Tilviko Lizdas

Ar kartojimasis psichoterapijoje yra gerai? Podkastą remia GoTherapy.lt – vieta, kur patogu ir paprasta rasti savo psichikos sveikatos specialistą. Prisimenant, kad neretai sakau, jog psichologo kabinete pasakyti dalykai nėra nei gerai nei blogai – jie tiesiog turinys atsinešamas... The post Kartojimasis psichoterapijoje appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar galima pakeisti kitus žmnones? Kaip tai padaryti? Kas įvyks kai jie pasikeis? Kodėl tai taip sudėtinga? Atsakymai – šiame epizode. The post Kaip pakeisti kitą žmogų? appeared first on Tilviko Lizdas.

Riboti resursai – būdinga net mūsų visatai, o tuo labiau mums. Būtent dėl jų stokos negalime greitai keistis ir pasiekti begalinių tikslų. Kaip ir kodėl tai vyksta - paklausykite čia! The post Riboti resursai ir kodėl sunku keistis appeared first on Tilviko Lizdas.

Psichologiniai vampyrai! Ar jie egzistuoja, jei taip, tai kokiais burtais nuo jų gintis ir saugoti, save beigi savo artimuosius? O ką daryti jei toks vampyras tavo darbe, draugų tarpe ir neduokdie šeimoje užsiveisęs? Ramiai… atsakymai... The post Psichologiniai vampyrai appeared first on Tilviko Lizdas.

Epizodą remia:Verslininko Benedikto Gylio fondas Šiuolaikinėje visuomenėje psichologinė vaikystės trauma, psichoterapija, tėvų atsakomybė ar traumuojantys įvykiai tapo madinga tema. Vis dažniau išgirstame istorijų apie sudėtingą vaikystę, sunkius ir skaudžius išgyvenimus. Būna (dabar vis dažniau), kas... The post Nauja socialinė mada – psichologinė vaikystės trauma appeared first on Tilviko Lizdas.

Šio epizodo rėmėjas: verslininko Benedikto Gylio fondas. Dauguma norime gyventi ilgai ir laimingai. Tai atrodo jauku, patrauklu ir gal net siektina. Ir iš aplinkos vis gauname žinučių, – toks gyvenimas yra būtent tai, ko tau... The post Ilgai ir (ne)laimingai appeared first on Tilviko Lizdas.

Meilė sau – populiari tema. Tiek psichologijoije, kur meile sau vadiname gebėjimą pasirūpinti ir rūpintis savimi, apsibrėžti ir išlaikyti svaikas ribas, kurti sveikus santykius, auginti vaikus kuo mažiau juos traumuojant. Ši tame nepraslysta ir ne... The post Meilė sau, ar ji gali būti atrasta iš naujo? appeared first on Tilviko Lizdas.

Meilė sau – populiari tema. Tiek psichologijoije, kur meile sau vadiname gebėjimą pasirūpinti ir rūpintis savimi, apsibrėžti ir išlaikyti svaikas ribas, kurti sveikus santykius, auginti… The post Meilė sau, ar ji gali būti atrasta iš naujo? appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar galima apsisaugoti nuo psichologinio smurto? Ir jei taip, tai kaip? Gal geriau tiesiog sulįsti į savo kiautą ir padaryti, kaip psichologinis smurtautojas reikalauja? O gal geriausia gynyba yra puolimas? Apie tai šiandien ir kalbame... The post Psichologinė savigyna – pagrindai appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar galima apsisaugoti nuo psichologinio smurto? Ir jei taip, tai kaip? Gal geriau tiesiog sulįsti į savo kiautą ir padaryti, kaip psichologinis smurtautojas reikalauja? O… Skaityti toliauPsichologinė savigyna – pagrindai The post Psichologinė savigyna – pagrindai appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar tikrai egzistuoja geri karmos taškai, ir blogi? Kaip jie sumuojasi ir kada veikia, o kada ne. Jei trumpai – karmos nėra, bet jos sąvoka padeda gyventi ir įveikti nerimą. Bet jei jau karma tikime,... The post Karma ar ne karma? appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar tikrai egzistuoja geri karmos taškai, ir blogi? Kaip jie sumuojasi ir kada veikia, o kada ne. Jei trumpai – karmos nėra, bet jos sąvoka… Skaityti toliauKarma ar ne karma? The post Karma ar ne karma? appeared first on Tilviko Lizdas.

Corona pandemijos psichologija – epizodas apie šių dienų aktualiausią temą. Apie nerimą ir nežinomybę, apie cabin fewer, ir kaip geriau padėti sau. The post #35 Corona pandemijos psichologija appeared first on Tilviko Lizdas.

Corona pandemijos psichologija – epizodas apie šių dienų aktualiausią temą. Apie nerimą ir nežinomybę, apie cabin fewer, ir kaip geriau padėti sau. Skaityti toliau#35 Corona pandemijos psichologija The post #35 Corona pandemijos psichologija appeared first on Tilviko Lizdas.

Psichologo darbas internetu – kai kam nauja, kai kam įprasta. Bet taip jau nutiko, kad gana staigiai psichikos sveikatos specialistams tenka susiorientuoti naujoms darbo sąlygoms – nuotolinėms konsultacijoms. Tikėtina, kad darbo bus daugiau, jis klientų... The post #34 Psichologo darbas internetu – kaip dirbti nuotoliniu būdu? appeared first on Tilviko Lizdas.

Psichologo darbas internetu – kai kam nauja, kai kam įprasta. Bet taip jau nutiko, kad gana staigiai psichikos sveikatos specialistams tenka susiorientuoti naujoms darbo sąlygoms… Skaityti toliau#34 Psichologo darbas internetu – kaip dirbti nuotoliniu būdu? The post #34 Psichologo darbas internetu – kaip dirbti nuotoliniu būdu? appeared first on Tilviko Lizdas.

Kaip nutraukti toksiškus santykius? Apie išėjima iš sudetingų santykių su toksišku partneriu. Nuo pasiregnimo iki išsiskyrimo. Kaip negryžti ir gyventi sau? The post #33 Kaip nutraukti toksiškus santykius? appeared first on Tilviko Lizdas.

Kaip nutraukti toksiškus santykius? Apie išėjima iš sudetingų santykių su toksišku partneriu. Nuo pasiregnimo iki išsiskyrimo. Kaip negryžti ir gyventi sau? Skaityti toliau#33 Kaip nutraukti toksiškus santykius? The post #33 Kaip nutraukti toksiškus santykius? appeared first on Tilviko Lizdas.

Gaslighting – galinga technika, kuria naudojasi narcistinės asmenybės manipuliuodamos savo aukomis. Tai toksiškas ir paveikus būdas kontroliuoti savo aukas. Skaityti toliau#32 „Gaslighting“ arba kaip toksiški žmonės paklaidina melo pelkėje The post #32 „Gaslighting“ arba kaip toksiški žmonės paklaidina melo pelkėje appeared first on Tilviko Lizdas.

Narcistinė trianguliacija – itin dažnai naudojamas ginklas narcistinių asmenybių arsenalo. Kas ji yra, kaip ir kodėl ji veikia, ką daryti kad neveiktų? The post #31 Narcistinė trianguliacija appeared first on Tilviko Lizdas.

Narcistinė trianguliacija – itin dažnai naudojamas ginklas narcistinių asmenybių arsenalo. Kas ji yra, kaip ir kodėl ji veikia, ką daryti kad neveiktų? Skaityti toliau#31 Narcistinė trianguliacija The post #31 Narcistinė trianguliacija appeared first on Tilviko Lizdas.

30 patarimų tobulėjimui – asmenybės, psichologinių, santykių, savivertės, produktyvumo, gyvenimo kokybės, psichinės sveikatos, šeimos, laimės srityse. The post #30 30 patarimų tobulėjimui appeared first on Tilviko Lizdas.

30 patarimų tobulėjimui – asmenybės, psichologinių, santykių, savivertės, produktyvumo, gyvenimo kokybės, psichinės sveikatos, šeimos, laimės srityse. Skaityti toliau#30 30 patarimų tobulėjimui The post #30 30 patarimų tobulėjimui appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar įžeidią ir įskaudinimą galima įveikti? Galima! Kodėl įsižeidžiame ir kaip įveikti daugumą įžeidimų? Šiame podkasto epizode apie tai ir pakalbėsime. The post #29 Įžeidimas, kuris tavęs neveikia?! appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar įžeidią ir įskaudinimą galima įveikti? Galima! Kodėl įsižeidžiame ir kaip įveikti daugumą įžeidimų? Šiame podkasto epizode apie tai ir pakalbėsime. Skaityti toliau#29 Įžeidimas, kuris tavęs neveikia?! The post #29 Įžeidimas, kuris tavęs neveikia?! appeared first on Tilviko Lizdas.

Tilviko Lizdo svečiuose – Darius Cikanavičius ir pokalbis apie psichologiją, filosofiją, pasaulį, savivertę, santykius, empatiją, kompiuterinius žaidimus... The post #28 Svečiuose – Darius Cikanavičius appeared first on Tilviko Lizdas.

Tilviko Lizdo svečiuose – Darius Cikanavičius ir pokalbis apie psichologiją, filosofiją, pasaulį, savivertę, santykius, empatiją, kompiuterinius žaidimus... Skaityti toliau#28 Svečiuose – Darius Cikanavičius The post #28 Svečiuose – Darius Cikanavičius appeared first on Tilviko Lizdas.

Švenčių stresas dažniausiai jaučiamas prieš Šventes ir jų metu. Epicode aptarsime penkias pagrindines streso priežastis ir kaip sumažinti jų poveikį. The post #27 Švenčių stresas – kodėl jaučiame ir ką daryti? appeared first on Tilviko Lizdas.

Švenčių stresas dažniausiai jaučiamas prieš Šventes ir jų metu. Epicode aptarsime penkias pagrindines streso priežastis ir kaip sumažinti jų poveikį. Skaityti toliau#27 Švenčių stresas – kodėl jaučiame ir ką daryti? The post #27 Švenčių stresas – kodėl jaučiame ir ką daryti? appeared first on Tilviko Lizdas.

Analitinis Paralyžius – kaip atsiknisti nuo savęs, kai per daug galvojame, atsakymai sukuria dar daugiau klausimų, o visa tai stumia į nerimą ir depresiją? The post #26 Analitinis Paralyžius – kaip atsiknisti nuo savęs? appeared first on Tilviko Lizdas.

Analitinis Paralyžius – kaip atsiknisti nuo savęs, kai per daug galvojame, atsakymai sukuria dar daugiau klausimų, o visa tai stumia į nerimą ir depresiją? Skaityti toliau#26 Analitinis Paralyžius – kaip atsiknisti nuo savęs? The post #26 Analitinis Paralyžius – kaip atsiknisti nuo savęs? appeared first on Tilviko Lizdas.

Epizode apžvelgsime kas yra narcisizmas, kaip ir narcizai užauga, prisiliesime ir prie narcistinių santykių temos. The post #25 Narcizai ir narcisizmas appeared first on Tilviko Lizdas.

Epizode apžvelgsime kas yra narcisizmas, kaip ir narcizai užauga, prisiliesime ir prie narcistinių santykių temos. Skaityti toliau#25 Narcizai ir narcisizmas The post #25 Narcizai ir narcisizmas appeared first on Tilviko Lizdas.

Juos sunku atpažinti iš karto. Jie gali būti labai draugiški, priešiški, neutralūs. Jie atrodo kaip normalūs žmonės, rengiasi taip pat, valgo ir miega taip pat. Bet jie skirtingi. Jie naudojasi visai aplinkui save vieninteliam tikslui... The post #24 Lėta mirtis Sociopato glėbyje appeared first on Tilviko Lizdas.

Juos sunku atpažinti iš karto. Jie gali būti labai draugiški, priešiški, neutralūs. Jie atrodo kaip normalūs žmonės, rengiasi taip pat, valgo ir miega taip pat.… Skaityti toliau#24 Lėta mirtis Sociopato glėbyje The post #24 Lėta mirtis Sociopato glėbyje appeared first on Tilviko Lizdas.

Jį visi atpažįsta ir dauguma sako „koks jis geras, visiems malonus žmogus. Nieko nenuskriaus, visada padės, toks visada paslaugus, geranoriškas.“ Puikus darbuotojas, puikus vyras, tėvas… Ir tada toks žmogus, netikėtai nusižudo – įvykdo didžiausią smurto... The post # 23 Visiems malonus žmogus = diagnozė? appeared first on Tilviko Lizdas.

Jį visi atpažįsta ir dauguma sako „koks jis geras, visiems malonus žmogus. Nieko nenuskriaus, visada padės, toks visada paslaugus, geranoriškas.“ Puikus darbuotojas, puikus vyras, tėvas…… Skaityti toliau# 23 Visiems malonus žmogus = diagnozė? The post # 23 Visiems malonus žmogus = diagnozė? appeared first on Tilviko Lizdas.

Ar laikas – vienintelis ribotas resursas? Nemažai nuomonių sako, taip. Tilviko Lizdo autorius mano kitaip – yra ir kitų mus ribojančių dalykų. Apie juos – Epizode #22. Skaityti toliau#22 Ar laikas – vienintelis ribotas resursas? The post #22 Ar laikas – vienintelis ribotas resursas? appeared first on Tilviko Lizdas.

Apie vienatvę nesinori kalbėti, kai nesijaučiame vieniši. Bet, kai prabylame, neretai išgirstame pasakymą „vieniems vienatvė – vargas, kitiems – privilegija.“ Na ir daugybę paguodimų bei nuraminimų, kaip viskas yra gerai ir kaip nereikia jaustis vienišiems.... The post #21 Apie vienatvę appeared first on Tilviko Lizdas.

Apie vienatvę nesinori kalbėti, kai nesijaučiame vieniši. Bet, kai prabylame, neretai išgirstame pasakymą „vieniems vienatvė – vargas, kitiems – privilegija.“ Na ir daugybę paguodimų bei… Skaityti toliau#21 Apie vienatvę The post #21 Apie vienatvę appeared first on Tilviko Lizdas.

„Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje,“ o tada įsivyrauja tyla tarp krėslų. Įdomu, kad terapija ir toliau vyksta ir kad ir kaip neturėtume ką kalbėti, vis atsiranda… Bet jei tas „nežinau ką kalbėti“ neretai pasigirsta jūsų psichoterapijos... The post #20 Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje – tyla tarp krėslų appeared first on Tilviko Lizdas.

„Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje,“ o tada įsivyrauja tyla tarp krėslų. Įdomu, kad terapija ir toliau vyksta ir kad ir kaip neturėtume ką kalbėti, vis atsiranda…… Skaityti toliau#20 Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje – tyla tarp krėslų The post #20 Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje – tyla tarp krėslų appeared first on Tilviko Lizdas.

Neištikimybė. Neatsiejama daugybės meno kūrinių dalis. Ji skaudina ir traukia. Kokia ji? Neištikimybės anatomija, – tai epizodas, kuriame pabandžiau neištikimybę išpreparuoti įvairiais pjūviais, ir parodyti iš tų, pačių svarbiausių pusių. Kodėl ji įvyksta, kodėl skauda, ką... The post #19 Neištikimybės anatomija appeared first on Tilviko Lizdas.

Neištikimybė. Neatsiejama daugybės meno kūrinių dalis. Ji skaudina ir traukia. Kokia ji? Neištikimybės anatomija, – tai epizodas, kuriame pabandžiau neištikimybę išpreparuoti įvairiais pjūviais, ir parodyti iš… Skaityti toliau#19 Neištikimybės anatomija The post #19 Neištikimybės anatomija appeared first on Tilviko Lizdas.

Vaikystės trauma. Kaip ją matau aš, psichologas nuolat su tuo susiduriantis ir dirbantis šioje srityje jau daugiau nei aštuonerius metus. O matau ją kaip visuotinį, kiekvieną žmogų paliečiantį reiškinį. Tai nėra geras reiškinys, – pasekmės... The post #18 Vaikystės trauma psichologo akimis appeared first on Tilviko Lizdas.

Vaikystės trauma. Kaip ją matau aš, psichologas nuolat su tuo susiduriantis ir dirbantis šioje srityje jau daugiau nei aštuonerius metus. O matau ją kaip visuotinį,… Skaityti toliau#18 Vaikystės trauma psichologo akimis The post #18 Vaikystės trauma psichologo akimis appeared first on Tilviko Lizdas.

Nesenas klausimas: Kaip tėvams bendrauti su suaugusiais vaikais? Ypač, jei santykiai sudėtingi? Jis gimė iš ankstesnio, sudėtingų suaugusių vaikų ir tėvų santykių epizodo. Gavosi labai ilgas, vietomis sunkus ir daugialypis pakalbėjimas. Ką čia bepridursi… Gero... The post #17 Kaip tėvams bendrauti su suaugusiais vaikais? appeared first on Tilviko Lizdas.

Nesenas klausimas: Kaip tėvams bendrauti su suaugusiais vaikais? Ypač, jei santykiai sudėtingi? Jis gimė iš ankstesnio, sudėtingų suaugusių vaikų ir tėvų santykių epizodo. Gavosi labai… Skaityti toliau#17 Kaip tėvams bendrauti su suaugusiais vaikais? The post #17 Kaip tėvams bendrauti su suaugusiais vaikais? appeared first on Tilviko Lizdas.

Gyvenant didėjančio pagreičio gyvenimą, aktualėja klausimas: perdegimas – kaip išvengti ir gydytis? Apie tai ir kalbame šiame epizode. Čia sudėjau viską, ką svarbu žinoti apie perdegimą. Kokie jo simptomai, ką daryti kad neperdegtume, kaip gydytis... The post #16 Perdegimas – kaip išvengti ir gydytis? appeared first on Tilviko Lizdas.

Gyvenant didėjančio pagreičio gyvenimą, aktualėja klausimas: perdegimas – kaip išvengti ir gydytis? Apie tai ir kalbame šiame epizode. Čia sudėjau viską, ką svarbu žinoti apie Skaityti toliau#16 Perdegimas – kaip išvengti ir gydytis? The post #16 Perdegimas – kaip išvengti ir gydytis? appeared first on Tilviko Lizdas.

Kaip išsirinkti gerą psichologą ar psichoterapeutą? Nes… gera psichoterapija, kai kurių klientų žodžiais, yra vienas reikšmingiausių įvykių jų gyvenime. Kitų atsiliepimai priešingi – dirbo, dirbo psichoterapijoje o naudos nedavė – veltui išmestas laikas, pinigai, emocijos…... The post #15 Kaip išsirinkti gerą psichologą ar psichoterapeutą? appeared first on Tilviko Lizdas.