Podcasts about ganar

Identificamos a los mejores sleepers de cada división. Además hablaos de lo que nos dejó la segunda semana de pretemporada en cuanto a noticias y actuaciones.

El equipo de José Mourinho inicia su camino en la competencia local con un duelo ante Espanyol. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En este episodio de Tatxe conversamos con Manel Casas, presidente de la Fundación Seguimos Jugando y representante de la Federación Internacional de Maxi Basket en España. Manel lleva más de veinte años trabajando con equipos, primero desde la empresa y después desde el deporte de veteranos, y en esta conversación comparte una visión del liderazgo que trasciende por completo el terreno de juego.Hablamos de cómo se transforma el rol de un entrenador cuando el objetivo ya no es ganar sino sostener el compromiso y la salud de las personas con el paso del tiempo. De por qué el buen liderazgo empieza por mirar de frente la realidad de cada persona, no la que nos gustaría que tuviera. De cómo elegir patrocinadores y aliados que compartan tus valores en lugar de perseguir cualquier ingreso. Y de una respuesta, la de unos jugadores de más de 75 años ante la pregunta de si se verían el próximo año, que resume mejor que cualquier teoría lo que significa el compromiso real.Una conversación con aplicaciones directas para cualquiera que lidere equipos, gestione procesos de cambio o simplemente necesite reconectar con el propósito.#Liderazgo #GestiónDeEquipos #AltoRendimiento #Tatxe #Baloncesto #Podcast #CambioOrganizacionalSupport this podcast at — https://redcircle.com/tatxe/exclusive-content

La mesa de Ahora o Nunca reacciona a la confirmación de la llegada de Rodri al Barcelona y rápidamente, la discusión se centra en el impacto que tendrá el mediocampista y si con él, el club catalán se convierte en uno de los favoritos para ganar la Champions. Asimismo, la mesa también debate si el Arsenal es el club más peligroso para el campeón vigente de Europa, el PSG. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Esta semana en GW5 Sports revisamos el primer juego de las finales de la BSN que los Vaqueros de Bayamón dominaron en su casa, ahora pasamos al segundo juego de la serie en Aguada donde les toca igualar para evitar caer en el boquete del 2-0. También hablamos de un tema en la BSN que surgió esta semana cuando el co-dueño de los Criollos de Caguas hizo unos comentarios controversiales.Hay noticias que cubrir en la NBA con el release del calendario de juegos para la próxima temporada. Los Knicks abren en casa vs LeBron y los 76ers, entonces miramos los juegos del día de navidad que siempre prometen. En MLB, las carreras divisionales en el béisbol se ponen cada vez mejor y ciertos jugadores importantes como Blake Snell (Dodgers) y Adley Rutschman (Red Sox) hacen sus regresos al terreno. Terminamos esta semana hablando un poco sobre la NFL y el fantasy football que está cerca de comenzar. Esta semana nos enfocamos en la posición de QB, quienes son los mejores en la liga y quienes son los que debes coger en tu equipo de fantasy.Este episodio de GW5 Sports es traído a ustedes por Intervalos Fitness Studio y Welli Clinic. Para más información puede visitar su página de instagram @intervalosfitness y @welli_clinic o llamar al 787-378-7090 (Intervalos) y 787-922-0037 (Welli).

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1) Si tu hermano peca: Jesús nos recuerda que en la vida comunitaria tendremos dificultades con los hermanos. Los que estamos en la iglesia no somos santitos. Acordate que la iglesia no es una “casa de puritos angelicales”, sino más bien un “hospital de bacterias peligrosas”, en donde vamos con nuestra enfermedad, que en muchos casos es una epidemia; en donde recurrimos al gran Médico para que nos sane de todas esas bacterias que se nos pegaron en el alma. 2) Ganar un hermano: Esta es la finalidad de la corrección fraterna, no es liquidar al hermano, ni destruirlo o correrlo de la iglesia, sino más bien ayudarlo a corregir aquello que incluso no se da cuenta. Todos tenemos una enfermedad espiritual, vos, yo; una maña que tenemos que cambiar, para eso está mi hermano, para corregirme y también para ayudarme. Es importante que nos corrijamos, incluso a mí, que soy cura (muchas veces no se animan a corregirme porque tienen miedo). La corrección es un arte y es necesaria. Es un arte porque es acompañar al hermano para que haga un proceso, implica rezar por ese hermano. Es salvar su alma, pero, si no lo rezamos, podemos caer en una actitud presionante y hasta nos hacemos personas pesadas y que le estamos controlando todo al otro, y en el acto vemos algún otro defecto para corregir. En vez de ser hermanos que ayudan la debilidad del hermano, nos convertimos en perseguidores, como un “Interpol cristiano”. Por eso, cuida la oración.3) La oración: Cuán importante es rezar unidos. Durante mucho tiempo hemos armado grupos de acción y movimientos, y eso es muy positivo, pero muchos de ellos no tenían una gran sustentabilidad y se desarmaban rápido o algunos otros se convirtieron en “grupos solidarios”. Algo novedoso y curioso que tenemos es que en estos últimos años surgieron muchos grupitos de oración. Esto es muy positivo: grupos de 8 ó 9 personas que se juntan a rezar el rosario y a formarse. Qué lindo recordar aquello que decía el santo: Primero la oración, segundo el sacrificio y, por último, la acción. ¿En tu grupo tienen momentos de oración? Qué lindo es sentirte unido, en familia, dentro de la Iglesia, que uno reza por el otro. Más lindo es sentir a mi lado a Jesús, que está conmigo. Hoy, cuando vayas a misa, recordá esta frase “Donde dos o más estén reunidos en mi nombre, yo estoy en medio de ustedes”. Algo bueno está por venir.

"La Aprilia está funcionando bien y él está enchufado". Así habla Mela Chércoles sobre Raúl Fernández, el piloto español de automovilismo que conquistó el GP de Gran Bretaña este pasado fin de semana. Es, en realidad, un perfecto resumen del momento de forma que vive el madrileño, de 25 años, que suma además tres podios consecutivos y que acaba de firmar su renovación con el equipo satélite de Aprilia, el Trackhouse. Con él charlamos en 'El Larguero' después de esa importante victoria.

¿Sientes que hace tiempo que has perdido el rumbo? ¿Que vives resolviendo problemas, cumpliendo con todo y ocupándote de los demás, pero cada vez tienes menos claro qué quieres tú? ¿Que los días pasan, los meses pasan y tienes la incómoda sensación de que tu vida avanza, pero no necesariamente en la dirección que habías imaginado?Si te has sentido identificada con alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.En él te hablo de este regalo que te hago: 5 ejercicios para detectar por donde se está escapando tu tiempo que te ayudarán a identificar qué está ocupando el espacio de lo que realmente importa y cómo empezar a recuperar el control de tu vida. En solo 10 minutos al día ganarás mucha claridad. Puedes descargarlos aquí: https://www.lasclavesdesol.com/recupera-el-poder/

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Te compartimos la meditación del día tomada de Mt 16, 24-28.1Para más recursos para encontrarte con Dios en la oración, visita nuestra página web www.meditaciondeldia.com, nuestra tienda www.meditaciondeldia.com/tienda/ o síguenos en Instagram @meditaciondeldia_ y compártenos tu opinión!Conviértete en donante de Meditación del Día en este enlace: https://bit.ly/DonarMdDMaría Reina de los Apóstoles, ¡enséñanos a orar!Este podcast es parte de JuanDiegoNetwork.com¡Gracias por escucharnos!

¿Cuál es el negocio de la política? Ganar elecciones o vender caro el apoyo políticoEnlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hay que luchar! No tienes otra opción si no quieres ver cómo destruyen tu familia, tu nación y la cultura cristiana. Y pero aún, tu alma. Descubre cómo hacerlo, en esta segunda parte de la Conferencia "Diagnóstico y Soluciones para el mundo contemporáneo".P. Gonzalo ViañaHistorias Católicas

Las Águilas debutan en la Leagues Cup ante el San Diego FC. León Lecanda con el futuro del 'Chucky' Lozano y lo que será de Brian Rodríguez con el América. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Durante meses usé ChatGPT, Gemini y Claude como chat. Preguntaba, respondía, preguntaba de nuevo. Resolvía dudas — pero no me devolvía ni un minuto de mi día. Hoy cuento qué cambió cuando dejé de tratar la IA como conversación y empecé a tratarla como sistema. No es teoría de curso, es lo que hago yo, con mis fallas incluidas. Hablamos de: → El error que casi todos seguimos cometiendo con la IA → Por qué probar el último modelo no cambia nada de fondo → Qué es en realidad ganar tiempo con tecnología, sin humo → Preguntas en vivo — te leo en el chat Soy Salvador Mingo. Llevo más de 15 años construyendo negocios digitales y sistemas propios. Esto es Conocimiento Experto. #InteligenciaArtificial #Productividad #NegociosDigitales #Automatización #EmprendimientoDigital #GestiónDelTiempo #IA #EnVivo

Durante meses usé ChatGPT, Gemini y Claude como chat. Preguntaba, respondía, preguntaba de nuevo. Resolvía dudas — pero no me devolvía ni un minuto de mi día. Hoy cuento qué cambió cuando dejé de tratar la IA como conversación y empecé a tratarla como sistema. No es teoría de curso, es lo que hago yo, con mis fallas incluidas. Hablamos de: → El error que casi todos seguimos cometiendo con la IA → Por qué probar el último modelo no cambia nada de fondo → Qué es en realidad ganar tiempo con tecnología, sin humo → Preguntas en vivo — te leo en el chat Soy Salvador Mingo. Llevo más de 15 años construyendo negocios digitales y sistemas propios. Esto es Conocimiento Experto. #InteligenciaArtificial #Productividad #NegociosDigitales #Automatización #EmprendimientoDigital #GestiónDelTiempo #IA #EnVivoConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

Si quieres ganar más dinero… deja de pensar como todosLos resultados extraordinarios rara vez nacen de pensamientos comunes.En este episodio hablamos de seis principios que pueden cambiar tu forma de trabajar, decidir y construir un negocio.Descubrirás:• Por qué la disciplina vence a la motivación.• La importancia de actuar antes de sentirte preparado.• Qué significa comprometerte de verdad con un objetivo.• Cómo convertir las dificultades en una ventaja.• Por qué dejar de buscar el camino fácil acelera tu crecimiento.• Una reflexión que puede ayudarte a valorar las oportunidades que tienes hoy.Porque el crecimiento económico empieza mucho antes de ganar más.Empieza cuando piensas diferente.

En ¿Qué te parece?, Manuel Ferreira analiza cómo la Ley 5.645, los fondos de inversión y la búsqueda de nuevas alternativas a plazo fijo y la renta fija están ampliando las opciones para los inversionistas en Paraguay.El análisis completo, en la cápsula.

¿Qué pasará con las baterías de los autos híbridos y eléctricos cuando termine su vida útil? Ahí podría estar una de las mayores oportunidades de negocio para México. En este episodio, Ivet Rodríguez, editora de Empresas, Tzuara De Luna, reportera de Empresas en Expansión, y Jorge González, director de Operaciones del Centro de Estudios en Seguridad Vial (CESVI México), hablan sobre el mercado alrededor de la reparación, reutilización y reciclaje de baterías de litio, los retos que enfrenta el país para participar en esta industria y las oportunidades para desarrollar una cadena de valor. Escucha un episodio nuevo cada lunes en todas las plataformas.

El invitado de hoy vive de su cartera de inversión con 39 años. En este episodio explica cómo alcanzó la libertad financiera, cómo retira el dinero que necesita y cómo invierte un patrimonio que debe mantenerle durante más de 50 años.

¡¡Damos la bienvenida a CALIENTE.MX

Esta es posiblemente la mejor estrategia y más efectiva para ganar oyentes cuando tienes varios podcasts.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Buffalo Bills despidió a su head coach pero mantuvo su identidad ofensiva con Josh Allen. ¿Es suficiente para ganar el Super Bowl?=============

En este episodio de Creadores Podcast, nos sentamos con Juan P. Navarro, fundador y experto en desarrollo de software e inteligencia artificial, para analizar cómo la IA está transformando radicalmente los negocios, el mercado laboral y la toma de decisiones estratégicas. Juan P. explica por qué las agencias tradicionales y roles como los clippers o editores tienen los días contados si no aprenden a integrar herramientas avanzadas, y cómo la verdadera oportunidad radica en la orquestación de agentes de IA y automatizaciones profundas. Descubre la diferencia crítica entre usar modelos de lenguaje como ChatGPT o Claude a nivel personal —lo cual puede perjudicar tu plasticidad cerebral— y utilizarlos a nivel profesional para ganar velocidad, productividad y escala sin precedentes. Shownotes 00:00 - Por qué ChatGPT puede ser peligroso para tu cabeza01:47 - Cómo ver la IA como una oportunidad de negocio real04:49 - Por qué las agencias de marketing tradicionales van a quebrar05:31 - Qué es un LLM (Large Language Model) explicándole a un principiante08:10 - La verdad sobre las diferencias entre modelos de IA y el costo de tokens10:17 - Cómo funcionan los tokens, inputs y outputs en ChatGPT14:30 - Qué es AGI vs. ASI y por qué la superinteligencia artificial nunca llegará17:19 - El caso Anthropic (Fable 5 / Mythos 5) y los riesgos de ciberseguridad26:47 - El baneo de la IA en China y la venta cancelada de Manus AI a Meta28:42 - Los 5 errores que provocan despidos por IA y cómo evitarlos33:18 - Diferencias clave entre usar IA como consumidor vs. usar IA en negocios36:05 - Por qué ChatGPT daña tu plasticidad cerebral a nivel personal42:22 - La verdad sobre la psicopancia en IA: por qué ChatGPT te miente44:54 - Cómo usar la Inteligencia Artificial a nivel profesional para ganar velocidad47:15 - Cómo hacer Prompt Engineering avanzado con contexto y estructuras ganadoras56:53 - Tipos de memoria en IA: memoria nativa vs. bases de datos vectoriales (Supabase)1:00:10 - Cómo crear workflows agénticos conectando N8N, IA y YouTube1:02:30 - Qué es un Agente de IA y cómo crear empleados digitales autónomos1:08:10 - Necesitas aprender a programar para crear Agentes de IA?1:11:45 - Cuándo es una mala idea automatizar procesos dentro de tu empresa1:13:32 - Cómo un CEO o Founder debe usar su propio Agente Ejecutivo en Telegram1:21:57 - Cómo usar Inteligencia Artificial en el proceso de ventas sin perder cierres1:26:45 - Qué hacer cuando la IA reemplaza el trabajo de un Marketer o Editor1:32:07 - La verdad sobre el contenido generado con IA para redes sociales1:36:05 - El futuro del trabajo: oportunidades reales vs. miedo por venta de cursosSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/Y_V30K2JL9Q- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a la lista de espera para nuestro proximo evento presencial en CDMX: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Juan Pe:- https://www.instagram.com/juanpe.divisual/- https://www.youtube.com/channel/UCh0yfHiqN7Rt0jKlOKYjYXA- https://www.youtube.com/@JuanPeNavarroTrasLaPantallaCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#InteligenciaArtificial #AgentesDeIA #FuturoDelTrabajo #NegociosDigitales #CreadoresPodcast

Atlanta Falcons debe elegir entre Tua Tagovailoa y Michael Penix como QB titular ¿Pueden ganar la NFC Sur?=============

En el episodio de hoy Juan Manuel de los Reyes y Valentina Orduz analizaron el reporte trimestral de UPS. También examinaron los resultados de PayPal y finalmente, abordaron el desplome de SK Hynix y Samsung, epicentro de una caída que puso a prueba la narrativa del supercycle de la IA y eliminó cerca de $1.5 billones de USD en valor de mercado del sector.

Esta función que incluye la herramienta para crear podcast de PrestoCast, debería estar insertada añadida como opción en otras plataformas de alojamiento de Podcast como Spreaker o ivoox.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

#desplazamiento #PPD #partidos La celebración del ELA se dio en Cayey donde vecinos denunciar quieren desplazar residentes parcelas Carrasquillo para hacer un bosque. | Thomas Rivera Schatz y su poder en agencias del ejecutivo como la Junta Reglamentadora de Servicio Público de Edison Avilés Deliz. ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #periodismoinvestigativo Síguenos en nuestras redes sociales: tiktok.com: https://x.com/Bonita_Radio Facebook: / bonitaradio Instagram: / bonitaradio X: https://x.com/Bonita_Radio

En el último episodio de esta temporada de Lunes Inspiradores volvemos a conversar con Maribel Martínez de Murguía, campeona olímpica y experta en liderazgo, para presentar su nuevo proyecto y libro 'Los cuatro juegos'. Analizamos las cuatro mentalidades con las que tomamos decisiones en nuestro día a día, la diferencia entre vencer y ganar, y cómo recuperar el control de nuestra vida a través de la indagación apreciativa y el alto rendimiento sostenible.

Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

El debate se enciende alrededor de Real Madrid, Barcelona, Liga MX y Chelsea. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Al fin una salida? Te explico el DIGNITY Act — el proyecto bipartidista que podría dejar trabajar legalmente a inmigrantes que llevan años aquí (ojo: es proyecto, NO ley todavía). Además: la alerta para viajar al extranjero, la robot maestra de $57,590, y cómo enseñarle a tus hijos a GANAR dinero, no solo a pedirlo. EN ESTE EPISODIO:

"Ganar A La Familia Para Cristo" by Mission Ebenezer Family Church

España conquistó en Estados Unidos su segundo título Mundial, pero para medirse a Argentina tuvo que derrotar a Francia en semifinales. Artistas invitados (por orden de aparición): Cristóbal Soria, Josep Pedrerol, Jorge D'Alessandro, José Luis Sánchez, [Cabecera: Jesús Gallego, Joseba Larrañaga, Quique Iglesias, Juan Antonio Alcalá, Inma Rodríguez, Paco García Caridad, Julio Maldonado 'Maldini', Antonio Romero, Paco González, David Bernabeu, José Álvarez, Roberto Gómez, Juanma Castaño, Fernando Burgos, Felipe del Campo, José Joaquín Brotons, José Damián González, José Manuel Monje] Juanma Castaño, Germán Dobarro, Javier Tintó, Javi Amaro, Dani Garrido, Manu Carreño, Juanma Rodríguez, Paul Tenorio, Santiago Segurola, Joseba Larrañaga, Rocío Martínez, Roberto Gómez, Marcos López, Quim Domènech, Edu Pidal, Raúl Varela, Alfredo Durol, Luis de la Fuente, Javier Herráez, Didier Deschamps, Mario Suárez, Miguel Ángel Díaz 'Miguelito', Manolo Lama, Antonio Romero, Paco González, Siro López, Roberto Palomar, Mikel Oyarzabal, Marcos Llorente, Antonio Sanz, Mónica Marchante, Roberto Morales, Isaac Fouto, Sergio Fernández, Israel Íñiguez, Felipe del Campo, George Weah, Elías Israel, Paco 'Lobo' Carrasco, Florentino Pérez, El Xokas, María Trisac, Juan Félix Sanz, Iñaki Cano, Paco Rabadán, Pipi Estrada, Ricardo Reyes. [Bonus track: Poli Rincón, Rubén Martín, Roberto Morales, Manolo Lama] Fuentes: Radioestadio noche (Onda Cero), El chiringuito de jugones (Mega), El primer palo (Es Radio), La tribu (Radio Marca), El larguero (Ser), El partidazo de Cope, Twitch de Rubén Martín, Tiempo de juego (Cope). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36tt

Estamos a las puertas del lanzamiento más esperado de Samsung, pero el mercado ya mira un paso más allá. En el episodio de esta semana analizamos el impactante teaser del Google Pixel 11 que llega este 12 de agosto y la bomba que podría cambiar las reglas del juego: OpenAI y su plan para jubilar al smartphone tradicional.Se ha filtrado cómo será el primer dispositivo físico de los creadores de ChatGPT y debatimos a fondo la visión de futuro de Sam Altman. ¿Estamos ante una nueva generación de productos que mandará a los móviles al cajón? Además, hacemos un repaso al panorama actual, donde marcas como Apple, Google, Honor, Xiaomi o Meta sacan a su "seleccionador" interior con estrategias radicalmente distintas para coronarse como Campeones del Mundo de la tecnología.En este episodio hablamos de:El "Mundial" de la tecnología y la gran final.Google Pixel 11: El teaser que lo cambia todo.El dispositivo filtrado de OpenAI: ¿El fin del smartphone?La estrategia de Honor y el Robot PhoneCuenta atrás para el ecosistema de Samsung.No olvides suscribirte y dejarnos en comentarios: ¿Quién crees que tiene la alineación ganadora para llevarse este mundial tecnológico?

La voz del fútbol, Andrés Cantor, llega al programa para analizar la gran final del Mundial entre Argentina y España. En esta entrevista hablamos de: ¿Quién llega como favorito para levantar la Copa del Mundo? ¿Messi sigue siendo el mejor jugador del mundo o Lamine Yamal está listo para tomar el trono? ¿Qué sería más histórico: otro Mundial para Messi o el primero de Lamine Yamal con apenas 19 años? Andrés recuerda el momento en que lloró narrando el campeonato de Argentina y nos dice si cree que podrá contener la emoción si vuelve a pasar. Además, responde si un narrador realmente puede ser neutral cuando juega la selección de su país y comparte su predicción para la gran final. ¿Estás de acuerdo con Andrés Cantor?See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Yo creo en ti, así que tu tambien debes creer en ti!Aqui os dejo todos mis links :) https://linktr.ee/untecitoconlu?utm_source=linktree_profile_share<sid=79b8170b-534e-498c-8f56-ba491826f5be

Hace unas semanas se volvió viral una publicación que clasificaba a los puertorriqueños por clases sociales según su ingreso anual. Las reacciones no se hicieron esperar. Pero... ¿realmente un salario define tu posición financiera? En este episodio cuestionamos esa idea y hablamos sobre por qué el ingreso, por sí solo, puede ser una de las métricas más engañosas para medir el éxito financiero. También conversamos sobre:

Marine Le Pen y Nigel Farage comparten en estos momentos algo más que su condición de líderes de sendos partidos de derecha identitaria. Ambos han decidido transformar sus problemas judiciales en una prolongada campaña electoral. Cada uno de ellos a su manera y siguiendo su propio estilo. Los dos se presentan a unas elecciones que ellos mismos han rebautizado como referéndums sobre sí mismos y sobre su propia honradez, apelando así a un tribunal mucho más benévolo que el de los jueces, el de sus propios simpatizantes. En el caso de Le Pen un tribunal francés ha confirmado su condena por malversación de fondos del Parlamento Europeo, un desvío que se prolongó durante más de once años y que acabó destinado a gastos ordinarios de la Agrupación Nacional. Lo curioso aquí es la sentencia en sí misma. Los mismos jueces que han ratificado la malversación han levantado la inhabilitación que la dejaba fuera de las presidenciales de 2027. La reducen a quince meses ya cumplidos, pero confirman la sentencia de tres años de prisión, dos de ellos en suspenso y el tercero con una pulsera de vigilancia. Esa misma noche Le Pen recurrió ante el Supremo y proclamó su candidatura por televisión. Su recurso le libra de la pulsera electrónica hasta enero. Es la favorita para las elecciones presidenciales, que se celebrarán a dos vueltas entre abril y mayo. No tiene rivales de peso y Macron no podrá presentarse ya que ha agotado los dos mandatos que fija la ley. Al otro lado del canal de la Mancha Nigel Farage está ensayando una jugada parecida. Hace unos días renunció a su escaño por Clacton para volver a presentarse por la misma circunscripción, adelantándose así a una investigación parlamentaria por un pago de cinco millones de libras que recibió de un multimillonario de las criptomonedas. Farage no niega haber recibido el dinero, asegura que fue un regalo personal sin condiciones. El resto de partidos ha decidido no presentar candidato, de modo que se medirá contra figuras estrafalarias como Count Binface y el Monster Raving Loony Party. Ganará casi con toda seguridad, pero será una victoria pírrica porque las preguntas sobre esa donación seguirán ahí. Pero le servirá para recobrar el foco público que últimamente ha perdido por la crisis dentro del laborismo. El método no es nuevo. Lo inventó Silvio Berlusconi hace tres décadas. Berlusconi convirtió la persecución judicial en bandera y desafió una y otra vez a los jueces italianos. De él bebe hoy media política occidental, empezando por Donald Trump y terminando por Pedro Sánchez, ambos con sus propios enredos legales y ambos decididos a batirse contra los jueces. El mensaje viaja bien porque es idéntico en todas partes. La justicia no juzga, persigue, y el acusado se transforma así en algo parecido a un preso político. Queda por ver si el truco funciona en el Reino Unido y Francia. En el Reino Unido las investigaciones parlamentarias derribaron en el pasado a Boris Johnson por sus fiestas durante la pandemia. En Francia la confianza popular en los jueces sigue siendo muy alta. Pero la desafección hacia los partidos tradicionales abre una grieta por la que se cuelan este tipo de tácticas populistas. Cuanto más pleitos tienen, más creíble resulta el relato de la persecución. Ninguno de los dos habrá resuelto su problema judicial, en el mejor de los casos solo lo habrán sepultado bajo una montaña de votos. En La ContraRéplica: 0:00 Introducción 3:59 Le Pen y Farage apelan al tribunal popular 35:04 La gran mezquita de Sevilla 40:51 Merz atado a sus socios 48:51 El soporte físico en los juegos de PC · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #farage #lepen Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Dicen que Roma no se hizo en un día. Tampoco un equipo de fútbol dentro de un reclusorio. Los equipos se miden, los favoritos tropiezan y los que nadie esperaba empiezan a sorprender. Hace dos años, a uno de los equipos le metían 27 goles, hoy reciben 11. El marcador cambió porque algo más profundo también está cambiando adentro. Uno de los jugadores lo dijo sin rodeos: el fútbol es como sus alas. Dentro de la cancha se olvida de dónde está. Y esas horas de partido son, para él, lo más parecido a la libertad que tiene hoy. Pero el episodio no se queda en la cancha. El Reclusorio Oriente tiene algo que pocas personas saben: una cocina con Distintivo H, la misma certificación que exigen los mejores restaurantes del país. Para el cierre del torneo, el chef Ara y Punto llegó a cocinar pizza con los jugadores. No vino a dar una clase. Vino a descubrir junto a ellos que preparar una comida en equipo, dentro de ese espacio, también es un acto de justicia restaurativa. Amasaron juntos, rieron juntos, y cada uno presentó su pizza con nombre y posición, como si fuera una ficha de jugador de verdad. ¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join Visita penitencia.com Síguenos en: https://instagram.com/penitencia_mx   https://tiktok.com/@penitencia_mx   https://facebook.com/penitencia.mx   https://x.com/penitencia_mx   Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050 Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia Redes Saskia: https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal https://instagram.com/saskianino   https://tiktok.com/@saskianino   https://x.com/saskianino

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