MG Talk

In der 14. Folge reden Julia & Alina über das Thema Fitness Food & Fast Food.

In der 13. Folge geht es um das Thema Isotonisch & Alkohol. Julia und Alina klären in der Folge auf wie gesund isotonisch und wie ungesund Alkohol für unser Körper ist. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

Julia & Alina reden in der 12. Folge über das Thema Vegan & Vegetarisch, dabei geht es um Erfahrungen, Meinungen und Tierhaltung. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

Wie angekündigt werden wir in der 11. Folge unseres Podcast über eine weitere Diät Form/ Ernährungsweise reden. Wir haben uns dabei Low Carb ausgesucht und werden unsere Erfahrungen, Informationen und Meinungen mit euch teilen.  Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

Intervallfasten, die 10. Folge mit Julia und Alina. Wir stellen euch verschiedene Methoden vor und teilen unsere Erfahrungen mit euch. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 9. Folge geht es um das Thema Superfood. Wieso heißt „Superfood“ Superfood? Hat Superfood eine positive Auswirkung auf meinem Körper? Das alles beantworten Julia und Alina in dieser Folge. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 8. Folge haben Julia und Alina 2 weitere Mitarbeiter des MGSports eingeladen um gemeinsam über das Thema Sport und Fitness im Wandel zu sprechen. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 7. Folge reden Julia und Alina um das Thema Zunehmen. Wie auch bei der 6. Folge (Abnehmen) greifen wir Unterthemen wie Erfahrungen, Tipps, Fitness und natürlich Motivation an. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

Julia & Alina sprechen in der 6. Folge über das Thema Abnehmen. Dabei greifen wir Unterthemen wie Erfahrungen, Tipps, Fitness und natürlich Motivation an. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 5. Folge haben Julia & Alina 3 weitere Mitarbeiter des Teams eingeladen um gemeinsam über Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) zu reden. Wir haben unsere Gäste gefragt was sie von Supplements halten und welche Erfahrungen sie damit gemacht haben. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 4. Folge reden Julia und Alina über den Energiebedarf. Ruheenergieverbrauch: (0,047 x Gewicht in KG - 0,01452 x Alter in Jahren + Frau 3,210 oder Mann 4,219) x 239 = kcal pro Tag PAL Wert: Beruf / Freizeitaktivität 1,2 nur sitzend  1,4 - 1,5 Büroangestellter  2,0 -2,4 anstrengend, Beruf, Landwirt, Leistungssport Gesamtenergiebedarf: Ruheenergiebedarf x PAL Faktor Leistungsumsatz: Gesamtenergiebedarf-Ruheenergieverbrauch

In dem 2. Teil der 3. Folge geht es um Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und Omega Fettsäuren. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 3. Folge geht es um die Nebennährstoffe, weshalb sie so wichtig sind und was überhaupt Nebennährstoffe sind. Dazu gehen wir genauer auf die Vitamine ein, die auch eine große Rolle in unserem Körper spielen. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 2. Folge geht es um die Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Julia und Alina erklären euch was diese Hauptnährstoffe für Aufgaben haben und was man überhaupt unter den Hauptnährstoffen versteht. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.

In der 1. Folge führen Julia & Alina euch langsam in das Thema Ernährung ein. Mit der Hauptfrage was Ernährung überhaupt ist.