Podcasts about mejorar

En este programa gratuito de caminatas educativas, médicos y profesionales de la salud salen del consultorio y se unen a sus pacientes en una actividad al aire libre para acercarles información que les ayude a mejorar sus hábitos de salud.

El gobierno tuvo una agitada semana en materia financiera. No pudo renovar el total de la deuda e hizo volar la tasa a casi el 70%. Por eso, la pregunta del título de este episodio es lógica: ¿Todo marcha acorde al plan? Parece que hay señales de alarma en en el plan económico. La economía siempre es un tema importante en la Argentina, pero en la largada de una campaña electoral mucho más. Recomendamos: En el barro (Netflix)

La cumbre entre Donald Trump y Vladimir Putin en Alaska dejó más ruido que resultados. Tres horas de reunión, mucha escenografía, pero ningún acuerdo sobre la guerra. No hubo alto el fuego en Ucrania, no hubo compromisos sobre seguridad ni sobre sanciones. Fue, en los hechos, una cumbre diseñada para la foto.

Toni Bolaño, Pepe Luis Vázquez y María Daván analizan las entrevistas al presidente de Castilla y León, al secretario de Estado para el Medio Ambiente y la situación de los incendios. 

¿Sientes que trabajas mucho, pero avanzas poco? Es hora de dejar de suponer y empezar a medir. En este episodio de CRECE O MUERE, te muestro cómo aplicar el arte de la medición para: Mejorar tu ejecución real Corregir a tiempo Y dejar de mentirte a ti mismo Sin métricas, no hay progreso. Y tú viniste a reventarla, no a justificarte. #12SemanasParaReventarla #ElPutoAmoDeLasVentas #MideYVence #DisciplinaRebelde #VentasProductivas #EjecuciónConFoco #MejoraContinua #PodcastDeVentas #CreceOMuere #MétricasQueTransforman

¿Sabías que solo el 3% de las disfunciones sexuales masculinas son hormonales? En este episodio revelador, el Dr. Alejandro Ibarra, urólogo, andrólogo y creador de contenido, comparte las claves para potenciar tu rendimiento sexual y hormonal de forma natural y efectiva.Hablamos de temas cruciales como:✅ Cómo mejorar tus erecciones sin fármacos✅ Estrategias para evitar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz✅ Mitos y verdades sobre la masturbación✅ Cómo influye la testosterona en tu libido y fertilidad✅ Suplementos naturales, salud del pene y mucho más.

La sexologa Ingrid Rivera con El Chiquilin hablando de cómo mejorar tu vida sexual full 535 Thu, 07 Aug 2025 12:49:42 +0000 5Pibzq9MKBh4YaGcn9hrgS6Jb9MYrqPO comedy,music,news El Chiquilín Sin Filtro comedy,music,news La sexologa Ingrid Rivera con El Chiquilin hablando de cómo mejorar tu vida sexual Chiquilin and team will share news, entertainment, and some of the best features from their show in this on-demand podcast. The podcast will include everything from exclusive interviews with artists, pranks, and segments where the team is engaging with their listeners.  2024 © 2021 Audacy, Inc. Comedy Music News False https://p

Este fortalecimiento es para ti si quieres mejorar cada día, incluso en medio del cansancio, el dolor o la duda.Aquí eliminamos resistencias, miedos, negatividad y falta de entusiasmo.Fortalezco tu deseo, necesidad y capacidad de avanzar, crecer en amor propio, atraer más prosperidad y vivir con alegría, gratitud y neutralidad.Sí se puede. Una vida mejor es posible. Y empieza contigo.

10 Secretos Para Mejorar Tu Autoestima Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La Dra. Soad Fuentes-Alabi, pediatra oncóloga y directora regional para México, Centroamérica y el Caribe de St. Jude Global Pediatric Medicine en Estados Unidos, comparte en esta cápsula la visión y el trabajo colaborativo que se impulsa entre México y St. Jude para mejorar el acceso a la atención de niños y adolescentes con cáncer en el país.Señala que, mediante la modernización de los sistemas de salud, la formación continua, la innovación clínica y el fortalecimiento de equipos multidisciplinarios, es posible avanzar hacia una atención más oportuna, integral y equitativa.Esta presentación se realizó en el marco del 30º Congreso Internacional de la Agrupación Mexicana de Oncohematología Pediátrica, llevado a cabo del 2 al 5 de julio en la Ciudad de México.Fecha de grabación: 05 de julio de 2025.  Este contenido se basa en la interpretación crítica de la evidencia científica disponible, así como en la experiencia clínica del o los ponentes como profesionales de la salud en instituciones de referencia.Para profundizar en los conceptos discutidos, se recomienda al profesional de la salud consultar literatura científica vigente, guías clínicas internacionales y la normatividad aplicable en su país.Material exclusivo para profesionales de la salud. Este material ha sido desarrollado únicamente con fines educativos e informativos y no tiene la intención de sustituir el juicio clínico de los profesionales de la salud.Las opiniones y declaraciones presentadas en este contenido son responsabilidad exclusiva de los ponentes y no reflejan necesariamente la postura institucional de ScienceLink ni de terceros mencionados. La información presentada se basa en el conocimiento y la experiencia profesional de los ponentes. La veracidad, exactitud y actualidad científica de los datos son de su exclusiva responsabilidad. Así mismo garantizan que el contenido utilizado no infringe derechos de autor de terceros y asumen toda responsabilidad por su uso.Se deberán de revisar las indicaciones aprobadas en el país con estricto apego al marco regulatorio aplicable para cada uno de los tratamientos y medicamentos comentados.

Michael Ferreri, malabarista español reconocido recientemente con el Premio Nacional de Circo 2024, ha pasado este miércoles por 'Herrera en COPE'. Con nosotros, ha repasado su trayectoria, su pasión por el circo y los retos de un arte en constante evolución y adaptándose a los nuevos tiempos. Ferreri acumula ya 42 récords Guinness, convirtiéndose en una de las grandes referencias internacionales de su disciplina. Entre sus hitos destacan el mayor número de giros de 360º consecutivos mientras hace malabares con cinco bolas sobre la cabeza, y 925 capturas de bolas en tres minutos, un logro que parece imposible hasta verlo. “Lo que más me atrae de los malabares es que no tienen fin. Puedes pasar de tres a seis objetos, mejorar en velocidad o técnica. Nunca te estancas”, afirma.Michael es cuarta generación de circo por parte de padre y quinta por parte de madre, pero fue el primero en especializarse en malabares. A pesar de estar rodeado de artistas desde la ...

Mejorar comprensión auditiva en español con expresiones cotidianas, español real y práctica de listening diseñada para estudiantes de nivel intermedio.

En medio de los vacíos que se han presentado en el fútbol colombiano, varios futbolistas y entrenadores han tenido que interponer abogados para poder hacer valer sus derechos laborales.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio hablamos sobre las diferentes causas del acné, alimentos que lo pueden empeorar, hábitos que nos pueden ayudar, productos de skincare dirigidos a mejorar manchas y acné activo, las opciones de tratamientos orales, mitos sobre la isotretinoína y el manejo conjunto con cosmetología. También hablamos sobre el uso de redes sociales como profesionales de salud, y nos contó sobre su gran crecimiento en la ciudad de Cali, Colombia. Es un episodio muy útil si estás padeciendo de acné o si quieres tener más información al respecto. Espero disfruten tanto el episodio como yo.

Mándanos un mensajePuntos Clave de DiscusiónVariabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV):Definición y explicación de la HRV.Importancia de la HRV en la planificación y adaptación de los entrenamientos.Interpretación de la HRV:Significado de una HRV alta frente a una baja.Relación entre la HRV y el bienestar físico y mental.Errores Comunes:Compararse con otros.Preocuparse por una medición baja ocasionalmente.Pensar que una HRV más alta siempre es mejor.Mejorar la HRV y la Recuperación:Entrenamiento inteligente y equilibrado.Importancia del sueño de calidad.Gestión del estrés y técnicas de respiración.Nutrición e hidratación adecuadas.Exposición al frío.**Uso de la Tecnología:Relojes inteligentes y wearables como herramientas para medir HRV.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

El Ayuntamiento de Erandio está desarrollando una serie de iniciativas para afrontar los principales retos que afectan a la calidad de vida de sus vecinos y vecinas, desde la recuperación de antiguos terrenos industriales y la mejora de la movilidad urbana, hasta la seguridad en espacios públicos y la gestión de las inundaciones en zonas vulnerables.

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, prepárate para encender el carisma, porque abordaremos un tema tan candente como divertido: cómo volverte irresistible y conquistar a quien tú quieras o al menos intentarlo. Con el estilo relajado, bromista y directo del Dr. César Lozano, y la presencia estelar de la terapeuta Wendy Requenes, este episodio nos saca de la típica fórmula “cuerpo perfecto y carita linda” para entrar en lo que realmente importa: tu energía, tu seguridad y tu autenticidad.

#Chivas inició su camino como local en el Apertura 2025 con un triunfo vibrante, pero aún quedan muchas cosas por mejorar.

En Biografías hoy descubrimos la vida, legado y teología de Santa Hildegarda de Bingen. ¡Una mujer de aúpa! Charlamos con Juan José Llamedo, autor.

El encendido primer debate presidencial: Jara defiende las 40 horas, Kast cuestiona el alza del desempleo y Matthei apunta a mejorar la productividad by El Líbero

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, nos adentramos en una conversación que te puede cambiar la vida (y la talla del pantalón). ¿Estás subiendo de peso y no entiendes por qué?,  ¿has intentado todas las dietas, pero ninguna funciona?, prepárate, porque abordaremos una técnica revolucionaria: la descodificación biológica. Desde Barcelona, Ángeles Wolder nos explica cómo tus emociones atrapadas, traumas del pasado e incluso conflictos no resueltos podrían estar saboteando tu cuerpo. Hablamos de ansiedad, tristeza, ira, sobrepeso, hambre emocional y de cómo reprogramar tu mente para sanar tu cuerpo. ¡Un episodio que va directo al estómago, tus antojos y la renovación de tus ser desde tu mente!

Este episodio, "Maximizar el impacto SEO con ChatGPT: Una guía completa", explora cómo ChatGPT, una herramienta de inteligencia artificial (IA), puede potenciar las estrategias de optimización de motores de búsqueda (SEO). Prueba Semrush gratis: https://borjagiron.com/semrush El texto comienza explicando qué es ChatGPT, un modelo de lenguaje grande (LLM) capaz de generar texto similar al humano, y su meteórico aumento de popularidad. Luego, diferencia claramente las funciones de ChatGPT y los motores de búsqueda, enfatizando que la IA es una herramienta de asistencia, no un sustituto de una estrategia SEO integral. Finalmente, el documento detalla catorce formas prácticas de integrar ChatGPT en tareas SEO, desde la investigación de palabras clave y la creación de contenido hasta la generación de datos estructurados, al tiempo que subraya sus limitaciones como la falta de contenido único, imprecisiones y datos desactualizados, promoviendo la combinación de IA con la experiencia humana. Artículo completo: https://es.semrush.com/blog/seo-con-chatgpt/ Newsletter Marketing Radical: https://borjagiron.com/newsletterConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/seo-para-google--1693061/support.

Sesión individual ESENCIAL con Antoni: https://www.antonimartinezpsicologo.com/producto/sesion-antoni/ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com ¿Si te esforzaste, pediste ayuda... por que no conseguiste mejorar de tu ansiedad o trauma?. Aquí te explico porqué, según la actual teoría polivagal del sistema nervioso autonomo. #trauma #psicologiaintegrativa #teoriapolivagal

Así que, cada uno de nosotros dará a Dios cuenta de sí.— Romanos 14:12

Diálogo en español para mejorar tu listening + vocabulario en contexto. Aprende español real, con expresiones auténticas y comprensión auditiva en situaciones cotidianas.

¡Hola fotógrafo! El otro día me decía mi amigo y director de iNight José David Sacristán que quería mejorar sus copias de seguridad. Como por arte de magia y confirmando que los teléfonos nos escuchan, veo a mi otro amigo y fotógrafo experto en viajes David Martín Castán hablando en Instagram sobre el sistema NAS para guardar sus fotos y tenerlas accesibles desde cualquier lugar del mundo. Y yo, que estoy siempre atento me dije…. ¡Uy, esto me para para un programa! Así que si quieres mejorar tus copias de seguridad… escucha esto y… ¡dentro podcast! 

