Podcasts about meditera

Vad händer med dig när du inte längre presterar dig till värde? I det här avsnittet reflekterar jag kring TV programmet Shaolin Heroes och kopplar det till psykologi, nervsystem, prestation, förlåtelse och den djupa transformation som kan ske på ett retreat. När mobilen tas bort. När statusen försvinner. När bekräftelsen tystnar. När vi får släppa kontrollen helt och bara vara i det som är. Då kan vi möta vi oss själva på ett djupare plan. I avsnittet pratar jag om: ✨ Vad som händer när identiteten är byggd på prestation – och prestationen tas bort ✨ Ego, bekräftelsebehov och rädslan att inte duga ✨ De starka individuella samtalen med Shaolin-mästarna ✨ Metaforen om den mentala matkorgen – du mår som du tänker ✨ Meditationens påverkan på nervsystemet (sympatikus & parasympatikus) ✨ Förlåtelse – att släppa taget för att själv bli fri ✨ Frigörande andning och hur kroppen lagrar det vi inte tillåter oss att känna ✨ Varför vi aldrig blir nöjda genom mer prestation, pengar eller prylar ✨ Skillnaden mellan semester och retreat

I det här avsnittet delar Angelica med sig av en insikt som förändrade hennes relation till meditation helt och hållet. Under många år trodde hon att meditation var något man behövde göra för att bli lugn, må bättre eller ”komma någonstans” senare.Men meditation är inte ett verktyg för att uppnå något vi saknar – det är en stilla påminnelse om det vi redan är.Lugn, närvaro och välmående finns inte långt bort. De bor redan inom oss. Men vi glömmer lätt, särskilt när vi fastnar i tankar, prestation och självförbättring.När vi tar oss en stund i vardagen – inte för att prestera, utan för att varsamt påminna oss om vem vi i grunden är – blir det enklare att leva från den platsen. Meditation hjälper oss att återvända hit. Till nuet. Till oss själva. Till det som alltid är helt.Bli medlem på INSIDAN:

❓

Den feminina powerkvinnan Johanna Hector gästar idag Lyckopodden för att djupdyka i den feminina kraften. Förra gången hon var här överraskade hon med både dödsmeditation och onanipratiker, några av hennes egna övningar för att landa närmare livet. Johanna är bland annat yogalärare och entreprenör och har grundat och driver både yogacommunityt “Globalyoga” och numera också de kvinnliga träningscommunityt “Soulwork club”. Med fokus på att behålla balansen mellan det maskulina och feminina grottar jag och Johanna idag ned oss i balansen mellan den feminina och den maskulina energin. Vad betyder det egentligen att leva efter “den feminina vägen”? Hur kan du som kvinna återknyta till din feminina energi? Och vilka är Johannas bästa praktiker för att leva ett mer balanserat liv? Varsågoda! Lyckoresan: https://peppes.mykajabi.com/lyckoresan-med-agnes-sjostrom-29-april-till-4-maj-2025 ♥ Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Kika in Burtons nyheter här: https://www.burton.com/se/sv/home?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=eu_se_awareness_c25q3_brand_burton_general&utm_term=lyckopodden ♥ Träffa erfaren psykolog för 100kr/samtal här: dinpsykolog.se/lyckopodden ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Stefan och Michael Einhorn är far och son. Tillsammans har de skrivit boken “Handbok i (Miss)lyckat föräldraskap”, och idag gästar de Lyckopodden för att reda ut vad ett sunt föräldraskap är. Med humor och osminkat allvar ger sig två generationer Einhorn i kast med uppgiften att beskriva föräldraskapets och “barnskapets” möjligheter och omöjligheter. Boken skildrar misslyckanden och besvikelser, önskan att komma närmare, glädjeämnen och insikter, men även om det som tidigare varit dolt. I veckans avsnitt avslöjar duon de viktigaste egenskaperna för ett lyckat föräldraskap, om vem som bör säga förlåt först, och om det är självklart att älska sina barn. Varsågoda! Lyckoresan: https://peppes.mykajabi.com/lyckoresan-med-agnes-sjostrom-29-april-till-4-maj-2025 ♥ Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Kika in Burtons nyheter här: https://www.burton.com/se/sv/home?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=eu_se_awareness_c25q3_brand_burton_general&utm_term=lyckopodden ♥ Träffa erfaren psykolog för 100kr/samtal här: dinpsykolog.se/lyckopodden ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Den legitimerade psykologen Sofia Viotti gästar idag Lyckopodden för att prata om självmedkänsla – ett förhållningssätt som hjälper oss hantera livets utmaningar med mer värme och förståelse. Hon har lång erfarenhet av att arbeta med psykisk hälsa, föreläser om självmedkänsla och har i det senaste skrivit boken “Självmedkänsla på jobbet”. I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan bli mindre självkritisk, sätta mer sunda gränser för dig själv och hur du kan träna upp din egen inre trygghet med hjälp av just självmedkänsla. Lyssna för att lära dig hur du kan bli din egen bästa vän istället för din värsta fiende! Varsågod! Lyckoresan: https://peppes.mykajabi.com/lyckoresan-med-agnes-sjostrom-29-april-till-4-maj-2025 ♥ Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Kika in Burtons nyheter här: https://www.burton.com/se/sv/home?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=eu_se_awareness_c25q3_brand_burton_general&utm_term=lyckopodden ♥ Träffa erfaren psykolog för 100kr/samtal här: dinpsykolog.se/lyckopodden ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Relationscoachen och polaritetsexperten Michael Hofmeijer gästar idag Lyckopodden för att prata om varför så många kvinnor känner sig trötta och frustrerade i sina relationer, och hur män kan ta mer ansvar för att skapa trygghet i relationen. Michael driver kontot “Bättre relationer” på Instagram där han dagligen inspirerar par att skapa en trygg och kärleksfull dynamik i deras relationer med hjälp av polaritet. I avsnittet berättar Michael om sin egen relationsresa där han gått från att vara en passiv tonåring till att steppa upp och bli en ledande man. Vi pratar om hur insikten om maskulin och feminin energi blev en vändpunkt för honom, varför kvinnor ofta hamnar i den ledande rollen och hur män kan återta sin kraft på ett sunt sätt. Ett måste-avsnitt för dig som vill förbättra sitt kärleksliv och få en mer harmonisk relation! Lyckoresan: https://peppes.mykajabi.com/lyckoresan-med-agnes-sjostrom-29-april-till-4-maj-2025 ♥ Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Kika in Burtons nyheter här: https://www.burton.com/se/sv/home?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=eu_se_awareness_c25q3_brand_burton_general&utm_term=lyckopodden ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hur vet du vad du egentligen vill i livet – och hur tar du dig dit? Peppe Ekmark, föreläsare, författare och coach har svaret! Idag gästar han Lyckopodden för att berätta hur du kan skapa ett liv i linje med dina drömmar och värderingar, utan att behöva offra hälsa, karriär eller relationer. Efter ett framgångsrikt arbetsliv inom media insåg Peppe att han levde ett liv han inte längre trivdes med – och bestämde sig för att förändra det. I veckans avsnitt avslöjar Peppe de viktigaste pusselbitarna för att ta sig dit. Vi pratar bland annat om vikten av att våga följa sin inre röst, hur man tar sig förbi begränsande tankar, och varför tillit är nyckeln till framgång. Missa inte detta inspirerande samtal som kan ge dig modet att ta nästa steg mot det liv du faktiskt längtar efter! Varsågoda! Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Anmäl dig till Lyckoresan 29 april-3 maj 2025 här: https://peppes.mykajabi.com/lyckoresan-med-agnes-sjostrom-29-april-till-4-maj-2025 ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥ Kika in Burtons nyheter här:  https://www.burton.com/se/sv/home?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=eu_se_awareness_c25q3_brand_burton_general&utm_term=lyckopodden ♥ Besök Burtons butik i Stockholm ♥: https://maps.app.goo.gl/dTZp6c8bk8gWjCoc9?g_st=ic Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Psykologen och ledarskapscoachen Cecilia Duberg gästar idag Lyckopodden för att berätta om de 8 vanligaste hindren som står i vägen för lyckat samarbete och framgång, även kallat "elefanterna i rummet". Med erfarenhet av att coacha några av Sveriges främsta ledningsgrupper delar Cecilia med sig av insikter om hur vi bygger starka team, djupa relationer och lyckade samarbeten. I det här avsnittet utgår vi från Cecilias bästsäljande bok “Elefanteffekten" och i avsnittet pratar vi bland annat om varför motgångar är en del av framgång, hur vi kan hantera konflikter på ett konstruktivt sätt och varför tillit är grunden till allt. Tune in lär dig hur du kan ta ditt team eller din egen utveckling till nästa nivå! Varsågod!  Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Kika in Burtons nyheter här: https://www.burton.com/se/sv/home?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=eu_se_awareness_c25q3_brand_burton_general&utm_term=lyckopodden ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Idol-vinnaren och artisten, Erik Grönwall, har nyligen överlevt en tuff kamp mot cancern leukemi, och idag gästar han Lyckopodden för att dela med sig av sina största lärdomar. Erik är känd som bland annat sångare och frontman för rockbandet Skid Row, och som en av Sveriges mest hyllade Idol-vinnare. På senare år har Erik också mött livets största utmaningar med en imponerande styrka, och i veckans avsnitt delar han med sig av sin kamp mot cancern, vilka livsvärderingar det lett honom till, och insikter kring bland annat hälsa, tid och lycka. Ett otroligt gripande avsnitt om att hitta styrka i det svåra. Varsågoda! Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ Läs mer om Astaxin: https://astaxin.com/ Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tex Svanberg, mindset-coachen med fokus på Law of Attraction, gästar idag Lyckopodden för att prata mer om hur du kan manifestera ditt drömliv med lätthet. Tex delar generöst med sig om sin uppväxt och hur social ångest och inre konflikter ledde honom till att söka personlig utveckling. Som ung 25-åring är Tex en av de klokaste män jag personligen har mött. I avsnittet berättar Tex hur attraktionslagen bör användas, hur manifestering fungerar i praktiken, samt vikten av att vara autentisk. Missa inte Tex förklara hur du förvandlar en tanke till verklighet. Varsågoda! Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ Läs mer om Astaxin: https://astaxin.com/  Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Skuldrådgivaren och författaren Nadia Wallin gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om hur du kan utveckla en sundare relation till pengar. Nadia har lång erfarenhet av att hjälpa människor i ekonomisk kris och guidar nu dig genom hur barndomens präglingar påverkar ditt ekonomiska beteende. I avsnittet får du lära dig vikten av att förlåta din ekonomiska historia, skapa en visionsbudget och hur dina djupaste behov formar din ekonomiska syn. Missa inte detta insiktsfulla avsnitt som kan förändra ditt ekonomiska liv för alltid!  Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ Läs mer om Astaxin: https://astaxin.com/ Nadias Money-Workshop: https://youtu.be/cyL04x5hiEg?si=KBqMnbkfTzUzEPtv Nadias hemsida där du kan köpa boken vi utgår från i avsnittet: www.nadiawallin.com Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden ♥  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Idag har vi med oss Josefin som gäst och för några år sen satt hon i sin lägenhet och kände att något måste förändras, därefter tog hon sina väskor - flyttade till LA och utbildade sig till mäklare. Flytten gick därifrån till Marbella där hon bodde fram tills att hennes magkänsla sa - inte längre. Nu är hon tillbaka i hennes hemstad Östersund och planerar för nya äventyr. Vi går in på meditation och hur det hjälpt henne i alla delar av livet, hon ger tips till alla oss som sitter på drömmar men som inte vet nästa steg och så går vi in på vikten att vara i kontakt med våra känslor.Vet du någon som du skulle vilja lyssna på här på Helt Vanliga (eller är det kanske du)? Skriv till oss på Instagram @heltvanligapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet kommer från en energi av lite 'tough love' och en viss tydlighet kring det egna ansvar för den personliga utvecklingen. De flesta av oss vet vad vi behöver göra men vi hittar ständigt på nya ursäkter för varför vi inte kan. Jag hoppas att det här avsnittet inspirerar dig att göra de små, dagliga, valen för din skull, för ditt välmående, för att röra dig i den riktning du själv vill. Det är upp till dig, så enkelt, och svårt, är det. Meditera gratis i 30 dagar med Mindfully: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Anmäl dig till intuitionspromenaden den 15 juni i Stockholm: https://helenaonneby.com/intuitionspromenaden Audioserien "Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit": https://helenaonneby.com/vila Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Läs mer om coaching: https://helenaonneby.com/coaching Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I det här avsnittet mediterar vi med hjälp av ett mantra som är Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Översättningen från sanskrit lyder: »Må alla levande varelser överallt vara lyckliga och fria«. För samman din händer framför bröstkorgen och uttala det för dig själv och reflektera över innebörden. Rikta det mot dig själv, dem som finns i din närhet och alla andra levande. Följ oss på instagram: @about_yogaGlöm inte att ge oss en review och några stjärnor här så att vi kan fortsätta att hålla vår podcast vid liv.Allt gott till dig var du än är i ditt liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I skolan var Karin den där tysta, blyga flickan som på alla utvecklingssamtal fick höra att hon skulle prata mera, ställa mer frågor och bli lite mer framåt. På olika sätt genom åren har hon fått höra att hon ska härdas, att hon måste bli lite tuffare och inte vara så känslig. Hon blev då superduktig på allt hon företog sig för att kompensera och när hon var straxt innan 30 sprack bubblan. Då kraschade Karin och gick in i vägen. Hon fick en bok i handen som hette Drunkna inte i dina känslor av Maggan Hägglund och Doris Dahlin och den handlade om högkänslighet. Då trillade polletten ner. Hon kände igen sig i allt som skrevs och förstod att hon hade personlighetsdraget högkänslighet. Här börjar resan med att utforska sig själv för Karin. En resa som innebar att hon har lagt om sitt liv fullständigt och idag brinner för att hjälpa andra med att hitta sig själva i sin högkänslighet. I det här avsnittet delar Karin med sig av sin resa och hon berättar om hur du själv kan ta reda på om du är högkänslig och dessutom får du ta del av hennes bästa råd om hur du kan underlätta din vardag. Varmt välkommen att lyssna på oss där poddar finns eller titta på oss på Youtube. Mia, Linda och Karin. Om du vill veta mer om Karin och hennes arbete hittar du henne här; www.kansligtliv.se Eller på instagram @kansligtliv Hennes poddar; Meditera med Karin och Våra högkänsliga liv. Linda: www.unikasamtal.se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se

I dessa tider kändes det inspirerat att spela in ett avsnitt om kärlek, den kärlek som vi naturligt är. Jag ger fler perspektiv på vad jag tror att det innebär att vara kärleken i rummet, vad som gör det svårt ibland och hur vi kan förhålla oss till andra människor som triggar oss. Tänk om din främsta uppgift är att vara kärleken förkroppsligad, och att allt annat kan få falla på plats från den platsen, både för dig och för världen? Kom på Hejdå 2023, Välkommen 2024 den 28 december (anmälan stänger 27 dec). Anmäl dig till Empowered. Boka in ett gratis discovery call för coaching under 2024. Meditera gratis 30 dagar med Mindfully. Signa upp dig för mina love letters. Följ mig på Instagram. Kolla in alla julerbjudanden i min shop. Och sist men inte minst, Sarah Blondin.

I det här avsnittet av "Somna med Henrik" utforskar jag mitt inre landskap. Jag talar om min upplevelse av meditation, dess påverkan på min dagliga rutin och hur det hjälper mig att hantera de nyheter jag följer.Mitt resonemang vandrar från meditationens betydelse till de olika aspekterna av mitt liv, inklusive min syn på kreativt skapande och upphovsrätt.Mer om mig: [https://linktr.ee/Henrikstahl]. Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om bäckenbotten och gör en övning tillsammans för att aktivera bäckenbotten. Jenny berättar att du som poddlyssnare kan använda koden CORE100 och få 100 kr rabatt på kvällkursen Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning som sker via Zoom 1h/kväll 13 - 15 nov (spelas även in och kan ses i efterhand) Meditationen för dagen är en meditation till ljudet av regnet. Välkommen och trevlig lyssning!   Erbjudande Kvällskurs 13-15 november https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-backenbotten-core-hallning/ Koden CORE100 ger 100 kr rabatt Läs mer om kvällskursen HÄR   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Idag pratar vi om bäckenbotten och gör en övning tillsammans för att aktivera bäckenbotten. Jenny berättar att du som poddlyssnare kan använda koden CORE100 och få 100 kr rabatt på kvällkursen Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning som sker via Zoom 1h/kväll 13 - 15 nov (spelas även in och kan ses i efterhand) Meditationen för dagen är en meditation till ljudet av regnet. Välkommen och trevlig lyssning!   Erbjudande Kvällskurs 13-15 november https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-backenbotten-core-hallning/ Koden CORE100 ger 100 kr rabatt   Läs mer om kvällskursen HÄR   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I det här avsnittet pratar jag kring hur jag ser på mediterandet i dag kontra hur jag så på det tidigare i livet. Meditation är inget vi gör eller måste göra, det är vad vi är, det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd. Således måste vi inte meditera för att bli lugna, vi är redan lugnet som vi söker, men det kan vara fint att ge sig själv möjlighet att se detta djupare för att kunna stå starka i det lugn och det varande som finns inom oss, som vi är, bortom tankar och känslor. Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se Stärk Din Närvaro, meditationsserien:https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig. Följ mig gärna på sociala medier:· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ Mer länkar:Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/Hemsidan: https://heladu.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar Helena-Magdalena och Benny om meditation. Sommar och semester står för dörren och det är en underbar tid för meditation. Inne i favoritfåtöljen, på stranden eller på flygplanet, hitta din bästa plats för dina meditationer. I veckans avsnitt får du inspiration och härliga tips. Producerat av Silverdrake FörlagRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin är en så fantastiskt passionerad och uppskattad sexolog och psykoterapeut. Hon utbildar, lär och ger oss så mycket i detta avsnitt. Få svar på svåra frågor om sex, porr, anknytning och onani. Vi kommer för första gången meditera ner i könet i sändning (ps: för er som vill hoppa det spola fram till 11:05). Vi är så glada och tacksamma för att hon kommer till oss och delar sin passion och dimension.Hoppas ni uppskattar det här avsnittet lika mycket som vi gör.Malin har skrivit flera böcker och sitter ofta i tv-soffan. Du hittar henne här:Instagram: @malindrevstamwww.malindrevstam.comKram T&F Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är vipassana och varför ska vi meditera? Detta frågar jag Babak som är filosofi och matte lärare. Han har lång erfarenhet av meditation och varit på ett flertal vipassana där han varit tyst i 10 dagar. Vi pratar såklart om läget i Iran. Om hur det känns för honom och hans släktingar. Jag tycker att Babak har en vishet som är värd att sprida. Jag träffade honom mitt i julförberedelserna och hade fullt upp med oväsentligheter men efter vårt samtal kände jag mig grundad och tillbaka i mig själv. Jag hoppas du som lyssnar får samma upplevelse.Vill du komma i kontakt med Babak finns han på instagram @babakdjampourBoktips:https://www.adlibris.com/se/bok/what-the-buddha-taught-9780802130310Vill du komma i kontakt med mig finns jag på instagram @carolinenorbeliecoachingEller på carolinenorbelie.comTack till Daniel på Lejon Media Gruppen som klipper podden.Tack för att du lyssnar! Och god jul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett samtal om meditation med Magnus Fridh, som undervisar i yoga, mindfulness och meditation. Han är medgrundare till Mindfulness Appen och har skrivit flera böcker om meditation. Avsnittets sista minuter är en guidad meditation för nybörjare.

Madava lämnade tidigt samhället och bestämde sig för att bli munk och dedikera all sin tid åt meditation och yoga. I detta avsnitt berättar han om sin resa, andliga upplevelser, svåra hinder på vägen och den typen av meditation och yoga han praktiserar inom traditionen Ananda marga. Ananda margas retreatcenter i Ydrefors: https://yogamonastery.org/ Officiell hemsida: https://www.anandamarga.org/ Avsnitt 00:00:00 Meditation och ditt andliga jag 00:05:25 Yoga och Brahma - förening och enhet 00:07:54 Ananda marga - vägen till oändlig lycka 00:14:53 Pranayama - andningskontroll 00:16:14 Ideation - tänka och känna en idé 00:17:07 Rajadhiraja yoga 00:18:38 Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi 00:21:07 Anstränga sig och inspireras av David Goggings 00:24:04 Kiirtan - mantrasång - Baba Nam Kevalam 00:29:39 Hjältens resa och existentiella frågor 00:33:13 Ett oväntat möte skapade förändring 00:38:16 Munkliv, lycksalighet och sjukdom 00:47:45 Vändpunkten och vägen tillbaka 00:51:09 Skam och hög mål 00:54:30 Att få till en rutin och ha lätta mål 00:56:50 Prout - en socioekonomisk teori i Ananda marga Andlighet på olika plattformar Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ

En meditation, en bön för att framkalla din inre kraft, stabilitet och trygghet.Meditera, yoga och andas med oss på About Yoga.Du hittar information om kurser, event, retreat och utbildningar på www.aboutyoga.se Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Avsnittet presenteras i samarbete med Mindfulness Appen. Ladda ner Mindfulness Appen i dag och få 30 procent rabatt på första årsabonnemanget! https://zr4y9.app.goo.gl/J2BJMindfulness och meditation är ett kraftfullt verktyg som samtidigt är enkelt att använda. Att vara mer närvarande i sin vardag ger effekter på många saker i livet – bland annat hälsan och livslängden.Bara några minuter om dagen kan förlänga ditt liv med 8-10 år genom att sänka stressnivån. Som en bonus kan det bland annat göra att du sover skönare och mår bättre. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Axel Wennhall arbetade inom kommunikation. Det var väldigt mycket jobb och en hel del stress. Vändningen kom när Axel gick till en coach. Besöken gjorde att ny värld öppnade sig och meditation är en del i det.Idag arbetar han som meditationscoach, driver meditationsappen Mindfully och en podd Meditera mera. Men som det verkar är det den inre resan som är den största skillnaden.Vill du vara med på utlottningen av Axels bok Ett inre äventyr:1: Prenumerera på nyhetsbrev på Carolinenorbelie.com2. Skriv varför du ska ha boken till caroline@prestationspodden.seTack för att du lyssnar! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den vanligaste frågan vi får är inte hur man mediterar, utan hur man skapar och bibehåller vanan. Magdalena Thelander har svaren, då hon mediterat varje dag i över ett år med Mindfully. I det här avsnittet träffar vi därför Magdalena för att diskutera hur vi kan skapa den goda vanan. Vi pratar om att många börjar när livet blir för smärtsamt. Att meditation kanske är som mest till användning när livet blåser upp till storm. Hur svårt det är med single-tasking. Om att det inte alltid är bekvämt att meditera, men att det vi undviker eller flyr ifrån äger oss. Om att vi alltid kan stiga upp fem minuter innan vi tänkt oss. Att förstå vad meditation egentligen handlar om för att öka chansen att bibehålla vanan. Hur viktigt det är med flexibilitet och att det är svårt att ge fem konkreta tips. Om vikten av att hitta sitt varför och sedan inkludera andra i det. Visdomen i att skratta åt ens tankar och att träna på att vara snäll mot sig själv. Axel avslutar sedan samtalet med att guida en metta-meditation (kärleksfull-vänlighet och medkänsla). Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

I det här extra avsnittet får du testa på en 12 minuters meditation för ökad närvaro och acceptans. Två viktiga ingredienser för bättre relation till oss själva och varandra.  Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

En övning för att transformera skam, guidad av Liv Larsson. Den här övningen är ett utdrag från vårt avsnitt med Liv. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

En meditation på temat lev för fan, guidad av Sofie Lantto. Den här övningen är ett utdrag från vårt avsnitt med Sofie. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

En övning som hjälper oss att bli mer medvetna om hur vi kan förgylla våra liv, guidad av Kay Rung. Den här övningen är ett utdrag från vårt avsnitt med Kay. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

Vad handlar meditation om? Hur kan vi använda det som ett verktyg för bättre hälsa och välmående? Följ med på en resa, där särskilt John-Andreas lyfter sina erfarenheter kring meditation och olika retreats. Även Erik lyfter hur löpning och träning kan fungera som en aktiv meditation. Ta del av dagens högaktuella avsnitt, vi hörs i podden! Tack för alla recensioner!  Dina recensioner inspirerar och uppmuntrar oss båda, Erik och John-Andreas och de hjälper andra att hitta vår podd. Om du uppskattar och ser värde i det vi gör, vore det fantastiskt om du kan skriva en egen kort recension på Apple Podcast Ta del av vårt fulla utbud här Vi erbjuder bland annat medlemskap, workshops och ledarskapscoaching www.levdittdrömliv.nu Följ Erik och John-Andreas Prenumerera på podden “Lev ditt Drömliv”, genom Apple Podcasts Android Direkt på Podbean ---------- Gratis Bonus - Primal! Kostnadsfritt! Ta del av Primalhjulet, optimera din livsstil - Gratis Bonus! Utbud och Onlinekurser med Erik och 2strongarms Kontakta Erik Olsson, Coach Email: erikolsson@2strongarms.se Bli medlem i FB gruppen “Upptäck din fulla potential” Besök Erik på www.2strongarms.se Följ Erik Instagram Linkedin Facebook Intresserad av frihet? Ta del av "the Digital Freedom Coach - Podcast", en podd om att komma övervinna sina hinder. På engelska.  ---------- Kontakta John-Andreas, Gentlemen's coach E-mail: gentlemenscoach@gmail.com Besök John-Andreas på www.gentlemenscoach.com Följ John-Andreas Instagram ---------- För kännedom,  Detta avsnitt kan innehålla information om produkter eller tjänster som Erik eller John-Andreas arbetar med själva, eller med andra bolag som vi har samarbete med, och som vi kan få kompensation ifrån. Vid sådana tillfällen är det med väl valda samarbetspartners som står för våra värderingar och som stödjer vårt budskap om optimering och att kunna leva sitt drömliv.

En mikromeditation på svenska, guidad av Josefin Dahlberg. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Josefin. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

En meditation med fokus på medkänsla med obehag, guidad av Sofia Viotti. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Sofia. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

Bli lugn, bli samlad, blir rofylld i en guidad meditation. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En meditation om vänlighet, guidad av Daniel Ek. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Daniel. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar och sedan ta del av vårt lanseringserbjudande för endast 595 SEK för ett årsabonnemang. Ladda hem Mindfully på App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

Härligt Ärligt har insett hur lustigt det är att de poddat i över ett år nu utan att ha gjort ett avsnitt om meditation. De pratar om olika typer av meditation och deras upplevelser av dem. Varför har vi olika lätt för olika meditationstekniker? Vilka fördelar finns det med meditation? Varför är det som svårast att meditera när man behöver det som mest? Hur ska vi någonsin kunna höra vad vårt hjärta vill om vi aldrig stannar upp och lyssnar och varför bör du göra ett altare hemma? Jennie berättar även om hennes erfarenhet av transcendental meditation och dess effekter. Och hur kan vi anamma känslan av Good enough?

En guidad meditation som kallas kroppsscanning.Perfekt för dig som har svårt att somna, eller som bara behöver komma ner i varv och uppleva en inre ro. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Våra händer är ofta upptagna i vår vardag. Telefoner och datorer är ännu så länge till stor del beroende av våra handrörelser eller som ett stöd när vi ligger och tittar på dem. Ibland kan rastlösa händer vara ett tecken på att man upplever stress eller obehag och jag har några gånger noterat hur den som mediterar gärna kliar sig mer frekvent i början av en meditationsstund. Våra händer behöver vila. Som en egen meditativ övning kan du vila dem mot dina knän, låta dem vara helt passiva och bara uppleva den lätta vikten och kontaktytan mellan handen och benet. Att vila dina händer blir en rörelse mot det stilla och ett tydligt avbrott mot det aktiva görandet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En kärleksfull-sömningivande meditation, guidad av Helena Kubicek Boye. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Helena. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar och sedan ta del av vårt lanseringserbjudande för endast 595 SEK för ett årsabonnemang. Ladda hem Mindfully på App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

Hur vill du skapa din framtid och mediterar du ? Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till oss på Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.varamedveten.se Meditationer: https://sverigemediterar.com MARIKAS PODCAST - Hemligheterna Bakom Att Älska Sig Själv https://anchor.fm/marika-tapper Meditationssida - https://www.sverigemediterar.com YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/MarikaLarsTapper Instagram: https://www.instagram.com/varamedveten Facebook: https://www.facebook.com/varamedveten.se Sluten-grupp Facebook https://www.facebook.com/groups/vibrerande/

En meditation för att öka din förmåga till närvaro i ögonblicket. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En guidad meditation för att stilla myllret av alla tankar.Kanske kan det bli din nya morgonrutin. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En vän i natten! Låt Sheila guida dig in i en rofylld meditation. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En kort version av "Meditation för svåra känslor & negativa tankar" därMagnus Fridh och Sheila Arnell guidar dig i en meditation som kan stötta och ge tillförsikt i svåra stunder.. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En kort version av "Hej Meditation" därMagnus Fridh och Sheila Arnell guidar dig i en stillthetsmeditation. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.