Podcasts about floris wouterson

Voel jij je uitgerust? Zou je willen dat het jou lukt om beter te gaan slapen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Floris Wouterson is slaapexpert en auteur van de bestseller 'Superslapen'. In 2011 richtte hij House of Sleep op en helpt daarmee ondernemers, (top)sporters, high performers en mensen met een veeleisende baan om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren. Vandaag neemt Floris de tijd om vragen rondom slaap te beantwoorden, zoals: Wat is slaap? Waarom hebben we het nodig? Wat heeft het met ons geheugen te maken? En waarom mag je de resultaten van je smartwatch direct vergeten? Aan het einde geeft hij kort 5 concrete tips hoe jij en ik ervoor kunnen zorgen dat we vanavond onze slaap verbeteren. Onthoud daarbij zoals altijd: Streef niet naar perfectie, maar progressie. Iedere avond een nieuwe kans. Volg Floris Wouterson: Instagram: https://www.instagram.com/floriswouterson/ Website: https://www.floriswouterson.com/ Slaap te kort calculator: https://www.houseofsleep.eu/slaap-calculator/ Volg mij: Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/ Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl

In deze aflevering een onderwerp wat we een derde van ons leven doen. Samen met Floris Wouterson praten we over slapen en performance. Waarom is slapen zo belangrijk?Floris Wouterson is de eerste Slaap Performance Coach van Europa. Hij heeft meer dan 17 jaar ervaring en duizenden mensen geholpen aan die diepe herstellende nachtrust. Hij is auteur van de bestseller Superslapen, welke inmiddels ook is verschenen in Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland. Floris zal het met name hebben over performance. Hoe kun jij als ondernemer je performance verbeteren door een goede nachtrust.Als je goed slaapt kun je beter presteren en meer uit je dag te halen dan als je niet goed slaapt.Maar wat doet een Slaap Performance Coach? In deze aflevering krijg je antwoord op de volgende vragen:Waarom is slaap belangrijk?Hoe groot is het slaapprobleem?Wat zijn de gevolgen van het feit dat mensen niet goed slapen?Voorbeelden bij ondernemers die tot de verbeelding spreken om aan de slag te gaan met een goede nachtrustHoe beoordeel je of je nachtrust goed is?De rol van thermoregulatie bij slaapTips voor jou als je een druk bestaan hebt voor een diepe slaap:Wat je overdag doet bepaalt je slaapAltijd maar aan staan is op de lange termijn dodelijkTelefoon uit de slaapkamerNiet voor 11.00 uur op je telefoonGa aan de slag met een avondritueelCadeautje voor jou als luisteraar:Luisterboek met de 9 beste tips uit het boek SuperslapenAlle informatie vind je op www.superslapen.nuhttps://www.floriswouterson.com/Meer informatie over StoryBrand. StoryBrand Podcast https://storybrand.nl/podcast/StoryBrand boek https://storybrand.nl/boek/Private Workshop https://storybrand.nl/private-workshop/2 daagse StoryBrand Marketing Workshop https://storybrand.nlStoryBrand Online traininghttps://storybrand.nl/online-training/StoryBrand Gids Certificering https://storybrand.nl/gids-certificering/

In deze special van de Zelfvertrouwen Podcast gaan we het hebben over beter zorgen voor jezelf.Het onderwerp dat we deze keer bespreken is: slapen.Maarten van Love Update heeft een interview met Floris Wouterson die een ware slaap-koning is en die in dit gesprek je alle ins en outs gaat vertellen over een gezonde nachtrust.Hoe kun je goed inslapen? Is een powernap doen wel goed? En wat als je bijvoorbeeld in de zorg werkt en nachtdiensten draait, hoe pak je dat dan aan?Wil je het boek lezen van Wouter of zijn slaap challenge volgen?Kijk dan op:www.floriswouterson.comwww.slaapdetox.nlwww.houseofsleep.eu Als je wilt mee doen met het programma Love Your Life en wil je in het nieuwe jaar werken aan 100% zelfvertrouwen? Zin om nieuwe en krachtige keuzes te maken? Stuur dan een mailtje naar: contact@loveupdate.nl en dan kun je meteen beginnen met het programma voor 500,= korting als kerstcadeau. (geldig t/m 31-12-2021)Kijk op loveupdate.nl voor alle informatie over het programma.

