:23 Technique vs. Strength in Matches 20:43 Beast Mode Moments in Wrestling 22:09 Understanding Match Points and Scoring 25:07 Referee Dynamics in Wrestling 26:11 Life Lessons from Wrestling 28:33 Preparing for the State Tournament 30:41 Team Dynamics and Leadership 32:34 Essential Gear and Equipment 36:11 Personal Expression Through Wrestling Gear 37:43 Future Goals in Wrestling
Do you care too much about what other people think? Are you constantly comparing yourself socially and feel like everyone else is more successful, more confident, more together than you?In this episode, I talk about low self-esteem and the exhausting habit of comparing yourself to colleagues, exes, friends, and other mums. From overthinking group chats and replaying conversations to scrolling social media and feeling behind, this pattern keeps you worrying, shrinking, and playing small inside your comfort zone - and this only makes worse how much you care!I share a powerful self-help technique used in therapy called Behavioural Experiments, a Cognitive Behavioural Therapy tool designed to help you challenge negative thoughts, test your fears in real life, and build genuine confidence and self-love. Instead of letting comparison and fear control your choices, you will learn how to step outside your comfort zone and start proving to yourself that you are enough, in four simple steps.If you are ready to stop feeling inferior and start strengthening your self-esteem and self-worth, this episode will give you a practical and empowering place to begin.
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For your listening pleasure and education, another monthly installment of Technique Talk with Mark Schultz. We sit down and answer the grappling questions most commonly posted online. #wrestling #submissiongrappling #bjj #judo #mma #ufc #catchwrestling #lutalivre #grappling Please visit our sponsors: (Use Discount Code: LUG)https://www.roadgearz.com/https://spartandesigns.com/pages/spartancans
The source: Feel your feelings"This zine is all about why it's important to cultivate the capacity to stay with our feelings, and how we can go about doing that. Hopefully working through the zine will help you to figure out your own emotional landscape (which feelings you tend to prefer, and which you tend to avoid). It'll also give you several possible practices for learning to stay with your feelings. Different things work for different people so it's all about figuring out what works best for you."And: https://transitionnetwork.org/Read Julie's Medium Blog.SUPPORT JULIE (and the show!)DONATE to the Palestinian Children's Relief Fund AND THE Sudan Relief FundGET AN OCCASIONAL PERSONAL EMAIL FROM ME: www.makeyourdamnbedpodcast.comTUNE IN ON INSTAGRAM AND YOUTUBESUBSCRIBE FOR BONUS CONTENT ON PATREON.The opinions expressed by Julie Merica and Make Your Damn Bed Podcast are intended for entertainment purposes only. Make Your Damn Bed podcast is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Support this show http://supporter.acast.com/make-your-damn-bed. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In this episode I debrief what I learned when coaching at Fittest of the Coast 2026.» Hire a Coach: https://www.zoarfitness.com/coach/» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/Support the show
Memory Mastery and Mind TrainingGrandpa Bill shares his deep engagement with the magnetic memory method—a technique that uses visualization and structured associations to enhance memory and learning. A recent Dr. Anthony Metivier , Giordano Bruno Memory Palace Workshop exercise involving associating specific horses with information to memorize—like GB example of Trigger for Roy Rogers or Oreo for a Dr. Metivier's own personal example.Memory exercises aren't just for memorizing facts; they can improve your focus, problem-solving skills, and mental agility. Grandpa Bill recommends creating vivid associations, such as imagining a favorite horse speaking to reinforce information retention.Grandpa Bill practices daily gratitude, journaling, and mindfulness, including reframing thoughts and acknowledging his journey, including health challenges. His honest reflection on aging, health issues, and personal growth inspires a balanced approach to holistic wellness.Regular self-assessment helps identify areas for improvement, reinforce positive habits, and maintain focus on your goals. Grandpa Bill suggests rating your well-being in categories like health, relationships, and happiness (on a scale of 1-10) to track progress and identify growth opportunitiesFrom vibrational sound therapy(Seth Leaf Pruzansky-Vibrational Tonal Video) to gratitude journaling and memory exercises, integrating these practices can significantly elevate your holistic health journey. Grandpa Bill's experiences serve as a testament to the power of consistent, mindful action.Start with 3-5 minutes of vibrational sound practice dailyKeep a gratitude journal and review it regularlyUse visualization and associations to boost memoryAssess your well-being periodically for feedback and growthWant to explore these techniques further? Follow Grandpa Bill's upcoming shows or visit his recommended resources—like the Magnetic Memory Method—to deepen your understanding and practice.The journey to holistic health intertwines mind, body, and spirit. Grandpa Bill's blend of practical exercises, honest reflection, and spiritual awareness exemplifies how small, consistent habits can lead to profound transformation. Embrace these tools, adapt them to your life, and watch your wellness flourish.Remember: Your mind and energy are your most potent healing tools. Cultivate them daily.How do memory methods enhance personal growth?What lessons can you learn from Grandpa Bill's journey?
Julien Jouhault, directeur technique Leboncoin, était l'invité de François Sorel dans Tech & Co, la quotidienne, ce jeudi 19 février. Il s'est penché sur le lancement de l'application de Leboncoin dédiée à Chatgpt, sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au jeudi et réécoutez la en podcast.
Dans le podcast « Ça peut vous arriver » sur RTL, Julien Courbet et son équipe distribuent conseils conso et astuces juridiques pour lutter contre les arnaques dans la bonne humeur. Ecoutez Ça peut vous arriver avec Julien Courbet du 19 février 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Radio Foot ce mercredi 16h10 T.U (rediffusion 21h10 T.U.) À la Une : - Les barrages aller de C1 (suite). ; - La colère de Vinicius. Auteur d'un but splendide à Lisbonne, célébré devant le public benfiquiste à peine chambré. ; - Pluie de buts à Istanbul. La Juve a cru tenir une mi-temps, avant de sombrer face au Galatasaray d'un Victor Osimhen très en vue. ; - Paris à réaction. Dominé et mené pendant 20 minutes, le PSG a alterné le mauvais et le bon face à Monaco. - Les barrages aller de C1 (suite). Bodø/Glimt reçoit l'Inter Milan ce mercredi (18 février 2026) dans son stade bouillant de 7 000 places. Quelles conditions de jeu sur un terrain synthétique qui donne aussi du fil à retordre aux adversaires ? Les Nerazzurri sont sur une dynamique solide, et les matches à élimination directe leur réussissent. - La colère de Vinicius. Auteur d'un but splendide à Lisbonne, célébré devant le public benfiquiste à peine chambré. L'international auriverde s'est ensuite plaint d'avoir été traité de « singe » par l'Argentin des Rouges Prestianni. Protocole anti-racisme activé par l'arbitre, longue interruption, et reprise de la rencontre dans un climat électrique ! Si les Lisboètes réfutent les accusations, l'UEFA a décidé d'ouvrir une enquête après les faits. - Le passif argentin. Après la victoire de l'Albiceleste en Copa America 2024, Enzo Fernandez s'était filmé avec ses coéquipiers entonnant le début d'un chant qui avait déjà fait scandale après le Mondial. - Au plan sportif, la victoire logique des Merengues, sera-t-elle suffisante pour passer mercredi prochain (25 février 2026) au Bernabeu ? - Pluie de buts à Istanbul. La Juve a cru tenir une mi-temps, avant de sombrer face au Galatasaray d'un Victor Osimhen très en vue. La défense des Bianconeri a pris l'eau. 3 buts a remonter pour espérer, la tâche s'annonce difficile à Turin la semaine prochaine. - Paris à réaction. Dominé et mené pendant 20 minutes, le PSG a alterné le mauvais et le bon face à Monaco. Après la sortie de Dembélé, les Parisiens mal engagés se sont paradoxalement remobilisés, et Désiré Doué s'est distingué ! Piqué dans son orgueil ? Le 11 de Luis Enrique en ballottage favorable. - Dortmund porté par Serhou Guirassy ! Buteur précoce et passeur décisif contre l'Atalanta, le Guinéen redevient l'homme fort des Schwarz-Gelb après une période de doute ! La Ligue des Champions comme terrain de jeu favori ? 2 buts d'avance pur le BVB face à la Dea avant le retour à Bergame. Avec Annie Gasnier : Ludovic Duchesne, David Lortholary et Nicolas Vilas. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin.
Radio Foot ce mercredi 16h10 T.U (rediffusion 21h10 T.U.) À la Une : - Les barrages aller de C1 (suite). ; - La colère de Vinicius. Auteur d'un but splendide à Lisbonne, célébré devant le public benfiquiste à peine chambré. ; - Pluie de buts à Istanbul. La Juve a cru tenir une mi-temps, avant de sombrer face au Galatasaray d'un Victor Osimhen très en vue. ; - Paris à réaction. Dominé et mené pendant 20 minutes, le PSG a alterné le mauvais et le bon face à Monaco. - Les barrages aller de C1 (suite). Bodø/Glimt reçoit l'Inter Milan ce mercredi (18 février 2026) dans son stade bouillant de 7 000 places. Quelles conditions de jeu sur un terrain synthétique qui donne aussi du fil à retordre aux adversaires ? Les Nerazzurri sont sur une dynamique solide, et les matches à élimination directe leur réussissent. - La colère de Vinicius. Auteur d'un but splendide à Lisbonne, célébré devant le public benfiquiste à peine chambré. L'international auriverde s'est ensuite plaint d'avoir été traité de « singe » par l'Argentin des Rouges Prestianni. Protocole anti-racisme activé par l'arbitre, longue interruption, et reprise de la rencontre dans un climat électrique ! Si les Lisboètes réfutent les accusations, l'UEFA a décidé d'ouvrir une enquête après les faits. - Le passif argentin. Après la victoire de l'Albiceleste en Copa America 2024, Enzo Fernandez s'était filmé avec ses coéquipiers entonnant le début d'un chant qui avait déjà fait scandale après le Mondial. - Au plan sportif, la victoire logique des Merengues, sera-t-elle suffisante pour passer mercredi prochain (25 février 2026) au Bernabeu ? - Pluie de buts à Istanbul. La Juve a cru tenir une mi-temps, avant de sombrer face au Galatasaray d'un Victor Osimhen très en vue. La défense des Bianconeri a pris l'eau. 3 buts a remonter pour espérer, la tâche s'annonce difficile à Turin la semaine prochaine. - Paris à réaction. Dominé et mené pendant 20 minutes, le PSG a alterné le mauvais et le bon face à Monaco. Après la sortie de Dembélé, les Parisiens mal engagés se sont paradoxalement remobilisés, et Désiré Doué s'est distingué ! Piqué dans son orgueil ? Le 11 de Luis Enrique en ballottage favorable. - Dortmund porté par Serhou Guirassy ! Buteur précoce et passeur décisif contre l'Atalanta, le Guinéen redevient l'homme fort des Schwarz-Gelb après une période de doute ! La Ligue des Champions comme terrain de jeu favori ? 2 buts d'avance pur le BVB face à la Dea avant le retour à Bergame. Avec Annie Gasnier : Ludovic Duchesne, David Lortholary et Nicolas Vilas. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin.
Here's a question that'll make every salesperson's blood pressure spike: What do you do when your cold call gets an objection in the first five seconds because prospects immediately stereotype you as something you're not? That's the challenge facing Rick VanNess from Albuquerque, New Mexico. Rick co-founded a company that helps healthcare providers collect on older insurance claims (the ones sitting out 45-90 days that billing departments struggle to get paid). His team augments existing billing operations rather than replacing them. But here's the problem: The second Rick mentions what he does, billing directors immediately think "outsourcing" and shut down the conversation. They've either had bad experiences with outsourcing or they're terrified of losing their jobs to a vendor that promises to do it all. If you've ever been stereotyped, dismissed, or written off before you could even explain what you actually do, you know exactly how frustrating this is. And it's costing you deals. The Fatal Mistake: Arguing Instead of Agreeing When a prospect says "We already have billing" or "We don't outsource," most salespeople instinctively go into argument mode. They try to explain how they're different, how they're not really outsourcing, how their service is special. This is exactly the wrong move. Here's the brutal truth: When you argue with a prospect's reflexive response, you're fighting against their primary concern. For a billing director, that concern isn't whether you can help them. It's whether you're going to cost them their job. Think about that for a second. You're calling someone whose entire world revolves around protecting their position, especially in an age where AI and automation are threatening white-collar jobs left and right. Their antenna is already up. They're listening for any reason to say no. So when you argue with their objection, you're actually validating their fear. You're making them dig in deeper. The Power of the Ledge-Disrupt-Ask Framework Instead of arguing, try this: Agree with them. When Rick hears "We already do billing" or "We don't outsource," here's what I told him to say: "That's perfect, because none of my customers do outsourcing. They all have internal billing departments. What we do is complement what they're already doing by picking up the really hard things like collecting on insurance claims that have been sitting for 45 to 90 days and getting them paid faster." Notice what's happening here? You're using the Ledge framework that top performers use to handle objections: Ledge: A simple statement that settles your brain and lowers tension ("That's perfect...") Disrupt: Pattern interrupt that reframes the conversation ("...because none of my customers do outsourcing") Ask: Move toward a meeting ("Wouldn't it make sense for us to take a few minutes to see if this could help you?") You're not fighting them. You're joining them on their side of the table, then pivoting to the real problem you solve. Lead With the Problem, Not Your Solution Here's another critical mistake Rick was making: He was leading with his pricing model ("no risk to you, you don't pay until we collect"). While this might sound like a great selling point to you, to a prospect it sounds like every other too-good-to-be-true pitch they've heard. It creates skepticism rather than interest. Instead, focus obsessively on the problem you solve. For Rick's business, that's the money sitting in accounts receivable that billing departments are too busy to collect. According to industry data, many practices have millions sitting out there at 45+ days. That's pure profit that's not in the business. That's real money being left on the table. When you frame your prospecting messaging around the problem rather than your solution mechanics, you create curiosity and urgency. Save the pricing conversation for when you're actually negotiating an agreement. The Multi-Level Prospecting Strategy One of the most powerful insights from my conversation with Rick was this: Don't limit yourself to just one contact at the organization. Rick was focusing solely on billing directors and managers because they'd at least give him 15 seconds. But there's a better approach. Go bottom-up and top-down simultaneously: Bottom-up: Call claims adjusters and billing clerks. They don't care what you're selling. But they'll tell you exactly what's broken in their organization. Ask questions like "How much money do you have sitting out there over 45 days that you're struggling to collect?" These narrators give you the stories and data points you need. Top-down: Use that intelligence to reach the CFO. Now you're not pitching a service. You're providing insight about their business: "I spoke with your team and discovered you have $5 million in receivables sitting at 45+ days. Here's how we help organizations like yours collect 80% of that money 40% faster." Middle-out: Armed with data from below and endorsement from above, the billing director conversation becomes completely different. You're not a threat. You're a resource. This is straight from the Sales EQ playbook: Read the room, understand everyone's motivations, and position yourself as the person who makes everyone's life better, not worse. Stand in Their Shoes The breakthrough moment in any prospecting challenge comes when you stop thinking about your message from your perspective and start viewing the world through your prospect's lens. When you call a billing director, their number one job is to protect their position. When you call a CFO, their primary concern is whether this conversation is worth their time. When you call someone lower in the organization, they're just trying to get through their day without more headaches. Your job isn't to convince them you're different. Your job is to meet them where they are, validate their concerns, and then show them how what you do makes their specific situation better. That's how you stop getting objections and start closing. The Bottom Line Stop fighting your prospects' reflexive objections. When they say "We already have that" or "We don't need outsourcing," the worst thing you can do is argue with them. Instead, agree with them. Everyone you work with already has that. Then pivot to the gap you fill and the problem you solve. Save your solution mechanics for later. Lead with problems, not pricing. And remember: The best salespeople aren't the ones who argue the hardest. They're the ones who listen the deepest and position themselves on the same side of the table as their prospects. That's how you break through buyer resistance. That's how you build trust. And that's how you win deals others walk away from. Want to master the art of breaking through buyer resistance? Join us at Outbound 2026 in Las Vegas this November, where we'll be diving deep into strategies for overcoming objections, building rapport, and closing more deals. Learn more and grab your ticket at salesgravy.com/live.
I write a week of training for a CrossFit Athlete in a reconstitution / Quarters prep phase of training.» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/» CoachRx 14-Day Free Trial: https://referrals.coachrx.app/l/BENWISE83/» Watch on YouTube: https://youtu.be/SlDlCp18XZQ» View All Episodes: https://zoarfitness.com/podcast/» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/Support the show
Radio Foot internationale revient à 21h10 T.U. Soirée européenne à l'occasion des barrages aller. Huit équipes qualifiées rejoindront les huitièmes de finale et les formations qui se sont qualifiées directement à l'issue de la phase de Ligue. Thomas de Saint-Léger est en direct du Stade Louis II pour suivre la rencontre entre Monaco et le PSG. Nous suivons les autres affiches de la soirée : Galatasaray/Juventus, Benfica/Real Madrid et Borussia Dortmund/Atalanta Bergame. Avec Annie Gasnier en studio : Patrick Juillard et Éric Mamruth. Technique/réalisation : Alice Mesnard - Édition : David Fintzel.
Au sommaire de Radio Foot internationale ce mardi, 2 émissions en direct 16h10-21h10 T.U. : - Ligue des Champions, encore un adversaire de Ligue 1 en barrages pour le PSG ! ; - 3 semaines après la phase de ligue, nouveau déplacement du Real Madrid sur le terrain de Benfica. ; - Coup de théâtre et faux départ de Mehdi Benatia, de retour à l'OM ! - Ligue des Champions, encore un adversaire de Ligue 1 en barrages pour le PSG ! Le 11 de Luis Enrique arrive-t-il avec plus de doutes à Monaco que lors des 2 manches face à Brest ? - L'irrégularité parisienne crispe, le club doit retrouver son collectif. - Les Rouge et Blanc, qui l'avaient emporté 1-0, le 29 novembre 2025 en championnat, restent solides chez eux en C1. Mais ils n'ont plus gagné de confrontation à élimination directe depuis un ¼ de finale 2016-2017. Akliouche incertain, Adingra, recrue gagnante du mercato ? Les Azuréens vont-ils saisir leur chance ? Thomas de Saint-Léger est sur place. - Comme on se retrouve ! 3 semaines après la phase de ligue, nouveau déplacement du Real Madrid sur le terrain de Benfica. Les Merengues avaient été secoués 4-2, les Blancos ont une revanche à prendre sur les Aigles. Des Merengues dans une bonne dynamique et leaders de Liga, mais Mourinho prêt à (re)faire un coup contre ses ex ? - Parti pour rester. Coup de théâtre et faux départ de Mehdi Benatia, de retour à l'OM ! Ainsi en a décidé Frank McCourt. Le propriétaire américain veut « assurer l'intérêt supérieur du club et atteindre les objectifs sportifs de la saison en cours. » Le président Longoria mis à l'écart du sportif, l'ex-défenseur qui devient l'homme fort du projet ? Quid du nouvel entraineur ? Pour débattre avec Annie Gasnier : Marco Martins, Manu Terradillos et Éric Rabesandratana. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin.
Send a textWhat if the biggest upgrade in your fittings isn't the chip, but the craft? We sit down with industry veteran Ray Woodworth to unpack why the best results happen when technology, anatomy, and hands-on skill align. From the clinic to the factory floor, Ray shares how working alongside engineers reshaped his approach to ear impressions, venting, receivers, and fine tuning—and why humility and patient trust still outplay flashy features.We take a clear-eyed look at domes versus custom solutions. Domes can be quick and appropriate for mild losses, but they're often stretched past their limits. Ray explains how custom molds and embedded receivers reduce low-frequency noise bleed, stabilize retention during movement, and unlock better streaming with fuller bass. Vent choice is crucial: the right vent eases occlusion without sacrificing the low-end energy that powers speech and music. Add precise receiver selection, and the same device platform can deliver a whole new acoustic experience.Verification meets perception in a practical framework you can use tomorrow. Real-ear measurement shows when domes leak lows and where custom coupling wins; patient perception then guides comfort, clarity, and loudness. Think of it like a light dimmer: build toward target so the brain can adapt without fatigue. We also compare ear scanning to silicone impressions. Scanners can shine, but only with expertise; silicone often reveals tactile details—wrinkles, texture, exostoses—that screens smooth over. Technique matters: video otoscopy, block placement, and repetition drive consistent, comfortable fits.We close with a blueprint for sustainable success: slow down to speed up. Capture impressions even if patients leave with domes first. Educate, listen, and document so you can pivot fast when comfort or streaming falls short. That's how clinics earn loyalty and ongoing upgrades—by proving that hearing technology is just one third of the process, and the other two thirds are craft and care. If this resonates, follow the show, share it with a colleague, and leave a review to help more listeners find us.Omega AI hearing aids don't just keep up. They redefine what it means to be modern and discreet yet durable and comfortable for all-day wear.They're waterproof, everyday-proof, and designed to go the distance of your day and then some. All while tailored to your unique hearing needs. Connect with the Hearing Matters Podcast TeamEmail: hearingmatterspodcast@gmail.com Instagram: @hearing_matters_podcast Facebook: Hearing Matters Podcast
Radio Foot internationale revient à 21h10 T.U. Soirée européenne à l'occasion des barrages aller. Huit équipes qualifiées rejoindront les huitièmes de finale et les formations qui se sont qualifiées directement à l'issue de la phase de Ligue. Thomas de Saint-Léger est en direct du Stade Louis II pour suivre la rencontre entre Monaco et le PSG. Nous suivons les autres affiches de la soirée : Galatasaray/Juventus, Benfica/Real Madrid et Borussia Dortmund/Atalanta Bergame. Avec Annie Gasnier en studio : Patrick Juillard et Éric Mamruth. Technique/réalisation : Alice Mesnard - Édition : David Fintzel.
Au sommaire de Radio Foot internationale ce mardi, 2 émissions en direct 16h10-21h10 T.U. : - Ligue des Champions, encore un adversaire de Ligue 1 en barrages pour le PSG ! ; - 3 semaines après la phase de ligue, nouveau déplacement du Real Madrid sur le terrain de Benfica. ; - Coup de théâtre et faux départ de Mehdi Benatia, de retour à l'OM ! - Ligue des Champions, encore un adversaire de Ligue 1 en barrages pour le PSG ! Le 11 de Luis Enrique arrive-t-il avec plus de doutes à Monaco que lors des 2 manches face à Brest ? - L'irrégularité parisienne crispe, le club doit retrouver son collectif. - Les Rouge et Blanc, qui l'avaient emporté 1-0, le 29 novembre 2025 en championnat, restent solides chez eux en C1. Mais ils n'ont plus gagné de confrontation à élimination directe depuis un ¼ de finale 2016-2017. Akliouche incertain, Adingra, recrue gagnante du mercato ? Les Azuréens vont-ils saisir leur chance ? Thomas de Saint-Léger est sur place. - Comme on se retrouve ! 3 semaines après la phase de ligue, nouveau déplacement du Real Madrid sur le terrain de Benfica. Les Merengues avaient été secoués 4-2, les Blancos ont une revanche à prendre sur les Aigles. Des Merengues dans une bonne dynamique et leaders de Liga, mais Mourinho prêt à (re)faire un coup contre ses ex ? - Parti pour rester. Coup de théâtre et faux départ de Mehdi Benatia, de retour à l'OM ! Ainsi en a décidé Frank McCourt. Le propriétaire américain veut « assurer l'intérêt supérieur du club et atteindre les objectifs sportifs de la saison en cours. » Le président Longoria mis à l'écart du sportif, l'ex-défenseur qui devient l'homme fort du projet ? Quid du nouvel entraineur ? Pour débattre avec Annie Gasnier : Marco Martins, Manu Terradillos et Éric Rabesandratana. Technique/réalisation : Alice Mesnard - David Fintzel/Pierre Guérin.
Dr. Lauren Colenso-Semple, PhD, is an expert in the science of strength and muscle building and nutrition. She explains the most effective resistance and cardiovascular training programs for women and if and how those programs should differ from those followed by men. She explains program design options, exercise selection, sets, repetition ranges, rest periods, if you need to train to failure and much more. We discuss the relevance of menstrual cycles, (peri)menopause, birth control, body frame differences, as well as best practices for nutrition, hormone replacement and supplementation. Throughout the episode Dr. Lauren Colenso-Semple dispels common myths about women's fitness and nutrition such as the impact of fasting, cortisol, weight vests and more. This episode provides a masterclass in the best science-supported fitness and nutrition programs for women and for men. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Joovv: https://joovv.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Rorra: https://rorra.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Timestamps (00:00:00) Lauren Colenso-Semple (00:02:43) Muscle in Men vs Women; Testosterone; Individual Variation (00:08:07) Sponsors: Joovv & Eight Sleep (00:10:45) Testosterone & Women; Resistance Training; Young Girls (00:17:46) Tool: Beginner Resistance Training for Women; Frequency & Goals (00:20:58) Tools: Weekly Full-Body Workouts, Work Sets, Rest Intervals; Time Efficiency (00:28:43) Forced Reps, Drop Sets; Rate of Movement; Partial Reps (00:33:19) Tool: Repetition Ranges; Technique; Vary Rep Ranges? (00:39:37) Sponsor: AG1 (00:40:28) High Reps & Injury, Technique & Warm-Ups (00:44:25) Cardiovascular Exercise, Interference Effect?; Walking, High Intensity (00:52:43) Menstrual Cycle, Hormones & Training; Overcoming Internal Resistance (00:56:54) Training & Body Composition; Tool: Slow Progression; Menstrual Cycle (01:02:45) Sponsor: Rorra (01:03:59) Hormone Contraception & Adaptations; Perimenopause, Menopause (01:09:01) Age-Related Muscle Loss, Nervous System, Tool: Machines & Group Fitness (01:14:57) Menstrual Cycle & Physical Activity; Nutrition (01:17:50) Pilates, Genes, Tool: Resistance Training to Offset Age-Related Muscle Loss (01:26:25) Ectomorph, Mesomorph or Endomorph? (01:28:55) Sponsor: Function (01:30:42) Train Fasted?, Caffeine, Preworkout & Postworkout Nutrition (01:38:29) Protein, Resistance Training & Timing (01:40:12) Creatine Supplements, Gummies, Dose, Brain Health Benefits? (01:45:44) Individual Experience; Skepticism & Science, Menopause & Body Composition (01:54:52) Cortisol & Women, Stress & Diet, Cushing Syndrome (02:00:17) Overtraining?, Sleep Disruptions, Energy & Training Time (02:04:07) Menopause Symptoms & Hormone Therapy, Testosterone (02:09:22) Women Differences in Diet & Training?; Exercise Science Studies (02:16:19) Lauren's Training Schedule, Mobility Work (02:19:35) Hormone Therapy & Long-Term Outcomes; Deliberate Cold Exposure (02:23:06) Zone 2 Cardio; Weighted Vest; Balance Training; Ab Exercises; Recovery (02:29:26) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Protocols Book, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
In this episode of the Reiki Lifestyle Podcast, Colleen and Robyn welcome Lena Takahashi and Muniqui Muhammad from Healing Land Reiki in Japan. They share what it's like to practice and teach Reiki in the country where Reiki began and why many people are surprised to learn that Reiki is still not widely understood in Japan the way it is in the West. Lena and Muniqui tell the story of how Reiki found them through synchronicity, including a "Reiki handbook" that sat on a shelf for fourteen years before it became the key that opened their path. They describe the impact of their first Reiki sessions, the clarity and inner quiet they experienced, and how that turned into a dedication to share Reiki as a practical, life-changing practice. They also talk about what it means to be a Reiki Master as a lifelong student, staying open-minded, continuing to study, and valuing evidence-based Reiki history alongside direct personal experience with Reiki energy. And their journey to become ICRT Licensed Teachers in Japan. A central part of the conversation is Mount Kurama and the relationship Lena and Muniqui have built with the mountain and temple community. Lena shares the full story of helping bring the World Peace Reiki Grid to Mount Kurama, the timing, and the years-long process that led to its official acceptance. You'll also hear about: Why self-practice comes first, and how personal change naturally draws people to you Technique vs. energy, and why there are many right ways to practice Healing Land Reiki's center in Kyoto, plus private and group visits to Mount Kurama The May Full Moon Ceremony (Wesak Festival)on Mt. Kurama and why they will share this profound experience with Reiki students. Their journey in the ICRT Licensed Reiki Master Teacher program and what professional ethics reveal Healing Land Reiki: HealingLandReiki.comInstagram/Facebook: Healing Land Reiki Muniqui on Reddit/Instagram: Brother in the East Reiki Lifestyle: Reikilifestyle.comFind the podcast on your favorite app and on YouTube. **DISCLAIMER** This episode is not a substitute for seeking professional medical care but is offered for relaxation and stress reduction, which supports the body's natural healing capabilities. Reiki is a complement to and never a replacement for professional medical care. Colleen and Robyn are not licensed professional healthcare providers and urge you to always seek out the appropriate physical and mental help professional healthcare providers may offer. Results vary by individual.
Radio Foot internationale ce lundi à 16h10 T.U., rediffusion 21h10 T.U. : - OM, après Roberto De Zerbi, c'est Mehdi Benatia qui quitte le navire ! ; - Espagne, le Real de Vinicius ! ; - Serie A : l'Inter toujours au top. - OM, après Roberto De Zerbi, c'est Mehdi Benatia qui quitte le navire ! Un effet papillon consécutif à la déconvenue en Ligue des Champions, la déroute à Paris, alors qu'un nul samedi au Vélodrome face à Strasbourg n'arrange pas les affaires d'un club qui s'éloigne du podium. Côté recrutement, des succès mais aussi des échecs, et le passage express de plusieurs joueurs. Côté disciplinaire, on retient les coups de sang envers l'arbitrage, ou la sortie médiatique pour critiquer Jonathan Clauss. Un départ dans la foulée de celui d'un technicien qu'il voulait voir s'installer sur le banc ? Pablo Longoria, visé par les banderoles lors du match face aux Alsaciens, désormais seul dans la tempête ? Et l'OM qui attend toujours un nouveau coach ! - Espagne, le Real de Vinicius ! En attendant le match du Barça à Gérone, les Merengues ont (temporairement ?) pris les commandes de la Liga. Alors que Kylian Mbappé était préservé, le Brésilien a revêtu ses habits de patron offensif face à la Real Sociedad. Gonzalo Garcia a très vite donné le ton, Federico Valverde très en vue. Une belle partition collective jouée par les Blancos (succès 4-1). Jusqu'ici tout se passe bien pour Alvaro Arbeloa, avec une équipe qui aligne 8 succès d'affilée en championnat. - Serie A : l'Inter toujours au top. Dans un stade, Giuseppe Meazza qui retrouvait le foot après une pause olympique, les leaders ont pris le meilleur sur la Juve. Des Turinois qui ont évolué plus d'une mi-temps sans Pierre Kalulu, dont l'expulsion parait très sévère. - Le Napoli n'a pas pu prendre ses distances avec la Roma. Les Partenopei étaient d'ailleurs menés à 20 minutes de la fin. Des recrues qui se distinguent : Donyell Malen, fraîchement débarqué d'Aston Villa, désormais avec la Louve de Gasperini, et le Brésilien Alisson Santos, prêté par le Sporting, qui a tiré le Napoli d'un mauvais pas (2-2 au final). Avec Hugo Moissonnier, Jacky Bonnevay, Said Amdaa et Youssouf Mulumbu. Technique/réalisation : Alice Mesnard--Pierre Guérin.
Références de l'épisode : Episode sur le Bilan : https://open.spotify.com/episode/7pve8TWLQKBGRDRC6jqfQ9?si=4D3kP6XaSn6jrJGEKnus-AEpisode sur la visualisation : https://open.spotify.com/episode/4QBzaDxHISVMrrWQMejksA?si=w1TOztSQTNSz21x6tgIK0A Episode avec Pierre Henri Chuet : https://shows.acast.com/extraterrien/episodes/-63pierrehenriatechuet-lexcellencedupilotedechasse Ecouter mon débrief Hyrox : https://open.spotify.com/show/2ySnz6EfHTaLobgkmcDy34 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Radio Foot internationale ce lundi à 16h10 T.U., rediffusion 21h10 T.U. : - OM, après Roberto De Zerbi, c'est Mehdi Benatia qui quitte le navire ! ; - Espagne, le Real de Vinicius ! ; - Serie A : l'Inter toujours au top. - OM, après Roberto De Zerbi, c'est Mehdi Benatia qui quitte le navire ! Un effet papillon consécutif à la déconvenue en Ligue des Champions, la déroute à Paris, alors qu'un nul samedi au Vélodrome face à Strasbourg n'arrange pas les affaires d'un club qui s'éloigne du podium. Côté recrutement, des succès mais aussi des échecs, et le passage express de plusieurs joueurs. Côté disciplinaire, on retient les coups de sang envers l'arbitrage, ou la sortie médiatique pour critiquer Jonathan Clauss. Un départ dans la foulée de celui d'un technicien qu'il voulait voir s'installer sur le banc ? Pablo Longoria, visé par les banderoles lors du match face aux Alsaciens, désormais seul dans la tempête ? Et l'OM qui attend toujours un nouveau coach ! - Espagne, le Real de Vinicius ! En attendant le match du Barça à Gérone, les Merengues ont (temporairement ?) pris les commandes de la Liga. Alors que Kylian Mbappé était préservé, le Brésilien a revêtu ses habits de patron offensif face à la Real Sociedad. Gonzalo Garcia a très vite donné le ton, Federico Valverde très en vue. Une belle partition collective jouée par les Blancos (succès 4-1). Jusqu'ici tout se passe bien pour Alvaro Arbeloa, avec une équipe qui aligne 8 succès d'affilée en championnat. - Serie A : l'Inter toujours au top. Dans un stade, Giuseppe Meazza qui retrouvait le foot après une pause olympique, les leaders ont pris le meilleur sur la Juve. Des Turinois qui ont évolué plus d'une mi-temps sans Pierre Kalulu, dont l'expulsion parait très sévère. - Le Napoli n'a pas pu prendre ses distances avec la Roma. Les Partenopei étaient d'ailleurs menés à 20 minutes de la fin. Des recrues qui se distinguent : Donyell Malen, fraîchement débarqué d'Aston Villa, désormais avec la Louve de Gasperini, et le Brésilien Alisson Santos, prêté par le Sporting, qui a tiré le Napoli d'un mauvais pas (2-2 au final). Avec Hugo Moissonnier, Jacky Bonnevay, Said Amdaa et Youssouf Mulumbu. Technique/réalisation : Alice Mesnard--Pierre Guérin.
Vidéos mentionnées : https://youtu.be/f8wUiUNT2dE?si=CaG-4amyLGhBgua5https://youtu.be/A1RpsJWAwXc?si=S6meCXi9ulbfGyfEhttps://youtu.be/8f1Gi1nI9H4?si=BBSqEGVZiXHXgl73https://youtu.be/cii7wsarBDI?si=pyL3vA169Cia2cWhDevenir meilleur sur Facebook Ads (et le rester)https://j7academie.com/Pour toute demande de gestion Facebook Ads (annonceur)https://www.j7media.com/frNewsletter : https://j7media.com/escouadeCHAPITRES : 00:00 – Une méthode d'analyse qui traverse les années01:10 – Les 3 familles de KPI à maîtriser04:20 – Le PACTO expliqué simplement08:30 – Cas concret : quand le coût par achat augmente11:30 – Mise à jour 2026 : où se joue vraiment la performance
In this episode, I challenge the assumption that clarity is something you create through effort. We explore why the instinct to manage yourself under pressure often narrows your thinking instead of sharpening it. You'll hear why peak performance comes from reducing internal interference, not increasing control. This isn't about lowering standard, it's about removing the friction that quietly degrades them. Less internal noise. More intelligent leadership. In today's episode, I share the leadership skill nobody ever trained us for yet it shapes everything. I explore why leadership is emotional before it's intellectual, and how people respond to your state long before your words. You'll hear why trying to control outcomes often backfires, and what actually creates steadiness and influence. This episode is for anyone leading under pressure who wants to reduce friction instead of creating it. Real leadership doesn't start with what you say - it starts with how you show up, inside. Show Notes: Meet me on Substack here. The Inner CEO book: Details here: https://theinnerceo.com/ Inspire Me Audiobook: Now Available on Audible and Spotify Get Inspired Every Monday Morning & Join The Community: For free delivery of my weekly email join my mailing list at www.shanecradock.com My bestselling book The Inner CEO: The Inner CEO is available to buy in ebook, paperback, hardback and audio formats. All details are here: www.theinnerceo.com Connect With Me: Have you been inspired from something you've heard on my podcast or do you have a question? I'd love to hear from you. Email me at support@shanecradock.com Follow: Follow me on Instagram, Facebook, LinkedIn and X
Dave Arnold is joined in-studio by chef Alex Stupak to talk tacos (including the evolution of his “cheeseburger taco”), Substack-era dessert thinking, and why some techniques (and tastes) don't hit the same a decade later. The crew detours into gumbo viscosity and the eternal question of whether s'mores should be toasted or fully incinerated. Along the way: freezing clams to open them, Manhattan clam chowder ethics, American cheese brand loyalty, film-forming gels, and what the modernist cooking wave looks like in hindsight—plus why “simple” food is dominating menus right now. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Happy Valentine's Day!! If you want to avoid the crowds and chaos, Neil has the perfect simple snacks you and your lover can make right at home. (even if your lover is you)See omnystudio.com/listener for privacy information.
The Fork Report Hour 1 (02/14) - The show opens with Technique of the Week, featuring ideas for simple Valentine's Day meals, including dessert!See omnystudio.com/listener for privacy information.
In this episode of Quah (Q & A), Sal, Adam & Justin coach four Pump Heads via Zoom. Mind Pump Fit Tip: Stretch, Pause, and Squeeze. (Make your Reps Twice as Effective!) (2:41) Not your traditional sweats. (21:43) Let's dance! (22:56) It's good to move. (32:43) The staff's to-go protein snack. (34:44) Is there a satanic cult that runs the world? (36:06) Feeling older and holding on to injury pain. (46:55) Welcoming a new partner for your peptide needs. (51:09) #ListenerCoaching call #1 – Needing insight on how to break through a plateau and achieve my goals of building muscle and maintaining longevity. (56:14) #ListenerCoaching call #2 – How would you recommend someone with a long training history and higher absolute strength best approach these failure days in Anabolic Advanced? (1:05:13) #ListenerCoaching call #3 – Trying to get to the bottom of why my testosterone levels have dipped since starting a prolonged cut. (1:17:44) #ListenerCoaching call #4 – Is there anything I should be cautious or concerned about when it comes to this reverse diet? (1:32:42) Related Links/Products Mentioned Get Coached by Mind Pump, live! Visit: https://www.mplivecaller.com Visit Vuori Clothing for an exclusive offer for Mind Pump listeners! ** No code to receive 20% off your first order. ** Visit Crisp Power for an exclusive offer for Mind Pump listeners! ** Code MINDPUMP10 for 10% OFF. Give your snack game a serious upgrade. Crisp Power Protein Pretzels deliver super crunchy and delicious snacks that are up to 28g of protein, low carb, zero sugar, and high in fiber! ** February Promotion: Feb 1 - Feb 14th - The Couple's Bundle (Aesthetic, HIIT, Muscle Mommy, No BS 6-Pack Abs), $498 value, only $197! Visit: https://www.mpvalentine.com Mind Pump Store Mind Pump #2783: Which Rep Range Is Best for Your Goals? Physiology of Stretch-Mediated Hypertrophy and Strength Increases: A Narrative Review Mind Pump #1745: How to Pack on Muscle to Your Lagging/Stubborn Body Parts Watch Breakdown: 1975 | Netflix Official Site Mind Pump Hormones - Facebook Visit Pre-Alcohol by ZBiotics for an exclusive offer for Mind Pump listeners! ** Code "MINDPUMP26″ for 15% for first-time purchasers on either one-time purchases, (3, 6, 12-packs) or subscriptions (6, 12-pack). ** Mind Pump #2690: The NEW DIET Everyone Is Using For Fat Loss Mind Pump #2312: Five Steps to Bounce Back From Overtraining Mind Pump Concierge Coaching Mind Pump Podcast – YouTube Mind Pump Free Resources People Mentioned Peter Attia, M.D. (@peterattiamd) Instagram Phil Vella - "Philly" (@phillyvz) Instagram
Lauren Fonvielle is an accredited Emotional FreedomTechniques (EFT) Master Trainer, specializing in helping clients overcome stress, anxiety, trauma, and negative thought patterns. With extensive trainingthrough EFT International, Lauren empowers individuals to use EFT for emotional and physical healing. She also integrates yoga, meditation, and sound healinginto her practice, offering a holistic approach to wellness. Lauren is committed to creating a supportive space for personal growth, helping clientsachieve emotional resilience and inner peace. Website: https://www.mindshiftwithlauren.comYouTube: https://www.youtube.com/@MindshiftWithLaurenLink to episode can be found here: #drdanamzallag, #drdanpodcast, #Happinessjourneywithdrdan,#ddanmotivation, #inspiringinterviews, #drdancbt, #drdantherapy,#drdancoaching, #drdanhappiness,
Radio Foot ce mercredi 16h10 T.U, rediffusion 21h10 T.U. À la Une : - De Zerbi c'est fini ! ; - Roman de Renard. « Moi, le foot, l'Afrique », Hervé Renard raconte son parcours. ; - Les Red Devils stoppés dans leur élan. Manchester United est revenu à la hauteur de West Ham, passant à un cheveu de la défaite. - De Zerbi c'est fini ! L'OM a annoncé dans la nuit mettre fin à sa collaboration d'un commun accord avec l'Italien. La dynamique négative, les mauvais résultats et, bien sûr, l'élimination précoce en Ligue des Champions ont-ils précipité la fin ? Un coupable idéal pour le trio de dirigeants phocéens ? 4ès du championnat, les Phocéens sont en retard sur les équipes de tête. Qui sera sur le banc lors du match de samedi (14 février 2026) face à Strasbourg ? Solution interne ou nouveau coach, alors que Marseille doit se restructurer au cœur de la saison ? Quel impact un changement d'entraineur peut-il avoir sur le groupe ? Une nouvelle dynamique est-elle possible pour une équipe en quête de stabilité ? - Roman de Renard. « Moi, le foot, l'Afrique », Hervé Renard raconte son parcours Origine et débuts modestes, le Savoyard se destinait à une carrière de footballeur, il est devenu un sélectionneur respecté sur le continent africain. Deux victoires à la CAN, un succès de prestige au Mondial 2022 avec les Saoudiens contre l'Argentine. Parcours singulier pour celui qui a aussi entrainé l'équipe de France féminine, aime les voyages et les rencontres. Le globe-trotter à la chemise blanche sera l'invité de Radio Foot. - Les Red Devils stoppés dans leur élan Manchester United est revenu à la hauteur de West Ham, passant à un cheveu de la défaite. - Les soucis capillaires de Frank Ilett ! Devenu célébrité des réseaux sociaux, ce supporteur des Diables Rouges avait lancé le défi de ne pas aller chez le coiffeur tant que son club ne gagnait pas 5 fois d'affilée. Déjà 494 jours qu'il doit supporter sa tignasse, même si hier mardi (10 février 2026) il aurait pu s'arracher les cheveux lors du match face aux Hammers ! Avec Annie Gasnier : Yoro Mangara, Said Amdaa et Hervé Penot. - Technique/réalisation : Laurent Salerno - David Fintzel/Pierre Guérin.
Most people “learn” by hoarding facts, which doesn't mean you understand them. Then you forget them all anyway... In this episode, learning stops being about cramming and starts being about curiousity. Using Richard Feynman's four-step technique, you'll find a mindset that will add joy into your learning whilst also making it effective. We unpack the learning pyramid, why lectures and highlights barely stick, and why embarrassment, curiosity and mild panic are actually your brain's upgrade buttons. By the end, you'll have a simple, repeatable system to turn any topic—from maths to marketing—into something you genuinely own, not just recognize. Turn any topic into a one-page “Feynman sheet” Use emotions (not more hours) to cement ideas Build a teaching habit that secretly becomes your study habit Hit play and turn your next confusing idea into something you could explain in your sleep. SPONSORS
Ben writes a training plan for Hyrox prep with a bias towards strength & bodybuilding.» CoachRx 14-Day Free Trial: https://referrals.coachrx.app/l/BENWISE83/» Watch on YouTube: https://youtu.be/E7QA09aNDzo» View All Episodes: https://zoarfitness.com/podcast/» Hire a Coach: https://www.zoarfitness.com/coach/» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/Support the show
Jen Shares Her Story of How She Found Her Rhythm with Fitness and What Keeps Her Motivated to Keep Showing Up at Lumber Capital Athletics.» Watch on YouTube: https://youtu.be/SlFtC9-aMLE» View All Episodes: https://zoarfitness.com/podcast/» Hire a Coach: https://www.zoarfitness.com/coach/» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/Support the show
Head to theanxietyguy.com for the highest rated anxiety programs if you're tired of guessing and want simple daily steps to retrain the anxiety loop. ✨ Today's Episode: In this powerful podcast episode, Dennis Simsek guides you through the "Anxiety River" exercise, a simple visualization that helps you stop getting pulled into anxious thoughts and come back to a steadier place in your body. You'll learn how to notice worries without chasing them, reduce the urgency to analyze or seek certainty, and train your nervous system to respond with calm presence instead of fear. If overthinking, intrusive "what if" loops, or body-based anxiety symptoms have been running your day, this is a practical tool you can use in the moment, at night, or anytime anxiety tries to take over. ▶️ Listen & Subscribe: Apple Podcasts: Subscribe Here Spotify: Subscribe Here YouTube: Subscribe Here Episode page: Catch up on previous episodes here
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