装备说

五月好物推荐来啦！抱歉晚更了，所以大家先听，详细shownotes一会就来！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期节目咱们继续选鞋，这次聊国产品牌。提到的品牌及型号有：特步 • 推荐型号：五分速系列第三代 ◦ 理由：专业线入门款，中底厚度和鞋面材料不错，含抗扭片，200 多元，适合正常体重缓震需求。 • 推荐型号：轻云 ◦ 理由：大厚底顶缓款，对标国际品牌，包裹支撑性好，适合大体重跑者，目前 400 多元（后续可能降价）。李宁 • 推荐型号：吾适 5S 5.0 ◦ 理由：日常慢跑系列，比赤兔系列更适合初跑者，对脚踝力量要求低。 • 推荐型号：越影 4 Pro ◦ 理由：做工用料扎实，针对大体重和稳定支撑设计，细节优化好，200 多元性价比高。安踏 • 推荐型号：冠军 4 ◦ 理由：新上市 300 多元，中底用 PG7 Ultra 材料，虽反馈不一但门店可试穿，适合初跑者。 • 推荐型号：旅步2代 ◦ 理由：299 元左右，大厚底缓震，适合大体重初跑者，兼顾通勤，采用 PG7 材料。 • 推荐型号：乘风2代 ◦ 理由：大体重稳定支撑款，厚底设计，对标 Hoka，价格五六百，属安踏冠军品牌。中国乔丹（中乔） • 推荐型号：领航 600 ◦ 理由：200 出头，标准慢跑鞋造型，含抗扭片，适合 6 分配速初跑者。 • 推荐型号：幻影 2 ◦ 理由：200 多元，稳定支撑型，适合大体重非外翻足跑者。鸿星尔克 • 推荐型号：乘风3 ◦ 理由：159 元入门款，适合 5 公里内慢跑和新手，满足基础减震需求。 • 推荐型号：天马3代 ◦ 理由：100 多元，后跟外置 TPU 梯形结构，落地稳定，适合大体重。匹克 • 推荐型号：24 小时 2.0 ◦ 理由：200 多元，多巴胺配色丰富，适合慢跑通勤，吴磊代言，颜值高。 • 推荐型号：千里一代（二代新品） ◦ 理由：一代 200 多元，设计和素质优秀，适合大体重入门；二代大厚底对标 New Balance，预算高可选。361° • 推荐型号：赤焰五代 ◦ 理由：299 元（凑券 200 出头），缓震系入门款，比 4 代鞋面更透气，鞋底弯折槽更灵活。 • 推荐型号：爆沫五代 ◦ 理由：299 元（凑券 200 出头），大体重稳定支撑款，有通勤配色。必迈 • 推荐型号：远征系列（6.0、pure、pure Lite） ◦ 理由：适合初跑和大体重人群，全民慢跑鞋，按预算和身体条件选择，口碑好，6 代新出青蛇配色。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

这期节目来和大家一起选鞋啦。我们会在不同的品牌当中，给大家推荐其中适合新手上脚的路跑鞋。由于内容比较长，先放出国际品牌。其中提到的品牌及具体型号有：NIKE迈柔18，适合跑6-8K大体重zoom fly6，适合跑半马aporfly next%4，代适合跑全马invisible 3 也适合日常跑步波神推荐：winflo11、invisible3 Adidas主推波士顿12，还有pure boostAdizero SL2PUMA彪畅3（比较万金油）、软弹兼备亚瑟士亚瑟士的跑鞋陈列比较容易选到合适的cumulusnimbuskayanoGT系列Hoka克里夫顿轻质缓震bondi回弹缓震、超临界发泡缓震new balance680880次顶860支撑balos大体重正常体重1080索康尼驭途向导布鲁克斯普通体重选幽灵17大体重可以考虑甘油max系列On昂跑平衡款选eclipse支撑选runner2柔软稳定选surfer2迪卡侬ks900 lightAltratorin系列4mm落差的fwd系列=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

今天我们来讨论一下各种形式的线下店铺。它们有的大，有的小，有的是品牌店，有的是集合店，有的开在繁华的商业区，有的开在僻静的郊外。这些店都有怎样的特点，会给我们提供哪些价值？如果我们想开一家装备店，那它理想的状态是怎样的呢？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

联名/限量看上去就有让人消费的冲动，因为也许"过了这个村，就没这个店"了。这正是联名/限量款存在的原因，这种商品会让大家觉得比较稀有，买到就是赚到。所以各个品牌会做各种联名款、限量款。有的是品牌之间的合作，有的是赛事、知名运动员、城市，甚至是季节联名/限定。作为消费者，如果你真的喜欢这件装备本身，那联名/限量带来更大的情绪价值，但还是要提醒大家，千万不要为了买而买，即使是数量有限的东西，也要看是不是真的适合自己。这一期就和大家聊一聊一些让我们"上头"的联名、限量装备，不知道是不是也有你关注到的。也喜欢大家留言告诉我们你所接触到的联名、限量款，是十分喜欢呢，还是觉得十分"没有这个必要"呢？=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

四月好物推荐来啦！感谢大家的热情推荐，咱们这次列表又有新的品类出现，除了平时只会在鼻塞时使用到的通气鼻贴之外，更有很久没有见到过的频谱理疗仪。快来一起听听/看看吧！配件四群大脚板，通鼻贴无论有无鼻塞的朋友都很推荐，无锡从一早六点贴到完赛一点都不会脱落，一盒的数量很多，而且价格便宜，佩戴后呼吸马上有明显改善，这是观看平林清澄的比赛发现他一直使用来尝试的。JASONBOURNE，Running sticks铁三奥运选手Max跑步用的新玩意儿辣煲小新，植愈力·EcoWish降温去汗湿巾马拉松春赛季随着近些年天气的不稳定，不适宜出成绩的高温天气愈加增多，这个湿巾呢出发前在脖子上系一圈，能有很明显的凉爽感，来自于薄荷但不扎人不刺激。而且吧，这玩意儿能复用，第一次干了可以加加水再续上一段儿，之前夏训用过一回，真的是不到30秒就开始起效，有被爽到！（感觉上半马没跑好跟出门忘了带这个脱不了关系！）三木江，HEADSWEATS跑步帽海鲜市场偶遇的品牌，应该是国内加工厂流出来的货源所以价格极为白菜，上网查询发现为一个设计很成熟国外很有用户基础的品牌，设计理念是专门对于头爱出汗的人群增加里吸汗和导汗的设计，并且其独有的帽檐下表面为黑色的设计据说可以降低跑步时候的视觉干扰和反光，给用户更舒服的体感（感觉类似于太阳镜的视觉降温理念）吸汗导汗性能也颇为不错，二群内部不少人都安利之后入手试用反馈良好，配色多样还有很多的赛事和机构联名，选择多样。 价格不到20块的最强跑步帽选择---来自2群什么值得买的私藏推荐。Kun，自行车半截手套（越野赛用）部分可跑性强的比赛，自行车半截手套便于携带，在技术路段（上下坡)攀石、抓树等场景都可以保护手，也可为有一定的防滑作用。相较于劳保手套，半截手套凉快、方便操作手机，大多数自行车手套也有掌心加厚的设计。这次东海云顶，没有带杖，在云顶下坡路段和杜鹃山上坡路段，手套保我。没摔跤，好评，牌子随意，皆可melody，抹茶平静的精神，抗氧化，比咖啡舒适金斌，山姆小瓶矿泉水握感极佳，水袋平替，越野包一次性伴侣，还能装热饮醒�，海伦凯勒变色运动眼镜hk611虽然品牌名比较“羞耻”，但是使用体验比我的欧克利、rudy对大头更友好，然后全程不掉不滑，也不会磨。变色速度比我买的其他同价位国产品牌要快。实体店打折扣399购入。非常推荐！关键是夜间无色、暗处浅色、太阳下深色。还是不错，大头的朋友可以尝试。Silvia，Bubble · 轻量护目运动马拉松眼镜偏光户外跑步防滑墨镜 羚羊Antelope1、防晒、遮阳、轻量（重量24g左右（咖啡秤）2、两百出头价位的偏光镜，日常+跑步皆可，使用性价比极高3、最最主要的是架在脑袋上够紧，舒适不掉背包Denny�蛋泥，奥尼捷越野背包utmb联名款超预期的舒适和功能性强，面料舒适 分仓足够且合理 自带垃圾袋衣服没有新昵称了，Nike trail越野跑半弹hj-4171优点:弹性适中，带三角内衬，大腿两侧有网兜，后腰一个拉链兜，腹部三个网兜，后腰两个可调整的松紧带可以挂杖。实体店599好像，TB入手不到350。不足:刚收到货尚未实战，偏胖人士内衬勒痕有点明显。melody, vuori的各种sku，背心 短裤 长裤vuori 舒适简单多用途哈哈哈哈，耐克黑色基础款跑步背心DQ4733-010波神推荐HV5204有一定性价比的夏天跑步好物， 130 元买到 dir-fit 面料跑步背心。优点，没有明显缺点，用 ADV 背心一半的价格，买到一半性能的口粮背心。缺点的话，暴汗轻微粘身，轻微磨胸。总的来说，如果需要一件便宜背心，又在各大品牌里挑花了眼，可以选这个。孤独又灿烂的鬼 - 小葵，飞比特空气裤2.0飞比特空气裤和袋鼠裤的3.0版本腰都做得特别肥，退了之后买2.0发现合适，但2.0货不多了请没有肚子的跑友抓紧时间买！欧老板，TNF带腰包的跑步长裤非紧身，偏修身，对男生来说，平时通勤可穿，随时随地可以跑步。现在跑步长裤要么压缩紧身，要么兜在两侧，放手机会晃。这款可以把手机放在腰上。后面还可以放登山杖。在日本买的，帮朋友带了件，冬天越野也可以穿。折后600多人民币。 内道前身GL也出过类似的，不过国内好像这种款式出的少。欧老板，TNF summit 越野短裤东京逛alpen发现的，最大只有L，试了下很舒服。折后500多。没有内衬。穿了一次全马和两次越野。很轻，收纳功能在腰上一圈。大概只有三分裤的样子，两边开衩，适合夏天跑步和上山。对比千篇一律压缩裤，黑色好搭配，又不用带个腰包。说是防泼水，不过下雨天和出汗对比起来，这个还好，排汗也挺快的。穿上就很精英。下次去东京再看看巅峰系列有什么好货鞋一良,特步薄底香菜极致低价，活动做完加返钱120拿下。薄底代表，10公里左右场地训练鞋，稳定性和场地缓震没问题，鞋面舒适度也比较高，配速430-600都可用（430是我的极限不是鞋子的极限)。缺点是鞋面透气性一般，鞋垫有发热现象需要更换鞋垫，鞋带过长，5mm坡差可能需要时间适应，鞋子自身滚动感全无需要自身发力。Kun，Norda 005云顶42K 几乎零磨合上赛道，没有黑指甲，也没有摔倒。上坡下坡，鞋底有点粘粘的感觉，不滑。反馈很妙，很舒适，不硬，但路感清晰。耐用性方面，穿着较少，后面再分享。丰俭由人，喜欢可以入。WWX，tnf vectiv sky2首先第一点呢就是颜值，今年首发的这个颜色相比较pro3，它的绿色更多，从颜色上更协调。第2点就是中底，在定位上这是一双短距离的竞速越野鞋，在同样的品类里面，我能想得到的就是大速飞星和norda002。对比这两双的话，这一双带的碳板在重量上会比002更轻一些，但从泡棉上来说很韧（从定位和脚感上无限接近于越野版的takumi sen 10）不太适合铺装路多的地形，更多就适合野路，甚至是比较泥泞的路。第3点的话，斜面除了一如既往的好看之外，就是这次的斜线会更舒服，而且不会像老的北面那样偏大。（如果hoka能穿得下正常楦的话，这个选型追求包裹性甚至选小半码都可以）最后一点就是外底，我觉得他有一个优点和一个缺点，优点就是尺寸足够的长，并且自研橡胶里面它是明显好于萨洛蒙的。抓地比不上满配的v，但我觉得也差不多了。提到缺点就是因为他中后足有点掏空，如果跑硬石路面多的话容易磕到泡棉。总结我认为这是一双从定位及感受上无限接近于越野版的takumi sen10（从鞋面强度到重量再到泡棉，并且同样都是软板的结构，不能说驾驭门槛很低，但是至少是大部分的爱好者都能接受的（itra450以上？）前提就是一定要状态好才去穿，因为他跟sen一样，就是竞速，就是战斗（塔塔开哈哈哈哈）补充：为了验证一下种草的严谨性，我今天又细品了一下这双鞋。又有一些新的观点，之前如果说这双鞋我对他的定义就是itra450分以上就能轻松驾驭的话，今天我的感受应该是。达到了480左右？（比大速飞星要明显高一个档）至于为什么呢，容我接下来为大家讲解首先第1点就是碳板，碳板虽然做了分指并且是柔软的比较轻松的能踩得动，但是横向的刚性依旧比较强。并且脚踝口做了低切，（比002更低）因此对脚踝提出了比较高的要求。第2点就是泡棉，我认为这个泡棉还是属于偏硬那一卦的。有点像小的时候我们玩的那种橡皮球，就是用力往地上砸，他能弹得很高的那种。而且是比较薄的，它只是侧墙在视觉上看着比较厚。最关键的一点就是他在泡棉的后处理她的鞋后跟和大速流星一样是做的不接地的处理，因此加上碳板带有些许刚性的，把整双鞋的滚动就会特别强，如果不起速的情况下会跑得非常难受。（有视频可以类比一下这双鞋的滚动和接地）最后最后总结来说，我依旧认为这双鞋是值得推荐的，但也不算无脑推荐，得要考虑结合自身的水平进行购买更好。Alex，慢跑训练鞋NB rebel v4脚感软弹，舒适性好，适合小体重慢跑训练，测评说不适合长距离，因为时间长之后泡棉衰减，回弹性能会打折扣。（）� 羊羊�,乔丹飞影plaid鞋垫软弹，不磨脚。好用价格不贵大幅提升跑鞋性能。曲径,蓝色跑道蘑菇底中筒跑步袜透气速干耐磨。有分区压缩，分左右脚。袜底几十个小蘑菇，脚感缓震好，这次全马趾疼症没困扰我，不知是否有袜子一份功劳。故意混搭两只，还挺出片。欧老板，JINJE径界跑步袜这双是短筒，之前两双都是中筒。东京和武汉马拉松都穿着跑完，没有起水泡，没有黑脚趾。进口尼龙材料，感觉材质不输羊毛，略微压缩，我的脚比较容易出汗，能够吸水又没有摩擦，现在比赛越野基本都穿他家的。他家原本只有140rmb左右（天猫价格），比赛用的中筒，现在出了80多rmb的短筒训练穿。平时跑步训练穿也够了。所以我现在比赛穿贵点，平时间歇穿短筒。虽然价格对比小贵，不过比起鞋便宜很多。他家颜色是搭配主流鞋款的，可以自己挑下电器电子卢穆桐，频谱仪崴脚后的恢复神器，搭配活络油效果不错Storyrun，兰士顿AirWave Pro骨传导的佩戴，半开放的传声方式，还能防水存歌（大部分半开放非骨传导耳机都是分体式的），极限音量能比纯骨传导耳机大，一定程度解决了大风场景下听不清的问题，唯一的缺点是洗澡带进水会影响发声=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

相信大家多少都会有一些"老装备"可能是有纪念意义，舍不得扔也可能是东西太多，压根都想不起来它每当收拾东西的时候都在纠结，这些老物件，应该怎么处理呢？是继续留下，还是送人，还是海鲜市场，还是直接扔掉？今天这期节目就和大家一起来讨论这个问题也欢迎在评论区和我们留言交流，说说自己的处理方式=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期节目我们来和大家一些比较"新"的国产运动品牌。说是"新"，但也许这些品牌已经存在了很长时间，只是最近才被我们关注到，或者是最近才确定了运动领域这个方向。随着中国制造水平的整体提升，中国的运动品牌也越来越好。无论是产品设计，还是质量、品质，都不输国际品牌。再加上价格优势，使得运动爱好者们有了更多更好的选择。本期节目我们提到的品牌有：insurge，一个赤足训练鞋品牌。风格有点像lululemon（就是把lululemon衣服的风格变成鞋子的感觉，比较干净，甚至logo采用的也是lululemon常规的红色包白色的这种结构和配色），关于品牌的其他信息还比较少，不管是官方的小红书还是主理人的小红书，基本都是围绕鞋的一些广告片、设计草图。Insurge从官方宣传推广看，是地落差的，鞋型也偏蚕豆头，看了一些测评据说是有一定支撑的，适合通勤、静态力量训练和cf之类的运动，看了看品牌的宣传觉得还是挺清新美丽想消费的，但鉴于本人很少力训，所以一直在观望，价格大概是800一双。Repsycle Trekking是一个户外品牌，大概也是2023年年底出现的，单品很少，主要是各种扎染的T恤、背心、长袖还有软壳裤，T恤大概400-700之间，2023年底出的一个品牌。猛地一看有点像satisfy给我的感觉，休闲、有个性，还有点嬉皮士风格的意思。品牌希望用低碳方式实践产品设计的户外品牌，比如扎染，不适用化学添加剂，材料用羊毛，是生物碳，因为它是自然循环的一部分等等，有点炒概念的意思。Overcontour等线，徒步品牌。他们旗下甚至还有个品牌叫overcontour pet的宠物品牌他们是2022年8月左右出现的品牌，山系品牌（山系品牌是指以山地户外运动、自然探索和山野生活为灵感来源，强调与自然环境和谐相处，注重产品功能性、耐用性和户外风格的一类品牌）品牌以徒步裤、速干长袖、软壳等徒步过程中经常用到的品牌为主，整体的颜色也偏莫兰迪，比较低调。AOZA 二普维度的副线品牌，2023年底发布，跟主线二普维度的定位不太一样，相对比较亲民，就是简化的户外装备，品类有冲锋衣、冲锋裤之类的。从社交网络上来说，主要推的还是他们的冲锋衣，其他单品大约20几个，看起来像是一个网红品牌，品牌小红书上有各种达人试穿图。隺hè“隺”是一个充满东方哲学与自然意象的越野跑运动品牌，其命名背后蕴含着深厚的文化底蕴和品牌理念。“隺”，古通“鹤”，意为鸟往高处飞，演变成了“隺”，这不仅仅是一种物理上的移动，更是一种灵魂的升华，一种对自由和宁静的渴望，在中国传统文化中，鹤是长寿、优雅、坚韧和不屈的象征。它们能在广阔的天空中翱翔，穿越山水林间，象征着无限的自由和无限可能。这些特质与越野跑的精神不谋而合。每一个越野跑者，都有一颗渴望自由的心，他们在山川湖海之间奔跑，不仅仅是为了挑战自我，更是为了寻找内心的宁静和释放。总部位于浙江温州，23/24年通过社交媒体发现这个品牌，鲜艳的色彩，简洁的线条比较具有辨识度。产品覆盖路跑越野跑服装及配件。兼顾颜值性能高性价比等优势。亮点产品：①“探索”冲锋衣，S码130g左右，1w5防水透气，价格699。②“源本”紧身半弹，后腰和腿部两侧有收纳空间，面料亲肤，价格159。③轻量运动太阳镜，27g，ua400，偏光镜片，鼻托镜腿均有防滑垫。labAO 凹实验室主理人中长跑习惯24年＋，2024香港四径挑战幸存者（298km），美国夏威夷 KONA世界铁人三项锦标赛（226km）基于热爱和朋友们开始的小事业，提供小众跑服设计生产一条龙服务。24年初起步的小众国产品牌，目前只有背心短袖，选用东丽面料，轻薄顺滑，版型简洁。产品设计富有巧思，特别是女款版型偏短，有一点收腰但不会显得很局促，修饰身材比例。Baleaf特点：主打高性价比的多功能运动服饰，涵盖瑜伽、骑行、跑步等多个领域。代表产品：骑行护臀裤、运动紧身裤、健身上衣等。亮点：产品设计注重实用性与舒适性，适合多种运动场景，深受消费者喜爱。STAW设计简约明快，性价比较高，主打跑步、越野跑市场的服装品牌。几个运动墨镜品牌BubbleVIOGNONhyperrun锐跑参与本期节目的留言互动，将有机会获伯希和T800级碳纤维超轻Z字折叠越野手杖一副。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

今天我们来聊一聊运动品牌的那些营销方式。社交媒体、赞助赛事、明星代言、纪录片、线下活动...各个品牌为了让自家产品占领用户的心智，让用户在做购买决策的时候能第一时间想到他们，会想出各种各样的办法来宣传他们的产品，被更多的人看到。作为消费者的我们，每天接受到的很大一部分信息都是这些内容。而这些方法是不是真的有效？我们购买装备的时候真正看中的有是哪些方面呢？一起来听听吧。也欢迎大家在评论区写下你对这个话题的见解，我大家一起交流。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

我们在听众群里做了一次征集，邀请大家分享三月分自己用的最趁手、最想推荐的装备。感谢大家的参与！以往都是主播们挑装备和大家分享，这次我们有机会从大家那里学习新知识，然后将这些装备分享给更多的听众们。如果没有来得及参与征集，也欢迎在讨论区给我们分享你的三月好物。本期提到的装备有：配件图图，迪卡侬手持水壶350ml短距离（建议30k以下）越野不想背越野包，腰包或腰包裤又担心往下掉必备！49.9元的价格买不了吃亏，买不了上当，350ml基本上足够支撑10km以内的两个cp点之间的距离。挤压式出水当时，不需要用嘴吸，而且和传统越野软水壶不同就是挤压出水可以在天气热的时候冲一下身体，胳膊或者后背，一物多用。有个绑带挂在手上跑起来也不用担心不稳会掉，也不影响在山野之间跑起来手扶着其他物体保持稳定唯一要注意的就是容量只有350ml，越野赛强装基本都是500ml起，还要背一个空的小软水壶保证强装Yeting,蓝色跑道的速干跑步帽（全顶）个人购入了白色跟克莱因蓝色，很轻便，压胶的，轻微防水，很多透气眼，头围可调，有一段吸汗带（个人头上不那么爱出汗，感觉偏厚，但估计爱出汗的人夏天需要），帽型感觉还不错，修饰头型，日常和训练带都不错。缺点是帽子有一点深，我有的时候为了头顶戴实，又不想前面遮到视线，就要往后扒拉，可能跟头型相关。淘宝购入大约120出头一顶。Sunny,318对讲机小巧，覆盖面积广；越野和马拉松不方便和队友或者亲友团手机沟通时候用这个很方便。祎飞, oakley 苏特罗眼镜&cs空顶蛛网帽欧克利眼镜的prizm，是戴过所有眼镜里视觉效果最好的，尤其会针对不同的使用场景，有不同的镀膜颜色，重量也很轻，跑步徒步越野，日常开车都是很好的配件！cs的空顶帽，排汗效果也超好，搭配着欧克利的眼镜，正好可以给镜腿塞进空顶帽里，跑的时候绝佳搭配momo,号码簿扣子很稳定，很好用� 羊羊�，挪客速干轻便浴巾出差比赛时轻便小巧，方便携带晓琳子，迪卡侬越野跑腰包有挂号码牌的袋子，放手机的袋子防水，后腰可以挂杖，储存空间多，全能六边形战士，20k以内的训练比赛带它就够，长距离比赛做扩充！爱死了！非要说缺点的话，颜值有待提高衣服文同学，uto腰包压缩裤五分腰一圈都可以装东西，解放双手，而且不怎么晃动，穿着贴肤且不觉得闷热ada,奥尼捷越野跑步腰包穿戴舒适，容纳性强，颜值也不错，还送水壶，性价比超高。目前天气30km内短距离越野，这一套就够了。这个是某天刷发蒙光富的视频是看到他有用奥尼捷的软水壶，然后搜到的。使用下来非常不错，奥尼捷真是性价比之王。哈哈哈哈：耐克 ADV 越野短裤（HJ3573）一是性价比高，200 元可以买到耐克Adv 面料，对比同品类产品价格不算贵，必迈的腰包短裤也要199。二性能实用，作为运动短裤有前腰三个口袋侧腰两个大口袋后腰三个口袋还带一个拉链，可以装很多东西，长距离堪比房车，在城区跑步比半弹不容易尴尬，而且兼顾越野赛属性。三是继承的耐克产品的运动基因，没有什么硬伤，使用上符合逻辑直觉，当然第三方买的可能线头有点多。五月雨莊，Nike Trail 男子速干越野短裤改款后实用性大幅提升，有内衬，装载能力强（8口袋），甚至还能挂杖。Kun,Nike FZ1126 羊毛长袖出差+出游一周，跑步、徒步、上班通勤，没洗过，但没臭，且跑步舒适，回来后洗衣机洗完，没变化，没起球，网络300+的价格，堪称国产平替。郑洁，patagonia皮肤衣北京春季大风中跑步，有个抗风的皮肤衣是刚需涛哥,CRAFT PRO Hydro Jacket 3 M一见钟情的颜色，搬砖/户外两相宜电子D.J.杠晶是只小胖子吗: Stryd Duo作为持续使用了大约5年左右的用户,以及视Applewatch蜂窝版为必需品的严肃跑者,Stryd与Applewatch的结合是目前自己最信赖的训练指导装备.首先,这个平台有学习成本,且资源多集中在外网.但随着使用时间的积累,价值难以用“性价比”来简单衡量.下面简单列出三个优缺点.优点-1用功率指导自己的训练强度,不再专注于配速本身.功率训练结合了训练环境中的地形地貌(软硬,坡度),天气影响(温度,湿度,风力,风向) 对于训练环境比较苛刻的小伙伴来说是很好的辅助加持.优点-2Stryd Duo可以记录下自己跑步的跑姿轨迹.一开始觉得只是看个热闹,但随着时间的积累,现在可以横向纵向比较,自己在不同的时间,在相同强度下不同跑鞋对应的跑姿可视化对比.对自己来说是非常非常有指导意义的.优点-3Stryd系列在欧美的严肃训练跑者中有较好口碑.但是在国内还很小众.如果在国内使用,自带与众不同的身份标识缺点-1贵,一套下来几乎是个中低端入门手机了.且使用中内含订阅付费服务,如果不是长期训练,不值得为此额外付费.缺点-2麻烦,网页端服务器在国外,国内登陆卡顿,所以其实在国内最接近此平台的方案是COROS手表/心率带/小破豆组合.缺点-3温度低于-20degC会被冻死机,虽然防水,但还是有遇到软件bug抽风的随机掉落.(如果关键比赛日抽风了,就很抓狂)托蒂与巴蒂,积速开放腔运动耳机外型小巧，设计很巧妙，利用挂件挂在耳腔上，正对耳道，相对一般的挂耳式开放式耳机，和眼镜腿、帽子兼容性好。充电仓也很小，便于携带。由于耳机发声单元正对耳道，漏音小，在嘈杂环境比如地铁上也能听清楚播放声音。价格便宜，支持国补，京东400多元能到手。南子，高驰 pace pro鞋naikon，160x6.0 pro很轻，回弹反馈迅速，全马最后几公里没劲了，全靠它弹着走。佳凝，LaSportiva 破九杨波，LaSportiva 破九 Pro=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期节目我们来聊一聊运动墨镜。墨镜在2000年前就已经"出现"了，发展到现在，之于运动领域，我们有了十分丰富的选择。有区别于普通太阳镜，运动墨镜在镜片、镜框材质、光学处理等第等，有着很大不同，功能更是各有千秋。运动墨镜的镜片按材质、颜色、功能、光学处理分类，门道超多；镜框材质也分塑料、金属、复合材质，每种都有独特适用场景。另外，选运动墨镜还得看细分场景、脸型。最后，我们还分享了清洁和保养方法，一起听听吧！也欢迎大家在评论区分享自己喜欢的运动墨镜，或者是使用Tips。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

有没有发现，随着我们运动的年头越来越长，穿着风格、购买习惯，也在悄然发生着变化。这期我们就回顾了一下曾经的自己，在比赛时以及平时日常生活中，衣服、装备都发生了哪些改变。运动装备逐渐成为衣橱里的主导。曾经的极繁变成了极简，曾经的五颜六色变成了克制协调，曾经的皮靴牛仔也差不多被打入冷宫，取而代之的是宽松舒适的休闲装。如果你也有类似经历，欢迎给我们留言，分享一下你的改变。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

借着NIKE ACG (All Conditions Gear)官宣赞助崇礼168越野赛这一热点话题，咱们来聊一聊这个因越野而被更多人知道的品牌。我们讨论了ACG的历史、产品和市场策略，从ACG的经典产品聊到其在中国市场的推广，特别是通过与崇礼168越野赛的合作，ACG在越野跑领域的影响力逐渐扩大。我们还讨论了ACG未来可能推出的越野跑产品线，同时也特别期待ACG能给越野跑市场带来怎样的变化。节目中提到的产品包括：- Hiking系列，可能说是ACG的前身：Lava Dome，Magma，Approach- 第一款官方越野跑鞋：Escape- Air Pegasus ACG 全地形越野跑鞋- Son of Lava Dome，Air Wildwood轻型徒步鞋- ACG GAIA DOME, Gore-tex防水户外鞋- ACG 轻量冲锋衣- Lunar Lake 棉服- ACG HIKE Snacks Tee- ACG 休闲短裤- ACG 棒球帽- 儿童机能风马甲- ACG AYSEN backpack- Montain Fly low- Water cat 溯溪鞋如果你也有在关注ACG，或者有觉得特别棒的ACG产品，也欢迎在评论区给我们留言。

本期节目，我们深入探讨了市面上几款主流运动手表的使用体验和功能，包括 Apple Watch、颂拓（Suunto）、高驰（Coros） 和 佳明（Garmin）。从智能生活助手到专业运动功能，从健康监测到户外导航，我们分享了各自的优缺点、使用技巧以及如何根据个人需求选择最适合的运动手表。无论你是跑步爱好者、越野跑者，还是日常健康监测用户，这期节目都能为你提供有价值的参考。关键点总结：1. Apple Watch： 智能生活助手，深度集成iPhone生态。 强大的健康监测功能（心率、心电图、血氧等）。 续航较短，建议开启省电模式。2. 颂拓（Suunto）： 专为户外运动设计，支持导航、地图、海拔等功能。 高能小程序提供多样化训练功能（如补水提醒、爬坡训练）。 训练负荷分析（TSS、TSB）帮助科学化训练。3. 高驰（Coros）： 专注于运动功能，适合跑步、骑行、越野跑等。 Training Hub 平台支持训练计划制定和数据分析。 续航时间长，GPS精度高，适合长距离运动。4. 佳明（Garmin）： 多种运动模式支持，提供详细的训练效果和恢复建议。 Firstbeat 算法在数据分析上表现优异。 续航和GPS表现优秀，适合户外探险和耐力运动。实用技巧：延长续航：关闭常亮屏幕、使用省电模式、减少不必要的通知。训练计划设置：根据个人需求自定义训练内容，合理分配训练负荷。GPS精度优化：根据运动场景选择合适的GPS模式（如多星系统、省电模式）。相关资源：KUN同学的小红书：@懒懒的小裤衩，分享Apple Watch使用技巧。高驰 Training Hub佳明 Connect IQ互动话题：你正在使用哪款运动手表？它的哪些功能让你觉得最实用？在选购运动手表时，你最看重哪些方面？（如续航、GPS精度、健康监测等）欢迎在评论区分享你的使用体验和问题=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

今天我们来填坑了，来跟大家讲讲最近发现的一些小众跑步装备品牌，一起来听听他们有哪些有意思的故事和设计理念，哪些风格是你可以驾驭的？今天提到的品牌有（按照时间顺序）MONTURA 是一家来自意大利的户外服饰品牌，成立于1998年。MONTURA从成立初期就与高山嚮导和高山救援队员合作，深入了解登山、攀岩及滑雪活动的需求，并将这些需求转化为产品设计。BUDO 是一个日本的跑步、越野跑与户外运动服饰品牌，面向那些享受在城市、山野与道路中自由奔跑并追求时尚的消费者。Polewards 日本户外品牌，日本南极科考队服装供应商。低调硬核价格合理。Dang Shades 是一家成立于2007年的知名眼镜品牌，起源于美国马萨诸塞州的Southwick，最初与滑雪运动有关。Dang Shades致力于创造时尚、高质量且价格亲民的太阳镜，同时提供必要保护。注重细节和多样化的设计风格赢得了忠实的粉丝群体，并在不断发展中保持对质量和性价比高的承诺。RYOGEN 燎原之火（りょうげんのひ）” 这个词的意思是“燎原之火”，是日本的一家兼顾了跑步和潮流时尚的跑步、越野跑品牌，它2024年3月才正式上市，是一个有自己强烈风格的装备品牌。RYOGEN这个名字传达了无限扩展、势不可挡的力量感，象征着一种品牌或理念的快速发展与强大影响力。MMA 日本越野跑品牌。偏爱使用高性能面料。复古设计风格，融入牛仔丹宁，迷彩等元素，将运动单品做出时尚感。This is my sportswear 日本小众潮流休闲品牌。帽子是最大的品类，虽然帽型看上去没有什么特殊的设计，但是印在上面的图案或是文字让整个产品看上去与众不同，别有风格。 DANGERGRIZZLY 是来自意大利的越野跑背包品牌。在位于埃米利亚·罗马涅的手工工坊里，他们以制作精美西装的心态，创造用于越野跑、远足和自行车旅行的技术装备。Teton Bros. 是一个顶尖的日本户外品牌，深深植根于对大自然和冒险的热爱。品牌灵感来源于怀俄明州大提顿山脉的崎岖美景与日本传统工艺，体现了探索精神以及人类与自然界之间持久的联系。RUNSICK 是一个跑步社区，始创于 2009 年，最初只有两名业余跑步爱好者。他们希望通过自己创造的极具个性化的跑步装备，给日常跑步增加更多的趣味。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

本期来跟大家分享一些我们最近收到的、买到的、逛街看到的各种跑步项目的新装备！新年要有新气象嘛，所以聊聊新装备肯定是让人神清气爽。那首先第一趴先跟大家聊聊本年度新出来备受瞩目的各大品牌跑鞋。封面 by @杨波NIKEVaporfly next%4代Vomero18Pegasus premiumAdidasAdios 9SLsupernova领航Hoka one oneCielo X1 2.0Bondi 9索康尼飞翼2.0啡训PUMAfast-RB nitro™ elite LDOn昂跑cloudsurfer 2Asicsnimbus 27其他有趣的东西AMMO 果泥能量胶banana go能量胶半兽人 男女款户外休闲双檐帽 防晒速干透气 运动跑步遮阳帽仙鹤电烤灯新年你有收获什么新装备吗？欢迎在评论区跟我们分享。

今年过年，南子、佳凝、波神分别实践了三种不同的过年方式：工作性质导致没有长假的波神留守北京，过了一个不像假期的假期；好久没回安徽过年的南子则是回家过年同时延长了一个躺平式杭州小长假；佳凝则和去年一样选择了出国过节。那大家在欢乐的节日气氛里，还有没有跑步？又发现了哪些度假神器？还有哪些出行小tips值得分享？本期节目挨个为大家解读，一起来听听。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

大家新年好！虽迟但到的新一期装备说来啦！这一期我们和大家聊一聊去年12月份在香港地区上映的一部有关越野跑的纪录片：《香港四径大步走》。正好@杨波 在参加香港100期间，有空观看了这部电影，今天就着这部电影，和大家聊一聊这部电影所记录的一项香港当地的越野跑活动：香港四径赛。这项活动首次举办是在2014年，而这部电影记录上映的时候，正好是它的第十届。虽然去现场看电影有点困难，但相信关注越野跑的听众朋友们对于这场活动多少都有些了解，这得益于近两年越野跑社区对于它的记录和宣传。希望通过我们的表述，能让大家对这个活动，有更深的认识。也许，听完这期节目的你，有一天会成为四径Finisher呢？封面：官方剧照=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

佳凝和波神将带大家一起回顾他们在香港的跑者探店之旅，从香港100博览会出发，一直逛到香港街头小店，收获满满。首先，我们先从香港100博览会说起，然后陆续逛到的店铺有：- CAM2- Akiv- Trail Spot- Action Panda- Base Camp希望这期节目能给你们带来一些参考，下次去香港的时候，不妨也去这些店逛逛，也许会有意想不到的收获！封面照片by @波神参与本期互动，将有机会获得2025香港100参赛T恤，或是帽子一件，期待大家的留言！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

上周末我们两人都去参加了香港一百百公里的比赛，感受了麦理浩径吹来的海风，也邂逅了狮子山上美丽的香港夜景。 这场比赛我们都在赛道上观察到了哪些装备向的内容，我们又是如何准备自己装备的，整个过程中有哪些得失，本期节目毫无保留的和大家分享。希望可以为日后大家准备港百或者百公里越野赛有一定的参考。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

ISPO BEIJING 2025前两天在国家会议中心开幕，作为挨边的从业者，我们也去逛了逛（波神是云逛），真是一遍逛展一遍种草。今年ISPO还是有一些和跑步和越野跑沾边的展商，展出了很多有意思的产品，比如伯希和、黑冰、天石、奈特科尔、杖一、百分百等等。我们也从我们自己的角度把逛展的过程分享给大家，顺便也给大家种种草，看看未来有哪些品牌和产品值得关注。你去逛ISPO了吗？有没有被种草哪些装备？欢迎在评论区告诉我们。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

这次东京之行，除了围观箱根驿传之外，我们还逛了不少当地的运动商店。有的是大而全的综合大商场，有的是极为细分的跑步专门店。�本期节目就有请到@卡洛斯马 和@奥尔里奇吴 两位好朋友，聊一聊他们的所见所闻。这些商店带给大家的感受是怎样的？为什么中国像这种专门的跑步集合店少之又少呢？同样的品牌，在不同的国家，市场推广策略又有哪些不同呢？一起来听吧。� 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

终于讲运动耳机了！再具体一点呢，就是运动耳机。相信作为播客的听众，在跑步的时候一般都有戴上耳机边跑边听的习惯，甚至这个习惯也会延伸到咱们的日常生活中，可以说是一件非常重要的装备。之前的节目中，还真没有正儿八经讨论过运动耳机，因为我们一直觉得耳机这东西，其实不好聊，背后有很多的专业知识，咱也怕讲得不专业。今天有幸请到了LIBRATONE品牌的王亮老师，来和大家做专业的分享。在本期节目中，我们都聊到了：- 运动耳机的基础知识- 如何选择适合的运动耳机- 运动耳机的设计与科技- 未来的趋势- 运动耳机的维护小技巧希望通过这期节目，能让大家支运动耳机这个品类有更深入的了解，能帮助大家选购到适合自己的产品。另外，LIBRATONE也为即将出征香港100的朋友们，带来了试用福利：凡是确认参加2025年香港100越野赛的听众们，将可以获得 LIBRATONE 品牌的小鸟UP开放式运动耳机试用体验机会。有兴趣的朋友可以扫描shownotes中的小程序码，提交相关信息并支付押金即可，数量有限，先到先得。试用之后寄还耳机，押金即原路退还。感谢LIBRATONE品牌为大家准备的福利，以及对本节目的大力支持。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

今天我们要来聊聊NNormal，这个才诞生不过2年的品牌。我相信只要了解一点点越野跑的人就会对K天王这个名字不陌生。这个在赛场上近乎于无敌的男人，为了挑战自己，找了另外一份工作，那就是做一个属于自己的品牌——NNormal。今年NNormal进入了中国市场，我们也有幸在它的CEO Sito Luis 来华商务旅行期间和他聊了聊这个品牌。也请他解答了我们关于NNormal的一些困惑，以及未来他可能在中国市场要做的事情。欢迎大家收听本期节目。福利播报：获得2025厦门马拉松参赛资格的听众们，在博览会期间，前往LIBRATONE小鸟UP耳机展位，向工作人员出示参赛号码簿，并且报节目名称《装备说》、以及其中任一一位主播名字，即可获得由 LIBRATONE 品牌送出的专业止汗带一条。数量有限，先到先得。感谢LIBRATONE品牌为大家准备的福利，以及对本节目的大力支持。� Sito Louise� 访谈之后的合影�2024 UTMB 期间 NNormal 活动现场=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

又到年底了，该做年终总结了，那我们就一起来盘点盘点今年到底有哪些爱用的装备，又有哪些装备觉得踩雷，哪些装备给了我们惊喜。本期节目绿色无广，请大家放心使用。以下是我们每个人的爱用清单：佳凝：- 黑白配色帽子和渔夫帽- lululemon like a cloud bra- ADIDAS柏林限定竞速背心- answer4能量方格连帽拉练打底衫- Montane minimus lite超轻冲锋衣- TNF enduris racing short短裤- lululemon fast&free短紧和长紧- hoka one one mafate speed 4- Asics metaspeed edge+- 液体碳水- goodr墨镜- BV sport和sporcks袜子- On昂跑越野跑背包5L南子：- montane trail 越野跑帽子- Julbo UTMB 配色墨镜- vuroi 训练 Tee- montane 速干Tee- TNF trail tank- Outopia wonderland- lululemon fast and free 短裤- on running pants 长裤- BV sport、Blood bros socks- Altra Experince Form- On Cloudboom Zone- norda 002波神：- 内道冰袋软沿帽- VOIGNON运动太阳镜- 内道聚能卷软壳- 天石鹅铠甲羽绒服- ALTRA OLYMPUS 6- ADIDAS ADIOS PRO 3- BD DISTANCE 8越野背包- 长跑时代跑步袜- 迈胜液体电解质浓缩液PRO至于踩雷和惊喜装备，欢迎大家收听节目获得答案。另外，也欢迎在评论区告诉我们你的年度爱用跑步装备和踩雷装备。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

抱歉用这么引流的标题……但本期节目是想和大家聊两个方面的话题。首先还是聊聊今年聊得最多的出行话题，临近年底，不少人开始计划旅行，那不同长度的旅行，你都会带几套衣服几双鞋？这么安排的原因是什么呢？第二个话题，我们跟大家聊一聊，参加比赛，你喜欢在存包里放哪些东西用于提升赛后的幸福感？以下是我们的小清单：- 拖鞋- 湿巾- 换洗衣物- 充电宝- 赛后要补充的能量（蛋白质、碳水）- 塑料袋（干湿分离）- 退热贴（环节一些身体肌肉bushi）- 保温杯（装热水或爱喝的热饮）（最后两项鸣谢四群@椰椰 的播客 《快不快乐》 提供线索）也欢迎大家在评论区分享你的出行服装穿搭tips和存包好物。封面by: @Blue=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

上马结束后，大部分人的赛季就结束了。很多人应该都有和我们一样的困扰，运动后的恢复或者康复如何安排，毕竟比了一个赛季，累计的疲劳和伤痛，也该集中处理一下了，于是我们就拿出自己的泡沫滚轴、筋膜枪、红外线理疗仪……再联系一下熟识的康复理疗师，开启了新一轮训练开始前的恢复工作。你都尝试过哪些康复手段，体感是什么样的？有哪些还想持续不断的尝试？又有哪些一次即可，不必再有第二次了？欢迎在评论区跟我们分享。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

本期节目，我们来老生常谈一下。我们围绕 冬季跑步的三层穿衣法 进行了全面讨论，帮助你在寒冷天气中保持舒适与温暖。无论你是冬季跑步的经验者，还是刚刚开始计划如何应对寒冷的跑步环境，这期播客都为你提供了实用的装备选择建议。三层穿衣法 详解：1. 第一层：贴身层（速干面料、美丽奴羊毛面料都是很好的选择）�贴身层的首要任务是排汗。贴身层的合适选择能够确保你在跑步时不被汗水湿透，从而避免因湿气导致的寒冷感。2. 第二层：保暖层�保暖层的作用是保持体温，帮助你在低温下保持温暖。除了常见的羽绒、棉、抓绒等，我们讨论了 Polartec Alpha Direct 和 Primaloft 等超轻抓绒材料，它们既能有效锁住热量，又非常轻便，适合高强度运动时穿着。3. 第三层：外层防护层�外层的主要功能是防风、防水，确保你在恶劣天气中也能安心跑步。皮肤风衣是这一层比较推荐的选择。额外穿搭小贴士：* 如何根据跑步强度和天气调整层数，避免过度穿戴。* 头部、手部、脚部的保暖重要性——尤其是如何挑选合适的跑步手套、帽子和袜子，确保你全身都能获得舒适的温暖。如果你正在为即将到来的寒冷天气做准备，或是希望提升冬季跑步的舒适度与效果，这期播客将为你提供实用的装备选择和搭配建议。不要错过！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

跑了这么多年马拉松，不收拾不知道，一收拾才知道十年给自己打下了多少江山！今天我们来聊聊马拉松、越野赛的参赛包和完赛包，还有那些薅不完的羊毛。参加比赛的都知道，报名费和参赛包/完赛包匹配不匹配对于跑者来说多么重要，我们参加这么多比赛，对哪些参赛完赛物品印象深刻？我们又更喜欢哪些比赛发的装备？你理想中的参赛包/完赛包是什么样子？欢迎在评论区告诉我们。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

本期节目是由Montane冠名播出。Montane成立于1993年，是专为耐力运动而设计的轻量、透气服装及装备品牌。Montane希望能够成为户外服装及装备的高性能专业选择，通过不断地创新进步，成为快速且轻量产品的领导者。从宁海开始，我们尝试了来自Montane的几乎全套越野跑装备。这个来自英国的品牌到底值不值得入手，它又有哪些值得说的卖点，我们从自身试用的角度出发，来和大家讲一讲我们的主观感受。提到的装备清单如下：Montane Dart T-shirtMontane Slipstream短裤（分有内衬和无内衬版本）Montane Featherlite皮肤风衣Montane Minimus lite冲锋衣Montane Gecko 越野跑背包Montane CB Trail户外运动帽Montane Trail Lite Cap轻便透气户外运动帽这个专门为极限户外设计服装的品牌，来到越野跑领域，他会发挥自己的哪些优势，希望本期节目让你对这个品牌有一个新的了解。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

本周末，备受瞩目的北马刚刚过去，我们也分别以参赛选手和啦啦队的身份参与到家门口的比赛当中去，关于北马，我们自己的装备观察是怎么样的，今天的第一个部分就来分享一下。第二个和第三个部分就和大家分享下，最近收到的新装备和双11买了什么。具体提到的装备如下： - on昂跑 Light Spray- Adidas Terrex 越野跑背包- 迪卡侬防沙套- norda 002越野跑鞋- Montane Slipstream 短裤- Insta360 GO3S- 内道跑步长裤- 内道能量箭头半拉链上衣- lululemon for all runner帽子- 鱼跃中频理疗仪专用电极片贴片- 远红外线理疗灯- 宁海25K完赛T恤（闲鱼）- nitecore头灯UT27（闲鱼）- 大行自行车相关配件（货架、车筐、电子锁、3D打印易行轮等）- 升降桌以上，有部分分享未来我们会展开讲讲，如果对以上装备大家有任何想知道的感受，也欢迎和我们交流。另外，你最近有什么值得分享的战利品也欢迎在评论区和我们交流。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

跑步这么久，是不是积累了好多装备？不管是参加活动的、参加比赛的，还是自己购买的，大部分人应该手头都有好多装备，那如何与这些装备共处是一个必须要面对的问题。首当其冲的无疑是收纳，那最好的收纳办法是什么呢？接下来是保养，一些配件的保养不容忽视，那如何做可以增加他们的使用寿命？用的够久的装备，等待他们的可能就是什么时候淘汰掉了，那挑个什么样的时机淘汰比较好？淘汰的渠道又有哪些？带着这些疑问，我们一起来听听今天的节目。你有什么装备收纳、保养、淘汰的小妙招，也欢迎在评论区和我们分享。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

众所周知，上周末，主播们重回宁海，那这个周末都有什么见闻和收获呢？我们一聊便知。不可否认的是，我们三位都是宁海越野挑战赛的粉丝，报名至少都3次及以上，对这个比赛，我想我们大家都是充满了喜爱。重返宁海，展会有哪些有意思的新装备新品牌？赛道上又看到了哪些有意思的装备？比赛中装备选择又有哪些坑和经验？这期节目我们一起来分享下。上图：NNormal的新品T恤上图：和 NAAK CEO （中）一行的合影上图：南子赛道上的穿搭上图：佳凝前半程穿搭上图：佳凝冲线=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

讲了这么多期装备，发现我们竟然没聊过皮肤风衣。就像这个装备本身一样，它的存在感似乎不是很强，但又确确实实是一件很万金油的单品。皮肤衣的材质神秘吗？它到底有哪些使用场景？你会在什么时候使用皮肤衣？你拥有几件皮肤衣？你最爱的皮肤衣是哪件？今天我们就一起来聊聊这件有点全能的装备。提到比较多的皮肤衣品牌：Patagoniahoudini Jacket始祖鸟squamish hoodyNodin JacketIncendo HoodyCita HoodyNorvan hoodyMontaneFeatherlite 黑冰以下是主播拥有的皮肤风衣：@佳凝On昂跑 Zero Jacket一代半拉链 黑色Montbell exlight wind jacket 白色ADIDAS 2019柏林马拉松官方纪念品lululemon Ventilated Packable OUTOPIA Windflyer 1代NIKE@南子lululemon Ventilated PackableNike Trail AireezTNF UPF 防晒衣（对其实它是防晒衣）TNF超轻皮肤衣，具体型号不记得了。无帽、有兜的一款@杨波NIKE DIVISION：好看 防风防泼水能力强，但自重大，自收纳后体积也大，适合日常通勤穿着。ADIDAS TERREX：稍厚，防风防泼水能力强，无插兜设计，更适合训练穿着，主要为了搭配大速流星。GEARLAB&BTRT：50g左右羽量级设计，训练最常选择，胸前稳定扣的设计非常实用。Black Diamond黑钻 DISTANCE WIND SHELL：最近种草，98g轻量化设计，抗撕裂，防泼水性能好。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

这个老大难问题似乎也讨论了不少次了，刚刚过去的国庆假期你跑步了吗？跑的话，你带几双鞋？欢迎在评论区告诉我们。相信不少朋友也在国庆期间出门旅行了，有没有去看过旅行目的地的跑步装备店？遇到什么新奇的装备没有？我们都去了哪些地方？看到了哪些有趣的装备？今天就来跟大家一起分享下。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

这次的装备说是一个拼盘，我们三个人在三个地方分开录制，分别聊了聊最近的装备观察。其中提到的内容大概有：南子：- on昂跑 Cloudboom Zone- 柏林马拉松装备使用和观察- 慕尼黑户外店探店分享，Schurster、Globetrotter两家- True Motion 鞋- Eisley 帽子- snack-insects杨波：- 安踏最新C系列的四双跑鞋佳凝：- 柏林马拉松博览会的官方商品都买了啥（夹克、做工略粗糙的背心、帽子）- 柏林马拉松博览会买到的个人觉得很好的东西：Pillar粉剂（恢复/助眠）- 柏林马拉松比赛上的装备经验（Maurten Mix160疯狂打call）- 其他提到的：没有磨合过全马距离的装备也可能制造受伤风险、组委会发的blackroll恢复按摩膏似乎有点作用上图：Cloudboom Zone上图：安踏C202 G9上图：柏林马拉松外套、帽子上图：Ture Motion 特别的鞋底上图：Eisley 帽子上图：不敢吃的。。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner

本期节目我们重点聊了两方面的内容。一个是对于刚刚结束的北京TNF100越野赛的装备观察。南子和杨波分别以摄影师以及赛道组的身份参与到了这次比赛，从他们的角度，有哪些感受以及观察呢？另一个是由佳凝带来的分享，正身处北美的她，也不有少逛运动用品店。她都逛了哪些地方，剁手了那些好东西，又有哪些推荐呢？一起来听今天的节目吧！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

虽然从UTMB回来有一些日子了，但是后劲还是挺足的。我们还时不时地会回想起在那十来天中发生的各种各样的事情。之前几期节目，我们从赛前备战以及参赛过程的角度，多多少少都聊到了大家所用到、看到的装备。而这一期更加聚焦，就来说说我们在霞慕尼比赛以及生活期间，装备使用过程中的得与失，以及，有哪些装备是我们用了都说好，强烈推荐给大家的。各大越野赛马上相继开始，希望我们的分享可以为大家的装备选购，起到帮助。一起来听听吧。节目中提到的装备有：NitecoreNB10000碳纤维超轻充电宝NU45头灯UT27头灯AltraOlympus6Timp5迪卡侬抓绒小帽手套Outopia超轻羊毛背心3D超轻短袖SoulRun半弹短裤wonderland长袖VitaShell冲锋衣迈胜Pro电解质液Pro能量胶=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

首先，欢迎大家在评论区亮出你最喜欢的帽子型号。其次，喜大普奔！我们终于聊了聊自己喜欢的跑步帽子的模样。帽子作为训练/比赛不可或缺的装备，几乎每个人家里都有那么几顶中意的。适用于运动的帽子种类和我们日常生活中看到的帽子种类还是有很大差别的，运动中其实五片帽、六片帽、卡车帽、棒球帽、空顶帽、渔夫帽、登山帽等等基本上就可以涵盖我们所拥有的大部分帽子。具体场景下，选择什么样的帽子会比较好？哪些帽子更加适合我们的脸型？本期节目我们重点讨论下。上图：BD上图：Nike上图：NNormal上图：Buff上图：naak的渔夫帽上图：佳凝的帽子们（小部分）=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

进入UTMB时间啦！今天刚刚完赛MCC，先和大家聊聊这几天的见闻，内容包括：一些旅行神器、越野跑装备准备思路分享；MCC比赛装备分享；UTMB展会初逛有什么收获。播客中提到的内容争取这两天给大家出视频分享=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

UTMB听说过没？到底怎么参加？去UTMB都要做哪些装备准备？住宿选什么？交通怎么选？比赛装备带点啥？有啥强制装备？还有哪些经验之谈？这期都告诉你。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

周一凌晨，巴黎奥运会结束了，为期16天的体育盛宴也到了说再见的时候。在赛事的最后两天，马拉松项目接连上演，不管是专业还是大众，都给我们带来了很大的震撼。本期节目，我们就从奥运会马拉松项目说起，聊聊顶级运动员的比赛装备，还有那些我们看到的、不是那么常见的装备。本期节目提到的一些内容对应的图片：上：险些崴脚的吴向东上：肯尼亚运动员脚蹬安德玛运动鞋上：OMIUS降温装置上：历届奥运会使用的用来辅助运输器材的小汽车=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

巴黎奥运正在如火如荼的进行，作为体育类节目，我们当然也会持续关注一波。今天就来聊聊我们观看奥运的一些装备观察。大致分为以下几个部分：1、射击服装的功能和应用2、NIKE在奥运期间有哪些相关产品和营销3、西蒙拜尔斯和她的GOAT项链，以及运动员的心理健康问题4、中国的AI大模型如何助力奥运会5、公路车计时赛、大组赛和小轮车项目都有哪些值得一说的装备6、运动员的服饰和各种配饰里的小心思你们有在奥运会看到哪些有意思的“装备”？欢迎在评论区告诉我们。上：刘宇坤射击服设计图上：刘宇坤在比赛中上：nike Electric Pack上：唐欣与瑞豹战车上：拜尔斯的项链上：纳达尔的手表上：金艺智的帽子夹克和小象毛巾上：理查德森的美甲上：去上AI多镜头回放上：商汤智慧赛事转播效果上：欧米茄提供的计算机视觉系统在跳水比赛中的应用上：邓雅文上：邓雅文比赛中使用的VANS板鞋上：戴眼镜的体操选手Stephen Nedoroscik上：莱尔斯上：莱尔斯的个性打扮上：UOMOSPORT为维基奇做的DONNASPORT=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

本期节目我们从巴黎奥运会的开幕式服装秀聊起，一起来看看各国的国民品牌是如何支持他们国家和他们国家的体育健儿们。LVMH集团作为本次奥运会的合作伙伴，到底为巴黎奥运会做了哪些努力？赛场上付出汗水和努力的45000名志愿者他们都得到了哪些让人羡慕的运动装备？去开幕式“走秀”的各国运动员穿的都是哪种“高定”，买家秀秀的如何？带着这些问题，我们一起来聊聊。上：LV奖牌箱上：火炬箱上：颁奖礼服上：乐卡克给法国队设计的参赛服装上：法国队礼服上：英国队礼服上：英国队服装上：美国队礼服上：澳大利亚队礼服上：法国柔道队上：土耳其队礼服上：百慕大队男装上：百慕大队女装上：海地代表团服装上：墨西哥代表团上：蒙古代表团上：瑞士代表团服装上：加拿大代表团服装上：捷克队玻璃护身符上：难民代表团团徽。本届奥运会上，难民奥运代表团将首次拥有自己专属的标志，而不是像之前那样使用奥运五环标志。图案是类似箭头的标识围成一圈，指向中心的红心。这些箭头代表来自不同国家和背景的运动员联合在一起，每个人都有自己的故事。上：奥运会奖牌上：奥运会奖牌上：迪卡侬设计的的志愿者服装=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

我们开新坑啦！新坑目前计划是按月更新，每个月出一期有关我们熟知的体育品牌的那些故事。第一期节目，我们来讲讲PUMA，彪马。这家发源于德国小镇制鞋厂的品牌，至今已经走过了76年的历史。在这76年中，PUMA逐渐走出了一条属于自己的道路。在这条路上，有很多熟悉的名字出现，比如欧文斯、贝利、博尔特。PUMA也曾有过很多出圈的营销大事件，奠定了如今PUMA在运动时尚圈的地位。而除了我们熟悉的足球、田径等领域，PUMA在F1、篮球方面也有很多动作，多元发展让PUMA多年来一直走在体育运动品牌的前沿。当然作为一档讨论跑步装备的节目(本专题会和"装备说"栏目并机播出)，我们也会关注PUMA近些年来在跑鞋领域的发展，简单为大家梳理下PUMA的跑鞋矩阵。本期节目参考资料：电影《手足之争》电影《黑色闪电》ADIDAS和PUMA总部电影《兄弟之争》剧照杰西欧文斯Atom足球鞋Formstrip尤西比奥PUMA的logo1968年10月16日的200m颁奖典礼上，Tommie Smith（中）和John Carlos（右）举拳抗议种族隔离身穿PUMA的贝利搭载了智能系统的跑鞋 RS-ComputerDISC鞋带系统Linford Christie的PUMA美瞳穿着喀麦隆无袖球衣的埃托奥世界杯冠军意大利队博尔特PUMA和蕾哈娜=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

夏季是越野跑、户外徒步等户外运动的黄金时节。比如刚刚过去的崇礼168，各路人马纷纷进山happy。不过对于每一件装备，不知道大家都是怎么使用的，是否对每一件的使用方法有一些自己的心得？本期节目我们就从自己的角度来跟大家聊聊关于装备使用的话题，具体内容如下：1、越野跑背包具体干什么用？常用仓位都有哪些？2、为什么要穿越野跑鞋跑越野？3、魔术头巾、纺纱套、帽子墨镜的实用性到底在哪儿？4、穿长袖还是穿短袖？短裤还是长裤？5、手套、防水装备到底必要不必要？6、防水外套/冲锋衣什么时候用？7、保温毯干什么用？8、防晒的必要性？9、越野跑头灯又哪些特殊的设计？10、关于补给的也可以有：吃能量胶还是吃食品？11、关于换装点的准备：新的保温毯/便携露营椅/水泡处理大头针/湿巾日常装备使用中，你还有哪些自己的使用心得？欢迎在评论区告诉我们。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

这期节目是在比赛全部结束后的晚上录制的，我们回忆了在比赛的展会、赛道上、以及比赛举办地的小镇Vielha和一日游目的地安道尔看到的各种运动装备，来和大家一起分享下。提到的袜子品牌：Bloody Brosostopimiento negro提到的能量胶品牌：santa madrefantegold nutrition226ersnaak购买的物品：Scott防水裤BD羊毛手套种草的新品牌：Maloja赛道上的惊艳装备：N&W Curve越野跑手杖参赛装备：南子：TNF/OUTOPIA/lululemon/Tracksmith/HOKA ONE ONE/嗒咖（袜子）佳凝：TNF/OUTOPIA/lululemon/HOKA ONE ONE/Altra

本期节目我们和大家分享了最近买到的一些装备。此前也在群里向大家征集了在这次购物节中的战果，发现还是相当丰富，以及有借鉴意义的，在节目中我们也进行了讨论，希望我们提到的这些内容对你有用。鞋：春晴：此前买了一双特步的360X，优点就是适合6~4分配的LSD，有种碳板带来稳定的感觉，对于能力不是很强的人来说非常舒服，有种无板感。要说缺点其实不大明显，没有太大的推进感，这个碳板的设计逻辑不大一样。 在价格合适，有长距离跑步的需求的话，还是不错的国产跑鞋。图图：飞速羚羊5，短距离越野路满分。另外也是价格便宜，性价比高贺阳阳：被你们种草了路霸，已加购物车快乐小猪：我听播客种草战神2和柏油路霸，看外观觉得还是更喜欢战神2，觉的薄底更适合练到腿部肌肉Hanjie：Adidas Pro 3，颜值，价格Lele：- 拔草Mizuno wave sky 7，缓震慢跑鞋，颜色好看但太沉了- 影PB拖鞋，挺好的，走路能走一天，性价比高佳凝：Adizero RC4：黑白灰 透气、防滑、路感好服装：Elune：飞比特的腰包裤nb，轻功的仿soar背心做工很差。大K：种草跑者日历最新出的艺术家联名TeeBoreas：推荐飞比特「袋鼠裤」——这个名字着实让人尴尬——目前穿着体验最棒的跑步短裤。优点：- 1、储物空间充分，前后各一个大口袋可分别装手机和软水壶，左右两个侧袋可用来放置纸巾和能量胶；- 2、设计细节优秀，腰间松紧带较窄易于打理，储物空间是上插式，比侧插式易于取放物品；- 3、压缩效果尚可。Murphy：风走云上 的梅诺尔红跑步t恤 很轻 和soar的一样的面料 图案好看DG：Outopia Lightning 3D 48克超轻速干零阻力男士背心，上身好看，穿感舒服！但是出汗之后非常的粘身，感觉是捂在身上的，速干性能比较弱。不推荐！NEDAO腰包1寸马拉松越野跑收纳男士跑步竞速短裤 流氓裤，高开叉，速干性能好，享受无拘无束的感觉，强烈推荐！！Lele：- 拔草Particle Fever 女网球裙，好看但只有一个兜- Outopia wild run 3寸越野短裤，速干，能装东西，下摆开叉可以再小一点- Kailas防晒衣UPF50+，蓝色，好看透气- Particle Fever 斑马纹Bra，好看舒服- 内道三合一男士短裤，比飞比特薄，兜多- 轻功新款三分裤，很薄，比飞比特袋鼠裤薄，装手机很稳配件：康宝：北京的夏天是真热，不带水壶跑10K+是真艰难。naked腰包加水壶确实有些贵，淘宝上找了个道驰的腰包加两个500ml软水壶不到100元，很轻，口袋还多，装得下手机，车钥匙，能量胶，水壶。尺码买合适了，跑起来也不晃。算是比较有性价比涛哥：最近买的最实用的就是骨传导耳机bc04了，跑了20公里了才发现给我寄的是bc01（我说这么眼熟呢）小管：最近买的感觉最实用的就是透明胶布pu膜，可用来防磨胸，随意剪裁，轻薄方便，价廉物美，长距离后洗澡再也不用担心自己“鬼喊”了。三木江：最近买的感觉最实用的就是这个，防水密封袋，用来装手机，夏天无论是跑长一些的时间还是下雨天出门跑步甚至日常出行，手机都容易进水和水蒸气，用这个就特别方便。而且装在里面还也能用触摸屏。 一块五毛钱到手一百个，基本至少可以用大半年到一年。Boreas：再次推荐一下Amazfit Balance运动手表，理由：1、硬件配置强大，AMOLED显示屏、铝质表身、不锈钢表冠、六星双频定位；2、运动功能齐全，支持150+种运动模式、AI跑步教练、离线地图、轨迹导航、等高线；3、健康监测功能出众，支持身体成分测量、血氧、心率、睡眠、身心准备度、HRV及医疗器械认证血压测量；4、生活配套功能到位，支持微信支付、支付宝、NFC交通卡门禁卡、蓝牙通话、音乐播放，并良好适配iOS与安卓系统。5、推出了足球功能表款官方售价1799，部分团购渠道能做到更低，性价比还是很突出的。佳凝买的：lululemon- Ultralight运动背心l- ike a cloud运动bra- ubras- 小凉风内裤Outopia- Venture air羊毛长袖=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

还有三周多，2024崇礼168超级越野赛就要拉开帷幕了。跑者日历也很荣幸地成为今年赛事的官方合作播客。《跑者日历》以及《装备说》、《首百计划》、《跑圈速递》，都会参与进来，随着比赛的进程，为大家提供多方位的报道。大家想要听关于比赛的哪方面的内容，也欢迎留言给我们，我们尽量满足。这期装备说和大家一起梳理本届比赛的强制装备。因为和安全息息相关，所以这个话题再怎么强调都不过分。和之前不一样的是，我们这次以共读《官方竞赛规程》的形式来进行。其实最为权威，但却最容易被忽视的，正是官方给到的相关文件。我们发现竞赛规程中关于强制装备方面的说明，不仅十分详细，而且还有很多对于我们选购装备有指导作用的内容。另外，环保是本届赛事办赛的核心理念之一，在强制装备方面，也有所体现。具体都有哪些细节和需要大家注意的点呢，一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。=======================跑步和骑行，虽说是两个非常不一样的运动，但是从装备的角度来说，乍看上去有很多相似、能够能通用的装备。今天就和大家细细梳理一下两种运动装备的异同。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili=======================