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Visste ni att Sten-Åke Cederhök var född i Gislaved? Har ni koll på vilka nya lagar som kommer 2026? Å framförallt har ni koll på vilken generation ni tillhör? Å vad är det för Blåa kort Susann pratar om? Lyssna så får ni veta!
Wurzel, Steffen www.deutschlandfunk.de, Europa heute
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Die dänische Post verschickt ab 2026 keine Briefe und Karten mehr aus Papier. Zum Jahreswechsel werden deshalb in Dänemark alle Briefkästen abgehängt: Von Julia Muth.
200 Folgen PC Games Podcast - das bedeutet, wir lassen die Party so richtig steigen. Und was braucht man für eine ordentliche Feier? Richtig, viele Leute! In unserer XXL-Jubiläumsausgabe laden die Moderatoren Vivi Ziermann und Michi Grünwald deswegen einige Gäste ein, die ihre Glückwünsche persönlich überbringen möchten.Doch nicht nur das: Wir plaudern über die Historie des Podcasts, erzählen einige witzige Anekdoten und schwelgen in der Vergangenheit. Außerdem lassen wir unsere Gäste nicht aus der virtuellen Tonkabine, ehe sie uns nicht ihr Spiel des Jahres verraten haben. Auch einen kurzen Ausblick ins nächste Jahr wagen wir mit allen, da ist schließlich schon wieder einiges geboten.Verratet uns in den Kommentaren einmal, wie lange ihr schon dabei seid. Habt ihr erst zum Relaunch des PC Games Podcast zu uns gefunden, oder verfolgt ihr das Ganze schon länger? Wir freuen uns auf jeden Fall auf die nächsten 200 Ausgaben mit euch und wünschen euch nun viel Spaß beim Anhören der aktuellen Folge!Der PC Games Podcast - der offizielle Videospielpodcast der PC Games - erscheint seit über einem Jahrzehnt regelmäßig und liefert dabei wöchentlich gleich mehrere Talks zum riesigen Thema Videospiele.Unser Moderationsteam, Michi Grünwald und Vivi Ziermann, deckt dabei etliche Bereiche ab: Review-Gespräche und Previews zu brandaktuellen Games, nostalgische Rückblicke, Reports, Interviews und vieles mehr. Dabei gibt es natürlich auch immer mal wieder spannende Insights in die Spielebranche und in die Redaktion des ältesten, noch aktiven Videospielmagazins Deutschlands - seit 1992 am Start!Unser Spiele-Podcast ist vollkommen kostenlos zugänglich und neben unseren Webseiten auch auf allen großen Podcast-Plattformen - von Apple Music bis hin zu Spotify - zu finden.
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In this conversation, the speakers delve into the evolution of financial advisory practices, discussing the importance of effective communication, the role of technology, and the necessity of continuous learning. They explore the challenges and opportunities in charging for financial planning services, emphasizing the need for efficiency and value creation in client relationships. The discussion highlights the journey of financial advisors, the impact of personal experiences on their practices, and the future of the industry. Transforming Financial Planning Practices with Sten Morgan [Episode 340] Resources in today's episode: - Matt Jarvis: Website | LinkedIn - Sten Morgan: LinkedIn
Sie sind logistische Knotenpunkte für den Welthandel - aber auch im Kriegfall. Wie wappnen sich norddeutsche Häfen für den militärischen Ernstfall und heute schon gegen Spionage und Sabotage? Das erfahrt ihr bei uns, in rund 10 Minuten.
Bei Hidden Returns dreht sich alles um die kleinen Aktien dieser Welt. Egal, ob es sich um Nano-, Micro- oder Small-Cap-Aktien handelt, Christian wagt sich mit seinen Co-Hosts an komplexe Analysen und Berichte zu Unternehmen, die niemand kennt.#77 - Weihnachtsfolge 2025 mit den Gästen Sebastian Krog, Dr. Tony, Sven Klass & Sven Kohlhaas In der diesjährigen Weihnachtsfolge sitzen gleich 5 Herren in der Runde. Neben Christian & Sven Kohlhaas dürft ihr euch auf Sebastian Krog, Dr. Tony und Sven Klass freuen. Dabei sticht insbesondere Quant-Investor Dr. Tony in dieser Folge hervor, der uns mit einer Präsentation zu Micro Caps aus einer breiteren Perspektive Diskussionspotential liefert.Darüber hinaus diskutieren wir über die individuellen Erlebnisse und Erkenntnisse dieses Jahr, aber auch Betting Average, das Messen von Erfolg der eigenen Investment Cases und Aktivismus.Zum Abschluss nennen alle fünf Gastgeber und Gäste eine Aktie für 2026, in der sie viel Potential sehen. ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken gedachtund stellt weder eine Anlageberatung noch eine Aufforderung zum Kauf/Verkauf von Aktien dar.Weitere ausführliche Informationen hierzu unter: https://www.hiddenreturns.eu/about
Marie Lundström rundar av säsongen med smakprov och en juldoftande återblick på vad Nordens största litteraturprogram bjudit på under denna bokrika höst. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Marie Lundström presenterar guldkorn och några av höstens höjdpunkter i Lundströms Bokradio. Alex Schulman, Sophia Jansson, Göran Greider, Nioosha Shams samt bokcirklande Cilla Naumann och Mattias Timander om årets Nobelpristagare i litteratur László Krasznahorkai förgyller veckans återblickande program, där musikduon Adolphson & Falk dessutom framför en passande låt inför jul och nyår - med text av ingen mindre än Nils Ferlin.
Bevor sich das Jahr 2025 in die Geschichtsbücher verabschiedet und nicht ein einziges Jota am Weltenlauf mehr geändert werden kann, wollen alle noch ihr politische Jahresagenda vollenden. In der Wintersession in Bern werden Nägel mit Köpfen gemacht. Wobei nie klar wird, wer Hammer, wer Nagel ist. Seit 2017 analysierten Lisa Catena und ihre «Satire-Fraktion» viermal im Jahr den politischen Ausnahmezustand unter der Bundeshauskuppel. Sie präsentierten humoristische Debatten-Highlights und viel verbalen Slapstick unserer Volksvertreter und Volksvertreterinnen. Mit der Dezember-Ausgabe stellt SRF diese Satire-Sendung ein. ____________________ Mit: Lisa Catena, Nicole Knuth, Matto Kämpf, Beni Thurnheer. Gäste: Stefan Waghubinger, Pesche Heiniger ____________________ Redaktion: Lukas Holliger – Tontechnik: Chris Weber ____________________ Produktion: SRF 2025 ____________________ Dauer: 43'
Det kan have fatale konsekvenser for en lille forretning at blive sagsøgt af en konkurrent med store finansielle muskler. Klavs Larsen troede han havde fået en rigtig god idé, da han designede en stikkontakt. Men det skulle i stedet for blive starten på en årelang retssag, der ifølge ham selv havde knækket nakken på ham, hvis det ikke var milliardæren bag T. Hansen Gruppen, Bent Jensen, der kom ham til hjælp. Lyt til denne Lyn-analyse og hør, hvor udbredt søgsmål om ophavsret er og hvordan de små virksomheder er stillet mod giganterne i branchen. Gæst: Anna Sofie Laue, journalist, Finans. Vært: Mads Ring. Foto: Thomas Lekfeldt. See omnystudio.com/listener for privacy information.
In dieser Interview-Folge spreche ich mit Götz Müller von GeeMco. Der Lean-Experte erklärt, wie die SMED-Methode Rüstzeiten drastisch verkürzt. Er zeigt, wie 3D-Druck dabei hilft, Prozesse zu vereinfachen und Produktivität zu steigern. Diese Folge ist ideal für alle, die Fertigung effizienter und flexibler gestalten wollen - viel Spaß!
Wenn jemand Abenteuer kann, dann er: Schauspieler Sebastian Ströbel hat sich für eine Terra X-Dokumentation auf eine spektakuläre Reise in die Arktis gewagt. Diese Erfahrung hat er in einem eindrucksvollen Buch verarbeitet. Wer den 48-jährigen Publikumsliebling aus der ZDF-Erfolgsserie "Die Bergretter" kennt, weiß, dass er keine Herausforderungen scheut. Schließlich macht er viele Stunts selbst. Doch die Arktis war selbst für ihn ein Abenteuer der Superlative: eisige Temperaturen, unberechenbare Naturkräfte, atemberaubende Stille - und Begegnungen, die den Blick auf die Welt verändern.
Vi tager endnu en runde med universelt stof! Hvad sker der i rummet lige for tiden?1: 3I/Atlas2: Sten fra Mars3: Temporary Moon4: Sattelite made out of wood5: Starship 6: Store tal7: Enhederne meter og sekund-----------------------------------1: 3I/AtlasNASA deler første fotos af 3I/ATLAS: Ikke rumvæsenerhttps://videnskab.dk/rummet/nasa-deler-foerste-fotos-af-3i-atlas-ikke-rumvaesener/NASA press release 19.11.25:ESA:https://www.esa.int/ESA_Multimedia/Images/2025/12/Comet_3I_ATLAS_shows_activity_in_Juice_navigation_camera_teaserESA - Comet 3I/ATLAS shows activity in Juice navigation camera teaserDuring November 2025, ESA's Jupiter Icy Moons Explorer (Juice) used five of its science instruments to observe 3I/ATLAS. The instruments collected information about how the comet is behaving and what it is made of.In addition, Juice snapped the comet with its onboard Navigation Camera (NavCam), designed not as a high-resolution science camera, but to help Juice navigate Jupiter's icy moons following arrival in 2031.Though the data from the science instruments won't arrive on Earth until February 2026, our Juice team couldn't wait that long. They decided to try downloading just a quarter of a single NavCam image to see what was in store for them. The very clearly visible comet, surrounded by signs of activity, surprised them.Not only do we clearly see the glowing halo of gas surrounding the comet known as its coma, we also see a hint of two tails. The comet's ‘plasma tail' – made up of electrically charged gas, stretches out towards the top of the frame. We may also be able to see a fainter ‘dust tail' – made up of tiny solid particles – stretching to the lower left of the frame.The image was taken on 2 November 2025, during Juice's first slot for observing 3I/ATLAS. It was two days before Juice's closest approach to the comet, which occurred on 4 November at a distance of about 66 million km.We expect to receive the data from the five scientific instruments switched on during the observations – JANUS, MAJIS, UVS, SWI and PEP – on 18 and 20 February 2026. The delay is because Juice is currently using its main high-gain antenna as a heat shield to protect it from the Sun, leaving its smaller medium-gain antenna to send data back to Earth at a much lower rate.Though Juice was further from 3I/ATLAS than our Mars orbiters were back in October, it observed 3I/ATLAS just after the comet's closest approach to the Sun, meaning that it was in a more active state. We expect to see clearer signs of this activity in the data from the science instruments. This includes not only images from JANUS – Juice's high-resolution optical camera – but also spectrometry data from MAJIS and UVS, composition data from SWI, and particle data from PEP.ESA - ESA's ExoMars and Mars Express observe comet 3I/ATLASWe have an update on 3I/ATLAS! Until September, figuring out the location and trajectory of 3I/ATLAS relied on Earth-based telescopes. Then between 1 and 7 October, our ExoMars TGO turned its eyes towards the interstellar comet from its orbit around Mars. The comet passed relatively close to Mars, approaching to about 29 million km during its closest phase on 3 October.The Mars probe observed the comet from a new viewing angle. The triangulation of its data with data from Earth helped to make the comet's predicted path much more accurate. The result was an impressive ten-fold leap in accuracy, reducing the uncertainty of the object's location.Because 3I/ATLAS is passing through our Solar System fast, travelling with speeds up to 250 000 km/h, it will soon vanish into interstellar space, never to return.The comet is currently being observed with our Juice spacecraft. Though Juice is farther from 3I/ATLAS than the Mars orbiters were last month, it is seeing the comet just after its closest approach to the Sun, when it is in a more active state. We don't expect to receive data from Juice's observations until February 2026. Komet Kalender:--------------2: Sten fra Mars:https://www.sciencealert.com/curiosity-cracked-open-a-rock-on-mars-and-revealed-a-big-surpriseCuriosity Cracked Open a Rock on Mars And Revealed a Big Surprise : ScienceAlerthttps://phys.org/news/2025-12-evidence-driven-climate-mars-jezero.htmlEvidence of rain-driven climate on Mars found in bleached rocks scattered in Jezero crater--------------------------3: Temporary MoonEarth currently has a temporary moon, an asteroid designated 2025 PN7, that is in a quasi-satellite orbit. It is not permanently bound to Earth like the main Moon, but rather shares Earth's orbit around the Sun, occasionally entering our planet's gravitational influence for several decades before drifting away again. Earth has had other temporary "mini-moons" in the past, and this is not expected to be the last. About 2025 PN7 : Size: The asteroid is between 18 to 36 meters wide, or about the size of a building. Orbit: It orbits the Sun but has been temporarily captured by Earth's gravity and is expected to remain a quasi-moon until about 2083.Distance: It does not get as close as the regular Moon, swinging between 4 and 17 million kilometers away from Earth (Moon is 384400 km away, so between 10 and 44 Lunar distances)2025 PN7 - Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/2025_PN7---------------------------4: Satelite made out of wood:https://www.esa.int/Enabling_Support/Space_Engineering_Technology/ESA_flying_payloads_on_wooden_satellite----------------------------------5: Starship A: can get us really fast to Uranus:https://phys.org/news/2025-10-starship-uranus.html—————-B: Starship og kapløb med Kinahttps://videnskab.dk/rummet/starship-10-opsendt-med-succes-alligevel-faar-usa-svaert-ved-at-naa-til-maanen-foer-kina/ ældre artikel:https://videnskab.dk/rummet/spacex-raketten-starship-10-er-eksploderet-faar-store-konsekvenser-for-amerikansk-maanelanding/?utm_medium=email&utm_source=vores-nyhedsbrev----6: Store talFor at forstå store tal er det nogen gange meget godt at omregne det til noget andet. 1 * 10^6 sekunder = 11.5 dage1 * 10^9 sekunder= 31.7 år1 * 10^12 sekunder = 31 710 årSå kan vi måske forstå hvor meget forskel der er på en millonær og en millardær. Trillionær burde ikke eksistere. -----------------7: Enhederne meter og sekund Generelt kom jeg til at tænke på enheder. Meter: Historical definition:Historically, a meter was defined as one ten-millionth of the distance from the North Pole to the equator along the Prime Meridian.In 1960 the metre was thus defined in the SI system as equal to 1,650,763.73 wavelengths of the orange-red line in the spectrum of the krypton-86 atom in a vacuum.It is currently defined as the distance light travels in a vacuum in (1/299,792,458) of a second.Second:A second is the base unit of time in the International System of Units (SI), defined as the time it takes for a cesium-133 atom to undergo 9,192,631,770 hyperfine transitions in its ground state when oscillating at a specific microwave frequency.This precise atomic definition provides a universal standard for time, making it a fixed and consistent unit for the entire world, unlike older definitions based on Earth's rotation which can fluctuate. A second can also refer to an ordinal number meaning "after first" The old definition of a second was of a mean solar day. This definition was used until the mid-20th century, when it was replaced because the Earth's rotation is not constant, making the length of a solar day slightly variable. An earlier, less formal definition was based on dividing the hour into 60 parts, each of which was called a "minute," and then dividing that into 60 parts to get a "second," as the ancient Babylonians originally did(Rabbit hole: The Babylonian number system was a sexagesimal (base-60) system that used only two symbols: a vertical wedge for one (1) and a corner wedge for ten (10). It was a positional system where the value of a symbol depended on its position, with each place representing a power of 60, similar to how our base-10 system uses powers of 10. The system lacked a true zero for a placeholder initially, creating ambiguity, but later added a symbol for this purpose. )Min pointe: Vores m og s var (er) defineret efter jorden og vores omløb. Enheden m/s er derfor Jordens enhed.Lysets hastighed i vacuum er en universel konstant, men en Alien vil 100% have en anden enhed end os. Også selvom at vi har fundet bedre naturkonstanter til at definere m og s ud fra.
Häktesprästen Marie-Louise Norozi möter livstidsdömda 22-åringar, pratar om livet och gör armhävningar sen. Hon är också världspresident för fängelsepräster och var en av de första prästerna som flögs till Thailand efter tsunamin 2004. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.
120 Jahre und zwei Weltkriege sind vergangen, seit die österreichische Pazifistin und Autorin Bertha von Suttner den Friedensnobelpreis erhielt.Aktuell erleben wir ein globales Aufrüsten. Über Atomwaffen, KI und vernünftige Regularien spricht Monika Fischer mit dem Abrüstungsexperten Alexander Kmentt. Er leitete bis Ende November 2025 die Abteilung für Abrüstung, Rüstungskontrolle und Nonproliferation im Außenministerium, seit 1. Dezember ist er ständiger Vertreter Österreichs bei den Vereinten Nationen in Genf.
Das Aus für den dänischen Briefkasten könnte auch eine folgenreiche Entscheidung sein für das Schreiben, für das Lesen, für das kommunikative Miteinander.
Heute ist Mittwoch, der 10. Dezember und Peter Bloed und Johannes Bauer sprechen über eine Übernahmefantasie in der Biotech-Branche, das große Wettrüsten im Weltall, und wir klären, ob Silber das bessere Gold ist.
Fins up!Wir sind mitten in der heißen Phase der Saison, und wir können immer noch von den Playoffs träumen! Daher gibt es diese Folge auch wieder als 2-Teiler!Teil 1: Hört meine Reaktionen und Erkenntnisse zum Sieg bei den Jets! Welche besondere Herausforderung es noch am Sonntag für mich gab, und was mir besonders gut bei den Fins gefallen habt, verrate euch auch. Teil 2: Für die Preview des Monday Night Games bei den Steelers habe ich mir 2 kompetente Gäste eingeladen. Phil und Jonas von SteelersAddicted sagen uns, worauf wir bei den Steelers insbesondere achten müssen, und was vielleicht die Keys to win sein könnten.Dazu gibt es natürlich auch persönliche Einblicke in ihr Fan-Dasein!Danke fürs Anhören!Bleibt zuversichtlich - Fins up!Phil und Jonas auf Instagram:www.instagram.com/steelersaddictedIhr findet mich u.a. hier:www.njoyfootball.dewww.instagram.com/njoyfootballwww.facebook.com/njoyfootballwww.tiktok.com/@njoyfootballdeDie Videos vom Live-Video-Podcast gibt's hier:https://www.twitch.tv/njoyfootballtvhttps://www.youtube.com/@njoyfootballtv
Die Gespräche über Wege zu einem möglichen Frieden in der Ukraine gehen weiter. Ausserdem erinnern wir an den 9. Dezember vor 35 Jahren, als Lech Wałęsa die ersten freien Präsidentschaftswahlen in Polen nach dem Zweiten Weltkrieg gewann und bringen polnische Kommentare zur neuen Sicherheitsstrategie der USA. Last but not least sprechen wir über die Berliner Konferenz zu den Nürnberger Prozessen, bei der der Beitrag polnischer Wissenschaftler im Mittelpunkt stand.
När Peder Fredricson och hästen All In vinner OS-medaljer och EM-guld heter hästen något helt annat än All In i Radiosportens sändningar. Referenten Christian Olsson säger Pantern, vilket väcker frågor. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ett avsnitt av Alexander Lundholm, 2025.Medverkande: Christian Olsson, Radiosporten.Slutmix: Maria Stillberg.
Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung
10 Buch-Tipps von 7 Gästen und mir – Kinderbuch-Geheimtipps für Weihnachten
Frank, Lutz; Geuer, Irene www.deutschlandfunk.de, Dlf-Magazin
In this episode of “From Busy to Rich,” host Wes Young interviews financial advisor and coach Sten Morgan about his journey in the financial industry. Sten shares lessons learned, emphasizing the importance of self-awareness, mentorship, and designing a unique career path. They discuss overcoming resistance, the value of feedback, and building on natural strengths. Wes explains his coaching methods for new advisors, including self-review and recorded practice. In today's episode we will cover: Sten's journey into the financial advisory business and his initial challenges. The importance of self-awareness in personal and professional growth. Strategies for navigating the financial advisory industry to achieve success more quickly. The role of mentorship and the concept of a “Sherpa” in guiding new advisors. Understanding and leveraging one's natural talents and tendencies. Resources: Submit your podcast question here! Transform your practice! Attend a Live How to Charge event! Other Listening Platforms: Listen on Apple Podcasts Stream on Spotify Watch on YouTube Connect with Us: Instagram X Facebook LinkedIn Youtube Wes Young Live Website
Ihre Eltern waren nie mit ihr auf einem Spielplatz. Haben nie ein Handballspiel von ihr gesehen. Haben sie nie in den Schlaf gewiegt. Panagiotas Kindheit war anders, härter. Wenn sie ihre Eltern sehen wollte, musste sie in die Kneipe gehen und Gläser spülen. Schon als kleines Kind. „Wir sind hier nicht zum Leben, wir sind hier zum Arbeiten.“ Lesen und schreiben hat ihre Mutter bis heute nie gelernt. Nach vielen Jahren Therapie kann Jotta heute auf ihre Eltern und ihre Kindheit mit Güte blicken. Auch wenn sie alles anders macht mit ihrem Kind und ihrer Familie! Sie war über Jahre die „Beste Mini-Verkäuferin Deutschlands“, und das ganz sicher auch, weil sie durch ihr Leben zu einer Arbeitsbiene geworden ist. Ihre Sendung „Biete Rostlaube, suche Traumauto“ lief 10 Jahre erfolgreich, heute moderiert TV-Shows, steht mit ihrem eigenen Comedyprogramm auf der Bühne… und verkauft noch immer Autos. Warum ihr Freundinnen vor Jahren vorgeworfen haben, dass sie nicht mitfühlend ist? Nicht weint, wenn‘s ihr schlecht geht? Und nicht trösten kann? Und wie Panagiota das geändert hat? Hört rein in diese sehr bewegende Podcast-Folge. Und bitte schreibt Eure Gedanken direkt hier drunter! Viel Freude beim Zuhören. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/m_wie_marlene Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio
Las Vegas – der Name ruft bei den meisten grelle Neonschriftzüge, Casino-Klingkling und ausschweifende Partynächte hervor. Doch jenseits der blinkenden Lichter des Strips beginnt eine ganz andere Welt: die Weite der Mojave-Wüste, stille Landschaften voller Magie und Menschen, die für ihre Heimat brennen.In dieser Reportage-Folge des Weltwach Podcasts begibt sich Erik Lorenz auf eine Reise in das weniger bekannte Las Vegas und seine atemberaubende Umgebung: Er wandert durch den Red Rock Canyon, blickt mit einem Astronomen in den funkelnden Sternenhimmel über der Wüste, spricht mit Naturschützerinnen und einem ehemaligen Mafia-Mitglied, und taucht ein in die alternative Kunstszene des Arts District.Er trifft unter anderem:Michelle und Heather von „Save Red Rock“, die sich für den Schutz der Natur rund um Las Vegas einsetzen.Mig Ponce, Präsident der Las Vegas Astronomical Society, der die Sterne erklärt und auf Lichtverschmutzung aufmerksam macht.Zach Jensen und Frank Calabrese Jr. im Mob Museum – mit Einblicken in die vom organisierten Verbrechen geprägte Vergangenheit der Stadt und einer bewegenden persönlichen GeschichteKünstler und Kulturschaffende wie Paco Alvarez und Max Damien, die zeigen: Las Vegas ist auch eine Stadt der Kreativen, der Umwege und der Überraschungen.Und so geht es in dieser Folge nicht um Glücksspiel und Showbusiness, sondern um Wüstenstille, Sternenfunkeln, Community-Geist und das echte Leben in und um eine Stadt, die weit mehr zu bieten hat als Glitzer.Links:https://stardustastrotours.com/https://themobmuseum.org/ https://saveredrock.com/ https://psionicartworks.com/ (Paco Alvarez)Werbung:Unser Partner dieser Folge ist Edelweiss, die führende Schweizer Ferienfluggesellschaft, mit dem neuen Podcast “Edelweiss Travel Tales”. Jetzt bei Apple unter https://podcasts.apple.com/de/podcast/edelweiss-travel-tales/id1799676852 oder Spotify unter https://open.spotify.com/show/1ZKDd2IUEuqUSFOhdAcDPA?si=OjBmU0nfQ9OFk3Ld_UOvyw anhören und abonnieren! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Your workouts may be doing less than you think, and science now proves why. This episode reveals how to build muscle, improve metabolism, and extend longevity in a fraction of the time using blood flow restriction training and intermittent hypoxia. You'll learn how to hack your mitochondria for faster recovery, stronger hormonal balance, and better brain performance without the burnout of high-intensity training. Watch this episode on YouTube for the full video experience: https://www.youtube.com/@DaveAspreyBPR Host Dave Asprey talks with Dr. Sten Stray-Gundersen, PhD, CSCS, one of the world's leading experts on blood flow restriction (BFR) training and metabolic physiology. With over a decade of research and teaching experience, Dr. Stray-Gundersen has explored how BFR and intermittent hypoxia can improve cardiovascular health, metabolism, and recovery. After earning his doctorate in Exercise Physiology from the University of Texas at Austin, he now serves as an Assistant Professor at the University of South Carolina, where he studies vascular adaptations, cognitive performance, and ergogenic aids. He's also a B Strong master trainer, developing individualized BFR protocols for athletes, military professionals, and everyday people looking to optimize human performance. Together, Dave and Sten uncover how BFR and oxygen cycling unlock powerful adaptations in the body's vascular, metabolic, and hormonal systems. You'll learn how strategic stress signals can trigger nitric oxide production, enhance glucose uptake, improve insulin sensitivity, and supercharge mitochondria for better energy and anti-aging benefits. They also explore how these methods can naturally boost testosterone, growth hormone, and even libido, all while protecting the nervous system and improving recovery. This episode dives deep into biohacking, functional medicine, and smart exercise efficiency, from Zone 2 and REHIT training to nitric oxide signaling, fasting, nootropics, and precision supplementation. Whether your goal is longevity, strength, or sharper cognition, this conversation shows you how to get maximum results with minimal time using the principles of Smarter Not Harder. You'll Learn:• How intermittent hypoxia works at the level of partial pressure and why altitude acclimation upgrades mitochondria and performance• Why hypoxia and muscle contraction increase glucose uptake independent of insulin and improve insulin sensitivity• How blood flow restriction (BFR) accelerates fatigue with light loads to drive hypertrophy, strength, and vascular adaptations• How BFR and hypoxia influence testosterone, growth hormone, nitric oxide, and libido through short, targeted stress• The roles of ENOS, INOS, and NNOS in nitric oxide signaling and what that means for circulation and brain perfusion• Who benefits most from BFR, including athletes, rehab patients, and older adults who cannot lift heavy• Why BFR produces systemic and “proximal” gains, including carryover to glutes and upper body during lower limb training• How to stack BFR with Zone 2, REHIT, and vibration plates for VO2 max, muscle, and time efficiencyDave Asprey is a four-time New York Times bestselling author, founder of Bulletproof Coffee, and the father of biohacking. With over 1,000 interviews and 1 million monthly listeners, The Human Upgrade brings you the knowledge to take control of your biology, extend your longevity, and optimize every system in your body and mind. Each episode delivers cutting-edge insights in health, performance, neuroscience, supplements, nutrition, biohacking, emotional intelligence, and conscious living. New episodes are released every Tuesday, Thursday, Friday, and Sunday (BONUS). Dave asks the questions no one else will and gives you real tools to become stronger, smarter, and more resilient. Keywords: Sten Stray-Gundersen, blood flow restriction training, B Strong, intermittent hypoxia, mitochondrial function, nitric oxide production, VO2 max, metabolic efficiency, vascular health, testosterone boost, growth hormone release, anti-aging performance, exercise recovery, glucose metabolism, functional medicine, biohacking fitness, REHIT training, Zone 2 optimization, strength and longevity, human performance science Thank you to our sponsors! -KILLSwitch | If you're ready for the best sleep of your life, order now at https://www.switchsupplements.com/ and use code DAVE for 20% off. -EMR-Tek | https://www.emr-tek.com/DAVE and use code DAVE for 40% off. -Leela Quantum Tech | Check out all HEAL360 products and research and get 10% off at https://leelaq.com/DAVE. -ARMRA | Go to https://tryarmra.com/ and use the code DAVE to get 15% off your first order. Resources: • Use code DAVE10 to get a discount on a BFR band today: https://shopify.bstrong.training/products/b-strong-training-system?ref=dave%2F • Dive deeper in Sten's work at: https://bstrong.training/ • Danger Coffee: https://dangercoffee.com/discount/dave15 • My Daily Supplements: SuppGrade Labs (15% Off) • Favorite Blue Light Blocking Glasses: TrueDark (15% Off) • Dave Asprey's BEYOND Conference: https://beyondconference.com • Dave Asprey's New Book – Heavily Meditated: https://daveasprey.com/heavily-meditated • Upgrade Collective: https://www.ourupgradecollective.com • Upgrade Labs: https://upgradelabs.com • 40 Years of Zen: https://40yearsofzen.com Timestamps: 0:00 - Trailer 1:25 - Guest Intro 5:40 - Intermittent Hypoxia & Altitude Acclimation 12:11 - Introduction to Blood Flow Restriction (BFR) 22:53 - Systemic Benefits & Who Can Use BFR 30:23 - BFR Effects on Hormones & Libido 40:37 - Nitric Oxide & Vascular Health 48:15 - Zone 2 Training with BFR 54:00 - Advanced Protocols: Stacking BFR 59:15 - Cognitive Enhancement & Wrap-Up See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
From the research facilities of Novo Nordisk, Copenhagen-born, Lexington, Massachusetts-based Danish scientist and senior vice president JACOB STEN PETERSEN talks about his 35-year career working in developing drugs to support patients with serious chronic diseases, and his 25-year long work and personal investment in finding a cure for diabetes. Jacob further shares his thoughts on the cultures between Denmark and the US regarding the pharmaceutical industry and healthcare system.Jacob selects a work by Per Kirkeby from the SMK collection.https://open.smk.dk/en/artwork/image/KMS8278(Photographer: Greg M. Cooper)----------We invite you to subscribe to Danish Originals for weekly episodes. You can also find us at:website: https://danishoriginals.com/email: info@danishoriginals.com----------And we invite you to donate to the American Friends of Statens Museum for Kunst and become a patron: https://donorbox.org/american-friends-of-statens-museum-for-kunst
Vi kan ej sluta rasa över skitföretaget och ger män en känga – igen. Vi fasar över att svenska män ligger med på den sjukaste/äckligaste listan i världen. Och hur skulle det se ut om BankID och porr var kombo? Och hur kommer det sig att Malin inte har en aning om att käpphästarna är på väg att ta över Östermalm. Pepsi fortsätter sitt mördartåg och Jessica överdelar i vanlig ordning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wir erleben den Klimawandel bereits jetzt, nicht erst in irgendeiner fernen Zukunft. Und stehen vor der Herausforderung, uns zu rüsten für eine neue Welt. Wir müssen uns anpassen, um krisensicher zu werden, "resilient".
Putin präsentiert neue Atomwaffen, China baut sein nukleares Arsenal im Rekordtempo aus - und die USA erwägen nach Jahrzehnten die Rückkehr zu Atomtests. Das Wettrüsten scheint wieder Fahrt aufzunehmen. Historisch führten die USA seit 1992 kein Testprogramm mehr durch - zuletzt testete nur Nordkorea. Darüber sprechen die Hosts Stefan Niemann und Anna Engelke in der Sendung heute. Außerdem geht es um das überraschende Treffen zwischen US-Präsident Donald Trump und Chinas Staats- und Parteichef Xi Jinping. Es ist das erste seit sechs Jahren. Welche Rolle spielt Europa im Machtpoker zwischen China und den USA? Darüber spricht Anna Engelke mit China-Expertin Dr. Maybrit Stumbaum. Sie ist Reservistin bei der Luftwaffe und ordnet das Treffen zwischen Donald Trump und Xi Jinping ein: Beim Ukraine-Krieg spiele Peking weiter pro-russisch, um die USA von Asien fernzuhalten. China habe kein Interesse an einem schnellen Kriegsende, zumindest nicht zu Ungunsten Russlands, erklärt Stumbaum. Weiter warnt die Politik-Professorin: Europa droht im Machtspiel der Großmächte zur "Speisekarte" statt zum Mitspieler zu werden und müsse geschlossen auftreten, besonders im Umgang mit China. Eine Wiederaufnahme von Atomtests sei zwar überraschend, passe aber zur sicherheitspolitischen Zeitenwende. China rüste sein Atomarsenal rasch auf und könne von einer "neuen Normalität" bei Nuklearwaffentests profitieren. Stefan beleuchtet außerdem die militärische Lage in der Ukraine, wo die inzwischen teilweise von russischen Soldaten eroberte Stadt Pokrowsk zu fallen droht. Gleichzeitig gehen Russlands Angriffe auf zivile Ziele in vielen Landesteilen weiter. Wolodymyr Selenskyj ist es gelungen, die Lieferung von bis zu 150 schwedischen Gripen-Kampfjets zu vereinbaren - so soll der Luftraum künftig besser geschützt werden. Auch Russland hat massive Probleme mit der Flugabwehr - die vielen erfolgreichen Angriffe der Ukraine auf Ölanlagen oder Treibstofflager zeugen davon. Lob und Kritik, alles bitte per Mail an streitkraefte@ndr.de Alle Folgen von “Streitkräfte und Strategien” https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast2998.html das Interview mit Dr. Habil. May-Britt U. Stumbaum, Direktorin des SPEAR-Instituts: https://www.ndr.de/nachrichten/info/audio-319076.html SZ-Portrait über May-Britt Stumbaum: "Bei China war einfach so viel Musik drin" https://www.sueddeutsche.de/muenchen/starnberg/herrsching-china-sicherheitspolitik-professorin-may-britt-stumbaum-1.6330128 tagesschau.de: Bilanz nach Treffen zwischen Xi und Trump https://www.tagesschau.de/video/video-1520864.html Podcast-Tipp: ARD Klima Update - “Verbrenner-Aus: Wann nehmen E-Autos richtig Fahrt auf?” https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:a272d81f968597f8/
In dieser Folge wird's ehrlich: Wir reden darüber, wie schnell man als Mutter in eine Schublade gesteckt wird – besonders, wenn man einfach nur schöne Familienmomente teilen will. Plötzlich heißt es „Vermarktung“, dabei geht's doch nur um Erinnerungen, Liebe und ein Stück Alltag.Wir sprechen über die Vorurteile, die richtig wehtun können, über die ständigen Erwartungen von außen und darüber, wie schwer es ist, es allen recht zu machen. Und ja – auch über die Täter-Opfer-Rollen, die unsere Gesellschaft so gerne verteilt. Warum müssen immer alle entweder schuld oder bemitleidenswert sein?Eine Folge über Echtheit, Missverständnisse und das Recht, einfach zu leben, zu lieben und stolz auf seine Familie zu sein – ohne schlechtes Gewissen.
Denne uken er manager Marie Komissar gjest i podkasten for å fortelle om den helt unike reisen til Tobias Sten. Hvordan fant de hverandre og hvordan har de bygget den ville karrieren som vi kanskje bare har sett starten av? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Zwei alte Schulfreunde in einem Zugabteil und eine geheimnisvolle junge Frau. Sten Nadolny lässt einen fiktiven Autor von einer schicksalhaften Begegnung und von der Notwendigkeit zu helfen erzählen – und von den Schwierigkeiten des Schreibens. Rezension von Jörg Magenau
Russland schützt seine Atom-U-Boot-Flotte mit einem Unterwasser-Spähsystem. Das internationale Rechercheprojekt “Russian Secrets” zeigt, wie für dieses geheime Militärprojekt westliche Spitzentechnologie zum Einsatz kommt - trotz internationaler Sanktionen. Florian Flade ist Teil des internationalen Journalistenteams, aus Deutschland sind NDR, WDR und Süddeutsche Zeitung mit dabei. Florian erzählt in dieser 11KM-Folge, wie Unterwasserroboter, Spezialschiffe und Sensoren auf Umwegen nach Russland geraten und wie das Unterwasser-Spähsystem “Harmonie” genau funktioniert. Am Rechercheprojekt “Russian Secrets” waren Journalistinnen und Journalisten von Le Monde (Frankreich), L´Espresso (Italien), ICIJ (USA), Kyodo (Japan), NRK (Norwegen), Pointer (Niederlande), SVT (Schweden), The Times (Großbritannien), Washington Post (USA), NDR, WDR und Süddeutsche Zeitung (Deutschland) beteiligt. Hier geht's zum Panorama-Film zur “Russian Secrets”-Recherche: https://www.ardmediathek.de/film/russian-secrets-oder-investigative-recherche/Y3JpZDovL25kci5kZS80ODc4IDJmZTY2ZDkzLWE4NzAtNDdjMS04YTNhLTkxOWUzYTU3Y2FjYQ Hier geht's zur “Russian Secrets”-Recherche bei tagesschau.de: https://www.tagesschau.de/investigativ/ndr-wdr/russland-harmonie-unterwasser-spaehsystem-atomwaffen-100.html Hier geht's zu früheren 11KM-Folgen zum Komplex “Russland und Spionage”: https://1.ard.de/11KM_Podcast_Russland Hier geht's zum MDR-Podcast “Was tun, Herr General?”, unserem Podcast-Tipp: https://www.ardaudiothek.de/sendung/was-tun-herr-general-der-podcast-zum-ukraine-krieg/urn:ard:show:79c63b8ea9460080/ Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautor: Sebastian Schwarzenböck Mitarbeit: Marc Hoffmann Host: David Krause Produktion: Christiane Gerheuser-Kamp, Viktor Fölsner-Veress, Christine Frey, Laura Picerno Planung: Caspar von Au und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Fumiko Lipp und Nicole Dienemann 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim BR.
Status på krigen i Mellemøsten. Danske Bank forudser et comeback til danske aktier. Trump varsler lavere medicinpriserne i USA. Populære våbenaktier. 11 danske politianmeldte virksomheder. Pensionsselskaber kæmper med en grov tone. Vært: Trine Duvander (trine.duvander@borsen.dk)
Selvom Donald Trump blev forbigået til Nobels fredspris, tyder meget på, at hans seneste fredsforhandlinger i Mellemøsten har båret frugt. Vi dykker ned i hans diplomatiske rundtur og ser nærmere på forsøget på at opnå en fredelig løsning på konflikten. Samtidig er der opstået en opsigtsvækkende konflikt mellem Pentagon og amerikanske medier. En ny, strammere politik for kildebrug og adgang til militære områder har fået en række store nyhedsmedier til at nægte at skrive under på de opdaterede retningslinjer. Men vi begynder på en personlig note: Chris - manden, som David boede hos, da han som ung var udvekslingsstudent i USA - er desværre gået bort. David mindes ham kort og fortæller, hvordan Chris kom til at give ham et af sine allerførste indtryk af, hvad det vil sige at være amerikaner. Værter: Mads Fuglede og David Trads Redaktør: Jacob Grosen Klip og produktion: Kasper RisgaardSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Remote-podcast fra Bali til Kongens København, et WhatsApp-land – alle ved, hvad det indebærer, Bali-korrespondenten er på ferie; tag på den samme ferie i ti år og fortsæt som dine forældre, Værns lydhealingsfirma er lige på trapperne, Pakistan og Taliban er i totterne på hinanden, Israelske gidsler og palæstinensiske krigsfanger udleveres, Trump og Air Force One lander i Israel og besøger Netanyahu, Omikronen fra 2020 sidder stadig i svælget på Esben Bjerre fra Silkeborg, Nye bivirkninger på Wegovy'en, Turen går til Spanien – med tidsmaskinen, alt for mange hensyn til de møgdyr, infil/exfil på Bad Bunny-koncert, selv i de mindste flækker i tredjeverdenslande er der produkter fra Nestlé, fødevareindustrien er slyngler på indpakningen, #UgensFilm med Leonardo, indslaget: “Husk proportionerne.” Fingrene væk fra Natos artikel fem – i form af Planet-Nusa-damerne – og et virkelighedsfjernt adgang til et sponsorat-regelsæt og rasende energi på radio-tv-nævnet. Få 30 dages gratis prøveperiode (kan kun benyttes af nye Podimo-abonnenter)- http://podimo.dk/hgdg (99 kroner herefter)Værter: Esben Bjerre & Peter FalktoftRedigering: PodAmokKlip: PodAmokMusik: Her Går Det GodtInstagram:@hergaardetgodt@Peterfalktoft@Esbenbjerre
Israel og Hamas har sagt ja til en fredsplan: Gidsler skal frigives, og israelske tropper trækkes tilbage. Donald Trump roses allerede for sin fredsmægling. Men bag gennembruddet lurer sprækkerne. Næste fase kan vælte det hele. Genstart i dag med mellemøstforsker Sune Haugbølle. Vært: Anna Ingrisch. Program publiceret i DR Lyd d. 10. oktober 2025.
