Pitekkus

Hablé un rato con mi pana Quintín Rivera Toro, artista cagüeño, profesor de la Universidad de Puerto Rico, en Río Piedras, Ph.D. en Producción e investigación en arte (y muchas cosas más) sobre el Arte de ser Artista. Los retos y perspectivas del artista contemporáneo, el rol fundamental de la juventud, la triste realidad del cine puertorriqueño y porqué en Puerto Rico sólo se puede hacer arte de resistencia son algunos de los temas que tocamos. Espero que disfruten esta charla tanto como nosotros : )

El Mindfulness es una práctica de meditacion que consiste en prestar plena atención al momento presente utilizando anclas corporales que nos mantengan ¨atados¨ al momento presente, por lo general la respiración. Para conocer más sobre esta práctica, su historia y beneficios, hablamos con Verónica Fernández, facilitadora de mindfulness certificada internacionalmente y fundadora del Instituto de Mindfulness de Puerto Rico.

Estamos en plena era digital y para hablar de los beneficios, ventajas y estrategias que podemos utilizar para aprovechar este momento al máximo tenemos a Tuko Alberto, experto en redes sociales y marketing digital.

En este segundo episodio de Estrategias De Éxito conversamos con Yaydee Ortiz sobre fitness, alimentación, mindset entre otros temas importantes en nuestro desarrollo personal. Yaydee Ortiz Ig: https://www.instagram.com/yayortiz/ Gerson Delgado Ig: https://www.instagram.com/ger_ddelgado/

Muchas personas hacen resoluciones a principio de año que nunca cumplen, a todos nos ha pasado! Hoy te traigo tres claves que, si las pones en práctica llevarán tu vida al próximo nivel este 2021!

Estrategias de Éxito es un segmento donde estudiamos los hábitos, creencias y valores de las personas exitosas en cada aspecto de la vida. En el primer capítulo le tocó el turno a los matrimonios y para hablar sobre relaciones tengo a Javier Donate y Cindy Stalker. Llevan 21 años trabajando directamente con matrimonios a tiempo completo dando coaching y conferencias. Hoy hablamos sobre sacrificios, beneficios, micro-cheating y mucho más.

E.E. es el nuevo segmento de Pitekkus "Estrategias de éxito", donde estudiaremos los comportamientos que se repiten en la estrategia que las personas de éxito del pasado y presente utilizan en su diario vivir. Hoy hablamos sobre el sueño, dormir y descansar. Tambien traemos 10 consejos que Sadhguru nos da para reducir la cantidad de sueño de forma saludable y asi tener dias más largos y productivos.

"Desde la conciencia, decidir lo que pensamos, decimos y hacemos es decidir quienes somos. Este es uno de los pasos para domesticar la mente primitiva, aceptar la responsabilidad del ser ante la vida y prestarle especial atención a tu experiencia con todos tus sentidos."  En este capítulo marcamos la diferencia que hay entre haceptar la responsabilidad del ser y reconocer que me pasa algo y discutimos los dos tipos de reacciones ante la injusticia, el dolor, el sufrimiento, etc. la acción y la negación. Tambien hablamos sobre las dos expresiones de la negación y cómo podemos vencer a esa parte dentro de nosotros que nos impide lograr lo que queremos lograr. 

Ser más compasivo, amoroso o justo. Conseguir un aumento en el trabajo, divorciarse o bajar de peso. Sea cual sea tu logro deseado te puedes topar con el hecho de que quizá ese logro no sea ecológico con tu modelo de mundo. Es por eso que el Dr. Melvin Ruiz desarrolló este sencillo recurso llamado "Estrella del Bienestar". ¡Acompáñame y descubre de que se trata!

¿Dónde nace la noción de la existencia? ¿Porqué mi realidad es diferente a la tuya? ¿Defiendo a toda costa mi percepción o mi distorsión? ¡Todo esto y mucho más en el episodio de hoy!

*2019* Nuevo año, nuevo episodio! Hoy hablamos sobre las anclas como recurso de la PNL. ¿Qué son, cómo nos afectan, cómo le podemos sacar provecho? ¿Cuál es esa canción que al escucharla te remonta a tu niñez? Pues ese es tu ancla! Descubre con migo esto y muchas cosas más!

El ser humano expande los límites mientras la naturaleza animal los fija. En este episodio hablamos sobre los límites y su papel en nuestra vida. ¿Cómo nos afecta la zona de comodidad? ¿Qué cuidados debemos tomar con los modelos a seguir? ¿Debemos expandir o destruir los límites? Si deseas saber esto y mucho más, estás en el lugar correcto.

¿Porqué hacemos lo que hacemos? ¿Qué buscamos a través de nuestra práctica? ¿La perfección que buscamos es compatible con nuestra realidad o estamos tratando de alcanzar una meta imposible? ¿Y qué pasa cuando no logramos lo que queremos lograr? Aquí hablamos sobre los "pro y contra" de buscar la perfección y cómo el simple hecho de buscar mejorar nuestra experiencia con compasión nos ofrece muchos más beneficios. "A veces sólo es suficiente intentar ser mejor que ayer".