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Meu convidado nasceu na capital do Estado do Piauí em 1982, ano do primeiro triathlon realizado em solo brasileiro, a Corrida Alegre na cidade do Rio. Aos 12 anos de idade mudou-se para Fortaleza com a mãe e continuou a frequentar as rodas de capoeira que havia iniciado ainda na sua cidade natal anos antes. Na virada do século começou a participar de aquathlons e provas de atletismo através de um projeto social chamado Atleta do Futuro. No ano seguinte, estreou no triathlon e conquistou o campeonato Norte/Nordeste da sua faixa etária. Em 2003 recebeu um convite para treinar e estudar em São Paulo. Fez as malas e veio para a megalópole. Ingressou no curso de Educação Física e participou de várias provas desde o Triathlon Internacional de Santos às etapas do Campeonato Brasileiro de Triathon e de Duathlon, até que em 2006 decidiu se dedicar às provas de longas distâncias. Estreou no Ironman de Florianópolis e desde então deixou de participar do famoso evento em somente três ocasiões. Participou também de provas de longa distância na Nova Zelândia, México, Espanha e Estados Unidos. Entre as 29 participações em provas de Ironman, seis delas foram no mundial do Havaí. Conosco aqui o mestre de capoeira, professor de educação física, personal trainer, o primeiro piauiense a participar de um Ironman, o primeiro a pisar em Kona, o teresinense Samuel de Araújo Silva. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.

Quando a sua idade afeta seu emagrecimento? É possível emagrecer de vez depois dos 30, 40 ou 50 anos de idade? Será que a sua idade desacelera seu metabolismo e afeta seus hormônios de tal forma que impede você de queimar gordura e facilita o ganho de peso? Neste vídeo eu trago a mais recente e parruda evidência sobre o impacto da idade no metabolismo e consequentemente na capacidade de emagrecer e ganhar peso. Tenho uma ótima notícia e uma não tão boa assim que compartilho no vídeo. Passe este vídeo a frente a todos que ainda ficam triste por não conseguir emagrecer por causa da idade. Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como EMAGRECER DE VEZ em 2023 Fazendo Diferente (Uma Pá de Dicas!) https://www.youtube.com/watch?v=gYQkPFn1MqU   - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TSoE9s7Y    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Drop 1: Reddit points https://www.reddit.com/community-points/documentation/introduction Drop 2: NAB e a stablecoin australiana https://www.afr.com/companies/financial-services/nab-creates-a-stablecoin-in-boost-for-digital-economy-20230117-p5cd8f Drop 3: China conecta CBDCs e Stablecoins https://scmp.com/tech/tech-trends/article/3207599/chinas-state-backed-blockchain-project-aims-be-swift-stablecoins-and-central-bank-digital-currencies .. More: Stelo ajuda a prevenir transações suspeitas na sua wallet https://stelolabs.com/ Texas A&M oferece curso sobre Bitcoin https://cointelegraph.com/news/one-of-the-largest-us-colleges-has-begun-teaching-students-about-bitcoin/ Credix launches in Colombia https://medium.com/credix/credix-and-clave-launch-pioneering-tokenized-debt-facility-in-colombia-a3c62f6f3ed4 Parfin levanta 15M USD pra crescer infra web3 https://braziljournal.com/a-parfin-fornece-a-infra-para-a-web3-e-atraiu-a-framework-e-a-b3/ Polygon implementa hardfork para baixar os picos de gas e melhorar performance https://polygon.technology/blog/hardfork-incoming-upgrading-polygon-pos-chain-to-boost-performance Obligate levanta 4M com Circle Ventures para avançar com Blockchain na gestão de dívida https://www.coindesk.com/business/2023/01/19/circle-ventures-backs-4m-round-for-blockchain-based-debt-provider-obligate/ Electric Capital developerreport.com .. Meu conteúdo em inglês https://bi.11fs.com/ Me sigam em blockdrops.lens --- Send in a voice message: https://anchor.fm/blockdropspodcast/message

O ChatGPT, inteligência artificial gerativa da OpenAI, foi lançada em novembro de 2022 e deixou todos de boquiaberto: ela cria textos coerentes a partir do nada. Nossos empregos, de quem vive da escrita, estão ameaçados? Oferecimento O Manual agora tem carimbos! Feitos em parceria com a Burocrata Carimbos, são quatro modelos bonitos e úteis. Veja todos eles e compre os seus. Apoie o Manual pelo preço de um cafezinho Na última semana, o Manual ganhou dois novos apoiadores: Luiz Denis Graça Soares e Luiz Andreto.. Obrigado! Gosta do podcast? Se puder, apoie o nosso trabalho e ajude a mantê-lo no ar. A assinatura custa apenas R$ 9 por mês via Catarse ou PicPay, ou menos de R$ 0,30 por dia. Se preferir, assine com desconto no plano anual por Pix, a partir de R$ 99. Ah, e uma novidade: agora os apoiadores/assinantes do Manual têm acesso a um clube de descontos. Confira os detalhes. Indicações culturais Ghedin: O filme Aftersun (MUBI), de Charlotte Wells. Jacque: A playlist “Rancor, sim, senhor” (Spotify). Links citados na conversa Meu trabalho em risco (coluna do Ghedin). Ser otimista ao ver o ChatGPT exige criatividade (coluna da Jacque). A revolução das máquinas de conteúdo. Meu robô, minhas regras, na Galileu. A IA escritora da Cnet já está publicando erros bem bobos, na Futurism.

95% das pessoas falham no emagrecimento e ganham o peso perdido de volta, é o famoso efeito sanfona!   Por que isso acontece e como evitar o reganho de peso perdido?   Neste vídeo explico porque as pessoas ganham o peso de volta depois de emagrecer de forma incorreta. Mostro 3 sinais claros de que sua dieta irá falhar e dou 3 dicas de como aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento.   Emagrecer no curto prazo não é difícil, todo mundo consegue emagrecer "uns quilinhos" fazendo as mais diversas dietas, porém, emagrecer de vez e nunca mais reganhar o peso perdido é bem mais difícil e quase impossível se você segue métodos e dietas erradas.   Aproveite o vídeo!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - O Que Eu Comeria para Perder 20kg Fácil? (15 Alimentos) https://www.youtube.com/watch?v=ywfMDiWW1U0   - Como Emagrecer de BARRIGA CHEIA e Sem Sofrer (Novo Paradigma) https://www.youtube.com/watch?v=iV6bcKBW91Q   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

To grab a free learning guide, please visit: https://portuguesewitheli.com/school-invitation And here is the monologue for your benefit. Todo fim de ano é de lei: antes do dia 31, vou para a lotérica fazer minha fezinhana Mega da Virada. Compro um bilhete, só um para mim mesmo. Prefiro apostar sozinho que participar do bolão lá da firma. Imagina só, levar uma bolada de trocentosmilhões de reais sozinho, o que eu não faria com esse rio de dinheiro? Eu não aposto no bolão da empresa por dois motivos. Primeiro, não gosto de nenhum dos energúmenos que trabalham comigo. Naquela empresa, é cobra comendo cobra. Meu chefe é um tirano assumido – já disse que manda quem pode, obedece quem tem juízo. E no caso, ele manda, porque está por cima. Eu com dinheiro mandava logo o dono da empresa ir pastar. O segundo motivo é que, quanto menos gente ficar sabendo, melhor. O difícil ia ser esconder a coisa toda dos parentes e aderentes. Tem o Ferreirinha, que vive dando facada em mim. Tem a Miriam, que não ia caber em si se descobrisse que o irmão tirou a sorte grande. E ainda tem o Fernando, que vive chorando de barriga cheia. Assim que a notícia lhe chegasse aos ouvidos ele ia vir para cima de mim com aquela cantilenasobre a penca de filhos que tinha de sustentar e tal... Eu ia renegar todos eles. Ah, se eu ganhasse na loteria... ia estar feito na vida. Ia ser sopa no mel, eu ia poder me aposentar agorinha, ia sumir do mapa, ia mudar de nome e fazer tanta coisa que deixei de fazer... sei que não sou tão sortudoassim, porque nem prêmio de rifa de escola cheguei a ganhar, e nas raspadinhas sempre ficava na mesma – ou melhor, ainda perdia o dinheiro da cartela. O máximo de sorte que tive foi quando ganhei dois bombons de chocolate na empresa, mas aquilo foi brindepara quem participou do treinamento... bom, quem sabe eu não dou uma cagada e levo o grande prêmio? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/portuguesewitheli/message

#148 - CORREIO AMOROSO #24 Chê! Hoje é dia de ler as cartinhas dos ouvintes no quadro Correio Amoroso. Guri, meu namorado disse que precisava de espaço e acabou com o nosso namoro! O que eu faço? (Paula Sampaio) Bah, Paula, que palhaçada! Quem precisa de espaço é astronauta! Essa desculpa é mais esfarrapada que fundilho de tropeiro. Minha sugestão é que tu tentes te distrair, não pensar nisso. Vai assistir uma daquelas séries do Netflix. Por sinal, me perguntaram se eu também tenho assistido alguma série. Eu disse que sim. Assisto a série de mancadas que o Licurgo vive dando nos relacionamentos dele… Meu conselho é que tu não deixes isso te abater, como o Licurgo faz. Bah, o coitado do bagual tá tão no fundo do poço que, se descer mais um pouquinho, é capaz até de achar petróleo!

Meu convidado foi diagnosticado com o diabetes do tipo I quando tinha 18 anos de idade. Na época estava prestes a ingressar no curso de Relações Internacionais e viu seu mundo virar de cabeça para baixo. Entrou em depressão e com o incentivo do pai, que já era corredor, decidiu enfrentar sua nova realidade e a corrida passou a ser uma ferramenta importantíssima nesse processo. Ele acabou descobrindo que o diagnóstico não seria um fator limitante em sua vida. Dez anos depois ele soma 17 maratonas em seu currículo e está mais saudável do que nunca. Conosco hoje o atleta destaque do ano de 2021 pela Sociedade Brasileira do Diabetes, empreendedor social criador do Instituto Correndo pelo Diabetes, coordenador da área de advocacy da Federação Internacional de Diabetes, um corredor amador chocólatra que a cada dia busca a sua melhor versão, o paulistano Bruno Helman. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.

Chê! Hoje é dia de ler as cartinhas dos ouvintes no quadro Correio Amoroso. Guri, existe mesmo esse negócio de relacionamento perfeito. Se existe, como faço para encontrar um? (Plinio Trindade dos Santos) Olha, Plínio, depende do que tu buscas em uma chinoca. O Licurgo, por exemplo, busca uma prenda que goste de dar longas caminhadas ao lado dele... porque ele não tem carro. Uma vez, o bagual se apaixonou por uma prenda que era tão bonita, mas tão bonita… que parecia até aquelas geladeiras prateadas que sai água da porta, sabe? Guri, meu namorado terminou tudo comigo através de uma mensagem no Facebook! O que eu faço? (Janaína Rocha Fialho) Bah, Janaína, que barbaridade! Acho que na próxima atualização, o Facebook tinha que criar além das cutucadas, algumas cotoveladas... Assim, tu poderias responder à altura para esse bagual. Meu conselho é que siga os ensinamentos bíblicos. Se esse namoro não deu certo, amarás o próximo!

O que eu mesmo comeria caso precisasse emagrecer 20kg naturalmente e permanentemente?   O que eu colocaria no meu prato em cada refeição para maximizar a queima de gordura e saciedade do meu apetite?   Neste vídeo eu conto quais proteínas, gorduras e carboidratos eu adicionaria em cada prato e porque.   Nós precisamos entender que o ganho de peso não é resultado do excesso de calorias consumida, mas, sim, da falta de energia produzida e utilizada pelo corpo.   Caso seu metabolismo esteja lento e atolado, você irá tender a ganhar peso mesmo comendo poucas calorias, ao passo que reativando seu metabolismo pode ser possível perder peso até mesmo comendo mais calorias do que imaginava.   O ganho de peso não é um problema calórico, mas, sim, um problema metabólico e quando resolvemos as causas raíz, podemos finalmente desbloquear a queima de gordura e emagrecer naturalmente ganhando saúde ao mesmo tempo.   Veja o vídeo para saber como eu comeria no começo para perder 20kg de gordura.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Nesse PicciniCast vou compartilhar minha revisão anual de 2022 com tudo o que deu certo e errado no Desenvolvimento Pessoal e Profissional. Adquira seu Kindle Pela Amazon: https://amzn.to/3IsKSbm Se você quer passar em alguma prova, concurso ou faculdade em menos tempo, conheça o Método 5. Meu curso completo para ajudar você a desenvolver todas as potencialidades do seu cérebro e ter 100% de êxito em suas provas. Acesse: https://metodo5.com Mande suas críticas, elogios e sugestões para contato@estudareaprender.com Se você gostou do episódio e gosta do formato do PicciniCast pode me ajudar a convidar mais pessoas para ouvir também? Tudo o que você precisa fazer é deixar um comentário e 5 estrelas no Apple Podcast e Spotify (e se inscrever, se ainda não fez) Se você está ouvindo Podcast por outros agregadores como o Google Podcast é só compartilhar com seus grupos, algum amigo ou amiga para ele conhecer também. Isso significa muito para mim, muito obrigado! Para mais conteúdos acesse o site do Professor Piccini.

TEMPO DE REFLETIR 0541 – 7 de janeiro de 2023 II Coríntios 12:9 – Ele me disse: Minha graça é suficiente para você, pois o Meu […]

II Coríntios 12:9 – Ele me disse: Minha graça é suficiente para você, pois o Meu poder se aperfeiçoa na fraqueza. Eu lembro a primeira vez que entrei numa central de operações de TI, na Novo Tempo. Avistei aquelas estantes metálicas e luzinhas piscando de todos os lados. Pensei: Como deve ser o “computador de […] O post O “ainda não” de Deus apareceu primeiro em Rede Novo Tempo de Comunicação.

ÎNJUGAȚI ALĂTURI DE HRISTOS „Luaţi jugul Meu asupra voastră…” (Matei 11:29).

Canciones para l@s peques en el día de Reyes sacadas del disco del grupo Pato Fu 'Música de brinquedo' ('Primavera', 'Twiggy twiggy'), del disco de la colección Palavra Cantada 'Cançoes de brincar' (Coro das primas 'Pomar', Joao Milliet 'Aniversário', Paulo Tatit 'Pipoca', Sandra Peres & Taís Tatit 'A sopa' y Coro das primas 'É vez do tamanduá'), del disco de Palavra Cantada 'Cançoes curiosas' (Luiz Tatit & José Miguel Wisnik 'Gramática'), del disco de Palavra Cantada 'Cançoes de ninar' (Arnaldo Antunes & Zaba Moreau 'Dorme', Helio Ziskind 'Sono de gibi', Coro das meninas 'Depois de', Mônica Salmaso 'Meu anjo sim', Virginia Rosa 'Lá vai alguém' y Cid Campos 'De ninar') y de 'Dois' de Adriana Partimpim ('Baile particumdum', 'Alface', 'Na massa',¡ y 'Alexandre'). Escuchar audio

Meu nome é Ingrid e como autora de indicações literárias estou em mais um episódio indicando um livro atemporal. Nesse episódio a reflexão não é apenas sobre metas para o começo de ano, é sobre entender o porquê é tão difícil ser constante. A começar, todo mundo já se sentiu mal pela própria inconstância e esse papo não precisa ficar só no episódio. Livro indicado hoje: Sociedade do Cansaço do Byung-chul Han

Are you ready for Season 4 of the Translation Confessional podcast? We hope you are, because we have a couple of new things coming up this year. First of all, we're changing our schedule to release new episodes every other Wednesday. We are also releasing the transcription of each episode on Kindle Vella, which as of now is only available for Amazon US users. That should hold you over before the actual book version comes out. Oops! Did I say that aloud? Apart from that, we are also working on the Brazilian version of our podcast! The title translates to "little corner for translators," but I'll let our hosts introduce themselves right now: Olá! Meu nome é Ana. E eu sou o Marco. Somos a voz do Cantinho para tradutores. Well, if you speak Portuguese, you can catch the Brazilian episodes every other Wednesday when the Translation Confessional episodes in English are taking the week off. We can't wait to hear from you about the upcoming topics we'll be bringing up for discussion. Feel free to send us voice messages or emails using the links on this episode's description. For now, our podcast team would like to wish you a very happy new year, full of interesting projects! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Read transcripts here: https://tinyurl.com/TC-kindlevella Speak out: Leave a voice message Send an email: rlombardino@wordawareness.com *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* By the way, if you're interested in checking out "Tools and Technology in Translation," here are some links: » Book » Online Class » YouTube Channel » Podcast » Webinars » Facebook Page » Twitter » Website » Email --- Send in a voice message: https://anchor.fm/translation-confessional/message

⭐ Curso Gratuito - Faça Ele Se Comprometer Com Você: bit.ly/3GhjkTz   No episódio de hoje eu analiso algumas técnicas de sedução usada pelos participantes do reality show Casamento às cegas! Meu intuito aqui é analisar as atitudes pelo ponto de vista da psicologia da sedução e te ajudar a quebrar o código dos homens, não fazer algum tipo de juízo de valor. Posso trazer, também, uma série de atitudes que percebi observando as mulheres do reality e pontos de melhoria. Então deixa nos comentários sua sugestão!   Me SIGA em todas as redes - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Pegue aqui dicas poderosas para emagrecer e atingir seu peso ideal agora em 2023.   Ao invés de fazer como a maioria e iniciar uma dieta que força seu corpo a fazer o que não quer, seja comer menos calorias ou se exercitar mais fazendo o que não gosta, mude o paradigma e comece a jogar junto com seu corpo ao invés.   A briga calórica para emagrecer simplesmente não funciona. Forçar seu corpo a queimar mais calorias se exercitando mais e ao mesmo tempo se forçar a comer menos para fechar a conta calórica e emagrecer resultará em frustração.   Quando você perde peso com dietas que forçam seu corpo, você já sabe o que acontece: efeito sanfona aparece e você acaba desistindo e ganhando todo o peso de volta.   Você precisa emagrecer diferente em 2023 e para conseguir resultados diferentes de emagrecimento você precisa fazer coisas diferentes e é justamente isso que explico neste vídeo.   Veja o vídeo com atenção se você está pronto para seguir um caminho diferente de emagrecimento este ano, um caminho que leva você naturalmente ao seu peso ideal naturalmente e de forma sustentável sem que você tenha que mesmo pensar em calorias ou exercícios chatos.   Aproveite e passe a frente, Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Como Emagrecer De Vez em 2022 (9 Dicas) https://www.youtube.com/watch?v=Tuf0PHVJTFg    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Drop 1: PUBG com NFT https://www.cryptonewsz.com/pubg-looks-up-to-banger-for-nft-integration/ Drop 2: Êxodo de NFTs da Solana https://bitcoinist.com/solana-nft-projects-departure/ Drop 3: Binance com Apple Pay e Google Pay https://unchainedpodcast.com/binance-announces-support-for-apple-pay-and-google-pay .. UK: nova lei sobre serviços financeiros deve ser aprovada até a primavera https://www.coindesk.com/policy/2022/12/19/uks-financial-services-and-markets-bill-should-be-passed-by-spring-2023-treasury-says/ Banco digital Hi lança personalização de cartão físico com imagens em NFT na Polygon https://resources.hi.com/hi-x-polygon-mint-your-own-nft/ Salesforce anuncia advisory board para web3 https://www.ledgerinsights.com/salesforce-web3-advisory-board/ Lista com as previsões dos principais portais, bancos e pesquisadores https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7014591095875514368/https://www.linkedin.com/posts/brunoevdiniz_crypto-fintech-outlook-activity-7014591095875514368-mIC9 UK isenta estrangeiros de impostos sobre investimentos em cripto feitos no país https://www.coindesk.com/policy/2023/01/01/uk-enforces-crypto-tax-break-for-foreigners-using-local-brokers/.. Meu conteúdo em inglês https://bi.11fs.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/blockdropspodcast/message

Meu convidado levou a natação a sério dos 12 aos 18 anos de idade. Ao final do segundo grau, olhou para frente e decidiu largar a natação competitiva. Para aproveitar o excelente condicionamento físico e manter uma rotina de treinos, começou a praticar provas de aquathlon. Os bons resultados e a mudança radical de atmosfera o motivaram a experimentar o triathlon e lá se vão 22 anos treinando diariamente e competindo regularmente. O gosto pelo esporte o levou a transforma-lo também em profissão e desde 2005 ele vem pregando a cultura do esporte como estilo de vida. Desde 2007, sua estréia na longa distância, ele soma 20 participações em provas nas distâncias de Ironman, três participações no Mundial do Havaí, uma vitória no Fodaxman 2019 e mais recentemente a vitória na edição deste ano do Ultraman Brasil. Conosco aqui ele que é formado em educação física, pós graduado em treinamento de força, cinesiologia e futuro nutricionista, um sujeito que prega que a vontade de se preparar tem que ser maior que a vontade de vencer, um apaixonado pelo esporte, o gaúcho Thiago Menuci. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.

O que fazer se você já come pouco, corta calorias e talvez até se exercite bastante e mesmo assim você não emagrece, seu peso simplesmente não sai do lugar?   Será que a solução para seu emagrecimento é comer ainda menos cortando ainda mais as calorias?   Eu proponho uma mudança de paradigma no emagrecimento.   Sugiro que você veja emagrecimento como resultado do ajusta da qualidade do que você come e não de quantidade. A queima de gordura natural e verdadeira é resultado do que você come na sua dieta e não de quanto.   O objetivo é que você consiga queimar gordura, emagrecer e manter seu peso ideal comendo uma quantidade adequada de calorias por dia, muito mais do que é sugerido hoje e não mais viver uma vida comendo como passarinho e torcendo pra balança não se comportar mal.   Sugiro que você pare de treinar seu corpo a queimar menos calorias e energia, mas, sim, comece a ajudá-lo a produzir e usar mais dela.   Veja o vídeo para as dicas todas.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Drop 1: Carbonplace, Marketplace de Crédito de Carbono https://www.ledgerinsights.com/cix-carbonplace-bank-carbon-credit-blockchains/ Drop 2: UNICEF programa de capacitação em cripto https://br.financas.yahoo.com/noticias/unicef-brasil-lan%C3%A7a-programa-capacita%C3%A7%C3%A3o-145955270.html Drop 3: Uniswap facilita on ramp https://uniswap.org/blog/web-fiat-on-ramp .. Nigeria vai reconhecer criptomoedas como investimento https://www.coindesk.com/policy/2022/12/19/nigeria-to-recognize-crypto-as-investment-capital-report/ Yuga Labs contrata Daniel Alegre da Activision Blizzard https://venturebeat.com/games/bored-ape-company-yuga-labs-appoints-activision-blizzards-daniel-alegre-as-ceo/ Credix, deploy mais 100MUSD via Addem https://medium.com/credix/credix-and-addem-capital-announce-partnership-to-bring-more-than-100-million-usd-in-liquidity-to-9215a6a82d3e Visa pilots account abstraction for payments on Starknet https://usa.visa.com/solutions/crypto/auto-payments-for-self-custodial-wallets.html Aave: proposta na DAO pra deploy na rede Celo https://governance.aave.com/t/launch-aave-v3-on-celo/11059 Pods Finance levanta 5.6M USD para ampliar produtos estruturados em DeFi https://blog.pods.finance/pods-raises-5-6m-to-create-structured-products-for-crypto-assets-867ee606f33e Kib3 Loko no board da Rough Diamonds https://www.meioemensagem.com.br/gente/antonio-tabet-e-o-novo-board-advisor-da-rough-diamonds Mobiup tokeniza pagamento via PIX para NFTs e leva um dos prêmios do hackathon web3 do gov.br https://exame-com.cdn.ampproject.org/c/s/exame.com/future-of-money/plataforma-com-pix-tokenizado-ganha-desafio-do-governo-federal/amp/ Paxful deslista ETH https://bitcoinmagazine.com/business/crypto-platform-paxful-delists-ethereum Novo marco regulatório da CVM permite fundos investirem em cripto ativos https://www.blocknews.com.br/regulacao/cvm-muda-regra-e-fundos-agora-podem-investir-diretamente-em-criptoativos/ BIS aumenta para 2% a recomendação de cripto em balanço de bancos https://twitter.com/BitcoinMagazine/status/1603811632848814112?t=7FAilRwxvAGtTu0-QHVPlA&s=08 FoxBit Pay, aceite pagamentos em cripto em poucos cliques https://foxbit.com.br/foxbit-pay/ TEPCO, maior produtora de energia do Japão, vai usar excedente para minerar Bitcoin https://bitcoinmagazine.com/business/tepco-to-mine-bitcoin-with-excess-power ONU vai distribuir recursos a refugiados ucranianos vía USDC https://fortune.com/crypto/2022/12/15/un-crypto-aid-ukrainian-refugees-stablecoin-usdc-stellar/ Fundraising de políticos via NFTs agora é permitido nos EUA https://cointelegraph.com/news/us-election-agency-approves-use-of-nfts-as-campaign-fundraising-incentive/ .. Meu conteúdo em inglês https://bi.11fs.com/ e sigam em blockdrops.lens --- Send in a voice message: https://anchor.fm/blockdropspodcast/message

Meu convidado gostava do futebol. Como qualquer garoto da sua idade, ele curtia uma pelada pelos campos de Paraguaçu Paulista. Desde cedo demonstrou bastante aptidão física, o que o levou também ao atletismo quando tinha 13 anos de idade. Após algum tempo dividindo-se entre os treinos de futebol e os de corrida, optou por essa última já que os resultados dependeriam apenas do seu esforço e dedicação. O exemplo dessas virtudes vinha de casa mesmo, através da sua mãe, que trabalhava na lavoura e passou para ele e o irmão os valores do trabalho e da perseverança. Muito talentoso, começou a conquistar títulos ainda como juvenil. Dos 1.500m aos 10.000m, ele venceu tudo. Em 2018, após participar da São Silvestre pela primeira vez, teve uma lesão que o fez abandonar o esporte. Voltou para sua cidade natal e começou a trabalhar no campo como sua mãe. Ela, por sua vez, percebendo o desânimo do filho, o ajudou a sonhar novamente com a corrida. Aos poucos ele retomou os treinos e foi encorajado a tentar a carreira de corredor profissional. Em 2019 voltou a conquistar vitórias importantes como o título de campeão da Copa Brasil de Cross Country. No ano seguinte venceu a Meia Maratona Internacional de São Paulo e os 10.000m do Troféu Brasil de Atletismo. Em 2021, mudou-se para o Quênia de olho em uma vaga para disputar a maratona nos Jogos de Tóquio. Estreou na distância com uma vitória na Maratona do Bicentenário do Peru e no mesmo ano, foi vice campeão na São Silvestre. Em sua estréia olímpica fez história, não pelo resultado, mas pela simpatia e agressividade da sua estratégia de correr na frente, que acabou o levando a apagar, literalmente, em rede mundial. Semanas depois, em Seul, bateu o recorde Sul-Americano da maratona que já durava 24 anos. Mais recentemente, em Nova Iorque, fez mais uma vez história ao liderar boa parte da maratona mais famosa do mundo, num ritmo então inédito, até passar mal e desmaiar novamente. Conosco aqui o campeão Sul-Americano dos 10.000m, o furacão brasileiro da maratona que conquistou a lenda Eliud Kipchoge e o atual recordista Sul-Americano dos 42.195m, o paraguaçuense Daniel Ferreira do Nascimento. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento também da Titanium Vida, Saúde e Previdência. Com 20 anos de história, o comprometimento total com seus clientes e uma alta credibilidade, a Titanium oferece as melhores soluções em proteção e segurança que você encontra no mercado, com planos de seguro de Vida, Saúde e Viagem. A Titanium oferece serviços para seu bem-estar, como o Seguro de Vida Resgatável, que além de resguardar e proteger o futuro das pessoas que você ama, te dá a opção de resgatar os valores em vida, e o Seguro Saúde com cobertura mundial e livre escolha de médicos, clínicas e hospitais. Colocar a Titanium em seu futuro é uma escolha sensata. Aproveite os melhores momentos da vida com quem você ama, livre de preocupações com o amanhã. Siga e conheça mais sobre a Titanium no @titanium.consultoria. Não conte com a sorte, conte com a Titanium!

Del dúo que forman Natalie Cressman (trombón y voz) y Ian Faquini (guitarra y voz) en su disco 'Autumn whispers' sus obras 'Afoxé pra Oxum', 'Benção de Iansã' y 'Segredo de Dadá'. Del dúo de piano y violín Olheten Gomide en su disco 'Brasis' los instrumentales 'Vaidoso', de Dilermando Reis, 'Meu pai', de Guinga, y 'Debussyana' y 'Desvairada' de Garoto. Del dúo del clarinetista Gabriele Mirabassi y el acordeonista Simone Zanchini en el disco 'Il gatto e la volpe' las piezas 'Chisciotte', 'Our Spanish love song' y 'Um Tom para Jobim'. Y del dúo de piano y trompeta Enrico Rava y Fred Hersch en su disco 'The song is you' el 'Retrato em branco e preto' de Jobim. Escuchar audio

Mas isto lhes ordenei, dizendo: Dai ouvidos à Minha voz, e Eu serei o vosso Deus, e vós sereis o Meu povo; e andai em todo o caminho que Eu vos mandar, para que vos vá bem. Jeremias 7:23

Terça-feira, 20 de dezembro de 2022: Eu, eu, eu, o Arthur Lira se deu mal! Meu forte não é a rima, desculpem, mas a gente precisa começar a edição de hoje comemorando o primeiro drible que Lula deu no chefão do centrão. A tabelinha entre o presidente eleito e os ministros do STF, feita nos bastidores, garantiu o fim do orçamento secreto como conhecemos e tirou o Bolsa Família do tal teto de gastos. Foi no meio das canetas de Arthur Lira. Sem essas duas moedas de troca, ele deve estar arrancando os cabelos do nariz de tão nervoso.Arthur Lira, aliado de primeira hora de Bolsonaro, estava chantageando o novo governo para aprovar a PEC da Transição em troca da manutenção do orçamento secreto, artifício que deu todos os poderes de primeiro-ministro a ele, e ao apoio à sua reeleição como presidente da Câmara. O PT chegou a anunciar apoio à candidatura dele em um gesto que foi ignorado pelo antes todo-poderoso presidente da Câmara. Ele seguiu com a chantagem. Basicamente, o centrão só toparia aprovar a PEC se pingasse alguma coisa para eles. Sim, estavam fazendo jogo político com a fome de 33 milhões de pessoas. Aí Lula entrou em campo, tabelou com os ministros da Suprema Corte e Arthur Lira perdeu todos os poderes. Ainda há bola para rolar até o dia da posse e, principalmente, até a eleição para a presidência da Câmara. Até aquele apoio anunciado do PT à candidatura de Lira subiu no telhado: muitos defendem uma nova articulação para eleger Marina Silva, Guilherme Boulos ou Luciano Bivar para a presidência da Câmara.Esperamos que o time Lula segure o placar, mas não podemos colocar 7 jogadores no ataque porque a gente já sabe o que acontece. De qualquer forma, o recado foi evidente: quem manda no próximo governo é o presidente da República e não um primeiro-ministro improvisado e com a chave do cofre na mão. Já é um bom sinal.BATE-CAFÉ, com Adriano ViaroO bolsonarismo é uma seita? Se é, qual a profecia deles? Qual o futuro desse movimento peculiar que dominou a política e o noticiário brasileiro nos últimos anos. O professor Adriano Viaro participa daqui a pouco e comenta.SAIBA MAIS: https://primeiro.cafe/APOIE: https://apoia.se/primeirocafe Como ouvir o Primeiro Café ao vivo? - Baixe o aplicativo do Spreaker (logo da estrela)!Acesse o site primeiro.cafe/noar às 8h da manhã. Em podcast, estamos em todos os tocadores. ÁUDIOS:"Um novo tempo"- Daniel Santos do Canal Não FamosoParódia Então é Natal - Jotaaga EntretenimentoTá na hora do Jair - Maderada Brasil

Como comer muito bem e não engordar quase nada nas festas de final de ano?   Enquanto seus amigos ganham peso e prometem emagrecer no ano que vem, você aproveita tudo agora e não precisa se frustrar com promessas desnecessárias.   Entendendo um pouco mais de nutrição e fisiologia humana conseguimos aproveitar os banquetes de final de ano de forma mais feliz e com menos frustração.   Neste vídeo passo algumas sacadas e dicas nutricionais para você praticar neste final de ano, incluindo vários exemplos de trocas e escolhas de alimentos e bebidas para maximizar seu aproveitamento o minimizar qualquer acúmulo de gordura.   A qualidade do que comemos é muito mais importante que a quantidade!   Veja como comer bem e bastante sem se preocupar em ganhar peso e, além disso, pegue dicas do que fazer no dia seguinte para enxugar rapidamente, caso necessário.   Boas festas!

Drop 1: FSB propõe padrão global para regulação de crypto https://cointelegraph.com/news/fsb-to-lay-out-global-standards-for-crypto-regulation-reports Drop 2: Desafio web3 Gov.br anuncia vencedores https://exame.com/future-of-money/desafio-do-governo-para-tokenizar-patrimonio-da-uniao-anuncia-vencedores/ Drop 3: Coinbase Asset Recovery Tool https://techcrunch.com/2022/12/15/coinbase-asset-recovery-tool/ .. Banco Digital Jewel vai lançar stablecoin em Bermudas https://www.coindesk.com/business/2022/12/12/bermuda-digital-bank-jewel-issues-fully-backed-stablecoin Lightning network para pagamentos cross-border entre Europa e África https://cointelegraph.com/news/bitcoin-lightning-network-to-be-used-in-fiat-transfers-between-eu-and-africa/ Fnality opera com HQLAx para operação de repo cross chain, UBS Santander e Goldman https://www.finextra.com/pressarticle/95126/fnality-and-hqlax-run-poc-of-cross-chain-repo-swap-settlement Sonica recebe 2M BRL do fundo Invisto pra acelerar na web3 https://valor.globo.com/financas/criptomoedas/noticia/2022/12/02/startup-sonica-recebe-aporte-para-ampliar-atuacao-em-projetos-da-web3.ghtml Chiliz lança autenticação de colecionáveis com NFT https://www.moneytimes.com.br/chiliz-chz-lanca-servico-b2b-para-autenticacao-de-colecionaveis-com-nft/ HSBC e IBM realizam prova de interoperabilidade com CBDC do BC Francês https://www.gbm.hsbc.com/en-gb/feed/innovation-and-transformation/the-interoperability-of-cbdcs-across-networks-and-currencies Crypto.com 1a exchange a receber licença de instituição de pagamentos no Brasil https://www.blocknews.com.br/financas/crypto-com-e-primeira-exchange-de-criptos-a-receber-do-bc-licenca-de-instituicao-de-pagamentos/ Metamask permite comprar crypto com saldo da Paypal https://fortune.com/crypto/2022/12/14/paypal-metamask-crypto-web3-blockchain-payments/ .. Meu conteúdo em inglês https://bi.11fs.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/blockdropspodcast/message

Meu convidado sofreu abusos na infância. Isso o fez buscar maneiras de extravasar toda a sua intensidade e agressividade através da música e depois a capoeira. Após alguns anos se aprofundando na cultura da capoeira, se tornou professor e chegou a morar seis anos na Bahia. De volta a São Paulo, decidiu mergulhar na música eletrônica, o que o levou a uma viagem à Índia, onde teve contato com a meditação. Em busca do seu caminho, estudou reflexologia, Reiki, a religião Mahikari, a Ioga e a meditação. Após oito anos nessa busca, em 2013 ele viveu um outro trauma que colocou sua vida sob uma nova perspectiva. Foi o divisor de águas em sua trajetória pessoal e profissional. A partir daí, encontrou o seu propósito: contribuir com o desenvolvimento pessoal, inspirar e mover as pessoas a buscarem o melhor dentro de si, para que todos os dias transgridam suas inquietações e limitações. Através de mais de 2000 técnicas que estimulam o autoconhecimento, a inteligência emocional e o foco mental, ele consegue em seus treinamentos extrair o máximo do ser humano, fazendo-o ultrapassar seus próprios limites. Sua vontade de mostrar na prática os resultados da meditação, ele começou a trabalhar também com atletas de alto nível, provando de maneira mais concreta os seus resultados. Foi premiado pela Defesa Civil do Estado de SP e pelas Forças de Paz da ONU Brasil em 2014 por sua atuação e contribuições à paz e ao enaltecimento do Brasil, foi embaixador da Organização Social Arcah que reintegra moradores de rua a sociedade e da organização Santa fé, que desenvolve trabalho de acolhimento a meninos e meninas, vítimas de maus tratos, abandono e violência sexual. Conosco hoje o criador da escola Bhava, um estudioso da meditação e das tradições orientais, o guru moderno de empresários e atletas, um profundo conhecedor da mente, especialista em aprimorar o desempenho de profissionais de alta perfomance, Thiago Arruda, mais conhecido com professor Thi Arruda. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.

To purchase the learning guide for this episode, follow this link: https://sowl.co/gNoiQ To grab a free learning guide, follow this link: https://portuguesewitheli.com/school And here is the monologue for your benefit: Já perdi as contas de quantas vezes meu pai surtoucomigo essa semana. E tudo por causa de um relacionamento bobo. Sabe, conheci um coroa na galeria onde trabalho. Ele era um cliente, e o nome era Jânio. Primeiro, o Jânio foi muito galante comigo – tinha um papo inteligente, era formoso e ainda por cima muito enxuto. E, apesar da investida inicial, ele foi super respeitoso. Pedia o meu consentimento para falar comigo e sempre respeitava os meus limites. Ele foi tão maravilhoso que nem liguei para a nossa diferença de idade – o Jânio era quinze anos mais velho que eu – e aceitei o pedido de namoro que ele fez, ajoelhado, num jantar à luz de velas. Disse que, se eu quisesse, nem precisava mais trabalhar, que ele tinha como me patrocinar, mas recusei – eu não estava querendo dar o golpe do baú nem nada e não precisava disso. E de todo modo ele não queria que eu parasse, só ofereceu porque, se eu quisesse, podia me dedicar à minha arte. Quando meu pai ficou sabendo, foi o furo do século – a Anita está namorando um ancião que tinha idade para ser o pai dela! Contou para minha mãe, que só disse “panela velha é que faz comida boa”. Meu pai ficou roxo que nem uma berinjela. “E a regra dos sete?” ele gritou. E lá vinha ele de novo com essa história. Eu era só quinze anos mais nova, não era como se ele tivesse o dobro da minha idade. Além disso, eu tinha maturidade suficiente para saber o que eu queria. Mas para meu pai era um tabu. “Você é desmiolada,” ele disse comigo. “Não tem um pingo de juízo. Onde já se viu? A sociedade vai condenar vocês. Milagre é não chamarem o CEDECApara ele, esse papa-anjo.” “O senhor é que é um pudico!” Não aguentei e gritei com ele. “Bom,” interveio minha mãe. “Aqui não podemos ter dois pesos, duas medidas. Não é como se ele estivesse tentando engabelar nossa filha – ele foi franco com ela sobre suas intenções. Ela encontrou nele um ombro amigo e ele, nela. Não é a gente que vai atravancar a relação de nossa filha, Cléber. Até porque eu mesma sou mais nova que você doze anos.” “É, mas com a gente é diferente, né?” meu pai disse. “É diferente como?” minha mãe contestou. E eu ecoei: “É, é diferente como?” Acuado, meu pai ficou caladinho, e a briga acabou ali. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/portuguesewitheli/message

Todo mundo já sabe que para emagrecer nós precisamos comer menos calorias e nos exercitarmos mais, no entanto, 95% das pessoas ainda falham no emagrecimento.   Isso acontece porque esta matemática calórica está furada e simplesmente não funciona.   Hoje nós entendemos que nosso metabolismo vem desacelerando ao longo das décadas por causa do terrível contexto da nossa alimentação moderna, então, o problema principal não é que nós estamos comendo demais necessariamente, mas que nosso metabolismo está queimando de menos, naturalmente.   Ao focar mais na qualidade da alimentação e menos na quantidade, nós podemos começar a reprogramar e reativar nosso metabolismo para a queima natural de gordura e emagrecimento com saúde sem contagem de calorias.   Neste vídeo eu falo de 3 grandes travas do emagrecimento e como começar a comer para emagrecimento natural e permanente, com saúde, sem fome e comendo-se do que se gosta.   Para emagrecer de vez nós precisamos usar mais a cabeça e menos a calculadora.   Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Mais um Chicotinho respondendo às perguntas de vocês! Nesse episódio, a Ada e o Hugo respondem a algumas das dúvidas mais frequentes entre iniciantes: quando é o momento certo para partir da teoria para a prática no BDSM? Quais informações preciso conhecer antes de praticar? Surgiu uma oportunidade de ter minha primeira sessão presencial, mas como saber se estou pronta pra isso? Meu top me disse que sou apenas uma baunilha apimentada porque não curto dor ou humilhação durante sexo ou sessões... É realmente essencial curtir essas práticas para eu poder me considerar submissa? Vem ouvir e conta pra gente o que achou no post da vitrine lá no nosso instagram! Apoie o Chicotadas! https://apoia.se/chicotadas Quer que a gente leia e responda às suas dúvidas ou feedbacks num próximo episódio? Envie uma mensagem pela DM do nosso Instagram ou anonimamente, pelo formulário: https://forms.gle/x3HUheP52BkALn989 Confira nosso Instagram! www.instagram.com/chicotadaspodcast Nossas arrobas no Instagram: @ada.chicotadas @h.chicotadas A vitrine do episódio é uma arte com um desenho feito pela Roxy/Roxanne. Com um fundo roxo, ela contém o desenho de um megafone, o logotipo do Chicotadas (a silhueta de um chicote posicionado para lembrar o formato de uma onda sonora) e o título do episódio (Chicotinho #07 – Dúvidas e feedbacks III: Quando é o momento de partir da teoria pra prática? Como sei se estou pronte para isso? Preciso gostar de dor ou humilhação para ser uma boa submissa?) Minutagens: 1m30s Agradecimentos do Apoia.se, grupo do Telegram para apoiadores https://apoia.se/chicotadas 3m30s Retrospectiva Spotify https://www.instagram.com/p/CltQVR_uqaC/ 4m25s Introdução do episódio 4m50s Pergunta da Shakti via grupo do Telegram: Para eu ser sub/bottom eu realmente preciso gostar de dor e de ser humilhada? (Variedade e criatividade no BDSM, masocas hard e masocas baby, aquecimento, adoração, Praise kink, fetiche em elogios, humilhação reversa, autoconhecimento, pertencimento, ideias de práticas) 20m30s Pergunta via caixinha do insta: Quanto tempo é ideal estudar antes de começar a praticar? O que é essencial saber antes de começar? Episódios citados: para termos, 1, 2 e 3, 10 e Chicotinho #02 e série “BDSM do começo”. 27m28s Pergunta da KinkyPolar via grupo do Telegram: Como sei se estou pronta para participar e uma sessão presencial? 37m40s Encerramento e aftercare Envie sua dúvida ou feedback de forma anônima (ou não) pelo formulário! https://forms.gle/x3HUheP52BkALn989 Siga-nos no Instagram, no Twitter e no seu agregador de podcasts preferido para não perder nenhuma novidade e conta pra gente o que você achou! Se puder, ouça-nos pela Orelo. Esperamos que vocês curtam ouvir, trocar experiências e debater conosco sobre esse universo tão amplo, divertido e excitante. Envie um áudio pra gente (clica em “Message”): https://anchor.fm/chicotadas // https://www.instagram.com/chicotadaspodcast/ / https://twitter.com/chicotadascast / chicotadaspodcast@gmail.com / https://linktr.ee/chicotadas

Se eu fosse famoso tudo ia ser mais simples. As portas iam se abrir. Eu ia ser rico. Meu valor ia ser reconhecido. Apoie o Boa Noite Internet pelo preço de uma coquinha zero por semana: é só ir em https://www.boanoiteinternet.com.br/assine/ e entrar pra essa turma que é show. Quer ver o post do golpe do BuzzFeed? É esse aqui!

Bronze olímpico e atleta mais consistente dos 50 metros livres, o nadador superou a depressão e saiu do outro lado mais confiante que nunca “A pressão de competir é somente algo que vem de fora, é barulho. E um privilégio também. Ninguém bota pressão em cavalo manco.” Confiança é algo que não falta ao nadador olímpico Bruno Fratus. Bronze em Tóquio no ano passado, Bruno chegou aos últimos jogos com 32 anos e se tornou o atleta mais velho da modalidade a receber uma primeira medalha olímpica. Dois ciclos antes, ficou a dois centésimos do pódio e no Rio, em 2014, chegou em um decepcionante sexto lugar e caiu na depressão. O atleta mais constante a competir nos 50 metros livres - é o primeiro da história a nadar 100 vezes abaixo dos 22 segundos – Bruno Fratus passou por um processo longo de terapia para colocar a cabeça em ordem e hoje fala como uma verdadeira fortaleza: “Meu trabalho é tornar a vida do meu adversário um inferno. Gosto de competir com esse espírito de estabelecer dominância”. Em São Paulo para se recuperar de uma cirurgia no ombro (Bruno mora e treina na Flórida, nos EUA), o nadador bateu um papo com o Trip FM e falou ainda da relação com a esposa e treinadora Michelle Lenhardt, de dinheiro, do cuidado com crianças atletas e muito mais. Leia um trecho abaixo, confira o programa no play ou nos procure no Spotify. Trip. Quando você ganhou o bronze em Tóquio tinha 32 anos. Em algum momento você sentiu pressão por ser um atleta mais velho? Bruno Fratus. A pressão de competir é simplesmente algo que vem de fora, é barulho. E um privilégio também. Ninguém bota pressão em cavalo manco. É difícil colocar qualquer tipo de pressão negativa em mim porque quero e gosto de nadar. Não é como se eu devesse nada a alguém: já atingi o topo da minha área. Em relação à idade, a gente está acostumado a ver o cara de 32 anos fumante, barrigudo, trabalhando de segunda a sexta para poder encher a cara no fim de semana. Mas com 32 você está no auge físico se você comer bem, descansar bem, se tiver prazer no que faz e uma vida emocional resolvida. Assim como eu estou no auge aos 33, estarei no auge aos 35 nos jogos de Paris e aos 39 quando competir os jogos de Los Angeles. A gente normalizou os vícios e os maus-hábitos físicos e mentais. São vários os atletas que colocam essa importância, como você, na alimentação. Consegue detalhar esse aspecto da sua vida? O estilo de vida saudável é senso comum. Lá no fundo, todo mundo tem uma ideia estruturada do que é  bom comer. Dê ao seu corpo o que ele precisa: tome sol, ande com os pés descalços na grama, faça atividade física. Não dá para esperar ser saudável comendo comida processada, passando o dia sentado e o fim de semana deitado, com a cara no celular. Não tem como. A gente conversa com tanta gente durante o dia e muitas vezes não temos intimidade com nós mesmos. Eu procuro passar os meus dias estando no presente, entendendo que a depressão é um apego ao passado e a ansiedade é um apego ao futuro. Eu tento ficar nessa corda bamba entre os dois lados, emocional e mentalmente sóbrio para tomar as minhas decisões do dia a dia. Você já comentou sobre a pressão que alguns pais da natação colocam em seus filhos. O que quis dizer com isso? Você lembra de sentir essa pressão? A criança se divertir no esporte, brincar de competir, é a fase mais gostosa de todo o  desenvolvimento, mas o potencial para se gerar um trauma quando os pais colocam uma pressão demasiada é gigante. Cansei de ver crianças largando o esporte para tentar combater essa pressão. Eu sinto pressão zero em competir, essa é a parte mais legal do processo. Pressão é de quem compete comigo, meu trabalho é tornar a sua vida um inferno. Eu gosto de competir com esse espírito de estabelecer dominância e acho que até hoje eu continuo competindo porque ainda não atingi esse objetivo de ser o melhor. Eu tenho para mim que o dia em que me tornar campeão olímpico, vou parar. 

Hace 50 años que Caetano editó el disco 'Transa' y 40 que se publicó 'Cores nomes'. De 'Transa' escuchamos 'You don´t know me', 'Nine out of ten', 'Moro na filosofia', 'Neolithic man' y 'Nostalgia (That's what rock and roll is all about)'. Y de 'Cores nomes' las canciones 'Queixa', 'Ele me deu um beijo na boca', 'Trem das cores', 'Um canto de afoxé para o bloco do Ilé' -con Moreno-, 'Cavaleiro de Jorge', 'Sina' -con Djavan-, 'Meu bem, meu mal' y 'Sonhos'. Escuchar audio

Existem 3 estágios bem definidos no emagrecimento que nos possibilitam queimar gordura de forma mais fácil, rápida, natural e com menos esforço.   Infelizmente a maioria ainda acha que para emagrecer é necessário se exercitar e contar calorias para podermos queimar mais calorias do que gastamos, no entanto, quase ninguém sabe que esta estratégia é de longe a mais difícil, sofrida e desnecessária caso você somente queira atingir seu peso ideal e não secar, talhar e mostrar seu tanquinho pra todo mundo.   Para resultados extremos (tanquinho a vista e baixíssima gordura corporal) será necessário esforços extremos, agora, para todos que querem simplesmente eliminar o excesso de peso e atingir uma boa forma natural, um peso ideal saudável, esta contagem de calorias e exercícios simplesmente não são necessários.   Tudo que é preciso é entender as reais causas do ganho de peso e desbloquear a queima de gordura naturalmente através de mudanças qualitativas (e não quantitativas) no que você come. Ou seja, mudar a qualidade da sua alimentação e não a quantidade.   O que você come tem enorme poder na capacidade de seu corpo de queimar gordura ou armazenar gordura e também na velocidade do seu metabolismo.   Neste vídeo eu mostro os 3 estágios da perda de peso e emagrecimento saudável e as estratégias necessárias em cada um deles.   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4   -Quantas Calorias Comer Por Dia p/ Queimar Gordura? (3 PASSOS!) https://www.youtube.com/watch?v=CnqXi2u6q50    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

Cafezinho 547 - O quê você deixará para trás. Meu novo livro: http://merdadeseventiras.com.brLuciano Pires no instagram: @lucianopiresEntão… Não sei como é com você, mas eu tenho uma preocupação constante com o depois que eu me for. Com o que eu deixarei para as pessoas que eu amo. Existe um lado que é material, é a herança e a parte do que acumulei ao longo da vida. Deixar algo para meus filhos é, ao menos para mim, uma medida do sucesso com que conduzi minha vida. E de certa forma, se eu não cometer nenhum desastre, eu acho que essa parte está meio resolvida. Não deixarei ninguém rico, mas vou dar uma ajuda.O outro lado é a herança imaterial. Os valores morais. O que eu considero realmente o legado.Normalmente usamos “legado” para nos referir a algo que deixamos para trás. Legado tem a ver com nosso papel como o meio pelo qual transmitimos informações vitais, valores, tradições e sabedoria para a próxima geração. O que, no fundo muda tudo. Legado deixa de ser aquela coisa que deixamos para trás, para ser um processo contínuo, no qual recebemos e damos legado. O legado que recebemos é aquele que nos transforma em quem somos. São os valores, as virtudes, as tradições e atitudes que praticamos na vida e que nos definem como pessoas. E note que importante também: o legado não é necessariamente composto apenas de bons exemplos ou coisas boas. Pode ser um exemplo do como NÃO viver a vida. Em vários LíderCasts eu recebi convidados que contavam de problemas de seus pais com a bebida, drogas ou jogo, que os ensinaram o que é que eles não gostariam de fazer na vida.Continuo a reflexão no vídeo: https://youtu.be/2IDVihuL4UQ

"Na verdade, na verdade vos digo que, se o grão de trigo, caindo na terra, não morrer, fica ele só; mas se morrer, dá muito fruto. Quem ama a sua vida perdê-la-á, e quem neste mundo odeia a sua vida, guardá-la-á para a Vida Eterna. Se alguém Me serve, siga-Me, e onde Eu estiver, ali estará também o Meu servo. E, se alguém Me servir, Meu Pai o honrará." João 12:24-26

Cafezinho 547 - O quê você deixará para trás. Meu novo livro: http://merdadeseventiras.com.brLuciano Pires no instagram: @lucianopiresEntão… Não sei como é com você, mas eu tenho uma preocupação constante com o depois que eu me for. Com o que eu deixarei para as pessoas que eu amo. Existe um lado que é material, é a herança e a parte do que acumulei ao longo da vida. Deixar algo para meus filhos é, ao menos para mim, uma medida do sucesso com que conduzi minha vida. E de certa forma, se eu não cometer nenhum desastre, eu acho que essa parte está meio resolvida. Não deixarei ninguém rico, mas vou dar uma ajuda.O outro lado é a herança imaterial. Os valores morais. O que eu considero realmente o legado.Normalmente usamos “legado” para nos referir a algo que deixamos para trás. Legado tem a ver com nosso papel como o meio pelo qual transmitimos informações vitais, valores, tradições e sabedoria para a próxima geração. O que, no fundo muda tudo. Legado deixa de ser aquela coisa que deixamos para trás, para ser um processo contínuo, no qual recebemos e damos legado. O legado que recebemos é aquele que nos transforma em quem somos. São os valores, as virtudes, as tradições e atitudes que praticamos na vida e que nos definem como pessoas. E note que importante também: o legado não é necessariamente composto apenas de bons exemplos ou coisas boas. Pode ser um exemplo do como NÃO viver a vida. Em vários LíderCasts eu recebi convidados que contavam de problemas de seus pais com a bebida, drogas ou jogo, que os ensinaram o que é que eles não gostariam de fazer na vida.Continuo a reflexão no vídeo: https://youtu.be/2IDVihuL4UQ

Você acredita que é preciso muita coragem para deixar a empresa familiar e construir a própria história do zero? Eu trouxe um convidado que está conseguindo revolucionar e transformar o mercado de seguros do Brasil após empreender e seguir o próprio caminho. Venha conhecer essa história cheia de insights super valiosos. Meu convidado se define como um franco-carioca. Ele foi criado e estudou entre o Rio de Janeiro e a França. Gabriel de Ségur de Charbonnières formou-se em administração na PUC-RJ, e possui especializações no Brasil pelo Ibmec e Dom Cabral. Nos Estados Unidos, ele realizou MBA em Kellogg e fez OPM em Harvard. Ele faz parte da sexta geração dos acionistas da SulAmérica, onde desenvolveu sua carreira como executivo no Brasil e no Canadá. Após 20 anos no setor, ele decidiu empreender e construir sua própria história. Fundou a IZA, uma seguradora 100% digital, que está transformando e revolucionando o mercado brasileiro. Essa aptidão também é muito apurada para os projetos sociais. Durante a conversa, Gabriel detalhou experiências e grandes aprendizados na carreira e dividiu com ouvintes dicas valiosas para o desenvolvimento pessoal e profissional. Adquira meu livro Lugar de Potência: Lições de carreira e liderança de mais de 10 mil entrevistas, cafés e reuniões

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Oh! Se o Meu povo Me tivesse ouvido! Se Israel andasse nos Meus Caminhos! Em breve abateria os seus inimigos, e viraria a Minha Mão contra os seus adversários... E o sustentaria com o trigo mais fino, e o fartaria com o mel saído da rocha. Salmos 81:13-16

Meu começou teve contato com diversos esportes através da escola do Senai. Começou a praticar musculação aos 14 anos de idade e competiu no fisiculturismo até os 25 anos. Uma semana depois da sua última competição, participou de uma corrida de revezamento em Ilhabela. A partir daí, mudou seu foco e passou a se dedicar às corridas. A adaptação aos movimentos repetitivos e ao endurance levou algum tempo, mas com paciência e muita resiliência ele passou a correr maratonas, ultra maratonas, triathlons de todas as distâncias, inclusive as ultra distâncias. Maratonista com diversos resultados abaixo das três horas, é Bi-Campeão dos 75km da corrida Bertioga - Maresias, foi embaixador do X Terra, participipou de 14 provas de Ironman 70.3 sendo 3 delas em mundiais, tem 10 provas de Ironman completadas, sendo duas delas no mundial de Kona, é o atual campeão do Bikingman na categoria duplas e duas vezes Vice Campeão do Ultraman Brasil 515. Conosco aqui o quase engenheiro mecatrônico, educador físico e personal trainer que já foi Vice Campeão Estreante de fisiculturismo no Fitness Brasil, um cara que não se permite parar ou ser parado, Tales Camargo Galbier. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento também da Titanium Vida, Saúde e Previdência. Com 20 anos de história, o comprometimento total com seus clientes e uma alta credibilidade, a Titanium oferece as melhores soluções em proteção e segurança que você encontra no mercado, com planos de seguro de Vida, Saúde e Viagem. A Titanium oferece serviços para seu bem-estar, como o Seguro de Vida Resgatável, que além de resguardar e proteger o futuro das pessoas que você ama, te dá a opção de resgatar os valores em vida, e o Seguro Saúde com cobertura mundial e livre escolha de médicos, clínicas e hospitais. Colocar a Titanium em seu futuro é uma escolha sensata. Aproveite os melhores momentos da vida com quem você ama, livre de preocupações com o amanhã. Siga e conheça mais sobre a Titanium no @titanium.consultoria. Não conte com a sorte, conte com a Titanium!

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