Podcasts about thema ern

Auch in dieser Folge möchten wir gerne weiter auf das Thema Ernährung im Kinderwunsch eingehen. Wir gehen dabei weiter ins Detail der antientzündlichen Ernährung. Romy berichtet von einer Studie, die gezeigt hat, dass eine antientzündliche Ernährung die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, um bis zu 40 % steigern kann. Romy gibt uns daher in dieser Folge wieder viele Details und Tipps an die Hand, um die antientzündliche Ernährung zu verstehen und gut in den Alltag zu integrieren. "Ernährung ist nicht so kompliziert - wir haben sie nur kompliziert gemacht." Hast du auch ein Thema, was wir hier im Podcast besprechen sollen? Schreib uns sehr gerne per Mail an kontakt@zukunftsglueck.de Shownotes: Hole dir direkte Unterstützung bei Romy in ihrem Holistic Health Coaching: Hier findest du die erwähnte Studie: https://academic.oup.com/humrep/article/33/3/494/4828066?login=false#google_vignette Kinderwunsch & Paarbeziehung: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-paare Unsere Akuthilfe nur für Frauen - das Leben wieder spüren im KiWu: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-frauen

Alina war 2023 und 2024 Teil der Elite 15 – der besten 15 HYROX-Athletinnen weltweit – und teilt heute offen, wie sie aus einem Kreislauf aus Leistungsabfall und Rückschritt herausgefunden hat. Wir sprechen darüber: - warum „gesund essen“ nicht automatisch genug Energie bedeutet, - wie Alina ihre Ernährung gezielt an ihr Training angepasst hat, - warum Timing und Qualität der Mahlzeiten im Ausdauersport entscheidend sind, - welche Veränderungen ihr neue Stabilität, bessere Regeneration und mehr Power gebracht haben, - und warum Essen kein Belohnungssystem, sondern dein stärkster Performance-Booster ist. Wenn du Trainingsplateaus kennst oder manchmal das Gefühl hast, dein Körper zieht nicht mit – diese Folge wird dir viele wertvolle Impulse geben. ✨ Lass dich von Alinas Weg inspirieren! Instagram: @alinawii ESN (-10%): ALINAHYROX Blackroll (-15%): AlINA15 feelslike.sport (-10%): ALINA10

Gesunde Ernährung und unverarbeitete Lebensmittel sind im Trend und werden von der sogenannten Roh Gang um Fabian Kowallik, Coach Aaron und Boran auf provokante Art propagiert. Aber neben dem Thema Ernährung findet man auch diverse Verschwörungstheorien wie Chemtrails oder Nazis in der Antarktis im Content der Roh Gang. Alles nur für Aufmerksamkeit und Reichweite? Heiligt der Zweck die Mittel? Auch Joel Magnus steht für Gesundheit und während er viele Ansichten der Roh Gang teilt, widerspricht er ihnen in manchen Punkten aber auch.Meine 10 Tipps zu Motivation ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scamJoel auf Youtube ► https://bit.ly/3Saa8qgJoel auf Instagram ► https://bit.ly/4lNjgyR

Auch in dieser Folge möchten wir gerne weiter auf das Thema Ernährung im Kinderwunsch eingehen. Insbesondere geht es heute um die antientzündliche Ernährung. Im Kinderwunsch kann es uns helfen, wenn wir auf eine möglichst entzündungsarme Ernährung achten. Aber auch unabhängig von eurem Kinderwunsch-Weg ist das ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde Lebensweise. Romy gibt wertvolle und detaillierte Tipps zur Ernährung. Hast du auch ein Thema, was wir hier im Podcast besprechen sollen? Schreib uns sehr gerne per Mail an kontakt@zukunftsglueck.de Shownotes: Hole dir direkte Unterstützung bei Romy in ihrem Holistic Health Coaching: https://www.leberling.de Kinderwunsch & Paarbeziehung: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-paare Unsere Akuthilfe nur für Frauen - das Leben wieder spüren im KiWu: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-frauen

Ausbleibende Periode, ständige Verletzungen, Stressfraktur – wenn der Körper die Notbremse zieht und dir sagt, es geht nicht mehr. Viele Läuferinnen unterschätzen, wie hoch das Risiko sein kann, wenn über Monate oder Jahre ihrem Körper zu wenig Energie zur Verfügung steht – sei es bewusst oder unbewusst. Denn bestimmte Verhaltensweisen, die in der Lauf-Community völlig normal wirken, können der erste Schritt in Richtung Low Energy Availability (LEA) und RED-S sein – müssen es aber nicht. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tina Multhaupt über ihre RED-S-Diagnose. Sie erzählt, welche Warnzeichen sie über Jahre ignoriert hat, wie es zur Diagnose kam und mit welchen Folgen sie jetzt zu tun hat, obwohl sie seit Jahren alles richtig macht.

„Zu viel Protein schadet den Nieren.“ „Pflanzliche Proteine sind minderwertig.“ „Wenn du kein Krafttraining machst, brauchst du auch kein Eiweiß.“ Solche Aussagen begegnen mir fast täglich – in Coachings, auf Social Media und in Gesprächen mit Läuferinnen, die eigentlich schon viel über Ernährung wissen, aber bei diesem Thema trotzdem verunsichert sind. Heute räumen wir auf mit den hartnäckigsten Mythen rund um Protein und mit dem Halbwissen, das sich oft zwischen Erfahrungsberichten, Marketing und veralteten Theorien hält. Du erfährst: – Woher diese Mythen eigentlich stammen – Was die aktuelle Studienlage wirklich zeigt – Und worauf es in der Praxis ankommt, wenn du gesund, leistungsfähig und belastbar bleiben willst 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge für 0€ Du willst 2025 mit mehr Power trainieren, schneller regenerieren und endlich die Fortschritte sehen, für die du so viel investierst? Dann ist meine 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge genau das Richtige für dich. Vom 01. bis 05. Mai bekommst du täglich einen der 5 leistungsstärksten Ernährungs-Hacks, die bei meinen Kundinnen in der Praxis wirklich den Unterschied machen. Das Ganze ist eine Mischung aus Ernährung, Training und Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es auch wirklich umzusetzen. In der Challenge bekommst du deshalb an jedem der 5 Tage: ✔ ein kurzes, alltagstaugliches Video, ✔ eine klare Aufgabe zur Umsetzung, ✔ und persönliches Feedback von mir – direkt in unserer Community. Du willst dabei sein?

Diese Folge ist für alle, die sich beim Thema Ernährung und Körperveränderung immer wieder selbst im Weg stehen – weil sie versuchen, über Kontrolle die Lösung zu finden. Doch was, wenn genau dieser Kontrollzwang dich davon abhält, wirklich voranzukommen? Wir sprechen über die tiefere Dynamik zwischen Sicherheitsbedürfnis und Wachstumsimpuls, zeigen dir, wie übertriebene Regeln, Verzicht und Schwarz-Weiß-Denken dich in eine Sackgasse führen – und was du stattdessen tun kannst, um loszulassen, Vertrauen aufzubauen und trotzdem (oder gerade deshalb) deinen Körper in Topform zu bringen.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Umfrage zeigt: Was andere essen, ist uns nicht egal +++ Neues Gerät übersetzt Gedanken blitzschnell in Sprache +++ Erstmals deutsche Frau im All +++ **********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Meine, deine, unsere? Was uns als Gesellschaft beim Thema Ernährung wichtig ist, Robert Bosch Stiftung, April 2025A streaming brain-to-voice neuroprosthesis to restore naturalistic communication, Nature, März 2025SpaceX Fram2 1st polar astronaut mission: Live updatesCERN releases report on the feasibility of a possible Future Circular Collider, März 2025Klimapressekonferenz des Deutschen Wetterdienstes, April 2025Alle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Hoi ier Liebe - i dere Folg beantworti wider Froge vo Eu, wos im Grosse & Ganze um Transformation, Wachstum, Verbindig, Beziehigs-Dynamike & spirituelli Entwicklig mit sich & Andere goht.Une hani Timestamps igfüegt, daser au direkt i die Froge/Themene chönd abtauche wo eu am maiste aspreched. Natürlich chönder gern au alles lose :)Mier gönd grad durch en grosse energetische Shift - zu dem tauchi ab was momentan hilft, zum mit dem Shift "mit-flüsse", wiemer sini Energie & Schwingig höch bhaltet, wiemer sich schützt, wiemer meh mit de Gaisteswelt kommuniziere und sini mediale Fähigkeite entdecke/ stärche chan. Au redi über Telepathie & Liechtsproch, inneri Fraihait, Klarheit uf sim Seeleweg, vergangeni Lebe, d'Erde als kosmisches Epizentrum..  Und denn gohni au uf s'Thema Beziehige ih - sigs tüüfi Seeleverbindige - Unterschid vo de Verbindig ufem 3D oder 5D Kanal, Thema Karma, eigeti Grenze lerne setze, "Breadcrumbing" im Dating - wiemer i sim Wert chan bliibe, d'Chraft vo de sexuelle Energie & em bewusste Umgang demit - "divine feminine/masculine energies".Geg de Schluss tauchi au no id Beraich Lifestyle & Alltag ab z.B mit Froge zu mine Asichte vo Weltreligione, Angst, Disziplin & Effizient im spirituelle Kontext; sowie Froge zum Thema Ernährig & Sport.D'Folg isch typischerwiis wider sehr lang haha aber sötti eu au gnueg geh zum lose ;)Ganz es guets Lose & i hoffe es hed für eu wertvolli Imputs debi wo irgendwie und irgendwo i eurem Lebe chönd behilflich si.  Uf Rückmeldige freui mi wie immer sehr.  Dicki Umarmig, xx Nadia Timestamps zu de Froge im Podcast:SPIRITUALITÄT/ ENERGIE & MINDSET(00:00) Intro(01:50) Was goht momentan energetisch ab im Universum? Energetischi Veränderige, uf was momentan achte?(11:38) Wie chammer sich besser abgrenze? Thema Eigeschutz.(18:19) Wie redet me mit sine Geistesführer? Wie chame sini mediale Fähigkeite entdecke & verstärche?(42:10) Akasha Chronik - was isch das? Was chömmer drus lerne?(47:32) Isches möglich Gedanke lese? Thema Telepathie/ Liechtsproch(01:02:18) Früehneri Inkarnatione/ Thema Erde als kosmisches Epizentrum(01:06:44) Wie chamer Blockade löse wo im Junge/Erwachsene Alter erst entstönd? Thema Blockade allgemein(01:21:37) Wie gsehn ich d'Weltreligione im Kontext mit de Spiritualität?(01:26:01) Tips zum es angstfreis Lebe gstalte?(01:34:26) Wie chamer sini eigene Wert düresetze, ohni es schlechts Gwüsse gegenüber Mitmensche ha?(01:39:51) Wie chamer sin Seeleweg finde? Wie gspürt me was de isch? BEZIEHUNGEN/ SEELENVERBINDUNGEN / DYNAMIKE(01:53:14) Wie chamer inere Fernbeziehig zeme wachse ohni physisch binenand si?(02:10:12) Was chamer mache wemer e extrem tüüfi Verbindig zu öpertem gspürt uf de Seele-Ebeni, de Mensch aine aber ignoriert?(02:24:27) Karma - di verschidene Asichte dezue(02:27:46) Wie lernt me ned immer sini eigete Grenze z'überschrite vor allem bi Liebes-Beziehige/ Dates?(02:38:08) Emotionali Abhängigkeit / 'Breadcrumbing' und Losloh im Dating - Dynamik wiblichi & männlichi Energie(02:50:02) Umgang mit Mensche wo eine ignoriered oder respektlos behandled wie z.B. Mitbewohner; was hilft? ALLTAG / LIFESTYLE/ BUSINESS(03:04:53) Wie findet me e Balance dezwüsche, s'Weltgschehe verfolge & sich gsund devo distanziere?(03:08:48) Tipps zum sin Tag - bsundrigs frai Täg besser gstalte & effizienter Sache erledige?(03:11:23) Min Approach zu Disziplin und Routine.(03:13:42) Ziitmanagement - wieni alli mini Projekt & unterschidliche Aspruchsgruppe manage?(03:18:00) Mis Lieblingskommunikations-Mittel i Fründschafte? Wie oft köhri vo mine Fründe?(3:19:14) Wie glingts dier Geduld & Vertraue ha mit grosse Wünsch wie Kidswunsch etc./ Thema Biologischi Uhr  (03:23:55) Wiso joggi nüme so vil? Gründ? Was machi alternativ für Sport? Konkret nochem Jogge in Bach go bade - wie goni vor?(03:36:00) Wo chaufi mini Schoggi?(03:37:19) Was veränderet sich für mich grad i de Social Media Welt und wie veränderet das mis Business?(03:42:40) Was isch de Grund wiso das ich wider me tierischi Sache i mini Ernährig ufnime?

Mit dieser Folge starten wir eine kleine Reihe zum Thema Ernährung im Kinderwunsch. Es ist uns bei Zukunftsglück sehr wichtig, dass wir euch Informationen an die Hand geben, um alles, was in Zusammenhang mit eurem Kinderwunsch steht, selbst angehen zu können. So wollen wir euch auch beim Thema Ernährung möglichst viel Wissen mitgeben, um eure Abhängigkeit von Experten wie Ärzten zu minimieren und eure Eigenverantwortung zu stärken. Wir möchten gerne, dass ihr euch ein selbstbestimmtes Bild eures Kinderwunsches und der Möglichkeiten machen könnt und dazu ist Wissen ein wichtiger Schlüssel. Diesmal gehen wir schon darauf ein, was ihr bereits 3-6 Monate vor einer geplanten Befruchtung machen könnt.   Hast du auch ein Thema, was wir hier im Podcast besprechen sollen? Schreib uns sehr gerne per Mail an kontakt@zukunftsglueck.de Shownotes: Hole dir direkte Unterstützung bei Romy in ihrem Holistic Health Coaching: https://www.leberling.de Kinderwunsch & Paarbeziehung: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-paare Unsere Akuthilfe nur für Frauen - das Leben wieder spüren im KiWu: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-frauen

100 Meilen durch den Himalaya – 5 Tage, 10.000 Höhenmeter, auf bis zu 3.600 Meter Höhe: Chris Lemke hat das Himalayan 100 Mile Stage Race 2024 nicht nur gefinished, sondern gewonnen. In dieser Folge spricht er über seine Vorbereitung, seine Fehler aus früheren Jahren, über mentale Strategien – und warum genau das alles auch für dich als Straßenläufer oder OCR-Athlet relevant ist. Du erfährst in dieser Folge: Wie Chris seine Ernährung im Training & Wettkampf angepasst hat Warum mentale Stärke im Ultratrail entscheidend ist – und wie man sie trainiert Wie du dich optimal auf Etappenrennen oder Mehrtages-Wettkämpfe vorbereitest Welche Rolle Höhe, Regeneration & Struktur im Training wirklich spielen Links & Empfehlungen: Folge Chris auf Instagram: @chris_lemke_sportler Mehr über das Rennen: Himalayan 100 Mile Stage Race 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge für 0€Du willst 2025 mit mehr Power trainieren, schneller regenerieren und endlich die Fortschritte sehen, für die du so viel investierst? Dann ist meine 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge genau das Richtige für dich. Vom 01. bis 05. Mai bekommst du täglich einen der 5 leistungsstärksten Ernährungs-Hacks, die bei meinen Kundinnen in der Praxis wirklich den Unterschied machen. Das Ganze ist eine Mischung aus Ernährung, Training und Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es auch wirklich umzusetzen. In der Challenge bekommst du deshalb an jedem der 5 Tage: ✔ ein kurzes, alltagstaugliches Video, ✔ eine klare Aufgabe zur Umsetzung, ✔ und persönliches Feedback von mir – direkt in unserer Community. Du willst dabei sein?

In dieser Folge sprechen wir mal etwas ausführlicher über das Thema Ernährung (aus unserer Sicht). Soll heißen: Natürlich sind wir keine Ernährungsberater, weshalb diese Folge auch nicht zur Fütterungsanweisung für deinen Hund anzusehen ist, aber natürlich werden wir in unserem Beruf häufig auch mit diesem Thema konfrontiert. Kai hat uns selbstverständlich auch dieses Mal nicht enttäuscht und hat passend dazu auch wieder die ein oder andere Studie rausgesucht. Leider kommen wir in dieser Folge nicht in aller Ausführlichkeit zum Themenbereich "Ernährung und Verhalten", aber wir hoffen natürlich das wir auch dieses Thema nochmal aufgreifen können. Wenn ihr einen oder eine ErnährunngsberaterIn kennt, die vielleicht Lust hätte als Gast in unserer Folge mit uns über das Thema zu sprechen schreibt uns gerne! Quellen zu der Folge: Knight, A., Huang, E., Rai, N., & Brown, H. (2022). Vegan versus meat-based dog food: Guardian-reported indicators of health. PLOS ONE, 17(4), e0265662. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0265662Dillitzer, N., Becker, N., & Kienzle, E. (2011). Evaluation of the nutritional adequacy of raw food diets for dogs. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, 95(3), 348–357. https://doi.org/10.1111/j.1439-0396.2010.01054.xFreeman, L. M., Chandler, M. L., Hamper, B. A., & Weeth, L. P. (2013). Current knowledge about the risks and benefits of raw meat–based diets for dogs and cats. Journal of the American Veterinary Medical Association, 243(11), 1549–1558. https://doi.org/10.2460/javma.243.11.1549Köhler, B., Stengel, C., & Neßler, J. (2021). Feeding affects learning: Impact of feeding frequency on cognitive performance in pet dogs. Frontiers in Veterinary Science, 8, 638404. https://doi.org/10.3389/fvets.2021.638404DeNapoli, J. S., Dodman, N. H., Shuster, L., Rand, W. M., Gross, K. L., & Freedman, E. S. (2000). Effect of dietary protein content on behavior in dogs. Journal of the American Veterinary Medical Association, 217(4), 504–508. https://doi.org/10.2460/javma.2000.217.504Bosch, G., Zhang, S., Oonincx, D. G. A. B., & Hendriks, W. H. (2014). Protein quality of insects as potential ingredients for dog and cat foods. Journal of Nutritional Science, 3, e29. https://doi.org/10.1017/jns.2014.23Zicker, S. C. (2008). Evaluating the evidence supporting the use of nutraceuticals for canine and feline joint health. Veterinary Clinics of North America: Small Animal Practice, 38(6), 1207–1223. https://doi.org/10.1016/j.cvsm.2008.06.008

"Demenz erkennen und damit leben: ein Gespräch mit Prof. Dr. Klaus Fließbach"In dieser Episode von „Gelassen älter werden“ sprechen Bertram und Catharina mit Prof. Dr. Klaus Fließbach, einem ausgewiesenen Experten für Demenzerkrankungen. Gemeinsam erkunden sie, wie Demenz frühzeitig erkannt werden kann, welche Therapieansätze zur Verfügung stehen und wie Betroffene und ihre Angehörigen den Alltag besser meistern können.Hauptpunkte:Was ist Demenz? Prof. Fließbach erklärt verständlich, wie Demenz definiert wird und welche neurodegenerativen Prozesse dahinterstehen.Frühzeitige Diagnose: Warum es wichtig ist, kognitive Veränderungen frühzeitig abzuklären und welche Diagnoseschritte empfohlen werden.Therapieansätze: Von nicht medikamentösen Methoden wie Ergotherapie bis hin medikamentösen Behandlungsansätzen – was wirklich helfen kann.Die Bedeutung von Bewegung und sozialer Teilhabe: Wie kognitive Reserven gestärkt werden können und welche Rolle ein aktiver Lebensstil spielt.Unterstützung für Angehörige: Tipps für den Umgang mit Betroffenen und die eigene emotionale Gesundheit.Zitat:"Das Schlimmste, was wir tun können, ist vor einer Demenzdiagnose zu resignieren – denn dann hat die Krankheit gewonnen." – Prof. Dr. Klaus FließbachZum Weiterlesen:Buchtipp: "Demenz – nicht jetzt" von Prof. Dr. Klaus Fließbach und Dr. Katrin WolfMehr erfahren: Podcast-Episode mit Kathrin Fritz über Demenz und PflegeWas denkst du über die vorgestellten Therapieansätze? Teile deine Gedanken mit uns und höre in die nächste Folge rein, wenn wir über das Thema "Ernährung und Demenz" sprechen.#GelassenÄlterWerden #DemenzVerstehen #ProAgingEine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Kohlenhydrate, Wettkampfernährung und Bicarbonat. Worauf kommt es vor allem beim Thema Ernährung während des Trainings und im Wettkampf genau an? Wir sprechen in dieser Folge mit Nutrition-Experte Robert Gorgos über seine Arbeit, seine Tipps und was er über Rote Beete sagt. ⁠MNSTRY PROBIERBOX 50% Rabatt mit dem Code: ⁠PACE50 (Werbung) + Robert's Blog-PostsRabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠, schaut gerne ⁠hier⁠ vorbei.Kapitel:00:00:00-Einleitung 00:08:29-Themenüberblick00:09:12-MNSTRY (Werbung)00:12:31-Robert Gorgos00:15:34-Was macht man als Sport-Nutrionist00:21:10-Ruheumsatz messen...?00:23:28-Ernährung – Worauf kommt esgrundsätzlich an?00:29:09-Ernährung während des Trainings 00:41:13-Rote Beete: Was bringt's?00:43:30-Bicarbonat: Was bringt's? 00:54:38-Endlich schönes Wetter...! 00:57:12-Unser DuellMail: kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Torbens Webseite (Ausdauercoaching)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PACE auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠   Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.      Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).

Ihr könnt uns noch bis Freitag, den 28.2. um 12 Uhr für den Ö3 Podcast Award nominieren. Am Besten täglich für uns voten. Danke für euren Support. In der neuen Folge erzählt Sarah von ihrer neuesten Erfahrung abseits der eigenen Komfortzone, Steff geht einen Schritt auf Sarah zu und hat ein paar Gedanken zu Gleichberechtigung mitgebracht. Die beiden unterhalten sich aber aus gegebenen Anlass mal wieder über das Thema Ernährung. Wie viel Süßigkeiten für Kinder sind in Ordnung, wie handelt man die Situation mit Omas und Opas und ist eine zuckerfreie Ernährung mit Kindern überhaupt realistisch? Wie die beiden über das Thema denken und warum vor allem Sarah versucht Industriezucker zu vermeiden, erfahrt ihr in der neuesten Folge. Wir freuen uns über euer Feedback zur Folge, eure Nachrichten und Themenvorschläge. Am Besten direkt auf Instagram an @liebreizend.extreme. Sendet den Podcast gerne an Freunde, für die das Thema spannend sein könnte und lasst uns gerne eure Bewertung da. :) #gesundeernährung #zuckerfreieernährung #zuckerfreialsfamilie #elternpodcast #beziehungspodcast

In dieser Episode tauchen wir in das Thema Ernährung ein: Was brauchst ihr als Trainer*innen aber auch als Teilnehmer*innen wirklich, um eure Fitness optimal zu unterstützen? Wir räumen mit ein paar Mythen auf und geben euch praxisnahe Tipps!

Ganz liebe Grüße aus Thailand - ich genieße meinen Urlaub sehr! Vor ein paar Jahren war dies nicht möglichich habe mir viel zu viele Gedanken über das Thema Ernährung und Bewegung gemacht. Diese Podcast Episode soll ich besänftigen. Ich freu mich über jede Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify! In meinem Highlight "No more Numbers" auf Instagram findest du noch mehr Infos zu deiner genauen Anleitung ins Glück: https://myablefy.com/s/Levelupbymichelle/iek/payment Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

INSPIRATION | Joel Kaczmarek spricht erneut mit Gunnar Lott über alltagstaugliche Wege zu mehr Wohlbefinden. In Teil 1 lag der Fokus auf Bewegung und Fitness. Diesmal geht es um das komplexe Thema Ernährung. Wie beeinflusst eine vegane Ernährung unsere Gesundheit? Was hat es mit „Craving“ auf sich, und welche Rolle spielen Supplements wirklich? Außerdem diskutieren die beiden die Auswirkung von Gluten, Antioxidantien und die Bedeutung eines gesunden Frühstücks.  Du erfährst... …wie eine vegane Ernährung zu einer gesunden Lebensweise beitragen kann …was „Craving“ ist …wie du mit Supplements die Gesundheit deines Körpers optimieren kannst …welche Wirkung Gluten auf unseren Körper hat …warum du nicht übermäßig Kaffee konsumieren solltest …weshalb Antioxidantien unsere Gesundheit fördern können …wie ein gesundes Frühstück bei einer ausgewogenen Ernährung aussehen kann …mit welchen Supplements du bei Mangelernährung nachhelfen kannst   Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:Podcaster - Eine Person, die Audiobeiträge, sogenannte Podcasts, produziert und veröffentlicht.Systemisch Denken - Eine Denkweise, die Zusammenhänge und Wechselwirkungen innerhalb eines Systems betrachtet und analysiert.Friktionen - Konflikte oder Reibungspunkte innerhalb von Prozessen oder Beziehungen, die stören oder hemmen können.Kraftsport - Eine Sportart, die auf den systematischen Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur abzielt.Flexitarisch - Eine Ernährungsweise, die überwiegend pflanzlich ist, aber gelegentlich den Konsum von Fleisch zulässt.Vegetarisch - Eine Ernährungsweise, die auf den Verzicht von Fleisch und Fisch basiert, aber Produkte wie Milch und Eier einschließen kann. Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Selbstoptimierung: Als Macher von digital kompakt hat Joel Kaczmarek das Privileg, regelmäßig interessante, kompetente und innovative Menschen zu treffen. Was er von diesen über die (Digital-)Wirtschaft, Unternehmensführung und Persönlichkeitsoptimierung lernt, teilt er in Folgen wie dieser.

Bahmann Coaching war Teil der Vox-Dokumentation „Abnehm-Abenteuer“ – doch was wurde wirklich gezeigt? Jan und Diana Bahmann sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Fernsehteam, die Dreharbeiten und welche Szenen möglicherweise anders dargestellt wurden.Besonders spannend ist die Diskussion über Abnehmspritzen wie Ozempic. Sind sie wirklich eine langfristige Lösung oder nur eine kurzfristige Hilfe mit Risiken? Auch das Thema Ernährungsberatung wird kritisch hinterfragt – warum scheitern viele, obwohl sie theoretisch alles richtig machen?Ein weiteres Thema ist die Genauigkeit von Körperfettmessungen. Viele verlassen sich auf InBody-Werte aus dem Fitnessstudio, doch wie zuverlässig sind sie wirklich? Außerdem geht es um die Auswirkungen der TV-Ausstrahlung und warum nach der Doku plötzlich so viele Menschen nach Bahmann Coaching gegoogelt haben.Zum Abschluss sprechen Jan und Diana über eine Person, der Bahmann Coaching besonders gut helfen könnte. Wer ist es – und warum wäre genau sie das perfekte Beispiel für eine erfolgreiche Transformation?War die Doku wirklich objektiv oder gab es eine versteckte Botschaft? Hör rein und finde es heraus! 

Perfekte Ernährung? Die gibt es nicht! Dein Körper ist keine Maschine, sondern ein hochintelligentes System, das dir ständig Signale sendet – du musst nur lernen, sie zu verstehen. In dieser Folge spricht Toni Ihre letzten Jahre und Learnings zum Thema Ernährung. Was macht sie anders als vor 5 Jahren? Intuitive Ernährung, die größten Ernährungsmythen und warum weniger Essen nicht immer die beste Lösung ist. Erfahre, wie du dein Wohlfühlgewicht ohne Stress erreichst und warum du deinem Körper endlich vertrauen darfst!Hat dir die Folge gefallen?Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen.Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen:⁠⁠⁠⁠⁠Tonis Instagram Account:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tonis 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Kanal⁠⁠⁠Womens BestCode : TONI (für den maximalen Rabatt)VetainCode: toniletic10

Heute ist Tabea Themann wieder zu Gast im Podcast! Seit unserem letzten Gespräch hat sich bei ihr einiges getan – Höhen, Tiefen und eine Achterbahnfahrt durch die Welt des Laufsports.

Hast du schon einmal ein riesiges Ziel vor Augen gehabt, warst anfangs hochmotiviert, doch irgendwann hast du gemerkt, dass du nicht weiterkommst? Vielleicht hast du sogar frustriert aufgegeben und bist in alte Muster zurückgefallen. Genau das passiert vielen Menschen, wenn sie sich große, fast überwältigende Ziele setzen - sei es im Business, beim Sport oder in der Ernährung. Der Gedanke „Go Big or Go Home“ klingt zwar motivierend, doch in der Realität führt er oft genau zum Gegenteil: Statt langfristig dranzubleiben, fühlt man sich irgendwann überfordert, verliert die Energie und gibt frustriert auf. Unser Gehirn ist nicht darauf programmiert, radikale Veränderungen auf einen Schlag umzusetzen. Große Ziele erfordern große Anstrengung, aber wenn der Fortschritt zu lange auf sich warten lässt oder zu viele Hürden auf einmal im Weg stehen, schaltet unser Unterbewusstsein auf Widerstand. Das führt dazu, dass wir in alte Muster zurückfallen, statt Schritt für Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. Viel sinnvoller ist es, große Visionen in kleinere Etappen zu zerlegen. Denn kleine, erreichbare Meilensteine geben uns das Gefühl, voranzukommen, und genau dieses Gefühl ist essenziell für langfristige Motivation. Jeder kleine Erfolg setzt Glückshormone frei und stärkt die Disziplin, um den nächsten Schritt zu gehen. Gerade beim Thema Ernährung zeigt sich dieses Muster besonders deutlich. Stell dir vor, du möchtest deine Ernährung umstellen und entscheidest, ab morgen komplett auf Zucker, Snacks und ungesunde Lebensmittel zu verzichten. Die ersten Tage halten viele durch, doch sobald eine stressige Situation aufkommt oder der innere Schweinehund laut wird, passiert es: Ein kleiner Rückfall, vielleicht ein Schokoriegel oder eine Pizza und plötzlich fühlt es sich an, als sei alles umsonst gewesen. Der Frust steigt, die Motivation sinkt, und oft kehrt man dann komplett in alte Gewohnheiten zurück. Besser wäre es, kleine, nachhaltige Veränderungen in den Alltag zu integrieren. Statt alles auf einmal zu verbieten, wäre es sinnvoll, erst einmal eine ungesunde Mahlzeit pro Tag durch eine gesunde Alternative zu ersetzen oder schrittweise die Getränke auf Wasser umzustellen. So bleibt das Vorhaben realistisch und Erfolge werden spürbar, ohne dass der Druck zu hoch wird. Langfristige Veränderung entsteht nicht über Nacht, sondern durch konsequente, kleine Schritte. Jeder Fortschritt und sei er noch so klein, bringt dich deinem Ziel näher. Wer sich bewusst für seine Erfolge belohnt, steigert zudem die Wahrscheinlichkeit, langfristig dranzubleiben. Es geht nicht darum, möglichst schnell am Ziel zu sein, sondern eine nachhaltige Veränderung zu etablieren, die wirklich funktioniert. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Ziele strategisch in machbare Etappen zerlegst, deine Motivation dauerhaft hochhältst und endlich langfristige Erfolge erzielst, dann lass uns darüber sprechen. In meinem 1:1 Performance Coaching helfe ich dir dabei, genau diese Struktur in dein Leben zu bringen, damit du deine Ziele erreichst - ohne Frust, ohne Rückfälle, sondern mit einem klaren Plan. Sichere dir jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und starte in deine Veränderung! https://www.andreas-trienbacher.com _____________________________

Stellt euch eine Welt vor, in der Krankenhausessen nicht nur schmeckt, sondern die Gesundheit fördert. Eine Welt, in der ungesunde Lebensmittelwerbung für Kinder der Vergangenheit angehört und medizinisches Personal umfassend über Ernährung geschult wird. Für diese Vision arbeitet Niklas Oppenrieder, Mitgründer der Physicians Association for Nutrition (PAN). PAN ist eine internationale NGO, die sich dafür einsetzt, ernährungsbedingte Todesfälle zu reduzieren und das Thema (gesunde) Ernährung stärker in der Medizin zu verankern. In dieser Folge des "Heilewelt"-Podcasts sprechen wir über: - Wie PAN auf politischer Ebene Einfluss nimmt, um Ernährungsstandards zu verbessern. - Wege, wie Schulen, Kitas und Krankenhäuser gesunde und nachhaltige Ernährung fördern können. - Wie medizinisches Personal das Thema Ernährung besser in die Versorgung integrieren kann. - Warum wir alle Zugang zu glaubwürdigen und evidenzbasierten Informationen über Ernährung brauchen. Lass dich von Niklas Oppenrieders bodenständiger und motivierender Art inspirieren, Ernährung als zentrale Säule der Medizin zu sehen – und erfahre warum zu gesundem Krankenhausessen die Currywurst trotzdem noch dazu gehört.

Welche Lebensmittel sind nachweislich gut für Läufer, macht Quinoa mehr Sinn als Nudeln und wie sieht es mit dem Effekt des Nüchtern-Trainings wirklich aus?In dieser Folge antwortet Weltklasse-Athletin und Ernährungsberaterin Adelheid Morath auf viele ganz spontane und konkrete Fragen rund um das Thema Ernährung im Training, Wettkampf und Alltag.Sie erklärt, warum Radfahren eine ideale Alternativsportart für Läufer ist, und erzählt von ihren Erfahrungen mit jungen Sportlern am Olympia-Stützpunkt. Welche Denkfehler durch Social Media entstehen und welche veralteten Denkweisen sich hartnäckig bis heute halten.Eine weitere Folge mit Adelheid Morath:#99 Ernährungstipps, die dein Training voranbringenWenn dir die Episode gefällt, freuen wir uns über Likes, Kommentare und Shares! Vielen Dank!Mehr zu RUNTiMES:⁠Webseite⁠⁠Instagram⁠⁠Facebook⁠

Die heutige Folge wird sehr persönlich. Ich erzähle dir, wie ich meine Kindheit und Jugend wahrgenommen habe und wie ich in meiner Jugendzeit in eine Essstörung gerutscht bin. Ich teile mit dir auch meinen Wendepunkt, an dem ich beschlossen habe, dass ich meine Lebensweise ändern muss. Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich dann immer mehr mit dem Thema Ernährung beschäftigt und habe mir viel Wissen selbst angeeignet. Als ich dann gemerkt habe, dass dies meine Passion ist, habe ich die Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht und auch erkannt, wie wichtig eine ganzheitliche Herangehensweise ist. Heute fühle ich mich mit 41 Jahren viel besser als in meinen Zwanzigern und hoffe, durch das Teilen meiner Geschichte anderen zu helfen und zu inspirieren. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Bittertropfen von Tisso mit Alkohol - Rabattcode: hannahwillemsen Bittertropfen von Tisso Alkoholfrei - Rabattcode: hannahwillemsen Cycle Sync Your Life Warteliste —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Zum Jahresstart werden sich einige Menschen gute Vorsätze für 2025 vorgenommen haben und ich bin mir recht sicher, dass bei vielen auch gesunde Ernährung auf der Liste steht. Befasst man sich mit dem Thema Ernährung, kommt man an Nahrungsergänzungsmitteln heute nicht mehr vorbei. Die Branche boomt seit Jahren und wer etwas auf seine Gesundheit hält, nimmt täglich wahrscheinlich zumindest 1 NEM zu sich. Diesen Trend hat auch die ARCUS Capital AG für sich erkannt und im Dezember den 4. Deal im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel abgeschlossen. Grund genug, der Branche in dieser Folge einen M&A-Deep-Dive zu widmen und die Strategie der ARCUS genauer zu beleuchten. Ich freue mich deswegen sehr, all das und noch viel mehr mit Stefan Eishold, CEO bei ARCUS, zu diskutieren. Wir diskutieren in dieser Episode:wie ARCUS Family Equity im Smallcap-Segment investiert,warum der NEM-Sektor dabei besonders spannend ist,welche Rolle Marken und Marketing im Sektor spielen,wie man den internationalen NEM-Markt erschließt,was Stefan für die Zukunft erwartet,und vieles mehr... Viel Spaß beim Hören!***Timestamps:(00:00:00) Intro(00:02:45) Vita Stefan(00:10:10) ARCUS Capital AG Rückblick(00:17:26) Investprofil, Targets & Exitstrategie(00:21:08) Dealsourcing-Kanäle(00:24:55) Branchenexpertise(00:29:08) Zusammenarbeit mit Portfoliounternehmen(00:35:20) Ausblick M&A-Markt 2025(00:37:13) Portfolio im Bereich der NEM(00:47:38) Branchenanalyse NEM(00:52:11) Akquise-Strategie(00:55:48) Rolle von Marken im NEM-Sektor(00:57:44) Internationalisierung(01:00:30) Ausblick NEM-Branche***Alle Links zur Folge:Kai Hesselmann auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kai-hesselmann-dealcircle/Close the Deal auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/closethedeal-podcastStefan Eishold auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefan-eishold-7066891/ARCUS Capital auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/arcus-capital-ag/Folge 45 mit Dr. Ingo Krocke: https://bit.ly/3WlyFLyWebsite Close the Deal: https://dealcircle.com/ClosetheDeal/***AMBER ist die Plattform für sichere Unternehmensnachfolgen. Schaut bei AMBER vorbei, wenn ihr keinen relevanten Deal mehr verpassen oder die Reichweite eurer Verkaufsmandate zusätzlich erhöhen wollt: www.amber.deals***Du bist M&A-Berater im Small- oder Midcap-Segment und suchst einen Überblick über alle relevanten Deals?Jetzt schnell den

222: BARF, Nassfutter, Trockenfutter, vegan - was soll rein in den Napf Bei dem Thema Ernährung der Katze scheiden sich die Geister. Teilweise erinnert es an einen "Glaubenskrieg" wenn man sich in div. Gruppen und Foren umschaut. Dazu kommen noch die immer wiederkehrenden "Tests" von Stiftung Warentest Teilweise hanebüchne Aussagen von Tierärzten oder Ernährungsberatern und jede Menge Halbwissen bzw. stumpfes nachplappern von Aussagen a la "Nebenerzeugnisse sind Müll" oder auch "dieses Futter hat nur 4% Fleisch" Und seit einiger Zeit gibt es da eine kleine Gruppe von Menschen, die vegane Ernährung für Katzen propagiert. Wenn man sich also informieren MÖCHTE ist es gar nicht so einfach zu wissen WO man am besten Informationen bekommt und wie man Fakten von Bullshit unterscheiden kann. Bei Instagram erfährst du noch mehr über mich, meine Bande und meine Arbeit https://www.instagram.com/verstehedeinekatze.de/ Trag dich gleich in den Newsletter ein und bleibe stets auf dem Laufenden! Erhalte vor allen anderen Infos zu neuen spannenden Kursen und Aktionen https://katrin-knispel.de Werde Teil der Verstehe deine Katze Community auf Facebook der EINZIGEN Katzengruppe für artgerechte UND bedürfnisorientierte Katzenhaltung https://www.facebook.com/groups/288011259222427/ Meine Seite bei Facebook https://www.facebook.com/verstehedeinekatze

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Antonie Post über intuitive Ernährung, Gewichtsstigmatisierung, Unverträglichkeiten und ihre eigenen Sorgen rund um das Thema Ernährung. Antonie hat mit 11 Jahren ihre erste Diät gemacht, später wurde eine Histaminunverträglichkeit und das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) festgestellt und restriktives Essen stand auf der Tagesordnung. Erfahre wie Antonie den Kampf gegen ihren Körper losgelassen hat und wie sie Frieden mit dem Essen geschlossen hat. Ich wünsche dir viel Spass beim Hören und freue mich auf dein Feedback! ALLE LINKS https://www.penguin.de/buecher/antonie-post-intuitiv-essen-gesuender-werden-besser-leben/paperback/9783517103549 https://antoniepost.de/2021/05/05/allyship-dick_fette-menschen-brauchen-echte-verbuendete/ Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance" Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Frohes neues Jahr 2025 Leute! Wir starten das neue Jahr mit einem tollen Gespräch mit der Hamburgerin & Fitness Influencerin Jo Wünsche. Jo konzentriert sich auf Social Media darauf, ihre Follower zu motivieren, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Das kommt bei Jo nicht von ungefähr, denn sie war ihr Leben lang übergewichtig und fühlte sich unwohl, seit sie denken konnte. Erst bei einem Gespräch mit ihrem Vater macht es Klick und Jo schaffte es, die Diätspirale zu durchbrechen und innerhalb von vier Jahren über 40 Kilo abzunehmen. Wie hat Jo das geschafft? Wie hat sie diese Reise mental erlebt? Wenn das Thema Ernährung, Abnehmen oder Körperbild für euch ein sensibles Thema ist, dann kann es sein, dass diese Folge diese Themen triggert. Dann solltet ihr euch diese Folge besser nicht anhören. Außerdem möchte ich betonen, dass ihr gut seid, so wie ihr seid. Am Ende des Tages zählt nur, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen. Der Rest ist egal!Viel Spaß beim Zuhören! Und natürlich freue ich mich, wenn ihr den Podcast bewertet, ihn abonniert und dem Podcast und mir auf Instagram und TikTok folgt: Instagram: unteruns_gesagt / jannerustTikTok: unteruns_gesagt / jannerustUnsere Rabattcodes sowie alle Links zu unseren Social Media Kanälen findest du hier: https://linktr.ee/unterunsgesagt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was auf unserem Teller liegt, sättig uns – aber nährt es uns auch richtig? Nicht immer. In unserem Darm herrscht ein regelrechtes Artensterben an wichtigen Bakterien. Das beeinflusst auch die unsichtbare Darm-Hirn-Connection – und somit wie wir uns fühlen. Professor für Psychotherapie und Psychiatrie Dr. Gregor Hasler erklärt im Podcast, was sein Fachgebiet mit dem Thema Ernährung zu tun hat, wie wichtig achtsames Essen ist und warum unser Gehirn grosses Interesse daran hat, was im Darm passiert.

Darf's ein bisschen Chemie sein? geht in die dritte Staffel und trifft auf mein zweites Hobby: Vegane Sporternährung für alle. Unter dem Motto Moleküle auf dem Teller - die Biochemie unserer Ernährung gibt es in dieser Staffel spannenden Chemiecontent rund um das Thema Ernährung. Den Anfang machen nun die Ballaststoffe, mit den Beispielen Cellulose und Hemicellulose, aber auch Lactose hat ihren Weg in die Folge gefunden und vieles mehr. Viel Spaß bei dieser neuen Staffel und ich freue mich über Deine Unterstützung auf den gängigen Plattformen

Schreib mir auf IG @maja.powergirl eine Nachricht mit "Mealplan" und ich schicke dir ein kostenloses Mini-Workbook zum Thema Ernährung inklusive eines Mealplans für die Weihnachtszeit ❤️ benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ

In dieser Folge habe ich Katharina von Die Futtertiertierärztin zu Gast, und wir haben uns natürlich über das Thema Ernährung von Hunden unterhalten, was ein ziemlich heißes Eisen sein kann. Denn die Meinungen in diesem Bereich gehen sehr stark auseinander - gleichzeitig möchte man als Hundemensch nichts falsch machen.

In der heutigen Folge von Treffpunkt Diabetes ist Moderator Wolfgang Schiefer im Gespräch mit Diät-Beraterin und Diabetologin Iris Wunder. Sie sprechen über das große Thema Ernährung: was ist erlaubt und worauf muss man aufpassen? Und wie wichtig ist es, sich den Genuss zu erhalten? All das und mehr in unserem Podcast Treffpunkt Diabetes.

Abnehmen ist in der Theorie ja relativ simpel. Einfach weniger Kalorien zuführen, als der Körper verbraucht. In der Praxis sieht es aber oft anders aus. Viele Menschen wissen zwar viel über das Thema Ernährung - trotzdem tun sie sich schwer, das in ihrem Alltag umzusetzen. In dieser Folge spricht Cornelia darüber, wie dieser "Perspektivenwechsel" gelingen kann.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Ich bekam vor einiger Zeit eine Frage zum Thema Ernährung: "Was sind als absoluter Anfänger die 3 effektivsten und ersten Schritte, wenn man abnehmen will?" In dieser ROC-TV-Folge beantworten wir diese Frage aus Sicht der häufigsten Probleme, die ich in der Praxis sehe. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 01:21 - Meine Vorstellung 01:55 - Die Probleme dahinter 04:39 - Tipp Nr. 1 06:58 - Tipp Nr. 2 08:01 - Tipp Nr. 3 Ich hoffe, diese Folge hat wieder einen feinen Mehrwert für Dich. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #anfängertippsernährung

Kohlehydrate bringen Energie für unser Gehirn und sind für sportliche Leistung wichtig. Eiweiße liefern Baumaterial für Muskeln, Organe und Blut, aber auch für Enzyme und Hormone etwa zur Immunabwehr. Diätologin Tanja Kristandl vom REDUCE Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf mit Expertenwissen zum Thema Ernährung.

Hallo ihr Lieben,  heute spreche ich mit meinem Mann Timm über unsere drei Jahre in Amerika. Wir teilen mit euch unsere Herausforderungen, sowie Dinge, die wir vermissen werden.  Wie sind die Amerikaner denn nun wirklich? Wie steht es um das Thema Ernährung ? Und vieles mehr ! Ganz viel Freude beim Zuhören :) Let's connect ! Instagram: kristina.otte

Vom Kalorienzählen bis hin zum Proteinfasten - Anahita und Olivia teilen ihre Meinungen und Erfahrungen rund um's Thema "Ernährung" und beantworten Fragen dazu aus der Community. Alles was du brauchst. In einer Flasche. Mit dem Code "AUNDO" bekommt ihr 10% auf eure yfood-Bestellung! Schaut im Shop vorbei! Folgt uns gern auf Instagram! @dasaundopodcast @anahitarehbein @oliviabopp Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Youtube funktioniert über Aufmerksamkeit. Und besonders ausgefallene Ideen erzeugen natürlich besonders viel Aufmerksamkeit! Darum ist es kaum verwunderlich, dass manch "Gesundheits-Youtuber" mit steilen Thesen zum Thema Ernährung und Lifestyle um die Ecke kommt. Nur mit der Realität muss das nicht unbedingt etwas zu tun haben. Was das alles mit Kaffee-Influencern zu tun hat klären wir in dieser Folge. Und so geht es um Placebo-Espresso, Doppel-blind-Kaffee und die Frage wieviel Koffein man vor einer Radiosendung braucht. 00:24 "Magnus react!" 04:06 Die Koffein These 08:05 Adenosin und seine Gegenspieler 09:49 Die 5-Mann Studie 17:24 Adenosin auf Halde

Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/oFvYe4Y9MlAIn dieser spannenden Episode erfährst du von der Glukoseexpertin Marie-Luise Huber, welche Auswirkungen ein zu hoher Zuckerkonsum auf deine Gesundheit hat. Als Mutter und Sportlerin weiß sie genau, worauf es beim Thema Ernährung ankommt. Vor allem für Frauen hält sie spannende Fakten und Erkenntnisse bereit.Highlights der Episode:Heißhungerattacken vermeiden: Wie du mit der richtigen Lebensmittelauswahl unliebsamen Pfunden Lebewohl sagst und leistungsfähiger wirst.Zuckeraustauschstoffe: Warum sie in den meisten Fällen nicht gesünder sind und wann du sie trotzdem verwenden solltest.Erfahre mehr über Zucker und Zuckeraustauschstoffe: (Zuckerfreie Ernährung - Ein Wundermittel)Inhaltsverzeichnis:00:00 Intro00:30 Vorstellung von Marie-Luise Huber und Ausblick auf die Inhalte der Episode02:00 Was sind die negativen Seiten von Zucker? Ist Diabetes reversibel?03:40 Beeinträchtigt Zucker unsere Gehirnleistung und lässt er uns an Gewicht zulegen?06:10 Vorstellung von Marie-Luise Huber07:50 Warum kann Zucker gefährlich werden? (Einfluss auf die Frauengesundheit)11:50 Inwiefern kann Zucker abhängig machen?14:20 Sind Zuckeraustauschstoffe gesünder?16:40 Warum ist isolierte Fruktose schädlich und wird in Verbindung mit der Entstehung einer Fettleber gebracht?18:00 Wie erkenne ich, ob Zucker zugesetzt wurde?23:00 Christians Erfahrung mit dem Blutzuckerspiegel26:33 Auswirkung von Stress auf den Blutzuckerspiegel27:22 Welche Lebensmittel ohne Zucker befriedigen am meisten?31:00 Einfluss von Bewegung auf den Blutzuckerspiegel35:00 Hinterfragen der Gründe für Snacken36:30 Hilft Sport beim Vermeiden von Blutzuckerspitzen?39:00 Stabilisieren Berberin und Apfelessig den Blutzuckerspiegel?Hier gelangst du zum Blutzucker Starter Paket von Hello Inside: Glucose Starter KitLerne deinen Körper zu verstehen, indem du deinen Blutzucker trackst und finde heraus, welche Lebensmittel deine Leistung steigern!Du willst mehr über Marie-Luise Huber erfahren? Schau hier: [LinkedIn Profil von Marie-Luise Huber]Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Skool Community Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Bienvenue und Aloha! Heute im Mai Update geht es erneut um das Thema Ernährung aber mehr in den Bereich Rennverpflegung, Recovery Ernährung. Dazu sprechen Svenja Thoes die ich im Rahmen dieser Serie "Nizza Calling" mit Triathlonprofi Svenja Thoes auf Ihrem Weg zur Ironman WM in Nizza 2024 begleiten darf mit ihrem Partner SFuels, in dem Fall Leighton Phillips. Das Gespräch findet in englischer Sprache statt. Anhören kannst Du die Podcastfolge überall wo es Podcasts gibt ;) Schönes Wochenende und bis bald wieder hier in der Podcast Serie ! Viele Grüße von Svenja und Marco Wichtig - Der Podcast enthält (in meinem Fall unbezahlte, in Svenjas Fall ggf. bezahlte) Werbung wegen Markennennung und Produktnennung. Shownotes: Website von SFuels => https://www.sfuelsgolonger.com/ Website von Svenja Thoes =>https://svenja-thoes.com/ Svenja in Instagram Wenn Dir die heutige, neue Folge der Nizza Calling Serie mit Svenja Thoes gefallen hat, dann teile die Folge gerne mit deinen Freunden (denn sharing is caring!), bewerte, bzw. folge Triathlon Podcast überall wo es Podcasts gibt (zum Beispiel bei Apple Podcast). Merci beaucoup an dieser Stelle ;) Bis zur nächsten Podcastfolge, bleib sportlich und gesund! Dein Marco Folge direkt herunterladen

Sun, 16 Jun 2024 04:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/11-neue-episode 054e2a8e4d9db717613ef052237d77f3 Zu Gast bei mir - der liebe Biyon Kattilathu. Wie er aufs GENAUE Kauen kam und was es für ihn verändert hat, das erfährst du in dieser Podcast-Folge. Wenn du dir auch mehr Energie wünscht und das Thema Ernährung endlich spielerisch angehen möchtest, dann höre unbedingt rein und lass dich von Biyons Erfahrungen inspirieren. Wir freuen uns riesig, wenn du mit uns auf Instagram teilst, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast Mein Lieblingszitat von Biyon: „Man muss Kauen nicht studiert haben, man kann einfach loslegen“ In diesem Sinne - viele liebe und genussvolle Grüße schicken dir Biyon und Barbara

Unseren heutigen Gast haben wir vor einigen Wochen in Hamburg auf einer OMR Pre-Dinner Party kennengelernt. Er heisst DoDo (Donald) und betreibt einen Fitness/Food Youtube Kanal. Wenn man Dodo sieht glaubt man kaum, dass er einen Food Kanal betreibt. Aber auch als Sportler ist das Thema Ernährung eine Herzenssache. Lustigerweise sprechen wir mit DoDo aber sehr tiefgründig über Pläne und Alltag, was diese Podcast-Episode sicher echt vielseitig macht.

Zu den beliebtesten Ernährungstrends der letzten Jahren zählt der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel. Der bekannteste Vertreter ist wohl das Clean Eating, aber es gibt auch noch radikalere Varianten wie beispielsweise die Rohkost- oder die Paleodiät. All diese Ernährungsweisen versprechen einen positiven Effekt auf die Gesundheit - aber sind sie den Verzicht wirklich wert oder einfach nur absurd? Sind verarbeitete Lebensmittel wirklich so ungesund? Und welche dieser Ernährungsweisen sind tatsächlich alltagstauglich, insbesondere für Ausdauersportler:innen? Ernährungswissenschaftlerin und DGE-Pressesprecherin Antje Gahl gibt uns in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge ihre Einschätzungen nach aktueller Studienlage dazu. Viel Spaß beim Hören!(00:01:27) - Intro Ende(00:02:58) - Was sind (un)verarbeitete Lebensmittel?(00:06:14) - Studien zu Vorteilen einer unverarbeiteten Ernährung(00:08:51) - Welche Zusatzstoffe sind gesundheitsschädlich?(00:10:29) - Vegetarisch und vegan: Unverarbeitet und gesund?(00:11:10) - Clean Eating - neuer Trend?(00:13:23) - Können wir mit Clean Eating unseren Nährstoffbedarf abdecken?(00:14:57) - Kann Clean Eating unsere Leistungsfähigkeit verbessern?(00:18:13) - Hat Clean Eating Nachteile?(00:23:30) - Rohkost-Ernährung: Definition und Vorteile(00:26:04) - Warum roh nicht immer gesund ist(00:32:06) - Vegan & Rohkost = vereinbar?(00:36:35) - Basische Ernährung: Gesund oder Blödsinn?(00:40:57) - Einfluss der Ernährung auf den Stoffwechsel und pH-Wert(00:46:38) - Übersäuerung durch die falsche Ernährung(00:48:51) - Die Grundidee der Steinzeit-Diät(00:51:23) - Vor- und Nachteile der Paleo-ErnährungFoto: DGEMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyAuf der Website der DGE findet ihr noch mehr rund um das Thema Ernährung.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sende mir eine NachrichtSo viele Menschen schreiben mir Tag ein Tag aus, dass sie sich unwohl fühlen in ihrer Haut. Das sie permanent müde und erschöpft sind. Ausgelaugt. Und diese Zahlen sind alarmierend. Das Thema psychische Gesundheit betrifft viel mehr Menschen, als wir glauben. Dich ja vielleicht auch?! Bundesweit erfüllt mehr als jeder vierte Erwachsene im Zeitraum eines Jahres die Kriterien einer psychischen Erkrankung. Krass oder? Wirklich jeder 4! Zu den häufigsten Krankheitsbildern zählen Angststörungen, Depressionen und Störungen durch Alkohol- oder Medikamentengebrauch. Psychische Erkrankungen sind nicht nur die zweithäufigste Ursache für Krankheitstage im Beruf, sie sind auch der häufigste Grund für Frühverrentungen. Es wird erwartet, dass die direkten und indirekten Kosten, die dadurch entstehen, in Zukunft noch weiter ansteigen werden.Unser Gehirn geprägt wird durch das, was wir konsumieren! Das wissen viele leider nicht.Speziell bei dem Thema Ernährung denken alle immer nur an die Kalorien und das äußere Erscheinungsbild. Aber das unsere Nahrungsmittel Auswirkungen auf unsere Gehirnfunktionen haben, das wissen leider die wenigsten Menschen.  Dabei beeinflussen die Nahrungsmittel, die wir essen direkt die Funktion und Struktur unseres Gehirns. Bestimmte Nährstoffe können die Gehirnfunktion verbessern, während ungesunde Ernährungsweisen zu kognitiven Beeinträchtigungen führen können. Beispielsweise sind Omega-3-Fettsäuren wichtig für die Gehirnentwicklung und -funktion, während Zucker und gesättigte Fette negative Auswirkungen haben können. In der heutigen Folge geht es darum, wie Du jeden Tag mit kleinen Schritten zu einer besseren psychischen Gesundheit kommen kannst – bzw, wie Du ein gesundes Gehirn behälst.  Wir werden darüber sprechen, warum ein konstanter Blutzuckerspiegel nicht nur für die Gesundheit des Stoffwechsels hilfreich ist, sondern auch, wie sich dies auf die geistige Gesundheit auswirkt und warum es so wichtig ist, schnell verdauliche einfache Kohlenhydrate zu meiden, aber auf keinen Fall komplexe Kohlenhydrate aus deiner Ernährung zu streichen. Warum eine ketogene Diät Angstzustände hervorrufen kann und warum Verzicht und Verbote niemals die Lösund für unsere Probleme sein können. Du wirst von den besten entzündungshemmenden Gewürzkombinationen erfahren, wie Safran unsere Stimmung verbessern kann, welche Kraft Omega-3-Fettssäuren haben und wo du diese finden sind und vieles, vieles mehr.******WERBEPARTNER:Braineffect: Code Mimi (diese Woche 20% bis Sonntag, 09.06.24)No Coffee: Code Mimi15 (wir lieben de No Espresso ganze Bohne)****Podcast Folgen:Episode 169: Alkohol Episode 177: KoffeinEpisode 140: Minus 1 RegelDies sind Apple Verlinkungen; alle Episoden kannst du natürlich auch bei Spotify und Co hören und auf meiner Webseite. Dann Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Bienvenue und Aloha! Neues April Update in der Serie "Nizza Calling" mit Triathlonprofi Svenja Thoes auf Ihrem Weg zur Ironman WM in Nizza 2024 & Special Guest. Wir sprechen über ihren Saisonstart und erstes Rennen auf Gran Canaria und haben einen sehr kompetenten Gast zum Thema Ernährung im Gespräch, mit dem Svenja vor einiger Zeit ihre Ernährung umgestellt und tolle Ergebnisse erzielt hat. Heute zu Gast die Ernährungsberaterin (Ökotrophologin) Melanie Saxer. Anhören kannst Du die Podcastfolge überall wo es Podcasts gibt ;) Schönes Wochenende und bis bald wieder hier in der Podcast Serie ! Viele Grüße von Svenja und Marco Wichtig - Der Podcast enthält (in meinem Fall unbezahlte, in Svenjas Fall ggf. bezahlte) Werbung wegen Markennennung und Produktnennung. Shownotes: Website von Svenja Thoes =>https://svenja-thoes.com/ Svenja in Instagram Melanie Saxer in LinkedIn Website von Melanie Saxer => https://saxer-health.ch/ Wenn Dir die heutige, neue Folge der Nizza Calling Serie mit Svenja Thoes gefallen hat, dann teile die Folge gerne mit deinen Freunden (denn sharing is caring!), bewerte, bzw. folge Triathlon Podcast überall wo es Podcasts gibt (zum Beispiel bei Spotify). Merci beaucoup an dieser Stelle ;) Bis zur nächsten Podcastfolge, bleib sportlich und gesund! Dein Marco Folge direkt herunterladen

In der heutigen Folge erfährst du, wie du erkennst, ob deine Ernährung für dich funktioniert.  Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, was denn nun die beste Ernährungsform für dich ist? In dem Urwald an Ernährungsempfehlungen, Dokus und Diäten soll sich ja auch mal einer zurechtfinden! Als früherer Leistungssportler und jetziger Biohacker setze ich mich seit vielen Jahren intensiv mit meiner Ernährung auseinander. Zeitweise habe ich jede Veränderung meines Speiseplans labordiagnostisch verfolgt, um herauszufinden, was für mich funktioniert und was nicht. Um dir ein paar einfache Anhaltspunkte zu geben, an die du dich halten kannst, habe ich heute erneut die Folge mit Sportmediziner Dr. Lutz Graumann für dich. Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner, Buchautor und überzeugter Selbstvermesser. Als Leiter der Sportmedizin betreut er zahlreiche Profisportler und führt diese so nah wie möglich an ihre gesunden Leistungsgrenzen. Lutz ist zudem als der medizinische Betreuer der deutschen Eishockey Nationalmannschaft tätig. In der Folge sprechen Lutz und ich über 5 einfache Merkmale, an denen du erkennen kannst, ob deine Ernährungsweise für dich funktioniert. Diese betreffen: Haare Haut Leistungsfähigkeit Schlaf Stuhlgang Laune In der Folge erklärt Lutz, worauf er bei den Aspekten genau achtet. Dazu diskutieren wir über verschiedene Labortests, Tracker und Messmethoden, mit denen du deinen Stoffwechsel beobachten kannst. Du erfährst, was dir dein Blutzucker verrät oder wie du erkennst, ob du ausreichend hydriert bist. In der zweiten Hälfte der Episode sprechen Lutz und ich über verschiedene Ernährungstrends, darunter Vegan, Keto und die gerade zum Trend gewordene Carnivore (Fleischfresser) Ernährung. Du findest heraus, wie wir die Ernährungsweisen wissenschaftlich einordnen und warum diese oft nicht das halten können, was sie versprechen. Viel Spaß! Mehr zu Lutz Graumann: https://sportmedizin-rosenheim.de 00:00 Einführung in das Thema Ernährungsoptimierung 05:26 Vorstellung des Sportzentrums Rosenheim 09:14 Wie finde ich heraus, ob meine Ernährung funktioniert? 13:26 Parameter zur Beobachtung der Ernährung 14:19 Analyse von Blutzucker und Stuhlgang 20:21 Genomanalyse und Buchführung 24:09 Basischeck und Datensammlung 26:03 Wasserhaushalt und Stuhlgang 29:22 Histaminintoleranz 31:37 Shot Apfelessig 34:54 Genanalysen 40:00 Ketogene, vegane und carnivore Ernährung 49:40 Mehr über Dr. Lutz Graumann ► Mehr zu Dr. Lutz Graumann: • Instagram https://www.instagram.com/dr.lutzgraumann/ • Website https://sportmedizin-rosenheim.de ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe https://flowtribe.community • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #biohacking #podcast #Sportmediizin

Rajat Vashisht ist studierte indische Ayurveda-Medizinerin, arbeitet im Ayurveda Resort Sonnhof in Kufstein/Österreich und ist vor allem auch auf das Thema Ernährung spezialisiert. Das Thema Ernährung ist ein Novum in diesem Podcast und ich spreche mit Rajat über: ·      Was Ayurveda und ihre Definition von Ernährung ist ·      Allgemeine ayurvedische Ernährungstipps ·      Die Magie von Suppen ·      Warum eine eiweißhaltige Fleischernährung nicht unbedingt gut ist ·      Wann Milch gut ist und wann nicht ·      Warum Du Dich beim Essen nicht zu sehr kasteien und mit Verboten arbeiten solltest   Wenn Du eine Ayurveda-Kur im Sonnhof machen möchtest oder ein Konsultationsgespräch mit Rajat Vashisht vereinbaren möchtest: www.sonnhof-ayurveda.at Der Ayureda Sonnhof auf Instagram: @ayurvedaresortsonnhof   Dieser MINDSET-Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen. Ich habe mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile hier mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind.   Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram (@bischoffch) connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und genieße diese Folge. Dein Christian     Mehr von Christian: Verpasse keine Infos und melde Dich zum Newsletter an:  https://www.christian-bischoff.com/   Aktuelle Seminartermine im Jahr 2024: 2-tages Seminar CREATE YOUR OWN REALITY – Finde zu Dir selbst und verwirkliche Deine Träume! 20./21. April                       Stuttgart            (fast ausverkauft!) 06./07. Juli                         München 28./29. September              Bielefeld Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang!   Intensivseminar SELFMASTERY – Lebe Dein volles Potenzial! Hier entwickelst Du in 5 Tagen maximale mentale und emotionale Stärke: 11.-15. September 2024 in Blaubeuren bei Ulm Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang!   MINDFULNESS – Inneren Frieden finden und Zugang zu Deinem wahren Zuhause bekommen: 19.- 24. November 2024 in Blaubeuren bei Ulm Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang! ---- MINDSHIFT Der 6 Wochen Onlinekurs für Deinen persönlichen «Mindshift». Lerne in diesem Onlinekurs, wie Du alte Gedankenmuster loslässt, Ängste überwindest und neue Gewohnheiten entwickelst.  Klicke hier um direkt zu starten!    BEWUSSTHEIT – DER ONLINEKURS: 5 Wochen, die Deinem Leben mehr Sinn und Bewusstheit schenken. Tauche ein und erreiche Dein neues Bewusstheitslevel. Weitere Infos und zur Anmeldung geht's hier entlang. ---- Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon oder überall, wo es Bücher gibt. ----  YouTube Auf unserem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen – folge Christian und lass Dich inspirieren: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured ---- Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch -- Christian Bischoff Der MINDSET-Podcast #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.

Wir beginnen unser Programm mit einer Diskussion über eine umstrittene religiöse Zeremonie zur Einweihung eines Hindu-Tempels in Indien. Anschließend sprechen wir über den Besuch von Elon Musk im ehemaligen Nazi-Vernichtungslager Auschwitz. Der wissenschaftliche Teil dieser Folge ist dem Schwanzwedeln von Hunden gewidmet. Es klingt vielleicht komisch, aber bei der Erforschung der Ursprünge des Schwanzwedelns gab es wirklich interessante Erkenntnisse. Und wir beenden den ersten Teil des Programms mit einer Diskussion über eine neue Theorie, die Michael sehr faszinierend findet – die „Burnt Toast“-Theorie. Weiter geht es mit dem zweiten Teil unseres Programms, „Trending in Germany“. Wir werden über den ersten vom Bundestag einberufenen Bürgerrat sprechen, der neun Empfehlungen zum Thema „Ernährung im Wandel“ ausgesprochen hat. Außerdem sprechen wir über eine aktuelle Debatte, die durch Vorwürfe gegen den Rammstein-Leadsänger Till Lindemann wegen sexuellen Missbrauchs, ausgelöst wurde. Lindemann hat jetzt ein umstrittenes Musikvideo veröffentlicht, das in einer Szene eine Vergewaltigung nachstellt. Indiens Premierminister weiht Hindu-Tempel ein Elon Musk besucht Auschwitz Hunde wedeln vielleicht nur deshalb mit dem Schwanz, weil Menschen Rhythmus lieben „Burnt-Toast“-Theorie: Schlechte Dinge sind ein Segen Erster Bürgerrat gibt Empfehlungen ab Till Lindemann schockiert mit Musikvideo