Podcasts about el mindfulness

El Mindfulness es una herramienta poderosa para mejorar la concentración, reducir el estrés y aumentar la eficiencia en las tareas importantes. Al integrar la atención plena en nuestra rutina, podemos optimizar nuestra productividad y disfrutar más del proceso de trabajo. La clave está en la práctica constante y en la disposición de estar presentes en cada actividad que realizamos. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/ Si te apetece conocer mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información: subscribepage.io/3aN3ey

Y la preciosa Yolanda es quien está detrás, junto a lo mejorcito del profesorado del mundo de mindfulness, del curso de intructor/a de mindfulness. ¡Echa un vistazo!https://www.rinconmind.org/programa-instructor-2

Mente de principiante, dice el maestro. Pos eso: muy de cero, pa que mi y tu Ramona lo pille, aquí una explicación de qué es el Mindfulness. ¡Con versión video en Spotify! Un programa que llega a ti gracias a "El Rincón de Mindfulness". Visita su web y apúntate a sus cursos para ponerlo en práctica!

En este episodio te invito a dar un paseo para descubrir la diferencia entre lo que pasa, sentimos que pasa, pensamos que pasa, y las reacciones y respuestas que podemos tener al respecto.Este episodio está basado en el ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT, Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión, si quieres más información no dudes en escribirme.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro https://youtu.be/rFA5HlmYpu8MDT164: ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno https://youtu.be/GCVfPk3F6cUMDT106: Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/E8eIzTlZblgMás acerca del manual “MBCT Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión” : https://amzn.eu/d/5SNamzoY si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si sientes que no puedes meditar porque tu mente es como un chango que brinca de rama en rama, porque vas de un pensamiento a otro y no lo puedes parar, en esta charla con Ángel López, Adriana descubre que meditar no es poner la mente en blanco, que es una práctica que tiene miles de años y que además, la ciencia confirma sus beneficios cada vez más: desde reducción del estrés, de la ansiedad, mayor claridad mental, sueño más profundo y menos deterioro cognitivo. En este episodio, aprende cómo empezar, técnicas fáciles para gestionar momentos estresante y todos los beneficios que puedes obtener al meditar, aunque sea un par de minutos cada día. Ángel es experto en la educación socioemocional, la psicología positiva, la práctica de una vida mindfulness, la gestión del trastorno de la ansiedad y el estrés para llevar una vida con propósito.Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Ángel López en https://vivirconangel.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

N°562 Esta historia es para Leilui Nishmat del soldado de Tzivot Hashem Sholem Doiver Mizrahi y Leilui Nishmat de Lea bat Meir Si querés dedicar una historia podés hacerlo entrando en contacto conmigo al siguiente mail: najumlifsitz@gmail.com

¿Cuando estás en el trabajo estás pensando en las vacaciones? ¿Cuando estás de vacaciones te preocupa el trabajo? Si tu cuerpo está en un lugar pero tu mente está en otro, sentirás estrés, desconexión... Estarás viviendo en modo avión. Hoy te contaré cómo el Mindfulness te ayudará a que tu cuerpo y tu mente estén en el mismo lugar Te daré ejercicios sencillos y hasta divertidos para que vivas el Mindfulness Este es el Día 4 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal ✨ Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

La mayor parte de la mente la utilizamos para meter ruido, para angustiarnos por el pasado y preocuparnos por el futuro. Y al final dejamos de estar en el presente que es donde realmente sucede todo. Si estoy despistado me pierdo cosas que están sucediendo que no puedo ver, y si encima estoy angustiado o frustrado estoy generando daño biológico.   El Mindfulness lo que hace es estabilizar la atención en tu vida. Ojalá este podcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.   Página Web:  https://marioalonsopuig.com/   Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/   Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial   Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

Mindfulness no es solo meditar. De hecho meditar y no llevar ese entrenamiento a tus tareas cotidianas no tiene mucho sentido para mí. Es igual que hacer deporte. Lo hacemos para después tener un cuerpo fuerte y sano para hacer otras actividades, además del entrenamiento. En este episodio te doy muchas formas de practicar mindfulness a través de tareas sencillas y cotidianas. Si necesitas saber más sobre Mindfulness tienes mi instagram @sbaronmindfulness y mi correo hola@sbaronmindfulness.com

El doctor Odysseus Stone afirma que el mindfulness contemporáneo se aleja de las ideas budistas sobre las que se creó hace cientos de años.

El Arte de la Meditación es podcast sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré sobre los beneficios de la meditación y el mindfulness, el respaldo científico de estos beneficios a nivel fisiológico, las diferencias entre estas prácticas y cómo saber cuál es mejor para ti. ➡ Test gratuito de mindfulness: mide tu nivel a atención plena aquí https://razieltovar.com/test-mindfulness ➡ Plataformas del podcast Youtube https://youtube.com/razieltovar Spotify https://spoti.fi/4421Ghr Apple https://apple.co/3NTyCTJ ➡ Redes https://instagram.com/razieltovarpsicologo https://linkedin.com/in/razieltovar https://tiktok.com/@razieltovar https://facebook.com/razieltovar ➡ NewsletterSuscríbete al boletín de El Arte de la Meditación https://razieltovar.com/newsletter ➡ Grupo de WhatsappÚnete a la comunidad de El Arte de la Meditación en Whatsapp https://bit.ly/3pAWO3A ➡ Toma psicoterapia contemplativa en línea conmigo: Citas por whatsapp ‭+(521)‭8143440059‬ ➡ Mi sitio webhttps://razieltovar.com   #mindfulness #meditacion #cienciascontemplativas #psicologiacontemplativa #psicoterapiacontemplativa

¿Cómo las prácticas de mindfulness nos ayudan al bienestar mental? Y ¿qué nos dice la palabra de Dios al respecto? El Dr. Alfonso Aponte es un consejero profesional que nos habla de este tema desde una gran experiencia de años. ¡Este es un episodio imperdible! Disfruta nuestros mejores contenidos aquí: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/carlaindahouseoficial/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Carlaindahouseoficial/ Si te gusta leer; aquí tienes: https://bit.ly/CIDHArtículos Si lo tuyo es ver videos, vente: https://bit.ly/CIDHvideos

Nuestra mente percibe en forma de ilusión como dice el budismo, como que la realidad es lo que esta viendo y persiguiendo y en realidad es lo que nosotros proyectamos de nuestra mente nos dice Martín Reynoso . Si queres escuchar la entrevista completa ingresa a https://youtu.be/XNGY41Pt0Fo?si=iamDm4JSOYBNaemA El licenciado Martín Reynoso se graduó en la Universidad Nacional de Córdoba en el año 1994, y el año siguiente finalizó el profesorado en psicología. Autor del libro "MINDFULNESS, La Meditación Científica" Sus intereses iniciales en la psicología estuvieron dirigidos al bienestar de las comunidades, donde realizó su formación de postgrado (Universidad Nacional de Córdoba / Universidad Nacional de La Plata) y desarrolló su actividad profesional desde servicios educacionales (Ciudad de Córdoba), municipales (Rancul, La Pampa) y sanitarios (Rancul, L.P / Parera, L.P.). Posteriormente se formó y trabajó con Mindfulness en el Centro Mindfulness en la Argentina (2004-2006), para continuar como responsable del área de Psicología de Mindfulness Argentina desde el año 2007 hasta el año 2012. Ha realizado cursos formativos en el Center For Mindfulness en Boston, Massachusetts, y en Nueva York. CRIANZA TV donde todos los temas tienen su lugar   https://paolaprenat.com/crianza-tv/⁠   Recuerden que estamos en IG, YOUTUBE, FACEBOOK TWITTER y en los PODCAST de SPOTIFY somos @crianzatv    Fundadora de CRIANZA TV www.paolaprenat.com @paolaprenat en INSTAGRAM y TWITTER @paolaprenatok FACEBOOK y su Canal YOUTUBE Paola Prenat   Directora de BusinessKids Buenos Aires   https://businesskids.com.ar/ IG https://www.instagram.com/businesskidsbsas/ Face ⁠https://www.facebook.com/businesskidsbsaires ⁠ #mindfulness #crianza #crianzatv #crianzatv #paolaprenat #martinreynoso #lameditacioncientifica #meditacion #intuicion #hijos #intuicionmaterna #intuicionpaterna #paternidad #maternidad

En este episodio estaremos hablando de mindfulness/atención plena, cómo podemos hacerla nuestra aliada y adaptarla a nuestras necesidades.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este conmovedor episodio, exploramos la poderosa herramienta del mindfulness para ayudar a los padres a enfrentar el dolor abrumador de perder a un hijo o varios. Nos acompaña Mercedes Navarro, tanatologa que sabe lo que es el dolor, porque ella misma, enfrentó la muerte de su hija. Descubre estrategias prácticas de atención plena que te guiarán en el proceso de sanar, proporcionando momentos de tranquilidad y reconstruyendo la conexión interna. Acompáñanos en este viaje de autocuidado y aprendizaje, mientras exploramos cómo el mindfulness puede ser una luz en el camino hacia la aceptación y la paz interior en medio de la pérdida. Si estás buscando formas de encontrar consuelo y equilibrio emocional después de la pérdida de tu hijo, este video está diseñado especialmente para ti. ¡Únete a nosotros mientras abordamos el dolor con compasión y cultivamos la esperanza a través de la práctica del mindfulness! ABRAZOS DE ESPERANZAS es donde encontraras la mano que te quiere ayudar a recorrer el camino de regreso hacia la vida. Todo lo que escuches aquí, está hecho por madres y padres que sus hijos han partido, y lo hacemos porque sabemos lo que se siente vivir sin ellos y estamos seguros que ayudándonos unos a otros, encontraremos el camino de regreso a la paz y la esperanza. www.abrazosdeesperanzas.org Email: abrazosdeesperanzas@gmail.com WhatsApp: +506 8684 2745 Temas que vas a encontrar en nuestro canal • ¿Cómo aprendo a vivir con mi dolor? • ¿Qué sigue después de la muerte de mi hijo? • ¿Y ahora qué hago con los sueños que teníamos para realizar juntos? • el miedo que tengo con los que quedan, como puedo manejarlo? • ¿Qué hacer con él hubiera? • se vuelve a sonreí igual? • seguir viviendo a pesar del dolor • Duelo por la muerte de un hijo • Grupos de ayuda padres en duelo • Ayuda para atravesar un duelo • Padres que enfrentan la muerte de hijos • Tribu de padres duelando a su/sus hijos • Una mirada al cielo. • Un nuevo amanecer • Despertar Espiritual • Viviendo en tu honor • Sanando el dolor por amor • Camino entre rosas y espinas. • tanatología • grupos de ayuda mutua • Muerte de un hijo • Duelo por muerte de un hijo • Cómo sanar el duelo

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Z942pqcawVM Entrevista realizada en septiembre de 2023. El Mindfulness nos permite desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación para desactivar la reacción automática del estrés crónico; haciendo conscientes las reacciones corporales y emocionales. Aprendemos a detenernos y responder de manera consciente. Esta disciplina es el puente sobre las aguas revueltas que supone el estrés. Si observamos los hábitos de nuestra mente, podremos identificar el juicio, la resistencia, los apegos y la identificación con nuestros pensamientos. Mediante el Mindfulness nos afianzamos en la observación de los pensamientos y emociones de nuestra mente sin identificarnos con ellos, dando un paso atrás y aprendiendo a situarnos en el observador o "consciencia testigo". Esta práctica nos entrena para vivir en el momento presente, aumentando nuestra concentración y percibiendo mejor nuestras capacidades junto a estados de ánimo positivos. NARA NOYA Terapeuta Transpersonal, consultora Mindfulness y facilitadora de Meditación, formada en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. https://redtranspersonal.com/profesio... https://www.instagram.com/terapeuta.n... https://www.facebook.com/profile.php?... #NaraNoya #Mindfulness #GestiónEmocional #Bienestar #CrecimientoPersonal -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Z942pqcawVM Entrevista realizada en septiembre de 2023. El Mindfulness nos permite desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación para desactivar la reacción automática del estrés crónico; haciendo conscientes las reacciones corporales y emocionales. Aprendemos a detenernos y responder de manera consciente. Esta disciplina es el puente sobre las aguas revueltas que supone el estrés. Si observamos los hábitos de nuestra mente, podremos identificar el juicio, la resistencia, los apegos y la identificación con nuestros pensamientos. Mediante el Mindfulness nos afianzamos en la observación de los pensamientos y emociones de nuestra mente sin identificarnos con ellos, dando un paso atrás y aprendiendo a situarnos en el observador o "consciencia testigo". Esta práctica nos entrena para vivir en el momento presente, aumentando nuestra concentración y percibiendo mejor nuestras capacidades junto a estados de ánimo positivos. NARA NOYA Terapeuta Transpersonal, consultora Mindfulness y facilitadora de Meditación, formada en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. https://redtranspersonal.com/profesio... https://www.instagram.com/terapeuta.n... https://www.facebook.com/profile.php?... #NaraNoya #Mindfulness #GestiónEmocional #Bienestar #CrecimientoPersonal -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

El Mindfulness o Conciencia Plena implica prestar atención al momento presente de manera intencionada y sin juzgarlo. Este concepto contrasta con vivir en el piloto automático, desconectado de las rutinas diarias. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normal

El Mindfulness es un estilo de meditación que conecta nuestro pensamiento a las sensaciones corporales y al momento presente. Lejos de quedarse en un aspecto espiritual o religioso, esta práctica cuenta con un gran consenso y evidencia científica sobre los efectos beneficiosos para la salud. En este episodio aprendemos cómo funciona la atención en nuestro cerebro y cómo la meditación puede ayudarnos a regular el estrés, la ansiedad, la presión arterial, etc... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El Agradecimiento Es Uno De Los Pilares Sobre El Que Se Basa Nuestro Bienestar Físico, Mental, Emocional Y Espiritual, Y Para Llegar A Él Existen Herramientas Como El Mindfulness, Y De Ello Hablamos Hoy (Entre Otras Cosas)

Hoy vamos a evaluar qué tipo de meditación refleja tu práctica, ya sea de relajación o de atención consciente plena (mindfulness)

Rafael comparte su emocionante viaje desde el ajetreo del mundo corporativo hasta la creación de su propio emprendimiento basado en mindfulness, y finalmente, su regreso al mundo corporativo con una perspectiva transformada. Descubriremos cómo la atención plena no solo ha moldeado su vida personal, sino también su enfoque en los negocios y la toma de decisiones. En esta conversación enriquecedora, Rafael Puebla comparte su sabiduría sobre cómo integrar la mindfulness en el mundo empresarial, gestionar el estrés y la presión, y encontrar el equilibrio entre la ambición y la tranquilidad. Si eres un emprendedor, profesional o simplemente alguien interesado en el poder del mindfulness en la vida cotidiana y los negocios, este episodio te brindará ideas inspiradoras y consejos prácticos. Puedes seguir a Rafael en @rafaelpuebla **************************** Más de mi trabajo en cafedelexito.online y @cafedelexito --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cafedelexito/support

La salud mental es un factor fundamental en el rendimiento deportivo. Muchas veces nosenfocamos únicamente en la preparación física y técnica, olvidando que el estado emocionaly mental también influye en nuestra capacidad para alcanzar el máximo rendimiento. Elestrés es una de las principales causas de disminución en el desempeño deportivo, afectandola concentración, la toma de decisiones y la coordinación motora. En este artículo, te hablarédel mindfulness y cómo esta práctica puede ayudarnos a reducir el estrés y mejorar nuestrorendimiento deportivo.¿Eres entrenador y buscas certificarte o iniciar como entrenador? Esta es la oportunidad de certificarte y obtener validez oficial ante SEP-CONOCER. Únete sin costo al SEMINARIO DEL ENTRENADOR y obtén toda la información ¡Regístrate ya!https://materiales.amedweb.com/20210303-embudo-conocer-cliente-ideal ¡Síguenos ahora en nuestras redes sociales! 

Hoy vamos a hablar de bienestar mental, de mindfulness, de yoga, de sentirnos bien en nuestras mentes, de evolucionar y trabajar nuestra conciencia para mejorar nuestras vidas. Lo que vamos a hablar hoy no lo puedes encontrar en literatura científica, pero es que el ser humano es mucho más que aquello que puede abarcar o explicar la ciencia. El objetivo de este podcast es que vivas una vida plena y feliz, por lo tanto hablar de esta dimensión de la mente humana que yo misma trabajo y cultivo, es para mí imprescindible, y me hace mucha ilusión poder compartirlo con vosotros.  Para esta conversación he invitado a Alejandra Rodriguez, más conocida en instagram como @spiritualwoman, ella se define como coach humanista, mentora, escritora y formadora. Es autora de los libros "El camino consciente" y "SLOW LIFE", que os recomiendo muchísimo. Puedes encontrar más información sobre el trabajo de Alejandra en su cuenta de IG https://www.instagram.com/spiritualwoman/. Si quieres profundizar en este tema te recomiendo encarecidamente su nuevo libro "El camino consciente" , te dejo el link: amzn.eu/d/1mdlrVG . Si crees que es el momento de mejorar tu salud mi libro "Cambia tus hábitos" puede ayudarte, accede en el siguiente enlace: https://amzn.to/3tJdSmq Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

MBSR es el acrónimo de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena (Mindfulness-Based Stress Reduction, en inglés). Fue desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la década de 1970, en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, Estados Unidos. La MBSR es un programa de ocho semanas que combina prácticas de meditación, yoga … Continuar leyendo "26 – MBSR Programa de Reducción del Estrés Basado en el Mindfulness" The post 26 – MBSR Programa de Reducción del Estrés Basado en el Mindfulness appeared first on INversiónate.

MBSR es el acrónimo de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena (Mindfulness-Based Stress Reduction, en inglés). Fue desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la década de 1970, en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, Estados Unidos. La MBSR es un programa de ocho semanas que combina prácticas de meditación, yoga … Continuar leyendo "26 – MBSR Programa de Reducción del Estrés Basado en el Mindfulness" The post 26 – MBSR Programa de Reducción del Estrés Basado en el Mindfulness appeared first on INversiónate.

Bienvenidos a este Podcast de salud infantil en español Doctor Rafita Radio. Este capítulo presenta un contenido que pretende explicar, desde el concepto experto, que es el Mindfulness como herramienta favorable para intervenir la emoción y modular sus respuestas. La práctica de la conciencia plena en las actividades del presente ha demostrado que mejora la inteligencia emocional, potencia la creatividad, optimiza la capacidad de concentración y controla el estrés y la ansiedad. Para entender el Mindfulness tenemos a una genial invitada.

El Mindfulness y el movimiento van juntos y de la mano. Y es más, podría decir que son tan complementarios que muchos deportistas practican el mindfulness sin darse cuenta.

¿Te cuesta meditar? ¿No sabes cómo aplicar el mindfulness a diario? ¿Te gustaría ser capáz de desacelerar tus días? En el episodio de hoy os comparto algunas de mis practicas altenativas a la meditación para permanecer en el ahora incluso cuando la rutina invade el flujo de nuestros días. ¿qué tipo de actividades te hacen reconectar con tu ser?Music: Le Gang - Drops in mind

Hoy lo que trataremos es de observar durante el día, de una forma más consciente, donde podemos aplicar mindfulness para adaptarla a nosotros.

¡Buenas, buenas! En este episodio toco de nuevo un tema que ya hemos tocado antes: ¿cómo lograr la atención plena? La diferencia es que esta vez les entrego 3 consejos ❤️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/productividadsaludable/message

¿Quieres saber en qué puede ayudarte el Mindfulness? Si aún no sabes de qué va, te invito a que conozcas un poco más. Lo tienes que experimentar! Yo llevo un tiempo poniéndolo en práctica y es una joya! Me encanta compartir en mi podcast todo lo que me funciona para sentirme mejor, así que te invito a que escuches el episodio de hoy en el que platiqué con Ildalucia Garza, Licenciada en Psicología, especialista en Hipnoterapia y Reiki Master. ¡No te lo puedes perder! IldaLu es una mujer 100% inspiradora! @ildalucia_garza¡Conéctate con tus emociones!

