Podcasts about mejorar

¿Puede algo tan sencillo como subir escaleras cada día mejorar nuestra salud? Caminar sigue siendo una excelente base de actividad física, pero subir peldaños añade intensidad, trabajo de fuerza y una mayor demanda cardiovascular en muy poco tiempo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza la evidencia sobre escaleras, longevidad y salud cardiovascular, incluyendo estudios que relacionan subir alrededor de 50 escalones diarios con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad. También explica por qué las escaleras pueden ayudar a trabajar la capacidad aeróbica, la fuerza de las piernas y el equilibrio, capacidades especialmente importantes a medida que envejecemos. ¿Qué son los VILPA o snacks de ejercicio? ¿Qué información puede aportar el test de subir cuatro pisos? ¿Y por qué bajar escaleras también puede generar adaptaciones interesantes mediante el trabajo muscular excéntrico? El episodio aborda además la relación con la sensibilidad a la insulina, presión arterial, salud ósea y fuerza muscular, así como las precauciones que conviene tener en personas con artrosis de rodilla, dolor lumbar u otras limitaciones. Por último, el Dr. Borja Bandera propone progresiones para distintos niveles, desde incorporar unos pocos pisos al día hasta estrategias más exigentes como subir de dos en dos o añadir carga. Un episodio sobre subir escaleras, ejercicio, longevidad y salud cardiovascular para entender cómo pequeñas dosis de actividad intensa pueden complementar el entrenamiento y reducir el tiempo que pasamos sedentarios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conversamos con el Ing. Erick López, de Laboratorio Ecoquimsa, sobre cómo la innovación química y el monitoreo ambiental ayudan a las empresas a comprender mejor sus procesos, tomar decisiones y fortalecer su desempeño ambiental.Durante el episodio, exploramos el valor de los análisis como herramientas para orientar la estrategia ambiental de las empresas. Erick nos comparte cómo los resultados del monitoreo pueden convertirse en una base para identificar oportunidades de mejora y definir acciones que vayan más allá del cumplimiento de los requisitos ambientales.También conocemos avances en las metodologías y los equipos utilizados para el monitoreo de aguas, incluyendo sistemas automáticos que permiten una toma de muestras más precisa y tecnologías que reducen los tiempos de trabajo y facilitan las mediciones. Conversamos sobre cómo esta información puede ayudar a aprovechar mejor los recursos y avanzar hacia una operación más eficiente.Una conversación para descubrir el valor de transformar los datos ambientales en decisiones y mejoras concretas. ¡Les invitamos a conocer esta experiencia en CIRCULARIDAD!¡Les invitamos a conocer esta experiencia y sus aprendizajes en CIRCULARIDAD!Intro: sonidos ambientales grabados en la Reserva Natural Privada Renace.Las opiniones e información compartidas en este episodio son responsabilidad exclusiva de sus emisores y no reflejan necesariamente la postura del CGP+L, encargado de la producción y administración del podcast CIRCULARIDAD.

JJ Barea regresa a Café en Mano Podcast, esta vez desde JUMP, su nuevo complejo deportivo en Puerto Rico.Dos años después de nuestra primera conversación, nos sentamos nuevamente para hablar de una etapa completamente diferente de su vida: el retiro de la NBA, la transición al coaching, los sacrificios necesarios para llegar al máximo nivel y su visión para desarrollar una nueva generación de atletas puertorriqueños.JJ cuenta lo difícil que fue emocionalmente dejar el baloncesto profesional después de pasar prácticamente toda su vida compitiendo. Habla de momentos en los que quiso dejar el deporte, las veces que escuchó que no tenía oportunidad de llegar a la NBA y la fortaleza mental que necesitó para seguir buscando una oportunidad.También recorremos JUMP Puerto Rico, una facilidad deportiva creada con estándares que JJ conoció durante sus años en la NBA y el baloncesto universitario. El complejo incluye canchas, gimnasio, alojamiento para atletas, programas para niños y jóvenes, soccer, voleibol, baloncesto y espacios para entrenamiento y recuperación.Hablamos además de uno de los temas que más le apasionan actualmente: el desarrollo de atletas jóvenes en Puerto Rico. JJ explica por qué entiende que las facilidades, la competencia adecuada y la filosofía de los coaches tienen que mejorar si queremos llevar a nuestros atletas al próximo nivel.En esta conversación hablamos de:- su transición y los momentos difíciles después de retirarse- por qué decidió crear JUMP- los sacrificios que hizo para llegar a la NBA- la importancia del sueño y el recovery- tecnología y analíticos en el deporte moderno- los problemas que ve en el desarrollo juvenil en Puerto Rico- por qué perder puede ser más importante que ganar cuando eres niño- qué aprendió de sus mejores y peores coaches- cómo es trabajar con Nikola Jokic- las similitudes que ve entre Jokic y Dirk Nowitzki- su futuro como coach y su relación con el baloncesto de Puerto Rico- y hasta la competitividad familiar con su primo Mora.Una conversación sobre baloncesto, disciplina, identidad, familia y cómo encontrar un nuevo propósito cuando termina la etapa que definió gran parte de tu vida.Suscríbete a Café en Mano Podcast para más conversaciones con atletas, empresarios, artistas y personas que están construyendo cosas importantes desde Puerto Rico.JJ Barea | JUMP Puerto Rico | NBA | baloncesto Puerto Rico | desarrollo deportivo | coaching | Nikola Jokic | Dirk Nowitzki | retiro NBA | Café en Mano Podcast00:00 Intro y regreso de JJ Barea a Café en Mano01:30 Conociendo JUMP Puerto Rico03:15 El sueño que JJ nunca tuvo con la Selección06:14 Hotel para atletas y la visión completa de JUMP08:20 Membresías, gimnasio y el futuro del complejo10:01 Restaurante, nutrición y vida después del retiro11:30 Lo difícil que fue retirarse de la NBA14:26 La operación de cadera y el recovery15:10 “Mientras más viejo, más duro tienes que entrenar”15:45 El sueño como herramienta de recuperación16:30 Analíticos, tecnología y la NBA moderna18:54 De atleta a empresario: construir JUMP19:35 El sacrificio necesario para ser grande24:12 “Me quería quitar del basket”25:20 Le dijeron que no tenía break en la NBA26:30 Mejorar todos los días en vez de pensar en la NBA27:20 El problema con las canchas de Puerto Rico29:26 Qué está mal con las ligas juveniles30:15 Un juego 64-7 donde nadie mejoró31:30 Lo que JJ está aprendiendo como coach33:47 Qué hace realmente a un buen coach35:10 Los coaches que marcaron la carrera de JJ36:40 “Yo quiero que mi hijo gane cuando tenga 20”38:10 Cómo es trabajar con Nikola Jokic39:10 Jokic vs. Dirk Nowitzki40:00 Ganar aumenta el valor de todos41:00 El futuro de JJ como coach42:00 El futuro de JUMP y Puerto Rico43:00 La historia de JJ Barea y Mora45:00 JJ vs. Mora: basket y tenis46:00 Lo próximo para JUMP

