Podcasts about Daha

Kişilik Bozukluğu Cansu Kamar Psikolog ile konuşma 0:00 – Çocukluk Deneyimleri ve Kişiliğin Oluşumu 5:30 – Otantiklik, Sınırlar ve Ebeveynlik 12:30 – Sahte Benlik, Travma ve Uyumsuzluk 18:30 – Narsisizm, Savunmalar ve Manipülasyon 26:00 – Mindfulness, Yoga ve İçe Bakış 34:00 – Spiritüellikte Sınırsızlık ve Riskler 40:19 – Meditasyon Pratiği Zeynep Aksoy bu bölümde, psikolog Cansu Kamar ile yaptığı sohbet üzerinden kişilik bozukluklarının çocukluk deneyimleriyle nasıl şekillendiğini ele alıyor. Davranışların bir zamanlar işe yarayan baş etme yolları olarak geliştiğini, ancak katılaştıklarında uyumsuzluğa dönüştüğünü konuşuyor. Otantiklik, sınır koyma, narsisistik savunmalar ve manipülasyon biçimlerine değinirken; mindfulness ve yoganın iç alanla temas kurmadaki rolünü vurguluyor. Bölüm, mindfulness temelli bir meditasyonla kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Narsizm2 01:30 – Kırılganlık ve Çevre 03:45 – Ebeveynlikte Empati ve Hırs 06:20 – Eleştiri ve Gelişim 11:15 – Hırs, Öfke ve Kaygı 15:30 – Spiritüel Ebeveynlik Riski 20:45 – Ebeveyn–Çocuk Aynalaması 28:15 – Sahte Benlik 32:00 – Yüceltme ve Kullanma 35:45 – Narsisizmin Kökeni 38:30 – Terapide İki Yaklaşım 42:15 – Sentez ve Mindfulness 46:30 – Derin Dalış Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde, narsisizmin çocuklukta kırılgan bir yapının yeterince destekleyici olmayan bir çevreyle karşılaşması sonucu nasıl şekillendiğini ele alıyor. Ebeveynlerin empati, eleştiri, hırs ve sınır koyma konularındaki tutumlarının, çocuğun sağlıklı ya da patolojik bir narsisizm geliştirmesinde belirleyici olduğunu anlatıyor. Sağlıksız koşullarda çocuğun sahte bir benlik oluşturabildiğini, yetişkinlikte bunun yüceltme, kullanma ve kırılgan ilişkiler olarak ortaya çıktığını vurguluyor. Bölüm, narsisizme terapide farklı yaklaşımları ve mindfulness'ın bu süreçteki önemini ele alarak, kısa bir “derin dalış” meditasyonuyla sona eriyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Sovyetler Birliği dünyanın yarısını yönetiyordu. Artık yönetemeyeceğini anladı ve 1991'de iflas etti. ABD ve Avrupa dünyanın tamamını yönetiyordu. Artık yönetemeyeceğini 2026'da kabul etmek zorunda kaldı.

Bir anne, oğlunu arıyor. Hastaneleri, morgları dolaşıyor. Bulamıyor ve evladından geriye duvara sıçramış kan ve küçük doku parçaları olduğunu öğreniyor. Gömülecek bir beden bile yok.

Narsizm 00:00 – Narsisizme Giriş ve Uyarılar 02:00 – “Deli Toplum” ve Kültürel Narsisizm 08:00 – Terapide Narsisistik Örüntüler 12:00 – Narsisizmi Açıklayan Yaklaşımlar 18:00 – “Yetenekli Çocuk” ve Boşluk 22:00 – Sağlıklı ve Patolojik Özgüven 30:00 – Mükemmeliyetçilik ve Sıkışma 36:00 – Karşılaştırma Kültürü ve Çocuk 42:00 – Derin Dalış Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde, kişilik bozukluklarını incelerken “tanı” diline dikkat edilmesi gerektiğini ve bunun toplumsal düzeyde dışlayıcı bir yere kayabileceğini vurguluyor. “Normal” dediğimiz şeyin, yaşadığımız kültürün değerleriyle ne kadar şekillendiğini sorguluyor ve modern Batı toplumunun rekabet, performans, imaj ve tüketim üzerinden narsisizmi besleyebildiğini anlatıyor. Ardından terapide narsisistik örüntülerin nasıl görünebileceğini (geri bildirime aşırı hassasiyet, sorumluluk almaktan kaçınma, utançla baş etme) ele alıyor; Reich, Fairbairn, Kohut ve Miller gibi farklı yaklaşımlarla narsisizmin gelişimini özetliyor. Bölümün sonunda, ulaşılmaz ideallerin insanı “sıkışma” haline sürükleyebileceğini ve bunun eylemsizliği artırdığını kendi yoga eğitimlerinden örnekleyerek bağlayıp, kısa bir “Derin Dalış” meditasyonuyla kapatıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Sorunun cevabını Einstein diye almışlığınız kesin vardır. Einstein atomu parçaladı, Einstein atom bombasını icat etti derler. Daha doğrusu öyle zannederler… Ama değil. Peki kim?

Kişilik Bozuklukları Giriş2 00:08 – Kişilik Bozukluklarına Gelişimsel Bakış 01:56 – Hazmedilemeyen Çocukluk Deneyimleri 05:36 – Gerçekle Temasın Bozulması 12:33 – Tekrarlanan Hikâyeler ve Sabit Kalıplar 14:22 – Terapide “Yardım Etme” Paradoksu 19:14 – Bağlanma Bozuklukları ve İlişki Dinamikleri 24:50 – Narsisizm ve Sağlıklı Kendilik 26:38 – Meditasyon Pratiği Zeynep Aksoy bu bölümde, kişilik bozukluklarını genetik yapı ile çocuklukta hazmedilemeyen deneyimlerin birleşimi olarak ele alıyor. Kişilik bozukluklarında gerçeğin projeksiyon, introjeksiyon ve defleksiyon yoluyla çarpıtıldığını; bu yapıların kişinin hayatında aynı hikâyeleri tekrar tekrar üretmesine yol açtığını anlatıyor. Terapide “yardım etmeye çalışma” refleksinin neden işe yaramadığını ve bağlanma temelli kişilik örüntülerini ele aldıktan sonra, narsisizmin her kişilikte belirli ölçüde gerekli ve koruyucu bir işlevi olduğunu vurguluyor. Bölüm, farkındalık geliştirmek ve bu kalıplarla mesafe kurabilmek için meditasyonla kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Kişilik Bozuklukları Giriş 00:08 – Kişilik Bozukluklarına Giriş 02:32 – Patolojik Kişilik ve Gelişimsel Eksikler 06:04 – Tanıdık Acı ve Anlam Paradoksu 10:41 – Kişilik Bozukluklarının Ortak Mekanizması 14:42 – Tatmin Olmayan Boşluk ve Bağımlılık 18:52 – Acının Güvenli Alan Hâline Gelmesi 21:48 – Yoga, Beğenilme ve Narsisizm 25:47 – Meditasyonun Rolü: Kişiliğin Ötesinde Alan 28:32 – Meditasyon Pratiği Zeynep Aksoy bu bölümde, narsisizm başta olmak üzere kişilik bozukluklarını gelişimsel bir çerçevede ele alıyor. Kişilik bozukluklarının, çocuklukta tamamlanamayan bağlanma ve gelişim süreçlerinden doğan, acı veren ama tanıdık yapılar olduğunu anlatıyor. Narsisizmin beğeni ve görünürlük üzerinden gerçek bağın yerini tutmaya çalışan bir telafi mekanizması olabileceğini; yoganın ve sosyal medyanın bu eğilimleri zaman zaman besleyebildiğini tartışıyor. Bölüm, meditasyonun kişiliği değiştirmekten çok kişiliğin ötesinde bir alan yaratarak daha özgür bir ilişki kurma imkânı sunduğunu vurgulayarak pratikle sona eriyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

İntegral Teori son 0:38 – Meslek, Eğitim ve Dünyanın İhtiyaçları 1:50 – Hiper-Karmaşıklık ve Dönem Değişimi 3:10 – Eski Çözümler, Yeni Problemler 4:44 – İklim Krizi, Kaynaklar ve Küresel Riskler 7:40 – Paylaşım Ekonomisi ve Yeni Yapılar 10:30 – Krizi Fırsata Çevirmek 11:32 – Nesiller Arası Kopuş ve Belirsizlik 13:08 – Yeni Eğitim, Boş Bambu Metaforu 15:23 – Boş Kâse Pratiği ve Meditasyon Pratiği Bu bölümde hızlı değişen dünyada eğitim, meslek ve yaşam biçimlerinin artık eski modellerle sürdürülemeyeceği anlatılıyor. Entegral teori perspektifinden bakıldığında krizler yalnızca tehdit değil, aynı zamanda yeni çözümler ve bilinç sıçramaları için bir fırsat olarak görülüyor. İklim krizi, kaynakların azalması ve paylaşım ekonomisinin yükselişi, insanlığın daha esnek ve bütüncül düşünmesini zorunlu kılıyor. Bu geçiş döneminde yapılabilecek en önemli şey, geçmişi reddetmeden onurlandırmak ve zihni “boş kase” gibi tutarak henüz bilinmeyen yeni çözümlere açık kalmak. Meditasyon da bu açıklığı ve içsel esnekliği geliştiren bir pratik olarak sunuluyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Rembrandt'ın “Young Lion Resting” çizimi 18 milyon dolara satıldı. ABD Başkanı Donald Trump, İran'la ticaret yapmaya devam eden ülkelere ek gümrük vergileri getiren başkanlık kararnamesini imzaladı.Bu bölüm Kale Grubu hakkında reklam içermektedir. Daha iyisi mümkün diyen etki odaklı girişimlere 500.000 TL'ye varan nakit ödül ve mentorluk desteği sunan İbrahim Bodur Sosyal Girişimcilik Programı başvuruları devam ediyor. Ayrıntılı bilgiye buradan erişebilirsiniz.

İntegral Teori- ifade insanı/ödün veren insan 00:08 – İntegral Teori ve Psikososyal Gelişim 01:30 – Olgun Yetişkinlik Nedir? 05:00 – İki Temel İnsan Tipi 07:15 – Değer Sistemlerinin Evrimi 12:10 – Ken Wilber ve Büyük Atlamalar 15:55 – Yeşilden Sarıya Geçiş 17:50 – Sarı: Bütüncül Değer Sistemi 24:40 – Zihin–Beden Ötesi Aşama 29:55 – Meditasyon: Nefes Farkındalığı Bölüm, integral teori üzerinden insanın psikososyal gelişimini ve “olgun yetişkinlik” kavramının zamanla nasıl değiştiğini ele alıyor. Claire Graves'in çalışmalarıyla değer sistemlerinin sabit olmadığını, belirli bir düzen içinde evrildiğini; Ken Wilber'ın katkılarıyla da bu evrimin daha bütüncül aşamalara doğru ilerlediğini anlatıyor. Yeşil değer sisteminin eşitlik ve kapsayıcılık arayışına rağmen sınırlı kaldığı, sarı aşamada ise önceki tüm değerlerin reddedilmeden yerli yerine oturtulduğu vurgulanıyor. Son bölümde, meditasyon ve farkındalık pratiklerinin bu daha bütüncül algıya geçişi desteklediği ve zihin–beden ötesi bir bakışın kapısını araladığı ifade ediliyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

İntegral Teori ve politika 00:08 – İntegral Teoriye Giriş 01:25 – Hiyerarşi ve Bilincin Aşamaları 05:15 – İç Alan / Dış Alan ve Sağ–Sol Bakış 09:33 – Ahlakın Genişlemesi ve Toplumsal Dönüşüm 14:55 – Özgürlük, Sorumluluk ve Sistemler 18:18 – Ekonomi, Küreselleşme ve Güç 22:35 – Eşitlik: Fırsat mı Sonuç mu? 25:15 – Yüksek Teori ile Davranış Arasındaki Kopukluk 29:00 – Meditasyon Pratiği Zeynep Aksoy bu bölümde integral teorinin temel çerçevesini anlatarak bilincin aşamalar halinde nasıl geliştiğini ele alıyor. Hiyerarşi kavramını “üstünlük” değil, kapsayıp daha karmaşık hale gelme süreci olarak açıklıyor; bireysel ve toplumsal düzeyde iç alan–dış alan ayrımına değiniyor. Sağ ve sol bakış açıları üzerinden ahlak, özgürlük, sorumluluk, ekonomi ve eşitlik tartışmalarını integral perspektiften ele alıyor. Bölüm, yüksek fikirler ile davranış arasındaki kopukluğa dikkat çekerek, bu farkındalığı bedensel ve deneyimsel olarak desteklemek üzere bir meditasyon pratiğiyle devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

06.02.2026 | Dijital Hayat Bölüm571 - TRT Radyo1 | "İnsansı Robotlar: Geleceğin İş Gücü" Dr. Bilal Eren'in hazırlayıp, sunduğu Dijital Hayat programımızda bu hafta, Saha Robotik Kurucu Ortağı Murat Ayrancı ile; - İnsansı Robotlar Nasıl Tanımlanıyor? - İnsanı Model Alan Robotların, Endüstriyel Robotlardan Farkları Neler? - İnsan Beden ve Hareketlerini Model Alan Robotlar, Hangi Yetenek ve Becerilere Sahip Olacaklar? - İnsansı Robotlar, Gerçek Zamanlı Görüntü İşleme, Kinetik Hareket Yeteneği ve Gelişmiş Yapay Zeka Sistemlerine Ne Zaman Sahip Olacaklar? - İnsan Şekilli Robotlar Hangi Alan ve İşlerde Kullanılacaklar? - İnsansı Robotlar, Daha Çok Bireysel Kullanım için mi Tasarlanıyorlar? - İnsansı Robotların Farklı İşleri Yapabilmeleri için Yapay Zeka Modellerini Eğitmek Yeni Bir İş Modeli mi Olacak? - İnsansı Robotlar için Herkesin Sahip Olabileceği Maliyetler Mümkün mü? - Saha Robotik Hangi Alanlarda Çalışıyor, Ürünleri Neler? Başlıklarını konuştuk. Dijital Hayat, her cuma saat 15:30'da TRT Radyo1 mikrofonlarında canlı yayında... Tüm geçmiş ve gelecek yayınlarımız için; Web: https://www.dijitalhayat.tv

(Videoda adı geçen hiçbir ürün ile Disket Kutusu arasında ticari bir anlaşma bulunmamaktadır.)Disket Kutusu'nda bugün oyun dünyasının belki patentlemeden belki de geliştiricilerin yapmaya cesaret edemediği unutulmaz oyun mekaniklerini masaya yatırıyoruz. Keşke gündemimizde hep böyle konular olsa, sadece böyle şeyleri konuşsak demeden de edemiyoruz. Bu konudaki çalışmalarımıza devam ederken enseyi karartmadan yayın akışımıza devam edelim diyor, hepinize sağlıklı, huzurlu ve yasaksız oyun dolu günler diliyoruz.

İntegral teori içinde Yoga 00:00 – Giriş ve İntegral Teori 00:41 – Bilinç Seviyeleri ve İnsan Evrimi 02:30 – Kabile, Bireysellik ve Güç Dinamikleri 07:10 – Organize Dinler ve Ahlak Sistemi 13:10 – Yoganın Bu Seviyelerdeki Rolü 15:29 – Bilimsel Çağ ve Başarı Odaklılık 18:13 – Hümanist ve Çevreci Bilinç 24:00 – İntegral Seviye ve Kapsayıcı Bakış 25:46 – İntegral Seviyede Yoga Anlayışı 31:16 – Yoganın Bilinçle İlişkisi 35:45 – Yoganın Dönüştürücü Etkisi 37:48 – Meditasyon pratiği Bu bölümde yoga, Don Beck ve Claire Graves'in İntegral Teori yaklaşımıyla ele alınıyor. Farklı bilinç seviyelerinin insanlık tarihinde ve bireysel yaşamda nasıl ortaya çıktığı, yoganın bu seviyelerde nasıl farklı işlevler gördüğü anlatılıyor. Yoga hem mevcut bilinç ihtiyaçlarını karşılayan bir pratik hem de bilinç seviyeleri arasında geçişi hızlandıran bir araç olarak ele alınıyor. Bölüm, kısa bir “derin dalış” meditasyonuyla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dünyada ol ama dünyadan olma 00:00 – Giriş ve Gnostik Bilgi 00:46 – Değişen ve Değişmeyen Gerçeklik 02:15 – Şartlanmış Kişilikten Alan Açmaya 03:34 – Gündelik Hayatta Mevcudiyet 04:59 – Dünyada Olmak, Dünyadan Olmamak 06:26 – Bağlanma ve Gerçek Sevgi 10:41 – Bilinç ve Maddenin Katmanları 15:36 – Arayışın Kendisi 19:36 – Meditasyon pratiği Bu bölümde Eckhart Tolle'un, Yunan felsefesi üzerinden anlattığı değişen dünya ile değişmeyen öz ayrımı ele alınıyor. Gündelik hayatta küçük eylemlerle mevcudiyet pratiği yapmanın, egonun dramalarından çıkmanın ve bağlanmadan sevebilmenin altı çiziliyor. Bilincin maddenin farklı titreşimlerinde ortaya çıktığı fikriyle, arayışın aslında aranan şeyin kendisi olduğu vurgulanıyor. Bölüm, nefes farkındalığına dayalı meditasyonla kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Refah İçin Hukuk programında Daha İyi Yargı Derneği Başkanı Mehmet Gün, istinaf mahkemelerinin ne olduğunu, hangi amaçla kurulduğunu ve Türkiye'de neden tartışmalı hale geldiğini anlatıyor. İstinaf, Yargıtay ve ilk derece mahkemeleri arasındaki farklar, duruşmalı yargılama sorunu, yargılamaların neden uzadığı ve adalet sistemindeki yapısal problemler detaylı şekilde ele alınıyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Canlı yayında ilgimizi çeken haber ve videoları yorumluyoruz, boş yapmak için fırsat kolluyoruz. 00:00 | Giriş08:40 | LGBTİ+'lara Saldırılar ve Müstehcenlik Meselesi12:40 | Gündem mi Goygoy mu?13:42 | Fenerbahçe'nin Erdoğan'a Teşekkürü 18:00 | Dizi Starları Artık AKP'nin Kapısında 20:45 | TMSF Ülkesiyiz 28:15 | Kaan Boğazlı Kazakla Döndü 34:30 | Türkiye Etkileşimini Seven YouTuberlar40:30 | Yeni Hedef Oyun Dünyası49:25 | Epstein ve Epstein'ler57:18 | Eyes Wide Shut ve Komplo Teroileri 1:06:10 | Neden Müzisyenler Oyunculardan Daha Politik? 1:12:50 | Metrodaki Korkunç Reklam  1:17:17 | Jessie Buckley'nin Kedi Açıklaması 1:23:00 | Hollanda'da Yediğimiz Azarlar1:26:50 | En Çok Sevilen Yardımseverler1:29:00 | Can Yaman?1:31:50 | Tiktok'tayız1:34:55 | Tarkan is the One?1:38:25 | Kenan Doğulu Övgüsü1:43:32 | Migros Depo İşçileri Haklarını Arıyor1:45:38 | Çilekeş Konser Biletinin Fiyatları1:57:15 | Teşekkürler 

Muhafazakâr bir podcast yayınında Cumhuriyetçilerin seçimlere el koyup ulusal hale getirmesi gerektiğini söyleyen Trump, seçim güvenliğiyle ilgili kaygıları artıran bir tartışma başlattı. Daha önce de aslında seçimlere ‘gerek olmadığını' söylemiş, Beyaz Saray da bunun şaka olduğunun çok açık olduğunu söyleyerek başkanın sözlerini tevil etmişti.

Eckhart - Berrak ve mevcut kal 00:08 – Yin Kavramı, İnziva ve Biçimsiz Olana Açılmak 04:00 – Ego, Kimlik ve “Araç Olma” Hali 07:50 – Kimlik Yaratma, Ahamkara ve Spiritüel Ego 11:59 – Özel Olma İhtiyacı ve “Ruhunda Fakir Olmak” 16:47 – Mevcudiyetle Yaşamak ve Öğretmenlik Yanılsaması 20:02 – Emek, Hazırlık ve Yin–Yang Dengesi 21:27 – İlişkilerde Kabul ve Kontrolden Özgürleşmek 26:14 – Fikirlerle Özdeşleşmemek 29:07 – Meditasyon pratiği Bu bölümde Eckhart Tolle'un yin kavramı üzerinden, kimlik ve ego ile mevcudiyet ve farkındalık arasındaki ilişki ele alınıyor. Gerçek uyanışın inzivadan değil, gündelik hayatın içindeki zorluklardan ve ilişkilerden geçtiği vurgulanıyor. Ego; kişisel, toplumsal ve spiritüel kimlikler üzerinden kendini yeniden üretiyor. “Özel olma” ve “haklı olma” ihtiyacı ızdırabın temel kaynakları olarak açıklanıyor. İnsanları değiştirmeye çalışmak yerine, kendi bilincini korumanın özgürleştirici etkisine değiniliyor. Bölüm, mevcudiyeti deneyimlemek için yapılan bir meditasyonla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Eckhart Tolle - Yin Yang Nedir? 0:08 Doğa, Ses ve Varoluş 4:37 Yin ve Yang'ın Nitelikleri 6:45 Aşırılık ve Denge 11:32 Sınırlar ve Kabul 13:10 Farkındalık ve Denge 19:31 Sevgi Bir Tanıma Hali 21:28 Sat Chit Ananda 24:45 Bolluk ve Manifestasyon 27:11 Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Taoist gelenekten gelen yin–yang öğretisini Eckhart Tolle'un yorumları üzerinden ele alıyor. Doğa ve seslerin varoluşla kurduğu ilişkiyi, sanatın hangi bilinç seviyesinden üretildiğinin neden belirleyici olduğunu inceliyor. Yin ve yang'ın nitelikleri, aşırılığın bireysel ve toplumsal düzeyde yarattığı sonuçlar ve sağlıklı sınırlar koymanın önemi bölümün ana başlıkları arasında. Farkındalık, yin ve yang'ın ötesinde denge kurmayı mümkün kılan üçüncü bir unsur olarak ele alınıyor; sevgi ise bir duygu ya da kavramdan ziyade bir tanıma hali olarak çerçeveleniyor. Bölüm, Sat Chit Ananda kavramı, bolluk bilinci ve egodan bağımsız eylem anlayışıyla derinleşirken, sinir sistemini regüle etmeyi hedefleyen aşamalı bir meditasyon pratiğiyle tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Epstein Dosyası, insanlığın tamamında karanlık bir dünyanın kapılarını açtı; devletlerin, hükümetlerin, kurumların üstünde, hukuktan ve kanundan bağımsız, dokunulmaz, kutsal ritüellerle yürütülen, “tanrısal güç” kullanmaya yönelen, insan hafızasının alamayacağı sapkınlıklarla yeni tür bir “din” inşa eden, insan genetiğinin ötesinde bir “tür”ler âlemini ortaya çıkardı.

Eckhart Tolle - devam 00:08 – İç alan, saf algı ve boşluklar 02:54 – Tao'da vadi ruhu metaforu 05:18 – Gündelik hayatta alan açmak 06:42 – Zorlukları farkındalık aracı yapmak 10:36 – Zihni durdurmamak, tanıklık 12:03 – Ego ile boğuşmayı bırakmak 14:26 – Uyanık dikkat metaforu 17:17 – Mindfulness'ı güçlendirmek 22:35 – Hayatın amacı: uyanmak 23:09 – Meditasyon Bu bölümde Eckhart Tolle'un “iç alan” ve saf algı öğretisi üzerinden, düşünceler arasındaki boşlukları fark etmenin ve gündelik hayatın içinde alan açmanın önemi ele alınıyor. Zorlukların ve tetiklenmelerin bilinçlenme için bir araç olabileceği, zihni zorla susturmak yerine tanıklık gücünü geliştirmek gerektiği vurgulanıyor. Ego ile mücadele etmeyi bırakıp uyanık bir dikkatle mevcut olmanın, insanın derinleşmesini ve yaşamla daha yaratıcı bir ilişki kurmasını mümkün kıldığı anlatılıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Eckhart Tolle - Sanat ötede olanı gösterir 00:08 – Varlığımızın %90'ı: Being 00:43 – Sanat ve “O” Hissi 02:49 – Kendini Bilmek Ne Demek? 04:24 – Ramana Maharshi ve Sessiz Bilgi 07:30 – Bedensel Enerji Deneyimleri 10:08 – Algı, Beden ve Bilinç 15:31 – Sevgi ve Öz Varlık 17:49 – Düşünceler ve Medya Etkisi 20:02 – Ego, Teknoloji ve Evrim 23:30 – Uyanışın Tarihsel Döngüsü 28:16 – Meditasyon: Saf Farkındalık Bu bölümde Eckhart Tolle'un “being” kavramı üzerinden, varlığımızın büyük kısmının formun ve düşüncenin ötesinde olduğu ele alınıyor. Sanatın, sevginin ve gerçek bilmenin bu alana temas ettiğinde anlam kazandığı; düşüncelerin çoğunun bize ait olmaktan çok kolektif ve öğrenilmiş olduğu vurgulanıyor. Ego ve teknoloji ilişkisinin insanlığı kritik bir eşiğe getirdiği anlatılırken, tarih boyunca bilincin dalgalar hâlinde yükselip alçaldığı hatırlatılıyor. Bölüm, öz varlıkla teması destekleyen bir meditasyonla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Eckhart Tolle - Sadece mevcut ol yeter, eylem de buradan gelir. 00:08 – Kaosun Büyümesi: “Changing Lanes” ve Şiddete Giden Yol 01:59 – Hayat = Olaylar Değil, Tepkimiz 04:38 – Zorluklar Mevcudiyeti Uyandırır 05:42 – “Uyandım” Demek Kolay Hayat Demek Değil 09:25 – Zihnin Paterni: “Bir Sonraki An” ve Sokrates 10:50 – Taraf Tutmadan Mevcut Olmak 13:03 – Tartışma Kültürü ve Kavramlara Yapışma 15:10 – Çocuklarla İlişki: Zihin/Duygu Ötesi Presence 20:41 – Bilmemek ve Fikirsizlik: Özgürlük Alanı 22:17 – Nisargadatta Örneği: Uyanış Mükemmellik Değil 26:26 – Meditasyona Geçiş: Dinginlik ve Tanıklık Bu bölümde Eckhart Tolle'un kaos, ızdırap ve bilinç ilişkisine dair söyledikleri üzerinden, hayatı belirleyen şeyin yaşananlar değil onlara verdiğimiz tepkiler olduğu ele alınıyor. Bilinçsiz tepkilerin küçük olayları büyütebildiği, mevcudiyetin ise hem içsel hem ilişkisel alanı dönüştürebildiği vurgulanıyor. Uyanmış olmanın hayatı kolaylaştırmadığı; zorlukların devam ettiği ama onlarla kurulan ilişkinin değiştiği anlatılıyor. Bölüm, düşüncelere tutunmadan bu anda kalmayı destekleyen bir meditasyonla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Eckhart Tolle - İnsan Evrimi 00:08 – Düşünceyle Özdeşleşme ve Bilinç Boyutları 02:08 – İnsan Evrimi: Formun Ötesine Geçmek 05:14 – Sanat, Doğa ve “Being” Hâli 07:07 – Ego, Kavramsal Kimlik ve Kolektif Ego 09:50 – Bilinçsiz Ebeveynler, Travma ve Affetme 15:21 – Tanrı, Kavramlar ve İfade Edilemeyen Boyut 22:50 – Arayış Paradoksu ve Özgürlük 27:30 – Düzen, Kaos ve Uyanış 30:39 – Meditasyon: Dinginlik ve Saf Farkındalık Bu bölümde Eckhart Tolle, insanlığın büyük çoğunluğunun düşüncelerle tamamen özdeş yaşadığını ve düşünce ötesi bir varoluş boyutunun farkında olmadığını anlatıyor. İnsan henüz “tamamlanmış” bir varlık değil; evrimsel süreç, form ve kimlik ötesi daha ince bir bilince doğru ilerliyor. Ego; karşılaştırma, isimlendirme ve kavramsal kimlikler üzerinden çalışıyor ve bireysel olduğu kadar kolektif biçimler de alabiliyor. Bilinçsiz ebeveynlik ve travmalar nesiller boyunca aktarılırken, farkındalık bu zinciri kırma imkânı sunuyor. Sanat, doğa ve dinginlik, bu daha derin varoluş boyutunu hatırlatan alanlar olarak ele alınıyor. Bölüm, düzen–kaos döngüsünü yaşamın doğal yapısı olarak kabul etmeyi ve zorlukları uyanışın bir parçası olarak görmeyi öneren bir perspektifle, düşünceden uzaklaşmayı destekleyen bir meditasyonla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Evrimleşmede ego, Narcissus 00:08 – Bu anı geleceğe ertelemek ve Yunan felsefesi 01:17 – Narcissus miti, ego ve insan evrimi 04:32 – Ego öncesi masumiyet ve “altın çağ” hafızası 06:41 – Yeniden doğuş potansiyeli, ızdırap ve kabullenme 09:22 – Düşüncenin durması, yaratıcı zekâ ve derin kaynak 14:53 – Spiritüel teknikler, kabullenme ve egonun işsiz kalması 18:56 – Dikkat, mevcudiyet ve sessizlik pratiği 23:06 – Meditasyon: nefes, dinginlik ve saf farkındalık Bu bölümde Eckhart Tolle'un “bu an” vurgusu üzerinden egonun oluşumu, Narcissus miti ve insanın bilinç evrimi ele alınıyor. Ego, düşünme ve kavramlaştırma kapasitesiyle birlikte gelişen gerekli ama sınırlayıcı bir aşama olarak anlatılırken, asıl dönüşümün bu egoik yapıdan çıkabilmekle mümkün olduğu vurgulanıyor. Düşüncenin durması iradeyle değil, dikkatle gerçekleşiyor; obsesif düşünce azaldıkça daha derin ve yaratıcı bir zekâ alanı açılıyor. Spiritüel tekniklerin amacı gelecekte “daha iyi” olmak değil, bu anı kabullenmek ve mevcudiyette kalabilmek. Bölüm, düşüncelerin ötesine geçmeyi destekleyen nefes ve dinginlik temelli bir meditasyonla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Eckhart Tolle 1 00:08 – Eckhart Tolle konferansı ve ilk izlenimler02:17 – Eckhart'ın varlığı ve gurusuzluk hâli04:18 – Zihin, kişilik ve insanın bir sonraki evrimi06:38 – Geçmiş ve gelecek olmadan “ben” kim?08:24 – Kendinden kaçma isteği ve bağımlılıklar13:11 – Bu anı araç gibi yaşamak ve şikâyet hâli16:49 – Dinginlik (stillness) ve mevcudiyet19:58 – Meditasyon: nefes ve saf farkındalık Zeynep Aksoy bu bölümde, Yunanistan'daki Eckhart Tolle konferansının atmosferini ve Tolle'un “guru” gibi konumlanmadan, sakin ve alçakgönüllü bir varlıkla alanı taşıyışını anlatıyor. Ana fikir, zihnin sürekli yorumlayıp yanıltmasına rağmen artık düşüncelere eskisi kadar inanmamayı öğrenmek; geçmiş ve gelecek hikâyesi olmadan “ben kimim?” sorusunu doğrudan deneyimlemek. İnsanların “kendinden kaçma” dürtüsünü güzellik, heyecan, felaket senaryoları ya da bağımlılıklar üzerinden nasıl yaşadığını; fakat arananın kaçış değil, bu anın sadeliğinde uyanmak olduğunu vurguluyor. Bölüm, dinginlik (stillness) ve mevcudiyet (presence) odağıyla; kısa nefes aşamalarının ardından 12 dakikalık saf farkındalık pratiğiyle kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Gabor Mate SON 01:00 – Çocuklukta bağlanma ve otomatik bastırma 04:00 – Yetişkinlikte devam eden kalıplar09:00 – Dışarıdan bakış ve mükemmel olma çabası 13:00 – Stres ve duygusal yalnızlık 16:00 – Bedenin “hayır” dediği yerler 18:00 – Sağlıklı öfke ve sınırlar24:00 – Korkan taraflara alan açmak32:00 – “Hayır dersem değer kaybederim” inancı 35:00 – Yazma ve farkındalık egzersizi 39:00 – Alternatif bakış açıları 42:00 – Zihin, dünya ve değişim 45:00 – Meditasyon: mindfulness pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Gabor Maté'nin konuşmasını toparlayarak çocuklukta öğrenilen bağlanma uğruna kendini bastırma kalıplarının yetişkinlikte nasıl hastalığa, sınır problemlerine ve duygusal yalnızlığa dönüştüğünü ele alıyor. “Bedenin neye hayır diyor?” sorusu üzerinden, bastırılan öfke, söylenemeyen hayırlar ve ertelenen evetlerin bedensel karşılıkları inceleniyor. Bölüm, otomatik inançları fark etmeyi ve alternatif bakış açıları geliştirmeyi destekleyen bir mindfulness meditasyonuyla kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Mate Konferans 3 00:08 – Okul, çocuklar ve duyguları ifade etmek 01:43 – Akademik başarı mı, duygusal kapasite mi? 02:39 – Beden–zihin–sosyal bağ (bio-psiko-sosyal model) 04:05 – Duyguların bedendeki karşılığı 05:16 – Sinir, bağışıklık ve duygu sistemi 08:08 – Travma: olay değil, tepki 10:41 – Bağ varsa travma azalır 12:17 – Mevcudiyet: birinci öncelik 14:28 – Bağlantıda kalmanın zorluğu 15:47 – Stresin bedensel bedeli 18:01 – Meditasyon: bağ kurmak için durmak 19:36 – Meditasyon: nefes ve farkındalık Zeynep Aksoy, çocukların akademik başarıdan önce duygularını ifade edebilmelerinin neden hayati olduğunu ele alıyor. Gabor Maté'nin aktardığı bio-psiko-sosyal bakış açısıyla, duyguların sinir sistemi ve bağışıklık sistemiyle doğrudan bağlantılı olduğu anlatılıyor. Travmanın olaylardan değil, onlara verdiğimiz tepkilerden doğduğu; özellikle çocuklarla kurulan bağın koruyucu rolü vurgulanıyor. Bölüm, stresin bedensel etkilerini dengelemek ve kendimizle yeniden bağ kurmak için yapılan nefes ve farkındalık temelli meditasyonla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Bu bölümün konuğu benim. Ev sahibi ise İstanbul Aydın Üniversitesi (İAÜ) Reklamcılık Bölümü Başkanı Doç. Dr. Gonca Yıldırım Öge. Ben aslında Marka Konseyi ile birlikte düzenledikleri YouTuba'da yayınlanan Marka Pusulası serisinin dokuzuncu bölümüne konuk olmuştum. Bu günlerde bu söyleşi video olarak da Reklamcılık Bölümü'nün resmi kanalında yayınlanacak.Gonca Hoca, yurt dışında marka yönetmek üstüne bir söyleşi gerçekleştirelim deyince pek fazla paylaşım yapmadığım bir konu olduğu için de memnuniyetle kabul ettim. Yine bu nedenle kendi podcastimde yer vermek istedim.Bu bölümde neler mi konuştuk? Birkaç örnek verebilirim."Marka" ve pazarlama kavramlarına yönelik yerel ve benim tecrübe ettiğim 5 ülkedeki bakış açısı farkları.Bir expat olarak yabancı uluslardan ekiplerle birlikte, ülkelerin sosyo-kültürel, ekonomik ve siyasi dinamiklerini yönetmenin zorlukları ve bu süreçteki dengeler.Uluslararası pazarda yer almak için gereken içsel hazırlıklar, değer önerisinin farklı pazarlarda yeniden konumlandırılması.Yurt dışına açılırken kültürel kimliği vurgulama veya global duruş benimseme arasındaki seçim.Türk markalarının başarısı önündeki engeller, küreselleşme yolunda zorluk yaşayan markalardan çıkarılacak dersler ve global başarı potansiyeli yüksek sektörler.Daha bir çok konuda naçizane görüşlerimi paylaştım, Gonca Hoca'nın değerli sorularını yanıtlamaya gayret ettim. Umarım sadece marka yöneticileri için değil, dünyaya açılma hayali kuran her girişimci için faydalanacağınız bir söyleşi olmuştur.Support the show

Mate Konferans 2 00:00 – Giriş: Gabor Maté'nin konuşmasına devam 00:26 – Bağ kurmak ve kendin olmak 01:11 – İlk 7 yıl ve bastırma paternleri 02:17 – “Kendim değilim” hissi 05:28 – Yas süreci ve çocuklarla bağ 10:17 – İçimizdeki çocuğa alan açmak 11:47 – Şefkatin tıkandığı yerler 14:38 – Meditasyon: nefes ve mindfulness Bu bölümde Zeynep Aksoy, Gabor Maté'nin İstanbul'daki konuşmasından yola çıkarak bağ kurmak ve kendin olabilmek arasındaki gerilimi ele alıyor. Çocuklukta öğrenilen bastırma paternlerinin yetişkinlikte ruhsal ve bedensel zorluklara nasıl dönüştüğünü, yas, travma ve şefkat örnekleri üzerinden anlatıyor. Bölüm, bastırmak yerine hislere alan açmayı destekleyen nefes odaklı ve mindfulness temelli bir meditasyonla kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Mate Konferans Özeti 00:08 – Gabor Maté ile bir gün 02:02 – Mevcudiyet ve samimiyet 04:00 – İnsanın iki temel ihtiyacı: bağ ve özgünlük 06:46 – Bağ kurmak mı, kendin olmak mı? 10:48 – Kültür, yalnızlık ve kabile yapısı 12:42 – Hastalıkların kökeni: MS örneği 15:20 – Duygusal stres, yalnızlık ve beden 18:45 – Üç tür bilgi: zihin, kalp, içgüdü 20:31 – Meditasyon: nefes ve saf farkındalık Bu bölümde Zeynep Aksoy, Dr. Gabor Maté'nin Saint Benoit Lisesi'ndeki konuşmasından yola çıkarak bağ kurmak ve kendin olabilmek arasındaki temel gerilimi ele alıyor. Maté'ye göre insan, bu iki ihtiyacı aynı anda karşılayamadığında hem psikolojik hem de fiziksel olarak bedel ödüyor. Hastalık örnekleri üzerinden, yalnızlık ve bastırılmış duyguların beden üzerindeki etkisine dikkat çekiliyor. Batı tıbbının çoğu zaman duygusal ve içgüdüsel bilgiyi dışarıda bıraktığı vurgulanıyor. Bölüm, bu farkındalığı bedende deneyimlemek için yapılan nefes odaklı ve saf farkındalık meditasyonu ile kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Yeni bir çalışma, Victoria'da farklı ırklardan gelen göçmen toplumların, beyaz çoğunluklu bölgelerdeki topluluklara göre izinsiz aramalara üç buçuk kat daha fazla maruz kaldığını ortaya koyuyor.

Dr. Gabor Mate 00:13 – Sosyal yapıların psikoloji üzerindeki etkisi 02:21 – Mağduriyet, adaletsizlik ve sosyal baskı 05:30 – Hapishanelerde meditasyon ve içsel dönüşüm 07:45 – Meditasyonun şifa ve bakış açısı üzerindeki etkisi 09:54 – Aydınlanma anları ve spiritüel deneyimler 12:37 – Anda kalmak ve gerçeği araştırmak 15:27 – Spiritüel öğretmenlik ve evrensel sorular 17:54 – 5 aşamalı nefes farkındalığı meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, psikolojimizin sadece bireysel değil, sosyal ve kültürel koşullarla da şekillendiğini ele alıyor. Gabor Maté'nin yaklaşımıyla, mağduriyetin kişisel bir duygu olmanın ötesinde, toplumsal adaletsizliklerle nasıl bağlantılı olduğunu anlatıyor. Hapishanelerde uygulanan meditasyon örnekleri üzerinden, dış koşullar değişmese bile içsel dönüşümün mümkün olabileceğini vurguluyor. Aydınlanmanın tek bir büyük an değil, geçmişten gelen otomatik tepkileri fark edip anda kalabilme becerisi olduğunu hatırlatıyor. Bölüm, bu anlayışı deneyimlemek için yapılan 5 aşamalı nefes farkındalığı meditasyonu ile sona eriyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dr. Gabor Mate 00:08 – Spiritüel öğretmenler, bütünlük ve tamamlanmamışlık 03:26 – Guru figürünü idealleştirmeden yaklaşmak 07:36 – Ebeveynlerden gelen bilinçaltı programlama 10:59 – Kişilik, geçmiş ve farkındalık anları 14:10 – Anda olmak: geçmişten otomatik tepkinin çözülmesi 16:14 – Dan Siegel ve farkındalık çarkının mantığı 16:54 – Farkındalık çarkı meditasyonu (uygulama) Bu bölümde Zeynep Aksoy, Gabor Maté'nin bakış açısından spiritüel öğretmenlik, bütünlük ve tamamlanmamışlık temasını ele alıyor. Spiritüel deneyimlerin, hayatın her alanında tamamlanmışlık anlamına gelmediğini; yargılamak ya da idealize etmek yerine farkındalıkla bakmanın önemini vurguluyor. Bölüm, bilinçaltı programların nasıl oluştuğunu ve farkındalıkla nasıl çözülmeye başlayabileceğini anlatıyor; Dan Siegel'in farkındalık çarkı meditasyonuyla, bedeni, zihni ve dikkati bu ana davet ederek kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dr. Gabor Mate 00:08 – Giriş ve güncel taciz haberi 00:42 – Guru–öğrenci ilişkisinde güç ve suistimal 02:09 – Bağımlılık nedir? Koşu örneği 03:19 – Guru ve öğrencide karşılıklı bağımlılık 05:10 – Rishi örneği ve mağduru suçlama kültürü 09:01 – Spiritüel yükseklik ve içsel boşluk paradoksu 10:45 – Güç arttıkça egonun kör noktaları 13:42 – Üç farklı spiritüel hoca profili 14:28 – 5 aşamalı nefes farkındalığı meditasyonu Zeynep Aksoy, spiritüel alanlarda sıkça karşılaştığımız guru–öğrenci ilişkilerinde ortaya çıkan güç, bağımlılık ve suistimal meselelerini Gabor Maté'nin perspektifiyle ele alıyor. Güncel bir taciz haberi üzerinden, spiritüel liderlerin nasıl aynı anda hem “yüksek” deneyimler yaşayıp hem de fark edilmemiş boşluklarını başkaları üzerinden doldurabildiklerini tartışıyor. Bağımlılığın yalnızca maddelerle değil; güç, hayranlık, ilgi ve “özel olma” hissiyle de kurulabileceğini vurguluyor. Bölüm, spiritüelliğin etik, farkındalık ve sorumluluk olmadan kolayca istismara dönüşebileceğini hatırlatırken; farkındalık temelli meditasyonun bu kör noktaları görme ve bütünleşme için neden önemli olduğuna bağlanarak, beş aşamalı nefes farkındalığı meditasyonuyla devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Yeni bir araştırma, Avustralya genelinde ağaçların yeni ağaçların büyümesinden daha hızlı bir oranda öldüğünü ve bu eğilimin karbon emisyonlarında artışa katkıda bulunduğunu ortaya koydu. Batı Sidney Üniversitesi tarafından yürütülen ve Nature Plants dergisinde yayınlanan araştırma, tropikal yağmur ormanlarından okaliptüs ormanlarına kadar her tür ekosistemdeki ağaçların iklim ısındıkça seyreldiği sonucunu buldu.

Dr. Gabor Mate ve Bölünmüş Benlik 00:00 – Gerçeği arama dürtüsü 00:20 – Bağımlılığın kökü: kopuş 07:12 – Bağımlılık mı, ritüel mi 07:36 – Kültür, şehir ve çocukluk 10:25 – Travmanın aktarımı 12:56 – Şifa ve bütünlük 16:28 – Bölünmüş benlik 18:32 – Farkındalık tekerleği 22:36 – Meditasyon Bu bölümünde Zeynep Aksoy, Gabor Maté'nin “gerçeği arama dürtüsü” fikrinden yola çıkarıp bağımlılığa başka bir yerden bakıyor: Bağımlılık modern bir “ahlak sorunu” değil, çoğu zaman kopuşun (kendinden, topluluktan, köklerden) bir sonucu. Eski toplumlarda alkol ya da bazı maddelerin var olmasına rağmen yaygın bağımlılık görülmemesini; kullanımın ritüel/seremoni içinde, yani “bağ kurmak” amacıyla yapılmasına bağlıyor. Modern hayatta ise hızlı kültürel değişim, şehirleşme ve aidiyet kaybı bu kopuşu büyütüyor. Bölüm, çocuklukta “doğal enerjinin” törpülenmesini ve nesiller arası travma aktarımını da bu çerçeveye ekleyerek “şifalanma”yı bütünleşme olarak tarif ediyor. Ardından Ronald David Laing'in “bölünmüş benliğin bütünleşmesi” fikrine değinip, Dan Siegel'in Farkındalık Tekerleği ile meditasyon pratiğine geçerek bölümü bedene ve ana dönme davetiyle kapatıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Spiritüel Bypass - Gabor Mate yorumu 00:08 – Giriş ve bir tartışma 00:25 – Spiritüelliğin hafife alınışı 02:30 – Arayış ve eksiklik 04:43 – Gerçek mi, kesinlik mi 07:30 – Spiritüel bypass 10:33 – Duyguyu görmemek 12:46 – Spiritüel olmak ne demek 15:29 – Çok seviyeli çalışma 18:05 – Mindfulness Meditasyon Pratiği Zeynep Aksoy bu bölümde, spiritüel arayışın ne zaman derinleştirici, ne zaman kaçışa dönüşebileceğini sorguluyor. Gabor Maté'nin yorumları üzerinden “arayış”, “kesinlik ihtiyacı” ve spiritüel bypass kavramlarını ele alırken; duygularla temas kurmamanın bedende ve hayatta nasıl sonuçlar yarattığını konuşuyor. Spiritüelliğin öfke, kırılganlık ve rahatsız edici gerçekleri dışlamak değil; onlarla temas edebilmek anlamına geldiğini hatırlatan bölüm, çok katmanlı bir çalışmanın önemine işaret ediyor ve mindfulness meditasyonu ile devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Bağımlılık Yenmek için Adımlar 2 00:08 – Giriş: 4+1 adım serisi 00:33 – Jeffrey Schwartz: yöntemin kaynağı 02:25 – 4 adım + 1: genel çerçeve 02:44 – 1) Yeniden isimlendir (Relabel) 04:19 – 2) Yeniden atfet (Re-attribute) 06:42 – 3) Yeniden odaklan (Refocus) 13:22 – 4) Yeniden değerlendir (Revalue) 21:12 – +1) Yeniden yarat (Recreate) 25:39 – Meditasyon: Farkındalık Çarkı Zeynep Aksoy bu bölümde, Jeffrey Schwartz'ın OCD için geliştirdiği “4+1 adım” yöntemini Gabor Maté'nin bağımlılık ve zorlayıcı düşünce döngülerine uyarladığı hâliyle anlatıyor. İlk dört adım; dürtüyü “ihtiyaç” sanmak yerine yeniden adlandırmayı, kökenini çocukluk/öğrenilmiş beyin kalıpları üzerinden anlamlandırmayı, dürtü yükselirken kısa bir süre kazanıp başka bir şeye yönelmeyi ve sonunda o alışkanlığın gerçek bedelini görerek değerleri yeniden yerine koymayı hedefliyor. “+1” adımda ise işin yönü “bırakmak”tan “yeniden yaratmak”a dönüyor: niyet, değerler ve seçilen hayat. Ardından Dan Siegel'in Farkındalık Çarkı meditasyonuyla pratik kısmına geçiliyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Windsor Sarayı ile bağlantısı olan eşinin ailesinden dolayı İngiliz kraliyet haberlerini birinci elden aldığımız, birçoğunuzun @call_me_mumsy olarak tanıdığı içerik üreticisi Aslı Watson konuğum. ODTÜ Çevre Mühendisliği mezunu olan Aslı'nın yurtdışı yolculuğu 2015'te Zürih'te başlıyor, 2018'den beri ise Londra'da devam ediyor. Swarovski, De Beers ve Alexander McQueen gibi firmalarda eğitim müdürü olarak geçen güçlü bir kurumsal kariyerin ardından, bugün tam zamanlı bir içerik üreticisi ve kendi eğitimlerini veren bir profesyonel olarak yoluna devam ediyor.Aslı ile İngiltere'ye taşınmayı nasıl manifest ettiğini, Windsor'da yaşamayı ve ailesinin kraliyetle olan bağlarını, Türk anne & İngiliz baba olarak çocuk büyütmeyi ve İngiltere'de iş kültürünü ve bir kadın olarak kariyer yolculuğunu konuştuk.Bu bölüm, İngiltere ve İrlanda'da öğrenci konaklaması için en iyi imkanları sunan GoBritanya'nın katkılarıyla sizlere buluşuyor. 2013'ten beri öğrencilere konaklama çözümleri sunan GoBritanya, özellikle uluslararası öğrencilerin ilk tercihi olmaya devam ediyor. Daha fazla bilgi için www.gobritanya.com'u ziyaret edebilirsiniz.

Bağımlılık Yenmek için Adımlar 1 00:08 – Giriş: Gabor Maté serisi 00:57 – Stres ve beden bütünlüğü 01:23 – “Hayır” diyememek: 4 soru 03:53 – Hastalık, kişilik ve çocukluk izi 04:29 – 4+1 adım: dürtü döngüsünü kırmak 06:52 – Adım 1: Yeniden isimlendir 15:59 – Adım 2: Yeniden atfet 20:58 – Meditasyon: Nefes farkındalığı Zeynep Aksoy bu bölümde, Gabor Maté'nin “stres–beden” bağlantısından yola çıkarak hayır diyememenin bedende ve ilişkilerde nasıl iz bıraktığını ele alıyor. Ardından, Jeffrey Schwartz'ın geliştirdiği 4+1 adımlık yaklaşımın ilk iki adımını (yeniden isimlendirme ve yeniden atfetme) bağımlılık, dürtüler ve takıntılı düşünce döngüleri üzerinden anlatıyor. Bölüm, nefes farkındalığı meditasyonu ile kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dr. Gabor Mate Bağımlılık - 9 0:08 – Hastalık ve kişilik 0:36 – Hayır diyememek 1:19 – ALS ve dayanma hali 2:28 – Ortak paternler 8:37 – Terk edilme izi 11:08 – Kişilik ve özbenlik 17:23 – Bağ ve sağlık 22:18 – Meditasyon - Farkındalık Çarkı Zeynep Aksoy bu bölümde, Gabor Maté'nin “hastalığın bir kişilik izi olduğu” yaklaşımını ele alıyor. Yardım istemeyi öğrenemeyen, sürekli güçlü ve pozitif kalmaya çalışan kişilik yapılarının bedende nasıl hastalık olarak karşılık bulduğunu; ALS, ünlü örnekler ve çocukluk deneyimleri üzerinden inceliyor. Kişiliğin gerçek benlik olmadığını, birçok özelliğin çocuklukta geliştirilen baş etme kalıpları olduğunu vurgulayan bölüm, bağ kurma ve kendinle temasın sağlık için önemini hatırlatıyor. Bölüm, Farkındalık Çarkı Meditasyonu ile devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Açık Oturum'un 508. bölümünde CHP PM Üyesi ve Ekonomi Politikalarından Sorumlu Genel Başkan Yardımcısı Güldem Atabay, siyasetçi Nesrin Nas ve Siyaset bilimci Tanju Tosun, Göksel Göksu'nun sorularını yanıtlıyor. 300 günü geride bırakan 19 Mart sürecinin siyasetteki etkilerinin ele alındığı programda, “Siyaset normalleşir mi, yoksa bir kırılmanın eşiğinde miyiz?” sorularına cevap aranıyor. # Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dr. Gabor Mate Bağımlılık - 8 1:00 – Travmanın etkisi: daralma 4:10 – Kendinden kopmak 6:45 – Hastalık ve kişilik 9:20 – Tıbbın atladığı sorular 10:34 – Kendini ihmal etmenin bedeli 12:57 – “İyi insanlar” miti 14:49 – Kendine öncelik 17:43 – Öfke, sınır ve hayır 21:01 – Spiritüel pratiklerde yanlış beklentiler 22:52 – 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde, Gabor Maté'nin travma tanımını merkeze alarak travmanın bir olaydan çok, içimizde yarattığı etki olduğunu ele alıyor. Travmanın kendinden kopuşa, içgüdüyü duyamamaya ve zamanla bedende hastalık olarak ortaya çıkmasına nasıl zemin hazırladığını; “iyi insan” olma hâli, kendini ihmal etme, bastırılan öfke ve sınır koyamamanın bedensel sonuçlarını konuşuyor. Spiritüel pratiklerdeki yanlış beklentileri de sorgulayan bölüm, içgüdüyle yeniden temas kurmayı amaçlayan 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu ile devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dr. Gabor Mate Bağımlılık - 7 00:08 – Çocukluk, stres ve hastalık 03:18 – Bağ kopukluğu ve bağımlılık 04:26 – İbogain ve yoksunluk 07:24 – Ayahuasca ve bastırılanlar 12:10 – Travma çalışmasında sınırlar 15:30 – Stres, obezite, ödül–ceza 24:15 – Terk edilme ve güven 31:51 – Farkındalık Çarkı meditasyonu Reset'in 121. bölümünde bağımlılığa Gabor Maté'nin çerçevesinden bakmaya devam ediyoruz. Çocuklukta kurulamayan bağların, kronik stresin ve bastırılmış duyguların bedende ve davranışta nasıl iz bıraktığını; bağımlılığın bir “sorun”dan çok, acıyla baş etme biçimi olarak nasıl ortaya çıktığını konuşuyoruz. Teknoloji, obezite, ödül–ceza sistemleri ve travma çalışmalarına dair eleştiriler bu bölümün önemli durakları arasında. Bölümün ikinci yarısında ise Dan Siegel'in Farkındalık Çarkı pratiğiyle, bedeni ve zihni daha güvenli bir yerden dinlemeye geçiyoruz. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dr. Gabor Mate Bağımlılık - 5 00:37 – İstenmeme duygusu ve işkoliklik 04:01 – Duygusal yokluk ve bağ kaybı 06:21 – Bağımlılık: anormale tepki 08:26 – Kopma (tuning out) ve dikkat 11:51 – Yüksek uyarım ve stresli ortamlar 14:30 – Mevcut olamamak ve bedeli 17:50 – Meditasyona hazırlık 19:38 – Farkındalık Çarkı meditasyonu Bağımlılığa “ne yaptı?” sorusuyla değil, “ne yaşadı, neye dayanmak zorunda kaldı?” sorusuyla yaklaşan bir devam bölümü. Gabor Maté'nin kendi hikâyesi üzerinden, ebeveynin fiziksel olarak orada olsa bile duygusal olarak “mevcut olmamasının” çocukta nasıl bir kayıp yarattığı; bu kaybın da ileride bağımlılık, kopma (tuning out) ve dikkat sorunlarıyla nasıl ilişkilenebileceği konuşuluyor. Ardından stresin gelişim üzerindeki etkilerine dair araştırma çerçevesiyle konu toparlanıyor ve ikinci yarıda Dan Siegel'in Farkındalık Çarkı rehberliğinde bir meditasyon pratiğine geçiliyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

İBB soruşturması siyasi mi, hukuki mi? Kara para operasyonları ve kayyum kararları ne anlama geliyor? Türkiye 2026'ya ağır bir yargı gündemiyle girdi. İBB soruşturması, Ekrem İmamoğlu davası, kara para operasyonları, şirketlere kayyum atanması ve uyuşturucu soruşturmaları bu yayında tüm yönleriyle ele alınıyor. Refah İçin Hukuk programında, Daha İyi Yargı Derneği Başkanı Mehmet Gün, İBB davasının hukuki boyutunu, muhalefete yönelik yargı baskısı iddialarını, kara para aklama soruşturmalarının arka planını ve kayyum uygulamalarını değerlendiriyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices