Podcasts about viktigt

Céline var misogyn, antisemit och en sällsynt våldsam pacifist. Men Kristoffer Leandoer vet ingen starkare litterär protest mot krig och dödsstraff. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna.”Du måste bli hallick!” Så löd Louis-Ferdinand Célines ordagranna uppmaning till sin engelske översättare John Marks. Som en av hans svenska översättare vill jag tro att det var mitt uppdrag Céline talade om i så grova ordalag: att detta var hans vulgära metafor för uppgiften att förmedla det intima mötet på ett främmande språk mellan läsare och text. Tyvärr har jag helt fel: uppmaningen är högst bokstavligt menad. I sin brevväxling med Marks, som pågick i decennier, talade Céline hellre om sexualia än om litteratur, varvid han tog på sig den erfarne, äldre mannens roll – och hallickar var enligt honom de enda som verkligen förstod hur kvinnor skulle hanteras.Marks, som framlevde sina dagar som utrikeskorrespondent och tjurfäktningsentusiast, verkar klokt nog ha ignorerat rådet. Men tyvärr censurerade han som översättare Célines text på all uttalad sexualitet så pass systematiskt att man kan tala om stympning. Ändå är det just i brevväxlingen med denne Marks som Céline definierar sin egen stil allra bäst: ”Allt det där är dans och musik. Ständigt på dödens rand: ramla inte ner där.”1932 slog den unge franske läkaren Louis Ferdinand Destouches under pseudonymen Céline ner som en bomb med sin debutroman Resa till nattens ände, där det stelopererat rationella franska språket under hans händer återuppstod som ett följsamt redskap för dans på existensens yttersta rand. Men denna hypersensibilitet kan knappt separeras från sin motsats, en grovhet vars uppsåtlighet har något obehagligt grälsjukt över sig. Han var inbiten antisemit och öppen anhängare av nazismen under den tyska ockupationen av Frankrike.”Du måste bli hallick!”Den slutsatsen drar också huvudpersonen i Célines roman Krig, den förvirrade och febersjuke Ferdinand, på militärsjukhuset där han vårdas för en granatskada som invalidiserat honom partiellt för livet: ”Jag drog på mig kriget i min skalle”, säger han själv. ”Det fastnade i min skalle.”Verklighetens Louis Ferdinand Destouches sårades 1914 på samma sätt som romanens Ferdinand – i högerarmen och huvudet – och led livet igenom av tinnitus och huvudvärk. Krig skrevs sannolikt 1934 och var tänkt som andra ronden i den uppgörelse med krigstraumat som kavallerist i första världskriget som inletts med Resa till nattens ände. Men romanen blev liggande, och när Céline, som dagligen mottog dödshot på grund av sin tyskvänlighet, i största hast flydde Paris sommaren 1944 tillsammans med hustru och katt, fanns Krig bland de 6000 manuskriptblad som blev kvar i lägenheten på Rue Girardon i Montmartre.Först sextio år efter författarens död återfick rättsinnehavarna denna kvarlåtenskap, de sextusen sidorna visade sig innehålla flera i stort sett färdiga romanmanus och i maj 2022 inleddes utgivningen just med Krig: en litterär världssensation som ekade märkvärdigt av nyhetsbevakningen från den ryska invasionen av Ukraina, där krigshändelserna snart nådde ett statiskt skede som spöklikt påminde om första världskriget. Jag översatte romanen i en osäkerhetszon, inte alltid helt säker på om beskrivningen av krigets fasor, hemmafrontens enögda entusiasm och infanteristernas utmattning kom från Célines nittio år gamla romantext eller radions nyhetssändningar. Mitt intryck förstärktes av textens grundläggande hallucinatoriska karaktär: det är skallen på Ferdinand som är träffad, han yrar och svamlar och vet inte alltid själv vad som är syner och vad som är verkligt. Aldrig har en litterär text förmedlat så in på skinnet hur kriget förgör även dem det skonar, de som har turen att överleva både motståndarnas och den egna sidans eldgivning.Sjukhuset ligger nära fronten, de sårade är ingalunda förskonade från krigets fasor. De ska inte bara stå ut att ha sina egna likkistor bokstavligt talat väntande i källaren, stå ut med dödsjämmer och amputeringshot, kanonmuller och fiendeflygets dagliga turer, utan dessutom med det ständiga hotet från militärdomstolen: sårades de verkligen i strid, är de inte i själva verket simulanter och desertörer, borde de inte ställas mot en vägg och skjutas? En gång i veckan ekar exekutionspatrullens skottsalvor i den lilla staden. Under sina långsamma promenader som konvalescent råkar Ferdinand på avrättningsplatsen och begrundar den oansenliga vägg som de dödsdömda ställs upp mot, ännu osäker på om inte hans egen resa kommer att sluta där: denna scen är i sin lågmälda, nästan stumma direkthet den mest vältaliga argumentation mot dödsstraffet jag läst, skriven alltså av en sällsynt våldsam pacifist, misogyn och antisemit: inte helt lätt att smälta.Att berömma ett litterärt uttryck just för dess stumhet låter kanske konstigt, men jag kommer inte på något bättre sätt att beskriva det Céline åstadkommer i Krig. Han lyckas formulera en oartikulerad och språklös, närmast animalisk reaktion hos människan på militarismens och krigets övervåld: en stum och maktlös förtvivlan som bara kan få utlopp i egen grovhet och eget övervåld. I sjukhussalen handlar det i högst bokstavlig bemärkelse om en sårad, för att inte säga skadeskjuten manlighet – det läcker på alla möjliga håll och kanter – som får hitta sin kompensation där den kan, genom att fuska med vikterna, verka känslomässigt oberörd och försöka dra ner kvinnorna till sin egen nivå. Det är från denna de permanent vingklipptas sjuksal som Célines dagorder till översättaren härstammar: ”Du måste bli hallick!”Man ska minnas att dessa stympade män, dessa spillror av mänsklighet, ändå tillhör den segrande sidan: de har överlevt, de har hyllats som hjältar, man skålar för dem och harangerar dem i högtidstal om nationens offervilja. Den solkiga misär Céline porträtterar så oförglömligt är krigets bästa-scenario, högsta vinsten. En mer träffande konsekvensutredning av vad krig faktiskt gör med sina deltagande har sannolikt aldrig skrivits.Även det fortsatta författarskapet går att se i detta ljus. ”Vi är skrattretande, gamlingar från födseln!” säger Céline i sin näst sista roman Nord från 1960. Han tröttnar aldrig på att framställa sig själv som en grinig och snuskig gammal gubbe, finner samma glädje i att baktala sig själv som resten av världen. Men sin solidaritet med den sönderskjutna och livrädda pojke som dragit på sig kriget i sin skalle ger han aldrig upp. Och inte heller ger han någonsin upp sin dans och musik på dödens rand. Även om han mycket väl vet att till slut så är det där vi alla ramlar ner.Kristoffer Leandoerförfattare, översättare och kritiker

Här kan du lyssna på en AI-genererad uppläsning av följande artikel: IF Metall: Viktigt att klubben är transparent

Viktigt avtal om löner klart. / Förslag: Personer som inte sköter sig kan bli av med uppehållstillståndet. / Jämställdhetsministern avgår. / Många kvinnor i Dalarna vill spela dragspel. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Av Ingrid Forsberg och Jenny Pejler.

Predikan från Pingstkyrkan Eskilstuna

I det här avsnittet träffar vi Maria Wigenius Sjöberg, team- och ledarutvecklare med över 20 års erfarenhet från både offentlig och privat verksamhet. Hon arbetar med att stötta ledare för att kunna bygga psykologisk trygghet – och brinner för det livslånga lärandet.Psykologisk trygghet är ett begrepp som finns på allas läppar just nu, men vad innebär det egentligen? Som ledare behöver du kunna skapa och uppmuntra en kultur där den psykologiska tryggheten ökar – men hur? Här berättar Maria mer om vad som krävs, vad forskningen visar och ger sina bästa tips på vad du kan göra för att få tryggare och effektivare medarbetare.HRnytt-podden produceras i samarbete med FEM HR och leds av Hanna Bergfäldt, partner och HR-konsult på FEM HR. I podden intervjuar Hanna aktuella experter, ledare och HR-chefer för att ge insikter, kunskap och inspiration inom HR-området. Nya avsnitt släpps varje månad.https://www.femhr.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skådespelaren Peter Eggers pappa var en "legend till suput" som vägrade att ens erkänna sin son. Sådan tänkte förstås Peter aldrig bli. Men inte förrän han höll på att gå miste om sitt livs stora kärlek och deras kommande lilla bebis, vaknade han upp. Peter berättar om att vilja vara regissör för hela festen, om att klättra upp på en balkong i Jordbro i jakt på en familj och det ljuva livet som nykter pappa, partner och person.

Ett riktigt skitsnack alltså i veckans podd, för just det får vi många, många frågor om ;-)) Både innan och efter Johans medverkan i Tv4 Nyhetsmorgon!Varför och hur ändras då bebisbajs i färg och konsistens över tid? Och visste du att mekonium består av fostervätska, slem, hudceller och annat som din bebis svalt under sin tid i livmodern!?I avsnittet pratar vi även om varför gravida ofta drabbas av förstoppning, vilket är mer en regel än undantag. Ett faktaavsnitt i sin helhet om FÖRSTOPPNING GRAVID med gynekologi Rebecka Kaplan Sturk hittar du HÄR - dessutom kolla in Johan barnsjuksköterska på Tv4 Nyhetsmorgon om "tittarnas frågor om bajs" HÄR och HÄR Avsnittet är i samarbete med FRIDA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PATREONVerkligheten har hunnit ikapp Topp 5-podden. För även om vi fortsätter att växa i antal lyssnare och trots att vi får mer respons än någonsin tidigare har vi kommit till den krassa insikten att vår podcast inte kan överleva längre på dagens annonsmarknad. En lika tråkig som sann insikt.Eftersom vi älskar den här podden och framförallt för att vi mår bra av era interaktioner vill vi göra allt vi kan för poddens fortsatta framtid. Och det gör vi tillsammans med er. För när annonsmarknaden inte är tillräcklig väljer vi hellre den reklamfria vägen och förlitar oss istället på ett samarbete med våra prenumeranter.Om vi når upp till den nivå vi hoppas på kommer vi forsätta publicera Topp 5 tisdagar varannan vecka och Topp 5 Lyssnaravsnitt varannan i vanlig ordning. Resten av innehållet kommer däremot vara låst för prenumeranter.Ni ser nivåerna, sett till både pris och innehåll, här på Patreon. För att nå upp till den nivå som krävs för poddens fortsatta existens, och för att vi helt enkelt ska kunna gå runt, behövs 400 prenumeranter. Således hoppas vi att podden kan fortsätta blomstra och överleva tillsammans med er.Med all fotbollsvärmeKeven & Leonard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I plan- och bygglagstiftningen finns bestämmelser om obligatorisk funktionskontroll av ventilationssystem i byggnader, OVK. För flertalet byggnader måste en funktionskontroll av ventilationssystemet göras vid vissa tidpunkter. Finns det någon nytta med OVK eller är det bara ytterligare en pålaga för fastighetsägarna? Energipoddens Mats Bjelkevik och Kay Rung gästas av Svensk Ventilations vd, Britta Permats, och reder ut begreppen. Läs och lär dig mer om kyla, värme, ventilation och styr- & reglerteknik på Slussen.bizLäs mer om Svensk VentilationDet här avsnittet sponsras av Indoor EnergyKontakta podden här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är branding avgörande för dig som företagare? Men vad är egentligen branding? Det och mycket mer pratar jag om i detta avsnitt. Är du sugen på att veta mer om virtuell assistent ovh vad det kan göra för dig. Läs mer här: www.esbacademy.se

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Angelica vikten av läskunnighet inom kost och träning.De diskuterar betydelsen av att skapa en livsstil som stödjer hälsa och livskvalitet, samt vikten av regelbundenhet i både kost och träning.

I dagens Börslunch avhandlar vi dagens viktigaste punkter från rapportfloden. Det blir en salig blandning av bolagsrapporter med fokus på läkemedel, spel och bilar. Med oss i studion har vi Mehrdad Bahador aktiemäklare på Pareto, och Lars Frick, analyschef på Aktiespararna, som analyserar rapporterna.

Lätt svenska med Oskar är en podcast för alla som vill lära sig svenska. Lyssna varje dag och lär dig svenska tillsammans med mig! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ where you can buy my book: https://www.lattsvenskamedoskar.com/ -- Lätt Svenska med Oskar finns också på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Support the show? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Become a Patron⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to access transcripts, the Discord Server and more: https://www.patreon.com/lattsvenskamedoskar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy me a coffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ and become a Discord member on: https://ko-fi.com/lattsvenskamedoskar Mail: oskar@studionystrom.com I'm also on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠

"Sätt mål & nå dem: Framgångstips för virtuella assistenter" I detta avsnitt pratar jag om hur du som virtuell assistent kan sätta tydliga mål och arbeta strategiskt för att nå dem. Jag delar med mig av effektiva metoder för målsättning, tidsplanering och motivation, så att du kan ta din VA-verksamhet till nästa nivå. Missa inte dessa praktiska tips för att skapa en framgångsrik och hållbar karriär! Vill du veta mer om mig och ESB Academ och om hur jag kan hjälpa dig att lämna din nuvarande dränerade vardag? Kika in www.esbacademy.se

Veckans avsnitt: Malin Lindner & Maria Torén i ett samtal om att starta eget utan ett tydligt mål men en stark längtan efter att få äga sin egen tid och leva mer utifrån sina värderingar, att tänka om och lära nytt, vinbondehus i Frankrike och att förstå vad som är meningen med ens liv.   Vem är Maria: Maria är marknads- & kommunikationschefen som sadlade om, utbildade sig till sommelier och startade eget företag. Hennes passion: mat, vin och Frankrike är numera något hon kallar arbete.   Här hittar du Maria: Instagram: @sommelier_maria    Om Malin: Malin Lindner arbetar som fotograf, författare och coach. På hennes hemsidor kan du läsa mer om hur du och hon kan arbeta tillsammans. Där hittar du även hennes böcker och information om workshops.   Workshops, böcker, coaching: www.malinlindner.com Fotografering: www.fotografmalinlindner.com   Kontakt: malin@malinlindner.com Instagram Malin Lindner Linkedin https://www.linkedin.com/in/malinlindner/  

Känner du till omega-3? Och vet du varför det är viktigt att få i sig tillräcklig mängd av detta fett? Carina och Rebecka går igenom allt du kan tänkas vilja och behöva veta om omega-3 om du planerar graviditet, är gravid eller ammar.Du får veta mer om varför omega-3 är viktigt för ägg- och spermiekvalitet, vilka funktioner hos fostret och barnet som behöver omega-3, och vad det har för gynnsamma effekter även på den blivande mamman. Vi petar också hål på en del myter och rykten om omega-3 som kosttillskott. Vidare pratar vi om omega-3 som kosttillskott, och varför det är så viktigt att välja en produkt av hög kvalitet och med en pålitlig reningsprocess! Avsnittet är inspelat i samarbete med ArcticMed - Och du, med koden: BABYZ får du hela 10% rabatt, på hela ArcticMeds sortiment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Respiratoriskt syncytievirus (RSV) är ett av våra vanligaste luftvägsvirus, och särskilt vanligt under höst och vinter. Det är ett mycket smittsamt virus som kan orsaka luftvägsinfektioner hos individer i alla åldrar, och den vanligaste orsaken till nedre luftvägsinfektioner hos nyfödda och barn i världen. Hos de flesta barn ger RSV symptom som vid en förkylning, men RSV kan ibland leda till svåra luftvägsinfektioner som tex lunginflammation. Av alla RSV-infekterade spädbarn i Sverige varje år behöver en till två procent sjukhusvårdas, ibland med intensivvård. Vi möter barnläkare Susenn Ibrahim för att uppdateras om allt från symtom, förlopp till behandling!I tidigare poddavsnitt 18/10 2023 som du hittar HÄR, berättade vi även om de godkända RSV-vaccinet till gravida (för att ge skydd till det nyfödda barnet) och forskningen bakom, om skyddseffekten och om fördelar/nackdelar. Allt för att ni ska få så uppdaterad info som möjligt för att kunna göra ett informerat val. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inläst: Trump älskar fejkbrottning där bråken är på låtsas – men i geopolitik blir det lätt blodigt allvar.

Inflationen har ätit upp flera års löneökningar och många känner sig fattigare. Nu ska lönen för över 3 miljoner anställda förhandlas i en ovanligt stor avtalsrörelse. Löntagarna hoppas på mer i plånboken, men samtidigt befinner vi oss i en lågkonjunktur som envist biter sig fast. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare:Erika MårtenssonMedverkande och röster i programmet:Albin Kainelainen, generaldirektör, KonjunkturinstitutetIrene Wennemo, generaldirektör, MedlingsinstitutetTomas Undin, förhandlingschef, TeknikföretagenMarie Nilsson, ordförande, IF MetallElisabeth Svantesson, finansminister (M)Erik Thedén, Riksbankschef Eva Samakovlis, analyschef, Arbetsförmedlingen Ulf Olsson, ordförande i förhandlingsdelegationen, Sveriges kommuner och regionerVeronica Magnusson, ordförande, VisionJonas Kolsrud, forskare i nationalekonomi, LinnéuniversitetetProducent:Olof Wijnbladhekonomiekotextra@sverigesradio.se

Inflationen har ätit upp flera års löneökningar och många känner sig fattigare. Nu ska lönen för över 3 miljoner anställda förhandlas i en ovanligt stor avtalsrörelse. Löntagarna hoppas på mer i plånboken, men samtidigt befinner vi oss i en lågkonjunktur som envist biter sig fast. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare:Erika MårtenssonMedverkande och röster i programmet:Albin Kainelainen, generaldirektör, KonjunkturinstitutetIrene Wennemo, generaldirektör, MedlingsinstitutetTomas Undin, förhandlingschef, TeknikföretagenMarie Nilsson, ordförande, IF MetallElisabeth Svantesson, finansminister (M)Erik Thedén, Riksbankschef Eva Samakovlis, analyschef, Arbetsförmedlingen Ulf Olsson, ordförande i förhandlingsdelegationen, Sveriges kommuner och regionerVeronica Magnusson, ordförande, VisionJonas Kolsrud, forskare i nationalekonomi, LinnéuniversitetetProducent:Olof Wijnbladhekonomiekotextra@sverigesradio.se

Denna vecka innan julveckan går vi igenom en italiensk studie på unga cyklister. Studien: Assessing Energy Availability and Glucose Dynamics in Adolescent Cyclists: Implications for Nutritional Interventions During the Competitive Season. Dvs relativ energibrist på unga cyklister. Viktigt ämne som vi försöker bryta ner och föklara.  Studien hittar du här.   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se  

Vad är skönhet egentligen och vem bestämmer det? Hur viktigt är ditt eget utseende och hur roligt tycker du att det är att fixa med det? Hur mycket av ditt värde tror du ligger i hur du ser ut? I veckans avsnitt provpratar jag om skönhetsideal och om hur jag tror att det är viktigt att skilja på vill och borde gällande vårt utseende. Om vi tycker att det är kul att fixa med hur vi ser ut så kan vi göra det som en hobby men det är också okej att inte bry sig så mycket om det, om vi tycker andra saker är mer intressanta. Jag delar med mig av min egen relation till mitt utseende och hur jag hoppas att vi kan välja mer autenticitet framför perfektion och mer hälsa framför utseende framöver. Anmäl dig till Hejdå 2024, Välkommen 2025 den 29 december. Lyssna på senaste avsnittet av The Inner Shift Podcast med Navid Zargham. Läs mer om mig och allt jag erbjuder. Följ mig på Instagram.

ECB sänker räntan med 25 punkter, precis enligt förväntningarna. Pia Fromlet, euro-ekonom på SEB, finns med för att kommentera beskedet. Nästa vecka väntas fler räntebesked och Anna Hammer, investeringschef på Länsförsäkringar, ger sin bild av det makroekonomiska läget just nu.

Hej mina kära lyssnare! Nu är det full fart på mig och jag har lyckats spela in ett avsnitt utan att vänta i ytterligare ett år ;) Dagens avsnitt handlar om modet i att våga fråga, att undra, att vara en nyfiken kristen. Egenskaper vi ser i vår käre apostel Petrus, som hade mod att fråga om det alla undrade men inte sa. Trots att det ibland är hälsosamt och VIKTIGT att ställa frågor, så landar det tyvärr inte alltid rätt hos vissa. I vissa fall blir man sedd som upprorisk eller vilseledd av fienden. Varför får nyfikenhet denna respons bland vissa kristna? Varför blir vi uppmanade att inte fråga och "bara tro"? Jag delar mina tankar och hänvisar till Bibeln för att backa upp mina synpunkter, men jag vill också höra vad ni tycker! Instagram: @allthingspodden & @suz_abraham

I Journalistpodden pratar vi om offentlighetsprincipen. För snart kan även friskolor omfattas, precis som kommunala skolor.  Hör Journalistförbundets jurist Tove Carlén om Skolinformationsutredningens förslag, Journalistförbundets remissvar och varför detta är en viktig fråga för journalistiken. Vi hör även Ida Andersson, reporter på SVT och vinnare av en guldspade för en granskning av friskolor. Hon ger exempel på hur det är att granska friskolor som journalist i dag.

Influencern Fi Lindfors gästar oss och berättar om sin syn på föräldraskap. Hur uppfostrar vi mer jämställda barn egentligen? Stor fråga som vi försöker reda ut idag. Programledare är Nina Campioni och expert är Paulina Gunnardo.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har varit fullt ös på Champions League-fronten. Real Madrid har stått för en jättevändning samtidigt som Milan plockat sin första CL-vinst för säsongen. Fransesco Camarda blev dessutom NÄSTAN historisk två gånger om. Utöver det har det varit derby i superettan och Djurgårdens nya tränare är presenterade. Med: Tova Strömberg

Strikt svart kostym med mjuk vit knytblus och pärlor i öronen den kvinnliga powerkostymen har blivit Kamala Harris kännetecken. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är långt ifrån bara politik som påverkar väljare vilken person de ska lägga sin röst på. Viktigt är också hur de beter sig, och klär sig. Inte minst, eller kanske framför allt, för kvinnor. I synnerhet om de aspirerar på posten som president i USA.Men till skillnad från många andra kvinnliga politiker har Kamala Harris val av kläder sällan kritiserats, eller ens diskuterats. Somliga menar att det kanske beror på att hon i sitt jobb som vicepresident har uppfattats som ganska osynlig.Som vicepresident hittade hon snabbt en stil som hon hållit fast vid – kostymen, eller ”powerkostymen”. Kavaj och byxor. En funktionell uniform som utstrålar pondus, men inte för mycket. Och den som hon bär ser nästan alltid likadan ut. För oavsett från vilket märke den kommer är kavajerna långa med accentuerade axlar. Byxorna är raka eller lätt utsvängda. Och kostymerna är alltid enfärgade, i en neutral – och ganska tråkig – färgskala i blått, grått och svart.Eller, de var det, tills hon i somras utsågs till demokraternas nya presidentkandidat. Sedan dess har färgerna på hennes kostymer blivit ljusare och starkare, och fler. Och kostymerna har, på ett mycket subtilt sätt, blivit elegantare. Snitten är snyggare och passformen bättre.I veckans program pratar vi med psykologen Per Naroskin om varför Kamala Harris skratt blivit så omdiskuterat, medan modejournalisten Susanna Strömquist förklarar varför modevärldens catwalks är så befriade från skratt och leenden. Tillsammans med PR-strategen Amanda Brohman reder ut varför Kamala Harris lyckats så bra på sociala medier. Journalisten och författaren Britt-Marie Mattsson, som bevakat alla presidentval sedan 1976, berättar varför mat är en så viktig symbol i ett presidentskap, och i en presidentvalskampanj. Och så tittar vi närmare på universitetsklubben Alpha Kappa Alpha, som Kamala Harris gick med i på 1980-talet. Klubbens kvinnor bär pärlor som en symbol för jämlikhet.

I snart 20 år har artisten ionnalee eller Jonna Lee som hon heter i passet sökt nya uttryck, både musikaliskt och visuellt. Nu är hon aktuell med dubbelalbumet Close your eyes/Blund en skiva på engelska och en på svenska. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: Lisa Wall

Viktigt viktigt viktigt meddelande från utrikeschefen!

Journalisten och författaren Karin Henriksson reder ut vad som står på spel under Demokraternas konvent och vad som väntar därefter.

Varför tycker många att det är så svårt att säga hej till folk i sin omgivning? Såpass att det startats hej-kampanjer på flera håll världen över. Hör frilansjournalisten Charlotte Boström berätta vad som hände när hon började heja på sina grannar och varför vetenskapen visar att det är viktigt på riktigt att vi hälsar på varandra. Programledare: Yael Seligsohn Producent: Lucas Brischetto Redaktör: Elin Roumeliotou Klipp från: SVT, BeingSwenglish, Timothy Snyder Vi vill ha feedback och önskemål! Kontakta oss på: dagensstory@svd.se

Influencern Fi Lindfors gästar oss och berättar om sin syn på föräldraskap. Hur uppfostrar vi mer jämställda barn egentligen? Stor fråga som vi försöker reda ut idag. Programledare är Nina Campioni och expert är Paulina Gunnardo.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om TBE, borrelia och andra fästingburna sjukdomar. Professor Agnes Wold svarar på lyssnarnas frågor om fästingar och förklarar hur det fungerar med TBE och immunitet, om det hjälper att plocka bort fästingen snabbt och varför det är viktigt att ta vaccin tidigt i livet. Det handlar också om getingar och allergi, och varför myggor gillar vissa människor mer än andra. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, tar sig an samtidens hälsofrågor tillsammans med programledaren Christer Lundberg.Agnes Wold den här veckan:Det händer i kroppen när du får TBE och därför är det så viktigt med vaccin. Hör också professorn prata om överkänslighet mot getingar och myggor - och om det stämmer att myggor gärna biter den som har druckit alkohol. Agnes och Christer funderar också på vad man kan göra för att ett myggbett inte ska klia så mycket.Podden som avlivar hälsomyter och ger svar på dina frågor om virus, tarmflora och riskerna med att bädda sängen.

I denna veckas avsnitt plockade vi fram våra reflektionskort igen och pratade utifrån de ämnen som dök upp, Vi pratade om vilka vi vill tacka i livet och vikten av att känna in det som dyker upp oavsett om hjärnan och intellektet säger en annan sak. Vi vände och vred på vad flow i livet egentligen är. Kan det vara så att flow också kan vara när vi upplever mellanrum och stiltje? Hur känns det att vara i flow och hur känns det att inte vara i flow när vi går mot oss själva och hur kan man veta när man är i vilken känsla? Till sist diskuterar vi ämnet tillit till vår egen förmåga och när vi känner den känslan. Vi enas om att det är viktigt att förstå vad ordet tillit står för när det gäller oss själva och som vanligt landar vi också i att allt handlar om medvetenhet och att våga vara nyfikna på oss själva. Vi pratar också om vad som händer med oss när vi inte är det, när vi inte lyssnar in oss själva och vår förmåga, när vi stänger av så pass att vi inte ens känner av våra mest basala behov…. Varmt välkomna att lyssna på oss där poddar finns eller se oss på Youtube. /Mia och Linda Linda: www.unikasamtal.se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt

D-vitamin behövs i alla åldrar för att lagra in kalcium till tänderna och skelettet. Vitaminet har även en viktig funktion för kroppens immunförsvar. Solen är vår främsta källa till d-vitamin, då huden bildar vitaminet vid solexponering. Till viss del kan vi lagra d-vitamin i kroppen, men det räcker inte under vinterhalvåret om vi inte äter mat som är rik på d-vitamin (t ex feta fiskar) och vid behov tar tillskott. D-vitamin är ett av få vitaminer som vi riskerar att få i oss för lite av, och därför berikas en del livsmedel, som mejeriprodukter och växtdrycker, med D-vitamin. Vissa grupper rekommenderas även tillskott, det gäller till exempel alla barn under 2 år samt vissa barn även efter 2 års ålder.I veckans poddavsnitt talar Babyzpodcast med sjuksköterskan Marie Goodholm, som jobbar med nyfödda bebisar och barn på BVC i Falun. Hur mycket D-vitamin behöver ett barn? När ska man börja ge barn D-vitamin? Och vad händer om man glömmer bort att ge barnet sin dagliga dos?Avsnittet är i samarbete med MAM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I SEB:s podcast “Köpläge?” tittar vi närmare på hur det är att vara ung och ta sig in på bostadsmarknaden. Lucas och Märta ska köpa sin första gemensamma bostadsrätt och delar sina tankar kring att köpa tillsammans med olika förutsättningar. SEB:s privatrådgivare AnnaLena Liljestrand ger tips om hur man ska agera och varnar föräldrar som vill köpa bostad till sina barn - se upp så att bolåneryggsäcken inte blir för tung. Det här avsnittet är en annons, och inte producerad av Ledarredaktionens redaktion.

PKU-provet är ett blodprov för nyföddhetsscreening som analyserar 26 sällsynta medfödda sjukdomar, och där syftet med provet är att upptäcka dessa tidigt för att även kunna sätta in tidig behandling, något som är är viktig för prognosen. Vi har bjudit in Dr Rolf Zetterström, barnöverläkare och chef för PKU-laboratoriet på Karolinska universitetslaboratorium i Stockholm till ett viktigt faktaavsnitt med frågor som:Vad står PKU för? Varför är det viktigt att vi erbjuder PKU?Hur länge har provet funnits? Görs det i alla länder?Vad/vilka sjukdomar ingår?Viktigt att ta provet inom en viss tid efter födseln?Hur avgörs vad som ska ingå i testet?Hur ser det ut kring hur testet sparas (biobanker, varför, hur länge och vad används det till)?Hur många nyfödda har en sjukdom som hittas med PKU-provet?Hur går provtagning till? Hur går analysen till?Hur lång tid tar analysen?Hur och när svaras resultat ut om nåt avviker? Vilken sjukdom är vanligast/mest förekommande? Nästa steg vid avvikelser?TUNE IN för ett viktigt avsnitt?Avsnittet är i samarbete med MAM och HORMONGUIDEN Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du bli triggad av din familj och olika situationer i livet? Triggers är här för att få oss att växa och lära.Åsa och Annika pratar om olika triggers och hur du kan göra för att hantera dessa.Viktigt när det gäller familj, barn och partners att förstå vad våra trigger egentligen handlar om. Ett avsnitt för att kunna komma vidare på din inre resa.VI GÖR DENNA INRE RESA TILLSAMMANS!KRAM,ANNIKA & ÅSAFölj oss här:✦ Hemsida & medlemskap: https://hellomedicinewoman.se/✦ Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/medicinewoman.se/✦ Annikas Instagram: https://www.instagram.com/annikapanotzki/✦ Åsas Instagram: https://www.instagram.com/thespiritofhappiness/✦ Gå med i vårt community på Facebook: https://www.facebook.com/groups/medicinewomanpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trots att tusentals kvinnor opereras för bröstcancer varje år, har det varit oklart vilken BH som är bäst när hela eller delar av ett bröst tagits bort. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Sjukhusen skickar med kvinnorna en BH som de ska använda dygnet runt i två eller tre veckor. Malin Backman är specialistsjuksköterska i onkologi. Hon har undersökt vilken BH som är bäst för att minska smärta efter operation. Det visade sig vara en rejäl BH med breda axelband som minskade smärta och även kändes tryggast att använda. Nu har Karolinska sjukhuset ändrat sina rutiner för vilken BH som är förstahandsval efter operation.MedverkandeCarol Bäckman i Uppsala, som opererades för bröstcancer förra året.Malin Backman, specialistsjuksköterska i onkologi och vårdforskare. Reporter Cecilia OhlénLjudmix Elvira Björnfot

Reklambefriad återutsändning av ett avsnitt från 2022, som tidigare endast kunde ses i sin helhet bakom betalvägg.Detta är ett livesamtal med Michaela, Jessica och Karolina från podden “Sex med oss” och helt baserat på lyssnarfrågor. Frågorna handlade om hur skolan kan jobba med utbildning om njutning, varför det är okej att inte känna sexlust och varför orgasm inte behöver vara en central del under sex. Andra frågor handlade om huruvida porr är skadligt, om vad som anses vara sexarbete, vad det egentligen är för skillnad på kinks och fetischer och hur BDSM kan hjälpa oss att hantera trauman.Här hittar du alla samtal från Hur kan vi?Utforska Hurkanvipedia för att lära dig mer Stötta Hur kan vi? 3.0 genom att bli månadsgivare härBoka oss till ditt team, ledningsgrupp eller företag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt diskuterar vi ifall vissa saker är viktiga eller irrelevanta första gången man träffar en kandidat, hur romantiska gester kan göra en kvinna misstänksam eller äcklad, vikten av att vara i tid, ifall hälsan generellt blivit sämre efter pandemin, hur nya kandidater alltid vill måla upp en bild av att de inte är aktiva på sociala medier och mycket mer. Vi kör även ”Vad signalerar ditt flöde” och analyserar våra följares profiler på instagram.Livepodd i Göteborg 27/4. Hör av er till @sdbevents för mer info.Support till showen http://supporter.acast.com/sagdetbara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför ska vi prata om döden? I veckans avsnitt möter jag Inger Zetterblom som verkar som jordemor och stöttar i frågor och processer som på olika sätt rör döden.  Hur kommer det sig att döden har blivit ett ämne som så många undviker, när det trots allt är något som vi alla står inför?  I dagens samtal dyker vi in i perspektiv som på olika sätt rör detta laddade ämne - nämligen döden.  Du kommer att höra oss prata om frågor som bland annat:  Hur kan vi göra livet mer intressant och levande genom att våga se döden för vad den är?  Vilka samtal ska vi ha om döden med våra närstående och varför är dessa samtal viktiga?  Hur kan vi bli av med ångest eller rädsla inför döden och vad står den rädslan för egentligen?  Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt!  LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE:  Kontakta Inger Zetterblom: https://jordemoringer.se/ Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratis introsamtal med Madeleine: https://mofjrd.com/introsamtal/ Aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠/⁠ Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com. Vill du slippa reklamen? Prenumerera på Dumma Människor för 19 kr/månaden (ink moms). https://plus.acast.com/s/dummamanniskor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

- Lyssna gratis i 60 dagar på Podme Premium - Använd kod: JLC60 - Efter din 60 dagars gratisperiod uppdateras abonnemanget automatiskt till 99kr/mån - Erbjudandet gäller dig som inte redan har ett Podme Premium abonnemang idag - Koden går att aktivera fram till torsdagen den 21 mars Så här aktiverar du din kod: 1: Logga in eller skapa ett Schibstedkonto på Podme.com. Koden går inte att aktivera via appen. 2: Skriv in koden JLC60 under betalsteget i registreringen. 3: Ladda ner Podme-appen och lyssna på Podmes utbud av reklamfria premiumpoddar. Vid frågor vänligen kontakta support@podme.com.

Genom att förändra ditt mindset och tänka annorlunda kan du öka dina chanser att komma iväg till gymmet och att låta bli chipspåsen. Prenumerera på nyhetsbrevet om du vill ha artiklar och gratisresurser för som bland annat hjälper dig att komma igång med mental träning: www.monkeymindset.se Det här är en nyinspelning av ett tidigare avsnitt av Monkey mindset. Utskrift av avsnittet I det här avsnittet kommer jag att prata om strategier för beslutsfattande. Jag ska visa hur du kan tänka och agera för att undgå den där chipspåsen mitt i veckan. Och så ska ge dig en strategi som kommer att göra det mycket enklare att komma ut i löpspåret eller att komma iväg till gymmet. För som du säkert vet så räcker det ofta inte med att veta vilket beslut du bör fatta utan det som betyder något är huruvida du lyckas att fatta beslutet i just den stunden det behöver fattas. Och det är sådana beslut jag tänker prata om idag. Sådant som du gör utan att du egentligen vill det eller sådant som du inte gör trots att du vill få det gjort. För att ge ett exempel så vet du förstås att du inte borde öppna den där chipspåsen klockan halv elva en tisdagkväll. Ändå gör du det. Det beslut du borde fatta – nej – är egentligen självklart. Du vet både hur och varför, men i stunden, i det skarpa läget, lyckas du inte. Du faller för det omedelbara begäret. Och innan jag börjar så vill jag vara tydlig, att det här med att fatta beslut, få saker gjort och att bryta vanor, kan vara väldigt komplicerade. Ofta så är det inte så enkelt att bara säga "gör så här istället för sådär" så löser sig problemet. För det vet vi ju redan. Jag vet att jag borde motionera. Jag vet att jag inte borde ta på mig mer arbete när jag redan har för mycket att göra. Men ändå kommer jag inte i väg till gymmet, ändå så är det jag som kliver fram när chefen frågar vem som kan ta på sig att styra upp det här nya projektet som vi ska sätta i gång efter nyår. För det handlar ju ofta inte bara om att bara göra eller inte göra, det finns en massa saker under ytan. Min självbild kanske, eller min lojalitet eller rädsla för att inte göra nog, eller min vilja att vara till lags. Det kan finnas massor av skäl till att någonting som för en person är jätteenkelt, för en annan kan vara någonting som man har kämpat med hela sitt liv. Så det är inte alltid enkelt, det är inte alltid svart eller vitt. Viktigt att komma ihåg. Men …om du gör det jag kommer att beskriva nu … så bör dina chanser att lyckas öka avsevärt. Det finns många komponenter som spelar in i det här med att fatta beslut men en sak som du behöver förstå är att såväl din förmåga att fatta bra beslut som din självdisciplin fungerar ungefär på samma sätt som en muskel. Ju mer du använder en muskel utan vila, desto svagare blir den. Desto mer utmattad blir den. Och detsamma gäller alltså både din förmåga att fatta bra beslut och din självdisciplin. Det är sällan du kliver upp på morgonen, kraschar framför tv:n och öppnar en påse chips, för när du är utvilad så kan du med lätthet stå emot begäret och fatta det beslut du vet är rätt. Svårigheterna kommer som sagt på kvällen, när det är sent och du kanske har jobbat en hel dag. Då är de här två musklerna "och nu gör jag sådana här kaninöron med fingrarna" utmattade, de orkar inte stå emot. Det finns experiment där försökspersoner fått i uppgift att lösa mattetal som i verkligheten var olösbara. Forskarna vill se hur länge olika grupper försökte innan de gav upp. Innan experimentet hade man utsatt försökspersonerna för en liten övning i självdisciplin, utan att de visste om det. Framför dem i väntrummet ställdes ett väldoftande fat med kakor fram. Vissa grupper fick äta kakorna, andra blev ombedda att inte göra. När de sedan fick börja jobba på matteproblemet visade det sig att grupperna som inte fått äta några kakor i regel gav upp tidigare än den andra gruppen. De hade redan behövt slösa sin självdisciplin på att motstå kakorna och därför hade de mindre kvar när de kom till ett verkligt problem. Jag kommer att länka till en text där de här experimenten med självdisciplin beskrivs och även till en artikel som inte håller med om den teorin. Du hittar den i anteckningarna till det här avsnittet. Det finns en intervju med Barack Obama i Vanity Fair, jag länkar till den också, där han berättar att han har valt bort beslut om vad han ska äta eller vad han ska ha på sig. Han har så många stora och viktiga beslut att fatta under en dag så han vill inte slösa någon energi på dessa små och i sammanhanget meningslösa beslut. För dig betyder det att du behöver jobba för att du ska fatta de viktiga och svåra besluten, när din beslutsfattarförmåga är som bäst, vanligtvis när du är utvilad. Det betyder också att du aktivt kan arbeta för att stoppa dig själv från att fatta några beslut när du är trött och din självdisciplin är låg. Den här strategin kan göra underverk, speciellt när det kommer till saker som till exempel mat- och motionsvanor. Du vill låta "tio-på-förmiddag"-versionen av dig själv fatta beslutet huruvida du ska äta chips eller inte idag. Du vill inte lämna det beslutet till din "elva-på-kvällen"-version. Så "tio-på-förmiddag"-versionen ser till att göra det så svårt som möjligt för "elva-på-kvällen"-versionen att fatta egna beslut. Kort sagt så vill du göra det så lätt som det bara är möjligt att fatta rätt beslut, och så svårt som det bara är möjligt att fatta fel beslut. Och, och det här är viktigt, lätt att fatta rätt beslut och svårt att fatta fel beslut, exakt i den sekund som beslutet ska fattas. Rent praktiskt så kan det i chips-fallet betyda att du är noga med att inte ha chips hemma på vardagarna eller om du ändå måste ha det, gör det så svårt som möjligt för dig att komma åt dem. Kanske lägga den högst upp på en hylla ute i garaget eller något sådant. Så att när du får chipssuget på kvällen, så är så jobbigt att göra allt som krävs för att få tag i den där chipspåsen, att du inte tycker att det är värt det. Jag kan ta ett exempel från mitt eget liv. Jag har använt en version av det här för mitt eget twitter-användande. I perioder har jag varit så mycket på twitter … och även om det heter något annat nu så vet du vad jag menar … att det påverkat mitt humör och också hur mycket jag får gjort. Så jag har bestämt att om jag ska vara på twitter så behöver jag först ladda hem appen och logga in. Varje gång. Så när jag har kollat twitter så tar jag bort appen från mobilen. Jag har alltså medvetet försvårat för mig själv och det leder till att min tid på twitter har minskat massor. Det är ju inte svårt att installera appen. Sammalnagt tar det bara en minut. Men den här minuten det tar fungerar både som ett filter och ett hinder. Dels är det lite jobbigt och det har effekt. Dels så sker det inte bara av automatik, beslutet behöver vara medvetet . Så återigen, gör det så lätt som möjligt att göra det du vill och så svårt som möjligt att göra det du inte vill. Och med lite fantasi finns det massor att göra här. En annan sak som du kan använda till din fördel är det här med motivation och hur motivation egentligen fungerar i vissa lägen. Om vi till exempel pratar om träning och motion, att ta sig ut och springa eller att åka till gymmet och köra ett spinningpass. Vad är det exakt vi menar när vi säger att vi känner motivation för att träna? När är det du behöver som mest motivation? Vanligtvis är det inte när du står på gymmet och det är två minuter kvar till passet ska börja eller när du precis har börjat jogga och är femtio meter hemifrån. Där det kräver mest motivation, eller mest viljestyrka, är innan du ens har kommit igång. Det är så lätt att bli kvar i soffan. Det är så lätt att skjuta upp tills i morgon eftersom det är så mycket att göra idag. Det känns jobbigt att snöra på sig skorna eller att packa väskan eller lämna det du håller på med för vi har skapat en bild inom oss hur det kommer att vara när vi tränar. Det är här, innan själva utförandet, det mesta motståndet finns. Det stora motivationshindret infaller ju inte mellan armhävning 12 och armhävning 13, utan mellan armhävning 0 och armhävning 1, eller hur? När vi väl har kommit ner på golvet och gjort en armhävning, eller när vi har tagit oss utanför ytterdörren med löparskorna på eller när vi väl kliver in på gymmet, är nästan all av den här jobbiga motivationsdelen redan gjord. Det svåra är alltså inte att träna, det svåra är att ta sig ut genom ytterdörren. Och när du tänker efter så är ju det inte alls svårt. Det är ju jättelätt. Men tankefiguren du målar upp runt träning hindrar dig från att ens komma iväg Du kan använda det här på följande vis. Kräv inte av dig själv att du måste träna, kräv istället bara att du ska komma igång. Komma ut genom ytterdörren och jogga 200 meter till exempel eller att bara ta dig till gymmet och dra kortet. Det är ditt mål. Att komma igång är ditt mål. Viktigt! Samtidigt använder du den första strategin och gör det så lätt det bara är möjligt att komma igång. Gymväskan är redan packad och väntar vid ytterdörren till exempel. När du väl har uppfyllt målet, har du gjort det du ska. Då är det ok att vända hem igen. Du förstår förstås att det som kommer att hända är att du nästan jämt kommer att träna ändå. För om du bara lyckas komma så här långt är de största hindren redan övervunna. Men det är viktigt att det verkligen är ok att vända, att inte träna, så länge du har gjort det som var målet. Annars kommer motståndet att komma tillbaka. Jag gissar att du kommer att vända utan att träna kanske tio procent av gångerna. Högst. Och det är ok. Men om du märker att du vänder 80 procent av gångerna så behöver du en annan strategi, då fungerar inte den här på dig. Så det var två sätt att agera och tänka för att få en bättre strategi för dina beslut. Det första handlade om din självdisciplin och din förmåga att fatta bra beslut. Försök att fatta dina beslut redan innan. Låt inte den trötta och lättpåverkade versionen av dig själv fatta besluten. Gör det önskade beteendet så enkelt som möjligt och gör det oönskade beteendet så svårt som möjligt. Det andra handlade om motivation. Det jobbigaste är ofta att komma igång. Gör det därför så enkelt som möjligt att komma igång och låt det vara ditt mål. För om du bara kommer igång sköter sig resten ofta själv. Det var allt jag hade. Stort tack för att du har lyssnat, ta hand om dig, så hörs vi. Länkar Obama försöker att fatta så få beslut som möjligt Studien jag pratade om En artikel som inte håller med om att beslutsfattande och självdisciplin fungerar som en muskel

11 januari. När Taiwan väljer ny president i helgen är den största frågan landets relation till den stora grannen Kina. Jojje Olsson, Taiwanbaserad journalist och författare, och Simona Mohamsson, liberal Europaparlamentskandidat som precis besökt landet, diskuterar med Andreas Ericson.

#208 - How important is it to speak a lot? 50% rabatt på första månaden i Language Gym - klicka här! Är det viktigt att prata mycket på svenska? Det pratar vi om i det här avsnittet! Och det beror mycket på din nivå.  -------------------- För att stödja podden och få transkript till avsnitten - bli patron för bara 5€ per månad – klicka här! ------------------- Instagram: swedish.linguist YouTube: Swedish Linguist Website: www.swedishlinguist.com ------------------- Ett smakprov (sample) på transkriptet:   Dom flesta som lär sig svenska vill kunna prata flytande. Men hur viktigt är det att få mycket träning i att prata? Det ska vi prata om i det här avsnittet.   Ja, hej och välkommen, du lyssnar på Simple Swedish Podcast.   Jag heter Fredrik. Och först av allt ska jag tacka fyra nya patrons.   Det är Hamed, Evgenii, Maggie och Debbie. Tack till er för att ni stödjer den här podden. Om du vill stödja den här podden, gå till www.patreon.com/swedishlinguist. Och det kostar bara fem euro och du får transkript till alla avsnitt. Ja, jag sitter här i Valencia som vanligt, men snart åker jag till Budapest, och efter det åker jag till Sverige. Och snart är det dags för vinterversionen av Language Lock-in Boot Camp. Andra gången vi gör bootcampet, ska bli jättejättekul och spännande. Och vi har också en helt ny produkt, ett helt nytt program, specifikt för dig som vill få mycket träning i att prata svenska. Så det ska jag också prata lite om i slutet av det här avsnittet. Men i det här avsnittet ska jag prata om hur viktigt det är att prata mycket. För ja, jag har lärt mig många olika språk till olika nivåer.   ....för att läsa hela transkriptet till detta och alla andra avsnitt, klicka här!    

Kvinnor som inte går på mammografiundersökningen har större risk att bli svårt sjuka i cancer. Läkaren och bröstradiologen Hanen Al-Bazzaz förklarar varför det är så viktigt att låta undersöka sig. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Dubbelt så många kvinnor som inte är födda i Sverige går inte på mammografiundersökning när det blir kallade. Kvinnor som inte går på mammografiundersökningen riskerar att missa en tidig behandling och därmed minskar också överlevanden.I veckans arabiska talkshow förklarar Hanen AL-Bazzaz hur en mammografiundersökning fungerar och varför det är viktigt att låta sig undersökas.