Podcasts about B3

O Ibovespa hoje fechou a segunda-feira (8) alta de 1,81% aos 108.402,27, após oscilar entre 106.472,87 e 108.489,25 pontos. Mostrando bem mais fôlego do que o apetite por risco visto no exterior, o Ibovespa emendou a quinta marcha na recuperação e reconquistou nesta segunda-feira a linha de 108 mil pontos, em seu maior nível de fechamento desde 7 de junho (110.069,76). Nesta segunda, a referência da B3 subiu 1,81%, a 108.402,27 pontos, entre mínima de 106.472,87 e máxima de 108.489,25, saindo de abertura aos 106.473,03. O giro foi a R$ 29,9 bilhões nesta abertura de semana em que a atenção do mercado estará concentrada em novos dados sobre a inflação nos Estados Unidos, e também no Brasil. No mês, o índice sobe 5,08% e, no ano, 3,42%..

Oiii Riquezas

In dieser Folge sprechen wir über unsere Haare. So gleich wie wir beide sind, so unterschiedlich sind unsere Haare. Über die Zeit hinweg haben wir beide gute Tricks, passend zu unserem Haartyp erlangt, die sicherlich hilfreich für den ein oder anderen sind. Zudem teilen wir witzige Stories über unsere Haar Experimente. Viel Spaß beim Zuhören!

O Ibovespa hoje encerrou a sexta-feira (5) em alta de 0,55% aos 106.471,92 pontos, após oscilar entre 105.517,82 e 107.176,06 pontos. Na semana, avançou 3,21%. No ano, o índice oscilou do negativo para o positivo desde a quinta-feira, acumulando ganho de 1,57%. O giro ficou em R$ 26,3 bilhões na sessão. A forte leitura sobre a geração de vagas de trabalho, bem como a evolução da renda salarial nos Estados Unidos em julho, pela manhã, manteve os mercados globais na defensiva nesta última sessão da semana, enquanto, na B3, o Ibovespa voltou a mostrar descolamento, encadeando o quarto ganho diário. Hoje, o apelo da renda variável se manteve conectado, na B3, ao sinal do Copom de que o ciclo de aperto monetário no Brasil está concluído ou bem perto disso, com a possibilidade de um ajuste residual na próxima reunião do comitê, em setembro – o que, além da recuperação da Bolsa, tem apreciado o câmbio, mesmo nesta sexta, na contramão da cautela externa.

Bom dia! Hoje é *sexta-feira, 05 de agosto de 2022*

O Ibovespa hoje encerrou a quinta-feira (4) em forte alta de 2,04% aos 105.892,22 pontos, após oscilar entre 103.776,71 e 106.161,56 pontos. Na semana e no mês, o índice sobe agora 2,64%, voltando assim a ficar positivo no ano (+1,02%). Foi o terceiro avanço diário consecutivo para a referência da B3 e a maior alta em porcentual desde 7 de julho, quando também havia subido 2,04% naquela sessão. Nesta quinta, os ganhos se disseminaram pelas ações e setores de maior liquidez e peso no Ibovespa, com o apetite por renda variável sendo favorecido pela indicação do Copom, na quarta à noite, de que o ciclo de elevação de juros no Brasil está virtualmente concluído – ou muito próximo a isso, com a possibilidade de um aumento residual na próxima reunião, em setembro.

O Comitê de Política Monetária (Copom), do Banco Central, anunciou nesta quarta (3) o aumento da taxa Selic de 13,25% para 13,75%. A elevação de 0,50 ponto percentual, no quinto encontro do comitê do BC em 2022, era aguardada pelo mercado. O Ibovespa hoje fechou a quarta-feira (3) em alta de 0,40% aos 103.774,68 pontos, após oscilar entre 102.822,02 e 103.878,29 pontos. O giro financeiro esteve limitado nesta quarta a R$ 22,3 bilhões. Na semana e no mês, avança 0,59%, restringindo a perda do ano a 1,00%. Foi a segunda alta consecutiva para a referência da B3, permanecendo desde a terça no maior nível de fechamento desde 10 de junho.

In August of 1985, I designed and implemented the performance nutrition and conditioning plan that transformed the former undisputed World Light Heavyweight Champion Michael Spinks from his light heavyweight weigh-in weight of 175 pounds to 200 pounds. On September 21st, Spinks won a 15-round historic victory over the reining, undisputed World Heavyweight Champion Larry Holmes. Previously, no light heavyweight boxer had ever successfully moved up and beaten the world heavyweight champion. Both Spinks and I made history on that night. Losing scale weight, while preserving or increasing fat free mass (FFM), can be quite challenging, as any bodybuilder can attest to. Researchers from the University of Alicante in Spain and California State University in Northridge, California published research – Achieving an Optimal Fat Loss Phase in Resistance-Trained Athletes: A Narrative Review – in the September 2021 issue of the journal Nutrients. The researchers used a literature review to develop an evidence-based overview of dietary-nutritional strategies for the loss of fat mass (FM) and maintenance of FFM in resistance-trained athletes.The first area of concern is caloric intake, which for resistance athletes, “should be set based on a target BW (body weight) loss of 0.5–1.0%/week, in order to maximize retention of FFM.” The researchers point out that athletes with an initial lower percentage of body fat should take a more conservative approach to caloric restriction (CR).As for protein intake, 2.2–3.0 grams/kilogram of body weight per day (g/kg BW/day) should be distributed throughout the day in three–six meals and ensuring in each of them an adequate amount of protein (0.40–0.55 g/kg BW/intake), note the investigators.Relative to integrating protein intake around resistance training, “an intake 2-3 hours before training and another 2-3 hours post-training is preferable.”Carbohydrate consumptions needs to be adapted to the athlete's activity level, in order to support the energy demands of the training (2–5 g/kg BW/day). “Individuals, who wish to engage in more severe CHO restriction (e.g., ketogenic conditions),” comment the researchers, “may increase the risk of FFM loss, despite a similar capacity to preserve strength.”The fat macro-nutrient intake should ensure a minimum of greater than or equal to 0.5 grams per kilogram of BW per day.From a micronutrient standpoint, the researchers point out that there is a need to overcome any potential deficiencies in vitamin B1, B3, B6, vitamin D, and the minerals magnesium, calcium, zinc, and iron. A good starting point is to use a multivitamin/mineral formula containing, note the researchers, 10 or more vitamins and minerals at recommended daily intake levels in healthy people.Creatine - produced naturally in the body from the amino acids glycine, methionine and arginine - is used in the phosphocreatine energy system in explosive activities lasting 0–10 seconds. The researchers comment that, “athletes may benefit from creatine supplementation indirectly, since it has been observed that creatine supplementation in combination with strength training could increase the training-induced proliferation of satellite cells and myonuclei in skeletal muscle, resulting in increased muscle fiber growth.”For more information about developing a creatine muscle gain protocol in conjunction with your physician, I refer you to my book, Lean & Hard, the body you've always wanted in 24 workouts (John Wiley & Sons).Read the rest at maxwellnutrition.com ...

Ao participar da abertura do 21º Congresso Brasileiro do Agronegócio (CBA), nesta segunda-feira (1º), em São Paulo, o ministro da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Marcos Montes, destacou que o Brasil, como um dos principais fornecedores de alimentos, se coloca como um participante importante para garantir a segurança alimentar mundial. Ele também destacou que a questão da sustentabilidade não pode ser usada para prejudicar a competitividade brasileira. Segundo o ministro, os recentes conflitos internacionais trouxeram transtornos enormes ao mundo todo, como a insegurança em relação ao fornecimento de fertilizantes. O evento, organizado pela Associação Brasileira do Agronegócio (Abag), em parceria com a B3, reúne especialistas do setor para debater assuntos como segurança alimentar, tecnologia e meio ambiente.