Geert Hidding deelt de beste inzichten uit het boek Super Slapen van Floris Wouterson.

Geert Hidding deelt de beste inzichten uit het boek Super Slapen van Floris Wouterson.

Ik hoop dat deze aflevering wel en niet slaapverwekkend voor je is, we gaan het namelijk hebben over slaap! Floris Wouterson is te gast. Floris is Slaap Performance Coach en helpt ondernemers, atleten en high performers om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren. Slaap is een absolute voorwaarde om te kunnen presteren. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. In deze aflevering ontdek je wat je huidige slaap mindset is en hoe je deze kunt veranderen, hoe slecht slapen de kans op blessures vergroot, de meest gemaakte fouten in de slaapkamer en hoe je deze kunt voorkomen, de rol van voeding om beter te slapen en hoe je na een late wedstrijd of training alsnog snel kunt slapen. En nog veel meer! Floris is de auteur van het succesvolle boek: Super slapen. (Houd onze Instagram in de gaten voor een toffe winactie: @fit.for.football) Veel luister plezier en slaaplekker! Meer weten over Floris, slaap en het boek Super slapen? - www.superslapen.nu - www.sleepwise.be - www.floriswouterson.com - www.slaapdetox.nl

Slaapkwaliteit vergroten voor meer gezondheid en geluk! Een podcast waar jij tips en trucs krijgt van Floris Wouterson om super te slapen. Floris, auteur van de bestseller ‘superslapen’, founder van meerdere slaapcentra en inspirerend spreker geeft in het gesprek met mij de top 3 prijs om super te slapen, zelfs met alle hectiek van de dag.

Ontdek praktische tips om beter te slapen! Floris is dé slaapexpert van de Benelux. Wegens succes heb ik hem voor de tweede keer uitgenodigd in deze podcast. Slaap is een onderwerp dat ons allemaal aangaat. Veel mensen hebben moeite met in slaap komen, liggen vaak wakker of slapen slecht. Dit is best zorgwekkend gezien je slaap invloed heeft op alle andere gebieden van je leven: je energielevel, je werk, je relaties en niet in de laatste plaats: je gemoedstoestand. Tijd om hier aandacht aan te besteden dus! En dat gaan we doen in deze aflevering. Je ontdekt tientallen concrete tips voor een betere nachtrust. Zo ontdek je hoe en waarom een goede nachtrust 's ochtends al begint, wat je 's avonds wel en niet moet doen om goed in te slapen en hoe je beter kunt slapen als je met iemand samen slaapt. Tot slot: voor Premium-leden deelt Floris een truc die je kunt toepassen om in het weekend uit te slapen EN je ritme te behouden. Ideaal voor als je pas om 04:00 's nachts in je bed ligt en wil uitslapen. Deze truc heb ik zelf toegepast en werkt zo mega goed. Je fopt als het ware je onderbewuste. Word Premium-lid en ontdek wat deze truc is! Check: http://ikwilpremium.nl

In deze aflevering interview ik special guest Floris Wouterson. Floris is slaapexpert en auteur van het boek 'Superslapen'.Meer info over Floris vind je via volgende links:www.floriswouterson.comInst: @floriswoutersonBoek 'superslapen': https://bit.ly/3hBOasB

In deze aflevering interview ik special guest Floris Wouterson. Floris is slaapexpert en auteur van het boek 'Superslapen'.Meer info over Floris vind je via volgende links:www.floriswouterson.comInst: @floriswoutersonBoek 'superslapen': https://bit.ly/3hBOasB

