Claramente

A criatividade não é uma habilidade exclusiva dos artistas: ela está em todos os aspectos do nosso dia a dia, desde a maneira inusitada com que resolvemos um problema no trabalho até a mensagem espirituosa que enviamos a um amigo. Hoje, a ciência já começa a nos mostrar quais zonas do cérebro se relacionam à criatividade para entender se é possível treinar o cérebro para que sejamos ainda mais criativos. No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Ilíada de Castro, professora dos cursos de pós-graduação, especialização e MBAs da Fundação Vanzolini, PECE-USP e FIA, Alceu Chiesorin Nunes, diretor de arte da Companhia das Letras, e Claudia Espínola de Carvalho, coordenadora de arte da Companhia das Letras. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Grande magia: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000056 Mais rápido e melhor: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000155 Pense como um artista: https://zahar.com.br/livro/pense-como-um-artista Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Você se surpreenderia com a quantidade de executivos extremamente bem-sucedidos que ainda usam o bom e velho caderninho para manter o controle de coisas importantes. A explicação baseia-se na neurologia e é a seguinte: quando temos algo importante na cabeça, especialmente algo a fazer, ficamos com medo de esquecer e nosso cérebro fica divagando sem parar. Anotar permite que nos concentremos em algo diferente. É claro que nossa cabeça jamais pode ser verdadeiramente esvaziada, mas essa ideia é poderosa. No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Quezia Cleto e Luara França, editoras da Companhia das Letras, e Laura Dourado, que trabalha com marketing digital na Companhia das Letras, para discutir como podemos nos organizar melhor nesse mar de informações e coisas a fazer. Leia mais sobre os livros citados no episódio: O método Bullet Journal: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88235 A mente organizada: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000046 Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

A maioria de nós já se questionou sobre a própria produtividade. Num mundo repleto de distrações – notificações de e-mail, mensagens de celular, notícias... –, o que podemos fazer para sermos mais produtivos? No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Rubens Pimentel, diretor da Inova e consultor empresarial, e Julia Bussius, editora da Companhia das Letras, para conversar sobre o que, de fato, é produtividade e como atingi-la sem desperdiçar esforços. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Mais rápido e melhor: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000155 Como ter um dia ideal: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88101 A mente organizada: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000046 Foco: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27005352 A técnica Pomodoro: https://sextante.com.br/livros/a-tecnica-pomodoro/ Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

A felicidade volta a ser tema do Claramente, mas desta vez sobre o ponto de vista da psicologia – mais precisamente, da psicologia positiva. Enquanto a psicologia tradicional tende a se concentrar no estudo e no tratamento das enfermidades mentais, a psicologia positiva põe em foca as forças humanas que nos permitem aprender, ser alegres, generosos, serenos, solidários e otimistas. Para conversar sobre este assunto, a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Daniela Levy, psicóloga e fundadora da Associação de Psicologia Positiva da América Latina, e Helder Kamei, mestre em psicologia pela USP e autor do livro “Flow e psicologia positiva”. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Aprenda a ser otimista: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000518 Felicidade autêntica: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27025750 Florescer: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27002863 O poder do sentido: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000216 Psicologia Positiva e Flow: https://www.amazon.com.br/dp/8566966058/ Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Ser capaz de manter a mente focada é essencial para a tomada de decisões e a busca de resultados. Mas como alcançar o foco num mundo com tantas distrações? Que estratégias podemos usar para “treinar” nosso cérebro? No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Thaís Pegoraro, empresária, montanhista e recordista brasileira na escalada dos sete maiores cumes de cada continente, e Flávia Feitosa Santana, psicóloga e professora da Casa do Saber e da ESPM, para discutir a importância do foco em todos os aspectos das nossas vidas. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Foco: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27005352 O foco triplo: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000157 Inteligência emocional: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27020809 Mais rápido e melhor: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000155 Como ter um dia ideal: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88101 Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Diminuição do estresse, maior capacidade de concentração, menos ansiedade, um corpo mais relaxado e saúde melhor: estes são apenas alguns dos benefícios da meditação, já demonstrados pelos monges e antigos praticantes há muito tempo e, hoje, comprovados também pela ciência. Mas o que, de fato, acontece no cérebro quando meditamos? É este o tema do episódio de hoje, em que a apresentadora Fernanda Pantoja recebe a dra. Elisa Kozasa, pesquisadora do hospital israelita Albert Einstein, Lúcia Barros, estudiosa de ioga, meditação e ayurveda e autora do livro “Mindfulness em família”, e Gabriela Tonelli, editora da Companhia das Letras e praticante de meditação. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Mindfulness em família: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88277 A ciência da meditação: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000219 Vídeo do TEDx da dra. Elisa Kozasa, “O poder da meditação em ambientes de alta performance”: https://www.youtube.com/watch?v=5fNmpCsJUlM Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Um estudo de 2011 sugeriu que 41% das pessoas tem pelo menos um vício comportamental, e muitos deles estão relacionados à tecnologia: não se desgrudar do celular, passar horas jogando videogame ou acessar as redes sociais compulsivamente são situações bastante frequentes no cotidiano. Já que é impossível prescrever a abstinência tecnológica em pleno século XXI, como lidar com ela de forma mais saudável e produtiva? No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja conversa sobre este tema com Brenda Fucuta, jornalista e autora do livro “Hipnotizados”, Quezia Cleto, editora da Companhia das Letras, e Bruna Brito, assistente de negócios digitais da Companhia das Letras. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Irresistível: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=13880 Hipnotizados: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000422 Celular: como dar um tempo: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88252 Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Normalmente, quando tentamos melhorar nossa saúde ou nosso desempenho profissional, nos perguntamos “o quê” e “como”: como emagrecer ou o que comer, por exemplo. Mas o “quando” é um elemento crucial: entender os ritmos do nosso corpo pode ser a chave para o bem-estar. No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Luara França e Quezia Cleto, editoras da Companhia das Letras, e Marina Pastore, gerente de negócios digitais da Companhia das Letras, para discutir a importância do nosso relógio biológico. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Quando: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000340 O poder do quando: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88196 Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Nossas escolhas do dia a dia – as refeições que pedimos, com que frequência fazemos exercícios, como gastamos nosso dinheiro – podem parecer decisões tomadas com muito cuidado, mas não é bem assim. Nossos hábitos têm impacto enorme na nossa saúde, produtividade, segurança financeira e felicidade, e entender como eles se estabelecem é a chave para criar hábitos mais saudáveis. No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja conversa sobre este tema com André Rabelo, doutor em psicologia, pesquisador de pós-doutorado na Universidade de Brasília e criador do canal do YouTube Minutos Psíquicos e do blog SocialMente da rede ScienceBlogs Brasil; Marina Pastore, gerente de negócios digitais da Companhia das Letras; e Mariana Figueiredo, assessora de imprensa da Companhia das Letras. Leia mais sobre os livros citados no episódio: O poder do hábito: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27004119 Mais rápido e melhor: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000155 Mini-hábitos: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000578 Como ter um dia ideal: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88101 Assista também ao vídeo “Como desenvolver hábitos melhores e mais saudáveis?” no canal Minutos Psíquicos: https://www.youtube.com/watch?v=aQFj9ZhlIME Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Qualquer pessoa que abre um negócio ou que tem como sonho ser CEO de uma grande empresa tem consciência de que saber liderar está intrinsecamente ligado ao sucesso de seu negócio. Mas, afinal, qual é o segredo de uma boa liderança, capaz de manter os funcionários realizados, desafiados e motivados? É este o tema do episódio de hoje, no qual a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Márcio Fernandes, ex-presidente da Elektro e autor de “Felicidade dá lucro” e “O fim do círculo vicioso”, e Ariane Abdallah, jornalista e autora de “De um gole só”. Leia mais sobre os livros citados no episódio: De um gole só: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=75036 Felicidade dá lucro: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=75028 Liderança: a inteligência emocional na formação do líder de sucesso: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27006519 O poder da inteligência emocional: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000459 O fim do círculo vicioso: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=75044 Claudio Galeazzi: sem cortes: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=75038 Steve Jobs: as verdadeiras lições de liderança: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=75022 Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

O que é felicidade? Como medir a felicidade? O amor, a justiça, o dinheiro, o sucesso – o que, afinal, pode nos fazer felizes de forma duradoura? No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja conversa sobre este tema com Sérgio Almeida, economista, professor da USP e autor do livro “Pode não ser o que parece“; Leonardo Siqueira, economista e fundador do site Terraço Econômico; e Helen Claro, Coordenadora de Negócios Digitais da Companhia das Letras. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Felicidade autêntica: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27025750 Felicidade construída: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000022 Pode não ser o que parece: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000424 Rápido e devagar: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27003839 Nudge: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000536 7 maneiras de ser feliz: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000453 Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo

Não somos tão racionais quanto gostamos de pensar: as emoções afetam as nossas decisões a cada minuto, seja na hora de fazer um investimento financeiro, seja ao escolher o tamanho da pipoca que vamos comprar no cinema. Neste primeiro episódio do Claramente, a apresentadora Fernanda Pantoja conversa sobre irracionalidade e tomada de decisões com Samy Dana, professor da Fundação Getúlio Vargas, comentarista da Globo e autor de “Pode não ser o que parece”, e Claudia Feitosa-Santana, neurocientista e professora convidada da Fundação Dom Cabral e da Casa do Saber. Leia mais sobre os livros citados no episódio: Nudge: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000536 Rápido e devagar: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27003839 Pode não ser o que parece: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000424 A arte de pensar claramente: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27006076 Mindware: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000069 Como ter um dia ideal: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88101 Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo