Podcasts about mityba

„Prieš 20 metų tai buvo dalykas, kurį visi slėpė“ - pasakoja Aistė Bikauskė prisiminusi vaikystę, kuomet jai buvo diagnozuotas 1 tipo cukrinis diabetas. Jau kelerius metus Aistė užsiima sveikatos edukacija ir dalinasi gyvenimo su šia liga kasdienybe socialiniuose tinkluose.Daugiau nei pusę savo laiko šioje Žemėje gyvenanti su cukriniu diabetu, Aistė pripažįsta, kad labai ilgai diabetą norėjo atskirti nuo savęs, tačiau suprato, kad sveikata yra kiekvieno žmogaus asmeninis reikalas, jog ji turi rūpėti mums patiems, o ne kažkam kitam.Pokalbis su tinklaraščio „Mission Diabetes“ kūrėja Aiste Bikauske apie gyvenimą su liga, motyvaciją keistis ir edukacijos naštą.Ved. Ignas Klėjus

Kaip praeityje maitinosi lietuviai ir kiti pasaulio gyventojai? Nuo ko priklauso skirtingų kultūrų mitybos įpročiai ir jų kaita? Kaip įvairūs egzotiniais laikomi ar laikyti augalai pasiekė mūsų kraštus? Ką praeities žmonių mitybos tyrimai pasako apie to meto ir dabartinę visuomenę? Pokalbis su archeologe Giedre Motuzaite-Motuzevičiūte.Ved. Jurgita Verbickienė ir Indrė Kaminckaitė

Sveiki, Šiandien dalinuosi savo istorija apie vegetarinę mitybą ir tai, kodėl nebesu vegetarė. Tikriausiai daugumai, kurie klausys šio įrašo tai bud didžiulė staigmena ir nuostaba. Gal būt kažkas pasidžiaugs, o kažkas pasmerks. Visos jūsų reakcijos yra kviečiamos. Nei vienos iš jų nebijau, nes esu suaugusi ir sąmoningai renkuosi kaip gyventi savo gyvenimą. Mokausi nemokyti kitų, o tai atneša laisvę man pačiai būti savimi. Per daug metų mano požiūris į gyvenimą, mitybą, save labai keitėsi, o svarbiausia, kad nesustoja keistis ir toliau - tai nuostabiausia dalis! Šiandien esu vienokia, rytoj galiu būti visai kitas žmogus. Neprisirišti prie savo nuostatų, įvaizdžio, žmonių nuomonės yra daug drąsos reikalaujantis darbas, bet būtent tai veda į Laisvę. Visą gyvenimą prisitaikydavau prie kitų žmonių, prie jų nuomonės, norų. Sekiau jais, o ne savimi. Tačiau su kiekviena diena jaučiuosi vis stipresnė spręsti už save, turėti savo nuomonę, nevisada populiarią ar patogią - tačiau mano. Šiandien dalinuosi nauja savo istorijos dalimi, kuri tikiuosi leis jums pajausti laisvę būti savimi. Būti savimi yra menas, brangiasuias ir ypatingiausias meno kurinys esame mes patys, todėl nedarykime nuolaidų kitiem. Būkim savimi, tokie kokie esam. Ačiū visiem, kurie klausysit ir labai lauksiu jūsų komentarų ir žinučių apie tai kokios mintys atėjo perklausius. Laukiu jūsų pasidalinimų, kad ir kokie jie būtų. Su meile, Jūratė.

Pokalbis su mitybos specialiste, knygų autore Vaida Kurpiene.Ved. Vytaras Radzevičius.

Šis podcasto BreakingFit epizodas - apie fitnesą. Laidoje svečiuojasi Regimantas Sinkevičius, kuris jau ne vienerius metus dalinasi savo patirtimi sporto ir sveikatingumo srityje bei dirba asmeniniu treneriu. Regimantas - daugkartinis prestižinių fitneso turnyrų, Lietuvos, Europos ir Pasaulio čempionatų dalyvis, prizinių vietų laimėtojas, o 2018 m. Oslo Grand Prix turnyre Norvegijoje tapo absoliučiu varžybų nugalėtoju bei laimėjo Profesionalo kortą. Štai keletas temų, kurias aptarėme: Kas pastūmėjo į varžybas ir kodėl fitnesas? Ar įmanoma pasiruošti fitneso varžyboms be trenerio pagalbos? Ruošimosi varžybom užkulisiai. Mityba sezono ir nesezono metu. Ar profesionalus sportas ir sveikata suderinami?

Vaikų mityba sergant vėžiu. Esant dabartiniams gydymo rezultatams, kai išgydomi devyni vaikai iš dešimties, vis daugiau dėmesio skiriama ir ligoniukų gyvenimo kokybei, komfortiškai ir maloniai aplinkai, o kiek įmanoma visavertiškesnė gydomo vaiko mityba sudaro labai didelę dalį gydymo sėkmės. Tačiau chemoterapinis gydymas dažnai visiškai išbalansuoja valgymo tvarką – pakeičia skonio receptorius, dingsta apetitas, pykina ir pan. Kaip tokiais atvejais turėtų elgtis tėveliai, slaugantys ligoniuką, kas padėtų sužadinti apetitą ir ką siūloma tokiems vaikučiams valgyti – tokiomis temomis parengta patarimų knygelė tėvams. Laidoje girdėsite reportažą iš knygos pristatymo, kalbės Vaikų onkohematologijos centro doc. dr. Jelena Rascon, gydytoja dietologė Žana Antonova, su kokiais mitybos rūpesčiais susiduria papasakos ligoniuką slauganti mama Renata.Antrasis laidos pasakojimas – apie mikrobiotos transplantacijas. Mažiau besidomintiems naujovėmis ir gydymo metodais šis medicininis terminas bus nesuprantamas, o paprastas paaiškinimas gali būti nepriimtinas. Ši gydymo schemose naudojama procedūra – išmatų transplantacija – yra vienas labiausiai vertinamų efektyvių gydymo būdų, taikomų gydyti daugelį ligų, neturinčių šalutinių poveikių. Kada reikalinga tokia procedūra, kam ji taikoma papasakos Vaikų ligoninės vaikų gastroenterologas, doc. dr. Vaidotas Urbonas.Ved. Rasa Pekarskienė

Sužinosime apie mūsų protėvių mitybą, istorinę maisto globalizaciją ir kodėl duona kepama ne visoje planetoje. Tai papasakos bioarcheologė dr. Giedrė Motuzaitė-Matuzevičiūtė. Ved. Vytaras Radzevičius.

Kaip maitintis sveikai, gardžiai ir kartu neniokoti planetos? Naujausi tyrimai rodo, kad pagrindinė klimato kaitos varomoji jėga yra maisto gamybos sistema. Ji atsakinga už ketvirtadalį pasaulinių šiltnamio dujų išmetimų. „Jeigu didžiąja dalimi nepereisime prie labiau augalinės mitybos, mes tikrai turėsime labai menkus šansus išvengti pavojingo klimato kaitos lygio“, – interviu LRT RADIJUI teigia Oksfordo universiteto mokslininkas Markas Springmanas. Pasak jo, jeigu žmonių populiacija augs kaip augusi, ekonominė gerovė didės, o mitybos įpročiai nesikeis, iki 2050-ųjų peržengsime planetos galimybių ribas ir sulauksime grėsmingų padarinių – drastiškai sumažės biologinė įvairovė, vandenynuose išplis negyvosios zonos, padaugės ekstremalių klimato reiškinių. Pasirodo, geriausias būdas to išvengti – bent perpus sumažinti mėsos ir pieno produktų vartojimą. Kuo čia dėtos karvės ir kokia yra ne tik sveikatai, bet ir aplinkai palanki mityba? Autorė Monika Midverytė.

Maisto netoleravimas, tai nėra pasaulio pabaiga, įrodo Mūsų laidos pašnekovė Kristina Pišniukaitė, "Atn medinės lentelės" projekto įkūrėja. Ji papasakojo su kokiom sveikatos problemomis susidūrė, kuomet kankinosi nežinodama, kad tai maisto netoleravimas. Taip pat pakalbėjome apie karčią socialinės medijos duoną ir žmonių reakciją į daromus darbus. Neapsiėjome ir be jautrios temos - reklamos socialiniuose tinkluose bei sekėjų komentarų. Mityba, sveikata, receptai ir socialinė medija, viską išgirsite šioje laidoje. Laidos remėjas: Kekava - vištiena užauginta be antibiotikų.

Mityba: ar visada motinos pienas yra vertingiausias ir kaip maitinasi Z ir alfa karta?Keičiasi pasaulis, keičiasi mados, modernėja technologijos, kartu keičiasi ir žmonės - visa tai turi įtakos ir mūsų lėkštės turiniui. Seniai žinomos tiesos, tarkime, kad motinos pienas yra vertingiausias maistas kūdikiui – jau sulaukia ir naujų komentarų. Šiandien laidoje bus kalbama ir apie vadinamųjų Z ir alfa kartų mitybos ypatumus. Laidoje dalyvaus Vaikų ligoninės gastroenterologas dr. Vaidotas Urbonas. Psichologė Rūta Vyšniauskė aptars, kokią įtaką vaikų mitybos įpročių formavimui turi šeimos valgymo kultūra. Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademijos lektorė Birutė Mielkuvienė papasakos apie naujųjų kartų valgymo ypatumus. Veda Rasa Pekarskienė.

Mityba: ar visada motinos pienas yra vertingiausias ir kaip maitinasi Z ir alfa karta?Keičiasi pasaulis, keičiasi mados, modernėja technologijos, kartu keičiasi ir žmonės - visa tai turi įtakos ir mūsų lėkštės turiniui. Seniai žinomos tiesos, tarkime, kad motinos pienas yra vertingiausias maistas kūdikiui – jau sulaukia ir naujų komentarų. Šiandien laidoje bus kalbama ir apie vadinamųjų Z ir alfa kartų mitybos ypatumus. Laidoje dalyvaus Vaikų ligoninės gastroenterologas dr. Vaidotas Urbonas. Psichologė Rūta Vyšniauskė aptars, kokią įtaką vaikų mitybos įpročių formavimui turi šeimos valgymo kultūra. Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademijos lektorė Birutė Mielkuvienė papasakos apie naujųjų kartų valgymo ypatumus. Veda Rasa Pekarskienė.