Podcasts about herstel

Anouk worstelde jarenlang met angst en paniekaanvallen. Ze vermeed steeds meer situaties en het voelde alsof haar leven steeds kleiner werd. "Ik durfde bijna niks meer" vertelde ze. Totdat ze besloot om echt iets te gaan veranderen…In deze video deel ik het verhaal van Anouk en hoe zij is hersteld van haar angst en paniek. Ze legt uit wat voor haar het verschil heeft gemaakt en hoe ze nu weer gewoon kan doen wat ze wil. Haar verhaal laat zien dat herstel echt mogelijk is, ook al voelt het nu misschien nog heel ver weg.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=98&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-98➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=98&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-98➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.

Daniel Mebius (43) kreeg begin 2024 de diagnose HCC (leverkanker). In eerste instantie leek een operatie uitzicht te bieden op genezing, maar helaas keerde de ziekte al snel terug.Op dit moment is er nog één kans op een langdurige toekomst voor Daniel: een levertransplantatie. In deze speciale aflevering van Kankerpraat praten we open en eerlijk over zijn situatie, zoals we dat de afgelopen periode (sinds mei 2024) al veel samen hebben gedaan.Maar deze keer is het anders. Omdat Daniel dringend op zoek is naar een levende donor, delen we zijn verhaal nu in podcastvorm met onze luisteraars. Wil je meer weten over donatie bij leven? Lees hieronder verder of neem rechtstreeks contact op:

Welkom bij 'Helende gesprekken', dé video-podcast (kijk voor de video op YouTube: @stephaniekaars) waarin ik om de week in gesprek ga met iemand die een bijzonder verhaal te vertellen heeft dat hoop, licht en inspiratie brengt.'Er is leven na moord. Hoe onwaarschijnlijk dat ooit ook leek.' Dit zegt Wanda Beemsterboer, mijn gast in deze aflevering. Op 2 december 2006, bijna twintig jaar geleden, werd haar jongste dochter Nadine vermoord. Door haar ex-vriend. Femicide, al was dat woord toen nog minder bekend. De eerste tijd wilde Wanda het liefst naast haar dochter gaan liggen. Ze was in shock, de 'waarheid' was te groot om te bevatten. Maar heel langzaam maar zeker kwamen er momenten van heling en troost, tussen het onmetelijke verdriet en gemis door dat Wanda altijd zal blijven ervaren. Ik praat met Wanda over het proces dat zij de afgelopen jaren heeft doorgemaakt, de pijn om Nadine die is verweven in haar leven, de tekens die Nadine nog heel vaak geeft en de glans die ondanks alles tóch terugkwam in Wanda's dagen. Wat vond ik dit een vervullende ontmoeting. Luister mee naar Wanda, die haar doorleefde ervaringen zo wijs verwoordt dat zij voor mijn gevoel een inspiratiebron kan zijn voor iedereen. Kijk voor meer informatie over Wanda's boeken op https://www.nadinefoundation.nl/stichtingherstelinbeeld.html; de opbrengst van beide titels gaat naar de stichting Herstel in Beeld. Ook benieuwd naar mijn verhaal? Luister dan de tien afleveringen van 'Mijn helende verhaal' op dit kanaal, plus de toegift van mijn dochter Sterre.Laat alsjeblieft een review achter en abonneer je op deze podcast als je niets wilt missen. Liefs, Stephanie (www.stephaniekaars.nl)

In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar bespreken we 'motivatie' in eetstoornisherstel. Als je behandeling hebt gehad voor je eetstoornis, is de kans groot dat deze term je om de oren is geslingerd: wat is je motivatie? Ben je wel gemotiveerd? Hoe kunnen we je motivatie vergroten?Maar is er eigenlijk wel zoiets als motivatie in eetstoornisherstel? En maakt dat überhaupt iets uit? Dat bespreken we deze week - tune in!Wil je meer podcastafleveringen horen? Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast ⁠⁠⁠⁠Recovering with Danie⁠⁠⁠⁠.Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) ⁠⁠⁠⁠bootcamps⁠⁠⁠⁠ zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een ⁠⁠⁠strippenkaart⁠⁠⁠ aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een ⁠⁠⁠⁠guide en supportgroep⁠⁠⁠⁠. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn ⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠ gaan of ⁠⁠⁠⁠contact opnemen⁠⁠⁠⁠. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het ⁠⁠⁠⁠contactformulier⁠⁠⁠⁠ op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

In deze aflevering van Voel je wel?! waarom het lichaam na Long Covid niet tot herstel komt en hoe expressie, vertrouwen en zelfliefde daarin een sleutelrol spelen.Wil je ervaren hoe een Happy Healing Retreat je kan helpen spanning los te laten, je lichaam te resetten en zowel lichamelijk als emotioneel herstel te ondersteunen, zodat je weer kunt leven vanuit rust, helderheid en wat werkelijk bij jou past?

In deze aflevering vertel ik waarom zoveel mensen sneller willen herstellen, maar de basis missen.Je ontdekt hoe belangrijk het is om eerst de tankjes in je lichaam weer te vullen pas dan komt de energie en het herstel op gang (bekijk ook zeker DEZE masterclass als je meer wil begrijpen van jouw prachtige mooie lichaam)Ik deel waarom ik als voedingsdeskundige en orthomoleculair suppletiedeskundige dagelijks kies voor deze basis.Deze basis is compleet door artsen en experts onderzocht en geeft je lichaam precies wat het nodig heeft.Luister mee en ontdek hoe je met de juiste basis weer écht in balans komt.Kortingscode: echtinbalanshttps://vitaily.nl/ref/82/KLIK HIERMasterclass "Grip op je ENERGIE" ondanks de angst dat je denkt nooit meer te herstellenA MUST SEE!KLIK HIER

Door het drukke programma van Go Ahead Eagles was sc Heerenveen afgelopen weekend vrij. Hierdoor was er alle ruimte om de tijd te nemen om te horen hoe het met Levi Smans gaat in de Friese ziekenboeg. Nadat hij dit seizoen binnen vier minuten zijn eerste assist gaf was zijn seizoen een kleine 50 minuten later voorbij. Een stevige knieblessure gooide roet in het eten en deze week gaan we in gesprek om te horen: hoe gaat het nu met de Limburgse middenvelder? Dave, Redmer en Marnix zitten samen met Levi Smans in de digitale studio van Radio Camataru. Doordat er geen wedstrijd te bespreken is steken zij direct van wal door alles te vragen over de revalidatie. Het gaat over het moment waarop het gebeurde, het wachten op een MRI en operatie, de waardering voor het zijn van voetballer en natuurlijk ook het herstel en de revalidatie. Daarnaast vertelt Levi over wat hij mist, waar hij weer naar uitkijkt en waar hij dit team nog ziet eindigen. Verwacht Levi volgend jaar Europees voetbal te spelen? Deze week zijn er 10 vragen voorbereid door Frank, en gesteld door Dave, om eens te testen hoeveel Levi van sc Heerenveen (en VVV) weet. Daarnaast viert Redmer dat Abdelkarim Kissi voor ons heeft gespeeld. Voor volgende week hebben de vier heren Martin Ødegaard, Doan van Hau, Denzel Dumfries en Fernando Derveld genomineerd "om te vieren". Tot slot wordt er nog kort vooruitgeblikt op komende zondag als sc Heerenveen thuis speelt tegen FC Utrecht, gaat er gewonnen worden? Dat en nog veel meer hoor je in deze nieuwe aflevering van Radio Camataru!

Die onafhanklike ekonoom Elize Kruger gesels oor staatsfinansies wat tekens van herstel toon. Volg RSG Geldsake op Twitter

In deze video analyseert Ad Verbrugge de opvallende aanwezigheid en boodschap van Donald Trump tijdens het World Economic Forum (WEF) in Davos. Waar de media zich concentreerden op bijzaken zoals Groenland, was de kern van Trumps komst een fundamentele oorlogsverklaring aan de huidige wereldorde.De kern van de boodschapTrump, samen met zijn team, bracht één duidelijke boodschap: "Globalisme is een mislukt beleid". Terwijl de Europese elite vasthoudt aan handelsverdragen en een "rules-based order", stelt Trump dat dit systeem de middenklasse in het Westen heeft uitgehold en landen afhankelijk heeft gemaakt van externe machten.Belangrijke thema's in deze analyse:De macht van de machtelozen: Hoe de onvrede onder de bevolking (het 'precariaat') leidt tot een massaal verlies van vertrouwen in instituties—vergelijkbaar met de dissidenten in het voormalige Oostblok. De aanval op de financiële elite: Trump keert zich tegen de 'hoogfinans' (Wall Street en de City) en pleit voor een terugkeer naar de reële economie, industriële groei en betaalbare huisvesting voor de gewone burger. Europese afhankelijkheid: Waarom Europa zich in een kwetsbare positie bevindt door militaire en energetische afhankelijkheid van de VS, zeker in het licht van de oorlog in Oekraïne. De industrialisatie en cultuur: De impact van outsourcing, poreuze grenzen en een doorgeslagen vergroeningsagenda op de stabiliteit van de westerse samenleving.Herstel van soevereiniteitVerbrugge roept op tot zelfonderzoek: moeten wij de boodschap van "America First" niet vertalen naar onze eigen politieke gemeenschap? Het herstellen van de legitimiteit van de staat begint bij het opkomen voor de eigen burgers, hun cultuur en hun bestaanszekerheid.

In deze aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg van mensen met (autistische) burn-out. Waarom je woorden kwijt kunt zijn in gesprekken, waarom dat logisch is, en waarom je jezelf niet hoeft uit te leggen.Ook deel ik hoe je gesprekken kunt voeren zonder over je grenzen te gaan en waarom vooraf gekozen zinnen zoveel rust kunnen geven.Aan het einde vertel ik je meer over het werkboek Help! Ze vragen hoe het gaat!, met voorbeeldzinnen voor lastige gesprekken.Je kunt hem nu voor 7 euro aanschaffen: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/cheat-sheets Wat zeg jij tegen mensen die deze vraag aan jou stellen?

“Hoe lang gaat dit nog duren?” Misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg. In deze aflevering neem ik je mee in wat onderzoek laat zien over de duur van burnout, maar vooral ook waarom die gemiddelden vaak niet helpen. We hebben het over de lange staart, neurodivergentie, ondernemerschap en restklachten. Zodat jij begrijpt waarom jouw herstel loopt zoals het loopt.

✨ Ontdek hoe je je patronen en klachten kerngericht kunt doorbreken: https://www.chrisenaicha.nl/kerntrajectHeb je een laag zelfbeeld en merk je dat ervaringen uit je jeugd daar nog steeds invloed op hebben? Jeugdtrauma's en pijnlijke herinneringen kunnen diepe sporen nalaten in hoe je jezelf ziet en waardeert. In deze aflevering ontdek je hoe die oude wonden je zelfvertrouwen ondermijnen én hoe je ze vanuit de kern kunt doorbreken.Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen hun hardnekkige patronen en klachten doorbreken door niet alleen te kijken naar symptomen, maar naar de diepere oorzaak in je brein en zenuwstelsel. Vanuit die kern werken we met wetenschappelijke inzichten en praktische tools om blijvende emotionele en mentale transformatie te realiseren.In deze aflevering leer je:- Hoe jeugdtrauma een laag zelfbeeld voedt- Waarom oppervlakkige oplossingen vaak niet werken- Wat je kunt doen om oude patronen écht te doorbreken- Hoe je zelfvertrouwen herstelt door te werken met je kernVolg ons ook hier:- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaichaDank je wel voor het luisteren! Vergeet niet te abonneren en te liken zodat je geen nieuwe afleveringen mist.

Wanneer je rust wil je eigenlijk weer in actie komen wanneer je lichaam een impuls tot actie geeft. Vaak is dat het gevoel van ergens weer in in hebben. Dit zijn vrij subtiele signalen. Echter wil dit niet altijd gebeuren wanneer je in burnout zit. De subtiele signalen worden genegeerd, met als gevaar dat je te lang blijft liggen en je je nog vermoeider gaat voelen. Wat je kunt doen als je dit ook herkent vertel ik je in deze aflevering!Heb je je al aangemeld voor de gratis masterclass Roadmap naar Herstel voor aankomende week? Dan kan je doen via deze link: https://evaa-coaching.webinargeek.com/herstellen-van-burnout

Jacob Keegstra is Bijbelleraar en spreekt over de Hebreeuwse wortels van het Christelijk geloof. Hij is verbonden met het werk van ICEJ Nederland. https://www.icej.nl/ Wilt u Israël zegenen, dat kan via https://doneren.icej.nl/doneren Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/ICEJNederland/ Volg ons op YouTube: Vrijdags 19.00 komen de nieuwe lezingen online. https://www.youtube.com/ICEJNederland Leuk dat u luistert naar de verdiepingspodcast van de Internationale Christelijke Ambassade Jeruzalem (ICEJ). Iedere vrijdagavond rond de klok van 19.00 uur volgt er een nieuwe aflevering waarin wij nadenken hoe de Hebreeuwse wortels een verdieping kunnen geven aan ons christelijk geloof.

Deze aflevering is een vervolg op de vorige. Opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders en het ontwikkelen van overeten gaan vaak samen. In dit vervolg bespreek ik het herstel dat nodig is om overeten los te laten. Blijvend gewichtsverlies is het resultaat van de persoonlijke ontwikkeling die je daarin doormaakt. Gaandeweg kom je uit op een plek van meer welbevinden en het gewicht dat voor jou goed voelt en klopt. Ik bespreek de grootste uitdagingen in dit proces en geef een aantal behulpzame inzichten die je aanmoedigen en helpen. Klik hier voor de volledige omschrijving van deze aflevering. Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst

Wat vraagt het écht om niet alleen te stoppen, maar ook te blijven leven in herstel na een jarenlange, nietsontziende verslaving? (Zoek je hulp als naaste van iemand met een verslaving? En hoe kun je er écht zijn voor degene zijn?

Herstellen werkt niet met shortcutsDat is misschien wel de belangrijkste les die ik heb geleerd na mijn ongeluk en IC-opname afgelopen juni.In deze aflevering deel ik tien inzichten die zijn ontstaan in het halfjaar na mijn opname met een gescheurde milt. Geen medisch verslag, maar mijn kwetsbare, persoonlijke lessen over herstel, vertragen, accepteren en opnieuw leren vertrouwen op je lichaam.Ik sta stil bij wat deze periode mij leerde over luisteren naar signalen, het stellen van grenzen, het vragen om hulp en het loslaten van verwachtingen. Ook deel ik hoe mijn kijk op voeding, energie, doelen stellen en herstel in de praktijk is veranderd, en waarom herstel zich niet laat versnellen, hoe graag je dat ook zou willenIn deze aflevering hoor je onder andere:Waarom herstel tijd vraagt en niet te versnellen isHoe lastig het kan zijn om écht naar je lichaam te luisterenHet belang van kleine doelen en realistische verwachtingenWat deze periode mij leerde over dankbaarheid en perspectiefHoe voeding en herstel met elkaar samenhangenWaarom meten (zoals bloedonderzoek) rust kan gevenEn waarom regie nemen over je herstel belangrijk isEen aflevering voor iedereen die herstelt, vertraagt of benieuwd is naar wat zo'n ingrijpende ervaring met je kan doen: fysiek, mentaal en emotioneel.---------De supplementen van Bonusan ook proberen? Krijg nu 10% korting met de code TNS10 via⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bonusan.com/nl-NL⁠⁠⁠⁠---------

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookZolang je nog bezig bent met de vraag 'Wat moet ik doen om van mijn burnout te herstellen?' zul je nooit de nodige moeiteloosheid ervaren die ervoor nodig is.In deze aflevering neem ik je mee op reis naar het inzicht dat je leven en je brunout zal veranderen. Ga lekker zitten en laat het gewoon binnenkomen. Dat werkt het beste (en je hoeft er niets voor te doen of te laten).

In deze aflevering van de Herstel van Angst Podcast praat ik met Ilva, die jarenlang worstelde met paniekaanvallen. Ze vertelt openhartig over hoe het begon, wat ze heeft geprobeerd en vooral: hoe ze uiteindelijk van haar paniek af is gekomen. Haar verhaal laat zien dat herstel echt mogelijk is, ook als het lang geduurd heeft.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Ilva+overwon+haar+paniek&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Ilva+overwon+haar+paniek➡️ Meld je nu aan voor de gratis training waarin je 5 tips leert om angst & paniek te overwinnen: https://woutermanders.com/training➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.

Lezing uit het boek dat Recovery Dharma Nederland gebruikt voor haar programma van herstel. Dit keer betreft de lezing het laatste hoofdstuk uit het boek: Herstel is mogelijk.Met deze lezing is het audioboekproject van Recovery Dharma NL afgerond. Alle hoofdstukken van het boek van Recovery Dharma NL zijn ingesproken. Rogier neemt hiermee ook afscheid van de Podcast Boeddha's in Herstel en van Recovery Dharma Nederland. Na ruim vijf jaar inzet is het tijd om andere dingen te gaan doen en om het online werken aan herstel los te laten. Mocht je Rogier toch nog een keer fysiek willen ontmoeten, dan ben je van harte welkom bij de lokale sangha van Recovery Dharma in Nijmegen. Daar zal hij met zijn kenmerkende vriendelijkheid, kalmte en geduld zijn eigen inzichten blijven delen en zijn bijdrage blijven leveren aan het herstel van anderen.Wat betreft de podcast Boeddha's in Herstel? De kans is groot dat op den duur anderen deze vol energie zullen overnemen. Wie en hoe? De tijd zal het leren. In de tussentijd mogen jullie hoe dan ook onthouden dat wat je ook doet, je altijd mag terugkeren naar de adem en naar het lichaam als jouw anker in elk moment. Wees daarbij opmerkzaam van wat aanwezig is en houd voor ogen dat jij altijd de mogelijkheid hebt om te kiezen voor je herstel. En wat het leven je ook toewerpt, blijf deze boodschap voor jezelf herhalen: "Ik kan aanwezig zijn voor dit moment van lijden, zonder te worstelen, maar ook zonder op te geven. Ik mag mezelf de zorg bieden die ik op dit moment nodig heb."Het ga jullie goed.Moge ieder van jullie het pad vinden van herstel. Moge ieder van jullie vertrouwen op het eigen vermogen tot ontwaking.

Send us a textPsalm 107:19-20 “Here, help ons!” het hulle geroep in hulle nood, en Hy het hulle uit al hulle ellende gered. Met 'n woord wat Hy gestuur het, het Hy hulle genees, en hulle van die dood weggeruk. (NLV) Om in hierdie onvolmaakte wêreld van ons te oorleef, eis sy tol van elkeen van ons. Jy is vol stampe en kneusplekke, om nie eens van die gevolge van ‘n volstruisskop so af en toe te praat nie! Ja, soms voel ons totaal afgetakel; ons lewensvreugde verdwyn en al wat oorbly, is daardie gevoel van onherstelbare gebrokenheid.Gelukkig voel nie almal só nie – dank God daarvoor. Maar daar is tye wanneer die geswoeg van die lewe (hoe dit ook al in jou omstandighede lyk) jou baie meer, as wat dit behoort, affekteer. Daar is tye wanneer ons onsself afvra … Wat is die betekenis van alles? Watter ramp kom volgende?Eeue, nee, millennia gelede, het die Israeliete hulself in 'n droë woestyn bevind. Hulle was moedeloos, honger en dors en hulle was tot siel en liggaam uitgeput.Jy het seker al af en toe figuurlik in ‘n “droë woestyn” verdwaal; in ‘n situasie waar jy nie her- of derwaarts geweet het nie. Stel jouself so ‘n situasie voor; sien dit in jou gedagtes.Dorre, lewelose, warm, droë sand so ver as wat die oog kan sien; sonder hoop op ontsnapping; jou liggaam, jou siel en jou gees onherstelbaar beskadig; die dood klop aan jou deur... Maar kyk wat gebeur as ons na die Here roep:Psalm 107:19-20 “Here, help ons!” het hulle geroep in hulle nood, en Hy het hulle uit al hulle ellende gered. Met 'n woord wat Hy gestuur het, het Hy hulle genees, en hulle van die dood weggeruk. (NLV)Soos die 19de-eeuse Skotse pastoor en skrywer Oswald Chambers eens geskryf het: Om jouself alleen met God af te sonder, herstel die skade wat deur die gejaag, geraas en lawaai van die wêreld aangerig is.Wanneer jy verlore is, wanneer jy seer het, wanneer jy gebroke is … bid. Met 'n woord wat Hy gestuur het, het Hy hulle genees, en hulle van die dood weggeruk.Dis God se Woord. Vars … vir jou … vandag.Support the showEnjoying The Content?For the price of a cup of coffee each month, you can enable Christianityworks to reach 10,000+ people with a message about the love of Jesus!DONATE R50 MONTHLY

35.000 ontslagen en miljarden aan bezuinigingen. Dat was de opdracht die Volkswagen zichzelf een jaar geleden gaf. Het roer moest om, anders zou het nog wel eens slecht af kunnen lopen voor de Duitse autobouwer. Nu, een jaar later, hebben de Duitsers weer hoop. De teller ontslagen staat op 25.000. Maar dat betekent niet dat het gevaar geweken is. Hoe de weg naar totaal herstel voor Volkswagen moet verlopen, dat hoor je in deze aflevering. Dan hebben we het ook over Intel. Ook bij de Amerikaanse chipmaker is er hoop op beterschap. Het bedrijf werd vijf jaar geleden gedumpt door Apple. Dat wilde dat TSMC hun chips zou gaan printen. Maar nu zouden de twee toch weer in het huwelijksbootje willen stappen. En dat stemt beleggers zeer gelukkig. Verder hoor je hoe het tot twee keer toe in twee dagen tijd mis kon gaan bij vliegtuigbouwer Airbus. Dat wordt genadeloos afgestraft op de beurs. En we vertellen je waarom Mark Zuckerberg en Elon Musk miljarden aan achterstallige belastingbetalingen voor hun kiezen kunnen krijgen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

35.000 ontslagen en miljarden aan bezuinigingen. Dat was de opdracht die Volkswagen zichzelf een jaar geleden gaf. Het roer moest om, anders zou het nog wel eens slecht af kunnen lopen voor de Duitse autobouwer. Nu, een jaar later, hebben de Duitsers weer hoop. De teller ontslagen staat op 25.000. Maar dat betekent niet dat het gevaar geweken is. Hoe de weg naar totaal herstel voor Volkswagen moet verlopen, dat hoor je in deze aflevering.

35.000 ontslagen en miljarden aan bezuinigingen. Dat was de opdracht die Volkswagen zichzelf een jaar geleden gaf. Het roer moest om, anders zou het nog wel eens slecht af kunnen lopen voor de Duitse autobouwer. Nu, een jaar later, hebben de Duitsers weer hoop. De teller ontslagen staat op 25.000. Maar dat betekent niet dat het gevaar geweken is. Hoe de weg naar totaal herstel voor Volkswagen moet verlopen, dat hoor je in deze aflevering. Dan hebben we het ook over Intel. Ook bij de Amerikaanse chipmaker is er hoop op beterschap. Het bedrijf werd vijf jaar geleden gedumpt door Apple. Dat wilde dat TSMC hun chips zou gaan printen. Maar nu zouden de twee toch weer in het huwelijksbootje willen stappen. En dat stemt beleggers zeer gelukkig. Verder hoor je hoe het tot twee keer toe in twee dagen tijd mis kon gaan bij vliegtuigbouwer Airbus. Dat wordt genadeloos afgestraft op de beurs. En we vertellen je waarom Mark Zuckerberg en Elon Musk miljarden aan achterstallige belastingbetalingen voor hun kiezen kunnen krijgen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering van Nieuws van de Week bespreken Marlies Dekkers, Jelle van Baardewijk en Ewald Engelen de rechtszaak rond Chris Jude, verdacht van een gruwelijke verkrachting en de moord op Lisa een week later. We gaan in op het falende azc-beleid, de onder druk staande burgemeesters in Terneuzen en Venlo, en het bizarre WRR-rapport dat pleit voor arbeidsmigranten uit Nigeria.Ook behandelen we ABN Amro's 5.000 ontslagen, hoe de ECB met kwantitatieve verruiming de woningmarkt vernietigde (balansen vertienvoudigd) en de dreigende financiële bubbel met Nvidia en defensieaandelen.Verder bespreken we de 'kletsende klasse' die afgesloten is van de burger, Europa's onbetaalbare schuldenberg, en Trump's verrassende bromance met de democratisch-socialistische burgemeester van New York.

Misschien herken je dit:Je móét weten waarom iets gebeurt.Waarom iemand iets zegt.Waarom jij je zo voelt.Wat er mis is of anders moet.Het lijkt logisch: als je het begrijpt, voelt het veiliger… toch?Of denk je dat je klachten komen door je werk, je agenda of “gewoon een druk leven”?In deze aflevering ontdek je een waarheid die confronterend kan zijn…maar precies is wat je nodig hebt om eindelijk te herstellen.Want het zijn NIET de omstandigheden die je uitputten...Wat het wel is hoor je in deze podcast. Reageer met -- podcast --Ik deze aflevering:* Het NIET weten is belangrijk* Waarom je dit patroon nooit in je eentje doorbreekt (en dat is geen zwakte)Je gaat jezelf herkennen.Je gaat jezelf begrijpen.En je gaat eindelijk voelen waar jouw échte herstel begint:#ECHTINBALANS herstel trajectwww.echtinbalans.nl/programmaBinnen 20 weken:* meer energie,* meer en meer rust,* niet alleen in je lijf maar ook in je hoofd.Je bouwt een kneitersterke basis waardoor je vertrouwen groeit, je draagkracht toeneemten je weer de dingen kunt doen die jij zo graag wilt doen.Er zijn nog laatste 2 plekken beschikbaar.Met een hele fijne laatste-kans korting van 500 euro met de code JA500.En dat is niet alles:je krijgt van mij een bijzonder cadeau…de methode voor diepe ontspanning die jij nog nooit hebt ervaren.www.echtinbalans.nl/programmaIn delen betalen kan.Je ontvangt de Balans Box thuisén je krijgt LIFETIME toegang tot mijn coaching (ja, echt).Dagelijks WhatsApp-contact is mogelijk voor directe hulp zodra jij het nodig hebt.

39 procent. Dat is hoeveel winstgroei Disney ziet bij hun streamingafdeling. 12,5 miljoen mensen kozen afgelopen kwartaal voor een abonnement op Disney+ of Hulu. Ook bij de afdeling die over de pretparken, de cruisereizen en de merchandise gaat is het feest. Dus deelt Disney cadeautjes uit. Meer aandeleninkoop, en meer dividend. Maar toch zijn beleggers niet tevreden. Die zien vooral een terugloop in advertentie-inkomsten bij de tv-kanalen. Zijn beleggers verwend? Dat vragen we ons deze aflevering af. Dan gaat het ook over modehuis Burberry. Dat heeft eindelijk de smaak weer te pakken. Sinds de pandemie verschraalden de verkopen in China, maar er is weer sprake van groei! Maar is dat te danken aan de nieuwe strategie van Burberry, of hebben ze gewoon weer de wind in de rug in de hele sector? En je hoort over de zorgen van de Autoriteit Financiële Markten. Die ziet 'grote, complexe en ondoorzichtige risico's' door de enorme invloed van techbedrijven op die markten. En tot slot nog een prettig bericht, want je hoeft voorlopig het woord 'shutdown' niet meer te horen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voeding is zoveel meer dan eten — het is informatie voor je lichaam het is benzine!Wat je eet, bepaalt of je jezelf helpt herstellen of juist verder uitput. Ik help je opweg in deze aflevering!In het #ECHTINBALANS hersteltraject leer je hoe je je lichaam écht voedt, je energie herstelt en weer balans vindt — gebruik code JA400 voor €400 korting www.echtinbalans.nl/programma

Iedereen kijkt naar de Tweede Kamerverkiezingen van woensdag, maar de verkiezingen in Argentinië, waarvan de uitslag gisteren binnenkwam, zijn minstens zo belangrijk, zegt macro-econoom Arnoud Boot. President Javier Milei won daar de tussentijdse verkiezingen. Argentinië verkeert in een diepe economische crisis en Milei probeert herstel mogelijk te maken, maar dat is volgens Boot bijna onmogelijk. De Verenigde Staten bemoeien zich nadrukkelijk met Argentinië, waarom? Door de Amerikaanse wens om dominant te blijven in de Amerika’s, heeft Trump vóór de verkiezingen toegezegd om 20 miljard dollar beschikbaar te stellen, en nog eens 20 miljard via een andere route, om Argentinië te ondersteunen. De grote vraag was of deze Amerikaanse reddingsboei de Argentijnse president Milei zou helpen bij het uitstippelen van zijn economische beleid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

De fanboys van Tesla staan raar te kijken. De winst van Tesla is in het derde kwartaal gekelderd en de kosten zijn enorm opgelopen. De grote leider van hun bedrijf had het over heel veel dingen, maar niet over een plan voor winstgevendheid. Ook had Musk het niet echt over auto's.Is Tesla nog wel een autobouwer? En is het slim van de topman om zoveel geld te investeren in robots en kunstmatige intelligentie? Je raadt het al: deze aflevering zoeken we het voor je uit.Gaat het ook weer over hét bipolaire aandeel van het Damrak. Chipmachinemaker Besi begon de handelsdag met een koerswinst van dik 8 procent, maar die winst smolt gedurende de dag weg. Terwijl het bedrijf wél met goed nieuws op de proppen kwam.Verder gaat het ook over de stunt van Unilever. Dat groeit harder dan analisten dachten en blijkt toch goed om te kunnen gaan met de importtarieven van Trump. Over Trump gesproken: we hebben het over een bijzonder diner dat hij had met iemand die hij voor miljarden heeft aangeklaagd. En het gaat over een triootje! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gaza ligt in puin. Hele wijken zijn verdwenen, tienduizenden mensen zijn ontheemd. Vroeg of laat komt dezelfde vraag als na elke oorlog: hoe herbouw je een stad die niet meer bestaat?Duitsland stond na 1945 voor dezelfde morele en praktische dilemma's. Herstel je wat er was, of ontwerp je een nieuw begin?Maarten van Rossem en Tom Jessen bespreken wat wederopbouw werkelijk betekent.Dit is aflevering 5 in de Van Dom tot Dom-reis.De andere afleveringen luister je hier.

Een zeer twijfelachtige vooruitblik, maar toch ging het aandeel flink omhoog. ASML stunt vandaag op de beurs. Het was zelfs weer even het meest waardevolle bedrijf van Europa!Deze aflevering kijken we hoe waardevol de kwartaalcijfers, maar vooral de vooruitblik van ASML is. Waarom zijn beleggers zo enthousiast over een (in feite) waarschuwing? Dat proberen we uit te zoeken voor je, maar we hebben meer. Bijvoorbeeld de stunt van LVMH. Er is weer sprake van groei en dat zag niemand aankomen. De beurskoers van niet alleen LVMH schoot omhoog, ook van alle concurrenten. Beleggers denken dat het herstel is ingezet.De polonaise zetten beleggers in ieder geval niet in als het om de handelsoorlog gaat. Trump en Xi Jinping vechten nu om bakolie en sojabonen. Met gevolg dat de beurs flink naar beneden gaat. Toch doet de Amerikaanse minister van Financiën, Scott Bessent, een opvallende uitspraak. Ook al daalt de beurs hard, de Amerikanen blijven doorgaan met hun strijd tegen de Chinezen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En de slimme bril gaat 'm vervangen. Dat is de conclusie bij Apple. Die schuiven zelfs andere projecten aan de kant om nu zo snel mogelijk een eigen slimme bril te maken. Eentje die kan concurreren met die van Meta. Mark Zuckerberg presenteerde een paar weken geleden nog trots zijn eigen versie, en stelde dat de smartphone op z'n einde loopt. Maar als Zuckerberg al zo'n bril in de winkels heeft liggen, is Apple dan niet per definitie veel te laat? Moeten ze de inhaalrace eigenlijk nog wel inzetten? Dat bespreken we deze aflevering. Dan hebben we het ook over Prosus. Vandaag zal als een succes de boeken in gaan. Bijna alle aandeelhouders van Just Eat Takeaway stemden in met de overname door Prosus. En de kersverse eigenaar laat er geen gras over groeien. Het kondigt meteen aan de nodige veranderingen in het bedrijf te gaan maken. Maar wat zijn die? En verder was er nog meer reden voor feest. Op de AEX werden namelijk nieuwe hoogtes bereikt. Eindelijk staan we weer boven het niveau van vlak voor Liberation Day. Dus kijken we hoe ver weg die 1000-puntengrens nog is.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Die weeklange brand in Etosha Nasionale Park het nie net plaaslik hooflyne gemaak nie maar is ook internasionaal berig. Meer as ‘n miljoen hektaar is afgebrand en owerhede loop deur oor hul trae reaksie daarop. Kosmos 94.1 Nuus het met die direkteur van navorsing by die Namibiese Natuurstigting, professor Morgan Hauptfleisch gepraat oor die impak op die ekologie.

Kry die nuus soos dit breek.

Die FNB Huisprysindeks het in Augustus tot 4,5-persent op 'n jaargrondslag gestyg, die vinnigste groei in meer as drie jaar en die vierde agtereenvolgende maand van reële huisprysstygings, aangepas vir inflasie. 'n Eiendomsekonoom by FNB, Siphamandla Mkhwanazi, sê die Wes-Kaap loop steeds voor, maar Gauteng en KwaZulu-Natal toon hernude momentum. Hy beklemtoon hoewel die aanvraag en pryse verbeter, bly verbandlenings steeds gedemp, aangesien krediet-versigtigheid die huismark se herstel bepaal:

Vraag 37-40 hanteer die kwessies van seksualiteit van die enkellopende, seksualiteit in die gesinslewe, asook die seksuele opvoeding van ons kinders.  Hoe kan ons die gesinslewe so inrig dat dit tot eer van God voortbestaan?  Wat is God se wil vir hoe ons ons kinders in geskikte seksualiteit moet opvoed?  Hoe skilder ons 'n mooi beeld van seks binne die huwelik soos God dit geskape het vir ons kinders? Wat vat dit van ouers om hierdie verbondsbeloftes na te kom? Hou ons tred met die dwaling van die wêreld wat ons kinders negatief beinvloed? Hoe moet jong volwassenes hul ouers eer in hul seksuele gedrag binne verhoudings voor die huwelik?

Heineken slokt behoorlijk wat belangen van buitenlandse brouwerijen op. Het geeft miljarden uit om te groeien in Midden-Amerika. Om precies te zijn Guatemala, Nicaragua, Costa Rica en Panama. In dat laatste land krijgen ze zelfs de volledige eigendom van een brouwerij in handen.Volgens Heineken kopen ze 'voor een goede prijs' belangen in een groeimarkt. We kijken deze aflevering of het ook echt zo'n goede deal is. En we bespreken wat dit met het aandeel doet. Een aandeel dat het al langer niet echt lekker doet. Wordt de kater voor aandeelhouders minder? Hebben we het ook over een andere miljardendeal, de overtreffende trap. Nvidia dat even 100 miljard dollar uittrekt om te investeren in OpenAI. Waar het óók een belang in de ChatGPT-maker voor terugkrijgt.Een teleurstelling komt ook voorbij, namelijk een omzetwaarschuwing van ASM. Al verpakt de chipmachinemaker die met goed nieuws. Waardoor de schade voor het aandeel mee lijkt te vallen.Verder deze aflevering: Xi Jinping en Donald Trump gaan elkaar toch niet zien deze herfst Bij Orsted zijn ze blij: Trumps beslissing wordt teruggedraaid Oeso waarschuwt voor Trumps handelsoorlog See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat is die verskil tussen iemand wat teen seksuele sonde stry en iemand wat volhard in hul sonde?  Kan mense wat in hul onheilige begeertes en seksuele sondes volhard, en hulle nie tot God bekeer nie, dan nie salig word nie?  Wat is in ware bekering van alle seksuele sonde betrokke?  Hoe moet mans daarna streef om hul vroue lief te hê en hul te eer?  Hoe moet vrouens daarna streef om hul mans lief te hê en te eer?  Hoe moet huweliksmaats mekaar in die huwelik op seksuele en intieme vlak dien? 

Hoe krijg je je zelfvertrouwen terug na een relatie waarin je structureel aan jezelf bent gaan twijfelen? Luisteraar Anoniem beschrijft een relatie waarin haar gevoel werd weggepraat, haar werkelijkheid werd verdraaid — tot ze zich afvroeg: “Ben ik nou gek?” Toen ze uiteindelijk de kracht vond om uit de relatie te stappen, dacht ze dat de rust terug zou keren. Maar dat gebeurde niet. In haar hoofd bleef het gesprek doorgaan. Net als de twijfel en verwarring.David en Arjan onderzoeken in deze podcast hoe je weer leert vertrouwen op je eigen waarneming, wat een toxische relatie eigenlijk is, wat gaslighting is, en hoe je jezelf terugvindt in wat wij noemen persoon één: de plek in jezelf waar rust, kracht en helderheid wonen. Klik hieronder naar de Shownotes!Shownotes:Ga HIER naar de Leef in Vrede training. Krijg direct toegang tot de training met 26 krachtige videolessen gebaseerd op het beproefde VREDE-model – een praktische en liefdevolle methode die al duizenden mensen hielp om weer thuis te komen bij zichzelf.Wil je naar ons Superrelatie Event komen? Ga dan naar www.superrelatie.nl.Lees HIER het verhaal van Gabor.Leuk als je reageert op de podcast onder deze aflevering in de comments, via youtube, of via onze socials.❓ Stuur hier jouw vraag in!Onze programma's:✨ Miracle Roadmap (met speciale aanbieding voor podcast luisteraars, start in febr of sept)

Suid-Afrika se ekonomie het met 0,8-persent gegroei vanaf April tot Junie teenoor 0,1-persent in die vorige kwartaal. Groei is aangevuur deur mynbou, vervaardiging en handel, met sterk prestasie in platinum, goud, chemikalieë en die motorbedryf. Huishoudelike besteding aan goedere, klere en gasvryheid het ook bygedra. Die Statistikus-generaal, Risenga Maluleke, het tydens die vrystelling van die bruto binnelandse produk-uitslae gesê vervoer en die boubedryf het afgeneem en uitvoere het met 3,2-persent gedaal, wat 'n las op die ekonomie is:

Onze biologische klok bepaalt veel meer dan alleen wanneer we moe worden. Het interne ritme in onze hersenen en cellen stuurt ook hoe we voedsel verteren, hoe ons immuunsysteem reageert en zelfs hoe goed medicijnen werken. Maar in de praktijk houden we daar in de zorg en in de maatschappij nauwelijks rekening mee. Van nachtdiensten tot vaste schooltijden en ziekenhuizen die patiënten midden in de nacht wakker maken: ons natuurlijke ritme raakt uit balans, met grote gevolgen voor gezondheid en herstel. In deze aflevering van BNR Beter spreekt presentator Nina van den Dungen met twee experts: Inês Chaves (Erasmus MC), chronobioloog die onderzoekt hoe te vroeg geboren baby’s hun biologische klok ontwikkelen op de intensive care. Ze laat zien hoe licht-donker-ritmes en de samenstelling van moedermelk invloed hebben op de ontwikkeling van deze kwetsbare kinderen. Dirk Jan Stenvers (Amsterdam UMC), internist-endocrinoloog die onderzoekt hoe slaap, voeding en medicatie in ziekenhuizen beter afgestemd kunnen worden op het ritme van patiënten. Hij werkte mee aan projecten waarin slaap op ziekenhuisafdelingen actief werd verbeterd. Daarnaast hoor je een reportage van verslaggever Stijn Goossens vanaf het festival Lowlands, waar onderzoekers testen hoe slaaptekort en een verstoord ritme de alertheid en prestaties beïnvloeden. Het laat zien dat dezelfde principes gelden voor festivalgangers, nachtwerkers én patiënten in de zorg. Onderwerpen die langskomen in deze aflevering: Het verschil tussen ochtend- en avondmensen en de invloed van licht. Social jetlag: waarom een wekker ons vaak te vroeg uit bed haalt. Hoe nachtwerk en verkeerde eettijden bijdragen aan obesitas en diabetes. Het belang van slaapkwaliteit in ziekenhuizen en simpele interventies die patiënten sneller kunnen laten herstellen. Wat de politiek en maatschappij kunnen doen: van afschaffen van de zomertijd tot flexibelere school- en werktijden. Redactie: Stijn GoossensSee omnystudio.com/listener for privacy information.

NamWater het aangekondig dat waterlewering aan Lüderitz onder druk is nadat 'n groot lek op die dorp se toevoerlyn opgespoor is. Herstelwerk het reeds begin, maar toevoer na die reservoir is vanoggend afgeskakel en inwoners word versoek om water spaarsamig te gebruik. Kosmos 94.1 Nuus het met die woordvoerder van NamWater, Lot Ndamanomhata, gepraat wat meer inligting gee.

Wat is pornografie?  Wat is die aard van die verslawing? Wat is die gevare en die effek van onsedelikheid op mense en verhoudings?  Hoe hou dit verband met afgodery, ledigheid en onreinheid buite die huwelik?  Hoe stry ons die stryd teen onsedelikheid, pornografie en homeseksualiteit ens ...?

Wat moet ons doen met ons eie sondige seksuele begeertes en sondes? Het gelowiges ook 'n stryd met seksuele sonde?  Is seksuele sonde groter as ander sonde? Hoe lyk die pad van herstel vir die gelowige wat sukkel met seksuele sonde?  Is dit 'n stryd van bekering, of bly ons nou maar vasgevang in sonde? Wat moet die houding van die kerk wees teenoor christene wat stry teen seksuele sonde? Wat is die rol van medegelowiges in die herstelpad? Is daar krag in die verlossing van Christus en hoe verander die evangelie ons? Hoe moet ons die stryd stry, en met watter krag?

We moeten het echt hebben over Elon Musk. Hoe lang moet Tesla nog onder hem lijden? Voor een tweede keer op rij daalt de omzet - en flink ook. Wanneer het beter wordt, dat weet hij ook niet. Terwijl hij zelf voor heel wat problemen persoonlijk verantwoordelijk is.Beleggers schrikken van de cijfers (en de sombere vooruitzichten) en dumpen het aandeel. Tesla is het slechtst presenterende techbedrijf dit jaar op de beurs. Deze aflevering staan we uitgebreid stil bij de problemen van het bedrijf. Met de belangrijkste vraag: hoe lang mag Musk nog blijven aanmodderen? Blij werden beleggers wél van de cijfers van Alphabet, eigenaar van Google. Dat overtreft de omzet- en winstverwachting. Als klap op de vuurpijl gaat het bedrijf even 10 miljard dollar méér investeren. Christine Lagarde gaat juist even rustig aan doen. De baas van de Europese Centrale Bank verlaagde zeven keer op rij de rente, maar laat die nu voor wat het is. Ze maakt zich zorgen, zegt ze. Over de ‘uitzonderlijk onzekere’ situatie. Welke dat is, vertellen we je.Hebben we het ook over: Een beursbedrijf dat civiel én strafrechtelijk onderzocht wordt De meest geavanceerde Nvidia-chips komen tóch China in Besi maakt beleggers blij met hun blije outlook En het stopt niet met goed nieuws: SK Hynix boekt een recordwinst! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stargate. Het had hét project van de toekomst moeten zijn. Een AI-project van 500 miljard dollar, van SoftBank, OpenAI en de Amerikaanse regering. Er zou volgens president Trump 'gelijk' 100 miljard worden geïnvesteerd en er zouden 100.000 banen bijkomen.Je raadt het al. Dat is niet gebeurd. Sterker: Volgens The Wall Street Journal is er nog geen enkel datacenter gebouwd. SoftBank en OpenAI zouden ruzie met elkaar maken. Dat is slecht nieuws voor Trump, voor de Amerikaanse economie en voor aandelen. Welke, dat hoor je deze aflevering.Krijg je ook een update over de tarieven van Trump. Zijn onderhandelaar wil meer tijd om er met de Chinezen uit te komen. Ondertussen werken de Europeanen aan een tegenaanval.Deze aflevering stellen we een aantal slachtoffers aan je voor. Slachtoffers van Trump, allemaal op hun eigen manier. Om te beginnen met NXP. De chipmaker ziet al vijf kwartalen de omzet én winst dalen. En het leed is nog niet voorbij, want NXP denkt dat de omzet ook in dit kwartaal (in het derde kwartaal) afneemt.AkzoNobel kampt vooral met de zwakke dollar. Die raakt de winst van Akzo. De omzet die in dollars wordt gehaald, is minder waard in euro’s. General Motors spant echter de kroon. Dat wordt gigantisch geraakt door Trumps tarieven. Het kost ze ruim een miljard dollar, voor heel dit jaar denken ze aan 4 tot 5 miljard dollar. En het meest bizarre: ze gaan het niet doorberekenen aan klanten. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Die herstelplan vir Namibië se toerismesektor na Covid is suksesvol in Erongo in werking gestel, sê streeksgoewerneur Natalia /Goagoses. Sy sê die toerismesektor toon ‘n beduidende oplewing ná die wêreldwye insinking wat deur die pandemie veroorsaak is. Kamerbesetting in Namibië deur plaaslike, streek- en internasionale toeriste het tot 60 persent gestyg.