Podcasts about selvtillid

I denne episode taler vi om selvtillid - skønt at have, men ofte svært at opdrive. Lyt med, og find ud af, hvad eller hvem der giver lytterne plus på den indre konto for selvværd.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er et afsnit udgivet i podcasten: Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologiDu kan høre og følge hele podcasten her: Apple podcast: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549 Spotify: https://open.spotify.com/show/7eEWaUm5BFdtCrRF5fWltX?si=23e95a046a94406bRSS: https://www.spreaker.com/show/4375555/episodes/feed Shownotes fra 'Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi': Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier. Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu! I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København. Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt.Nyttige links: Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/Om bogen: 'Tilbage til dig selv'Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd. I bogen får du: Praktiske øvelser, der giver dig fodfæsteVærktøjer til at mærke og acceptere dine følelserEn realistisk tilgang, også hvis du er i kriseMolly Mørch guider dig mod dybere selvforståelse og øget selvværd, så du kan tage styringen i dit liv igen.

Kærestesorg og brud: Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier. Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu! I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København. Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt.Nyttige links: Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/Om bogen: 'Tilbage til dig selv'Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd. I bogen får du: Praktiske øvelser, der giver dig fodfæsteVærktøjer til at mærke og acceptere dine følelserEn realistisk tilgang, også hvis du er i kriseMolly Mørch guider dig mod dybere selvforståelse og øget selvværd, så du kan tage styringen i dit liv igen.

I dagens episode taler vi om at styrke børn til nye rammer, med fokus på skolestart. Hvad kan du som forældre gøre for at støtte dit barn bedst muligt? Hvilken rolle spiller selvværd og selvtillid hos barnet og hvordan opbygges det?

Denne gang tager Simone emnerne “Selvværd og selvtillid” op. Det kommer både til at handle om, hvad der ligger i de to begreber, men også om nogle af de myter og misforståelser der findes. Ord som “anerkendelse”, “respekt” og “empati” er centrale, men hvordan kommer de til udtryk? Og hvordan opfatter vi hinanden, når vi forsøger at ‘gøre det godt'. Den gode nyhed er at selvværd og selvtillid kan skabes i løbet af livet, men du kan sagtens opleve at det varierer i forskellige kontekster. Landmandsliv er en podcastserie om alt dét, som også er en del af det at være landmand og landmandspartner. Hele året rundt bliver vi klogere på den personlige og intime del af landmænds liv, og så dykker vi ned i brevkassen, hvor du som lytter har mulighed for at stille spørgsmål. Din vært er Simone Villumsen, som er certificeret sexolog og parterapeut – og så er hun faglært landmand. Landmandsliv udkommer den sjette i hver måned!

Jonas Vingegaard præsterede en af de vildeste danske afslutninger nogensinde på en Tour de France-etape, da han onsdag vandt 11. etape af årets Tour en halv hjulbredde foran ærkerivalen Tadej Pogacar, som ellers havde efterladt danskeren distanceret på den værste af finalestigningerne. Vi taler om sejren og om hvilke perspektiver den giver for resten af årets Tour de France, hvor rytterne i weekenden bevæger sig ind i Pyrenæerne. Desværre måtte vi også sige farvel til endnu to danskere; Michael Mørkøv og - efter udsendelsen var optaget - Søren Kragh Andersen. Dermed er blot fire af de otte startende danskere stadig med i Touren. Veloropa Podcast præsenteres i samarbejde med Continental dæk (continental-tires.com/dk), måltidskasser fra Hello Fresh (brug koden HF Veloropa på hellofresh.dk) og elektronikkæden Power (avis.power.dk)

"Hvis man er tilbageholdende og tager meget små forsigtige skridt, så er der en mindre risiko for at slå sig og føle sig forkert, så det var helt klart min strategi" Sanger og sangskriver Emma Grandkvist aka Eee Gee bliver kaldt en åbenbaring på den danske musikcene, men livet i spotlight foran et stort publikum er meget langt fra Emmas introverte kerne. Hun har altid været indadvendt, og holdt sig i baggrunden, fordi hun inderst inde ikke havde lyst til at blive sammenlignet og føle sig forkert men i stedet være i kontrol.  Hør Emma fortælle om identitetsforvirring i teenagetiden. Om at gå i skatertøj, spille computerspil og have et ønske om at have det neutralt og ikke skille sig for meget ud. Om at kigge på den populære pige og tro at det var den rigtige måde at være på. Om at have en lille fin kerne af selvværd men at mangle selvtillid. Og om at være draget af musikken men samtidig have svært ved at spejle sig i de hyperfeminine og powerfulde kvinder på MTV.  Hør også hvordan hun med tiden har groet sin selvtillid større, og hvordan positive affirmationer har hjulpet hende i svære situationer.  Vært: Josefine Stork  Medvirkende: Emma Grankvist aka Eee Gee  Musik: Joshua Lindemann 

I Danmark har vi en stolt tradition for foreningsdannelse og demokratisk engagement – også blandt vores unge. Men noget har forandret sig. Stadigt færre unge melder sig ind i ungdomspartier eller indgår i den traditionelle demokratiske samtale. Ifølge dagens gæst mangler vor tids ungdom først og fremmest "demokratisk selvtillid" – følelsen af at være en del af demokratiet. Så hvad gør vi?Det diskuterer Anders og Peter i dette afsnit med dagens gæst, Olav Hesseldahl. Olav er grundlægger af – og har været mangeårig direktør for – Ungdomsbureauet, der står bag Ungdommens Folkemøde. I dag leder han Grundlovsfesten, et initiativ der vil gøre Grundlovsdag til en demokratisk festdag for børn over hele landet. De diskuterer også betydningen af kunstig intelligens, som kommer til at vende bunden i vejret på de unge generationers hverdag, arbejdsliv – og nok også måden, de engagerer sig i demokratiet på.

Her er et bonus-afsnit fra mig til dig! Afsnittet er optaget ved live podcastshow i efteråret 2023. Det er optaget og produceret i samarbejde med Podcaster.dk og Aarhus Festuge 2023.Emne: Hvad er dissociationBliv klogere på, hvad dissociation egentlig er, både som begreb, men også i klinisk forstand. Du vil lære mere om:Dissociative symptomer og typerDissociation som almindeligt begreb og sund copingsstrategi i usunde omgivelser.Dissociativ Personlighedsstruktur (DSM)-IV)Tilknytningsteori og -typerDissociativ/reaktiv tilknytning og forsvarsmekanismer. Traumeterapi og heling af tilknytningssårDerudover kan vi være med, når Cleoh guider et par øvelser til showet. Vil du holde dig opdateret med blogs, podcast, kommende kurser og bøger? Så er kanalerne her: Podcast: Indsigt med Cleoh - Samtaler om Psykologi: https://link.chtbl.com/OF9ZiTIc www.innervention.dk & www.cleoh.dk Facebook: https://www.facebook.com/CleohDharma https://www.facebook.com/PsykologhusetInnervention https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcastInstagram: @psykolog_cleoh@indsigt_med_cleoh@hvorfor_gik_du_ikke_bare@psykologhuset_innerventionSTJERNER / ANMELDELSEJeg vil gerne invitere dig til at give podcasten en anmeldelse og stjerner. På den måde kan interesserede fortsat finde den, når den bliver vist i podcast-apps. Kæmpe tak for at hjælpe mig, med at hjælpe nye lyttere !

Dette er 2. del af min samtale om ADHD med Charlotte Heje Haase i 'Skab Dig'. Har du endnu ikke hørt del 1 - så gå tilbage og hør det først. I dette afsnit sætter vi spot på både ADHD's styrker og udfordringer, men også ens syn på sig selv og fra omverdenens side. Hør Charlottes personlige podcast 'Skab Dig' (denne sæson om AHD) her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/skab-dig/id1534702515Her kan du finde Charlotte Heje Haases blog om sin ADHD rejse. Skriv dig på maillisten og hør, når der er nyt om emnet:www.harjegadhd.dkHer er Charlottes shownotes fra det oprindelige afsnit: “Vi med ADHD er ikke syge - vi er en neuropsykologisk minoritet”, udtaler Cleoh i denne episode.Hun ønsker, at vi tager sygdomsbilledet væk fra ADHD, og det rammer lige i Charlottes hjerte og tårekanal.Cleoh understreger, at vores måde at tænke på er anderledes end flertallet, men vi er helt rigtige som vi er, OG vi har udfordringer i forhold til de krav og forventninger, der stilles i dagens Danmark. Tak for denne vigtige påmindelse. Dette er anden del af Charlotte Heje Haases samtale med klinisk psykolog, ekspert i traumer, self-compassion og selvværd Cleoh Søndergaard. Lyt også til den første del om Cleohs personlige rejse og hendes største blinde vinkel - sin egen ADHD.I denne episode ser vi på fordelene ved ADHD - giver det os nogle gaver? Men vi ser også ærligt på udfordringerne, og Cleoh guider til at eje og tage ansvar for vores ADHD, selvom den er besværlig.Hvis du også er kvinde og midt i livet, før du har fået mistanke om ADHD/ en ADHD diagnose, så er du også mester i at maskere og begå dig neurotypisk i verden. Og det har tjent dig godt. Men måske er du nu også udmattet - og træt af den selvkritiske indre snak eller at gemme dig selv væk og kamuflere. Så lyt med her! Hør mere om: ✔️ At maskere fordi det har haft en funktion. ✔️ Frygten for hvad andre folk vil tænke, hvis vi viser eller mærker hele os.✔️ At anerkende og tage sine udfordringer seriøst. ✔️ At give slip på overansvar og ikke over-undskylde eller forklare✔️ Den befriende humor ✔️ At lave strategier✔️ At have helt unikke evner også. Links:Hør Charlottes personlige podcast 'Skab Dig' (denne sæson om AHD) her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/skab-dig/id1534702515Her kan du finde Charlotte Heje Haases blog om sin ADHD rejse:www.harjegadhd.dkInnervention - Cleoh Søndergaards psykologihus og arbejde:https://innervention.dk/Hvorfor gik du ikke bare? Podcast om psykisk vold:https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/

Velkommen til 2024 ! I dette afsnit gør jeg status - hvordan går det og hvad er der på vej til at ske.Innervention - Lokaleleje og verdens bedste arbejdsplads.Nu har du mulighed for at blive en del af mit psykologhus!Det kommende Vækstforløb for psykologer og sundhedspersonerHvordan det står til med podcasten og de kommende afsnitHvordan du kan træne selvomsorg og løfte din energi med den gratis e-bogMine tanker om et anerledes og relevant nyhedsbrevBogen, der er ved at blive skabt.Bliv en del af Innervention - Fremvisning af terapilokaler: Ønsker du kaffemøde mhp. at blive en del af Innervention, leje lokale og/eller starte i Vækstforløb: Skriv til cleoh@innervention.dkIndflytning fra 1. april eller senest 1. maj 2024. Gratis e-bog: Gå ind på www.innervention.dk eller www.cleoh.dk og tilmeld dig nyhedsbrevet. Så modtager du automatisk min e-bog med 10 worksheets om selvværd, selvomsorg og sund grænsesætning. Interesselisten til den kommende bog: Skriv til bog@cleoh.dk Hvis du er interesseret på at blive skrevet op på listen over dem, der vil støtte og forudbestille.Så vil jeg tilføje dit navn og mail på listen og tage kontakt til dig, når bogen er på trapperne og kan bestilles.

Joshua Andrew Gross er fotograf. En dygtig en af slagsen - den type som kan berolige og få en til at føle, at vi bare leger. I dette afsnit indviger han mig i, hvilke teknikker han bruger, til at få hans kunder til at føle sig godt tilpas, når de skal have taget billeder. Der er rigtig meget psykologi på spil og jeg, Cleoh, reflekterer med ham om, hvad det er, der kommer på besøg rent psykologisk, når man står der og skal se godt ud - alt imens man er nervøs og skal performe, i en opstillet situation. Gennem denne samtale om det gode fotoshoot bliver vi også klogere på beroligelse af nervesystemet, nervøsitet og regulering af følelser. Så lyt med - hvis du som mig heller ikke kan lide at få taget billeder.Eller hvis du - som alle andre - også gerne vil se godt ud på billeder! Du kan finde Joshua her: www.joshuatree.dk eller kontakte ham direkte på mail: photo@joshuatree.dk

Del 1: I dette afsnit sætter vi fokus på diagnoser og hvordan de kan påvirke selvfortællinger. Igennem vores egne erfaringer som coaches, dykker vi ned i mødet med diagnoser i coachingrummet og hvordan selvfortællingerne kan begrænse og stresse de mennesker som har dem. Vi belyser styrkende fortællinger, som støtter det hele billede af mennesker - du er mere end din diagnose.

Kom med indenfor, når Turbinens musikansvarlige, Michael Gonzalez, snakker med fremadstormende JJ Paulo i Turbinens lounge til en hyggelig Artist Talk. Her fortæller Joram Johan Paulo blandt andet om sine tanzaniske rødder, sukumakulturen, sin barndom i Silkeborg, og hvordan 50 Cent og Michael Jackson inspirerede ham til også at erobre musikbranchen. Hør hvordan han gik fra at få pladeselskabsknubs i London til selv at eje og udgive sin musik, hvordan han endte med at vælge afrobeat frem for gangsta rap – og lær ikke mindst det uundværlige Henning-trick, der åbner alskens døre.  Denne Artist Talk er optaget 2. december 2023 Interview udført og tilrettelagt af Michael Gonzalez. Redigeret af: Jakob Meinert. Redaktør: Jeanne Tost. Produceret af Spillestedet Turbinen, 2023.

Vi springer ud i det ukendte og skræmmende - nemlig nye drømme! Hvis dine drømme ikke skræmmer dig, så drømmer du ikke stort nok. Malene har drømt om at flytte til Sydney i 1,5 år og det er langt udenfor hendes komfortzone at flytte om på den anden side af jorden, uden at have et sted at bo, uden netwærk og uden at vide, hvor meget modelarbejde hun kan få. Hun har været nervøs og haft sommerfulge i maven over dette skifte og nye liv i månedsvis og nu er det nu! Malene tjekker ind fra Sydney og fortæller om hendes første 2,5 uger - både om det gode og dårlige. Det er jo Embrace, hvor vi embracer alle livets facetter, sårbarhed og drømme.Vickie har drømt om at gøre noget helt særligt lige siden hun startede på journaliststudiet for mange år siden. Dét afslører hun i denne episode af Embrace - og I er de første, der får det at vide.Vi er begge spirituelle sjæle, og vi fornemmer en vild kollektiv energi lige nu, hvor mange giver slip på det, der ikke tjener dem længere, for at gøre plads til nye drømme og et nyt liv. Et nyt kapitel i en bog blanke sider skal skrives!Hvad skal du give slip på?Hvad drømmer du om?Hvordan kan du træde ud af komfortzonen og ét skridt tættere på din drøm?Vi håber at denne episode inspirerer dig til at springe ud i det ukendte - det er dér magien sker!✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

At mærke og følge din intuition kan lede dig til bedre beslutninger, mere autentiske valg og øget livsglæde. Lyt med og får svar på:Hvad er intuition egentlig?Hvordan styrker vi den, så vi kan bruge den til at guide os selv i livet gennem små og store beslutninger?Hvordan kan vi finde en balance mellem logisk tænkning og intuitiv vejledning?Hvordan skelner vi mellem frygt og intuition, så vi træffer de rigtige valg i livet?Hvornår har vi overhørt vores intuition, og hvad har vi lært af det?Dét er nogle af de spørgsmål vi reflekterer over i dagens podcast. Som altid har Vickie taget forskning med, som bidrager til at forstå intuition fra en anden vinkel.Vi deler også nogle øvelser, som du kan lave for at styrke din intuition. Rigtig god fornøjelse!✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

Du har helt sikkert hørt om selvværd og selvtillid. Vi har det nemlig alle sammen – nogen mere end andre. Selvværd handler om, hvordan du værdisætter dig selv som menneske, og selvtillid handler om, hvorvidt du har tillid til dig selv og dine præstationer. Selvværd og selvtillid kan påvirke hinanden og udfordres, nedbrydes eller opbygges gennem hele livet. I dagens afsnit kan du høre forfatter og mentaltræner med en master i psykologi Jørgen Svenstrup bl.a. fortælle om: Hvordan vores selvværd skabes i barndommen og hvordan det påvirkes i teenagetiden og voksenlivet Hvordan vores selvværd påvirker vores mentale tilstand generelt  Hvordan sociale medier og præstationsamfundet udfordrer vores selvværd Hvordan vi kan styrke vores selvværd – enten ved at omskrive vores fortid eller ved at skabe nye neurale netværk i hjernen med mentaltræning. Josefine fortæller også, hvordan hun er udfordret på sit eget selvværd, og hvordan én enkelt oplevelse for nogle uger siden fik hendes selvtillidsskjold til at krakelere. Jørgen får hende til at indse noget, hun ikke var klar over, og i slutningen af afsnittet laver han en kort mentaltræning, som kan styrke selvværdet.  **OBS kører du bil eller foretager dig andet, der kræver din fulde opmærksomhed, så vent med at lave mentaltræningen til senere** Vært: Josefine Stork Medvirkende: Jørgen Svenstrup Musik: Joshua Lindemann

"Skal jeg tabe mig for at være sund eller acceptere min krop, som den er?" Dét er et spørgsmål Malene har fået fra en følger, og det MÅ vi bare diskutere i denne podcastepisode, da det er en tanke de fleste af os kan relatere til. Det evige dilemma. Men udelukker det ene egentlig det andet? Eller kan man godt både acceptere og embrace sin krop og samtidig ønske at tabe sig eller lykkes med det? Hvordan skaber man balance og lever et sundt liv fysisk og mentalt? Det er nogle af de temaer vi diskuterer i dagens episode.Det er vigtigt at nævne, at vi ikke er uddannet inden for sundhedsektoren og derfor svarer vi på dagens spørgsmål så godt vi kan ud fra egne livserfaringer og selvkærlige mindset til mental og fysisk sundhed. ✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

Drømme og frygt går hånd i hånd. Drømmer du stort nok? Hvilke frygttanker opstår der, når du drømmer? Og hvordan håndterer man dem bedst muligt? Lad dig inspirere af vores drømme og bliv spejlet i, at det er helt naturligt og okay at føle frygt, når du drømmer. Malene deler tanker og forventninger om hendes fremtidsdrømme og rejse til Australien, hvor hun skal arbejde som model i et halvt år. Og Vickie fortæller om de planer, hun er ved at sætte skub i herhjemme.Vil du med til et af Vickies kommende events eller walk'n'talks? Så tilmeld dig eventnyhedsbrevet her: https://dashboard.mailerlite.com/forms/275263/97850080936068766/share✨✨✨ Gennem snart 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Lina Rafn er ambassadør for Hårklinikken, og sammen med Lina sætter vi fokus på selvtillid og personlig gennemslagskraft, og hvordan ens ydre, såsom håret, kan være med til at booste begge dele. Hår er nemlig med til at skabe ens visuelle identitet, men kan også give anledning til skam og usikkerheder. Det taler vi med Lina om, og samtidig deler vi alle tre vores nye indsigter om vores eget hårs tilstand og potentiale - alt sammen med Hårklinikkens ekspertise i ryggen. Lyt med, bliv inspireret og få Hårklinikkens tips til, hvordan du kan give din hovedbund de bedste betingelser for at gro sunde og stærke hårstrå. Gratis konsultation:Som en del af vores samarbejde med Hårklinikken er vi begejstrede for at kunne tilbyde dig en gratis første hårkonsultation hos Hårklinikken i København eller Aarhus til en værdi af 650 kr. Alt du skal gøre er at booke din tid inden d. 31. november i linket herunder og nævne Embrace i receptionen. Så får du den gratis.Book din gratis konsultation her. ✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Har du nogensinde oplevet længsel, jalousi eller frygt for at din kæreste møder en anden? Har du levet i et langdistanceforhold eller skal til det? Der er mange gode grunde til at lytte til ugens episode. Youtuber Louise Madsen deler i bedste Embrace-ånd sine inderste, sårbare tanker om at leve med en kæreste, der er på jordomrejse, mens hun fortsætter livet hjemme i Danmark

Kender du det, at stræbe efter at være den -ste. Den bedste, den smukkeste, den hurtigste, den stærkeste, den klogeste, den tyndeste. Eller du kender måske det hele tiden at have høje krav til dig selv, krav som ikke kun er svære at opnå, men som også kan skifte på et øjeblik. I denne episode gennemgår jeg nogle af de teorier jeg har i forhold til hvorfor mange konstant stræber efter at være den -ste. Jeg kommer ind på mine forklaringer på tendensen, og hvad der motiverer mønstret.Det kommer jeg blandt andet ind på i episoden:Hvad er et -ste menneske?Hvorfor skaber trangen til at være et -ste menneske?Hvilken rolle spiller præstationssamfundet og vores personlighedstræk?Selvtillid og selvværd (hvad er hvad, og hvad betyder det?)Angsten for at miste -ste titlen når man har denDen konstante konkurrence man er i med sig selv og andreImposter syndrom - og tvivlen på om jeg virkelig er den -steHvordan at stræbe efter at være den -ste kan være en motivation og en motivationsdræberHvordan du kan komme til at afholde dig fra ting du gerne vil, i frygt for ikke at være den -steIdeen om, at du skal kunne alt fra startOg selvfølgelig, hvordan du kan arbejde med alle de mønstre der ligger i det ovenfornævnte!

Sådan får du en fest med at netoworke! Hvad end du er små-genert eller en sublim networker. Hør vores bud på, hvad man absolut ikke skal gøre, og hvad der virker særligt godt - og som altid tager vi udgangspunkt i egne erfaringer, så du både kan få et smil på læben og lære af vores fejl og succeser. ✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

I dette afsnit taler jeg med psykolog og mentaltræner, Jørgen Svenstrup, om selvværd, selvtillid og sammenligninger. Vi taler om, hvad de tre begreber egentlig indebærer, om hvordan vi arbejder med vores selvværd, selvtillid og sammenligningstanker i vores eget liv, og så taler vi om, hvordan de tre ting er koblet til vores mentale sundhed.I dette afsnit taler vi bl.a. om: Hvad er forskellen mellem selvværd og selvtillid?Hvordan opbygger man de to ting?Hvordan kobler selvværd og selvtillid sig til hvordan vi går og har det indeni?Hvorfor sammenligner vi os egentlig med andre?Hvad er fordelene og ulemperne ved at sammenligne sig?Hvad kan vi gøre for at lade sammenligninger fylde mindre i vores liv?AFSNITTET ER EN GENUDSENDELSE FRA SÆSON 1 I ANLEDNING AF SOMMERFERIEN.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er sommerferietid, så vi har været tilbage i arkiverne og fundet nogle af de mest populære afsnit frem, som du kan høre eller genhøre henover sommeren. Og så er vi tilbage med nyt indhold til efteråret. I dag skal vi høre eller genhøre episode 33, der handler om, hvordan du kan booste din energi og arbejdsglæde gennem din selvtillid.  Vært: Signe Hyldgard Heskia  Kontakt TI Pod på mail: kurser@teknologisk.dk eller læs mere på teknologisk.dk/podcast

Kristin Assaad er ugens gæst, and we are thriving! I denne episode taler vi om positivitet, hvordan man præsenterer sig selv, imposter syndrome, jantelov, selvtillid og paradigme skifte. Kristin og jeg kommer også med gode råd til hvordan du kan få bedre selvtillid, og hvorfor det er vigtigt at være den ultimative hype woman for andre i dit netværk. Dette går vi ikke ned på i denne episode, for Kristin lancerer i morgen sin helt egen podcast, og det skal fejres! Lyt med!Nævnt i episoden:''Change Your Paradigm, Change Your Life'' af Bob ProctorCONNECT:Følg Kristin Assaad på:Instagram, LinkedInLyt til Level Up Podcast på:Apple eller SpotifyFølg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skal man "bare" se godt ud i en skønhedskonkurrence?

Vidste du? At blot 2 minutters power posing har en videnskabelig fysisk indvirkning på din krop og gør dig mere selvsikker

I dag genudsender jeg endnu en populær episode fra 2022 - nemlig en episode, der handler om, at hvis vi har svært ved at sige fra, er det ikke altid vores selvtillid men andres respekt, der mangler. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor selvtillid er et flydende begreb og afhænger af den situation, du befinder dig iHvorfor vi ikke skal individualisere selvværd og andre psykologiske træk for megetDa jeg pludselig befandt mig i en situation, hvor min selvtillid vakledeHvorfor selvtillid er en flydende størrelse og ikke et stabilt psykologisk trækHvordan vi kommer til at glatte ud for at spare andre for følelsesmæssigt ubehag, når de ikke opfører sig ordentligtOg andet godt… Links: Link til den oprindelige episode 214 fra maj 2022Links til andre podcastepisoder om selvkritik og usikkerhed

I dag genudsender jeg endnu en populær episode fra 2022 - nemlig en episode, der handler om, at hvis vi har svært ved at sige fra, er det ikke altid vores selvtillid men andres respekt, der mangler. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor selvtillid er et flydende begreb og afhænger af den situation, du befinder dig iHvorfor vi ikke skal individualisere selvværd og andre psykologiske træk for megetDa jeg pludselig befandt mig i en situation, hvor min selvtillid vakledeHvorfor selvtillid er en flydende størrelse og ikke et stabilt psykologisk trækHvordan vi kommer til at glatte ud for at spare andre for følelsesmæssigt ubehag, når de ikke opfører sig ordentligtOg andet godt… Links: Link til den oprindelige episode 214 fra maj 2022Links til andre podcastepisoder om selvkritik og usikkerhed

Jeg kan ligeså godt sige det som det er - Hardeep er så fantastisk at lytte til & du kan godt glæde dig! Jeg håber inderligt du vil dele om podcasten hvis du finder den værdifuld. Tænk en gave du giver andre, at de også kan lære den at kende!Kender du følelsen af ikke at være god nok? Oplevelsen af at du ikke lever op til dit fulde potentiale? Taler du dig selv ned i stedet for op? Mangler du tillid til dig selv? Mangler du succesoplevelser når det gælder at kunne stole på dig selv?Min gæst i dag er Hardeep Dhanjal som er inspirational speaker, TED talker & holder foredrag i hele verden & er mental coach for flere blandt andet sportsudøvere. Han var ikke dygtig i skolen. Han var ikke egnet til gymnasiet. Han levede ikke op til sin fars forventninger. Og det han var naturligt dygtig til, musik, endte også med at blive hans livs største nedtur, da han bliver snydt for millioner & ender i depression, med mavesår & spiserørs brok. Så hvordan kom han op fra sit dybeste hul? Og hvad kan du bruge hans erfaringer til? Det her er en inspirerende samtale hvor Hardeep både tager os med i sit livs største nedtur & vejen når det gælder at følge sine visioner & gå efter sine mål.Vi taler blandt andet om:Vores selvforståelse & hvordan vi transformerer denForventninger til andre mennesker & tilgivelse af dem som gjorde os ondtHvad det kan gøre ved mennesker ikke at have en mission & hvordan vi kan finde denHvorfor stilhed & ærligt omend smertefuld observation af os selv er alfa omegaRollemodellerSelvtillid & hvordan det handler om at have tillid til sig selvDet at gå efter sine visioner men også hvorvidt vores drømme kommer fra egoet eller hjertetAt kendis faktor ikke er en værdi i sig selv & hvor fattigt samfundet bliver når medierne konstant giver de samme taletidHvordan vi kan vende frygt til mod & hvordan vores sind automatisk vil fastholde os i komfortzonenKærlighed & hvilken værdi vi har som mennesker hver isærVores privilegier sammenlignet med vores familie i henholdsvis Indien & IranTil sidst hører du også om Hardeeps relation til sin far i dagOg meget, meget mere…. Lyt til min nye meditation ‘I am Flow' som støtter dig i at læne dig ind i & stole på livets flow, så du kan give slip på behovet for kontrol, som jo kun blokerer alle andre muligheder i livet & holder os fastlåst. Den er faktisk oplagt efter at lytte til den her samtale. Lyt med via link hér.Jeg er så utrolig glad for, at du lytter med, Tak fordi du er her i ENHED rummet sammen med mig & min gæst, Stort kram, NoellPs.Hør mere om selvværd i episode #75 med psykolog Marie Brixtofte som kommer med de fedeste syv konkrete redskaber til hvordan du styrker du dit selvværd & gør op med din indre kritiker.Hardeeps TED talk omkring tilgivelse kan du se hérSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit møder du en af Psykologhuset Innerventions psykologer, nemlig Christa Jørgensen. Christa er autoriseret psykolog og har i over 10 år arbejdet med mennesker, som ønsker at leve på en anden måde. Det kan være et ønske om at få mere ro og balance i livet eller et ønske om at få skabt et mere bæredygtigt liv, med en højere grad af selvbestemmelse. Hun er desuden uddannet Yin yoga lærer og har arbejdet med mindfulness igennem mange år. I dette afsnit vil du høre mere om: - Christas egne oplevelser med mindfulness, på egen krop og i terapien - Hvad mindfulness egentlig er - og hvorfor det ikke er afspænding eller en pause. - Hvorfor det er vigtigt at besøge sig selv og skabe mere bevidst nærvær. - Hvad retreats er og de oplevelser vi har haft med at tage på retreats. - Christas eget retreat med yin yoga og mindfulness. I afsnittet fortæller vi om retreatet og har lovet at lægge links ud. Her er en kort beskrivelse og links + mail til tilmelding: Går det hele lidt for stærkt, og trænger du til at trække vejret dybt og bruge lidt tid på dig selv? På dejlige Kirsebærgården d. 9.-12. feb. 2023 kan du for en stund nyde naturen, spise nærende mad, koble af i sauna og vildmarksbad og blive forkælet med Yin yoga, mindfulness og ro. Kursusbeskrivelse: https://innervention.dk/kurser/yin-yoga-og-mindfulness-retreat/Tilmelding: Christa@innervention.dk Du kan også udfylde blanketten på denne side: https://www.christajoergensen.dk/retreat For flere blogs, videoer og podcasts, samt booking af samtaler, kan du besøge vores klinik her: www.innervention.dk Husk at følge os på de sociale medier og giv meget gerne stjerner til podcasten - på forhånd tak! Facebook: Søg efter- Psykologhuset Innervention - Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi - Psykologhuset Søndergaard Instagram: Søg efter Indsigt_med_Cleoh Psykolog_CleohPsykologhuset_Innervention

I dette afsnit svarer Carla Mickelborg på sine følgeres spørgsmål om at finde en mere selvkærlig approach til det man tænker og sætter handling på i sit liv. Meld dig til konkurrencen på @mon.day.bliss Instagram profil, hvis du vil vinde et fodbadekar og en aromaolie. Og tjek mondaybliss.dk ud hvis du vil finde lydmeditationerne.

I dette afsnit er jeg kommet på besøg i psykolog Malene Hollmanns podcast 'Forbundet'. Måske kan du huske hende fra tidligere, om rekruttering, forventningsafstemning og narcissisme - hun har nemlig været tidligere gæst. Nu er hun selv ude med en spændende psykologi-podcast, som jeg varmt kan anbefale! I dette afsnit gør vi jer kloge på følelser og deres rolle i et stærkt selvværd. Vi taler i afsnittet om: -Hvordan det er let at snuble i (forskellen på) tanker og følelser-Hvordan følelser påvirker vores selvværd og vores oplevelse af lykke. De er vigtige vejvisere til vores behov og længsler, når vi har god kontakt til dem-Vi længes efter lykke og ro og søger at undgå ubehag. Derfor forsøger vi at undgå ubehagelige følelser….og så ender de med at kuppe os-Hvordan vi kan mærke, udtrykke og regulere vores følelser på måder, som styrker vores selvværd og relationerDu finder Cleoh her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/ Du kan booke tid til samtaleterapi hos Malene her: https://innervention.dk/psykolog/malene-hollmann/Podcasten Forbundet kan du høre her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/forbundet/id1589789081?l=da Og her på Spotify: https://open.spotify.com/show/0gl3hZgtHv6TJbsGQOO38K?si=c035c31d05f84c86Husk at give podcasten stjerner og skriv meget gerne en anmeldelse - det gør en stor forskel! Tusind tak!

I denne episode går vi helt tæt på et emne som rigtig mange har en mening om, men de færreste har en stor viden omkring. Det har psykolog Trine Askov til gengæld! Og hun kommer også med nogle meget vigtige budskaber og gode råd. I afsnittet vil du blive klogere på: - Hvad er ADHD egentlig? - Hvilke kriterier skal være opfyldt, for at man kommer over tærsklen for, at have en opmærksomhedsforstyrrelse?- Myter om ADHD - og hvorfor de gør ondt, når man selv har ADHD. - Medicin, terapi og rådgivning - hvad virker på hvad og hvorfor. - De personlige styrker og udfordringerTrines budskab: Når man har ADHD, er der ikke noget, der er 'gået i stykker'. Hjernen fungerer bare anderledes, end flertallets - og det gør det rigtigt svært, i en verden der er bygget op omkring hvordan majoriteten fungerer. Dagens anbefaling: - https://www.additudemag.comAdditude er et online magasin med artikler og forskning om ADD og ADHD. - www.nota.dk Det Kongelige Bibliotek for personer, der har brug for hjælp til læsning, herunder også studerende med ADHD. Dagens øvelse: Brugermanualen. Du kan læse om Trine her og booke tid direkte på dette link: https://innervention.dk/psykolog/trine-askov/ Husk at du meget gerne må give en anmeldelse af podcasten i Apple Podcast og på Spotify. Du finder også podcasten på instagram og Facebook - hvor vi idag lægger billeder op af Trine og artiklen med Bionic Reading. Trine Askov er en del af klinikken Psykologhuset Innervention. Du kan finde en masse spændende blogs, artikler og podcasts samt videoer på hjemmesiden: www.innervention.dk

Selvtillid er en god ting. Meeen det kan som bekendt også blive for meget af det gode. Og det er det i hele denne episoder, hvor vi har inviteret alle de selvovervurderende typer indenfor.

I denne episode kan du høre mig, Cleoh Søndergaard, fortælle Nina Jensen om, hvordan vi kan styrke vores selvværd og skabe mere mening og lykke i vores liv. Du får konkrete øvelser og metaforer med på vejen og kan gennem disse også øge din psykologiske fleksibilitet, medfølelse, resiliens og evnen til at sætte grænser. Her er hendes noter fra shownotes fra podcasten Selvklog, der blev udgivet d. 27/8 2022: I denne samtale deler psykolog Cleoh Dharma Søndergaard sine erfaringer – både fra eget liv og fra sin terapeutiske praksis – om at styrke selvværd, at have medfølelse med sig selv og evnen til selvafgrænsning.I arbejdslivet kan vi også opleve psykisk vold, manipulation og have traumatiserende oplevelser samt være præget af de oplevelser, vi har haft i livet i øvrigt. Hvilket kan spille ind på trivsel, samarbejde, adfærd og arbejdsmiljø.Appetitvækkere fra samtalen:•Cleohs egen dannelsesrejse og værdier i forhold til at møde sig selv og sine vilkår med compassion. Herunder at inkludere sin ADHD kærligt og omsorgsfuldt.•Vigtigheden af at vi som psykologer ikke medvirker til at understøtte psykisk vold og grænseoverskridende adfærd i de miljøer, vi arbejder i.•Lidt om at arbejde med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hvor self compassion ikke automatisk er lig med overdreven selvoptagethed, men et vigtigt grundlag for at udvikle empati.•Arbejdet med grænser støtter i at fordele ansvaret – hvad er mit og hvad er andres.•At udforske fænomener uden for os selv (eksternalisere) som alternativ til at være det.•Hensigten er at skabe fleksibilitet i sindet.•Gode råd og tips til arbejdet med selvværd, compassion og grænser.Cleoh er psykolog og sexolog og tilbyder psykoterapi, supervision og undervisning til professionelle. Læs mere på Psykologhuset Innervention | Psykologhus på Frederiksberg C: www.innervention.dkHer er det muligt at downloade en praktisk e-bog om emnet.God fornøjelse med lytningen!Du kan høre Ninas podcast her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060?l=daOg læse mere om Nina her: www.cosma.dk

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningsstile - Hvilke relationelle mønstre vi ser i en familie med alkoholmisbrug - Hvordan den sociale dynamik og de komplekse omsorgssvigt minder om psykisk vold. - Hvordan den relationelle medafhængighed gør sig gældende, når man er barn af en alkoholiker eller omsorgssvigtet - så vel som i et voksent, romantisk forhold med psykisk vold. - Hvilke følelsesmæssige og sociale senfølger vi ofte ser. I del 2 vil du blive klogere på: - Hvordan senfølgerne kan udspille sig hos den voksne- Resiliens og overlevere- Hvordan man kan arbejde med det, hvis man har senfølger - Vejen til det bedre liv - Dagens øvelse og anbefalinger Du kan læse mere om Camilla Westh og booke tid hos hende her: (Innervention.dk)https://innervention.dk/psykolog/camilla-louise-westh/ Du finder hendes to artikler om emnet her: https://innervention.dk/voksede-du-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-1/https://innervention.dk/er-du-vokset-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-2/ Dagens anbefalinger: Bog - Alex Kastrup Nielsen: 'Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed' Bog - Marie Brixtofte: Bolsjefilosofi Podcast - Fremmed i familienPodcast - Vores mentale helbred Film - Good Will Hunting Husk at følge os på Instagram og Facebook:Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/God fornøjelse! Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningsstile - Hvilke relationelle mønstre vi ser i en familie med alkoholmisbrug - Hvordan den sociale dynamik og de komplekse omsorgssvigt minder om psykisk vold. - Hvordan den relationelle medafhængighed gør sig gældende, når man er barn af en alkoholiker eller omsorgssvigtet - så vel som i et voksent, romantisk forhold med psykisk vold. - Hvilke følelsesmæssige og sociale senfølger vi ofte ser. I del 2 vil du blive klogere på: - Hvordan senfølgerne kan udspille sig hos den voksne- Resiliens og overlevere- Hvordan man kan arbejde med det, hvis man har senfølger - Vejen til det bedre liv - Dagens øvelse og anbefalinger Du kan læse mere om Camilla Westh og booke tid hos hende her: (Innervention.dk)https://innervention.dk/psykolog/camilla-louise-westh/ Du finder hendes to artikler om emnet her: https://innervention.dk/voksede-du-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-1/https://innervention.dk/er-du-vokset-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-2/ Dagens anbefalinger: Bog - Alex Kastrup Nielsen: 'Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed' Bog - Marie Brixtofte: Bolsjefilosofi Podcast - Fremmed i familienPodcast - Vores mentale helbred Film - Good Will Hunting Husk at følge os på Instagram og Facebook:Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/God fornøjelse! Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk

Dagens afsnit er fra radioprogrammet og podcasten 'Serieservice', hvor jeg, Cleoh Søndergaard deltog som ekspert, sammen med Joan Ørting. Podcasten handler om, hvordan film og tv kan gøres os klogere og belyse forskellige temaer. I dagens program fortæller jeg især om tilknytning og kærlighedens psykologi.I det oprindelige program bruges klip fra forskellige film og tv-serier. Af hensyn til ophavsret og copyright har jeg valgt at klippe enkelte lydbidder ud - med undtagelse af dem, der er frit tilgængelige på Youtube. Ønsker du at høre det fulde program med lydbider fra 'Avengers' og 'How I met your mother' kan du høre afsnittet her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/problemer-i-parforholdet/id1610585552?i=1000561067949&l=da Anmeldelse I Apple podcast & Spotify: Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle! Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige! Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcasten

I dagens afsnit er jeg gæst og ekspert i radioprogrammet 'Baby & Boomer', som handler om alderskløft og aktuelle problemstillinger. I dagens afsnit handler det om monogami, åbne parforhold og polyamori. Vi kigger nærmere på polyamourøse forhold, for behøver man at forelske sig i én? Nej, siger Monir Mooghen, der mener, at heteroseksualitet er enormt begrænsende.Værter: Filiz Yasar og Troels HeegerGæster: Monir Mooghen, kommunikationsansvarlig hos Normstormerne og Cleoh Søndergaard, psykolog for Innervention.dk og podcastværtDu kan også høre det fulde afsnit her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/flere-og-flere-singler-hvorfor-er-det-s%C3%A5-sv%C3%A6rt-at-finde/id1602372437?i=1000559328550&l=daAnmeldelse I Apple podcast & Spotify: Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle! Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige! Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcasten

I dette afsnit kan du høre Vesla Birkbak og Cleoh Søndergaard tale om depression. ❗️ Hvad er det for underliggende følelser og kriser, der ligger til grund for depressionen og hvordan behandler en psykolog depression, i en psykodynamisk kontekst? ☺️Anmeldelse I Apple podcast & Spotify: Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle! Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige! Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcasten

Idag kan du høre Vesla Birkbak og Cleoh tale om depression - eller rettere: De blandede følelser og kriser, der ofte er underliggende. Vi taler om forsvarsmekanismer og følelser i en psykodynamisk kontekst. I anden del kan du høre om, hvordan man behandler depression inden for psykodynamisk psykoterapi. Anmeldelse I Apple podcast & Spotify: Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle! Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige! Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcastenKÆMPE TAK!Har du lyst til at støtte op om podcasten? Det betyder rigtig meget!10'er: Hvis du har lyst til at støtte podcasten, vil jeg blive lykkelig! Her er linket: https://hvorforgikduikkebare.10er.app Jeg ønsker at læse mere om Cleoh: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/ https://cleoh.dk Status juni 2022: Lukket for tilgang frem til september 2022. Ønsker du at være gæst i podcasten? Eller har du en lytterberetning, som du gerne vil dele? Skriv til hvorfor.podcast@gmail.comFølg os på sociale medier!/ InstagramHvorfor gik du ikke bare: https://www.instagram.com/hvorfor_gik_du_ikke_bare/ Psykolog Cleoh Søndergaard: https://www.instagram.com/psykolog_cleoh/ Indsigt med Cleoh: https://www.instagram.com/indsigt_med_cleoh/ Innervention: https://www.instagram.com/psykologhuset_innervention/ / FacebookPsykologhuset Søndergaard v/ Cleoh Dharma Søndergaard: https://www.facebook.com/CleohDharma Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast Innervention: https://www.facebook.com/PsykologhusetInnervention Kvindegruppe om psykisk vold (lukket, privat gruppe): https://www.facebook.com/groups/psykiskvold/ / LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cleoh/

Feminin: Overgivelse, Receptivt, Urkraft, Intuitiv, Indadvendt, Stilhed, Flow, Ubetinget kærlighed, Give omsorg, Kreativitet, Følsomhed, Forståelse, Tilladelse, Lethed, Emotionel, Give næring Maskulin: Udadvendt, Handlende, Logik, Givende, Ekspansiv, Selvtillid, Fokus, Ansvar, Grænser, Beskyttende, Stabilitet, Støtte, Mod, Sikkerhed, Disciplin, Rummelig, Rationalisering  Det er hvert fald én måde at forstå polariteten, vi taler om i dette afsnit, hvor en harmonisering mellem feminin og maskulin er ønsket. LYT MED og MØD Jasper Søgård i samtale med Anne Brøndum. Emnerne er: - Hvad ubalancen mellem maskulin og feminin energi - og guddommelig energi- bevirker - Tvivl versus at embrace ens intuitive viden  - Bevidsthedsskift og løft - Spiritualitet som et quizshow og ulempen ved det - Fremtidsforudsigelser er SO YESTERDAY - Hvordan man møder kærligheden uden at få en dato på det fra en clairvoyant - Fremtiden er ikke skrevet færdigt, men skrives i samarbejde med det guddommelige  - Hvordan en spirituel vejleder rådgiver uden at låse klienterne fast - Det maskuline og feminine i det kollektivt ubevidste  - Avatar mestre og opstegne mestre og guider - Hvordan man arbejder som kanal for forskellige bevidstheder - Spirituel udvikling og hvordan alle er på en spirituel vej - Et hjerte i balance og chakraer og det tredje øje mm!   LINKS: Find mere om Jasper lige her:  https://jaspersogaard.dk/ Og Anne her: https://www.annebrondum.dk/ Og link til første samtale med Anne: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/266-healing-kanalisering-og-spirituel-vejledning-anne-brndum   Min hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/  

Jeg møder mange, der har tendens til at vende problemer med at sætte grænser og sige fra mod dem selv, fordi de føler, de burde få en bedre selvtillid og et bedre selvværd. Sandheden er dog, at det ikke altid giver mening at tale om et psykologisk træk som fx evnen til at sætte grænser som et individuelt træk men mere som noget, der varierer fra situation til situation og fra relation til relation. For nylig var jeg selv i en situation, hvor jeg blev mindet om, at selvtillid i høj grad også er relationelt bestemt, da jeg selv pludseligt fik svært ved at sige fra. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor det jævnligt kommer bag på mig, at jeg har en podcast, og at I lytter til denHvorfor du har noget at give andre, også selvom du føler, du ikke harDa jeg pludselig befandt mig i en situation, hvor min selvtillid vakledeHvorfor selvtillid er en flydende størrelse og ikke et stabilt psykologisk trækHvordan vi kommer til at glatte ud for at spare andre for følelsesmæssigt ubehag, når de ikke opfører sig ordentligtOg andet godt... Jeg håber, du blev inspireret. Tjek også følgende ud: Føler du dig værdiløs? En vigtig vej til indre accept og glædeHvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelLavt selvværd er almindeligt, men hvad gør man?

Jeg møder mange, der har tendens til at vende problemer med at sætte grænser og sige fra mod dem selv, fordi de føler, de burde få en bedre selvtillid og et bedre selvværd. Sandheden er dog, at det ikke altid giver mening at tale om et psykologisk træk som fx. evnen til at sætte grænser som et individuelt træk men mere som noget, der varierer fra situation til situation og fra relation til relation. For nylig var jeg selv i en situation, hvor jeg blev mindet om, at selvtillid i høj grad også er relationelt bestemt, da jeg selv pludseligt fik svært ved at sige fra. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor det jævnligt kommer bag på mig, at jeg har en podcast, og at I lytter til denHvorfor du har noget at give andre, også selvom du føler, du ikke harDa jeg pludseligt befandt mig i en situation, hvor min selvtillid vakledeHvorfor selvtillid er en flydende størrelse og ikke et stabilt psykologisk trækHvordan vi kommer til at glatte ud for at spare andre for følelsesmæssigt ubehag, når de ikke opfører sig ordentligtOg andet godt... Jeg håber, du blev inspireret. Tjek også følgende ud: Føler du dig værdiløs? En vigtig vej til indre accept og glædeHvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelLavt selvværd er almindeligt, men hvad gør man?

I dette afsnit handler det om borderline - og nærmere bestemt, emotionel ustabil personlighedsstruktur, borderline typen. Bliv klogere på både diagnosen, årsager og traumer. Anja er selv diagnostiseret med borderline. Hun deler, ærligt og åbenhjertigt, sine oplevelser. Hun fortæller i del 1 også om sin opvækst. Her belyses det nemlig, hvordan mønstrene fra borderline kommer af hendes oplevelser som barn - og hvordan hun idag er kommet et meget bedre sted hen. Du kan besøge Cleohs hjemmeside her: www.innervention.dk www.cleoh.dk Facebook: 'Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi' Instagram: @insigt_med_cleohVil du være gæst? Skriv til kontakt@cleoh.dk Dagens anbefaling: 'Det sultne hjerte' af Simon Kratholm Ankjærgaard

I dette afsnit handler det om borderline - og nærmere bestemt, emotionel ustabil personlighedsstruktur, borderline typen. Bliv klogere på både diagnosen, årsager og traumer. Anja er selv diagnostiseret med borderline. Hun deler, ærligt og åbenhjertigt, sine oplevelser. Hun fortæller i del 1 også om sin opvækst. Her belyses det nemlig, hvordan mønstrene fra borderline kommer af hendes oplevelser som barn - og hvordan hun idag er kommet et meget bedre sted hen. Du kan besøge Cleohs hjemmeside her: www.innervention.dk www.cleoh.dk Facebook: 'Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi' Instagram: @insigt_med_cleohVil du være gæst? Skriv til kontakt@cleoh.dk Dagens anbefaling: 'Det sultne hjerte' af Simon Kratholm Ankjærgaard

I denne uge har jeg været på besøg hos Radio4 som gæst, når vi skal tale om åbne parforhold, at være kærester med flere og, ja, tv-serier! Bliv klogere på: - Hvorfor nogle ønsker at være i et åbent parforhold - Hvordan man afstemmer forventninger, behov og grænser- Hvordan man åbner sit parforhold op- Hvorfor ærlighed er så vigtigt- Hvordan jalousi håndteres- Hvad utroskab er, når man har et åbent parforhold Du kan høre hele programmet i dets fulde længde her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/%C3%A5bne-parforhold/id1610585552?i=1000555956907 Vært: Zissel Astrid Kjertum-MohrGæster: Malou Lassen, kendt fra dokumentarserien 'Ku godt må godt' og Cleoh Søndergaard. God fornøjelse! Cleohs hjemmesider: www.innervention.dk www.cleoh.dk Vil du være gæst i podcasten? Skriv til kontakt@cleoh.dk

I dette afsnit taler jeg med psykolog og mentaltræner Jørgen Svenstrup, om selvværd, selvtillid og sammenligninger, og om hvordan de tre ting er koblet til vores mentale sundhed.I dette afsnit taler vi bl.a. om: Hvad er forskellen mellem selvværd og selvtillid? Hvordan opbygger man de to ting? Hvordan kobler selvværd og selvtillid sig til hvordan vi går og har det indeni? Hvorfor sammenligner vi os egentlig med andre? Hvad er fordelene og ulemperne ved at sammenligne sig? Hvilken rolle spiller sociale medier ift. vores evne til at sammenligne os?Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.