Bli en vinnare - med Filip och Daniel

Vi avslutar den här resan med flaggan i topp! Hälsogurun Kristin Kaspersen gästar podden och vi pratar om tacksamhet, förväntningar och hur man startar dagen optimalt. Vad njuter Kristin Kaspersen av? Hur bekräftar man barn? Vad är hennes väg till att leda sig själv? Det blev ett underbart möte med den alltid så varma, karismatiska och kloka Kristin Kaspersen. Vår i särklass bästa och häftigaste intervju någonsin. Tusen tack till alla som lyssnat och varit med på vår resa!

Veckans avsnitt är det sista vi gör som duo innan vi släpper intervju med Kristin Kaspersen!! Det är med stor tacksamhet vi ser tillbaks på den två år långa resan och alla minnen, höjdpunkter och lärdomar. Tillsammans har vi nått ut på ett vis vi aldrig anade och lärt oss för livet. Att möta er som lyssnar, alla gäster och fin feedback har gjort oss till vinnare! Spänn fast säkerhetsbältet för nu åker vi en sista gång! ❤️

Tack vare klokskap från Kristin Kaspersen så resonerar vi i veckans avsnitt om bekräftelse och förväntningar. Två högst mänskliga faktorer som det visar sig att vi båda har lite komplexa förhållanden till. Det blir ett skojfriskt, insiktsfullt och frågvist avsnitt, så spetsa öronen och ta till er de frågor vi ställer varandra. För kom ihåg, din hälsa börjar med dig. Det är så man blir en vinnare!

Glad påsk alla lyssnare! Vi firar detta med nytt avsnitt med fokus på sinnesro och att få kontakt med den inre vinnaren i dig. Om att vara närvarande. När är vi det, vad kan man tänka på och vad har vi lärt oss av våra inspirationskällor? Filip läser återigen från fantastiska Micke Gunnarsson och så påminner vi om reflektion och att mata själen med lugn i en stressad tillvaro. Annars når du inte dina mål!

Dagens avsnitt kretsar kring utveckling. Vi har noterat att många presterare sätter nya mål, och ser nya svagheter trots att de är på toppen av sin karriär. Vi diskuterar om vi söker fel snarare än utnyttjar det vi är bra på? Gränsar det rentav till självskadebeteende att aldrig kunna landa och vara snäll mot sig själv? Vi pratar om ett inslag om Linn Svahn, dessutom uppmanar vi till att den egna vägen är den rätta. Vems vinnare ska man annars vara?

Veckans avsnitt är inspirerat av alla hjärtans dag och diskuterar kärlekens påverkan på människan, prestationen och omgivningen. Vad är kärlek, när känner vi kärlek och hur vågar man stå upp för sin kärlek? Filip berättar hur det var att komma ut som gay och svårigheten att våga älska. Dessutom gör vår kära vän Elias Korpelin ett inhopp. Fint och viktigt avsnitt som bygger vinnare i livet. Kram och ses igen om två veckor!

*Trumvirvel*.... Där är veckans avsnitt ute där ni får ta del av totalt 10 pusselbitar för att bli en vinnare, både mentalt, känslomässigt och fysiskt. Daniel ska undvika kraschlandning, Filip vevar upp feministflaggan och så pratar vi om vad vi vill göra efter studenten. Ett oerhört roligt, djupt och nyttigt avsnitt, och glöm inte att skriva ner kloka ord och er egna lycka och håll det nära hjärtat. Vi är tillbaka om två veckor igen!

Veckans gäst är Karin Torneklint! Hon är förbundskapten för friidrottslandslaget och grundare för Ung Företagsamhet Dalarna. Nu är hon tillbaka som ordförande där, och har tagit ett eget SM-guld samt tränat en av våra största stjärnor, Sanna Kallur. I avsnittet diskuterar vi hur det är att ställa om pga en pandemi, vi pratar ungdomsidrott, jämställdhet och hennes bästa minnen från karriären. Det är ett avsnitt präglat av ledarskap och en glöd för idrott och utveckling! Trevlig lyssning!

I veckans avsnitt avslöjar vi att Daniel äntligen skrivit på och är klar för college i USA! Dessutom pratar vi om laget verkligen går före jaget, om vår ledighet över jul och nyår samt vad som faktiskt ger en energin i livet. Fråga er gärna det; vad fyller på min bägare med energi om dagarna? Vi avslutar med att ge er tre ”prylar” var som underlättar vardagsträningen. Håll till godo!

Veckans avsnitt blir en blandning av nyårkarameller och julspecial! Vi pratar om året som gått, personligt och i podden och så delar vi med oss av våra highs and lows. Innehållandes allt ifrån veganism till skilsmässopapper. Missa inte detta och ha en underbar jul och ett gott nytt år!

Veckans avsnitt är ett tema och vi pratar om allas vårt favoritämne, känslor! Så starkt det är kopplat till vår person och prestation. Hur hanterar vi känslor? Är vi känslomänniskor själva och när blir det läskigt att våga känna? Vi pratar om behovet av att känna, om klappen på axeln man aldrig får och hur en ensam tid gör oss med introverta. På gott eller ont, det får ni veta om ni trycker play idag. Vi är tillbaka om två veckor igen.

I veckans avsnitt avhandlar Filip och Daniel ämnena falskt lugn, grupptryck, och svårigheten att välja vad man mår bra av på kort sikt eller lång sikt. När är du snäll mot dig själv och när skämmer du bort dig? Är vi alla medlemmar i en sekt och när är det folkets känsla det som räknas? Som vanligt catchar vi up med vad som hänt på sistone och så avslutar Filip med en rörande text om att det är person och inte prestation som räknas! Håll i och håll ut tills vi hörs nästa gång!

I veckan avhandlar vi ämnet avundsjuka. Vad är det och när dyker det upp i prestationsammanhang? Vi delar våra historier och ger er tips på hur energin landar rätt. Dessutom har vi höstlov och därför poddar vi på länk. Ni får höra vad vi gjort, hur vi mår och så återkopplar vi på föregående gästavsnitt! I avslutningen tar vi också upp 3 st träningsbegrepp som kan vara bra att lägga på minnet. Ha det gott så hörs vi om två veckor igen!

Vi firar 50 avsnitt med att ha med en riktig pangbrud i podden, bokstavligt talat! Elisabeth Högberg är skidskytten med 57 SM-medaljer, EM-guld, 2 st OS och 5 st VM på meritlistan. Hon har dessutom deltagit i ”Hela Kändis-Sverige bakar” och slutade på andra plats! I podden berättar hon om valet att nobba landslaget och om att det faktiskt inte var självklart att det skulle bli skidskytte. Hon bemöter Björn Ferrys sågning, om säsongen där hon både fick ta hjälp av psykolog och ändå hann med att ta VM-guld och vinna hela IBU-cupen. Dessutom pratar hon om utebliven menstruation och om drömmen att bli formel 1- proffs! Vi önskar er trevlig lyssning, dela gärna avsnittet så hörs vi snart igen!

Det är inte varje vecka som vi får spela in samma avsnitt 2 gånger... men sånt händer och det är lika roligt varje gång! Välkomna iallafall till avsnitt 49 och i veckans avsnitt pratas det om nervositet, vad är det för något och vad kan man göra för att kontrollera det? Vi snackar en del alkohol och hur det idag är avgörande för att man ska klassas som ”värdig” för att få gå på fester. Avslutningsvis går vi in på vikten av ett brett och givande kontaktnät. Hoppas att du gillar vad vi har att säga! Ha det bäst och trevlig helg!

När går självdisciplin över gränsen? Den frågan besvarar vi i veckans avsnitt. Introt går på danska av vår kära vän Elias Korpelin och podden handlar om att vilodagen är en vunnen dag, att disciplin är bra i viss mängd och så berättar vi om senaste tidens UF-presentation och att vi har en fot med där även i år. Trevlig helg!

Vi firar ettårsjubileum med att prata om våra mentala mönster och förberedelser inför viktiga stunder. Dessutom utvecklar vi förra veckans resonemang kring att styra sina tankar, kanske kan man styra sina känslor också? Filip har pratat HBTQ-frågor på skolan och sist men inte minst ger vi er de bästa instagramkontona vi har på lager. Trevlig helg, hörs om en vecka!!

Veckans avsnitt är en härlig mix av roliga segment och djupa samtal. Vi inleder med att diskutera vad som gör träning roligt och varför det bör vara fokus. Dessutom ger vi 5 bästa tipsen för att ha kul på passen! Avslutningsvis så pratar vi vänskap, om att ingen klarar sig ensam, att det är tungt att vara lätt och stark och att det är just känslorna som är vår styrka. Ha en fantastisk fredag där ute, hörs igen om en vecka!

Vi är tillbaks i studion och i veckans avsnitt pratar vi om konsten att ruinera sin image. Om Daniels udda lapp som sitter i hans rum, om hur du lyckas med dina målsättningar och så ger vi våra bästa poddtips. Dessutom hyllar vi Kristin Kaspersen. Missa inte detta, vi är tillbaks igen nästa fredag!

Det är fredag och dags för ännu ett avsnitt! Vi pratar om vad som motiverar oss och bygger upp olika scenarion för att just spegla vad vi motiveras av. Vi går även in på att vi människor sänker oss själva när vi egentligen borde höja oss och tro på oss själva när ingen annan gör det. Filip har även läst om horoskop i veckan och våra stjärnteckens beskrivningar var verkligen spot on! Hoppas du gillar veckans avsnitt så hörs vi snart igen!

I veckans avsnitt berättar Filip om artikeln i DT som fick ringar på vattnet och gjorde att Expressen hörde av sig och gjorde ett reportage om det hela. Chocken när smset kom och historien bakom artikeln. Dessutom pratar vi barndom, vad träningen kan betyda för människor och hur våra livsvanor från förr helt ändrats. Vi önskar er trevlig lyssning och är tillbaks igen om en vecka!

Ny vecka vilket betyder nytt avsnitt! Det är avsnitt 42 och vi pratar om vad vi har lärt oss när vi tvingats leva i vila, hur det går för Daniel med senaste Youtube-projekten, vi diskuterar begreppet ”dubbeltröskel” och även om Netflix serien ”Down to Earth” som verkligen har tagit Daniel med storm! Hoppas att du gillar veckans avsnitt så hörs vi som vanligt nästa vecka igen! Länk till ”Down to Earth”: https://www.netflix.com/title/80230601?s=i&trkid=13747225 Darin Olien podcast om protein: https://open.spotify.com/episode/5dYQt48pPjH9G3C9jnsijX?si=txoPMNFORWKpI4vIewDLuA Filips podd-förslag: https://open.spotify.com/episode/00fKqMNGuluUBZZs7eQSQv?si=RatK5bfxRWapDw8KotDk3w

Sommarspecial!! Filip berättar om sitt livs viktigaste resa. Daniel har lärt sig spela piano. Är du en person som har svårt att slappna av? Då är vi tre, vi ger bästa tipsen för att råda bot på det. Dessutom pratar vi mycket mentalt, att din väg är den rätta och att stå på dig, ingen annan kommer tyvärr göra det åt dig. Och glöm inte, kärleken är er livskraft. Våga älska! Vi är med er på länk resten av sommaren, varma kramar era favoritpoddare!

Sista avsnittet innan sommaruppehåll! 40 avsnitt och ett avslutat UF-år firas med summering av året, alla äventyr, motgångar och höjdpunkter. Vi tackar våra gäster, stöttepelare och lyssnare för ett underbart år. Filip håller dessutom tacktal och så pratar vi om senaste intervjuerna. Snart fortsätter vi podda i ett par lurar hos er. Kram och glad sommar!

Veckans avsnitt är den bästa intervju vi gjort och det tillsammans med föreläsaren, författaren och företagscoachen Christer Olsson. 2019 blev han utsedd till Årets Talare, är en av Nordens mest bokade föreläsar. Han har släppt 4 böcker och intervjuats 2 gånger i Framgångspodden. I avsnittet pratar vi om lycka och framgång, att många stressar för att inte bli avslöjade, om att människan trots allt är en biologisk varelse och hur du blir prövande, levande och lärande. Sprid och dela gärna. Vi önskar dig trevlig lyssning!

I dagens avnsitt gästas vi av Stig Mattsson, dietist på Sveriges Olympiska Kommitté. Han har gjort kostscheman åt såväl Charlotte Kalla som Sarah Sjöström och i avsnittet berättar han om sin bästa frukost, vikten av protein, vad man ska tänka på som vegetarian och hur man håller vätskebalansen. Vi pratar diabetes, hans f.d karriär som landslagsåkare i skidor och slutligen vikten av den mentala pusselbiten. En matig intervju fullproppad med kunskap, missa inte detta!

Dags för ännu ett gästavsnitt och den här gången gästar ingen mindre än Vinterstudio-experten och Kristallenvinnaren Johanna Ojala! Vi pratar bland annat om ledarskap, motivation, hennes liv och även om Johannes fantastiska resa med en elitkarriär i bagaget, om musik, skador och TV-jobb. Hoppas ni gillar detta grymt inspirerande avsnittet så hörs vi igen som vanligt nästa fredag, enjoy!

Äntligen en ny vecka och ett nytt avsnitt! Vi pratar om den omtalade dokumentären om Michael Jordan, hungerns betydelse för drivet, ilska och även hur ens tankesätt definierar hela ens framtid! Vi ger även en sneak peak på kommande gäster! Hoppas ni gillar veckans avsnitt så hörs vi igen nästa vecka, enjoy!

Dags för ett nytt inspirerande gästavsnitt! Den här veckan gästas vi av sångtalangen Hugo Östby. Han berättar om sin resa genom livet, där han bland annat har varit med i idol, skrivit en egen musikal och jobbar extra som personlig assistent och på gym. Han sjunger även sin singel ”Right from the start” live i podden och slutligen ger även ut sina bästa tips på hur man lär sig sjunga. Detta får ni bara inte missa!! Hoppas ni gillar detta fantastiska avsnitt så hörs vi igen nästa vecka, enjoy!

Äntligen dax för ett temaavsnitt igen! Den här gången pratar vi om sociala medier och dess påverkan. Vi pratar även om influencers, likes, kommentarer och såklart om vad man ska tänka på när man lägger upp något online. Hoppas ni gillar veckans avsnitt så hörs vi igen som vanligt nästa vecka, enjoy!

I veckans avsnitt pratar vi om vikten av bra rutiner, vad som skiljer vanor och rutiner åt. Vi identifierar Daniels personlighetsfärg, diskuterar hur det är att bli vuxen och att leva livet. Det finns bara en chans i livet att utforska sin ungdom och ta vara på tiden du lever. Dessutom avslöjar vi vår studentresa och utlovar nästa veckas temaavsnitt. Enjoy!

Vi är tillbaka! I veckans avsnitt pratar vi om vad som har hänt sen sist, hur våra senaste gästavsnitt har gått men också om hur samhället bara handlar om pengar och hur du genom att ta kontroll över dina tankar kan styra ditt liv. Ett riktigt bra avsnitt som vi verkligen hoppas att ni gillar! Vi ses som vanligt nästa vecka, ha det bäst!

Idag gästas vi av f.d längdåkaren, numera föreläsaren och företagaren Maria Rydqvist. Hon kom med i A-landslaget 2006 och har ett stafett-silver från VM i Falun som största merit. Nu är hon föreläsare på jämställdhetsfrågor och har skrivit boken “Kvinnor, idrott och manliga ledare”. Hon berättar om bristerna i jämställd idrott, hur viktigt ledarskap är, hur man tar sig tillbaka från graviditet och varför idrotten är designad efter män. Hon berättar om hur det var att åka hemma-VM i Falun och om dagen hon var med och tog stafettsilvret. Vår nya jingel premiärspelas dessutom och så önskar vi er alla en glad påsk! Enjoy!

I veckans intervjuar vi elitskidåkerskan Filippa Lindman som i oktober drabbades av en stroke. Hon blev halvsidesförlamad och fick föras akut till sjukhus. Hennes liv gick från att elitsatsa till att lära sig gå igen. 22 år gammal vändes livet upp och ner. Nu är hon frisk och tränar, spelar fotboll och lever ett normalt liv. Hon berättar om sin resa tillbaka, läkarnas dom, alla fina hälsningar hon fick, om skidkarriären och makalösa pb:et i marklyft! Missa inte denna fantastiska historia, njut av och sprid avsnittet, vi är tillbaka igen nästa vecka!

I veckans avsnitt lyfter vi ämnet prestationshets, hur mycket vi påverkas av samhällets krav och hur prestationsångest påverkar resultat. Vi diskuterar om det var bättre förr, ger tips på träningspass för dig som är hemma i karantän och droppar nästa gäst i podden! Sprid och lyssna, hörs igen om en vecka!

Dags för gästavsnitt och på andra sidan mikrofonen sitter idag f.d bandy OCH innebandystjärnan Lena Birath med VM, EM- och SM-medaljer på meritlistan. Nu jobbar hon som mental coach, terapeut och konsult på idrottspsykologi och ledarskap. I avsnittet berättar hon om svårigheterna att lämna en idrottskarriär, att prestation kommer inifrån och att skilja på prestation och människa. Hon berättar om utmaningarna att vara ledare, om att det är okej att må lite dåligt, och sina bästa minnen från idrottskarriären. Ett av de bästa avsnitten vi släppt, missa inte detta!

Veckans avsnitt handlar om att våga tänja på gränserna, se rädslan som något att övervinna och att i perspektiv så är din rädsla nog inte så farlig. Vi berättar vad vi är rädda för, diskuterar Corona och avslöjar nästa gäst+ lite nymodigheter till podden. Lyssna och dela så hörs vi igen om en vecka!

Ny vecka och ännu ett avsnitt! Den här gången pratar vi om sportlovet som varit, Daniels massage nere i Kalmar och sist men inte minst konspirationsteorier och myter i världen men också inom idrotten. Hoppas ni gillar veckans avsnitt så hör vi igen nästa vecka, enjoy!

Sportlov+ 25 avsnitt= sportlovsspecial! Avsnittet är bandat och vi pratar om vad vi ska göra på sportlovet, Daniel delar ut boktips och en ny metod han testat. Dessutom diskuterar vi hjärnans påverkan på kroppen, om att våga tänja gränser och så utlovar vi en take-over. In och lyssna och sprid avsnittet så hörs vi som vanligt om en vecka!

I veckans avsnitt fokuserar vi på kroppens välmående, vi lyfter ämnet sockerberoende och så återkopplar Daniel på hur det går nu när han blivit vegan och om han har några cravings. Vi presenterar dessutom ett samarbete med Access Rehab och snackar om tävlingen Årets UF-företag som vi är utslagna från. Vi reser oss igen. Enjoy!

Det är dags för ett nytt gästavsnitt! Denna gång intervjuar vi fotbollsproffset Lisa Dahlkvist. Med 126 landskamper för Sverige, 3 Champions League-finaler och tre mästerskapsmedaljer är hon en profil inom svensk fotboll. Hon slog de avgörande straffarna under OS i Rio 2016 och har spelat för klubbar som PSG och Tyresö. Nu är hon aktuell med ny klubb och är i full gång med rehab efter svåra hälskadan. Hon berättar om sin tjurskallighet, landslagspetningen och om sin inställning att vägra förlora. Missa inte detta!

Vi är tillbaka med ett lite annorlunda avsnitt, vi berör ämnet machokultur inom idrott, pratar jämställdhet och att det tabu som finns i killars sätt att visa känslor. Ämnet är aktuellt, såväl Albin Ekdal, Felix Sandman och Hampus Nessvold är frontfiguer som inspirerat oss och veckans avsnitt. Ett djupt avsnitt där målet är att normalisera ämnet. Boys do have emotions!

I dagens avsnitt djupdyker vi i ämnet doping, diskuterar moral och fusk och återkopplar till Idrottsgalan som delade ut pris för kamp mot doping. Filip berättar att han tagit en paus från skidåkningen och så återkopplar vi avsnittet med fantastiska Lisa RIng. Enjoy!

Det är dags för ännu ett gästavsnitt och den här gången har vi haft besök av maratonlöperskan Lisa Ring! Ljudkvaliteten är inte den bästa från vår sida eftersom intervjun skedde via Skype, hoppas ni kan ha överseende över detta! Lisa har verkligen inspirerat oss och vi vet utan tvekan att hon kommer att göra detsamma med er. Kortfattat pratar hon om sin träning, kost, mentalitet och tankesätt. Hoppas ni gillar veckans avsnitt så hörs vi igen som vanlig nästa vecka, enjoy!

Tema-avsnitt! Denna gång med fokus på styrketräning, Daniels favoritämne! Avsnittet är uppdelat för både nybörjaren och "nörden" och vi djupdyker i begrepp och övningar för dig som hänger i gymmet. Dessutom avslöjar vi vår nästa gäst, en riktigt uthållighetsdrottning. Missa inte!

Nytt år med nya avsnitt! Idag pratar vi om Filips motivationssvacka, att våga ta klivet från småstaden och upptäcka världen och att livet har sina toppar och dalar, det gäller bara att acceptera dem. Dessutom har Daniel planer på att starta Yotubekanal och så berättar vi mer om jullovet där en av oss faktiskt fyllt 18 år. Missa inte detta!

Sista avsnittet innan vi går på jullov blir en julpodd där vi pratar om våra förväntningar på julen och hur vårt år varit i såväl företaget som personligt. Vi tar också upp ensamhet och alkohol som tyvärr hör julen till och så diskuterar vi betydelsen av att ta tag i sina mål. Tack för de första 17 avsnitten, nästa år är vi tillbaka med nytt material och minst lika många avsnitt till. God jul!

Vi är tillbaka med nytt avsnitt och denna gång ligger fokus på kondition och vilken träning som är den ultimata för att utvecklas. Vi snackar lite om Filips läger och tävlingspremiär, Daniels intagningsprov, intervjuerna och såklart vår seger i Draknästet! Vi avslutar med att diskutera alla fina kommentarer som kommit in och hur vi hanterar dem. Hoppas ni gillar veckans avsnitt och får en fin lucia! Hörs igen om en vecka.

I dagens avsnitt bryter vi mönstret lite och kör ett specialavsnitt tillsammans med We Hate Cancer UF. Filip är tyvärr inte med i dagens avsnitt, han är på skidläger så det är Daniel som håller i tyglarna. We Hate Cancer UF är ett UF-företag här i Falun som tillverkar nyckelringar för alla som vill stötta Barncancerfonden. Adam som är försäljnings-ansvarig i företaget har själv drabbats av den hemska sjukdomen och vid hans sida har vi Elias Willman Pettersson (WP)som är VD i företaget. I avsnittet får vi höra lite om deras företag men också Adams historia om hur allt började tills att han för några år sedan vann över cancern! Skulle ni vilja köpa deras nyckelringar kan ni antingen kontakta oss via vår Instagram @blienvinnarepodcast eller deras Instagram @Wehatecanceruf Hoppas ni gillar detta fantastiska avsnitt så hörs vi nästa vecka igen, enjoy!

Dags för gästavsnitt nummer två med föreläsaren och inspiratören Lars Erlman! Han berättar om sin resa från alkoholist och arbetsnarkoman till att idag stå som en av våra största föreläsare. Han började sin karriär som framgångsrik kock och kökschef men det hela hade ett dyrt pris och han gjorde en helomvändning och satsade allt på idrotten. I juli 2014 genomförde han en hel svensk klassiker på de geografiskt rätta platserna på 24 timmar (!) som blott andra person någonsin. Han berättar om den dagen, hur förberedelser är A och O för prestationen, om hans mormors betydelse för honom och vikten av "skitgöra". Det blev en fantastisk intervju fullspäckad av kloka tankar och berättelser. Enjoy!

I dagens avsnitt djupdyker vi i vad lycka och framgång är, både för oss personligen och vad samhället förväntar sig. Vi pratar om den spännande tid vi befinner oss i, vår generations utmaningar och var vi tror vi själva befinner oss om 5, 10 eller 30 år. Det blir ett lite djupare och filosofiskt avsnitt som visar vikten av att ha drömmar, planer och visioner för framtiden. Vi ber om ursäkt för om ljudet är sämre, vi använde ett par andra hörlurar. Hoppas ni har överseende med det, enjoy!