Mere ro og balance

Du får et nøgle-redskab til forandring.  Det er et nøgleredskab til at skabe det liv og den hverdag du ønsker dig.  Det handler om Bevidsthed, nærvær, hjemmeskole og dårlig samvittighed.  Skrivtil@camillaqwist.dk

Du bliver her guidet igennem en refleksion over året der er gået, så du kan få ryddet op og givet slip på det du ikke vil have med dig ind i det nye år.  Du guides til at finde frem til hvad der er vigtigt for dig og hvordan du vil forme 2021 - så det passer til dig.  Tusind tak for i går, jeg glæder mig til vi lyttes ved til næste år.  Hvis du gerne vil vide mere om mig og det jeg laver så kan du gøre det på www.camillaqwist.dk Har du spørgsmål eller andet du vil dele med mig så skrivtil@camillaqwist.dk  

Charlotte hun hjælper kvinder med at skabe det arbejdsliv de elsker at stå op til.  Charlotte mener vi skal stille krav til os selv og vores liv og ikke lade os nøjes.  Det kan jeg kun være enig i.  Vil du have fat i guiden til at finde dit drømmejob, så klik her https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020 Vil du vide mere om Charlotte, så kan du følge hende her: FB: https://www.facebook.com/CharlotteGadeCoaching/ IG:  https://www.instagram.com/charlottegadecoaching/ Hjemmeside: Www.Charlottegade.dk

I denne episode fortæller Sara hvordan du kan begynder at leve et modigt liv. Hvordan du kan vende modstand til udvikling og hvor hvad du ved at lytte til dit hjerte og hjertes vibration kan komme hjem til dig selv.  Her får ud adgang til Sara's gave: https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020 Her finder du Sara: https://www.bechange.dk/coach-uddannelse-bliv-certificeret-coach/   https://www.facebook.com/BeChangeDK   https://www.instagram.com/be_change_dk/

Annika arbejder med hypnose og hypnoterapi. Hun guider dig ind til din underbevidsthed og kan derfra komme i kontakt med det du ikke selv kan få kontakt til via dit bevidste sind.  Annikas livsråd til dig er: Vis hvem du er og slip pænheden.  Du kan få fat i gaven her: https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020 Du kan lære mere om Annika her: www.yourpowerfulmind.dk FB : Your Powerful Mind eller Annika Mønster Pedersen IG: ypm.dk

Marlena lærer dig at finde balancen ved at bruge naturens rytme.  " Vi kan ikke blomstre hele tiden" er en af de vigtigste pointer jeg tager med mig fra denne snak.  Marlena lever ud fra LOVE, GROWTH, SHINE, det kan du også komme til Du kan få fat i gaven her: https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020 Du kan læse mere og følge Marlena her: www.denkærligehave.dk   https://www.facebook.com/denkaerligehave/   https://www.instagram.com/denkaerligehave.dk/ https://denkaerligehave.dk/podcast/ https://www.youtube.com/channel/UCENe8KTXqvfRZwfKeKwzUMA?

Vidste du at sang kan udløse de samme kærlighedshormoner som et kram kan? Janne peger bla. på hvordan det føles skamfuldt at synge, så vi lader være, og hvordan vi har skabt en kultur hvor det at bevæge sig og flytte energien er blevet forkert.  Her finder du gaven: https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020 Hjemmeside: jannewind.dk    Facebookprofil:  https://www.facebook.com/jannewind   Gratis gruppe (relevant for julegaven):  https://www.facebook.com/groups/pusterummet2019

Det er ikke altid at det der ser godt ud på ydersiden føles fantastisk på indersiden.  Har du glemt dig selv, glemt at mærke efter hvad der føles godt for dig, så kan det være du har brug for at lære at sætte dig selv først  I denne samtale med Alicia får du indblik i hvordan hun arbejder med kvinder der har mistet troen på sig selv.  Du kan finde mere om Alica her: Hjemmesiden - RaffCoaching >>> https://www.raffcoaching.dk/ Facebook - RaffCoaching >>> https://www.facebook.com/RaffCoaching Min lukket gruppe for alle kvinder som ønsker at arbejde med sig selv - KvindeGlød >>> https://www.facebook.com/groups/229387257640231 Insta - alicia_fra_raffcoaching >>> https://www.instagram.com/alicia_fra_raffcoaching/ Podcast -  TankeFitness Apple >>> https://podcasts.apple.com/dk/podcast/tankefitness/id1535018250  Spotyfi >>> https://open.spotify.com/show/5nLBD1bi2P1Xjmc7lVYole...

