Lifestyle Talks

Impossível dar conta de tudo. A pergunta é: você tem escolhido qual prato vai deixar cair? Vem com a gente nesse papo profundo, mas descontraído, com a @janelacolmeia e @personalmelinamoscardi.Vem comigo! Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Se tem uma coisa que desejo para nós, mulheres, em um contexto tão desafiador é coragem. Coragem pra gritar, pra lutar, pra falar, pra se unir. Mais ainda, coragem pra SER. Ser aquilo que desde sempre quisemos ser. Vem comigo! Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Busque a leveza se você estiver disposto a pagar por ela. Sempre vai ter um preço. Você já descobriu o seu? Vem comigo! Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Vamos quebrar aquela crença limitante, e perigosa, que insiste em nos dizer que para nos sentirmos realizados precisamos estar exaustos? Vem comigo! Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Será que a leveza na maternidade é mesmo uma realidade ou é uma busca, construção ou intenção? Vem comigo, com a @educacaoempatica e @marina.macknight bater esse papo descontraído sobre os desafios, perrengues e sentimentos ambíguos por trás da maternidade. Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Nesse bate-papo com Gabi Andrade do @areyouin__ falamos sobre o que tem por trás das nossas prioridades. Alinhamento de expectativas, organização, capacidade de delegar e propósito foram alguns destaques dessa conversa leve, bem humorada e regada a vinho. Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Abrindo a segunda temporada do Lifestyle Talks como você deveria abrir cada etapa da sua vida: estabelecendo prioridades e definindo os itens inegociáveis.  Vem comigo! Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Quantas vezes você já escutou “não troque o certo pelo duvidoso”? Pois bem, no podcast de hoje eu vou para te contar que eu só ouvi a última parte desse conselho. É, esqueci o não pelo caminho e me arrisquei. Troquei o certo pelo duvidoso. E foi a melhor coisa que eu fiz. Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Vamos falar sobre os desafios da vida real por trás da educação empática? Vem comigo e com a @educacaoempatica nesse bate papo descontraído, cheio de experiências reais, erros e aprendizados no nosso processo para um maternar mais consciente e respeitoso. Clara, mais uma vez você deu AULA e é uma super honra ter você como convidada especialista para falar de Criança Interior no módulo 2 do Lifestyle Talks. Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Dos mesmos criadores da “gratidão”, com você “lifestyle”. Será que você tem mesmo um lifestyle ou isso é coisa de quem posta no instagram? Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

No processo de dizer não, podemos desagradar ou não alguém. E como não saberemos antes de dizer, é preciso antes de tudo, coragem para desagradar e ser livre para fazer nossas próprias escolhas. Venha ouvir esse bate papo inspirador com a psicóloga Chloé Pissini. Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Porque raios d'água os pratinhos não param de cair e continua difícil dar conta de tudo? Porque dizer não é difícil pra caramba. Mas vem comigo que eu vou te contar os 3 passos que me ajudam nesse processo. Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Será que é mesmo preciso produzir conteúdo 24h por dia, estar presente nas redes sociais o tempo todo? Podemos produzir em um ritmo menos acelerado e ainda assim, colher bons resultados? . Vem comigo e com a @luizavoll sócia da @contente.vc nesse papo leve e inspirador sobre #ainternetqueagentequer ✨ Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Quando eu recebo a pergunta “como você dá conta de tudo?” eu sei que a pessoa espera que eu responda “é simples, eu não dou”. Vem comigo nesse Talk que eu quero te perguntar: o que é tudo pra você? Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

A criança que mais precisa de amor é aquela que pede da maneira menos amorosa. Quando chega um irmão ou uma irmã na família, o mais velho não vai reagir de uma maneira óbvia. Prepara o lencinho que vou te contar como foi aqui. Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Enquanto tentamos ensinar tudo sobre a vida para os nossos filhos, são eles que nos ensinam sobre o que é a vida. Venha escutar essa aula transformadora com a Flavia Pereira, mãe da Catarina e educadora parental, que escreve no instagram @pais.ajudam.pais .Se você quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Criar filhos é fácil, difícil é educar. Por trás de todo mau comportamento, existe uma necessidade da criança não atendida. E ela não é óbvia. Requer investigação, paciência e abertura. Que a gente se lembre mais vezes quem é o adulto e quem é a criança, e que a gente use, abuse, e use de novo, o “eu te ajudo” sempre que uma crise rolar. Se você quiser conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

A frase que está martelando na minha cabeça depois desse Talk maravilhoso com a @carolinanalon é que “por trás de todo comportamento existe uma necessidade. Todo ato violento é uma expressão trágica de uma necessidade não atendida.” . A Comunicação Não Violenta, nos ensina como estabelecer relações de parceria e colaboração, onde predomina a comunicação eficaz e com empatia. A compaixão arremata como pano de fundo deste processo. Vem com a gente! Se você quiser conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Eu sinto que quanto mais o conceito da empatia é difundido, mais a prática é distorcida. Empatia é sobre conexão. Não é sobre não conflitar, ou deixar de ser você pra não  magoar. É sobre ser vulnerável o suficiente pra se conectar, e nesse processo, muito ego tem que amansar.  Você percebe os momentos onde está sendo verdadeiramente empático? Se você quiser conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Um papo leve e descontraído sobre paternidade nos dias de hoje, com o publicitário e pai de dois filhos, Beto Lima. O Beto compartilha no instagram @eupapai sua visão sobre o ser pai. Se você quiser conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Esse é um assunto infinito, que eu jamais terei a audácia de tentar definir em um texto ou podcast, já que ser pai não se define em palavras. Mas a reflexão aqui é sobre o papel do pai para a mulher, principalmente na gravidez e pós parto. Vem comigo? Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Não conheço ninguém melhor pra falar de Ayurveda no Brasil do que ele, Dr. Rugue. Médico, fundador da Escola Yoga Brahma Vidyalaya e presidente do Movimento Mundial de Ayurveda, o Rugue conta como começou no Ayurveda e como vocês podem conhecer ainda mais desse estilo de vida. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

A base do ayurveda são os doshas Vata, Pitta e Kapha. Quer saber mais sobre cada um deles e descobrir qual é o seu? Então escuta esse pod. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

O futuro pede resiliência, coragem, tomada de decisão mais rápida. O futuro pede que a gente erre e aprenda, e não que a gente erre e se envergonhe. Você deixa seu filho errar?

Vamos falar sobre ser mãe e trabalhar?O Talk de hoje é com a empreeendedora e empresária @samaracosta . Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

As pessoas dizem que precisam desacelerar, mas na hora de fazer acontecer tem medo. Existe uma crença perigosa de que desacelerar significa perder, seja dinheiro, produtividade, ou qualquer outra coisa. Mas desacelerar te fazer reorganizar sua energia, que está toda dissipada, e direcionar para o lugar certo. Então se eu desacelerar, eu consigo produzir? Ainda mais. Vem comigo. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Como que migrar amansa o ego? Como que mudar de país te tira da vida automática? Vem comigo e com a Eliana Rigol do @maternitylivre pra esse papo, regado à vinho, drinks e descontração. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Eu sinto que eu tenho uma asa de papagaio. Não desses que tiveram suas asas cortadas pra ficarem firmes em terra. Mas daqueles que apenas escondem sua asas, pra bater no momento certo. Eu bati. E aqui estou, voando no desconhecido mais uma vez. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Uns amam e outos odeiam. Vamos dismistificar a rotina? O ayurveda prefere chamar de “arte de viver”. E quem vem comigo nesse Talk de hoje é a @xandafogaca terapeuta emocional e ayurvédica. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Como desacelerar a mente enquanto vemos tudo se movendo tao rápida? Como curtir o momento sabendo que tem muito a ser feito? Como achar tempo para nos cuidar, nos olhar? E como achar energia, para criar esse tempo? Respostas tem várias, mas hoje nós vamos falar de uma: o poder da rotina. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

E se é pra falar de relacionamento com filhos, que seja com ele. Meu marido. Venha ouvir esse papo aberto, real, onde falamos das dores e delícias da nossa relação após a chegada do primeiro e segundo filho. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

A chegada dos filhos impacta o casal. De repente tudo muda. Não só se transforma a relação adulta do casal, mas é o início de um novo relacionamento, o da mãe do filho com o pai do filho. Vamos falar sobre isso? Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Ansiedade é a doença do século. O Ayurveda já conhece faz tempo. É um desequilíbrio Vata. Quer saber como equilibrar? Vem pra esse bate super didático com o @max_ayurveda .Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Precisamos de disciplina pra ter liberdade. E coragem, claro. O caminho que mais me traz essa sensação de liberdade é o desapego. Ser desapegado não é sobre ser descuidado ou desinteressado. É sobre ter a coragem de viver sem depender da constância de uma pessoa, de um objeto ou de uma situação. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Quando a gente decide mudar de país, encara de frente um dos maiores processos de desapego. Desapego material e emocional. Vem ouvir esse Talk com a Marina Macknight que também se mudou esse ano, em plena pandemia, com o marido e 3 filhos pequenos. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Precisamos de disciplina pra ter liberdade. E coragem, claro. O caminho que mais me traz essa sensação de liberdade é o desapego. Ser desapegado não é sobre ser descuidado ou desinteressado. É sobre ter a coragem de viver sem depender da constância de uma pessoa, de um objeto ou de uma situação. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao

Desacelerar não é sobre ganhar menos. É sobre focar no que importa e dizer não pro resto. É sobre aumentar a produtividade. De duas uma, quando você desacelera ou ganha ainda mais dinheiro ou percebe que é melhor viver com menos. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao

Sabe quando eu criei coragem pra mudar? Quando quando a dor de mudar era menor do que a dor de continuar. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao.

Pra desacelerar é preciso coragem.  Coragem de dizer não.  Escolha suas batalhas.  Não paralise por querer fazer tudo. Afinal, melhor feito do que perfeito. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao

Quero desacelerar mas sinto que estou deixando de produzir. E se não produzo, não existo. Tenho medo de estar perdendo algo. Você também? É, acho que precisamos parar. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao

Preocupamos muito em gerenciar nossas emoções para educar de forma empática, mas no meio de tantas teorias parentais, quem enxerga através do olhar da criança? Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao

Você educa no medo ou na autonomia? No grito ou na conversa? Na live de hoje, vamos falar sobre empatia, crianças corajosas e também sobre as birras. A convidada deste episódio é Clara Freitas, educadora parental. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao

A maternidade é definitivamente o maior encontro com as nossas sombras. É um espelho, e a gente escolhe o que fazer com o nosso reflexo. Acolhe e evolui. Ou nega, e permanece? Essa escolha define o nosso maternar. Se quiser me conhecer mais, meu Instagram é @patyperdigao

Pode! Na LIVE de hoje, vamos te apresentar o Ayurveda. Também vamos te falar sobre doshas, os desequilíbrios e como começar a adotar um estilo de vida mais saudável. Em tempo, vamos também divulgar as medidas para prevenir o COVID-19. O convidado deste episódio é o meu querido professor, Max Reis, terapeuta ayurvédico há 18 anos. E pra me conhecer ainda mais, me segue lá no @patyperdigão

Já ouviu falar dessa ciência milenar? Ela transformou a minha vida. E pra me conhecer ainda mais, me segue lá no @patyperdigão

E esse é o primeiro podcast do Lifestyle Talks. Sejam bem vindos. E pra me conhecer ainda mais, me segue lá no @patyperdigão