Podcasts about fredrik livheim

Om Stjärnfamiljer, regnbågsfamiljer och att utvidga normen, med psykolog Fredrik Livheim och journalisten och författaren Josefin Olevik. Boktips:http://www.vombatforlag.se/butik/pyret-fixar-frukost/http://www.olevik.se/bocker/https://www.olika.nu/kop-vara-bocker/butik/varfor-finns-jag/Föreningar:http://www.femmis.se/https://www.facebook.com/groups/1790414754575874/?ref=group_header Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik är medicine doktor och legitimerad psykolog. Han forskar på ACT-gruppbehandlingar på Karolinska Institutet.   I vårt samtal får du reda på vad ACT är och hur det kan hjälpa dig i din vardag. Vi pratar om konsten att lyssna på sig själv, på varandra och på planeten och hur lyssnande och samarbete är viktiga förutsättningar för att vi ska kunna lösa de globala hot vi står inför idag. Vi kommer in på psykisk ohälsa, gåshud och hur lyssnade kan förbättra våra liv och våra relationer. Det handlar om att lyssna i det lilla och i det stora.   Podden drivs av Annika Telléus. Om du har tips eller feedback på podden kan du maila feedback@konstenattlyssna.se. Dit kan du också maila om du vill boka Annika som föreläsare, kursledare eller för att leda workshops. 

Välkommen till det tredje avsnittet av Påjobbetpodden för säsongen! I detta avsnitt fortsätter vi att utforska dimensionerna från Inner Development Goals (IDG) - ACT (acceptance, commitment, therapy/training). Vår speciella gäst för dagen är ingen mindre än Fredrik Livheim, en framstående psykolog, författare och forskare vid Karolinska Institutet. Fredrik, som har varit en central figur i utvecklingen av IDG-ramverket, delar med sig av sin personliga resa genom mindfulness och berörande berättelser från sin barndom.  Tillsammans med Fredrik utforskar vi betydelsen av att acceptera och förbinda sig med våra tankar, känslor och erfarenheter, samt att träna oss att hantera vår inre kritiker och inre vänliga röst. Vi diskuterar hur denna kunskap kan tillämpas på arbetsplatsen för att främja hållbarhet, välmående och hälsa, och vad verklig självmedvetenhet egentligen innebär.    Denna episod bjuder på en fascinerande resa genom våra inre landskap och erbjuder praktiska verktyg för att skapa en positiv förändring på arbetsplatsen och i våra liv. Häng med oss när vi utforskar den inre världen och lär oss att omfamna och förändra våra tankar för en mer givande och meningsfull arbetsmiljö!

Stress är ett hett ämne som vi ofta här talas om i både positiva och negativa sammanhang. Hur stressen påverkar barn och unga och vad man som förälder kan göra om man har ett stressat barn berättar vår gäst Fredrik Livheim, psykolog som snart doktorerar om stress hos barn och unga.Fredrik är en av författarna till boken ”Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om stjärnfamiljer, regnbågsfamiljer och att utvidga normen, med psykolog Fredrik Livheim och journalisten och författaren Josefin Olevik. Boktips:http://www.vombatforlag.se/butik/pyret-fixar-frukost/http://www.olevik.se/bocker/https://www.olika.nu/kop-vara-bocker/butik/varfor-finns-jag/Föreningar:http://www.femmis.se/https://www.facebook.com/groups/1790414754575874/?ref=group_header Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intervju med Fredrik Livheim, om hur stressen påverkar barn och unga och vad man som förälder kan göra om man har ett stressat barn. Fredrik är en av författarna till boken ”Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro” See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur har svenskarna hanterat sitt liv som instängda och nedstängda? Vissa har gått ut i skogen, andra har skaffat hund, andra har börjat virka och några har opererat bort irriterande dubbelhakor och rynkor. I veckans avsnitt hör vi psykologen och medicindoktorn Fredrik Livheim diskutera framgångsrika mentala strategier för överlevnad i en krävande tid.

Stress är ett hett ämne som vi ofta här talas om i både positiva och negativa sammanhang. Hur stressen påverkar barn och unga och vad man som förälder kan göra om man har ett stressat barn berättar vår gäst Fredrik Livheim, psykolog som snart doktorerar om stress hos barn och unga.https://www.bokus.com/.../tid-att-leva-ett-tioveckors.../ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In this week's episode, Sam gets "ragey". We talk about addressing stereotypy, and leadership through ACT. We also wrestle up chickens. Welcome: Shoutouts go out our amazing staff, and ABAI presenters! 5:20 Sam and Eric share their Good, Bad, and the Ugly of the week that was at work and ABAI Annual Conference. 19:50 In the Applied Beer Analysis segment: Eric reviews "The Dab Lab, Pineapple Haze" a hazy IPA from Block 15 Brewing (Corvalis, OR) 26:30 In Sam's Animal Adventures: Sam gives a very important PSA about chickens 30:30 In this week's main topic, we have 2 topics to discuss. First we talk about treatment of stereotypy from a perspective of human respect and dignity. In our second topic, we discuss our implementation of ACT in the workplace. We are by no means experts!! 1:04 Sam delivers Eric some amazing unexpected news! Suggested Reading: The Behavior Code by Jessica Minahan and Nancy Rappaport The Liberated Mind by Steven Hayes The Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction by Fredrik Livheim, Frank W. Bond, Daniel Ek, and Bjorn Skoggard Hedensjo The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT by Russ Harris, Steven Hayes Sites and Resources to check out: https://adventureswithautism.net/fundraising-efforts To see more information on some of our fundraising efforts Adventures with Autism on Etsy See some staff generated art to support our clients and families. Become a Hops and Hooves Patron Check out our Patreon for exclusive catered content --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/hopsandhooves/support

En guidad meditation med fokus på acceptans för att minska stress av Fredrik Livheim. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Fredrik.

Fredrik Livheim är medicine doktor, psykolog och internationellt erkänd ACT-trainer. Han ligger bakom mindfulnessappen ”Jag Här Nu” och har skrivit flera böcker, bland annat "Tid att leva", ett tioveckorsprogram för stresshantering med ACT och medveten närvaro. Fredrik berättar om skiftet när meditation och mindfulness började etableras inom psykologin i början på 2000-talet. Han berättar om ACT som är en utveckling av KBT med inslag av mindfulness och där fokus ligger på att identifiera vad som är viktigt i livet. Vi pratar om vikten att vara snäll mot sig själv när vi plockar tillbaka uppmärksamheten till nuet. Fredrik berättar om fem delarna för att minska stress enligt ACT, 1) förändra det du kan förändra, 2) acceptera det du inte kan förändra, 3) återhämtning, 4) motion och 5) mindfulness. Fredrik förklarar att stress i sig själv inte är farligt, utan det farliga är bristen på återhämtning. Att alla livsomställningar skapar stress, även de positiva som vi väljer själv som t ex at gifta sig. Att hjärnan är dålig på att skilja fysiska reella hot från våra tankar men att kroppens stresspåslag är detsamma.  Vi pratar om att den formella meditationen är som fysträning som förbereder oss för livet.  Och att meditation precis som ACT ämnar stärka vår psykologiska flexibilitet. Fredrik berättar att livsriktningar är fritt valda saker du vill sträva mot och det är mindre viktigt vad du väljer bara du väljer något och han ger rådet att välj, testa och välj om. Vi snöar in oss på olika vetenskapliga studier om meditation och Fredrik avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på acceptans för att minska stress. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Fredrik, gå till www.livskompass.se För mer information om Breathe In, våra meditations- och äventyrsresor och podcasten Meditera Mera, besök vår hemsida www.breathein.se

Liv intervjuar psykologen Fredrik Livheim och journalisten Josefin Olevik om stjärnfamiljer och regnbågsfamiljer.https://www.bokus.com/bok/9789176810057/den-befriade-familjen/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett hett ämne som vi ofta här talas om i både positiva och negativa sammanhang. Hur stressen påverkar barn och unga och vad man som förälder kan göra om man har ett stressat barn berättar vår gäst Fredrik Livheim, psykolog som snart doktorerar om stress hos barn och unga. https://www.bokus.com/bok/9789127147478/tid-att-leva-ett-tioveckors-program-for-stresshantering-med-act-och-medveten-narvaro/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I sista delen (tre av tre) pratar vi om hur man kan hantera hinder, om kommunikation, relationer, förhållningssätt mot sig själv samt generella tips och resurser gällande stress.   

I dagens avsnitt fortsätter vi att prata om innehållet i det internetbaserade stressprogrammet Papilly. Fokuset på dagens samtal handlar om om att göra något åt det vi kan göra något åt samt mindfulness. Håll till godo mina vänner.    

Detta är del ett av tre där jag intervjuar en av grundarna till internetbaserade stressprogrammet Papilly om Papilly. I dagens avsnitt kommer vi att prata om stress, stressymtom, kraftgivare, fysisk aktivitet, värderingar och sådant som vi gör bäst i att acceptera.