Psikososyal

En temelde keyifli anlarımızın dışında yönetilmesi zor ve ne yapacağımızı bilemediğimiz bazı mod' larımız vardır. Bu modların detayına inerek sorunları erite erite çözeceğimiz yeni bölümümüzde tüm sevenlerimize keyifli dinlemeler diliyoruz.

Davranışın üç halini anlatıp bitirdikten sonra bunları uygulamak isterken bir anda kendinizi 3 farklı modda bulabilirsiniz. Yeni bölümümüzde modların üç halinden bahsedeceğiz ve tüm sevenlerimize keyifli dinlemeler diliyoruz.

Halimizi vaktimizle harman edip, vaktimizin kıymetini bilenlerden olmak gayesiyle yaşamalı ve hedeflere koşarken, içsel yarışın fiziksel koşmak gibi olmadığını anlamalıyız. İçsel dinginlik kabul ile ve bahsedeceğimiz üç hal ile olacaktır. Daha dengeli bakış açılarına koşacağımız yeni bölümümüzde davranışın üç haline devam ederken ekranın diğer tarafındaki tüm sevenlerimize keyifli dinlemeler diliyoruz.

Hayat rutin akışında ilerlerken bizde davranışlarımızın sonuçlarını yaşarız. Bazen Olaylara gülerek bakarken, bazen de küskün modda oluruz. Durumlar iyi de olsa kötü de olsa her anı kontrol etmeye çalışırken kendimizi yorgun, bitkin ya da güçsüz hissedebiliriz. Her durağımızda ruhunuza daha sert vurup sizleri uykudan uyandıracağımız kara tren etkili yeni bölümümüzde davranışın üç halini anlatırken ekranın diğer tarafındaki tüm sevenlerimize keyifli dinlemeler diliyoruz.

Koşturmacaların tümünü sunduğunuz hayatınızda, yapılanları değerlendirecek olan zamandır. Başarı, zamanın sonuçlandırması ile anlamlı olur. Zaman size belki başarılısın veya vakit kaybettin diyebilir. Bu durum sizi üzgün veya kırgın ya da hepsinin tersine sizi aşırı mutlu ve miskin yapabilir. Bu sizin meyilinizle alakalıdır. Tüm yaşamın kısımlarında meyilimizi keşfedeceğimiz, kendimize aynada bakarken yeniden kendimizle tanışacağımız ve sahneyi hızlı geçmemek için trenin hızını yavaşlatacağımız seyrimizde ilerlerken sizlere keyifli dinlemeler diliyoruz.

Hayatın acelesi içerisinde hep bir yerlere yetişmeye çalışırız, bazen yetişmez ayaklarımız aklımıza, bazen de elimiz yetişmez ruhumuza. En ürperdiğimiz anlar, kendimize söylediklerimizin doğruluğunun şüphesi değil midir zaten! Kendinizden şüphe etmeyeceğiniz, acelenizi, acılarınızla yoğurmadan ayrıştıracağınız, silkinme temelli yeni bölümümüz son sürat yeni durağına giderken sizlere keyifli dinlemeler diliyoruz.

Sorularınızı biriktirdik. Dost meclisinin çokça talep edilmesinin ve yeni bölümlerin gelmesinin ısrar edilmesinin üstüne hayata dair sorunlarımızın istişare edildiği yeni bölümümüzü tamamladık. Keyifli dinlemeler efendim.

Beşi bir yerde ‘nin dördüncü bölümüyle kaldığımız yerden devam ediyoruz. Bir önceki beş bölümün özetini ve eklenecek yeni sözlerimizle yeni bölümümüzde keyifli dinlemeler.

Geçmişin ağırlıklarını anılar isimli heybeme koyup hayatıma devam ediyorum, dik durmama mâni oluyor ama vazgeçemiyorum onlardan, sanki onlarsız hiçmişim gibi geliyor bana. An ‘da kal dediklerinde hep uygulamaya çalıştım ancak bir türlü rahatlayamıyor ruhum diyorsanız Yolculuğumuzun bir sonraki durağına hoş geldiniz, keyifli dinlemeler efendim.

Herşeyi önceden düşünüp planlıyorum, sonunun iyi olacağına dair kendimi telkinliyorum ama bazen öyle şeyler oluyor ki panik yapıp korkuya kapılıyorum. Bu hissim bazen beni yutkunamıyormuş gibi çaresiz, ağlayamıyormuş gibi mahsun ve karar veremiyormuş gibi ahmak hissettiriyor. Bu değersizlik hissi ile çaresiz kalıp olduğum yerde herşeyin geçmesini bekliyorum diyorsanız, kara tren içinizdeki tabuları yıka yıka yoluna devam ediyor, 26.bölümümüz 3K etkisi ile fikir dünyanızı sarıp sarmalamaya devam ediyoruz, keyifli dinlemeler efendim.

Her istediğim olması gerekiyor, bunu sanki prensipmiş gibi kabul ediyorum ve her istediğimin istediğim an olmasını istiyorum. Olmayınca tabi ki duruşumu sergiliyorum ve sesimi yükseltiyorum. Çığırdıkça daha çok sesim yükseliyor ve yankılanıyor her yerde sesim ama önce beni rahatsız ediyor ve kulaklarımı yırtıyor sanki sahtelikler. Neden böyle oldu ki? Halbuki ben prensip oluşturmuş ve istediğimi almak için çabalamıştım ama hala içimde bir his var, ağır ve yorucu diyorsanız, yeni bölümümüz de aslında nazlanmanın başka bir halini anlatacağız ve içimize açılan keşif yolculuğumuz kaldığı yerden devam edecek, siz kulaklığın ucunda bizi dinlerken arkanıza yaslanmayı ve rahatlamayı ihmal etmeyin çünkü kara tren hızını daha da artırıyor, keyifli dinlemeler efendim.

Tüm bölümleri dinliyorum ve dinledikçe içime yönelmenin farkına varıyorum ancak içime yönelmek için adımlarımı atmaya çalıştıkça daha da zorlanıyorum. Herşeyi bir kenara bırakmak ve dinlenmek istiyorum. Bazen kasmamak en iyisi diyip sakin durmaya çalışıyorum ancak susmuyor beynimdeki sözler. Engellerimi aşamıyorum özellikle de bu beynim durmadan konuşan engellerimi aşamıyorum diyorsan bu yeni bölümümüzde gerçeklikler pansuman tadında hem acıtacak hem de yarana iyi gelecek değerli dostum, kara tren yoluna devam ederken, sizler içinde düşündürücü ve yapmanın temel alındığı yeni bölümümüzün tadını çıkarın, keyifli dinlemeler efendim! Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠psikososyal.podcast

Her şeyin kantara konulup ederince tartıldığı ve değer verildiği bu materyalist dünya standartlarında ruhların ağırlığı ne kadardır? Ruhların değersizleştiği ve sadece maddenin merkeze konduğu günümüz dünyasında çevrenizin ilgisi sizdeki satılabilir maddelerde midir yoksa paha biçilemez ruhunuzda mı? Maddelerin kıvılcımla yakıldığı ve ruhların tebessümle seviştiği bu yeni yolculuğumuzda mana aleminde kendini keşfetmek olacaktır. Kara tren yoluna raylarını bulutlara taşıyarak ve yükselerek devam ettiği yeni bölümümüzü keyifle dinlemeniz dileğiyle, mana ile heybeniz daima dolu olsun efendim! Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠psikososyal.podcast

Sorularınızı biriktirdik. Dost meclisinin çokça talep edilmesinin ve yeni bölümlerin gelmesinin ısrar edilmesinin üstüne hayata dair sorunlarımızın istişare edildiği yeni bölümümüzü tamamladık. Keyifli dinlemeler efendim. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠psikososyal.podcast

Yürüdüğüm yollarda çukurları görmeme rağmen düşüyorsam, kaçtığım çalılar yırtıyorsa ruhumu ve koşarken düşüp dizimi yaralıyorsam, doğru yolda mıyım yoksa yanlış istikamette miyim diyorsanız, sorularınıza cevap niteliğindeki yeni bölümümüze hoş geldiniz. Dikkatinizi toplayacağınız, başınızı sağa sola değil ruhunuza çevireceğiniz yeni bölümümüzde kara tren vura kıra değil yapa yapa ilerlemeye devam ediyor. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠psikososyal.podcast

İçsel yolculuğuma hep çıkıyorum ama bir yerde kendimi kaybediyorum. Hep bir plan yapıyorum ancak bir an duygularıma engel olamayıp yere düşüyorum. Hedefleri belirliyorum ancak hep bir noktada frene basmış gibi hissediyorum. Önce ne yapmalıyım bilmiyorum diyorsanız. Sorunlara karşı, Öncelikle SIZLANMAYIN, sonra ÇÖZÜM ÜRETİN ve ardından MÜCADELE EDİN mantığıyla bakacağımız yolculuğumuzun bir sonraki durağına kaldığımız yerden devam ediyoruz. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠psikososyal.podcast

Bir dizi kararlar almaya odaklandım. Her türlü kendimi doldurmak için muslukları sonuna kadar açıyorum ancak yine de kimseyi memnun edemiyorum. İnsanlar hep söyleyecek bir söz buluyorlar. Onları ikna ederken yoruluyor, hedefimden soğuyorum diyorsanız, kara trenin bu durağı tam size göre… içeri yolculuğun daha da derinleştiği, duyulanların beyinde filtrelendiği ve emin adımlarla daha dik duracağımız yeni bölümümüzü dikkatle dinlemenizi tavsiye ederiz değerli dostlar. Mail: ⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠psikososyal.podcast

Çevremde kişilerden de, ilişkimde de, işimde de sorun yaşıyorum, içimden de gelmiyor zaten bu yollarda yürümek! Duygularımı tanımlayamıyorum, çok küskünüm herkese, dünyaya küskünüm diyorsan bu bölümü kaçırmamanızı tavsiye ederim. Kırılganlıkların yiteceği, dengenin tekrar yerine geleceği seyahatimizde Kara Tren etkili yeni bölümde hayatımızın CEO'su olmaya adım atıyor olacağız. Mail: ⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠psikososyal.podcast

Duygularımızın tümüne baktığımızda genel sorunların geçmişten gelen anılarda kalmaktan ve gelecek kaygısından kaynaklandığını görüyoruz. Anı yaşamadan ve ipleri salamadan geçmişten bu yana gelen tüm içeride kalmış, sizi boğan duyguların, hislerin günümüzü ve hatta geleceğimizi nasıl dağıttığını göreceğimiz ve gerçeklikleri yine bir duvara çarpmak kadar rasyonel ve gerçekçi bir şekilde işleyeceğimiz yeni durağımıza ilerlerken gözlerinizi kapatın ve içinizde hislerini özgürleştiremeyen o küçük çocuğun elini tutun. Güvende olacağınız bu içsel yolculukta kara trenle hızlanıyor ve ruhunuzdaki yeni rütbelere ilerliyor olacağız. Mail: ⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠psikososyal.podcast

Acıdan bahsederken içine pek çok duyguyu sıkıştırırız. Acı ile davranır, tansiyonumuzu artırır hayat içerisindeki adımlarımızı tehlikeye sokarız. Hayat adım atmaksa ve buna acı engel olacaksa o zaman acı duygumuzu anlamalı ve aksiyon almalıyız. Tansiyonumuz acı ile daha da karanlıklaşırken, ışığı nasıl bulayım derseniz, dünyanın en güzel feneri gözleriniz ve en bitmeyen pili de içinizdir. Acının tansiyonla elele verdiği anları eleyip, yolumuza emin adımlarla devam ettiğimiz bu bölümümüzde, kara tren istikametine biz ise yeni öğretilerle keyfimize bakmaya devam ediyoruz. Mail: ⁠erdi.tiryaki@gmail.com⁠ Instagram: ⁠psikososyal.podcast

Pek çok şey duyuyorum ancak duyduklarımı tanımlayamıyorum. İletişim adı altındaki pek çok şey diyalog ancak ilişki değil biliyorum. İletişimin tanımının yapılmasına ihtiyacım var. İletişimi hangi toplumsal blokta kutlamalıyım. İş, aşk, bireysel sevgim ile bir süreç geliştirmeyip iletişimimi de rasyonel bir şekilde yapmalıyım.! Ama nasıl diyorsan o zaman seni de bu yeni bölüme bekliyorum. Kara tren yoluna bizde derin sohbetlerimize devam ediyoruz.

Yepyeni taze tazen yeni konseptimiz geldi. Dost Meclisi bölümlerimizde sizden gelen hayata dair sorular, mesajlar ve maillleri okuyup bu bölümde değerlendiriyor olacağız. Her ay bir tane bu bölümden ekleyeceğimiz yolculuğumuzda sizde dinlerken kendinizden parçalar bulacağınız ve hasbihal tadında dost meclisinde sorunlarımızı çözeceğimiz bölümlerimiz olacak. Mail bilgimiz aşağıdadır. Keyifli dinlemeler efendim. Mail: erdi.tiryaki@gmail.com Instagram: psikososyal.podcast

Kaliteli insan olma yolunda ilerlerken, içeri yönelmek, kendine dönmek, kaygılanmamak ve keşfe çıkmak gibi pek çok kavramı incelediğimiz son beş bölümün özeti olan devam bölümümüzle karşınızdayız. Yine detaylardaki güzellikleri çıkardığımız ve ruhumuza ilmek ilmek işlediğimiz sanatsal çalışmamız, kara tren misali sarsmaya bu bölümde de devam ediyor.

Kendimi gerçekleştirmeyi istesem de buna dahi üşeniyorum. Üşengeçlik artık bir davranış haline dönmüş ve hayatımın merkezine oturur halde duruyor. Bu davranışımı düzeltmek için disiplinli olmam lazım ancak disiplinli olmamak içinde kendime yalanlar söylüyorum, Kendi kendimi manipüle ediyorum, Bunları yaparken de hayatımdaki dengesizlikleri yönetemediğim için iyice dibe batıyorum diyorsanız sizi ilkel dürtülerinize bir yolculuğa çıkaracağız yine. Bu yolculuğu bu sefer izlemek yerine notları alıp uygulamanızı isteyeceğiz çünkü konfor alanını sevmiyoruz. Kara tren sarstırıcı etkisiyle yoluna tam gaz devam ediyor, iyi dinlemeler.

İçimizdeki yolculuğu başlattık ve asla geri dönmeye niyetimiz yok. Hangi yönleri iyileştiririm hangisini törpülerim hangisini terk ederimden ziyade bana ne lazımın cevabını bulacağınız, duyguları anlayacağınız, düşseniz de tekrar kalkacağınız ve asla vazgeçmemeniz gerektiğini anlayacağınız kara tren çarpması etkili yeni bölümümüze hoşgeldiniz.

Pek çok kural seti duyuyoruz etraftan, peki bu duyduklarımız biz de yük yaratmıyor mu? Herkesin söylediği sözler bu kadar çokken ben nasıl her denileni uygulayabilirim ki? Uygulamalı mıyım, bunu da netleştiremiyorum. Şahsiyetimi güzelleştirmeliyim ancak bunu yapabilmem için dinlediğim şeylerin yanında kısa ve öz olarak neye odaklanmalıyım? Gibi pek çok soru ve çelişki gelir aklımıza. Tüm bu yağan yağmur misali gelen direktifler bizi bahar yağmurundan ziyade tsunami gibi bedbaht edebilir. Kara trene oturun ve dışarıdaki fırtınayı seyredin, içeride fırtınayı nasıl çözeceğinizi ise kara tren etkili yeni bölümümüzde dinleyebilirsiniz. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Dingin kalamıyor ve hayat içerisinde hep bir koşturmaca ile sesler arasında boğuluruz. Bu boğulmalar davranışlarla çevremize tesir eder ki bunun da duygular bazında muhakkak bir geri dönüşü olacaktır. Geri dönüşlerin dengesizliklerini dengeye getirmeye çalışırken yorulur, yoruldukça da bitkin düşeriz. Ümitsizlik bitkinlikle olmaz, vazgeçmeyle olur. Söylemler de vazgeçme gibi duygularda gezindiğinde ne mi olur? Kara tren duygular aleminde derinlere hızla ilerliyor. Manzarayı keyifle dinleyeceğiniz yeni yolculuğumuzda dingin dinlemeler diliyoruz. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Söylemlerin eksikliği eylemlerde, eylemlerin eksikliği ise planlanmamış söylemlerdedir. Bu sebepten bu ikisi birbiriyle eşleşmez ve haliyle dengesizlik oluşur. Bu dengesizlikleri çözmek için uğraşırız ancak bu hep süregelen bir hal alır ise şayet o zaman doğru yerden bakmadığımızın bir resmi çizilmiş olur. Eski tabloyla vakit kaybetmeden yenisini çizmek ve bu çizimi daha da güzelleştirmek için yolculuğumuza devam ediyoruz. Kara tren etkili, halüsinasyonları yıkacağınız yeni bölümde bolca tutulacak notlar ve keyifli dinlemeler diliyoruz. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Susmak mı zordur yoksa konuşmak mı? Kalabalıklara konuşmayı, sahnede olmayı pek sever insan ancak kendi sahnesinde var olmuş mudur hiç? Kendi mikrofonunu alıp, içeriye seslenmiş midir ki! Çok konuşmanın marifet olmadığını, susma erdeminin farkını ve hedeflerin mahremiyetini anlattığımız yolculuğumuzun yeni durağında oltalardan kaçınmayı anlatıyoruz. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Bu zamana kadar hep yol haritasından bahsettik ancak ilk beş bölümümüzde genel resmi tasarlamadık hiç. Anlatılan konuların birbiriyle bağlantısının olmadığını ve aklımıza geleni anlatmadığımıza göre nerede bu yol haritası dediğinizi duyar gibiyim. İşte size yeni format! Her beş bölümde bir yol haritamızdaki anlatılan bölümlerin özetini aktaracağımız ve özet fikirlerle küçük notlar alacağımız kara tren bir sonraki durağına emin adımlarla ilerliyor. Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Savaşçılığın en önemli kuralı eksikliklerini bilerek bir savaşa girmektir. Peki biz eksikliklerimizin farkında mıyız? Hedefler içerisinde akıyorken, kafamızdan duman attıracak tüm hedeflerimizi ertelediğimiz ve bilinmez bir zamana doğru da ertelendiğimizin farkında mıyız? Yepyeni bir farkındalık seviyesi olan erteleme safhasında öğünümüzde bugün yine dolu dolu öğütülecek konular var, kara tren bu bölümde de tüm hızıyla ertelemeden devam ediyor. Mail: ⁠⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Motivasyonun önemi, yaşanılan zorluklar karşısındaki duruş, cesaret olgusu, boksör gibi bakabilmek ve beynimizin günlük DOSE ‘ unu anlatacağımız bu bölümde Kaliteli insan olabilme hedefimize giden yolculuğumuzdaki önemli bir konuyu daha tamamlamış olacağız. Bilişsel düzeylerin arttığı, bakış açılarının genişlediği, yeni öğretilerle kara tren yolculuğuna devam ediyor ve seni de bekliyoruz değerli dostum. Mail: ⁠⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Hayat içerisinde adımlarını nasıl atacağını bilmeyip, dengesizlik rüzgarına gark olup sağa sola savrulduysan ve nasıl ilerleyeceğini henüz çözemediysen bu bölüm sana göre dostum! Eylemlerinle söylemlerinin tutmasını istiyorsan serinin yeni bölümünde kara trene binmeni tavsiye ederim. Mail: ⁠⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Ruhumuz hiçbir şey'lik halinde savrulurken istikamette ilerlemeye çalışıyor, yoruluyor bunalıyor ve belki çoğu zaman pes ediyor! Önce eksiklerimizi tanımladığımız sonrasında da çözümlerini alacağımız bu seride ikinci bölümü kaçırma, kara tren etkisi devam ediyor! Mail: ⁠erdi.tiryaki@gmail.com

Miskinlik şarabından içtin mi? Hiçbir şeylik sana güzel mi geliyor? İşlerini yapabilmek için desteğe mi ihtiyacın var. Aslında öncelikle kendini fark etmeye ihtiyacın var değerli dostum! Savaşçı olmanın ilk kuralı ayağa kalkmaktır, peki sen nasıl ayağa kalkacağını biliyor musun? Yolculuğumuzun ilk durağına katıl, kara tren gecikmesin. Mail: erdi.tiryaki@gmail.com

Bu kanal rutin hayatın dengesizlikleri içerisinde kendini bulma evresinde olan veya o evreyi dahi farkedemeyen herkes içindir. Hayat içerisindeki dengesizlikler, savaşçı olma yolundaki eksiklikler, ruhundaki kanatların farkedilişi, kadın-erkek davranışı ve ilişki dinamikleri, psikolojik ve sosyolojik gelişimlerin anlatılacağı bu kanal içerisindeki bölümler birkaç kategoride incelenecek. Bazen psikolog, sosyolog, pedagog gibi değerli kişilerle 3 soru üzerinden konuşmalar yapacağız. Bazen ise, benim belirlediği ruhumuzdaki kanatları çıkarabilmek için gerekli olan konu başlıklarını konuşacağız. Bazen sizden mail üzerinden gelen mektupları değerlendireceğiz, bu mektuplarda sorular olursa bunlara cevap vereceğimiz bölümler olacak ve son olarak, psikolojik bir kitabı beraber okuyup beraber düşünüp beraber inceleyeceğiz. O halde, seni de aramızda görmek istiyoruz şayet ruhundaki kanatları keşfetmek istiyorsan! Mail: erdi.tiryaki@gmail.com