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Vous venez d'accepter un nouveau rôle de chef de projet ou de PMO ? Vos 10 premiers jours sont cruciaux. Dans ce deuxième épisode, découvrez comment poser les bases d'une posture solide, éviter les erreurs classiques et maximiser votre impact dès le départ.✅ Phase d'observation stratégique✅ Posture de leader à adopter✅ Comment éviter le syndrome du "sauveur"✅ Astuces pour comprendre les jeux d'influence✅ Bonus : fiche pratique journal de bord à téléchargerQue vous intégriez une nouvelle mission ou que vous soyez promu·e en interne, cet épisode vous guidera pas à pas. Téléchargez votre fiche pour structurer vos observations et prenez votre envol sereinement ! https://www.canva.com/design/DAGqcStm_80/1_gMKPzzTr_nBS9pCd3ucg/edit?utm_content=DAGqcStm_80&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

C'est la saison la plus attendue de l'année. On retrouve la beauté des plages, la douceur des nuits et les amours de vacances. Mais pour en profiter pleinement, il faut bien se préparer. Que ce soit sur le plan de la santé, ou financier, l'été doit être un plaisir et non une source de stress. Comment bien se protéger de la chaleur ? Comment moins dépenser pendant l'été ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. À écouter aussi : ⁠Le chocolat peut-il vraiment tuer un chien ?⁠ ⁠Les personnes LGBTQIA+ se sentent-elles vraiment mieux au travail ?⁠ ⁠Qu'est-ce que le “baby clash”, qui menace les couples ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Première diffusion le 25/06/2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alors que les élèves de Terminale entameront lundi le marathon du traditionnel baccalauréat, Europe 1 fait le point sur quelques-unes des manières de se préparer, à trois jours du début des épreuves. Il serait notamment bénéfique de réviser d'une manière plus légère que le reste de l'année.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors que les élèves de Terminale entameront lundi le marathon du traditionnel baccalauréat, Europe 1 fait le point sur quelques-unes des manières de se préparer, à trois jours du début des épreuves. Il serait notamment bénéfique de réviser d'une manière plus légère que le reste de l'année.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:02:10 - Quelle méthode adopter pour protéger nos pommes de terre des nuisibles dans le jardin ? - Jean-Paul Imbault nous donne des solutions simples et naturelles pour protéger ses récoltes et éloigner ces nuisibles.

Alors que les élèves de Terminale entameront lundi le marathon du traditionnel baccalauréat, Europe 1 fait le point sur quelques-unes des manières de se préparer, à trois jours du début des épreuves. Il serait notamment bénéfique de réviser d'une manière plus légère que le reste de l'année.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:02:14 - Les fleurs sont très utiles et décoratives dans le potager - Dans cette émission, Jean-Paul Imbault nous livre des conseils pratiques pour ajouter des fleurs dans nos potagers. Ces plantes colorées ne se contentent pas d'embellir le jardin, elles ont aussi des rôles utiles, comme attirer les pollinisateurs ou protéger vos légumes des nuisibles.

Quoi de neuf chez Apple ?WWDC25 : 9/06/2025Nouvelle interface : Liquid GlassiOS 26iPadOS 26macOS 26 TahoewatchOS 26visionOS 26tvOS 26Comment nous soutenir ?➡️ ⁠Faire un don pour soutenir notre podcast⁠Merci beaucoup pour vos dons ❤️

durée : 00:22:54 - Bienvenue chez vous : les spécialistes, ici Alsace - Découvrez les secrets d'un intérieur impeccable avec Bruno Ginesty, alias Bgin Clean, expert du ménage écologique.

RÉUNI — Le pop-up The Comfort Week — Du 5 au 14 juin — 98 rue de Turenne, Paris 3e — 11h-19h (fermé le lundi) ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎➡ Découvrir le programme

Mon menu d'été pour se sentir bien dans son corps Avec ces astuces faciles pour préparer vos salades, vos barbecues et profiter des produits de saisons sans vous priver (mais en faisant attention n'est-ce pas !), vous allez passer un été sans prendre de poids. L'été je vous propose souvent la formule 50/50. Je ne perds pas de poids, mais je n'en prends pas non plus ! Pour un body-summer dans lequel vous allez vous sentir à l'aise (il n'est pas question ici de se transformer en top model) et avoir la pêche tout l'été, suivez bien ces conseils. Fruits de saison, astuces barbecue, comment profiter sans faire exploser les compteurs... Regardez bien cette vidéo et partagez vos astuces (recette de salades ou autres) dans les commentaires !

Et si vous faisiez du bien à la planète… depuis votre cuisine ? À l'occasion de la Journée Mondiale de l'Environnement, découvrez des astuces simples et efficaces pour limiter les emballages, réduire le plastique et adopter des réflexes plus écolos au quotidien, sans renoncer au plaisir de bien manger.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ll n'est jamais trop tard pour commencer à jardiner.Dans cet épisode de Basilic, Jeane reçoit Pierre le Cultivateur, passionné de jardinage devenu l'un des vulgarisateurs les plus suivis sur les réseaux sociaux. Originaire de Lille et aujourd'hui installé en Normandie, Pierre cultive un potager de 200m², une forêt comestible, des haies fruitières et une passion contagieuse pour le monde vivant.Pierre partage ses conseils pour démarrer facilement un potager : choisir les bonnes graines, pailler intelligemment et cultiver en ville comme à la campagne. L'épisode est aussi l'occasion de parler de transmission, d'écologie concrète et de l'impact positif que peut avoir le jardinage sur notre bien-être mental.Que vous ayez un grand jardin ou un simple rebord de fenêtre, cet épisode vous donnera sûrement envie de semer, de tester et de vous reconnecter au vivant.Un grand merci à l'Académie du climat d'avoir rendu possible cet enregistrement de podcast.Ressources et initiatives évoquées dans l'épisode :Pierre Le Cultivateur : https://www.youtube.com/@lecultivateurSes ouvrages : https://lecultivateur.fr/collections/allMerci pour votre écoute ! Pour soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser un commentaire, partager l'épisode, ou vous abonner à Basilic sur votre plateforme préférée.Soutenir Basilic :instagram.com/basilicpodcast/ basilicpodcast.comProduction : Jeane ClesseMusique : @KleinGraphisme : Mahaut Clément & Coralie ChauvinMix : Jeane ClesseSi cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser plein d'étoiles et un commentaire sur la plateforme Apple Podcasts et surtout à vous abonner grâce à votre application de podcasts préférée ! Cela m'aide énormément à faire découvrir Basilic à de nouveaux auditeurs et de nouvelles auditrices.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les féculents, d'après le programme national nutrition santé, il faut en manger à chaque repas. Ils sont divisés en trois familles : les aliments céréaliers, comme le pain, le riz, les pâtes ou encore le boulgour. Puis les légumes secs et légumineuses, avec les lentilles, les haricots, les pois chiches… et enfin les pommes de terre. Mais les féculents ont parfois mauvaise réputation, accusé d'avoir un indice glycémique très élevé ! C'est un chiffre, compris entre 0 et 100, qui indique à quelle vitesse un aliment fait monter la glycémie, c'est-à-dire le taux de sucre dans notre sang. Et pourquoi faut-il faire attention à cet indice glycémique ? Faut-il éviter les féculents ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Pierre Collas A écouter ensuite : Qu'est-ce que le phénomène de la “lazy girl job” ? Qu'est-ce que la méthode “one week” ? Pourquoi dit-on que 666 est le nombre du diable ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

durée : 00:18:39 - C'est bon ça, c'est fait en Isère ? - Moins de sucre, plus de goût ! Au restaurant Les 3 Faisans à Saint-Savin, Franck Lerouge revisite la pâtisserie en version légère, fruitée et locale. Citron, miel et compote s'invitent à la table des desserts tout en finesse.

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt !À l'âge de 25 ans, Stéphane traverse un événement important : un accident de moto. À la suite de celui-ci, il perd l'usage de son genou gauche. Quelques années plus tard, il décide de se faire amputer de cette même jambe. De cet accident, ce passionné de tennis puise une force exceptionnelle. L'envie, le talent et le travail lui permettent de devenir joueur de tennis professionnel, mais surtout, entre autres, champion du monde, triple champion aux jeux paralympiques de tennis et vainqueur de plusieurs grands Chelems.

durée : 00:02:28 - Comment mettre fin à un carnage avec nos fraises du jardin ? Qui les grignote à notre place ? - Notre jardinier explique les causes des dégâts sur les fraises : limaces, fourmis, rongeurs. Il donne quatre solutions naturelles faciles à mettre en place. L'observation est clé pour identifier le coupable avant d'agir.

durée : 00:17:12 - C'est bon ça, c'est fait en Isère ? - La crevette s'invite dans les assiettes d'été ! Le chef grenoblois Laurent Gras dévoile ses astuces pour la sublimer, de l'apéro au risotto. Fraîche, grillée, en beurre ou en bouillon, elle se cuisine à l'infini, sans rien jeter.

Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#473 - VF - Brian Chesky - Airbnb - « Après 17 ans, nous ne sommes qu'au début de notre histoire »" sur votre plateforme d'écoute.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'actu des nouvelles technologies et de l'accessibilité cette semaine : Du côté des applications et du web Sharada-Braille-Writer, un éditeur de texte pour Windows pour saisir en braille sur un clavier standard. Navis, une nouvelle app de guidage. Lancement de la version bêta le 1er juin. Apple active Tap to Pay en Belgique, en Islande et dans 6 autres pays européens. Le reste de l'actu Lumen Glasses, des lunettes pour DV avec de l'IA. Be My Eyes est annoncé en France sur les lunettes Meta Ray-Ban. L'audiodescription de Rolland Garos dans l'appli France.TV, ok, mais pas facile à activer avec un lecteur d'écran. Les Borne Libre-Service de la SNCF sont accessibles aux DV, se munir d'un casque audio filaire. Cyberattaque Free : vous pouvez enfin vérifier si vos données ont fuité. Salon autonomic Paris 2025, les 3, 4 et 5 juin 2025. Foire Aux Questions Cette semaine, David nous pose une question au sujet d'un message fantôme sur macOS. Astuces de la semaine Retrouver un flux vidéo chronologique dans les Abonnements dans l'appli Youtube pour iOS. Supprimer le bouton “Transcription” à côté des messages audio dans Whatsapp. Remerciements Cette semaine, nous remercions David, un 2ème David, Murielle et Tony pour leurs infos ou leur dons. Si vous souhaitez vous aussi nous envoyer de l'info ou nous soutenir : Pour nous contactez ou nous envoyez des infos, passez par le formulaire de contact sur la page oxytude.org/contact. Pour nous soutenir (dons, liens affiliés ou liste de produits) rendez-vous sur la page oxytude.org/soutenir. Pour animer cet épisode Cédric, Pascale et Philippe

Le sujet :Parler à un investisseur en immobilier locatif, c'est souvent entendre un best-of des galères du quotidien : loyers impayés, paperasse interminable, sinistres en tout genre… Alors comment éviter de basculer dans l'enfer du bailleur et préserver à la fois sa rentabilité et sa sérénité ?L'invité du jour :Bruno Cantegrel est le fondateur de Monsieur Hugo, une plateforme de gestion locative pour les propriétaires immobiliers. Au micro de Matthieu Stefani, Bruno nous partage ses meilleures pratiques de gestion immobilière : Quels sont les principaux problèmes à éviter ?Comment bien sélectionner son locataire ?Visale, Assurance, Garant : comment se protéger ?Quels sont les meilleurs outils pour le bailleur ?Dans quel cas prendre une garantie loyers impayés ?Assureur, comptable, agence : faut-il s'entourer ?Malgré tout, faut-il encore se lancer ?Avantages :Bonne nouvelle ! Nous avons négocié pour vous une remise chez Monsieur Hugo : 2 mois d'essai gratuit et 5% de remise à vie sur leur abonnement en suivant ce lien !Ils citent les références suivantes :VisaleAinsi que d'anciens épisodes de La Martingale :#254 - Investir à plusieurs : les clés pour éviter les erreurs !#188 - Comment trouver le bon locataire ?#168 - Investir dans un coliving : faut-il se lancer ?On vous souhaite une très bonne écoute ! C'est par ici si vous préférez Apple Podcasts, ou ici si vous préférez Spotify.Et pour recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter, c'est par ici.La Martingale est un podcast du label Orso Media.Merci à notre partenaire eToro de soutenir la Martingale.Allez sur etoro.com et prenez le contrôle de vos investissements. E-T-O-R-O point com.eToro est une plateforme d'investissement multi-actifs. La valeur de vos placements peut augmenter ou diminuer. Votre capital est assujetti à un risque.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez notre émission mensuelle consacrée à la sexualité. Ce mois-ci, la sexologue de l'émission répond aux questions des auditeurs pour avoir une sexualité épanouie.   Avec Noëlle Cayarcy, sage-femme, sexologue, onco-sexologue, membre de l'Association inter-disciplinaire post-universitaire de sexologie, directeur de projets en prévention de santé, expert à la Haute autorité de santé et présidente de la Communauté pluriprofessionnelle de santé de Paris 16.Programmation musicale : ► Little Simz – Woman► Lüzlo – Sugar 2 

Retrouvez notre émission mensuelle consacrée à la sexualité. Ce mois-ci, la sexologue de l'émission répond aux questions des auditeurs pour avoir une sexualité épanouie.   Avec Noëlle Cayarcy, sage-femme, sexologue, onco-sexologue, membre de l'Association inter-disciplinaire post-universitaire de sexologie, directeur de projets en prévention de santé, expert à la Haute autorité de santé et présidente de la Communauté pluriprofessionnelle de santé de Paris 16.Programmation musicale : ► Little Simz – Woman► Lüzlo – Sugar 2 

Comme chaque 1er jeudi du mois, nous consacrons notre émission à la sexualité. Ce mois-ci, la sexologue de l'émission répond aux questions des auditeurs pour avoir une sexualité épanouie. Pourquoi est-il important de rester inventif/inventive dans un couple pour éviter la routine ? Quelles sont les astuces quotidiennes pour repenser la relation à l'autre ? Noëlle Cayarcy, sage-femme, sexologue, onco-sexologue, membre de l'Association inter-disciplinaire post-universitaire de sexologie, directeur de projets en prévention de santé, expert à la Haute autorité de santé et présidente de la Communauté pluriprofessionnelle de santé de Paris 16  Retrouvez l'émission en intégralité ici :Astuces du quotidien pour une sexualité épanouie

Quoi de neuf chez Apple différemment ?Vos avis 5 étoiles sur Apple Podcasts

durée : 00:43:51 - Bienvenue chez vous : les spécialistes, ici Sud Lorraine

Tous les samedi et dimanche, Kevin Gasser vous livre ses conseils et ses bons plans pour consommer malin à 06h21 et 07h23.

Tous les samedi et dimanche, Kevin Gasser vous livre ses conseils et ses bons plans pour consommer malin à 06h21 et 07h23.

À la suite de mon épisode “Comment reprendre en main la routine du matin ?”, voici 3 astuces concrètes pour aider votre enfant à se préparer et à partir plus vite le matin.On sait tous ce que c'est : il est l'heure de partir et il faut rappeler à l'un d'aller mettre un pull, retirer les chaussures du deuxième parce qu'elles sont sur le mauvais pied, et aider le petit dernier à enfiler son manteau parce qu'il a fait des tours. Et puis on revient en catastrophe à la maison 5 minutes plus tard parce qu'on a oublié le sac de judo !Pour sortir de ce chaos de chaque matin, il existe des solutions simples qui vous aideront à vivre des matinées plus paisibles et reposantes.Étiquettes pour reconnaître les chaussures  A-qui-S (codes de réduction disponible sur Le Terrier des Montessouricettes)Vidéo de la méthode du papillonFormation Aménager sa maison MontessoriFormation Vie Pratique MontessoriAccompagnement à la Parentalité et à l'IEF MontessoriLe site des MontessouricettesLien pour me laisser un petit message audio avec votre question ou votre suggestion de thème (j'inclurai votre message dans un prochain épisode !)Notre communauté gratuiteCatalogue des formations des MontessouricettesVous pouvez nous envoyer vos retours, suggestions et commentaires ici :