Har du nogensinde været på besøg hos nogen og lagt mærke til hvordan deres indretning påvirkede dig? Genkender du at du bare i nogle hjem føler dig hjemme og andre ikke føler dig godt tilpas? Anita fra IDE:sign guider dig til at indrette dig på en måde som støtter den person du er.  Anita har pakket en gave ind til dig. Det er en kort video som viser dig hvordan du kan INDRETTE DIG TIL MERE GLÆDE.  Du kan få fingrene i den her: julekalenderen2020 Hvis du vil vide mere om Anita og hvad hun går og laver kan du se det på hendes hjemmeside eller følge hende på SoMe.  https://IDESIGN.dk https://www.instagram.com/din_indretningsdesigner/ https://www.facebook.com/IDESIGN.Indretning/

Lige nu synes du måske det er lidt svært at efterleve retningslinjer i forhold til Corona.  Du bliver frustreret og irriteret over alt det du skal og alt det du ikke må.  Jeg vil invitere dig til at bruge det til at skabe dit drømmeunivers og udvikle dig.  Har du spørgsmål, kommentarer eller ønsker at dele dit drømmeunivers med mig, så skriv til skrivtil@camillaqwist.dk

Ved at arbejde med dine skyggesider, åbner du op for dig selv og bliver mere rummelig.  Du møder dine skygger bla. i det du afskyr hos andre mennesker.  fx Hun er så egoistisk, hun er en rappenskralde, hun er så .... Har du spørgsmål vedr. dine skyggesider, så skriv til mig på skrivtil@camillaqwist.dk  

Er det et problem at ønske, at alle er glade og har det godt.  Det lyder måske ikke umiddelbart sådan, men når der er på bekostning af dig selv, så er det ikke hensigtsmæssigt.  Lyt med og lær mere.  Vil du have adgang til onlinekurset: SLIP SELVKRITIKKEN så klik ind på min hjemmeside www.camillaqwist.dk

Der er  nogen der tror at selvkærlighed er egoistisk, svagt og selvoptaget.  Det mener jeg ikke. Tværtimod gør det at du står stærkere som dig selv.  Vil du lære at bliver lidt mere ligeglad med hvad andre tænker om dig, så tilmeld dig mit minikursus på min hjemmeside.  www.camillaqwist.dk Det koster kun din email. 

Du får i denne episode 3 tegn på hvordan lavt selvværd kommer til udtryk.  Vil du arbejde med de 3 tegn og på dit selvværd, så kan du få fingerne i minikurset: Lær at bliver ligeglad med hvad andre tænker (om dig) Det koster kun din email.  Du går ind på min hjemmeside: camillaqwist.dk

Du inviteres ind i mit indre univers af tanker, følelser og refleksioner. Formålet er at du ikke skal føle dig alene, men møde genkendelse, forståelse og inspiration.  Inspiration til at få mere ro og balance ind i dit liv - i din hverdag. skrivtil@camillaqwist.dk www.camillaqwist.dk Facebook Instagram

Har du altid gået i Flinkeskolen?  Har du gået op i hvad andre mente om dig, i en grad så det holdt dig selv tilbage? Har du et behov for at andre skal være glade og have det godt, selvom det er på bekostning af dig selv.  - af det du har brug for. - det du ønsker. læs mere om hvad jeg tilbyder på www.camillaqwist.dk

Har du ind imellem en off day? Hvor du bare er træt og tung, og ikke rigtig orker dagen?  Hvordan reagere du på det? Sætter du dig i offerrollen? Bider du tænderne sammen og kæmper dig igennem dagen? Eller møder du dig selv med omsorg og varme? Lyt med her, hvordan du kan lære at møde dig selv med varme og kærlighed. På mit onlineforløb PAS PÅ DIG SELV, har jeg et helt modul, hvor du arbejder med at møde dig selv med omsorg og kærlighed Se mere på www.camillaqwist.dk

Mange af dem jeg møder, drømmer om mere overskud eller energi, men har glemt hvad der egentlig giver dem energi og gør dem glade.  De har fået skudt det  baggrunden  hverdagens travlhed og ræs.  Genkender du det? Lad mig hjælpe dig www.camillaqwist.dk

Drømmer du om mere overskud? Her får du en øvelse til at opdage hvad der dræner dig i din hverdag, så du kan begynde at prioritere og få sagt nej til de mennesker og aktiviteter der dræner dit liv.    www.camillaqwist.dk

Hvad skal der til for at du føler dig god nok som mor? Kan du leve op til dine egne krav? Eller skal du indføre "menneskereglen" hvor du er god nok, hvis du gør det du vil 80% af tiden og så tillader dig selv at fejle 20% af tiden.  Vil du gerne lære din børn, at man kun bliver elsket når man er perfekt? www.camillaqwist.dk

Føler du dig som en dårlig mor? Det tror jeg ikke du er. Jeg tror bare du har for høje forventinger til hvordan du skal være.  Lyt med og find ud af hvordan du kan skrue dine forventninger lidt ned og stadig føle dig som "god nok mor". læs mere om hvordan jeg hjælper dig til at passe på dig selv, så du kan være den mor du ønsker at være. www.camillaqwist.dk  

Går du på toilet når du skal tisse? Altså med det samme? Eller skal du lige xx først. Jeg folder testen fra min instragram profil ud i denne episode.  Vil du se testen kan du gøre det her: https://www.instagram.com/qwistcamilla/  Klip på "tips til dig"

En ting er at vide hvad vi gerne vil med vores liv.  En anden ting er, rent faktisk at gøre det.  Ønsker du mere nærvær med dine børn? Find ud af hvad nærvær betyder for dig? Er det at lægge mobilen væk en halv time og give dem din fulde opmærksomhed? Jeg hjælper kvinder med at passe på sig selv - se mere på www.camillaqwist.dk  

Hvis du er stresset i alvorlig grad, så kan man have følelsen af at livet kører rundt med en.  Derfor er en af vejene ud af stress, at tage styringen tilbage.  Tag kontrollen tilbage hos dig selv, og find ud af hvad der er vigtigt i dit liv. 

En vigtig brik i håndtering af stress er, at vide hvad det er og om det er farligt eller ikke farligt.  gå til min hjemmeside

Kan du være dig selv? Eller føler du hele tiden du skal tage dig sammen? Hvor skal du præstere? Hvor er du ikke god nok?

Når du laver fejl, hvordan reagere du så? Taler ned til dig selv eller taler kærligt til dig selv? Øget selvomsorg, når vi fejler, får selvværdet til at vokse, gør du det modsatte giver det hakker i selvværdet. 

Du sidder og taler med din veninde om, at du faktisk er presset og føler dig stresset. Hun afslutter samtalen med " husk nu at passe på dig selv". Du forstår godt hensigten, men sidder tilbage med en frustration, for hvordan gør du lige det? Lyt med her, og få et bud på hvordan du kan gøre det.  se mere på instagram.com/camillaqwist

Stress, press og overstimulation flosser nervevævet, så du bliver endnu mere følsom og sårbar.  Ved at tage dig tid til små pauser, får det mulighed for at hele igen, så du igen kan modstå stress uden at bukke under. Se mere på www.camillaqwist.dk

Genkender du den indre dommer? Den indre stemme der taler ned til dig, kritiserer dig og fortæller dig, at du ikke er god nok eller det du gør ikke er godt nok. Stemmen der dømmer dig og holder dig nede.  Hvordan ville det være for dig, hvis du begyndte at tale ligeså kærligt og omsorgsfuldt til dig selv, som du ville gøre til en god veninde?   Har du spørgsmål eller ide'er til emner jeg skal tage op, så skriv til  skrivtil@camillaqwist.dk

Naturen er helende. Brug denne viden bevidst, til at komme ned i tempo. Naturen har sin egen rytme, den kan du ikke skynde på.  Årstiderne skifter i dens egen rytme, tag dette til dig og lad de forskellige skift i dit liv ske i din rytme...   

Er det godt eller skidt at køre på automatpilot?  Hvis du vil leve med bevidsthed og være nærværende, så skal du væk fra automatpiloten og ind i livet.  Rutiner kan være støttende og udføres med bevidsthed og nærvær.  Vil du gerne leve i balance? Så slå automatpiloten fra og invitere nærværet og bevidstheden ind.    www. camillaqwist.dk

Gennem denne gåtur i skoven. Deler jeg hvordan jeg gør i mit eget liv, for at skabe balance.  I dag har jeg gjort noget for mig selv, for at lade mig op.  Det er ikke altid nemt, men det kan læres.  Du kan øve dig i, at tillade dig at prioritere dig selv.  Det gælder også i livet, så vel som i flyveren: Du skal selv tage iltmasken på først, før du hjælper andre, også dine børn. Hvad gør dig glad? Hvad giver dig energi? Hvad lader dig op? Hvad er prisen for at vælge dig selv fra? og sætte andres behov først. Du kan se mere om mig og det jeg laver på: www.camillaqwist.dk https://www.facebook.com/Camilla-Qwist-457321034740856/?ref=bookmarks https://instagram.com/camillaqwist  

Jeg drømmer om at alle kvinder skal leve i balance, hør her min baggrund for at lave denne podcast.  www.camillaqwist.dk