Ramón Besa se pasa por 'El larguero, para hablar sobre el fichaje de Marcus Rashford por el FC Barcelona

Infonavit ofrece hasta 163 mil pesos para mejorar tu casa  CDMX será sede de la inauguración del Mundial 2026: Sheinbaum  AIFA prevé cerrar el año con más de 7 millones de pasajeros  Más información en nuestro podcast

Hoy tenemos en el Podcast de Webpositer a una recopilación de los mejores tips y hábitos psicológicos que nos han dejado 3 de las psicólogas más reconocidas y profesionales de toda España.Amagoia Eizaguirre, Arantxa Coca, Claudia Nicolasa nos dejan 10 claves que puedes aplicar desde hoy para mejorar tu vida, bajar tu estrés, y como consecuencia, aumentar tu felicidad.Tomad nota... ¡y disfrutad del podcast!

‍♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para preparar una ultra? ❌ EL PROBLEMA: Muchos corredores piensan que entrenar para ultras es solo para quienes tienen todo el día libre. Salen a correr sin plan, sufren en las subidas, y terminan las carreras destrozados por días. ✅ LA SOLUCIÓN: Jon, autónomo como tú, nos demuestra lo contrario. Con entrenamientos de 1-2 horas máximo entre semana y un buen plan, ha transformado completamente su rendimiento. Sus resultados: De sufrir en subidas → a mantener ritmo alegre De agujetas por días → a recuperarse en 24h De entrenar sin rumbo → a disfrutar cada sesión Ultra de 64km + 21km al día siguiente + 40km a la semana = POSIBLE ¿Su secreto? Constancia + plan estructurado + aprovechar los huecos del día LA ACCIÓN: Escucha cómo Jon pasó de "no tener tiempo" a correr ultras mientras mantiene su trabajo y vida social. Si él puede, tú también. Dale play y descubre el método que está cambiando la vida de corredores como tú. ¿Entrenador sí o no? Jon lo tiene clarísimo... Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/ #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

In this episode, we're joined by the newest member of the Spanish con Salsa team: José Hernández.José shares why he started learning languages, how music and literature opened the doors to new cultures, and his experience moving from a small town to the city in his native Dominican Republic. What You'll Learn in This Episode: The differences between Spanish spoken in el campo

En Caracol Radio estuvo Rodrigo Peñailillo, representante de la CAF en Colombia, sobre los proyectos de inversión que trae el foro de Desarrollo local de la OCDE.

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Lo que para unos sirve, a otros no se les aplica. Las normas se aplican según quien se trate y convenga. Los ejemplos del pasado no valen porque yo lo digo. Estos eran sus principios, ahora tiene estos otros. Min. 01 Seg. 45 – Intro Min. 07 Seg. 51 – El madridismo es nocivo para el fútbol Min. 17 Seg. 44 – Sobraba el chascarrillo Min. 23 Seg. 46 – La primera gran decisión Min. 28 Seg. 27 – En los micrófonos siempre ganan Min. 32 Seg. 15 – Todas las encuestas coinciden Min. 37 Seg. 34 – Su futuro está en el aire Min. 43 Seg. 33 – Mejorar no tiene mérito con el listón tan bajo Min. 49 Seg. 21 – Un aplazamiento imposible Min. 55 Seg. 21 – Despedida Lindisfarne (New York 28/11/1972) Oh No, Not Again Turn A Deaf Ear Clear White Light We Can Swing Together Together Forever No Time To Lose Go Back Lady Eleanor Meet Me On The Corner Alright On The Night Teddy Swims - The Door (Auklan, NZ 06/07/2024)

Estamos en la época del año con más peregrinos y el Camino es la ocasión perfecta para una experiencia de inmersión. Al fin y al cabo, vas a pasar como mínimo una semana en España. Es casi imposible no aprender algo. Si quieres sacar más provecho a tu tiempo en España, vuelve a escuchar este episodio en el que te doy algunas sugerencias.

En el mundo de las ventas, muchas veces el problema no está en el producto ni en el precio, sino en el proceso. Jorgito Closer, conferencista internacional y formador de equipos comerciales en más de 15 países, lo tiene claro: “El error más común está en crear el producto y salir a vender sin tener claridad dónde está nuestro cliente ideal y qué dolor prevalece en nuestra audiencia”. Según él, no dedicarle tiempo a construir un buyer persona limita las posibilidades de crear una comunicación y una oferta que realmente cierre ventas. En lugar de enfocarse en cómo transformar con su producto, muchos emprendedores arrancan con la obsesión de ganar dinero. “Mucha gente comienza con la idea de pensar en cómo ganar dinero más que en cómo va a transformar su producto”, advierte. Pero el verdadero cambio ocurre cuando entendemos que vender no es empujar, sino conectar. “Manipular es ofrecerle o meterle por los ojos al cliente un producto que no necesita, a través del miedo y plazos. Y la persuasión es a través de mensajes positivos, donde sabemos que ese cliente necesita nuestro producto”, resalta nuestro invitado. En su metodología, la empatía juega un papel central. “Hay personas que compran en automático y otras que necesitan de la ayuda de una persona, por eso es muy importante la empatía con el cliente”, explica. Jorgito no solo entrena habilidades técnicas, también enseña a conectar con las personas: “Les debe gustar escuchar nuevas historias todos los días, porque es desde ahí desde donde transmito mi energía y emoción”. Uno de los gestos más simples (y más olvidados) es humanizar el trato. Jorgito lo resume en una regla práctica: “Tengo una fórmula, y es nombrar al menos tres veces a tu cliente, di una vez ‘por favor' y ‘gracias'. Eso es elevar la confianza con el cliente”. Claro que para que todo esto funcione de manera sostenida, hay que tener estructura. “Es indispensable tener un CRM… He utilizado mucho Trengo, Zero, Whaticket, Hubspot y Kommo. Hay distintos CRMs para organizar el seguimiento y tener control de los clientes que van a llegar. Debes tener organizado todo por etiquetas”, subraya nuestro experto. No se trata solo de vender una vez, sino de sistematizar el proceso de ventas. Y ese proceso comienza, siempre, con preguntas: “Vender es preguntar. Debes entrar al problema, implicarte, visualizar y comprometerte. Lo que debemos dominar cuando arrancamos con nuestro prospecto es conocer el problema y empezar a conocer al cliente”. La clave está en escuchar con atención desde el inicio, porque muchas de las objeciones que surgen en el cierre se responden con lo que el cliente ya contó al principio. “Para eso debemos construir más las preguntas gracias a lo que nos contó en el principio de la venta”, sostiene Jorgito. Pero incluso con un proceso sólido, la resistencia aparece: “Cuando una persona dice que lo tiene que pensar, consultar o que le parece caro el precio, es importante que el vendedor se coloque en los zapatos del cliente, y eso lo debe hacer antes de preguntar o argumentar”. Aquí, la empatía vuelve a ser esencial. Y sobre todo, la paciencia. “Como regla de oro, no hay que renunciar antes de tiempo. Si el cliente me lo permite, yo continúo”, afirma nuestro invitado. Con más de $18 millones generados a través de sus metodologías, Jorgito Closer no solo enseña a cerrar. Enseña a escuchar, conectar y transformar. Porque vender, al final del día, es un acto de confianza mutua. Instagram: @jorgito_closer

Es lo que hay....

Sesión individual ESENCIAL con Antoni: https://www.antonimartinezpsicologo.com/producto/sesion-antoni/ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com El futuro de la psicología pasa por integrar más herramientas que potenciar el trabajo cognitivo y mantengan los cambios a largo plazo, incluyendo el trabajo familiar, emocional, energético e integral de la persona, para llegar a una psicologia integrativa u holistica. #psicologia #psicologiaintegrativa #psicologiaholistica

¿Te descubres todo el rato culpando a las circunstancias por lo que te pasa? ¿Sientes que tu vida es más el resultado de lo que te pasa que de lo que decides? ¿Te has dado cuenta de que pasas más tiempo explicando por qué las cosas no salen como quieres que enfocándote en lo que sí puedes cambiar?Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.El libro que menciono en las recomendaciones es "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl: https://www.amazon.es/El-hombre-en-busca-sentido/dp/8425423317En este enlace puedes descargar las instrucciones detalladas del ejercicio del  día ideal: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify Aquí tienes el enlace a la formación Autoestima y Autovaloración, que cierra inscripciones el 10 de julio: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=lawb3mz6rIA Descubre los mejores alimentos para fortalecer tu vista y prevenir problemas oculares con Ainhoa de Federico. Aprende cómo la nutrición puede mejorar tu visión de forma natural. ¡Cuida tus ojos desde el plato! Ainhoa de Federico Doctora, Profesora Investigadora (Universidad de Toulouse), Creadora de Volver a Ver Claro y Directora de un Diplomado de Coach Visual. 5 millones de alumnos en 192 países en español, inglés y francés. Doctora Honoris Causa 2023. https://vip.volveraverclaro.com/lista... http://volveraverclaro.com/ / voveraverclaro / ainhoadefederico Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

¿Sabías que el cortisol, conocido como la hormona del estrés, podría estar saboteando tu salud física y mental sin que te des cuenta?En este episodio, conversamos con el Dr. Alexander Krouham, uno de los médicos funcionales más reconocidos en México y especialista en endocrinología, para entender cómo funciona el cortisol, cómo regularlo de forma natural y por qué el estrés crónico se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad hoy en día.Descubre:- Qué es realmente el cortisol y cómo afecta a tu cuerpo.- Las diferencias entre el estrés "bueno" y el "malo".- Cómo reducir tus niveles de estrés con hábitos, rutinas, alimentación y suplementos.- Cómo evitar la fatiga suprarrenal y salir del ciclo de ansiedad y depresión.- La relación entre el sistema digestivo, tus emociones y el estrés crónico.Además, hablamos sobre cómo el sistema capitalista, los malos hábitos de sueño, el burnout y los estímulos constantes afectan tu equilibrio hormonal y deterioran tu salud integral.

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que decir "no"? ¿Te encuentras muchas veces accediendo a cosas que realmente no quieres hacer? ¿Has notado que a veces te sientes resentida o agotada en tus relaciones pero no sabes exactamente por qué?Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.Aquí tienes el audio de solo 30 minutos con 2 ejercicios prácticos que yo uso cuando necesito claridad y dirección:  https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify Aquí tienes la canción maravillosa de Serrat y Noa: https://open.spotify.com/intl-es/track/4GXgnhXqrPCyFDH4kmV7m1?si=e999ace34b914086Aquí te dejo el enlace al episodio 92 acerca de dar por válidas tus necesidades: https://open.spotify.com/episode/1ORxWkpPtLyg8XLUkqzcUu?si=fd986f737bcd4f82 Y en este enlace puedes apuntarte a la lista de espera para mi formación de Autoestima y Autovaloración, que comienza el 2 de julio: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/⁠Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com

¿Alguna vez has sentido que, a pesar de amar profundamente a tu pareja, no logran entenderse? Las palabras se dicen, pero el mensaje no llega. Los silencios se vuelven más largos y las discusiones más frecuentes. La comunicación en pareja puede ser uno de los mayores desafíos, pero también una de las herramientas más poderosas para fortalecer la relación.En este episodio de "Conquista tu mundo", Ana María Arizti nos guía a través de los laberintos de la comunicación amorosa. Con su experiencia y sensibilidad, nos muestra cómo identificar patrones dañinos, cómo expresar nuestras necesidades sin herir al otro y cómo construir un puente de entendimiento mutuo.Este episodio es para ti si:• Te sientes incomprendido en tu relación.• Las discusiones se han vuelto más frecuentes y menos productivas.• Deseas fortalecer el vínculo con tu pareja a través de una comunicación más efectiva.Acompáñanos en esta conversación profunda y transformadora que te brindará herramientas para reconectar con tu pareja desde el entendimiento y el amor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Mejorar tus finanzas personales está al alcance de un play a este episodio! ¿Tienes dudas sobre tu situación económica? Hoy Alejandro Girón, especialista en administración financiera, te explica cuándo ahorrar, cómo invertir y aprender a pagar tus deudas.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir