Podcast FILOSOMI - know better, be better

Muchas veces hemos hablado de la empatía, pero ¿es suficiente la empatía? El ser humano puede desarrollar la capacidad de no sólo ponerse en los zapatos del otro, sino de entenderlo, de realmente comprender su posición, sus decisiones, sus ideales e incluso sus ideologías. 

Muchas veces hemos hablado de la empatía, pero ¿es suficiente la empatía? El ser humano puede desarrollar la capacidad de no sólo ponerse en los zapatos del otro, sino de entenderlo, de realmente comprender su posición, sus decisiones, sus ideales e incluso sus ideologías. 

Muchas veces hemos hablado de la empatía, pero ¿es suficiente la empatía? El ser humano puede desarrollar la capacidad de no sólo ponerse en los zapatos del otro, sino de entenderlo, de realmente comprender su posición, sus decisiones, sus ideales e incluso sus ideologías. 

Aunque nuestros sentidos y nuestro pequeño entendimiento nos limitan, si miramos con atención, veremos que nuestro cuerpo puede ser una maqueta del universo: células interconectadas formando órganos, como planetas interconectados formando galaxias. Pero podría verse también al revés: el universo es una expresión suprema de nuestro cuerpo.

Por un lado, el perdón ha sido visto siempre como una decisión magnánima de un ser humano. Por otro lado, pedir perdón se ha considerado un acto de valentía cuando nos hemos equivocado. Pero, ¿es realmente necesario perdonar o pedir perdón?

La inocencia es la virtud de la niñez que jamás deberíamos perder. Ni esa capacidad de sentir que todo es posible. En este capítulo decidimos preguntarnos, ¿qué soñamos los seres humanos? Y creímos que nadie mejor para hablar de sueños que los niños. Francisca Alarcón, Zoé Cerón, Lenin Cagua y Natalia García nos comparten sus sueños y su forma de ver el mundo.

Los sabores que intervienen en una cocina no sólo quedan en las papilas gustativas, en el olfato y en la visión, sino que son capaces de adentrarse en las costumbres, los afectos y hasta en las nostalgias de los seres humanos.

Los sabores que intervienen en una cocina no sólo quedan en las papilas gustativas, en el olfato y en la visión, sino que son capaces de adentrarse en las costumbres, los afectos y hasta en las nostalgias de los seres humanos.

Los sabores que intervienen en una cocina no sólo quedan en las papilas gustativas, en el olfato y en la visión, sino que son capaces de adentrarse en las costumbres, los afectos y hasta en las nostalgias de los seres humanos.

Los sabores que intervienen en una cocina no sólo quedan en las papilas gustativas, en el olfato y en la visión, sino que son capaces de adentrarse en las costumbres, los afectos y hasta en las nostalgias de los seres humanos.

¿Por qué, si hay suficiente comida como para alimentar a todos los habitantes del planeta, hay tantas personas que se mueren de hambre? La principal respuesta es todo lo que desperdiciamos, lo que los hogares, lo que las cadenas, lo que los países botan

Aunque vivamos huyendo de él, el miedo nos acompaña.

La enfermedad no se puede tratar solamente con paracetamol.

Todas las culturas en todas las épocas han definido al amor como la fuerza que lo mueve todo.

No hablamos de la fe del dogma religioso, sino de la capacidad que tienen las personas de creer en algo y cómo esa fuerza las moviliza.

Reconozcamos los superfoods y aprendamos estrategias para tenerlos a diario en nuestra mesa.

Ganar masa muscular es mucho más que estar fit, es un tema que tiene un impacto directo en nuestra salud y nuestra calidad de vida a medida que van pasando los años. Hoy se habla de la sarcopenia (pérdida de masa muscular) como un problema de salud pública. ¿Qué podemos hacer? ¿Estamos a tiempo?   

No importa si eres deportista o no, si eres élite o novato. Lo que importa es estar bien contigo mismo y con los tuyos. Como afirma Lourdes Hernández: “Lo fundamental es romper esa cinta invisible que nos aprisiona: sea un no puedo, un tengo miedo, un no me interesa o un no avanzo.” Y si eres élite, leer este libro te puede ayudar para introducir a otros al deporte. Esa es una misión.  

En este podcast hablamos con Pablo Vallejo, un ecuatoriano amante de este deporte, quien aclara el panorama para quienes quieran estrenarse en esta disciplina y nos cuenta más sobre los beneficios para la salud de los deportes de resistencia.

¿Podemos controlar nuestra mente? ¿Meditar puede ser una forma de sanar? Una conversación con Caridad Ponce, profesora y practicante de yoga por 20 años.

¿Podemos controlar nuestra mente? ¿Meditar puede ser una forma de sanar? Una conversación con Caridad Ponce, profesora y practicante de yoga por 20 años.

Es posible que lo que estamos buscando o construyendo no sea propiamente original; sin embargo, siempre puede ser auténtico.

Es posible que lo que estamos buscando o construyendo no sea propiamente original; sin embargo, siempre puede ser auténtico.

Los bluezones son lugares de alguna manera “mágicos”, en donde la proporción de personas que pasan los 100 años es hasta 10 veces mayor que en el promedio de lugares.

Los bluezones son lugares de alguna manera “mágicos”, en donde la proporción de personas que pasan los 100 años es hasta 10 veces mayor que en el promedio de lugares.

Dentro de esas piezas hay unas que caen y calzan de manera mágica y perfecta...esas piezas son ustedes.

Dentro de esas piezas hay unas que caen y calzan de manera mágica y perfecta...esas piezas son ustedes.

El primer paso para tomar el control de nuestra salud es conocernos profundamente, hacer un trabajo de propiocepción, activando las alarmas del cuerpo y de los sentidos.

El primer paso para tomar el control de nuestra salud es conocernos profundamente, hacer un trabajo de propiocepción, activando las alarmas del cuerpo y de los sentidos.

El no terminar una carrera jamás había sido una opción, de hecho esa es la frase que siempre les repito a mis hijos: “lo que se comienza, se termina.

El no terminar una carrera jamás había sido una opción, de hecho esa es la frase que siempre les repito a mis hijos: “lo que se comienza, se termina.

Todo el estrés termina el momento del disparo inicial. Todo lo importante sucede entre ese disparo y la meta. Haz que cada minuto sea memorable.

Todo el estrés termina el momento del disparo inicial. Todo lo importante sucede entre ese disparo y la meta. Haz que cada minuto sea memorable.

Parte del éxito es conocer profundamente los objetivos y las herramientas que vamos a manejar, el equipo con el que contamos y el por qué y para qué de cada entrenamiento.

Parte del éxito es conocer profundamente los objetivos y las herramientas que vamos a manejar, el equipo con el que contamos y el por qué y para qué de cada entrenamiento.

Mi primer mundial, Kona 2014 significó aligerar la carga, liberarme de lo que me detenía, dejar espacio para nuevos aprendizajes y vivencias.

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Los rituales son hábitos simples que nos reconfortan cuando nos desequilibramos, cuando los imprevistos y lo no esperado atentan contra nuestros planes y objetivos

Los rituales son hábitos simples que nos reconfortan cuando nos desequilibramos, cuando los imprevistos y lo no esperado atentan contra nuestros planes y objetivos

El Ironman de Arizona no estaba en mi calendario de 2013, de hecho nunca lo había considerado; sin embargo, terminó por convertirse en el IRONMAN de mi reinvindicación.

El Ironman de Arizona no estaba en mi calendario de 2013, de hecho nunca lo había considerado; sin embargo, terminó por convertirse en el IRONMAN de mi reinvindicación.

Y si de miedos hablamos, uno de los más grandes es el miedo a fracasar, a fallar. Esa sensación es solamente el ego. Esta es la partida femenina del Campeonato Mundial, Kona 2014, un momento que puede desatar todos los miedos posibles.

Y si de miedos hablamos, uno de los más grandes es el miedo a fracasar, a fallar. Esa sensación es solamente el ego. Esta es la partida femenina del Campeonato Mundial, Kona 2014, un momento que puede desatar todos los miedos posibles.

El IRONMANM es el día donde te enfrentas a ti mismo para probar tu resistencia, tu persistencia y tu infinita capacidad de creer.

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Lo importante no es la meta, es cuánto podemos disfrutar del camino hacia ella.