Analizamos el momento de Osasuna con los periodistas Fernando Roncal, Fernando Ciordia, Javi Gómez y Uxue Martínez de Zúñiga

Analizamos el momento de Osasuna con los periodistas Fernando Roncal, Fernando Ciordia, Javi Gómez y Uxue Martínez de Zúñiga

↴    ↴    ↴ Apúntate aquí, a mis reflexiones íntimas que te ayudarán a hacerlo mejor con tu dinero.En este podcast te explico cómo pasar de empleado a millonario sin necesidad de heredar, y por qué el 67 % de las grandes fortunas del mundo se han construido con méritos propios.Te cuento por qué ganar más es la base, pero casi nunca basta, y te muestro las claves para pagarte primero a ti mismo, controlar tu tasa de ahorro y convertirte en el profesional más valioso de tu sector.También te enseño a hacer que tu dinero trabaje con el interés compuesto y los fondos indexados, y te descubro cómo usar el apalancamiento inteligente, con una simulación real de cómo alguien que gana 2.000 € al mes puede llegar al millón.

Entrevista con Israel Salcedo, secretario de la asociación

Puedes defender una excepción al margen mínimo cuando preparas los números y los argumentos que la justifican. Suscríbete a la newsletter semanal aquí → https://eticacomercial.com/newsletter Antes de solicitar la excepción a tu cadena de aprobación, negocia mejores condiciones de compra y revisa la estimación de servicios con tu equipo. Después, recalcula el margen de la operación para presentar las mejoras obtenidas y la diferencia que queda respecto al mínimo autorizado. El potencial de la cuenta también forma parte de esa justificación. Quien autoriza necesita saber qué ha comprometido el cliente y qué sigue siendo una expectativa para valorar el negocio futuro que puede aportar la operación. Lo que te llevas de este episodio: - Qué puedes negociar con el proveedor y con tu equipo antes de pedir autorización. - Qué números y argumentos llevar a quien tiene que aprobar la operación. - Qué debe quedar por escrito cuando te autorizan una excepción. - Cuándo las excepciones repetidas requieren revisar la política de precios. Suscríbete a la newsletter semanal y te enviaré el documento sobre precios y cálculos cuando esté disponible → https://eticacomercial.com/newsletter

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En este episodio continuamos con los 6 pasos para mejorar tu español en un año. Aquí compartimos los últimos tres pasos y, lo más importante, una rutina semanal específica para que sepas qué hacer cada día y puedas avanzar sin sentirte perdido. Andrea y Nate hablan de cómo incorporar el español a tu vida diaria, aprovechar mejor tu tiempo y aumentar progresivamente la dificultad de lo que estudias. Además, hemos preparado un PDF gratuito con los 6 pasos y nuestra rutina semanal, organizada para que puedas ponerla en práctica desde hoy.

NotiMundo Estelar - Alberto Acosta Burneo, ¿Ahorrar es el punto de partida para mejorar las finanzas? by FM Mundo 98.1

↴    ↴    ↴Descarga esta hoja de cálculo GRATUITA aquí y realiza el seguimiento de tus ingresos pasivos y tu patrimonio total.Indispensable para saber en todo momento cómo van tus inversiones.En este podcast te explico la regla del 4 por ciento y cómo calcular exactamente cuánto dinero necesitas para vivir de tus inversiones. Verás que basta con una sola multiplicación para saber tu cifra objetivo hacia la libertad financiera. Y te enseño cómo adaptarla a tu situación, incluyendo el efecto que tiene la pensión sobre el capital que necesitas acumular.También te cuento por qué ese número redondo quizá no sea el más adecuado para ti si tu jubilación va a durar muchos años. Te advierto sobre el riesgo de secuencia, el enemigo silencioso que puede dejarte sin dinero aunque hagas bien todos los cálculos. Con ejemplos claros verás por qué el orden en que llegan las crisis puede marcar toda la diferencia en tu jubilación.Por último, entramos en la fiscalidad en España y en alternativas más flexibles como la regla del 3,5 por ciento, la estrategia de cubos y los retiros dinámicos. Te doy mi opinión personal tras más de 20 años invirtiendo y viviendo de mis inversiones.

1423. Una pareja de RØDE DS2 es el nuevo objetivo que me he marcado en Ko-fi para seguir mejorando poco a poco el equipo con el que grabo y produzco podcast. No es precisamente la compra más espectacular del mundo, pero sí una de esas mejoras pequeñas que terminan solucionando problemas muy concretos cuando estás delante de una mesa y un micrófono (y alguna cámara).Durante estos años el apoyo recibido a través de Ko-fi me ha permitido renovar equipo, comprar material y seguir invirtiendo en un proyecto que empezó hace más de ocho años y que hoy forma parte de mi día a día profesional. Cafés, desayunos y brunch digitales que, sumados mes a mes, han terminado convertidos en micrófonos, interfaces, cámaras, luces y todo ese arsenal que llevo conmigo cuando toca grabar fuera. Este verano ya hice uno de esos cambios al sustituir mi antiguo Shure MV7 por un RØDE PodMic USB. Ahora quiero solucionar un problema mucho menos llamativo, pero bastante habitual en mis grabaciones fuera de casa: la altura de los pies de micrófono. Actualmente utilizo varios RØDE DS1, unas peanas pesadas y muy estables que cumplen perfectamente su función, salvo cuando necesito colocar el micro bastante más abajo.Eso ocurre sobre todo en los videopodcast. Si la persona que tengo delante es algo más baja, el micrófono puede terminar tapándole buena parte de la cara y me obliga a buscar ángulos extraños o soluciones improvisadas. Ahí es donde aparece el RØDE DS2, una especie de mezcla entre pie y brazo articulado que yo he terminado bautizando directamente como “rodilla de micrófono”.Su base pesada permite colocarlo directamente sobre la mesa sin abrazaderas y sus dos puntos de pivote dan bastante más libertad para ajustar la posición del micrófono, una cámara, un teléfono o incluso una luz. Para mi forma de trabajar eso significa poder bajar el micro, acercarlo o retirarlo con bastante más facilidad sin tener que desmontar medio montaje._____________Esta me acompaña al otro lado del micrófono Izakaya Podcast, un programa para descubrir y comprender mejor Asia y la cultura oriental desde una mirada divulgativa y cercana.Puedes escucharlo y suscribirte aquí:https://pod.link/1636396312_____________El problema, como suele ocurrir con RØDE, es el precio. Estoy viendo el DS2 alrededor de los 72 euros, así que hacerme con dos supone llevar el objetivo de Ko-fi hasta los 144 euros, equivalentes a 48 cafés. Cuatro unidades ya me parecería pedir demasiado, así que de momento la meta está ahí.Y mientras llega o no llega ese objetivo, sigo teniendo los DS1, que además ahora he visto bastante rebajados. Si quieres apoyar el podcast mediante los enlaces de afiliado o directamente con un café en Ko-fi, te lo agradezco.Puedes comprar los DS1 a través de este enlace: https://link.amazon/B0hYW6zUJY por otro lado los DS2 en este otro link: https://link.amazon/B08uxSIqpY si lo que quieres es poner en marcha un podcast para tu empresa, también puedes encontrarme en EOVE Productora y contarme qué tienes entre manos. Contacto conmigo en este formulario: https://eove.es/contacto-eove/Además, este episodio me sirve para enseñar algo que ocurre constantemente cuando trabajas con audio: no todas las mejoras importantes son grandes compras. A veces una pieza aparentemente menor puede hacer una grabación mucho más cómoda para quien se sienta delante del micrófono y facilitar bastante mi trabajo como productor. _____________ ¡Gracias por pasarte 'Al otro lado del micrófono' un día más para seguir aprendiendo sobre podcasting! Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invito a visitar https://alotroladodelmicrofono.com/unete Además, puedes apoyar el proyecto mediante un pequeño impulso mensual, desde un granito de café mensual hasta un brunch digital. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://alotroladodelmicrofono.com/cafe. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon mediante mi enlace de afiliados https://alotroladodelmicrofono.com/amazon La voz que puedes escuchar en la intro del podcast es de Juan Navarro Torelló (PoniendoVoces) y el diseño visual es de Antonio Poveda. La dirección, grabación y locución corre a cargo de Jorge Marín. La sintonía que puedes escuchar en cada capítulo ha sido creada por Jason Show y se titula: 2 Above Zero.  'Al otro lado del micrófono' es una creación de EOVE Productora.

Las medidas aplicadas por gobiernos anteriores volvieron al debate político como posibles herramientas para enfrentar la crisis del empleo, luego de que Renovación Nacional propusiera recuperar políticas utilizadas durante la segunda Administración de Sebastián Piñera. La colectividad planteó reactivar los subsidios directos al empleo y el Fondo de Garantía para Pequeños Empresarios (Fogape), iniciativas cuyo costo fiscal bordearía los 1.000 millones de dólares.El diputado de RN Diego Schalper resumió la propuesta como la necesidad de "piñerizar" las decisiones económicas, mientras la presidenta de la colectividad, Andrea Balladares, pidió al Ejecutivo "meterse la mano al bolsillo" para responder a la emergencia laboral.Al respecto, el también diputado de Renovación Nacional, Luis Pardo, relativizó la expresión "piñerizar" y puso el foco en las propuestas elaboradas por exministros y especialistas vinculados a su partido. El parlamentario advirtió que los resultados de las reformas estructurales promovidas por el Ejecutivo no serán inmediatos y defendió la aplicación de políticas que permitan responder a la contingencia. "Hoy día no podemos esperar un año para que el empleo siga cayendo y las familias sigan viviendo la angustia del desempleo", enfatizó.La presidenta del Partido Socialista, Paulina Vodanovic, coincidió con Renovación Nacional en la necesidad de adoptar medidas inmediatas y acusó al Gobierno de actuar con "indolencia" y desconexión frente a la situación económica de las familias. La senadora sostuvo que las propuestas de RN apuntan en una dirección similar a medidas impulsadas por su sector, pero rechazó atribuir este tipo de políticas exclusivamente al expresidente Piñera. "Yo creo que es una buena cuña. Yo también podría decir 'bacheletizemos' o 'laguizemos'", respondió.El diputado republicano Agustín Romero descartó que la propuesta revele una disputa dentro de la coalición de Gobierno y afirmó que debe ser analizada de buena fe, considerando la situación de las familias afectadas por el desempleo. El parlamentario advirtió que la responsabilidad fiscal sigue siendo relevante, pero sostuvo que este principio no puede transformarse en "inmovilismo".El presidente del Partido Comunista, Lautaro Carmona, planteó una fórmula diferente y puso el foco en garantizar los ingresos de los trabajadores para estimular la actividad económica. A su juicio, la crisis requiere políticas de corto plazo que permitan una recuperación más rápida mediante inversión estatal, especialmente a través de obras públicas y la finalización de proyectos de infraestructura sanitaria y educacional. "Todo lo que sea hacer caminar la economía por la vía de inyectarle un incentivo tiene que ser bienvenido", sostuvo.El Primer Café, con Cecilia Rovaretti.Encuentra más contenidos como este en Cooperativapodcast.cl

El 80% de los pensamientos que tenemos son negativos y eso condiciona la calidad de nuestra vida. Herramientas como la escritura, el cómo te hablas o visualizar momentos agradables ayudan a tu cerebro a controlar esos pensamientos negativos con pensamientos positivos y equilibrar de ese modo tu salud mentalCristóbal Amo Martín es un experto en bienestar, salud, energía y mente. También es autor de "Manuel de riqueza consciente” editado por Vergara y te cuenta como con ejercicios sencillos puedes lograr que tu vida mejore en todos los sentidos. Él lo ha puesto en práctica y te cuenta su experiencia.

↴    ↴    ↴Suscríbete aquí a Inversiones y Reflexiones con Andrea Redondo, reflexiones que lograran hacerte ese "clic" para que tomes las riendas de tu futuro financiero con plena convicción.Hoy te explico cómo funciona realmente la inversión en plazas de garaje: cuánto puedes ganar, qué estrategias usan los inversores que le sacan más partido y qué errores evitar. También te cuento por qué la rentabilidad que ves anunciada casi nunca coincide con la que realmente vas a obtener.Te enseño a calcular la rentabilidad bruta y, sobre todo, la neta, teniendo en cuenta los gastos de compra, los costes recurrentes y la fiscalidad. Descubrirás por qué los garajes tributan distinto a la vivienda y qué deducciones puedes aplicar.Analizamos también dónde están las mejores oportunidades del mercado actual, qué factores debes revisar antes de comprar una plaza y cómo la diversificación puede ayudarte a reducir riesgos desde el principio.Por último, comparto contigo estrategias prácticas para alquilar mejor tu plaza, las ventajas y riesgos de este tipo de inversión inmobiliaria, y mi opinión personal sobre el lugar que deberían ocupar los garajes dentro de una cartera bien diversificada.

Luis Herrero entrevista a Rosa del Campo, portavoz de GEMBIOTA de la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica.

Boletín 18/09/26: Según las investigaciones, reducir la inmigración podría aliviar en cierta medida la presión sobre la demanda de vivienda, aunque los problemas subyacentes del sistema de construcción seguirán existiendo. Escucha las noticias del día.Escucha SBS Spanish | Australia en español:Por radio o internet todos los días a la 1:00 pm (AEST) en https://www.sbs.com.au/language/spanish/esTambién nos encuentras en Apple Podcasts, Spotify y YouTubeExplora nuestra extensa colección de podcasts en https://www.sbs.com.au/audio/collection/podcasts-in-spanishSíguenos en Facebook e Instagram

↴    ↴    ↴Descarga esta hoja de cálculo GRATUITA aquí y controla tus inversiones de forma automática, precisa y sin perder tiempo. Tomarás mejores decisiones y potenciarás tu rentabilidad.En este podcast te explico la diferencia entre un ETF de acumulación y un ETF de distribución, algo que muchos inversores pasan por alto y que puede costarte miles de euros a largo plazo.Te muestro qué hace cada tipo de ETF con los dividendos que genera: en acumulación se reinvierten automáticamente dentro del fondo, mientras que en distribución llegan directamente a tu cuenta de forma periódica.Entro también en la fiscalidad de los ETFs, que es donde está la verdadera diferencia entre ambos, y te cuento cómo evitar el error fiscal que le cuesta dinero innecesario a muchos inversores cada año.Por último, te ayudo a decidir qué ETF elegir según tu perfil y el momento de tu vida inversora, ya estés en fase de acumulación, de descapitalización o en una fase intermedia combinando ambos.

Personas leen chats de ChatGPT Personas contratadas revisan conversaciones reales de ChatGPT para evaluar respuestas, según una investigación sobre el llamado Project Lily. Por Félix Riaño @LocutorCo Una conversación con ChatGPT puede sentirse privada. Escribes una pregunta, la inteligencia artificial responde y nadie más parece estar presente. Pero algunas conversaciones reales pueden terminar frente a una persona. Una investigación de 404 Media reveló detalles de un programa interno llamado Project Lily. Personas contratadas revisan conversaciones de ChatGPT para evaluar las respuestas de la inteligencia artificial. OpenAI intenta quitar información que permita identificar a quien escribió el mensaje. El problema es que ese filtro puede equivocarse. Entonces, ¿qué pueden llegar a leer esas personas y qué puedes hacer para evitar que tus próximas conversaciones se usen para entrenar modelos? Pero esto no significa que alguien lea todos tus chats. 404 Media dice que tuvo acceso a documentos internos, instrucciones de trabajo, canales de Slack y conversaciones reales utilizadas en Project Lily. El proceso funciona así. Una persona recibe una conversación real entre alguien que usa ChatGPT y la inteligencia artificial. El nombre de la cuenta no aparece. La persona revisora debe entender qué pidió el usuario, evaluar varias respuestas generadas por ChatGPT y calificarlas. Puede juzgar si la respuesta fue clara, útil o demasiado larga. También puede detectar respuestas con demasiados emojis, expresiones artificiales o un tono excesivamente complaciente. Es decir, detrás de parte del entrenamiento de la inteligencia artificial todavía hay trabajo humano. El asunto delicado está dentro de las conversaciones. La gente usa ChatGPT para trabajar, estudiar y resolver problemas personales. Algunas personas escriben nombres, lugares, situaciones familiares, documentos o información que consideran privada. OpenAI dijo a 404 Media que las conversaciones pasan primero por un sistema llamado Privacy Filter. Su función es detectar y ocultar información personal antes de que el texto llegue a quienes revisan. Pero la propia empresa reconoce que ese sistema puede cometer errores. Puede dejar pasar identificadores poco comunes o referencias privadas difíciles de reconocer. 404 Media también encontró que algunas tareas podían incluir un resumen de las memorias asociadas al usuario. Por eso, ocultar el nombre de la cuenta no garantiza que cada detalle personal desaparezca. Hay una diferencia importante: OpenAI dice que puedes impedir que tus conversaciones futuras se utilicen para entrenar sus modelos. En una cuenta personal de ChatGPT, entra a Ajustes, después a Controles de datos y desactiva “Mejorar el modelo para todos”. OpenAI explica que las conversaciones nuevas dejarán de utilizarse para entrenamiento. Los chats pueden seguir apareciendo normalmente en tu historial. También existe el Chat temporal. Esas conversaciones no aparecen en el historial, no alimentan la memoria de ChatGPT y no se utilizan para entrenar los modelos. En ChatGPT Business, Enterprise y Edu, OpenAI dice que las conversaciones no se utilizan para entrenar sus modelos de forma predeterminada. Project Lily tampoco significa que cientos de personas puedan buscar libremente cualquier conversación. Según 404 Media, quienes revisan reciben tareas seleccionadas y no ven el nombre de usuario. Su trabajo consiste en evaluar las respuestas del sistema. La revisión humana tampoco es exclusiva de OpenAI. Google informa que personas pueden revisar algunos chats guardados de Gemini. Anthropic confirmó a 404 Media que utiliza revisión humana para mejorar Claude cuando la configuración correspondiente lo permite. La regla práctica es sencilla: trata cualquier servicio de inteligencia artificial conectado a internet como un lugar donde no conviene escribir secretos que no necesitas compartir. Si usas ChatGPT y no quieres que tus nuevas conversaciones ayuden a entrenar modelos, revisa “Controles de datos” y desactiva “Mejorar el modelo para todos”. ¿Sabías que algunas conversaciones podían recibir revisión humana? Sigue Flash Diario en Spotify. Personas contratadas revisan algunos chats reales de ChatGPT para mejorar sus respuestas. Puedes impedirlo para tus próximas conversaciones desde Ajustes. Bibliografía404 MediaTom's HardwareTom's GuideOpenAI: Controles de datosOpenAI: Uso de datos para mejorar modelosOpenAI: Privacidad de ChatGPTConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/flash-diario-de-el-siglo-21-es-hoy--5835407/support.

En columnistas de Mesa Central Ramón Ulloa conversó con Sebastián Depolo y Julio Isamit sobre cómo ha precedido el Gobierno respecto a las cifras de desempleo, crecimiento e inflación.

El diario El País desvela hoy un escándalo sobre el hospital Ramón y Cajal, uno de los grandes hospitales de Madrid. Dos jefes médicos ordenaron rebajar la prioridad de los enfermos para maquillar las listas de espera. Hasta 57 pacientes a los que sus cirujanos les habían puesto prioridad preferente para ser operados pasaron de golpe a tener prioridad normal.Si tienes prioridad preferente, te tienen que operar en 90 días. Pero si tienes prioridad normal, pueden operarte hasta en 180 días. De esa manera, alterando la prioridad de los pacientes, se dejaban de incumplir los plazos y se cumplían los objetivos de productividad marcados por la consejería de sanidad de la comunidad de Madrid.Según cuenta El País, esos cambios se hacían a espaldas de los cirujanos que habían determinado que sus pacientes debían ser operados de forma preferente. Revelan casos como el de una niña que no podía esperar, que iba a perder una pierna y a la que le habían cambiado de círculo rojo (prioridad) a círculo verde (normal). Y lo habían hecho a espaldas de su médico. Hay correos que cita El País en los que uno de esos jefes le dice a una cirujana de las que descubrió todo el pastel: "evitad en la medida de lo posible anotarlos como preferentes". Nos lo cuenta Sara Castro, que junto con Fernando Peinado ha firmado la noticia. 

↴    ↴    ↴Haz el test GRATIS aquí y descubre tu perfil inversor para tomar decisiones más acertadasEn este podcast te muestro 9 opciones reales para generar rentabilidad mensual con tus inversiones, desde alternativas con muy poco riesgo como cuentas remuneradas y depósitos hasta opciones más rentables como dividendos, inmuebles o criptomonedas.Te explico los conceptos clave que necesitas dominar antes de elegir cualquier inversión con rentabilidad mensual, incluyendo cómo funciona el interés compuesto y la diferencia entre rentabilidad efectiva y latente para que no cometas errores de principiante.Repaso cada una de las 9 inversiones con sus ventajas e inconvenientes reales, incluyendo ETFs de distribución, acciones con dividendos, inversión inmobiliaria, lending y staking de criptomonedas, negocios propios y planes de pensiones, para que elijas las que mejor encajen con tu perfil.También te doy estrategias concretas para optimizar tu cartera y controlar el riesgo, como la diversificación inteligente, el rebalanceo periódico y el control de comisiones, además de herramientas gratuitas como nuestro test de perfil inversor y calculadoras de interés compuesto y dividendos.

En este episodio hablamos de la salud de las mujeres junto a Carina Escobar, presidenta de la Plataforma de Organizaciones de Pacientes (POP), y Joan Carles March, profesor de la Escuela Andaluza de Salud Pública y experto en participación ciudadana. A través de sus experiencias, analizamos cómo las asociaciones de pacientes son uno de los motores del cambio para transformar nuestro sistema y promover la educación en salud, dando voz a quienes conviven con una enfermedad y destacando la importancia de la escucha y la corresponsabilidad para construir una sanidad más humana y participativa.

↴    ↴    ↴Descarga aquí esta hoja de cálculo GRATUITA y controla de forma eficaz y automática tus inversiones.En este podcast te explico por qué la ciberseguridad es uno de los sectores con mayor potencial de crecimiento estructural de los próximos años.Te cuento qué fuerzas lo están impulsando, desde la digitalización acelerada hasta las regulaciones cada vez más exigentes, y por qué los expertos esperan que el mercado casi se triplique antes de 2033.También te hablo de algo que puede sorprenderte: si tienes un ETF o fondo indexado al S&P 500, es probable que ya estés invertido en ciberseguridad sin haberlo decidido de forma consciente.Repaso las tres formas principales de invertir, ETFs, fondos de gestión activa y acciones individuales, te explico sus diferencias y te cuento qué riesgos debes tener en cuenta, con ejemplos reales del sector, antes de tomar ninguna decisión.

UNICEF y el Ministerio de Aguas de Venezuela comenzarán la rehabilitación de infraestructuras clave de agua en La Guaira, el estado más afectado por los terremotos de junio. El proyecto busca garantizar servicios estables y sostenibles, beneficiando a 250.000 personas. UNICEF ha movilizado 25.7 millones de dólares para atender la emergencia provocada por el doble terremoto del 24 de junio en Venezuela. Parte de ese dinero es utilizada para financiar las intervenciones de agua, saneamiento e higiene. “Mejorar la continuidad y la fiabilidad del abastecimiento de agua” Actualmente se concentran en la rehabilitación de la estación de bombeo de Mamo, y de la planta de tratamiento de agua de Naiguatá en La Guaira, que fue el estado más afectado por el evento sísmico. Las obras comenzarán en octubre. "Estas obras lo que buscan es mejorar la continuidad y la fiabilidad del abastecimiento de agua en las comunidades afectadas, y a través de ellas nosotros esperamos poder beneficiar a aproximadamente 250.000 personas, entre ellas alrededor de 76.000 niños y niñas que residen en el estado de La Guaira. Esto es importante porque pretendemos que tengan acceso a agua segura, también a saneamiento e higiene", explica a RFI Manuel Rodríguez, representante de UNICEF en Venezuela. Salud de los niños La mayoría de los servicios de acueducto fueron cortados tras el desastre. Hasta ahora, las intervenciones apoyadas por UNICEF han permitido que unas 16.000 personas, incluidos 5.000 niños y niñas, accedan a agua potable. Esta situación de emergencia los obligó a duplicar el trabajo que ya venían realizando en Venezuela desde hace varios años. "Nosotros como UNICEF, tenemos como una de nuestras áreas claves de trabajo el sector de agua y saneamiento, porque tiene una correlación directa con lo que es la salud y la nutrición de los niños y niñas. Y por eso hemos venido trabajando desde antes del terremoto con las autoridades, con las comunidades, para ir facilitando acceso a agua segura a través de sistemas de filtración de agua, plantas potabilizadoras de agua, tanto a nivel de las comunidades como a nivel de las escuelas y de las unidades de atención primaria en salud, que también son dos sectores que nosotros trabajamos, educación y salud”, agrega Manuel Rodríguez. Algunas zonas afectadas por el terremoto continúan dependiendo del transporte de agua y otras medidas temporales.

UNICEF y el Ministerio de Aguas de Venezuela comenzarán la rehabilitación de infraestructuras clave de agua en La Guaira, el estado más afectado por los terremotos de junio. El proyecto busca garantizar servicios estables y sostenibles, beneficiando a 250.000 personas. UNICEF ha movilizado 25.7 millones de dólares para atender la emergencia provocada por el doble terremoto del 24 de junio en Venezuela. Parte de ese dinero es utilizada para financiar las intervenciones de agua, saneamiento e higiene. “Mejorar la continuidad y la fiabilidad del abastecimiento de agua” Actualmente se concentran en la rehabilitación de la estación de bombeo de Mamo, y de la planta de tratamiento de agua de Naiguatá en La Guaira, que fue el estado más afectado por el evento sísmico. Las obras comenzarán en octubre. "Estas obras lo que buscan es mejorar la continuidad y la fiabilidad del abastecimiento de agua en las comunidades afectadas, y a través de ellas nosotros esperamos poder beneficiar a aproximadamente 250.000 personas, entre ellas alrededor de 76.000 niños y niñas que residen en el estado de La Guaira. Esto es importante porque pretendemos que tengan acceso a agua segura, también a saneamiento e higiene", explica a RFI Manuel Rodríguez, representante de UNICEF en Venezuela. Salud de los niños La mayoría de los servicios de acueducto fueron cortados tras el desastre. Hasta ahora, las intervenciones apoyadas por UNICEF han permitido que unas 16.000 personas, incluidos 5.000 niños y niñas, accedan a agua potable. Esta situación de emergencia los obligó a duplicar el trabajo que ya venían realizando en Venezuela desde hace varios años. "Nosotros como UNICEF, tenemos como una de nuestras áreas claves de trabajo el sector de agua y saneamiento, porque tiene una correlación directa con lo que es la salud y la nutrición de los niños y niñas. Y por eso hemos venido trabajando desde antes del terremoto con las autoridades, con las comunidades, para ir facilitando acceso a agua segura a través de sistemas de filtración de agua, plantas potabilizadoras de agua, tanto a nivel de las comunidades como a nivel de las escuelas y de las unidades de atención primaria en salud, que también son dos sectores que nosotros trabajamos, educación y salud”, agrega Manuel Rodríguez. Algunas zonas afectadas por el terremoto continúan dependiendo del transporte de agua y otras medidas temporales.

↴    ↴    ↴Descarga aquí esta hoja de calculo GRATUITA y haz un seguimiento preciso y automático de tus propias inversiones. Si vives de tus inversiones, hay algo que probablemente no te has planteado: los dividendos, los alquileres o las ganancias con criptomonedas no suman ni un solo día a tu historial de cotización en la Seguridad Social.En este podcast te explico por qué esto puede afectar directamente a tu futura pensión, aunque tengas un patrimonio sólido.Te muestro las tres formas legales que existen para seguir cotizando sin trabajar: el convenio especial con la Seguridad Social, darte de alta como autónomo o mantener un empleo a tiempo parcial.Analizo en detalle el convenio especial, sus requisitos, plazos y el cálculo real de la cuota mensual con la base mínima de 2026.Con el caso práctico de María te enseño los números exactos: cuánto cuesta cotizar durante años frente a invertir esa misma cantidad, y qué opción sale más rentable a largo plazo.Por último, te cuento mi opinión personal después de más de 20 años invirtiendo, y en qué situaciones concretas sí tiene sentido cotizar voluntariamente aunque ya vivas de tus inversiones.

Javier Urones, responsable de negocio de XTB España, presenta una nueva iniciativa de XTB, en colaboración con BlackRock, que nace con un objetivo muy concreto: acercar la educación financiera a los jóvenes de una manera diferente, utilizando herramientas y formatos con los que están familiarizados como es un videojuego, contenidos audiovisuales y materiales didácticos para ayudar a los más jóvenes a comprender mejor los conceptos financieros básicos y a mejorar su relación con el dinero.

↴    ↴    ↴ Descarga esta hoja de calculo gratuita, aquí y controla de forma automática y eficaz tus inversiones, para tener todo tu patrimonio bajo control.En este podcast te explico qué es exactamente un ETF inverso y cómo funciona por dentro. Te cuento el concepto que más confusión genera y que casi nadie entiende bien antes de invertir en este tipo de productos: la erosión por volatilidad, ese efecto silencioso que puede hacerte perder dinero incluso si aciertas con la dirección del mercado.Repaso todos los tipos de ETFs inversos que existen hoy: desde los referenciados a índices bursátiles como el S&P 500, el Nasdaq 100 o el Ibex 35, hasta los que replican materias primas, renta fija, sectores específicos o incluso criptomonedas.Te cuento también cuatro estrategias concretas para usarlos con cabeza, los criterios para elegir el más adecuado para tu situación y mi opinión personal sobre la trampa más habitual en la que caen los inversores que los usan por primera vez.

En este episodio hablamos de la salud de las mujeres junto a Carina Escobar, presidenta de la Plataforma de Organizaciones de Pacientes (POP), y Joan Carles March, profesor de la Escuela Andaluza de Salud Pública y experto en participación ciudadana. A través de sus experiencias, analizamos cómo las asociaciones de pacientes son uno de los motores del cambio para transformar nuestro sistema y promover la educación en salud, dando voz a quienes conviven con una enfermedad y destacando la importancia de la escucha y la corresponsabilidad para construir una sanidad más humana y participativa.

Protesta por Paola Buenrostro causa disturbiosFiscalía explica imputación por homicidio en caso BuenrostroDefensa de Maduro busca frenar caso por narcotráficoMás información en nuestro Podcast#grc

Te contamos sobre una serie de talleres para apoyarte en el proceso de integración en Australia, entender cómo funciona la cultura y sociedad, y darte herramientas para superar los desafíos en el camino migratorio. Conversamos con el psicólogo encargado de liderar estos encuentros de contención, Felipe Arenas.Escucha SBS Spanish| Australia en español por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST).Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YouTube.Explora nuestra extensa colección de podcasts: https://www.sbs.com.au/audio/spanishSuscríbete a YouTube y síguenos en Facebook e Instagram

↴    ↴    ↴Conoce aquí los 7 pilares CLAVE de la inversión en este minicurso gratuito.En este podcast te explico qué está pasando realmente con la inversión en hidrógeno y por qué este sector ha ganado tanto protagonismo tras la crisis energética en Europa.También te muestro por qué el hidrógeno verde se está presentando como una de las grandes apuestas de futuro dentro de la transición energética.Analizo qué es el hidrógeno, qué tipos existen y por qué el color importa tanto cuando hablamos de rentabilidad, costes y viabilidad económica. Además, te cuento por qué el hidrógeno verde sigue siendo mucho más caro que el gris y qué tendría que pasar para que eso cambie de verdad.Repaso algunas de las principales empresas del sector del hidrógeno, tanto en España como a nivel internacional, y te enseño las distintas formas de invertir: ETFs, acciones y fondos de inversión.También comparto mi visión sobre por qué los ETFs de hidrógeno pueden ser la opción más eficiente para muchos inversores y en qué casos tiene sentido mirar acciones concretas.La parte más importante del podcast es que te cuento los 4 riesgos del hidrógeno que mucha gente pasa por alto: costes, tecnología, subsidios, volatilidad e infraestructura.Y al final te comparto qué estrategia seguiría yo para invertir en hidrógeno hoy sin poner en riesgo una parte excesiva de la cartera.

↴    ↴    ↴Consigue la plantilla de ingresos y gastos totalmente gratuita, aquí.En este podcast te explico, paso a paso, cómo empezar a invertir desde cero aunque no tengas ni idea de finanzas.El problema no es el dinero ni la falta de tiempo: es que nadie te ha enseñado cómo hacerlo. Eso cambia hoy.Te muestro cómo poner orden en tus finanzas antes de invertir, qué productos tienes a tu alcance desde muy poco dinero y cuáles son las 3 estrategias clave que todo inversor principiante debería aplicar desde el primer día.También te comparto los mejores libros y recursos para que sigas formándote, porque invertir en educación financiera es la primera y más rentable inversión que puedes hacer.

Ante las altas cifras de desempleo, parlamentarios oficialistas apuntaron al sector de la construcción como una posible solución para avanzar en una reactivación del empleo a la espera de resultados a mediano y largo plazo de la megarreforma.El diputado republicano Luis Sánchez planteó que "tal como dice el ministro Quiroz esto es lento, lamentablemente construir, levantar, mejorar la economía es mucho más complejo y difícil que echarla abajo y eso lo hemos visto en la realidad de cómo ha sido la historia reciente de nuestro país".El diputado Eduardo Cretton (UDI) añadió que "está claro que tenemos un problema con el tema del empleo, no son buenas noticias las que conocimos hoy día, porque vuelve a subir el desempleo, y yo creo que acá varios concuerdan en que los efectos del proyecto de Reconstrucción Nacional se van a empezar a notar en mediano y largo plazo".En la oposición, la presidenta del PS, Paulina Vodanovic, reflexionó: "Son temas que quisiéramos que pudieran tener una resolución más rápida. Lo que se habló durante la megarreforma y todas esas promesas que se hicieron, que dijimos que no eran efectivas, ahora se corroboran. Es evidente que esto era un proyecto a largo plazo y que no va a implementarse rápido, y en consecuencia las políticas públicas tienen que tomarse pensando en lo que está ocurriendo, en la alta tasa de cesantía que tenemos".Finalmente, el exministro Nicolás Eyzaguirre (PPD) aseveró que "se hizo pensar que estas cosas iban a dar resultado inmediato y ahora estamos viendo las consecuencias, porque la economía y el empleo difícilmente se van a levantar rápidamente. Algo van a levantar porque en parte vamos a dar vuelta un ciclo minero que estuvo muy mal, porque las grandes compañías estaban en mantención".El Primer Café, con Cecilia Rovaretti.Descubre más contenidos como este en Cooperativapodcast.cl

El VO2 max mide la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio y es uno de los indicadores más útiles de capacidad cardiorrespiratoria, rendimiento físico y salud a largo plazo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica cómo mejorar el VO2 max combinando correctamente intensidad, volumen de entrenamiento, fuerza y composición corporal. ¿Qué papel tienen el HIIT, los sprints y el entrenamiento en zona 2? ¿Cuánto ejercicio aeróbico necesitas? ¿Por qué no basta con entrenar únicamente a alta intensidad? ¿Cómo pueden ayudarte el entrenamiento de fuerza, los ejercicios isométricos y la pliometría? También analiza cómo influye la composición corporal sobre el VO2 max y propone una estructura de entrenamiento progresiva de 12 a 16 semanas para desarrollar la capacidad aeróbica de forma eficiente. Un episodio práctico para entender qué determina tu consumo máximo de oxígeno y cómo organizar el entrenamiento si quieres mejorar tu resistencia, recuperación, rendimiento cardiovascular y longevidad. Protocolo completo mencionado en el episodio:https://www.empodera-academy.com/vo2max Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

↴    ↴    ↴ Construye tu cartera todoterreno bien diversificada. Minicurso GRATIS de 7 lecciones por email aquí. En este podcast te explico por qué oro y Bitcoin se comportaron de forma radicalmente opuesta en 2025 y 2026, a pesar de que mucha gente los considera activos equivalentes.El oro marcó más de cincuenta máximos históricos y cerró 2025 con una rentabilidad superior al 65%.Bitcoin tocó los 126.000 dólares en octubre y luego corrigió un 30%, cerrando el año prácticamente plano.Te cuento qué hay detrás de esa divergencia: desde la dominancia fiscal global y las compras récord de bancos centrales, hasta la presión vendedora de las ballenas históricas del Bitcoin y el estado actual de la regulación institucional.También te desvelo un riesgo del oro que ocurrió en 1933 bajo la presidencia de Roosevelt, que casi nadie tiene en cuenta hoy, y que puede cambiar completamente tu estrategia según cómo decidas custodiar el metal.Te presento todas las opciones disponibles para invertir en oro y en Bitcoin hoy mismo, tanto si resides en España y Europa como en Latinoamérica: desde oro físico y ETCs hasta ETPs de Bitcoin, exchanges regulados y alternativas de renta variable del sector.Y cierro con la parte más práctica: cómo combinar los dos activos en una cartera real, qué peso tiene sentido darle a cada uno según tu perfil, y por qué la correlación de apenas el 6% entre ambos los convierte en una combinación más potente que cualquiera de los dos por separado.

Hoy os proponemos viajar a una España donde había dos palabras que no existían: "tuning" e Internet. En realidad, el concepto existía, pero se llamaba “preparación”. En esos años, los caballos se sacaban a base de lima, carburadores dobles, escapes casi libres y mucha, pero que mucha, intuición. Os contamos cómo se convertían modestos utilitarios en bestias de competición completamente artesanales en un paraíso salvaje donde reinaba la libertad total porque... ¡no existía la ITV para turismos! Para entender lo que significaba modificar un coche en la España de 1970, hay que borrar de la mente todo lo que conocemos hoy. Actualmente, cambiar un volante o modificar la suspensión exige proyectos firmados por ingenieros y pasar por la ITV. En los setenta, la impunidad administrativa era casi total. Podías alterar la cilindrada o ensanchar las vías hasta lo grotesco. Mientras el coche no se cayese a pedazos al pasar junto a la Guardia Civil, eras libre de hacer y deshacer bajo el capó. No había medios, pero sobraba imaginación A principios de la década, el parque móvil español era un ecosistema cerrado. Comprar un coche de importación era un lujo inalcanzable, así que el conductor medio se movía en SEAT, Simca, Renault o Authi. Si querías correr más, no podías ir al concesionario a por la versión GTI. Tenías que bajar al taller del barrio y confiar en el mecánico metido a preparador. Preparar un coche era una disciplina empírica. En los primeros años 70, el objeto de deseo eran modelos como el SEAT 850 Coupé o el Mini 1275 C. La obsesión era imitar a los Abarth italianos o los Cooper británicos con presupuesto nacional. Las modificaciones mecánicas más habituales incluían: Árboles de levas modificados: Se buscaba mayor "cruce" para que el motor aullase al subir de vueltas, a costa de un ralentí inestable. Carburadores de doble cuerpo: Sustituir el raquítico carburador de serie por un Weber o un Solex era el sueño de todo aficionado. Colectores de escape independientes: Se vaciaban silenciadores para que el coche mejorara la salida de gases y sonara como un auténtico pura sangre de carreras. Culatas rebajadas: Se llevaba la culata al tornero (o se limaba a mano sobre un cristal) para aumentar la relación de compresión. Filtros de aire de tartera: El primer paso barato y estético para dejar respirar mejor al carburador. La influencia de los rallyes y la estética "Racing" Hacia 1973, con el auge de los rallyes nacionales y el lanzamiento del SEAT 1430 (especialmente el famoso FU), todos querían que su berlina se pareciera a los coches oficiales de competición. Como las piezas eran carísimas, el ingenio se agudizaba con prácticas temerarias como las "llantas vueltas": desoldar y girar el aro de la llanta original para ensanchar las vías por un coste ridículo. Hacia 1975, la estética cobró protagonismo. No bastaba con correr, había que parecerlo. Sin inspectores de reformas, las carrocerías sufrieron mutaciones salvajes con aletines de fibra remachados directamente a la chapa, baterías de faros supletorios, llantas de aleación, muelles recortados con sierra y volantes deportivos de diámetro reducido. El precio de la libertad mecánica Toda esta artesanía hecha casi "a ojímetro" tenía una sombra oscura: la falta de fiabilidad y seguridad. Aquellos motores eran sometidos a regímenes y cargas para las que no estaban diseñados, lo que a menudo terminaba en juntas de culata fundidas en la cuneta. Mejorar la aceleración de un coche de 800 kilos manteniendo los diminutos frenos de origen significaba que, en la tercera curva, el líquido hervía y el pedal se iba al fondo. Sobrevivir exigía saber usar el freno motor y dominar el punta-tacón. A finales de los 70, con la llegada de tracciones delanteras más modernos como el Renault 5 Copa o el Ford Fiesta XR2, las marcas empezaron a ofrecer versiones deportivas de fábrica, cambiando el panorama para siempre. Aquel trucaje setentero fue una sincera expresión de libertad y rebeldía frente a los utilitarios grises. Hoy es fácil sonreír ante aquellas chapuzas, pero hay un romanticismo innegable en aquella época que, inmersos en la era de los coches asépticos, resulta tremendamente nostálgico. Representó la transición a la máquina deportiva artesanal y forjó a toda una generación de mecánicos intuitivos.

↴    ↴    ↴Haz un seguimiento de tus inversiones eficaz y sencillo con este recurso gratuito.En este podcast comparo a fondo el MSCI World y el S&P 500, dos de los índices más populares entre los inversores de fondos indexados y ETFs.Te explico qué es cada uno, cuántas empresas incluyen, en qué sectores se concentran y cuál ha sido su rentabilidad histórica comparada.Desvelo el problema que más gente pasa por alto: el MSCI World no es tan global como parece, ya que aproximadamente el 70% de su peso corresponde a empresas estadounidenses.Te muestro por qué invertir en ambos índices a la vez no te da la diversificación real que crees, y te explico una estrategia concreta para construir una cartera verdaderamente diversificada sin solapamientos.

Edomex crea red municipal para mejorar el acceso a servicios de salud Decomisan en Sinaloa más de 300 explosivos improvisados  Aseguran tigrillo dentro de un domicilio en OaxacaMás información en nuestro podcast#grc

↴    ↴    ↴Mis reflexiones más íntimas y poderosas para mejorar tu relación con el dinero y las inversiones aquí.En este podcast te cuento los principios clave de Morir con Cero de Bill Perkins, el libro que más me ha hecho replantear mi relación con el dinero y con el tiempo.Te explico por qué seguir acumulando más allá de cierto punto puede ser un error, y qué es el pico de riqueza: el momento en que tu patrimonio debería dejar de crecer para empezar a trabajar a tu favor.También te hablo de los dividendos de memoria, uno de los conceptos más poderosos del libro: por qué invertir en experiencias es, a largo plazo, una decisión financiera más inteligente que acumular objetos materiales.Y al final comparto mi opinión personal sobre las ideas de Perkins, incluyendo los puntos en los que no estoy de acuerdo, porque creo que una visión crítica es siempre más útil que un resumen sin matices.

CDMX amplía Alerta Amarilla a nueve alcaldíasGranizo complica el tránsito en Tlalnepantla y Atizapán¡De cuatro patas! Perros reciben bendición en BoliviaMás información en nuestro Podcast#grc

↴    ↴    ↴Lleva un control preciso de tus inversiones aquí. Fácil y Gratis.En este podcast te explico por qué India es uno de los mercados emergentes más interesantes del momento para un inversor de largo plazo.Te cuento qué hay detrás del crecimiento económico del país más poblado del mundo y por qué los fundamentales demográficos y macroeconómicos me parecen muy sólidos.Con casi 1.500 millones de personas, una clase media en rápida expansión y un PIB que crece por encima del 6% anual, India ofrece oportunidades reales que merecen tu atención.Te explico las tres ventajas estructurales del país que están atrayendo capital institucional de todo el mundo y los sectores con mayor potencial a medio y largo plazo.Te detallo las cinco formas de invertir en India de forma práctica: desde acciones directas y ETFs indexados hasta los Masala Bonds, una opción de renta fija en rupias que muy poca gente conoce.También te cuento qué aspectos revisar en un ETF antes de invertir y por qué, en la mayoría de los casos, prefiero la gestión pasiva sobre la activa para este mercado.Por último, te explico los riesgos que debes tener muy claros antes de dar el paso: la volatilidad política, la dependencia energética y, sobre todo, el riesgo de divisa.La rupia india ha perdido valor frente al euro de forma sostenida, y ese es el factor que puede comerse una parte significativa de tu rentabilidad si no lo tienes en cuenta desde el principio.

↴    ↴    ↴Controla de forma eficiente tus Ingresos y Gastos. Plantilla GRATIS aquí.En este podcast te explico cómo funciona la renta vitalicia, uno de los productos más desconocidos y, a la vez, más interesantes para planificar tu jubilación.Te cuento qué tipos existen, cómo se diferencia de un PIAS o un plan de pensiones y qué ventajas fiscales concretas puedes aprovechar según tu edad al contratar.También te muestro un ejemplo real con números para que veas exactamente cuánto puedes llegar a cobrar y cómo tributa lo que recibes cada mes.Y, como siempre, te doy mi opinión honesta: cuándo merece la pena contratarla, cuándo puede ser un error y qué estrategia te recomiendo para proteger tu dinero en la jubilación.

¡ Las Cosas más raras que la gente deja en el avión !

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En el episodio de hoy hablaremos de un tema que siempre genera curiosidad: cómo disfrutar de la comida sin descuidar la salud y qué alimentos realmente pueden ayudarte a sentirte mejor, con más energía e, incluso, mejorar tu vida íntima, porque sí, muchas veces creemos que comer saludable significa renunciar al sabor, cuando en realidad existen alternativas sencillas que pueden hacer una gran diferencia. Abordaremos recomendaciones prácticas para preparar botanas saludables, sustitutos de los antojos más comunes y recetas fáciles que puedes llevar a cualquier reunión sin sentir que estás a dieta. Además, conoceremos qué ingredientes pueden favorecer la circulación, aumentar la vitalidad y contribuir a una mejor salud sexual, dejando claro que el deseo no depende únicamente de un alimento, sino también de factores como la comunicación, el descanso y el bienestar emocional. Este episodio rompe varios mitos sobre la alimentación y demuestra que pequeños cambios en la cocina pueden tener un impacto importante en tu cuerpo, tu energía y hasta en tu relación de pareja. Si alguna vez te has preguntado si existen alimentos que realmente mejoren tu rendimiento físico y sexual, aquí encontrarás respuestas que probablemente no esperabas.