Dans cette capsule, on reçoit Sophie Desautels, syndic autorisée en insolvabilité chez Raymond Chabot. Elle nous partage des conseils concrets pour mieux naviguer en période d'instabilité — que vous soyez entrepreneur, travailleur autonome ou simplement soucieux de vos finances personnelles.Pour retrouver SophieLinkedIn de Sophie : https://www.linkedin.com/in/sophiedesautels/Raymond Chabot s'associe à Startop Podcast pour présenter une série de capsules exclusives. Avec des bureaux partout à travers le Québec, leurs experts accompagnent les particuliers et les entreprises à la recherche de solutions concrètes pour surmonter leurs défis financiers.La première consultation est gratuite. Profitez-en!Pour retrouver Raymond Chabot : Site internet : https://www.raymondchabot.com/fr/

durée : 00:25:12 - Cuisiner avec la sauce huitre - La sauce huître, ingrédient clé de la cuisine asiatique, révèle ses secrets avec Maggie Anderson, chef au Pays Basque. De sa fabrication artisanale à ses nombreuses utilisations en marinade, sautés ou légumes, découvrez comment cette sauce puissante mais subtile enrichit vos plats quotidiens.

Vous avez envie d'allonger les distances, de préparer des courses au delà de 10km mais vous butez sur un problème : les fameuses sorties longues. La sortie longue est un obstacle récurrent pour les coureurs et coureuses qui veulent progresse. Elle bloque beaucoup d'entre-vous alors qu'elle est pourtant indispensable pour allonger les distances mais aussi mieux performer sur toutes les distances. Dans cet épisode je vais vous donner 5 astuces pour allonger vos sortiesDans cet épisode :C'est quoi une sortie longue ?quelle est la durée minimum et maximum d'une sortie longuepourquoi les sorties longues peuvent être difficilesPourquoi les sorties longues sont utiles pour tousle rôle du mental avant les sorties longuesl'importance de la fréquence et de la progressivitéla sortie longue se réussit avant et même la veillecomment l'implémentation d'intention va vous aiderà quelle vitesse courircomment j'ajoute une destination sympa : le fameux coffeerunPour retrouver tous les liens et épisodes : https://km42.soulier.xyz/338❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

À la suite de mon épisode “Comment reprendre en main la routine du matin ?”, voici 3 astuces concrètes pour rendre le moment du petit déjeuner plus rapide et plus efficace, même si votre enfant a l'habitude de traîner, le nez dans sa tartine ou son bol de céréales.Formation Aménager sa maison MontessoriFormation Vie Pratique MontessoriAccompagnement à la Parentalité et à l'IEF MontessoriLe site des MontessouricettesLien pour me laisser un petit message audio avec votre question ou votre suggestion de thème (j'inclurai votre message dans un prochain épisode !)Notre communauté gratuiteCatalogue des formations des MontessouricettesVous pouvez nous envoyer vos retours, suggestions et commentaires ici :

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt !Un peu de mécanique cette semaine : comment fonctionne notre moteur ? Avec Edvige Nguyen, diététicienne, on  aborde ce qui participe au bon fonctionnement notre corps. Lipides, glucides, protéines... Quel est le rôle des macronutriments dans notre organisme ? Et si je choisis de réduire l'apport de l'un d'entre eux, que se passe-t-il ? Les réponses, dans cet épisode.Conseil Sport, c'est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L'objectif ? S'informer, s'évader, se trouver de nouvelles manières de s'épanouir et de performer par le sport et le mouvement.Chaque mercredi, Céciliane et Manon, sportives passionnées et journalistes chez Decathlon, vous proposent un nouvel épisode.Retrouvez : “La réponse” (des interviews d'experte·s du sport et de la santé sur des sujets ciblés et d'actualité), “Le déclic” (des interviews de personnalités et influenceur·ses sur un déclic sportif, un événement qui a transformé leur vie) et “L'aventure” (le récit immersif d'une aventure sportive extraordinaire).

Tous les matins juste après le journal de 6h30, Géraldine de Mori vous donne ses bons plans pour consommer pas cher.

À la suite de mon épisode “Comment reprendre en main la routine du matin ?”, voici 3 astuces concrètes pour aider votre enfant à s'habiller et à se préparer, pour fluidifier votre routine du matin.Tout le monde a entendu dire qu'il faudrait préparer les vêtements des enfants la veille pour le lendemain. Dans la pratique, on est déjà bien fatigués le soir et la routine du soir est souvent déjà longue. Sans compter qu'on ne sait pas toujours quel temps il fait le lendemain, et que la tenue qui plaisait la veille ne plaira plus forcément à l'enfant le lendemain.Voici donc quelques suggestions un peu plus réalistes pour vous aider…Formation Aménager sa maison MontessoriFormation Vie Pratique MontessoriAccompagnement à la Parentalité et à l'IEF MontessoriLe site des MontessouricettesLien pour me laisser un petit message audio avec votre question ou votre suggestion de thème (j'inclurai votre message dans un prochain épisode !)Notre communauté gratuiteCatalogue des formations des MontessouricettesVous pouvez nous envoyer vos retours, suggestions et commentaires ici :

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/tu-nas-pas-le-temps-5-astuces-simples-pour-progresser-quand-meme

J'en ai ma claque qu'on parle tout le temps d'astuces de productivité, de méthodes d'organisation et d'outils comme Notion pour "sortir de la surcharge".J'en ai marre de cette vision de la productivité en mode Doliprane qui nous fait croire que le manque de temps peu se résoudre à coup de méthode Pomodoro.Alors j'ai fait un épisode de podcast.Bonne écoute !_Je t'aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching

Vous avez déjà imaginé transformer votre passion du voyage en véritable métier ? C'est le parcours qu'a choisi Bruno Maltor : il y a 10 ans, peu de personnes croyaient qu'être créateur de contenu voyage (blogueur, YouTubeur, influenceur) pouvait être un métier durable. Aujourd'hui, Bruno vit de ses aventures autour du monde, avec une communauté de + de 2,5 millions de personnes.Dans cet épisode, on parle de : La genèse de son métier : comment Bruno a osé dire non à TF1, se lancer avec 0 abonnés et inventer son propre jobPercer sur YouTube : ses conseils pour structurer ses vidéos, accrocher l'audience et se différencier dans un secteur ultra-concurrentiel.Son oganisation en digital nomad : gérer le rythme effréné des voyages, éviter le FOMO et maintenir un équilibre vie pro/vie perso.La force d'une équipe à distance : recruter ses premiers collaborateurs, faire confiance à la famille ou aux amis, et bâtir une véritable « famille globale ».Gérer le stress et la créativité : ses méthodes anti-burnout, routines pour gérer le stress et astuces pour toujours rester inspiré.Vous découvrirez aussi ses podcasts préférés, ses lectures inspirantes et ses routines d'énergie pour tenir la cadence.

Les secrets de productivité d'Hugo Bentz pour booster votre efficacité.Dans cet épisode, je reçois Hugo Bentz, entrepreneur multi-business, créateur de contenus et auteur du livre "La Bible de l'Orga".Sans filtre, il nous livre les habitudes, astuces, piliers d'organisation et stratégies d'optimisation qui lui permettent d'être ultra-efficace… tout en gardant du plaisir dans son quotidien d'entrepreneur.✨ Au programme :➡️ Qu'est-ce que le “sweet spot” et pourquoi est-ce essentiel pour la productivité ?➡️ Comment structurer ses journées et déléguer pour maximiser son efficacité ?➡️ Comment lutter contre la procrastination due au perfectionnisme ?➡️ Quelles sont les erreurs à éviter quand on lance plusieurs activités en même temps ?En résumé, une vision décomplexée et ultra-actionnable de la productivité, loin des injonctions habituelles… pour atteindre de vrais résultats.Bonne écoute

Tous les matins juste après le journal de 6h30, Guillemette Franquet, vous donne ses bons plans pour consommer pas cher.

durée : 00:23:24 - Vos astuces anti grignotages

Le 17 mai 2023, le Centre de recherche pour l'étude et l'observation des conditions de vie, dit le Crédoc, rend un constat sans appel : 16% des Français ne mangent pas à leur faim, soit 2 fois plus qu'en 2016. Pour les moins de 40 ans, le chiffre atteint presque les 25%. L'inflation est désignée, par l'étude, comme le principal responsable. En effet, selon l'Insee, depuis janvier 2023, les prix ont augmenté de 16% au supermarché, du jamais vu. Même si les industriels ont promis des baisses de prix, il existe des astuces pour contourner l'inflation. Comment faire des économies facilement au supermarché ? Acheter en vrac peut-il aider ? Quelles sont les marques les moins chères ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. À écouter aussi : L'inflation bouleverse-t-elle nos habitudes alimentaires ? Comment l'inflation peut-elle s'arrêter en France ? Peut-on s'attendre à une pénurie de riz ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 13/03/2021 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

durée : 00:24:28 - Comment vous dressez une jolie table ? Vos astuces

#166 - Tokyo: Trucs et Astuces pour une visite au top ! (After Park) by Puissance Parcs

EXCLU PODCAST – Aujourd'hui, autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot : Barbara Lefebvre, Emmanuel de Villiers et Bruno Poncet.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Bérengère Philippon, coach en nutrition et experte en alimentation à index glycémique bas. Ensemble, elles explorent la période de transition qu'est la ménopause. Pourquoi la ménopause entraîne-t-elle prise de poids, fatigue et troubles du sommeil ? Est-ce que certains profils de femmes ont plus de symptômes que d'autres ? Comment ajuster son alimentation et son mode de vie pour en limiter les symptômes ? Bérengère Philippon nous livre sa méthode pour débuter cette transition en douceur dès 40 ans. Alimentation, équilibre hormonal, gestion du stress, sommeil, libido : découvrez tous ses conseils pratiques et naturels pour mieux comprendre son corps et vivre cette période avec sérénité et vitalité ! Son livre, Je prépare ma ménopause et je la vis bien ! est publié chez Larousse. Voici son site pour connaître toutes ses actus. Épisode #579À réécouter :#504 Bérengère Philippon : Mieux manger à IG bas et facile Quelques citations du podcast avec Bérengère Philippon :"Le stress, c'est l'ennemi numéro un, au moment de la ménopause parce que c'est c'est lui qui va aggraver tout.""C'est bien de préparer sa ménopause avant parce que tous les petits changements qu'on peut faire peuvent prendre du temps.""On a eu tellement de temps à donner aux autres qu'il est temps de penser à nous vraiment maintenant."Thèmes abordés lors du podcast avec Bérengère Philippon :00:00 Introduction 03:26 La ménopause, un sujet tabou.04:58 Pré-, péri- et ménopause : quel âge ?06:11 Les premiers symptômes.10:38 Les symptômes de la ménopause.13:32 Des profils plus sujets aux symptômes.15:30 Le brouillard mental. 17:32 La bonne alimentation pendant cette période.20:40 Comment sortir du cercle vicieux du sucre ?26:20 Quel petit déjeuner ?30:09 L'importance des fibres. 34:01 L'ordre des aliments : une nécessité ou pas ?34:56 Les sources de bonne graisse. 37:11 Quels omégas 3 choisir ? 38:05 Peut-on sauter le petit déjeuner? 39:33 Le bon goûter. 41:28 La question du calcium. 44:10 Le collagène : une bonne idée ? 45:40 Astuces pour la mémoire. 47:05 Astuces bouffée de chaleur. 40:54 Hypothyroïdie et ménopause. 52:09 Astuces pour la rétention d'eau. 52:47 Quelles activités physiques ? 53:06 Des exercices pour l'auto-grandissement. 53:50 Remuscler le périnée. 54:25 Astuces pour les cheveux et la peau. 55:32 Astuces libido. 58:09 Une occasion de renaissance ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Qu'est-ce qui est délétère pour notre système immunitaire ? Quelles pratiques mettre en place pour renouer avec une bonne immunité ? Dans ce cinquième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent 5 secrets-vitalité pour avoir une immunité au top !Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l'obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Yann Rougier : "La fièvre est l'un des plus puissants médicaments autogénérés par le corps.""Le héros dans une relation patient / médecin, ça doit être le patient.""Le sommeil c'est un élément clé pour tout ce qui est vivant."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction02:23 Comment fonctionne le système immunitaire ?05:02 Le patient, héros de sa guérison.06:35 La fièvre et la médecine du corps.19:26 Qu'est-ce qui est délétère pour le système immunitaire ?22:11 L'équilibre acide-base.27:54 L'impact du sommeil sur l'immunité.29:56 Immunité et sédentarité.31:11 Les compléments qui boostent l'immunité.À écouter : 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2)5 secrets anti-âge pour une menopause sereine. (Ep.3)5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids. (Ep.4)Photo Éric Rougier Prod. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.