Podcasts about springa

Springa med syrgasmask, broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Vad driver en löpare som fortsätter trots att kroppen vill ge upp? Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom, löparprofilen som vunnit sin åldersklass i New York Marathon och gått upp i ledningen i lopp bara för att imponera på sin partner. Vi pratar om att tok-vägga under ett lopp och börja springa åt fel håll, träning när man närmar sig 50 (”Nu är jag förstörd på onsdagar”), superskor och hur det är att leva med en löparnörd. Vi bjuder också på konkreta tips till motionärer som vill ta sin löpning till nästa nivå – och mycket, mycket mer. Tack för att du lyssnar!Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetraFacebook: https://www.facebook.com/springmedpetraFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this episode, Katie and Steve recap the March 4, 2025, Redding City Council meeting.  They've heard your feedback that the short recaps don't provide enough detail, but the full meeting audio is too much. So, they're meeting in the middle.Listen for a brief summary of the meeting's key points and actual audio from the meeting without the public comment on the following big-ticket items from the consent calendar and the regular agenda:Local emergency funding due to recent floodingAuthorization and approval for bid contracts for several Public Works projects.Request for Council to send a letter from the Redding Mayor to the Shasta County Board of Supervisors regarding the reconsideration of terms attached to the revenue guarantee for the Denver / Redding flight that will start this SpringA resolution to increase the business tax on cannabis businesses in the City of ReddingLong-term operations of the Redding Sports ParkAnd more!Meeting Agenda >>Watch the Council meeting online >>Contact the City of Redding Podcast Team Email us at podcast@cityofredding.org Connect with us on Facebook, Twitter and Instagram Visit the City of Redding website Love the podcast? The best way to spread the word is to rate and review!

I dag har AI-kommissionen lämnat förslag som ska bidra till att stärka utveckling och användning av artificiell intelligens här i Sverige. Miljarder behöver satsas på AI, är ett av beskeden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: Victor JensenMedverkande: Ekonomiekots Pär Ivarsson och Ellen Rosenkvist

I dag har AI-kommissionen lämnat förslag som ska bidra till att stärka utveckling och användning av artificiell intelligens här i Sverige. Miljarder behöver satsas på AI, är ett av beskeden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: Victor JensenMedverkande: Ekonomiekots Pär Ivarsson och Ellen Rosenkvist

Vi fick äran att prata med en av Sveriges främsta tränare i MMA, Joakim Engberg. Som första-generationens MMA-fighter och numera coach har han upplevt och sett hur kamp uttrycker sig på de högsta nivåerna bland de bäst tränade. Nuförtiden har han även börjat ägna sig åt att lära ut självförsvar till bl.a företag. Vi pratar i detta avsnittet om varför erns egen säkerhet är mycket eget ansvar, vad som funkar och varför och hur länge och vad man bör träna för att minimera riskerna för att bli ett offer i så stor utsträckning som möjligt. Joakim Engberg på sociala medier: https://www.instagram.com/coachengberg/ https://www.instagram.com/feelsafesweden https://www.instagram.com/gbgmac_official   Rondvilan på sociala medier: Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok   (00:00) Intro (04:42) Erfarenheter av fighting utanför sport  (06:30) Nytt självförsvarsprojekt (07:50) Traditionell kampsport vs MMA (08:46) Vad traditionella kampsportare saknar (09:28) Begränsningen med statisk träning/instruktioner (11:52) Problemlösning inom kampsport (13:30) Drilla teknik eller inte? (16:00) Tidseffektiv träning (19:55) Självförsvar utan motstånd, värt tiden? (21:54) Vad är självförsvar för Joakim? (23:11) Konfrontation uppstår, hur hanterar vi det? (25:11) Vad säger andra tränare om självförsvar? (25:33) John Danahers tankar om självförsvar (26:00) Tävling som träningsmetod (27:19) Självförsvar som eget ansvar (28:43) Georges St-Pierre tankar om självförsvar (30:00) Joe Rogans tankar om självförsvar (30:56) Grappling som krav för självförsvar (32:40) Ryan Halls tankar om självförsvar (33:20) Inget positivt med slagsmål (34:33) Egobaserade fajter (35:26) Firas Zahabis tankar om självförsvar (36:42) Striking som krav för självförsvar (37:36) Jocko Willinks tankar om självförsvar (38:28) Hörnstenarna i självförsvar (39:50) Fysik vs skills  (41:30) Psykologiska aspekterna av träning (43:39) Liknelse med simmare (44:47) Anpassa träningen efter behoven (45:48) Om man är obekväm med grappling (47:40) Att lära sig känna igen slag (51:49) Teori vs vad som faktiskt funkar (54:40) Folks förväntningar om självförsvar  (56:40) Hantera adrenalinpåslag (58:19) Praktisk övning för tjejer (1:00:22) Att jobba med folks förväntningar (1:01:41) Gräns innan försvar med våld? (1:03:58) Ett slag/en spark, och var?  (1:05:24) Risk med våld försvar (1:06:08) Slag/spark inte mot huvudet, var? (1:07:00) Inga slag/sparkar, vad göra? (1:07:47) Risk för ögonpetningar (1:10:04) Bitas, pungsparkar (1:11:00) Begränsning med att försöka orsaka smärta (1:12:45) Sammanfattningsvis (1:13:55) Krav maga, pungsparkar, skeva bilder av försvar (1:14:45) Oerfarnas kampsportares övertro på sin förmåga (1:16:26) Krav på minsta mängd träning för att öka chanser i försvar (1:17:37) Tjej vs kille (1:19:10) Undvika fight som tränad kampsportare (1:20:00) Döda egot genom kampsport? (1:20:22) Kampsportare mer benägna att slåss på gatan? (1:22:09) Instruktörer som Gurus (1:24:37) Vad händer vid sen ankomst på Jockes pass ? Lyssnarfrågor (1:25:50) Skillnad på fighter och kampsportare?  (1:26:51) Jockes syn på självförsvarskurser? (1:28:35) Ultimate self defense championship (1:30:25) Krav maga effektivt? Träna bort fight/flight/freeze reaktioner? (1:35:21) Bästa basen för MMA? Varför? (1:37:06) Spelar genetik roll? Favorit typ av fighter? (1:40:44) Tankar om trashtalk? (1:41:37) Stryper du ut personen om du hamnar på marken med de? (1:42:41) Största myten/misstaget om självförsvar? (1:44:47) många steg innan teknik spelar roll (1:46:55) 1 mot 2 personer (1:48:15) Springa ivög som alternativ? (1:49:08) 1 mot 3 personer (1:50:08) Nybörjare i MMA, bättre än icke-sparrande kampsportare ? (1:51:04) Sammanfattning

Veckans andakter hålls av Albin Tanke, präst och psykoterapeut i Malmö. Temat för veckan är Att omdanas. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ur andakten:Jag bor ganska nära en stor och vacker kyrkogård. Det är en begravningsplats som också är som en vacker park – med rik växtlighet, många stora träd, slingrande stigar och blommande buskar. Här brukar jag springa min morgonmotionsrunda. Jag älskar kyrkogårdens lugn. Det är så härligt att få röra på sig just på en sådan vacker plats – som trots att den ligger mitt i stan – är helt skyddad. Skyddad mot stress och krav och med en alldeles särskild atmosfär – fylld av rikedom, historia och frid. Stillheten och den fantastiska landskapsarkitekturen är själavårdande. Men så mitt när jag springer där på kyrkogården så drabbas jag plötsligt av tvivel: ”Är det verkligen okej att springa här? På en kyrkogård? Detta är ju de dödas vilorum… Vanhelgar jag inte de döda nu?”Text:Jes 40:31Musik:Pianosonat nr 16 av WA Mozart, Andante med Maria João PiresProducent:Susanna Némethliv@sverigesradio.se

Ganska ofta får vi frågor som handlar om vem man behöver vara för att klara av att springa en ultradistans. Vilken veckovolym behöver man ligga på, hur långa långpass behövs och är det verkligen bra för kroppen att springa ultramaraton? Nyligen fick vi dessutom en kommentar på ett inlägg i sociala medier där någon undrade “Borde verkligen alla springa 9 mil?”. Det här resonerar vi kring och har faktiskt olika svar på frågan! Vi berättar också om hur vi tror det hade gått för oss om vi hade gett oss på en ultratävling för 20 år sedan – utan den kunskap vi har idag. Live-webinar “Därför borde alla springa Ultravasan 2025”  Tisdag 8 oktober kl 20-21. Anmälan: https://event.webinarjam.com/register/107/l9qo1i1r Alla som är med tävlar om 4 startplatser till Ultravasan 45 och 90 2025!  Läs mer om vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 14 oktober – passar perfekt om du vill ha de bästa förutsättningarna för att klara en ultratävling sensommaren/hösten 2025. https://paceonearth.se/lopcoaching

Inga djur kom till skada under produktionen av detta avsnitt. Det gick sämre för ljudkillen som spelade in djurlätena... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen en fantastisk tisdag hos Studio Allsvenskan.Vi tar er igenom måndagens match mellan Hammarby och IFK Norrköping och blir lite oeniga om det verkligen var så att Bajen körde över Peking eller inte...Överens är vi dock om att Andreas Alm sannerligen får utdelning på sitt trippelbyte och sedan få med sig en poäng i slutet.Sedan är det favoritpunkten "Henkes fönster mot fotbollsvärlden" som bland annat handlar om Öis, Eagle-Eye Hjelmberg i Afrika, "klan-käppar, Stålmannen i Sundsvall och den berömda miljarden in i svensk fotboll. Vad har den gjort med den mediala. bevakningen? Och när är Hammarby ikapp Malmö FF i svensk fotboll?Studio Allsvenskan hittar du överallt.Gratis givetvis.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hör av er till oss på instagram så kan vi svara på era frågor, hjälpa er med problem och dilemman: @johannanordstrm & @edvintornblom! ursäkta klipps och redigeras av Niklas Runsten @niklasrunsten

Juniornyheterna om supertyfonen i Kina, att kvinnor i Afghanistan inte får sjunga utanför hemmet och om att blinda Fatmir Seremeti ska springa en halvmara med hjälp av AI-teknik. Och så tipsar vi om vår senaste Juniornyheterna Special, som handlar om att vara en så kallad hemmasittare. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

I veckans avsnitt gästar Louise PeppeTalk. Det blir ett samtal om att vara tävlingsinriktad, sätta mål och vilja ta del av allt som livet har att erbjuda. Hur är det att alltid vilja prestera och vara på topp? Var trivs hon bäst när pressen blir för stor? Hur sätter man rimliga mål utan att pressa sig till max?Peppe och Louise berättar även om skräpkorgens roll för deras vänskap, kärleken till skrivandet och vad som hände på trailloppet i mars.Följ @peppetalk på Instagram! Vill du vara med i ett kommande avsnitt? Skicka ett DM på Instagram där du berättar kort om dig själv och vad du skulle vilja prata om.Musik: Upbeat Happy Logo (2 Versions) av SoulProdMusic Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket tänker vi egentligen på vad vi äter? Mer än du tror, åtminstone gör en av oss det. Hur knäppa saker kan man egentligen löpar-forska på? Och vilken var den knäppaste montern på fitnessmässan FIBO i Köln? Det och mycket mer i tredje delen av Maratonpoddens sommarspecial med undertecknad och Fredrik Zillén. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur vet vi att vi är på väg åt rätt håll och på rätt plats? Hur ser vi vad vi gjort och lärt oss?Vi behöver zooma ut lite då och då och reflektera. Det känns sällan prioriterat när det är mycket att göra. Men att stanna upp och ställa några viktiga frågor kan vara guld värt både för närtid och framtid. Ett sätt är att använda perspektiven dåtid, nutid och framtid. Här är några förslag på frågor att reflektera kring.DåtidVad ville jag göra?Vad gjorde jag?Vad ledde det till?Vad beror det på?NutidHur har jag det just nu?Vad känns viktigt?Vad behöver jag?Vad önskar jag ska bli bättre?Vad är realistiskt med tanke på tid och resurser?FramtidVad vill jag uppnå? Vad är det för känsla jag vill åt?Hur vill jag ha det framåt? Vad vill jag uppleva? När jag har det bra, vad är det som präglar de stunderna?Hur prioriterar jag i allt som är lätt att planera in men svårare att genomföra?Fundera på hur du bygger en reflektionsrutin, kanske lite dagligen och lite mer veckovis. Vill du reflektera på egen hand eller i grupp eller både och?Stötta dig med att ha frågor som de här ovan på plats och bryt ner det i bitar så du kan ta en munsbit när det pasar. Lycka till!Vår samarbetspartner Twitch Health hjälper dig att undvika vanliga dikeskörningar när du vill mäta och påverka medarbetarnas hälsa. Förutom att förväxla låg sjukfrånvaro med hälsa finns en risk att tro att själva mätningen är hälsofrämjande. Gör tvärtom. Se till att hälsan faktiskt blir av. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Springa efter vaginal förlossning respektive kejsarsnitt, hur ska man tänka? Den frågan reder naprapaten och författaren Katarina Woxnerud ut i dagens avsnitt. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finns det humor i löpning, kärleken till sockrigt rödvin, den pågående utmaningen att lära sig springa ”konstigt”, hur hon klarar av att springa trots att hon saknar flera diskar i ryggen, maratonupplevelsen i New York och mycket, mycket mer med komikern och programledaren Emma Knyckare. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av löparen och modeexperten Daniel Lindström. Lyssna på hans berättelse om varför han började springa och om trender inom löpningen runt om i världen.LG kanske får några tips om han kan addera något i löpargarderoben också.

Markus Torgeby är författare, föreläsare och löpare och blev först känd genom boken Löparens hjärta. Vi träffade Markus i podden redan 2017, men sen dess har han hunnit ge ut två böcker och vara med i SVTs dokumentärserie Husdrömmar. Boken han är aktuell med nu heter En plats på jorden, om att bygga en stuga och skapa ett liv.  Johnny trodde nog att det här samtalet skulle handla mycket om vad som hänt sen sist, men istället hamnar dom i diskussioner kring både djupa filosofiska ämnen och praktiska, konkreta ämnen kring löpträning. Dom pratar om människans basbehov, tröskelträning och laktat, hur man ska bli en bättre löpare trots att man närmar sig 50, förhållandet till den egna kroppen och ätstörningar, återhämtning och om hur det kanske inte är supersmart att konstant ligga på 25 mil i veckan inklusive 8 tröskelpass.  Samtalet handlar också om livet och döden och hur man behöver “referenspass” – inte bara i träningen utan också i livet för att veta att man har rätt riktning.  LÄNKAR Följ Markus på instagram som @markustorgeby Vårt tidigare poddavsnitt 007 - Markus Torgeby, ultralöpare i själ och hjärta https://www.markustorgeby.com Beställ boken En plats på jorden, om att bygga en stuga och skapa ett liv

Spring is getting closer as winter begins to fade and it's time to freshen with a little spring cleaning!But we're not just tidying up your home and yard; it's the perfect time to spruce up your money, too! In this episode, we're diving into three simple steps for your financial spring cleaning. Drawing wisdom from timeless scriptures and practical insights, we'll align our financial decisions with our faith, setting the stage for intentional stewardship and spiritual growth at this special time of year. In this episode, John discusses: Embracing the transition to SpringA reflective journey from winter wear to spring renewalThree simple steps to achieve financial spring cleaning for a clearer financial pathKey Takeaways:As we approach spring, it's time to reflect on our surroundings, like the beloved screen porch at our house, reminding us that spring brings fresh renewal and care.Begin your financial spring cleaning by wiping away the accumulated dust of unnoticed expenses, those small yet significant payments that, like hidden particles on our porch, can accumulate and cloud your financial clarity over time.Just as we sweep up the dirt tracked onto our porch daily, look at your daily spending habits and options for improvement.Like attending to your herds, review your financial activities, asking crucial questions about what's working, what's not, and taking intentional action to maintain financial health and alignment with your values.“As you embark on this, remember it's an ongoing process. You don't have to wait until spring to do it. This could be something you do every ninety days.”  CLICK ON THE LINKS BELOW MORE MONEY MADE FAITHFUL!VISIT MONEY MADE FAITHFUL: https://moneymadefaithful.com/GET FREE RESOURCES when you join THE HUB: https://moneymadefaithful.com/resource-library-access/Landing-pageBOOK A WORKSHOP & DETAILS: https://moneymadefaithful.com/money-made-faithful-workshop-2/Landing-pageINVITE JOHN TO SPEAK at your conference, church, or event:  https://moneymadefaithful.com/servicesSPECIAL SAVINGS ON JOHN'S BOOK, 'He Spends She Spends' and the small group guide: https://moneymadefaithful.com/shopFOLLOW US ON FACEBOOK: @MoneyMadeFaithfulFOLLOW US ON INSTAGRAM: @MoneyMadeFaithfulIf this blessed you today, please Subscribe, Leave a Review, and Share with someone who you believe will benefit from this message!

Sending Blessing Beauties,I love calling you beauties. Because you are beautiful to me. I have been working on this post for a few hours - and I do it for you, for us, for the Muse, for the Ma!I am inviting you to join us for The Cura Council Ceremony on February 1 that will have a Celtic Poetic flavor with stories of Brigid. We gather virutally at 10am, featuring Lavender Grace with drum and Kathleen Brigidinia, with story. For those of you in Northern California we have circle at the Ranch at 6pm. February 1 is thought of as the first day of Spring in some places, including Ireland, and it is half way between Solstice and Equinox so a cross-quarter day, or what we might call a Peak Season.You can sign up at The Cura Council to get all announcements. This is my other substack that centers ceremony, futurism, activism, community and the wheel of the year.Today's episode started with waking me up this morning. I am here three hours later finally ready to share it with you. Yep it can take 3-5 hours to get you a post if I really do it the way I love to. There are so many steps, so much technology, so much time, and yet it is a part of my devotional practice. For the post, I found this old painting of mine from over 15 years through googling Shiloh Sophia, Mother Art. I don't know what it is called…yet I love the feeling.blessingsCurate Shiloh SophiSign up for the 8 Ceremonies of the year hereLearn about all upcoming events from MUSEA University hereSupport this publication, letting artists and poets and storytellers know their work matters to you…Churning Butter of RemotheringToday the paper white narcissus called to us and we answeredWe bowed our heads at their glorious entry into a landscape of black branched trees against a soft velvet skyThey are sending us a herald to SpringA garland for St. Brigid's head, offering the hope we need at the start of FebruaryThe start of February in the old country was the beginning of Spring, and we needed to see it, even if most of the buds stayed wrapped tight in their little fisted nestWe, we walked with the full moon overhead in a blue sky.We were amazed at the verdant green of the meadow, the softness of the meadow's hair looked like a mermaid's mantle after a sea stormWe heard frogs calling to one another, a call and a response that delighted usChildlike, we listened for their songBrigid, will you churn the sweetness of the butter for us and pour us a good measure of ale?(Continue listening and or reading along)Have you noticed the transcript button? You can watch it move on the text as you listen, it's a really cool newish feature. I am still working with it because it is hard to edit so there are some discrepancies.Tea with the Muse is here for your delight and encouragment. An invitation to beauty in hard times. Poetry, paintings, possibilities and passionate musings. Sharing of your resources is always received with the utmost of gratitude. Get full access to Tea with the Muse at teawiththemuse.substack.com/subscribe

Hur är det egentligen att vara proffs i Thailand och hur stor stjärnstatus har svenskarna som huserar i ligan? Sean Sabetkar är tillbaka i programmet och berättar om sin tid i landet efter att nyligen brutit sitt kontrakt. Vi ringer till ett iskallt Degerfors för att höra hur truppbygget inför Superettan ser ut tillsammans med Patrik Werner, som dessutom berättar orsaken till att klubben aldrig åkt längre än Gotland på träningsläger.Vi har svenskar huserar i ligor som inte är lika uppmärksammade i landet. En av dem är Oliver Ekroth på Island som nyligen förlängt kontraktet och rankas som en av ligans bästa spelare. Vad lockar med Island och hur mycket större är lönekuvertet?Dessutom rullar vår allsvenska hall of fame vidare med bidrag från Fabbe och Sean - samt från våra lyssnare där bästa bidrag belönas med fina priser från Adidas.

Radio Marija ir klausītāju veidots radio, kas nes Dieva Vārdu pasaulē. Radio Marija balss skan 24 stundas diennaktī. Šajos raidījumos klausītājiem kā saviem draugiem neatkarīgi no viņu reliģiskās pārliecības cenšamies sniegt Kristus Labo Vēsti – Evaņģēliju, skaidru katoliskās Baznīcas mācību. Cenšamies vairot lūgšanas pieredzi un sniegt iespēju ielūkoties visas cilvēces kultūras daudzveidībā. Radio Marija visā pasaulē darbojas uz brīvprātīgo kalpošanas pamata. Labprātīga savu talantu un laika ziedošana Dieva godam un jaunās evaņģelizācijas labā ir daļa no Radio Marija harizmas. Tā ir lieliska iespēja ikvienam īstenot savus talantus Evaņģēlija pasludināšanas darbā, piedzīvojot kalpošanas prieku. Ticam, ka Dievs īpaši lietos ikvienu cilvēku, kurš atsauksies šai kalpošanai, lai ar Radio Marija starpniecību paveiktu Latvijā lielas lietas. Radio Marija ir arī ģimene, kas vieno dažādu vecumu, dažādu konfesiju, dažādu sociālo slāņu cilvēkus, ļaujot katram būt iederīgam un sniegt savu pienesumu Dieva Vārda pasludināšanā, kā arī kopīgā lūgšanas pieredzē. "Patvērums Dievā 24 stundas diennaktī", - tā ir Radio Marija Latvija devīze. RML var uztvert Rīgā 97.3, Liepājā 97.1, Krāslavā 97.0, Valkā 93.2, kā arī ar [satelītuztvērēja palīdzību un interneta aplikācijās](http://www.rml.lv/klausies/).

Breakit Podcast kickar igång det nya året med ett nytt avsnitt och rykande färska nyheter. Reporterduon Åsa Johansson och Julia Lundin ger dig allt du vill hålla koll på. I avsnittet diskuteras: 1:09 Åsa träffar Lena Apler som öppnar upp om den långa karriären – och det slitsamma året för de egna bolagen: “Skiljer agnarna från vetet”6:14 Julia söker svar om 2024 hos investerare: “Nu spirar en framtidstro”12:17 Nu river vi av det här – allt du måste veta om CSRD (tillika näringslivets nya hemläxa)17:24 Vi avslöjar techfolkets heta hotspots – här är ställena där du kan springa på eliten26:30 Stark köpsignal på vinstmaskinen Flightradar – slår egna rekorden med råge27:59 Turerna kring Soundcloud – och grundarnas möte med Daniel Ek innan de drog igång29:58 Anställda slår larm om Klarnas kundtjänst: “Klockas vid toalettbesök”31:21 Order Hero-grundarens kommentar till Breakit efter konkursen: “Fuck off, ha en fin dag”Och du - glöm inte att ge feedback till podcast@breakit.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Merry Christmas! Today we interviewed John Celestri, a new member of DD and a very cool person. John has worked as an animator on some of the coolest shows in the 70s and 80s. He was the guy behind Boba Fet on the Star Wars Christmas special, he animated She-Ra, He-Man, Rock and Rule, the video game Dragon's Lair and more! He's a true legend. We're making our weekly DD Patreon vid free for everyone to see as a Christmas present, so go check it out: https://www.patreon.com/DrunkDuck John is a truly interesting guy. he's been working as an animator, writer, illustrator and creator all his life. It was so amazing to talk to someone who helped create the original She-Ra and He-man! And that maddening game Dragon's Lair that no one could ever get anywhere through, he actually animated that! Amazing stuff. On DD he's hosting his comic Bloodwing Fire Fist Angel. He chats to us about that and more, so tune in to hear what he has to say and have a look at our free vid on Patreon. Merry Christmas from Drunk Duck This week Gunwallace has given us a theme inspired by Delos - A haunting, nightmarish horn draws you into a vast creepy echoing world, lit by the sparse, lyrical plucked notes on a melodic electric guitar. This is regal, scary and terrifying at the same time. The sounds of a vast underground desert cave at night. Topics and shownotes Links Bloodwing Fire Fist Angel - https://www.theduckwebcomics.com/Bloodwing_Fire_Fist_Angel/ John Celestri on DD - https://www.theduckwebcomics.com/user/JohnCelestri/ John Celestri on Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC2Jkh1TsKDUBhR3Wa5a3o_g John Celestri art for sale - https://johncelestricomics.square.site/ Featured comic: Spring - https://www.theduckwebcomics.com/news/2023/dec/19/featured-comic-spring/ Featured music: Delos - https://www.theduckwebcomics.com/Delos/ - by Austinjabberwocky, rated M. Special thanks to: Gunwallace - http://www.virtuallycomics.com Ozoneocean - https://www.theduckwebcomics.com/user/ozoneocean Tantz Aerine - https://www.theduckwebcomics.com/user/Tantz_Aerine/ Banes - https://www.theduckwebcomics.com/user/Banes/ VIDEO exclusive! Become a subscriber on the $5 level and up to see our weekly Patreon video and get our advertising perks! - https://www.patreon.com/DrunkDuck Even at $1 you get your name with a link on the front page and a mention in the weekend newsposts! Join us on Discord - https://discordapp.com/invite/7NpJ8GS

Celina Andersson från Storsätern har ett minst sagt udda sommarjobb. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad är ett björnkluster, vem är artonåriga Celina Anderssons förebild och vilket djur fick henne att springa för livet?Svaret på dessa frågor får du i dagens avsnitt av Pärlor i Sápmi.

“Giut breidi” ir plānuotuojs ar eipašu saturu i dizainu, taipoš ari vīneigais plānuotuojs latgaliski, kas teik izdūts jau trešū godu. Aiz tuo iz sarunu par plānu raksteišonu latgaliski, ituo gods plānuotuoja saturu i draudzeibu asam aicynuojuši tuo idejis i satura autori Līgu Springu. Tikū eistynuota vēļ vīna Līgys ideja — ir topuse golda kaita treis vīnā “A KAS ITE?, kas ir latgalīšu vuordu kaita vysim vacumim jautrai i izgleitojūšai laika pavadeišonai saimē, školā voi draugu puļceņā. Parunuosim ari par tū i paraudzeisim saspēlēt.  

I avsnitt 197 lyfte vi lagliga sätt att förbättra löpförmågan. Denna veckas avsnitt fokuserar vi på det som är direkt olagligt och oerhört effektivt - bloddoping.    Kalle Grenemark är föredetta skidskytt som efter karriären deltog i en forskningsstudie och fick testa effekterna av bloddoping. På några veckor gick han 36 till 32 på milen, utan att öka träningsdosen.   Christer Malm är en tidigare duktig löpare (14.10 på 5000m) som är idrottsfysiolog och forskar på hur man ska kunna fånga dem som väljer att bloddopa sig genom blodtranfusioner - det mest svårupptäckta sättet. Christer berättar allt vi behöver veta om bloddoping.    Saucony-Ebba är äntligen med i podden igen och avslöjar skohemligheter.    Manne har haft en gedigen träningsvecka och har inte ont någonstans, John har fått ett bakslag i comebacken men håller tummarna för diverse kroppsscanningar.    Veckans Sponsorer:  Saucony Maratongruppen (Sthlm Loop, Lördag 21 Oktober)    Löplappet (Var med i "Fortsätt Springa" och ha chans att vinna fina priser) 

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Göran Kenttä, filosofie doktor i idrottspsykologi vid GIH en fråga från en person som har ett inre motstånd inför att springa lugna pass. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här gången besvarar vår läkare Matilda Frisk Torell en fråga från en lyssnare som alltid drabbas av förkylningar när hon efter ett uppehåll börjar springa igen. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om att springa fel på årets Ultravasan 90 och hur han vände detta och till slut sprang in på en tredjeplats. Träningen inför loppet, taktiken under loppet, tankar kring energiintag, skoval och ”panikbesök i skogen”. Hur han gick från extremskidåkare till Sverigeeliten i ultralöpning och hur han tränar för att leverera både på kortare lopp och ultralopp. Lopp han drömmer om i framtiden, tips till motionärer och mycket mer. Helt enkelt ett spännande och innehållsrikt samtal med Ockelbosonen Elov Olsson. Tack för att du lyssnar! Fotocred omslagsbild: Roy Wrench.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spring dig 10 år yngre, styrketräna bort klimakteriebesvären och smörj bort rynkorna med den här mirakelkrämen. Och har du passerat 45 är det nog bäst att du stannar kvar på din nuvarande arbetsplats, för annars kan du få problem att hitta nya jobb på grund av din ålder. Ungdomskulten i vårt samhälle är osund och förlegad, anser John Mellkvist. Han är PR-konsult, framtidsspanare och författare som har specialiserat sig på fenomenet ålderism. Ett mycket spännande samtal om att äga sin ålder och att framtiden trots allt ser ljus ut för alla ”silverrävar”, inte minst på träningsfronten. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här gången besvarar Katarina Woxnerud, naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bakom konceptet Mammamage, en fråga om hur smart det är att springa halvmaror som 55-åring. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Projektowanie systemu rozproszonego, opartego np. o architekturę mikroserwisową, zwykle nie jest trywialne. Pojawia się tu choćby problem komunikacji poszczególnych części systemu i właściwego sposobu jej testowania... Wspólnie z moim dzisiejszym gościem, Rafałem Maciakiem, przyglądamy się idei testowania kontraktowego, które świetnie rozwiązuje problem testowania poprawności komunikacji pomiędzy konsumentami i producentami. Co istotne, w izolacji, bez konieczności używania kosztowych środowisk i testów integracyjnych.W tym odcinku rozmawiamy m.in. o:idei testowania kontraktowego,przykładowej budowie kontraktów,lokalizacji tego rodzaju weryfikacji w piramidzie testów,narzędziach wspierających testowanie kontraktowe,różnicach pomiędzy Consumer Driven Contract i Producer Driven Contract,Materiały dodatkowe:Contract Testing - Spring Cloud Contract, artykuł Rafała na blogu SoftwareMill przedstawiający praktyczną stronę testowania kontraktowego z użyciem Springa,Save your friday's evening with Contract Testing, prezentacja Rafała z Allegro Tech MeetingsSpring Cloud Contract in a polyglot world, artykuł Marcina Grzejszczaka na blogu Spring, pokazujący praktyczne użycie SCC,How Pact Works, krótkie wprowadzenie do zasady działania jednego ze wspomnianych w odcinku narzędziCan I Deploy, jedno z narzędzi wchodzących w skład Pacta, wspomagające proces wdrożenia systemuIntroducing Contact Testing with PactFlow, playlista kilku ciekawych filmów przedstawiających użycie Pacta w omawianym w odcinku kontekścieZapraszam Cię także do odwiedzenia moich innych miejsc w internecie:https://twitter.com/mariuszgilhttps://instagram.com/mariuszgil_dev/https://youtube.com/c/MariuszGil

Vi intervjuar Anton Järnberg, som är teamchef för långloppslaget Lager 157 Ski Team, där bland andra Emil Persson och Karolina Hedenström ingår. Vi pratar om Anton, om hur laget har utvecklats, om hur lagbygget ser ut inför nästa år och om hur många procent skidspecifik träning proffsen i laget kör. Och så kollar vi av hur det ser ut med eventuella rivaliteter mot andra svenska långloppslag. Veckans ämne börjar vid 23:23. Sponsorer: Hoka - Gå in på therunningcompany.se och slå till på ett par Hoka Rocket X 2 (20 procent rabatt med koden "LAGOMHOKA20") för nya personbästan på landsvägen. Wings for Life World Run - Virtuellt lopp 7 maj. Springa gärna i Hagaparken eller vid Byttorpssjön. Idre Fjäll - Missa inte Idres fantastiska möjligheter till cykling i alla dess former.

Behöver man verkligen springa långpass? Med utgångspunkt från artikeln där en av världens just nu bästa ultralöpare Camille Herron säger att man kan skippa långpassen, diskuterar vi nyttan och riskerna med långpass. Kanske finns det andra och bättre sätt att uppnå den fysiologiska träningseffekt man önskar, – men hur lätt är det egentligen att träna på energi, utrustning och mentala strategier för ultralopp utan att springa långpass? LÄNKAR Artikeln där Camille Herron tycker att vi bör "skip the long run", från 2023 https://www.trailrunnermag.com/training/camille-herron-says-skip-the-long-run/ Ultra Interval Challenge 15 april https://ultraintervalchallenge.com Facebook-eventet https://www.facebook.com/events/763580642055399

Varför ska man springa långsamt och hur fungerar lågintensiv träning? Kanske har du hört att för att bli en bra ultralöpare så behöver du träna i lågintensiv zon, men det är lätt att tappa sugen och börja tvivla på processen om det inte går riktigt som man tänkt sig. Vi går igenom vanliga orostankar som många har kring sin utveckling och till exempel pratar vi om varför det är irrelevant att din klocka varnar för att ditt VO2-max sjunker, vilka faktorer som kan påverka ditt MAF-test och vad det kan bero på att du känner dig trött, tung och seg i kroppen. Och vi berättar också varför du kommer att klara en utmaning på 90 km trots att dina långpass är “bara” 12-15 km långa. Läs mer om vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil där vi jobbar med lågintensiv träning >

Till slut fick Juni det hon önskade sig mest av allt - en hamster! I Barnmorgon delar hon med sig av sina bästa knep för att få det djur man önskar.

"Tiden läker alla sår", hör man ofta. Men det är inte så enkelt. För att må så bra som möjligt och lyckas med det man vill både privat, på jobbet och i sin träning kan man ofta behöva bearbeta sina sorger aktivt. Sorg som inte bara behöver handla om en förlust av någon, utan också om separationer, frånvarande föräldrar, sparken från jobbet eller något helt annat. Välkommen till ett spännande och insiktsfullt samtal med Anders Magnusson, grundare av Svenska institutet för sorgbearbetning. Han har en brokig bakgrund med kriminalitet, missbruk och långa fängelsevistelser – tills han bestämde sig för att göra upp med sitt förflutna med hjälp av en handbok i sorgbearbetning. Ett livsviktigt och livsbejakande avsnitt, varmt tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ulf Kristersson fick två dagar till på sig att bilda regering, men frågan är om han hinner gå i mål innan klockan tickat klart. Moderaternas partiledare Ulf Kristersson fortsätter att försöka bilda regering, även om allt är "i princip helt klart". I morgon fredag är det dags att träffa talmannen igen.Bristen på förtroende mellan SD och andra partier har satt käppar i hjulet. Samtidigt går Johan Pehrson ut med att Liberalerna inte kan lova M-ledaren stöd i en statsministeromröstning.Fredrik Furtenbach har själv ställt frågan till Ulf Kristersson om vilka som ska sitta i regeringen och fick minst sagt ett snårigt svar.Sveriges reaktioner på IranHändelserna i Iran har fått stort genomslag i svenska medier och inrikespolitiken. På måndag presenterar utrikesminister Ann Linde och EU nya sanktioner. Kommer Sveriges balansgång i Iranfrågan att förändras med den nya regeringen?Medverkande:Fredrik Furtenbach och Tomas Ramberg, inrikespolitiska kommentatorer Ekot.Johan-Mathias Sommarström, Mellanösternkorrespondent Programledare: Parisa HöglundProducent: Viktor MattssonTekniker: Joar Jonsson

Denna veckan gästas vi av Joanna Swica, just nu aktuell med boken "Alla mina steg". Det blir ett så fint samtal om löpning, hälsa, träning. Men också övergrepp, missfall och att springa i sorg.

I Tisdagskollen ger Julian tips på vad man kan göra med allt spring i benen. Själv har han en favorit - att klättra i träd!

Martin och Johanna pratar om kommunprojektet Jämlik Stad som har nått större delen av sina mål förutom att göra staden mer jämlik, Martin Wannholt och Daniel Bernmar i bråk i kommunfullmäktige och vem är egentligen Sverigedemokraternas gruppledare Jörgen Fogelklou? Vi har hela scoopet. Följ Martin på Twitter: @tweetsfranhalet Stötta ”Vad händer, GBG?” på Patreon. Följ Radio åt […]

Om jag får vara förmäten och ge dig som lyssnar ett gott råd om du vill komma i gång och springa, så är det att försöka göra det till en vana, göra det till en del av din dag. Om Stig Fredrikson:Stig Fredrikson är journalist och författare, en av Sveriges främsta Rysslandskännare.Producent Dmitri Plax tankar@sverigesradio.se

Sara Molin är veterinär, springer mycket med sina hundar och tränar styrketräning. Här pratar vi löpning tillsammans med hund och framför allt slår vi hål på några av myterna kring vad som gäller för hur mycket man får springa med sin valp. Det finns en allmän uppfattning om att det är farligt för en ung hund att motionera och att informera om vad som verkligen gäller här är något som Sara verkligen brinner för. Följ @sara__molin på instagram Kolla in våra löparresor på https://paceonearth.se/loparresor/

SpaceTime Series 25 Episode 33*The dinosaur's last springA new study has concluded that the KT boundary event asteroid which killed the non-avian dinosaurs hit during the northern hemisphere's spring.*Supermassive black holes in a dance to the deathAstronomers have spotted a pair of supermassive black locked in an epic cosmic dance to the death some 9 billion light years away.*A new science centre for the Port Macquarie observatoryThe Pacific coastal town of Port Macquarie is about to realize its long held dream of a new Astronomy and science centre thanks to a 4.8-million-dollar grant from the Federal and State governments.*China sets new domestic satellite launch recordAfter a slow start to the new year China has launched a flotilla of new spacecraft over the past few weeks as it continues what Beijing describes as preparations for war.*The Science ReportConfirmation that people who've had COVID-19 experienced higher levels of cognitive decline.Global Warming means a 29 per cent increase in fire-prone conditions by the end of the century.School drug use might not affect your success in later life.Skeptic's guide to feng shuiListen to SpaceTime on your favorite podcast app with our universal listen link: https://spacetimewithstuartgary.com/listen For more SpaceTime and show links: https://linktr.ee/biteszHQ If you love this podcast, please get someone else to listen to. Thank you…To become a SpaceTime supporter and unlock commercial free editions of the show, gain early access and bonus content, please visit https://bitesz.supercast.com/ . Premium version now available via Spotify and Apple Podcasts.For more podcasts visit our HQ at https://bitesz.com

Vi pratar om hur häftigt det kan vara att springa genom en hel natt, men också om att det är något som många oroar sig för. Vi berättar anekdoter från lopp vi sprungit och diskuterar sömnbrist och soluppgångar. Vilken taktik är bäst för att hålla sig vaken? Ska man ta micropauser eller längre sovpauser? Hur äter man på natten för att inte bli illamående och vad är det egentligen för skillnad på hägringar och hallucinationer? Häng med på vårt läger Ultrainspiration Hälsingland 28 april - 1 maj. Ett inspirationsläger som passar dig som är nyfiken på trail- och ultralöpningsvärlden. Du behöver inte vara erfaren löpare för att kunna följa med utan det går bra att vara nybörjare. https://paceonearth.se/loparresor/ultrainspiration-halsingland 

Schlabach and Yoder run the only podcast made specifically for Amish youth on Rumspringa. We're not quite sure how they found out about us, or why they invited Joanna to be a guest on their show, but they've let us post a clip here to help promote the show. Make sure you come back next week for the first full episode of Dick Rogers: Space Detective! Music: WOAH by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

LISTEN LIVE MONDAY-FRIDAY 6AM-10AM CLICK HERE This is so random it is hard to explain but it is very funny and if it ever truly happened, Sandy would likely die. LISTEN LIVE MONDAY-FRIDAY 6AM-10AM CLICK HERE --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandy-show1/message Support this podcast: https://anchor.fm/sandy-show1/support

Varför utbrister Jocke: ”Vad är det där?” när han ser Lunabelle för första gången, och hur påverkar hans diagnoser föräldraskapet? Hur upplevde Jonna att äntligen bli mamma, och vad tycker hon är viktigast när man uppfostrar ett barn? Och varför sprang Jocke från en bilolycka, och hur reagerar han när han blir stoppad i tullen?