Podcasts about fibrer

Detta är Prestera Meras stora summeringsavsnitt för 2025 – del 1 av 2. Här sammanfattar vi årets första del med de viktigaste insikterna om träning, prestation och hälsa. Vi pratar om träningsdos, progression, energi, återhämtning, sömn och hur vardagen påverkar resultaten. Avsnittet rör allt från pulszoner, näring och vikt till stress, tävlingsnerver och långsiktig utveckling. Ett avsnitt för dig som vill få med dig kärnan från årets första halva och bli smartare i din träning framåt. Tidsschema: 00:00 Intro & års­summering 00:56 Vad har vi pratat om under året 02:21 Årets första avsnitt & tillbakablick 03:21 Extrem prestation & fysiologi 04:20 Träningsdos och progression 05:49 Energitillgänglighet & relativ energibrist 08:57 Fibrer, kost & prestation 11:04 Träning vid sjukdom 11:56 Puls, zoner & upplevd ansträngning 14:26 Vikt, prestation & energibalans 19:11 Magnesium & kramp 21:12 Värmeanpassning 23:21 Fettförbränning & långdistans 27:14 Sömnbrist & prestation 30:04 Energiintag inför morgonpass 31:54 Tävlingsnerver & stress 33:40 Kolhydratbehov & individanpassning 36:08 Bra träning när livet är fullt 37:44 Konsistens före perfektion   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Rémi Rock Radiohead Rockstar du jour - Les meilleurs riffs de guitare! Spécial K - Les activités que vous détestez faire en couple!

Denna veckan dyker vi ner i en ny studie om fibrer och dess roll för idrottare. Vi hinner även med några lyssnarfrågor om värmeträning och oxidativ stress.   Studien om fibrer: Fibre: The Forgotten Carbohydrate in Sports Nutrition Recommendations   Tidsschema: 02:30 Ny studie på fibrer, let's dive in! 25:00 Värmeträning när passar det att lägga in i träningen?  30:20 Oxidativ stress och hämmade av inflammatoriska signaler, hur funkar detta?      Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se  

Dès ce 31 janvier, le réseau cuivre, qui permet de recevoir l'ADSL dans 162 communes de France, sera complètement débranché par Orange

Lillemor Elfgren, mer känd som Limmo, är en kul och kunnig garnmänniska som gärna ullsplainar. Hon spinner och handfärgar egna garner, som hon sedan hittar på roliga namn till. Vem vill inte sticka i Runes partykofta eller Vad hände med Bengan?

Om fiberföreningar, väckelserörelser och gamla missionshus, enkannerligen Åstrands missionshus. (NWT 2013-12-07)

Nu nördar vi ner oss i garner hörrni! Varning för extremt hög nördnivå: Vi pratar procent, fiberinnehåll och går loss i garner som innehåller vår favvokvalitet lin! Vi reder också ut vilket tyskt garnmärke som är vilket, pratar om könsnyanser, avhandlar Trouville-färger och Madde går en trip down memory lane och berättar om när hon […]

Nu nördar vi ner oss i garner hörrni! Varning för extremt hög nördnivå: Vi pratar procent, fiberinnehåll och går loss i garner som innehåller vår favvokvalitet lin! Vi reder också ut vilket tyskt garnmärke som är vilket, pratar om könsnyanser, avhandlar Trouville-färger och Madde går en trip down memory lane och berättar om när hon […]

Julia tar sitt ansvar och djupdyker i rysk textilhistoria och industri. Samt kommer ut om sin put-häl.

Är denna välkända, bespottade och hyllade grönsak så nyttig som det sägs? Kan broccolin anses vara ett superlivsmedel när man vill skära ned på fett och kolhydrater, eller rent allmänt vill förbättra sin hälsa? Hur ser ursprunget ut? Ja, frågorna är många och många av dessa kommer att besvaras i detta avsnitt där vi uteslutande fokuserar på just Broccoli. Kalorier 35 kcal Proteiner 3,5 g Kolhydrater 6,2 g varav Fibrer 3,1 g varav Sockerarter 1,9 g Fett 0,3 g varav Mättat 0 g varav Enkelomättat 0 g varav Fleromättat 0,1 g

Un épisode à 3, ça faisait longtemps ! Retrouvez donc Cédric, Pierre et Stéphane qui fait son retour parmi nous, pour un débrief de l'actu tech. Avec : - La mission lunaire SpaceX diffusée en VR - Google Ultra Pixel - Hayabusa-2 vs Ryugu - Prusa SL1 la petite nouvelle qui va faire mal ! - Google Pixel Stand - European Sécurity Challenge - Apple VS les Fake News --- Cet épisode est animé par - Cédric Bonnet : https://twitter.com/cedricbonnet - Pierre Segalen : https://twitter.com/psegalen - Stéphane Le Boisselier : https://twitter.com/lbstephane Vous pouvez également nous retrouver dans votre application de

Lisa pratar fibrer, Carolin om vad folk verkligen vill ha. Lisa glänser med ännu ett recept fritt från fetaost och kravlar vidare mentalt. Carolin tipsar om ödmjukliggörande HITar samt hissar och dissar. Känns något obehagligt att höra så skulle ni bara veta hur det lät innan det passerade alla filter mellan dessa skarpa hjärnor och talorgan. Håll till godo och förlåt.

Äntligen podd! I det här avsnittet avhandlar vi olika typer av fibrer som inte är ull. Banangarn, bambu, bomull, hampa och annat som passar fint om en är vegan, men även spexiga garner av mjölkfibrer som kan passa den som inte vill använda ull av andra anledningar. Vi gläntar på locket till en hel värld […]

Äntligen podd! I det här avsnittet avhandlar vi olika typer av fibrer som inte är ull. Banangarn, bambu, bomull, hampa och annat som passar fint om en är vegan, men även spexiga garner av mjölkfibrer som kan passa den som inte vill använda ull av andra anledningar. Vi gläntar på locket till en hel värld […]

Island, Shetlandsöarna, Katrineholm eller Skansen - vart vill vi åka för att titta på garn, plagg och allt sånt?

Vilka hälsofördelar finns det med att äta chiafrön? Är de verkligen nyttiga? Hur mycket Omega-3 och fibrer finns det i dem och finns det bättre alternativ? I det här avsnittet tar Mathias & Christoffer upp ämnet chiafrön och benar ut myten om dess hälsosamma innehåll. Ta reda på hur det egentligen ligger till med avsnitt… Read more om #83 – Chiafrön – är det en bra källa för fibrer och Omega-3? Inlägget #83 – Chiafrön – är det en bra källa för fibrer och Omega-3? dök först upp på Min PT Online.

Hög tid att prata om Vätternrundan och Magnus upplevelse av densamma. Som brukligt i cykelsammanhang glider vi även in på det här med kolfiber, vad det är, och vad man skulle kunna ha det till.

Fortfarande svårt att kontrollera hur mycket ebola smittar och sprids. Nytt superteleskop banar väg för ny guldålder inom astronomin. Fibrer från våra kläder förstör vattnet och förgiftar djuren. Forskning i etikens gråzon på polisens kvinnoregister. Programledare: Lars Broström