Podcasts about Claves

Podcast de Capital, la Bolsa y la Vida

En este episodio, Satyadev nos invita a comprender la evolución humana a través de tres niveles: físico, cognitivo y emocional.El Bhagavad Gita nos ofrece las señales de quien habita un estado maduro de excelencia emocional, considerada la cumbre más alta del desarrollo humano.Un episodio para quienes buscan algo más que el éxito: la claridad, la estabilidad interior y la verdadera libertad.La excelencia física se pierde. La excelencia intelectual se vuelve insuficiente. La excelencia emocional… da alas.Hari Om Tat SatEncuéntranos en: https://www.instagram.com/satyarupayoga Gracias Infinitas. Apoya este canal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=B6XTGVU85G44U

Repasamos los motivos por los que el Boxing Day en la Premier League ha quedado aplazado al fin de semana y comentamos si el Barça debe acudir al mercado por la baja de Christensen o si el Real Madrid debe dejar marchar a Vinícius para acometer una llegada como la de Vitinha. 

Rosana Laviada analiza el discurso de Felipe IV y los puntos que se echaron en falta.

En España, la preocupación por la convivencia democrática en momentos como los actuales, no debería quedarse solo en una apelación moral como en parte, expresó el rey en su discurso de Navidad. De hecho, deberíamos hablar de un mandato constitucional. Y es a partir de ahí cuando podemos hablar de convivencia y de justicia social. La confianza en que la democracia no se limita a gestionar procedimientos ni hablar en abstracto de convivencia, sino que actúa para asegurar dignidad para todos. 

En las Claves del día hacemos un repaso a las noticias de hoy: Estados Unidos destruye otra lancha vinculada al narcotráfico en el Pacífico Oriental, Volodomir Zelensky pide a Putin que se tome las negociaciones de paz en serio y el primer ministro francés Sebastian Lecornu, confía en llegar a un acuerdo para los Presupuestos del año que viene. En la tertulia de Capital Intereconomía analizamos como El Banco de España eleva sus previsiones para la economía española y Trump presume del dato de PIB de EEUU y lo atribuye a los aranceles. La preapertura de Bolsas la preparamos con David Cortina, Responsable de Renta Variable Santander PB.

Podcast de Capital, la Bolsa y la Vida

En las Claves del día hacemos un repaso a las noticias de hoy: Estados Unidos destruye otra lancha vinculada al narcotráfico en el Pacífico Oriental, Volodomir Zelensky pide a Putin que se tome las negociaciones de paz en serio y el primer ministro francés Sebastian Lecornu, confía en llegar a un acuerdo para los Presupuestos del año que viene. En la tertulia de Capital Intereconomía analizamos como El Banco de España eleva sus previsiones para la economía española y Trump presume del dato de PIB de EEUU y lo atribuye a los aranceles. La preapertura de Bolsas la preparamos con David Cortina, Responsable de Renta Variable Santander PB.

Podcast de Capital, la Bolsa y la Vida

García de la Granja te cuenta todos los detalles de este bono de transporte en su 'Economía de Bolsillo'

Nochebuena de 2025. Esta noche, nos juntaremos para celebrar que seguimos por aquí un año más, que seguimos juntos y que seguimos cerca. Quizá sea una buena noche para dejar de lado todo el ruido que nos envuelve en estos últimos años. Una noche de descanso, un ejercicio casi contracultural, sin buenos ni malos. Sin muros ni extremos, sin nosotros y sin ellos. Una noche de paz en la que no haga falta tener la razón.

El Closet de Maribel Uriel/ Especial Nochebuena: claves para ser los mejores anfitriones en casa

En El Remate analizamos la actualidad política nacional con Clemente Afonso, experto en política y fino observador del tablero institucional español. En esta ocasión, abordamos en profundidad los resultados de las elecciones en Extremadura, poniendo el foco en sus lecturas políticas más allá del dato electoral. Durante el análisis, se desgranan las claves del voto, el desgaste del Gobierno y el mensaje que las urnas envían al conjunto del país. Un debate que nos lleva a una conclusión clara: los resultados marcan un punto de inflexión y abren lo que podría interpretarse como el comienzo del principio del fin del ciclo político de Pedro Sánchez. Claves, contexto y análisis sin ruido, con Clemente Afonso, en El Remate de La Diez Capital Radio.

Podcast de On Demand

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una persona sea un buen líder? ¿Y si el verdadero liderazgo no empezara fuera, sino dentro de ti?En esta conversación con Rocío, profundizamos en una idea esencial: el verdadero liderazgo no es imponer ni destacar, sino reconocer tu luz interior y ponerla al servicio de los demás.Reflexionamos sobre temas clave como la autenticidad y la coherencia interior, el valor de la vulnerabilidad en los líderes, el tiempo que cada persona necesita para que su liderazgo florezca y cómo el liderazgo consciente y humano puede transformar no solo equipos, sino también vidas.Muchas personas con un enorme potencial no se consideran líderes, hasta que alguien las acompaña a reconocerse. Espero que estas ideas te inspiren a reconocer tu propia luz y a ejercer el liderazgo que el mundo necesita de ti.

Conflictos abiertos, equilibrios frágiles y escenarios cambiantes marcan el tablero global. Analizamos la situación internacional con Fernando Martín Cubel, miembro de la Fundación Seminario de Investigación por la Paz de Zaragoza, para entender qué está pasando más allá de nuestras fronteras.

Abascal presume, Sánchez pasa de puntillas tras ver cómo una parte significativa de los suyos le abandona y Feijóo corre a pedir clemencia a Vox rogando para que se llegue a un acuerdo con proporcionalidad. La normalización de la extrema derecha está en marcha. Es decir, que la vida sigue sin novedad en el empeño en llegar al final de la legislatura. En el fondo, el éxito de Abascal da al Presidente una coartada para intentar reactivar a su frustrado electorado con la amenaza de la extrema derecha como bandera.

Ignacio Cantos, director de inversiones de atl Capital, repasa las cuentas de Enagás, Naturgy, Fluidra, Ence y Almirall.

Javier Pino, analista de AFI, sigue de cerca lo más destacado en la macro de la jornada, con el foco en la FED, El Banco de España y el yen.

El presidente de EEUU, Donald Trump, asegura que su país necesita Groenlandia por razones de seguridad nacional. La CE confía en que sea posible cerrar el acuerdo comercial entre la UE y el Mercosur lo más rápido posible. El último Consejo de Ministros aprobará la prórroga del llamado escudo social anunciado por EH Bildu.

En este mensaje, la pastora Gloriana Montero hace un llamado claro y urgente a vivir una vida cristiana marcada por la preparación espiritual constante. A través de la Palabra y de testimonios personales, enseña que la fe no se improvisa en los momentos de crisis, sino que se forma en la intimidad diaria con Dios.La pastora explica que el sufrimiento y la tribulación son inevitables, pero cuando conocemos a Dios y Su Palabra, somos fortalecidos para escuchar Su voz aun en medio del dolor. Comparte el testimonio de Dory Osteen, quien enfrentó el cáncer aferrándose a las promesas bíblicas de sanidad, recordándonos que la fe se sostiene en lo que Dios ha dicho, no en lo que sentimos.El mensaje también enfatiza la preparación para la venida de Jesucristo, recordando que Él vendrá cuando muchos menos lo esperan. La Escritura nos llama a estar despiertos, alertas y firmes en la fe, entendiendo que la salvación no se obtiene por obras humanas, sino por la gracia de Dios a través de Jesucristo.Otro eje central es la preparación para dar razón de nuestra fe. La pastora anima a los creyentes a estar listos para responder con claridad, respeto y mansedumbre a quienes pregunten por la esperanza que hay en ellos. Comparte cómo fue desafiada intelectualmente en su etapa universitaria, lo que la llevó a profundizar en el estudio bíblico y a afirmar su fe con convicción y amor.Finalmente, el mensaje invita a prepararnos para ser usados por Dios en nuestros dones y talentos. Dios busca corazones dispuestos y vidas limpias, utensilios preparados para uso honorable. A través de experiencias personales, la pastora muestra cómo una oración sincera —“Señor, incomódame”— abre puertas inesperadas para servir, amar y compartir el evangelio.Este mensaje llama a vivir una fe activa, despierta y disponible: preparados para resistir, para esperar, para responder y para ser usados por Dios en Su propósito eterno.

Extremadura se ha despertado con un mapa electoral lleno de enigmas, pero no hay que dejarse engañar por los titulares oficiales. Hay

La guerra arancelaria de Trump, acusaciones a bancos por lavado de dinero y los cambios en impuestos para 2026, con Alberto Verdusco y Luz Elena Marcos.00:00 Introducción01:25 La guerra arancelaria de Trump06:40 Acusaciones a bancos por lavado de dinero11:51 La venta de Banamex15:54 Cambios en impuestos para 202621:23 México, una economía que mantiene debilidad en su crecimiento

Programa completo en You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=vsEfVec3BHg Análisis de la Operación Barbarroja con motivo de las 4 revistas que Desperta Ferro tiene publicadas sobre el tema. ¿Qué falló en la planificación y posterior ejecución? ¿Por que la Unión Soviética no colapsó? ¿Qué pasó en Ucrania? ¿Fue el punto de inflexión de la guerra? ¿Te apetece hacer un viaje con nosotros a Normandía, Ardenas, El Alamein o Berlín? - Escríbenos a viajeshistoriasbelicas@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Redes sociales y Telegram Canal de Telegram para No perderte Nada! https://t.me/segundaguerramundialtelegram Canal de Whatsapp https://whatsapp.com/channel/0029VaSmnrC0QeatgWe2Lm27

El Partido Popular ha ganado en Extremadura con un 43% de los votos. El PSOE se ha hundido con el peor resultado de su historia. En un país normal de los de antes, esto dejaría bien claro quién ha ganado y quién ha perdido, pero no es verdad, porque la subida espectacular de Vox hace que la victoria del PP sea políticamente inútil. ¿Cuánto de esto es exportable al resto de España? ¿Lo veremos en Aragón? ¿Podrá el PP pagar el peaje que le pidan los ultras?

Gonzalo Cañete, jefe de estrategia de mercado global para ATFX, sigue de cerca lo más destacado en la macro de la jornada, con el foco en el oro, el petróleo y el dólar.

El PP gana las elecciones en Extremadura pero lo logra la mayoría absoluta, el PSOE se desploma con su peor resultado histórico. María Guardiola anuncia que hoy mismo iniciará una ronda de contactos con el resto de partidos. El enviado especial de EEUU, Steve Witkoff, destaca avances para la paz tras su reunión en Miami con una delegación de Rusia. Telefónica firma hoy con los sindicatos el acuerdo sobre el ERE y la prórroga de los convenios.

Min 4: AVATAR 3: FUEGO Y CENIZA (3 estrellas) Avatar 3, dirigida por James Cameron y protagonizada de nuevo por Sam Worthington, Zoe Saldaña, Sigourney Weaver, Stephen Lang y Kate Winslet, se presenta como el estreno que llevábamos tiempo esperando para sentarnos a analizarlo en Estamos de Cine: un nuevo descenso a Pandora que promete ir más allá del deslumbramiento visual para adentrarse en zonas más incómodas y maduras del universo Avatar. Cameron amplía el mapa emocional y moral de la saga introduciendo nuevas culturas na'vi y un conflicto menos maniqueo, donde la épica convive con la culpa, la pérdida y la idea de que no toda resistencia es pura ni toda tecnología es el enemigo. Sin renunciar a su músculo técnico —pensado una vez más para la experiencia en sala—, Avatar 3 apunta a ser el capítulo que tensiona de verdad el relato, cuestiona a sus propios héroes y obliga al espectador a mirar Pandora no como un paraíso idealizado, sino como un mundo vivo, contradictorio y frágil, en el que cada elección deja cicatrices. Min 18: KEEPER (3 estrellas) Keeper, dirigida por Osgood Perkins y protagonizada por Tatiana Maslany (She-Hulk, Abogada Hulka; Orphan Black) y Rossif Sutherland, llega como uno de los títulos de terror más comentados de 2025, y el resultado es un film tan inquietante como polarizador: una experiencia que funciona mejor como estudio de atmósfera y miedo sutil que como narrativa sólida y cohesionada para Estamos de Cine. Min 23: VIDA PRIVADA (3 estrellas) Vida privada (Vie privée), dirigida por Rebecca Zlotowski y protagonizada por Jodie Foster en uno de los papeles más singulares de su carrera (interpretando a la prestigiosa psiquiatra Lilian Steiner), llega a las salas como una de las propuestas francófonas más originales de la temporada navideña. Thriller de investigación con aroma clásico que se enreda deliberadamente con elementos de comedia negra, drama psicológico y reflexión sobre la identidad profesional y personal. Min 26: EL EXTRANERO (3,5 estrellas) El extranjero, la nueva película dirigida por François Ozon y estrenada este viernes, es una adaptación audaz y cinematográfica del clásico existencialista de Albert Camus (L'Étranger), que analizamos en Estamos de Cine como una pieza que inquieta tanto por su fidelidad lírica al texto original como por su reinterpretación de sus temas más controvertidos para el presente. Ozon —conocido por su habilidad para explorar capas psicológicas y sociales en relatos aparentemente sencillos” rehúye una mera traducción literal y, en vez de ello, propone una lectura que enfatiza el carácter sensorial y la experiencia subjetiva del protagonista, Meursault (interpretado por Benjamin Voisin), un hombre cuya indiferencia ante la vida y la muerte se convierte en espejo de un mundo que no sólo no comprende sus emociones, sino que lo condena por su incapacidad para expresar las que se esperan de él. Min 33: LA PELÍCULA DE TU VIDA: CON ALBERTO VÁZQUEZ (DECORADO) Con un flamante Premio Forqué bajo el brazo y con claras opciones de cara al Goya, el director de la película animada "Decorado", Alberto Vázquez nos confiesa por qué el aclamado cortometraje de animación "Padre e hija" ( 2000. Michael Dudok de Wit) es el título que marcó su amor por el cine y su apuesta por la animación para emocionar. Min 36: AGUSTÍN ALMODÓVAR NOS AVANZA LAS FECHAS CLAVE DE "AMARGA NAVIDAD" La conexión entre la productora El Deseo y Estamos de Cine sigue funcionando y, en el último momento, al límite de la hora, nuestra pisano Agustín Almodóvar nos sorprende con un audio en el que nos confirma y concreta algunas de las fechas clave que la productora maneja para el estreno del último y esperado trabajo de Pedro: "Amarga Navidad". Min 38: ESPECIAL BSO "ZOOTRÓPOLIS 2" (3,75 estrellas) La banda sonora de Zootrópolis 2, compuesta por Michael Giacchino (Up, Inside Out, The Batman), es uno de los grandes valores narrativos de la secuela y confirma al compositor como una pieza esencial del ADN emocional de la saga. Giacchino retoma los motivos jazzísticos y urbanos que definían la identidad sonora de la primera película y los expande con mayor sofisticación rítmica y orquestal, acompañando el nuevo tono del relato, más adulto y menos ingenuo, sin perder el espíritu lúdico que caracteriza a Judy Hopps y Nick Wilde.

Lleva razón María Guardiola cuando sostiene que hay que evitar que nos roben la democracia, como aseguró en su cuenta de X tras el robo de 124 votos en una oficina de Correos de Extremadura. Pero robar la democracia también es lanzar sospechas sin fundamento alguno. La democracia y el voto son el acto supremo, son algo tan importante y serio que no hay que frivolizar con ellos en aras de arañar unos pocos votos. Una estrategia que no es nueva ni en España ni en el mundo.

En este episodio hablamos de cómo salir de una crisis financiera con claridad, mentalidad y decisiones prácticas. Identificamos los errores más comunes y los primeros pasos para recuperar el control de tu dinero sin fórmulas mágicas. Si hoy tus finanzas te generan estrés, este episodio es para ti. 🧠MASTERCLASS GRATUITA🔥🤑 ¿Deseas no tener que preocuparte mes a mes por tus deudas? ¿Siempre has imaginado una vida donde seas libre financieramente? Pues tengo un REGALO para ti! Te obsequio Totalmente GRATIS una Exclusiva MASTERCLASS donde aprenderás: "Las 3 Claves para tener excedentes de dinero y empezar a tener la vida que te mereces" 🔑CLAVE #1: Cómo lograr excedentes de dinero 🔑CLAVE #2: Cómo liberarte de las deudas 🔑CLAVE #3: Rumbo a tu Libertad Financiera 🔥¡ACCEDE YA! y obtén INFORMACIÓN DE ALTO VALOR FINANCIERO ➡️https://pedrocastre.com/registro-webinar 📌PRINCIPALES LISTAS DE REPRODUCCIÓN: ✅️EXPERTO en Tarjetas de CRÉDITO 👉🏻 https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwWv_2Sh6CiP2fY1zMAnhby_&si=V5dXSho9n8GrMRsf 💵TIPS FINANCIEROS 👉🏻 https://bit.ly/TIPS_FINANCIEROS 🧠CONFERENCIAS👉🏻https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwXSsIYgtPylqPVj38wGZWYv&si=ZwAXp_aqkBNK2dkm 🎤ENTREVISTAS👉🏻https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwWlmWCGQzdaQM4ilipkf6wY&si=_EDCmG5rXIR84hPw 🔴PEDROLIVE 👉🏻https://youtube.com/@pedrocastre?si=ioWzU1uY-uWPgUHc COMPARTE para ayudar a que esta información llegue a muchísimas más personas.

Estamos viviendo tiempos difíciles.Tiempos donde el miedo, la incertidumbre y el silencio pesan más que las palabras.Para muchos inmigrantes, esta Navidad y este Año Nuevo llegan con preguntas, con temor y con el corazón dividido. En este episodio quiero hablarte desde el alma.Compartirte 5 claves reales para navegar este momento sin perder la paz, la fe ni la esperanza.Hablamos de resiliencia, confianza en ti, confianza en Dios, familia, comunidad, salud emocional y estabilidad financiera.Porque ser feliz en medio del caos no es ignorar la realidad,es aprender a caminar con esperanza aun cuando el camino se ve oscuro.

Los líderes de la UE emitirán deuda por 90.000 millones para financiar la ayuda a Ucrania tras el fracaso en usar los activos rusos congelados. Los ministros de Exteriores del Mercosur decidirán hoy si aceptan el aplazamiento de un mes de la firma del acuerdo comercial con la UE. Telefónica firmará el próximo lunes con los sindicatos el acuerdo del ERE que afectará a 4.539 trabajadores.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/almuerzo-de-negocios--3091220/support.

Echamos un vistazo a los datos de la decisión del Banco Central de Rusia, el yen y el PCE de EE.UU. Con Enrique Díaz-Álvarez, director de Riesgos de Ebury.

Hablamos con Gabriel Crespo, socio de Orienta Wealth, que nos explica qué nos vamos a encontrar en este nuevo programa.

Hablar de las cloacas del Estado suena ya muy viejuno. Ahora lo que se lleva es hablar del Estado profundo. Santos Cerdán fue de las pocas cosas que dejó meridianamente claro. Él se siente inocente y va a defenderse. Y sí, toda su desgracia política y judicial es obra del Estado profundo. El Estado profundo va camino de convertirse en la frase de moda capaz de justificar la mayor barrabasada o de explicar en forma de meme cualquier irrelevancia.

Diego Puertas, analista de Serenity Markets, sigue de cerca lo más destacado en la macro de la jornada, con el foco en la decisión de recortar tipos del Banco de Inglaterra.

Con Jorge del Canto, asesor financiero en delcanto.es.

El presidente de EEUU, Donald Trump, promete una reforma sanitaria y vivienda asequible en un discurso a la nación con ataques a los inmigrantes y a su antecesor. Los líderes de la UE celebran una cumbre centrada en aprobar la ayuda financiera a Ucrania. Aunque no está en el orden del día de la cumbre, también se hablará del TLC con el Mercosur cuya firma estaría prevista para el sábado. La CE aprueba la última adenda al plan de recuperación presentada por España.

Con Paco Pérez, analista técnico.

Esta semana analizamos todo lo que necesitas saber sobre la Jornada 16 de la NFL. Analizamos cada partido de la jornada con un titular con Ander Iturralde, Rafa Cervera, Nacho Cervera y Paco Virués. ¡𝗘𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝗻 𝗕𝗹𝘂𝗲𝘀𝗸𝘆! https://bsky.app/profile/elcapologist.bsky.social 𝗦𝘁𝗿𝗶𝗽𝗲𝘀, 𝘁𝘂 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 stripes.es 𝐑𝐨𝐜𝐤 & 𝐁𝐥𝐮𝐞𝐬, 𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐦𝐮́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐧 𝐙𝐚𝐫𝐚𝐠𝐨𝐳𝐚 𝐇𝐚𝐫𝐝 𝐑𝐨𝐜𝐤 𝐂𝐚𝐟𝐞́ 𝐁𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐨𝐧𝐚: 𝐋𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐚 𝐣𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐢𝐪𝐮𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐨𝐜𝐤 Twitter: @ElCapologist Twitch: https://www.twitch.tv/elcapologist Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=br4bwIXvCjE&;;;;t=811s

Yolanda Díaz lanzó públicamente un ultimátum a Pedro Sánchez, del que fue informado con anterioridad, ya que en la mañana de ese día hablaron los dos dirigentes. El exhortado optó por hacer oídos sordos, como si las palabras de su vicepresidenta segunda no fueran más que un incómodo eco de fondo. Se equivocan, en todo caso, los socialistas al pensar que esta es una cuestión que solo afecta a Sumar. Comienza a extenderse la sensación entre sus socios parlamentarios de que esto no va más allá de 2026.

Repaso a las referencias macroeconómicas más importantes de la semana a nivel mundial con Brais Prieto, analista técnico y macro en Marot Strategies.

Nadie discute de que el barco del Gobierno pasa por uno de los mayores temporales desde que salió de puerto. Ayer ese capitán dedicó una hora entera a intentar convencer a todos de que la navegación continúa, que él sí sabe a dónde va el buque y que tiene todo bajo control. En términos bélicos, unos creen que van a sumar batalla tras batalla y victoria tras victoria hasta llegar a la Moncloa. Y todo apunta que los otros, con Sánchez al frente, fundan toda su estrategia en la pura resistencia.

John Müller explica las claves de la victoria del ultraderechista Kast en las elecciones de Chile: "Ha aflorado una mayoría silenciosa"

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! C-TLM-RCP - 1770 - Los grandes vacíos cósmicos Los grandes vacios cósmicos podrían contener las claves para entender varios misterios de la cosmología. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Dr. Carlos Hernández nos comparte 5 claves para mantener un corazón saludable y prevenir un infarto. Descubre cómo funciona el corazón y qué factores pueden llevarlo a enfermarse, así como las estrategias más efectivas para protegerlo y mantenerlo en óptimas condiciones.El Dr. Carlos Hernández desmitifica creencias comunes, como la idea de que el cardio es una pérdida de tiempo, y nos ofrece consejos prácticos para prevenir enfermedades cardiovasculares. Si estás interesado en cuidar tu corazón y mejorar tu salud cardiovascular, este episodio es una guía esencial.Show Notes(00:00) Intro: ¿El deporte extremo daña tu corazón? (02:39) Medicina Convencional vs. Medicina Funcional (El iceberg) (05:45) La epidemia silenciosa: Por qué los infartos empiezan a los 20 años (08:41) Anatomía 101: Cómo funciona la bomba cardíaca y el sistema vascular (13:02) Genética vs. Hábitos: ¿Estás condenado por tu herencia familiar? (16:22) Cómo saber si tienes un corazón sano (Señales visibles y funcionales) (19:50) La métrica reina: El VO2 Max y por qué la "normalidad" es estar enfermo (23:21) Los exámenes que tu médico NO te pide (ApoB, Lipoproteína A y Calcio Coronario) (32:01 ) ¿A qué edad deberías empezar a medirte? (La prevención real) (36:21) El peligro de la Lipoproteína (a) y el tabaco (39:11) La VERDAD sobre el Colesterol LDL: Mitos y realidades (43:00) Entendiendo la ApoB: La analogía de los "Barcos" y la carga (48:30) El Endotelio: La barrera que realmente protege tus arterias (53:01) ¿Insulina, Triglicéridos o Colesterol? Qué priorizar (56:22) Muerte súbita en atletas: ¿Por qué gente fit muere haciendo ejercicio? (59:15) El Estrés Crónico: El asesino invisible de emprendedores y creadores (1:05:03) ROMPEMITOS: Por qué la Obesidad y la Hipertensión son mecanismos de defensa (1:13:05) Cómo fortalecer el corazón: La dosis perfecta de ejercicio (1:18:30) Cardio vs. Pesas: El mix de longevidad para llegar bien a los 80 (1:25:22) Nutrición para el corazón: Qué comer y qué evitar (1:28:40) Suplementación clave: Omega 3 y Aceite de Oliva (1:31:21) Ritmos Circadianos: Dormir y vivir como humanos (1:35:01) Biohacking: Qué es la VFC (HRV) y cómo medir tu estrés (1:44:21) Cómo mejorar tu VO2 Max (Cardio aburrido + HIIT) (1:49:12) El mensaje final: De qué se arrepiente la gente antes de morir- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/dr.carloshernandez1/- Sitio Web: https://www.doctorcarloshernandezmd.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #CuidadoDelCorazón #SaludCardiaca #PrevenciónDeInfartos #ConsejosDeSalud

Tenemos pendientes las explicaciones de Sánchez de el progresivo descenso a los infiernos de sus hombres de confianza José Luis Ábalos y Santos Cerdán, de la nueva trama de corrupción presuntamente tejida en torno a la popularmente conocida como fontanera del PSOE y el expresidente de la SEPI, y de la limpieza de presuntos acosadores sexuales que parece haber comenzado en el PSOE.