Veerpunten: fietsen, ondernemen en persoonlijke ontwikkeling

Mensen in beweging krijgen waarmee ze grip krijgen op hun gedrag, hun gedachten en gevoelens. Of het nu gaat om boosheid, agressie, of burn-out klachten, PMT biedt een unieke benadering doordat de ingang het lijf is. Luister en leer hoe je door middel van lichaamsbeweging nieuw, effectiever gedrag kunt aanleren en hoe dit je kan helpen om een gezonder en evenwichtiger leven te leiden. Volg Leonie Halman: Instagram: https://www.instagram.com/beconnekt/ Volg mij: Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/ Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl

Voel jij je uitgerust? Zou je willen dat het jou lukt om beter te gaan slapen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Floris Wouterson is slaapexpert en auteur van de bestseller 'Superslapen'. In 2011 richtte hij House of Sleep op en helpt daarmee ondernemers, (top)sporters, high performers en mensen met een veeleisende baan om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren. Vandaag neemt Floris de tijd om vragen rondom slaap te beantwoorden, zoals: Wat is slaap? Waarom hebben we het nodig? Wat heeft het met ons geheugen te maken? En waarom mag je de resultaten van je smartwatch direct vergeten? Aan het einde geeft hij kort 5 concrete tips hoe jij en ik ervoor kunnen zorgen dat we vanavond onze slaap verbeteren. Onthoud daarbij zoals altijd: Streef niet naar perfectie, maar progressie. Iedere avond een nieuwe kans. Volg Floris Wouterson: Instagram: https://www.instagram.com/floriswouterson/ Website: https://www.floriswouterson.com/ Slaap te kort calculator: https://www.houseofsleep.eu/slaap-calculator/ Volg mij: Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/ Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl

Fietsen is zo veel meer dan 'zomaar een sport'. Als jij niet in beweging blijft, kom je ook nooit bij je bestemming! - Niet alleen dromen, maar doen: Alles wat in je hoofd zit maar niet tot actie leidt, is als een fiets die stilstaat. - Streef naar 80%: Perfectie is killing your progressie. - Kleine stapjes, grote impact: Elke reis begint met een enkele trap. Luister naar verhalen en tips over het maken van kleine, haalbare stappen naar succes. - Zichtbare vooruitgang: Leer hoe je je vooruitgang kunt meten en zichtbaar maken, en waarom dit belangrijk is. - Bewustzijn en eerlijkheid: We duiken in het belang van zelfbewustzijn en eerlijk zijn tegen jezelf in je persoonlijke groei.

Ontdek waarom belasting en belastbaarheid cruciaal zijn voor het optimaliseren van je training. Leer meer over de verschillende energiesystemen en hoe je ze kunt benutten voor betere prestaties. Uiteindelijk willen we natuurlijk dat jij blijft fietsen tot je 80ste. Jamie deelt ook inzichten over inspanningstesten en fietsen bij ziekte. Maak kennis met Jamie van Rijswijk, vroeger zelf ook wedstrijdrenner en tegenwoordig trainer en ploegleider van de vrouwenploeg GT Krush Tunap Pro Cycling. Hij was in het verleden ook mijn ploegleider en was 'gelukkig' bij me tijdens mijn val in Tsjechië. Als eigenaar van Wielertrainer.com schrijft hij niet alleen trainingsschema's maar verzorgt ook inspanningstesten. In deze podcast bespreken we onder andere: - Belasting en belastbaarheid - De verschillende energiesystemen - Inspanningstesten - Hoe je tot je 80ste actief kunt blijven fietsen - Het belang van core stability - Of je moet fietsen wanneer je verkouden of koorts hebt - Tubes of tubeless Volg Jamie: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/wielertrainerpuntcom Website: ⁠https://wielertrainer.com/ Wil je online mijn trainingsschema's ontvangen en 6 uur aan (korte) lesvideo's bekijken? Doe dan mee aan het trainingstraject: "1 km per uur sneller in 6 weken" op www.leermetveer.nl. Volg mij: Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/

Goede voornemens zijn voor mij niets meer of minder dan doelen stellen. Het stellen van doelen is belangrijk. Het maakt je leven leuker én makkelijker. In deze podcast leg ik je uit waarom het zo belangrijk is dat je jouw doelen goed stelt en de 5 belangrijkste reden dat doelen op voorhand zijn gedoemd om te falen. Want de meeste over ons, zetten doelen niet op de juiste manier. Heb jij je doelen helder? Wil je daadwerkelijk aan de slag met sneller fietsen en fitter in je lijf zitten? Dan gaat dit trainingsplan je concreet helpen: www.leermetveer.nl Volg mij: Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/⁠ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/⁠

Doe mee met onze gratis 7-daagse challenge "Trappend het jaar uit", startend op 22 december! Wil je meedoen? Meld je aan via: https://leermetveer.nl/samen-ga-je-sneller/ Ontdek waarom kortere fietstochten op koude winterdagen helemaal niet zo erg zijn. Daarnaast krijg je gouden tips voor beter klimmen, hoe je je ademhaling onder controle houdt, effectief in een groep rijdt, en zelfs een tip voor dalen. Maak kennis met Erwin Florie, een voormalig profwielrenner die na vier jaar koersen koos voor een andere carrière. Na een gewichtstoename vond hij zijn passie voor fietsen opnieuw. Nu is hij fit, fietst dagelijks en biedt met zijn bedrijf D1 Fietstrainingen training aan anderen. In deze podcast bespreken we: - Het belang van D1-trainingen - Een veelgemaakte fout bij het klimmen - Technieken om je ademhaling onder controle te houden - Je lichaam in een ontspannen staat brengen - Het belang van sportvoeding - De kunst van het rijden in een groep - Hoe je correct daalt - De verschillen tussen gravel- en racefietsen - de sfeer - Of het haalbaar is om 1 km/uur sneller te worden in 6 weken Volg Erwin: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/eflorie1/ ⁠ Strava: ⁠https://www.strava.com/athletes/1558965?hl=nl-NL⁠ Website: ⁠https://www.d1-fietstraining.nl/⁠ Mijn nieuwste cursus 1 km per uur sneller in 6 weken start 2 januari: www.leermetveer.nl Volg mij: Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/⁠ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/⁠

Join Veerle Goossens for a unique cycling retreat in Mallorca. In this podcast, Veerle shares insider tips on the best climbs and hidden gems of this cycling paradise. Discover why Sineu is the perfect base for your trip, offering easy access to varied routes and a charming local market. Veerle highlights four must-try climbs including the challenging Sa Calobra and the scenic Coll de Soller, as well as the breathtaking coastal ride to Valldemossa. Whether you're a seasoned cyclist or a casual enthusiast, this podcast will inspire your next adventure in Mallorca. Join Veerle for an unforgettable journey through the island's most stunning landscapes. Find out about my favorite routes here: https://www.komoot.com/nl-nl/collection/2345263/-ten-mallorca-cycling-retreat Looking for a organized luxury cycling holiday? Get in contact: veerle@leermetveer.nl Or find me on instagram: https://www.instagram.com/veerle_goossens/

In de nieuwste aflevering van mijn podcast bespreek ik een verrassende wending: waarom ik, na mijn topsportcarrière, toch weer heb gekozen voor een gestructureerd fietstrainingsplan. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en leg uitgebreid de verschillende trainingszones uit, zoals ED2, ID, Threshold, en Maximaal Zone. Ben je nieuwsgierig of dit ook iets voor jou is? Ontdek het door mee te doen aan onze gratis challenge! Ga naar https://leermetveer.ac-page.com/challenge-aanmelden?test=true om je aan te melden en begin aan je eigen fietsavontuur.

Ontdek in deze aflevering van “Gravel versus Asfalt: De Ultieme Fietskeuze” de essentiële verschillen tussen gravel fietsen en racefietsen. Veerle Goossens, voormalig topsporter en fietsenthousiast, verkent de unieke eigenschappen en voordelen van beide typen fietsen om je te helpen de perfecte match voor jouw fietsbeleving te vinden. Of je nu door stedelijke straten snijdt of ongebaande paden trotseert, deze gids is jouw startpunt voor het maken van een geïnformeerde keuze. Klaar om je fietsplezier te vergroten of je snelheid te boosten? Check dan de online fietscursus op www.leermetveer.nl.”

Sta je ooit stil bij hoe een simpele vraag van iemand anders je hele perspectief kan doen kantelen? Ik kreeg als topsporter regelmatig de vraag: "Hoe lang ga jij nog door?" In deze podcast deel ik hoe ik worstelde met mijn onzekerheid en hoe ik leerde mijn eigen waarheden en dromen te verdedigen tegenover de goedbedoelde, maar soms beperkende vragen van anderen. In deze podcast o.a.: - De Impact van Externe Vragen: Hoe vragen zoals "Hoe lang blijf jij nog fietsen?" onzekerheid kunnen zaaien, zelfs bij een vastberaden topsporter. - Omgaan met Twijfel: Mijn persoonlijke ervaringen met zelftwijfel en hoe ik leerde om mijn eigen keuzes te vertrouwen. - De Balans Tussen Passie en Praktischheid: Het navigeren tussen passie voor de sport en de realiteit van carrière en financiën. - Het Vinden van Eigen Kracht: Hoe ik mijzelf toestond om volledig te gaan voor mijn passie, ondanks tegenstrijdige meningen en adviezen. - De Rol van Karakter en Enthousiasme: Hoe mijn karakter en enthousiasme een rol speelden in mijn reactie op deze vragen en mijn besluitvorming. - Lessen van de Topsport: Wat ik leerde van mijn topsportcarrière en hoe deze lessen van toepassing zijn op het dagelijks leven. - Persoonlijke Ontwikkeling en Groei: Hoe mijn reis door topsport leidde tot zelfontdekking en persoonlijke groei. - Het Moment van Beslissing: Hoe ik uiteindelijk besloot dat het tijd was om een nieuw hoofdstuk in mijn leven te beginnen. - Advies voor Anderen: Mijn inzichten en advies voor anderen die soortgelijke vragen en twijfels ervaren in hun leven.

In deze podcast neem ik je terug naar mijn val in 2017, die een ongelofelijke shift teweeg heeft gebracht in mijn mindset. Ik ben dol op fietsen, persoonlijke ontwikkeling en ondernemen. Ik heb geen idee of het een combinatie is, maar dat kunnen we alleen maar uitvinden door daadwerkelijk in beweging te komen. De 3 belangrijkste pijlers die ik je graag mee wil geven: 1. Dankbaarheid en positiviteit voor een sneller en fijner herstel 2. Vraag om hulp. We helpen allemaal graag andere, maar vragen te weinig zelf om hulp. 3. Hecht waarde aan je netwerk en ben daarin onvoorwaardelijk. Word jij abonnee vanaf het eerste uur? Je zou mij enorm helpen met positieve vibes en motiveren om meer te delen.