Nøglen til din hjerne

Follow Nøglen til din hjerne
Share on
Copy link to clipboard

I "Nøglen til din hjerne" tilbyder Mentaltræner Jørgen Svenstrup fra EmpowerMind, svar på spørgsmål, indenfor alle aspekter af personlig udvikling, og kommer med helt konkrete anvisninger til hvordan du kan komme godt ud af udfordrende situationer. Podcast-serien øger derfor din bevidsthed og styrker dit mentale immunforsvar, så du bliver bedre rustet til mødet med virkeligheden. Du er velkommen til at skrive til podcast@empowermind.dk og stille spørgsmål til Jørgen, som han vil besvare i de følgende programmer. Ny episode hver torsdag kl. 21.00. Brug rabatkoden "EmpowerMind" og få en hel måneds gratis adgang til Mofibo, hvor alle episoder af podcasten, samt alle Mentaltræningsprogrammer er til rådighed for dig - når som helst du ønske at træne.

EmpowerMind Podcast

Donate to Nøglen til din hjerne


    • Jun 5, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 31m AVG DURATION
    • 418 EPISODES


    More podcasts from EmpowerMind Podcast

    Search for episodes from Nøglen til din hjerne with a specific topic:

    Latest episodes from Nøglen til din hjerne

    #371 Hvad drikker Møller?

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 27:16


    Du har hørt det før og du kender det godt, men hvad sker der egentlig i hjernen når vi træder ind i et ekkokammer?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #370 Hjernemusik

    Play Episode Listen Later May 29, 2025 29:14


    Vi ved nok alle at musik påvirker hjernen, men hvordan forgår det egentlig og hvorfor?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #369 Ha det nu godt!

    Play Episode Listen Later May 22, 2025 27:33


    Hvis det er mennigen med det hele at du skal have det godt - hvad er så den mindste mekanisme der afgør om du opnår det? Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Smil, du skal stadig dø!

    Play Episode Listen Later May 15, 2025 33:21


    Genudsendelse fra 2019 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 14. November 2019:De færreste der har prøvet det, kan fortælle om det i virkeligheden er så skidt, men derfor kan vi godt stadig frygte døden. Hør hvordan døden påvirker livet på godt og ondt.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #368 Har AI Bevidsthed

    Play Episode Listen Later May 8, 2025 29:48


    For nyligt er der ansat en velværdskonsulent til at sikre at en af de store AI Sprogmodeller har det godt!Hvad bliver det næste? Hvornår får AI en bevidsthed, eller er det vigtigt? Lyt med i denn uge!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #367 Din Sultne Hjerne

    Play Episode Listen Later May 1, 2025 27:47


    Tvinger hjernen dig til at spise for meget, eller har du selv ansvaret?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    psykologi hjerne svenstrup sultne empowermind
    #366 Nyd det nu bare!

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 29:05


    Kender du det at du måske ikke nyder noget du burde nyde?..At noget ligesom står i vejen...Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Den mystiske bevidsthed

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 33:21


    Genudsendelse fra 2020 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 11. Juni 2020:Den kan ikke findes, men er der alligevel. Den styrer det hele, men vi ved ikke det halve. Hvad er det egentlig for en underlig størrelse?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #365 Åh nej, konflikt igen!

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 30:22


    Kender du det - nu gik det lige så godt!Hvad er det nu det egentligt handler om, hvorfor er de så opslidende - og hvordan kan de afsluttes en gang for alle?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #364 Mød Sig Selv!

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2025 28:11


    Hvad er egentlig forskellen på at kende sig selv og møde sig selv. Lyt med!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #363 De vaner altså!

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2025 35:09


    De kommer væltende, og der blir bare flere og flere - og det er sjældent de forsvinder igen... Hvad mon det er?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Sindsyg kærlighed

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2025 32:20


    Genudsendelse fra 2019 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 5. September 2019:Hvad er kærlighed egentlig for en størrelse, hvor i hjernen bor den, og kan vi gøre noget ved sindsyg forelskelse?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #362 - Åh den forskellighed!

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 30:55


    Hvorfor er vi så forskellige at vi slet ikke kan finde ud af det, og hvad skal vi stille op med den stadigt mere polariserede verden?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #361 Feminine & Maskuline Energier

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2025 29:16


    Hvad er det for nogle energier, hvorfor er de der, hvorfra kommer de, og hvilken indflydelse har vi på den sag?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #360 - Du vænner dig til alt!

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2025 30:11


    Har du hørt om Shifting Baseline syndrom? Det er en på sammetider skrækindjagende og til tider vældig gavnlig egenskab, hjernen har.. Lyt med i denne uge!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Sekundærgevinster - Hvad du vinder ved at tabe

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2025 36:18


    Genudsendelse fra 2019 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 3. Oktober 2019:Måske har du undret dig over hvorfor bliver du ved med at have en adfærd der på mange måder er uhensigtsmæssig?...Det skyldes du ubevidst får noget ud af den adfærd... Hør i ugens program om hvad du vinder når du taber, og hvorfor det er til at blive afhængig af!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #359 - De der taler meget

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 26:12


    Måske er du en af dem der taler meget - ellers  er du nok en af dem, der. synes at de der taler meget er for irriterende?Hvad handler det egentlig om?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #358 Podcast Live: Når du ikke er dig selv

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 28:00


    Hvem er du egentlig når du ikke er dig selv, og når Sartre siger at vi er et produkt at vores valg, kan vi så "ikke være os selv?"Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Kontrol eller tvangsadfærd?

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 27:27


    Genudsendelse fra 2018 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 27. December 2018:Stadigt flere unge og voksne lider af afhængighed og tvangsadfærd i form af overtræning, spiseforstyrrelser, angst og OCD. Vidt forskellige og så måske alligevel ikke.. Hvad er op og ned, hvad skyldes det, og hvad kan du gøre.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #357 Er du kærlig mod dig selv?

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2025 26:11


    Kært barn har mange navne: Selvkærlighed, selvagtelse, selvrespekt, selvværd, selvomsorg...Hvordan går det lige med det?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #356_Sov din hjerne ren

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2025 30:32


    Ny forskning viser at vi kan vaske vores hjerne ren når vi sover godt, men hvad hvis vi nu ikek sover godt ligesom 2 millioner andre danskere?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #355 Podcast live: Vores kronisk stressramte børn

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 30:52


    Vi skal i denne uge helt tæt på to betydningsfulde fætre. Sympatikus og Parasympatikus.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Få succes med dit Nytårsforsæt

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2025 30:58


    Genudsendelse fra 2019 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 03. Januar 2019Nøglen til din hjerne - Nytårsspecial handler i år om nytårsforsæt - også Janni og Jørgens!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Jannis Julespecial 2018

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2024 30:16


    Genudsendelse fra 2020 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 20. December 2018:Hør Janni møde uforberedt op og udfordre Jørgen på hans hjemmebane!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #354 Podcast live: Trivselsfaktorerne

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2024 26:57


    Hvad er det egentlig for faktorer der styrer trivslen? Ny forskning på banen i denne uges afsnit.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #353 Trump

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2024 31:29


    Hører du også til de 95%, danskere der ikke elsker Trump, så lyt med her, og hør hvordan du kan komme igennem de næste fire år...Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Dine inderste hemmeligheder

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2024 35:26


    Genudsendelse fra 2021 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 18. November 2021:Hvor bor hemmelighederne, hvorfor har vi dem og hvad kan de bruges til!? Hør med i dette meget hemmelige afsnit af "Nøglen til din hjerne"!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #352 Vejen til drømmejobbet

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2024 32:12


    De fleste ved at både faglige og personlige kompetencer er vigtige for at opnå drømmejobbet, men tænk hvis der er noget der er endnu vigtigere?Lyt med i denne uges afsnit af "Nøglen til din hjerne"Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #351 Valget er dit - not!

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2024 32:30


    Du er nok temmelig sikker på at træffer en del frie valg hver dag, men gør du nu også det?Lyt med! (Vi beklager der er forringet lydkvalitet på dette afsnit!)Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #350 Kvantefysikken i din hjerne

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2024 31:01


    Synes du også kvantefysik er noget underligt noget - eller måske endda ikke rigtigt noiget for dig?...Så prøv lige at lyt med og se hvad du tænker bagefter!!Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Den svære samtale

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2024 31:54


    Genudsendelse fra 2021 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 13. Maj 2021:Kender du det? At de aller vigtigste samtaler i livet kan være de vanskeligste at tage skridtet til? Hør hvorfor og hvad du kan gøre for at tage det vigtige skridt.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #349 Podcast Live: Du kan hvad du vil?

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2024 25:26


    Måske en af coachingens største floskler undersøges i denne meget nørdede udgave af "Nøglen til din hjerne", foran et live publikum i København.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #348 Trivselsregnskabet

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2024 30:06


    Vidste du at du kan sætte dine trivselsparametre ind i et regnskab, og på den måde forbedre bundlinjen?Lyt med i denne uges spændende afsnit...Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #347 Posttraumatisk stress

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 33:37


    PTSD kan ramme os alle - ikke kun soldater. Hør hvad det egentliug er, og hvordan man kan afhjælpe det.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    stress ptsd svenstrup posttraumatisk empowermind
    Classic: Nærdødsoplevelser

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 36:39


    Genudsendelse fra 2021 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 8. April 2021:Er nærdødsoplevelser hallucinationer eller kan de være virkelige? Hør hvor vildt det kan blive når videnskaben åbner nye døre…Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #346 Podcast Live - Forskningen bag Mentaltræning

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2024 20:41


    Hvad siger forskningen egentlig om Mentaltræning? Lyt med i denne uges afsnit af Nøglen til din hjerne.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #345 Du styres af dit ubevidste sind

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 30:22


    Forstå omfanget af alt det der påvirker dit ubevidste sind, og dermed (også) styrer dig gennem livet...Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #344 Fri for stress - hurtigt!

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2024 32:26


    Hvorfor er nogle stressramte i måneder og nogengange år, mens andre kan komme tilbage til livet efter ganske få uger? Det handler ikke kun om hvor længe du har været udsat, men også om hvilken behandling du modtager....Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Kontrol er bare bedre

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2024 35:39


    ...end tillid.. NOT, men hvor meget kontrol er egentlig sund, og hvad er det egentlig for en størrelse? Få kontrol over kontrollen i denne uges episode!Genudsendelse fra 2021 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 9. September 2021:Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #343 Slemme Visualiseringer

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2024 30:43


    Hvad sker der hvis man forestiller sig frygteligt ting - kan man så blive frygtelig?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #342 Podcast Live - Du er strukturfacist!

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2024 28:54


    Elsker eller hader du struktur?...Hør hvorfor du er strukturfacist uanset hvad du tror du er.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #341 Hvor bor viljen?

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2024 33:25


    Hvad søren er viljen for en størrelse?Hvor bor den og hvorfor har nogen mere end andre?Spændende, ikke sandt?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Classic: Klistrede følelser

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2024 34:46


    Genudsendelse fra 2023 af all time high score podcast afsnit af Nøglen til din hjerne. En gang om måneden udsender vi nu de allermest populære afsnit. Dette afsnit er første gang udsendt d. 9. Februar 2023:Hvordan sætter følelser sig fast, og hvad hvilket opløsningsmiddel kan kan få klisteret til at slippe?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #340 Sommerspeciel 5 - Snakker med mig selv 10

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2024 36:17


    Efter tre års pause gentager vi i årets sommerspeciel successen fra 2021 med fem nye afsnit af den besynderlige samtalepodcast: Snakker med mig selv, hvor Coachen Jørgen Svenstrup har inviteret sig selv i studiet til en snak om vigtige ting i livet.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #339 Sommerspecial 4 - Snakker med mig selv 09

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2024 29:38


    Efter tre års pause gentager vi i årets sommerspeciel successen fra 2021 med fem nye afsnit af den besynderlige samtalepodcast: Snakker med mig selv, hvor Coachen Jørgen Svenstrup har inviteret sig selv i studiet til en snak om vigtige ting i livet.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    #338 Sommerspecial 3 - Snakker med mig selv 08

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2024 37:11


    Efter tre års pause gentager vi i årets sommerspeciel successen fra 2021 med fem nye afsnit af den besynderlige samtalepodcast: Snakker med mig selv, hvor Coachen Jørgen Svenstrup har inviteret sig selv i studiet til en snak om vigtige ting i livet.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

    Claim Nøglen til din hjerne

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel