Podcasts about descansar

- o que é evangelho no lar: https://www.feesp.com.br/o-que-e-o-evangelho-no-lar/- evangelho no lar - Canal Espírita: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=GmQ4GNYaNwo⁠- papo das 9 - André Trigueiro: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=gk3UqkSJTr4⁠- como surgiu o Livro dos Espíritos: https://super.abril.com.br/historia/os-bastidores-do-livro-dos-espiritos/.6 COISAS IMPORTANTES:1 - AULÕES PARA RESOLVER ESSE BURNOUT AÍ:Aulão TENHO BURNOUT: E AGORA?E aulão ESTILO DE VIDA NO BURNOUTTodas as informações e links dos dois aulões aqui: https://abreai.com/auloesdaroberta2 - DESCONTO E BENEFÍCIOS PARA ASSINAR O LOJONG:Assine o Lojong com TRINTA dias de teste gratuito e descontão (e pode parcelar em 12 vezes) usando esse link: ⁠https://lojongapp.com/af/ROBERTACARUSI⁠ (pagamento pela Hotmart);Ou vc pode usar o cupom ROBERTACARUSI, dentro do próprio app, se tiver Android. Mas, se vc tiver IOS, para usar o cupom dentro do app é preciso ir por esse link: https://lojongapp.com/convite3 – MANDE SEU DEPOIMENTO PARA O QUADRO “NÃO É SÓ COM VC”: https://abreai.com/depoimento4 - SE INSCREVA LÁ NO INSTAGRAM: @robertacarusi5 – CONHEÇA MEUS CANAIS NO YOUTUBE”- canal de vídeos: https://www.youtube.com/@robertacarusi1- canal de aulas: https://www.youtube.com/@RobertaCarusi36 - COMPRE MEUS LIVROS:- No Limite do Stress (2018): https://abreai.com/nolimite- Pequeno Manual do Burnout (2024): https://abreai.com/pequenomanualEspero que esse vídeo tenha te ajudado de alguma forma :)

Feriado é bom?Depende.Se você só espera o próximo feriado pra conseguir respirar…Se sente que “não aguenta mais essa rotina”…Se volta na terça-feira dizendo “parece segunda”…Talvez você não esteja cansado.Talvez você só esteja desconectado do que faz.Descansar é essencial.Assumir seus outros papéis com presença é saudável.Se desligar pra se reconectar é maturidade.Mas o feriado que vira fuga, entorpecimento e desculpa…Diz muito mais sobre seu estado de alma do que sobre sua agenda.Nesta #ProvocaçãoDoDia, eu trago:⚠ As duas faces do feriado: o descanso saudável e a fuga inconsciente⚠ A visão de quem empreende e sente o impacto real de cada pausa⚠ 5 atitudes de quem descansa com intenção e volta com mais clareza⚠ E por que você precisa mais de propósito… do que de folgaComo sempre trago muito da minha opinião...E adoraria conhecer a sua...O PAPO DE LÍDER ACONTECE AO VIVO DE 2ª A 6ª FEIRA AO MEIO DIA !ATIVE OS LEMBRETES PARA NÃO PERDER !TODA QUARTA FEIRA ACONTECEM AS LEADER CLASSES, SUAS AULAS GRATUITAS E AO VIVO DE LIDERANÇA.Inscreva-se aqui: https://desenvolvimentodelideres.com.br/leaderclasses

Enquanto esperava o trânsito seguir, me dei conta. As tarefas sempre vão existir. Vão continuar surgindo - independentemente do quão rápida eu possa ou consiga ser. E se eu for esperar terminar todas elas para conseguir descansar ou me sentir autorizada a pausar - eu não vou descansar nunca.Então é melhor aceitar que a satisfação não pode vir do fim do trabalho, mas da sensação de continuar se movimentando. Caminhando. E isso nem é só sobre isso também. Mas sobre quase tudo.As emoções difíceis vão continuar aparecendo, os dias ruins vão continuar existindo, os desafios vão aparecer vez ou outra e as pessoas difíceis tão aí - na mesma medida que estão as legais.  Aceitar que a satisfação não pode vir do fim disso tudo, mas do nosso compromisso de continuar andando - me parece - que é o grande lance, sabe?Não ficar esperando resolver tudo para descansar e se divertir no viver.É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogacatexto: @‌natyopsPUBLICIDADE PETLOVE:Use o cupom PARADARNOMEASCOISAS50 para ter 50% de desconto na primeira mensalidade.*Exceto Plano Leve. Termos e Condições devem ser consultados. Válido por tempo limitado.>> Contrate aqui o plano de saúde da Petlove: https://saude.petlove.com.br/?promocao=influencer&utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=paradarnomeascoisas**MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.brApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisasIngressos palestra: https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-sao-paulo-palestra-medo-de-dar-certo/2901989?referrer=www.google.comVote no seu formato de evento preferido: https://docs.google.com/forms/d/1-s8zSdAm-HbCWvILV6eQBan1y9ywjbY7ahAP1o-cq3o/edit#responsesSessão de autógrafos em Campinas24/05/2025 às 15h00Livraria Leitura no  Shopping Parque Dom Pedro.

«Dios sabe lo que nos conviene».

En el episodio vas a descubrir cómo mejorar tu descanso entendiendo qué hábitos influyen en tu sueño y cómo diseñar una rutina nocturna flexible que calme la mente y funcione en la vida real. Aquí el minuto a minuto: -¿Por qué nos cuesta tanto dormir? Descubre los secretos detrás de un buen descanso. (00:00:00) -El impacto del descanso en tu vida: ¿Sabías que afecta más que solo tu estado de ánimo? (00:03:10) -Lo que nadie te dice sobre cómo empezar a dormir bien: El sueño no comienza cuando apoyas la cabeza en la almohada. (00:05:07) -¿Qué está realmente detrás de un buen descanso? (00:07:56) -¡Atención! Datos alarmantes que podrían estar afectando tu descanso cada noche. (00:11:11) -Los errores comunes que todos cometemos cuando tratamos de dormir mejor… ¡y cómo evitarlos! (00:13:14) -¿Sabías que tener una rutina de noche puede cambiarlo TODO? Descubre por qué es TAN importante. (00:15:23) -Tips prácticos para descansar mejor. (00:18:09) -El ciclo circadiano: ¿Realmente entiendes cómo funciona y cómo puedes usarlo a tu favor? (00:23:15) -Actividades que transforman la hora de dormir para tus hijos. (00:26:48) -¿Tienes insomnio o ansiedad? ¿Qué puedes hacer cuando el sueño se convierte en un enemigo? (00:28:13) -Suplementos para dormir mejor: ¿Funcionan realmente? (00:35:20) -Que sea RUTINA de noche no significa que siempre sea igual. (00:37:38) -Cierre del episodio: Rutina de noche y el buen descanso. (00:40:28)

Com Joana Azevedo e Diogo Beja

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia del descanso emocional, ese que necesitamos cuando todo se siente como una montaña rusa. Te acompañamos a hacer una pausa consciente y permitirte este espacio para ti desde la calma.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Qué es el descanso emocional y por qué lo necesitamos.Aprender a identificar señales de agotamiento emocional.Ejercicios para conectar con la calma y priorizar tu bienestar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Episódio analisa a atuação vascaína no empate com o Lanús. Quais jogadores estão mais cansados? Existe esperança de melhorar o banco? Qual deve ser a escalação no domingo? Dá o play!

O "mais humilde dos Papas" vai descansar junto de Mariadaa5b47c-3020-f011-8b3d-000d3abf7ae9

#Bésameenlamañana ¿Porqué es importante descansar? / Psicólogo Jeffry Valerio  Corremos y corremos muchas veces sin parar. Pero....¿cuál es la importancia del descanso? escuchá con atención esta entrevista. 

Disfruta de la selección musical que te hemos preparado para este día festivo.Escuchar audio

Si sientes que el mundo no espera, este episodio es para ti. Hoy en Durmiendo Podcast, te compartimos una reflexión sobre lo que pasa cuando vivimos con prisa y lo importante que es recordarnos que bajar el ritmo también es parte del camino. Regálate una pausa para soltar la presión, conectar contigo y descansar sin culpa.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Esta noche en Durmiendo Podcast, cerramos la semana honrando a nuestro cuerpo. A través de una meditación, te guiamos para permitirte descansar profundamente y recargar tu energía.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Mais uma mensagem por Felipe Santos à capela do SBPV, desta vez Felipe aborda o descansar no Senhor em meio nossas dúvidas e lutas mesmo sem ter todas respostas 

En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de reconocer esos momentos de sobrecarga y aprender a priorizar nuestro bienestar sin poner en riesgo el crecimiento de nuestro negocio. Te comparto lo que a mi me ayuda a encontrar el equilibrio, implementar el mínimo viable en mi negocio y recuperar mi energía sin sentir culpa, por si te inspira o te resuena. También te invito a unirte a la newsletter del coach desde  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://perlacomunidad.com/newsletter-del-coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , desde ahí te enviaremos cada semana varios emails con consejos, reflexiones y estrategias extra para que pongas en marcha tu negocio de coaching. Si nos respondes al primer email de bienvenida que te llega automáticamente y nos dices que vienes de parte del podcast, te enviáremos una masterclass privada a la que solo tienen acceso las tripulantes de comunidad totalmente gratis.Ahora sí, ¡ya puedes darle al play!Te esperamos en @perla.comunidad y en ⁠hola@perlacomunidad.com⁠ 

Ouça essa mensagem e deixe Deus ministrar ao seu coração!

Meditación del Evangelio según San Lucas 18, 9-14 por el biblista P. Norberto Padilla, misionero claretiano.Sábado 29/mar/2025, El publicano bajó a su casa justificado, y el fariseo no.Canción: Descansaré (2016), de María José Bravo----------Lectura del santo evangelio según san Lucas 18, 9-14En aquel tiempo, a algunos que, teniéndose por justos, se sentían seguros de sí mismos y despreciaban a los demás, dijo Jesús esta parábola: "Dos hombres subieron al templo a orar. Uno era fariseo; el otro, un publicano. El fariseo, erguido, oraba así en su interior: "¡Oh Dios!, te doy gracias, porque no soy como los demás: ladrones, injustos, adúlteros, ni como ese publicano. Ayuno dos veces por semana y pago el diezmo de todo lo que tengo." El publicano, en cambio, se quedó atrás y no se atrevía ni a levantar los ojos al cielo; sólo se golpeaba el pecho, diciendo: "¡Oh Dios!, ten compasión de este pecador." Les digo que éste bajó a su casa justificado, y aquél no. Porque todo el que se enaltece será humillado, y el que se humilla será enaltecido."Palabra del Señor... Gloria a ti, Señor Jesús#SoyClaretiano #Evangelio #MisionerosClaretianos #CMFAntillasIntro: Lámpara Es Tu Palabra, de Ain Karem

¿Cuántas veces has dicho “solo 5 minutos más” mientras deslizas en redes sociales antes de ir a dormir? Si te cuesta soltar el teléfono por la noche, este episodio de Durmiendo Podcast es para ti. Hoy, te guiamos con una meditación para soltar las distracciones, conectar con la calma y darle a tu cuerpo el descanso que merece.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Leitura Bíblica Do Dia: Gênesis 1:31–2:2 Plano De Leitura Anual: Josué 10–12; Lucas 1:39-56 Já fez seu devocional hoje? Aproveite e marque um amigo para fazer junto com você! Confira: Minha amiga Susy e eu sentamo-nos na praia para ver o mar. Olhando as ondas batendo nas rochas uma após a outra, Susy disse: “Amo o oceano. Ele continua se movendo, assim eu não preciso me movimentar!”. Não é interessante como alguns de nós achamos que precisamos de “permissão” para pausar nosso trabalho para descansar? É exatamente isso o que nosso bom Deus nos concede! Durante seis dias, Ele fez existir a Terra, criando luz, solo, vegetação, animais e seres humanos. Depois, no sétimo dia, Ele descansou (GÊNESIS 1:31–2:2). Nos Dez Mandamentos, Deus listou Suas regras para uma vida saudável e que o honrasse (ÊXODO 20:3-17), incluindo o mandamento de guardar o sábado como um dia de descanso (vv.8-11). No Novo Testamento, vemos Jesus curar todos os doentes da cidade (MARCOS 1:29-34) e, então, no início da manhã seguinte ir a um lugar solitário para orar (v.35). Propositalmente, nosso Deus trabalhou e descansou. O ritmo da provisão de Deus em ação e Seu convite para descansar reverbera ao nosso redor. O plantio da primavera produz crescimento no verão, colheita no outono e descanso no inverno. Manhã, meio-dia, tarde e noite. Deus ordena a nossa vida tanto para o trabalho quanto para o descanso, oferecendo-nos permissão para fazer as duas coisas. Por: Elisa Morgan

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Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar los pensamientos insistentes y a calmar tu mente, a través de ejercicios de respiración. Relájate, es momento de conectar con el descanso profundo que mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

#Chivas empató ante Juárez en 'La Frontera' y suma apenas un punto que lo aleja de la clasificación directa.

A más de un mes de la pérdida de Blanca Liliana López, mejor conocida como la maestra Lili, su familia sigue pidiendo que se haga justicia. En esta entrevista, sus hijos nos comparten quién era su madre, lo que ocurrió y el impacto que ha dejado su ausencia. El responsable sigue sin ser localizado y cuenta con un historial delictivo preocupante. Su hija Mariana Piña hace un llamado urgente para que las autoridades tomen acción y este caso no quede en el olvido.

“Quédense quietos, reconozcan que yo soy Dios.” – Salmo 46:10

Cada noche es una oportunidad para recargar la mente y el cuerpo, pero ¿estamos durmiendo como lo necesitamos? Hoy, en Durmiendo Podcast, exploramos la importancia del descanso y te acompañamos con una meditación para soltar tensiones, relajarte y despertar con energía.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En el Día Mundial del Sueño, la doctora Ana Fernández Arcos, miembro del Grupo de Estudio del Sueño de la SEN, explica por qué es importante para nuestra salud descansar bien, y cómo entra en juego la melatonina, una hormona con millones de años de historia, que regula el sueño en todos los seres vivos, y que ha estudiado la profesora Rosaura Pérez Pe, que habla de esta molécula cuyas funciones van mucho más allá de ayudar a dormir.

En este episodio compartimos la segunda parte del audio de una reciente conferencia de pastores que Danny Rojas dio sobre Filipenses. Vemos el gozo de descansar en Cristo y en su justicia.

​ @igrejakyrios  | Igreja Evangélica KyriosCulto do dia 20.02.2025 no período da Noite - 20h Hebreus 4:1-13 (NVI) Você tem sentido cansaço, ansiedade e sobrecarga? Deus já preparou um descanso para você, mas será que você está pronto para entrar nele?Em Hebreus 4:1-13, aprendemos que o descanso verdadeiro não vem apenas de férias ou de uma pausa na rotina, mas da confiança em Deus. Pois muitas vezes, tentamos controlar tudo, ficamos preocupados com o futuro e esquecemos que Deus já está cuidando de tudo.Aprenda como descansar no Senhor e viver uma vida com mais paz e fé.Se Deus falou com você, compartilhe essa palavra!Ouça nossa música autoral!https://youtu.be/htZ9wZZryaM?si=uGKU5E0CfqprJfqCSe conecte conosco!https://portal.igrejakyrios.com.br/fale-conosco/Inscreva-se no nosso canal: www.youtube.com/@igrejakyrios Nosso Site: http://www.igrejakyrios.com.brInstagram: https://www.instagram.com/igrejakyrios/

No solo el trabajo cansa. Pensar en todo, planificar, cuidar de los demás… eso también agota. Es el llamado "agotamiento emocional invisible", y muchas personas lo sienten. Si estás cansada sin razón aparente, es porque has estado sosteniendo demasiado. Hoy, date permiso para soltar algo, aunque sea pequeño. Descansar no es un lujo, es una necesidad. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa consciente para soltar el estrés y preparar tu mente para el descanso. Si el ritmo del día te dejó con agotamiento, este episodio te acompaña a relajarte y encontrar la paz que necesitas para dormir mejor.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Se não tivermos cuidado, o stress pode tomar conta das nossas vidas. Pastora Pamela nos ensina a descasar em Deus.

Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos con un ejercicio para desconectar del ruido mental y conectar con un descanso profundo. Este episodio es una invitación para relajarte, permitir que la calma te abrace y renovar tu energía.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar el estrés del día, desconectar del ruido y fluir con la calma que tanto necesitas. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, prepara tu mente para un descanso profundo y reparador.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con el perdón. Exploramos cómo soltar el peso de la culpa y abrazar la compasión como un acto de amor propio. Este episodio es un espacio para descansar con tu corazón más ligero.En este episodio hablamos de:Meditación guiada para perdonarte y soltar la culpa.Visualizaciones para reconectar con la autocompasión.La importancia de aprender de nuestras experiencias.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Descansar bien es esencial para la salud, pero muchas personas no le dan la importancia que merece. En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, el Dr. Carlos Alberto Toledo Triana, médico internista, geriatra y somnólogo, y el psicólogo Mariano Salinas explicaron la relevancia del descanso y brindaron recomendaciones sobre cómo dormir mejorSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sejam bem-vindos ao centésimo nonagésimo primeiro episódio do ChácaraTalk, um programa feito para aprofundarmos a nossa fé, onde os nossos Pastores respondem dúvidas referentes à espiritualidade e vida cristã! Comunidade Presbiteriana Chácara Primavera contemporânea • acolhedora • transformadora

Janeline Carmona, mamá del subteniente Jheyner Carmona Flores, uno de los colombianos señalado de participar en el magnicidio del presidente de Haití, habló en 6AM sobre las declaraciones que realizó el presidente Petro

#HastaQueSeAcabeElCafe #FreddyBeltran #IvanMarín Hoy hablaremos sobre lo que hicimos sin ustedes durante diciembre y enero. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Las conversaciones más incoherentes pero viscerales ya no se perderán, ahora tienen eco en las redes. Queremos ser famosos. DIFUNDAN LA NUEVA NUEVA. #HastaQueSeAcabeElCafe #VideoPodcast #FreddyBeltran #IvanMarin ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ESCUCHENOS EN

Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para conectar con la calma. A través de ejercicios de respiración y el sonido del mar, permítete soltar las tensiones del día y descansar profundamente. En este episodio hablamos de:Relajar tu mente con ejercicios de respiración y visualización. Sonidos relajantes del mar para alcanzar un sueño profundo.Conectar con el descanso que necesitas para renovar tus energías.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado. Este episodio te invita a reconectar con la calma que mereces para descansar profundamente y renovar tus energías. En este episodio hablamos de:Ejercicios de respiración para liberar el estrés del día.Reconectar con tu paz interior antes de dormir.Descansar y recargarte de energía.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Por Eduardo Pena. | Provérbios 16:1-9 | https://bbcst.net/V9136

Canal Voces De La Noche: https://bit.ly/3MRYH2Q

Por Eduardo Pena. | Provérbios 16:1-9 | https://bbcst.net/V9129

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

O cansaço físico é um sinal claro: você precisa recarregar. Descansar é estratégia, não fraqueza. Mas se o que está te tirando o sono é a falta de resultados, então o problema não é só desgaste — é direção. Quando o esforço não gera retorno, não adianta insistir cegamente. Avalie: o que precisa mudar? Será que é o plano? A execução? Ou é você que não está dando o gás onde realmente importa? O remédio para a frustração é ação inteligente. Descanse para reavaliar, mas não se acomode. Use o desconforto como combustível para ajustar o foco e conquistar o que busca.

Si te has creido el cuento que solo eres productiva cuando la agenda está llena, vengo a traerte un "reality check". Quiero compartirte en este nuevo episodio 5 razones por las que descansar, tomar pausas y dormir es productivo.  Puedes escuchar el episodio en:

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar tu día haciendo una pausa para explorar tus emociones. A través de ejercicios de respiración y visualización, te guiamos para soltar el peso del día y encontrar un descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:Reconocer tus emociones sin juicio.Liberar el estrés y la tensión del día.Encontrar calma y descansar.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos la importancia de descansar como un acto de amor propio y autocuidado. A través de una meditación guiada, te acompañamos a desconectar del ruido mental y a prepararte para un descanso profundo. En este episodio hablamos de:Honrar el descanso.Priorizar tu bienestar.Ejercicios de respiración.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: