Podcasts about halvmara

Juniornyheterna om supertyfonen i Kina, att kvinnor i Afghanistan inte får sjunga utanför hemmet och om att blinda Fatmir Seremeti ska springa en halvmara med hjälp av AI-teknik. Och så tipsar vi om vår senaste Juniornyheterna Special, som handlar om att vara en så kallad hemmasittare. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Det ska ske ett lopp... Sofia har varit på Göteborgsvarvet klädd som en löpare men med en lätt oro i magen och som kändis. Hon har också varit visual merchandiser. Karolina kan allt om eget företagande. Hon har också vätskefyllda grejer. Också: lagen om anställningsskydd, att trilla av hästen, att man inte vill ha något kroniskt. Även om psykande sms från SATS och att man inte är den tjejen längre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett tvådelat ämne. Först en race report från Wickströms Billingeracet 33 km MTB. Sedan en plan för hur Thiberg för första gången i sitt liv ska kunna springa mer än 12 km på än gång (skadelistan är lång). Målet är en halvmara före årsskiftet. Dessutom: Vi försöker svara på en lyssnarfråga om vad ordet "trad" egentligen betyder i skidvärlden. Tack till:  Billingen Skövde - Vilken helg för familjen Wickström på Billingen. Åk dit! Rullskidcenter - Vänd dig alltid till Rullskidcenter när du har funderingar kring rullskidutrustning. Till sist: Här finns Lagom Kondition på Instagram. Här kan du läsa om Wickström Coaching.

Julia fokuserar på längdskidor under en vecka och får in många mil i spåren. Louise har testat Karolina Hedenströms pass från förra veckan och fortsätter att bygga upp volymen. Löparen Victor Smångs är med oss och pratar om sin snabba framgång sen 2019, och hur han tänker kring dubbeltröskel, träningsschema, hur man långsiktigt håller som löpare och varför han fokuserar på att springa mer långsamma pass i sin träning just nu!

Tjoflöjt! Stökigt blir det när man spelar in på olika håll. Jon kastade in handduken pga sjukdom och Tolle låg hemma i sin stora fina soffa i karantän och Johan satt hemma i sin lilla kartong till lägenhet, så vi gjorde det bästa av situationen. Hoppas ni har överseende med ljudet i det här avsnittet.Tolle och Johan surrar om Guifs damer och handboll överlag, AFC:s nyförvärv, lite divison 2 fotboll och så ringer vi upp bandyproffset ( eller snart iaf) Oscar Larsson som berättar om sin bisarra avstängning , samt så avslutar vi med att ringa upp tremålsskytten Robin Amore Zolfagary som berättar om läget i AFC Futsal och sina planer på att springa marathon.Tack för att ni lyssnar på oss.

Nu jävlar smäller det. Den 5 juni blir det sub 3-försök på Marathon ute i Jordbro och vi snackar Gameplan. Den trötta, föräldralediga kroppen kommer få sig en rejäl smäll på käften. Det är säkert. Dessutom! De sämsta sporterna, sett ur väldigt många olika vinklar. Vi säger väldigt mycket dumt som vi upplever som sanningar.

ÄNTLIGEN!! Vi är tillbaka!! Det firar vi med ett maxat avsnitt som vi presenterar i samarbete med ett av årets absolut viktigaste lopp: Vitamin Well Run of Hope. Vi ringer upp en av loppets ambassadörer, Suldan Hassan, som är en av Sveriges bästa långdistanslöpare just nu. I förra veckan försökte han slå Anders Gärderuds över 40 år gamla svenska rekord på 5 000 meter, men tvingades kliva av sent in i loppet. Nu förklarar han varför, samt ger värdefulla tips till oss motionärer. Vi reder också ut om löpning verkligen kan bli lätt och roligt för alla, samt avslöjar när proffsen egentligen börjar tycka att det känns jobbigt under en halvmara. Plus mycket annat, som vanligt! . VITAMIN WELL RUN OF HOPE: mellan den 11-20 september är  alla som vill välkomna att delta i den virtuella upplagan av Vitamin Well Run of Hope. Gå, lunka eller lufsa 2 eller 5 km i ditt eget tempo och var med i kampen mot barncancer. Målet är att överträffa årets insamlingsresultat på närmare 2 miljoner. Mer info hittar du här. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

Spekulationerna om Tough Viking visar sig stämma och Andreas springer en halvmara i Spanien. Johan intervjuar vinnaren av OCR Golden Trophy Stenungsund och ni får veta vad som troligen hade hänt, ifall podden fanns på 50-talet. #flerhinderåtfolket

Nionde avsnittet. Vi pratar bland annat om vad vi har gjort på var sitt håll i helgen. Den innehöll en kort sjukhusvistelse pga hjärtproblem för Annie och en spontan halvmara efter en spontan utgång för Bryan. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi svarar på lyssnarfrågor och har också ett långt snack om Johannas halvmaraton i helgen. Tidsangivelser nedan för dig som vill skippa förtugget! 0.00 Johannas loppberättelse 36:50 Första frågan: Vad har vi själva lyft och vad vill vi lyfta? 51:50 Fråga om hur mycket nybörjar-kvinnor kan lägga på sig i muskelmassa 56:22 Fördelar eller nackdelar med Smithmaskin 59:50 Hur är vår egen relation till vardagsmotion? 1:07:00 Hur skiljer sig skivstänger åt och jag hatar knäböj 1:11:40 Träning och förkylning 1:13:31 Träning och bygga muskler efter 50 och hormoner 1:15:48 Farligt att fälla kroppen mycket vid knäböj om lång? 1:21:20 Träning under och efter graviditet 1:26:33 Relativ styrka vs maxstyrka Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här. Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.    

Hanna försöker avgöra om hon ska ha dåligt samvete eller vara arg, Martin har sprungit en HALVMARA(!) på en tid som får Hanna att svimma. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt av Halvmara får du tips på hur du kan förbättra din löpteknik. Att förbättra tekniken minskar skaderisken, gör att löpningen sliter mindre på kroppen, samtidigt som det blir roligare att springa. Du känner dig lättare och kommer orka mer. Vi går igenom också lite motivationsproblem som har uppstått när jag nu har en "vilovecka". Efter att ha anammat tipset om att öka sin träning i cykler, för att ge kroppen tid att återhämta sig.

I veckans avsnitt av Halvmara får du fler tips på vad du kan göra för att minska skaderisken när du ökar din träningsmängd. Hint: variation och skynda långsamt. Du får också höra om hur det kändes för mig att springa längre än jag någonsin gjort tidigare. En upplevelse jag inte helt förväntade mig.

Introduktion till podcasten Halvmara. Vad är det? Och varför kör jag igång det nu? Och hur kommer projektet fugnera? Lyssna på första avsnittet och få reda på mer. Förhoppnignsvis blir du också lite inspirerad att själv följa med på färden och komma i form till ett halvmaraton.

IntroduktionDet naturliga steget för de flesta som någon gång sprungit ett5km lopp eller 10km är att börja sukta efter ett halvmaratonlopp.Göteborgsvarvet är världens största halvmaratonlopp och givetvis ärmajoriteten glada motionärer som vill se hur snabbt de kan kommarunt. Här ger vi så konkreta tips vi bara kan till dig som vill fåut lite extra av dig själv under loppet. HuvudområdenHur väljer du rätt tempo?Vätskebalans och vikt hur är det nu igen?Kompressionskläder?Energi och prestation.Träningstävla och testa vad som fungerar, igen och igen. Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEOArtikeln finns på Bloggen: Prestera mera- ArtikelVärdarTommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.seSimon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se