VIKTIGT!

Det har blivit dags för det sista avsnittet av podden VIKTIGT! och äntligen är Erik Hemmingsson tillbaka för ett extra långt samtal där han och My knyter ihop säcken och pratar om själva podden, och siar om framtiden och hur de hoppas att tjocka kommer att bli bemötta i vården och i samhället. En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans gäst är Anders ”Fot-Anders” Nordström, som hjälper folk med deras fötter och löpteknik. Han berättar i avsnittet om sina erfarenheter av kroppssyn och ätstörningar inom elitidrotten, och det blir också en del snack om vad manlighet är för honom. Anders finns på Instagram under namnet @fotandersbypluspraktik. En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Gäst i podden denna veckan är Zandra Östergren. Hon var för några år sen med i Tv-programmet Biggest Loser i hopp om att det skulle hjälpa henne att gå ner i vikt, men i själva verket fick det väldigt mörka konsekvenser. En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans gäst är läraren och instagramprofilen Anna Perlestam, som på sitt instagramkonto @en.pantertant.i.leopard delar med sig av personliga inlägg om kroppspositivism och åldrande. En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

My gästas av matcoachen Ann E. Fullerton. Ann blev introducerad till intuitivt ätande av sin terapeut efter att under flera årtionden ha lidit av ätstörningar och misslyckade bantningsförsök. Nu använder hon det hon lärt sig till att hjälpa andra i liknande situationer. Instagram: @daringfat. En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans gäst i podden är Sofia ”PT-Fia” Ståhl. Hon är programledare, föreläsare, författare, personlig tränare och influencer med hälsa i fokus och har podcasten ”Ofiltrerat”. I avsnittet delar hon med sig av sina tips om hälsa och välmående och svarar på lyssnarfrågor. En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

My går igenom frågor hon fått om hälsa och vad MatFri är och hur det fungerar. Hur blir man frisk utan att banta och hur uppnår vi hälsa med matfrihet? En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt gästas My av Helena som driver bloggen och instagramkontot Tvärtomdieten, som handlar om intuitivt ätande. Att äta intuitivt handlar om att lyssna på kroppens signaler, och det berättar hon mer om i dagens avsnitt. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dagens gäst är författaren och föreläsaren Hanna Wirdegård som är aktuell med boken ”Varför blir jag aldrig fri?”, om hur det är att leva med ätstörningar i vuxen ålder. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

My gästas den här veckan av Carolina Almeborg som har det kroppspositiva instagramkontot @sizecarolina. En podd från Aller media. Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckans gäst är influencern Matilda, som går under namnet Gretanikolina i social media.Hon och My pratar bland annat om hur det är att växa upp som tjockt barn, att vara gravid som tjock och saker i vardagen som andra inte inser att man måste tänka på när man lever i en större kropp. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt har My med sig författaren och entreprenören Camilla Hiller som berättar sin historia om hur hon gjorde en magsäcksoperation och de stora komplikationer det sedan inneburit. Camilla finns på Instagram under @girlinchange. Länk till MatFri: https://linktr.ee/mywesterdahlEn podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I del två av nyårsspecialen svarar My på lyssnarfrågor om bland annat hur man känner att man är mätt, magsäcksoperationer, hur man ska hantera att folk runtomkring en är så inne i bantningskulturen och vad My anser om ketogen kost. En podd från Aller media.Länk till föreläsningarna:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Del ett av årets nyårsspecial och är det dags att sammanfatta året som gått, och hitta inspiration till att nå sina mål under kommande året. En podd från Aller media.Länk till föreläsningarna:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt gästas My av Eva som berättar om hur hon viktskammades av mödravårdscentralen.Länk till föreläsningarna:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Erik är tillbaka i podden och dagens tema är saker man kan göra för sin hälsa som inte inkluderar att vi ska trixa med maten och vikten, utan saker som kan hjälpa en att må lite bättre. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan har My med sig den amerikanska författaren och bloggaren Caroline Dooner som gäst. Caroline har skrivit boken ”The F*ck It Diet” där hon menar att dieter inte fungerar och istället presenterar en slags anti-diet. I februari 2022 släpps hennes nya bok ”Tired As F*ck”. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans gäst är författaren och influencern Anna Hallén som skrivit flera böcker om hälsa. Hon pratar med My om hur man kan äta sig mer hälsosam, vad man kan göra istället för att uttråkningsäta, hur lymfsystemet påverkar vikten och om det kan vara så att den vikt man går upp kan vara vätska. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans gäst är Maja Vähä som går under namnet Kettlebellmamman på Instagram, och hon driver gymmet Spartan Kettlebells på Malta. I avsnittet berättar hon om sin resa som börjar i anorexi, och hur man ska göra för att träna utan vikthets. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt gästas My av författaren och föreläsaren Mia Törnblom som berättar om hur hon tog sig ur viktnoja och missbruk och tipsar om hur man får bättre självkänsla. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denna veckas gäst är ståuppkomikern och skådespelaren Babben Larsson, som berättar om sin syn på vad hälsa är och delar med sig av sina bästa tips för att bli av med kroppshets. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt har My med sig influencern och poddaren Cassandra Klatzkov som gäst för ett samtal om kroppspositivism. Cassandra har sin egen podcast ”Det skaver” och finns på Instagram med namnet @cassklatzkow. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden är tillbaka med en ny säsong och kommer ut varje Söndag!I dagens avsnitt pratar My och Erik bland annat om hur illa viktstigmatisering är för vår hälsa och hur barns vikt blir behandlad av auktoriteter. En podd från Aller media.Länk till MatFri:https://linktr.ee/mywesterdahl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

VIKTIGT! med My Westerdahl och Erik Hemmingsson, din kroppspositiva podcast, är tillbaka med nya avsnitt varje vecka med gäster. En viktig podd som dödar myter kring vikt och bantning med vetenskap och stärkande inspiration. Överviktsforskaren och författaren Erik Hemmingsson och civilingenjören och hälsoinspiratören My Westerdahl presenterar verktyg och metoder som hjälper dig att en gång för alla sluta fred med kroppen. Vi avslöjar bluffen kring bantning och synar den falska tron om att hälsa är lika med "BMI". Det är dags att utvidga begreppen och sluta banta! En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I säsongens sista avsnitt svarar My och Erik på lyssnarfrågor om bland annat vikt och självkänsla, och går igenom det viktigaste ifrån säsongen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

My gästas av sin vän Johanna Hartman som delar med sig av sin tårdrypande historia om hennes livslånga kamp mot vikten.Som ung var hon överviktig och blev tvingad till tidiga viktkontroller, för att senare i livet ta beslutet att banta genom att äta nyttigt och börja träna mycket, något som gick överstyr så att hon istället utvecklade anorexi. Johanna berättar bland annat om när hon som lägst vägde 38 kg och var riktigt nära att dö. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi diskuterar vad som faktiskt fungerar när man vill gå ner i vikt och att det faktiskt finns hopp om hur man kan förändra sitt liv så att man börjar må bra. Vad i ens livsstil kan vara bidragande orsaker till att man mår dåligt?My berättar om varför tolvstegsprogrammet för matmissbrukare fungerade så bra för henne. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Idag har vi med oss gästen Ann Fernholm, vetenskapsjournalist och doktor i molekylär bioteknik. Hon är även grundare av Kostfonden, som ska stärka kostforskningen och ge effektivare kostråd i vården. Vi diskuterar matindustrin och bland annat hur processerad mat påverkar oss och varför man blir mindre mätt av den. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt går vi igenom hur mat påverkar vår hjärna och hur beroende fungerar.Vad har mat för relation till andra typer av beroenden, och vad är det i maten som manipulerar vår vikt?Vi diskuterar även matindustrin och hur matjättarna genom noga undersökningar kommit fram till hur man ska få konsumenterna att köpa så mycket sötsaker och skräpmat som möjligt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt diskuteras övervikt hos barn och hur föräldrar bör ställa sig i frågan.Vi går även igenom problematiken med kroppshetsen i samhället, och My berättar om hur hon utvecklade panikångestattacker flera gånger om dagen på grund av denna kroppshets och hur människor ser på överviktiga.Erik berättar om hur han lyckades bli av med sötsuget som kommer på kvällen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt pratar vi om den vikthets som finns inom vården och går även igenom många olika orsaker till övervikt.My berättar om sina egna erfarenheter om hur hon blivit bemött i vården och Erik bjuder på några hårresande lyssnarberättelser om viktmobbing när man sökt vård. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt förklarar vi varför vikten har ganska lite med din hälsa att göra, och den utbredda viktmobbing som finns på grund av okunskap.Vilka orsaker finns det till övervikt och vilka faktorer kan påverka vikten?Utöver flera lyssnarberättelser om viktmobbing berättar My om hur hon blev utsatt för viktmobbing på BB och fick ett läskförbud. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt spräcker vi hål på många myter och fördomar kring bantning och övervikt. Vi reder ut varför bantning inte fungerar och vad som orsakar övervikt. Vad har egentligen mat för relation till övervikt?Vi går även igenom både den medicinska och den sociala problematiken som skapas av övervikt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

VIKTIGT! med My Westerdahl och Erik Hemmingsson är din kroppspositiva podcast! En viktig podd som dödar myter kring vikt och bantning med vetenskap och stärkande inspiration. Överviktsforskaren och författaren Erik Hemmingsson och civilingenjören och hälsoinspiratören My Westerdahl presenterar verktyg och metoder som hjälper dig att en gång för alla sluta fred med kroppen. Vi avslöjar bluffen kring bantning och synar den falska tron om att hälsa är lika med "BMI". Det är dags att utvidga begreppen och sluta banta! En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.