Podcasts about Daha

Basında her gün belediye operasyonları haberleriyle uyanır hale geldik. Belediye, operasyon, gözaltı ve tutuklama kavramları kulaklarımızda çınlar hale gelmiştir. Yıllardır bu köşede mahalli idarelerdeki sorunları gündeme getiriyor ve çözüm önerileri sunuyoruz. Bu yazımızda konuyu birçok açıdan gündeme getirmeye çalışacağım.

Bu bölümde, kendini daha iyi ifade edebilmek, yeteneklerini kullanmak ve hayatın hakkını vermek için özgüven kazanmana yardımcı olacak 5 teknikten bahsediyorum.Bölümde bahsettiğim uygulamaya erişmek için: https://plakcheck.com/

Yılın son bölümünde perdelere dair konuşuyoruz - hem fiziksel, hem metaforik olarak. Bir sene daha bitiyor, bir perde daha kapanıyor. Biz de bu seneyle bu bölümle vedalaşıyoruz. Perdenin edebiyattaki izdüşümlerine ve sinema perdesine de bakarak elbette.Bölümde adı geçen tüm kitap ve filmlerin listesini ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@1kitap1film.us⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram hesabımızda bulabileceğinizi hatırlatalım.Bu bölüme sponsor olarak bizi destekleyen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vitruta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'ya katkılarından ötürü çok teşekkür ederiz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vitruta.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'da ve vitruta mağazalarında yapacağınız alışverişlerde, 1kitap1film kodu ile indirimsiz ürünlerde %15 indirim avantajından faydalanabilirsiniz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vitruta.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'dan yapacağınız alışverişlerde 1kitap1film özel avantaj kodunu, ürünü sepete ekledikten sonra çıkan sayfadaki “hediye kartı veya indirim kodu” alanına ödeme işlemi öncesinde tanımlayabilirsiniz.Kapak görseli: Gabriël Metsu, Woman Reading a Letter (1665)

Evital⁠⁠⁠⁠, online sağlık hizmetlerini erişilebilir hale getiren bir dijital sağlık platformdur.Kullanıcılar; psikolojik danışmanlık ve beslenme danışmanlığı hizmetlerini online olarak alabilir, ücretsiz ön görüşmeyle ihtiyaçlarına en uygun uzmanı seçebilirler.Daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠tıklayınız⁠⁠⁠⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠OSB25⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ koduyla tüm psikolojik danışmanlık veya beslenme danışmanlığı seansınız %20 indirimli.* Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ortamlardasatilacakbilgi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@OrtamlardaB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠ortamlardasatilacakbilgi@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠*“Kendimi Nasıl İyileştiririm?” kitabımı almak için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/0wFlqHl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Yeni kitabım "Hikayeni Yeniden Yaz!"ı almak için: https://amzn.eu/d/ipC0Vma*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Evital⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir

Emekli profesör Kay Mortensen, o akşam evde tek başınaydı. Oğlu Roger ve gelini Pam, her zamanki gibi onu ziyarete gitmişti. Ancak kapıdan içeri girdiklerinde karşılaşacakları manzara, hayatlarını geri dönülmez biçimde değiştirecekti. Daha da kötüsü; o gecenin ardından yalnızca tanık değil, bu karanlık hikayenin baş şüphelileri olacaklardı. Sunan: Sezgi Aksu Hazırlayan: Aslı Candaş Ses Tasarımı ve Kurgu: Ada Suay Tekdal Yapımcı: Podbee Media Canlandıranlar: Roger: Ada Kanbur Pam: Hazal Beril Çam Rachel: Ceyda Aslan Martin: Metin Bozkurt 911 Çalışanı: Umut Güloğlu Tüm bölümleri dinlemek ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et! ------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bi Gidene Soralım'ın 8. sezonunu Instagram'dan çoğunuzun bildiği bir isim ile açıyoruz: Halkekmag hesabıyla Doğukan Doğan. Türkiye'de çok iyi ajanslarda, çok güçlü bir kariyeri varken her şeyi geride bırakıp İngiltere'ye taşınma kararını nasıl aldı? Londra'daki ilk günleri, adaptasyon süreci, yalnızlık, kültürel farklar ve “ben ne yaptım?” anları derken tüm detaylarıyla Doğukan'ın İngiltere serüvenini konuştuk. Bu bölüm, İngiltere ve İrlanda'da öğrenci konaklaması için en iyi imkanları sunan GoBritanya'nın katkılarıyla sizlere buluşuyor. 2013'ten beri öğrencilere konaklama çözümleri sunan GoBritanya, özellikle uluslararası öğrencilerin ilk tercihi olmaya devam ediyor. Daha fazla bilgi için www.gobritanya.com'u ziyaret edebilirsiniz.

Beyin Deneyimle Nasıl Değişir? I Zeynep Aksoy ile Reset Live Stream 01:05 Anılar Nasıl Oluşur? 02:44 Bilinçaltı Hafıza Nedir? 05:02 Bedenin Hatırlaması 07:12 Flashback ve Travma 11:13 Dissosiyasyon ve Beyin 15:15 Şifa İlişkide Olur 19:24 Epigenetik ve Nesiller Arası Travma 20:47 Nefes Farkındalığı Meditasyonu Zeynep Aksoy, beynin yalnızca genetikle değil yaşanan deneyimlerle şekillendiğini, bilinçaltı anıların bedende ve beyinde nasıl iz bıraktığını ve travmanın günlük hayatta nasıl yeniden ortaya çıktığını anlatıyor. Flashback'ler, dissosiyasyon ve güvenli ilişki kavramları; nörobilim, psikoterapi ve mindfulness perspektifinden ele alınıyor. Yayında ayrıca zihnin yalnızca kafatası içinde değil, bedende ve ilişkide var olduğu, şifalanmanın ise çoğu zaman güvenli bir ilişki alanında mümkün olduğu vurgulanıyor. Epigenetik üzerinden travmanın nesiller arası aktarımı konuşulurken, yayının ikinci bölümünde yer alan nefes farkındalığı meditasyonu ile bedensel regülasyonu destekleyen bir pratik alan açılıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Eğer Kur'ân'ın bütün mânâları tamamlan-mış olmasaydı, o zaman ona böyle denmesi doğru olmazdı. Daha buna benzer, Kur'ân'ın hidayet, kalplerde bulunan her şeye şifa oldu-ğunu belirten ayetler bulunmaktadır. Kalplerde bulunan her şeye şifâ olabilmesi için, onun her şeyin açıklamasını, çözümünü içermesi gerek-lidir. Bunu bildiren hadisler ve selefe ait sözler de vardır. Meselâ Hz. Peygamber (s.a.v.) şöy-le buyurmuştur: “Şüphesiz ki bu Kur'ân, Al-lâh (c.c.)'un ipidir. O apaçık nurdur, faydalı şifâdır. Kendisine tutunan kimse için o, bir korunaktır. O, kendisine tâbi olan için bir kurtuluştur. Ona uyan eğrilmez ki, doğrul-tulsun; sapmaz ki azarlansın. Onun hayret edilecek yönleri bitmez, çokça tekrarla-maktan dolayı eskimez.” (Dârimî)Kur'ân'ın mutlak surette Allâh (c.c.)'un ipi, faydalı şifâ olması, onun her yönden tam oldu-ğunun delilidir. Benzeri bir hadis Hz. Ali (r.a.) vasıtasıyla da rivayet edilmiştir. İbn Mesûd (r.a.)'den şöyle rivayet edilmiştir: “Her ziya-fet veren, verdiği ziyafete gelinmesini se-ver. Allâh (c.c.)'un ziyafeti de Kur'ân'dır” (Dârimî) Hz. Âişe (r.anhâ)'ya Hz. Peygamber (s.a.v.)'in ahlâkının nasıl olduğunu sorarlar. Cevâbında: “Onun ahlâkı Kur'ân'dı” (Buhârî) der. Onun bu sözünü Kur'ân da: “Şüphesiz sen yüce bir ahlâk üzeresin” (Kalem s. 4) ayeti ile tasdik eder. Katâde (r.a.): “Kur'ân ile hem-hâl olan kimse ondan ya bir ziyadelik ya da bir noksanlık ile ayrılır” demiş ve arkasından: “Kur'ân'dan inananlara rahmet ve şifa olan şeyler indiriyoruz. O, zâlimlerin ise sadece kaybını artırır” (İsrâ s. 82) ayetini okumuştur.(Şatıbi, el-Muvâfakât; İslâmi İlimler Metodolojisi, c.3, s.355-356)

Bu bölümde Emin ve Ömer'in Lenur ile sohbeti kaldığı yerden devam ediyor. Kırım mutfağının öne çıkan lezzetlerinden yola çıkıyorlar, Lenur'un Türkiye seyahatindeki deneyimlerinden bahsediyorlar. Yemekler üzerinden kültürel benzerlikleri ve farkları konuşurken, Türkiye'de bir Kırım Tatarı olarak karşılaştığı önyargıları da samimi bir şekilde ele alıyorlar. Gündelik deneyimler, sürpriz gözlemler ve tanıdık tatlar eşliğinde keyifli bir sohbet sizleri bekliyor.

Bu bölüm Garanti BBVA Emeklilik hakkında reklam içerir. Reklamda belirtilenler yatırım tavsiyesi değildir.https://www.garantibbvaemeklilik.com.tr/ek-katki-payi-kampanya?utm_source=podbee&utm_medium=nativentegrasyon&utm_campaign=kipi_emeklilik&utm_content=kipi_maxdk_kampanyasiMesele Ekonomi podcastlerinin bu bölümünde Atilla Yeşilada ile 2026'ya girerken farklı yatırım araçlarının görünümünü, tasarruf yapmanın önemini ve bireysel emeklilik sistemini konuşuyoruz.Yasal Uyarı: Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti, aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler, mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi, beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Ulaşmış olduğunuz bu kanal kapsamındaki gerek sözel gerekse de grafik bilgiler ulaşılabilen ilk kaynaklardan iyi niyetle ve doğruluğu, geçerliliği, etkinliği velhasıl her ne şekil ve surette olursa olsun herhangi bir karar dayanak oluşturması hususunda herhangi bir teminat, garanti oluşturmadan yalnızca bilgi edinilmesi amacıyla toplanmıştır. Mesele Ekonomi, her an hiçbir şekil ve surette ön ihbara ve/veya ihtara gerek kalmaksızın söz konusu bilgileri değiştirebilir ve/veya ortadan kaldırabilir. Genel anlamda bilgi vermek amacıyla hazırlanmış olan işbu site kapsamı bilgiler hiçbir şekil ve surette Mesele Ekonomi herhangi bir taahhüdünü tazammun etmediğinden, bu bilgilere istinaden her türlü özel ve/veya tüzel kişiler tarafından alınacak kararlar, varılacak sonuçlar ve oluşabilecek her türlü riskler bizatihi bu kişilere ait olacaktır. Hiçbir şekil ve surette ve her ne nam altında olursa olsun, her türlü gerçek ve/veya tüzel kişinin gerek doğrudan gerek dolayısı ile uğrayacağı maddi ve/veya manevi zararı, kâr mahrumiyeti, velhasıl her ne nam altında olursa olsun uğrayabileceği zararlardan hiçbir şekil ve surette Mesele Ekonomi sorumlu tutulamayacaktır.

Travma Beynin Bütünlüğünü Nasıl Etkiler? I Dan Siegel – Hafıza 00:04 Dan Siegel, nörobilim ile psikolojiyi birleştiren yaklaşım 00:54 Fiziksel ve duygusal travma ayrımı 02:27 Sağlıklı beyin, entegrasyon ve bütünlük 03:30 FACES modeli ve esnek bir beynin özellikleri 05:37 Gelişimsel travma, ihmal ve istismarın etkileri 08:02 Stres hormonları, kortizol ve hafızanın parçalanması 09:37 Hatırlamadığımız anılar ve gizli hafıza 14:53 Nefes farkındalığı meditasyonu I 5 Aşamalı Travma, beynin farklı parçaları arasındaki iletişimi ve bütünleşme kapasitesini nasıl etkiler? Dan Siegel'in hafıza ve entegrasyon yaklaşımını temel alan bu Reset konuşmasında Zeynep Aksoy; travmanın beyin gelişimi üzerindeki etkilerini, açık ve gizli anı sistemlerini, stres hormonlarının hafıza üzerindeki rolünü ve neden bazı deneyimlerin bilinçdışında kaldığını ele alıyor, travmanın yalnızca yaşanan bir olay değil, beynin bütünlüğünü etkileyen bir süreç olduğunu ve şifanın yeniden bütünleşme ile mümkün olabildiğini anlamaya davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Mezhep, kısaca hayatı vahyin gösterdiği istikamette yaşayabilmek için, bir başka ifa-deyle vahyi hakkı verilmiş bir anlama faaliye-tinin konusu yapabilmek için gerekli usul ve ilkelerin adıdır. Bunun kolay bir iş olmadığı, dahası, masa başı ve münferit birtakım faaliyetlerle yapılamayacağı, anlamamız gereken ilk husustur. Bu itibarla bir kimsenin, eline al-dığı bir Kur'an mealiyle yahut Hadis kitabıyla doğrudan amel etmeye kalkışması, züccaciye dükkânına dalan filin yol açtığından farklı bir manzara doğurmayacaktır. Zira mesele sade-ce okuma yazma bilmekle ve Kur'an ve Hadis metnine vâkıf olmakla sınırlandırılamayacak kadar hayatî ve hassastır.Kur'an ve Sünnet nasslarının yapısı, bu iki kaynağın birbirleriyle ilişkisi, kaynağını bunlardan alan diğer usul umdeleri bu nokta-da merkezî öneme sahip hususlardır.Allâhü Teâlâ'nın ve Resulü (s.a.v)'in bizden nasıl bir hayat istediğini sahih bir şekilde anlayabilmek için, vahyin nüzûlüne ve Sünnet'in vürûduna kimi zaman sebep teşkil etmiş, kimi zaman doğrudan şahit olmuş bulunan Sahabe (r.a.e.) neslinin tutumu da behemehal dikkate alınmak durumundadır. Daha önce de değişik vesileler-le vurguladığım gibi, Peygamber (s.a.v.)'i terk-i dünya etmiş bir ümmetin, Peygamber (s.a.v)'e arkadaşlık, yoldaşlık etmiş ilk ve tek kuşağının olaylar karşısındaki tutum ve tavrında, o Pey-gamber (s.a.v)'in etkisinin bulunmayacağını söylemek herhangi bir kasıt söz konusu değilse cahillikten başka bir şeyin ifadesi olamaz! Kısacası Kur'an ve Sünnet'in bizden ne istediğini tam anlamıyla kavrayabilmek için, önce-likle belli bir usule ihtiyaç vardır. İşte mezhep bize bu usulü ve bu usul doğrultusunda ortaya konulmuş pratiği veren biricik sistemdir.(Ebubekir Sifil, 2010)

bakground music & ambience: Cthulhu Mythos MusicAsgard'ın karanlık sırları ve ihanet dolu bir aşk üçgeni: Loki ile Angrboda'nın (Angie) gizli buluşması!Ata & Rabia'nın seslendirdiği bu ilk deneme, konuk ses oyuncusu ve REROMANTIC PODCAST'in sahibi Rabia Kocatürk Avcı'nın katkısıyla sizi Orta Dünyalar'ın derinliklerine sürükleyecek.Daha fazla içsel keşif ve romantik yolculuklar için Rabia Kocatürk Avcı'nın REROMANTIC PODCAST kanalını takip etmeyi unutmayın – Spotify, YouTube veya Instagram'da sizi bekliyor!Bu bölümde, Norse mitolojisinin en ikonik figürlerinden Loki, eski sevgilisi ve Demirkoru Cadısı Angroboda ile yüzleşiyor. Savaş hazırlıkları, kehanetler, zincirlenmiş kurt Fenris ve gizemli Heidi'nin (Gullveig/Heid) entrikaları arasında gerilim dorukta. Sigyn'in trajik kaderi, Ragnarok'un yaklaşan gölgesi ve Kaos'un çağrısı... Bu diyalog, tanrıların düşüşünü ve intikam ateşini nasıl körüklediğini ortaya döküyor.Joanne M. Harris'in büyüleyici kitabı "Loki'nin Müjdesi"ni, tanrıların dünyasına birlikte yolculuğa çıkalım. Loki'nin entrikaları, maceraları ve çılgınca tuhaf hikayeleriyle dolu. Asgard'ın gök tanrısı Odin'in hilesi sonucu özgürlüğünü kazandıktan sonra Loki, tanrıların arasındaki entrikaların ve aşkın kokusunu takip eder. Evlilikler, kıskançlıklar, gizli görevler ve hatta aşkın kudreti, bu öyküyü şekillendiriyor.Youtube:https://www.youtube.com/@mitolojikhikayeler

Men-E-Men Stüdyo tarafından hazırlanan iki yüz on birinci bölüm sizlerle.2025 yıl sonu değerlendirmeleri başladı. Spotify da yılın en çok dinlenenlerini açıkladı. Wrapped adında değerlendirmeleriyle kullanıcı özelinde tüm verilerini dinleyicileriyle paylaştı. Herkes en çok dinlediği sanatçıyı, türü, podcast'i gördü. Hatta dinlediğimiz parçalardan yola çıkarak yaşımızı bile tahmin etmeye çalıştı. Daha geniş veriler de paylaşıldı, örneğin Türkiye'de en çok dinlenen sanatçılar ve parçalar... Özellikle sanatçı listesi çok konuşuldu. Biz de, bu bölümümüzün başında bu isimleri değerlendirdik.Sonrasında, Power 3. Podcast Festivali ve Ödül Töreni'nden bahsettik. Gelenekselleşen bu organizasyonun sahne arkasını, yapılan farklı oturumları, katılımcıları, yayın hayatına yeni başlayan podcast'leri ve ödülleri kazananları detaylandırdık.Festival ve Ödül Töreni https://www.youtube.com/@PowerAppMusic 

Peşinen söyleyelim, Hâkim Bey yanlış yapmıştır. Üniversite diplomasının sahte olduğu iddiasıyla suçlanan Ekrem Bey'e sorduğu sorular gereksizdir. Zincirleme şekilde resmî belgede sahtecilikle suçlamak, hiç de şık bir hareket olmamıştır. Orası da Savcı Bey'in işi. Daha doğrusu işgüzarlığı. Fakat karar mercii Hâkim Bey'dir. Hâkim, dava dosyasının kapağını açar açmaz, ortada bir suç olmadığını fark etmeli, savcının iddianameyi kafasına göre yazdığını görmeli ve hemen beraat kararı verip davayı düşürmeliydi.

Karanlık Dosyalar'da bu hafta, geçen sene bu zamanlarda işlediğimiz Joanna Dennehy dosyasını ziyaret ediyoruz. Herkes gibi masum bir bebek olarak dünyaya gelen Joanna'nın, büyüdüğünde zevk için cinayet işleyen gerçek bir canavara dönüşeceğini kim tahmin edebilirdi ki? Sunan: Sezgi Aksu Hazırlayan: Kevser Yağcı Biçici Ses Tasarımı ve Kurgu: Tolgacan Bozca Yapımcı: Podbee Media Canlandıranlar: Joanna Dennehy: Şevval Balkan John Treanor: Metin Bozkurt Gary Stretch: Umut Güloğlu ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Somatik Hafıza ve Travma I Peter Levine 0:00 – Travma ve Beden Üzerine Bir Giriş 0:44 – Yoga ile Travma Yaklaşımlarının Kesişimi 2:08 – Travmayı Hatırlama Yaklaşımlarının Sınırları 3:32 – Bedensel Anılar Üzerine Bir Vaka Anlatısı 10:36 – Şu Anda Olanla Çalışmanın Önemi 13:30 – Açık ve Gizli Anılar Üzerine 16:53 – Anıların Dönüşmesi ve Güçlenme Süreci 21:53 – Topraklanma ve Güvenin Yeniden İnşası 27:13 – Yoga ve Meditasyonun Düzenleyici Etkileri 28:38 – 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde, travmanın sadece zihinsel bir olay değil, bedende kayıtlı bir deneyim olarak nasıl ortaya çıktığını anlatıyor. Travma terapisi alanında önemli bir isim olan Peter Levine'ın yaklaşımına değinerek, beden duyumlarıyla çalışmanın iyileşme sürecindeki rolünü örneklerle açıklıyor. Travmatik anıları tekrar tekrar hatırlamanın her zaman çözüm sağlamadığını; asıl dönüşümün, bedenin verdiği tepkileri fark etmek ve düzenlemekle mümkün olabildiğini vurguluyor. Ayrıca yoga ve meditasyonun sinir sistemini nasıl desteklediğine de dikkat çekiyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Atilla Yeşilada, 2026 yılına ilişkin siyasi ve ekonomik kriz senaryolarını anlattı. Türkiye ekonomisi için gelecek yılın bu yıla göre nasıl olacağını yorumladı.

Dijital Dünyada Cinsiyet Farkı Neden Bu Kadar ÖnemliAynı internete bağlanıyoruz ama internette geçirdiğimiz zaman, izlediğimiz içerikler ve sosyal medyadaki davranışlarımız tamamen farklı. Özellikle kadınlar ve erkekler arasında oluşan bu dijital ayrım, bugün markanızın reklam performansından hedefleme stratejisine kadar her noktayı etkiliyor. Bu bölümde cinsiyete göre internet kullanım oranlarını, Instagram, TikTok, Facebook, YouTube, WhatsApp ve X gibi platformlardaki kadın erkek dağılımlarını, teknoloji kullanım alışkanlıklarını ve tüm bunların markanıza nasıl yansıdığını derinlemesine konuşuyoruz.Kadın ve Erkek İnterneti Nasıl Farklı KullanıyorDünya genelinde erkeklerin internet kullanım oranı biraz daha yüksek olsa da kadınlar dijitalde çok daha aktif. Daha fazla sosyal içerik tüketiyor, daha fazla etkileşim üretiyor ve mobilde çok daha yoğun zaman geçiriyorlar. Erkeklerde ise YouTube, oyun, finans ve teknoloji içerikleri ağırlıkta. Bu bile reklam tasarımından kreatif formatına kadar pek çok kararı etkiliyor.Platformlara Göre Cinsiyet DağılımıInstagram ve TikTok hafif kadın ağırlıklı bir yapıya sahipken YouTube ve X belirgin şekilde erkeklerin güçlü olduğu alanlar. Instagram ve TikTok keşif, estetik, ilham ve trend tüketiminin merkezi olurken YouTube daha çok bilgi, çözüm, inceleme ve uzun içerik odaklı bir platform olarak öne çıkıyor. WhatsApp ise günlük iletişim aracı olduğu için dengeli bir cinsiyet dağılımı sunuyor.Teknoloji Kullanımı Davranışı Nasıl DeğiştiriyorKadınlar internete en fazla mobil cihazdan bağlandığı için hız, tasarım ve görsel deneyim çok daha kritik hale geliyor. Erkekler ise cihaz kullanımında daha dengeli ve özellikle uzun videolarda bilgisayardan tüketim oranı yüksek. Bu fark reklam performansını doğrudan etkileyen güçlü bir içgörü.Markanız Bu Verilerle Ne YapmalıKadın odaklı reklamlar daha duygusal ve ilham veren içeriklerle başarıya ulaşırken erkek odaklı kampanyalar teknik anlatım ve problem çözme yaklaşımıyla daha iyi sonuç veriyor. Kadınlar keşfetmeye, erkekler çözüm bulmaya odaklanıyor. Dijital stratejinizi bu davranış kodlarına göre kurduğunuzda dönüşümler belirgin şekilde artıyor.Bu bölümde kısacası dijital dünyada cinsiyet farkının nasıl çalıştığını, markanıza nasıl yön verdiğini ve doğru hedeflemeyle nasıl yüksek performans elde edebileceğinizi tüm detaylarıyla anlattım. Dijital pazarlamada başarı artık bütçeden çok doğru içgörüye dayanıyor. Bu bölümü dinledikten sonra kampanyalarınıza farklı bir gözle bakacağınıza eminim. İyi dinlemeler.

Bir teoriye göre heteroseksüel ilişkilerde bireyler, karşısındaki insanın statüsüne göre ilişki kurmayı seçiyor. Bu teoriye göre kadınlar para ve saygınlığa, erkekler ise gençlik ve güzelliği kendisine kriter olarak belirliyor. Peki bu teoriler ne kadar doğru? Daha da önemlisi bunlar gündelik hayatımızdaki kararlarımız nasıl etkiliyor? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde bu konuyu sorgulanıyor. İlişki seçimlerimizde verdiğimiz kararları bu perspektiften değerlendiriliyor. Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

"Rakiplerim günde 10 saat çalışıyor, kütüphanede yatıp kalkıyor, tüm kitabı fosforlu kalemlerle çizip her şeyi ezberliyor, ben onlarla nasıl yarışayım?" mı diyorsunuz? Hiiiç telaş yapmanıza gerek yok bir tanelerim, çünkü yanlış yapıyorlar! Bugün masada oturma sürenizi değil, beyninizin verimini artırmayı konuşcaz arkadaşlar. Kütüphanede çadır kurmakla olmuyor bu işler.... Daha kısa sürede ve kalıcı öğrenmenin formüllerini bu bölümde açıklıyorum. Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------ Bu podcast reklam içermektedir.

NBA'in Avrupa'da bir lig kurma planlarını duyurması basketbol dünyasında büyük ses getirdi. NBA Avrupa liginin 2027 yılının Ekim ayına yetiştirilmesi planlanıyor. Ligin kaç takımdan olacağı netlik kazanmış olmasa da 12+4 formülü üzerinde duruluyor.Açıklanan kısa listede aralarında İstanbul'un da olduğu 12 Avrupa şehri yer alıyor.Peki NBA niçin böyle bir işe girişiyor?Lig kurulduğunda Euroleague'den farkı ne olacak?Daha önceki başarısız NBA Afrika deneyimi yeni projeye dair neler söylüyor?Yiğiter Uluğ ve Eray Özer yeni bölümde NBA Avrupa projesinden yola çıkarak spor kültürü, pazarlaması ve felsefesi üzerine koyu bir sohbete dalıyor.

Evital⁠⁠⁠, online sağlık hizmetlerini erişilebilir hale getiren bir dijital sağlık platformdur.Kullanıcılar; psikolojik danışmanlık ve beslenme danışmanlığı hizmetlerini online olarak alabilir, ücretsiz ön görüşmeyle ihtiyaçlarına en uygun uzmanı seçebilirler.Daha fazlası için ⁠⁠⁠tıklayınız⁠⁠⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠OSB25⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ koduyla tüm psikolojik danışmanlık veya beslenme danışmanlığı seansınız %20 indirimli.* Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ortamlardasatilacakbilgi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@OrtamlardaB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠ortamlardasatilacakbilgi@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠*Yeni çıkan kitabım “Kendimi Nasıl İyileştiririm?”i almak için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/0wFlqHl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Evital⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir

Travmanın Nörobiyolojisi: Travmada Zaman Mefhumu 00:00 – Travmada Bedenin Tepkileri 01:40 – İçe Dönüş ve Değişim 02:05 – Talamus ve Flashback Mekanizması 04:36 – Nöroplastisite ve Meditasyon 07:30 – Savaş, Kaç, Don Tepkileri 11:14 – Çocukluk, Bağlanma ve Travma 15:24 – İçimizdeki Korkmuş Hayvan 20:37 – EMDR'nin Bilimsel Etkileri 23:52 – İlişkisel Nörobiyoloji 26:55 – Meditasyon: 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Travma yaşandığında beynimizde zaman âdeta donar. Zeynep Aksoy, travmanın nörobiyolojisini herkesin anlayabileceği bir dille açıklarken; yoga, nefes, mindfulness ve EMDR gibi yöntemlerin beyni nasıl yeniden organize ettiğini, nöroplastisite sayesinde değişimin neden mümkün olduğunu anlatıyor. Bessel van der Kolk'un araştırmalarından yola çıkarak, tetiklenme anında bedenimizin neden aşırı tepki verdiğini, talamusun nasıl devre dışı kaldığını ve flashback'lerin bilimsel mekanizmasını açıklıyor. Bilimsel araştırmalarla desteklenen bu anlatım, aynı zamanda içe dönme, beden farkındalığı ve şefkatli bir gözlem geliştirme süreçlerini de derinlemesine inceliyor. Tetiklenmeler, yoğun duygular, donma tepkileri veya geçmişten gelen izlerle ilgileniyorsanız, bu bölüm size hem perspektif hem de umut verecek. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Bu bölümde Emin ve Ömer'e harika bir konuk eşlik ediyor: Pınar Kiilerich! Danimarka'da yaşayan ve Danca öğreten Pınar Kiilerich, sosyal medya hesaplarında paylaştığı öğretici ve eğlenceli içeriklerle büyük ilgi görüyor. Birlikte Danimarka'daki kültür şoklarını, Danimarka ve Türkiye'nin arasındaki farkları, günlük yaşamın güzelliklerini ve yurt dışında yaşamın perde arkasını konuştuk. Hem kahkahalarla dolu hem de ufuk açan bir sohbet oldu. Bu keyifli bölümü sakın kaçırmayın! Dinledikten sonra Pınar Hanım'ın paylaşımlarına göz atmak için instagram.com/pinarkiilerich adresini ziyaret etmeyi unutmayın. Interactive Transcript and Vocab Helper Support Easy Turkish and get interactive transcripts and live vocabulary for all our episodes: easyturkish.fm/membership Show Notes Pınar Kiilerich'in Instagram hesabını buradan ziyaret edebilirsiniz.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) iddianamesi sonunda tamamlandı. Peki bu iddianameye nasıl bakılmalı? Özgür Özel ve Ekrem İmamoğlu ikilisi, Erdoğan'ı niye meydandan kovalayamıyor? Daha İyi Yargı Derneği Başkanı Mehmet Gün ile tüm boyutlarıyla iddianameyi analiz ediyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Evital⁠⁠, online sağlık hizmetlerini erişilebilir hale getiren bir dijital sağlık platformdur.Kullanıcılar; psikolojik danışmanlık ve beslenme danışmanlığı hizmetlerini online olarak alabilir, ücretsiz ön görüşmeyle ihtiyaçlarına en uygun uzmanı seçebilirler.Daha fazlası için ⁠⁠tıklayınız⁠⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠OSB25⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ koduyla tüm psikolojik danışmanlık veya beslenme danışmanlığı seansınız %20 indirimli.* Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ortamlardasatilacakbilgi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@OrtamlardaB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠ortamlardasatilacakbilgi@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠*Yeni çıkan kitabım “Kendimi Nasıl İyileştiririm?”i almak için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/0wFlqHl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Evital⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir

Travmanın Muazzam Gücü I Beyin Travma ile Nasıl Farklı? 00:00 – Travma Serisine Giriş 00:34 – Bessel van der Kolk ve Travma Bilimi 01:17 – Travmanın Beyindeki Üç Ana Değişim 02:27 – Tehdit Algısının Genişlemesi 03:42 – Dikkat ve Filtreleme Bozuklukları 07:37 – Beden Duyumlarının Zayıflaması (Interoception) 12:07 – Algı Değişimleri ve Rorschach Testi 18:45 – Travmatik Anıların Yeniden Etkinleşmesi 23:56 – Mindfulness ve Beden Odaklı Yaklaşımlar 27:41 – Nefes Farkındalığı Meditasyonu (5 Aşamalı) Travma yalnızca geçmişte yaşanan bir olay değildir; bugün nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve dünyayı algıladığımızı kökten değiştiren bir iç deneyimdir. Bu bölümde Zeynep Aksoy, Bessel van der Kolk'un Beden Kayıt Tutar yaklaşımından yola çıkarak travmanın beyinde yarattığı üç büyük farkı derinlemesine inceliyor. Alarm sisteminin aşırı çalışmasından hayal gücünün sönmesine, bedensel duyumlarla bağın kopmasından tehlikeye karşı garip bir çekim hissine kadar… Travma beynin mimarisini sessizce yeniden şekillendiriyor. Bedenin mesajlarını duymaya ve kendine yeniden bağlanmaya davet eden güçlü bir başlangıç. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Uzun zamandır beklenen Yaşlı Bakım Yasası, Kraliyet Komisyonu'nun sektörde önemli reformlar önermesinden dört yıl sonra yürürlüğe girdi. Federal hükümet, yasanın yaşlı Avustralyalılara daha fazla seçenek ve evde bakıma erişim sağlayacağını söylüyor, ancak birçok kişinin bakım için daha fazla ödeme yapmak zorunda kalacağı endişesi var.

Om, Nefes ve Bilinç Yolculuğu I Mandukya Upanişad 0:00 – Mandukya Upanişad'a Giriş 1:06 – OM: A-U-M ve Sessizlik 3:08 – Joseph Campbell'in Yorumu 4:20 – A Hali: Uyanık Bilinç 5:29 – U Hali: Rüya ve Mitoloji 10:10 – M Hali: Derin Uyku ve Saf Bilinç 12:08 – Yogadaki Birleşme (Ego ve Saf Bilinç) 14:18 – Turya: Dördüncü Hâl, İç Huzur 15:01 – Upanişad'ın Tam Metni 23:51 – Meditasyona Hazırlık 26:11 – 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu Mandukya Upanişad'ın binlerce yıllık bilgeliğiyle bilincin dört halini keşfedin: uyanık bilinç, rüya hali, derin uyku ve süper bilinç. Zeynep Aksoy bu videoda, Om mantrasının titreşimlerini, nefes farkındalığını ve meditasyon pratiklerini hem doğu felsefesi hem de modern psikoloji perspektifiyle inceliyor. Joseph Campbell ve çağdaş yorumlarla, zihnin ve bedenin nasıl birleştiğini, bilinçli nefesin sinir sistemimizi nasıl sakinleştirdiğini ve içsel huzura giden yolu keşfedin. Eğer meditasyon ve farkındalık pratiğinizi derinleştirmek istiyorsanız, bu yolculuk tam size göre. Kendinize sessiz bir alan açın, nefesinize odaklanın ve bu bilinç yolculuğuna katılın. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Modern dünyanın “sürekli meşgul olma” ve üretkenlik takıntısı sizi de darlıyor mu?Bu bölümde Celeste Headlee'nin Hiçbir Şey Yapmama Sanatı adlı kitabından aldığım notları paylaşıyorum. Yazar sürekli çalışmanın, her anı verimli geçirme baskısının ve boş zamanı bile “gelişim projesi”ne çevirmemizin bizi nasıl yorduğunu ve paradoksal olarak daha az üretken yaptığını ele alıyor. Aylaklığın ne anlama geldiğini, beynimizin varsayılan mod ağının yaratıcılık ve öğrenme için neden hayati olduğunu, boş zaman, sosyalleşme ve dinlenmeyi nasıl geri kazanabileceğimize bakıyor. Daha az yapıp daha çok yaşamanın, araçlara değil amaçlara odaklanmanın yolları hakkında bizi düşündürüyor.Support the show

Papa 14. Leo, Hollywood yıldızlarını özel bir görüşme için Vatikan'daki konutuna davet etti. İstanbul Ortaköy'de hayatını kaybeden iki çocuk ve annenin konakladığı otelde iki turist daha zehirlenme şüphesiyle hastaneye kaldırıldı.Bu bölüm Audi hakkında reklam içermektedir. Daha dinamik, daha dijital, daha Audi... Yeni nesil Q3 Türkiye'de. Yeni Audi Q3 ile buradan tanışabilirsiniz.

Bir nevi "mükemmeliyetçilik" bölümünün devamı niteliğinde bir bölümle karşınızdayız, bu kez meselemiz "yetersizlik". Sık sık hissettiğimiz, sinsi şekillerde bizi yoklayan, hele bu çağda daha da vahşi şekilde saldıran o duyguyu anlamaya çalışıyoruz. Pek tabii edebiyata ve sinemaya da uzanarak.Bölümde adı geçen tüm kitap ve filmlerin listesini ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@1kitap1film.us⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram hesabımızda bulabileceğinizi hatırlatalım.Bu bölüme sponsor olarak bizi destekleyen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vitruta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'ya katkılarından ötürü çok teşekkür ederiz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vitruta.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'da ve vitruta mağazalarında yapacağınız alışverişlerde, 1kitap1film kodu ile indirimsiz ürünlerde %15 indirim avantajından faydalanabilirsiniz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vitruta.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'dan yapacağınız alışverişlerde 1kitap1film özel avantaj kodunu, ürünü sepete ekledikten sonra çıkan sayfadaki “hediye kartı veya indirim kodu” alanına ödeme işlemi öncesinde tanımlayabilirsiniz.Kapak görseli: Edgar Degas, Dancers at the Barre (1905)

Evital⁠, online sağlık hizmetlerini erişilebilir hale getiren bir dijital sağlık platformdur.Kullanıcılar; psikolojik danışmanlık ve beslenme danışmanlığı hizmetlerini online olarak alabilir, ücretsiz ön görüşmeyle ihtiyaçlarına en uygun uzmanı seçebilirler.Daha fazlası için ⁠tıklayınız⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠OSB25⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ koduyla tüm psikolojik danışmanlık veya beslenme danışmanlığı seansınız %20 indirimli.* Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ortamlardasatilacakbilgi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@OrtamlardaB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠ortamlardasatilacakbilgi@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠*Yeni çıkan kitabım “Kendimi Nasıl İyileştiririm?”i almak için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/0wFlqHl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Evital⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir

Bu bölüm biraz iç dökme bölümü gibi oldu. Sizinle iyileşme dönemimin ilk zamanlarını, iyileşme kararını nasıl aldığımı ve aldığım karardan nasıl dönmediğimi anlatıyorum. Dinleyen ve dinlemeyen herkese sevgiler.

Çocuk Yaramaz mı Hissedemiyor mu? 00:00 — İnterosepsiyon Nedir ve Neden Bu Kadar Önemli? 04:00 — Günlük Hayatta Bedenin Sinyallerini Okumak 09:00 — Çocukluk, Ebeveynlik ve Bedensel Farkındalık 14:00 — Travma, Stres ve İç Alanın Kapanışı 20:00 — Yoganın Bilimsel Yüzü: İnsula ve Farkındalık 26:00 — Panik, Nefes ve Kendini Şifalandırma 33:00 — Çocuklarda ve Yetişkinlerde Duyusal Algı 40:00 — Duygular, Beden ve “Ben” Hissi İnterosepsiyon, yani bedeni içeriden hissetme kapasitemiz, modern yaşamın gürültüsü içinde en çok unuttuğumuz farkındalıklardan biri. Oysa bu içsel duyarlılık, duygusal denge, öz-regülasyon ve hatta ilişkilerdeki derinlik açısından belirleyici bir rol oynar. Bu bölümde Zeynep Aksoy, nörobilim, travma çalışmaları ve yoga felsefesinin kesişiminde interosepsiyonu ele alıyor. Bedensel farkındalığın kaybının modern insanın en sessiz krizlerinden biri olduğunu; bedenle yeniden temas kurmanın ise bir tür içsel uyanış, hatta şifa süreci olduğunu gösteriyor. Sessizlik, nefes, duyum ve farkındalık aracılığıyla, yalnızca bedeni değil, “ben” hissini de yeniden tanımanın yollarını araştırıyoruz. Bu sohbet, spiritüel pratikle bilimsel anlayış arasında bir köprü kurarken, insan olmanın en ince dokusuna — hissetme kapasitemize — dokunuyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Konuk Umut Vural ile insan bedeninin üç katmanına dokunan, pazarlamaya farklı bir pencereden baktığımız bir bölümdesin. Bu kez panel ekranlarından, butonlardan ve metriklerden çıkıp bir reklamı izlerken aslında bedeninde, duygularında ve zihninde neler olduğunu konuşuyoruz.Bedenin üç katmanı üzerinden ilerliyoruz: fiziksel beden, duygusal beden, zihinsel beden.Fiziksel katmanda; mağazadaki koltuğun rahatlığından, ortam sıcaklığına, kokuya, renk paletine, web sitende kullandığın görsellere ve sayfa akışına kadar her detayın sürüngen beyni nasıl tetiklediğini konuşuyoruz. Bir evi gezerken kendini evinde gibi hissetmenin ya da bir ayakkabı mağazasından, ihtiyacın olmasına rağmen eli boş çıkmanın arkasındaki bedensel tepkileri örneklerle açıyoruz.Duygusal bedende markanın hikayesinin, kurucusunun duruşunun, ekip içi iletişimin ve kullandığın kelimelerin şirketin duygusal alanını nasıl doldurduğunu masaya yatırıyoruz. İnsan kaynakları yerine insan enerjisi diyerek, departmanlar arasındaki iletişimin müşteriyle kurulan iletişime nasıl bire bir yansıdığını, içeride çözülmeyen duygusal düğümlerin satış ve pazarlama süreçlerini nasıl sabote ettiğini konuşuyoruz.Zihinsel bedende ise hedefler, stratejiler ve kurgu devrede. Bir şirketin gelecek seneye dair sahnesi net mi, yoksa herkes sadece günü kurtarmaya mı çalışıyor, bunu tartışıyoruz. Konfor alanını sessiz bir ölüm alanı olarak ele alıp hedef üretmeyen şirketlerin zamanla piyasadan nasıl silinebildiğini konuşuyoruz.Umut Vural bu üç katmanı sadece teori olarak anlatmıyor. Uzun yıllara yayılan ihracat deneyimi, büyük markalarla yaptığı çalışmalar, NLP ve psikoloji birikimiyle sahadan örnekler paylaşıyor. Bir firmaya girdiğinde önce o şirketi bir beden gibi okuyor: Üretimdeki dalgalanmalar bedensel tıkanıklık, departmanlar arası çatışmalar duygusal tıkanıklık, hedef eksikliği ise zihinsel tıkanıklık olarak ele alınıyor. Sonra da bunların her biri için uygulanabilir çözümlerden bahsediyoruz.Bölümün bir diğer tarafı ise dijital çağ ve yapay zeka perspektifi. ChatGPT ve algoritmalar sayesinde deneyim ve tecrübenin büyük kısmının artık koda dönüştüğünü; buna rağmen yapay zekanın tek yapamadığı şeyin hissetmek olduğunu konuşuyoruz. Ama aynı zamanda duygularımızı içerik akışıyla yönlendirebildiğini, yani his üretemese de hislerimizi şekillendirebildiğini tartışıyoruz. Bu yüzden şirketlerin kendi bedenini, duygusunu ve zihnini tanımasının artık lüks değil, zorunluluk olduğuna vurgu yapıyoruz.Bu bölüm özellikle ihracat yapan ya da yapmayı planlayan üreticiler, pazarlama ve satış ekiplerini dönüştürmek isteyen yöneticiler, mağaza veya web sitesi deneyimini insan bedeninin üç katmanına göre yeniden tasarlamak isteyen marka sahipleri için güçlü içgörüler içeriyor. Reklam ve pazarlamaya sadece panel ekranlarından bakmaktan sıkıldıysan, insan tarafını daha derin anlamak istiyorsan bu sohbet sana iyi gelecek.Bölüm sonunda Umut abiye nasıl ulaşabileceğini de paylaşıyoruz. Daha fazla bilgi ve danışmanlık için umutvural.com adresinden kendisiyle iletişime geçebilirsin.Türkiye'de Dijital Pazarlama podcastinde amacım; insanı, bedeni, duyguyu, zihni ve dijital araçları aynı masada buluşturmak. Bu bölümde sevgili dostum Umut Vural ile birlikte pazarlamayı sadece bir satış aracı değil, insanı ve şirketi bütün olarak dönüştüren bir alan olarak ele alıyoruz.Öneri ve reklam işbirlikleri için bana faruk@joykek.com adresinden ya da Instagram'da frktprk üzerinden ulaşabilirsin.

Atilla Yeşilada ve Semih Sakallı ekonomi gündemini değerlendirdi.

Gazetecilerin gözaltına alınmasını, ekonomideki gidişatı, Merkez Bankası'nın dolarizasyon makalesini ve Trump'ın vergilerinin mahkemeye engeli ile karşılaşmasını konuştuk. Semih Sakallı sordu, Atilla Yeşilada anlattı.

Herkesin evden konu getirdi bu bölümümüzde en mutsuz nesillerden timeline grief'e, başarırken çocukluğunu kaybetmekten Saadettin Saran'a birçok şey konuştuk. Daha fazlası için buyurunuz. Yapay zekâ destekli yazılım, data ve dijital eğitimlerde Türkiye'nin öncü şirketi Workintech'i keşfetmek için: https://www.workintech.com.tr/BMY etkinliklerine göz atmak için: ⁠⁠https://biletinial.com/tr-tr/tiyatro/bu-mu-yani-podcast-etkinligi⁠⁠İnstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bumuyani.mag⁠⁠Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/bumuyani.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠İletişim: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bumuyanipodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

İnterosepsiyon ve Fasya Fasya, bedenin görünmeyen ama her şeyi birbirine bağlayan ağı. Bu video, bedenin hem biyolojik hem de duygusal hafızasını anlamak için bir davet. Zeynep Aksoy, fasya biliminin son keşiflerinden yola çıkarak travma, ağrı ve farkındalık arasındaki bağlantıyı anlatıyor. Fasya üzerinden bedenin nasıl hissettiğini, stresin bedende nasıl iz bıraktığını ve hareketin bu izleri nasıl dönüştürebileceğini keşfediyoruz. Bu konuşma, bedeni bir “mekanizma” olarak değil, yaşayan bir bilinç alanı olarak görmeye davet ediyor. Yoga, Feldenkrais ve meditasyon uygulamalarıyla desteklenen bu anlatı, bedeni yeniden hissetmenin derin ama sade bir yolunu sunuyor. 00:00 – Giriş: Fasya ve Bedenin Görünmeyen Ağı 04:00 – Fasya, Ağrı ve Travmanın Biyolojisi 09:45 – Fasya Üzerine Bilimsel Araştırmalar 16:00 – Duyu Sistemleri: Propriosepsiyon ve Interosepsiyon 22:00 – Fasya ile Terapi: Yoga, Feldenkrais ve Rolfing 29:30 – Fasya'nın Bütünsel Anatomisi 37:08 – Nefes Farkındalığı Meditasyonu Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Evital, online sağlık hizmetlerini erişilebilir hale getiren bir dijital sağlık platformdur.Kullanıcılar; psikolojik danışmanlık ve beslenme danışmanlığı hizmetlerini online olarak alabilir, ücretsiz ön görüşmeyle ihtiyaçlarına en uygun uzmanı seçebilirler.Daha fazlası için tıklayınız!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠OSB25⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ koduyla tüm psikolojik danışmanlık veya beslenme danışmanlığı seansınız %20 indirimli.* Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ortamlardasatilacakbilgi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@OrtamlardaB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠ortamlardasatilacakbilgi@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠*Yeni çıkan kitabım “Kendimi Nasıl İyileştiririm?”i almak için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/0wFlqHl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Evital⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir

İçimiz Neye Benziyor - Fasyanın Önemi Zeynep Aksoy bu bölümde bedenimizin iç dünyasına ve fasyanın gizemlerine ışık tutuyor. Fasyanın yapısı, suyun vücudumuzdaki rolü, hareketin ve postürün sağlığımız üzerindeki etkileri, beslenme ve yaşam tarzının fasya sağlığına katkısı gibi konuları sade ve anlaşılır bir dille ele alıyor. Ayrıca, sinir sistemiyle olan bağlantılar, interosepsiyon ve hareketin şifa gücü üzerine hem bilimsel hem de pratik bilgiler paylaşıyor. Bölümün ikinci yarısında rehberli meditasyon yer alıyor. Yoga ve meditasyonun bedensel ve zihinsel farkındalığı nasıl artırdığını merak edenler için ilham verici bir sohbet. Bedeninizi daha yakından tanımak ve sağlıklı bir yaşam için yeni bakış açıları kazanmak istiyorsanız, bu bölümü kaçırmayın! 0:00 – Fasya Nedir ve Neden Önemli? 8:42 – Hareket ve Postür: Yeni Bakış Açıları 20:32 – Fasya'nın Sağlığı: Beslenme ve Yaşam Tarzı 27:11 – Sinir Sistemi ve Duygusal Bağlantılar 33:29 – Hareketin Şifa Gücü 34:58 – Rehberli Meditasyon Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Refah için Hukuk'un bu bölümünde Daha İyi Yargı Derneği Başkanı Mehmet Gün, 7 Eylül'de Resmi Gazete'de 2026 – 2028 yılları için yayımlanan Orta Vadeli Program'ı (OVP) Gamze Elvan'a değerlendiriyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

*Bu bölüm Nivea Derma Control Defend hakkında reklam içerir.Nivea Derma Control Defend serisini incelemek için tıklayın.Sistem bizi hep "Daha fazlasına sahip olabilirsin" diye pompaladığı için eksiklerimize odaklanmayı öğrendik. Oysa kimin her şeyi tamam ki? Ben artık durup sahip olduklarımı sevmeye karar verdim. Nasıl yaptığımı bu bölümde anlatıyorum.

Venezuela'dan bir hikayeyle karşınızdayım. Lakin asıl derdim şunu anlatabilmek: Geçek hayatta iyilerle kötüler değil kötülerle daha kötüler kavga ediyor.Ve bizden bu kavgada taraf olmamız isteniyor. Niye olalım?Malum Nobel Barış Ödülü, Venezuela'dan iktidar muhalifi bir isme gitti.Toplumun bir kısmı bu ismi eleştirdi, diğer kısmı ise tebrik etti.Peki, Venezuela'da gerçek durum ne? Bununla ilgilenen yok.Bölümün sonunda bir de Tibet örneği verdim, kısaca.Bu iki örnek bize şunu anlatıyor: Basmakalıp bilgilerle taraf olmanın faydası da yok, gereği de.Sadece bilgiye sığınmak lazım. Ve belki de sadece teşhis etmek, uzmanı olmadan tedaviye kalkışmak değil.İyi dinlemeler.Biliyorsunuz Yeni Haller sizlerin desteğiyle yayın hayatına devam eden bir podcast kanalı.Beni aşağıdaki link'lerden destekleyebilirsiniz:www.patreon.com/yenihallerYeni Haller'in bir de Buy Me A Coffee hesabı var artık. Buradan destek olmak çoook daha kolay. Patreon'da sorun yaşayanlar için açtım efendim. Buyurun:https://www.buymeacoffee.com/yenihallerBana ulaşmak için:https://www.instagram.com/eray_ozerhttps://twitter.com/ErayOzeryenihallerpodcast@gmail.com  

Necip Bahadir | Bir 15 Temmuz sırrı daha! | 17.10.2025 by Tr724

275. Bölümde Yükselen İkinci El Ekonomisi – Konuk: Yonca Ulusoy (letgo CEO'su oto.net kurucu ortağı) Tüketim alışkanlıkları hızla değişiyor. Artık sadece “sahip olmak” değil, “paylaşmak”, “yeniden kullanmak” ve “değer döngüsünü korumak” ön planda. Bu bölümde, ikinci el ekonomisinin global yükselişini, Türkiye'deki dönüşümünü ve bu alandaki fırsatları Yonca Ulusoy ile konuşuyoruz. İkinci el pazarının sürdürülebilirlikteki rolünden, ekonomik dalgalanmaların bu ekosisteme etkisine; letgo'nun vizyonundan, Yonca Hanım'ın liderlik yolculuğuna kadar birçok konuya değiniyoruz. Daha döngüsel, daha bilinçli ve daha sürdürülebilir bir ekonomi mümkün mü? Cevaplar bu bölümde. İkinci el pazarının sürdürülebilirlikteki rolünden, ekonomik dalgalanmaların bu ekosisteme etkisine; letgo'nun vizyonundan, Yonca Hanım'ın liderlik yolculuğuna kadar birçok konuya değiniyoruz. Daha döngüsel, daha bilinçli ve daha sürdürülebilir bir ekonomi mümkün mü? Cevaplar bu bölümde.

Şehrin dışında kalan tekinsiz plajda verdiğimiz mola, bizi hiçbir kategoriye uymayan "Kayıp Şey" ile karşılaştırıyor. Rutinin, kuralların ve betonarmenin hüküm sürdüğü gri bir dünyada, tanıştığımız ilginç yaratığı yuvasına götürmek için Shaun Tan'in etkileyici eseri içerisinde bir maceraya çıkıyoruz. 111 Hz'in bu bölümünde; yapacak daha önemli işleri olanların arasında, kayıp şeyin aslında ne olduğunu keşfedeceğiz. Sunan: Barış Özcan Hazırlayan: Gülşah Dim Ses Tasarım ve Kurgu: Metin Bozkurt Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.