Videos : Found on Youtube 1. BlackRock: The Most Evil Business In The World 2. This company owns the world (and it's our fault) – BlackRock   Canadian Study Gives More Evidence Cancer Is A Lifestyle Disease Largely Caused By Food Cancer Control Alberta, Alberta Health Services and University of Calgary, July 22, 2022 Shockingly, worldwide cancer rates are predicted to rise to 1-in-2 women and 1-in-3 men will be diagnosed with some form of cancer. It is so common already, in fact, that it getting cancer is more common than getting married or having a first baby. In reality, one can significantly reduce the likelihood of getting cancer by making lifestyle changes. According to a recently published study out of Canada, the total proportion of cancer rates which can be attributed to lifestyle and environmental factors is quite high, nearing 41%. Regarding the methods used in the study: We estimated summary population attributable risk estimates for 24 risk factors (smoking [both passive and active], overweight and obesity, inadequate physical activity, diet [inadequate fruit and vegetable consumption, inadequate fibre intake, excess red and processed meat consumption, salt consumption, inadequate calcium and vitamin D intake], alcohol, hormones [oral contraceptives and hormone therapy], infections [Epstein-Barr virus, hepatitis B and C viruses, human papillomavirus, Helicobacter pylori], air pollution, natural and artificial ultraviolet radiation, radon and water disinfection by-products) by combining population attributable risk estimates for each of the 24 factors that had been previously estimated.  The list above essentially outlines the wide range of personal choices we know can increase the risk of cancer, mainly pointing out that food causes cancer. Along with exercise, and common avoidable environmental factors, cancer is somewhat preventable. Overall, we estimated that 40.8% of incident cancer cases were attributable to exposure to the 24 factors included in the analysis (Table 2). Tobacco smoking was responsible for the greatest cancer burden, accounting for an estimated 15.7% of all incident cancer cases (2485 cases), followed by physical inactivity and excess body weight, which were responsible for an estimated 7.2% and 4.3% of incident cancer cases, respectively. All other exposures of interest were estimated to be responsible for less than 4.0% of incident cancer cases each. Brain imaging reveals how mindfulness program boosts pain regulation University of Wisconsin-Madison, July 28, 2022 Research at the University of Wisconsin–Madison's Center for Healthy Minds has isolated the changes in pain-related brain activity that follow mindfulness training—pointing a way toward more targeted and precise pain treatment. The study, published in The American Journal of Psychiatry, identified pathways in the brain specific to pain regulation on which activity is altered by the center's eight-week Mindfulness Based Stress Reduction course. These changes were not seen in participants who took a similar course without the mindfulness instruction—important new evidence that the brain changes are due to the mindfulness training itself, according to Joseph Wielgosz. The study is the first to demonstrate pain-related brain changes from a standardized mindfulness course that is widely offered in clinical settings. Around one-third of Americans experience pain-related problems, but common treatments—like medications and invasive procedures—don't work for everyone and, according to Wielgosz, have contributed to an epidemic of addiction to prescription and illicit drugs. Popular with patients and promising in its clinical outcomes, mindfulness training courses like MBSR have taken a central place in the drive for a more effective approach to pain management. By practicing nonjudgmental, “present-centered” awareness of mind and body, participants can learn to respond to pain with less distress and more psychological flexibility—which can ultimately lead to reductions in pain itself. The study also looked at longer-term mindfulness training. Intriguingly, practice on intensive meditation retreats was associated with changes in the neural signature for influences that shape pain indirectly—for example, differences in attention, beliefs and expectations, factors that often increase the perceived levels of distress in non-meditators. These findings help show the potential for mindfulness practice as a lifestyle behavior. Optimistic Women More Likely to Live Past 90 Harvard University, July 23, 2022 Turns out that focusing on the good things really is the recipe for a longer life. A new study from Harvard University, published in the Journal of the American Geriatrics Society, found that higher levels of optimism were positively associated with longer lifespan, with the most optimistic women even living past 90 years old across a variety of racial and ethnic groups. This study included over 150,000 postmenopausal women across a variety of diverse socio-economic and ethnic groups in the United States. These women, aged 50-79, enrolled in the study and were followed for a period of up to 26 years. The results of this study found that the 25% of subjects who were the most optimistic were more likely to have a 5.4% longer lifespan, and a 10% greater likelihood of living beyond 90 years of age compared to the 25% who were the least optimistic. The authors noted that while social structure factors can affect optimism, there is still reason to look on the bright side of life, regardless of these factors, finding that being optimistic is scientifically significant for longer lifespan and overall longevity. According to Hayami Koga, a PhD candidate in the Department of Social and Behavioral Sciences at Harvard T.H. Chan School of Public Health, this new research concluded that “There's value to focusing on positive psychological factors, like optimism, as possible new ways of promoting longevity and healthy aging across diverse groups.” The research from Harvard noted that women who were the most optimistic were 10% more likely to celebrate their 90th birthday than the least optimistic. Based on total demographics, however, the highest vs. lowest optimism quartile in the Women's Health Initiative study is broken down as follows: Overall – Associated with 5.4% longer lifespan White women – 5.1% longer lifespan Black women – 7.6% longer lifespan Hispanic/Latina women – 5.4% longer lifespan Asian women – 1.5% longer lifespan This data shows that Black women have the highest longevity rates (at 7.6%) compared to other demographics specifically when optimism is brought into play. Maintaining a positive outlook and optimism are undeniably large parts of the equation when it comes to living a long life, but there are other factors and lifestyle choices that come into play to ensure not only healthy lifespan, but healthy quality of life. These factors include: A healthy diet —It has always been important to maintain a healthy diet to benefit overall health. While the Mediterranean diet, which emphasizes fruits and vegetables along with healthy fats and whole grains, is known for its health benefits, the Japanese diet is also a great option, with adherence to this diet being associated with a longer lifespan.  Maintaining a healthy weight—Keeping the number on the scale in a healthy range with a combo of diet and exercise is a large aspect of staying healthy. Nutrients—Targeted nutrients can also help support your longevity efforts. These nutrients include: Nicotinamide riboside: A precursor of NAD+, and a form of vitamin B3 that can fight general fatigue, support cellular energy production, and even contribute to anti-aging. Resveratrol: Skip the wine! Resveratrol has potent anti-aging properties, including fighting free radicals and mimicking calorie restricting diets that are key to longevity. Curcumin: The golden spice is knowing for its anti-inflammatory benefits, and with that, its ability to benefit whole-body health. Working to keep your joints and your brain healthy, it's a no brainer that this extract will keep you as young as you feel. Managing stress—Keeping stress at bay is crucial to living a long and healthy life. There's even evidence that managing stress can “un-gray” your hair! And who wouldn't feel optimistic about that? Is Vitamin E Good for PCOS? Nanjing University of Chinese Medicine, July 25, 2022 Can women with polycystic ovary syndrome (PCOS) get pregnant? The answer is: yes…but it can be more challenging than for women without this hormone imbalance condition. For reproductive-age women, the hallmark of PCOS is high androgen levels (the “male” hormone), which can lead to irregular periods and difficulty getting pregnant. But, as daycares full of babies conceived with a little “help” can attest, there are options. A new study published in BMC Women's Health suggests that vitamin E may be helpful for women with PCOS undergoing ovulation induction. According to the study, women with polycystic ovary syndrome undergoing ovulation induction who received vitamin E had lower levels of oxidative stress and required lower doses of human menopausal gonadotropin. In addition to potentially supporting fertility, vitamin E has many other health benefits for women with PCOS: it also helps maintain healthy levels of insulin, triglycerides and LDL. In addition to the BMC Women's Health publication, placebo-controlled studies have shown the benefits of vitamin E for women with PCOS, especially regarding their reproduction and fertility. In the retrospective study from BMC Women's Health, 321 women with PCOS underwent ovulation induction. 105 received 100 mg/d of vitamin E during the follicular phase 106 received 100 mg/d of vitamin E during the luteal phase 110 did not receive vitamin E The results? Those who took vitamin E showed improved resistance to oxidative damage, healthy endometrium thickness, and decreased hMG dosage for healthy ovulation. Total darkness at night is key to success of breast cancer therapy — Tulane study Tulane University, July 25, 2022 Exposure to light at night, which shuts off nighttime production of the hormone melatonin, renders breast cancer completely resistant to tamoxifen, a widely used breast cancer drug, says a new study by Tulane University School of Medicine cancer researchers. The study, “Circadian and Melatonin Disruption by Exposure to Light at Night Drives Intrinsic Resistance to Tamoxifen Therapy in Breast Cancer,” published in the journal Cancer Research, is the first to show that melatonin is vital to the success of tamoxifen in treating breast cancer. “In the first phase of the study, we kept animals in a daily light/dark cycle of 12 hours of light followed by 12 hours of total darkness (melatonin is elevated during the dark phase) for several weeks,” says Hill. “In the second study, we exposed them to the same daily light/dark cycle; however, during the 12 hour dark phase, animals were exposed to extremely dim light at night (melatonin levels are suppressed), roughly equivalent to faint light coming under a door.” Melatonin by itself delayed the formation of tumors and significantly slowed their growth but tamoxifen caused a dramatic regression of tumors in animals with either high nighttime levels of melatonin during complete darkness or those receiving melatonin supplementation during dim light at night exposure. These findings have potentially enormous implications for women being treated with tamoxifen and also regularly exposed to light at night due to sleep problems, working night shifts or exposed to light from computer and TV screens. “High melatonin levels at night put breast cancer cells to ‘sleep' by turning off key growth mechanisms. These cells are vulnerable to tamoxifen. But when the lights are on and melatonin is suppressed, breast cancer cells ‘wake up' and ignore tamoxifen,” Blask says. A Cup of Cranberries a Day Keeps Dementia Away University of East Anglia (UK), July 26, 2022 While aging is inevitable, cognitive decline doesn't have to be. A recent study from the University of East Anglia found some “berry” good news about a way to help support and maintain brain function: cranberry intervention. According to the study, having the equivalent of one cup of fresh cranberries a day can improve memory, neuronal functioning, and vascular health, enhancing blood flow to the brain. And as a sweet bonus, researchers found the red fruit also helps lower LDL (low-density lipoprotein) cholesterol levels, which can build up in the arteries and result in a higher risk for cardiovascular disease and Alzheimer's. “Cranberries are rich in these micronutrients [flavonoids, anthocyanins and proanthocyanidins] and have been recognized for their antioxidant and anti-inflammatory properties,” the authors said. The researchers from the University of East Anglia performed a placebo-controlled study of parallel groups of healthy 50 to 80-year-olds adults to assess the effects of freeze-dried cranberry powder on cognition, brain function and biomarkers for brain cell signaling. The results revealed that taking cranberry extract for 12 weeks improved memory of everyday events (visual episodic memory) and enhanced blood circulation to certain parts of the brain (regional brain perfusion) compared to the placebo group. Better blood flow means essential nutrients such as oxygen and glucose reach areas of the brain associated with memory consolidation and retrieval.

Você não ouviu falar dele ainda, mas vai facilitar a sua vida: Open Insurance. Ou melhor: Sistema de Seguros Aberto. Vem ver 3 fatos pra ficar por dentro dessa tecnologia - e saber como te afeta - no Minuto B3

Não tem ideia do que está acontecendo na Bolsa? Vem comigo que a gente conta 4 fatos que resumem a semana. É só conferir o Minuto B3

O preço do Cbio, o crédito de descarbonização negociado na B3, continua batendo recordes, já acumulando valorização de 200% neste ano, diante do apetite cada vez maior das distribuidoras em um cenário de risco de faltar Cbios para atender as metas dos próximos anos. Neste contexto, saiba mais sobre o plano de criação de um mercado futuro de Cbios.   Junte-se a Camila Dias, diretora da Argus no Brasil, e Conrado Mazzoni, subeditor da publicação Argus Brasil Combustíveis, e fique por dentro do que vem a seguir no mercado brasileiro de créditos de carbono.   Quer ficar por dentro de tudo o que acontece no mercado de combustíveis? Acesse

Here's a challenge for you. Put on a blindfold and then ask a friend to run with you. I guarantee that you'll find it incredibly stressful! Now imagine swimming, biking, and running not just the two of you but with other competitors around you. Finally, imagine doing this at a pace that will allow you to break a world record or win a world championship medal.  Guiding a visually impaired triathlete doesn't just mean having great fitness. It also requires great communication skills and the ability to build trust with your partner. Today's guest is Duncan Shea Simmonds. Duncan has been guiding for several years firstly with Haseeb Ahmed, and more recently with Iain Dawson who also joins us on today's show. Iain is a B3 visually impaired athlete and Duncan is his guide. In a few days' time they will be racing for Team England at the Para Commonwealth Games in the PTVI category. It's super exciting for both as it's their first time competing at the Commonwealth Games. I've known Duncan for a long time so firstly we catch up about his triathlon career to date and some of our shared experiences, and then how he got into the guiding role. In the second half, Iain joins us for a 3-way discussion on how it all works. There's more to it than you might think. We talk about: Average age grouper to Commonwealth Games Skills and tactics required for guiding Trust and communication If you'd like to follow Duncan on social media he tends to hang out at the following places: Instagram @dss123 Twitter @dss123   Duncan also recommended this book by one of the triathlon legends: Scott Tinley - "Racing the Sunset”  - An athlete's quest for life after sport   Please CLICK HERE to watch a video of Duncan and Iain swimming. You can see exactly how synchronised they are.  To download your FREE case study on how to excel at your first Ironman, please CLICK HERE Join our SWAT/High Performance Human tribe now, with a happiness guarantee! Join SWAT/High Performance Human tribe here Purchase a copy of my High Performance Human e-book featuring more than 30 top tips on how to upgrade your life. If you would like to help offset the cost of our podcast production, we would be so grateful.  Please click here to support the HPH podcast.  Thank you! Visit Simon's website for more information about his coaching programmes.  Links to all of Simon's social media channels can be found here.  For any questions please email Beth@TheTriathlonCoach.com.

Você sabe o que faz uma bolsa de valores? Mas sabe mesmo? E a bolsa do Brasil, sabe pra que serve? Vem checar se a definição que você conhece bate com a nossa. Assista ao Minuto B3

Die Menschen in Gilserberg im Schwalm-Eder-Kreis werden seit Jahrzehnten gequält. Denn LKW um LKW rauschen mitten durch den Ort, auf der B3. Zwischen Kassel und Marburg. Aber, vor kurzem ist ja in der Nähe das neue Teilstück der Autobahn 49 eröffnet worden. Ist es seitdem ruhiger geworden in Gilserberg? Jens Wellhöner hat sich vor Ort umgehört.

Apresentação: André MartinsO Flash de hoje destaca o início da temporada de balanços trimestrais; o novo RG digital e o avanço da onda de calor que atinge o hemisfério norte. Leia as notícias mais importantes do dia em tempo real

Nos dias 28 e 29 de abril de 2022, em São Paulo, aconteceu o ARENA INFRACAST, o primeiro evento do Infracast realizado juntamente com a Hiria NürnbergMesse e correalizado pela B3. Um evento que alinhou teoria e prática, reunindo grandes autoridades do setor de infraestrutura. No primeiro dia de evento, o painel que deu início as discussões teve como tema a carreira do profissional de infraestrutura, as habilidades que necessitam ser desenvolvidas pelo operador deste setor e o que o mercado espera. Para dar início ao assunto, assistimos a um vídeo enviado por Tarcila Jordão (Subsecretária de Parcerias do Estado de São Paulo), seguido por um debate entre Marcelo Sampaio (Ministro da Infraestrutura), Cristiane Gomes (CTO da CCR S.A), Fernando Marcato (Secretário de Infraestrutura do Estado de Minas Gerais) e Carlos Nascimento (Diretor de Programas/Coordenador Geral - LSE Custom Programmes/MBA PPP), com a moderação de nossa fundadora e apresentadora, Isadora Cohen.

Quer saber tudo que aconteceu no mercado financeiro, nacional e internacional? Acompanhe o nosso fechamento de mercado e confira com quais as ações que mais mexeram com a B3, movimentação do câmbio e dos juros e muito mais!

Blues-Rock, Grillfleisch, Schotterparkplatz. Mit diesen Attributen ist ungefähr der Charme zusammengefasst, den das Grill- und Fischrestaurant Dat Moin im Bovender Industriegebiet an der alten B3 ausmacht. Die Gerichte sind, soweit möglich, regional, die Atmosphäre rustikal und die Musik live. Die Konzerte mit lokalen und internationalen Musikern hat der Restaurantbetreiber Günther Hartmann für Sonntagnachmittags im Programm. Aber einige Bovender haben ihre eigenen Vorstellungen von ...

Brandon Draper has enjoyed a celebrated career as drummer, percussionist, producer, multi-instrumentalist and educator. He has been based in Kansas City for the last 15 years where he has led and played in an eclectic mix of projects from jazz to Turkish to electronic music, and runs the acclaimed children's interactive music program Drum Safari with his wife of 14 years Teryn. His extensive resume also includes performances with both the New Mexico and Santa Fe Symphony Orchestras and the Kansas City Symphony, Ottmar Liebert, DJ Logic, Donna Summer, Mose Allison, Steve Coleman, Dick Oatts, Bobby Watson, and Kevin Hays, and Particle. Draper was musical director and live drummer for Quixotic Fusion 2007-2012. He continues to write, consult and occasionally perform with the KC-based cirque group. Draper is on music faculty at the University of Kansas where he teaches jazz drums, world percussion, steel band and is the director of Music Enterprise certificate combining music business and entrepreneurship. In this episode, Brandon talks about: His entrance onto the Kansas City scene after grad school Drum Safari, a touring music education program for kids, which is becoming the family business His philosophy as an educator, and the drumset and music business/entrepreneurship programs he heads up at The University of Kansas Playing with his father, a B3 organist, from an early age How some tough love from Kevin Hays helped him find a more authentic voice How his place on the Kansas City scene has changed along with his identity and interests over the years 

Weitere Themen: Verkehrsunfall auf der B3 bei Nieder-Mörlen, An welcher Schule wird am meisten geradelt? - „Stadtradeln“-Sieger stehen fest

Ei, galera mulheres, estão procurando oportunidade de estudo e trabalho? Vocês precisam conhecer o Programa ª, curso gratuito da B3 que vai formar desenvolvedoras em tecnologia. Não precisa ser da área, só precisa querer aprender. Ainda tem a possibilidade de contratação aqui! Saiba tudo no Minuto B3

Esta semana, no Digital de Tudo, André Miceli e Daniel Salvador recebem o Vice-Presidente de Tecnologia e Segurança Cibernética e CIO da B3, Rodrigo Nardoni. O executivo compartilha experiências do ponto de vista operacional, explica como a Inteligência Artificial pode auxiliar os processos de uma empresa, e como funciona a divisão entre TI e negócios.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Mamilândia, vocês já ficaram horas em farmácias, mercados ou até em sites na internet procurando o melhor produto para cuidar da pele? Ou vocês nem começaram essa busca por não fazer ideia de qual o melhor caminho seguir ou por não ter a menor noção de qual o ingrediente que não pode faltar em um bom produto? É melhor comprar algo natural, orgânico, artesanal ou químico? Tem diferença? O que faz melhor para a pele? Vitamina C é essencial? Extratos de plantas ou peptídeos? Retinol ou Ácido Hialurônico? Como comparar essas promessas para escolher o que faz mais sentido para mim. Faz mesmo tanta diferença assim? Essas e outras tantas dúvidas nos fizeram refletir que talvez muitas pessoas não fazem a menor ideia de como tratar a pele e de como ler o rótulo de um produto. Mas ao mesmo tempo, a busca por esses itens só cresce. Segundo um estudo feito pela Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal (ABIHPEC), a procura por produtos para cuidados com a pele cresceu em média 22% em 2020. Sendo que as máscaras para tratamentos faciais tiveram um aumento no crescimento de vendas de 91% e os produtos para o corpo e esfoliantes 153,2%. É por isso que, nesse episódio: "Nerd da pele - Como escolher o que é melhor para você", uma áudio reportagem do Mamilos, Cris Bartis e Ju Wallauer vão explorar esse universo para a gente, com a missão de ouvir perspectivas diferentes, ler muito e refletir para caminharmos juntas na direção de um consumo mais consciente e protagonista. E para esclarecer todas as dúvidas, elas conversaram com Fe Guedes, maquiadora, produtora de conteúdo, apresentadora do podcast do Mamilos que fala de autocuidado, o “Beleza Pra Quem”, com a CEO de marca de cosméticos The Chemist Look, a química Florencia Jinchuk, a autora do livro “Pele, do nascimento à maturidade”, Maria Inês Harris, que é PhD em Química e também com a dermatologista Renata de Ávila. Aperta o play e vem aprender com a gente! _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@b9.com.br _____ THE CHEMIST LOOK “Onde há química, há pele”. É essa premissa que Florencia Jinchuk, CEO e fundadora da marca de cosméticos The Chemist Look quer propagar. A marca de cuidados com a pele chegou ao Brasil no final do ano passado, com a proposta de unir produtos naturais, inovação e química para garantir uma poderosa formulação no cuidado com qualquer tipo de pele. A beautytech foi fundada em 2016, no Uruguai e hoje tem mais de 20 tipos de produtos disponíveis para a venda no país de origem, no Chile, na Argentina e agora no Brasil. Florencia estudou Química nos Estados Unidos e concluiu seu mestrado em Ciência Cosmética em Nova York. Especialista no tema, ela passou a escrever em um blog sobre a leitura que fazia dos rótulos de produtos que encontrava na farmácia. Com forte apelo científico, mas com uma linguagem acessível a todos os públicos, o blog fez sucesso. E ela descobriu que, assim como ela, muitas outras mulheres queriam entender mais sobre os melhores produtos para a pele diante de tantas informações e de tantas marcas. Com seis anos de mercado, hoje, a The Chemist Look tem vários produtos para qualquer tipo de pele: seruns com vitamina-c pura, vitamina B3 ou niacinamida, produtos a base de ácido hialurônico e tem até um sérum super inovador que aumenta a firmeza da pele, o Munap 18. E o legal é que a marca tem a ciência como bússola e como o principal propulsor da marca. Eles criam fórmulas com ativos inovadores e dão voz à sua comunidade. Para conhecer mais sobre a marca, acesse thechemistlook.com.br _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. Acesse: https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi a Beatriz Souza. Com a estrutura de pauta e roteiro escrito por Eduarda Esteves. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A capa é de Helô D'Angelo. A coordenação digital é feita por Agê Barros, Carolina Souza e Thallini Milena. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Rachel Casmala, Camila Mazza, Greyce Lidiane e Telma Zenaro.

放送前夜にM2搭載MacBook Airの予約が開始されました。BSレギュラー陣もこれに反応しました。その結果やら、M2マシンとIntel最新プロセッサとの比較記事などについて語りました。 ▽今週のスポンサー Clean My Mac 30%オフ 上記リンクもしくはディスカウントコード「BACKSPACE1」適用で30%オフになります。8/15まで有効です。 ▽トピック ソニー「INZONE」 / NECゲーミングPC / レトロゲーム / グラボ盗難 ▽関連リンク @backspacefm / Twitter シンBSマガジン YouTube版 #453 ゲーミングギア INZONE（インゾーン）｜ソニー ドロップ + ゼンハイザー PC38X ゲーム用ヘッドセット NECPCがゲーミングPCに参入　エントリー向けゲーミングデスクトップ「LAVIE GX」を7月14日発売：「Project 炎神」第1弾 TVアニメ「異世界おじさん」公式サイト プロジェクトEGG – レトロゲーム配信サイト 【西川善司の大画面☆マニア】待たせたな。印刷×国産4K有機ELのAKRacingディスプレイ徹底検証! 【笠原一輝のユビキタス情報局】Apple M2と第12世代Core Pをベンチ比較。CPUはCoreが、GPUはM2が優位 ネットカフェでグラフィックボード盗む 33歳男を逮捕 ▽レギュラースポンサー この番組はフェンリル株式会社の提供でお届けしております。 backspace専用マストドンインスタンス、通称グルドンはさくらインターネットのサポートを受けて運用しています。 backspace.fmでは我々の活動を応援してくれるスポンサーを募集しています。興味がある方はぜひこちらにて連絡ください！drikin+backspacefm@gmail.com この番組は Riverside.fm を使ってリモート収録しています。 Riverside.fmはビデオ通話をしながら高 音質ファイルを同時に収録することができる、ポッドキャストなどのリモート収録に特化したサービスです。興味がある方はぜひこちらをチェックしてみてください。https://bit.ly/RiversideFM_Backspace

Ibovespa operou negativo até meio-dia e 25 minutos, positivou seguindo EUA, e foi sustentado por Vale, Magalu +11%, VIA +9%, AMER +8%, AZUL +7% e Natura +7% varejistas e construtoras. Petróleo -7,4% a US$ 99,17 OPEC has released its first demand estimates for next year, forecasting a slow down in demand growth from 3.36 million bpd in 2022 to 2.7 million bpd in 2023. O dólar subiu apenas +0,54% a R$ 5,44 pela combinação de preços do petróleo e minério de ferro e agrícolas em queda e maior risco fiscal. Nas mais negociadas: VALE3 +0,3%, PETR4 -1,5%, MGLU3 +11% e ABEV3 -2,2% Destaques de alta: MGLU3 +11%, VIIA3 +9%, AMER3 +8%, AZUL4 +7% e NATURA +7% Destaques de baixa: 3R -6%, SLC -6%, PCAR3 -3%, CARREFOUR -2,8% e ALPA4 -2,6% Destaque dos assinantes é PetroRio e B3 no vídeo.

Olá, seja bem-vindo a mais um Fechamento de Mercado da Levante comigo Flávio Conde e hoje é 2ª. feira e esse programa é dedicado ao Teverson que foi a primeiro a comentar e ao irmão dele Tenilson. Ibovespa já começou negativo com o receio de investidores com recessão nos EUA e Europa, mais casos de covid na China e commodities caindo com -2% petróleo e -3% minério. No final, o Ibovespa caiu -2,07% aos 98.212 pontos seguindo os EUA. O dólar subiu apenas +0,54% a R$ 5,37 pela combinação de preços do petróleo e minério de ferro e agrícolas em queda e maior risco fiscal. Nas mais negociadas: VALE3 -3,4%, PETR4 -0,5%, ELET3 -3,8 0% e B3 -5,8% Destaques de alta: VIVO (VIVT3) 0,8%, PRIO3 0,7, ASAI 0,5%, MGLU3 +0,4% e JBSS 0,2% Destaques de baixa: GOL (GOLL3) -11%, CASH -8%, AZUL -7%, B3 -5,8% e DURATEX -5,6 Destaque dos assinantes é PETROBRAS (PETR4) e veja no vídeo.

Video: 1. Jonathan Pie: The World's End 2. New Rule: OK, Zoomer | Real Time with Bill Maher (HBO) 3. Forget the Great Reset. Embrace the Great Escape. – Zach Weissmueller of ReasonTV (8:20 4. An Imminent Threat from Artificial Intelligence | Aidan Gomez | TEDxOxford   Study finds people who practice intermittent fasting experience less severe complications from COVID-19 Intermountain Healthcare, July 7, 2022 Intermittent fasting has previously shown to have a host of health benefits, including lowering the risk of diabetes and heart disease. Now, researchers from Intermountain Healthcare have found that people who regularly fast are less like to experience severe complications from COVID-19. In a new study published this week in BMJ Nutrition, Prevention & Health, Intermountain researchers found that COVID-19 patients who practiced regular water-only intermittent fasting had lower risk of hospitalization or dying due to the virus than patients who did not. “Intermittent fasting has already shown to lower inflammation and improve cardiovascular health. In this study, we're finding additional benefits when it comes to battling an infection of COVID-19 in patients who have been fasting for decades,” said Benjamin Horne, Ph.D., director of cardiovascular and genetic epidemiology at Intermountain Healthcare. They identified 205 patients who had tested positive for the virus. Of those, 73 said they regularly fasted at least once a month. Researchers found that those who practiced regular fasting had a lower rate of hospitalization or death due to coronavirus. “Intermittent fasting was not associated with whether or not someone tested positive COVID-19, but it was associated with lower severity once patients had tested positive for it,” Dr. Horne said. Fasting reduces inflammation, especially since hyperinflammation is associated with poor COVID-19 outcomes. In addition, after 12 to 14 hours of fasting, the body switches from using glucose in the blood to ketones, including linoleic acid. “There's a pocket on the surface of SARS-CoV-2 that linoleic acid fits into—and can make the virus less able to attach to other cells,” he said. Low CoQ10 levels linked with neurodegeneration: Study University of Tokyo , July 4, 2022 Researchers have found low levels of CoQ10 in people with multiple system atrophy, and suggested supplementation could help. The study , published in JAMA Neurology, shows a link between low levels of blood coenzyme Q10 (CoQ10) and patients with multiple system atrophy (MSA).  The data backs recent hypotheses that CoQ10 deficiency could be linked with development of the neurodegenerative disorder, and that supplementation could be beneficial for MSA sufferers, the team said. The study included 44 Japanese patients with MSA (average age of 64) and 39 Japanese control patients (average age 60). CoQ10 has properties similar to vitamins, but since it is naturally synthesized in the body it is not classed as such. With chemical structure 2,3-dimethoxy-5-methyl-6-decaprenyl-1,4-benzoquinone, it is also known as ubiquinone because of its ‘ubiquitous' distribution throughout the human body. The coenzyme is concentrated in the mitochondria – the ‘power plants' of the cell – and plays a vital role in the production of chemical energy by participating in the production of adenosince triphosphate (ATP), the body's co-called ‘energy currency'. A role beyond the mitochondria is also acknowledged, with CoQ10 acting as a potent antioxidant. The coenzyme plays an important role in preserving levels of vitamin E and vitamin C. They found plasma levels of CoQ10 were significantly lower in MSA patients, regardless of age, sex and Coenzyme Q2, polyprenyltransferase (COQ2) genotype. COQ2 is a protein coding gene which plays a part in the biosynthesis of CoQ10, Dr Tsuji explained. Gardening can cultivate better mental health University of Florida, July 6, 2022 Many longtime gardeners will tell you that the garden is their happy place. New research suggests that many people may indeed reap mental health benefits from working with plants — even if they've never gardened before. In a study published in the journal “PLOS ONE,” University of Florida scientists found that gardening activities lowered stress, anxiety and depression in healthy women who attended twice-weekly gardening classes. None of study participants had gardened before. Our study shows that healthy people can also experience a boost in mental wellbeing through gardening,” said Charles Guy, principal investigator on the study and a professor emeritus in the UF/IFAS environmental horticulture department. Thirty-two women between the ages of 26 and 49 completed the study. All were in good health, which for this experiment meant screening for factors such as chronic health conditions, tobacco use and drug abuse, and having been prescribed medications for anxiety or depression. Half of the participants were assigned to gardening sessions, while the other half were assigned to art-making sessions. Both groups met twice a week for a total eight times. The art group served as a point of comparison with the gardening group. “Both gardening and art activities involve learning, planning, creativity and physical movement, and they are both used therapeutically in medical settings. This makes them more comparable, scientifically speaking, than, for example, gardening and bowling or gardening and reading,” Guy explained. Given the relatively small number of participants and the length of the study, the researchers were still able to demonstrate evidence of what medical clinicians would call the dosage effects of gardening — that is, how much gardening someone has to do to see improvements in mental health. Vitamin B3 reduces the risk of skin cancer University of Sydney, July 5, 2022 Research published in the New England Journal of Medicine offers new hope to those at high risk of developing the most common types of skin cancer. The study found that a form of vitamin B3 significantly decreased the chance of high-risk patients developing non-melanoma skin cancer. Nicotinamide, the active form of vitamin B3, was found to reduce the rate of non-melanoma skin cancer by 23 percent. Commonly available in over-the-counter supplements, it has been found to be very well tolerated without unfavorable side effects. 12-month study points to reduced skin cancer risk with vitamin B3 Lab and animal studies have already shown nicotinamide to hold promise in preventing skin cancers, particularly the most common, non-melanoma variety that are the subject of this latest human study. But even though it was suspected that taking vitamin B3 could reduce skin cancer risk, the results were surprisingly dramatic. The 12-month study involved 386 healthy subjects, all with a history of at least two non-melanoma skin cancers over the past five years, making them at risk for further skin cancers. Subjects were assigned to one of two groups: one receiving 500 mg of nicotinamide twice-daily and the other receiving only a placebo. After 12 months, the rate of new non-melanoma skin cancers was reduced by 23 percent in those receiving the nicotinamide supplement compared to subjects receiving the placebo. It is unusual for a single, natural change to have such a significant impact. An Avocado A Day Helps Keep Bad Cholesterol At Bay Penn State University, July 7, 2022 An avocado a day helps keep bad cholesterol away, a new study reveals. Researchers from Penn State have found that eating an avocado daily for six months decreased unhealthy cholesterol levels. The “healthy” fats in avocados also had no negative effect on a person's belly fat or waist circumference, though it didn't lead to any weight loss either. Previous studies have pointed to the benefits of eating avocados for losing weight, but the current study  is the largest to date that looks at multiple health effects of avocados. “While the avocados did not affect belly fat or weight gain, the study still provides evidence that avocados can be a beneficial addition to a well-balanced diet,” says Penny Kris-Etherton, an Evan Pugh University Professor of Nutritional Sciences at Penn State, in a university release. “Incorporating an avocado per day in this study did not cause weight gain and also caused a slight decrease in LDL cholesterol, which are all important findings for better health.” Doing good deeds helps socially anxious people relax Simon Fraser University (Canada) July 1, 2022  Being busy with acts of kindness can help people who suffer from social anxiety to mingle more easily. This is the opinion of Canadian researchers Jennifer Trew of Simon Fraser University and Lynn Alden of the University of British Columbia, in a study published in Springer's journal Motivation and Emotion. Sufferers from social anxiety are more than just a little shy. Dealings with others might make them feel so threatened or anxious that they often actively avoid socializing. Although this protects them from angst and possible embarrassment, they lose out on the support and intimacy gained from having relationships with others. They have fewer friends, feel insecure when interacting with others, and often do not experience emotional intimacy even in close relationships. Performing acts of kindness to the benefit of others is known to increase happiness and may lead to positive interactions and perceptions of the world at large. The present study investigated if, over time, the pro-social nature of kindness changes the level of anxiety that socially anxious people experienced while interacting with others, and helped them to engage more easily. It extends previous findings by Alden and Trew about the value that doing good deeds holds to socially anxious people. Undergraduate students who experience high levels of social anxiety were enrolled in the study. The 115 participants were randomly assigned into three groups for the four-week intervention period. One group performed acts of kindness, such as doing a roommate's dishes, mowing a neighbour's lawn, or donating to a charity. The second group was only exposed to social interactions and was not asked to engage in such deeds, while the third group participated in no specific intervention and simply recorded what happened each day. A greater overall reduction in patients' desire to avoid social situations was found among the group who actively lent a helping hand. The findings therefore support the value of acts of kindness as an avoidance reduction strategy. It helps to counter feelings of possible rejection and temporary levels of anxiety and distress. It also does so faster than was the case for the participants who were merely exposed to social interactions without engaging in good deeds.

What are the common B vitamins? - Dr. Jason Jones Elizabeth City NC, Chiropractor Vitamins are found naturally in food and needed in small amounts by the body for various functions, including the making of red blood cells, supporting the immune system and boosting energy production. There are 13 essential vitamins that our body needs, and the B-group vitamins make up eight of them. Here at our Chiropractic office, we're concerned about what you take in your foods to maintain optimal health. We'll show you all you need to know about the B-vitamins, so you're sure of what you're consuming, especially in form of supplements.   What are B- vitamins? B-vitamins are water-soluble vitamins essentials that support several metabolic processes in the body. However, most B vitamins cannot be synthesized or stored by the body. This means you must consume them in your diet.    Types of B vitamins The eight types of B vitamins include: Thiamine (B1) Thiamine, also called vitamin B1, has a strong role in nervous function and helps covert glucose into energy. Some good food sources of thiamine include legumes, whole meal cereal grains, seeds, yeast, pork, nuts, and wheat germ. Riboflavin (B2) Riboflavin supports vision and skin health, but it is primarily involved in energy production Some good food sources of vitamin B2 include yogurt, milk, cottage cheese, egg white, leafy green vegetables, kidney, yeast, liver, meat, and wholegrain breads and cereals. Niacin (B3) Niacin or vitamin B3 is needed for the body to convert fat, carbohydrates, and alcohol into energy. It also supports the digestive and nervous system, and maintains skin health. Niacin is heat stable, only a little is lost in cooking. Some good food sources of Niacin include poultry, meats, fish, eggs, wholegrain breads and cereals, milk, mushrooms, nuts, and all-protein-containing foods. Pantothenic acid (B5) Pantothenic acid is essential for proteins, fats, and carbohydrates metabolism. It is also needed to produce steroid hormones and red blood cells Some good food sources of pantothenic acid include meats, liver, milk, eggs, kidneys, legumes, peanuts, and yeast. Pyridoxine (B6) Pyridoxine is also needed to metabolize carbohydrates and protein, and it is essential in the formation of red blood cells and certain brain chemicals. This vitamin influences immune function, brain processes and development, and steroid hormone activity. Some good food sources of vitamin B6 include legumes, cereal grains, fish and shellfish, fruits, liver, meat and poultry, green and leafy vegetables, and nuts. Biotin (B7) Biotin is essential for fat synthesis, energy metabolism, glycogen synthesis, and amino acid metabolism. However, taking too much biotin can contribute to raise blood cholesterol levels. Some good food sources of biotin include egg yolks, liver, chicken, mushrooms, cauliflower, peanuts, and yeast. Folic acid or Folate (B9) Folic acid is the synthetic form of folate, and it is needed for red blood cells formation. It is also helps in the development of the fetal nervous system, DNA synthesis and cell growth. Every woman within childbearing age needs to take diets rich in Folate. Some good food sources of this vitamin include legumes, green leafy vegetables, poultry, cereals, eggs, liver, and citrus fruits. Cobalamin (B12) Cobalamin helps in red blood cell formation, the production and maintenance of the myelin surrounding nerve cells, and breaking down of some amino acids and fatty acids to produce energy. Some good food sources of this vitamin include meat, liver, cheese, eggs, cheese, milk, and almost anything of animal origin. It is important to always eat a balanced diet containing an adequate amounts of these vitamins. All the B vitamins are water soluble, but not stored in the body. So any excess amount is excreted in the urine. This means you need to constantly replenish your body with this vitamin from your diet. You may also get vitamin B in supplemental form to ensure you're getting the amount your body needs on a daily basis, but it is advisable to always get approval from your doctor or dietician before starting. We shall discuss the symptoms of B vitamin deficiency in our next article. You can consult Dr. Jason Jones at our chiropractic office at Elizabeth City to learn more about the benefits of adding the B-group vitamins to your diet.  

Amy Erlanger and Mitch Mernick talk to B3 about the 4th of July and their time at camp.

In this episode, we talked about whether you can drink alcohol regularly if you have a fat loss / muscle building goal.* First and foremost, I love a drink.* Not talking here about problem drinking * Research is mixed.* What is clear is that it isn't BENEFICIAL for losing fat and building muscle.* Chronic alcohol ingestion impairs pancreatic enzyme secretion, which can lead to nutrient malabsorption, particularly of fat and protein. * Pancreatic endocrine function can be affected*Insulin resistance is a common side effect of alcoholism* Alcohol consumption can alter nutrient status.  Alcohol consumption leads to impaired amino acid uptake and protein synthesis in the liver, along with increased protein oxidation due to necessary cell regeneration. * Alcohol acts as an antagonist to vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, and vitamin K.  Vitamin E has also been depleted in those who consume alcohol.* Hormones - Chronic alcohol intake is one of the most powerful mediators of sex hormones. Ethanol is a testicular toxin and can increase the activity of aromatase, an enzyme that converts testosterone to estrogen in the body.  Chronic male alcoholics develop an assortment of endocrine disorders, including infertility, gonadal atrophy, and feminization, caused in part by elevated production of estrogens and low testosterone levels.  Alcohol abusers tend to have lower testosterone (and LH and FSH).* Good news! Moderate alcohol consumption has been associated with health benefits. * There may be some social or stress management benefits but they could also be gained through other means.* Also, moderate drinkers may be moderate people, which can lead to improved overall health.* What is moderate? Half to one drink per day or a drink several times a week.* Red wine isn't necessarily ‘the best' - it's heart healthy compounds like resveratrol can be found in many other foods.* What are the behavioural factors?* After a drink, your inhibitions loosen. Suddenly the 2nd, 3rd and 4th drink seem like a good idea. So do the chips on the way home.* The next day, you're more likely to be tired, dehydrated perhaps even hungover and so less likely to eat and exercise for your goals.* What else could you ‘spend' those alcohol calories on?* Imagine a 3 year old saying, “But I just don't want to live without alcohol daily”. Pretty sad right?* “I can't live without alcohol” Can't you? Do you want to take it to bed at night?* What to do?* Take some data - how often and how much are you really drinking? How do you feel during and after? How's your weight/muscle goals going?* Consider your values around alcohol* Plan for ways to reduce - some booze-free days / water-wine-water-wine / replacement drinks* Take a break completely to reset your ‘norms' - sober October, dry January etc.* Get support and accountabilityConnect with Us!If you have any questions, comments, concerns or topics that you would like us to cover, please reach out to us! FacebookBehave Yourself Podcast (private group)Instagram:instagram.com/emily.a.macraeinstagram.com/thebehaviourladyinstagram.com/behaveyourselfpodEmail:behaveyourselfpod@gmail.comDisclaimer: While we're both behaviour analysts and qualified in our respective fields, this podcast is for education and information sharing only and should not be taken as personal, medical or behavioral advice or services. 

Quer abrir sua conta e operar com inteligência artificial?Clique no link: https://bit.ly/abrasuacont4Sexta-feira, 1º de julho, é dia do evento De Pro pra Pro ao vivo na B3 e lá acontecerá um episódio especial do GainCast!Vamos estar direto da B3, ao vivo, apresentando oficialmente o novo time de análise da Clear! Pam Semezzato, Leandro Ross, Charlles Nader e Kyn Pereira de Sá. Um verdadeiro time de PROs que vai falar sobre bolsa de valores, day trade, scalp, ações, índice, dólar e muito mais.Hosts:Roberto Indech e Ariane Campolim Convidados:Charlles Nader, Pam Semezzato, Leandro Ross e Kyn Pereira de SáPodcast by Clear Corretora

Day 2 and 36 holes for Bryno, Mook Slam and DubDub as they play Old Mac and Pacific Dunes.  The “Molinari Brothers” are in big trouble as they are getting their asses kicked by the young guns. B3 episodes are written and produced by Todd Lancaster, Mike DeCoursey & Brian Emmons and is an Empulse Radio Production. Brought to you by Travis Brett and Indiana Farm Bureau Insurance along with Sensible Waste Consulting, The Frock Bridal House and the Thursday show is recorded at Red Bones Bar and Grill where you can get great food and cold drinks.    If you spend $2000 or more monthly on your waste expenses you can't afford not to contact Sensible Waste Consultants www.sensiblewaste.com If  you have a future bride in the family, look no further than the Frock Bridal House in Bloomington. TheFrockBridal.com For more info on the Washington Community Concert Series go to www.washingtoncommunityconcerts.com See Todd Lancaster and his wise words in the Washington Times Herald Mike Decoursey as he broadcasts all Barr Reeve sports as the Voice of the Vikings Brian Emmons, he just wants you to tell your

Ninguém melhor para responder essa pergunta que os especialistas íon! Neste episódio, Aleksandro Chahine, Diogo Gonçalves e Silmara Leão detalham qual é o papel da assessoria de investimento nos escritórios íon e respondem as principais dúvidas dos clientes dentro do universo dos fundos de investimento, abordando as vantagens dos multimercados, a oscilação da renda fixa, a proteção inflacionária e a diversificação internacional.

O Ibovespa até ensaiou subir nesta terça-feira (28), mas encerrou o dia em queda impactado por desconfianças sobre o futuro da economia norte-americana. Qual o impacto para os investimentos no Brasil? Confira! O Ibovespa terminou a terça-feira em queda de 0,17% em meio a um cenário de maior desconfiança do consumidor norte-americano e após falas de membros do Federal Reserve indicarem desaceleração da economia local. Por aqui, o Ibovespa inverteu o viés de alta e passou operar no vermelho, ainda que mantendo o patamar dos 100 mil pontos. Mas será que o pessimismo em prol da economia americana pode impactar ainda mais a B3? E mais: Entenda por que ações do Pão de Açúcar (PCAR3) subiram no pregão desta terça-feira. O BLTM traz ainda um resumo das notícias que mexeram com o fechamento do mercado no dia com a cotação do dólar e do Ibovespa hoje, além das ações que mais subiram e mais caíram. A apresentação é da jornalista Erica Martin, com comentários de Eduardo Perez, analista de investimentos da NuInvest.

Animale, Farm, Maria Filó, Cris Barros, Foxton, Fábula, NV, Hering.... mesmo que você ainda não tenha escutado falar do Grupo Soma, certamente conhece alguma dessas marcas, né? Elas compõem o portfólio da companhia, que nasceu e cresceu através de aquisições, e é um dos principais nomes da indústria de vestuário brasileira hoje. Em 2020, a companhia ingressou na B3 ao realizar seu IPO. Desde então, vem dando continuidade aos planos de expansão e à sua longa história. Não deixe de conferir o De Olho na Bolsa desse mês, no qual os analistas de ações da Novus, Victor Barros e Adahyl Garcez, trazem mais detalhes sobre o case!

De segunda a segunda, todos os dias da semana, pessoas LGBTQIA+ sofrem violências: não há trégua. Em 2021, ao menos 300 pessoas perderam a vida para a violência LGBTfóbica no país, número que representa um aumento de 8% em relação a 2020. Com uma morte registrada a cada 29 horas, o Brasil segue liderando o ranking de países que mais matam LGBTQIA+. Os dados são do relatório “Mortes Violentas de LGBTI+ no Brasil – 2021”, divulgados pelo Grupo Gay da Bahia (GGB). “Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e em direitos.” É o que diz o art. 1º da Declaração Universal dos Direitos Humanos. O Mamilos acredita em um mundo onde a Carta dos Direitos Humanos é praticada em sua integralidade. Como garantir o direito de existir e viver plenamente sem medo, sem preconceito e sem julgamento, se a vida dessas pessoas continua em risco? É importante dizer continua porque sempre estiveram em risco. Se antes o local seguro era o armário, agora, sem ele, quem garante essa segurança? Nosso convite hoje é olhar para o futuro, para o mundo que queremos construir, inspirados pelas mobilizações do passado. Dá para continuar nessa luta sem tanta exaustão? Quais as estratégias para as próximas conquistas? O que é necessário para que as identidades de gênero e as orientações sexuais transcendam as arenas de discussão e passem a fazer parte do cotidiano da vida das pessoas? Vem com a gente recarregar a bateria com a perspectiva de duas pessoas com lugar de fala e que conhecem bastante do tema. O Renan Quinalha, professor de direito da Unifesp, e a deputada Érica Malunguinho (PSOL). _____ THE CHEMIST LOOK Sabe quando a gente tá sentindo a pele diferente, meio seca, que não consegue entender se é em função do clima ou de outro fator? É estranho isso, né? Até temos lá nossa rotina de cuidado com a pele, mas a rotina não considera que a pele vai mudando, vai pedindo coisas diferentes a cada dia. A primeira ideia é procurar na internet, mas sempre tem tantas opções, tantos produtos, que ficamos perdidos.. Geralmente, a melhor solução é sempre perguntar o que as pessoas próximas usaram que deu certo. Sempre aparece alguém com uma história de amor por um produtinho que mudou a vida, pra dar uma luz. A indicação de amiga é tudo na vida, mas é importante também saber do que o produto é feito e o que tem por trás das embalagens. Por isso, acho que vocês vão gostar de conhecer a The Chemist Look. É uma marca de cuidados da pele que chegou ao Brasil em abril. A proposta deles é exatamente essa: unir produtos naturais, tecnologia e química para garantir uma ótima formulação no cuidado com qualquer tipo de pele. São vários produtos que mesclam química com fórmulas sustentáveis e conscientes. Uma marca criada por uma mulher, uruguaia, química e que não estava satisfeita com o que encontrava no mercado. Os produtos tem vitamina C, vitamina B3, hidratantes, ácidos renovadores, booster com ácido hialurônico e outros. Para quem é super alérgico, vale a informação de que os produtos são testados dermatologicamente e não contém fragrâncias e álcool. Se você ficou curioso e quer saber mais da marca, então já acessa o site deles: www.thechemistlook.com.br _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@b9.com.br _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi a Beatriz Souza. Com a estrutura de pauta e roteiro escrito por Eduarda Esteves. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A capa é de Helô D'Angelo. A coordenação digital é feita por Agê Barros, Carolina Souza e Thallini Milena. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Rachel Casmala, Camila Mazza, Greyce Lidiane e Telma Zenaro.

B3 returns from his long excursion of globe trotting to Antartica, Mt. Everest, and the Swiss Alps where he collected core samples, fossils and viruses just for the shits and giggles.

E depois de longos dois anos suspensos por causa da pandemia, o São João está de volta. E com ele também voltam as típicas tradições juninas. É aquele momento de dançar um forrozinho juntinho, olho no olho, assistir as quadrilhas, comer aquelas comidas deliciosas de milho, acender uma fogueira e tantos outros costumes. Em homenagem a esse retorno tão esperado, vamos aproveitar os cheiros, os sabores, as cores e as músicas dessa festividade e republicar o nosso episódio sobre a maior festa de São João de todo o mundo – a de Campina Grande, na Paraíba. Nesse episódio, Ju Wallauer e Cris Bartis mergulham na história de como é feito o São João de Campina Grande. O programa foi publicado originalmente em novembro de 2021 e faz parte da minissérie “Alegria Agora, Agora e Amanhã”, uma expedição especial do Mamilos que conta a história de cinco festas populares brasileiras. _____ THE CHEMIST LOOK Sabe quando a gente tá sentindo a pele diferente, meio seca, que não consegue entender se é em função do clima ou de outro fator? É estranho isso, né? Até temos lá nossa rotina de cuidado com a pele, mas a rotina não considera que a pele vai mudando, vai pedindo coisas diferentes a cada dia. A primeira ideia é procurar na internet, mas sempre tem tantas opções, tantos produtos, que ficamos perdidos.. Geralmente, a melhor solução é sempre perguntar o que as pessoas próximas usaram que deu certo. Sempre aparece alguém com uma história de amor por um produtinho que mudou a vida, pra dar uma luz. A indicação de amiga é tudo na vida, mas é importante também saber do que o produto é feito e o que tem por trás das embalagens. Por isso, acho que vocês vão gostar de conhecer a The Chemist Look. É uma marca de cuidados da pele que chegou ao Brasil em abril. A proposta deles é exatamente essa: unir produtos naturais, tecnologia e química para garantir uma ótima formulação no cuidado com qualquer tipo de pele. São vários produtos que mesclam química com fórmulas sustentáveis e conscientes. Uma marca criada por uma mulher, uruguaia, química e que não estava satisfeita com o que encontrava no mercado. Os produtos tem vitamina C, vitamina B3, hidratantes, ácidos renovadores, booster com ácido hialurônico e outros. Para quem é super alérgico, vale a informação de que os produtos são testados dermatologicamente e não contém fragrâncias e álcool. Se você ficou curioso e quer saber mais da marca, então já acessa o site deles: www.thechemistlook.com.br _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@b9.com.br _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9. A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi a Beatriz Souza. A direção de conteúdo é de Peu Araújo. Com produção de Anna Tiago, Joana Rosa, Leo Nunes, Liam Cavalcante e Raíssa Dantas. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A trilha sonora original é de Bruno Bonaventure e Jesus Sanchez, da Sound Design. A capa é de Helô D'Angelo. A coordenação digital é feita por Agê Barros, Carolina Souza e Thallini Milena. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Rachel Casmala, Camila Mazza, Greyce Lidiane e Telma Zenaro.

A semana tem início com as expectativas sobre a "super quarta", definirá os juros no Brasil e nos EUA. O objetivo dos bancos centrais é o mesmo: controlar o processo inflacionário em seus respectivos países.  Nesta segunda-feira (13), as ações da Eletrobras começam a ser negociadas na B3 — a última etapa da operação que fará com que a companhia não seja mais uma estatal. O governo pretende concluir o processo de privatização nesta terça-feira (14). Apresentado por Thais Herédia e Priscila Yasbek, o CNN Money apresenta um balanço dos assuntos do noticiário que influenciam os mercados, as finanças e os rumos da sociedade e das dinâmicas de poder no Brasil e no mundo.

Mamileiros e mamiletes, vocês já pararam para pensar o que acontece se a gente não dormir, ou melhor, por que precisamos dormir? Nos últimos anos, a sensação que dá é que dormir virou artigo de luxo. Mais da metade da população mundial enfrenta dificuldades para relaxar totalmente. E por mais diferentes que sejam em cultura e estágios de desenvolvimento, os países apresentam índices e queixas semelhantes. Por exemplo, no Reino Unido pré-pandemia, uma em cada seis pessoas tinha insônia. Atualmente, uma em cada quatro encontra-se nessa condição. No Brasil, segundo pesquisa da Associação Brasileira do Sono (ABS), houve diminuição na quantidade de horas de sono, de 7,12 horas diárias antes de 2020 para 6,23 horas agora. Para desinterditar essa conversa, no episódio de hoje, Cris Bartis e Ju Wallauer têm a missão de entender qual é o papel do sono. Dá pra saber quando o tempo de sono é suficiente com base nas horas dormidas ou tem mais a ver com a qualidade do sono? Como é que a gente mede a qualidade do nosso sono? O que causam esses distúrbios do sono, como a insônia? E pra falar desse assunto que é tão importante na nossa rotina, a gente trouxe pra mesa dois super pesquisadores do tema. Altay de Souza, psicólogo com doutorado em Psicologia pela Universidade de São Paulo e com pós-doutorado em Engenharia da Informação pela UFABC, em Neurociência pela Universidade de Toronto e em Medicina do Sono pela UNIFESP e Lia Bittencourt, que é médica pneumologista com área de atuação em Medicina do Sono e atual pró-reitora de Pós Graduação e Pesquisa da Unifesp. Vem com a gente que hoje o papo é pra quem dorme bem, dorme mal e pra quem quer dormir melhor! _____ THE CHEMIST LOOK Sabe quando a gente tá sentindo a pele diferente, meio seca, que não consegue entender se é em função do clima ou de outro fator? É estranho isso, né? Até temos lá nossa rotina de cuidado com a pele, mas a rotina não considera que a pele vai mudando, vai pedindo coisas diferentes a cada dia. A primeira ideia é procurar na internet, mas sempre tem tantas opções, tantos produtos, que ficamos perdidos.. Geralmente, a melhor solução é sempre perguntar o que as pessoas próximas usaram que deu certo. Sempre aparece alguém com uma história de amor por um produtinho que mudou a vida, pra dar uma luz. A indicação de amiga é tudo na vida, mas é importante também saber do que o produto é feito e o que tem por trás das embalagens. Por isso, acho que vocês vão gostar de conhecer a The Chemist Look. É uma marca de cuidados da pele que chegou ao Brasil em abril. A proposta deles é exatamente essa: unir produtos naturais, tecnologia e química para garantir uma ótima formulação no cuidado com qualquer tipo de pele. São vários produtos que mesclam química com fórmulas sustentáveis e conscientes. Uma marca criada por uma mulher, uruguaia, química e que não estava satisfeita com o que encontrava no mercado. Os produtos tem vitamina C, vitamina B3, hidratantes, ácidos renovadores, booster com ácido hialurônico e outros. Para quem é super alérgico, vale a informação de que os produtos são testados dermatologicamente e não contém fragrâncias e álcool. Se você ficou curioso e quer saber mais da marca, então já acessa o site deles: www.thechemistlook.com.br _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@b9.com.br _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi a Beatriz Souza. Com a estrutura de pauta e roteiro escrito por Eduarda Esteves. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A capa é de Helô D'Angelo. A coordenação digital é feita por Agê Barros, Carolina Souza e Thallini Milena. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Rachel Casmala, Camila Mazza, Greyce Lidiane e Telma Zenaro.

O barril de petróleo chegou à máxima de US$ 124, pressionando ainda mais os combustíveis. A Petrobras, em nota, avisou o governo que se não fizer o reajuste de preços de acordo com o mercado internacional, pode haver falta de diesel no Brasil. Outro destaque é a precificação dos papéis da Eletrobras, que está prevista para esta quinta-feira (9). De acordo com o cronograma da companhia, o início das negociações das ações na B3 deve ocorrer no dia 13 de junho. Apresentado por Thais Herédia e Priscila Yasbek, o CNN Money apresenta um balanço dos assuntos do noticiário que influenciam os mercados, as finanças e os rumos da sociedade e das dinâmicas de poder no Brasil e no mundo.

Just in time for primary season, we get all political with Professor Sara Netzley as we  discuss the difference between good flan and bad flan. The importance of a good nights's sleep, and whether any of this will delay the B3 bomber. Connect with SaraPersonal Twitter: @saranetzley Sara Whitney, her author alter-ego's Twitter: @sarawhitney_ Connect with Us@mtnpod

Se passar pelo fim de um casamento não é fácil, envolve desilusões e não raro mágoas profundas, imagine ter que lidar com um divórcio que envolve filhos menores de 18 anos. Não existe a possibilidade de simplesmente apagar o ex da sua vida. Não dá pra chutar o balde e queimar todas as pontes. Porque independente do cenário, o casal vai precisar chegar em acordos, para dar conta não só das decisões sobre o futuro do filho, mas também dos infinitos aspectos da rotina de uma criança ou adolescente. No Brasil, o divórcio é dividido entre judicial e extrajudicial. Basicamente, há casos que precisam ir para a justiça ou aqueles que podem ser resolvidos em cartório. Divórcios envolvendo guarda de menores ou incapazes (pessoas com algum tipo de deficiência, por exemplo) só podem ser feitos pela via judicial. A lei determina esse processo para que o Ministério Público possa intervir e garantir o respeito aos interesses dos menores ou incapazes. Mas dizer que é judicial, não quer dizer que existe disputa e um longo processo. Existem divórcios judiciais consensuais e litigiosos. Para fazer um divórcio consensual na justiça, o casal precisa estar de acordo com todos os termos da separação. Quando um consenso não é possível, aí sim é necessário o processo litigioso. Isso quer dizer que as divergências serão definidas em juízo. Para desinterditar essa conversa, no episódio de hoje, Cris Bartis e Ju Wallauer vão se debruçar sobre os labirintos do processo litigioso de divórcio. Para explicar as regras do jogo na Justiça brasileira, falamos com a advogada de família Ana Paula Correa Patino. Mas a gente sabe que na prática, a teoria é outra. Não há leis e processos que deem conta da complexidade das relações humanas. É por isso que para complementar o programa, trouxemos a perspectiva de dois pais que sobreviveram a divórcios muito difíceis. O jornalista e músico Felipe Mendes e a advogada Karina Menendes. _____ THE CHEMIST LOOK Sabe quando a gente tá sentindo a pele diferente, meio seca, que não consegue entender se é em função do clima ou de outro fator? É estranho isso, né? Até temos lá nossa rotina de cuidado com a pele, mas a rotina não considera que a pele vai mudando, vai pedindo coisas diferentes a cada dia. A primeira ideia é procurar na internet, mas sempre tem tantas opções, tantos produtos, que ficamos perdidos.. Geralmente, a melhor solução é sempre perguntar o que as pessoas próximas usaram que deu certo. Sempre aparece alguém com uma história de amor por um produtinho que mudou a vida, pra dar uma luz. A indicação de amiga é tudo na vida, mas é importante também saber do que o produto é feito e o que tem por trás das embalagens. Por isso, acho que vocês vão gostar de conhecer a The Chemist Look. É uma marca de cuidados da pele que chegou ao Brasil em abril. A proposta deles é exatamente essa: unir produtos naturais, tecnologia e química para garantir uma ótima formulação no cuidado com qualquer tipo de pele. São vários produtos que mesclam química com fórmulas sustentáveis e conscientes. Uma marca criada por uma mulher, uruguaia, química e que não estava satisfeita com o que encontrava no mercado. Os produtos tem vitamina C, vitamina B3, hidratantes, ácidos renovadores, booster com ácido hialurônico e outros. Para quem é super alérgico, vale a informação de que os produtos são testados dermatologicamente e não contém fragrâncias e álcool. Se você ficou curioso e quer saber mais da marca, então já acessa o site deles: www.thechemistlook.com.br _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@b9.com.br _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi a Beatriz Souza. Com a estrutura de pauta e roteiro escrito por Eduarda Esteves. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A capa é de Helô D'Angelo. A coordenação digital é feita por Agê Barros, Carolina Souza e Thallini Milena. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Rachel Casmala, Camila Mazza, Greyce Lidiane e Telma Zenaro.

It's Gemini SZN! Happy Juneteenth & Happy Pride! Happy Birthday Geminis! Breezy, Feel good, lighter energy, love is in the air, wedding season, socializing more, feeling hornier, more sexually open-minded, willing to experiment & put yourself out there, desire for change/ diversity, DUALITY, friends again, rekindlings, clarity & understanding, communication improves, sharing your art/ gifts/ passions, free spirited Shadow- Chile the shade, gossiping & spilling tea, shifty energy, dark personalities, “they just snapped”, not embracing/ rejecting your Duality Mercury Retrograde ends and Saturn Retrograde (in Aquarius) begins! Welcome Kristen Feemster of B3 by Kristen and Gemini Queen Life in Charlotte, NC; what's it like living in the “Queen City” How to date in Charlotte, NC Kristen's Sobriety Testimonial & Cheers to 7 YEARS Sober! When you know it's time to make a decision to get Sober Throwback to the College Days & the most expensive party of our young adult lives Recognizing the family patterns of Alcoholism Transition from college student to Graduate in the real world; now what? Who am I? Reasons to drink & recognizing the symptoms towards Alcohol Abuse The crossroads of realizing your drinking is a problem How to get Sober & the lifestyle habits that worked for Kristen How getting in your body helps you to get out of your head 7 Sober years later…. what's life like now? Time blocking your day for Sober Success The response of friends and support system during transition towards Sobriety Being more intentional about where you spend your time The strength of remaining sober during a Las Vegas Bachelorette weekend Sober success translating to Business success B3 by Kristen; where fitness meets therapy May is Mental Health Awareness Month but manage your Mental Health as a Lifestyle The generational shift in perspective of Mental Health & getting therapy in the Black community. The need for more Black therapists, coaches, spiritual leaders to support the healing of the Black community The cost of NOT getting therapy; what's at stake to be lost by you NOT healing? com; IG: KristenFeemster; sign up for Kristen's B3 newsletter! “The more I take care of myself, the less ups and downs I tend to have.” -Kristen, Gemini Queen Shift your thinking from "therapy is a luxury" to "therapy is a LIFESTYLE". Closing Remarks B3byKristen.com; IG: @KristenFeemster @CheCheBabe @MyVirgoFriendPodcast @MyCoachCheChe Feature me as a guest on your podcast! Let's collaborate!

As trans-resveratrol, PQQ, astragalus, and NMN continue to gain in popularity it's time to explore which form of vitamin B3 is best when it comes to the “anti-aging molecule.”   There are 3 forms of niacin (B3) that have been clinically studied to improve everything from eyesight to mitochondrial energy to longevity gene expression…   However, with multiple forms on the market how do you know which one (NMN vs. NR vs NAD) is best to take?   Tune into today's #CabralConcept 2300 to find out the unbiased answer and why - Enjoy the show and let me know your thoughts in the comments! - - - For Everything Mentioned In Today's Show: StephenCabral.com/2300 - - - Get a FREE Copy of Dr. Cabral's Book: The Rain Barrel Effect - - - Join the Community & Get Your Questions Answered: CabralSupportGroup.com - - - Dr. Cabral's Most Popular At-Home Lab Tests: > Complete Minerals & Metals Test (Test for mineral imbalances & heavy metal toxicity) - - - > Complete Candida, Metabolic & Vitamins Test (Test for 75 biomarkers including yeast & bacterial gut overgrowth, as well as vitamin levels) - - - > Complete Stress, Mood & Metabolism Test (Discover your complete thyroid, adrenal, hormone, vitamin D & insulin levels) - - - > Complete Food Sensitivity Test (Find out your hidden food sensitivities) - - - > Complete Omega-3 & Inflammation Test (Discover your levels of inflammation related to your omega-6 to omega-3 levels) - - - Get Your Question Answered On An Upcoming HouseCall: StephenCabral.com/askcabral - - - Would You Take 30 Seconds To Rate & Review The Cabral Concept? The best way to help me spread our mission of true natural health is to pass on the good word, and I read and appreciate every review!

Jenny and Annie explore the far edge of the Outer Hebrides, St Kilda. We look at the wonders of climbing the stacks of St Kilda, and the seabirds that create a symphony. We see through the eyes of Evelyn Heathcote, as she spends the night in a sea cave with a group of Gaelic psalm-singing St Kildans. We examine the folklore and landscape of this unique and special place.  You can support Stories of Scotland on Patreon! www.patreon.com/storiesofscotland This is part of the Radical Mountain Women, funded by the Royal Society of Literature. Some of the music you heard in this episode was beautifully played by Nicky Murray and Chloe Rodgers. A special thanks to the School of Scottish Studies Archives for letting us use these Gaelic Psalm recordings: Salm 68, Contributor: John MacLeod, Fieldworker: Thorkild Knudsen, SA1963.44.A2, The School of Scottish Studies Archives, University of Edinburgh. [https://www.tobarandualchais.co.uk/track/74853] Salm 118, Contributor: James Smith, Fieldworker: Thorkild Knudsen, SA1964.103.B3, The School of Scottish Studies Archives, University of Edinburgh. [https://www.tobarandualchais.co.uk/track/75665] References: CANMORE, ‘St Kilda, Hirta, The Amazon's House', https://canmore.org.uk/site/3960/st-kilda-hirta-gleann-mor-the-amazons-house C. Maclean, ‘Island on the Edge of the World - The Story of St Kilda', Cannongate Publishing, 1977.  E. J. Clegg & J. F. Cross, ‘Aspects of neonatal death in St Kilda, 1830-1930,  Journal of Biosocial Science, 1994.  G. F. Geddes, ‘The Amazon's House, Hirta, St Kilda – A Conservation Statement', unpublished report for the National Trust for Scotland, RCAHMS Mss 6341, 2011. E. Heathcote, ‘A night in an Ocean cave', World Wide Magazine, Vol 5, 1900.  E. Heathcoat, ‘A summer Sojourn in St Kilda',Good Words, Vol  42, 1901. N. Heathcote, ‘Climbing in St Kilda', Scottish Mountaineering Club Journal, Vol 6, 1901. ‘More About St Kilda Underground Houses,' The Scotsman, 1928. National Trust for Scotland on St Kilda, a World Heritage Site: www.nts.org.uk/visit/places/st-kilda National Records of Scotland, ‘Stories from St Kilda' https://www.nrscotland.gov.uk/research/learning/features/stories-from-st-kilda P. Stride, ‘St Kilda, the neonatal tetanus tragedy of the nineteenth century and some twenty-first century answers', Journal of the Royal College of Physicians of Edinburgh, 2008.

Thank you all for the texts and messages on Instagram and facebook. This terrible experience has seriously been eye opening to me on many fronts. On one hand I feel like a dumbass for putting her in the situation to get hurt that I did. On the other hand the outpouring of well wishes and support from the B3 extended family has reminded me how amazing people are.  Seriously, from the bottom of my heart, THANK YOU ALL!