Paus

Follow Paus
Share on
Copy link to clipboard

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar från och med nu för då sänds nya avsnitt av podden.

Karin Björkegren Jones


    • Jun 2, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 14m AVG DURATION
    • 203 EPISODES


    Search for episodes from Paus with a specific topic:

    Latest episodes from Paus

    203. Meditation för en stressfri kropp

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 15:29


    I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och inkännande meditation som hjälper dig att slappna av i både käkar och bäckenbotten – två områden där vi ofta omedvetet bär på stress och spänningar.Genom medveten andning, närvaro och visualisering får du verktyg för att släppa taget om inre stress, stärka kroppskännedomen och skapa balans i nervsystemet. Du får lära dig enkla tekniker för att minska spänningar i käkarna, aktivera djupandning och landa i ett tillstånd av inre ro.Perfekt för dig som söker:Meditation mot stressAvslappning av käkar och ansikteSlappna av i bäckenbottenMindfulness för vardagsstressKroppsscanning och medveten närvaroStresshantering med andningInre lugn och återhämtningGuidade meditationer på svenskaLyssna när du behöver en paus från vardagens brus, vill släppa på spänningar eller förbereda kroppen för vila och sömn. Låt ljuset, andningen och Karins röst guida dig till en mer avslappnad kropp och själ. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    202. Meditation för självkärlek

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 16:46


    Välkommen till en varm och hjärtöppnande guidad meditation som hjälper dig att odla självkärlek, inre trygghet och acceptans. I detta avsnitt guidar Karin Björkegren Jones dig genom en stilla stund där du får landa i kroppen, möta dig själv med omtanke och fylla varje cell med ljus, kärlek och tacksamhet.Denna meditation passar både för nybörjare och dig med vana av mindfulness eller yoga. Låt Karin guida dig till en djupare kontakt med ditt hjärta och ge dig själv den kärlek du förtjänar.Lyssna när du vill skapa en lugn stund, starta din morgon med intention eller varva ner efter en intensiv dag.guidad meditation, meditation för självkärlek, självkärlek, inre ro, mindfulness, meditation för nybörjare, lugn och ro, självläkning, meditation för avslappning, mental återhämtning, egenkärlek, självacceptans, inre trygghet, emotionell balans, stärka självkänslan, släppa stress, inre närvaro, andningsövningar, kärlek till sig själv, stressreducering, daglig meditation, kvällsmeditation, morgonmeditation Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    201. Meditation för Stressade Själar

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 15:11


    Släpp Stressen och Hitta LugnetKänn hur stressen rinner av dig och hitta tillbaka till ditt inre lugn med denna guidade meditation av Karin Björkegren-Jones. I detta avsnitt av Paus – podden för avkoppling får du en djupgående meditation som hjälper dig att släppa oro, skuld och spänningar.Genom enkla andningsövningar och kraftfulla affirmationer kan du förankra dig själv och återställa balansen. Föreställ dig att rötter växer från dina fötter, ger dig stabilitet och jordar dig i nuet.Perfekt för dig som vill ta en paus från vardagens stress och skapa en trygg plats att återvända till. Sätt dig bekvämt, slappna av och låt oss guida dig in i ro och harmoni.#Meditation #Stresshantering #Mindfulness #Avslappning #InreLugn #MentalHälsa #KarinBjörkegrenJones #Podd Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    200. Meditation för lymfsystemet

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 16:34


    Välkommen till Podden Paus med Karin Björkegren-Jones! I det här avsnittet guidar Karin dig genom en kraftfull meditation som hjälper dig att stimulera och aktivera ditt lymfsystem. Genom djupandning och visualisering får du verktygen för att släppa stress och spänningar samtidigt som du främjar flödet i ditt lymfsystem – kroppens egna reningsverk.Slut ögonen, ta ett djupt andetag och följ med på en resa inåt för att rena och revitalisera ditt inre vatten. Perfekt för dig som vill känna dig friskare, lättare och fylld av energi.Lyssna nu och låt ditt lymfsystem arbeta för dig!#Meditation #Lymfsystemet #Hälsa #Mindfulness #Andning #Immunförsvar #Avslappning #Podcast Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    199. Hopp

    Play Episode Listen Later May 4, 2025 11:36


    Ibland känns världen tung, men mitt i mörkret kan vi välja att rikta oss mot ljuset. I detta avsnitt av Paus guidar Karin Birkegren-Jones dig genom en stillsam och hoppfull guidad meditation. Med hjälp av andningsövningar, visualisering, och naturens lugnande bilder får du möjlighet att slappna av, hitta inre ro och påminnas om att det finns hopp, även när det känns långt borta.Lägg dig ner, släpp taget och följ med på en resa mot närvaro, självläkning och inre styrka. Perfekt för dig som söker mindfulness, återhämtning, eller en stund av stillhet i vardagen.För du är buren. Du är inte ensam. Och du är på väg.meditation, guidad meditation, Karin Birkegren-Jones, återhämtning, hopp, andning, mindfulness, stillhet, avslappning, inre ro, visualisering, stresshantering, personlig utveckling. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    198. Andas i pausen – för lugn och närvaro

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 13:37


    Välkommen till en stund av stillhet med Karin Björkigren-Jones. I det här avsnittet av Poddenpaus bjuder vi in dig till en guidad andningsövning som hjälper dig att hitta lugn, fokus och närvaro – mitt i vardagens brus.Oavsett om du är ny inom meditation eller söker en enkel andningsövning att återvända till – det här är ett perfekt avsnitt att lyssna på under pausen, innan läggdags eller när du behöver återhämta dig mentalt.Guidad meditation, andningsövning, stresshantering, mindfulness, närvaro, återhämtning, Karin Björkigren-Jones, Poddenpaus, stillhet i vardagen, mental hälsaTa ett djupt andetag – och följ med oss i pausen. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    197. Hej kroppen

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 15:00


    I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och närvarande kroppsscanning – en meditation som hjälper dig att släppa på spänningar och känna tacksamhet för din kropp. Från topp till tå får varje del av kroppen ett ögonblicks vila, uppskattning och kärlek. En perfekt stund att landa i dig själv, stilla tankarna och påminna dig om hur fantastisk din kropp är. Hitta en plats där du kan ligga ner ostört och låt Karins röst leda dig till djup avslappning och närvaro. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    196. Bergets kraft

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 15:54


    I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en lugnande meditation där du får följa med på en inre resa genom en blomstrande äng. Längs en flod och upp på ett kraftfullt berg – en metafor för livets utmaningar. Den här meditationen hjälper dig att hitta stillhet, stärka din inre röst och stå stadigt i dina beslut, precis som berget i stormen. Ett perfekt avsnitt att lyssna på när du behöver förankring, mod och ro. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    acast kraft ett paus karin bj bergets
    195. Jag är perfekt

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 15:49


    I dagens meditation guidar Karin Björkegren Jones dig varsamt tillbaka till dig själv – till den du egentligen är, utan skuld, skam eller krav. I en värld full av förväntningar och självkritik får du nu möjlighet att släppa taget om det som tynger och omfamna det nya. Med varje andetag får du känna kraften i att vara just du. Perfekt, precis som du är.Ge dig själv en paus. En stund av inre storstädning och återhämtning. Lägg dig bekvämt, slut ögonen och låt dig guidas in i ditt nya tillstånd: Jag är perfekt. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    194. God natt

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 15:53


    193. Välj glädje

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 18:40


    Välja glädje är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones, som kanske kan hjälpa dig att skapa lugn och ro och glädje.Lycka är en gradvis process. Ett steg i taget och så ett steg till. Så var tålmodig och kanske framförallt snäll mot dig själv. Att erkänna för sig själv att man vill ha mer glädje i sitt liv är ett stort steg. Och innan du kan ta det där stora steget, måste du kanske ta små steg. Och ett sånt steg är kanske att lyssna på det här avsnittet. Ge dig själv en paus, gå in och lyssna på det här avsnittet. Och tyckte du om meditationen så har du ett helt Paus-bibliotek att lyssna igenom när du behöver bli guidad till vila. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    192. Hej Balans

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 12:48


    Hej Balans! Är en guidad meditation för att uppnå just balans. Karin Björkegren Jones guidar dig i en meditation där du får visualisera både positiva och negativa känslor som du kanske går runt och bär på. För livet innehåller både glädje och sorg samtidigt och du har förmågan att balansera båda de här känslorna, utan att värdera dem.Ge dig själv en paus, gå in och lyssna på det här avsnittet. Och tyckte du om meditationen så har du ett helt Paus-bibliotek att lyssna igenom när du behöver bli guidad till vila. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    191. Släpp och slappna av

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 17:24


    Släpp och slappna av är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones. Även om livet kan kännas tungt och skavigt ibland, så finns där alltid ljus och hopp. Med hjälp av den här meditationen så kan du fokusera på din kropp och på dina andetag och känna hur spänningar släpper. Ge dig själv en paus, gå in och lyssna på det här avsnittet. Och tyckte du om meditationen så har du ett helt Paus-bibliotek att lyssna igenom när du behöver bli guidad till vila. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    190. Hej Lycka

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 15:55


    Hej Lycka! är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones, som kanske kan hjälpa dig att skapa lugn och ro. Att ta sig tid att tänka på vad lycka betyder för en själv och att visualisera en perfekt dag är fantastiska sätt att öka medvetenheten om sina egna behov och önskningar. Ge dig själv en paus, gå in och lyssna på det här avsnittet. Och tyckte du om meditationen så har du ett helt Paus-bibliotek att lyssna igenom när du behöver bli guidad till vila. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    189. Vara stilla

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2024 12:13


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    188. Hej oro

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 12:30


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    187. Ditt inre rum

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 11:11


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    186. Släpp taget

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 15:17


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    185. Du är omhändertagen

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2024 14:50


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    184. Extra allt

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 12:18


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    183. Du är inte ensam

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 13:33


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    182. Du är hållen

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 12:38


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    181. Hej Förändring

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 13:12


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    180. Jag är...

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 13:38


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    179. Flyg högre

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2024 11:25


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    178. Din stund

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 17:12


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    177. Mental balans SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2024 15:54


    Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    176. Stå ut SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 11:36


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    175. Vargtimmen SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2024 11:36


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    174. Unna dig SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 14:06


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    173. God natt SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2024 17:04


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    172. Kärleksstigen SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2024 11:37


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    171. Regnbågens färger SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2024 17:04


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    170. Hejdå tvivel SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 11:35


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    169. Allt blir bra SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2024 11:38


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    168. Hela dig SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 13:32


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    167. Yoga erotica SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2024 9:49


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    166. Läkande meditation SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2024 9:49


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    165. Släpp taget SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2024 12:25


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    164. Vattenmeditation SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2024 13:32


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    163. Pausa dig i form SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 4, 2024 9:49


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    162. Din skyddsängel SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2024 11:38


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    161. Trädets meditation SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2024 11:38


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    160. Bli en magnet SOMMARREPRIS

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 13:37


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    159. Paus inför semestern

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 17:03


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    158. Släpp fysisk och känslomässig smärta

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2024 14:13


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    157. Jorda dig

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 14:13


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    156. Yoganidra- en sömnmeditation

    Play Episode Listen Later May 27, 2024 17:38


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    155. Stärk din självkänsla

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 16:28


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    154. Släpp din oro

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 18:27


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    153. Hejdå energitjuvar

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 21:08


    Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren JonesAvsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Claim Paus

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel