Podcasts about astuces

En été, les moustiques sont de sortie ! Ils adorent la chaleur et l'humidité que leur apporte cette saison. L'Organisation Mondiale de la Santé estime que les moustiques tuent 1 million de personnes par an dans le monde. Notamment parce qu'ils peuvent transmettre plusieurs maladies, comme le paludisme, la dengue ou le chikungunya. En France, les autorités sanitaires du pays avaient mis 71 départements en vigilance rouge en 2023 à cause de ces insectes. Voyons ensemble les meilleures techniques pour passer des nuits tranquilles à la belle étoile. Comment limiter le nombre de moustiques chez moi ? Les huiles essentielles fonctionnent-elles vraiment ? Quelles sont les techniques les plus efficaces pour piéger les moustiques ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.  Première diffusion : juillet 2024 À écouter aussi : ⁠⁠Qu'est-ce que le phénomène du pénis d'été ?⁠⁠ ⁠⁠Comment conserver une température agréable chez soi en été ?⁠⁠ ⁠⁠Quelles sont les 3 idées reçues pour lutter contre la chaleur ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler des astuces les plus méconnues pour la perte de poids — celles que je donne habituellement en privé à mes clientes en coaching.Dans cet épisode, tu vas découvrir 8 astuces concrètes et applicables dès aujourd'hui pour relancer ton métabolisme, sans théorie compliquée ni jargon scientifique :Comment survivre à un resto sans culpabiliserQuels compléments alimentaires ont un vrai intérêt scientifique (et lesquels sont du marketing)Comment faire tes courses en 15 minutes chronoLe kit anti-craving à avoir toujours sur toiComment bouger plus au quotidien sans y penser (l'astuce du tapis de marche sous le bureau)Ton plan B pour ne jamais rater une séance de sportLe rituel du soir pour mieux dormir sans effortLa technique pour vider ton mental avant de dormirCes astuces touchent tes 5 leviers — NEAT, entraînement, nutrition, sommeil, stress — ceux qui, ensemble, stabilisent tes hormones et débloquent la perte de poids après 30 ans.

Selon une étude de l'observatoire Cetelem datant de l'été 2021, le budget moyen des Français le jour du départ en vacances est de 1505 euros tout compris (logement, alimentation, activité…). Cependant, et ce, chaque année au moment des vacances d'été, ces derniers souhaitent réaliser près de 30% d'économie. Voyons comment lier envies et petits prix. Comment bien préparer mon voyage ? Comment faire une fois là-bas ? Est-ce possible de faire des activités sympas sans se ruiner ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. Première diffusion : juillet 2023 À écouter aussi : ⁠⁠Brain dumping : comment faire face à nos pensées envahissantes ?⁠⁠ ⁠⁠Pourquoi certains continuent de croire aux fantômes ?⁠⁠ ⁠⁠Qu'est-ce que la méthode “bisou”, qui permet de lutter contre l'achat compulsif ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠ Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre ⁠newsletter⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Steven SLAB puise dans ses années de scène pour apporter un outil concret à votre table de jeu de rôle. Quatrième conseil de la série : le volume qui tranche. Le simple fait de jouer avec le contraste entre un chuchotement et un éclat de voix peut transformer la façon dont vos joueurs et vos joueuses vivent une scène, sans jamais avoir besoin de crier pour de vrai. On parle de la puissance du chuchotement pour créer de l'intimité, et du moment exact où un éclat de voix doit se placer pour être le plus efficace possible. Que vous animiez une campagne de Donjons et Dragons, de Shadowdark, de Daggerheart ou d'un autre système, apprendre à jouer avec votre volume peut transformer l'immersion de votre table dès votre prochaine session.

Offrez-vous une véritable pause au cœur de votre journée. Ce yoga Nidra vous guide vers un repos profond, un relâchement total du corps et de l'esprit. Dans cet espace de calme, vous explorez l'art de vous hâter lentement : suivre le rythme de vos activités, mais avec souffle, conscience et une tranquillité intérieure préservée. Une invitation à avancer sans agitation.Séance à pratiquer encore et encore !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir confortablement. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  AstucesÉventuellement, mettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. ***Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur AirZen Radio, nous vous aidons à transformer votre quotidien en un havre de paix. Dans cet épisode, découvrez cinq astuces feel good pour réduire le stress grâce aux conseils de Caroline Ithurbide, autrice du guide 50 méthodes Feel Good paru aux éditions du Rocher. Que vous soyez adepte de la méditation, de l'écriture ou des huiles essentielles, il y a une solution pour chacun. Respirez profondément et embarquez avec nous pour un moment de bien-être.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur AirZen Radio, plongez dans l'univers de Caroline Ithurbide qui nous livre ses secrets pour un été zen. Autrice du guide « 50 méthodes Feel Good » paru aux éditions du Rocher, elle nous partage ses astuces pour savourer la saison estivale, que ce soit en testant de nouvelles expériences ou en profitant d'un lever de soleil magique. Préparez-vous à découvrir comment transformer votre été en un moment de bien-être et de souvenirs inoubliables.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça y est, vous venez d'arriver sur votre lieu de vacances et vous êtes prêts à en profiter. Mais attention à ne pas vous faire avoir par les établissements qui vous attendent de pied ferme. Ces lieux nous sont présentés comme typiques, traditionnels, authentiques. Mais en réalité, ils peuvent être parfois factices, mis en scène et destinés à attirer les touristes. La France est concernée. Selon une carte réalisée par la plateforme de voyage Casago, la Tour Eiffel est un lieu à absolument éviter. Les prix des restaurants sont gonflés, et plusieurs produits de contrefaçon sont vendus à la sauvette par exemple. Pour ne plus se faire avoir par ces techniques, voyons ensemble comment les éviter. Comment savoir dans quels lieux ne pas aller ? Et que faire une fois sur place ? Comment faire si je ne veux pas faire beaucoup de recherches ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. Première diffusion : août 2023 À écouter aussi : ⁠⁠Qu'est-ce que le surtourisme ?⁠⁠ ⁠⁠Qu'est-ce que le tourisme du bien être ?⁠⁠ ⁠⁠Qu'est-ce que le slow tourisme ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines configurations semblent impossibles à corriger en Feng Shui : une porte alignée avec une autre, des poutres au plafond, un bureau dans la chambre ou encore un lit placé sous un plafond en pente.Pourtant, il existe souvent des solutions simples.Dans cet épisode, je vous partage 10 astuces déco que j'utilise régulièrement lors de mes expertises Feng Shui pour améliorer la circulation du Chi, régler certains "problèmes"de Feng Shui, mais sans entreprendre de travaux.Nous parlerons notamment :des rideaux,des paravents et claustras,des miroirs,des plantes grimpantes,des tableaux avec perspective,de l'éclairage...Vous comprendrez également pourquoi, en Feng Shui traditionnel, un objet ne devient réellement efficace que lorsqu'il est placé avec une intention précise et pour répondre à une problématique énergétique spécifique.Enjoy !

Ecoutez Auto-radio avec Christophe Bourroux du 05 juillet 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga Nidra idéal pour vous reposer tout en développant votre créativité ! Voici un épisode au format de sieste-balade, pour aller à la rencontre de votre paysage intérieure et stimuler votre imagination.Vous cherchez l'inspiration pour un projet spécifique ? Posez une intention positive pour la pratique puis laissez-faire !Le yoga Nidra est excellent pour la créativité. Des images, idées, mots, ou encore intuitions peuvent émerger à tout moment, au cours du yoga Nidra ou après la pratique, et si c'est le bon moment pour vous. La clé du succès ? Le repos régulier avec un épisode de Nidra ! Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir confortablement. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  AstucesÉventuellement, mettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. ***Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si quelques gestes simples pouvaient transformer durablement votre vitalité, votre concentration et votre bien-être ? Dans cet épisode, Angèle partage les astuces les plus efficaces pour lisser les variations d'énergie tout au long de la journée. Dans quel ordre manger les aliments ? Pourquoi marcher quelques minutes après un repas peut tout changer ? Quels sont les effets du refroidissement des féculents, du vinaigre de cidre, de l'hydratation ou encore du sommeil sur notre équilibre métabolique ? Découvrez comment de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent vous aider à retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et un bien-être durable.La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :" On ne retire pas des aliments, on les associe. C'est peut-être le conseil le plus libérateur de cette série."À réécouter : Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplementFaut-il vraiment prendre un petit dej ?Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotionsRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : 00:00Introduction01:10Recette de la salade de lentilles03:295 astuces pour réguler sa glycémie17:39L'importance de l'eau20:03L'impact du sommeil et du stressAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Continuons dans notre lancée des podcasts maternité puisque objectivement on ne peut pas avoir plus la tête de dans que ce que j'ai en ce moment.Je vous expliquai vendredi dernier que l'on bébé a été hospitalisé d'urgences en neonat à son septième jour dernier vie et ce gros coup de stress à bien failli me coûter son allaitement.Comment j'ai réussi à relancer ma lactation ? La question revient très souvent dans mes dms alors on est partis pour la story time de l'allaitement semi chaotique de bébé Tom.Ici Mathilde, de Dance With Him, et vous écoutez Radio Mama.Instagram : @dance_with_him Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:31:46 - Témoignages d'auditeurs et conseils de terrain avec Stéphane Adam, infirmier et président de la CPTS Plaine de Santé. Partagez ces nombreux conseils pour mieux supporter la chaleur et protéger les personnes fragiles face à la caniculetout en alertant sur les risques pour les plus fragiles. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Steven SLAB puise encore dans ses années de scène pour apporter un outil concret à votre table de jeu de rôle. Troisième conseil de la série : le regard qui ancre. Là où vos yeux se posent quand vous décrivez une scène, ça raconte autant que vos mots, et souvent plus vite. On parle d'imaginaire commun, de hauteur du regard pour ancrer dragons et personnages dans l'espace, et du pouvoir d'un regard direct vers un joueur ou une joueuse. Que vous animiez une campagne de Donjons et Dragons, de Shadowdark, de Daggerheart ou d'un autre système, apprendre à diriger votre regard peut transformer l'immersion de votre table dès votre prochaine session. Les 4 astuces concrètes pour bien exploiter son regard à la table

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, Flavio et Meryl ont décidé de répondre à une demande qu'ils entendaient depuis longtemps : créer le guide ultime du sommeil. 100 conseils concrets, organisés par piliers, argumentés et directement applicables.Le tout avec un ebook récapitulatif disponible juste ici : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-100-tips-sommeil Dans cet épisode, Flavio et Meryl expliquent :- Pourquoi le sommeil se prépare dès le matin et comment la lumière naturelle règle tout- L'importance du noir complet, du silence et de la température fraîche dans la chambre- Ce que la lumière des écrans fait vraiment au cerveau le soir (et comment l'atténuer)- Pourquoi forcer le sommeil est la pire stratégie et comment sortir de l'anxiété anticipatoire- Le rôle des compléments (magnésium, mélatonine, plantes adaptogènes) et comment les utiliser intelligemment On parle aussi :- Des faux amis du sommeil- Du lien entre activité physique, fatigue physique et endormissement- Des réveils nocturnes : pourquoi ils arrivent et comment les gérer sans paniquer- Des siestes : quand les faire, combien de temps et pourquoi elles ne sont pas une perte de temps- De l'impact du stress, des émotions et de la digestion sur la qualité du sommeil Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

Les annonces phare sur les OSFinies les séquences par OS, on optimise partout et on nettoie les vitres. Les apps se chargent plus vite, la recherche enfin pertinente et à une vitesse décente, recherche des plus beaux sourires de vos photos et vidéos, planificateur de processeur (CPU) optimisé (y compris anciens iPhone), gestion du JavaScript accélérée, switch wifi / connexion cellulaireContrôle parental : refonte complèteOn est en 2026 : IA, agents et vibe codingSiri AI, app dédiée, des promesses mais pas partout (la bêta et l'Apple Watch est notre amie)L'édition de photos se met à niveau (vraiment), la génération d'images aussiVibe coding de raccourcis ou l'aveu de l'échec du nocodeChangement des mots de passe par agent IA5 nouveaux Apple Foundation Models, : plus complexe et complet qu'il n'y paraîtCe qui sera disponible ou pasAutres remarques et nouveautés Entre politique et annonces ringardesDes annonces sans les citer : un Mac tactile (dessin dans Notes, pull down to refresh, affichage des bordures des fenêtres pour l'accessibilité), l'iPhone pliant, un MacBook Neo avec 12 Go de RAMCompatibilité des OS : M pour le Mac, comme iOS 26 pour l'iPhone et c'est plus critique sur l'Apple Watch (SE 3, 9, ou Ultra 2 minimum), et quelques iPad abandonnés (il faut au moins un processeur A13 ou plus exactement un A12Z (iPad Pro de 2020)Quelques évolutions dans Notes (format markdown, liens entre les sections)Albums vraiment partagés avec autres OSRâle d'agonie ? Des annonces visionOS (fenêtres courbées, centre de contrôle revus, panoramas d'après vos photos, Siri au regard)En réserveAdieu Hidden Bar, les services de création de cartesDivorce acté entre les chargeurs et leurs câbles soudés USB-C en EuropeBaisse de prix de l'abonnement Google Gemini AI PlusLes prix des forfaits en France vont-ils augmenter ?La voiture électrique sauve des vies (enfin évite des morts)La conclusion du Joy-Con Drift en FranceNos lienshttps://techcafe.fr/https://fabriceneuman.fr/https://profduweb.com

durée : 00:25:37 - Entraînement régulier, stratégies multiples, la mémoire se cultive, se travaille, à tous les âges de la vie. Émilie Brun, orthopédagogue, partage des outils et des techniques pour entraîner son cerveau et optimiser ses capacités de mémorisation dans la vie de tous les jours. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Saviez-vous que les Belges passent en moyenne 339 minutes par jour devant un écran ? Cela représente près de 5 heures et 39 minutes quotidiennes passées à consulter un smartphone, regarder des vidéos, jouer, travailler ou naviguer sur les réseaux sociaux.Dans ce contexte, il devient parfois difficile de demander aux enfants de limiter leur temps d'écran lorsque les adultes eux-mêmes peinent à décrocher. C'est précisément le constat qui a inspiré Guillemette Faure et l'illustratrice Mélody Denturck dans leur livre Aide tes parents à décrocher des écrans, publié aux éditions Casterman.L'originalité de l'ouvrage réside dans son approche inversée. Ici, ce ne sont pas les parents qui apprennent aux enfants à mieux utiliser les écrans, mais les enfants qui découvrent comment aider les adultes à retrouver un rapport plus équilibré au numérique.Le livre explique de manière simple et ludique pourquoi il est parfois si difficile de poser son téléphone. Les jeunes lecteurs découvrent notamment que de nombreuses applications sont conçues pour capter notre attention le plus longtemps possible. Les algorithmes enchaînent les contenus de manière fluide, donnant parfois l'impression qu'une vidéo se poursuit alors qu'une autre a déjà commencé.L'ouvrage regorge également de chiffres et d'études étonnantes. On y apprend par exemple qu'une enquête menée en Inde a montré que près de 7 personnes sur 10 voient leur humeur affectée lorsque la batterie de leur téléphone est vide. Beaucoup déclarent également ressentir du stress lorsque leur batterie descend sous les 20 %, preuve de l'attachement parfois excessif que nous entretenons avec nos appareils.Mais le livre ne se contente pas d'expliquer le problème. Il propose aussi de nombreuses solutions concrètes et amusantes. Les enfants peuvent ainsi évaluer le niveau de dépendance numérique de leurs parents grâce à de petits questionnaires. Est-ce qu'ils emmènent leur téléphone aux toilettes ? Consultent-ils leur écran pendant les repas ? Regardent-ils leur smartphone lorsqu'on leur parle ?Parmi les astuces proposées, certaines sont particulièrement originales. Il y a notamment le fameux "bouclier anti-scroll", qui consiste à placer une photo de ses proches sur l'écran de verrouillage afin de se rappeler ce qui compte vraiment avant d'ouvrir une application.Le livre suggère aussi de passer temporairement son téléphone en mode noir et blanc, une technique qui réduit fortement l'attrait visuel des applications. D'autres idées consistent à regrouper les applications dans des dossiers, à fixer des limites d'utilisation ou encore à envisager, pour certains usages, un retour temporaire au téléphone à touches.Avec ses nombreuses illustrations, ses anecdotes amusantes et ses conseils accessibles, Aide tes parents à décrocher des écrans réussit le pari de sensibiliser petits et grands sans culpabiliser personne. Une lecture utile à une époque où la déconnexion est devenue un véritable enjeu de santé mentale, de concentration et de qualité des relations familiales.Vous aimez ce contenu ? Alors n'hésitez pas à vous abonner, à lui donner des étoiles et à partager ce podcast autour de vous. Ça nous aide à nous faire connaitre et à essaimer les idées constructives qui rendent le monde plus joli ! Une chronique signée Leslie Rijmenams à retrouver (aussi) sur Nostalgie et www.nostalgie.be.

Voici l'essentiel de La commission pour le vendredi 5 juin: Interdiction des boissons énergisantes : la victoire des parents de Zachary Parcomètres à L'Assomption : la grogne des commerçants et citoyens Raréfaction de l'eau : le plus grand réservoir d’Hydro-Québec s'assèche Astuces d’Isabelle Huot pour consommer moins de sucre cet été Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Astuces de voyage : Alors qu'Isabelle s'envole enfin pour la Sicile, Maripier lui partage ses conseils locaux bizarres. Un congé de maternité : Maripier annonce un congé bien particulier : envoyer ses enfants à la garderie pour pouvoir paresser seule au bord de la piscine. Le bilan de la quarantaine : À l'aube de ses 40 ans, Maripier pose un regard lucide et émotif sur sa trentaine tumultueuse. Frissons sur les applications de rencontre : Anne-Lovely Etienne dévoile les coulisses sombres du dating en ligne après être tombée sur le profil d'un véritable assassin dans un groupe Facebook de potins. Le grand rêve Céline Dion : Séquence émotion pour une auditrice en larmes qui remporte une escapade folle en limousine pour aller voir le retour historique de Céline Dion à Paris. Les confidences de Marie-Eve Janvier : Après un arrêt de travail forcé de plusieurs mois, Marie-Eve annonce son retour. Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Après une séance de sport, il arrive souvent de ressentir des douleurs dans les muscles : ce qu'on appelle les courbatures. Dans l'imaginaire collectif, on pense souvent que quelques étirements avant et après l'effort suffisent pour les éviter. Mais en réalité, il existe aussi d'autres habitudes qui peuvent aider à prévenir ou à limiter leur apparition. D'où viennent exactement les courbatures ? Comment peut-on essayer de les prévenir ? Et quand elles sont déjà là, qu'est-ce qu'on peut faire pour les soulager ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Est-ce vraiment une bonne idée de faire du sport à jeun ? Faut-il faire du sport quand on fait de l'hypertension ? Faire du sport en entreprise nous rendrait-il plus productif ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

durée : 00:05:43 - Avancé au mois de mai, notamment pour éviter les canicules de plus en plus fréquentes l'été, le festival Le Mans fait son cirque fait face à l'impressionnante vague de chaleur en cours. "Il y a plein de trucs et astuces pour faire baisser la température", assure ce mardi le directeur. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:30:00 - L'Ardèche et la Drôme sont des terrains de jeu exceptionnels. Mais comment bien préparer son vélo ? Organiser ses itinéraires ? Profiter pleinement des sorties, seul, en famille, avec ou sans enfants, entre amis. Écoutez François Legrand, président de l'association Roulons En Ville à Vélo Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Steven SLAB puise dans ses années de scène pour apporter un outil concret à votre table de jeu de rôle. Prochain conseil de la série : le geste déclencheur. Un seul mouvement physique, précis et répété, qui ancre un personnage dans la mémoire de vos joueurs et joueuses bien mieux qu'une longue description. On parle de la gestuelle et de pourquoi votre corps est un outil de narration extrêmement puissant à votre table de jeu de rôle. Que vous animiez une campagne de Donjons et Dragons, Shadowdark, Pirate Borg, Daggerheart ou de n'importe quel autre système de JDR, un geste bien choisi peut transformer complètement la façon dont vos personnages sont ressentis dès votre prochaine session.

durée : 00:03:43 - Odile, du collectif Miam 64, partage trois recettes simples autour des épinards : salade tiède, omelette fondante et pâtes au greuil local. Des idées rapides à préparer avec une astuce nutrition facile : ajouter du citron pour mieux assimiler le fer. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:25:44 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Pour trouver tous les liens vers les applications de Michel allez directement sur son sir : https://migapple.github.io

Avec la hausse continue du prix du carburant, chaque plein pèse de plus en plus lourd sur le budget. Alors forcément, chacun cherche des solutions pour consommer moins sans forcément renoncer à prendre sa voiture. Et bonne nouvelle ! Il existe quelques astuces simples et efficaces qui peuvent vous permettre de baisser la facture.  Rouler moins vite permet-il vraiment d'économiser ? L'état de notre voiture joue-t-il ? Comment faire pour trouver les stations essences les moins chères ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. À écouter aussi : Quelles sont les astuces pour économiser au supermarché ? Qu'est-ce que le cash stuffing, cette méthode pour faire des économies ? Qu'est-ce que la règle des 60%, pour faire des économies d'énergie ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Découvrez comment améliorer vos parties de jeu de rôle grâce à cette astuce simple et efficace. Que vous soyez maître de jeu (MJ) ou joueur, ce conseil rendra vos sessions plus immersives, dynamiques et fun.Dans ce dernier épisode, NJ des Imagitateurs partage un truc rapide pour donner envie à tout le monde de revenir à la table, applicable dès votre prochaine partie de JDR.  Merci à tous d'avoir été au rendez-vous durant ces 8 épisodes. Bonne écoute !

Tu hésites entre ser et estar en espagnol ?

Ça y est, le soleil se couche en cette fin de journée de dimanche pluvieux. Vous n'avez pas eu le courage de sortir et maintenant, c'est le retour à la réalité. Et là vous vient une angoisse terrible : demain, lundi, il va falloir se remettre au boulot. Il s'agit là du trouble dysphorique du lundi matin. En version courte : le syndrome du lundi matin. Bien qu'il ne soit pas reconnu cliniquement par la médecine, certains se reconnaissent dans ces symptômes. Par où commencer pour se libérer de ce coup de blues ? Et comment se remettre le plus vite possible ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.  Première diffusion : mars 2024 À écouter aussi : ⁠2025 sera-t-elle l'année de la démission au travail ? ⁠ ⁠Qu'est-ce que le lundi vert ? ⁠ ⁠Qu'est-ce que la règle des deux jours ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ces dernières années, l'actualité a été particulièrement violente et inquiétante. Entre la guerre en Ukraine, puis en Palestine et au Proche-Orient, et avant ça les attentats, la crise climatique, l'inflation… Il est difficile de trouver le bon équilibre entre se laisser aspirer par une boucle d'informations, d'images, de contenu, très facilement accessibles sur nos téléphones… Et se couper complètement de tout. Maintenant Vous Savez vous donne quelques conseils pour suivre l'actualité tout en protégeant sa santé mentale. Par où commencer ? Comment se protéger tout en s'informant ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.  Première diffusion : mars 2024 À écouter aussi : ⁠Comment nos opinions politiques influencent-elles notre santé mentale ? Pourquoi la santé mentale des étudiants se dégrade-t-elle ? La “positive attitude” est-elle vraiment bonne pour votre santé mentale ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce mercredi 6 mai, Antoine Larigaudrie a reçu Olivier Janoray, avocat associé à la Cour chez Duroc Partner, dans l'émission Tout pour investir sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Quoi de neuf chez Apple ?Apple fête ses 50 ans !iPhone 17eiPad Air M4MacBook Pro M5 ProMacBook Pro M5 MaxMacBook Air M5MacBook Neo & Little Finder GuyAirPods Max 2WWDC le 8 juin !Le dossier de MatQui est John Ternus, le nouveau boss d'Apple ?La réflexion personnelle du moisAudrey : FairPhone x Apple, un jour peut-être ?Mat : Les apps de Michel GarlandatComment nous soutenir ?➡️ ⁠Faire un don pour soutenir notre podcast⁠Merci beaucoup pour vos dons ❤️

durée : 00:13:51 - Les astuces pour décongeler correctement la viande pour les barbecues - La surgélation séduit par sa praticité et ses qualités nutritionnelles. Encore faut-il bien l'utiliser. Conseils, erreurs à éviter et astuces en cuisine : un éclairage concret pour tirer le meilleur des produits surgelés au quotidien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

J'ai sorti une formation gratuite de 1h30 sur le sujet. Tout est sur macom.immo/resa. Si t'es sérieux sur la résa directe, c'est là → https://triplex.short.gy/resaRéservation directe en location courte durée : Airbnb a supprimé 100 000 annonces en 2024. Booking te pousse à augmenter tes commissions pour rester visible. L'IA remplace les humains pour gérer les litiges. Ta visibilité sur les OTA peut disparaître du jour au lendemain. Il est temps de reprendre le contrôle.Dans cet épisode, Sammy partage ses astuces concrètes pour développer la réservation en direct quand on est loueur en LCD. L'effet Billboard (donner un nom unique à tes logements pour que les voyageurs te trouvent sur Google), l'optimisation de tes pages avec les points d'intérêt locaux, la fiche Google My Business par logement, le Bon Coin comme source gratuite de demandes, et pourquoi ton site doit inspirer confiance pour convertir.L'objectif n'est pas de supprimer les OTA mais d'atteindre 10 à 30% de réservations en direct pour sécuriser ton activité de location courte durée. Ces astuces sont extraites de la formation gratuite de Sammy (1h30 de contenu) disponible sur macom.imo/resa. Que tu aies un studio ou dix logements, il y a des actions applicables immédiatement.

Juju et ses BFF sont passées en mode « birthday planners » et elles te donnent plein d'astuces pour que ta fête d'anniversaire soit ZE soirée de l'année… que ce soit avec plein de potes ou en petit comité ! Dans cet épisode, tu vas trouver une liste de tout ce qu'il faut prévoir - lieu, nombre d'invités, trucs à grignoter, déco et tout un tas d'astuces pour mettre une super ambiance : karaoke, jeux, playlist de musique. Prêtes à faire la fête ? CréditsDirection éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque jour aux côtés d'Estelle Denis, Charlotte Méritan, notre spécialiste RMC Conso, vous donne les bonnes astuces pour mieux consommer et faire des économies.

Un sondage réalisé par Yougov indique que plus d'1 Français sur 3 serait atteint de phobie administrative. Ce phénomène touche même 50% des 18-34 ans. Le terme de phobie administrative vient d'un incident politique datant de 2014. Médiapart révèle que le ministre de l'économie et des finances du gouvernement Hollande, Thomas Thévenoud, ne payait plus ses impôts depuis plusieurs années. Il est le premier à invoquer le terme de “phobie administrative” pour expliquer cette fraude. Comment savoir si on est atteint de phobie administrative ? Comment fait-on pour la vaincre ? Quand faut-il faire appel à une aide médicale ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbruso. Première diffusion : septembre 2023 À écouter aussi : ⁠⁠⁠⁠“Du coup”, “genre”... : que révèlent nos tics de langage ?⁠ ⁠Marché VS grandes surfaces : où faire ses courses pour dépenser moins ?⁠ ⁠Quel est le meilleur mois pour trouver du travail ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment réussir  sur Linkedin Ads - Trucs et astuces de Mony Chhim

Aujourd'hui, direction le Maroc ! Je vous raconte mon voyage récent en famille à Marrakech. Au programme : mes découvertes, quelques surprises météo et mes conseils si vous voulez y aller.   ▶ Rejoins notre club VIP : https://francaisavecfluidite.com/aboclubvip/ 

Faire ses courses, qu'il s'agisse d'alimentation ou d'autres achats du quotidien, représente une dépense importante pour la majorité des Français. Et ce n'est pas toujours simple de s'y retrouver : entre les fruits et légumes, les produits laitiers, ou encore la viande pour ceux qui en consomment, le budget peut vite exploser. Face à cette problématique, on a toujours cherché des moyens de dépenser moins. Il fut un temps où les bons de réduction arrivaient directement dans les boîtes aux lettres, mais aujourd'hui, c'est devenu beaucoup plus rare. Dans un contexte d'inflation, les consommateurs doivent donc trouver de nouvelles façons de faire des économies. Comment faire aujourd'hui pour réduire le montant du ticket de caisse ? Faut-il seulement choisir des marques moins chères ? Existe-t-il aussi des solutions pour les produits non alimentaires ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Marché VS grandes surfaces : où faire ses courses pour dépenser moins ? Comment consommer du chocolat de façon plus éthique ? Quelles sont les 3 astuces pour contourner l'inflation au supermarché ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entre les techniques pour économiser du carburant, et l'endroit exact où se placer avec la voiture, les Grosses Têtes sont des spécialistes des pleins d'essence... Retrouvez tous les jours le meilleur des Grosses Têtes en podcast sur RTL.fr et l'application RTL.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:16:43 - A la Cueillette de l'Aragnon, c'est l'heure de la reprise - Tagliatelles à la truffe, tiramisu revisité, andouille séchée, chou à la crème croustillant… Quatre artisans du Béarn partagent leurs recettes, simples et précises, à refaire chez soi. Une leçon de goût et de technique pour tous les gourmands. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Change de carrière en 1 an avec le programme Nouvelles Voies : t.y/reconversionMerci à l'Institut Transitions de soutenir le podcast !__Ton lit est-il dangereux pour ton sommeil, ta santé ET la planète ?? Il y a 9 chances sur 10 que oui. Voici comment y remédier avec Kipli, partenaire de cette vidéo.SOMMAIRE 01:07 Dors-tu assez ? 03:05 Le vrai danger des matelas 05:28 Une cata écolo 06:47 L'histoire de Davide 11:01 Le succès de Kipli 12:28 Des millions d'acariens ! 15:37 Anecdotes de dormeurs 17:08 Trop cher ? 21:53 Pollution intérieure 23:07 L'anti Ikea 28:49 Astuces pour un air intérieur sain __Le site officiel de Soif de SensSoutenir Soif de Sens via Tipeee Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LIVE GRATUIT JEUDI 22 JANVIER 2026FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTEEst-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.C'est l'image que ça en donne en tout cas.Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?Parce que je crois profondément que lorsque l'on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du recul et donc de donner de l'énergie là où ça compte. Par exemple avec nos enfants pour être des parents plus sereins et plus adaptés.Si on veut aider à changer le monde, à apporter cette énergie positive, à notre manière… on a besoin de reprendre le pouvoir sur notre temps pour ne pas être les victimes de cette roue du hamster qui nous dessert tant.Alors ici la promesse, malgré le titre parce que c'était fait exprès, ce n'est pas de gagner du temps plutôt d'arrêter d'en perdre!Ca c'est une promesse beaucoup plus réaliste. Vous n'allez pas “gagner” une heure par jour.Vous allez arrêter d'en perdre sans vous en rendre compte et je vous propose 3 trois leviers concrets et testables dès cette semaine.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez mes techniques de ninja pour vous organiser, être productif et surtout… vaincre la procrastination !

Rendez-vous sur Énergie Partagée pour en savoir plus : https://energie-partagee.org/souscrire-votre-argent-agit/Participer au Maxi Jeu Concours du Noël des Nouveaux Récits : https://tally.so/r/pbb8WVDans ce premier épisode du Noël des Nouveaux Récits, je vous partage quelques repères qui m'aident à passer des fêtes plus conscientes et plus légères !À contre-courant de la course aux cadeaux et de la frénésie consumériste, je vous dévoile six idées pour vivre des fêtes plus minimalistes.Dans cet épisode, j'explore les petites décisions qui ont transformé nos fêtes de famille au fil des années : une no-go liste, l'anticipation comme clef pour réduire la charge mentale, renouer avec des rituels ludiques comme la liste au Père Noël, opter pour un Secret Santa entre adulte ou encore limiter les cadeaux pour les enfants.Les points clefs de l'épisode : Identifier à l'avance ce que l'on a envie d'éviter pendant les fêtesAnticiper pour réduire pression et achats précipitésCréer une liste au Père Noël pour les adultesSecret Santa entre adultesLimiter les cadeaux pour les enfants : un seul cadeau par adulteParticiper au Maxi Jeu Concours du Noël des Nouveaux Récits : https://tally.so/r/pbb8WVDu 1er au 24 décembre, je te propose un nouvel épisode par jour pour soulager ta charge mentale sans renier tes valeurs et tes engagements. Rendez-vous sur Énergie Partagée pour en savoir plus : https://energie-partagee.org/souscrire-votre-argent-agit/