Podcasts about Zyklus

Januar 2026: Etwas geht zu Ende, etwas Neues will beginnen, auch wenn der Kopf sich noch nicht ganz erklären kann, was da aufbricht. In diesem Video nehme ich dich mit in die Human Design Transite für den Januar 2026. Wir schauen uns an, was der Wechsel von Jupiter aus Tor 62 in Tor 53 energetisch mit uns macht, warum sich so viele nach Entwicklung, Neubeginn und Abenteuern sehnen und weshalb deine Seele jetzt Erfahrungen sammeln möchte, während dein Verstand vielleicht noch zweifelt. Es geht darum, Entscheidungen nicht länger aus Angst, Mangel oder Kontrolle zu treffen, sondern aus deiner inneren Autorität und aus dem Körper heraus.Ein wichtiger Teil des Videos ist auch die Zeit rund um den Jahreswechsel. Wir sprechen darüber, wie sich die Aktivierung von Tor 38 zeigen kann, warum Spannung, Aggression und Eskalation in dieser Phase wahrscheinlicher sind und was du konkret tun kannst, um bei dir zu bleiben, statt dich in den Strudel von Drama, Streit oder Gewalt hineinziehen zu lassen. Termin buchen.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich wichtig ist, aber viel zu selten erklärt wird:Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Supplementen.Viele Frauen nehmen Medikamente und gleichzeitig Vitamine, Kräuter, Omega-3, oder pflanzliche Mittel wie Ashwagandha oder Johanniskraut. Doch einige dieser Kombinationen können die Wirkung deiner Medikamente verstärken, blockieren oder sogar gefährlich verändern.Du erfährst in dieser Episode: • Warum Piperin und Grapefruit deine Entgiftungsenzyme blockieren • Welche Nahrungsergänzungen Aspirin gefährlich verstärken • Warum Migräne-Mittel nicht mit 5-HTP oder Johanniskraut zusammenpassen • Wieso Magnesium den Effekt von Blutdrucksenkern verdoppeln kann • Welche Kombinationen dein Nervensystem zu stark dämpfen • Warum Frauen hormonell besonders empfindlich auf Wechselwirkungen reagierenDiese Folge ist für dich, wenn du Medikamente nimmst, PMS-, Zyklus- oder Stresssymptome hast oder einfach Klarheit darüber möchtest, wie Supplemente wirklich wirken. Dein Körper verdient Sicherheit, keine Zufallskombination.Ich bin Laura Kohler, Neurobiologin & Health Coach, und ich helfe dir, deinen Körper so zu verstehen, dass du Entscheidungen mit Klarheit treffen kannst.✨Unverbindliche Sprechstunde

In welchem Auto fahren wir eigentlich durchs Leben?Sitzen wir selbst am Steuer – oder sind wir nur Beifahrerinnen?Und warum gibt es diese Momente, in denen man am liebsten einfach aussteigen, loslaufen oder sich direkt einen Panzer kaufen würde?Heute nehmen wir euch mit in eine Metapher, die sich überraschend gut auf unser Leben übertragen lässt. Wir sprechen darüber, warum es sich manchmal anfühlt, als würde man rückwärts mit Vollgas gegen eine Wand brettern – obwohl man doch eigentlich alles „richtig“ machen wollte.Was ein Skipass, ein Eichhörnchen und der weibliche Zyklus damit zu tun haben? Ehrlich gesagt wissen wir es selbst nicht so genau.Aber vielleicht habt ihr ja eine Idee. Hört rein, denkt mit, fühlt mit – und sagt uns am Ende, in welchem Auto ihr gerade unterwegs seid

Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Drei mal pro Woche, nämlich dienstags, donnerstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

Während andere im Teufelskreis der Wiederverletzung stecken, fressen manche Läufer:innen Kilometer um Kilometer. Was ist das Geheimnis dieser "Unverwundbaren"? In dieser Folge sprechen wir mit Sportmediziner Dr. Kai Dragowsky, um herauszufinden, wie sich die Unverletzten vom Rest von uns unterscheiden. Wir analysieren, wie biomechanische Schwachstellen und ein fehlerhaftes Belastungsmanagement zusammenspielen und welche Rolle der richtige Laufschuh dabei spielt. Du hörst, wie du deine individuelle Schwachstelle identifizierst - und welche spezifischen Präventionsübungen dich "unzerstörbar" machen.(00:01:47) - Intro Ende(00:05:27) - Laufwehwehchen vs. Verletzungen in unserer Community(00:08:34) - Warum sind manche Läufer:innen scheinbar unverwundbar? (Rund um 9 Videogramm)(00:14:00) - Was sind die größten Gründe für Laufverletzungen?(00:18:52) - Muskuläre Schwäche: Der Grund für wiederkehrende Laufverletzungen (Videogramm rund um 21)(00:24:01) - Welches Leistungslevel verletzt sich am häufigsten?(00:28:57) - Körperliche Dysbalancen bei Läufer:innen: Korrektur durch Schuhe?(00:32:08) - Sonderfall Carbonschuh(00:39:42) - Wie wirkt sich unsere Lauftechnik auf unser Verletzungsrisiko aus?(00:44:29) - Der Hauptgrund für Verletzungen: Schlechtes Belastungsmanagement(00:45:39) - Frauen mit Zyklus regenerieren anders(00:55:50) - Präventionstipps: Übungen, die alle Runners machen sollten(01:02:05) - Verletzungen behandeln: Nicht immer braucht es ärztliche HilfeFoto: Kai DragowskyMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier geht's zu Kais Praxis.Jetzt 15% sparen bei BLACKROLL mit dem Code "ACHILLES15"!flaconi: RUNNING10 –10% bis 31.12.Ausgeschlossene Marken & Produkte: Amouage, CHANEL, CREED, dyson, Jo Malone London, Kilian Paris, Maison Francis Kurkdjian, Nø, L'Oréal Professionnel Paris Steampod 3.0 & 4.0.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie war dein Zyklus-Jahr 2025? Hattest du Beschwerden? Hast du dich in den 4 Phasen bewusst wahrgenommen? Oder verdrängst du die Signale deines Körpers eher? Lass uns gemeinsam zurückschauen.

Menarche, Wochenfluss und Zervixschleim? Die Periode betrifft uns alle – und trotzdem kursieren selbst heute noch etliche Mythen, Unsicherheiten und Fragen rund um den weiblichen Zyklus. Deshalb gehen wir das Thema heute gemeinsam mit euch durch und erklären offen und ehrlich, was ihr alles über den Zyklus wissen solltet. Und dabei ist es ganz egal, ob ihr euren eigenen Körper besser kennenlernen, mehr Empathie für eure Partnerin entwickeln oder einfach nur euer Zyklus-Wissen etwas auffrischen möchtet: Diese Folge ist für absolut jeden gedacht! Also schnappt euch eine Tasse Tee, lehnt euch zurück und werdet zusammen mit uns zum Zyklus-Experten.

In der neuen Folge sprechen Stefan & Anna über den weiblichen Zyklus, wie man als Frau trainieren sollte und welche Parameter wichtig sind, um als Frau eine optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Ich brauche eine Pause und will dir von Herzen empfehlen selbst auch im Dezember so gut es geht zu entschleunigen. Denn wir stecken in einer sehr intensiven Energie, jetzt zum Jahresabschluss. Wir stehen zwischen 2 Welten: Dem alten & dem neuen Jahr. Außerdem ist der Schleier zwischen den Dimensionen besonders jetzt zwischen den Jahren besonders dünn, wir fühlen das Potenzial des Neuen, sehen es aber noch nicht in unserem Leben. Wir fühlen vllt noch die Melancholie über das vergangene Jahr und unverdaute Emotionen und Themen kommen nochmal hoch an die Oberfläche. Vor allem jetzt im Jahr 2025, geht es um den Abschluss eines Großen Zyklus, weswegen ich dir eine Pause empfehle. Wenn du das Gefühl hast, du willst noch etwas mehr machen: Loslassen was war und das neue Jahr magisch empfangen und manifestieren. Ich lade dich herzlich zu meiner Rauhnächte Begleitung ein, in der ich dich mit energetischen Impulsen an die Hand nehme und wir gemeinsam in die neue Welt, 2026 hineingehen. **Empfehlungen:** Rauhnächte Begleitung: https://rauhnaechte-begleitung.de Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de (Disclaimer: Eigene Meinung, Aussagen ohne Gewähr)

Es ist Zeit einen Zyklus zu beenden, bist du bereit dazu? Klicke hier, für meine Meditationen für mehr Fülle, Freude & Freiheit: https://www.rafaelbettencourt.de/meditationen __________ Etwas in deinem Leben ist bereits vorbei. Du spürst es. Du weißt es. Und trotzdem versuchst du, daran festzuhalten. Die Verhandlungen. Die Ausreden. Das „Vielleicht kriege ich es doch noch hin“. Doch das Universum ist gerade glasklar: Ein Zyklus endet. Und du kannst ihn in Würde beenden – oder im Chaos. In meinem neuen YouTube-Video spreche ich über die energetische Wahrheit dieses Jahresendes und warum echte Freiheit erst entsteht, wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst zu akzeptieren. Vielleicht ist das der Moment, an dem du loslässt und der Raum sich öffnet. Mit Liebe, Rafael ————— Hier geht's zur Audioversion: iTunes: https://apple.co/3r3zVAY Spotify: https://open.spotify.com/show/6oPk5BWwmr9VMSidxhvGl4?si=NFps6IgxTSyWTs1O0lgg5w __________ Bleib in Kontakt mit mir: Webseite: https://www.rafaelbettencourt.de Instagram: https://www.instagram.com/raffabet TikTok: https://www.tiktok.com/@rafaelbettencourt2

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des zyklusbasierten Trainings ein und erkunden, wie der Menstruationszyklus die Leistung und das Training von Athletinnen beeinflussen kann. Mit dem Bewusstsein für den Menstruationszyklus und die Hormongesundheit, wird wesentlich die Grundlage für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit geschaffen. In der Folge erfährst du, wie du dein Training an den weiblichen Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern. Zu Gast bei uns im Podcast ist Stephanie Platt. Steffi ist ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und aktive Läuferin. Sie ist zweimalige Deutsche Meisterin im Mittelstreckenlauf und gewann Bronze bei der Europameisterschaft. Heute hilft sie ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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2026 ist kein gewöhnliches Folgejahr. Astrologisch beginnt hier ein neuer Zyklus - kollektiv wie persönlich. In dieser Podcast-Folge spreche ich über drei zentrale astrologische Shifts, die 2026 prägen werden, und darüber, warum sich dieses Jahr deutlich anders anfühlt als 2025. Wir schauen gemeinsam darauf, • warum 2025 sich für viele wie ein Testlauf angefühlt hat und • warum 2026 kein Zurück mehr kennt • welche kollektiven Bewegungen durch die großen Planetenwechsel ausgelöst werden • wie sich numerologischer Neubeginn (1er-Jahr) und astrologische Zyklen gegenseitig verstärken • warum das Jahr des Feuerpferdes (chinesische Astrologie) perfekt zur Widder-Energie von 2026 passt Ich verbinde die astrologischen Hintergründe mit dem, was viele gerade ganz real erleben: innere Unruhe, Entscheidungsdruck, das Gefühl, an einer Schwelle zu stehen. Und ich zeige dir, warum genau diese Empfindungen kein Zufall sind, sondern Teil einer größeren Bewegung, die 2026 an Fahrt aufnimmt.

In dieser Folge von Soul Glow Veda tauche ich gemeinsam mit der Osteopathin, Heilpraktikerin und Energiemedizinerin Beate Wolf tief in die Bedeutung der Rauhnächte ein – jenseits von Kommerz, Kalenderverwirrung und Social-Media-Trends.Bea und ich sprechen darüber,• wann die Rauhnächte eigentlich beginnen, woher sie kommen und wie sich die Bräuche entwickelt haben. • wie Körper, Geist, Emotionen und Energiesystem in dieser Schwellenzeit miteinander arbeiten• welche Bedeutung die Wintersonnenwende als Portal und energetischer Wendepunkt hat,• was es mit dem 13 Wünsche Ritual auf sich hat und warum keiner weiß, woher es kommt. • wie wir Rituale aus der Energiemedizin, Astrologie und Körperarbeit in diese Zeit integrieren können.Wir sprechen darüber,✨ was es wirklich bedeutet loszulassen (oder wie Bea es formuliert: „Ich gebe ab…“)✨ warum es völlig okay ist, wenn die Vision für 2026 noch nicht da ist und ✨ welche Bedeutung die Mondmonate, astrologischen Qualitäten und das kommende Merkurjahr für den neuen Zyklus haben✨ wie Rituale, Gruppenenergie und der Austausch mit anderen einen tiefen Transformationsprozess auslösen könnenIm zweiten Teil des Gesprächs widmen wir uns den praktischen Fragen, die jedes Jahr wiederkommen:• Zählt die Nacht zum Vortag oder zum Folgetag?Bea teilt außerdem wunderschöne Impulse aus ihrer osteopathischen und energetischen Arbeit:– welches Körperthema sie selbst dieses Jahr gehen lässt– warum Winterruhe bis Maria Lichtmess so viel tiefer wirkt als jeder NeujahrsvorsatzAm Ende schenken wir dir je einen sehr persönlichen Impuls für dein eigenes Loslassen 2025 – und warum sich manchmal genau in solchen Gesprächen die größte Magie zeigt.So findest du Beate Wolf im Netz: www.beatewolf.deLinkedin: www.linkedin.com/in/beate-wolf-19b13313Insta: beatewolf_akademie oder facebook:beatewolf_akademieDer Link zum Happy Up Programm: https://happyupyourlife.my.canva.site/ Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreDu findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Für Steffi ist es ein großer Erfolg, ihren eigenen Körper und Zyklus immer besser zu verstehen. Deswegen freut sie sich, bei G Spot endlich einmal eine Expertin zum Thema Zyklusgesundheit einzuladen. Die ehemalige Leistungssportlerin und Lauftrainerin [Steffi Platt ](https://www.instagram.com/_ballerinas_world/)hat sich nach einem körperlichen Weckruf auf das Thema zyklusgerechtes Training und integrale Frauengesundheit spezialisiert. Die perfekte Person also, um detailliert die Zyklusphasen zu besprechen und endlich alle Fragen, rund um das Thema Fasten, Zyklus und Training, loszuwerden. Mehr über Steffi Platt erfahrt ihr auch auf ihrer [Webseite.](https://fiercerunforce.de/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspot.podcast )


Wie vermeide ich Heißhungerattacken in Verbindung mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS)? Welche Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel können mich in den einzelnen Zyklusphasen unterstützen? Und was passiert da eigentlich alles im Körper? Auf all diese Fragen hat die Hormoncoachin Julia Schultz die passende Antwort! Außerdem verrät sie in dieser Folge, warum Brühe ein absolutes Must-have auf dem Speiseplan für Menschen mit Periode ist.

✨In dieser Folge 2/5 erfährst du: Wut ist kein Fehler. Sie ist ein Zeichen. Und sie zeigt dir, wo dein Körper überhitzt, übersäuert und überlastet ist – besonders auch in hormonellen Übergangsphasen. Ich spreche über ein Thema, das viele Frauen betrifft – auch in der Perimenopause...
 Wut, die plötzlich präsenter wird. Hitze, die schneller hochkocht. Emotionen, die intensiver werden. Und ich nehme dich mit in die Verbindung zwischen: Wut
- Hitze / Überhitzung
- Übersäuerung
- Stress / Überlastung... … und wie du das alles aus weiblicher und körperlicher Sicht regulieren kannst. • warum stagnierte Wut den Körper belastet
 • wie du deinen Körper basisch, nährend & stabilisierend unterstützen kannst
 • warum Vitalstoffe, Mineralien und mehr so wertvoll sind
 • wie ich selbst unfassbare Unterschiede in Energie, Entzündungslevel & emotionaler Belastbarkeit spüre
 • warum ich heute mit 47 Jahren voller Vitalität, Klarheit und Kraft bin Übung, um deine Wut auf der körperlichen Ebene zu lösen ab Minute 22!

„Migräne ist keine Befindlichkeit, sondern eine echte neurologische Erkrankung, die das Leben grundlegend verändern kann.“ – Professor Dr. Dagny Holle-Lee ist renommierte Neurologin, erfolgreiche Autorin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrums in Essen. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen, die unter wiederkehrenden Migräneattacken leiden – und kämpft dafür, dass diese Krankheit endlich ernst genommen wird. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Professor Holle-Lee über eine Volkskrankheit, die lange unterschätzt wurde – obwohl Betroffene oft mit enormem Leidensdruck leben. Die Expertin erklärt, warum Migräne kein plötzlich auftretendes Problem ist, sondern ein angeboren reizempfindliches Gehirn, das im Laufe des Lebens stärker als üblich auf Umweltreize reagiert. Diese Empfindlichkeit äußert sich nicht nur durch den typischen, pulsierenden Kopfschmerz, sondern auch durch Licht- und Geruchsempfindlichkeit, Übelkeit, Schwindel, Brain Fog, Konzentrationsprobleme und das Bedürfnis, sich komplett zurückzuziehen. Professor Holle-Lee ordnet ein, wie sich Migräne eindeutig von Spannungskopfschmerzen unterscheidet und warum hormonelle Schwankungen Frauen besonders belasten, während Migräne bei Männern häufig fehlinterpretiert wird. Besonders wichtig: Auch Kinder können betroffen sein. Doch bei ihnen zeigt sich Migräne oft anders – etwa als Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sozialer Rückzug. Viele erhalten erst spät die richtige Diagnose. Die Expertin räumt mit Mythen auf: • Zu wenig trinken verursacht keine Migräne – dieser Mythos macht Betroffenen eher Schuldgefühle. • Migräne entsteht nicht durch „dickes Blut“, sondern durch entzündliche Prozesse im Gehirn. • Kaffeeentzug kann tatsächlich Kopfschmerzen fördern. Professor Holle-Lee erklärt, welche Therapien heute helfen: Triptane, Botox, moderne Migräneprophylaxe, Migränebrillen und klare Alltagsroutinen. Denn das Migränegehirn liebt Ordnung: guter Schlaf, ein stabiler Tagesrhythmus, sanfter Umgang mit Stress und ein bewusster Blick auf Trigger wie Koffein können Anfälle deutlich abmildern. Jenny fragt nach Diagnose, Zukunft und Lebensqualität: Wie erkenne ich, dass es wirklich Migräne ist? Wann sollte ich medizinische Hilfe suchen? Welche Rolle spielen Hormone – vom Zyklus bis zur Perimenopause? Und welche neuen Medikamente, KI-gestützten Diagnosen und neuromodulatorischen Verfahren stehen kurz davor, den Alltag Betroffener zu erleichtern? Prof. Dr. Dagny Holle-Lee bei BUNTE VIP GLOSS. – Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

Ref.: Karolin Wehler, Institut für Natürliche Empfängnisregelung Prof. Dr. Rötzer, Köln Bei der Natürlichen Empfängnisregelung passt sich das Paar an den Zyklus der Frau an. Das entspricht der menschlichen Natur - bedeutet aber auch ein gewisses Engagement für beide Partner. Manchmal scheint die Ausgangssituation aber die Anwendung dieser Methode zu erschweren: Wenn etwa ein Ehepartner oft auf Dienstreisen ist und seine Anwesenheit immer wieder gerade in die fruchtbaren Phasen der Frau fällt - ist der lange Verzicht dann nicht eine zu große Belastung? Oder wie damit umgehen, wenn eine Frau einen sehr kurzen Zyklus hat? Oder wenn sie vor allem in ihren fruchtbaren Phasen Lust auf Beisammensein verspürt, eine Schwangerschaft aber gerade nicht erwünscht ist? In der Lebenshilfe stellt sich Karolin Wehler vom Institut für Natürliche Empfängnisregelung Prof. Rötzer den Fragen zu diesen und anderen herausfordernden Paarsituationen.

In der 104. Folge beobachtet Anja nicht nur Surfer:innen und Gotham City als frisch gebackenen Championship Sieger vom Campingstuhl aus. Sie klärt Tabea und Josi auf, was Wetten und Periode miteinander zu tun haben. Schritt für Schritt, ähnlich der Ausgliederung der Frauenbundesliga, wird es weihnachtlicher. Die Einen mieten eine Fass Sauna, die Anderen kommen zurück aus der Rente und gehen kurz vor dem großen Fest nochmal "auf`n swutsch". Wenn das mal kein Investment in die Zukunft ist. Wir alle haben wohl vorweihnachtlich gedeckte Tische auf denen eine to-do Liste liegt. Die drei besprechen wie wichtig not-to-do Listen sind und ob auch diese dann selbstverständlich auch durchgestrichen werden. An diejenigen unter euch, die einen Zyklus genießen: In welcher Zyklusphase verhandelt ihr? Was kommt auf eure not-to-do Liste? Frohe gemütliche Zeit wünscht euch eurer MBHK TEAM, Anja, Tabea und auch Josi.

Viele Halter*innen bemerken, dass sich die Läufigkeit ihrer Hündin im Laufe der Jahre verändert – sie wird unregelmäßiger, schwächer oder fühlt sich einfach „anders“ an. Doch was bedeutet das eigentlich? Und ist das vergleichbar mit dem, was wir Menschen als Wechseljahre kennen? In dieser Episode erklären wir leicht verständlich, wie eine Läufigkeit überhaupt abläuft, sprechen darüber, wie sich der Zyklus einer Hündin im Laufe ihres Lebens verändert, was dabei völlig normal ist und worauf du achten solltest. Eine Folge für alle, die ihre Hündin besser verstehen wollen – egal ob jung, mitten im Leben oder schon graues Schnäuzchen.

„Hochsensibel durch den Zyklus – wenn Hormone alles lauter machen“ An manchen Tagen ist alles „zu viel“ – Geräusche, Blicke, To-dos, Social Media, sogar die eigenen Gedanken. Und oft kommt die Erkenntnis erst später: „Stimmt… ich bin kurz vor meiner Periode.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich dein Erleben rund um den Zyklus verändern kann – besonders, wenn du feinfühlig oder hochsensibel bist. Wir schauen gemeinsam darauf, was Hormone mit deinem Nervensystem machen, warum du in bestimmten Phasen dünnhäutiger bist und wie du liebevoller mit dir umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du: was im Zyklus hormonell grob passiert und warum das deine Stimmung & Reizempfindlichkeit beeinflussen kann warum sensible Menschen Schwankungen oft früher und intensiver spüren wie du erkennst, ob es „nur“ eine sensible Phase ist – oder ob du dir mehr Unterstützung holen solltest (Stichwort PMS/PMDS) wie du deinen Alltag zyklusbewusster planen kannst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln welche kleinen Rituale und Nervensystem-Tools dir in sensiblen Tagen helfen können warum es nichts mit Schwäche zu tun hat, dir medizinische oder therapeutische Hilfe zu holen, wenn du sehr leidest Wichtiger Hinweis Diese Folge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Stimmung vor der Periode extrem kippt, du starke Verzweiflung, Antriebslosigkeit oder dunkle Gedanken hast: Bitte wende dich an eine gynäkologische Praxis, eine Hausärztin oder therapeutische Fachperson deines Vertrauens. Große Kliniken und Fachgesellschaften (z. B. bei PMS/PMDD) empfehlen heute oft eine Kombination aus Lebensstil-Anpassung, Psychotherapie und – wenn passend – medikamentöser Unterstützung. Es ist kein Zeichen von Schwäche, dir Hilfe zu holen. Du bist es wert, dass es dir besser geht.

In diesem Video schauen wir uns die Energie des kommenden Supervollmonds am 05.12 an und warum er sich anders anfühlt als die Vollmonde der letzten Monate.Dieser Vollmond fällt in eine ganz bestimmte Qualität, die Veränderung spürbar macht und etwas berührt, das viele von uns schon länger mit sich tragen.Ich erzähle dir, warum genau jetzt alte Prozesse zu kippen beginnen, warum manche Erkenntnisse plötzlich klarer werden und weshalb dieser Vollmond etwas ins Bewusstsein holen kann, das bisher im Hintergrund geschlummert hat. Es geht um Bewegung, um innere Wendepunkte und um das Gefühl, dass etwas in dir bereit wird, sich zu zeigen.Gleichzeitig schauen wir auf den besonderen kosmischen Moment, der sich rund um den 05.12 öffnet. Es gibt eine Energie, die Worte leichter fließen lässt, Gedanken formt und etwas ausdrückbar macht, das zuvor nur gefühlt war. Und da ist noch etwas im Hintergrund aktiv, das einen größeren Zyklus ankündigt. Eine Art Anfang, der sich erst ganz subtil bemerkbar macht.Wie sich das für dich zeigen kann, welche Hinweise du wahrnehmen kannst und worauf du in dieser Zeit achten solltest, das erfährst du im Video.Alles andere entfaltet sich dann wie immer im richtigen Moment.Termin buchen.

De Michel Delage iwwer "Franz à la Fenice. Histoire où la mort s'invite" (Ed. L'Herbe qui tremble) a "Comment" (Phi), also d'Bänn 11 an 12 vum Lambert Schlechter sengem Zyklus "Le Murmure du monde"

Wir sprechen heute über etwas, das du täglich 20.000 Mal tust… und das dennoch die Macht hat, dein gesamtes Leben (und jaaa… auch deinen Sex!) zu verändern: Dein Atem.Dafür habe ich Theresa Blüder zu Gast, Gründerin von Embodied Breathwork.Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum so viele Powerfrauen alles schaffen – nur das Loslassen nicht. Und wie der Atem genau hier der Schlüssel ist.Im Gespräch mit Theresa erfährst du……warum Leistung & Kontrolle dir vermeintlich Sicherheit geben – aber deine Lust blockieren.…warum Meditation dir oft nicht hilft - und du manches einfach nicht weg-meditieren kannst…wie dein Nervensystem entscheidet, ob du loslassen kannst – im Alltag, in Beziehungen und im Sex.…warum du in Beziehungen oft kontrollierst, dich anpasst oder klammerst – und wie du diesen Zyklus durchbrichst.…wie bestimmte Atemmuster deine Lust wecken – selbst wenn du denkst, du bist „zu verkopft“.Was hat dich berührt? Teile deine Gedanken als Kommentar bei Spotify/YouTube oder schreib mir auf Instagram. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere „Under Pleasure“, bewerte den Podcast mit ★★★★★ und teile ihn mit einer Person, die diese Folge hören muss.Mehr von Theresa BlüderWebsiteKostenlose MasterclassMehr von Christin ChudyWebsiteInstagramGeh tief mit mir:

Alles hier auf Erden unterliegt bestimmten Zyklen, die einen Wandel der Elemente, von einem zum anderen, erst ermöglichen. Periodenzyklen, Jahreszyklen, Monatszyklen und auch die Tageszyklen mit Morgen, Mittag, Abend und Nacht beeinflussen unser ganzes Leben. Und ja, auch das Leben selbst folgt einem bestimmten Rhythmus. Von der Geburt, zur Kindheit, zum Erwachsenwerden, zu unserem Berufsleben, unsere Lebens-erfahrung, unser Lebensabend bis hin zu unserem Tod. Gerne würde der Mensch diesem Rhythmus ausweichen, ihn anders gestalten. Er würde sich damit aber nur selbst betrügen, denn die Abfolge ist vom Gesetz des Lebens vorgeschrieben. Es ist ein „himmlischer“ Zyklus, also einer, den wir nicht verändern können. Ich spreche vom Zyklus des Alterns. Habt keine Angst vor diesem Zyklus, habt keine Angst vor dem Altern, es ist der natürlichste Prozess auf unserer Erde. Karl-Willy Wittstadt gibt einige Tipps, wie man harmonisch durch die fünf Lebensphasen des menschlichen Zyklus kommt und erklärt, wie wichtig es ist, diese Lebensphasen anzunehmen und zu beachten.

2025 war kein „schwieriges Jahr“.Es war ein energetischer Wendepunkt.Ein Zwischenraum zwischen alten Mustern, karmischen Schleifen und der neuen, seelengeführten Zeitlinie, die sich jetzt öffnet.In dieser Episode erfährst du, warum sich dieses Jahr für so viele zäh, kreisend und widersprüchlich angefühlt hat – und welche enorme Chance im Jahr 2026 auf dich wartet.Wir tauchen gemeinsam ein in die neue Energetik des Feuerjahres, sprechen über die gerade Linie, die sich nun öffnet, und darüber, wie du dich bewusst auf das ausrichtest, was wirklich zu dir gehört.Und ich zeige dir, warum Journaling nicht einfach eine nette Routine ist –sondern ein Werkzeug, das deine Seele stärkt, deinen Weg klärt und dich durch diesen gesamten Shift trägt.Diese Episode ist dein energetischer Kompass zwischen den Jahren.✨ Highlights dieser Episode• Warum 2025 der Abschluss eines großen seelischen Zyklus war• Was die Energie von 2026 (Yang-Feuer & gerade Linie) wirklich bedeutet• Warum du nicht „gescheitert“ bist, sondern an einer energetischen Schwelle standest• Wie du zwischen alter Identität & neuem Selbst navigierst• Wieso Journaling der wichtigste spirituelle Anker für 2026 ist• Wie du mit täglichen Fragen Klarheit, Mut und Bewusstsein entwickelst• Warum deine Energie 2026 deine Realität erschafft• Wie meine neuen Journale & die kommende App dich in deiner Routine unterstützen✨ Drei Original-Zitate aus der Episode„2025 war kein Rückschritt – es war der Moment, in dem deine alte Architektur begonnen hat zu bröckeln und deine Seele eine neue gebaut hat.“„2026 fragt dich nicht: Was tust du?Es fragt dich: Wer bist du, während du es tust – und mit welcher Energie?“„Journaling macht das Unsichtbare sichtbar. Es holt deine Wahrheit aus dem Schatten zurück ins Licht, damit du dein Leben bewusst erschaffen kannst.“-> die Journale: https://beatetschirch.de/journale/..................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................weitere Links: 

Heute tagt der terranische Kongress in einer besonderen Zusammensetzung. Ertrus hat einen neuen Abgeordneten geschickt und wir dürfen den Silberrücken Alex vom befreundeten Perry Rhodan Podcast Radio Freies Ertrus begrüßen. Somit sind heute auf dem Kongress: Dominik, Alex, Markus und Chris. Gemeinsam besprechen wir den Staffelabschluss der Perry Rhodan Neo Staffel Pulsar und den Auftakt der Metamorph-Staffel. Unser Highlight ist heute aber der Auftakt des Pegasos-Zyklus. Neben frischen Perry Rhodan News und unsere allseits beliebten Rubrik Currently Reading, bekommt ihr also eine pickepacke volle Folge. In Sachen News sprechen wir über folgende Themen. Der Terranische Club Eden hat aus dem Nachlass von Rainer Castor ein brandneues Atlan-Zeitabenteuer veröffentlicht. „Die neue Zeit“ von Rainer Castor könnt ihr auf der Homepage des TCE beziehen. Dominik und Markus werfen einen Blick darauf. Außerdem wird Dominik auch dieses Jahr wieder den Perry Rhodan-Stand auf der ComicCon in Stuttgart unterstützen. Olaf Brill und Michael Voigt werden auch wieder vor Ort sein und ihren kleinen Perry verschönern. Alle Informationen dazu findet ihr unter diesem Link. Schaut vorbei und lasst euch bei Dominik blicken. Im Aisthesis Verlag erschien kürzlich ein Lesebuch zu Hartmut Kasper, der unserer Community eher als Wim Vandemaan bekannt sein wird. Hier sind unterschiedliche Texte zusammengestellt. Neben Erzählungen sind auch Texte erfasst, die sich mit Literatur an sich beschäftigen. Auf der Perry Rhodan-Homepage erschien dazu auch ein Beitrag, der den entsprechenden Bestelllink enthält. In der Rubrik Currently Reading spricht Chris über seine Lesereise durch den Aphilie-Zyklus in Heftform. Da wir schon sehr viel über diesen Zyklus berichtet haben, kommt dieser Beitrag ein bisschen kurz. Dominik hat sich in den Planetenromanen bis zu „Die Gottes-Maschine“ von Peter Terrid durchgekämpft und ist gut unterhalten. Alle Informationen zum Roman findet ihr unter diesem Link. Dominik spricht sehr positiv über diesen Roman. Alex hat sich zuletzt durch den 170. Silberband gekämpft und kann nachvollziehen, dass die „Strangeness-Rhapsodie“ bei uns eher mittelmäßig abgeschnitten hat. Chris spricht noch eine Podcast-Empfehlung aus. Er hört aktuell den sehr umfangreichen Podcast „The History of the 20th Century“ von Mark Painter. Thematisch kann man dem Titel eigentlich alles entnehmen. Der Podcast ist in englischer Sprache, doch durch den sehr angenehmen Moderator sehr gut verständlich. Hört auf jeden Fall mal rein. Heute sprechen wir über folgende Romanhefte: - Perry Rhodan NEO Nr. 369 - Das Konzil - Rüdiger Schäfer - Perry Rhodan NEO Nr. 370 - Die Kinder von Cybora - Ruben Wickenhäuser - Perry Rhodan Nr. 3350 - Der Fall Ragnarök - Ben Calvin Hary - Perry Rhodan Nr. 3351 - Wylon's Spur - Kai Hirdt - Perry Rhodan Nr. 3352 - Ianus - Verena Themsen - Perry Rhodan Nr. 3353 - Perfekter Plan mit kleineren Fehlern - Olaf Brill Wenn ihr mehr über den Weltendieb erfahren wollt, besucht den Blog. Den Link findet ihr in den Shownotes. Wenn ihr Feedback oder eure Meinung mitteilen wollt, schreibt einen Kommentar im Blogpost oder schreibt eine Mail an info@weltendieb.com. Ihr findet mich natürlich auch auf allen gängigen sozialen Netzwerken. Die Intromusik stammt vom Künstler  Sergey Cheremisinov. Der Song heißt Jump In Infinity und unterliegt der Creative Commons Lizenz (CC BY-NC 4.0). Ihr könnt uns finanziell auf Steady unterstützen. Dadurch bekommt ihr zeitexklusiven Zugriff auf Podcastfolgen und andere Boni. Alle Podcasts des Weltendieb bleiben frei verfügbar. Alle weiteren Informationen findet ihr unter diesem Link.  Wenn ihr #PaxTerra-Sticker haben wollt, schickt eine E-Mail an info@weltendieb.com. Vergesst dabei aber nicht eure Adresse.

how2invest kostenlos und ohne Risiko ausprobieren: https://how2invest.ch Link (PDF) zum erwähnten Chart: https://www.stifel.com/newsletters/AdGraphics/InSight/Market-Volatility/Bull-and-bear-Markets-since-1932.pdf In dieser Folge tauchen wir tief in die Börsengeschichte ein und zeigen, warum die langen Bullenmärkte die kurzen, aber heftigen Bärenmärkte klar überwiegen. Du erfährst, weshalb der aktuelle Zyklus den Bullen noch immer in die Karten spielt, weshalb Market Timing praktisch unmöglich ist und wie Du mit einer klugen, kosteneffizienten und ruhigen Strategie langfristig profitierst. Ein realistischer Blick auf fast 100 Jahre Marktdaten – verständlich erklärt und direkt auf Deine Anlagepraxis übertragbar.

Kreatin – viele kennen es nur im Zusammenhang mit Bodybuilding und stempeln es als „Männersupplement“ ab. Dabei gehört es zu den am besten erforschten und effektivsten Supplements überhaupt – und gerade für Frauen kann es ein echter Gamechanger sein. In dieser Episode spreche ich darüber, - wie Kreatin nicht nur den Muskelaufbau und die Trainingsleistung unterstützt, sondern auch die Knochengesundheit stärkt und altersbedingtem Muskelabbau (Sarkopenie) vorbeugen kann, - warum es auch im Gehirn wirkt – für mehr mentale Energie, Fokus und Stressresilienz, - welche Rolle Hormone und Lebensphasen (z. B. Zyklus, Menopause) dabei spielen, - und wie du es richtig einnimmst – Dosierung, Timing, Qualität und worauf du achten solltest. Kreatin kann Frauen helfen, stärker, widerstandsfähiger und energiegeladener zu werden – körperlich wie mental. Gerade wenn du regelmäßig trainierst, viel leistest oder einfach gesünder älter werden möchtest, solltest du dir diese Episode unbedingt anhören! Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen.

"Warum will ich vor der Periode alle auf den Balkon stellen?" – Wenn du solche Gedanken kennst, bist du nicht allein. In dieser Folge nehmen dich Frauenärztin Dr. Rieke Hermann und Coachin Katharina Charissé mit in den ganz realen Mama-Alltag voller Hormonschwankungen, Beckenboden-Baustellen und WTF-Momente im Zyklus. Hormone haben Einfluss – nicht nur auf unsere Stimmung, sondern auch auf den Beckenboden. In dieser Folge sprechen wir über das, was viele Frauen ab Mitte 30 erleben: PMS, Stimmungsschwankungen, Migräne, Schlafprobleme und ein Beckenboden, der sich plötzlich anders anfühlt. Willkommen in der Perimenopause – auch wenn deine Periode noch regelmäßig kommt. Rieke erklärt, warum das Hormon Progesteron für innere Ruhe, Schlaf & Stabilität wichtig ist – und wie sich ein Mangel zeigen kann. Du erfährst, warum der Beckenboden auf hormonelle Veränderungen reagiert, wie du dein Training anpassen kannst und warum Zyklustracking so viel Klarheit bringen kann. Katha teilt offen, wie sie ihre zyklischen Beschwerden wahrnimmt – zwischen „alle auf den Balkon stellen“ und Kraft am Zyklustag 1. Diese Folge macht Mut, dich ernst zu nehmen, reinzuspüren und dich selbst besser zu verstehen.

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„Wir haben keinen funktionierenden Markt.“ So deutlich wie Steffen Ricken spricht das kaum jemand aus. Es gilt immer noch: Irgendwie wird das schon. Steffen sagt: Nein, wird es nicht. Institutionelle Investoren stehen auf der nachfragenden Seite, Liquidität ist Mangelware. Gleichzeitig geraten Geschäftsmodelle unter Druck, weil aus Investoren plötzlich Bestandshalter werden, aus Routine plötzlich Risiko und Finanzierung eben keine Folklore mehr ist. Als CEO von NAS Invest, einem opportunistisch orientierten Investor mit mehr als einer Milliarde Assets under Management, sagt er für das kommende Jahr weiterhin verschärfte Rahmenbedingungen für den Markt voraus. Es geht um die realistische Bepreisung von Risiken, um das Abarbeiten von Krisen in unterschiedlichen Ländern, um die deutsche Mentalität, das eigentlich Sichtbare zu leugnen. Wir sprechen über Investoren aus dem Ausland, die mit einem gemeinsamen Rational unterwegs sind, nämlich der Jagd auf Schnäppchen. Daraus ergebe sich die Konzentration auf Einzelfälle und kein Makrobild, das das ewige Narrativ „Es ist genug Geld im Markt“ irgendwie unterstützt. Typische deutsche Institutionelle hätten derzeit mit sich zu tun: mit der Auf-, Ab- und Verarbeitung des letzten Bullenmarktes. Ein Zyklus sei kein exogenes Phänomen, bei dem ein Raumschiff landet‘. Für den neuen Zyklus braucht es Kapital und das ist derzeit eben nicht im Markt. Realitätscheck kann Steffen auf jeden Fall. Wer kein Feigling ist, sollte das unbedingt hören.

Die #ChampionsLeague-Rechte für den Zyklus 20272031 sind vergeben und der Markt wird kräftig durchgemischt! Wir sprechen mit Experte Nico Manstein von unserem Kooperationspartner kommentatorenblog.de über den Mega-Deal rund um #ParamountPlus #Paramount+ und #AmazonPrime in Deutschland, die Rolle von #DAZN und die Gerüchte, dass das Finale womöglich bei #Netflix landen könnte. Was bedeutet das für die Übertragungen, und warum werden uns die Konferenzen noch mehr fehlen? #CLRechte #Sportrechte #Fussball #MediennewsAußerdem in dieser vollen Ausgabe:Jürgen Klopp wird WM-Experte bei MagentaTV: Eine Wiedervereinigung mit Johannes B. Kerner und die neue Highlight-Kombi Klopp & Müller. Was erwartet uns bei der WM2026? #JürgenKlopp #MagentaTVDFB und ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Für Kaddi Kestler ist keine sportliche Herausforderung zu groß. Nur ihre heftigen Menstruationsschmerzen kommen ihr immer wieder in die Quere. Als trotz Zyklus eine Fahrradtour durch die Alpen ansteht, packt sie die Unsicherheit: Hat sie sich zu viel vorgenommen? Kaddi erzählt euch, wie die Reise den Blick auf ihren eigenen Körper verändert hat – und wie sie sich heute den Zyklus für sportliche Leistungen zu Nutze macht.

Sales Inbounds: Vom Bauchgefühl zum System – so baust du dir planbare, messbare Anfragen ohne Zufall. Zunächst sprechen wir über das Kernziel: Sales Inbounds regelmäßig gewinnen. In dieser Folge teile ich mit Raphael Remhof und Alessa Prochaska, wie die „Sales Rocket" dabei hilft. Das Framework führt Schritt für Schritt durch Positionierung, Dialoggruppen und Kanäle. Dadurch wird aus Bauchgefühl ein System. Warum das zählt? Solange dein Team ohne klare Richtung arbeitet, gehen Zeit und Budget verloren. Deshalb startest du mit Purpose und Kundennutzen. Kurz, konkret, einprägsam. So versteht jeder im Vertrieb, wofür ihr steht – und wofür nicht. Dadurch entstehen klare Botschaften, die Sales Inbounds auslösen. Als nächstes kommen die Dialoggruppen. Wer ist euer ICP – und welche Probleme treiben ihn heute wirklich um? Außerdem: Welche Fragen stellt er, welche Begriffe nutzt er? Wenn du diese Sprache triffst, steigt die Relevanz sofort. Somit werden aus Klicks qualifizierte Sales Inbounds statt Rauschen. Dann orchestrierst du die Kanäle. Nicht überall zugleich, sondern die 3–6 wirksamsten Touchpoints: Website, LinkedIn, E-Mail, Direkt-Sales und Remarketing. Danach trackst du, was wirkt: Seiten, die konvertieren; Mails, die geöffnet werden; Posts, die Gespräche starten. So verkürzt sich der Zyklus – und Sales Inbounds nehmen messbar zu. Wichtig ist außerdem die Umsetzungsstärke. Die „Sales Rocket" liefert Tools und Worksheets für Workshops, Kampagnen und Reviews. Damit prüfst du Annahmen, optimierst Content und erhöhst die Frequenz. Dadurch wird das System wiederholbar – und Sales Inbounds bleiben nicht länger Zufallstreffer. Mein Fazit: Wenn Purpose sitzt, Dialoggruppen klar sind und Kanäle sauber greifen, dann wird Marketing zum Motor für den Vertrieb. Zudem sinkt der Bedarf an Kaltakquise, weil passende Sales Inbounds von allein kommen. Schließlich willst du planbare Pipeline statt einzelner Glückstreffer. Hör rein, setz die ersten Schritte heute um – und baue dir ein System, das stetig bessere Sales Inbounds liefert.  

Als bei Autorin Miriam Stein die nächtlichen Schweißausbrüche kommen, schiebt sie es auf Stress. Was sie nicht ahnt: Ihr Körper stellt gerade Stück für Stück ihren Zyklus ab. Sie gräbt sich durch Studien, liest Artikel. Doch je mehr sie nach Ursachen sucht, desto deutlicher wird: Kaum jemand spricht über die Perimenopause. Wie hat die Hormonumstellung Miriams Blick auf das Älterwerden verändert? Im Podcast verrät sie, was ihr geholfen hat, diese Lebensphase nicht als Verlust, sondern als neuen Anfang zu sehen.

In dieser Folge geht's um Schnellkraft, Explosivkraft unddie Rate of Force Development (RFD) – also die Fähigkeit, in extrem kurzer Zeit möglichst viel Kraft zu entfalten. Ich erkläre, warum Schnellkraft fürs Klettern und Bouldern so entscheidend ist, wie du dein eigenes Explosivkraft-Defiziterkennst und welche Trainingsmethoden du anwenden kannst, um dynamischer, stabiler und effizienter zu werden.Außerdem erfährst du, warum viele Athleten*innen an der Systemwand oder am Moonboard scheitern, obwohl sie dieselben Boulder an der senkrechten Wand locker klettern – und was du dagegen tun kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, was für mich ein ganzheitlicher Lebensstil bedeutet und wie ich selbst den Weg aus Extremen hin zu echter Balance gefunden habe. Lange habe ich geglaubt: Gesundheit bedeutet Kontrolle, Perfektion und Disziplin. Heute weiß ich: Es geht um Leichtigkeit, Vertrauen und Balance. Ich freue mich auf dein Feedback zur Episode! Hast du Fragen? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. [Hier findest du mein Buch 'Back to Balance' - mein Weg zu einem gesunden Gleichgewicht.](https://www.fitlaura.de/produkt/mein-buch-hardcover-back-to-balance-mein-weg-zu-einem-gesunden-gleichgewicht-2/)

US-Shutdown, Uptober und Lufthansa-Streik, drei Themen, die mehr miteinander zu tun haben, als man auf den ersten Blick denkt. In dieser Episode erfährst du, warum Euphorie an den Märkten gefährlich sein kann, welche Risiken im Hintergrund lauern und weshalb Kapitalismus vs. Sozialismus mehr mit deinem Portfolio zu tun hat, als du glaubst.   Links aus dem Video: Investieren auf X https://x.com/julianhosp - Folge Julian dort für Finanz Insights! Börsencrash: https://x.com/julianhosp/status/1972188775791862226 Zyklus: https://x.com/julianhosp/status/1972610051824029952 Krypto Treasury Firmen: https://x.com/julianhosp/status/1973229750589280318 Polarisierung: https://x.com/julianhosp/status/1971845706404253816    Unternehmertum auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/julianhosp/ - Folge Julian dort für Business Insights! Lufthansa: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7378742653179482112/ Gewerkschaft: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7378813430637608961/ KI Gruppe: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7376558366963359744  KI Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/kimotor  Julian's Blog: https://www.julianhosp.com/de/blog/ki-notizen-woche39    Privates auf Instagram https://www.instagram.com/julianhosp - Folge Julian dort für Fitness Insights! Halbmarathon: https://www.instagram.com/p/DPNuryUgRtC/?img_index=1  Zone5 auf Instagram: https://instagram.com/zonefuenf  Zone5 auf YouTube: http://youtube.com/@zonefuenf?sub_confirmation=1    Trigger Posts auf Threads https://www.threads.com/@julianhosp/ - Folge Julian dort für seine political Takes! Auswanderer: https://www.threads.com/@julianhosp/post/DPIwONNjC7J  Sozialismus: https://www.threads.com/@julianhosp/post/DPVhPaVEd54    Erwähnte Produkte, Kurse, Tools: Investments per KI analysieren: https://julianhosp.de/KI-FamilyOffice  Kostenloser Business Start Guide: https://julianhosp.de/kostenloser-mvp-guide  Kostenpflichtige Daily Updates von Julian: https://products.i-unlimited.de/ic-daily    Folge Julian hier auf YouTube: http://youtube.com/@julianhosp?sub_confirmation=1  Bleib mit meinem Newsletter Up to Date für nächste Dinge: https://bit.ly/newsletter_JH   Oder höre die Show als Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3FqYrO3r7aLvTsmZxAy4NY 

In dieser Episode sprechen wir über ein sehr kleines, aber extrem wichtiges Organ: die Schilddrüse. Sie beeinflusst deinen Stoffwechsel, dein Energielevel, deine Stimmung, dein Gewicht und sogar deinen Zyklus. Gemeinsam mit Dr. Carolin Baumgartner klären wir: - Welche Aufgaben die Schilddrüse genau hat. - Welche Nährstoffe sie braucht, um zu funktionieren. - Typische Symptome bei Schilddrüsenproblemen. - Was Hashimoto ist. - Welche Rolle Stress, Ernährung und Energieverfügbarkeit spielen. - Was du tun kannst, um deine Schilddrüse und Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir freuen uns auf dein Feedback zur Episode! Hast du Fragen? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Hier findest du Caro: Instagram: [doc.caro.fitmed](https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed?igsh=MXE3ZzFlam5mdjY3Yw==) Ihre Praxis: [Bodygraph München](https://www.bodygraph-muenchen.de/)

Kein Mythos: Der Menstruationszyklus der Frau kann sich mit dem Mondzyklus synchronisieren - ein wichtiger Faktor ist die Helligkeit. Seit der Verbreitung von Smartphones und Tablets mit hohem Anteil an blauem Licht verschwindet der Effekt. Westerhaus, Christine www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist everydays.de - vielen Dank!mein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimum KURSEMPFEHLUNG: Heute noch in Kraft&Balance einsteigen! Krafttraining&mehr,, speziell konzipiert für Frauen über 40 Hier findest du alle Infos Depression oder Perimenopause? Annunziatas Weg zur richtigen Diagnose In dieser bewegenden Episode teilt Annunziata von PeriHub ihre persönliche Geschichte: Mit 37 Jahren entwickelte sie schwere depressive Symptome, die zunächst als Burnout und später als Depression fehldiagnostiziert wurden. Nach 20 Arztterminen und einer Odyssee durch das Gesundheitssystem fand sie heraus, dass ihre Symptome hormonell bedingt waren - der Beginn ihrer Perimenopause. Key Highlights

Der Gyncast ist zurück! Und zukünftig wollen noch stärker als bisher mit euch in den Austausch gehen. Jede Folge reden wir mit einem Gast über ihre medizinischen Schwierigkeiten, hören ihre Geschichte und versuchen gemeinsam mit euch zu lernen. Offene Gespräche über weibliche Gesundheit, Sexualität und alles, was euch bewegt. Mit euren Hosts Esther Kogelboom & Prof. Dr. Mandy Mangler. Ab 25.09.25 überall wo es Podcasts gibt & auf tagesspiegel.de. Folgt uns, damit ihr keine Folge verpasst! Ihr wollt auch Gast im Gyncast sein? Dann schreibt uns, was ihr erlebt habt an gyncast@tagesspiegel.de oder über unseren Instagram Account @gyncast.

Ist die Pille wirklich so problematisch? Wie verlässlich ist Coitus interruptus – oder eben nicht? Und warum sind Frauen nicht immer super gut drauf? Der weibliche Zyklus gilt für viele Männer als einziges Mysterium, deswegen sagen wir als eure zwei Lieblingsmänner: Schluss damit! Gemeinsam mit Chefärztin Dr. Mandy Mangler tauchen wir ganz tief ein in die Welt der Gynäkologie und sprechen darüber, wie der Zyklus wirklich funktioniert, was Frauen in der zweiten Hälfte besonders brauchen und wann Lust und Libido ihren Höhepunkt haben. Mandy verrät außerdem, wann Frauen ihr Gehalt verhandeln sollten, warum sich der Männergeschmack während der Periode vielleicht ändern kann und warum ein großer Penis beim Sex gar nicht mal so optimal ist. Hier findet ihr Mandy bei Instagram https://www.instagram.com/mandy_mangler/?hl=de Und hier geht's zu„Das große Gyn-Buch” und zum „Gyncast": https://www.suhrkamp.de/das-grosse-gynbuch-von-prof-dr-mandy-mangler-s-1520 https://open.spotify.com/show/5emE9WkGJD5rEzrWW3UfQF Sichert euch jetzt Karten für die 10 Jahre Beste Freundinnen Tour unter https://www.bestefreundinnen.de/ Oder besucht Jakobs Tour in Hamburg: PsychoSpiele - LUKAS KLASCHINSKI https://shop.myticket.de/selection/event/seat?perfId=10229380009532&table=false&choiceSelectionDone=false&productId=10229380009398&tourId=10229359365800 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio