Conecta 3

Hoy es nuestro último programa en Radio Construyendo Relaciones y como no, hablaremos de las despedidas, como nos sentimos cuando nos despedimos de algo o alguien. Y también nos despediremos de vosotros nuestros queridos "escuchantes" y "escuchantas" que nos habéis acompañado en esta fantástica experiencia en RCR. En breve seguiremos emitiendo desde aquí!

En muchas ocasiones interpretamos lo que piensan los demás sobre nosotros y lo disfrazamos de sentimientos. A eso, lo llamamos falsos sentimientos. Por ejemplo: me siento incomprendido, atacado o excluido. Si quieres saber más no te pierdas el Conecta 3 de hoy.

¿Estás apegado a algo o a alguien y eso te amarga la vida? Descubre el poder de vivir en la abundancia de las necesidades y como sería tu vida quitándote cargas emocionales.

La felicidad.... ¿Se es o se está feliz? Parece un deseo inalcanzable que se nos escapa entre las manos. Descubre qué entendemos nosotros por felicidad y como vivir con eso...

Decir "no": a veces nos cuesta decir no. Hablaremos de como hacerlo y estar en paz y confiado después.

Los límites: que entendemos por límites desde la comunicación no violenta y como ponerlos.

Hoy Alicia nos propone un nuevo término: "mayoritarismo"... Hablaremos sobre el poder de la mayoría,y sobre como conciliarlo con la propuesta de la comunicación no violenta de tener en cuenta las necesidades de todos.

En el programa de hoy acabamos la ronda de entrevistas a los componentes de Conecta 3, cerrando con la entrevista a Dani Muxi

Seguimos con la serie de entrevistas para conocer un poco más a los integrantes de Conecta 3: Hoy, Francesc Bonada

Iniciamos una serie de entrevistas para conocer un poco más a los integrantes de Conecta 3: Hoy, Alicia Mánuel

Seguimos con el lenguaje chacal y jirafa. Ahora ya sabes que detrás de los juicios hay necesidades. Te invitamos a conectar con el lenguaje del corazón. Descubre como comunicarte con un lenguaje que te acerque a las personas que más quieres.

En nuestros programas solemos hablar de chacales y jirafas para comunicarnos. Si queréis saber en profundidad a que nos referimos, no te pierdas nuestro programa de hoy. Descubre como comunicarte con un lenguaje que te acerque a las personas que más quieres.

En este programa seguimos profundizando los conflictos con otras personas o con nosotros mismos. Analizamos como surgen, si son útiles y como enfocarlos para llegar a acuerdos provechosos para ambas partes.

En este programa hablaremos sobre los conflictos con otras personas o con nosotros mismos. Analizaremos como surgen, si son útiles y como enfocarlos para llegar a acuerdos provechosos para ambas partes.

Hoy hablamos de la culpabilidad, un "sentimiento" que siempre viene acompañado de un pensamiento.

En el programa de hoy hablamos del duelo de no poder cubrir nuestras necesidades de la manera que nos gustaría. Esperamos que os guste, y no tengáis que hacer el duelo si no.

Hoy hablamos de una necesidad muy importante para muchos de nosotros, y que ayuda a que las relaciones sean auténticas, profundas y armoniosas

En el programa de hoy hablamos de la libertad de expresión, y como ejercerla cuidando de las necesidades de todos

Hola hablamos de la expresión honesta cuidadosa, una de las dos alas de la CNV, junto a la escucha empática

En el programa de hoy retomamos el tema de las etiquetas. Sobre como afecta que las usemos en nuestra comunicación.

Seguimos con la Empatía Difícil (Generalmente, nos es más fácil dar empatía cuando simpatizamos con la persona, o cuando consideramos que ha sufrido una agresión. ¿Pero, qué pasa cuando la persona que necesita lleva la etiqueta de agresor? ¿O cuando sabemos que la reparación del dolo pasa por dar empatía a todas las partes?

Generalmente, nos es más fácil dar empatía cuando simpatizamos con la persona, o cuando consideramos que ha sufrido una agresión. ¿Pero, qué pasa cuando la persona que necesita lleva la etiqueta de agresor? ¿O cuando sabemos que la reparación del dolo pasa por dar empatía a todas las partes?

En el programa de hoy hablamos de lo que nos mueve la sentencia del caso "la manada", desde una mirada personal, honesta y respetuosa.

Al recibir un mensaje difícil de escuchar, la Comunicación No Violenta propone 4 maneras de hacerlo. Spoiler: hay dos que tienen que ver con "culpar", y dos que tienen que ver con "empatizar".

Hoy hablamos de las etiquetas, expresión mínima de un juicio, una evaluación... Vamos a ver para qué nos son útiles y en qué nos limitan.

En el programa de hoy seguimos con el tema de la semana pasada. ¿Qué hay detrás de la etiqueta "tóxica"? y lo que es más importante, que podemos hacer para vivir estás relaciones cuidando nuestras necesidades y las de los demás.

¿Gente tóxica? Seguramente habréis oído hablar de "gente tóxica". ¿Realmente existe? Hoy hablaremos de este tema, como siempre, desde la mirada de la Comunicación No Violenta

En el programa de hoy seguimos hablando de dolor y sufrimiento.

En el programa de hoy hablamos de dolor y sufrimiento. ¿Se puede vivir el dolor sin sufrir? Hay quien dice que el sufrimiento es opcional... Nosotros optamos por hablar de ello.

Hoy hablamos del resentimiento, un estado emocional en el cual somos esclavos de nuestros juicios y sentimientos. Intentamos aportar claridad y algunas pistas para ser libres

En el programa de hoy entrevistamos a Roxana Cabut y Raed El-Younsi, creadores de "la corazón", un libro libre que pretende sumar paz en el mundo.

Hoy seguimos hablando de autoempatía y como usarla para ganar claridad en para qué hacemos lo que hacemos.

¿Autoempatía? ¿Y eso qué es? ;-) En el programa de hoy hablamos sobre como darnos empatía a nosotros mismos y los efectos beneficiosos que tiene.

En el capítulo de hoy hemos continuado hablando de la empatía. Esta vez, explicando lo que sí es empatía, y compartiendo algunos trucos para ofrecerla a los demás y contribuir así a su bienestar. Esperamos que os sea de utilidad.

En este programa empezamos a hablar de la empatía, tema que nos ocupará más de un programa. También hemos tratado del Encuentro de practicantes de CNV, y hemos estrenado sección "I want it all"

Las peticiones 2 En la segunda parte de Las Peticiones, tratamos de ampliar teoría y práctica... ¿Se puede manipular desde la CNV? ¿Qué tipos de peticiónes hay? ¡Esperamos que lo disfrutéis!

En nuestro programa número 10 de esta temporada hemos tratado sobre cómo hacer peticiones a los demás para enriquecer nuestra vidas. Ponernos en acción para hacernos cargo de nuestro bienestar sin perder de vista las necesidades de los demás.

En el programa de hoy hablamos sobre las necesidades y aprendemos a diferenciarlas de las estrategias. Explicamos como desapegarnos de las estrategias que no nos son de utilidad para cubrir nuestras necesidades. Y todo desde un formato muy loco!!!

En el programa de hoy hablamos de necesidades. De necesitar, de diferenciar necesidades y estrategias, de la importancia de conocer nuestras necesidades para enriquecer nuestras vidas y las de los demás.

En el programa de hoy hablamos de la utilidad y beneficios de responsabilizarnos de nuestros sentimientos. No os lo perdáis.

Hoy empezamos a hablar de los sentimientos, uno de los componentes del proceso de la CNV.

En el programa de hoy hablamos sobre el primer paso del proceso de la CNV, la Observación: las acciones concretas que observamos que afectan nuestro bienestar.

En el programa de hoy hablamos del enfado, de porqué nos enfadamos, para qué nos enfadamos, y cómo nos enfadamos. Y claro, os damos pistas de como enfadarnos sin costes elevados. ¡Qué lo disfrutéis!

Hoy hemos hablado de las auto obligaciones que nos hacemos y de sus efectos. También de como negamos nuestra responsabilidad cuando hacemos algo que no nos apetece. Explicamos como traducir esto a sentimiento y necesidades.

En el programa de hoy hemos hablado de los "tengo que" "tendrías que.." las cosas que obligamos a los demás y cuales son las consecuencias en la relación. Y también hemos viisto la alternativa que nos da la Comunicación Noviolenta. Hemos estrenado nuevas secciones: La CNV en casa y Show must go on !!! Y hemos llamado al señor Davi Toro: no te lo puedes perder.

En el programa de hoy hemos tratado el tema del agradecimiento. Eso sí, después de celebrar la inauguración de esta nueva temporada en Radio Construyendo Relaciones! Y agradeciendo profundamente a todas las personas que han contribuído a que podamos estar aquí.

¿Queréis ayudarnos a seguir con Conecta 3 en una radio digital? Podéis colaborar a reunir los fondos aportando vuestro donativo antes del domingo 19 de noviembre en: https://www.migranodearena.org/es/reto/16808/conecta-3-del-podcast-a-la-radio/ ¡¡Muchas gracias por vuestro apoyo!!

¿Cómo ves el vaso, medio lleno o medio vacío? Hoy, Alicia comparte con nosotros esa frases del refranero que invitan a ver el vaso medio vacío, y debatimos un poco sobre su utilidad, su peligro, y su complementario, el vaso medio lleno. ¿Nos acompañas?

En nuestro programa de hoy hablamos sobre el dolor y el duelo, y como se entiende este concepto desde la comunicación no violenta.

En el programa de hoy hablamos de "tener la Razón", y de como aferrarse a tener la razón nos puede alejar del bienestar y afectar a la calidad de nuestras relaciones. Debatimos sobre ello, y por supuesto... ¡Queremos tener razón!

En nuestro programa nº25 seguimos hablando de nuestro aprendizaje en IIT (International Intensive Training)en forma de "pepitas de oro". pequeñas joyas que nos han quedado del curso. Inauguramos así una sección con el mismo nombre para ir compartiendo estas pepitas con vosotros.