Hoe verbeter je jouw slaap? Anatol praat met Sleep Performance Coach Floris Wouterson. Een diepgaand gesprek met veel praktische tips. Nog beter slapen? Luister naar de Update je mening podcast met Anatol. https://www.newlifeuniversity.com https://www.floriswouterson.com Facebook: www.facebook.com/NewLifeUniversity/ LinkedIn: nl.linkedin.com/in/anatolkuschpeta Instagram: www.instagram.com/anatolkuschpeta/ Youtube: www.youtube.com/user/newlifeuniversity iTunes: podcasts.apple.com/nl/podcast/new-…ol/id1470403985 Spotify: open.spotify.com/show/6T8CXjphlBJ…P3TbKQVHOrpq5X1g Overcast: overcast.fm/itunes1470403985/ne…e-mening-met-anatol TuneIn: https://tunein.com/podcasts/Education-Podcasts/Update-je-mening-met-Anatol-p1234043/?topicId=132342645

Slapen, de normaalste zaak van de wereld zo lijkt het maar voor veel mensen is dit niet het geval. Het is de vraag hoe ze beter kunnen leren slapen. Floris Wouterson helpt mensen met deze vraag. Waarom is slapen zo belangrijk? Hoe leren we beter te slapen? En wat is de oorzaak van zoveel slaapproblemen? Luister naar en leer van Floris Wouterson.  

Yes, yes, het is weer tijd voor een nieuwe Slippertje! Deze week heb ik Floris Wouterson te gast in de Ondernemen op Slippers podcast! Floris is inmiddels mede-eigenaar van Sleepwise, maar dit is niet waar het allemaal voor hem begon. Floris Wouterson begon zijn carrière in de bancaire wereld waar hij de gekste dingen mee maakte in een tijd dat dit nog allemaal 'kon'. Floris Wouterson neemt jou mee door de reis die hij maakte om uiteindelijk een slaapexpert te worden, iets wat veel onderschat wordt! In alweer de achtste aflevering van de podcast, vertelt Floris onder andere over: Wat hij zou doen als hij nog maar drie maanden te leven zou hebben, zijn tijd op de lagere- en middelbare school, de cowboys in de banken wereld, hoe hij voor zichzelf de transitie naar de slaapwereld maakte, de kenmerken van de ideale én een slechte slaapkamer, waarom een goede nachtrust erg belangrijk is en fundraising voor het grootste herbebossingsproject in de wereld. Laten we snel gaan luisteren naar de fascinerende verhalen van Floris Wouterson, let's go!

Om topprestaties te leveren heb je een hoog energieniveau nodig. Volgens Floris Wouterson is slaap nog belangrijker dan voeding en bewegen! Door super te slapen ga je nog beter presteren. In deze podcast deelt Floris tips die je nu meteen kan toepassen zodat je jouw topprestaties in het dagelijks leven gaat vergroten. Luister deze podcast en ontdek - hoe je jouw slaap kwaliteit kan vergroten - wat de belangrijkste factor is die invloed heeft op je slaap - wat je niet wist over slapen - waarom slaap zo belangrijk is - dat juist voeding een enorme impact heeft op onze slaap kwaliteit Luister deze podcast en kom in beweging! Neem na het luisteren van deze podcast minimaal één actie punt waarmee je aan de slag gaat. Zo ga je het verschil maken. Antwoorden vind je in beweging! Ben je nieuwsgierig naar Floris Wouterson? Ik heb de links naar zijn boek en verdere informatie op mijn site gezet: https://www.sannevanpaassen.nl/meer-energie-door-slaap/ Merk je dat je moeite hebt om in beweging te komen? Het aller belangrijkste om echt je passie te volgen is dat je een hoog energieniveau hebt. Download hier de gratis energieBOOST checklist: https://www.sannevanpaassen.nl/energieboost Ow ja, mijn boek is bijna af! Wil jij mijn boek 'het leven, dat is pas topsport' als eerste in huis hebben? Pre-order deze hier: https://www.sannevanpaassen.nl/boek/

Aartjan van Erkel is auteur van de bestsellers "Maak Ze Gek" en "Verleiden Op Internet" en expert op het gebied van copywriting. Hoe maak je van jouw website een klantenmachine, die 24 uur per dag leads, aanmeldingen en bestellingen binnenhaalt? Maar er is meer. Aartjan kwam op nummer 1 Managementboek en past zijn kennis nu toe om andere auteurs hiermee te helpen. Sinds Aartjan hier zijn Business Book Bestseller programma voor lanceerde, hielp hij Femke Hogema, Mark Tigchelaar, Floris Wouterson, Anne Raaymakers en Elke Wiss naar een nummer 1 positie. Interviews met Femke en Floris zijn overigens ook op de Groeivoer voor Ondernemers Podcast te vinden.Wil je leren: Hoe je meer succes hebt met e-mailmarketing? Waarom je voor jouw online programma beter €1500 dan€150 kunt vragen?Waarom jouw content gemakkelijk meer dan 1 keer te gebruiken is? Je vooral niet moet doen wat de meerderheid doet? Hoe je opvalt?Check deze aflevering en laat me weten wat je er van vindt!Meer informatie over de Groeiclub voor Ondernemers. Voeg Gerhard toe op LinkedIn. Plan hier jouw kennismaking in met Groeivoer. Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Eager People - for a Better Workplace. -- De Groeiclub voor Ondernemers? --De Groeiclub is het ondernemersnetwerk van Groeivoer. Een Mastermind voor Ondernemers, maar dan voor een fractie van de prijs. In een wekelijkse videocall en elke maand een live meeting, vieren we onze successen, delen we onze knelpunten en maken we elkaar beter. Lijkt je dit interessant? Plan hier een gratis testride in om te zien of we bij elkaar passen! -- Verbinden met Gerhard? -- Voeg Gerhard gerust toe op LinkedIn of volg Groeivoer op Facebook en Instagram. Je kunt ook naar een webinar van Groeivoer komen, of een vrijblijvende kennismaking inplannen. -- Business coaching? -- Groeivoer helpt ondernemers bij persoonlijke groei en bedrijfsgroei. Dat doen we met 1-op-1 business coaching, Groeiprogramma's op maat en de Groeiclub voor Ondernemers. Bij Groeivoer werken we vanuit openheid, kwetsbaarheid, liefde én met oog voor wie jij bent.   -- Meer informatie? -- Voor meer informatie over Groeivoer, ga naar www.groeivoer.nl of neem contact op via info@groeivoer.nl en 030-2072333. 

Aartjan van Erkel is auteur van de bestsellers "Maak Ze Gek" en "Verleiden Op Internet" en expert op het gebied van copywriting. Hoe maak je van jouw website een klantenmachine, die 24 uur per dag leads, aanmeldingen en bestellingen binnenhaalt? Maar er is meer. Aartjan kwam op nummer 1 Managementboek en past zijn kennis nu toe om andere auteurs hiermee te helpen. Sinds Aartjan hier zijn Business Book Bestseller programma voor lanceerde, hielp hij Femke Hogema, Mark Tigchelaar, Floris Wouterson, Anne Raaymakers en Elke Wiss naar een nummer 1 positie. Interviews met Femke en Floris zijn overigens ook op de Groeivoer voor Ondernemers Podcast te vinden.Wil je leren: Hoe je meer succes hebt met e-mailmarketing? Waarom je voor jouw online programma beter €1500 dan€150 kunt vragen?Waarom jouw content gemakkelijk meer dan 1 keer te gebruiken is? Je vooral niet moet doen wat de meerderheid doet? Hoe je opvalt?Check deze aflevering en laat me weten wat je er van vindt!Gerhard te Velde Groeivoer Zullen we verbinden?Dan lijkt het me leuk om je te leren kennen! Voeg mij gerust toe op LinkedIn en/of volg mij op Facebook en Instagram. Je kunt ook naar één van mijn webinars komen of een vrijblijvende kennismaking inplannen.De Groeiclub voor OndernemersDe Groeiclub is het groeinetwerk van Groeivoer. In een wekelijkse videocall en een live meeting eens per maand, vieren we onze successen, en delen we onze knelpunten. Vervolgens helpen we elkaar bij het oplossen van deze uitdagingen. Lijkt het je interessant om een keer aan te sluiten? Je kunt een testride doen, waarbij je meekijkt in de wekelijkse videocall. Plan hier een intakegesprek in en we kijken of we bij elkaar passen! Wat doet Groeivoer?Groeivoer helpt ondernemers bij persoonlijke groei en bedrijfsgroei. Team Groeivoer bestaat uit ervaren ondernemers en coaches met verschillende expertises. Wij helpen jou met online trainingen, 1-op-1 business coaching, een jaarprogramma en de Groeiclub. Bij Groeivoer werken we vanuit openheid, kwetsbaarheid, liefde én met oog voor wie jij bent. Vrijblijvend sparren?Geloof jij dat je door te investeren in jezelf, meer resultaat gaat manifesteren in je bedrijf? Lijkt het je interessant om hierover van gedachten te wisselen? Plan dan hier een gratis, vrijblijvende sparsessie met Groeivoer in!Meer informatieVoor meer informatie over Groeivoer, ga naar www.groeivoer.nl of neem contact op via info@groeivoer.nl en 030-2072333

"Zet een tijdstip 's ochtends waarop je opstaat en houd je daar de rest van je leven aan." -- Floris Wouterson Floris Wouterson is de eerste slaap performance coach van Europa en coacht topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren. Hij is auteur van de bestseller Superslapen en daarnaast docent bij de Sonnevelt opleiding tot slaapcoach en adviseur van bedrijven en ondernemers. In dit gesprek behandelen we een legio aan praktische tips die jou kunnen helpen om beter te slapen en hebben we het over: - Waarom slaap zo belangrijk voor ons is, - Waarom slaap inhalen deels een illusie is, - De meest gemaakt slaapfouten (waarbij de laatste mij echt heeft verrast) - De echte reden waarom jij op maandagochtend je bed niet uit kan komen - Hoe onze technologie onze slaap beïnvloedt en wat we daar het beste mee kunnen doen - En de allerbeste tip om je bioritme goed te krijgen Shownotes: https://pieterwijtenburg/007/

Floris Wouterson is schrijver van het boek SuperSlapen. Hij is een Sleep Performance Expert. In dit interview vertelt hij over het belang van slaap bij het leveren van prestaties. Wist jij dat slaap belangrijker is dan bewegen en voeding bij elkaar? Het verschil tussen beter slapen en wakker liggen is enorm, maar is op te vangen door 8 gebieden van slaap te verbeteren. Die nemen we door tijdens ons gesprek.

Floris Wouterson is de eerste Slaap Performance Coach van Europa en auteur van de bestseller SuperSlapen. Zijn ambitie is dat iedereen weer goed slaapt en fris en helder wakker wordt. In deze podcast vertelt Floris: waarom mensen eigenlijk slapen (boeiend antwoord!) hoe leefstijlkeuzes overdag je slaap kunnen beïnvloeden het verband tussen langdurig zitten en een dikke kont waarom daglicht zo essentieel is over het verschil tussen weten en doen (onderzoek van de Hersenstichting) hoe onze gewoontes onze toekomst bepalen verschillende oorzaken en conditioneringen van slaapproblemen hoe je duidelijke doelen kunt stellen (en wat je juist niet moet doen) over slaap als 24-uurs-verhaal sterke pre- en post-slaaproutines over de negatieve koppeling tussen intermittent fasting en slaap waarom het gezond is om minimaal 12 uur per dag niets te zien hoe gebrek aan ritme slaapstoornissen bevordert over slaapdruk die je met koffie en energiedranken kunt verstoren wanneer je wel of niet dutjes overdag mag doen over de koppeling tussen adenosine en melatonine hoe je kinderen 's avonds van schermpjes krijgt (of ze er blij mee zijn in een andere vraag) over de beste tijd om naar bed te gaan (en een geweldige tip om dit ook echt te doen) hoe de moderne maatschappij met lichtvervuiling chronotypes uitlokt (en er mogelijk geen avondmensen in de vrije natuur bestaan) over de koppeling tussen onze darmen en de slaap hoe er in de eerste en tweede helft van de slaap hele verschillende systemen worden hersteld waarom om 5:00 uur opstaan misschien niet wijs is (en geen goed idee voor topsporters) over een belangrijke mindfuck (mensen die denken weinig slaap nodig te hebben presteren overdag veel slechter) een belangrijk verschil tussen sporters en ondernemers over de gevaarlijke mix van slaaptekort en autorijden (en maatregelen vanaf 2022 die dit voorkomen) tips voor mensen met nachtdiensten het belang van goed kauwen (een leuke wedstrijd als je uit eten gaat) voorbeelden van enzymrijke voeding het best bewaarde geheim van slaapexperts Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/ Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

Als er iets is waarvan ik nooit had gedacht dat je dat slecht kon doen is het slapen. In de afgelopen paar maanden ben ik vanwege persoonlijke vermoeidheid gedoken in het complexe onderwerp genaamd slaap. Ik ben er achtergekomen dat er veel meer bij een goeie nachtrust komt kijken dan enkel zorgen dat je 8 uur in dromenland verkeerd! In deze aflevering praat ik met Slaapexpert en slaapperformance coach Floris Wouterson. Hij legt het belang van slaap uit en vertelt hoe jij ervoor kan zorgen dat je net als hem een superslaper wordt!  Wil je meer weten over een goeie nachtrust check dan Floris zijn boek Superslapen !

Als er iets is waarvan ik nooit had gedacht dat je dat slecht kon doen is het slapen. In de afgelopen paar maanden ben ik vanwege persoonlijke vermoeidheid gedoken in het complexe onderwerp genaamd slaap. Ik ben er achtergekomen dat er veel meer bij een goeie nachtrust komt kijken dan enkel zorgen dat je 8 uur in dromenland verkeerd! In deze aflevering praat ik met Slaapexpert en slaapperformance coach Floris Wouterson. Hij legt het belang van slaap uit en vertelt hoe jij ervoor kan zorgen dat je net als hem een superslaper wordt!  Wil je meer weten over een goeie nachtrust check dan Floris zijn boek Superslapen!

Als er iets is waarvan ik nooit had gedacht dat je dat slecht kon doen is het slapen. In de afgelopen paar maanden ben ik vanwege persoonlijke vermoeidheid gedoken in het complexe onderwerp genaamd slaap. Ik ben er achtergekomen dat er veel meer bij een goeie nachtrust komt kijken dan enkel zorgen dat je 8 uur in dromenland verkeerd! In deze aflevering praat ik met Slaapexpert en slaapperformance coach Floris Wouterson. Hij legt het belang van slaap uit en vertelt hoe jij ervoor kan zorgen dat je net als hem een superslaper wordt!  Wil je meer weten over een goeie nachtrust check dan Floris zijn boek Superslapen ! En mocht je meer willen weten over Floris zijn meest recente onderzoek over slaapdetox dan kan dat via: www.slaapdetox.nl 

Floris Wouterson is slaapexpert, auteur van het boek Super Slapen en neemt ons mee in de wondere wereld van slaap. Slaap is essentieel! Maar hoe kun je je slaapgewoonten nu verbeteren en hoe kun je er voor zorgen dat je optimaal slaapt? Wat is ”The money sleep” en hoe kun je er voor zorgen dat […]

Er wordt veel beweerd als het gaat om een gezonde leefstijl. In deze podcast van SamenGezond bespreekt Vivienne van den Assem samen met slaapexperts Floris Wouterson en Koko Beers verschillende stellingen over slapen. Hoeveel slaap heb je nou echt nodig per nacht? En verstoort onze smartphone onze nachtrust? Je hoort het hier.

Volgens slaap-expert Floris Wouterson kost slaaptekort bij personeel het Nederlandse bedrijfsleven miljarden. In de Ondernemersdesk Werkgeluk zoekt Connor Clerx uit hoe dat zit, en wat je er aan kunt doen.

Slaap fabels, microduts en powernaps. Floris Wouterson weet er als slaapexpert en schrijver van 'Super slapen' alles van. Zo bespreken we hoeveel uur slaap je echt nodig hebt, waarom powernaps geen oplossing zijn voor slaapproblemen en wat zijn de effecten van te weinig slaap op je gewicht en gezondheid zijn. We hebben het daarnaast over snurken en slaapapneu. Hoe je kunt meten of je voldoende slaap hebt gehad (en of deze kwalitatief goed was) en hoe je vaster, beter en dieper kunt gaan slapen. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/over-de-essentie-van-goed-slapen-75-floris-wouterson/

Slaap is in het ondernemerschap van groot belang. Als je niet goed slaapt, is er 24% meer kans op fouten! In deze podcast krijg je allerlei tips en tricks om goed en diep te slapen zodat je als ondernemer overdag je prestaties verbetert. Te gast bij deze podcast: Floris Wouterson (auteur en coach van topsporters).

We brengen gemiddeld een derde van onze tijd slapend door (als het goed is) en slaap heeft een herstellende functie. Toch besteden we weinig aandacht aan onze slaaptijd en slaapkwaliteit. Het blijkt dat een derde van de Nederlanders wel eens kampt met slaapproblemen en zelfs 10% van de Nederlandse bevolking chronisch slecht slaapt. Waarom is slaap zo belangrijk en wat kunnen we doen om onze slaapkwaliteit te verbeteren?

Ik ben dol op slapen. En sinds ik de tips van slaapexpert en auteur Floris Wouterson heb toegepast slaap ik sneller in en slaap ik dieper. Ik ben dan ook blij dat Floris zijn tips in deze aflevering deelt. Je ontdekt hoe met een aantal simpele praktische aanpassingen je kwaliteit van leven een enorme boost kan geven.  Meer weten over Floris Wouterson en zijn slaaptips? Kijk op www.superslapen.nu en vraag daar meteen het ebook van zijn boek gratis aan.   Enjoy deze slaapverwekkende podcast-aflevering    

In deze podcast hebben we het over geluk en succes. Als je luistert ben je waarschijnlijk gemotiveerd om van je leven iets moois te maken. Daar is slaap een essentieel onderdeel van. Wanneer je geen goede nachtrust hebt is het bijzonder moeilijk om gelukkig te zijn. Je hebt weinig energie, bent snel geïrriteerd en hebt niet de focus om je doelen te bereiken. Gelukkig staat dit interview voor je klaar! Floris Wouterson is de eerste Slaap Performance Coach van Europa. Hij is auteur van SuperSlapen, een boek met concrete tips voor je beste nachtrust ooit. Tevens coacht hij topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren. In dit interview hebben we het over de oorzaak van slecht slapen, het gevolg hiervan en bovenal praktische tips om nóg beter slapen. Hoeveel uur moet je slapen? Is het belangrijk om een ritme te hebben? Wat is het effect van een orgasme voordat je naar bed gaat? Je komt er achter in dit interview! Belangrijke links: Meer informatie over Floris: https://www.floriswouterson.com Gratis eBook en kans op een gesigneerd boek: https://www.thijslindhout.nl/slaap

Je kent het wel, er zitten eigenlijk te weinig uren in een dag. Na de vakantie heb je een lijst met 100 nieuwe ideeën. Je partner wordt gek van de volgende gouden kans... Om deze gekke ideeën achterna te gaan, vind ik het belangrijk om fysiek en mentaal fit te zijn. Dit zorgt ervoor dat ik bijna altijd goed kan presteren. En ik goede beslissingen kan nemen die zorgen voor meer vrijheid, volgers en klanten. In het proces van idee naar eindresultaat is er 1 heel belangrijk onderdeel dat (tenminste bij mij) veel te weinig aandacht krijgt. En dat is slaap. Rust voor het lichaam, rust tussen de oren. In deze nieuwe podcast aflevering praat ik met Floris Wouterson over een van de belangrijkste skills als ondernemer.

Abonneer je op de Winst.nl podcast en ontvang waardevolle tips, trucs en technieken van inspirerende ondernemers.