Probetraining

#22 Alles zum Influencer sie. Kooperatione, Events, erkennt werde und de Afang. Au redi drüber wies für mich isch erkennt z werde, was sich verändert het & wie ich de Bezug zu de Realität ned verlüre

#21 Ich verzell mal chli über de Druck uf Socialmedia. Ha ihn chli afo spüre und will verzelle wieso und wieni demit umgahne

#20 Es Tutorial wie mer sini Passion findet, Tipps und Tricks :) vorher verzelli aber no über Kleider wo ned passed, Influencerevents und min Wettkampf

#19 Triggerwarning ❗️ab Minute 26 gahts um Depressione. sust erklär ich inwiefern euche Zyklus euches Training beiflusst. Zuesätzlich verzelli mini negativ Erfahrig mit de Pille, wo für de Muskelufbau — Achtung Spoiler — ned optimal isch

#18 Tipps für de ersti Gymbsuech. Vorallem wie mer sich am beste Überwindet. Jede het Angst am Afang aber i versuech dir jetzt z helfe die z überwinde :)

#17 Persönliches, Zuekunftsfrage & Tipps fürs Gym - bizzli alles. 100% Ehrlich i dem Podcast wie immer :)

#16 E Folg woni mal über Social Energy rede. Introviert/Extrovertiert sie. Was mir Energie raubt und wie mir s Gym hilft sie wieder ufzlade :)

#15 I wirde jetzt 30+ Grücht über Sport ufdecke. Chamer Cellulite wegtrainiere? Sind Situps guet für Buchfettverbrönnig? Saftkure s Wundermittel? Bullshit wird outcalled

#14 i gib eus beidne mal e guet gmeinte Arschkick. Parmal musmer us Rückschritt ned Frustration zieh, sondern Asporn es besser z mache

#13 I verzelle ganz vill vom Volleyball, wenn und werum ich agfange han, was ich am Sport liebe und werum ich temporär nümm spile chan

#12 I teile all mini Erfahrige zu mim Perfektionismus: E Fluech und e Sege zuglich.

#11 Wieni demit umgahne das i das stereotypische Schönheitsideal nümm erfülle, wasi devo halte und wieso i finde das da ned stimmt :)

#10 de Afang vo Social Media, Gfüel gestah über Audio, Ägypte im Winter, Existenzkrise in Berlin, e Träne im Podcast, mis 2023

#9 I red chli drüber was soziale Druck isch, wies mich beiflusst und über was ich mir Druck mache. Es wird persönlich :)

#8 Wie gahni mit minere Verletzig um? mit Krank sie? mit emne mentale Tüüf? und s wichtige: wie chunnsch us dem use demit au meh Ups als Downs hesch

#7 Ufbau, Vorussetzige, wie lernt mer, was lernt mer usw. endli d Folg zu mim Studium :)

#6 I beantworte euchi Frage: Wie gset mis Dating Lebe us? i mim Studium? Ziel/Träum/Fitnessfrage, alles was euch intressiert :)

#5 wie mer mit eppisem durezieht, usserhalb und innerhalb vom gym, es tutorial :)

#4 Was bedütet Selbstbewusstsie? wie wird mers und wie cha s Gym demit helfe? hier die Antwort :)

#3 das isch DIE FOLG wo du bruchsch, wennd mit em Gym wotsch afah. Tipps & au d Motivation zum afah :)

#2 wieso hani mit Fitness agfange? i cha eu sege i ha vill Fehler gmacht & zum Glück au eppis drus glehrt

#1 Wer bin ich? Alles zu mir & mim Account und wies dezue cho isch. Familie, Primarschuel, Coronazit bis jetzt :)