Practicar Mindfulness te ayuda a mejorar tu rendimiento porque te permite superar las distracciones, concentrarte mejor y evitar la impulsividad. De este modo, trabajas de manera más eficiente y tomas buenas decisiones. El Mindfulness también te ayuda a reducir el estrés porque finalmente dejas de sentir que no tienes el control, dejas de pasar de un pensamiento a otro y dejas de darle vueltas y más vueltas a los pensamientos negativos como un disco rayado. En este video te comparto 3 maneras de practicar Mindfulness para trabajar mejor. ¿Me acompañas? - Cómo funciona el Mindfulness: 00:16 - Estrés: 00:24 - Cómo practicar Mindfulness: 02:12 - Número 1: 03:00 - Número 2: 05:18 - Número 3: 07:03 Preguntas para salir del piloto automático: Parte 1: ¿Cómo tiendo a hacer las cosas? ¿Qué proceso específico utilizo para hacer esta tarea/actividad? ¿Qué elecciones tomo normalmente cuando se trata de esta actividad? ¿Qué resultado estoy tratando de obtener? ¿Qué está funcionando actualmente para mí? ¿Por qué? ¿Qué no parece estar funcionando para mí? ¿Por qué no? ¿Qué cambios podría hacer potencialmente para obtener mejores resultados? ¿Cómo podría hacer las cosas de una manera más óptima? Parte 2: ¿Cómo reaccionas o como trabajas bajo presión? ¿Cómo reaccionas o como trabajas cuando tienes problemas personales? ¿Cómo trabajas cuando tienes prisa? Mi canal Principal 👉https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw Allí nos vemos!

Hoy nos visitó el querido Francisco Vanoni, creador de Mindfulness, para explicarnos cómo podemos hacer de esta práctica un hábito saludable de vida. ¡No te lo pierdas!

Hoy hablaremos que es la red neuronal por defecto, red mental automatica, y que tiene que ver con la práctica del mindfulness o la meditación.

Hoy hablaremos de que a veces, no todos, pero a veces, tendemos a empezar a prácticar meditación o mindfulness como solución a algo que nos pasa, que queremos cambiar. Y lo que hacemos es que solo nos sentamos a meditar, y luego durante el resto del día no aplicamos ningún ejercicio más esperando que la prática de estar sentado, ese parche, nos solucione nuestra forma de ser.

¿Cómo puedo concentrarme y no distraerme todo el rato? ¿Qué puedo hacer para sacar partido al tiempo que medito? Este video forma parte del Curso Práctico de Mindfulness Online del IEPP. En esta clase aprenderás los primeros pasos para introducirte al mindfulness y conocerás de primera mano las principales actitudes facilitadoras para hacer de esta práctica un estilo de vida, ideal para todos aquellos que sean principiantes en esta práctica. Conviértete en un Experto en Mindfulness gracias a la única Certificación que combina las 3 disciplinas que incrementan el bienestar, Mindfulness + Psicología Positiva + Gestión Emocional:

Hay una frase que me gusta mucho que dice... "La vida es hoy, por eso se llama presente, este momento es un regalo" y justo quiero hablarte sobre el mindfulness, sus beneficios y como practicarlo.Este es un llamado de tu alma para que empieces a vivir el aquí y el ahora.

El problema está en ti y no en el sistema: la pandemia y el teletrabajo han liquidado del imaginario la oficina enrollada con neveras llenas, pero ahora se expanden iniciativas y talleres de autorrealización personal que en su esencia responsabilizan de la productividad, del rendimiento y del estrés al propio trabajador.

Conversamos con el comunicador y psicoterapeuta venezolano Eli Bravo, sobre la posibilidad de reducir la ansiedad con la práctica del Mindfulness y todos sus beneficios.

Desde los orígenes del MINDFULNESS hasta como ponerlo en práctica, además de una lista de consejos para vivir más conscientes el presente te comparto en este breve episodio!!Súmate a nuestro grupo de Telegram para motivación diaria: https://t.me/joinchat/-2sZBwEctz1kYjEx

En el episodio de hoy hablo de la Prosochê estoica, que se puede considerar su mindfulness o atención plena. Te cuento en qué consiste, en qué se diferencia de otras prácticas de atención plena como las budistas, y al final te dejo un ejercicio práctico súper simple (que no sencillo) para que puedas entrenar y fortalecer tu atención desde el momento en que se termine el episodio. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon y hacer los retos estoicos con nosotros, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Muchas gracias, y hasta la próxima.

La ansiedad y frustración son situaciones que hoy se viven más. El Mindfulness nos ofrece una opción para ver la vida distinta y poder buscar la actitud correcta ante las situaciones que se nos presentan. Carlos Cortés, nos cuenta su experiencia y nos da sugerencias muy prácticas para iniciar la búsqueda de cómo iniciar este estar en el presente que tantas ventajas nos puede dar para sentirnos más tranquilos y más en el hoy.

El concepto de Mindfulness o conciencia plena es algo que probablemente ya hayas escuchado en alguna oportunidad, el estar presente, BE HERE NOW. ¿Pero qué significa en realidad? ¿cómo se práctica? ¿Es posible estar en estado mindfulness en todo momento?. En este episodio de Solo Ideas quisiera contarte un poco mi experiencia aprendiendo sobre el mindfulness y cuales estrategias me funcionaron y aún sigo practicando para lograr estar aquí y ser más consciente del presente.

Antonio Jorge Larruy nos explica cómo vivir una vida mindfulness gracias al silencio mayúsculo, la contemplación, el presente, la entrega sin medida y la autenticidad.Antonio ejerce de profesor, da conferencias por toda España e imparte cursos y retiros en donde puedes aprender a vivir en plenitud, a arraigarte en el momento presente, a disfrutar del silencio, a entender la programación inconsciente que tienes para descubrir tu personaje y, en definitiva, a llevar un estilo de vida meditativo en medio de una sociedad que promueve todo lo contrario y nos empuja a vivir de manera frenética y descentrada.Hay personas que además de los títulos y biografía que tienen son inspiradoras y especiales porque cuando hablan transmiten algo especial, y este es el caso de Antonio. Escucharlo hablar es sinónimo de meditación, presencia, serenidad, integridad y paz interior.www.nuriaroura.com

El Mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar plena conciencia de nuestras emociones y pensamientos con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones de nuestro diario vivir. El Mindfulness se puede definir también como la ‘atención o conciencia plena'. Y es que en eso consiste esta técnica, en centrarnos en el momento presente de tal forma que no valoremos lo que se percibe o se siente, sino que aceptemos nuestras emociones tal cual nos nacen, sin controlarlas o evitarlas, eliminando así la frustración o ansiedad que puede producirnos el hecho de enfrentarnos a una situación que, aunque lo intentemos, no podemos cambiar o modificar. Comparte este apasionante capítulo de Rediseño Mental con tus contactos, para que juntos impactemos miles de vidas en el mundo.

El Mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar plena conciencia de nuestras emociones y pensamientos con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones de nuestro diario vivir. El Mindfulness se puede definir también como la ‘atención o conciencia plena'. Y es que en eso consiste esta técnica, en centrarnos en el momento presente de tal forma que no valoremos lo que se percibe o se siente, sino que aceptemos nuestras emociones tal cual nos nacen, sin controlarlas o evitarlas, eliminando así la frustración o ansiedad que puede producirnos el hecho de enfrentarnos a una situación que, aunque lo intentemos, no podemos cambiar o modificar. Comparte este apasionante capítulo de Rediseño Mental con tus contactos, para que juntos impactemos miles de vidas en el mundo.

Hablamos de la diferencia entre Zen y mindfulness, y sobre la necesidad de decir solo lo que merezca la pena ser dicho.

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