Podcasts about fette

Unsere Ernährung hat sich in den letzten Jahrzehnten massiv verändert – und das nicht unbedingt zum Besseren. Lebensmittel enthalten weniger Nährstoffe als früher, industriell verarbeitete Pflanzenöle haben tierische Fette weitgehend ersetzt und vieles was wir über gesunde Ernährung zu wissen glaubten steht heute wissenschaftlich auf wackeligen Beinen.In dieser Folge schauen wir uns an was bei der Verarbeitung von Pflanzenölen wie Sonnenblumen- und Rapsöl passiert, welche Rolle oxidativer Stress und toxische Abbauprodukte dabei spielen und wie das Fettsäure-Verhältnis in unserem Körper mit chronischen Schmerzen und Entzündungen zusammenhängt. Dazu besprechen wir aktuelle Studien die zeigen dass es beim Thema Cholesterin deutlich differenzierter ist als oft dargestellt – und warum nicht die Menge des LDL entscheidend sein könnte sondern was darin transportiert wird.Grundlage dieser Folge ist das Buch „Zellnahrung" (Deep Nutrition) von Dr. Catherine Shanahan.

In dieser Folge spreche ich über die neuen Dietary Guidelines 2025–2030 und ordne sachlich ein, was sich tatsächlich verändert hat – und was nicht. Dabei geht es weniger um mediale Schlagzeilen, sondern um die wissenschaftliche Substanz und vor allem um den Prozess, durch den die neuen Leitlinien entstanden sind. Ich beleuchte die neue Proteinempfehlung, die Neudefinition „gesunder Fette", die Problematik rund um den Begriff „hochverarbeitete Lebensmittel", die aktualisierte Alkohol-Empfehlung sowie die Frage, welche praktischen und gesellschaftlichen Auswirkungen diese Änderungen haben können – insbesondere für Schulprogramme und vulnerable Bevölkerungsgruppen. Wenn du verstehen möchtest, wo der wissenschaftliche Konsens weiterhin stabil bleibt und wo berechtigte Kritik ansetzt, ist diese Folge für dich. Teile die Episode gerne mit Personen, die sich für evidenzbasierte Ernährung interessieren – und viel Spaß beim Zuhören!   Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein  erstes Bertungsgespräch über meine Seite www.marcdrossel.de oder auf Instagram an "marc_drossel". ► Link zur Studie Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

30 g pro Tag klingen easy, sind es aber nicht. So stärkst du Butyrat, Darmschleimhaut und Mikrobiom im Alltag   Du isst eigentlich gesund. Mehr Gemüse, weniger Zucker, gute Fette, hochwertiges Eiweiss. Und trotzdem fühlt sich dein Darm nicht wirklich wohl? In dieser Folge sprechen wir über einen Klassiker, der oft fehlt: Ballaststoffe. Du erfährst Warum Ballaststoffe vor allem Futter für deine Darmbakterien sind Was bei der Fermentation entsteht, nämlich kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat Warum Butyrat so wichtig für deine Darmschleimhaut ist Wieso 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag in der Praxis erstaunlich schwierig sind Wie du Ballaststoffe verträglich steigerst, ohne dass dein Darm rebelliert   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Wie oft hast du in den letzten Wochen gehört: “Haferflocken sind schlecht.” – “Nein, Haferflocken sind super.”Und irgendwo dazwischen sitzt du, willst eigentlich nur in Ruhe essen – und fühlst dich trotzdem verantwortlich, alles richtig zu machen.In dieser Episode geht's nicht um die nächste Regel. Es geht um Orientierung.Ich teile meinen Blick auf die 10 meist diskutierten Lebensmittel-Themen – und warum ich Ernährung immer über Kontext denke: Jahreszeit, Tageszeit, Zyklus, Stresslevel, Verdauung, Stoffwechseltyp.Du bekommst Klarheit zu:Warum intuitiv essen kein “mach einfach” ist – sondern etwas, das du wieder lernstDer simpelste Filter überhaupt: unverarbeitet vs. verarbeitetSamenöle: warum ich sie eher meide (und was stattdessen sinnvoller ist)Fette: wieso Fett nicht der Feind ist – gerade für Hormone, Haut & GehirnProtein ab 40: warum es helfen kann – und wann “mehr” auch nach hinten losgehtMilchprodukte: warum sie komplex sind (Timing, Qualität, Verträglichkeit)Süßstoffe & “zuckerfrei”: warum der süße Geschmack trotzdem etwas im System triggertObst: saisonal vs. tropisch – und wieso Timing hier alles istFermentiertes: hilfreich, aber bitte nicht als HauptmahlzeitSupplements: warum generische Listen oft Quatsch sindMini-Reminder aus der Folge:Das richtige Essen zur falschen Zeit kann immer noch das falsche Essen sein.Wenn du willst, schick mir die Supplements, die du gerade nimmst oder überlegst – dann mache ich dazu eine eigene Folge / Einschätzung.Spring Cleanse: Save the Date. 06.03.-20.03.2026 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - im Oktober 2026 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreDu findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Meet Danielle Fette. She's the co-founder and CEO of FetTech, a medical device company. She and her husband got fired from their last job, used the settlement money to start their own company, and now they're inventing products that help people heal naturally.If you've ever wanted to leave a company that doesn't put the things that you value first, or wondered what it takes to actually do it, this one's worth your time.This is WORK. Conversations. Get full access to WORK at erikaayersbadan.substack.com/subscribe

Schau dir die Episode auf YouTube anAbonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehrZusammenfassungDie US-Ernährungsbehörden haben Anfang 2025 eine Sensation präsentiert: Die klassische Ernährungspyramide wurde wörtlich auf den Kopf gestellt. Nach 40 Jahren dominierte die Botschaft "wenig Fett, viele Kohlenhydrate" - eine Ära, die mit einer beispiellosen Epidemie chronischer Erkrankungen einherging. In den USA sind mittlerweile 80% der Bevölkerung metabolisch krank. Die neuen Guidelines stellen einen radikalen Paradigmenwechsel dar: Protein liegt auf der breiten Basis, Vollmilch ist wieder zurück, und tierische Lebensmittel werden ausdrücklich empfohlen.Die wissenschaftliche Fundierung dieser Neuausrichtung ist beeindruckend: Ein 400-seitiger Hintergrundbericht arbeitet mit Umbrella-Meta-Analysen und offenbart erstmals transparent die Evidenzlage - inklusive Forschungslücken und zukünftigem Forschungsbedarf.Ein Meilenstein ist die explizite Erwähnung von kohlenhydratreduzierter Ernährung für Menschen mit Insulinresistenz, Prädiabetes oder Diabetes. Die neuen US-Guidelines richten sich erstmals an die tatsächliche Bevölkerung - nicht nur an eine kleine, metabolisch gesunde Minderheit.Das Oberste Gebot lautet "Real Food" - ein Unterschied, der in einer Welt voller Ultra-Processed Foods immer wieder betont werden muss. Die Lebensmittelmatrix rückt in den Fokus: Nährstoffe werden in ihrem natürlichen Verbund bewertet, nicht isoliert.Die Debatte um Lobbyismus-Folgen ist aufschlussreich: Ultra-Processed Foods geben 1,15 Milliarden Dollar aus, die Getreide- und Landwirtschaftslobby verzeichnet 41% der Ausgaben, während Fleisch und Milchprodukte lediglich 13% ausmachen.Was du lernst

High Protein. Diese Worte tauchen gerade überall auf. In Ernährungsempfehlungen, auf Verpackungen, in sozialen Medien. Für viele klingt das nach Muskelaufbau, Shakes und Fitnessstudio. Für andere nach der nächsten Verunsicherung. Und ganz schnell steht die Frage im Raum: Wofür eigentlich? Wie viel ist sinnvoll? Und kann zu viel Protein dem Körper auch schaden? In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich mit Felix genau darüber. Nach der letzten Episode zur neuen Ernährungspyramide haben mich viele Fragen von euch erreicht. Grund genug, das Thema Protein jetzt in Ruhe einzuordnen. Protein ist längst kein Randthema mehr und auch kein exklusives Werkzeug für Bodybuilder. Es spielt eine zentrale Rolle für Muskeln, Knochen, Hormone und den Stoffwechsel - besonders mit zunehmendem Alter. Wir verlieren Muskelmasse oft unbemerkt, was Kraft, Stabilität, Blutzucker und Fettverbrennung beeinflusst. Genau hier wird Eiweiß relevant, vor allem für Frauen ab 40 und in den Wechseljahren. Gleichzeitig zeigt sich: Protein sättigt länger als Kohlenhydrate, stabilisiert den Blutzucker und hilft beim Abnehmen, Fett zu verlieren, ohne Muskelmasse abzubauen. Doch mehr ist nicht automatisch besser. Sehr hohe Proteinmengen können den Körper belasten, vor allem wenn die Qualität nicht stimmt oder andere Nährstoffe verdrängt werden. Tierische Proteinquellen sind gut verfügbar, bringen aber je nach Auswahl auch gesättigte Fette und Zusatzstoffe mit. Pflanzliche Proteine liefern zusätzlich Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe und unterstützen Darm und Entzündungsbalance. Wie viel Protein brauchst du wirklich? Woran merkst du, ob du eher zu wenig oder zu viel davon isst? Und wie lässt sich Eiweiß alltagstauglich integrieren, ohne Stress, ohne Dogmen und ohne den nächsten Ernährungstrend mitzumachen? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia

Heute widmen wir uns wieder mal einem Ernährungsthema und schauen uns an, warum Fett nicht gleich Fett ist. Immer noch existiert der Mythos, dass Fett in der Ernährung auch zwangsläufig mehr Körperfett bedeutet. Aber das stimmt so nicht! Im Gegenteil: Unser Körper braucht gutes Fett, um zu funktionieren. Dabei macht es einen riesigen Unterschied, welche Fette man zu sich nimmt. Es kommt also ganz stark auf die Qualität der Fette an. Hör rein und lass sich davon überzeugen, dass Fett nicht gleich Fett ist!

Send us a textInhalt unserer Analyse der neuen US-Empfehlungen:Warum es generell schwierig ist Ernährungsempfehlungen auf Populationsebene zu erstellenWie sehen die Empfehlungen aus - was ist neu?Fette: Gesättigte Fette - schlecht JA oder NEIN?Mehr Protein - sinnvoll JA oder NEIN?Carbs und Zucker Unterschiede zwischen den optischen Empfehlungen und der schriftlichen AusarbeitungenQuellen:Die neuen US-EmpfehlungenUS-Empfehlungen: Schriftliche wissenschaftliche AusarbeitungUS-Empfehlungen: AnhangInfo about athlEATcoach Unser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website

Gesundheit geht durch den DarmFütterung ist mehr als seinem Pferd genug Kalorien zuzuführen, betont  Anja Beifuß, Miteigenümerin undGesundheits-Coach des Futtermittelunternehmens HBD. Sie erklärt, warum viele Probleme bei Pferden (von Kotwasser, über Exzeme, Sarkoide, Asthma bis hin zu Hufrehe)mit einer mangelhaften Versorgung mit Mineralien und einem gestörten Dickdarm-Mikrobiom zusammenhängen können. Die Artenvielfalt und Menge „guter” Keime im Dickdarm seien entscheidend für die Verdauung, Immunfunktion undEntzündungsprozesse.Statt die Symptome  müsse man die  Ursachen bekämpfen, meint Anja Beifuß. Dafür sei ausreichend gutes Heu (zwei Kilo pro 100 Kg Gewicht) als Basis wichtig. Es fehle oftmals an Mineralstoffen, Spurenelementen und teilweis Eiweis. Auch sollte man nur selektiv entwurmen, da die Präparate das Mikrobiom stören und die Inhaltsstoffe in den vielen „bunten Spezialfuttermitteln” genauer studieren, bevor man die Säcke verfüttert. Vor allem aber sollte man dem Pferd Stress ersparen: Absetzen, Stall-/Herdenwechsel, zu wenig Bewegung, Boxenhaltung, Schmerzen, zu kleine Flächen -  dieser Stress verändert über pH-Verschiebungen das Darmmilieu und schwächt das Mikrobiom.Auch alte, oxidierte Öle sind wertlos bis problematisch,daher könne man sich etwa teures Leinöl ersparen, weil man es in den seltensten Fällen frisch gepresst im Handel bekommt. Vitamin E spende jedes günstige Öl in braunen Flaschen im Diskonter und hier müssen man auf die Menge achten. Pferde haben keine Gallenblase um Fette zwischenzuspeichern!Wenn, je nach Rasse und Arbeit schon Getreide, dann Hafer und diesen bitte nicht schon gequetscht kaufen. Wenn man ihn nicht frisch quetscht, käme nur ganzer Hafer in Frage. Weitere Futterhacks hört ihr in der aktuellen AUF TRAB-Podcast-Folge. Weitere Fütterung-Tipps auf www.hpd-agrar.de. Anja Beifuß gibt auch Futter-Workshops, den nächsten am 21.2.2026  in Österreich im Schloss Rosenau/Niederösterreichbei Parelli-Trainerin Elisabeth Musil. Info und Anmeldung unter elisabethgamusil@gmail.comViel Hörvergnügen wünschen Julia und ihre Welshies, die sich freuen, wenn ihr diesen Podcast hört, liked, kommentiert und weiterempfehlt. Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/#Futter #Gesundheit #Spurenelemente #Mineralien #Eiweiß #Heu #Getreide #reiten #PocastFoto: HBD

Fett ist nicht der Feind! Fette Öle als Makronährstoffe in der Ernährung und als Basis für deine Hautpflege sind großartig. Warum, darüber sprechen wir in dieser Folge.

Guess who's back. Korrekt: Wir. Alles ist Neu und zeitgleich ist alles beim Alten. Wir haben noch immer keine Sprech-Disziplin aber dafür eine famose Job-Idee. Sollte es mit der Karriere eines Tages nicht mehr klappen, sehen wir uns auf einschlägigen Portalen. Bis dahin heißt es erst einmal: Ponyhof und Mittelfinger ist zurück und wir lassen es knallen. Viel Spaß!

Leistungsfähigkeit, mentale Klarheit und Stoffwechselkontrolle - diese Effekte werden der ketogenen Ernährung nachgesagt. Kaum Kohlenhydrate, dafür sehr viel Fett - mit dem Ziel, den Körper in einen Zustand zu versetzen, in dem er primär Fett und Ketonkörper als Energiequelle nutzt. Für manche gilt Keto als Gamechanger beim Abnehmen oder bei metabolischen und neurologischen Erkrankungen, für andere als extremes Konzept, das im Alltag kaum durchzuhalten ist. Deswegen steht die ketogene Ernährung im Mittelpunkt dieser Folge unserer HEALTH NERDS Spezialserie. Wir schauen nüchtern und systematisch auf das Konzept, klären, wie Ketose physiologisch funktioniert, was im Körper dabei tatsächlich passiert und für wen dieser besondere Stoffwechselzustand sinnvoll sein kann. Von Blutzucker- und Insulinregulation über Gewichtsveränderungen bis hin zu Effekten auf Gehirn und Nervensystem. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklärt, warum Ketose kein exotischer Sonderzustand ist, sondern ein evolutionär angelegtes Stoffwechselprogramm. Wenn dem Körper kaum Glukose zur Verfügung steht - etwa durch stark reduzierte Kohlenhydrate oder durch Fasten - beginnt die Leber Ketonkörper zu produzieren. Diese dienen nicht nur als effizienter Energieträger, insbesondere für das Gehirn, sondern wirken auch als Signalstoffe, die Genexpression, Regeneration und Schutzmechanismen beeinflussen können. Viele Menschen erleben das als gesteigerte mentale Klarheit, stabile Energie und reduzierten Hunger. Gleichzeitig wird deutlich, warum Keto häufig missverstanden wird. Nicht jede fettreiche Ernährung führt automatisch in die Ketose - und nicht jede ketogene Ernährung ist automatisch sinnvoll umgesetzt. Entscheidend ist die Gesamtzusammensetzung der Ernährung: Qualität der Fette, ausreichende Eiweißzufuhr, Elektrolythaushalt und der Umgang mit Ballaststoffen spielen eine zentrale Rolle. Eine extrem einseitige, fettdominierte Ernährung kann langfristig problematisch sein und ist für viele Menschen schwer durchzuhalten. Ein wichtiger Teil dieser Folge widmet sich dem therapeutischen Einsatz der ketogenen Ernährung. Ursprünglich in der Behandlung von Epilepsie entwickelt, wird Ketose heute auch im Kontext neurodegenerativer Erkrankungen diskutiert. Ketonkörper liefern nicht nur Energie, sondern können Schutz- und Reparaturprozesse im Gehirn unterstützen. Gleichzeitig betont Matthias Baum, dass Ketose als Zustand sinnvoll sein kann - ohne dass eine dauerhafte ketogene Ernährung für alle notwendig oder empfehlenswert ist. Zum Abschluss ordnen wir Keto evolutionär ein. Unsere Vorfahren lebten nicht dauerhaft ketogen, erlebten aber regelmäßig Phasen von Nahrungsknappheit, Fasten und Verzicht. Genau in diesen Phasen wurde der ketogene Stoffwechsel aktiviert. Die zentrale Frage ist daher weniger, ob wir uns dauerhaft ketogen ernähren sollten - sondern ob wir die Fähigkeit zur metabolischen Flexibilität bewahren oder wiedererlernen: den Wechsel zwischen Zucker- und Fettstoffwechsel. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Heute die zweite Fette Pyroland Vorfreude Tour! Wir haben wieder richtig dicke Premium Artikel dabei und sogar einen Verbund als finale, viel Spaß:)

Wir sind zurück am berühmt berüchtigten Lake Bled und dieses Mal nimmt uns der frisch gebackene Teamangler Maik Marschke mit auf seine Touren an diesen speziellen See. Vom roten Teppich zu den Men in Black, vom Präsidenten zu Rum Cola in der Villa Preseren, Maik hat dort bereits einiges erlebt und lässt uns daran teilhaben. Viel Spaß mit dieser Folge!

Viele haben Angst vor dem Fasten.Angst vor Hunger, Kreislaufproblemen oder davor, dass der Körper „in den Notmodus“ geht.Als Apothekerin kann ich dir gleich vorweg sagen:

Max Guder, eine Hälfte hinter dem Instagram-Account harz_fishing, hat sich mit mir in seiner wunderschönen Heimat, dem Harz, getroffen, um über sich und sein Leben zu sprechen. Obwohl Max noch vergleichsweise jung ist, hat er bereits eine beeindruckende Anzahl riesiger Fische gefangen – vor allem Hechte. Mit Fotos, Storys, Reels und YouTube-Videos erzielt er in der Social-Media-Welt eine enorm hohe Reichweite. Mittlerweile arbeitet Max hauptberuflich bei Pure Fishing für Savage Gear sowie Abu Garcia / Berkley, ist in mehrere Kooperationen eingebunden, landet regelmäßig auf den Titelseiten von Angelmagazinen und hat den legendären „Fisch-in-den-Weitwinkel-pressen-Pokal“ bereits vor Jahren gemeinsam mit seinem Kumpel Willi quasi auf Lebenszeit gesichert. Wer einmal hinter die Kulissen der Content-Maschinerie blicken möchte, wissen will, wie man Inhalte bewusst inszeniert, um Reichweite zu generieren, dabei aber nicht nervig zu werden – und vor allem, wie viel Arbeit wirklich dahintersteckt –, sollte sich diese Folge mit Max auf keinen Fall entgehen lassen.

Helena hatte nach 28 Jahren schon fast keine Hoffnung mehr, die Bulimie jemals loszuwerden. Sämtliche Therapien zur Aufarbeitung ihrer Themen haben ihr nicht geholfen, die Essstörung hinter sich zu lassen. Wie sie es nun dennoch geschafft hat, was dabei herausfordernd und was leicht gegangen ist, erzählt sie offen in dem Interview.

Neues Frohes Neues Jahr Neuer Krieg zum Jahresstart Jahresrückblick auf 2025 Themen des Jahres Faschoisierung KI Stadtbild, Markus Söder Schlechtester Film 2025 Superman (Beide) Lieblingsfilm 2025 One Battle after Another (Jan-David) Perfect Days (Johannes) ARD Mediathek Train Dreams (Johannes) Lieblingsvideospiel … Weiterlesen → Der Beitrag TZ270 – Jahresrückblick 2025 – Billige Fette erschien zuerst auf Teezeit Podcasts.

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In Folge 94 des Let's Talk About Keto Podcasts ist Anna zu Gast. Gemeinsam sprechen wir ausführlich über die ketogene Ernährung und die Carnivore-Ernährung und vergleichen beide Ansätze im Hinblick auf Alltagstauglichkeit, individuelle Verträglichkeit und persönliche Erfahrungen aus der Praxis.Im Mittelpunkt stehen Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Ernährungsformen sowie typische Missverständnisse rund um Fett. Wir sprechen über die Bedeutung hochwertiger Fette und darüber, wie bestimmte Lebensmittelkombinationen Unverträglichkeiten begünstigen können. Dabei wird deutlich, warum Ernährung nicht nach einem festen Schema funktionieren kann.Anna und Timo teilen Einblicke aus ihrer täglichen Arbeit und erklären, weshalb die Carnivore-Ernährung häufig als zeitlich begrenzte Ausschlussdiät genutzt wird. Ein zentrales Thema ist die Selbstexperimentierung und warum sie für viele Menschen der entscheidende Schlüssel ist, um die eigene Ernährung langfristig besser zu verstehen und anzupassen. Kritisch beleuchtet wird außerdem die Rolle von Ärzten in der Ernährungsberatung, insbesondere der begrenzte Zeitrahmen und die fehlende Individualisierung.Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Darmgesundheit. Es geht um Verdauung, Toilettengewohnheiten und kulturelle Unterschiede im Umgang mit diesen oft tabuisierten, aber relevanten Themen. Zusätzlich sprechen wir über Migräne, Hautthemen, Elektrolyte und Mineralstoffe, die bei Keto und Carnivore eine wichtige Rolle spielen, sowie über einen sanften und sinnvollen Übergang zwischen den Ernährungsformen.Diese Episode richtet sich an alle, die sich für Keto, Carnivore, natürliche Lebensmittel und individuelle Ernährungsansätze interessieren und verstehen möchten, warum es keine universelle Diät gibt, sondern warum das Wahrnehmen der eigenen Körpersignale entscheidend ist.00:00 Einführung in die Ernährungsformen: Keto vs. Carnivore02:53 Erfahrungen mit der Carnivoren Ernährung06:11 Ausschlussdiät und ihre Bedeutung08:49 Kritik und Chancen der Carnivoren Ernährung12:14 Ärzte und Ernährung: Ein kritischer Blick15:13 Persönliche Erfahrungen und Meinungen zu Carnivore18:03 Fazit und Ausblick auf die Zukunft der Ernährung24:16 Ernährung und Gesundheit von Hunden26:08 Der Einfluss der Ernährung auf den Menschen29:43 Toilettengewohnheiten und Gesundheit32:56 Tabuthemen rund um die Verdauung36:04 Keto und Carnivore: Missverständnisse und Herausforderungen43:15 Die Bedeutung von Fett in der Ernährung50:10 Carnivore vs. Keto: Gemeinsamkeiten und Unterschiede57:34 Elektrolyte und Mineralstoffe in der Ernährung01:03:27 Sanfter Übergang zu Carnivore und Keto #KetoPodcast #LetsTalkAboutKeto #KetoFasten #KetogeneErnährung #Carnivore #Ernährungsumstellung #GesundeFette #IndividuelleErnährung

In dieser besonderen Episode spreche ich mit Svenja Ostwald über ihr brandneues Buch "Truly Feel Your Best" – euren Daily Guide für Hormonbalance in der Perimenopause. Das perfekte Weihnachtsgeschenk für dich selbst oder deine beste Freundin!*WERBUNG:Sponsor der heutigen Episode ist everydays.demein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimum*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist BLACKROLL: Kissen, Rollen, Resistance Bänder - all dies findest du bei Blackroll in hoher Qualitätmit Code youroptimum-10 sparst duhttps://blackroll.com/de/?aff=375Warum Perimenopause ab Mitte 30 beginnt, fundamentale Ernährungs-Tipps und praktische Schritte, deine Hormone wieder in Balance zu bringen."Truly Feel Your Best" ist weit mehr als ein Rezeptbuch! Svenja und ihre Ko-Autorin Dr. Sybilla Krane kombinieren:Wissenschaftlich fundiertes Wissen über (Peri-)MenopauseFast 80 unkomplizierte, nährstoffreiche RezeptePraktische Tools für nachhaltiges Abnehmen ab 40Visuelle Darstellungen der "Daily Crew" (deine Hormone!)26.-28. Dezember auf Instagram: Wir verlosen 3x "Truly Feel Your Best" von Svenja PLUS 1x meinen Kurs "Kraft & Balance"!

„Viel Freiheit liegt im Verzicht.“ – Peter Rudl ​ Willkommen im

Con il punteggio di 99-78, mercoledì il Beretta Famila Schio ha rilanciato le proprie quotazioni europee, battendo netto le ceche vincitrici dell'edizione 2025 dell'Euroleague Women. Spiccano i 23 punti di Shepard, regina sottocanestro, e le percentuali sopra il 50% al tiro da tre. Le scledensi agganciano ora il 3° posto a pari merito nel girone.

Wenn du schon immer wissen wolltest, welche Lebensmittel dein Gehirn wirklich unterstützen, dann ist dieser neue Brain Talk für dich:

Der Geist ist nicht vom Körper zu trennen. – Sören Kierkegaard Willkommen im

Hier geht es zum Videound YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungKyra räumt mit dem Missverständnis auf, dass ApoE4 ein unabwendbares Schicksal sei. Sie zeigt, dass das Risiko für Alzheimer und Herzerkrankungen zu 80% modulierbar ist – wenn man weiß, wie.

"Am wichtigsten ist, dass du dich selbst erkennst." – Sokrates Willkommen im

Heute erfährst du, warum die richtige Auswahl an Fetten einen größeren Unterschied macht, als viele denken. Und du bekommst ein klares, verständliches System an die Hand, mit dem du Fettsäuren einordnen kannst – ohne Mythen, ohne Verwirrung. Außerdem schauen wir uns an, warum Nüsse und Nussmus so wertvolle Ergänzungen im Alltag sind und welche Sorten tatsächlich mehr können als andere.

In der neuen Podcast-Episode zeige ich dir, warum es nicht darum geht, auf Plätzchen, Schokolade oder das Croissant im Café zu verzichten – sondern darum, wie du sie isst. Du erfährst - warum dein Blutzuckerspiegel darüber entscheidet, ob Naschen die Fettverbrennung ausbremst - wie Eiweiß, Fette und Ballaststoffe deine natürlichen „Zuckerbremsen“ sind - warum Süßes nach einer Mahlzeit deinen Stoffwechsel entlastet - wie schon ein kurzer Spaziergang deinen Blutzucker stabilisiert - was hinter dem Second-Meal-Effekt steckt - und welche einfache Mini-Challenge du heute sofort umsetzen kannst Wenn du also gerade im Advent oder bei all den kleinen Alltagsverführungen gerne naschst – aber die Blutzucker-Achterbahn vermeiden möchtest – ist diese Episode genau das Richtige.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir Klartext über Energiebilanz, Stoffwechsel und den Kalorien-Mythos. Viele wünschen sich einfach nur eine Zahl: "Wie viele Kalorien darf ich am Tag essen, um nicht zuzunehmen und wie viel muss ich drunter bleiben, um abzunehmen?" Medizinisch gesehen ist das aber nur ein sehr kleiner Ausschnitt der Wahrheit und genau diese verkürzte Sicht führt bei vielen direkt in den nächsten Jojo-Effekt. Dein Körper ist kein Taschenrechner, sondern ein hochkomplexes biologisches System. Dein Grundumsatz (also die Energie, die dein Körper in Ruhe braucht), dein Aktivitätslevel, deine Muskelmasse, dein Hormonhaushalt, deine Verdauung, dein Stresslevel und dein Schlaf wirken alle zusammen. Wenn du einfach nur "irgendwie im Defizit" bist, erzeugst du in deinem Körper vor allem eines: Mangelstress. Der Organismus reagiert darauf nachweislich mit Anpassungen: Er senkt den Energieverbrauch, baut lieber Muskulatur ab als Fett, Hormone wie Leptin und Ghrelin (Hunger- und Sättigungshormone) geraten aus dem Gleichgewicht und du wirst dauerhaft hungriger, gereizter und energieloser. Kurz: Du kämpfst nicht nur gegen dein Gewicht, sondern gegen deinen eigenen Körper. Eine gesunde, nachhaltige Gewichtsregulation funktioniert deshalb nicht über stumpfes Kalorienzählen allein, sondern über eine kluge Energiebilanz in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem stabilen Lifestyle. Das bedeutet unter anderem: - ausreichend Eiweiß, um Muskulatur zu erhalten und den Stoffwechsel aktiv zu halten - hochwertige Fette und komplexe Kohlenhydrate, damit dein Hormonsystem, dein Gehirn und deine Zellen optimal arbeiten können - genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, damit Stoffwechselprozesse überhaupt richtig ablaufen können - Bewegung im Alltag und Training, um deinen Energieverbrauch zu erhöhen und deinen Körper zu stärken - Stressreduktion und guter Schlaf, weil dauerhaft hoher Cortisolspiegel deinen Fettabbau massiv blockieren kann In dieser Folge zeige ich dir, wie Energiebilanz wirklich funktioniert, warum ein reiner Mangel dich langfristig krank, frustriert und schwerer statt leichter machen kann und wie du deinen Stoffwechsel wieder auf Kooperation statt auf Notprogramm stellst. Du bekommst praxisnahe Tipps, wie du deine Ernährung so aufstellst, dass du abnehmen kannst, ohne deinen Körper zu sabotieren und gleichzeitig mehr Leistungsfähigkeit, Klarheit und Energie im Alltag gewinnst. Wenn du merkst, dass du aus dieser Dauerschleife aus Diäten, Verzicht und Jojo-Effekt aussteigen willst und endlich einen Weg suchst, der medizinisch sinnvoll, alltagstauglich und langfristig tragfähig ist, dann unterstütze ich dich gerne persönlich. In meinem Performance Coaching schauen wir uns deine Situation ganzheitlich an - von Ernährung über Bewegung bis hin zu Stress, Schlaf und mentaler Stärke. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu dir, deinem Körper und deinem Leben passt. Wenn du bereit bist, deinen Stoffwechsel nicht länger dem Zufall zu überlassen, sondern deine Gesundheit und Performance aktiv in die Hand zu nehmen, dann melde dich bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ __________________________

Du Liebe

In dieser Folge kommt eins zum anderen. Während die zwei automatisierten Auto Freunde aus Augsburg die Essen Motorshow genießen, folgt kurze Zeit später im Hotel Fette Henne ein Debakel. Aus Pauls Hinterteil löst sich ein giftiger Drachen und bleibt kurzerhand im Wasserklosett des Hotelzimmers stecken. Auf diesen Schock kann nur der gemeinsame Gesang mit Yvonne Catterfeld folgen. Und das in einem Fußballstadion. PS. Danke, Morten fürs Chauffieren. ❤️ Ihr wollt noch mehr Eindrücke von der diesjährigen EMS? Kein Problem: Zum Video von Marcel: https://www.youtube.com/watch?v=jTVr9RXfC-M&t=6s Zum Vlog von Paul: https://www.youtube.com/watch?v=H-eJUL04vOk&t=5s Unser Whatsapp-Kanal für Behind the Scenes & Infos zum Podcast: https://whatsapp.com/channel/0029VaQobrVJf05ih8YXIH1r Ihr wollt uns ein Paket schicken, was wir LIVE im Podcast aufmachen? Kein Problem, sendet es einfach an folgende Adresse: DHL Packstation 103 Postnummer 808192772 Chaausseestraße 60 16515 Oranienburg Deutschland Vielen Dank im Voraus und wir sind schon sehr gespannt drauf! =) Folgt uns auf Instagram: Paul: http://www.instagram.com/_pjadventure_ Marcel: http://www.instagram.com/marcelhistory_pictures LDA-Podcast: http://www.instagram.com/lda_podcast/ Unsere LDA-Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1oeYsxy9MPL9yeKKI7qvsA?si=6OqNh8f4R7aWjKV--R

Die Zeit der Fat Cat ist endlich, das wussten alle, die sich zur Zwischennutzung im alten Gasteig eingemietet hatten. Unklar war jedoch, wie lange die Räume genutzt werden dürfen.

Anja Keber spricht mit Daniela Krehl, Ernährungsexpertin bei der Verbraucherzentrale Bayern, über Fette, Salz, Zucker und Konservierungsstoffe in Fertiggerichten. Welche Krankheiten können hochverarbeitete Lebensmittel auslösen?

Anna Prandoni"Fatto a fette"Come e perché il panettone ci racconta il mondoCinquesensi Editorewww.cinquesensi.itAnna Prandoni da più di vent'anni assaggia, studia, degusta e racconta il lievitato natalizio italiano per eccellenza: il panettone. In questo saggio analizza questo fenomeno internazional-popolare diventato nel tempo un riferimento della pasticceria contemporanea, spiegando da dove nasce, come si è evoluta la sua fama e come mai la sua storia recente sia lo specchio della società moderna. Un viaggio di pensiero e riflessione – tra i professionisti che lo preparano, le industrie che lo commercializzano e quelle che producono i suoi ingredienti – ci spiega come questo ambasciatore italiano sia ormai diventato patrimonio e metafora del mondo. Per scoprire come viene fatto, raccontato, venduto e falsificato, fetta dopo fetta.Le voci dei protagonisti sono state raccolte da Cristina Viggè, giornalista con una laurea in lettere moderne e un master in comunicazione e marketing, ha esordito nella cronaca. Per poi prendere la via dei viaggi, della ristorazione e della mixology, lavorando nelle redazioni di Itinerari Travel, milanodabere.it e Grande Cucina. Oggi guida il live webzine Fuori, il progetto editoriale di Petra Molino Quaglia, dando voce al mondo dell'artigianalità.Ho sempre evitato di fare elenchi di merito con stellette e punteggi sul lievitato più celebrato, più votato, più acclamato e meno conosciuto del mondo. Lo faccio da sempre: nonostante ne parli ogni anno da quasi vent'anni, ho sempre scelto di non fare classifiche di merito, di non dare giudizi ma di informare, di raccontare, di approfondire, di intervistare professionisti. Non sono qui con la penna rossa in mano, anzi, sono qui per capire e trasportare quel che ho visto, compreso, intuito, agli appassionati di questo dolce come me, il mio unico riferimento vero. Sono una cronista del gusto, e così ho sempre visto il mio lavoro.Non è una decisione facile, di questi tempi. Il mondo editoriale è cambiato molto, e quello che premia di più, che fa volare i social, che dà visibilità è quasi sempre il sensazionalismo, lo scoop di chi prima arriva e non importa se per farlo deve superare a destra gli altri. È fatto di lanci social che non coincidono con il contenuto degli articoli, di strilli su argomenti di piccolissimo cabotaggio fatti diventare affari di stato. Di giudizi sprezzanti sul lavoro altrui, meglio se questo altrui è celebre, così l'effetto onda digitale è più potente e chi lancia il sasso viene inondato di luce riflessa. Non ci sto, non ci sono mai stata. In questo libro dunque ci sono solo cronache gastronomiche, e nessuna classifica di gradimento. Vi consiglio, vi accompagno e proviamo a capire insieme quali strade del gusto vale la pena di percorrere. […]Anna Prandoni, giornalista e scrittrice, coordina Gastronomika, il verticale del cibo e del vino del quotidiano Linkiesta. Ha ideato il Festival di Gastronomika, primo think tank del mondo dell'enogastronomia, Forketters, il progetto di social dining che porta il cibo fuori da Instagram e Tavola spigolosa, osservatorio permanente sulla comunicazione del cibo. Già Direttore responsabile di “La Cucina Italiana”, e di Grande Cucina e web editor di Italian Gourmet, è stata responsabile corsi gourmet e digital advisor per l'Accademia Gualtiero Marchesi, ha sviluppato i progetti editoriali Scarpetta e MilanoSecrets. Dopo 36 libri di ricette editi in Italia, il libro di cucina italiana per bambini americani, in lingua inglese, “Let's cook italian”, nel 2024 ha scritto il saggio “Il Senso Buono”, vincitore del premio selezione Bancarella Cucina. TEDx speaker sul tema #piùcibomenofood. È stata insignita del premio all'editoria Excellence 2021, del Prix Multimedia 2023 dell'Académie Internationale de la Gastronomie e del premio Kyle Phillips 2024.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarehttps://ilpostodelleparole.it/

Fühlst du dich in letzter Zeit häufiger müde, energielos oder kämpfst du immer wieder mit Heißhungerattacken, obwohl du eigentlich das Gefühl hast, dich gesund zu ernähren? Dann kann es sein, dass deinem Körper genau die Nährstoffe fehlen, die deine Hormone wirklich lieben und die dich im Alltag stabil, ausgeglichen und satt halten. In dieser Folge verrate ich dir die drei wichtigsten Nährstoff-Boosts, die deinen hormonellen Haushalt optimal unterstützen. Du erfährst, warum Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette die Grundlage für stabile Energie, ein ausgeglichenes Hungergefühl, schönere Haut und mehr Wohlbefinden sind. Ich zeige dir außerdem, wie du diese Nährstoffe ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, ohne deine gesamte Ernährung verändern zu müssen. Ich gebe dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst mit auf den Weg: Wie du Mahlzeiten so kombinierst, dass sie deinen Stoffwechsel beruhigen statt stressen, welche einfachen Routinen deinen Heißhunger reduzieren und welche Rolle Darm & Leber dabei spielen. Du erfährst: ✨ Welche die wichtigsten Nährstoffe für hormonelle Balance ab 40 sind ✨ Warum Proteine dein persönlicher Stoffwechsel-Gamechanger sind ✨ Wie du Leber & Darm durch Ballaststoffe unterstützen kannst ✨ Welche gesunden Fette Energie & Glow schenken ✨ Alltagstipps für nährstoffreiche, hormonfreundliche Mahlzeiten Jetzt reinhören und erfahren, wie du deinen Körper optimal versorgst. Melde dich außerdem gern zu meinem kostenlosen Webinar „Balanc Boost“ an, wenn du lernen möchtest, wie du deine Mahlzeiten so kombinierst, dass sie dich wirklich stärken.

Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature (Routledge, 2025) investigates the gender representations that French children's literature transmits to readers today. Using an interdisciplinary, mixed methods approach, this book grounds its literary analysis in a sociohistorical examination of three key institutions – libraries, book clubs, and subscription magazines – that circulate reading material to children. It shows how French policies, cultural beliefs, and market forces influence the content of children's literature, including tensions between State support for unprofitable artistic endeavors and a belief in children's right to high-quality products on the one hand, and suspicion of activism as anathema to creativity and fear of losing boy readers on the other. In addition, the notion of universalism, which asserts that equality is best achieved when society is blind to differences, thwarts a diverse and equitable array of literary representations. Nevertheless, conditions are favorable for 21st-century French children's publishers to offer a robust body of richly entertaining egalitarian literature for children. Guest Julie Fette, author of Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature published in October 2024 by Routledge. Dr. Fette is Associate Professor of French Studies at Rice University where she is also Rice Faculty Scholar at the Center for the Middle East, Baker Institute and a Faculty Affiliate with the Center for the Study of Women, Gender, and Sexuality. She is also the author of Exclusions: Practicing Prejudice in French Law and Medicine, 1920-1945 from Cornell University Press in 2012 and the co-author of the textbook Les Français from Hackett in 2021, as well as numerous articles and book chapters on subjects from gender and professional life in France to teaching French studies in the classroom and online.  Host Gina Stamm is Associate Professor of French at The University of Alabama. Their research is concentrated on the environmental humanities and speculative literatures of the 20th and 21st centuries, from Surrealism to contemporary science fiction and feminist utopias, in Metropolitan France and the francophone Caribbean.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network

Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature (Routledge, 2025) investigates the gender representations that French children's literature transmits to readers today. Using an interdisciplinary, mixed methods approach, this book grounds its literary analysis in a sociohistorical examination of three key institutions – libraries, book clubs, and subscription magazines – that circulate reading material to children. It shows how French policies, cultural beliefs, and market forces influence the content of children's literature, including tensions between State support for unprofitable artistic endeavors and a belief in children's right to high-quality products on the one hand, and suspicion of activism as anathema to creativity and fear of losing boy readers on the other. In addition, the notion of universalism, which asserts that equality is best achieved when society is blind to differences, thwarts a diverse and equitable array of literary representations. Nevertheless, conditions are favorable for 21st-century French children's publishers to offer a robust body of richly entertaining egalitarian literature for children. Guest Julie Fette, author of Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature published in October 2024 by Routledge. Dr. Fette is Associate Professor of French Studies at Rice University where she is also Rice Faculty Scholar at the Center for the Middle East, Baker Institute and a Faculty Affiliate with the Center for the Study of Women, Gender, and Sexuality. She is also the author of Exclusions: Practicing Prejudice in French Law and Medicine, 1920-1945 from Cornell University Press in 2012 and the co-author of the textbook Les Français from Hackett in 2021, as well as numerous articles and book chapters on subjects from gender and professional life in France to teaching French studies in the classroom and online.  Host Gina Stamm is Associate Professor of French at The University of Alabama. Their research is concentrated on the environmental humanities and speculative literatures of the 20th and 21st centuries, from Surrealism to contemporary science fiction and feminist utopias, in Metropolitan France and the francophone Caribbean.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/gender-studies

Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature (Routledge, 2025) investigates the gender representations that French children's literature transmits to readers today. Using an interdisciplinary, mixed methods approach, this book grounds its literary analysis in a sociohistorical examination of three key institutions – libraries, book clubs, and subscription magazines – that circulate reading material to children. It shows how French policies, cultural beliefs, and market forces influence the content of children's literature, including tensions between State support for unprofitable artistic endeavors and a belief in children's right to high-quality products on the one hand, and suspicion of activism as anathema to creativity and fear of losing boy readers on the other. In addition, the notion of universalism, which asserts that equality is best achieved when society is blind to differences, thwarts a diverse and equitable array of literary representations. Nevertheless, conditions are favorable for 21st-century French children's publishers to offer a robust body of richly entertaining egalitarian literature for children. Guest Julie Fette, author of Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature published in October 2024 by Routledge. Dr. Fette is Associate Professor of French Studies at Rice University where she is also Rice Faculty Scholar at the Center for the Middle East, Baker Institute and a Faculty Affiliate with the Center for the Study of Women, Gender, and Sexuality. She is also the author of Exclusions: Practicing Prejudice in French Law and Medicine, 1920-1945 from Cornell University Press in 2012 and the co-author of the textbook Les Français from Hackett in 2021, as well as numerous articles and book chapters on subjects from gender and professional life in France to teaching French studies in the classroom and online.  Host Gina Stamm is Associate Professor of French at The University of Alabama. Their research is concentrated on the environmental humanities and speculative literatures of the 20th and 21st centuries, from Surrealism to contemporary science fiction and feminist utopias, in Metropolitan France and the francophone Caribbean.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/education

Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature (Routledge, 2025) investigates the gender representations that French children's literature transmits to readers today. Using an interdisciplinary, mixed methods approach, this book grounds its literary analysis in a sociohistorical examination of three key institutions – libraries, book clubs, and subscription magazines – that circulate reading material to children. It shows how French policies, cultural beliefs, and market forces influence the content of children's literature, including tensions between State support for unprofitable artistic endeavors and a belief in children's right to high-quality products on the one hand, and suspicion of activism as anathema to creativity and fear of losing boy readers on the other. In addition, the notion of universalism, which asserts that equality is best achieved when society is blind to differences, thwarts a diverse and equitable array of literary representations. Nevertheless, conditions are favorable for 21st-century French children's publishers to offer a robust body of richly entertaining egalitarian literature for children. Guest Julie Fette, author of Gender by the Book: 21st-Century French Children's Literature published in October 2024 by Routledge. Dr. Fette is Associate Professor of French Studies at Rice University where she is also Rice Faculty Scholar at the Center for the Middle East, Baker Institute and a Faculty Affiliate with the Center for the Study of Women, Gender, and Sexuality. She is also the author of Exclusions: Practicing Prejudice in French Law and Medicine, 1920-1945 from Cornell University Press in 2012 and the co-author of the textbook Les Français from Hackett in 2021, as well as numerous articles and book chapters on subjects from gender and professional life in France to teaching French studies in the classroom and online.  Host Gina Stamm is Associate Professor of French at The University of Alabama. Their research is concentrated on the environmental humanities and speculative literatures of the 20th and 21st centuries, from Surrealism to contemporary science fiction and feminist utopias, in Metropolitan France and the francophone Caribbean.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/french-studies

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Schwarze Oliven – würzig, salzig, mediterran. Doch wie gesund sind sie wirklich und woran erkennst du gute Qualität? Sind sie ein wertvoller Snack voller gesunder Fette oder nur salzige Kalorienbomben?Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um schwarze Oliven: Wir klären, ob sie tatsächlich mehr können als Geschmack, was hinter gefärbten Oliven steckt und worauf du beim Kauf, Salzgehalt und Lagerung unbedingt achten solltest.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.mediaRedaktion: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

KOSTENFREIES DOWNLOAD ÜBERSICHT FETT: https://courses.optimum-you.com/gesunde-fette-downloadFett ist NICHT dein Feind – im Gegenteil! Die richtigen Fette sind essentiell für deine Hormone, Muskeln, Knochen und dein Gehirn – besonders in den Wechseljahren. Aber welche Fette sind die "richtigen"? Und was ist mit Kokosöl, Butter und der Keto-Diät? Was du in dieser Episode lernst: |✅ Die verschiedenen Fett-Typen und ihre Wirkung auf deinen Körper ✅ Gesättigte Fette (Kokosöl, Butter): Was sagt die Wissenschaft wirklich? ✅ Ungesättigte Fette: Warum sie deine besten Freunde sind ✅ Ketot: Welche Ernährungsform ist die beste für Frauen 40+? ✅ Fette für starke Muskeln und gesunde Knochen ✅ Wie viel Fett brauchst du wirklich? ✅ Konkrete Praxis-Tipps für deinen Alltag 3 Take-Aways am Ende: Fett-Qualität: Die besten Fettquellen für deinen täglichen Speiseplan Deine Balance: Wie viel von welchem Fett? Individuelle Anpassung: Welche Ernährungsform passt zu DIR? —---------------------------------------------*WERBUNG: Zur Episode passend, hier ein paar gute Omega 3 Supplements: NORSAN: DIE Spezialisten für tolle Omega 3 Produkte mit oder ohne Fisch. Ganz tolle Produkte höchster Qualität - melde dich gern bei Fragen! (Code: ET614) Dr. Budwig: Für hochwertige Öle - wie zum Beispiel “Zellgold für die Wechseljahre” oder “Zellgold für die Frau” (gebe ich zB sehr gern auf kalte Bowls oder Salate - oder auch zu meinem Dr Budwig Protein Porridge am Morgen!), schaue dir unbedingt die tolle Auswahl von Dr. Johanna Budwig an! (Code: TP-youroptimum)XbyX hat ein tolles Mischprodukt mit Algenöl: Alles OmegaMein XbyXCode gilt noch eine weiter Woche - code: KRAFTOKTOBERhttp://xbyx.de/youroptimum Everydays: hat Kapseln aus Algenöl: FUNCTION (code: youroptimum)*das war WERBUNG—------------------------------------------------------------ KOSTENFREIES DOWNLOAD “FETT ÜBERSICHT”: https://courses.optimum-you.com/gesunde-fette-download Bei Interesse an einem Coaching Paket, sende mir bitte eine DM auf Instagram @youroptimum.

Butter statt Margarine – oder umgekehrt? Im Netz kursieren viele Tipps, welche Fette die besten sind. Studienarzt und Ernährungsforscher Stefan Kabisch erklärt, welche Empfehlungen fundiert sind. Und was gesundes Essen ausmacht. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Stefan Kabisch: charite.deDER SPIEGEL (+): Fifty Shades of Fett – und nicht alle sind böseSmarter leben: Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten So gelingt es, sich gesünder zu ernähren+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Fettstoffwechsel ist mehr als ein Buzzword – er entscheidet im Ausdauersport über Leistung, Ermüdung und am Ende oft auch über den Spaß im Rennen. In dieser Episode JUNKMILES sprechen Sandra und Björn darüber, wie unser Körper Fette und Kohlenhydrate nutzt, warum die Speicher so unterschiedlich groß sind und weshalb gezieltes Training den Unterschied machen kann.

Arizona State's class of 2026 quarterback Jake Fette is 100% committed to Kenny Dillingham's Sun Devils. Jake Fette is balling out at the Elite 11 quarterback camp. What did Fette say about Kenny Dillingham and the ASU Sun Devils? Plus, local four-star wide receiver Devin Fitzgerald has announced his top 4. Is ASU in the running for Devin Fitzgerald? No Phoenix Suns Kevin Durant Trade rumors here! Join Anthony Totri, Erik Ruby and Shane Dieffenbach as the guys discuss it all and more on the PHNX Sun Devils show!  An ALLCITY Network Production SUBSCRIBE to our YouTube: https://bit.ly/phnx_youtube ALL THINGS PHNX: http://linktr.ee/phnxsports MERCH https://store.allcitynetwork.com/coll... ALLCITY Network, Inc. aka PHNX and PHNX Sports is in no way affiliated with or endorsed by the City of Phoenix PHNX Events: Get your tickets to PHNX events and takeovers here: https://gophnx.com/events/ ALLCITY — including us here at PHNX — is teaming up with Big Brothers Big Sisters of America for an exciting three-year partnership. To learn more, visit https://www.bbbs.org/allcity/  APS:  Find instant rebates, discounts and special offers on smart thermostats, energy-efficient appliances and more at https://marketplace.aps.com/default/h... Chicken N' Pickle: Family friendly fun awaits! Visit chickennpickle.com to plan your visit today!  Branded Bills: Use code BBPHNX at https://www.brandedbills.com/ for 20% off your first order! Vme: Download the Vme app and play today using code PHNX! Available on the App Store and Google Play. Vme – Anyone. Anything. Anytime. https://getvme.com/?vmereferral=PHNX Gametime: Download the Gametime app, create an account, and use code PHNX for $20 off your first purchase. Terms apply. Shady Rays: Head to https://shadyrays.com and use code: PHNX for 35% off polarized sunglasses. Try for yourself the shades rated 5 stars by over 300,000 people.  Circle K:  Join Inner Circle for free by downloading the Circle K app today! Head to https://www.circlek.com/store-locator to find Circle Ks near you! DFCU: Show your ASU team spirit: Open a Free Checking account online and get your choice of three Arizona State University VISA® Debit Cards. Go to https://www.desertfinancial.com/ASUto get started. Monarch Money: Use Monarch Money to get control of your overall finances with 50% off your first year at https://www.monarchmoney.com/phnx All Pro Shade Concepts: Call 623-204-1476 or visit https://allproshadeconcepts.com/ now to schedule your free estimate! When you shop through links in the description, we may earn affiliate commissions. Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing.

In this episode of Plastic Surgery Untold, we're joined by Danielle Fette, burn nurse and regenerative medicine expert behind ReyaGel—a company bringing hospital-grade healing technology into the aesthetic world. With decades of proven results treating burns, trauma, and chronic wounds, ReyaGel's newly cleared gel-based ECM formula is now making recovery from lasers, microneedling, and surgery faster, safer, and more effective. Key Topics Discussed: What Is ReyaGel? – A next-gen blend of extracellular matrices packed with biomolecules to support accelerated skin healing and reduce downtime. From Burn Units to Beauty Clinics – How a life-saving hospital product evolved into an aesthetic recovery essential. A New Era of Healing: How combining ECMs with other regenerative tools like PRP and exosomes enhances outcomes in even the most aggressive treatments. If you're looking for the future of post-procedure recovery, ReyaGel is leading the charge with science, safety, and skin health at the forefront.