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Cómo identificar el cansancio y recargar energía: descubre un práctico checklist para mejorar foco, reducir fricción y sentirte mejor. Minuto a minuto del episodio: - Cómo identificar y atacar el cansancio constante (00:00:00) - Cansancio extremo: diferencias, señales y cuándo consultar a un médico (00:02:28) - Productividad, fricción y señales personales de cansancio físico y mental (00:05:21) - Cómo el cansancio afecta tu capacidad de resolver problemas (00:10:22) - Checklist rápido para recargar energía cuando tus niveles de fatiga son altos (00:14:19) - Movimiento, naturaleza y conectar con otros: hábitos para recargar el sistema (00:26:10) - Alimentación, ciclos de cansancio y claves para cortar el desgaste semanal (00:32:37) - Súper pregunta de la comunidad sobre planificación anual: ¿digital o a mano? Pros, contras y experiencias personales (00:33:38)
Tras el 8-M, se denuncia un retroceso de 50 años en la lucha por la igualdad en un clima de hartazgo feminista. La guerra de Trump en Oriente Medio beneficia a Netanyahu, mientras el mandatario busca reordenar el mundo mediante bombazos y alianzas autocráticas. En España, el caos internacional eclipsa la campaña de las elecciones de Castilla y León, alterando el ánimo de la izquierda.
1329. El hecho de captar la atención es una de las grandes batallas del ecosistema digital actual y justo alrededor de esa idea gira el podcast que recomiendo en el episodio de hoy. En esta nueva entrega del #lunespodcastero quiero hablar de 'Su atención, por favor', un proyecto autoproducido por El Cañonazo Transmedia y presentado por su fundador y CEO, Roger Casas Alatriste. Reconozco que llevaba tiempo teniendo este podcast en el radar. De esos proyectos que sabes que existen, que sabes que te pueden interesar, pero que por una cosa u otra vas dejando aparcados en tu lista de escucha. Hasta que hace unas semanas decidí darle por fin una oportunidad y descargar algunos episodios concretos, sobre todo aquellos en los que participaban personas relacionadas con el mundo del podcasting. Entre esas voces me encontré con nombres como Izaskun Pérez, Almudena Ariza, Bibiana Ricciardi o Isabel Cadenas Cañón, profesionales que vienen de ámbitos distintos como el periodismo, el guion o la creación de contenido y que han trasladado parte de su experiencia a proyectos sonoros muy interesantes. Escuchando esas conversaciones pude entender mejor cómo cada una ha llevado lo mejor de su trayectoria profesional al mundo del podcast, participando en proyectos como Un tema al día, De eso no se habla, Vivir o morir en Gaza o Greal, entre otros. Pero lo que más me llamó la atención de este podcast no fue solo esa conexión con el podcasting, sino el enfoque general del proyecto. Porque Su atención, por favor no es un metapodcast. En realidad trata de algo mucho más amplio: cómo distintos creadores, productores y analistas entienden el momento actual en el que vivimos, un contexto en el que todo gira alrededor de captar y monetizar nuestra atención. Y aquí viene la parte que más me ha sorprendido. Al escuchar episodios antiguos, grabados hace dos, tres o incluso cuatro años, me he dado cuenta de que muchas de las reflexiones que se hacían entonces sobre plataformas, consumo de contenidos o estrategias de distribución se han terminado cumpliendo. Entrevistas como las de Elena Neira o Emilio Doménech, Nanísimo, planteaban escenarios sobre hacia dónde se dirigía el consumo de contenido y, visto desde hoy, resulta muy interesante comprobar cómo muchas de esas predicciones han acabado materializándose. En cuanto al formato, los episodios suelen durar entre 30 y 45 minutos, siempre en formato entrevista, lo que permite profundizar bastante sin alargarse demasiado. Y la periodicidad tampoco es la típica semanal o mensual: más bien podríamos decir que es trisemanal, con publicaciones aproximadamente cada tres semanas. Para cerrar el episodio comento además que este proyecto también ha dado el salto al papel con un libro titulado Tu atención, por favor, publicado en 2023. Un complemento que recoge muchas de las ideas que han pasado por los micrófonos del podcast y que amplía esa reflexión sobre cómo se construyen contenidos capaces de captar y sostener nuestra atención.Suscríbete a 'Su Atención, Por Favor' a través de tu plataforma de podcast preferida: https://pod.link/1628518917Consigue el libro 'Tu atención, por favor: Claves para captar la atención y generar contenidos sostenible' a través de Amazon (enlace de afiliados): https://amzn.to/4bbevur_____________Consigue tu entrada para el directo de 'Contando Kilómetros Podcast' el 28 de marzo en las Podnights Madrid a través de Eventbritehttps://www.eventbrite.es/e/entradas-contando-kilometros-podcast-en-podnights-madrid-1980175107050?aff=oddtdtcreator_____________ ¡Gracias por pasarte 'Al otro lado del micrófono' un día más para seguir aprendiendo sobre podcasting! Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invito a visitar https://alotroladodelmicrofono.com/unete Además, puedes apoyar el proyecto mediante un pequeño impulso mensual, desde un granito de café mensual hasta un brunch digital. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://alotroladodelmicrofono.com/cafe. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon mediante mi enlace de afiliados https://alotroladodelmicrofono.com/amazon La voz que puedes escuchar en la intro del podcast es de Juan Navarro Torelló (PoniendoVoces) y el diseño visual es de Antonio Poveda. La dirección, grabación y locución corre a cargo de Jorge Marín. La sintonía que puedes escuchar en cada capítulo ha sido creada por Jason Show y se titula: 2 Above Zero. 'Al otro lado del micrófono' es una creación de EOVE Productora.
Los ministros de Finanzas del G7 se reúnen para abordar el incremento del precio de todos los hidrocarburos. Al concluir esa reunión, el Eurogrupo celebra una cumbre en Bruselas para analizar el impacto de la guerra en Irán en la economía europea. La luz encadena varios días de subidas en España. El pico de precio para hoy se registrará esta noche entre las 20 y 21 horas.
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Tras la primera entrega dedicada al cultivo en macetas, en la que abordamos aspectos fundamentales como la elección de recipientes, el sustrato o el riego, la sección de Botánica con Óscar Domínguez retoma esta semana el tema para completar los últimos puntos que quedaron pendientes. En esta ocasión, el foco lo ponemos en cómo transformar un simple balcón o patio en un pequeño jardín urbano bien diseñado, funcional y estéticamente atractivo.
La voz es nuestro otro DNI. Y además, es la herramienta para captar la atención de otras personas, para presentarnos al mundo y para lograr alcanzar nuestros objetivos. Hablamos con la experta Marta Pinillos, con quien conversamos sobre algunas claves relacionadas con la voz.
Recomendados de la semana en iVoox.com Semana del 5 al 11 de julio del 2021
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La Guardia Civil señala al presidente de Forestalia, Fernando Samper, como “tronco central” del supuesto entramado de mordidas a cambio de permisos para la implantación de energías renovables en Teruel. El sumario, al que ha tenido acceso la Cadena SER, detalla además el procedimiento por el que un ex alto cargo del Ministerio para la Transición Ecológica se autoasignaba los proyectos de esta compañía y cómo presuntamente ocultaba las comisiones a través de sociedades pantalla.
Bjorn Beam, director de análisis tecnológico y geopolítica en Arcano Research, desmenuza los aspectos más relevantes del conflicto. No puede decirse que el ataque conjunto de EE.UU. e Israel contra Irán nos pillase completamente por sorpresa. Pero tampoco fue algo que el mundo estuviese esperando o que pareciera inminente. No al menos en el momento en el que se produjo y de la forma en la que lo hizo. El enfrentamiento parece desequilibrado, pero si uno mira los objetivos de unos y otros quizás el resultado final no esté tan claro. Por una parte, tenemos la evidente superioridad aérea estadounidense; por el otro, la capacidad de respuesta asimétrica y la resiliencia del ejército iraní, que ha respondido en tiempo récord con misiles a bases de EE.UU. en la región. Además, está ahí la amenaza iraní (ahora mismo, más que amenaza, certeza) de cerrar el Estrecho de Ormuz. Este último punto es clave. Y está recibiendo la atención previsible. Porque el posible cierre (total o parcial, que esto último ya está en marcha) del estrecho de Ormuz representa una amenaza existencial para la estabilidad económica global. Por este cuello de botella transita aproximadamente el 20% del suministro mundial de petróleo y una quinta parte del gas natural licuado (GNL). Una interrupción sostenida podría disparar los precios del crudo por encima de los 100 o incluso 130 dólares por barril (estábamos por debajo de 70 dólares al iniciarse el conflicto), alimentando una espiral inflacionaria que encarecería drásticamente el transporte, la producción industrial y los alimentos a nivel mundial. Esta semana, en Economía Para Quedarte Sin Amigos, miramos hacia Irán. Y lo hacemos con un invitado excepcional: Bjorn Beam, director de análisis tecnológico y analista experto en geopolítica en Arcano Research. Beam sabe de lo que habla: perteneció durante diez años al servicio de inteligencia de la CIA de los EEUU, donde desarrolló labores operativas en países especialmente sensibles, incluyendo Corea del Norte y su programa nuclear.
Una guerra sin final a la vista en Irán: seis claves de un conflicto que ha sacudido el contexto geopolítico mundial
Pedro Sánchez usa el "no a la guerra" como estrategia electoral para cerrar filas y tapar escándalos, repitiendo el guion de hace dos décadas. Pablo A. Iglesias ve paralelismos con la era de Aznar, criticando una polarización política que solo busca movilizar votantes. Pese al discurso de paz, el envío de una fragata evidencia las contradicciones de un Ejecutivo que prioriza la realidad partidista.
Irán niega haber cerrado el estrecho de Ormuz pero sólo han transitado 40 buques desde el pasado domingo. El precio de los combustibles en España registra su mayor subida en ocho meses. España y Portugal celebran hoy en La Rábida, en Huelva, la 36ª Cumbre bilateral centrada en reforzar la cooperación en clima, energía e infraestructuras.
Cultivar tu fortaleza masculina es esencial para crear una vida más satisfactoria. Aquellos hombres que desarrollan su fortaleza masculina son más resistentes ante los problemas y retos, son capaces de recuperarse más rápido y tienen una voluntad más fuerte. Todas cualidades vitales que han caracterizado y caracterizan a los hombres.¿NUEVO POR AQUÍ?Soy Dante y me dedico a crear diversos contenidos en forma de videos, podcast y textos mostrando las herramientas, recursos e ideas más potenciadoras que pueden ser implementadas en su día a día.Si el video te gustó o te resultó de alguna ayuda, apreciaría mucho tu like y y tu suscripción. De esta forma ayudas a que este mensaje llegue a más personas.
En este año 2026, no sabemos si elegir entre autocracias que masacran a su población, dictaduras que oprimen y pseudodemocracias que abandonan los principios liberales. Ante la pérdida del orden internacional, debemos apañarnos con lo que hay mediante el mayor consenso posible. Es imprescindible defender con nuestros socios de la Unión Europea las reglas básicas que deben guiarnos en este difícil mundo.
El FMI avisa de que si el conflicto en Irán se prolonga afectará a la inflación y a los mercados energéticos mundiales. La jefa de la diplomacia comunitaria, Kaja Kallas, convoca hoy a todos los ministros de Exteriores de la UE por la escalada en Irán. La vicepresidenta segunda, Yolanda Díaz, se reúne hoy con patronal y sindicatos para tomar medidas con carácter inmediato por el conflicto.
Marc Soldevila de Divacons Alphavalue analiza los títulos de compañías como Merck, Bayer, DHL...
Jorge Cardona es un legendario periodista que ha sido editor general de El Espectador. Es autor de varios libros y más recientemente Sin medias tintas. Libros mencionados:Historia de la revolución - Jose Manuel RestrepoMi confesión: Carlos Castaño - Mauricio ArangurenWalking Ghosts - Stephen Dudley Capítulos:00:00 intro01:19 El periodismo como hijo de la historia: La vida de Bolívar.05:48 El magnicidio de Jaime Pardo Leal y el fin de una era.14:24 Claves para entender el caos de los años 80 en Colombia.22:32 La conexión oculta de Escobar entre Nicaragua y Cuba.27:35 Las consecuencias del cese al fuego: ¿Paz o tregua?39:58 Verdades y teorías sobre la toma del Palacio de Justicia.43:50 El ascenso criminal de Pablo Escobar.48:11 Virgilio Barco y la firma que activó la extradición.57:11 El Mexicano y el exterminio de la Unión Patriótica.01:10:58 1988: El año de las masacres que marcaron al país.01:18:11 ¿Quién fue realmente Teófilo Forero?01:27:53 Memorias de un día inolvidable en la redacción.01:33:39 El reto de cubrir la guerra de las bombas.01:37:58 Germán Montoya: El poder a la sombra y su tragedia familiar.01:39:08 El origen de los sicarios en Medellín.01:43:24 Homenaje a una generación: Periodismo contra el olvido.01:48:22 El caso de Jineth Bedoya y la marca del conflicto.01:49:28 Mi relación personal con Colombia.
La asesora financiera Begoña Castro (Barcelona, 1979) comparte su enfoque para gestionar el dinero familiar con la disciplina de una gran compañía. Tras años ayudando a centenares de familias a ahorrar e invertir mejor, Castro insiste en que las emociones son el principal enemigo. “Cuando uno intenta dirigir una empresa o un patrimonio personal, debería poder definir unos objetivos (realistas) y dejar a un lado las emociones, que a veces nos pueden llevar a tomar decisiones erróneas, rápidas o demasiado lentas”, argumenta. La presidenta del grupo de Asesoramiento en Inversiones Financieras del Colegio de Economistas de Catalunya resume su método en siete claves para tener éxito con el manejo del dinero y nos explica cómo evitar caer en la procrastinación. “No hay que llevarlo a la sofisticación, sino que solo hace falta cuatro reglas básicas y sencillas, tener claros algunos conceptos básicos y ser conscientes de que no hay un tipo de inversión válido para todas las personas”, dice en el podcast "Bolsillo". Cronología01:41 – ¿Cómo influyen las emociones en la toma de decisiones financieras?05:24 – Los siete pilares para tener éxito en la gestión de nuestra economía doméstica. 05:54 – Pilar 110:29 – Pilar 212:27 – Pilar 314:05 – Pilar 421:02 – Pilar 522:26 – Construcción de cartera y diversificación de riesgos23:06 – Preguntas clave antes de contratar un producto financiero29:13 – Pilar 636:12 – Pilar 739:46 – ¿Cuándo es aconsejable consultar a un asesor financiero? Mucho más en la Sección Bolsillo de La Vanguardia.
Estados Unidos e Israel han atacado Irán el 28 de febrero de 2026. La narrativa oficial habla de amenaza nuclear y seguridad global. Pero ¿es esa toda la historia? En este análisis en profundidad examinamos qué hay detrás del relato, por qué el timing del ataque es clave y cómo el Estrecho de Ormuz podría afectar a la economía mundial. Analizamos el impacto en el petróleo (+9%), la caída de Bitcoin, el papel de la OPEP y los incentivos políticos ocultos que rara vez aparecen en los titulares. Este no es un vídeo de consignas: es un ejercicio de higiene informativa. Si quieres entender quién gana, quién pierde y qué puede pasar ahora, este análisis te interesa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hoy tratamos un asunto más turbio de lo habitual. ¿Qué pasa con el 'caso Marc Soler' y su posible relación con un preparador suspendido? Hablamos con Fernando Ferrari, director de Ciclo21, que ha destapado toda la información. ️ Presenta: Alberto Marcos. ¿Quieres ser el mejor oyente de La Bicicleta Podcast? Retomamos nuestra actividad en Patreon. Allí puedes apoyarnos desde tan solo 1,5€ al mes. Te estaremos eternamente agradecidos. Síguenos en redes sociales: Twiter: @podcastLBC Instagram: @LaBicicletaPodcast TikTok: @LaBicicletaPodcast Instagram: @amarcosgallego TikTok: @amarcosgallego YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZPuzTB6PXX363rL2CRju3w Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/4FgUyioG97fwjEh5yXJETh?si=a0090831798c4d0d ¿Te gustaría anunciarte en este podcast?: https://advoices.com/la-bicicleta-podcast ⚠️ ¿Quieres ayudarnos? Puedes contribuir y convertirte en mecenas de La Bicicleta Podcast en Patreon. Desde 1,50€ al mes puedes ayudar a que sigamos aquí contigo cada día: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Únete al canal de Telegram: https://t.me/boost/LaBicicletaPodcast
Claves del sector residencial senior living. Analizamos este sector con; Luis de Ulibarri de ALMAGRO CAPITAL, Juan José López-Ibor,de FORTIA HEALTHCARE, Alejandro Crespo de SILVERSPRING y Bruno Bodega de ANUBIS ANALYTICS
Para hablar de este desarrollo contamos con: José María Ortega. coordinador general de Urbanismo del Ayuntamiento de Madrid; Raimundo Giménez, delegado de AEDAS Homes en la Dirección Territorial Centro; Ignacio Morales, socio y cofundador del fondo Terrano Capital; y José Luis Marcos, presidente de la consultora Proel.
Iván Hernández Contrapared; Nacho García Padelazo; Alberto Bote de Padel World Press y As; Además de Miguel Sanmartín y Miguel Matía dan su impresión sobre esa nueva norma. El entrenador de las gemelas Sánchez Alayeto, Jorge Martínez también ha expresado su impresión.
CLAVES D con Daniel Mastroapscua 16-12-2024
CLAVES D con Daniel Mastropascua 25-11-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 25-11-2024
CLAVES D con Daniel Mastroapscua 11-11-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 11-11-2024
Analizamos este mercado con Jesús Pérez, Sales Manager de Finaer; Rosa Gallego, CEO de Q Living Real Estate; y Alfonso Arroyo, director ejecutivo de la División Real Estate Management en Savills España. Todo ello, a las puertas del Rental Housing Forum del próximo 25 de octubre.
CLAVES D con Daniel Mastropascua 4-11-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 04-11-2024
CLAVES D con Daniel Mastroapscua 14-10-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 14-10-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 30-09-2024
CLAVES D con Daniel Mastroapscua 16-9-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 03-09-2024
CLAVES D con Daniel Mastropascua 2-9-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 02-09-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 30-08-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 28-08-2024 Entrevista a: Dante Rossi @DanteVRossi (Legislador Provincial de Córdoba por Juntos UCR)
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 27-08-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 21-08-2024
CLAVES D con Daniel Mastropascua 19-8-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 20-08-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 19-08-2024
LAS CLAVES DE ECO MEDIOS con Matías Hurtak 29-07-2024
Predicaciones Cristianas del Pastor Ramón Ubillos, Secretario General de la ONG Remar y Pastor Principal de la iglesia Cuerpo de Cristo en 70 países.
Episodio 25 del Mercado de Fichajes del Atleti, con varias noticias que comentar: las claves del fichaje de Cristiano Ronaldo por el Atlético de Madrid, la llegada de Nahuel Molina a Madrid, posible interés en Azpilicueta, Samuel Lino interesa al Valencia, ¿saldrá Correa por Ronaldo?... Todo ello y mucho más, en De Padres a Hijos. Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCl_X6QI3mnJsttsp96OsCZQ/join Twitch: https://www.twitch.tv/depadresahijos Instagram: https://www.instagram.com/depadresahijos1903/ Twitter: https://twitter.com/DPaH1903 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCl_X6QI3mnJsttsp96OsCZQ/videos Spotify: https://open.spotify.com/show/6WcodO17ASqRfxYNrjhVGD #atleticomadrid #fichajes #mercado #futbol #laliga #football #cristianoronaldo #ronaldo #manchesterunited #premierleague #azpilicueta #chelsea #barcelona #saul #seriea #nahuel #udinese #lino #valencia #correa #napoli #gilmarin
El éxito es un asunto que, la mayoría de las veces, se mira desde la perspectiva de los resultados. Cuando una persona se gradúa de un programa académico o logra una posición laboral, se dice que es exitosa. Lo mismo ocurre cuando una compañía lanza un producto que se convierte en un hit en el mercado o logra alguna hazaña financiera. ¡Dale like y suscríbete si aún no lo has hecho!