Nå er vi der! Løpeturer med refleksvest, tidlig mørkt på kvelden, og med det, kanskje litt dalende motivasjon? Vi snakker om hvordan vi kan ivareta treningsmotivasjonen inn i mørketiden, og deler konkrete verktøy for å få deg på trening selv de dagene det virkelig ikke frister. Ellers har Silje lansert et nytt konsept på hjemmebane, og Pia har en litt trist, men likevel fin boost å dele. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ugens Radio Information handler naturligvis om våbenhvilen i Mellemøsten. Men vi skal også høre, hvorfor remigration tegner til at blive den nye front i udlændingepolitikken. Og så får vi forklaringen på, hvorfor filmaktuelle Anders Thomas Jensen er en moderne Erik Balling --- En egentlig fredsaftale mellem Hamas og Israel er pludselig rykket ind i mulighedernes verden, efter parterne torsdag blev enige om en våbenhvile. Aftalen kommer lige over to år efter Hamas' angreb mod Israel, der blev startskuddet til den blodige krig, som har raset lige siden med store konsekvenser for civilbefolkningen i Gaza. Chefredaktør Anton Geist udlægger våbenhvilens perspektiver og vejen til fred – og svarer samtidig på spørgsmål som: Ved israelerne godt, hvad der foregår i Gaza? Og hvis de gør, hvorfor har der så ikke været større protester over krigen? Et af svarene finder man måske i Eli Sharabis bog Gidsel – 491 dage i mørket, der udkom på toårsdagen for massakren. Hvis man gik og troede, at udlændingespørgsmålet var neutraliseret i dansk politik, så kan man godt tro om. Dansk Folkeparti – og store dele af den europæiske højrefløj – er nemlig hastigt på vej et sted hen, hvor hverken Frederik Vad (S) eller Marine Le Pen kan eller vil være med. Det handler om 'remigration' – altså, ideen om at sende herboende indvandrere og efterkommere ud af landet i tusindtal. Mathias Sindberg og Sebastian Gjerding fortæller om den højrepopulistiske idé, der tegner til at blive den næste store front i udlændingedebatten. Og endelig skal vi også tale om Anders Thomas Jensens nye film Den sidste viking, der som sædvanlig har Mads Mikkelsen og Nikolaj Lie Kaas i rollerne som voldspsykopatiske revykarakterer med psykologisk dybde. Christian Monggaard, der netop har skrevet en hel bog om den filmaktuelle instruktør, forklarer, hvorfor Anders Thomas Jensen er vor tids Erik Balling – eller måske endda ligefrem Ludvig Holberg.
Kas kuulujuttudel, et järgmise põlvkonna Xboxi konsooli enam ei tulegi, on alust? Martin arvab ühtemoodi, Rainer teistpidi, saatekülaline Sten Kohlmann jääb sinna kuskile vahepeale. Uudistes räägime veel Kingmakersist, Skate Story'st, Marathonist ning mitmestki mängust veel. Sten on läbi teinud Ghost of Yōtei, Martin Quantum Breaki ja Rainer on mänginud (Sten ka!) Mario Galaxy 2. Lisaks on veel menüüs CloverPit ja Baby Steps. Soovituseks on siiani kestev Remedy allahindlus Humble Bundle'is. Lingid: https://www.windowscentral.com/gaming/no-xboxs-next-gen-console-hardware-plans-arent-cancelled https://www.windowscentral.com/gaming/report-microsoft-gave-up-usd300-million-in-call-of-duty-sales-as-a-result-of-game-pass https://www.eurogamer.net/the-role-of-the-console-is-shifting-are-rising-prices-the-end-for-games-consoles-as-we-know-them https://www.eurogamer.net/call-of-duty-black-ops-6-is-getting-a-week-long-free-trial-in-direct-competition-with-battlefield-6-release-date https://www.eurogamer.net/kingmakers-delayed-indefinitely-as-developer-needs-more-time-before-we-feel-good-about-charging-money-for-it https://www.eurogamer.net/marathon-still-lives-as-bungie-announces-new-closed-technical-test-ahead-of-public-update https://www.eurogamer.net/shovel-knight-developers-zelda-like-game-mina-the-hollower-delayed https://www.ign.com/videos/skate-story-official-release-date-trailer https://www.eurogamer.net/broken-sword-sequel-gets-reforged-treatment-after-last-years-reimagining-out-next-year
The wait is over. Jack Carr's new novel—CRY HAVOC—is out now.Chapter 3 drops us back into South Vietnam on January 27, 1968, where Tom Reece, Frank Quinn, and their Montagnard teammate Amiuh—run an off-the-books “hunting expedition” outside Phu Bai. These unsanctioned testing-and-evaluation missions sharpen skills and stress-test gear: suppressed Sten guns, silenced High Standards, and new Starlight setups. What begins as a quiet remain overnight site near a jungle trail pivots hard when the team encounters a seven-man NVA element with a courier holding a message that just might turn the tide of the war. Brought to life by the legendary voice of Ray Porter, this excerpt is pure MACV-SOG grit—movement, patience, and violence of action—where a single silent ambush can flip the intelligence picture on its head.“Cry ‘Havoc!,' and let slip the frogs of war.”Buy the audiobook, https://bit.ly/CryHavocAudioOrder your copy of CRY HAVOC, HERE.Copyright: Audio excerpt courtesy of Simon & Schuster Audio from CRY HAVOC by Jack Carr, read by Ray Porter. Copyright © 2025 by Tomahawk Creative, Inc. Used with permission of Simon & Schuster, Inc.FOLLOW SIMON & SCHUSTER AUDIOInstagram:@simon.audioTikTok: @simon.audioThreads: @simon.audioX: @SimonAudioFacebook: @SimonAudioFOLLOW RAY PORTERInstagram:@the.ray.porterFacebook: @NarratorRayPorterFOLLOW JACK CARRInstagram: @JackCarrUSA X: @JackCarrUSAFacebook: @JackCarr YouTube: @JackCarrUSASPONSORSCRY HAVOC – A Tom Reece Thriller https://www.officialjackcarr.com/books/cry-havoc/Bravo Company Manufacturing - https://bravocompanyusa.com/ and on Instagram @BravoCompanyUSATHE SIGs of Jack Carr:Visit https://www.sigsauer.com/ and on Instagram @sigsauerinc Jack Carr Gear: Explore the gear here https://jackcarr.co/gear