Compartilhando Histórias

Pressão constante no ambiente profissional, prazos cada vez mais curtos, carga horária excedendo diariamente. Dificuldade para dormir, altos níveis de estresse, dores e tensões constantes. Diante desse cenário, o corpo então começa a adoecer e o emocional a ficar cada vez mais sensível. Nesse episódio vamos conhecer um pouco sobre a Síndrome de Burnout através da história e experiência da comunicadora, palestrante e mediadora Izabella Camargo (@izabellacamargoreal).

A compulsão é caracterizada por hábitos específicos e que se repetem, mesmo quando não são saudáveis e trazem algum tipo de prejuízo para a pessoa. Existem diversos tipos de compulsão, e no episódio de hoje, vamos conhecer a história da Fabiana, Head de Conteúdo aqui do Zen, e que está aprendendo a lidar com uma compulsão alimentar.

Muitas vezes idealizamos o que seria um relacionamento perfeito, e colocamos no topo da lista “um relacionamento sem discussões ou brigas”, mas a convivência e o tempo nos trazem alguns desafios que são normais em uma relação. No episódio de hoje, @cricawolthers e @jujulianagoes, os cofundadores do Zen, vão mais afundo no “Caminhos para além do amor” - um dos nossos primeiros episódios aqui do Compartilhando Histórias - e desvendam como a esponja dentro da pia se resolveu... ou não.

Você já parou para pensar em como realmente quer viver sua vida? Constantemente vivemos anestesiados pelo modo automático ou em processos dolorosos só deixando a vida passar. Não necessariamente vivendo com presença, intensidade e intenção. Por isso, no episódio de hoje convidados o @tomalmeida, que está a frene do @infinito.etc, movimento que promove “Conversas sinceras sobre Viver e Morrer”, para compartilhar um pouco da sua história e nos trazer reflexões necessárias sobre a finitude. Fotografia por Bruno Martin.

No momento que estamos vivendo hoje (27/03/20), muitas pessoas estão relatando estarem ansiosas e incertas sobre o que está acontecendo. Pensando em uma forma de ajudar e acolher nesse momento que estamos enfrentando o COVID-19 (coronavírus), vamos falar sobre a ansiedade ao ficar em casa e como podemos manter a nossa saúde mental e nos adaptarmos durante essa fase.

E se em meio à sua adolescência você se sentisse perdida de se? Sei que isso pode ser bem comum, mas para Mari Moon esse desencontro levou à depressão e assim começou sua jornada como buscadora. Entre terapias, práticas e caminhos de desenvolvimento pessoal e espiritual, Mari foi reencontrando sua essência e criando seus próprios rituais para se manter em equilíbrio. Nesse episódio você vai conhecer um pouco dessa história de busca pelo autoconhecimento.

Do olho do furacão ao recomeço. Ela passou tantas fases e desafios, uma mulher que foi esposa e musa inspiradora de uma das maiores estrelas do rock nacional. Uma mulher que tem um brilho único no olhar e a coragem de encarar os desafios da vida de peito aberto. Graziela Gonçalves é inteligente, emocionalmente também e transborda palavras de motivação que podem apoiar a outras pessoas que vivem o desafio do recomeço. Nesse episódio, falamos de superação, de novos sonhos e recomeços.

Os transtornos de ansiedade podem surgir em qualquer fase da vida. Nessas horas, oque fazer? Quais caminhos buscar? No episódio de hoje, vamos conhecer um pouco sobre a história do Crica Wolthers, CEO &cofundador do Zen, com a ansiedade.

Meditação pode ser algo novo pra você mas e para aqueles que encontram a meditação bem cedo na vida? Lucas Pinto (@pinttolucas) é um dos principais produtores de conteúdo no Zen, faz parte do início da nossa história e não é à toa… diante de um quadro de ansiedade na adolescência, tratamento psicológico e psiquiátrico, ele foi encaminhado a descobrir o universo da meditação em diferentes contextos, e isso mudou sua vida, mudou seu diagnóstico e até mesmo o rumo da sua missão.

Você enxerga o copo meio cheio ou meio vazio? Há pessoas que nascem com a facilidade de ter um olhar mais positivo sobre a vida e consegue separar a emoção da razão em prol da harmonia do ambiente. E uma dessas pessoas é a Gabi (@ga_bipeixoto), responsável pelo Sucesso do Cliente aqui do Zen, e que compartilha um pouco do seu aprendizado e como transforma a gentileza em felicidade no seu dia a dia.

Qual tipo de programação você tem em família? Qual tipo de lugar você gosta de frequentar com aqueles que são mais próximos de você? Fernanda Garcia (@garciananda), é nutricionista, triatleta e tem uma peculiaridade em família, disputa provas super desafiadoras pelo Brasil e pelo mundo na companhia dos seus pais. Nesse Compartilhando Histórias, se prepare para rir com a gente, se inspirar e entender o poder do exemplo.

E de repente você se vê feliz com seu trabalho, com suas escolhas, seu relacionamento. Você tem uma vida saudável, pratica esporte e inclusive ganha vários campeonatos. No meio disso tudo isso você se vê num quadro avançado de ansiedade. Mas como? Mas por que eu? Mas por que agora? No episódio de hoje convidamos o Diego Araújo (@dadsbr) para compartilhar a sua história de quando a ansiedade e os ataques de pânico se manifestarem através de sintomas físicos.

E se você pudesse ressignificar toda sua existência? Enxergar cada dia como um presente valioso e viver de forma apaixonante e intensa? No episódio de hoje vamos conhecer um pouco da história da Ana Mi, autora do livro “Enquanto Eu Respirar”, e que está a frente do movimento @PaliAtivas. Uma mulher que não quis batalha com o câncer, mesmo quando ele voltou de forma metastática. E que decidiu ser infinita enquanto respirar e além de qualquer lei do tempo e do espaço. Compartilhe sua história e suas reflexões sobre o episódio com a gente! Envie um e-mail para podcast@zenapp.com.br

Em que momento você constrói os seus sonhos? Ter disciplina, se manter aberto e encontrar a sua própria verdade pode ser desafiador, mas não impossível. O convidado dessa semana é o Felipe Moller (@felipemoller) , fundador do Fábrica de Mentes (@fabricadementes) e uma pessoa com objetivos claros e muita vontade de fazer acontecer. Então, se você está em busca de ser uma pessoa mais aberta e verdadeira, e quer transformar os seus sonhos em realidade, esse episódio é para você!

Como você encara os desafios da sua vida? De qual maneira você vem enxergando os seus próprios passos? A nossa convidada de hoje é a Valery Mello (@valery_mello), que é mãe, contadora, atleta amadora, e que tem uma história inspiradora que nos faz refletir sobre como estamos olhando para nossa própria história. A história da Val nos faz enxergar “A Beleza Oculta”, a transformar sonhos em realidade, e vai nos ensinar muito sobre a vida, o tempo e a morte.

O que é felicidade para você? Para algumas pessoas ela pode ser a troca de emprego, a aquisição de um imóvel, férias prolongadas, praticar uma atividade física, enfim, são infinitas possibilidades. No episódio de hoje, vamos conhecer um pouco sobre a história do João Pacífico (@joao_pacifico), que quer ajudar a fazer o mundo melhor, adora aprender, criar, fazer e ensinar e também é líder inspirador do grupo Gaia (@felicidade.iltda).

Os momentos em que ficamos introspectivos são essenciais para que a gente volte o olhar para nós mesmos. Esses momentos nos levam em direção ao autoconhecimento, onde podemos observar as nossas atitudes e compreender a nossa essência. Com cada vez mais pessoas se interessando por se autoconhecer, hoje vamos conhecer a jornada de autoconhecimento da Amanda Schultz (@amandaschultzterapeuta), terapeuta holística que também produz conteúdos para o Zen desde o começo. Ela vai compartilhar além da sua história, dicas para quem está no processo de se autoconhecer.

Todo início de romance envolve muito desejo, alegrias e entusiasmo, mas com o passar do tempo muitas vezes nos questionamos sobre os nossos próprios sentimentos e acreditamos que a relação esfriou, que algo mudou... Afinal, cadê aquelas borboletas no estômago? Para esse episódio do Compartilhamos Histórias, convidamos o Crica Wolthers (@cricawolthers), CEO & cofundador do Zen, para junto com Juliana Goes, também cofundadora do Zen, reflitam e tragam inspiração com sua história sobre os caminhos para além do amor dentro de um relacionamento.

Se você pudesse fazer o que quisesse, o que estaria fazendo nesse momento? Às vezes nos colocamos em um ciclo em que não enxergamos a possibilidade de mudar hábitos e até mesmo o caminho da nossa vida.Entretanto, o que muitas vezes não nos contam é que, é possível mudar esse cenário. Todos os dias a vida nos dá um sinal, que chamamos de “wake up calls” e é sobre eles que vamos conversar nesse episódio, conhecendo um pouco da história da Patrícia Amato (@patriciaamato_), artista plástica que usa a Arte e o Belo para trazer luz e alegria às pessoas.

Certamente você já deve ter notado que o sucesso de um bom relacionamento interpessoal depende mais de você do que do outro. Isso porquê quando se entende a maneira como as emoções e atitudes vindas de si afetam o outro, o caminho para a construção de relacionamentos saudáveis se torna cada vez mais harmonioso. E no episódio dessa semana do Compartilhando Histórias, temos um convidado que além de especialista em treinamentos de alta performance, também é apaixonado por pessoas e vai compartilhar um pouco da sua história de vida. Aperte o play para conhecer a história do André Santos (@andresantostreinamentos).

Liderar e empreender pode ser um desafio e tanto para algumas pessoas, principalmente no começo, quando não sabemos exatamente quais caminhos seguir. No episódio dessa semana, convidados Ludmilla Rossi (@ludmillarossi), empreendedora serial desde 2001. Chief Strategy Officer da MKT Virtual e apaixonada por histórias, conteúdo e estratégias digitais, para compartilhar com a gente a sua história.

No primeiro episódio do Compartilhando Histórias convidamos o Andrea Iorio (@aiorio_br), palestrante, empreendedor, investidor e atualmente Chief Digital Officer (CDO) da divisão de Produtos Profissionais da L’Oréal Brasil, para compartilhar seus aprendizados e dicas que o ajudaram a conseguir equilibrar a vida pessoal e profissional nos dias de hoje.

Com o intuito de inspirar, acolher e transformar, nasce o primeiro podcast do @_zenapp, o Compartilhando Histórias. Com um novo episódio toda quarta feira!